ფოკუსირება წარმატებებზე და ახალ შესაძლებლობებზე

თქვენი გონებრივი დამოკიდებულება შეიძლება იყოს თქვენი წარმატებების და წარუმატებლობის მთავარი მამოძრავებელი.

რაც უფრო მეტს ფიქრობთ თქვენს წარუმატებლობაზე, მით მეტ წარუმატებლობას იზიდავთ საკუთარ თავში. პირიქით, რაც უფრო ნაკლებად ფიქრობთ წარუმატებლობაზე და პრობლემებზე და უფრო მეტად წარმატებებსა და შესაძლებლობებზე, მით უფრო მნიშვნელოვანი იქნება თქვენი წარმატებები. დამარცხებულები მუდმივად საუბრობენ უსიამოვნებებზე, კატასტროფებზე, პრობლემებსა და უსიამოვნო სიტუაციებზე. გამარჯვებულები ჩვეულებრივ საუბრობენ თავიანთ წარმატებებზე, მისწრაფებებზე და ახალ შესაძლებლობებზე... >>>

Win-Win განწყობა

Win-Win არის გონების მუდმივი ფოკუსირება ორმხრივი სარგებლის ძიებაზე ნებისმიერ ადამიანურ სიტუაციაში, რათა ყველამ, საბოლოოდ, თავი გამარჯვებულად იგრძნოს. >>>

იღბლიანი ადამიანების 7 საიდუმლო

იყავი ყოველთვის ოპტიმისტი , დათრგუნეთ საკუთარ თავში უარყოფითი ემოციები, გაზარდეთ თვითშეფასება, გაითვალისწინეთ წარუმატებლობა, როგორც საფეხურები წარმატებისკენ ... >>>

"ვისაც ეშინია, ნახევრად მოკლულია."

- ალექსანდრე სუვოროვი

"გამარჯვებულები ადარებენ თავიანთ მიღწევებს მიზნებს. დამარცხებულები თავიანთ მიღწევებს სხვების მიღწევებს ადარებენ."

- ნიდო კუბეინი

გამარჯვებული გაკვეთილები უინსტონ ჩერჩილი

როდესაც უინსტონ ჩერჩილი უკვე 93 წლის იყო, ერთ-ერთმა უნივერსიტეტმა მიიწვია ლექციის წასაკითხად, რომელიც შეიცავს მისი საქმიანი ცხოვრების კვინტესენციას. პოდიუმზე ავიდა აუდიტორიის ოვაციებით, ჩერჩილმა თქვა:

"Არასდროს, არასდროს, არასდროს დანებდე."

გარკვეული დრო დასჭირდა აუდიტორიას იმის გასაგებად, რომ გამოსვლა დასრულდა.

ჩერჩილს კი, ასეთი ლაკონური მეტყველების დახმარებით, სურდა დაეხმარა ხალხს კონცენტრირება მოახდინონ მთავარზე: თუ შეწყვეტდი ბრძოლას, წააგე. წარუმატებლობასა და პრობლემებში ცუდი არაფერია. პრობლემების გადაჭრა შესაძლებელია, მაგრამ წარუმატებლობა არის საფეხურები წარმატებისკენ. მაგრამ თუ თქვენ დანებდით სირთულეებს, მაშინ ეს ყველაფერი დასრულდა. თუ შენს ოცნებას უღალატებ, ვეღარ იოცნებებ. და როცა ოცნებას წყვეტ, წყვეტ ცხოვრებას.

ეს უმოკლეს გამოსვლა, რომელიც ასახავს გამარჯვებულის ნამდვილ არსს, გახდა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მსოფლიოს ისტორიაში. ჩერჩილმა იცოდა, რომ ასე იქნებოდა და ისევ 93 წლის ასაკში გახდა გამარჯვებული.

გამარჯვებული გაკვეთილები სტივ ჯობსი, ფირმის თანადამფუძნებელი ვაშლი

მიმართა სტენფორდის უნივერსიტეტის კურსდამთავრებულებს, სტივ ჯობსი, კერძოდ, თქვა: "თქვენ გაქვთ შეზღუდული დრო, ასე რომ ტყუილად ნუ დაკარგავთ მას სხვა ადამიანების მიბაძვის მცდელობაში. არ ჩავარდეთ სტერეოტიპების მახეში, გახდეთ თქვენი ჩვეულ მდგომარეობაზე დამოკიდებული. ნუ მისცემთ ხმაურს უფლებას. სხვა ადამიანების აზრები ახშობს შენს შინაგან ხმას.

და რაც მთავარია, არ შეგეშინდეთ, თამამად წადით იქ, სადაც გული და ინტუიცია გირეკავთ. რატომღაც მათ არ იციან ვინ გინდა იყოთ სინამდვილეში"... >>>

გამარჯვებული გაკვეთილები ესტე ლაუდერი

თავისი ბიზნესი ნულიდან დაიწყო, ესტე ლაუდერმა მოახერხა გამხდარიყო ბაზრის ლიდერი მისი ბუნებრივი წინააღმდეგობის დაძლევა უცნობი პროდუქტის მიმართ. მყიდველები მას უნდობლობით ეპყრობოდნენ, მაღაზიებს კი არ სურდათ გარისკოთ უცნობი ბრენდის ჩართვა და საქონლის გაყიდვა, რომელზეც არ არის გამოხატული მოთხოვნა. მოკავშირეები და გაიმარჯვეს... >>>

გამარჯვებულთა კანონები

ფრაგმენტები ბოდო შეფერის წიგნიდან "გამარჯვებულთა კანონები"

გამარჯვებულებს სჯერათ საკუთარი შესაძლებლობების და აფასებენ საკუთარ თავს არა იმით, რასაც აქამდე მიაღწიეს, არამედ იმით, რისი მიღწევაც ჯერ კიდევ სურთ.

ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს ცხოვრების სიმაღლეებს, ხელმძღვანელობენ არა "რეალური" მიზნებით, როგორიცაა ბინის ან მანქანის ყიდვა, დიპლომის აღება, რაიმე თანამდებობის დაკავება და ა.შ. გაბედული მიზნებიდა თავიანთი საქმით ცვლიან რეალობას. მათ წარმოსახვაში გამარჯვებულები ისე შეერწყნენ საკუთარ ოცნებას, რომ არსებული მდგომარეობა მათ აღარ შეეფერებათ და არ სურთ ამის ატანა.

მოქმედების საუკეთესო დრო ახლაა. სჯობს მოქმედება, შეცდომების დაშვება, ვიდრე გადადება, უცდომელობისკენ სწრაფვა. სამუშაოსთვის მომზადების საუკეთესო საშუალებაა მუშაობის დაწყება... >>>

7 ყველაზე ეფექტური ადამიანების ჩვევები

ეცადე ყველამ გაიმარჯვოს. .. >>>

4 ჯადოსნური სიტყვა

სამეწარმეო ლიდერი

სულ უფრო არაპროგნოზირებადი და კონკურენტუნარიანითანამედროვე ბიზნეს გარემოფირმებს სჭირდებათ ახალი ტიპის „სამეწარმეო“ ლიდერი, რომელიც ქცევის ნორმებით განსხვავდება კლასიკური ბიზნეს ლიდერისგან. სამეწარმეო ლიდერობა ემყარება იმ ფაქტს, რომ ლიდერი საკუთარ თავს ხედავს მეწარმედ, რომელიც მართავს საკუთარ ბიზნესს... >>>

ინოვაციის ლიდერები

ინოვაციის ლიდერები გააკეთეთ რევოლუციები ბაზარზე, შექმენით მასზე ახალი ნიშები და მათთან ერთად წარმართეთ ყველა სხვა ადამიანი.

ინოვაციების ლიდერები განსაკუთრებული კატეგორიის ადამიანები არიან. ისინი არ ჰგვანან ყველას. ნაცემი გზას არ მიჰყვებიან. ისინი მივარდებიან უცნობში და აღწევენ შეუძლებელს. ისინი თავგადასავლების მოყვარულები არიან, უყვართ კრეატიულობა და სიჩქარე. სანამ სხვები ცდილობენ დაიცვან წესები ბრბოში გადაადგილებით, ინოვაციების ლიდერები არღვევენ ამ წესებს, ქმნიან ახალ ბიზნეს გარღვევებს. ცნობილი ინოვაციების ლიდერების აზრით, როგორიცაა სტივ ჯობსიმაიკლ დელი, სემ უოლტონი, ესტე ლოდერი, ჯეკ უელჩი და მრავალი სხვა, ყველაზე ხშირად მათ ცხოვრებაში უსმენდნენ ტრადიციულ ბიზნესმენებს, ინვესტორებს და კონსულტანტებს, რომ "ეს არ შეიძლება გაკეთდეს". და მაინც ისინი წავიდნენ ტრადიციული ლოგიკის წინააღმდეგ და მიაღწიეს რევოლუციურ გარღვევებს და გაიმარჯვეს, გახდნენ ბაზრის ლიდერები გაოგნებული კონკურენტების და მხრების აჩეჩილი კონსულტანტების წინაშე... >>>

წარმატებების ისტორია მაიკლ დელი

მაიკლ დელმა შექმნა Dell Computer Corp. 19 წლის ასაკში, როგორც პირველკურსელი. მან თავის მიზნად აქცია IBM-თან კონკურენცია და გამარჯვება. Dell-ის საწყისი კაპიტალი მხოლოდ $1000 იყო.მაშილი 40 წლის ასაკში კომპანიის გაყიდვებმა მიაღწია $45 მილიარდს.ბაზრის კაპიტალიზაციის თვალსაზრისით Dell გახდა მსოფლიოში ნომერ პირველი კომპიუტერების მწარმოებელი.IBM-ზე ბევრად წინ... >>>

წარმატებების ისტორიაჯეკ უელჩის გაკვეთილები - როგორ გავხდეთ შესანიშნავი აღმასრულებელი დირექტორი

ჯეკ უელჩი, ყოფილი ლეგენდარული აღმასრულებელი დირექტორი General Electric Company (),პ 43-ჯერ (!!!) გაზარდა თავისი გიგანტური კორპორაციის კაპიტალიზაცია დაითვლება თავისი თაობის საუკეთესო კორპორატიულ ლიდერად, ამბობს, რომ ამჟამინდელ ბიზნეს გარემოს სჭირდება აღმასრულებელი დირექტორი და ტოპ მენეჯერებირომლებიც თავად არიან დატვირთული ენერგიით და შეუძლიათ სხვებს დააკისრონ ის. ეს არ არის ფასდაკლება სუსტებისთვის. 1980-იან წლებში აღმასრულებელი დირექტორი გახდომა კარიერის მწვერვალად ითვლებოდა.

გაყიდვის ხელოვნება და უნარი: თავდაჯერებულობა

ადამიანები, რომლებიც გამარჯვებულებად გამოიყურებიან, ყოველთვის უკეთესად მოქმედებენ როგორც გამყიდველები, ვიდრე დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები. თქვენი თვითშეფასების გრძნობა განსაზღვრავს, თუ როგორ შეხედავს თქვენი პოტენციური მყიდველი თქვენზე და შექმნის თუ არა თქვენზე ხელსაყრელ შთაბეჭდილებას. პოტენციური მყიდველი, როგორც წესი, ისე გიყურებს, როგორც შენს თავს. თქვენი თავდაჯერებულობა ასევე ვლინდება თქვენი სხეულის ენაზე, სახის გამონათქვამებსა და ინტონაციებში... >>>

იუმორისტული ბიზნეს გეგმები: წარმატება სიყვარულში

Მარკეტინგული სტრატეგია: "მე ძალიან კარგი შეყვარებული ვარ, რადგან ბევრს ვვარჯიშობ საკუთარ თავზე."

- Ვუდი ალენი ... >>>

დღე 2: დაგეგმვის უნარები

ვიღაცისთვის ძნელი იყო მაშინვე ადგომა და გაქცევა, ვიღაცისთვის ძველი ნივთების გადაყრა საცოდაობა აღმოჩნდა. დავუშვათ, რომ თქვენ გაქვთ ნაგავი ატომური ომის შემთხვევაში. ფიქრობ: რა მოხდება, თუ ოდესმე დამჭირდება? ფსიქიკა ეკვრის ძველს, კომფორტის ზონას, რომელსაც ძველი ნივთები ქმნიან. იმისათვის, რომ რაღაც ახალი შემოიტანოთ ცხოვრებაში, თქვენ უნდა მოიშოროთ ძველი, გაათავისუფლოთ ადგილი. ვიღაცას ეჩვენება, რომ დავალებები არ არის საკმარისი, მეტი სამუშაო უნდა. მაგრამ სხეულს აქვს ძლიერი ინერცია. დაახლოებით იგივეა, რაც მანქანაში - მესამე სიჩქარიდან არ იწყებ, არა?

თუ ბოლომდე დატვირთავთ თავს, სწრაფად გაგიჟდებით, როგორც ეს სპორტში ხდება. როცა ვარჯიშს იწყებ, დატვირთვები მცირეა. თანდათან გაზრდით მათ, მიაღწევთ შედეგს. სპორტდარბაზში რომ მიხვიდე და მაშინვე აიღო სამუშაო წონა ოთხმოცი კილოგრამი, ზურგს მოგტეხავდი.

ჩვენ ვაგრძელებთ დილის რიტუალების სიის შევსებას, რადგან ეს დრო ცხოვრების ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია. დილა აყალიბებს განწყობას და შესრულებას მთელი დღის განმავლობაში. წინა ამოცანები შენახულია, მაღვიძარაზე ვაგრძელებთ მკაფიოდ გაღვიძებას და მაშინვე ვდგებით, არ გამოტოვოთ რბენა.

1. ყოველ დილით გამოყავით ოცდაათი წუთი სასარგებლო ლიტერატურის წასაკითხად. ეს არ არის დეტექტიური და რომანული რომანები, არამედ წიგნები, რომლებიც თვითგანვითარებას უწყობს ხელს. შეგიძლიათ აიღოთ ლიტერატურა ბიზნესზე, პროფესიულ სფეროზე, პიროვნული თვისებების განვითარებაზე.

2. ხვალიდან ვგეგმავთ ჩვენს საქმიანობას. დღიურში ჩაწერეთ ის, რაც უნდა გააკეთოთ მომდევნო დღისთვის. მაგალითად, დილით: ადექი, როგორც კი მაღვიძარა დარეკავს, მიიღეთ შხაპი (ოცდაათი წუთი), გაიქეცით (ოცდაათი წუთი ან იმდენს, რამდენიც მოგცემთ), წაიკითხეთ ლიტერატურა და ა.შ.

თუ მუშაობთ, „სამუშაო“ ბლოკში განასხვავებთ დროს მიმდინარე საქმეებს, შემოქმედებით საქმიანობას და სხვა აქტივობებს. დღე უნდა დაინიშნოს. რა თქმა უნდა, არა წუთებში, რადგან ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს და შეიცვალოს თქვენი კონტროლის მიღმა არსებული გარემოებების გამო. მაგრამ აუცილებელია ნათლად გავიგოთ მიმდინარე საქმეების ფარგლები.

საღამოს ვგეგმავთ ისე, რომ დილისთვის სხეული მოწესრიგდეს და გამოსცეს იმდენი ენერგია, რამდენიც საჭიროა. ამოცანაა, ხვალ შეეცადოთ იცხოვროთ თქვენი დღე ამ გეგმის მიხედვით.

3. დაგეგმვის გარდა, თქვენ უნდა შეადგინოთ სამუშაოების სია, ასევე დაყოთ ისინი ბლოკებად:

გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი საქმეები, რაც გუშინ საჭირო იყო;
არაგადაუდებელი, მაგრამ მნიშვნელოვანი საქმეები, რომლებიც აუცილებლად უნდა გაკეთდეს, მაგრამ უკვე გარკვეული დროა ჩამოკიდებული (საკურსიო ნაშრომების, მოხსენებების წერა და ა.შ.);
გადაუდებელი და უმნიშვნელო საკითხები (სხვადასხვა ბრუნვა);
უმნიშვნელო და არა გადაუდებელი საქმეები, რომლებზეც დიდი დროის დახარჯვა არ გჭირდებათ.

