<….Я учу процессам НЛП участников национальных конференций по психотерапии уже много лет, а наблюдаю за всеми демонстрациями работ других психотерапевтов, насколько это возможно, особенно, когда они хотят действительно продемонстрировать то, что они делают. Практически во всех случаях, та работа, которую я могу сделать с помощью НЛП, - намного превосходит другие подходы и гораздо целостнее их. Поскольку область знаний НЛП продолжает развиваться и обретать новые различия, мы способны делать с каждым годом все больше.>

სტივ ანდრეასი

კითხვა "რა არის NLP?" ცოტა ჰგავს კითხვას "რა არის ფიზიკა?", რადგან მასზე მრავალი განსხვავებული პასუხი არსებობს.

ერთი პასუხი არის ის, რომ NLP-ს შეუძლია გააკეთოს ის, რაც დაპირდა ფსიქოლოგიის დაბადებას ასი წლის წინ, მაგრამ არასოდეს განხორციელებულა - პრაქტიკული გზა ჩვენი აზროვნებისა და ჩვენი ქცევის გასაგებად, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ჩვენს ცხოვრებაში სწრაფი და სასარგებლო ცვლილებების შესატანად.

კიდევ ერთი პასუხი არის ის, რომ NLP სწავლობს სუბიექტური გამოცდილების სტრუქტურას, ჩვენი გონების შინაგან მუშაობას და როგორ გამოვიყენოთ ეს ცოდნა ჩვენი არჩევანის გასაზრდელად. ჩვეულებრივ, ამ სტრუქტურის დიდი ნაწილი არაცნობიერში ან წინაცნობიერშია. თუმცა, ამ სტრუქტურის დიდი ნაწილი ასევე შეიძლება გახდეს ცნობიერი, შეიძლება შეიცვალოს და შემდეგ კვლავ გახდეს უგონო და ავტომატური.

ვიღაცამ აღწერა NLP, როგორც "კოგნიტური ქცევითი თერაპია სტეროიდებზე", რადგან მსგავსი ფოკუსის საფუძველზე, NLP აკეთებს გაცილებით მეტიზუსტი განსხვავებები და მოიცავს ბევრ სპეციფიკურ პროცესს, პრინციპს და წინაპირობას, რომლებიც ცვლის ბევრად უფრო სწრაფად.

არსებობს კიდევ ერთი აღწერა: NLP არის გარკვეული პერსონალური შედეგების მიღწევის მეთოდების კრებული, საერთო გაგებასთან ერთად, თუ როგორ მუშაობს ისინი, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ახალი მეთოდების შესაქმნელად.

NLP ზოგჯერ აღწერილია, როგორც პრაგმატული მეთოდოლოგია ადამიანის უპირატესობის მოდელირებისთვის, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ კონტექსტში, რომელიც მოიცავს მინიმუმ ერთ ადამიანს. სიმულაციის შემდეგ ნებისმიერს შეუძლია მოდელის შესწავლა უნარ-ჩვევის შესასწავლად, რაც ერთგვარი ზედმეტად გამოყენებული ტერმინია „დაჩქარებული სწავლა“.

ვიღაცამ შენიშნა, რომ „ადამიანის ტვინი არის ერთადერთი თვითშენარჩუნებული მრავალფუნქციური კომპიუტერი, რომელიც შეიძლება შეიქმნას არაკვალიფიციური შრომით“. ის ასევე ერთადერთი კომპიუტერია, რომელიც მხოლოდ ნაწილობრივ შეიძლება დაპროგრამდეს ქარხანაში და არ მოყვება სახელმძღვანელო. ბავშვის ტვინს არ აქვს ის პროგრამები, რაც ჩვენ უფროსებს გვაქვს და არ არსებობს ინსტრუქციები მის ოპერაციულ სისტემაზე ან როგორ დაპროგრამდეს ისინი.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს უთანხმოება იმის შესახებ, თუ რა ტიპის კომპიუტერია ტვინი, ცხადია, რომ შესასვლელთანჩვენ ვიღებთ ინფორმაციას ხუთი გრძნობის მეშვეობით, ვამუშავებთისინი სხვადასხვა გზით, ვიყენებთ დამახსოვრების, პროგნოზირების, სხვადასხვა სახის გამოცდილების დაკავშირების და მათგან განზოგადების გაკეთების ძალებს და შემდეგ გასასვლელშიგვაქვს ქცევა და რეაქციები. გამომავალზე ქცევა ან რეაქციები შეიძლება გახდეს დამატებითი მასალა შეყვანის დროს, რომელიც შემდგომ დამუშავდება და გაუთავებელი კიბერნეტიკური პროცესი.

ვინაიდან ჩვენ არ გვაქვს მომხმარებლის სახელმძღვანელო - და კლავიატურა - ძირითადად, თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა დაპროგრამოს საკუთარი თავი, მშობლებისა და სხვა ადამიანების დახმარებით. ჩვენი მშობლების საუკეთესო ძალისხმევის მიუხედავად, ამ პროგრამირების უმეტესი ნაწილი იყო შემთხვევითი და ქაოტური და ხშირად შემთხვევითი მოვლენების შედეგი, რომელთაგან ზოგი დამხმარე იყო, ზოგი კი ტრავმული. ჩვენი დაპროგრამების მრავალი გზა საკმაოდ კარგად მუშაობს, მაშინ როცა ზოგიერთი ნაწილი ჩვეულებრივ არ მუშაობს ერთი უნცია.

ასე რომ, NLP-ის შემდეგი განმარტება არის ის, რომ ეს არის სახელმძღვანელო ადამიანის ტვინის გამოყენებისთვის, „პროგრამული უზრუნველყოფა ადამიანის ნერვული სისტემისთვის“, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ საკუთარი თავის გადაპროგრამებისთვის, როდესაც ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი ჩვენი რეაქციებით.

ცოდნის ნებისმიერი დარგის სამი განსხვავებული ასპექტი.

ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ისეთი ცოდნისა და კვლევის სფერო, როგორიცაა ფიზიკა, როგორც მოდელი NLP-ის სხვადასხვა ასპექტის გასაგებად. ფიზიკა შეიძლება დაიყოს სამ სხვადასხვა დონეზე:

1. პრაქტიკულიტექნოლოგია ეძღვნება მეცნიერების კონკრეტულ აპლიკაციებს რეალურ სამყაროში, ხიდების აშენებიდან, მობილური ტელეფონებისა და კოსმოსური ხომალდების აშენებიდან, ატომების, ვირუსების და ზოგადად სიცოცხლის თვისებების განსაზღვრამდე - ყველაფრის ჩათვლით, რაც დევს ამ ორ პოლუსს შორის. ეს ტექნოლოგია არის რეცეპტის სახით, გვეუბნება რა გვჭირდება კეთებაგარკვეული მიზნების ან შედეგების მისაღწევად, ისევე როგორც ნამცხვრის რეცეპტი არის საიმედო გზა ამ ნამცხვრის მისაღებად. როგორც პოლ ვალერიმ თქვა: ტერმინი „მეცნიერება“ არ უნდა იქნას გამოყენებული არაფრის დასასახელებლად, გარდა იმ რეცეპტების კრებულისა, რომელიც ყოველთვის წარმატებით მუშაობს. ყველაფერი დანარჩენი ლიტერატურაა“.

2. მეთოდოლოგია ან თეორია, ცნებების ერთობლიობა, რომელიც ხელმძღვანელობს ამ ტექნოლოგიის შემდგომ განვითარებასა და გამოყენებას. მეთოდოლოგია მოიცავს ყველა იმ იდეას, რაც ჩვენ გვაქვს ტექნოლოგიების შესახებ და როგორ ვფიქრობთ ისინი დაკავშირებულია. როგორც აინშტაინმა თქვა, "არაფერია ისეთი პრაქტიკული, როგორც კარგი თეორია."

ძირითადი პრინციპი – მრავალი ფსიქოლოგიური ექსპერიმენტით არის განსაზღვრული – ჩვენ ვერ ვიცნობთ ობიექტურ რეალობას, გვაქვს მხოლოდ გრძნობებით ჩამოყალიბებული რეალობის „რუკა“. ეს პრინციპი ჩამოაყალიბა ალფრედ კორზიბსკიმ წიგნში მეცნიერება და ფსიქიკური ჯანმრთელობა: "რუკა არ არის ტერიტორია." ჩვენს რუკაზე ყოველთვის იქნება ხარვეზები, შეცდომები და ხარვეზები. რუკა შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო და პრაქტიკული, მაგრამ ის არასოდეს ემთხვევა რეალობას, რომლის აღწერასაც ცდილობს. იდეალურად რომ მოერგოს, იმდენად სრული, რთული და დამაბნეველი იქნებოდა, რომ რუკად აღარ გამოდგება.

3. ეპისტემოლოგია, როგორ ვიცით ის, რაც ვიცით; გზა, რომლითაც ჩვენ ვწყვეტთ, რა მტკიცებულებები გამოვიყენოთ ჭეშმარიტების დასადგენად, როდესაც ვამოწმებთ დატექნოლოგია, დამეთოდოლოგია. ფიზიკის ეპისტემოლოგია ეფუძნება სამეცნიერო ექსპერიმენტებს: ექსპერტიზაჩვენი პროგნოზები და შედეგები შეძლებისდაგვარად, რაც შეიძლება მეტი კონტროლის გამოყენებით. ეს გადამოწმება განასხვავებს მეცნიერებას ვარაუდებისგან, გამოცხადებებისა და ცრურწმენებისგან.

NLP-ის სამი განსხვავებული ასპექტი.

1. ტექნოლოგია

ფიზიკის მსგავსად, NLP-საც აქვს მრავალი განსხვავებული შაბლონი, რეცეპტი და ინსტრუქციები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ადამიანების დასახმარებლად კონკრეტული შედეგების მიღებაში. ეს ხდება ჩვენი გამოცდილების შეცვლით - ჩვენს აღქმაში, ჩვენს აზროვნებაში, ჩვენს ქმედებებში და ჩვენს სენსორულ რეაქციაში მოვლენებზე.

აპლიკაციაში განათლება მოიცავს ადამიანების მართლწერის სწავლებას, უცხო ენის სწრაფად სწავლის სტრატეგიებს, ფაქტებისა და წესების დამახსოვრებასა და გახსენებას, პოზიტიურ მდგომარეობაში ყოფნას მარტივი სწავლისთვის და როგორ გარდაქმნას „სწავლის უნარის დაქვეითება“ ეფექტურ აზროვნებაში და სწავლაში და ა.შ.

აპლიკაციაში ფსიქოთერაპია მოიცავს უსიამოვნო შეგრძნებების გარდაქმნის გზებს, არასასურველი ჩვევების შეცვლას, როგორიცაა მოწევა, ჭარბი კვება, ფრჩხილების კვნეტა, ფობიების განკურნება, შიშები, წუხილი, მწუხარების, სირცხვილის, დანაშაულის და სხვა შინაგანი კონფლიქტების გადაჭრა, დამოკიდებულებების აღმოფხვრა, აკვიატებული ქცევა, PTSD და ა.შ.

აპლიკაციაში კომუნიკაციები მოიცავს ენის გამოყენების ცოდნას - სიტყვების როგორც ძირითადი მნიშვნელობის, ისე ფარულის, როგორც აშკარა, ისე მეტაფორული - ინფორმაციის თანმიმდევრობით დაყენებას და მის გაერთიანებას სწრაფი სწავლისთვის, ამ ცოდნის ზუსტად გადაცემისთვის სხვა ადამიანებისთვის, როგორ განვავითაროთ ურთიერთობა, როგორ მოაგვარეთ კონფლიქტები და მოაგვარეთ კონფლიქტები, როგორ დაუახლოვდეთ ადამიანებს, როცა გსურთ, როგორ დააწესოთ ეფექტური საზღვრები და ა.შ.

აპლიკაციაში სპორტი მოიცავს გზებს, რომლებიც მოტივაციას მოგცემთ, დაიცვათ თქვენი ვარჯიშის პროგრამა, სრულად ფოკუსირდეთ თქვენს შესრულებაზე და ყურადღება არ მიაქციოთ ყურადღებას, როგორ მიაღწიოთ ბრწყინვალებას ნებისმიერ სპორტში, როგორ გამოიყენოთ იგივე აზროვნება და მოძრაობის სტრატეგიები, რომლებსაც სპორტსმენები იყენებენ წარმატების მისაღწევად და ა.შ. .

აპლიკაციაში ბიზნესი და ორგანიზაციები მოიცავს გზებს ახალი შემოქმედებითი ალტერნატივების შემუშავების მიზნით პრობლემების გადასაჭრელად, დამაკმაყოფილებელი გადაწყვეტილებების შემუშავება და მათი განხორციელების დეტალური გეგმები, როგორ მივაღწიოთ მიზნებს შეხვედრებზე, როგორ გამოვავლინოთ და შევარჩიოთ პოტენციური თანამშრომლები და პარტნიორები, რომლებსაც აქვთ გუნდისთვის საჭირო უნარები, როგორ ეთანხმებიან შედეგებზე, როგორ მართოთ თქვენი კომპანიისა და ქვეშევრდომების სტილში და ა.შ.

2. მეთოდოლოგია

NLP-ს აქვს იდეებისა და კონცეფციების თანმიმდევრული ნაკრები, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტექნოლოგიის ფართო გამოყენებისთვის.

მოდალობები

NLP-ში ძირითადი კონცეფცია არის ის მთელიჩვენი გამოცდილება მოიცავს ან გამოცდილებას, რომელიც ამჟამად მიღებულია გრძნობებისგან (სენსორობაზე დაფუძნებული) ან წარსულში სენსორული გამოცდილების შინაგანი წარმოდგენებისაგან, რომლებიც ახსოვთ ან იწინასწარმეტყველა მომავალში. ჩვენ არ შეგვიძლია სამყაროს უშუალოდ შეცნობა, მხოლოდ მეშვეობით წარმოდგენებისამყაროებს, რომლებსაც ჩვენ ვქმნით იმის საფუძველზე, რასაც ვიღებთ ჩვენი გრძნობებისგან. ეს წარმოდგენები ყოველთვის მოიცავს ერთ ან მეტს შემდეგი ხუთი მოდალიდან: ვიზუალური -ვიზუალური სურათები, სმენითი -ხმები, კინესთეტიკური -იგრძენი, ყნოსვითი -სუნი და გემო -გემოები. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ორი მოდალობა მნიშვნელოვან როლს თამაშობს საკვების მომზადებასა და შერჩევაში და სხვა კონტექსტში, როგორიცაა პირადი მოვლა ან კოსმეტიკა, ჩვენი აზროვნებისა და რეაგირების დიდი ნაწილი სამი ძირითადი სენსორული მოდალობის კომბინაციაა: ვიზუალური, სმენითიდა კინესთეტიკური.

ეს სენსორული მოდალობები არის სამშენებლო ბლოკები, ან "ატომები" სულჩვენი გამოცდილება. ყველაზე აბსტრაქტული სიტყვები და კონცეპტუალიზაციაც კი შედგება სურათების, ბგერებისა და შეგრძნებების გარკვეული კომბინაციით. ეს სხვადასხვა მოდალობა შეიძლება გაერთიანდეს დროის ერთ მომენტში, ან შეიძლება გაერთიანდეს ხაზოვანი კომპიუტერული პროგრამის მსგავსი თანმიმდევრობით, რომელშიც, მაგალითად, მომღერლის გამოსახულებას მოსდევს სიმღერა, რომელსაც ის მღერის, შემდეგ კი - შეგრძნებები. ეს არის რეაქცია ამ ბგერებზე. ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ გამოცდილების ამ „ატომების“ განზრახ გადაწყობა პრობლემების გადასაჭრელად და სასურველი შედეგების მისაღწევად. მოდით შევხედოთ ამ მეთოდოლოგიის ერთ პრაქტიკულ გამოყენებას, მართლწერის შესწავლას.

მოდალობის მეთოდოლოგიის გამოყენება ტექნოლოგიაზე

მართლწერა ეს არის მარტივი ამოცანები, რომლის შედეგია ასოების სწორი თანმიმდევრობის წვდომა სიტყვის ბგერის საპასუხოდ (ან იმ სურათის საპასუხოდ, რომელსაც ზოგიერთი სიტყვა წარმოადგენს). როდესაც ეს კეთდება, სიტყვა შეიძლება იყოს გაწერილი, ან ადამიანმა შეიძლება ჟღერდეს ასოების თანმიმდევრობა, როგორც ორთოგრაფიულ ფუტკარში. ადამიანი, რომელიც უშვებს ორთოგრაფიულ შეცდომებს, იყენებს ერთ-ერთ ორ მეთოდს, რომელიც არც თუ ისე კარგად მუშაობს:

1. კრეატიული წერა-კითხვის ცქერა კაციცდილობს კონსტრუქციაგამოყენებით დასაწერი სიტყვის ვიზუალური გამოსახულება შემოქმედებითივიზუალური წარმოსახვა, გამოყენების ნაცვლად ვიზუალური მეხსიერებასიტყვის ვიზუალიზაცია ზუსტად ისე, როგორც მან წარსულში დაინახა. ბევრი მემარჯვენე იყურება მარცხნივ და შორს იყურება თავისგან, რათა წვდომა ჰქონდეს მარჯვენა ტვინში ვიზუალური გახსენებისთვის, და მაღლა იხედება მარცხენა ტვინში კრეატიული ვიზუალიზაციისთვის. კრეატიულობა არის გამოცდილების რეორგანიზაციისა და ახალი შესაძლებლობების განვითარების საოცარი უნარი, მაგრამ ეს უნარი არ არის შესაფერისი ორთოგრაფიისთვის, რადგან მართლწერა არის ამომწურავი ამოცანა, რომელიც მოითხოვს არაიყავი კრეატიული ამ მომენტში.
2. ზოგი ცდილობს ხმასიტყვა არის სმენითი, რათა განვსაზღვროთ რომელი ასოები შეესაბამება სილავის ან სიტყვის ფრაგმენტის ხმას. ინგლისურად ეს შეუძლებელია სიტყვების დაახლოებით 40%-ისთვის, რადგან ინგლისურში ძალიან უცნაური ორთოგრაფიული სისტემა ძალიან ართულებს ნებისმიერი სიტყვის ასოებით დაწერას. ამის მიუხედავად, ბევრი სკოლა ცდილობს ასწავლოს ბავშვებს მართლწერა ამ კონკრეტული მეთოდის გამოყენებით, რომელსაც ეწოდება ფონეტიკა, „ფონეტიკა“. ირონია ისაა, რომ ინგლისურში ფონეტიკური მეთოდით სიტყვას ფონეტიკას სწორად ვერ წერ! (დაახ. მთარგმნელი - ასე რომ, რუსულში ფონეტიკური მეთოდის გამოყენებით, შეგიძლიათ დაწეროთ სიტყვა "ოპცია" ბგერა "ვრიანთ" და სხვა არაფერი).