4. დილის სირბილის შემდეგ გაწურეთ ცივი წყლით (შხაპი ან ვედროდან წასმა - თქვენი შეხედულებისამებრ). ის აუმჯობესებს იმუნიტეტს, მატებს ხასიათს და აძლევს დადებით ენერგიას.

5. ჩასხმის შემდეგ გააკეთეთ Marine Stance სავარჯიშო. დადექით კედელთან ზურგით, შეეხეთ მას ქუსლებით, დუნდულებით, მხრის პირებით და თავის უკანა მხარეს. დადექით ასე სამიდან ხუთ წუთამდე, რამდენიც შეგიძლიათ, რათა სხეულმა დაიმახსოვროს სწორი პოზა.

ბევრი რამ არის დამოკიდებული თქვენს პოზაზე: როგორ გრძნობთ თავს და როგორ რეაგირებენ სხვები თქვენზე. ამავდროულად, შეგიძლიათ მედიტაცია, დაეუფლონ სათანადო სუნთქვის ტექნიკას ან მოუსმინოთ სხეულის შეგრძნებებს.

დღე 3. მოტივაციის სისტემა

დავიწყოთ ყველაზე გავრცელებული კითხვებით. უპირველეს ყოვლისა, ისინი ეხება "საზღვაო პოზიციას". უყურე საკუთარ თავს, როცა დგახარ. პირველი სამი-ოთხი წუთი ამის გასაკეთებლად მარტივია. შემდეგ ჩნდება აზრები, რომ ეს უკვე საკმარისია და ზოგადად გაუგებარია, რატომ არის ეს საჭირო, რადგან პოზასთან დაკავშირებული პრობლემები არ არის.

ზოგიერთმა შეიძლება განიცადოს ზურგის ტკივილი. ეს მიუთითებს, რომ თქვენ გაქვთ სუსტი ზურგის კუნთები. აუცილებელია მათი ამოტუმბვა, რადგან ეს შეიძლება იყოს ხერხემლის სერიოზული პრობლემების დასაწყისი. გარდა ამისა, რაიმე მძიმე აწევით შეიძლება კუნთები დაჭიმოთ ან გაიტეხოთ, შემდეგ კი დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ ძლიერი ტკივილი. ზოგადად, თუ ზურგი გტკივა, უმჯობესია დაიწყოთ სპორტდარბაზში სიარული.

კითხვების მეორე ბლოკი ეხება აუდიო წიგნების მოსმენას. სმენის აღქმით, დაღლილობა ხდება დაახლოებით ორმოციდან ორმოცდაათ წუთში. კონცენტრაცია ეცემა და უარესად აღიქვამ შინაარსს.

წიგნები უნდა გადატრიალდეს. აიღეთ რამდენიმე საინტერესო და პარალელურად წაიკითხეთ – ცოტა ხნით ერთი, მერე მეორე. ასე რომ, ინფორმაცია უფრო კარგად აღიქმება.

რა არის მედიტაციის საუკეთესო საშუალება? უმარტივესი გზაა სუნთქვაზე ფოკუსირება. გამორთეთ თქვენი აზრები და მიჰყევით მხოლოდ თქვენს სუნთქვას: სიხშირე, სიღრმე, დათვალეთ თქვენი ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა.

ბევრი თავდაპირველად განიცდის გაღიზიანებას, გრძნობს ძილიანობას, დაღლილობას, თავის ტკივილს. ასეც უნდა იყოს. როდესაც ადამიანი იწყებს რაღაცას, რაც რადიკალურად ცვლის ცხოვრების წესს, ის დიდ ენერგიას ხარჯავს. ის შეიძლება შევადაროთ რაკეტას. ასაფრენად ის ხარჯავს საწვავის 80%-მდე პირველ წუთებში. პირველ ნაწილში არის ყველაზე დიდი წინააღმდეგობა.

ქვეცნობიერი აპროტესტებს, ცდილობს მოძებნოს მიზეზები იმ მდგომარეობის დასაბრუნებლად, რომელშიც ადამიანი ადრე ცხოვრობდა. ეს არის სტრესი, მაგრამ ამ მდგომარეობაში ადამიანი მაქსიმალურად ვითარდება. ტრენინგის ერთ-ერთი მიზანია მიზანმიმართულად მიიყვანოთ საკუთარი თავი კონტროლირებადი სტრესის არასასიამოვნო მდგომარეობაში. ისწავლეთ არა მხოლოდ სტრესის განცდა, არამედ ერთგვარი სიამოვნების მიღება, ადრენალინის აჩქარება.

რატომ შემოგვაქვს ზემოაღნიშნული „ინოვაციები“ დილის საათებში? რადგან დილა ყველაზე პროდუქტიული დროა და თქვენ უნდა დაიწყოთ ის რაც შეიძლება ეფექტურად, რათა ცხოვრების ყველა სფერო განვითარდეს და ნორმალური იყოს მთელი დღის განმავლობაში.

მნიშვნელოვანია რამის წერილობით დაგეგმვა? რა თქმა უნდა, დიახ. ასე რომ, თქვენ არ გჭირდებათ მტკივნეულად გახსოვდეთ, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ: უბრალოდ შეხედეთ დღიურს და განაგრძეთ მოქმედება გეგმის მიხედვით.

ყველაფრის თავში შენახვა შეუძლებელია და თუ ადამიანი ამას ცდილობს, თავი არ ივსება იმით, რაც უნდა იყოს. რესურსები არ არის შეუზღუდავი, არ უნდა დახარჯოთ ისინი იმაზე, რაც შეიძლება თქვენს თვალწინ დადგეს ყოველდღიური გეგმის სახით.

1. სახლიდან გასვლისას ყოველ ჯერზე იღიმებით სარკეში ანარეკლზე. ღიმილი ამხნევებს, ალამაზებს ადამიანს, იზიდავს თავისკენ. თქვენ უნდა ასიამოვნოთ საკუთარ თავს.

2. დაიწყეთ დღე სწორი კვებით. კარგი ჯანმრთელობა წარმატების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. უარი თქვით ფასტფუდზე, სახამებლიან და ტკბილ საკვებზე, მიირთვით სწორი და ჯანსაღი საკვები: ხილი, მარცვლეული, ახლად გამოწურული წვენები.

3. გამორთეთ ტელევიზორი - ნეგატიური ინფორმაციის ეს წყარო, რომელიც დიდ დროს ჭამს - სულ მცირე, ვარჯიშის ხანგრძლივობის განმავლობაში. ბევრად უფრო სასარგებლო ინფორმაციის მოპოვება შესაძლებელია წიგნებიდან. ტელევიზიის მუშები, როგორც წესი, არ არიან მაყურებლები.

4. კვირის ბოლომდე, ერთხელ მაინც უნდა წახვიდეთ ცეკვაზე. ეს არის მარტივი გზა ისწავლოთ მოძრაობების კონტროლი, თქვენი სხეულის შეგრძნება. თუ უკვე ცეკვით ხართ დაკავებული, წადით იოგაზე. იქ მეტი ყურადღება ექცევა სხეულის კონტროლის გზებს, გარდა ამისა, თქვენ ისწავლით სუნთქვის ვარჯიშებს და მედიტაციას.

5. შეინახეთ შედეგებისა და მიღწევების ჟურნალი, სადაც ჩაწერთ დასრულებულ დავალებებს.

6. აიღეთ კალამი და ქაღალდი. ჩამოწერეთ მოტივაციის სისტემა. მოტივაცია არის "გან", როდესაც ჩვენ გვჭირდება რაღაცისგან თავის დაღწევა და "მიმდე", როდესაც გვინდა რაღაცის მიღწევა ან მიღება.

შეუსრულებლობისთვის ჯარიმების შემუშავება. დაწერეთ ნომერი ფულადი თვალსაზრისით, რომელსაც გადაიხდით. ეს თანხა არ უნდა იყოს თქვენთვის კრიტიკული, მაგრამ უნდა იყოს ხელშესახები.

მიიღეთ კონვერტი, სადაც დადებთ ჯარიმებს. ტრენინგის დასასრულს გადაიტანეთ ის ქველმოქმედებაში.

7. დაიწყეთ ბიუჯეტირება. ეს შეიძლება გაკეთდეს ელექტრონულად ან ქაღალდზე. ჩაწერეთ ყველა შემოსავალი და ხარჯი. საკუთარი თავის გასაადვილებლად, შეაგროვეთ ჩეკები.

8. აიღეთ თქვენს მიერ შედგენილი სამუშაოების სია. ხვალიდან დაიწყეთ გადაუდებელი საქმეების დასრულება – სწორედ ისინი იღებენ დიდ ენერგიას (თქვენ გამუდმებით ფიქრობთ მათზე, მაგრამ ხელები არ გიწვდით). ეს უნდა მოგვარდეს რაც შეიძლება მალე.

დღე 4. შედეგების გაანგარიშება

ხშირად ჩნდება კითხვები: რატომ არის რთული დაგეგმვა, რატომ იშლება მუდმივად გეგმები? გარდა გამოცდილების ნაკლებობისა, ეს განპირობებულია იმით, რომ შიდა დრო განსხვავდება ასტრონომიული დროისგან. ეს მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ თქვენი დღის დაგეგმვისას, რათა არ იყოს დიდი შეუსაბამობა სასურველსა და რეალურს შორის.

ზოგს სჯერა, რომ სამი საათი სჭირდება იმის გაკეთებას, რისი გაკეთებაც ერთ საათში შეიძლება და შედეგად, ბევრი სასარგებლო დრო იკარგება.

სხვები, ტრენინგის დაწყებიდან რამდენიმე დღის შემდეგ, იწყებენ არჩევანს, რომელ დავალებებს შეასრულებენ და რომელს არა. თქვენ გაქვთ უფლება გააკეთოთ ისე, როგორც ფიქრობთ, მაგრამ თუ გსურთ შედეგის მიღწევა, ყველაფერი უნდა გააკეთოთ. წესების მიხედვით უნდა ითამაშო, თორემ უბრალოდ დროს დაკარგავ.

რატომ არის საჭირო ჯარიმები? ეს აუცილებელი ღონისძიებაა. ადამიანის ბუნებაა საკუთარი თავის ადვილად მოტყუება. ხშირად საკუთარ თავს რაღაცას ვპირდებით, მერე ვივიწყებთ და ვარღვევთ დაპირებას. და ეს ართულებს წინსვლას.

საკუთარ თავს დაპირებები ყველაზე ძლიერია. ცხოვრების წესი პირდაპირ დამოკიდებულია ამაზე. ხშირად ადამიანს მშვენივრად ესმის, რომ რაღაც არ უნდა გააკეთოს, მაგრამ მაინც აკეთებს – და იტანჯება. ეს არის თვითდივერსია. ამიტომ ჯარიმებია საჭირო და არ უნდა მოიფიქრო მიზეზები და არ ეძებო საბაბი, რომ არ გადაიხადო. ნებისმიერი ვალდებულების შეუსრულებლობა დაპირების დარღვევაა და ამის გადახდა ადამიანმა უნდა გადაიხადოს. დაგეგმვა ხელს უწყობს ნივთების სტრუქტურირებას და იმაზე მეტს, ვიდრე ადრე, მაგრამ, შესაბამისად, ადამიანი უფრო იღლება. ამიტომ, დაგეგმეთ დასვენების დრო, როცა აკეთებთ იმას, რაც მოგწონთ: მოუსმინეთ მუსიკას, წაიკითხეთ წიგნი, დაწექით დივანზე ან გაისეირნეთ.

თუ არ ისვენებთ, შეგიძლიათ სწრაფად მართოთ თქვენი სხეული და უახლოეს მომავალში ის შურს იძიებს. განსაზღვრეთ დასვენების დრო საკუთარი თავის მოსმენით: გაიხსენეთ წინა დღე და შეეცადეთ განსაზღვროთ დრო, როდესაც სხეული აძლევდა სიგნალებს, რომ შესვენების დრო იყო.

მნიშვნელოვანი პუნქტი: თქვენ უნდა იცოდეთ პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც ხდება. ყველა უბედურებაში მხოლოდ ჩვენ ვართ დამნაშავე, მაგრამ ჩვენი მიღწევებიც ჩვენი დამსახურებაა. არ არის საჭირო ვინმეს კითხვა, არ არის საჭირო პასუხისმგებლობის სხვის მხრებზე გადატანა. რამდენიმე შენიშვნა სპორტისა და დუჟების შესახებ. სპორტდარბაზში სიარული არავის ავნებს, განურჩევლად აღნაგობის. თუ მიზანმიმართულად გსურთ კუნთების მასის აშენება, საჭიროა ინტენსიური ვარჯიში და ბევრი ცილოვანი საკვები. სპორტული დარბაზი საბრძოლო ხელოვნებით ან რაღაც მსგავსით არ უნდა ჩაანაცვლო, ეს სხვა რამეა. თუ რაიმე სახის სპორტით ხართ დაკავებული, სპორტული დარბაზი დამატებაა და არა შემცვლელი.

დუჟები ეფექტურია, რადგან კანს გლუვსა და ელასტიურს ხდის. დუშის წყალობით ყალიბდება ძლიერი იმუნიტეტი. ცივი წყლით ჩამოსხმის ალტერნატივად შეგიძლიათ გამოიყენოთ კონტრასტული შხაპი. წყლის ტემპერატურა მკვეთრად იცვლება, შესაბამისად, კანის უჯრედები მობილიზებულია, მოძრაობს და წინააღმდეგობას უწევს.

ზოგჯერ არის პრობლემები ზემოთ ნახსენები "ღიმილის" ვარჯიშთან დაკავშირებით. მიდი სარკესთან, გაიღიმე ყურიდან ყურამდე, რომ ტუჩის კუთხეები დაიძაბოს, ასე დადექი ათი წამი. შემდეგ გააკეთეთ სახე სახის მარცხენა ნახევრით, შემდეგ მარჯვნივ. ახლა კი - ბრიუს უილისის ღიმილი, ანუ ოდნავ ნახევრად ღიმილი!

ასეთი ვარჯიშები ავითარებს სახის კუნთებს და ცოტა ხანში იგრძნობთ, რომ გაღიმება გაგიადვილდათ.

1. შეადგინეთ დილის რიტუალების საკონტროლო სია (თეფში, რომელშიც ჩამოთვლილია დილის რუტინები). ყოველ დღე ახალ საკონტროლო სიაში მონიშნეთ ის, რაც გააკეთეთ საკონტროლო ნიშნებით.

2. შეამოწმეთ ფოსტა, მობილური და ICQ დღეში ორჯერ. თუ სამუშაო დაკავშირებულია მათთან, არ გამოიყენოთ ისინი საათის შემდეგ. ეს შეამცირებს შეფერხებების რაოდენობას.

3. ხვალიდან დააყენეთ ქულები დასრულებულ საქმეებზე. ერთი წერტილი - მცირე საკითხზე (მაგალითად, ბიზნესი, საყოფაცხოვრებო, პირადი; რიტუალები აქ არ შედის). ორი ქულა - იმ შემთხვევებისთვის, რომლებთანაც მოგიწიათ რამდენიმე საათის განმავლობაში შეხება (საშუალო სირთულის შემთხვევები). სამი ქულა - მნიშვნელოვანი საქმეებისთვის, რომლებსაც ერთ დღეზე მეტი დრო დასჭირდათ და განსაკუთრებული მნიშვნელობა აქვს. მიეცით ქულები მხოლოდ იმისთვის, რაც გააკეთეთ ბოლომდე. ამოცანა ორ დღეში 10 ქულის დაგროვებაა.
მიანიჭეთ ჯილდოები 10,30 და 50 ქულებისთვის. ჯილდო რაღაც სასიამოვნოა. 10 ქულისთვის აიღეთ მცირე ჯილდო, ხოლო 50-ისთვის - დიდი. ჯილდოდ არ გამოიყენოთ ის, რაც მიტოვებული იყო ტრენინგის დროს.

4. ყოველ საღამოს შედეგებისა და მიღწევების ჟურნალში ჩაწერეთ დასრულებული საქმეები და ჩაწერეთ ქულები. მიუთითეთ ჯარიმა ამის შეუსრულებლობისთვის.

5. განაგრძეთ კუდები: დაასრულეთ გადაუდებელი და უმნიშვნელო საქმეები. თქვენი ამოცანაა მოიცილოთ დამწვარი შემთხვევები.

6. ეს ამოცანა ეხება ურთიერთობებს, მას აქვს ორი წერტილი:
აჩუქე დედას ყვავილები ხვალ;
გაუკეთე მასაჟი საყვარელ ადამიანს.

დღე 5. გეგმის გაძლიერება

გავაანალიზოთ წამოჭრილი კითხვები. რომელია უკეთესი: მთლიანად გამორთეთ ტელეფონი თუ უბრალოდ გამორთეთ ხმა? ჯობია გამორთოთ ხმა და ტელეფონს თვალებიდან მოშორებით მოაშოროთ. მაგრამ თუ სამუშაო დაკავშირებულია ზარებზე პასუხის გაცემასთან, მაშინ არაფერია გასაკეთებელი.

მჭირდება შაბათ-კვირის დაგეგმვა? Რა თქმა უნდა. არ უნდა დაგეგმოთ ხუთი წუთის სიზუსტით, რამდენ დროს გაატარებთ ოჯახთან ან შეყვარებულთან ერთად, არამედ ზოგადად უნდა წარმოიდგინოთ, თუ რითი იქნება დღე სავსე. შაბათ-კვირას განაგრძეთ დილის ყველა რიტუალის შესრულება. დაიმახსოვრე: თუ რამე გაწყდება, თავიდან დაწყება უფრო რთულია.

1. ქუჩაში სეირნობისას ეცადეთ იყოთ უფრო ყურადღებიანი გამვლელების მიმართ. დააკვირდით და შეეცადეთ დაადგინოთ, როგორი ცხოვრებით ცხოვრობს ადამიანი, რას აკეთებს, როგორია მისი ცხოვრების სტილი. თუ ამას გამოიმუშავებთ, გაგიადვილდებათ ადამიანებთან ურთიერთობა, დაიწყებთ მათ უკეთესად გრძნობას, მეტ გაგებას.
შეეცადეთ ხვალ სხვანაირად დაიწყოთ დღე. აირჩიე სხვა მარშრუტი და მიმოიხედე ირგვლივ, შეამჩნიე ყველაფერი, რასაც აქამდე არ აქცევდი ყურადღებას: როგორი ბუნებაა ირგვლივ, როგორი ხალხი გადის.

2. დაიცავით საინფორმაციო დიეტა, ანუ გამორთეთ სოციალური ქსელები. ეს არის საინფორმაციო ველის გაწმენდა, იძულებითი შეფერხებებისა და უსარგებლო ჭორებისგან გათავისუფლება, რომელიც კლავს დროს, ამცირებს მუშაობის ეფექტურობას.

3. დაფიქრდით, რა ნათელი თავგადასავალი გელით უახლოეს მომავალში. თქვენ უნდა დაგეგმოთ ისეთი რამ, რაც უამრავ ემოციას მოგანიჭებთ, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია გინდოდათ, სადაც გინდოდათ წასვლა, მაგრამ დრო არ გქონდათ. გადაწყვიტეთ ვინ გაგიმართავთ კომპანიაში. დაგეგმეთ ეს დავალება ახლავე, მაგრამ დაასრულეთ ტრენინგის დასრულების შემდეგ.

4. მიანიჭეთ ქულები უფრო მკაცრად და მხოლოდ შესრულებული დავალებებისთვის.

5. შეიძლება შეამჩნიეთ, რომ დაგეგმვა იშლება. რისი გაკეთებაც მათ სურდათ, ყოველთვის არ გამოდის; არის გარკვეული გარემოებები, სიურპრიზები, რომელთა წინააღმდეგობაც შეუძლებელია. ზოგადად, თქვენ უნდა გქონდეთ სარეზერვო გეგმა. თუ ყველაფერი ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი იყო, როდესაც მთავარი გეგმა ცდება, შეასრულეთ სხვა სამოქმედო პროგრამა. შეაფასეთ, სად არის სავარაუდო წარუმატებლობა და დაწერეთ ალტერნატიული სცენარი ამ მომენტებისთვის.
ეს გეგმა უნდა იყოს პასუხი კითხვაზე: „რა გავაკეთო, როცა მთავარ გეგმაში ყველაფერი არასწორია?“. ადამიანს შეუძლია საკმაოდ ზუსტად გამოიცნოს, რომელ შემთხვევებშია სავარაუდო წარუმატებლობა. მაგალითად, დაგეგმილია შეხვედრა. ძნელი წარმოსადგენია, რომ შეხვედრა გადაიდება ან თქვენი პარტნიორი აგვიანებს.

6. დაიწყეთ შვებულების დაგეგმვა, რადგან მის გარეშე არ შეგიძლიათ. ყოველდღე ჩადეთ დასვენების მინი ბლოკები გეგმაში, თორემ დაიღლებით თავს და რაღაც მომენტში დაღლილობისგან ფეხზე დაგდებთ.

7. შეადგინეთ ათი საქმის სია, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სამსახურში, გარდა იმისა, რასაც ახლა აკეთებთ. ეს უნდა იყოს სასარგებლო რამ, რაც შედეგს მოიტანს - ფულადი თუ სხვა.

8. ხვალ უყურეთ საინტერესო ფილმს სახელწოდებით "სანამ ყუთს ითამაშებ".

დღე 6. ცხოვრება მომავალში

ჯარიმების სისტემა არაერთ კითხვას აჩენს. ხალხი საჯარიმო ქულების არ დათმობის მიზეზებსა და საბაბებს იგონებს. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ შედეგი ყველაზე მნიშვნელოვანია. ვისაც უნდა - ეძებს შესაძლებლობებს, ვისაც არ უნდა - პოულობს მიზეზებს.
ადამიანები ხშირად კითხულობენ, შესაძლებელია თუ არა გეგმის მიხედვით ამოცანების შეცვლა. ამის გაკეთება არასასურველია. უმჯობესია ჩასვათ "რეზერვი" ბლოკი - დრო, როდესაც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც აქამდე არ გამოსდიოდათ. რეზერვი გამოიყენება ბიზნესსა და ფინანსებში. ეს ის თანხაა, რომელიც დევს ანგარიშზე და არ იხარჯება ნორმალურ პირობებში. ის განკუთვნილია კრიზისისთვის ან დიდი შესაძლებლობებისთვის. ჩვენს გეგმაში სარეზერვო განყოფილება იგივეა. თუ ფიქრობთ, რომ ერთ მშვენიერ დღეს შეიძლება რაღაც არასწორედ წარიმართოს, სარეზერვო ერთეული დაზოგავს დღეს.
გახსოვდეთ, რომ შიდა და ასტრონომიული დრო, როგორც წესი, არ ემთხვევა ერთმანეთს. ადამიანი ვითარდება ყველაზე სუსტი რგოლის ზრდის ტემპით. ჩამორჩენილი სფეროები უნდა გამკაცრდეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში კარგ დონეს ვერ მიაღწევთ. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ განვითარება უნდა იყოს ჰარმონიული.
თუ ჯილდოების მინიჭების პრობლემა გაქვთ, უნდა იფიქროთ იმაზე, რაც გსურთ. ეს არ უნდა იყოს ტრენინგის წესებით აკრძალული. როცა საკუთარ თავს რაღაცას უარს იტყვი, ეს ყველაზე მეტად გინდა. მაგრამ ჩვენი ამოცანაა ავმაღლდეთ და ვიპოვოთ ისეთი რამ, რაც სიხარულს მოუტანს და დადებით გრძელვადიან შედეგს მოგცემთ.
დღის გეგმის გარდა, შედგენილია გლობალური გეგმები: კვირისთვის, თვისთვის, წლისთვის, სიცოცხლისთვის. გლობალური გეგმა, რა თქმა უნდა, იყოფა მცირედ, რომელთა განხორციელებაც უფრო ადვილი და სწრაფია.
როცა იწყებ განვითარებას, უცებ იწყებ და ამაღლდები. გარშემომყოფები ამას ხედავენ, მაგრამ არ სურთ მათი კომფორტის დარღვევა. და ისინი იწყებენ თავიანთი ნეგატიური დამოკიდებულების გამოვლენას, რადგან თქვენ მიაღწევთ შედეგებს, მაგრამ ისინი არ არიან. თქვენი წარმატებები აღიზიანებს მათ, იწვევს შურს. თავიდან თქვენი პოზიციები იგივე იყო, ახლა კი ყველაფერი შეიცვალა. სხვებს არ აქვთ გამართლება თავიანთი პასიურობისთვის, ამიტომ ისინი ცდილობენ წინააღმდეგობა გაუწიონ თქვენს წარმატებას. ეს არის ქვეცნობიერი დივერსია.
გთავაზობთ დავალებას ფინანსური მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. შეადგინეთ ათი საქმის სია, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ
მოგცემთ შემოსავლის ახალ წყაროს. ეს არ არის მთავარი ამოცანა, გააკეთე როგორც გინდა.

1. თუ ათი ქულა არ დააგროვეთ - მიიღეთ. თუ შეგროვდა - თქვენ მიიღებთ ჯილდოს.

2. თუ დაღლილობა დაგროვდა, საკმარისი ძილი. თქვენი სხეული გეტყვით როდის გაიღვიძოთ. რიტმი რთულია, ყველა არ არის მიჩვეული, ამიტომ დასვენებაა საჭირო.

3. აუცილებელია აირჩიოთ ტრენინგი ან სემინარი, რომელიც სერიოზულად დაგაწინაურებთ თქვენს საქმიანობაში, დაგეხმარებათ მეტი ფულის გამომუშავებაში, გახდეთ უფრო ეფექტური.

4. ტრენინგის ბოლოს დაურეკეთ ადამიანს, ვისთან ერთადაც სასიამოვნო თავგადასავალი დაგეგმეთ, რაზეც ზემოთ ვისაუბრეთ. გააზიარეთ გეგმა, განიხილეთ როგორ განახორციელებთ მას. გადადგით კონკრეტული ნაბიჯები თქვენი მიზნების მისაღწევად.

5. შეეცადეთ სადმე გახვიდეთ, გამორთეთ კომუნიკაციის საშუალებები, წარმოიდგინეთ, რომ წარსულში ხართ და რომელიმე ისტორიკოსი წერს წიგნს თქვენს შესახებ. თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ ცხოვრება მომავალში.
იფიქრეთ იმაზე, რისი გაკეთება გსურთ სხვებისთვის, დატოვეთ ამ სამყაროში; როგორ გინდა, რომ შენმა შთამომავლებმა იფიქრონ შენზე. შეეცადეთ დაწეროთ უფრო კონკრეტული ფაქტები, სურვილები, როგორ გსურთ ცხოვრება.
შეეცადეთ ასახოთ თქვენი შინაგანი თვისებები, დაწერეთ როგორი ხალხი იყო თქვენს გარშემო. იფიქრეთ იმაზე, ვისთანაც გსურთ კომუნიკაცია მომავალში. დავალების შესასრულებლად საჭიროა შემოქმედებითი მდგომარეობა: აირჩიეთ დრო და შექმენით შესაბამისი გარემო. რატომ არის ეს საჭირო? როცა არის მიზანი, მაშინ ზუსტად იცი რატომ აკეთებ ამასა თუ იმას, რა შემთხვევაში გაქვს მოტივაცია.

6. მოაწყეთ უჩვეულო საღამო საყვარელ ადამიანთან ერთად. გაატარეთ დრო ერთად, შეეცადეთ ამოიღოთ რუტინა ურთიერთობებიდან. თუ საყვარელი ადამიანი არ არის, საღამო რაიმე უჩვეულო ადგილას გაატარეთ

დღე 7: შეანელეთ

ტრენინგის პირველი კვირა დასასრულს უახლოვდება. თუ თქვენ დაასრულეთ ყველა დავალება და დაიცავით წესები, უკვე უნდა შეამჩნიოთ ცვლილებები თქვენს მდგომარეობაში.
რამდენიმე სიტყვა ჩვევების შესახებ. თუ რაიმე კარგს, სასარგებლოს აკეთებ და თავს დააჯილდოვებ, ჩვევა იწყება. და პირიქით, თუ რამეს არ აკეთებ და ამისთვის თავს არ სჯი, ჩვევაც ყალიბდება. მნიშვნელოვანია დაჯილდოება და დასჯა, რადგან ეს არის მოტივაციის ორი მხარე: „დან“ და „მდე“.
ხშირად ადამიანები ამბობენ, რომ დასვენების დრო არ აქვთ, რადგან ძალიან ბევრი აქვთ გასაკეთებელი. დასვენება აუცილებელია. ეს გეგმის ნაწილია. ახლა სინანულით, თქვენ რისკავთ მომავალში დაკარგოთ დიდი დრო ავადმყოფობის ან დეპრესიისთვის.
თუ თქვენ მზად ხართ ყველაფერი გააკეთოთ შედეგის გულისთვის, აუცილებლად იგრძნობთ, როგორ იწყებთ აღზევებას. ეს გამოჩნდება დავალებების შესრულებაში. ერთი ადამიანი ამბობს: „რაღაც ვერ ვიპოვე და ეს არის“. სხვა, თუნდაც რთულ ვითარებაში, ყველაფერს გააკეთებს, რათა იპოვოს, დახმარება სთხოვს მეგობრებს და ნაცნობებს.

რაც შეეხება მომავლის აღწერას, აქ არის რამდენიმე ფრაზა, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ:

1. მთელი ცხოვრება ჩვენთვის მოდელი იყო.

2. მისი ძირითადი მახასიათებლები იყო...

3. მან მთელი ძალა მისცა...

4. მან იცხოვრა ღირსეული ცხოვრებით, ეკავა ესა თუ ის პოსტი, აკეთებდა კომპანიისთვის ...

5. ხალხის ხსოვნაში დარჩენილი ...

6. მადლიერი შთამომავლები არასოდეს დაივიწყებენ...

7. დამშვიდობება, მინდა დავურეკო მას ...
ეს ფრაზები ეხება როგორც ნეკროლოგს, ასევე ბიოგრაფიას.
კიდევ ერთხელ მინდა ხაზგასმით აღვნიშნო, რომ თქვენ უნდა გქონდეთ ერთზე მეტი შემოსავლის წყარო. ნომერი 1 არ გვიწყობს, რადგან შემოსავლის ერთი წყარო შეიძლება ნებისმიერ მომენტში გაქრეს და მერე არაფერი დარჩეთ. შემოსავლის ალტერნატიული გზით, ადამიანი თავს უფრო თავდაჯერებულად გრძნობს.

1. შეანელეთ. ხვალ აუცილებელია ბუნებაში ორი-სამი საათის გატარება. იდეალურ შემთხვევაში, თუ შეგიძლიათ ქალაქიდან გასვლა, გაისეირნეთ ტყეში. ან წადით პარკში, გაისეირნეთ, დატკბით ბუნებით და ამინდით, შეეცადეთ იგრძნოთ რა ხდება გარშემო. შეანელეთ რიტმი. შეგიძლიათ მარტო ისეირნოთ ან მოიწვიოთ ახლობლები და ბავშვები თქვენთან ერთად.

2. შეაჯამეთ კვირა. გადახედეთ ჩანაწერებს და შეაფასეთ რა გააკეთეთ, გამოთვალეთ ქულები და ჯარიმები. შეაგროვეთ ჯარიმები და გადაიტანეთ ქველმოქმედება.

3. საღამოს შეადგინეთ მომავალი კვირის გეგმა.

4. აირჩიეთ ათი საქმიდან, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ იმის გარდა, რასაც აკეთებთ, სამი ან ოთხი, რასაც გააკეთებთ მომავალ კვირას.

5. აირჩიეთ ერთი პოტენციური შემოსავლის წყაროების სიიდან და დაგეგმეთ როგორ დაიწყოთ ამის გაკეთება მომავალ კვირას. თქვენ უნდა ჩაწეროთ გეგმაში, როდის და როგორ დაუთმობთ მას დროს. ეს არის დამატებითი დავალება მათთვის, ვინც ასეთი სია შეადგინა.