ფონეტიკური მეთოდი შესანიშნავად მუშაობს როცა კითხვა, რომელიც მოითხოვს წერილობითი სიტყვიდან მის გახმოვანებაზე გადასვლას. მაგრამ ეს სხვა ამოცანაა, ვიდრე მართლწერა, რომელშიც ზუსტად საპირისპიროს აკეთებ და სალაპარაკო სიტყვიდან მის მართლწერაზე გადადიხარ. ესპანურად ყველა სიტყვა იწერება მსგავსიროგორ ჟღერს ისინი, ასე რომ, სმენის მოდალობაზე დაფუძნებული მართლწერის სტრატეგია მშვენივრად მუშაობს და სკოლაში პრობლემებს არ იწვევს - ესპანურენოვან ქვეყნებში თითქმის შეუძლებელია წერა-კითხვის უცოდინარი სკილის პოვნა. (მთარგმნელის შენიშვნა - ანალოგიურად ბელორუსულ ენაში - როგორც ისმის, ისე წერია).

სწორი მართლწერა.ბავშვების მართლწერის სწავლების ტექნოლოგია სასაცილოდ მარტივია. თქვენ უბრალოდ ეუბნებით ბავშვებს, დაათვალიერონ დაფაზე დაწერილი სიტყვა, შემდეგ სთხოვეთ დახუჭონ თვალები და აიხედონ მაღლა და მარცხნივ (საკუთარი ადგილიდან) დაინახონ სიტყვის გამოსახული გამოსახულება, შემდეგ კი შეამჩნიონ აღიარების გრძნობა. რაც ბავშვს საშუალებას მისცემს გაიგოს, რომ მან ეს დაინახა.სიტყვა ადრე. შემდეგ მათ მხოლოდ ქაღალდზე უნდა ჩამოწერონ სიტყვის შიდა გამოსახულება ან ხმამაღლა თქვან ასოები, თუ ისინი მონაწილეობენ მართლწერის კონკურსში. ესპანურადაც კი, ეს უფრო ეფექტურია, ვიდრე ასოების თქმა, რადგან სიტყვის ვიზუალური გამოსახულების მიღება ბევრად უფრო სწრაფია, ვიდრე ბგერების თანმიმდევრობის მოსმენა. NLP მართლწერის სტრატეგიის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის და მისი სწავლის ან სწავლების შესახებ წაიკითხეთ გონების გული, თავ. 2.

სუბმოდალობები

Შემდგომი განვითარება მეთოდოლოგია NLP არის იმის გაცნობიერება, რომ თითოეული ძირითადი სენსორული მოდალობა შეიძლება დაიყოს უფრო მცირე განზომილებად ან ელემენტებად ე.წ. სუბმოდალობა, რომელთაგან თითოეული ასევე შეიძლება შეიცვალოს, რათა გავლენა მოახდინოს ჩვენს გამოცდილებაზე. თუ მოდალობა ჩვენი გამოცდილების „ატომებია“, მაშინ სუბმოდალიტები არის გამოცდილების „სუბატომური ნაწილაკები“, რომლებიც საშუალებას აძლევს ჩვენი გამოცდილების ატომებს მიიღონ სრულიად განსხვავებული თვისებები.

ვიზუალურისურათი შეიძლება განსხვავდებოდეს შემდეგი მახასიათებლებით: დამკვირვებლისგან დაშორება, სივრცეში მდებარეობა და ზომა. ის შეიძლება იყოს ბრტყელი (2-D) ან 3-D (ჰოლოგრაფიული, გარს), ჩარჩოებით ან პანორამული, ნათელი ან ბუნდოვანი, მოძრავი ან გაყინული, ფერადი ან შავ-თეთრი. შენ შეგიძლია იყო შიგნითმოგონებები, თითქოს მოვლენა ისევ მეორდება, ან შენ შეგიძლია მასში საკუთარი თავი გვერდიდან დაინახო. ვიზუალური მეხსიერება, რომელიც არის დიდი, ახლო, სამგანზომილებიანი, ფერადი პანორამული ფილმი, თქვენზე ბევრად მეტ გავლენას მოახდენს, ვიდრე პატარა, შორეული, ბრტყელი, ჩარჩოში ჩასმული შავ-თეთრი ფოტო. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაადასტუროთ ეს საკუთარი გამოცდილებით, თუ წარმოიდგინეთ იგივე მეხსიერება ამ ორი გზით.

AT სმენითიმოდალობა, ხმა შეიძლება განსხვავდებოდეს მსმენელისგან დაშორებით, მდებარეობით ფიზიკურ სივრცეში და ხმამაღლა. ის შეიძლება იყოს ცალმხრივი ან სტერეო, ძალიან განსხვავდებოდეს ტემპით, ტონით, ტემბრით და სიხშირით და შეგიძლიათ გაიგოთ, თითქოს ისევ პანორამული განცდის შიგნით იყოთ, ან გარეთთითქოს გესმით, რომ ის მოდის მაგნიტოფონიდან ან CD პლეერიდან. ხმამაღალი, ახლო, მდიდარი და პანორამული ჟღერადობა გაცილებით დიდ გავლენას ახდენს, ვიდრე სუსტი, შორეული და ერთი წერტილიდან მომდინარე. კიდევ ერთხელ, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გადაამოწმოთ ეს თქვენი საკუთარი გამოცდილებით, მუსიკის ნაწარმოების დაკვრით თქვენს თავში ორივე გზით და შეამჩნევთ განსხვავებას.

კინესთეტიკურადშეგრძნება შეიძლება განსხვავდებოდეს ინტენსივობით, ხანგრძლივობით და მდებარეობით. ის შეიძლება განსხვავდებოდეს ტემპერატურის, წნევის, სიმკვრივისა და შეგრძნების სივრცითი საზღვრების მიხედვით. ეს შეიძლება იყოს ზედაპირული ტაქტილური შეგრძნება ან შინაგანი ემოციური შეგრძნება. დამახსოვრების შეგრძნება, რომელიც არის ძლიერი, მოძრავი და მოიცავს მთელ სხეულს, ბევრად უფრო დიდ გავლენას მოახდენს, ვიდრე სუსტი, მშვიდი გრძნობა და გავლენას ახდენს თქვენი სხეულის მხოლოდ მცირე ნაწილზე. და კიდევ, შეგიძლიათ სცადოთ ეს საკუთარი გამოცდილებიდან, დაიმახსოვროთ იგივე გრძნობა სხვადასხვა გზით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს სიტყვები სწორია.

მოდალები გთავაზობთ გამოცდილების წარმოდგენის სამ ალტერნატიულ გზას, არჩევის შეთავაზებას. სუბმოდალიტები გვთავაზობენ ასობით განსხვავებულ ალტერნატივს, რომლებიც შეიძლება გაერთიანდეს სხვადასხვა გზით, შექმნას ასობით ათასი სხვადასხვა ალტერნატივა კიდევ უფრო მეტი არჩევანისთვის. მოდით შევხედოთ ამ მეთოდოლოგიის რამდენიმე პრაქტიკულ გამოყენებას.

სუბმოდალობების მეთოდოლოგიის გამოყენება ტექნოლოგიაზე

შოკი. როდესაც რაღაც არ გვახარებს ცხოვრებაში და მივდივართ დასკვნამდე, რომ „პრობლემა გვაქვს“, ხშირად მთავარი რაც ხდება არის შოკი ან დაბნეულობა, რომელიც გამოწვეულია ინფორმაციის გადატვირთვის შედეგად. ჩვენს ირგვლივ უამრავი ინფორმაციაა, ის ძალიან სწრაფად მოდის, რომ კარგად დავამუშავოთ. წარმოიდგინეთ, რომ ცდილობთ მიაქციოთ ყურადღება ექვს ადამიანს, რომლებიც ერთდროულად გესაუბრებიან და თქვენ იგრძნობთ მსგავს შოკს, მაგრამ ზოგიერთისთვის ეს კიდევ უფრო უარესია. ხშირად ადამიანს შეიძლება ერთდროულად ხუთი-ექვსი ფილმი უკრავდეს – დიდი, ახლო, ნათელი ფერებით და ხმამაღალი ხმით. ეს ასევე ეხება მათ, ვისაც აწუხებს ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ADHD) და სხვა სწავლის სირთულეები. ყველა ეს ფილმი ერთდროულად თამაშობს, შეუძლებელია მათი დამუშავება და ძალიან ძნელია შეამჩნიო რა ხდება ირგვლივ ან რაიმეს გაკეთება სცადო.

საკმარისია ვისწავლოთ ზოგზე ფოკუსირება ერთიამ შინაგანი ფილმებიდან, რაც საშუალებას აძლევს სხვებს დაშორდნენ თქვენგან და გახდნენ უფრო პატარა, დაბნელებული, შავ-თეთრი და მშვიდი. როდესაც წინა პლანზე მხოლოდ ერთი კლიპია, რომელსაც ყურადღებას აქცევთ, შეგიძლიათ უფრო მარტივად დაამუშაოთ ინფორმაცია, შემდეგ კი შეგიძლიათ საკმარისად შორს გაუშვათ, რომ სხვა ფილმი გამოჩნდეს წინა პლანზე და დაიწყოთ მისი დამუშავება.

ფობია/ძალადობა.ვისაც აქვს ფობია ან სხვა ტრავმა, PTSD, ძალადობის გამოცდილება და ა.შ. - იხსენებს საშინელ გამოცდილებას ყოფნისას. შიგნითმას, თითქოს ისევ და ისევ გამოცდის მას. შედეგად, ისინი განიცდიან ყველა იმ საშინელ შეგრძნებას, რაც მათ განიცადეს სინამდვილეში. სხვა ადამიანებს, რომლებსაც ასევე განუცდიათ საშინელი მოვლენები, შეუძლიათ დაიმახსოვრონ ისინი დისკომფორტის გარეშე, რადგან ხედავენ მათ, როგორც დამკვირვებელს, რომელიც უყურებს ფილმს კინოს ეკრანზე, თითქოს ეს სხვას ხდებოდეს. Იმიტომ, რომ ისინი გარეთეს გამოცდილება, ისინი არ განიცდიან იმავე გრძნობებს, რაც ჰქონდათ მაშინ შიგნითმისი. ისინი ან ნეიტრალურად გრძნობენ თავს ან გრძნობენ ისე, როგორც შეიძლება ჰქონდეს თანამგრძნობი. დამკვირვებელი.შეუძლია ლადვილია ფობიის სწავლება საშინელი მოვლენის მოგონებების აღება და კინოეკრანებზე გადატანა, რათა ადამიანმა შეძლოს ამ მოგონებებზე ნეიტრალური პასუხის გაცემა, იხილეთ „გონების გული“, თავ.

ვაი.მწუხარების სტრუქტურა ზუსტად ფობიის ან ტრავმის საპირისპიროა. ფობიით ადამიანს ახსოვს საშინელიგამოცდილება ყოფნისას შიგნითმათ და კვლავ განიცდის საშინელ გრძნობებს. მწუხარების დროს ადამიანს ახსოვს მშვენიერიგამოცდილება ყოფნისას გარეთმათ და, შესაბამისად, ვერ განიცდიან იმ ძვირფას შეგრძნებებს, რომლებიც მან გაუზიარა გარდაცვლილ ადამიანს. ვინაიდან მწუხარების სტრუქტურა ფობიის საპირისპიროა, მწუხარების გადაწყვეტა საპირისპირო გზით უნდა მოხდეს - გარდაცვლილთან ყოფნის დამახსოვრება, ყოფნა. შიგნითგანსაკუთრებული მოგონებები ამ ადამიანზე, რითაც აქვს შესაძლებლობა ხელახლა განიცადოს ყველა კარგი გრძნობა, რაც ერთხელ ერთად განიცადა. იხილეთ გონების გული, თავ. თერთმეტი.

ეპისტემოლოგია

3. ეპისტემოლოგია NLP ეფუძნება იმავე საფუძვლებს, როგორც ფიზიკისა და ზოგადად მეცნიერების ეპისტემოლოგიას. ჩვენ აღმოვაჩენთ რაღაცის ჭეშმარიტებას ექსპერიმენტებითა და ტესტირებით და ეს არის პროცესი, რომელიც შეიძლება შეჩერდეს, მაგრამ რომელიც არასოდეს ჩერდება და რომელიც მუდმივად ფართოვდება, გადახედავს, ამდიდრებს ცოდნის მთელ სფეროს. ნებისმიერინიმუში ან მეთოდი NLP-ში მოიცავს გზებს ჩეკები,წარმატებულია თუ არა თითოეული ნაბიჯი, არავერბალური მინიშნებების გამოყენება, როგორც პირველადი უკუკავშირი, ვერბალურ ურთიერთობასთან ერთად.

მიუხედავად იმისა, რომ NLP ჯერ კიდევ საწყის ეტაპზეა - ის მხოლოდ 35 წლისაა - ის უკვე მოიცავს მრავალფეროვან პრაქტიკულ პროცესებს და თანმიმდევრულ და თანმიმდევრულ მეთოდოლოგიას, რომელიც ემყარება კონკრეტულ მეთოდებს. ეს გაფართოებული კონცეფციები იძლევა სამუშაო ჩარჩოს ახალი მეთოდების შემუშავებისა და მათი შეფასებისთვის. ეს მეთოდოლოგია ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას სამუშაოს გასაგებად და იმ მეთოდების გამოსასწორებლად, რომლებიც უკვე შემუშავებულია სხვა ადამიანების მიერ - ინტუიციურად, ან სხვა მიმართულებებით.

მე უკვე მრავალი წელია ვასწავლი NLP პროცესს ეროვნული ფსიქოთერაპიის კონფერენციების მონაწილეებს და შეძლებისდაგვარად ვუყურებ სხვა ფსიქოთერაპევტების მუშაობის ყველა დემონსტრირებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ სურთ რეალურად აჩვენონ რას აკეთებენ. თითქმის ყველა შემთხვევაში, ნამუშევარი, რომელიც შემიძლია გავაკეთო NLP-თან, ბევრად აღმატებულია და ბევრად უფრო ჰოლისტიკურია, ვიდრე სხვა მიდგომები. რამდენადაც NLP-ის სფერო აგრძელებს განვითარებას და ახალი განსხვავებების მოპოვებას, ყოველწლიურად უფრო მეტის გაკეთება შეგვიძლია.

NLP- ფსიქოთერაპიის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული მიმართულება დღესდღეობით, რომელიც წარმოიშვა 70-იანი წლების დასაწყისში. მისი დამფუძნებლები არიან რიჩარდ ბენდლერი და ჯონ გრინდერი. ისინი, თავის მხრივ, აღიარებენ, რომ მათი მუშაობის ამოსავალი წერტილი იყო ფედერიკ პერლსის, ვირჯინია სატირისა და მილტონ ერიქსონის გამოცდილების განზოგადება.

თუმცა, თერაპიული მოქმედების კონცეფცია NLPარსებობს უხსოვარი დროიდან, როდესაც მღვდლები, შამანები, მკურნალები, ისევე როგორც ზოგიერთი მმართველი და გენერალი იყენებდნენ სიტყვის „ჯადოსნურ“ ძალას, რომელსაც შეეძლო შეეცვალა ცნობიერება და ქცევა შესაბამის პირობებში და პირობებში. ეს მექანიზმი გამოიყენება როგორც შემოთავაზებაში (ჰიპნოზის ჩათვლით), ასევე თვითჰიპნოზში (ტრადიციული ავტო-ტრენინგიდან თვითჰიპნოზამდე).

ასეთი გავლენის თეორიული დასაბუთება შესანიშნავად არის წარმოდგენილი ი.პ.პავლოვის, ვ.მ.ბეხტერევის, კ.ი.ი.პლატონოვის და სხვა გამოჩენილი ადგილობრივი და უცხოელი ფიზიოლოგების, ფსიქოლოგებისა და ფსიქოთერაპევტების ნაშრომებში. ამგვარად, პავლოვი წერდა: ”სიტყვა, ზრდასრული ადამიანის მთელი წინა ცხოვრების წყალობით, ასოცირდება ყველა გარე და შინაგან სტიმულთან, რომელიც მოდის თავის ტვინის ნახევარსფეროებში, სიგნალს აძლევს მათ, ცვლის მათ და, შესაბამისად, შეიძლება გამოიწვიოს ყველა ეს მოქმედება. სხეულის რეაქციები, რომლებიც იწვევენ ამ სტიმულს. ”

NLP-ში სიტყვის მოქმედების მექანიზმი შერწყმულია სხვადასხვა ფიზიკურთან "ფიქსერები" (წამყვანები),რომელიც ასევე შეესაბამება კომბინირებული რეფლექსის მექანიზმებს ვ.მ.ბეხტერევის ან განპირობებული რეფლექსიი.პ.პავლოვის მიხედვით. (როგორც ვიცით, მათი ნაშრომები, განსაკუთრებით პირობითი რეფლექსის თეორია და ი.პ. პავლოვის კვლევა, ძალიან დაფასებული და ინტენსიურად გამოიყენება აშშ-ში.)

და მაინც, ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებაზე მისი თანამედროვე სახით შეიძლება საუბარი ფსიქოთერაპიის დამოუკიდებელ მიმართულებაზე.

NLP-ის მიხედვით, თითოეულ ადამიანს აქვს ინფორმაციის მიღების უპირატესი არხი: მოდალობა.ანუ, მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი ნორმალური ადამიანი აღიქვამს სამყაროს გრძნობათა მთელი სპექტრით: სმენა, მხედველობა, ყნოსვა და კუნთოვანი (კინესთეტიკური) და ა.შ., მაგრამ ერთი ადამიანი. წამყვანი მოდალობაარის ვიზუალური აღქმა, მეორე არის სმენითი (და სხვები ავსებენ მათ).

უფრო მეტიც, ამ წამყვანი მოდალობის ფარგლებში, NLP სპეციალისტები ხედავენ ფუნქციების შემდგომ გრადაციას, რომელიც აზუსტებს ინფორმაციის მიღებისა და დამუშავების ინდივიდუალურ მახასიათებლებს.

NLP-ში ინფორმაციის მიღების დომინანტური არხის, მიმართულებისა და მახასიათებლების გასარკვევად, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ტიპების ანალიზი. თვალის მოძრაობის სკანირება.

ამრიგად, თვალების სკანირების მოძრაობა აჩვენებს, თუ რომელ წარმომადგენლობით სისტემას იყენებს ადამიანი ინფორმაციის მისაღებად გარკვეულ მომენტებში.

ითვლება, რომ თვალების მოძრაობა ზევით და მარცხნივ მიანიშნებს ვიზუალური მეხსიერებიდან ეიდეტიკური (ვიზუალური) გამოსახულების ამოღების პროცესზე.

NLP კლასიფიკაციის მიხედვით, არსებობს თვალის მოძრაობის მიმართულებების რვა ძირითადი ტიპი (ნიმუში) და მათი შესაბამისი წარმომადგენლობითი სისტემები:

1) თვალის მოძრაობის სკანირება ზევით და მარცხნივ - ვიზუალური ეიდეტიკური გამოსახულება;

2) ზევით მარჯვნივ - ვიზუალური კონსტრუირებული გამოსახულება;

3) პირდაპირი დეფოკუსირებული (გარე ობიექტზე ყურადღებით არ არის ორიენტირებული) იერი - წარმოდგენილი ვიზუალური გამოსახულება;

4) თვალები საშუალო დონეზე მარჯვნივ - სმენის კონსტრუქცია;

5) თვალები შუა დონეზე მარცხნივ - სმენითი გამოსახულებები;

6) თვალები დახუჭულია, მზერა შიგნითაა მოქცეული - შინაგანი დიალოგი;

7) თვალები ქვემოთ და მარცხნივ - ტელეფონის ტიპის სმენა;

8) თვალები ქვემოთ და მარჯვნივ - კინესთეტიკური შეგრძნებები, გრძნობები.

გაბატონებული წარმომადგენლობითი სისტემის გარკვევას ხელს უწყობს შინაარსის ანალიზი(კონტენტ ანალიზი) გამოიყენება კლიენტის მიერ სენსორული სპეციფიკურივადები. მაგალითად, ისეთი სიტყვების გამოყენება, როგორიცაა შეხედე, ნახე, დახატე, აჩვენე, ნათელი, წითელი(ან სხვა ფერი) და ა.შ. დამახასიათებელი ვიზუალური წარმომადგენლობითი სისტემა. დომინირებისთვის კინესთეტიკური(კუნთოვანი) წარმომადგენლობითი სისტემატიპიური სიტყვებია: შეხება, თბილი, რბილი - მძიმე, გლუვი - უხეში, შეგრძნება, დაჭერა, დარტყმა, შეხებადა ა.შ. უპირატესი სმენის აღქმით, სიტყვები ჭარბობს: ხმამაღალი - მშვიდი, ხმაურიანი, მელოდიური, მოსმენა, ყვირილიდა ა.შ.

სენსორული სპეციფიკური სიტყვების შესაბამისი ტიპის გამოყენებაში დომინირება მიუთითებს ამ ინდივიდისთვის მთავარზე ( პირველადი) წარმომადგენლობითი სისტემა, ანუ სენსორული აღქმის სისტემა, რომელსაც ეს ადამიანი სხვებზე ხშირად იყენებს.

კლიენტთან ყველაზე ეფექტური კონტაქტის დასამყარებლად, ფსიქოთერაპევტმა უნდა განსაზღვროს მისი დომინანტური აღქმის სისტემა (მოდალობა) და გამოიყენოს უპირატესად ვერბალური (ვერბალური) ან არავერბალური (სახის და ჟესტების ენა) კომუნიკაცია. უფრო მეტიც, სიტყვიერ კომუნიკაციაში ის უნდა ეფუძნებოდეს გამოვლენილი პირველადი მოდალობისთვის ყველაზე დამახასიათებელ ტერმინებს, მის დამახასიათებელ ტერმინებსა თუ მოქმედებებს.

ფსიქოთერაპევტი ახორციელებს ჯარიმა დაყენებაკლიენტის პირველად წარმომადგენლობით სისტემას და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყებს დამყარებულ კონტაქტში კლიენტის ქცევასა და მდგომარეობაში აუცილებელი ცვლილებების სტრატეგიის დანერგვას.

NLP-ის ექსპერტები მეუღლეებს შორის ურთიერთგაგებისა და სექსუალური უკმაყოფილების ერთ-ერთ მიზეზს ხედავენ იმაში, რომ მეუღლეებს აქვთ განსხვავებული პირველადი წარმომადგენლობითი სისტემა და არ იციან როგორ მოერგონ ერთმანეთს.

NLP-ის ერთ-ერთი ძირითადი სამუშაო ტერმინია „წამყვანის“ ცნება, რაც გულისხმობს გარკვეულ სპეციფიკურ შეგრძნებას (მაგალითად, მხარზე, მკლავზე, მუხლზე დაჭერა), კლიენტის შესაბამისი მდგომარეობის გამოცდილება. ამ მდგომარეობის განზრახ გამოწვევით ან „დადევნით“, ფსიქოთერაპევტი ყოველ ჯერზე აფიქსირებს მას წამყვანთან (ანუ კუნთოვანი ან სხვა ფიქსირებული შეგრძნებით). ასეთი გამეორებით პირობითი რეფლექსური კავშირი მყარდება წამყვანსა და სასურველ მდგომარეობას შორის და სამომავლოდ მხოლოდ წამყვანების გამოყენება გამოიწვევს ამ მდგომარეობას.

ასე რომ, ფსიქოთერაპევტის პირველი ამოცანა NLPარის კლიენტის აღქმისა და კომუნიკაციის წამყვანი წარმომადგენლობითი სისტემის იდენტიფიცირება. შემდეგი, ფსიქოთერაპევტი უნდა მოერგოს გამოვლენილ დომინანტურ სისტემას, ანუ ესაუბრეთ კლიენტს მის ენაზე.

შემდეგ საჭიროა გარკვევა, თუ რომელი არასასურველი პირობები და მათი ქცევითი გამოვლინებები საჭიროებს თერაპიულ კორექციას.

ეს ჩვეულებრივ კეთდება ეტაპობრივად შემდეგნაირად.

პირველი ეტაპი

სასურველი არასასურველი მდგომარეობის დამახასიათებელი ნიშნის (უცხო გასაღების) იდენტიფიცირება.

მეორე ფაზა

ამ მდგომარეობის დაფიქსირება წამყვანით.

მესამე ეტაპი

წამყვანის დამაგრება მისი რეგულარული გამეორებით, ერთდროულად არასასურველი მდგომარეობის გამოჩენით. ამ კლიენტისთვის იკითხეთ დაიწყეთ უკან დაბრუნების გზა თქვენს მეხსიერებაშირაც შეიძლება ნათლად გაიხსენა სიტუაციები, რამაც გამოიწვია სწორედ ეს არასასურველი გრძნობები. ამ მდგომარეობების განცდით, კლიენტი აცნობებს მათ ფსიქოთერაპევტს, რომელიც მათ ამაგრებს.

მეოთხე ეტაპი

თერაპევტი აბრუნებს კლიენტს აწმყოში, უქმნის უსაფრთხოების და კმაყოფილების განცდას და სთხოვს კლიენტს მისცეს თავისი ვერსია იმის შესახებ, თუ რა ასწავლა მას წარსულში მოგზაურობა.

არასასურველი მდგომარეობისა და ქცევითი რეაქციების გამომწვევი მიზეზების აღმოჩენისა და კლიენტის ცნობიერებამდე მიტანის შემდეგ იწყება მუშაობა რეფრემირებაზე (გადაფორმებაზე).

რეფრიმინგიგანაწილებულია ექვს ეტაპად (საფეხურზე).

პირველი ეტაპი

პირველი ნაბიჯის ამოცანაა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ზუსტად დაადგინეთ არასასურველი ქცევა ან კლიენტის არასასურველი მდგომარეობის გარეგანი სიმპტომი ან მის მიერ არ კონტროლირებული ფიზიოლოგიური სიმპტომი.

მეორე ნაბიჯი

მეორე ეტაპზე თერაპევტი შედის კონტაქტში ფსიქოლოგიური ნაწილიკლიენტი, რომელიც წარმოშობს არასასურველ ქცევას ან სიმპტომებს. სწორედ აქედან იწყება ხიდი კლიენტის ფსიქიკის ცნობიერ და არაცნობიერ სფეროებს შორის.

კლიენტს რეკომენდირებულია დაიწყოს ფოკუსირებული შეღწევა მის შინაგან სამყაროში კითხვით: ” ჩემს ფსიქოლოგიურ ნაწილს, რომელიც ამ ქცევას წარმოშობს, სურს ჩემთან საუბარი?”ამ კითხვაზე პასუხის განმეორებით მოსმენისას, კლიენტი ცდილობს სენსიტიურად აღბეჭდოს და დაიმახსოვროს ნებისმიერი რეაქცია (სენსაციები, ვიზუალური გამოსახულებები, გრძნობები, სიტყვები, უნებლიე მოქმედებები), რომელიც წარმოიქმნება მის შინაგან სამყაროში.

ამავდროულად, ფსიქოთერაპევტი არა მხოლოდ აანალიზებს კლიენტის შთაბეჭდილებებს, არამედ თვალყურს ადევნებს ნებისმიერ ქცევით რეაქციას და სიმპტომს, რომელიც ხშირად არ არის შემჩნეული ან არასწორად დაფიქსირებული კლიენტის მიერ.

მესამე ნაბიჯი

მესამე საფეხურზე აუცილებელია განზრახვების გამიჯვნა მათი ქცევითი გამოვლინებისგან, შემდეგ კი განზრახვის და შესაბამისი ან დამახინჯებული ქცევითი პასუხის ურთიერთკავშირის დადგენა და ანალიზი. გამოწვევა არის ქცევის მიღმა განზრახვის აღმოჩენა.

მოიწვიე კლიენტი კითხვისთვის ფსიქოლოგიური ნაწილიპასუხისმგებელი ამ ქცევაზე. " რის გაკეთებას ცდილობ ჩემთვის?» პასუხი შეიძლება იყოს არა მხოლოდ სიტყვებით, არამედ ვიზუალური გამოსახულებებით, შეგრძნებებით, გრძნობებით და ა.შ.

ფსიქოთერაპევტი აყალიბებს თავის კითხვებს, თანდათან ღრმად აღწევს მიზეზებში, რომლებიც წარმოშობს არასასურველ მდგომარეობას და ქცევის მოდელებს. მაგალითად, თუ კლიენტი ამბობს, რომ მისი ზოგიერთი ფსიქოლოგიური (გონებრივი) ნაწილი ეუბნება მას: ” სექსის უფლებას არ მოგცემ“, თქვენ სთხოვთ მას ჰკითხოს ეს ნაწილიშემდეგი შეკითხვა: რატომ მიკრძალავ?»

აქ არის უფრო რაციონალური პასუხი, როგორიცაა " იმიტომ რომ, თუ არ მომისმენ და სექსუალური ურთიერთობა გექნება, გატკინება და თავს ცუდად გრძნობ.". ანუ ჩვენ ვხედავთ, რომ აკრძალვის პირველი რეაქციის უკან არის დაცვის რეაქცია.

მეოთხე ნაბიჯი

თერაპევტი ეხმარება კლიენტს პოვნაში სამი ახალი გზაგანზრახვის დაკმაყოფილება. ამისათვის კლიენტი მიმართავს თავისს შემოქმედებითი(კრეატიული) ნაწილებისურვილის დასაკმაყოფილებლად სამი ახალი, უფრო მისაღები ვარიანტის მოძებნის ან გამოგონების დავალებით.

თუ ვერ მოიძებნა შემოქმედებითი ნაწილი- ფსიქოთერაპევტმა უნდა ჩამოაყალიბოს. ეს ჩვეულებრივ კეთდება სიტუაციების გახსენებით, როდესაც კლიენტი იყო კრეატიული და მარაგი. როგორც კი შესაძლებელია ასეთი სიტუაციის აღორძინება კლიენტის მეხსიერებაში, ფსიქოთერაპევტი აფიქსირებს მას წამყვანთან (ანუ რაიმე სახის პირობითი შეხებით, მოძრაობა, სიტყვა), რაც ხელს შეუწყობს კლიენტის შემოქმედებით ნაწილთან დაკავშირებას.

სასურველია, კლიენტმა თავად იპოვოს თავისი შემოქმედებითი (შემოქმედებითი) ნაწილი და შემდეგ შეიმუშაოს მოთხოვნილების დაკმაყოფილების სამი ახალი გზა. ფსიქოთერაპევტმა აქ მხოლოდ კონსულტანტის, სტიმულატორის როლი უნდა შეასრულოს. თუმცა ხშირია შემთხვევები, როცა კლიენტს არ აქვს საკმარისი დამოუკიდებლობა ამ პრობლემის გადასაჭრელად. ამ შემთხვევებში (და მხოლოდ ამ შემთხვევებში) თავად თერაპევტი კლიენტს სთავაზობს შესაბამის ვარიანტებს.

მეხუთე ნაბიჯი

მეხუთე საფეხურზე თერაპევტი იწვევს კლიენტს, იგრძნოს, რომ მისი ნაწილია იცისეს ქცევა, იღებს, აცნობიერებს ახალ ეფექტურ ვარიანტებს და იღებს პასუხისმგებლობას მათ გამოყენებაზე სწორ სიტუაციაში. (აქ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ ავურიოთ ეს ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ამ ქცევაზე, და კლიენტის მიერ ნაპოვნი ან შექმნილი შემოქმედებითი ნაწილი, რომელიც ავითარებს და სთავაზობს პასუხისმგებელ ნაწილს ქცევის ახალ მოდელებს.)

ამისათვის კლიენტი ჯერ ეკითხება საკუთარი თავის მაკონტროლებელ ნაწილს, თანახმაა თუ არა, რომ ახალი ვარიანტები იმედგაცრუებული სიტუაციის გადასაჭრელად (განვითარებული შემოქმედებითი ნაწილი) უფრო ეფექტურია, ვიდრე წინა, რომელმაც სასურველი შედეგი არ მოიტანა. თუ მეთაური ნაწილი ამას აღიარებს და თანახმაა, თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას, თანახმაა თუ არა პასუხისმგებლობის აღება წინა სიტუაციებში ახალი ქცევების განხორციელებაზე.

თუ ეს ნაწილი არ ეთანხმება, რომ ახალი შესაძლებლობები უკეთესია, ვიდრე თავდაპირველი ქცევა, შესთავაზეთ კლიენტს, რომ სთხოვოს გამაძლიერებელ ნაწილს მიუახლოვდეს შემოქმედებით ნაწილს და იმუშაოს მათთან ახალი შესაძლებლობების უკეთ გასაგებად. ანუ, კლიენტი თამაშობს თამაშს, რომელშიც ის უკან იხევს პრობლემის წარუმატებელ გადაწყვეტას, გადასცემს მას დისკუსიისთვის თავის დამაჯერებელ და წინააღმდეგობრივ ნაწილებს. მე.

ამაში უცნაური არაფერია - ფაქტობრივად, ჩვენ მუდმივად ვკამათობთ საკუთარ თავთან სხვადასხვა საკითხზე, ვრწმუნდებით და უარვყოფთ თავს დამაკმაყოფილებელი გადაწყვეტის ძიებაში. NLP-ის ავტორებს მიაჩნიათ, რომ ასეთი შიდა არგუმენტი უფრო კონსტრუქციული იქნება, თუ დავაღწევთ საკამათო ნაწილებს და შევძლებთ ჩვენი შიდა ოპონენტების არგუმენტებს გარედან ნაკლებად ემოციურად და უფრო ფხიზლად განვიხილოთ.

მიუხედავად ამისა, თუ მცოდნე ნაწილი არ მიიღებს კრეატიული ნაწილის არგუმენტებს და არ იღებს პასუხისმგებლობას ახალი ქცევის გამოყენებაზე, ფსიქოთერაპევტი სთავაზობს (და ეხმარება) კლიენტს იპოვოს სხვა ფსიქოლოგიური ნაწილი საკუთარ თავში, რომელიც დათანხმდება ამის გაკეთებას. .

მეექვსე ნაბიჯი

მეექვსე ეტაპზე ტარდება ე.წ. ამისათვის თერაპევტი იწვევს კლიენტს, ჰკითხოს საკუთარ თავს, ეწინააღმდეგება თუ არა მისი რომელიმე ნაწილი მიმდინარე პროცესს. სამუშაო მოლაპარაკებებისხვადასხვა ნაწილები. თუ ნაწილების შეთანხმება მიღწეულია, ითვლება, რომ ამ ეტაპის დავალება დასრულებულია და შეგიძლიათ უფრო შორს წახვიდეთ. თუ ზოგიერთი ნაწილი არ არის კმაყოფილი ამ მოლაპარაკებებით, ფსიქოთერაპევტი და კლიენტი უბრუნდებიან გადადგმულ ნაბიჯებს, რათა განასხვავონ კლიენტის განზრახვა ამ პროცესის განხორციელების გარკვეული წინააღმდეგობებისაგან, დაადგინონ ამ წინააღმდეგობის მიზეზები და შეეცადონ აღმოფხვრას ისინი.

Მხოლოდ მაშინ გარემოსდაცვითი აუდიტიაჩვენებს ყველა ჩართული (ორი ან მეტი) ნაწილის წინააღმდეგობის არარსებობას მათ სამუშაო ურთიერთქმედების მიმართ, პროცესი ითვლება დასრულებულად.

NLP-ის განხორციელების ზემოაღნიშნული ნაბიჯ-ნაბიჯ სქემა ყველაზე ტიპიურია, მაგრამ შორს არის ერთადერთი.

ამჟამად, NLP-ის პრაქტიკაში გამოიყენება დიდი რაოდენობით ვარიანტები, რაც დამოკიდებულია კონკრეტულად ჩამოყალიბებულ მიზნებზე. მიუხედავად ამისა, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ისინი ყველა გარკვეულწილად ჯდება ზემოთ მოცემულ სქემაში.

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ ფსიქოთერაპევტმა ოჯახის კონსულტირებაში შეძლოს მეუღლეებს შორის მოდალობის (წარმომადგენლობითი სისტემების) განსხვავებების იდენტიფიცირება და თარჯიმნის როლის შესრულება, დაეხმაროს მათ ერთმანეთის უკეთესად გაგებაში და მომავალში მოიპოვონ უნარი. უკეთესად გაიგოთ სხვისი ენა და წინასწარ გაითვალისწინოთ მზარდი კონფლიქტის სიგნალები, რათა თავიდან აიცილოთ იგი, ან თუ უკვე მოხდა, უფრო ადვილი დასაძლევია.

კითხვები თვითშემოწმებისთვის

1. რა არის NLP-ის არსი?

2. დაასახელეთ და მოკლედ აღწერეთ NLP-ის ძირითადი სამუშაო პირობები

3. რა არის წამყვანი (პირველადი) მოდალობა?

4. რა არის წამყვანი და როგორ გამოიყენება?

5. რა არის რეფრემინგი და რა არის მისი არსი?

6. ჩამოთვალეთ და მოკლედ აღწერეთ ხელახალი ჩარჩოს ექვსი საფეხური.