დღე 8. ეფექტური მუშაობა

ჩვენ ვიწყებთ ტრენინგის მეორე კვირას. პირველი კვირა არ იყო ადვილი, როგორც ნებისმიერი წამოწყება. არასასიამოვნო პირობებში აღმოჩნდებით, მაგრამ დისკომფორტი განსაკუთრებით ძლიერ ავითარებს ადამიანს. თუ არაფერს შეცვლი, დინებით წახვალ. აუცილებელია, რომ დღევანდელი სიტუაცია იყოს არასასიამოვნო, რადგან ეს არის ის დაუკრავენ, რომელიც წინ გაგისვრის. სანამ შედარებით კომფორტის ზონაში ცხოვრობ, ძლივს იზრდები ან განვითარდები.
თუ დილით სწრაფად ვერ ადგებით, ჯარიმა გაზარდეთ. გააკეთე ისე, რომ სამწუხარო იქნება ყოველდღე ასეთი ფულის „გაღვიძება“.
კიდევ ერთხელ ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ დასვენება გჭირდებათ. რაც უფრო ნაკლებად ისვენებ, მით უარესად მუშაობ. ბევრი ფიქრობს: „როდის უნდა დაისვენო, იმდენი რამის გაკეთებაა საჭირო, სწორედ მაშინ დავამთავრებ…“ ეს არასწორია. ამაზე ადრეც ბევრჯერ გვისაუბრია: თუ არ დაისვენეთ, სწრაფად დაიწვებით და გამოჯანმრთელებას მეტი დრო დასჭირდება.
მეორე კვირა უფრო რთულია ვიდრე პირველი. ჩვენ ვაგრძელებთ აფრენას. ახლობლები და ნაცნობები კიდევ უფრო გაკვირვებულნი იქნებიან იმით, რასაც აკეთებთ. ეს არის საზოგადოების ნორმალური თავდაცვითი რეაქცია. ადამიანებს არაფრის გაკეთება არ უნდათ და როცა ვინმე მკვეთრად ვითარდება მათ გვერდით, კარგავენ თავის გამართლების შესაძლებლობას.
ყველაფერი, რაც გასულ კვირას მოხდა, ჩვენ ვაგრძელებთ შესრულებას. თუ დრო იძლევა, სამსახურში ადრე გაემგზავრეთ, რათა თავიდან აიცილოთ საცობები და მშვიდად მიხვიდეთ თქვენს ადგილზე. შეგიძლიათ გაატაროთ დრო, რომელიც გაათავისუფლეთ ნაყოფიერად მუშაობამდე - გააკეთეთ ისეთი რამ, რასაც ხელი არასოდეს მიუწვდებოდათ.

1. ხვალიდან ჯარიმები გაორმაგდება.

2. თქვენს ამჟამინდელ სამუშაოზე დაიწყეთ თქვენი დაგეგმილი სამი საქმის განხორციელება (თქვენ უნდა შეგექმნათ გეგმა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს).

3. თუ ვინმესთან მუშაობთ, მობრძანდით უფროსთან სამსახურში ორი კვირით და მოგვიანებით წადით. ასე აჩვენებ მენეჯმენტს, რომ შენს საქმეს სერიოზულად უყურებ.
ლიდერებს უყვართ რჩევისთვის მიმართვა. თუ ამას აკეთებთ ხანდახან, ხაზს უსვამთ მათ ავტორიტეტს, გაახარებთ თქვენს უფროსებს და მიიღებთ პლუსს თქვენს ყულაბაში. ეს გამოავლენს თქვენს სერიოზულ დამოკიდებულებას სამუშაოსადმი, მოგცემთ მიზეზს, ისწავლოთ რამე თქვენი უფროსისგან.
ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს გარკვეულ სიმაღლეებს, სიამოვნებით უზიარებენ ცოდნას და აძლევენ რჩევებს. ეს მათთვისაც მნიშვნელოვანია, რადგან მენტორების როლს ასრულებენ. იგივე შეგიძლიათ გააკეთოთ ახალი იდეებით. თქვენ თვითონ ვერ გადაჭრით მათ, ამიტომ მიიყვანეთ ისინი უფროსებთან. ეს არის ცხოვრების ნორმალური მოდელი - სტუდენტებიდან მასწავლებლებზე გადასვლა. რაღაც მომენტში თქვენ იგრძნობთ, რომ გსურთ ცოდნის გაზიარება.

4. დაიწყეთ მუშაობა შემოსავლის ახალი წყაროთ.

5. დაიწყე ეფექტური მუშაობა ხვალიდან. კონცენტრირება მოახდინეთ ერთ რამეზე მოცემულ დროს. ეს არის ნაკადის სამუშაო, სადაც თქვენ მოხვდებით ძალიან ეფექტურ მდგომარეობაში. რაღაც მომენტში, თქვენ მიხვდებით, რომ მუშაობთ სწრაფად და ძლიერად.
მისი შეწყვეტა ადვილია, მაგრამ ძნელია აქტიურ სამუშაო მდგომარეობაში დაბრუნება. ამიტომ ეცადე არ შეგეშალო. ნაკადის მდგომარეობაში შესასვლელად, თქვენ უნდა იმუშაოთ ათი წუთის განმავლობაში. გადაწყვიტა - შესრულდა. დინების მდგომარეობის შემთხვევაში საჭიროა მესამე გეგმა.
თუ ყველაფერი სწრაფად გააკეთე და თავისუფალი დრო გქონდა, ის სასარგებლო ნივთებით უნდა შეავსო. ხდება ისე, რომ ზიხარ და ხვდები, რა არის გასაკეთებელი, მაგრამ არ გსიამოვნებს, ტვინი ბევრ ვარიანტს უშვებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა საბოტაჟი მოახდინოს სამუშაოზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა შეიკრიბოთ და დაიწყოთ. თავდაპირველად ეს იქნება ზარმაცი, მოსაწყენი, მაგრამ გააგრძელეთ, თანდათან მუშაობა გაჭიანურდება და თქვენ შეხვალთ ნაკადის მდგომარეობაში.

6. მათთვის, ვინც ძალიან ფერმკრთალია, სოლარიუმში წასვლის დროა. გარუჯულ ადამიანებს სხვები ქვეცნობიერად აღიქვამენ როგორც უფრო ჯანმრთელად და წარმატებულად.

7. თქვენ უნდა შეადგინოთ თქვენი გარეგნობასთან დაკავშირებული ნივთების ჩამონათვალი. იგი შეიცავს შვიდ პუნქტს, რომლითაც თქვენ საკუთარ თავს შეამოწმებთ სახლიდან გასვლისას:
თმა სუფთაა?
გაპარსული (ან კეთდება თუ არა სუფთა მაკიაჟი);
პერანგი ახალია?
კომბინირებულია თუ არა კოსტიუმი, პერანგი და ჰალსტუხი (ქალისთვის, შესაბამისად, ქვედაკაბა, ბლუზა და ქურთუკი);
არის თუ არა შარვალი ან ქვედაკაბა დაუთოებული;
ფეხსაცმელი გაწმენდილია?
სახეზე ღიმილი გაქვს?

ბონუსი "იდეალური მომავალი"

აიღეთ კალამი და ფურცელი. წარმოიდგინე შენი იდეალური მომავალი. ხარისხიანი ცხოვრების რამდენიმე მახასიათებელია.

პირველი, შემოსავალი. დაწერეთ საიდან მოვა ფული. იფიქრეთ ორ კატეგორიაზე: პასიური და აქტიური შემოსავალი. პასიური ფულადი ნაკადები არის შექმნილი კაპიტალი, ჰონორარები, შემოსავალი ბიზნესიდან, რომელიც მუშაობს თქვენს გარეშე, ინვესტიციები. აქტიური შემოსავალი ჩნდება თქვენი უშუალო მონაწილეობით. ეს არის თქვენი საკუთარი სამუშაო ბიზნესში, პროექტზე მუშაობა, გრანტები - იდეალურია ის, რისი კეთებაც გიყვართ.

მეორეც, ემოციები. ისინი სიცოცხლის მარილია, ძლიერი ძრავა. დაწერეთ რა ემოციებს განიცდიდით იდეალურ ცხოვრებაში. ეს არის კმაყოფილება თვითრეალიზაციისგან, სიხარული ახალი დღის გარიჟრაჟიდან, სამყაროსთან ჰარმონია, მხიარულება სპორტის თამაშიდან, სიხარული ბავშვთან კომუნიკაციისგან - ყველას აქვს საკუთარი ემოციები. მთავარია ისინი იყვნენ პოზიტიური, გახადონ ცხოვრება მდიდარი, ნათელი და ცოცხალი.

მესამე, უნარები და ცოდნა. ფოკუსირება უნარებზე. ცოდნა თავისთავად ბევრს არ იძლევა, უნარებს კი კონკრეტული შედეგები მოაქვს. ეს უფრო ბიზნეს უნარებს ეხება.

ჩამოთვალეთ ისინი. ყველას აქვს საკუთარი უნარები: ადამიანებზე გავლენის მოხდენის უნარი, საჯაროდ ლაპარაკი, გაყიდვა, წარმატებული ბიზნესის შექმნა და ა.შ.

მეოთხე, სიხარული. არსებობს სამი სახის კმაყოფილება: მოხმარებისგან, მიმდინარე მოვლენებისგან, მიზნის მიღწევისგან. არის მეოთხე ტიპი - რაც სხვებს სიხარულს მოაქვს. დაწერეთ რა მოგანიჭებთ სიხარულს თქვენს იდეალურ ცხოვრებაში.

მეხუთე, გარემო. დაწერეთ სად ცხოვრობთ: დედაქალაქში ან პროვინციულ ქალაქში, ზღვასთან ახლოს, მთაში, ტყეში, ტბიდან არც თუ ისე შორს. შეიძლება ზაფხულში ერთ ადგილას ცხოვრობ, ზამთარში კი - მეორეში. აღწერეთ რა არის სახლში, რას ხედავთ ფანჯრიდან, როგორი ავეჯია სახლში, რამდენი ოთახი აქვს, როგორ გამოიყურება საძინებელი, მისაღები ოთახი, სამზარეულო. დაფიქრდით, როგორი მანქანა გყავთ, სად წახვალთ შაბათ-კვირას, სად გაატარებთ შვებულებას. აღწერეთ ყველაფერი ყველაზე პატარა დეტალებამდე.

მეექვსე, ურთიერთობები. რა არიან მშობლებთან, შვილებთან, საყვარელ ადამიანთან, მეგობრებთან ერთად. როგორ ხედავთ მათ იდეალურ ცხოვრებაში?

მეშვიდე, ჯანმრთელობისა და სპორტის მიღწევები. ყველას სურს იყოს ჯანმრთელი და კარგად გამოიყურებოდეს. დაწერე ამ ყველაფრის შესახებ. რა სპორტით ხართ დაკავებული, რამდენად ხშირად, რა შედეგებს მიაღწიეთ იდეალურ ცხოვრებაში.

მერვე, დრო. რაში ხარჯავ? თუ ყველაფერი გაქვს, მაგრამ დრო არ გაქვს, არაფერია. დრო, ფული, მობილურობა - წარმატების სამი კომპონენტი. დრო ღირებული რესურსია. დაწერეთ თქვენი იდეალური დღის შესახებ, რაზე ატარებთ დროს.

მეცხრე, ღირებულებები. რას მოუტან სამყაროს, რას დატოვებ? ჩაწერეთ.

ყოველდღე გადახედეთ თქვენი იდეალური მომავლის აღწერას. ეს გახდება თქვენი ენერგიის წყარო, რომელიც დაგეხმარებათ წინსვლაში. ადამიანები ხშირად ფიქრობენ, რომ თუ ბევრ ფულს გამოიმუშავებ ან მთელი საათის განმავლობაში მუშაობ, ყველაფერი კარგად იქნება. Ეს არ არის სიმართლე. ყველაფერი პარალელურად უნდა გაკეთდეს.

ყოველდღე, რაღაცის კეთებისას, უნდა დაგისვათ კითხვა: ეს მაახლოებს იდეალურ ცხოვრებასთან?

დახატულ სურათზე დაყრდნობით, დაწერეთ ცხოვრების სფეროების ბორბლის თითოეულ სექტორზე მიზნები ხუთი წლის წინ - რას უნდა მიაღწიოთ ამ დროის განმავლობაში, რათა მიუახლოვდეთ თქვენს იდეალურ ცხოვრებას.

დღე 9. მიზნების მიახლოება

ბევრს აინტერესებს როგორ აირჩიოს დამატებითი შემოსავლის სწორი წყარო. რომელია უკეთესი: გრძელი შედეგი თუ მოკლე? აუცილებელია ყველა ვარიანტის შემუშავება და პერსპექტივის დანახვა. უმჯობესია დაიწყოთ იმით, რაც მოგებას სწრაფად მოგცემთ და შემდეგ ვიფიქროთ გრძელვადიან ვარიანტებზე.

თუ გსურთ ბიზნესის წამოწყება, პირველი, რაზეც უნდა იფიქროთ, არის გაყიდვები. გაყიდვა წარმატებული ბიზნესის გასაღებია. თუ იცით როგორ გაყიდოთ, შეგიძლიათ განავითაროთ თქვენი ბიზნესი.

უმაღლესი განათლება უზარმაზარ ინფორმაციას გვაწვდის, მაგრამ მნიშვნელოვანია, რომ არსებობს ყველაფრის პრაქტიკაში გამოყენების შესაძლებლობა. ჯობია ისწავლო იქ, სადაც შეძლებ მიღებული ცოდნის გამოყენებას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, აზრი არ აქვს ორი წლით წასვლას იმის შესასწავლად, რაც არ იცი, როდის შეგიძლია განაცხადო.
Დავალებები

1. ხვალიდან დაწყებული, ყოველდღე აკეთეთ ერთი რამ მაინც, რაც მიგახლოებთ თქვენს მიზნებთან. იდეალურ შემთხვევაში, უნდა აკეთო ის, რაც გიყვარს. კრიტერიუმი ასეთია: წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ გაქვთ დარჩენილი სიცოცხლის ექვსი თვე. შენც იგივეს გააკეთებდი? თუ კი - განაგრძეთ!

2. განაგრძეთ სამი მოქმედების განხორციელება, რომელიც გააუმჯობესებს თქვენს შედეგებს.

3. განაგრძეთ შემოსავლის ახალი წყაროების ძიება და გამოყენება.

4. ხვალ დაურეკე მშობლებს ან რომელიმე ნათესავს და ისაუბრე, ჰკითხე როგორ ხარ, უთხარი რომ გიყვარს.

5. თქვენ დაწერეთ მიზნები ხუთი წლის განმავლობაში. ახლა ჩვენ ვწერთ წლის მიზნებს. რა უნდა გაკეთდეს წელს იმისთვის, რომ ვიყოთ იმ დონეზე, რაც ხუთ წელიწადში დავგეგმეთ? დაწერეთ ვადები და შედეგები, კონკრეტული შემოსავლით: რა ქმედებებს მიიღებთ, რა უნარებს შეიძენთ.

6. ხვალ უნდა იცხოვრო დღე ისე, თითქოს სატელევიზიო შოუს მონაწილე იყო: მთელი დღე კამერა გიღებს და მაყურებელი გიყურებს. თქვენ მუდმივად უნდა აკონტროლოთ რას და როგორ აკეთებთ ამას. ჟესტები უნდა იყოს რაც შეიძლება ლამაზი.

7. თქვენ უნდა დაეუფლოთ მეხსიერების ბარათზე მომუშავე პროგრამას, სადაც შეგიძლიათ ჩაწეროთ აზრები ხის სტრუქტურაში. ტვინი ასოციაციურ ჯაჭვებს უკეთ ახსოვს, ვიდრე ჩანაწერები სიის სახით. მეხსიერების რუქის შექმნამ შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს დამახსოვრების ეფექტურობა.