ეჭვგარეშეა, რომ დღეს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და მოთხოვნადი გზა, რომლითაც ადამიანმა მოახდინოს გავლენა საკუთარ პიროვნებაზე და მის გარშემო მყოფ ადამიანებზე. ყოველივე ამის შემდეგ, NLP საშუალებას აძლევს ადამიანს ისწავლოს საკუთარი თავის უკეთ გაგება და გათავისუფლდეს ყოველგვარი უარყოფითი თვისებისგან, ამავდროულად განავითაროს დადებითი; ხელს უწყობს მათ უფრო ღრმა გაგებას, ვისთანაც უნდა ურთიერთობა; შესაძლებელს ხდის კომუნიკაციის პროცესი უფრო სასიამოვნო და ეფექტური გახდეს, ასევე მოახდინოს გავლენა სრულიად განსხვავებული კატეგორიის ადამიანებზე. უფრო მეტიც, NLP-ის ცოდნა წარმატებით გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოლოგიაში, ფსიქოთერაპიასა და სხვა მონათესავე მეცნიერებებში. NLP-ის გამოყენება იდეალურია ყოველდღიური ცხოვრებისთვისაც. და იმისათვის, რომ ვინმემ ისწავლოს ეს, ახლა ბევრი ვარიანტია: ვიდეო და აუდიო მასალა, ინტერნეტ რესურსები, ტრენინგები და ვებინრები, სპეციალური სასწავლო პროგრამები, ჟურნალები, წიგნები და ა.შ.

და, რა თქმა უნდა, ნებისმიერი სასწავლო პროგრამისა და მასალის საფუძველი ყოველთვის არის თეორიული საფუძვლები, რომლებიც შეიცავს ინფორმაციის დიდ ნაწილს. მაგრამ ნებისმიერ თეორიას არავითარი მნიშვნელობა არ ექნება, თუ იგი არ არის შერწყმული პრაქტიკასთან, რადგან. მხოლოდ პრაქტიკა აყალიბებს ცოდნის წარმატებული გამოყენებისთვის აუცილებელ უნარებს. სწორედ NLP-ის პრაქტიკული მხარე მივუძღვენით წარმოდგენილ სტატიას. მასში ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე საუკეთესო და ყველაზე პოპულარულ NLP ხრიკს და ტექნიკას. თქვენ შეგიძლიათ დაეუფლოთ რომელიმე ამ მეთოდს საკმარისად, ყოველდღიურ ცხოვრებაში რეგულარულ ვარჯიშზე.

ამ სტატიაში მოკლედ არის გაანალიზებული 13 ტექნიკა, თუ გსურთ გაეცნოთ კიდევ 72 ტექნიკას და ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ასეთი ტექნიკა ცხოვრებაში, მაშინ გირჩევთ, ყურადღება მიაქციოთ ჩვენს კურსს "საუკეთესო კომუნიკაციის ტექნიკა".

სუბმოდალობის შეცვლა

სუბმოდალურობა არის ის ელემენტები, რომლებიც ქმნიან გარემომცველი რეალობის ჩვენი აღქმის სრულ სურათს. მათი დახმარებით დაშიფრულია ჩვენი დამოკიდებულება ყველაფრის მიმართ. სუბმოდალობის შეცვლის ტექნიკა საშუალებას გვაძლევს შევცვალოთ დამოკიდებულება რაღაცის მიმართ და ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ არა მხოლოდ ჩვენი გამოცდილების სიძლიერეზე, არამედ გარდაქმნას მათი შეფასება და შემდგომი შეგრძნებები. გარდა ამისა, ეს ტექნიკა ასევე შესაფერისია უკვე მომხდარი სიტუაციის შეფასების შესაცვლელად, მოტივაციის ფორმირებისთვის, სხვა ადამიანის მიმართ დამოკიდებულების შესაცვლელად და ა.შ.

როგორც წესი, ამ ტექნიკის სქემა ყოველთვის დაახლოებით იგივეა: თქვენ უნდა აიღოთ სიტუაცია (ადამიანი), რომლის მიმართაც გსურთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება, და სიტუაცია (ადამიანი), რომელთანაც, პირიქით, დადებით ემოციებს განიცდიან. შემდეგ თქვენ უნდა იპოვოთ გარკვეული განსხვავებები ამ სიტუაციებს (ადამიანებს) და მათ ქვემოდალობას შორის და შეცვალოთ პირველი სიტუაციის სუბმოდალობა მეორეში. ამის შემდეგ ხდება შემოწმება: თუ სიტუაცია შეიცვალა სწორი მიმართულებით, მაშინ ჩანაცვლება წარმატებული იყო, თუ არა, მაშინ უნდა დაბრუნდეთ წინა საფეხურზე და ხელახლა შეიმუშაოთ.

სწორი მიზნის დასახვის მოდელი "SMARTEF"

მიზნების მიღწევის პროცესში უზარმაზარ როლს ასრულებს სასურველი შედეგის სწორად ჩამოყალიბებისა და განსაზღვრის უნარი. მარტივად რომ ვთქვათ, იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაიმე ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გსურთ კონკრეტულად. სწორედ SMARTEF-ის ტექნიკა გვეხმარება შედეგის სწორად განსაზღვრასა და ჩამოყალიბებაში. მიზნის SMARTEF კრიტერიუმებთან შესაბამისობა მნიშვნელოვნად ზრდის მისი განხორციელების ალბათობას. მიზანი უნდა იყოს:

• სპეციფიკური (უნდა გაითვალისწინოთ ყველა დეტალი);
• გაზომვადი (მკაფიოდ უნდა იცოდეთ მიზნის მიღწევის მომენტის ყველა მაჩვენებელი);
• მიმზიდველი (მიზანი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს მრწამსს და ღირებულებებს, მოგცემთ მოტივაციას);
• რეალისტური (ზუსტად უნდა იცოდეთ რა მიზანია მისაღწევი და რა გჭირდებათ მის მისაღწევად);
• დროით შეზღუდული (მკაფიოდ უნდა დააწესოთ მიზნის მიღწევის ვადა);
• მდგრადობა (თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი მიზანი გლობალური გაგებით, ასევე გააცნობიეროთ მისი მიღწევის/არმიღწევის მეორეხარისხოვანი სარგებელი);
• დადებითი ფორმულირება აწმყო დროში (მიზნის დასახვისას უნდა გაითვალისწინოთ ფორმულირების განსაკუთრებული პარამეტრები).

ჩვენ უკვე შევეხეთ SMARTEF-ის ტექნიკას ჩვენს გაკვეთილზე "გამაგრება, შესრულება და სახელმწიფო მართვა". სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ მას ან უფრო დეტალურად შეისწავლოთ მეთოდი.

უოლტ დისნეის კრეატიული სტრატეგია

ეს ტექნიკა ეფუძნება ამერიკელი ანიმატორისა და კინორეჟისორის უოლტ დისნეის მრავალწლიან გამოცდილებას ბიზნესისა და შემოქმედების სფეროებში. მისი სტრატეგიის არსი არის ნებისმიერ საკითხს სამი განსხვავებული პოზიციიდან მიახლოების უნარი: მეოცნებე, რეალისტი და კრიტიკოსი. იგივე მიდგომას უწოდა ავტორმა „გამოსახულება“. სამი კომპონენტიდან თითოეული ხელს უწყობს ნებისმიერი საკითხის ეფექტური გადაწყვეტის ძიებას.

მეოცნებე მთავარი ფუნქცია ვლინდება საწყის ეტაპზე, როდესაც ახალი მიზნები და იდეები ყალიბდება და ორიენტირებულია მომავალზე. მეოცნებე უნდა დაეხმაროს ადამიანს დაინახოს, თუ როგორ ჯდება მისი გეგმის ყველა ნაწილი. რეალისტის ფუნქცია გამოიხატება დასახული გეგმის განსახორციელებლად შესაფერისი ხელსაწყოების ძიებაში, რათა აბსტრაქტულმა იდეამ რაღაც კონკრეტულად მიიღოს ფორმა. რეალისტი ეხმარება ადამიანს აზროვნების პროცესიდან მოქმედებაზე გადასვლაში. კრიტიკოსი, თავის მხრივ, საჭიროა იმისათვის, რომ კრიტიკული მხრიდან შეაფასოს გაჩენილი იდეა ან მიზნის მიღწევის დაგეგმილი გეგმა. კრიტიკოსი მიზნად ისახავს დაეხმაროს ადამიანს თავის გეგმაში სუსტი წერტილების პოვნაში, შეეცადოს გამოავლინოს პოტენციური პრობლემები ან პუნქტები, რომლებიც შეიძლება გამოტოვოს. კრიტიკოსი ადამიანის ყურადღებას ამახვილებს ისეთ საკითხებზეც, როგორიცაა გეგმის ეკოლოგიურობა, მისი რეალიზმი, მეორეხარისხოვანი სარგებელი და ა.შ.

უოლტ დისნეის კრეატიულობის სტრატეგიის გამოყენებით ნებისმიერ ბიზნესთან მიახლოება მნიშვნელოვნად ზრდის ადამიანის ეფექტურობას და პიროვნულ პროდუქტიულობას. და თქვენ შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ სტრატეგიას უფრო დეტალურად.

ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა

NLP-ის ერთ-ერთი პირველი შემქმნელის, რობერტ დილტსის კვლევის შედეგების მიხედვით, არსებობს ადამიანის რეალობის აღქმის რამდენიმე დონე და როგორ ცხოვრობს იგი. ყველა მათგანი ერთმანეთის პარალელურია და ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ძალიან სასარგებლოა ადამიანმა გააცნობიეროს რა ხდება ყველა ამ დონეზე, რადგან. ის გავლენას ახდენს ცხოვრების ყველა ასპექტზე: გადაწყვეტილების მიღებაზე, ურთიერთობის ფორმირებაზე, გრძნობებსა და კეთილდღეობაზე და თუნდაც მომხდარ მოვლენებზე. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ ლოგიკური დონეები ექვემდებარება გარკვეულ სტრუქტურას. უპირველეს ყოვლისა, უმაღლესი დონეები ვერ იარსებებს ქვედა დონის გარეშე, რადგან მათი მეშვეობით რეალიზდება და მეორეც, ქვედა დონეები დამოკიდებულია უმაღლესზე და ემორჩილება მათ.

როგორც წესი, ადამიანი აყალიბებს თავის მიზნებს და აცნობიერებს პრობლემებს ქვედა საფეხურებზე და ამიტომ შესაძლებელია მათთან მუშაობის დაწყება ამ დონეზე. მაგრამ, ზემოაღნიშნული კანონზომიერებების გათვალისწინებით, აუცილებელია მიზნებისა და პრობლემების შემუშავება უმაღლეს დონეზე, რადგან ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრის საუკეთესო გზაა მისი წარმოშობის პოვნა და უშუალოდ მათთან მუშაობა.

ლოგიკურ დონეებთან მუშაობა ძალზე ეფექტური ტექნიკაა თქვენს მიზნებთან ურთიერთობისთვის და ცხოვრებისეული ცვლილებების გამოწვევისთვის. აბსოლუტურად ყველაფერი, რაც ადამიანს სურს, უნდა იყოს ჰარმონიაში მის უმაღლეს საფეხურებთან, ე.ი. შეესაბამება რწმენას, ღირებულებებს და მსოფლმხედველობას. უმაღლეს დონეზე პრობლემების შესწავლა ხელს უწყობს საჭირო რესურსების იდენტიფიცირებას და მათი ენერგეტიკული პოტენციალის გაზრდას.

დამატებითი ინფორმაცია ლოგიკურ დონეებთან მუშაობის შესახებ შეგიძლიათ გაიგოთ ამ ბმულზეც.

"გადაფურცვლა"

წარმოდგენილი ტექნიკა ემსახურება ადამიანის პასუხის დესტრუქციული ტიპის შეცვლას რაიმეზე მოკლე დროში და მის შეცვლას უფრო კონსტრუქციულით. მაგრამ ამ ტექნიკის შედეგია არა მხოლოდ რეაქციის ტიპის ცვლილება, არამედ ადამიანში დადებითი და პროდუქტიული თვითშეფასების ჩამოყალიბება. Sweep შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ბევრ სფეროში, ცუდი ჩვევების აღმოფხვრიდან პრობლემური ქცევის გამოსწორებამდე.

Sweep ტექნიკის სტრუქტურა ასეთია: ჯერ კონტექსტი განისაზღვრება, ე.ი. სიტუაცია, რომელზეც გსურთ შეცვალოთ თქვენი პასუხი. შემდეგ თქვენ უნდა გამოავლინოთ გამომწვევი ფაქტორები, ე.ი. ის ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ ჩვეულ რეჟიმში რეაგირების სურვილს. ეს მომენტი ყველაზე მნიშვნელოვანია, რადგან. ხშირად შეიძლება არც კი გააცნობიეროს ადამიანმა. გამომწვევი ფაქტორების განსაზღვრა ასევე ხდება გარკვეული მეთოდოლოგიის მიხედვით. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შექმნათ სახელმწიფოს იმიჯი, რომლის მიღწევაც გსურთ. ყველაზე ხშირად ეს კეთდება მესამე გამოყენებით. შემდეგი ეტაპი არის „გადახვევა“, რომელიც უნდა გაკეთდეს. ეს ნიშნავს ერთი სურათის ძალიან სწრაფ ჩანაცვლებას მეორეთი (არასასურველი სურათი სასურველით). "სვინგის" დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა შეამოწმოთ ახალი მდგომარეობა და შეცვალოთ მომავალი.

Sweep-ის ტექნიკა მოითხოვს მეტ შესწავლას (ამის გაკეთება შესაძლებელია) და ვარჯიშს.

ახალი ქცევის გენერატორი

ეს ტექნიკა, წინა მსგავსი, შექმნილია იმისთვის, რომ დაეხმაროს ადამიანს შეცვალოს ავტომატური რეაქციები გარე რეალობის გამოვლინებებზე, რითაც გაათავისუფლებს მას მრავალი ზედმეტი პრობლემისგან. მისი წყალობით მატულობს ადამიანის თავდაჯერებულობა, იცვლება რეაქციები და ხდება პოზიტიური ცვლილებები ცხოვრებაში.

ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენება მოიცავს რამდენიმე ეტაპის გავლას. ჯერ უნდა დაადგინოთ სიტუაცია, რომლის გამომუშავებაც გსურთ და იცხოვროთ, წარმოადგინოთ იგი თქვენს გონებაში ძალიან დეტალურად. შემდეგი, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ იგივე სიტუაცია თქვენზე გადაღებული ფილმის სახით და იგრძნოთ ის ემოციები, რასაც ის იწვევს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი, როგორც კინოს ოპერატორი, რომელიც დარბაზში მჯდომს პროექტორში დებს ფილმს თქვენს შესახებ ფილმით. მაშინ უნდა წარმოიდგინო თავი რეჟისორად და გააცნობიერო სცენარის შეცვლის შესაძლებლობა; შექმენით რამდენიმე ახალი ვარიანტი და აირჩიეთ ყველაზე შესაფერისი.

ახალი ეტაპი გულისხმობს, რომ ისევ კინემატოგრაფისტი ხარ, შენთვის ახალ ფილმს დგამ, კინოდარბაზში ზის. მერე წარმოიდგინე, რომ დარბაზში ზის და შენი მონაწილეობით უყურებ ახალ ფილმს. შედეგად, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ თავი ახალი ფილმის გმირად და იცხოვროთ ახალი სიტუაციით, წარმოადგინოთ იგი ყველა დეტალში თქვენს წარმოსახვაში და გააცნობიეროთ თქვენი ემოციები. მნიშვნელოვანია, რომ ახალი შედეგი მოგეწონებათ. თუ ეს არ გაკმაყოფილებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ წინა პუნქტებს და ხელახლა შეიმუშაოთ ისინი.

შედეგი უნდა იყოს ახალი საპასუხო შაბლონის გაჩენა, მაგრამ უკვე ისეთი, რომელიც მომგებიანი იქნება. აუცილებელია მისი კონსოლიდაცია სიტუაციის რამდენჯერმე დაკარგვით, ახალი რეაქციების გამოყენებით. თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაფერი ამ გვერდზე.

ექვსი ნაბიჯი Reframing

ბევრი ჩვენგანი იცნობს სიტუაციას, როდესაც გარკვეული პრობლემები ძალიან, ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში არ წყდება და ამის მიზეზს ვერ ვხვდებით. ფაქტია, რომ ამას ჩვენივე ქვეცნობიერი უშლის ხელს, რომელიც რატომღაც თვლის, რომ როგორც ახლა არის საუკეთესო. ექვსსაფეხურიანი გადაფორმების ტექნიკა ძალიან კარგია თქვენი ქვეცნობიერის განწყობის შესაცვლელად. საფუძველს იღებს სპეციალური მედიტაციური მდგომარეობა, როდესაც ქვეცნობიერი გონება ყველაზე მეტად არის მიმღები შემომავალი ინფორმაციის მიმართ, ხოლო ნორმალურ მდგომარეობაში მისი წვდომა დაბლოკილია სხვადასხვა სუბპიროვნებით ().

ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგის სქემა საკმაოდ მარტივია.

Პირველი ნაბიჯი.თქვენ უნდა დაწექით იატაკზე და დაისვენეთ, მონაცვლეობით დაძაბოთ და დაისვენოთ სხეულის ყველა კუნთი, რის შემდეგაც თქვენ უბრალოდ იწექით დაახლოებით ხუთი წუთის განმავლობაში, ფოკუსირებული სუნთქვაზე.

მეორე ნაბიჯი.დიდი თეთრი ეკრანის ვიზუალიზაცია.

მესამე ნაბიჯი.როდესაც ეკრანი გამოჩნდება, თქვენ უნდა ჰკითხოთ თქვენს ქვეცნობიერს, მზად არის თუ არა თანამშრომლობისთვის. პასუხი ეკრანზე უნდა გამოჩნდეს.

მეოთხე ნაბიჯი.თუ პასუხი არის დიახ, მაშინ შეგიძლიათ ქვეცნობიერს დაუსვათ ნებისმიერი შეკითხვა, რომლის ფორმა უნდა გულისხმობდეს მარტივ პასუხებს (დიახ/არა).

მეხუთე ნაბიჯი.ქვეცნობიერთან ურთიერთობის პროცესში, თქვენ უნდა გაარკვიოთ მისგან, თუ რა სარგებელს მოაქვს მას არსებული პრობლემური სიტუაციიდან და მიმართეთ თქვენი პიროვნების შემოქმედებით კომპონენტს, თხოვნით, იპოვოთ უფრო შესაფერისი გზა ამ მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად.

მეექვსე ნაბიჯი.უნდა დაისვენოთ, ქვეცნობიერს ინფორმაციის გადამუშავების საშუალება მისცეთ, ნელ-ნელა დათვალეთ ერთიდან ათამდე და ადექით. Reframing დასრულდა.

პირადი ისტორიის შეცვლა

პირადი ისტორიის შეცვლის ტექნიკა ჩვეულებრივ გამოიყენება, როდესაც შესაცვლელი ქცევა დაკავშირებულია წარსულში მომხდარ მოვლენებთან და ეფუძნება არსებულ კავშირებს აწმყოსა და წარსულს შორის. მისი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ განთავისუფლდეთ არასაჭირო და შემზღუდველი შეხედულებებისგან, სტერეოტიპებისგან, ჩვევებისგან, დამოკიდებულებებისგან, რეაგირების მეთოდებისგან და ა.შ.

მეთოდის არსი შემდეგია. აუცილებელია პრობლემური სიტუაციის ან არასასურველი მდგომარეობის იდენტიფიცირება და მასზე დადგმა. ჩამოყალიბებული წამყვანი უნდა იქნას გამოყენებული იმისთვის, რომ მიიყვანოთ ადამიანი (ან საკუთარი თავი) იმ მომენტამდე, როდესაც პირველად გამოჩნდა პრობლემური სიტუაცია ან გამოცდილება და თუ რომელიმე მათგანი აღმოჩენილია, მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული მომხდარის კონტექსტი. . რამდენიმე (4-5) მსგავსი სიტუაციის ან გამოცდილების აღმოჩენის შემდეგ, თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ წამყვანი და დაუბრუნდეთ პირველ სიტუაციას, განსაზღვროთ რესურსები, რომლებიც საჭირო იყო მის დასაძლევად და იპოვოთ გამომწვევი ფაქტორები. შემდეგი, თქვენ უნდა იპოვოთ წვდომა ნაპოვნი რესურსზე და დაამაგროთ იგი, დაუბრუნდეთ ადრეულ სიტუაციას და შეცვალოთ მისი აღქმა არსებული რესურსის გამოყენებით (შესანიშნავია .

ყოველივე ამის შემდეგ, რაც გაკეთდა, აუცილებელია ახალი გამოცდილებიდან და შედეგის შეფასება. თუ ის არ აკმაყოფილებს მოთხოვნებს, მაშინ უნდა დაუბრუნდეთ რესურსების იდენტიფიცირების წინა ეტაპს და ხელახლა შეიმუშაოთ იგი. შემდეგ თქვენ უნდა გააერთიანოთ შედეგი და გააკეთოთ გარემოსდაცვითი შემოწმება და სინქრონიზაცია მომავალთან.

თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ მეტი იმის შესახებ, თუ როგორ კეთდება ეს ყველაფერი.

ფობიების სწრაფი მკურნალობა

ნლპ-ში გამოიყენება სწრაფი ფობიის მკურნალობის ტექნიკა, რათა განეიტრალოს წამყვანები რაიმე ძლიერ გრძნობაზე, ე.ი. გაათავისუფლეთ ადამიანი ფობიებისგან: ქსენოფობია, აგორაფობია, ნიკტოფობია, ფოტოფობია, კლაუსტროფობია და მრავალი სხვა. ამ ტექნიკის წარმატებული გამოყენების შედეგია ადამიანის გათავისუფლება შიშებისგან, ენერგიის განთავისუფლება და მრავალი ახალი შესაძლებლობის გაჩენა.

ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკის დანერგვის პროცესი რამდენიმე ეტაპისგან შედგება:

• თქვენ უნდა შეხვიდეთ პოზიტიურ მდგომარეობაზე და დაამყაროთ იგი ძლიერი რესურსის წამყვანის შექმნით. უფრო მეტიც, უმჯობესია, თუ წამყვანმა არის კინესთეტიკური.
• აუცილებელია გამოცდილების დისოციაციური ანალიზის ჩატარება, საკუთარი თავის წარმოდგენა ნეგატიურ მდგომარეობაში (შავ-თეთრი სურათი) და მასში ყოფნის შემდეგაც (ფერადი სურათი).
• თქვენ უნდა შეხედოთ საკუთარ თავს გარედან, თითქოს უკან იჯდეთ კინოთეატრში.
• თქვენ სწრაფად უნდა ნახოთ შავ-თეთრი ფილმი, რომელიც შედგება პირველი სურათისგან, თავად მოვლენისგან და მთავრდება ფერადი სურათით.
• შემდეგ თქვენ უნდა უყუროთ მთელ შავ-თეთრ ფილმს, მაგრამ მეორე ფერადი სურათიდან დაწყებული პირველით დამთავრებული და პირველ სურათზე გადასვლისას, თქვენ უნდა გადახვიდეთ დისოციაციის მეორე ხარისხზე (შეხედეთ საკუთარ თავს ფილმის ყურება). პირველ სურათზე გადასვლის შემდეგ, ფილმი დაუყოვნებლივ უნდა დასრულდეს.
• თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ რა იყო ფობიის წყარო და გაითვალისწინოთ ცვლილებები ფიზიკურ მდგომარეობაში.
• ნეგატიური სიტუაციის მომავალში პროექცია აუცილებელია ფობიის წყაროსთან ურთიერთქმედების წარმოსახვით და რეაგირების ახალი ვარიანტების განხილვით. მნიშვნელოვანია მკაფიოდ განისაზღვროს უსაფრთხოების გრძნობის ინდიკატორები ან ფრთხილი ქცევის მითითებები.

ფობიების სწრაფი მკურნალობის ტექნიკას უფრო დეტალურად შეგიძლიათ გაეცნოთ ამ გვერდზე.

ხელახალი ბეჭდვა

ამ ტექნიკის სახელი მომდინარეობს სიტყვიდან "imprint", რაც ნიშნავს "imprinting", ე.ი. ნებისმიერი გამოცდილება ან გამოცდილების ნაკრები, რომლის შედეგადაც ადამიანს აქვს გარკვეული რწმენა. ხშირად ანაბეჭდი სიტუაციები ჩიხშია და იწვევს ადამიანს უაზროდ, უიმედოდ, უიმედოდ და ა.შ. ანაბეჭდის მნიშვნელობა არის რესურსების პოვნა, რომელიც აუცილებელია ფესვგადგმული რწმენის შესაცვლელად და დადგენილი ქცევის შაბლონების განახლებისთვის.

ხელახალი ბეჭდვის ტექნიკის გამოყენება, უპირველეს ყოვლისა, ემყარება ანაბეჭდის სიმპტომების განსაზღვრას, რაც გულისხმობს ფოკუსირებას მასთან დაკავშირებული ნებისმიერი გამოცდილების პირველივე გამოჩენაზე და წარმოშობილ რწმენაზე. ამის შემდეგ, თქვენ გონებრივად უნდა გადაიტანოთ საკუთარი თავი იმ მომენტამდე, რომელიც წინ უძღოდა ანაბეჭდის გამოჩენას, დაუბრუნდით არსებულ მდგომარეობას და შეხედეთ ანაბეჭდს იმ პოზიციიდან, რომელიც წინ უძღოდა მას. შემდეგი ნაბიჯი არის პოზიტიური განზრახვის ან მეორადი სარგებლის ძიება, რომელიც იმალება ანაბეჭდის დადგენილი რეაქციებისა და სიმპტომების მიღმა და ზოგიერთი სხვა თანაბრად მნიშვნელოვანი კომპონენტი, რომელიც მოითხოვს უფრო დეტალურ და სკრუპულოზურ შესწავლას.

ხელახალი ბეჭდვის მახასიათებლები და მისი განხორციელების პროცედურა შეგიძლიათ იხილოთ აქ.

წარსულის გადაფასება

წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა ხელს უწყობს ადამიანის წარსულში მომხდარი მოვლენის შეფასების შეცვლას. ძალიან ეფექტურია, რადგან მასთან ერთად შეგიძლიათ გავლენა მოახდინოთ წარმოშობილი უსიამოვნებების შეფასებაზე და მათთან დაკავშირებულ რწმენაზე, შეცვალოთ ურთიერთობა კონკრეტულ ადამიანებთან და კიდევ გარდაქმნათ ბავშვობის აღქმის ასპექტები. აუცილებელი მოქმედებების მოკლე ალგორითმი მოიცავს შემდეგს:

• აუცილებელია განისაზღვროს დროის ის პერიოდი, რომელიც საჭიროებს ცვლილებას და დამუშავებას. ის შეიძლება ასოცირდეს პიროვნებასთან, ადგილს, დროს და ა.შ. პირობები.
• ჩვენ უნდა შევქმნათ ძლიერი რესურსების წამყვანი. უმჯობესია, თუ ის არის კინესთეტიკური.
• აუცილებელია განხილული პერიოდის წარდგენა იატაკზე განლაგებული სწორი ხაზის სახით, განვსაზღვროთ ამ პერიოდის ყველაზე მნიშვნელოვანი მომენტები, დაასახელოთ ისინი და მონიშნოთ ხაზზე რეალური თანმიმდევრობის დაცვით.
• აუცილებელია ყველა მონიშნული სიტუაციის დაყოფა დადებითად და უარყოფითად. შემდეგ, ხაზის გავლისას, პოზიტიური სიტუაციები ხელახლა უნდა გაცოცხლდეს, ხოლო ნეგატიური წარმოდგენა განცალკევებულად, ე.ი. გვერდიდან უყურებს.
• ნეგატიური სიტუაციების განცალკევებული განხილვისას, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დასაწყისში შექმნილი რესურსის წამყვანი. ზოგჯერ ეს საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თუნდაც ნეგატიურ მოვლენებს სხვა კუთხით და ნახოთ მათში დადებითი ასპექტები.
• აუცილებელია წარსული მოვლენების ახალი აღქმის ეკოლოგიური შემოწმება და, თუ შედეგი არ დააკმაყოფილებს ყველა მოთხოვნას, უკან დაბრუნდეთ და კვლავ იმუშავეთ წინა პუნქტებზე.
• აუცილებელია მომავალთან სინქრონიზაცია, მიღწეული შედეგის პროექცია სიტუაციებზე, რომლებიც შეიძლება მოხდეს.

უფრო დეტალურად განიხილება წარსულის ხელახალი შეფასების ტექნიკა.

არჩევანი ვადების მიხედვით

წარმოდგენილმა ტექნიკამ დაამტკიცა, რომ საიმედო ინსტრუმენტია იმ სიტუაციების გადასაჭრელად, სადაც არის რაღაცის არჩევანი, მაგრამ ადამიანმა არ იცის როგორ გააკეთოს ეს საუკეთესოდ. გარდა ამისა, დროის ხაზის შერჩევის ტექნიკა შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითოეული შესაძლო ვარიანტის გრძელვადიანი შედეგების პროგნოზირებისთვის.

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ ამ ტექნიკის წარმატებით გამოსაყენებლად, არის ზუსტად იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ გაქვთ არჩევანი: თქვენ უნდა ნათლად განსაზღვროთ თქვენთვის რა ვარიანტები არსებობს. შემდეგი, თქვენ უნდა გამოთქვათ სპეკულირება თემაზე, თუ რამდენ ხანს შეიძლება გავლენა მოახდინოს არჩევანმა ზოგადად, და გონებრივად დახაზოთ ხაზი იატაკზე, რომელიც აჩვენებს ამ პერიოდს. ამის შემდეგ თქვენ თავად უნდა განსაზღვროთ ვადა, რომლითაც უნდა გააკეთოთ არჩევანი; ამ თარიღსა და დღევანდელ დღეს შორის, თქვენ უნდა განსაზღვროთ შერჩევის ყველაზე ოპტიმალური დრო. შემდეგ გონებრივად უნდა გადახვიდეთ მომავალში და შეეცადოთ აღნიშნოთ ის მოვლენები, რაც შეიძლება თქვენს არჩევანს გამოიწვიოს; მიეცით ამ მოვლენებს შეფასება მათ გარედან შეხედვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ინტეგრაციას დაგეგმილი მარშრუტის გასავლელად, თითქოს გვერდიდან უყურებთ ადამიანებს, რომლებმაც უკვე გაიარეს იგი. ამ ყველაფრის დასასრულს თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ საწყის წერტილს და დაფიქრდეთ, შესაძლებელია თუ არა მარშრუტის როგორმე გაუმჯობესება ან ახალი, უფრო ეფექტურის შექმნა. შეაფასეთ არჩევანი, რომელიც გაქვთ: რა წაართვით თქვენს მოგზაურობას დროის ხაზით? დადებითი ქულების რაოდენობა და გიჩვენებთ სწორ არჩევანს.

დეტალურად და დეტალურად განიხილება ქრონოლოგიის შერჩევის ტექნიკა.

თვითჰიპნოზის ტექნიკა

თვითჰიპნოზის ტექნიკა ძალზე ეფექტურია იმის გათვალისწინებით, რომ ის საშუალებას აძლევს ადამიანს გადაჭრას თავისი ნებისმიერი პრობლემა ყველაზე ღრმა დონეზე, რადგან. არის ქვეცნობიერთან ურთიერთქმედება ამისთვის ყველაზე შესაფერის მდგომარეობაში. ამ ტექნიკის გამოყენებით ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი პიროვნების ის თვისებები, რომლებიც არ შეეფერება, გავლენა მოახდინოს მის აზროვნებასა თუ ქცევაზე, მოიშოროს ცუდი ჩვევები, დანერგოს ახალი და ეფექტური დამოკიდებულებები, შეცვალოს ნებისმიერი მოვლენის შეფასება და ა.შ.

თვითჰიპნოზის გამოყენებამდე, უპირველეს ყოვლისა, უნდა დაიკავოთ კომფორტული პოზა, რომელიც ხელს უწყობს რელაქსაციას და რომელშიც შეგიძლიათ დიდხანს დარჩეთ. შემდეგ თქვენ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს ზუსტად ის დრო, რომლის დროსაც გსურთ საკუთარი თავის ჰიპნოზურ მდგომარეობაში მოქცევა. თქვენ ასევე მკაფიოდ და კონკრეტულად უნდა დააყენოთ თქვენი ჩაყვინთვის მიზანი. ის უნდა იყოს ჩამოყალიბებული პოზიტიურად და ხმამაღლა წარმოთქმული თქვენთვის ნაცნობი ფორმით. შემდეგი ნაბიჯი არის განსაზღვროთ მდგომარეობა, რომელშიც გსურთ იყოთ გაღვიძების შემდეგ და ასევე ხმამაღლა თქვით. ეს ყველაფერი კეთდება იმისთვის, რომ ქვეცნობიერი მოახდინოს პროდუქტიულ მუშაობაზე.

თავად ტრანსში შესვლის პროცესი უნდა შეესაბამებოდეს თქვენს წარმომადგენლობით სისტემას, ე.ი. უნდა იყოს შექმნილი ვიზუალური, სმენითი ან კინესთეტიკური აღქმისთვის. ჰიპნოზურ მდგომარეობაში შესვლისთვის საჭიროა თვალების დახუჭვა და გარკვეული დროის განმავლობაში ფოკუსირება ბგერებზე, წარმოდგენილ ობიექტებზე ან შეგრძნებებზე.

თვითჰიპნოზის პროცესი საკმაოდ რთული პროცედურაა (განსაკუთრებით დამწყებთათვის) და მოითხოვს მუდმივ და მომთმენ პრაქტიკას. თვითჰიპნოზის შესახებ მეტი ინფორმაციის მისაღებად შეგიძლიათ ეწვიოთ ამ გვერდს.

აბსოლუტურად მარტივია იმის დანახვა, რომ ნებისმიერი NLP ტექნიკა არის უნიკალური ინსტრუმენტი, რომ ადამიანი იმუშაოს როგორც საკუთარ თავთან, ასევე მის ზოგიერთ მახასიათებელთან, ასევე სხვა ადამიანებთან და რაც მათ პირადად ეხება. რაზე შეიძლება გავლენა იქონიოს NLP ტექნიკის დახმარებით, ჩვენ უკვე არაერთხელ ვნახეთ.

ბუნებრივია, ჩვენ განვიხილეთ ყველა არსებული ტექნიკისგან შორს და არა ყველა დეტალში. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა ტექნიკა და დეტალურად შეისწავლოთ თითოეული მათგანი ერთ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში. მაგრამ მთავარი ეს არ არის. მთავარი ის არის, რომ ახლა თქვენ შეიარაღებული ხართ ცოდნით, თუ რა არის ზოგადად NLP ტექნიკა, როგორ გამოიყენოთ ისინი და რატომ შეიძლება და რატომ უნდა გაკეთდეს ეს.

ისწავლეთ, ივარჯიშეთ და დახვეწეთ ახალი უნარები და დროთა განმავლობაში თქვენ გაოცდებით თქვენი უნარით, მოახდინოთ ნამდვილად ჯადოსნური გავლენა საკუთარ თავზე და სხვებზე!

ფსიქოლოგიაში არსებობს სპეციალური მეთოდები, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გავლენა მოახდინოთ ინდივიდის ფსიქიკაზე პირადი სარგებლობისთვის. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოიგოთ პოტენციური პარტნიორები მნიშვნელოვანი მოლაპარაკებების დროს, ასევე მიიპყროთ სწორი მომხმარებლების ყურადღება. გავლენის ამ ფსიქოლოგიურ მეთოდებს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება (NLP) ეწოდება. მათი გამოყენება შესაძლებელია დაწინაურებისთვის, სხვადასხვა პრობლემების გადასაჭრელად, სხვებთან ნდობის ურთიერთობის დამყარებისთვის.

NLP არის ფსიქოლოგიური ტექნიკის სერია, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია ინდივიდის ქვეცნობიერზე გავლენის მოხდენა და მისი აზროვნებისა და ქცევის შეცვლა. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ფილიალი, რომელიც იყენებს ფსიქოთერაპიის, პროგრამირების და ლინგვისტიკის სწავლებებს. მიუხედავად იმისა, რომ NLP მეთოდები აკრიტიკებს სამეცნიერო საზოგადოებას, ისინი წარმატებით გამოიყენება ცხოვრებაში და საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ სასურველ შედეგებს.

NLP-ის დახმარებით შესაძლებელია თქვენი ფიზიკური და ემოციური მდგომარეობის მართვა. ეს ტექნიკა გამოიყენება ფობიებისა და ცრურწმენებისგან თავის დასაღწევად. ინდივიდს შეუძლია დამოუკიდებლად გააცნოს თავი უდარდელ, ხალისიან მდგომარეობაში და დაივიწყოს ცხოვრების უარყოფითი მომენტები.

NLP-ის წყალობით შესაძლებელია სხვა ადამიანების მანიპულირება. მიმზიდველი გარეგნობის გარეშეც კი შეგიძლია ასიამოვნო ადამიანს, აიძულო იმოქმედოს არა საკუთარი ინტერესებით, არამედ საკუთარი ინტერესებით. მარტივი ხრიკების დახმარებით ნებისმიერ ინდივიდს შეუძლია კლიენტებთან მოლაპარაკების დროს სასურველი შედეგის მიღწევა. ამ დისციპლინის მიღწევების გამოყენებით, შესაძლებელია მოლაპარაკება გაურთულებელ ადამიანთან და მისგან საიდუმლო ინფორმაციის მიღება.