დღე 10. შინაგანი ძალა

ტრენინგის მონაწილეები ხშირად გვეკითხებიან წიგნების შესახებ, რომელთა რეკომენდაციაც შეგვიძლია. ადამიანი წყვეტს რომელი წიგნები წაიკითხოს. ეს დამოკიდებულია ინტერესების სფეროზე, აქტივობებზე, იმ მიმართულებაზე, რომელშიც ის ისურვებდა განვითარებას.
მაგრამ ჩვენ მაინც გირჩევთ რამდენიმე წიგნს. მაგალითად, კარგია სეტ გოდინის წიგნი „The Pit“.
კიდევ ერთი შესანიშნავი წასაკითხი წიგნია აინ რენდის მიერ შესრულებული მხრების ატლასი. ბევრი თემაა გაშუქებული. ეს არის კაპიტალიზმის ბიბლია: როგორ ავაშენოთ ბიზნესი, როგორ დავძლიოთ სირთულეები, როგორ გავუმკლავდეთ ხალხის წინააღმდეგობას.

1. ბავშვობიდან გვასწავლიან დიპლომატიურობას, არ შევიდეთ კონფლიქტში. მაგრამ ძალიან რთულია განვითარება და წარმატების მიღწევა.
ხვალ, როცა საზოგადოებრივი ტრანსპორტით მიდიხართ, შეხვდებით ხალხს ოფისში, ქუჩაში, ჯერ თვალს ნუ აშორებთ. როდესაც ადამიანები თვალებში უყურებენ, დაძაბულობა ჩნდება, ეს ხდება არასასიამოვნო. ეს არის შინაგანი სიძლიერის მაჩვენებელი: რამდენ ხანს შეძლებთ სხვა ადამიანის თვალებში ჩახედვას.
ადამიანების უმეტესობა სწრაფად იყურება, რადგან ისინი მიჩვეული არიან არაკონფრონტაციულ ქცევას. პირდაპირი თვალის კონტაქტი აღიქმება, როგორც შინაგანი სამყაროში შეჭრის მცდელობა. თქვენს გზაზე შეხვდებიან ადამიანებს, რომლებიც თქვენს მზერას შეხვედრის შემდეგ დაიწყებენ თქვენს გამოცდას მოშორების გარეშე. ესენი არიან ძლიერი პიროვნებები ან აგრესიული ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ კონფლიქტის პროვოცირებას. თუ ადამიანი აგრესიულად გამოიყურება, ჯობია მას არ ერევა.

2. თქვენ დასახული გაქვთ მიზნები მომავალი წლისთვის. მათზე დაყრდნობით დაწერეთ შემდეგი სამი თვის მიზნები. მათ უნდა მოგაახლოონ იმას, რაც ერთ წელიწადში მოხდება. მონიშნეთ მიზნები თითოეული ასპექტისთვის სფეროს ბორბალზე და უყურეთ მათ ზრდას ყოველთვიურად.

3. აირჩიეთ ჰობი, რომელსაც უზიარებთ თქვენს მნიშვნელოვან სხვას. ერთობლივი განვითარება ძალიან ახლოს არის. თუ საყვარელი ადამიანი იქ არ არის ან ის შორს არის, აირჩიე ჰობი შენთვის და დაიწყე მისთვის დროის გამოყოფა.

4. განაგრძეთ სამი საქმის განხორციელება, რის გაკეთებასაც აპირებდით. თუ უკვე დანერგეთ, გადადით შემდეგ სამზე.

5. შემოსავლის დამატებით წყაროზე მუშაობა.

6. განაგრძეთ დილის რიტუალები, დანიშნეთ ჯარიმები და დააგროვეთ ქულები.

დღე 11

ბევრი კითხვა ეხება თვალებთან კონტაქტს. ადამიანები განიცდიან დისკომფორტს, შიშს, ეჩვენებათ, რომ ახლა არიან
ადექი და დაიწყე ჩხუბი. მზერა ძლიერი რამ არის, ამით ბევრის გაკეთება და თქმა შეგიძლია. ის საშუალებას გაძლევთ ჩააქროთ ან გააღვივოთ კონფლიქტი, მხარი დაუჭიროთ, მოიწონოთ ადამიანი, აცდუნოთ. როდესაც ადამიანები თვალით კონტაქტს ამყარებენ, ვინც პირველს აშორებს თვალს, ითვლება დამარცხებულად, კარგავს თავის პოზიციას. ამაზე უნდა ვიმუშაოთ. ძლიერი გაწვრთნილი სახე - ადამიანებში, რომლებიც დაკავებულნი არიან საბრძოლო ხელოვნებით, ასევე პოლიციაში.

1. გუშინ თქვენ ივარჯიშეთ გარეგნულად. დღეს დავალება განსხვავებულია. შეხედეთ ადამიანებს თვალებში, მაგრამ ეცადეთ, მაქსიმალური სიკეთე ჩადოთ თვალებში, თითქოს ახლო, საყვარელ ადამიანს უყურებთ. უყურეთ ხალხის რეაქციას: რით განსხვავდება გუშინდელისგან?
დაინახავთ, რომ ბევრი ადამიანისთვის, ვინც თავიდან ფრთხილად გამოიყურება, თვალები თანდათან ათბობს. შეიძლება ღიმილიც კი დაიწყოთ. სცადეთ მუშაობის სხვადასხვა მოდელები თქვენი გარეგნობით.

2. გუშინ თქვენ დახატეთ ბორბალი, მიზნები თითოეული სექტორისთვის. ახლა მივმართოთ სამი თვის განმავლობაში შედგენილ მიზნებს. ჩადეთ ისინი სამთვიან გეგმაში, გამოიტანეთ კონკრეტული ქმედებები ამ მიზნების მისაღწევად.

3. ხვალ მაქსიმალურად მოიშორეთ კუდები. დაასრულეთ მიმდინარე ამოცანები, რომლებიც უნდა გაკეთებულიყო, მაგრამ ჯერ არ შესრულებულა.

4. გამოყავით დრო ორ დღეში რაიმე ნათელი, უჩვეულო თავგადასავლებისთვის. დაე, იყოს ის, რაც არასდროს გაგიკეთებიათ - მოგზაურობა სადმე, სპორტი, რომელიც არასდროს გითამაშიათ, ღამის თავგადასავალი. თქვენ შეგიძლიათ მოიწვიოთ საყვარელი ადამიანი თქვენთან ერთად.
რომელი მამაკაცი არასოდეს ყოფილა სტრიპტიზ კლუბში - წადი. იფიქრეთ იმ ადგილის მონახულებაზე, რომელსაც შეუძლია მოგიტანოთ ბევრი დადებითი ემოცია. ვისთან ერთად გინდა წასვლა? Რა ღირს? რამდენი დრო დასჭირდება?

5. მიიღეთ კალენდარი-პინარიკი. ეს არის ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ნახოთ, როგორ მიედინება ცხოვრება, როგორ ახერხებთ ყველაფრის გაკეთებას. ის გეხმარებათ გაუმკლავდეთ დროს.
თვეებს ვერტიკალურად ვწერთ, რიცხვებს ჰორიზონტალურად. ყოველ ახალ დღეს ჯერ გადახაზეთ დღის პირველი ნახევარი, შემდეგ მეორე. როდესაც აღნიშნავთ დასაწყისს და დასასრულს, უკეთ იგრძნობთ როგორ გადის დრო: გადის დღე, მთავრდება კვირა, თვე. თუ ადამიანი არაფერს აკეთებს, მას რცხვენია ხატვის თავის დღეებში. კალენდარი მოწესრიგებულია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ კალენდარი წლების განმავლობაში.

დღე 12

თუ ადამიანს დიდხანს უყურებ თვალებში, ის, როგორც წესი, იშლება და თვალს აშორებს. კონფლიქტის პროვოცირების ყველაზე ეფექტური გზა ცხვირის ხიდზე ყურებაა. შეეცადეთ ხელოვნურად შეიმუშაოთ ასეთი სახე. მნიშვნელოვანია, რომ არ გადაეყაროთ აგრესიულ თანამებრძოლებს, რომლებიც ამას გამოწვევად მიიღებენ. როდესაც ამოცანაა, შეხედო ადამიანს სითბოთი, შეხედე ცალ თვალს.
ეს ხდება, როდესაც დილით ბევრ განსხვავებულ საქმეს აკეთებ, შუადღისას მოდის აზრები: "რატომ არ დაისვენო ახლა?" თქვენ უნდა დაგეგმოთ დღე ისე, რომ ალტერნატიული ბლოკები გააკეთოთ: მუშაობა, დასვენება, ისევ მუშაობა. თუ თქვენ გაქვთ ერთი თორმეტსაათიანი სამუშაო ბლოკი, ბოლო საათები გატარდება დიდი სირთულეებით და მცირე პროდუქტიულობით. ძნელია კონცენტრაციის დიდი ხნის განმავლობაში შენარჩუნება.

ხვალ დიდი საქმე უნდა გააკეთო საბოლოო შედეგის მისაღწევად. დაისახეთ ასეთი მიზანი. ეს შეიძლება იყოს ისეთი რამ, რაც უკვე დიდი ხანია არსებობს. მსგავსი რამ უკან იხევს და მათ მოგვარება სჭირდება. თუ ჩამოკიდებული ნივთები უკვე დაალაგეთ, დაისახეთ დიდი მიზანი, რომელიც იდეალურ მომავალთან დაგაახლოებთ. მიჰყევით ყველაფერს ნათლად, სანამ არ მიაღწევთ შედეგს.
იმისათვის, რომ იყოთ პროდუქტიული და გააკეთოთ საქმეები, თქვენ უნდა შეხვიდეთ დინებაში. თუ საქმე გართულებულია, ხანდახან ხელები ეშვება და გაუგებარია საიდან დაიწყოს. ეცადეთ, დიდი საქმე დაყოთ პატარებად. დაგეგმეთ ნახევარი საათი, ჩამოწერეთ ყველაფერი ეტაპობრივად.
სასიამოვნოა შეამოწმოთ ველები თითოეული ელემენტის გვერდით და ნახოთ, როგორ ივსება სია. შეწყვიტე კომუნიკაცია გარე სამყაროსთან. არ უნდა იყოს ფონური მუსიკა, რადიო. არ უნდა იყოს მრავალფუნქციური. ერთი პრობლემის გადაჭრა დროის კონკრეტულ მონაკვეთში.
თუ ოთახში ხმაურიანია, აირჩიეთ მუსიკა სიტყვების გარეშე, რათა დაბლოკოთ ფონი. ხვალ შენს ლიმიტზე იმუშავებ. დასახული მიზნები უშეცდომოდ უნდა მიაღწიოთ – ეს წარმატების მაჩვენებელია.
საღამოს, დავალების დასრულების შემდეგ, კონცენტრირება მოახდინეთ შეგრძნებებზე. როგორ გრძნობთ თავს მიზნის მიღწევის შემდეგ? გახსოვდეთ, რომ მიზანი უნდა იყოს შესაძლებლობების ზღვარზე, მაგრამ ამავე დროს განხორციელებადი. თქვენ უნდა იგრძნოთ, რომ თუ ცდილობთ, გააკეთებთ იმას, რაც გინდოდათ.

დღე 13. მეგამოტივატორი

როდესაც შესაძლებელია მიზნის მიღწევა შესაძლებლობების ზღვარზე, ჩნდება ენერგიის უზარმაზარი მოზღვავება, ძალა, შემდგომი მოქმედების, წინსვლის სურვილი. ამიტომ მნიშვნელოვანია იმუშაოთ შედეგის მიღწევამდე.
დახუჭე თვალები და წარმოიდგინე, რა გამოგლიჯავს ყველაზე მეტად. შეეცადეთ შეადგინოთ მიზეზების სამი სია, რომელიც ხელს უშლის ეფექტურად მუშაობას:

1. ლოგიკური (გარეგანი აზრები, ელ.ფოსტა).

2. ემოციური (მოდიან საინტერესო აზრები, ხდება მოსაწყენი და ზარმაცდება მუშაობა და ა.შ.).

3. ფიზიკური (შესვენებები საკვების ან ვარჯიშისთვის).
ასეთ მომენტებში ქცევის შესაცვლელად გაიხსენეთ რა მოხდა თქვენს ყურადღებამდე წამით ადრე. შეეცადეთ შეგნებულად მოაგვაროთ იგი. აირჩიეთ ერთი ელემენტი, რომელიც ყველაზე მეტად არღვევს ეფექტურ მდგომარეობას. დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ, როგორ უნდა მოიქცეთ ისე, რომ ყურადღება არ გაგიფანტოთ.
დავუშვათ, ტელეფონი რეკავს - გვერდით ახვევ და აგრძელებ მუშაობას. თუ ამას ვიზუალურად წარმოადგენთ, შეგიძლიათ ამტკიცებდეთ, რომ სინამდვილეში თქვენ ზუსტად იგივეს გააკეთებთ. ის ხელს უწყობს სუნთქვას და ამოსუნთქვას. სუნთქვაზე კონცენტრაცია ძლიერი ავტო-ვარჯიშია.

1. გაიხსენეთ ხვალ დაგეგმილი ნათელი მოვლენა. შეგიძლიათ მოიწვიოთ თქვენი მეგობრები; კიდევ უკეთესი, თუ ახალი ნაცნობები შეიქმნება. ერთმანეთის უკეთ გასაცნობად კარგი გზაა წვეულებაზე ან რაიმე ღონისძიებაზე ისეთი ადამიანების მოწვევა, რომლებთანაც ბევრი არ გისაუბრიათ, მაგრამ გსურთ მეტი კომუნიკაცია.

2. ხვალ უნდა წაიკითხოთ მეტი. იპოვეთ და წაიკითხეთ იმ ადამიანების ბიოგრაფიები, რომლებსაც აღფრთოვანებული ხართ. როდესაც გაიგებთ, როგორ ცხოვრობდა ადამიანი, როგორ მიაღწია წარმატებას, შაბლონები იწყება. მიზნისკენ მიმავალ გზაზე ბევრი სირთულეა, მაგრამ მათი დაძლევის გზებს ყველა პოულობს.
თქვენი კერპების გამოცდილება სტიმული იქნება. ეს ხალხი აგრძელებდა მიზნებისკენ სვლას, მიუხედავად ყველა დაბრკოლებისა. ეს იქნება თქვენთვის მეგა მოტივატორი. არ უნდა შეგეშინდეთ დაბრკოლებების. ის, რაც არ გვკლავს, გვაძლიერებს.

დღე 14. სრული დასვენება

ტრენინგის მეორე კვირა დასასრულს უახლოვდება, ვმუშაობთ მძიმე რეჟიმში. ნათელ თავგადასავალს, ალბათ, ბევრი დადებითი ემოცია მოუტანა. თუ დღეს არ შეგიძლია ამის გაკეთება, აუცილებლად გააკეთე ხვალ. ადამიანს არ შეუძლია მუდმივად იყოს მუშაობის რეჟიმში, მას სჭირდება დასვენება, რათა ნაყოფიერად ჩაერთოს ცხოვრებაში განახლებული ენერგიით.

თუ შვებულებას ისე არ გეგმავთ, როგორც სამუშაოს გეგმავთ, დადგება დრო, როცა ორთქლი ამოგეწურებათ, უბრალოდ დანებდებით. სხეული გამოაცხადებს, რომ აპირებს დასვენებას და მოაწყობს მაღალ ტემპერატურას ან რაიმე უფრო საინტერესოს.
ახლა გავარკვიოთ, ვისი ბიოგრაფიების წაკითხვა ჯობია. პირველ რიგში, ნაპოლეონი, რიჩარდ ბრენსონი, ბილ გეითსი, რობერტ კიოსაკი. ესენი არიან ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს დიდ წარმატებას, გადალახეს მრავალი წინააღმდეგობა. როდესაც კითხულობთ მათ ცხოვრებისეულ ისტორიებს, გაითვალისწინეთ, რა გააკეთეს მათ თავიანთი მიზნების მისაღწევად. მათ აქვთ საინტერესო ბედი და ბევრი რამის სწავლა შეიძლება.

1. გააკეთეთ ანგარიში შესრულებული სამუშაოს შესახებ, გამოთვალეთ ქულები, გადაიხადეთ ჯარიმები და აუცილებლად დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი მაღალი შედეგებისთვის. ჯილდოები მნიშვნელოვანია, რადგან მოტივაცია უნდა იყოს არა მხოლოდ ცუდიდან, არამედ კარგისკენ.