ნებისმიერი პრობლემა ადვილად წყდება, თუ ადამიანმა იცის. მაგალითად, შეგიძლიათ სწრაფად მოაგვაროთ კონფლიქტები ოჯახში, მიაღწიოთ დაწინაურებას, გამოასწოროთ რთული ფინანსური მდგომარეობა და დაიკლოთ წონა. არსებობს სპეციალური განვითარება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მარტივად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს და მიაღწიოთ წარმატებას ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში.

ეს მიმართულება ფსიქოლოგიაში გასული საუკუნის 60-იანი წლების ბოლოს გაჩნდა. ამერიკელ მეცნიერებს სურდათ გაეგოთ, რატომ ახერხებს ზოგიერთი ფსიქოთერაპევტის გამორჩეული შედეგების მიღწევა რთული შემთხვევების მკურნალობის დროს. თავიდან ფსიქოლოგების მუშაობას აკვირდებოდნენ. შემდგომში შესაძლებელი გახდა ყველაზე ეფექტური მეთოდების გამოვლენა.

NLP-მ მიიღო ასეთი აღიარება, რადგან იგი ეფუძნება ცნობილი ფსიქოთერაპევტების და კომუნიკაციის სპეციალისტების პოზიტიურ გამოცდილებას ფსიქოანალიზის, ლინგვისტიკის, გეშტალტ ფსიქოლოგიის სფეროში. მოგვიანებით მეცნიერთა მიღწევები პრაქტიკაში გამოიყენეს.

როდის გამოიყენება NLP ფსიქოლოგიაში?

NLP გამოიყენება ცხოვრების სხვადასხვა სფეროში. მაგალითად, ფსიქოთერაპიაში, ინტერპერსონალურ კომუნიკაციაში, გაყიდვების ხელოვნებაში. მიზანშეწონილია მისი გამოყენება პერსონალის მენეჯმენტში, დროის მენეჯმენტში, ჟურნალისტიკაში, მსახიობობაში, იურისპრუდენციაში. ამ დისციპლინის ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ სწორად მოიქცეთ ნებისმიერ სიტუაციაში, იპოვოთ საერთო ენა უცნობებთან და გავლენა მოახდინოთ მათ აზროვნებაზე. ფსიქოლოგიური მეთოდები ხელს უწყობს სხვადასხვა ფობიებისგან თავის დაღწევას, ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას, ფსიქიკური წონასწორობის შენარჩუნებას კრიზისულ სიტუაციებშიც კი.

რა სფეროებში გამოიყენება NLP:

1. მოლაპარაკებებში. ამ ტექნიკის ცოდნა საშუალებას გაძლევთ უკეთ გაიგოთ კლიენტი, სწორად შექმნათ მასთან საუბრის ხაზი, მანიპულიროთ მისი გონებით, დაჟინებით მოითხოვოთ საკუთარი თავი და მიაღწიოთ წარმატებას ნებისმიერ დისკუსიაში.
2. Ფასდაკლებებში. გაყიდვების სფეროში კლიენტებთან მუშაობისკენ მიმართული ყველა ტრენინგი იყენებს NLP ტექნიკას. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მყიდველი „ჩაუკრათ“ და მიჰყიდოთ ყველაფერი.
3. ფსიქოთერაპიაში. ისეთი თერაპიული ტექნიკის დახმარებით, როგორიცაა "ალერგიის მკურნალობა", "ანკერის კოლაფსი", "", "სვიპი" და სხვა, შესაძლებელია ინდივიდის ცნობიერებაზე ზემოქმედება და მისი შინაგანი მდგომარეობის გარდაქმნა.
4. მიზნების დასახვაში. სხვადასხვა NLP მეთოდების წყალობით (SCORE, XSR, Mission, Timeline) შესაძლებელია მიზნის სწორად იდენტიფიცირება, მის მისაღწევად ყველა საჭირო გზის პოვნა.
5. მოდელობაში. წარმატებული და ბრწყინვალე ადამიანების ქცევის სტრატეგიის მოდელირება.
6. მსახიობობაში. სპეციალური ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ აზროვნება, ადამიანის ემოციური მდგომარეობა, დააყენოთ სასურველი ქცევა. სხეულის პოზიციამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს აზროვნების მატარებელზე და გარკვეულმა ემოციებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის პოზიციის ცვლილებები.
7. საჯარო გამოსვლისას. არსებობს სხვადასხვა ტექნიკა (გვირილა, ხმოვანი მუშაობა, სივრცითი დამაგრება, მუშაობა შენს სახელმწიფოსთან), რაც ხელს უწყობს ნდობის მოპოვებას, სიხისტის მოშორებას საზოგადოებაში.
8. განათლებაში. სწავლის პროცესში ხშირად გამოიყენება ქცევის ნიმუშები, წარმატებული სტრატეგიები, მიზნების მიღწევის განსხვავებული მიდგომები.
9. მწვრთნელობაში. სხვადასხვა NLP ტექნიკა (მორგება, ლიდერობა, მიზნების დაყენება, დამაგრება) გამოიყენება ტრენინგში, რათა დაეხმაროს კარგად განსაზღვრული მიზნების მიღწევას.
10. ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. არსებობს ძირითადი წინაპირობა, რომელიც ეხმარება უკეთ გავიგოთ სხვა ადამიანები და იპოვოთ მიდგომა თითოეული ინდივიდის მიმართ.
11. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება, დაეთანხმოთ პოზიტიურს, მიაღწიოთ წარმატებას საქმიანობის სწორ სფეროებში NLP ტექნიკის წყალობით.

NLP ტექნიკა არანაირ ზიანს არ აყენებს სხეულს. ისინი ორიენტირებულნი არიან მხოლოდ აზროვნების პროცესზე. უფრო მეტად, ეს დისციპლინა ყურადღებას აქცევს საკუთარი ფარული რეზერვების იდენტიფიცირებას. ამ მიმართულების მთავარი ამოცანა ფსიქოლოგიაში არის ინდივიდის პოტენციალის, ინდივიდების ნიჭის აღმოჩენა და ცოდნის სწრაფი ათვისების უნარების სწავლება. NLP წარმოუდგენელია წესების გარეშე, რომლებიც ხელს უწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. მთავარია ყოველდღე მიაქციოთ ყურადღება ნიჭიერ ადამიანებს. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ საკუთარი ნიჭი.

NLP-ის წესები და პრინციპები

წარმატების მისაღწევად ადამიანმა უნდა იცოდეს NLP-ის წესები. წესების გარდა, არსებობს პრინციპები, რომლებიც აქსიომად უნდა იქნას მიღებული. ისინი მიზნად ისახავს NLP პრაქტიკაში ტრენინგის დროს მაქსიმალური ეფექტის მიღწევას.

NLP წესები:

1. გონება და სხეული გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. თუ ინდივიდის სხეული შესანიშნავ მდგომარეობაშია, მაშინ ადამიანის განწყობა დადებითია და პირიქით. თუ ადამიანს სცემეს, მისი ნერვული სისტემა რეაგირებს შიშის, ტკივილის, გაღიზიანების ციმციმებით. თუ ადამიანებს ცუდ ამბებს ეუბნებიან, მათი გულისცემა მატულობს, არტერიული წნევა მატულობს. სხეულზე აზრების ძალაუფლების გაცნობიერებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ სასურველ შედეგს (წონის დაკლება, აღდგენა).
2. ადამიანებს აქვთ უზარმაზარი შიდა რესურსები, მაგრამ იშვიათად იყენებენ მათ. აბების გარეშე. თუ საკუთარ ინტუიციას მოუსმენთ, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ საფრთხე და სიკვდილიც კი. თუ ადამიანმა არ იცის რა ფარული ნიჭი აქვს, უნდა დაიმახსოვროთ, რითია ის ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული სხვა ადამიანებში. მსგავსი უნარები შეიძლება განვითარდეს საკუთარ თავში.
3. ინდივიდი სხვა ადამიანებში ამჩნევს იმ თვისებებს, რომლებიც პოტენციურად ცხოვრობს საკუთარ თავში. თუ ადამიანს უყვარს ლამაზი ხმა, მაშინ მას თავად აქვს სიმღერის ნიჭი. სხვა ადამიანების ნაკლოვანებები შესამჩნევია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც თავად აქვთ იგივე თვისებები.
4. მხოლოდ ადამიანზეა დამოკიდებული, ვინ იქნება ის ამ ცხოვრებაში – გამარჯვებული თუ დამარცხებული. NLP-ის დახმარებით შეგიძლიათ აკონტროლოთ თქვენი ბედი, წარმატებას მიაღწიოთ ყველა საქმეში, იყოთ ჯანმრთელი, დაქორწინდეთ საყვარელ ადამიანზე. თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ საკუთარი ცხოვრების ბატონ-პატრონი, თუ გჯერათ საკუთარი თავის, არ შეგეშინდეთ საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება, გამოიყენოთ მთელი თქვენი შესაძლებლობები.

NLP პრინციპები:

1. რუკა არ არის ტერიტორია. ადამიანი ბოლომდე ვერ აცნობიერებს რეალობას. NLP მეთოდები მუშაობს რეალობის სუბიექტური აღქმით.
2. თითოეულ ადამიანს აქვს მსოფლიოს საკუთარი რუკა. მისი რეაქციები დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ აზროვნებს და აღიქვამს რეალობას.
3. ინდივიდის ნებისმიერი ქცევის გულში დევს დადებითი განზრახვა.
4. ადამიანი იქცევა გარკვეულ სიტუაციაში, როგორც ყველაზე სწორად მიაჩნია. ქცევის არჩევანი დამოკიდებულია ინდივიდის შესაძლებლობებზე და მის შესაძლებლობებზე კონკრეტულ სიტუაციაში.
5. ცხოვრების ყველა პროცესი ცდილობს მიაღწიოს ოპტიმალურ წონასწორობას. ადამიანი მუდმივად ურთიერთობს გარემოსთან. გავლენას ახდენს მასზე და მოქმედებს მისი გავლენის ქვეშ.
6. პიროვნება და ქცევა განსხვავებული ცნებებია. შეუძლებელია მათი შინაგანი მდგომარეობის შეფასება ადამიანების ქმედებებით.
7. ყველაზე მოქნილ ადამიანს შეუძლია გამოვიდეს ნებისმიერი ჩიხიდან.
8. წარუმატებელი შედეგები არ უნდა იყოს იმედგაცრუების მიზეზი. ნებისმიერი დამარცხება კარგი გაკვეთილია. მისი წყალობით ადამიანი ისწავლის სწორი საქმის კეთებას.
9. გარემო და კონტექსტი მუდმივად იცვლება. ერთსა და იმავე ქმედებებს შეიძლება ყოველთვის არ მოჰყვეს იგივე შედეგი. თქვენ ყოველთვის უნდა იმოქმედოთ სიტუაციის მიხედვით და შეცვალოთ თქვენი ქცევა სასურველი შედეგის მიღწევამდე.

რა არის NLP-ის მეთოდები ფსიქოლოგიაში?

ერთი შეხედვით NLP პრაქტიკაში რთულად გამოსაყენებელი ჩანს. თუმცა, როგორც გამოცდილება გვიჩვენებს, ნებისმიერს შეუძლია დაეუფლოს NLP-ის მეთოდებსა და საიდუმლო ტექნიკას. ამ დისციპლინის თეორიისა და პრაქტიკის დაუფლება შესაძლებელია დამოუკიდებლად წიგნებიდან და სტატიებიდან ინტერნეტიდან ან ტრენინგების დახმარებით. ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების გაკვეთილებს ატარებენ გამოცდილი პროფესიონალები. მაგალითად, ჰიპნოთერაპევტი ნიკიტა ვალერიევიჩ ბატურინი.ასევე მათთვის, ვისაც NLP-თან ერთად ჯერ კიდევ უყვარს ჰიპნოზი, რეკომენდებულია ონლაინ კურსის „თანამედროვე ჰიპნოზის სწავლების“ გავლა.

რა არის NLP-ის მეთოდები და ტექნიკა:

1. სუბმოდალობის შეცვლა. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება რაიმე მოვლენის ან ფენომენის მიმართ. მისი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ახალ მოვლენებს გადახედოთ, შეცვალოთ მათ შესახებ მიღებული გამოცდილება. ეს ტექნიკა ასე მუშაობს: მიიღება სიტუაცია, რომლის მიმართაც საჭიროა დამოკიდებულების შეცვლა და სიტუაცია, რომელშიც ინდივიდი მხოლოდ დადებით ემოციებს განიცდის. განსხვავებები გვხვდება ორივე შემთხვევას შორის და შემდეგ პირველი შემთხვევის სუბმოდალობა იცვლება ამ უკანასკნელის სუბმოდალურობით.
2. პროგრამული მიზნების დაყენება. ეს აბრევიატურა ასახავს იმ კრიტერიუმებს, რომლებსაც უნდა აკმაყოფილებდეს ადამიანის მიზანი. ამ ტექნიკის გამოყენებით დავალების დაგეგმვისას, ინდივიდს კარგად უნდა ესმოდეს, რა სურს. განსაზღვრეთ სარგებელი, აწონეთ თქვენი ყველა ვარიანტი, დაადგინეთ მოტივები. გამოთვალეთ დრო, რომელიც დასჭირდება კონკრეტული ამოცანის მისაღწევად.
3. უოლტ დისნეის გამოცდილებაზე დაფუძნებული ტექნიკა. ნებისმიერ კითხვას სამი თვალსაზრისით უნდა შევხედოთ: მეოცნებე, ასევე რეალისტი და კრიტიკოსი. ნებისმიერი აქტივობის დასაწყისშივე საჭიროა იდეა. ამ როლს მეოცნებე იღებს. რეალისტი ფიქრობს, როგორ გააცოცხლოს გამოგონილი იდეა და აგრძელებს მოქმედებას. კრიტიკოსი ეძებს პროექტში სისუსტეებს, ამახვილებს ყურადღებას ყველა შესაძლო სარგებელს.
4. ლოგიკური დონეები. თუ ადამიანმა დაისახა მიზნად შეცვალოს თავისი ცხოვრება, ასეთი ამოცანა უნდა შეესაბამებოდეს მის რწმენას და მორალურ ღირებულებებს. არსებობს რეალობის ადამიანის აღქმის უფრო მაღალი და დაბალი დონე. მათ შორის არის ურთიერთობა. პრობლემის ან მიზნის ყველაზე დაბალ დონეზე გაცნობიერების შემდეგ, თქვენ უნდა იმუშაოთ მასთან როგორც იმავე დონეზე, ასევე უმაღლეს დონეზე.
5. თუ ადამიანს სურს გავლენა მოახდინოს სხვა ადამიანებზე, მას შეუძლია გამოიყენოს ისეთი მეთოდი, როგორიცაა სამი „დიახ“-ის მიღება. ეს ტექნიკა ეფუძნება ინდივიდის ფსიქიკის ინერციას. ინერციით ადამიანი დადებითად უპასუხებს, თუ მთავარ კითხვამდე მას რამდენიმე მეორეხარისხოვანი დაუსვამენ. და თითოეულმა მათგანმა უნდა მიიღოს დადებითი პასუხი. თქვენ შეგიძლიათ ადამიანთა გონებით მანიპულირება სიტყვები-ხაფანგების დახმარებით. მაგალითად, შეგიძლიათ იკითხოთ: "ამ სასმელის შემდეგ უფრო მხიარული და ლამაზი ხდები?" ამ კითხვაზე ნებისმიერი ადამიანი დადებითად უპასუხებს. კიდევ ერთი ტექნიკა ემყარება იმას, რომ სთხოვს ადამიანს რაიმე გააკეთოს არა შეკვეთის, არამედ კითხვის სახით. ხალხი უფრო მეტად დათანხმდება სხვისი თხოვნის შესრულებას, როდესაც მათ მოსაზრებას სთხოვენ. მაგალითად: „არ გგონიათ, რომ მუსიკა ძალიან ხმამაღალია? შეგიძლია უფრო მშვიდი გახადო?
6. Sweep. ეს ტექნიკა ხელს უწყობს დესტრუქციული ფენომენების პოზიტიურით ჩანაცვლებას. ამ მეთოდით შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ მავნე ჩვევებს, გამოასწოროთ პრობლემური ქცევა. პირველ რიგში, იდენტიფიცირებულია სიტუაცია, რომელიც უნდა გამოსწორდეს. შემდეგ იდენტიფიცირებულია ფაქტორები, რომლებიც იწვევენ პირის ანალოგიურ მოქმედებას. ამის შემდეგ აკეთებენ „სვაიპს“, ანუ უარყოფით სურათს სასურველზე ცვლიან.
7. ახალი ქცევის გამომუშავება. ეს ტექნიკა ეხმარება ინდივიდს გათავისუფლდეს მრავალი პრობლემისგან და მოიპოვოს თავდაჯერებულობა. პირველ რიგში, იდენტიფიცირებულია სიტუაცია, რომელიც არ შეესაბამება ადამიანს. ყველა დეტალზეა დამუშავებული. ამის შემდეგ იქმნება უკვე ცნობილი სიტუაციის ახალი ინტერპრეტაცია. თუ ადამიანი, მისი დეტალური განხილვის შემდეგ, განიცდის დადებით ემოციებს, მაშინ მიზანი მიღწეულია. ინდივიდის რეაქცია რეალობის გამოვლინებაზე უკეთესობისკენ შეიცვალა.
8. ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგი. ზოგჯერ ინდივიდი დიდი ხნით ვერ გამოდის პრობლემური სიტუაციიდან. ის საკუთარ აზროვნებას უშლის ხელს. კაცი ფიქრობს, რომ ეს მხოლოდ გაუარესდება. ამ მეთოდის არსი ასეთია: მედიტაციის დახმარებით ინდივიდი ურთიერთობს საკუთარ ქვეცნობიერთან და ეკითხება, არის თუ არა სარგებელი არსებულ სიტუაციაში. თუ არა, როგორ მოიცილოთ პრობლემა. ადამიანს სჭირდება მიღებული ინფორმაციის გულდასმით გაანალიზება. შემდგომში ის შეძლებს რეალურ მოქმედებებზე გადასვლას და ცხოვრების შეცვლას.
9. ხელახალი ბეჭდვა. ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ რესურსები დადგენილი ნეგატიური რწმენის შესაცვლელად და არასწორი ქცევის მოდელების განახლებისთვის. განიხილება სიტუაცია, რომელიც იწვევს ძლიერ განცდებს, გაანალიზებულია რამდენიმე დროით, მასზე რეაქციიდან გამოვლენილია სარგებელი და დადებითი ზრახვები. ყველა მიღებული ინფორმაცია გაანალიზებულია. მათზე დაყრდნობით იცვლება ინდივიდის ქცევის თუ აზროვნების მოდელი.
10. . ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მომხდარი უსიამოვნო მოვლენის მიმართ. მისი დახმარებით იცვლება ადამიანების მიმართ დამოკიდებულებაც. შესწავლისთვის განისაზღვრება პერიოდი, რომელიც საჭიროებს ანალიზს და ცვლილებას. აუცილებელია კინესთეტიკური წამყვანის შექმნა, ანუ გაიხსენეთ რაიმე სასიამოვნო ინციდენტი ცხოვრებიდან და ეს მომენტი მოძრაობით დააფიქსირეთ (თითების დაჭერით). შერჩეული პერიოდის განმავლობაში თქვენ უნდა გახსოვდეთ დადებითი და უარყოფითი სიტუაციები. გააცოცხლეთ ცხოვრების პოზიტიური მომენტები, უბრალოდ დააკვირდით უარყოფითს გარედან. ნეგატიური სიტუაციების განხილვისას მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ თქვენი რესურსის წამყვანი. ეს დაგეხმარებათ დაინახოთ დადებითი, თუნდაც უარყოფითი.

ტოპ 5 NLP ტექნიკა ყოველდღიურად გამოსაყენებლად

თუ იცით NLP-ის რამდენიმე ტექნიკა, შეგიძლიათ მართოთ ადამიანები და მიაღწიოთ მათგან სასურველ შედეგს, მაგალითად, თანხმობა, რაიმე სახის სარგებელი. მანიპულირების მეთოდები ხელს უწყობს უსიამოვნო შემთხვევების თავიდან აცილებას, არ მოხვდეთ თაღლითების სატყუარაში.

რა NLP ტექნიკის გამოყენება შეიძლება ყოველდღიურად:

1. შეერთება. თუ უცხო ადამიანი უახლოვდება ადამიანს, ის მას საფრთხედ აღიქვამს. ქუჩაში ძნელია ვინმესთან საუბრის დაწყება. კიდევ უფრო რთულია ადამიანს ნდობის აღძვრა და მასში რაღაცის შთაგონება. ჯერ კარგად უნდა შეხედოთ ინდივიდს და დააკოპიროთ იგი, უცხო ადამიანის რიტმს რომ მოერგოთ, შეგიძლიათ მარტივად მოიტყუოთ იგი თქვენი შეთავაზებით.
2. ურთიერთობა. ინდივიდთან ნდობის ურთიერთობის დამყარება. აუცილებელია ვიპოვოთ საერთო ხასიათის თვისებები იმ ადამიანში, ვისთანაც შესაძლებელი იყო „შეერთება“. მნიშვნელოვანია ფსიქოლოგიური ბარიერის განადგურება, სიფრთხილის დამშვიდება, საკუთარი თავის მიმართ სიმპათიის გაღვივება და ნდობა.
3. სამი დადებითი პასუხი. ინდივიდი მსუბუქ ტრანსშია ჩავარდნილი სამი კითხვით, რომელსაც უნდა უპასუხოს "დიახ". ინერციით ადამიანი არასახარბიელო შეთავაზებაზეც კი დადებითად უპასუხებს.
4. ყურადღების გადართვა. თუ მათ სურთ ადამიანის ყურადღება გადაიტანონ მნიშვნელოვანი საკითხისგან, მისი ყურადღება სხვა ობიექტზე გადადის. ინდივიდის ტვინს, ისევე როგორც მის ხედვას, შეუძლია ფოკუსირება მხოლოდ ერთ საგანზე. სხვა სიტუაციაზე ან ნივთზე გადატანის შემდეგ, წინა, მისთვის შესაძლოა მნიშვნელოვანი ინფორმაცია გაურბის ინდივიდს.
5. შაბლონის შესვენება. არასტანდარტული მოქმედების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ განაწყენოთ ადამიანი და აიძულოთ ის გააკეთოს ის, რაც მანიპულატორს სურს. მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით დავაკვირდეთ ინდივიდის რეაქციას და დროულად უპასუხოთ მის დაბუჟებას.

რა წიგნები შეგიძლიათ წაიკითხოთ NLP-ზე?

NLP მეთოდებთან გამკლავებისთვის აუცილებელია ამ საკითხს მივუდგეთ. NLP-ის შესახებ წიგნებში, დამწყებებმა, რომლებმაც ახლახან დაიწყეს დაინტერესება ამ საკითხით, ასევე სპეციალისტები, რომლებიც ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იყენებენ ფსიქოლოგიურ ტექნიკას, იპოვიან უამრავ სასარგებლო ინფორმაციას.

პოპულარული NLP წიგნები:

1. მაიკლ ჰოლი "77 საუკეთესო NLP ტექნიკა".

ეს ნამუშევარი შეიცავს ბევრ მეთოდს, რომელიც ცვლის ინდივიდის ცხოვრებას უკეთესობისკენ, აქცევს მას გენიოსად, აუმჯობესებს ხასიათის თვისებებს. ავტორმა აღწერა ტექნიკა, რომელიც გამოიყენება პრაქტიკაში. წიგნი ცვლის ნაცნობ ნივთებს, გეხმარებათ თქვენი მიზნების შეცვლასა და მიღწევაში.

1. რიჩარდ ბენდლერი დარწმუნების ხელოვნება.

წიგნი ეძღვნება ვაჭრობის ხელოვნებას. ის გეუბნებათ, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ წარმატებას ბიზნესში, მისცეთ მომხმარებელს ის, რაც მათ სურთ. თქვენ შეგიძლიათ მიყიდოთ თქვენი პროდუქტი ადამიანს, თუ მიიპყრობთ მის ყურადღებას, ესაუბრებით გულწრფელად და კეთილსინდისიერად, განსაზღვრავთ მის საჭიროებებს და, კონფიდენციალური საუბრის დროს, ნელ-ნელა ააწყობთ თქვენს გამარჯვების სტრატეგიას.

1. ჯონ გრინდერი "ბაყაყებიდან პრინცებამდე"

წიგნში წარმოდგენილია NLP ტრენინგი, რომელიც ავტორმა ჩაატარა რიჩარდ ბენდლერთან ერთად. ნამუშევარი არის სემინარის ჩანაწერი NLP მეთოდებზე. წიგნი ეხება ქცევითი ფსიქოლოგიის და სოციალური კომუნიკაციის პრობლემებს.

1. ჯოზეფ ო'კონორი NLP. პრაქტიკული გზამკვლევი სასურველი შედეგების მისაღწევად.

წიგნში აღწერილია ტექნიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ უკეთ დაამყაროთ ურთიერთობა ადამიანებთან. სპეციალური ტექნიკის დახმარებით შესაძლებელია ინდივიდს სასურველი დამოკიდებულების შთაგონება და მისი მიზნის მისაღწევად გამოყენება.

1. ანვარ ბაკიროვი როგორ მართოთ საკუთარი თავი და სხვები NLP-ის დახმარებით.

წიგნი ადვილად იკითხება და ბევრი სახალისო მომენტი აქვს. ამ წიგნის ფურცლებზე აღწერილი მეთოდები საშუალებას გაძლევთ მართოთ ემოციები, შთააგონოთ ადამიანში ნდობა და გამოიყენოთ ინიცირებული სიტუაცია საკუთარი სარგებლისთვის. ავტორი მოგვითხრობს, თუ როგორ შეიძლება მარტივი ხრიკების გამოყენებით მარტივად გამოვიდეთ კრიზისული სიტუაციიდან და მიაღწიოთ წარმატებას ცხოვრებაში.

NLP მეთოდები ფსიქოლოგიაში ეხმარება ინდივიდს საკუთარი პრობლემების გადაჭრაში თვითგანვითარებით და სხვა ადამიანების ფსიქიკაზე გავლენით. ზოგიერთი მკვლევარი ასეთ დისციპლინას საზოგადოებისთვის არასაჭირო და საშიშად მიიჩნევს. ყოველივე ამის შემდეგ, იგი გვთავაზობს ჩაერიოს ინდივიდის ქვეცნობიერში და პროვოცირება მოახდინოს მას გარკვეული ქმედებებისკენ. თუმცა NLP-ის ცოდნა სასარგებლოა თავდაჯერებულობის მოსაპოვებლად და თვითგანვითარებისთვის. ზოგიერთი ფსიქოლოგიური NLP პრაქტიკა წარმოდგენილია ვიდეო ნამუშევრები N.V. ბატურინი.

„ჯანდაბა, დევიდ ბლეინ! როგორ გააკეთა?!" მე ვფიქრობდი უბრალო ქუჩის თაღლითზე, რომელმაც ნამდვილი ქუჩის მაგია მაჩვენა. მართალია ეს სულაც არ იყო ჯადოსნური, უბრალოდ გონებით მანიპულირება, რის შედეგადაც ერთი საათის წინ გამომუშავებული 1000 რუბლის გარეშე დავრჩი. ყველაფერი ისე სწრაფად მოხდა, რომ მთელი დღე გავიხსენე და გავაანალიზე მისი ყველა ქმედება, რომელიც ეფუძნებოდა უმარტივეს NLP ტექნიკას. რა თქმა უნდა, ვიცოდი ტვინის ნეიროლინგვისტური პროგრამირების შესახებ, ოღონდ იმისთვის, რომ სატყუარას თავად გავმხდარიყავი. ამაზე ფიქრიც კი სასაცილოა! ამიტომ, მინდა გითხრათ მეტი NLP-ის შესახებ და მოგცეთ რამდენიმე მაგარი ტექნიკა, რომელიც საშუალებას მისცემს, ასე ვთქვათ, გავლენა მოახდინოს ადამიანებზე იმ სიტუაციაში, რომელიც ჩვენ გვჭირდება.

რა არის NLP?

NLP (ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება) არის გამოყენებითი ფსიქოლოგიის პოპულარული დარგი, რომელიც დაარსდა მე-20 საუკუნის 60-იან წლებში. NLP-ის დამფუძნებლები არიან ლინგვისტიკის პროფესორი ჯონ გრინდერი და სტუდენტი რიჩარდ ბენდლერი კალიფორნიის უნივერსიტეტიდან. დიდი ხნის განმავლობაში ისინი სწავლობდნენ ცნობილი ფსიქოთერაპევტების ბევრ ნაშრომს, ატარებდნენ სხვადასხვა სემინარებს და ურთიერთობდნენ პაციენტებთან. შედეგად, მათ მოახერხეს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების განცალკევება ფსიქოლოგიისა და გელსტატის თერაპიისგან.

NLP – ეს არის ფსიქოტექნიკის, ასევე ვერბალური და არავერბალური ტექნიკის კომპლექსი, რომელსაც შეუძლია « შემოიტანეთ » გარკვეული ინფორმაცია შევიდეს ადამიანის ტვინში, რათა შეცვალოს მისი აზროვნება და ქცევა. ნეიროლინგვისტური პროგრამირება ეფუძნება ადამიანის გონებასთან მუშაობას.

ახლა კი გეტყვით რისი უნარი აქვს NLP-ს. დამიჯერე, ბევრი, ბევრი!

NLP საშუალებას აძლევს ადამიანს სრულად გააკონტროლოს საკუთარი თავი: მისი სხეული, ფიზიკური მდგომარეობა და ჯანმრთელობა, მისი აზრები, ემოციები, გრძნობები, შიშები და ცრურწმენები. ადამიანს შეუძლია დაარეგულიროს წონა, წნევა, სხეულის ტემპერატურა, გულისცემა, ზოგადი კეთილდღეობა. NLP ტექნიკის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარ თავში სიხარულის განცდა და მარტივად განთავისუფლდეთ ყოველგვარი ნეგატიური გამოცდილებისგან.

NLP საშუალებას გაძლევთ მანიპულიროთ სხვა ადამიანებით. შეიყვარე საკუთარი თავი, შეიყვარე. ვინმეს მოგება, მოლაპარაკება ყველაზე გაურთულებელ ადამიანთანაც კი. მიიღეთ თქვენთვის საჭირო პასუხი. წარმატებულად აწარმოეთ მოლაპარაკება, მოიპოვეთ უფროსის სიმპათია და ა.შ.

NLP იძლევა ახალ პერსპექტივას პრობლემებზე, რაც საშუალებას აძლევს არა მხოლოდ მათ გადაჭრას უმარტივესად და უსწრაფესად, არამედ მიიღოს მაქსიმალური სარგებელი მისგან.

NLP გეხმარებათ უფრო სწრაფად მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს ცხოვრებაში, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია, თუ თქვენ ავითარებთ საკუთარ თავს, როგორც პიროვნებას. და არ აქვს მნიშვნელობა, გინდა გამდიდრდე, იყიდო უძრავი ქონება საზღვარგარეთ, დაქორწინდე თუ ჭარბი წონა დაიკლო. ნებისმიერი მიზანი უფრო ახლო და ხელმისაწვდომი ხდება NLP ტექნიკის გამოყენების შემთხვევაში.

ვფიქრობ, თქვენ უკვე გაინტერესებთ ნეირო ლინგვისტური პროგრამირება! და მაშინაც კი, თუ თქვენ არ სწავლობთ ფსიქოლოგიას, მაინც შეგიძლიათ იპოვოთ გამოსავალი მისი გამოყენების შესახებ თქვენს პირად საკითხზე, რომელიც ამდენი ხნის განმავლობაში გტანჯავთ ან პრობლემას, რომლის მოგვარებაც გსურთ ერთხელ და სამუდამოდ.

სად შეიძლება NLP ტექნიკის გამოყენება?

თავდაპირველად NLP გამოიყენებოდა სხვადასხვა ფობიებისა და ფსიქიკური აშლილობის სამკურნალოდ. პაციენტების მკურნალობის შედეგები შემთხვევების დიდ პროცენტში დადებითი იყო. როდესაც გაირკვა, რომ NLP ტექნიკა ძალიან ეფექტურია, მათ დაიწყეს მათი გამოყენება სხვადასხვა სფეროში.

Გაყიდვების- გაყიდვების თითქმის ყველა ტრენინგს აქვს არსენალში NLP ტექნიკა, დაგეგმვისას, მიზნების დასახვისას, ვიზიტისთვის ფსიქოლოგიურად მომზადებისას და ვიზიტის დროს, NLP ცოდნა შეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო.

მოლაპარაკება- NLP-ის ცოდნა აუცილებელია მოლაპარაკებისთვის, კლიენტის გასაგებად და მასთან უკეთ ადაპტირებისთვის, მანიპულაციისა და კონტრმანიპულაციისთვის, მის მდგომარეობასთან მუშაობისთვის, კლიენტის მიერ გადაწყვეტილების მიღების სტრატეგიის იდენტიფიცირებისთვის.

კომუნიკაცია, ფსიქოთერაპია, მიზნების დასახვა, მოდელირება- ეს არის NLP-ის შემადგენელი ნაწილები, ამ ცოდნის ნაწილი ეხება კომუნიკაციებს და მათ ეფექტურობას (შეთანხმება, კორექტირება, შენარჩუნება, კალიბრაცია)

ფსიქოთერაპიული ნაწილი- ეს არის თერაპიული ტექნიკის დიდი არსენალი ("Swing", "Anchor Collapse", "რესურსული მდგომარეობის შექმნა", "ფობიების სწრაფი მკურნალობა", "ალერგიის მკურნალობის ტექნიკა", "ექვსსაფეხურიანი რეფრემინგი", "ნაწილების კონტრაქტი". ", "ხელახალი ბეჭდვა" და მრავალი სხვა)

მიზნების დასახვაშიდა მათთან მუშაობაში, ჩვენ გვეხმარება NLP-ის ისეთი სექციები, როგორიცაა კარგად ჩამოყალიბებული შედეგი (HSR), TOTE, SCORE (ფსიქოლოგიურ კონსულტაციაში, კლიენტის მიზნის გაგებაში და როგორ მივაღწიოთ მას), ნევროლოგიური დონეები, დროის ხაზი, მისია.

მოდელირებაარის NLP-ის საფუძველი. NLP წარმოიშვა მოდელირების შედეგად და მთელი მისი ცოდნა ბრწყინვალე ადამიანების ქცევითი სტრატეგიების მოდელირებიდან მოვიდა.

Საჯარო გამოსვლები- იმუშავე შენი მდგომარეობით. ჯგუფური დაკალიბრება, კონტროლირებადი სპონტანურობა, გვირილის ტექნიკა, სივრცითი დამაგრება, ხმოვანი მუშაობა, სხვადასხვა პრედიკატების გამოყენება.

მოქმედი- NLP-ის ერთ-ერთი ძირითადი წინაპირობა ამბობს: „გონება და სხეული ერთი კიბერნეტიკური სისტემის ნაწილებია“. და ეს ნიშნავს, რომ როდესაც ჩვენი აზრები იცვლება, ჩვენი ემოციები იცვლება და ჩვენი სხეული აშკარად რეაგირებს ამ ცვლილებებზე, და პირიქით, სხეულის პოზიციისა და პოზის ცვლილებები ცვლის ჩვენს ემოციებს. ბევრი სამსახიობო სკოლა ამაზეა დაფუძნებული.

Განათლებამოდელირება სწავლის ერთ-ერთი გზაა. წარმატებული სტრატეგიების, რწმენის, ქცევის შაბლონების, მიზნის მიღწევის განსხვავებული მიდგომების, სისტემური აზროვნების, განსხვავებული აღქმის ფილტრების, რესურსების მდგომარეობის გამოყენება ზრდის სწავლის ეფექტურობას.

სპორტი- სპორტში ფართოდ გამოყენებული იდეომოტორული უნარები, მიღებული NLP-დან, სახელმწიფოსთან მუშაობა, მწვრთნელის სტილის ტრენინგი და მრავალი სხვა.

ქოუჩინგი- თითქმის ყველა NLP ინსტრუმენტი გამოიყენება ქოუჩინგში (თუნინგი, წამყვანი, დაკალიბრება, მწვრთნელის პოზიცია, მიზნების დასახვა, ნევროლოგიური დონეები, სამი პოზიციური აღქმა, ანკორინგი, ვადები, ყველა თერაპიული ტექნიკა.)

ივარჯიშეთ ტვინი სიამოვნებით

განავითარეთ მეხსიერება, ყურადღება და აზროვნება ონლაინ ტრენაჟორების დახმარებით

დაიწყეთ განვითარება

რეკრუტირება– კანდიდატის მეტაპროგრამის ფილტრების ცოდნა საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ, რა ტიპის აქტივობაზეა უფრო მიდრეკილი, რა უბიძგებს მას უკეთესად, როგორ გაუძლებს სტრესს, გუნდური მოთამაშეა თუ მარტოხელა, როგორ იღებს გადაწყვეტილებებს და რა არის. მისი ღირებულებები და მრავალი სხვა.