2. დაგეგმეთ დასვენება (შენელება) ხვალისთვის, სასურველია ბუნებაში. იყავი ზარმაცი, არაფერი გააკეთო. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ კვირა სამსახურში მოგვიანებით დაიწყოს.
მნიშვნელოვანია დაისვენოთ. ამავდროულად, დილის რიტუალები რჩება, ისინი არ უნდა შეწყდეს. მაგრამ ხვალ ნახევარი დღით მაინც შენელდება და შეგნებულად ზარმაცდები. შეგიძლიათ ბავშვებთან ერთად გაისეირნოთ, დრო გაატაროთ საყვარელ ადამიანთან.
არ უნდა გქონდეთ ხმაურიანი პიკნიკები, რადგან დღეს ნათელი თავგადასავალი იყო, ხვალ კი - მორიგი შვებულება. თქვენ უნდა გაუშვათ ფიქრები, დაივიწყოთ სამუშაო, პრობლემები. ისწავლეთ სრულად დასვენება.

დღე 15. ძლიერი იარაღი

ორკვირიანი ვარჯიში დასრულდა - უმეტესობა უკან. ეს რთული ტრენინგია, ყველას არ შეუძლია მისი დასრულება და თუ წარმატებას მიაღწევთ, შეგიძლიათ იამაყოთ საკუთარი თავით.
კიდევ ერთხელ სავარჯიშო "გამოხედვა"-ს შესახებ. თბილი გამომეტყველება უფრო ადვილი და სასიამოვნო მოსამზადებელია. მაგრამ თუ რთული და არასასიამოვნოა მძიმე გამოხედვის რეპეტიცია, აუცილებელია მისი ვარჯიში. ჩვენ უნდა ვიმუშაოთ იმაზე, რაც რთულია.
ამ დროისთვის უმრავლესობას უნდა ჰქონდეს უფსკრული ემოციებსა და საქმეებს შორის. თუ მუდმივად ექვემდებარებით ემოციებს, ვერ შეძლებთ პროდუქტიულად იმუშაოთ. ემოციები რა თქმა უნდა საჭიროა, მაგრამ მათ აქვთ დრო და ადგილი.
ჩამოწერეთ იდეები, რომლებიც წარმოიქმნება. როგორც წესი, ინტენსიური ვარჯიშის დროს ჩნდება დიდი რიცხვიშეხედულებები, რომელთა რეალიზებაც გსურთ. გაასწორეთ, თორემ წავლენ.

1. ჯარიმები ერთნახევარჯერ იზრდება. მაგრამ ახლა არის არჩევანი: ან გადაიხადე ფული, ან გაათანაბრო თითოეული ჯარიმა სამ ქულას: თუ სამ ქულას გამოიმუშავებ, შეგიძლია ჯარიმა ჩამოწერო.

2. შეადგინეთ ათი მეგობრის სია, ვისთანაც დიდი ხანია არ გილაპარაკიათ. დაურეკეთ მათ და გაარკვიეთ, როგორ არიან ისინი. ეს ამოცანა, ერთი მხრივ, ეხება ურთიერთობებს, მეორე მხრივ კი თქვენს შინაგან განვითარებას.

3. ჩვენ ვხსნით პიროვნების ახალ ასპექტს - შემოქმედებითს. შეეცადეთ ოდნავ გააფართოვოთ თქვენი ჰორიზონტი. დაწერეთ ჰაიკუს ლექსი ხვალ (ეს არის არარითმიანი იაპონური სამსტრიქონი).
ჰაიკუში არ არის აღწერილი მოვლენები, გრძნობები სხვა ადამიანის მიმართ, ლოგიკური კონსტრუქციები, ავტორის გამოცდილება და მითითებები. ჰაიკუ არის ცხოვრებიდან გამოგლეჯილი ნათელი მომენტი, რომელიც ნებისმიერ წამს შეიძლება მოხდეს და მარადისობა გააღვივოს.

4. ვაგრძელებთ დაგეგმილი ამოცანების შესრულებას სამსახურში და მუშაობას დამატებითი შემოსავლის წყაროთი. რატომ არის ეს საჭირო? ადამიანების უმეტესობა სამსახურში მიდის, რადგან ეშინია საარსებო წყაროს გარეშე დარჩენის. მათ სჭირდებათ სტაბილურობა.
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უამრავი გზა, რომ მიიღოთ ბევრად მეტი ფული, ვიდრე ახლა გაქვთ. ადამიანები ფიქრობენ, რომ მუშაობა მათ თავდაჯერებულობას ანიჭებს. მაგრამ თქვენ მუდმივად ხართ დამოკიდებული დამსაქმებლის განწყობაზე, ნებისმიერ მომენტში შეიძლება გათავისუფლდეთ. შემოსავალი შემოიფარგლება სამუშაოზე დახარჯული დროის რაოდენობით. ამიტომ, ჩვენ ვაფართოებთ ფარგლებს და ვსწავლობთ შემოსავლის მიღებას სხვა გზებით.

5. ხვალ დღისით გაუღიმეთ ყველა გამვლელს, კოლეგებს, მეგობრებს და საყვარელ ადამიანებს - თითოეულ ადამიანს. ბევრს ეს უცნაურად მოეჩვენება, რადგან არ არის მიღებული. ადამიანების უმეტესობა ძალიან დაკავებულია და არ არის გართობა, მაგრამ ამოცანის მნიშვნელობა არის იყო უჩვეულო, გამოირჩეოდე ბრბოსგან.
უნდა მიეჩვიო ღიმილს, ისწავლო სახის გამომეტყველების კონტროლი. ეს დამოკიდებულია შინაგან მდგომარეობაზე. წარმატებული ადამიანები, როგორც წესი, პოზიტიურად უყურებენ ცხოვრებას. ღიმილი ძლიერი იარაღია. როცა იღიმები, პოზიტიურს ქმნი არა მხოლოდ საკუთარ თავში, არამედ გარშემოც.
რაც უფრო გულწრფელად გაიღიმებ, მით უფრო ხშირად გიპასუხებენ ღიმილით. ამიტომ, ხვალ გაუღიმეთ ყველას: კაცებს, ქალებს, ბავშვებს, ბებია-ბაბუას - ვისაც შეხვდებით გზაზე. დილით შეგიძლიათ სარკის წინ ივარჯიშოთ, ნახოთ როგორ გამოიყურება თქვენი ღიმილი, რადგან, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს ძლიერი იარაღია, განსაკუთრებით მოლაპარაკებებში.
გაითვალისწინეთ, რომ რაც უფრო მეტად იღიმებით ადამიანებს, მით უფრო მოგწონთ ეს. დიდი ალბათობით, განწყობა უკეთესი იქნება, ვიდრე სხვა დღეებში.

6. დილით გაღვიძების გასაადვილებლად დააყენეთ სამი მაღვიძარა ერთდროულად და მელოდიები განსხვავებული უნდა იყოს. პირველ რიგში, ნება მიეცით მსუბუქ კლასიკას ითამაშოთ ისე, რომ სხეული იწყებს გაღვიძებას და მოემზადოს მომავალი დღისთვის. ათი-თხუთმეტი წუთის შემდეგ მუსიკა უფრო რიტმული უნდა იყოს – ასე რომ თქვენი სხეული საბოლოოდ გაიღვიძებს. მესამე მელოდია უნდა იყოს კიდევ უფრო ენერგიული, დადებითი სიტყვებით. ის საბოლოოდ მოგამზადებთ მოქმედებისთვის.

დღე 16. რეზერვები

მეგობრებთან სატელეფონო საუბრების ვარჯიშის შედეგი ბევრისთვის გასაკვირია. ადამიანები აღმოაჩენენ, რომ მათ ნაცნობი ადამიანების ცხოვრებაში დიდი ცვლილებები მოხდა. საუბრის დროს ჩნდება საინტერესო იდეები, იხსნება ახალი შესაძლებლობები.
ღიმილის დღე დაეხმარა არა მხოლოდ განწყობის გაუმჯობესებას, არამედ გარშემომყოფების უფრო ახლოს დათვალიერებას. თქვენ დაიწყეთ იმის შემჩნევა, ვინ იღებს ღიმილს და ვინ აღიზიანებს მას. მათ გარშემო კარგი განწყობის აურა შექმნეს - და ბევრი გამოეხმაურა ზარს. ეს არის ძლიერი ვარჯიში. თუ ცნობილი ხართ, იგრძენით გარკვეული უხერხულობა, გააკეთეთ ეს უფრო ხშირად, სანამ ეს მდგომარეობა არ გაივლის.
ზოგიერთს უკვირს ირგვლივ პირქუში სახეების რაოდენობა. ადამიანების უმეტესობას არ შეუძლია ღიმილი, მათ პრობლემა აქვთ. ღიმილი პოზიტივის კუნძულია. ეს გამოარჩევთ ბრბოსგან, უფრო წარმატებულს გხდით სხვების თვალში. თუ ადამიანი იღიმება, მაშინ მასთან ყველაფერი კარგადაა.

1. ხვალ მთელი დღე შეაქეთ. ჩვენ უკვე განვიხილეთ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს. ეცადეთ, რაც შეიძლება ხშირად აჩუქოთ კომპლიმენტები – მეგობრები, ნათესავები, კოლეგები, თუნდაც ის ადამიანები, რომლებთან ერთადაც ლიფტში ზიხართ, რომლებსაც მაღაზიაში ან ქუჩაში შეხვდით.

2. ვაგრძელებთ კრეატიულობის თემას. დაწერეთ მინიმუმ ერთი ლექსი სამი მეოთხედისგან. შექმენით ანგარიში საიტზე "ლექსები. ru” (www.stihi.ru) და განათავსეთ თქვენი შემოქმედება იქ. ლექსის თემა შეიძლება იყოს ნებისმიერი. რა არის პოეზიის დაწერის უმარტივესი გზა, თუ აქამდე არასდროს გიკეთებია? აიღეთ თქვენთვის სასურველი ლექსები, შეეცადეთ გადააკეთოთ ისინი, ჩადეთ თქვენი სიტყვები და შეეცადეთ შეინარჩუნოთ რითმა.

3. რამდენიმე ხნის წინ თქვენ აღწერეთ იდეალური ცხოვრება. ხვალ თქვენი ამოცანაა აღწეროთ სრულყოფილი დღე. დაწერეთ მოკლე ესე იმის შესახებ, თუ როგორ გადის ეს დღე: როგორ იღვიძებთ, რას ხედავთ გარშემო, რას აკეთებთ, რას გრძნობთ. სიუჟეტს შეგიძლიათ დაამატოთ სურათები.

4. ვიწყებთ ფულის დაზოგვის, რეზერვების შექმნას. არსებობს სამი სახის რეზერვები:
დანაზოგი;
სტაბილიზაციის ფონდი (სტაბილიზაციის ფონდი);
სუპერ რეზერვები.
დანაზოგი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ფული. ვიღაც კრიზისის შემთხვევაში ბრინჯის ყიდვას ურჩევს, ვიღაც სხვას. თუ რაიმე ზედმეტია, დაიწყეთ მათი შენახვა.
მეორე ვარიანტი არის რეზერვები, რომლებიც შესაძლებელს გახდის გაუძლოს, თუ რამე არასწორედ მოხდება ცხოვრებაში. რუსეთს, მოგეხსენებათ, აქვს მნიშვნელოვანი სტაბილიზაციის ფონდი, რომელიც დაეხმარა გადარჩენას კრიზისის დროს.
რატომ არის საჭირო რეზერვები და რატომ არის ისინი ასე მნიშვნელოვანი? ისინი საშუალებას გაძლევთ იცხოვროთ უფრო მშვიდად, მოაშოროთ ფულის ნაკლებობის შიში.
როდესაც ადამიანი მუდმივად ცხოვრობს შიშის უღლის ქვეშ, ის იწყებს ბევრად უფრო კონსერვატიულ მოქმედებას. ის ნაკლებ რისკს იღებს და ნაკლებს იღებს. რეზერვი საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ ამ შიშისგან. თუ თქვენ გაქვთ გარკვეული ზღვარი, თავს ბევრად უკეთ გრძნობთ, შეგიძლიათ გარისკოთ.
რა განსხვავებაა რეზერვსა და სუპერ რეზერვს შორის? რეზერვი დაგეხმარებათ იცხოვროთ საკმაოდ მშვიდად დაახლოებით ექვსი თვის განმავლობაში, თუ რაიმე სახის ფორსმაჟორი მოხდა. სუპერრეზერვი საშუალებას მოგცემთ იცხოვროთ იმავე რიტმში ორი ან სამი წლის განმავლობაში. Რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? როდესაც ასეთი რეზერვები იქნება, შეძლებთ უფრო ეფექტურად იმუშაოთ საკუთარ თავზე, მოძებნოთ ახალი შესაძლებლობები ან საინტერესო სამუშაოები და ააწყოთ ბიზნესი.
სუპერ რეზერვის დიდი უპირატესობა ის არის, რომ როდესაც საინტერესო შესაძლებლობა გაჩნდება, მაშინვე შეგიძლიათ მისი გამოყენება. თქვენ არ უნდა დააყენოთ ის "ხაზში" და დაზოგოთ ფული მისი განხორციელებისთვის. როცა არის სუპერ რეზერვი, შეგიძლია ყველაფერი მიატოვო და გამოიყენო ეს შესაძლებლობა.
მომავლისადმი ნდობისა და შიშებისგან თავის დაღწევის გარდა, ჩვენ გვსიამოვნებს, თუ როგორ იზრდება რეზერვი. ფული გონივრულად უნდა დაგროვდეს, რომ ინფლაციისგან არ დაიწვას.
ხვალინდელი დავალება:
გამოთვალეთ თქვენი დანაზოგი (საბანკო ანგარიში, ნაღდი ფული, ინვესტიციები აქციებსა და ძვირფას ლითონებში);
თუ სტაბილიზაციის ფონდი ნულის ტოლია, თქვენ უნდა დაიწყოთ მისი დაგროვება (გახსენით საბანკო ანგარიში, სადაც განათავსებთ თქვენი შემოსავლის ნაწილს - ჩვეულებრივ რეკომენდებულია თქვენი შემოსავლის დაახლოებით 10% დაზოგოთ ყოველთვიურად).
ერთის მხრივ, ფიგურა მცირეა და განსაკუთრებით არ იმოქმედებს მიმდინარე ცხოვრებაზე. მეორეს მხრივ, ეს საშუალებას მოგცემთ შექმნათ დანაზოგი. როდესაც გარკვეული რეზერვები გამოჩნდება (ან თუ ისინი უკვე არსებობს), აღმოაჩენთ, რომ ფულის გარკვეული ნაწილი შეიძლება ეფექტურად იქნას გამოყენებული. როდესაც ეს მოხდება, ნება მიეცით საკუთარ თავს გამოსცადოთ სხვადასხვა შესაძლებლობები.
ამაზე ბევრი აფრინდება: იღებენ მცირე რაოდენობას და იყენებენ რაიმე საინტერესოს. ეს შეიძლება იყოს, მაგალითად, ინვესტიციები. როდესაც რეზერვები არ არის, ყველა ეს შესაძლებლობა იხურება. ჩვენ უკვე ვისაუბრეთ ამაზე: შესაძლებლობებს აქვს დროის ლიმიტები. თუ მზად ხართ გამოიყენოთ ისინი ახლავე, მაშინ დიდი ალბათობით გაიმარჯვებთ. თუ არ ხართ მზად, შესაძლებლობა სწრაფად გაქრება.
რეზერვების შექმნის კიდევ ერთი პლიუსი არის ის, რომ თქვენ დაიწყებთ "სხვადასხვა ხარისხის" ადამიანების მოზიდვას. ინვესტორებს, რომლებსაც აქვთ ფული და სურთ მისი ინვესტირება, არ მოსწონთ ისინი, ვინც ბოლო ფულს დებს ხაზში. ბევრი ამბობს: „მე მაქვს შესანიშნავი ბიზნეს იდეა, უბრალოდ ფული უნდა ვიპოვო“. მაგრამ ისინი ვერ პოულობენ.
ინვესტორებს არ მოსწონთ ადამიანები, რომლებსაც სურთ ფულის აღება და თავად არაფრის ინვესტირებას არ ახდენენ. მოკლედ რომ ვთქვათ, რეზერვი იწვევს შინაგან თავდაჯერებულობას, შიშებისგან გათავისუფლებას და თავისუფლებას. ეს მნიშვნელოვანია, რადგან რეზერვების გარეშე აფრენა შეუძლებელია.
რეზერვების ფორმირების პირველი ეტაპი არის „უსაფრთხოების ბალიშის“ შექმნა (როდესაც არის ყველაფერი გაუთვალისწინებელი მოვლენისთვის). მეორე ეტაპი არის, როდესაც თქვენ გაქვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ ორი ან სამი წლის განმავლობაში.