ინტერპერსონალური ურთიერთობები- ძირითადი წინაპირობების გაგება, ეს არის ბრწყინვალე ადამიანების რწმენა, გვაძლევს შესაძლებლობას უკეთ გავიგოთ სხვა ადამიანები, გავიგოთ, რომ ჩვენ ყველანი განსხვავებულები ვართ და თითოეულს განსაკუთრებული მიდგომა სჭირდება, რომ ადამიანი არის სისტემა და რომ ორი ადამიანი, ყველა. მით უმეტეს, სისტემა, სისტემური კანონების ცოდნით, უფრო ადვილია სისტემის ურთიერთქმედების გაგება.

მაცდუნება– ყველა მაცდუნებელ ტრენერს გავლილი აქვს NLP კურსები, ცდუნების ყველა ტექნიკა ეფუძნება NLP ტექნიკას. მაშ, რატომ უნდა შეისწავლოთ ინტერპრეტაციის ინტერპრეტაცია, როდესაც შეგიძლიათ მიმართოთ თავდაპირველ წყაროს.

Არმია- ინფორმაციის შეგროვება, დაკითხვები, საკუთარი მდგომარეობით მუშაობა, „არჩევნის წამლის“ ტექნიკა, რომელსაც იყენებს მსოფლიოს მრავალი ქვეყნის სპეცრაზმი.

საბაჟო- ინფორმაციის შეგროვება, კალიბრაცია დიახ/არა, მართალია/მცდარი, თვალის წვდომის სიგნალები

დაზვერვის სამსახური- ინფორმაციის შეგროვება, რეკრუტირების შაბლონები, კალიბრაცია, მუშაობა თქვენს სახელმწიფოსთან

კინო- ბევრ ფილმში პერსონაჟები იყენებენ NLP-ს ან ერიქსონის ჰიპნოზის ტექნიკას და უნარებს, არის ფილმები, რომლებიც უშუალოდ ეძღვნება NLP-ს, მაშინაც კი, თუ NLP იქ არ ეძახიან ("მომატყუე", "მანიპულატორი", "ველური ორქიდეა" და მრავალი სხვა).

Თვითგანვითარება- საჭირო დამოკიდებულების ჩამოყალიბება წარმატების მისაღწევად ნებისმიერ ადგილას, სადაც საჭიროდ თვლით საკუთარი თავის „დატუმბვას“.

უყურეთ ვიდეოს! NLP 10 წუთში.

ამას ვიტყვი, ნლპ იოლი „მეცნიერება“ არ არის და ძალიან სერიოზულ მიდგომას მოითხოვს. თუნდაც ყველაზე საბაზისო ტექნიკის დაუფლება. მაგრამ ეს მაინც არ უშლის ხელს ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებას, იყოს ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო და საინტერესო სფერო ფსიქოლოგიაში. ინტერნეტის წყალობით, დღეს არის უამრავი ვარიანტი, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ ცოდნა NLP-ის შესახებ.

პირველ რიგში, ეს არის სხვადასხვა საიტები, სადაც უკვე დაიწერა საკმარისად დიდი რაოდენობით ინფორმაციული სტატია ამ თემის გასაგებად. მეორეც, ამ დარგის მაღალკვალიფიციური სპეციალისტების მიერ ჩატარებული სხვადასხვა სემინარები, ვებინარები, ტრენინგები და კურსები. და მესამე, ეს არის, რა თქმა უნდა, წიგნები, რომლებიც ყველაზე მოსახერხებელი და პოპულარული გზაა NLP-ის სწავლის დასაწყებად.

თავად ბევრი წიგნია. თავიდან თვალები შეიძლება განსხვავდებოდეს. არის როგორც დამწყებთათვის, სადაც საბაზისო უნარები განიხილება, ასევე "მოწინავეებისთვის", NLP-ის გამოყენების გათვალისწინებით ზოგიერთ უკვე განსაზღვრულ სფეროში. რა თქმა უნდა, მე შევარჩიე თქვენთვის საუკეთესო, ყველაზე საინტერესო და პოპულარული წიგნი NLP-ზე, რომლებიც მე თვითონ წავიკითხე. ორიც კი ჩემს პირად ბიბლიოთეკაშია.

წიგნებს, რომლებსაც ახლა განვიხილავთ, ვურჩევ არა მხოლოდ მათ, ვინც დაინტერესებულია თავად NLP-ით და მისი მეთოდებით, არამედ მათაც, ვინც გადაწყვიტეს დაიწყოს თვითგანვითარების საკუთარი გზა და გადაწყვეტილი აქვთ გააუმჯობესონ თავიანთი პიროვნული მახასიათებლები, გააუმჯობესონ გაგება. საკუთარ თავზე და ზოგადად ცხოვრებაში მათ გარშემო მყოფებზე. ასე რომ წავიდეთ.

ბობ ბოდენჰამერი, მაიკლ ჰოლი "NLP პრაქტიკოსი"

ეს წიგნი ჯერ უნდა წაიკითხო. ეს არის ყველაზე საინტერესო მასალების კოლექცია NLP-ზე. ამ NLP წიგნიდან შეიტყობთ ზოგად ინფორმაციას ნეიროლინგვისტური პროგრამირების შესახებ ამ „მეცნიერების“ მიერ გამოყენებული გზებისა და მეთოდების აღწერით. მინდა აღვნიშნო უამრავი მაგალითი და სავარჯიშო, რომელიც ხელს უწყობს მასალის ეფექტურ ათვისებას. რეკომენდირებულია თუ არ იცით რა არის NLP.

ჯოზეფ ო'კონორი NLP. პრაქტიკული გზამკვლევი სასურველი შედეგის მისაღწევად“

ავტორი გვთავაზობს ეფექტურ პრაქტიკულ ხერხებს თვითგაუმჯობესებისა და შეთავაზების უნარების მოსაპოვებლად. თქვენ მიიღებთ ცოდნას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უკეთ გაიგოთ ადამიანები და ჩაუღრმავდეთ კომუნიკაციის კანონებს. D. O'Connor-ის პრაქტიკულ სახელმძღვანელოში მოცემული ინფორმაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას განათლებაში, სამართალში, მენეჯმენტში, ბიზნესში, სპორტში და ა.შ.

R. Bandler, D. Grinder "ბაყაყებიდან პრინცებამდე"

დასრულებული და წასაკითხად ადაპტირებული შესავალი ლექციის ჩანაწერი NLP-ზე. ამ სამდღიანი ლექციის მასალები, რომლებიც ავტორებმა 1978 წელს წაიკითხეს, დაგეხმარებათ შექმნათ ზოგადი შთაბეჭდილება NLP მეცნიერების შესახებ, გაიგოთ გავლენის ძირითადი მექანიზმები და გასწავლით ნაზად და ტაქტიანად მიიყვანოთ ნებისმიერი ადამიანი მიზნამდე. NLP მეთოდები მუშაობს მაშინაც კი, როცა ფსიქოლოგები უძლურია. წიგნი რეკომენდებულია ყველას, ვისაც აინტერესებს ადამიანებს შორის კომუნიკაციის საკითხები: ფსიქოლოგებს, სოციოლოგებს, ფსიქოთერაპევტებს და ა.შ.

Manly Hall "77 საუკეთესო NLP ტექნიკა"

სპეციალისტი მაიკლ ჰოლის წიგნში თავმოყრილია ყველაზე ეფექტური NLP ტექნიკა. შემოთავაზებული მეთოდების გამოყენება ხელს შეუწყობს პიროვნულ განვითარებას, კომუნიკაციის უნარს და საკუთარი პოტენციალის გამოვლენას. NLP ტექნიკის ცოდნა გამოიყენება ბიზნესის, განათლების, ფსიქოლოგიის, სოციოლოგიისა და მენეჯმენტის სფეროებში. წიგნი განკუთვნილია მკითხველთა ფართო სპექტრისთვის და გამოადგება ყველა ადამიანს, ვინც თვითგანვითარებისკენ ისწრაფვის. უაღრესად გირჩევთ ამ წიგნს! ის მხოლოდ ბომბია!

ანვარ ბაკიროვი "როგორ მართოთ საკუთარი თავი და სხვები NLP-ის დახმარებით"

ეს არის ჩემი სამაგიდო წიგნი! დაწერილი ინოვაციური სულისკვეთებით, უამრავი ანეკდოტით. ამიტომ, ეს წიგნი სერიოზულად არ უნდა იქნას მიღებული. ამ წიგნიდან გაიგებთ, როგორ გააჩინოთ ნდობა ერთი შეხედვით, მართოთ საკუთარი და სხვისი ემოციები, ისარგებლოთ დამარცხებიდანაც კი, მარტივად ამოხსნათ ყველაზე უგულებელყოფილი კონფლიქტური სიტუაციები და ჩაუყაროთ ყველა ეს „ყოველდღიური გამარჯვება“ ერთი დიდი შენობის საძირკველში. სახელწოდებით LIFE SUCCESS. ეს წიგნი კარგად არის სტრუქტურირებული და ადვილად შესასრულებელი.

სერგეი გორინი NLP. ნაყარი ტექნიკა»

ავტორის მიერ 1993 წლიდან 1995 წლამდე ჩატარებული NLP სემინარების ფრაგმენტების კრებული. ფსიქოთერაპევტსა და პაციენტებს შორის წარმატებული ურთიერთქმედების მაგალითები საშუალებას აძლევს არასპეციალისტებს გააცნობიერონ კვლევის საგანი. ერთადერთი პირობა არის NLP-ის ძირითადი პირობების ფლობა, რომლის გარეშეც გართულდება ტექსტის გაგება. აღწერილია მრავალი ტექნიკა ვალერი ხმელევსკის არსენალიდან, ნეიროლინგვისტური პროგრამირების რუსული სკოლის ერთ-ერთი ავტორიტეტიდან.

ჰარი ალდერ NLP: იმის ხელოვნება, რაც გინდა

ყურადღების ღირსი თემაა, თუ როგორ "მუშაობს" ოცნება. ვიღაც უწოდებს ციხესიმაგრეს ჰაერში, ვიღაც უწოდებს, რაც შეიძლება მეტი ოცნება. ერთი რამ ცხადია - ჩვენ გვიყვარს ამის გაკეთება. წიგნის ავტორი კი ნათლად აჩვენებს ოცნების მექანიზმს. ჩვენ ყველანი ოცნების პროდუქტი ვართ. თქვენი ოცნების ხარისხი განსაზღვრავს თქვენი ცხოვრების ხარისხს.

ასევე ნახეთ:

7 NLP ტექნიკა მანიპულირებისთვის და სხვა

ბევრ ჩვენგანს არც კი ესმის, რომ ყოველდღიურად მათ ცნობიერებას აკონტროლებენ სხვა უფრო ძლიერი პიროვნებები, რომლებიც ექვემდებარებიან ადამიანებთან მანიპულირების ბევრ NLP ტექნიკას. საინტერესოა, რომ ასეთი ჰიპნოზური კონტროლის თითოეული მეთოდი თავისთავად ეფექტურია და ძნელი წარმოსადგენია, რა ძალა ჩნდება, როდესაც რამდენიმე ტექნიკა ერთდროულად არის შერწყმული. სხვათა შორის, თქვენ უნდა იცოდეთ ისინი არა აუცილებლად იმისთვის, რომ აკონტროლოთ სხვები, არამედ იმისთვის, რომ თავიდან აიცილოთ მრავალი კრიმინალური ჰიპნოტიზატორი, სახელმწიფო მოხელეები, თაღლითები და ა.შ.

NLP ტექნიკა 1. JOIN
ეს არის პირველი ტექნიკა, რომლითაც ნებისმიერი NLP პრაქტიკოსი იწყებს. როდესაც უცხო ადამიანი უახლოვდება, ადამიანის ტვინი საფრთხის სიგნალს აძლევს და ცდილობს ინტუიციურად დაიცვას თავი. ფრთხილ ადამიანს რაიმეს შეთავაზება არარეალურია. კონტაქტის დასამყარებლად, თქვენ უნდა დაიწყოთ თქვენი თანამოსაუბრის კოპირება რაიმე გზით. კორექტირების მეთოდები: პოზები, ჟესტები, სიარული და სუნთქვა, ხმა და ა.შ. თაღლითმა, რომელიც მე და ჩემს მეგობარს ატყუებდა, დავიწყეთ ქუჩაში სიარულის მოწესრიგება და რამდენიმე წუთის განმავლობაში ცემამდე მოგვყვებოდა.

NLP ტექნიკა 2.მიმოხილვა

კორექტირების უკან დგას ნდობის ურთიერთობების აგება. ეს არის ურთიერთობა. თუ კორექტირებამ კარგად ჩაიარა, მაშინ NLP-ერი სხვა ადამიანთან ერთად ქმნის გარკვეულ სისტემას, საერთო ნდობის სივრცეს. გახსოვთ უპრობლემო ფრაზა კიპლინგის „მაუგლიდან“: „ჩვენ ერთი სისხლიანი ვართ: მე და შენ!“. სწორედ ეს ფორმულა მოქმედებს ურთიერთკავშირში. ამ მდგომარეობაში მცირდება ადამიანის მიმართ კრიტიკულობის ბარიერი, ჩნდება სიმპათია, არაცნობიერი ნდობა. ”როგორც ჩანს, იქ ყურსასმენებს ვიპოვით”, - ვუთხარი კოსტიას და ვანიშნე მაღაზიის აბრაზე. „ბიჭებო, მე ვარ ამ მაღაზიაში გამყიდველი, შემიძლია გიყიდოთ ყურსასმენები. Რა გინდა? თქვა თაღლითმა.

NLP ტექნიკა 3.3 დიახ

ურთიერთობის დამყარების შემდეგ, თქვენ უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ მანიპულირება და ჯერ უნდა გაგზავნოთ ადამიანი მსუბუქ ტრანსში. ეს კეთდება 3 კითხვით, რომლებზეც ადამიანმა უნდა უპასუხოს დადებითი დიახ. ეს ტექნიკა ეფუძნება ინერციის კანონს, ე.ი. აზროვნების მოძრაობა აჩქარებს გარკვეული მიმართულებით. თაღლითის რიგითი კითხვების შემდეგ მე-4 ჯერზე მან თქვა: ”ბიჭებო, გაქვთ ათასი მანეთი? სასწრაფოდ მჭირდება ფულის გადაცვლა და პირის მიცემა? "Რათქმაუნდა!" - ვუთხარი და კუპიურა ამოვიღე.

NLP ტექნიკა 4. შაბლონის რღვევა

შაბლონის შესვენება არის მოულოდნელი ფრაზა ან არასტანდარტული მოქმედება, რომელიც შესრულებულია ნორმალურ სიტუაციაში. ნიმუშის გატეხვა მარტივია. თქვენ ირჩევთ ქცევას, რომლის შეცვლასაც აპირებთ და მოქმედებთ პირიქით ან სხვა მოულოდნელად. მაგალითად, შემიძლია მოვიყვანო ძალიან რეალური ცხოვრებისეული სიტუაცია. ერთ პაემანზე ერთ გოგოს ვუთხარი, რომ ჩემთან ერთად ვჭამდით ნამცხვარს, მაგრამ მხოლოდ სექსის გარეშე. მისთვის ეს ჯერ კიდევ ნიმუშის დარღვევა იყო. ვიცოდი, რომ მას უკვე უნდოდა. სექსი იყო, რა თქმა უნდა. თაღლითმა ასევე გააკეთა შაბლონური შესვენება მისი მუშაობის შესახებ. სიტყვასიტყვით არ მახსოვს.

NLP ტექნიკა 5. გადართვის ყურადღება

ამ ტექნიკის არსი მარტივია. თქვენ კითხვის დახმარებით ან ყურადღების სხვა ობიექტზე გადააქვთ ადამიანის ყურადღება სხვა თემაზე. ჩვენს ტვინს ან ჩვენს ხედვას შეუძლია ფოკუსირება ერთ რამეზე. დანარჩენ ტერიტორიასთან ერთად, შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ. ამ ტექნიკას ხშირად იყენებენ ილუზიონისტები და თაღლითები! „ბიჭებო, ფულს გაუფრთხილდით, კუთხეში ნარკომანები არიან, თავი დაანებეთ მათ“ - გვითხრა მან და ჩვენგან 50 მეტრში მყოფ მამაკაცებზე მიუთითა, თან გადასახადებს იცვლიდა.

NLP ტექნიკა 6. შესავალი

როდესაც NLP-ის ძირითადი ტექნიკა დამუშავდება, მაშინ შეგიძლია გააკეთო რაც გინდა ადამიანთან. ამას ჰქვია "წამყვანი". ლიდერობა შეუძლებელია ნდობის გარეშე. ბიჭებო, წადით მაღაზიაში ყოფნისას გათბეთ და ყურსასმენებს დახედეთ. და სანამ მე ვაპირებ ფულის მიცემას. და წავედით! მაღაზიაში შესულები სწრაფად გამოვედით ტრანსიდან. ერთმანეთს გადახედეს, მიხვდნენ რაც მოხდა და სასწრაფოდ გამოვარდნენ ქუჩაში. ის გაქრა, ისევე როგორც ჩვენი ახლად გამომუშავებული ფული. მთელი ცხოვრება მემახსოვრება ეს ამბავი. და ზუსტად ვიცი, რომ NLP ტექნიკა სწრაფად და ეფექტურად მუშაობს. რამდენი ასეთი მიდგომა გჭირდებათ, რომ ყველაფერი ასე ოსტატურად გააკეთოთ. ალბათ ბევრი. ამიტომ არიან თაღლითები.

NLP ტექნიკა 7. Reframing

ჩემი ერთ-ერთი საყვარელი ტექნიკა. ძალიან მარტივია და ძალიან მაგარ შედეგს იძლევა. აქ საუბარია არა მანიპულირებაზე, არამედ ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაზე. მე ვიყენებ მას, როცა ვხვდები, რომ ნეგატიური სიტუაცია იწყებს „ჩემგან ენერგიის გამოწოვას“. Reframing არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ თვალსაზრისი და, შესაბამისად, მოვლენის ან ობიექტის აღქმა. როდესაც ცუდი სიტუაცია ხდება, მე ვამბობ: "ჩემი სამყარო ზრუნავს ჩემზე." და მე მესმის, რომ ეს არის საუკეთესო ვარიანტი, რაც შეიძლება მოხდეს ამ მომენტში ჩემს ცხოვრებაში. მე ავიღე ეს ტექნიკა W. Zeeland's Reality Transurfing-დან.

უყურეთ ვიდეოს! NLP: სიმდიდრის ფსიქოლოგია. ფულის მოზიდვის ტექნიკა.

ასე რომ, თქვენ გაეცანით 7 ეფექტურ NLP ტექნიკას, რომელთა გამოყენება შესაძლებელია ყოველდღე. უკეთესი იქნება, თუ საკუთარ თავს გამოიყენებთ ტექნიკებს, განავითაროთ თქვენი ეფექტურობა ცხოვრებაში. Წარმატებას გისურვებ!