5. ვისაც არ წაუკითხავს რობერტ კიოსაკის მდიდარი მამა ღარიბი მამა, აუცილებლად ხვალ უნდა წაიკითხოს. ეს არის პატარა, მაგრამ ძლიერი წიგნი, რომელიც ბევრს გეტყვით რეზერვების შესახებ.

დღე 17 სრულყოფილი დღის ნაწილი

თუ ლექსები კარგია, მშვენიერია. ეს ნიშნავს, რომ ნაწარმოებში შედის თქვენი პიროვნების სხვადასხვა ასპექტი. ყველა კომპონენტი უნდა განვითარდეს. როდესაც სუსტ კიდეს აწევთ, დანარჩენებიც უკეთესად იწყებენ მუშაობას. ამიტომ იღებთ შემოქმედებით დავალებებს.
ხშირად დასმული კითხვები სავარჯიშო „ღიმილის“ შესახებ. ყველას არ შეუძლია გამუდმებით ღიმილი, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ცუდ ხასიათზეა, ფეხის დადგმისას ან რაიმე სხვა მოუწესრიგებლობისას. მაგრამ ეს არის საქმე - მოშორდეთ ნეგატივს და აარიდოთ სხვები მისგან. თქვენ უნდა იმუშაოთ ყოველდღე.

1. იდეალური დღის გეგმაში ყოველთვის არის რაღაცეები, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ახლავე, სურვილის შემთხვევაში. გააკეთე ხვალ. ადამიანებს ხშირად სჯერათ, რომ თუ არის მიზანი, მაშინ ოდესმე მიაღწევენ მას. მაგრამ თუ მხოლოდ ფიქრობ, ვერაფერს მიაღწევ. ჩვენ უნდა ვეცადოთ ამის გაკეთებას.
გააკეთე რამე შენთვის. უმეტესობა ფიქრობს: „როცა ბევრი ფულია, აუცილებლად გავაკეთებ“. ეს არასწორი მიდგომაა.
ახლავე მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ როგორ შევქმნათ იდეალური ცხოვრება.
ახლა ყველაფერს ვერ გააკეთებ. ეს არ არის იოლი საქმე, რომლის გადაჭრასაც დიდი დრო და ძალისხმევა დასჭირდება. შესაძლოა საჭირო გახდეს გეგმების გადახედვა, პრინციპების საწინააღმდეგოდ წასვლა, დაუგეგმავი ფულის დახარჯვა.

2. ხვალ უნდა დაწეროთ მოთხრობა. თემა თავისუფალია, მოცულობა შეზღუდული არ არის, თქვენი არჩევანის ჟანრი. დარეგისტრირდით საიტზე „პროზა. ru" (www.proza.ru) და გამოაქვეყნეთ იქ.

3. შეეცადეთ თვალი ჩაუკრათ ყველას, ვისაც ხვალ შეხვდებით და ვინც მეგობრულად გამოიყურება. ეს აერთიანებს, ქმნის უხილავ კავშირს – თითქოს ცოტათი იცნობთ ერთმანეთს და საერთო საიდუმლო გაერთიანებთ.

დღე 18

აზრების ქაღალდზე გადატანის უნარი მნიშვნელოვანი უნარია. ბევრისთვის ეს ადვილი არ არის, მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ. ამისთვის თქვენ უნდა დაწეროთ ისტორიები, რომლებიც გუშინ გკითხეთ. როცა თქვენს აზრებს ქაღალდზე დებთ, ააწყვეთ ისინი.
ხანდახან ადამიანებს ეკითხებიან, რატომ კითხულობთ ბევრ წიგნს ერთდროულად, რატომ არის ასეთი მრავალფუნქციური. მაგრამ თქვენ კითხულობთ თითოეულ წიგნს თქვენს დროში, აქ არ არის მრავალფუნქციური სამუშაო. დღის განმავლობაში თქვენ უნდა გადახედოთ რაღაც თემას, რომელიც აქტუალურია უახლოეს მომავალში, ანუ წიგნები სამუშაოზე. საღამოობით შეგიძლიათ გადახედოთ მხატვრულ ლიტერატურას, წიგნებს თვითგანვითარების შესახებ. ერთ რამეში ღრმად ჩასვლა არაეფექტურია. პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ მცირე ნაწილებში კითხვისას ინფორმაცია უკეთესად შეიწოვება. უფრო ეფექტური კითხვისთვის წაიკითხეთ ფანქრით ხელში. ხაზი გაუსვით ჭკვიან აზრებს, რათა შემდეგ ჯერზე, როცა ამ წიგნს დაუბრუნდებით, არ გადაიკითხოთ იგი მთლიანად, არამედ განაახლოთ მეხსიერებაში ის პუნქტები, რომლებიც გაინტერესებთ.
მალე შეამჩნევთ, რომ სხვებთან ურთიერთობა შეიცვალა. უფრო წარმატებული გახდებით და მოგინდებათ ეს სხვებსაც აჩვენოთ, ასწავლოთ. მაგრამ გარშემომყოფები წინააღმდეგობას გაუწევენ მთელი ძალით.
ადამიანები ბუნებით ზარმაცები არიან, არ სურთ რაღაცის შეცვლა, სადმე გადაადგილება. თუმცა შეიძლება იყვნენ ისეთებიც, ვინც თავად ითხოვს დახმარებას. გარდა ამისა, დაიწყებთ სხვებისგან ვალდებულებების მძიმე შესრულების მოთხოვნას.
ყოველდღე ერთი ნაბიჯით მიუახლოვდით თქვენს იდეალურ მიზანს.
გახსოვს, ჩვენ ვისაუბრეთ "ხვრელებზე"? იმისთვის, რომ მათგან ნაკლები იყოს, საჭიროა ყოველდღე მცირე ნაბიჯით მაინც წინ წაიწიოთ მიზნისკენ.
მნიშვნელოვანია ყოველდღე შეადაროთ თქვენი შედეგები წინა დღის შედეგებს და არა სხვა ადამიანების მიღწევებს. მაშინ შეამჩნევთ, რომ უკეთესი გახდით. და ეს, თავის მხრივ, მოგცემთ მოტივაციას შემდგომი ქმედებებისკენ. თუ დაიწყებთ საკუთარი თავის სხვებთან შედარებას, განსაკუთრებით მათ, ვინც მეტს მიაღწია, წინსვლა გაგიჭირდებათ.

1. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არ გაგიკეთებიათ: თმის ვარცხნილობის ორიგინალური შეჭრა, მანიკური, პედიკური, სახის წმენდა ან სხვა რამ.

2. ხვალ საყვარელი ადამიანების დღეა. აუცილებელია მისი ცხოვრება რაც შეიძლება მეტი გაცემით. გააკეთე რაიმე სასიამოვნო გარშემომყოფებისთვის. ყველა წვრილმანი მნიშვნელოვანია, განსაკუთრებით ქალებისთვის. ამის საფუძველზე ხშირად წარმოიქმნება კონფლიქტები. ის, რაც მამაკაცს სისულელედ ეჩვენება, ქალისთვის შეიძლება ძალიან მნიშვნელოვანი იყოს.
შევადაროთ როგორ აფასებენ ქალი და მამაკაცი ეფექტურობას. ყოველდღე ჩვენ ყველა ვუყურებთ რამდენად პროდუქტიული იყო ეს დღე. მამაკაცი ითვალისწინებს იმ მნიშვნელოვან საქმეებს, რაც მან დაასრულა.
დილით ადრე ადგა და სამსახურში წავიდა - 10 ქულა. მთელი დღე ვიმუშავე და ბევრი ფული ვიშოვე - 150 ქულა. სახლის გზაზე მშვენიერი ქალი დავინახე, მაგრამ არ გავყევი, მაგრამ დროზე დავბრუნდი სახლში - კიდევ 100 ქულა. სულ დღეში 260 ქულა.
რას აკეთებდა მისი ცოლი? გარეცხილი - 5 ქულა, წაიყვანა ბავშვი სკოლაში - 7 ქულა, მოხარშული ვახშამი - 10 ქულა. სულ 17 ქულა.
როგორ ითვლის ქალი ამ ქულებს? იგი აფასებს მის მიერ დასრულებული ყველა საქმის რაოდენობას. რაც მეტი შემთხვევაა, მით მეტი ქულა.
როგორ განიხილავს იგი მამაკაცის ქმედებებს? სამსახურში წავიდა - 1 ქულა, იმუშავა - 1 ქულა, დროულად დაბრუნდა - 2 ქულა. ბუნებრივია, მისი აზრით, მან გაიმარჯვა. და კაცი ბრუნდება სრული დარწმუნებით, რომ უკვე იმსახურებდა დასვენებას. მაგრამ ქალს სჯერა, რომ მან ბევრი იშრომა, მაგრამ მან არაფერი გააკეთა და გაზეთთან ერთად დივანზეც კი დაწვა.

3. ადამიანები აფასებენ, როცა მათ ახსოვთ, გილოცავთ დაბადების დღეს. დააინსტალირეთ სპეციალური პროგრამა, შეიყვანეთ მასში მეგობრებისა და ნაცნობების დაბადების დღეები: ის შეგახსენებთ მომავალ მოვლენებს. ეს საშუალებას მოგცემთ დაუკავშირდეთ ადამიანებთან. დაამატეთ ისინი, ვისაც ცოტა იცნობთ, თქვენი მილოცვა მათთვის განსაკუთრებით სასიამოვნო იქნება.

4. ხვალ უნდა დახატოთ ერთი ნახატი. შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი მარტივი სურათი და დახაზეთ იგი. ან დახატე რამე შენი.

დღე 19: ისიამოვნეთ პროცესით

ჩვენი ტრენინგი დასასრულს უახლოვდება. შეამოწმეთ, შეასრულეთ თუ არა ყველაფერი, რაც დაგეგმეთ. დროა გავითვალისწინოთ. ამოცანები ამჯერად ადვილი და სასიამოვნო იქნება. არ მინდა ახალი ვარჯიშებით დაგამძიმოთ, რადგან ალბათ რაღაც დაუმთავრებელი დარჩა და უნდა დასრულდეს.
ბევრს აინტერესებს რა უნდა გააკეთოს ტრენინგის შემდეგ. ეს არ არის ბოლო ტრენინგი, მოგესალმებით სხვებს! მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ: ჩვენი ამოცანაა მოგაწოდოთ ინსტრუმენტები, აღგზნოთ და შემდეგ იმოქმედოთ დამოუკიდებლად. ჩვენ არ შეგვიძლია გამუდმებით გიბიძგოთ და გითხრათ, სად წავიდეთ.
თითოეულ ჩვენგანში არის გენიოსი. თუმცა, ყოველდღე ის უფრო და უფრო ძლიერდება. ჩვენ გთხოვეთ შეასრულოთ სხვადასხვა შემოქმედებითი ამოცანები, რათა გააცნობიეროთ, რომ გაქვთ ფარული პოტენციალი. უბრალოდ მოუსმინე საკუთარ თავს. თუ შენს ნიჭს იპოვი, ის უნდა განვითარდე.
„ხალხს ჩემი არ ესმის, ამბობენ, რომ რაღაცას არასწორად ვაკეთებ, მასწავლიან როგორ ვიცხოვრო. ამ ყველაფრის მოსმენისას საკუთარ შესაძლებლობებში ეჭვი გეპარება“, - წერს ტრენინგის ერთ-ერთი მონაწილე. ერთი რჩევა: არ მოუსმინოთ.
ჰკითხეთ საკუთარ თავს (და თუ გაქვთ საკმარისი თავხედობა, მაშინ თანამოსაუბრეს): რას მიაღწიეთ სასწავლებლად? ბევრს უყვარს რჩევების მიცემა და პრეტენზია, თითქოს ყველამ იცის და ახლა გასწავლიან, როგორ გააკეთო ყველაფერი სწორად. როგორ ფიქრობთ, რატომ შეიქმნა ტელევიზია? მისი მთავარი ამოცანაა მოგების მიღება, რაც დამოკიდებულია რეიტინგზე. თუ ფიქრობთ, რომ ტელევიზია გასართობად არის შექმნილი, მაშინ ღრმად ცდებით.
ამაზე თავიდანვე ვისაუბრეთ. ხალხი უფრო მეტად აღაგზნებს ნეგატიურ ინფორმაციას. თუ რომელიმე არხმა კარგი კეთილი ფილმების ჩვენებას დაიწყებდა და მხოლოდ პოზიტიურ ინფორმაციას სთავაზობდა, ასეთი არხი რამდენიმე კვირაში გაკოტრდებოდა. ამიტომ ტრენინგის დროს გთხოვეთ ტელევიზორის გამორთვა, რომ ნეგატივი არ აითვისოთ.
იგივე ეხება გარემოს. თუ ხალხი უკან იხევს, თავის ნეგატივს გადმოასხამს შენზე, საჭიროა მათგან რაც შეიძლება მეტი აბსტრაქცია. ასეთ ადამიანებთან კონტაქტი მინიმუმამდე დაიყვანეთ. მსგავს ფენომენს აუცილებლად წააწყდებით: რაც უფრო წარმატებული გახდებით, მით მეტი ნეგატივი იღვრება თქვენზე.
გარშემომყოფები შეეცდებიან თქვენი აქტივობის დათრგუნვას, უკან დახევას. ეს განსაკუთრებით ძლიერია დასაწყისში. მერე, როცა წარმატებული ადამიანი გახდები, ამას ვერ გაბედავენ. ძლიერ პიროვნებას უნდა შეეძლოს კონფლიქტში წასვლა, გამარჯვება და თავი კომფორტულად იგრძნოს.

1. ხვალ ქუჩაში აჩუქე ყვავილი შემთხვევით გამვლელს. არ არის აუცილებელი გაცნობა, შეგიძლიათ უბრალოდ კომპლიმენტი გააკეთოთ. ეს ამოცანა განსაკუთრებით ეხება მამაკაცებს. საქმე მხოლოდ გართობაა. მამაკაცი, როგორც წესი, მიზნად ისახავს შედეგს, თქვენ უნდა მოშორდეთ ამას.
იყიდეთ ერთი ყვავილი ან თაიგული და აჩუქეთ უცნობს. მნიშვნელოვანია დაიჭიროთ სიხარული, მოუსმინოთ თქვენს გრძნობებს. სასიამოვნოა რაიმეს გაკეთება არა კონკრეტული მიზნით, არამედ დადებითი ემოციების მისაღებად. თუ ისწავლით პროცესის სიამოვნებას, შედეგი ბევრად უკეთესი იქნება.

2. ხვალ უნდა გაიაროთ ტრენინგის ყველა ბოლო დღე და დაასრულოთ ყველაფერი, რაც ჯერ არ დასრულებულა. შემდეგ შეგიძლიათ დაისვენოთ, მოაწყოთ შენელება.

დღე 20: მომავლის დაგეგმვა

რაც მეტს გასცემთ, მით მეტს იღებთ. სწორედ ამისთვის იყო შექმნილი გუშინდელი დავალება ყვავილთან. ხალხი იწყებს ღიმილს, ყურადღებას აქცევს და უფრო მეგობრული მზერა ჩნდება. ამას აღნიშნავს თითქმის ყველა, ვინც დავალება დაასრულა. ბუნებრივია, როცა ყვავილით ხელში დადიხარ, შენსკენ მიმავალ გოგონას ქვეცნობიერად სურს, რომ ეს ყვავილი აჩუქოს მას. ისე, თუ თაიგულით მიდიხართ, მაშინ ზოგადად ყურადღების ცენტრში ხართ.

1. გაიარეთ რეპორტაჟები, ნახეთ რა გააკეთეთ, რა გაიგეთ თქვენს შესახებ, რამდენად ახლოს ხართ სასურველ ცხოვრების წესთან.

2. გამოთვალეთ ჯარიმების ოდენობა და გადაიტანეთ ეს თანხა ქველმოქმედებაში და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი ქულების დიდი რაოდენობით. თუ რაიმე მიზეზით არ დაგიბრუნეთ წინა კვირების ჯარიმები, დააბრუნეთ ისინიც.

3. გადახედეთ ყველაფერს, რაც გააკეთეთ ტრენინგის დროს. დაწერეთ, რის გაკეთებას გააგრძელებთ იმის მიხედვით, რაც დაიწყეთ. გასაგებია, რომ ეს არ იქნება ტრენინგის ყველა მომენტი, მაგრამ ალბათ რაღაცამ გაგაჯაჭვათ. გადაწყვიტეთ რა შეინახოთ და რა ფიქრობთ, რომ არ გჭირდებათ.

4. შეადგინეთ დეტალური გეგმა მომავალი თვისთვის. შეიყვანეთ ამოცანები, რომელთა შესრულებაც გსურთ, ვადები და ა.შ.

დღე 21

მოვიდა ტრენინგის ბოლო დღე. გილოცავთ ყველა დავალების შესრულებას და ბოლომდე მიყვანას! ვიმედოვნებთ, რომ ყველამ იგრძნო, რომ ახალი ჩვევები დაიწყო. ეს არ არის ადვილი - ჩვენ ხანდახან დრო არ გვაქვს, არასწორ ხასიათზე ვართ... მაგრამ თქვენ იბრძოლეთ და გაიმარჯვეთ. წარმატება მაშინვე არ მოდის. შედეგის მისაღწევად, უნდა წახვიდე და არ გაჩერდე. ეს სამი კვირა ადვილი არ იყო, ბევრს მოუწია რადიკალურად შეეცვალა ცხოვრება. ეცადეთ, ახალი ცოდნა მეგობრებსა და ახლობლებს გადასცეთ. იპოვნეთ მინიმუმ ორი სტუდენტი, რომელთაც დაგეხმარებით წარმატების მიღწევაში. მშვენიერი იდეაა საყვარელ ადამიანთან ერთად განვითარება. ურთიერთობებისთვის მნიშვნელოვანია რუტინის თავიდან აცილება, რათა სრული ჰარმონია მოვიდეს. შეგიძლიათ კოლეგების ჩართვა - ეს დაგეხმარებათ კომპანიის სხვა დონეზე აყვანაში. ირგვლივ იქნებიან ადამიანები, რომლებიც შენსავით იაზროვნებენ. ამ სამი კვირის განმავლობაში თქვენ უფრო მოწესრიგებული და მოწესრიგებული გახდით. ბევრი მიუახლოვდა ცხოვრების წესს, რაზეც ოცნებობს. უნდა გესმოდეთ, რომ ადამიანები, რომლებიც ბევრს მიაღწევენ, ცხოვრობენ იმ რიტმში, რომელშიც თქვენ იცხოვრეთ ამ სამი კვირის განმავლობაში, ყოველთვის. ისინი მუდმივად სტრესის ქვეშ არიან და ეს ასტიმულირებს მათ ყოველდღიურ ზრდას. უფრო მეტიც, ისინი სარგებლობენ ამით. ახლა, ვარჯიშის შემდეგ, აუცილებლად იქნება კლება, რადგან არ ხართ მზად მუდმივად ამ რიტმში იცხოვროთ, ჯერ კიდევ უნდა გაიზარდოთ. თავიდანვე ვთქვით: ახლა მაღლა მიფრინავთ, რადგან გარედან იყო მოტივირებული, მაგრამ ბოლოს აუცილებლად მოგიწევთ ცოტათი დაბლა. ნაკლებად მტკივნეული რომ ყოფილიყო, ვარჯიშის ბოლო კვირა არც ისე მძიმე იყო. შევეცადეთ გვეჩვენებინა ცხოვრების სხვადასხვა ასპექტი და როგორ განვითარებულიყავით მათში. ადამიანების უმეტესობა არ არის მზად მუდმივი სტრესის პირობებში იცხოვროს, ამისათვის თქვენ უნდა მოემზადოთ. თუ საკუთარ თავს დასვენების დროს დაუთმობთ, თუ რთული საქმეების შეუფერხებლად გამოსვლას დაიწყებთ, სამუშაო უფრო პროდუქტიული იქნება. ჩვენ გვინდა, რომ გესმოდეთ, რომ თქვენ ბევრის უნარი გაქვთ. შესაძლოა ისიც კი, რაზეც არასოდეს გეპარებოდა ეჭვი. ვიმედოვნებთ, რომ ტრენინგის დასრულების შემდეგ, თქვენ ბევრი რამ ისწავლეთ თქვენს შესახებ, გააცნობიერეთ დაბრკოლებები, რომლებიც, სავარაუდოდ, ადრე დაინახეთ. მაგრამ ახლა თქვენ ალბათ იცით, რომ შეგიძლიათ მათი გადალახვა. ზოგს გაუგია, როგორ ავარჯიშებენ სპილოებს ცირკში. როდესაც სპილო პატარაა და გაქცევას ცდილობს, მას ძელზე მიაჯაჭვებენ. ის ურტყამს, ცდილობს გაქცევას, მაგრამ არაფერი ხდება. ექვსი თვის შემდეგ ის ეჩვევა იმას, რომ ჯაჭვის გაწყვეტა შეუძლებელია. შემდეგ კი, თუნდაც თხელი თოკით მიბმული პატარა ჯოხზე, ის დგას და არ ცდილობს გაქცევას, რადგან იცის, რომ ეს რეალურს სცილდება. მინდა მჯეროდეს, რომ ამ ტრენინგში თქვენ მნიშვნელოვნად გააფართოვეთ შესაძლებლობის საზღვრები.

1. დახვეწეთ თქვენი ტრენინგი. ხელახლა გადახედეთ ყველა დავალებას და დაასრულეთ ის, რაც არ არის დასრულებული.

2. გირჩევთ შემოვიტანოთ სამი იდეა: ჩართოთ გეგმაში ერთი განტვირთვის დღე, როცა ვერაფერს გააკეთებთ და ამისთვის არაფერი გექნებათ; გააკეთეთ კვირაში ერთი დღე ჩამტვირთველი, როცა მხოლოდ დიდ საქმეებს აკეთებთ; იცხოვრე კვირაში ერთი დღე კომპიუტერის გარეშე

როგორ გავხდეთ გამარჯვებული ცხოვრებაში? არ აქვს მნიშვნელობა ეს პირადი ცხოვრებაა თუ პროფესია, ბიზნესი. რამდენად ხშირად ვფიქრობთ ამაზე? მინდა შემოგთავაზოთ ნაწყვეტი ბოდო შეფერის წიგნიდან „გამარჯვებულთა კანონები“:

ერთმა ამერიკელმა ნავთობის მაგნატმა, თავის სტუდენტთან საუბრისას, დახატა მას უზარმაზარი და ამბიციური მიზნები და გეგმები. სტუდენტი დაუჯერებლად უყურებდა ფიგურებს, რომლებიც მისმა მენტორმა დაწერა, მაგრამ მან ენთუზიაზმით დახატა მომავლის ახალი, უფრო და უფრო დიდებული სურათები.

რა თქმა უნდა, ეს მიზნები მოსწავლეს ძალიან სასურველად მოეჩვენა, მაგრამ საკუთარ თავზე ვერ გამოიყენა. მისთვის ისინი ზედმეტად არარეალური იყო და ვერც კი წარმოიდგენდა, რომ ოდესმე მიაღწევდა მათ.

როდესაც მან თავისი ეჭვები მილიარდერს გაუზიარა, მან უპასუხა: "მე მივაღწიე ჩემს სიმდიდრეს, რადგან ჩემს თავს დიდი მიზნები დავსახე. ჩემთვის ეს მიზნები თავიდან ზედმეტად ამბიციური და არარეალური მეჩვენებოდა, მაგრამ მაინც მივაღწიე მათ."

მან სტუდენტი თავის ბაღში წაიყვანა და იქ მზარდი უზარმაზარი გოგრები აჩვენა. მხოლოდ ერთი გოგრა იყო პატარა და მახინჯი, რადგან ცარიელ ბოთლში გაიზარდა.

„ბევრი ადამიანის უბედურება ის არისგანაცხადა მილიარდერმა რომ მათ თავი უღიმღამო შედეგისთვის დააყენეს. ჩვენი მიღწევები განისაზღვრება დასახული მიზნებით. ჩვენ მათში „ვიზრდებით“, როგორც გოგრა ამ ბოთლში. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა ძალიან დაბალ მიზნებს ისახავს და ეს ზღუდავს მათ ზრდას. თუ ოცნებობთ დოლარის შოვნაზე, მაშინ ცხოვრება მხოლოდ ერთი დოლარით დაგაჯილდოებთ. ცხოვრება ზედმეტად ხანმოკლეა იმისთვის, რომ როგორმე ვიცხოვრო."

ჩვენი ამოცანაა ვისწავლოთ როგორ დავგეგმოთ საკუთარი ცხოვრება სწორად, ვიყოთ საკუთარი ცხოვრების ნამდვილი ლიდერი. და ნებისმიერ ლიდერს უნდა ჰქონდეს მენეჯერული ეფექტურობა. და ეს არ უნდა გადაიცეს ექსკლუზიურად ბიზნეს სფეროზე. შეეცადეთ შეაფასოთ თქვენი საქმიანობა თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. და შემდეგ შეადარეთ თქვენი შედეგები.

მენეჯმენტის ეფექტურობის დიაგნოსტიკა

ძირითადი კითხვა, რომელიც უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს, რათა შეაფასოთ თქვენი საკუთარი მენეჯერული ეფექტურობის დონე, მარტივია:

"რამდენად მივაღწევ იმ მიზნებს, რომლებიც ჩემს თავს, როგორც ლიდერს, დავუსახე?"

უფრო დეტალური ანალიზისთვის, სცადეთ იმუშაოთ შემდეგ კითხვებზე:

1. დანიშნეთ პრიორიტეტული საქმეები, რომლებიც უნდა გააკეთოთ მომავალ კვირაში. მოახერხეთ თუ არა მკაფიო ხაზის დახატვა ყველაზე აუცილებელ, მეორე მნიშვნელობისა და გადავადებას შორის?
2. გეგმავთ თქვენს დღეს, კვირას, თვეს? რამდენად ხშირად ახერხებთ გეგმის შესრულებას? ზედმეტად შევსება? არასრულფასოვანი?
3. ჩამოაყალიბეთ თქვენი მიზნები შემდეგი სამი წლის განმავლობაში. რთული იქნება მათთან მიღწევა? შეაფასეთ ამ მიზნების მიზანშეწონილობა:
   • აბსოლუტურად რეალური;
   • ყოველ დღე;
   • ამბიციური, მაგრამ შრომატევადი;
   • ძალიან ამბიციური;
   • ბევრი რამ არის დამოკიდებული იღბალზე.
4. აღწერეთ თქვენი ბიზნესის / თქვენი ცხოვრების სფეროს ძირითადი მიღწევები გასული წლის განმავლობაში. პასუხი: დაგეგმეთ ეს წარმატებები, შეგნებულად წახვედით მათკენ, თუ ყველაფერი თავისთავად მოხდა?
5. შეიძლება ითქვას, რომ ბოლო წლებში მიაღწიეთ წარმატებას, სხვათა შორის, იმიტომ, რომ მიზანმიმართულად მუშაობდით საკუთარ თავზე გარკვეული უნარების, პიროვნული თვისებების გამომუშავებით? რა მეთოდებს იყენებდით?
6. გაქვთ წარმოდგენა იმაზე, თუ რა უნდა შეცვალოთ საკუთარ თავში, რომ თქვენი სამუშაო უფრო ეფექტური გახადოთ? რა მეთოდებით?
7. დაფიქრდით თქვენს ბოლო სამ მენეჯმენტზე გადაწყვეტილებაზე, რომლებმაც მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინეს თქვენი ბიზნესის განვითარებაზე. რთული იყო? ერთგულები იყვნენ?

თუ საკუთარ თავთან გულწრფელი იყავით, აღმოაჩენთ რაღაცებს, რისთვისაც შეგიძლიათ საკუთარი თავის შექება. და ასევე, თუ გაუმჯობესებაა საჭირო, რაზეა მუშაობა.

ადამიანს, ვინც გამარჯვებას მიაღწია, ყველაზე ნაკლებად სჯერა იღბლის. მან იცის, რომ ყოველი წარმატების უკან დგას შრომისმოყვარეობის, წარუმატებლობისა და ნერვების ზღვა.

რა ხდის ადამიანს ცხოვრებაში გამარჯვებულად?

1. კომუნიკაციის უნარი

კარგი კომუნიკაციის უნარები აუცილებელია დღევანდელი სამყაროსთვის. სხვებთან კომუნიკაციის, საუბრის წარმართვის, საერთო ენის პოვნის, სხვა ადამიანებზე გააზრებისა და გავლენის მოხდენის უნარი. მნიშვნელოვანია იყოთ მეგობრული და იპოვოთ მიდგომა ნებისმიერ ადამიანთან. კომუნიკაციის უნარები ყველაზე დაუფასებელი უნარია დღევანდელ მსოფლიოში. ამ თემაზე ერთ-ერთი საუკეთესო წიგნია დეილ კარნეგის „როგორ მოიპოვო მეგობრები და გავლენა მოახდინო ადამიანებზე“.

2. თავდაჯერებულობა

თქვენ უკვე 100-ჯერ წაიკითხეთ, რომ ცხოვრებაში რეალიზაციისთვის თავდაჯერებულობა აუცილებელია. მაგრამ არ აურიოთ იგი ქედმაღლობაში, თვითკმაყოფილებაში ან ტრაბახობაში. თავდაჯერებულობა არის ადამიანის სიმშვიდე, სიმშვიდე, სიმტკიცე და საიმედოობა. როცა ადამიანმა იცის, ფხიზელი შეხედოს სიტუაციას, არ პანიკაშია, არ ნებდება, არ წუწუნებს, არამედ მოქმედებს. გამარჯვებული დარწმუნებულია საკუთარ თავში და შესაძლებლობებში.

3. პოზიტიური და იუმორის გრძნობა

პოზიტივი და იუმორის გრძნობა დაგეხმარებათ იყოთ უფრო მიმზიდველი სხვებისთვის. სიცილი აერთიანებს ადამიანებს და კარგ მეგობრებს აქცევს. იუმორის გრძნობა სასარგებლოა არა მხოლოდ ცხოვრების კარგ მომენტებში, არამედ რთულ მომენტებშიც, განსაკუთრებით თუ საქმეები ისე არ მიდის, როგორც დაგეგმილი იყო. პოზიტიური და მომღიმარი ადამიანები ყველა საკითხში უფრო წარმატებულები არიან. კარიერიდან პირად ცხოვრებამდე.

4. წარუმატებლობასთან გამკლავების უნარი

რაც არ უნდა გააკეთოთ, თქვენ აუცილებლად შეხვდებით სირთულეებს და სირთულეებს. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ მათ, თუნდაც ეს ადვილი არ იყოს. თუ დანებდებით, ეს უფრო ადვილი არ იქნება. ჰკითხეთ საკუთარ თავს 10-ჯერ, რატომ მოხდა ეს და რამ გამოიწვია პრობლემა. იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან, ეს საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ საუკეთესო გამოსავალი პრობლემებისა და დაბრკოლებების დასაძლევად, ასევე მომავალში მსგავსი შეცდომებისგან თავის დაღწევა. სხვას ნუ დააბრალებთ წარუმატებლობას, თქვენი ბრალია, რომ ენდობით ან არ გამოთვალეთ მათი ქმედებები.

რა ხდის ადამიანს ცხოვრებაში გამარჯვებულად? გამძლეობა, შეუპოვრობა, მამაკაცურობა, ინტელექტი და თავდაჯერებულობა. ყველაფერი თქვენს ხელშია.