ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ საუკეთესო გზა თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად არის უბრალოდ დაიწყოთ სიამოვნება. ოსტატურად შერჩეული მუსიკა დადებითად მოქმედებს ადამიანის მიზანმიმართულ აქტივობაზე, ხელს უწყობს სხეულის ისეთ რიტმულ რეგულირებას, რომელშიც ფიზიოლოგიური პროცესები უფრო ეფექტურად მიმდინარეობს.

ჩამოტვირთვა:

გადახედვა:

სიმღერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ საუკეთესო გზა თქვენი ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად არის უბრალოდ დაიწყოთ სიამოვნება. ოსტატურად შერჩეული მუსიკა დადებითად მოქმედებს ადამიანის მიზანმიმართულ აქტივობაზე, ხელს უწყობს სხეულის ისეთ რიტმულ რეგულირებას, რომელშიც ფიზიოლოგიური პროცესები უფრო ეფექტურად მიმდინარეობს. მხოლოდ მუსიკის მოსმენაც კი ცვლის ადამიანის განწყობას. ზოგი მუშაობს ამშვიდებს და ამშვიდებს, ზოგი კი ამხნევებს. მელოდიური, წყნარი, ზომიერად ნელი, უმნიშვნელო მუსიკას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. ფსიქოთერაპევტები ხშირად იწყებდნენ მუსიკის სამკურნალოდ გამოყენებას და საკმაოდ ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ მუსიკალური ნაწარმოებები სტომატოლოგების კაბინეტებში. დადებითი ემოციური გამოცდილება სასიამოვნო მელოდიების ჟღერადობით აძლიერებს ყურადღებას, ააქტიურებს ემოციურ ცენტრალურ ნერვულ სისტემას და ასტიმულირებს ინტელექტუალურ აქტივობას.

უძველესი ცივილიზაციების დროიდან ადამიანებმა იცოდნენ საკუთარი ხმით წარმოთქმული ბგერების სამკურნალო ძალა. თანამედროვე მედიცინა დიდი ხანია ამახვილებს ყურადღებას იმ ფაქტზე, რომ სიმღერა, განსაკუთრებით პროფესიული ვოკალური ვარჯიში, სასარგებლო გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. სიმღერა არის ძალიან აუცილებელი ინსტრუმენტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ იპოვოთ არა მხოლოდ ცხოვრების სიხარული, არამედ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა. მეცნიერთა ფიგურალური გამოთქმის მიხედვით, ხორხი ადამიანის მეორე გულია. ხმა, რომელიც აღდგება ვოკალური ვარჯიშის პროცესში, კურნავს მთელ სხეულს. ორსულებს ურჩევენ უფრო მეტად მოუსმინონ კლასიკურ მუსიკას, მშვიდი იავნანას ურჩევენ თავად მომავალმა დედებმა იმღერონ. სასარგებლოა არა მხოლოდ მუსიკის მოსმენა, არამედ კიდევ უფრო სასარგებლოა საკუთარი თავის სიმღერა, რადგან სიმღერის დროს ხმის სიხშირეები ააქტიურებს ბავშვის განვითარებას, გავლენას ახდენს მის ტვინზე.

სიმღერა ხელს უწყობს სტრესის მოხსნას. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ სიმღერის დროს ტვინში წარმოიქმნება ენდორფინი, ნივთიერება, რომლის წყალობითაც ადამიანი გრძნობს სიხარულს, სიმშვიდეს, კარგ განწყობას და მატულობს სიცოცხლისუნარიანობას. ამრიგად, სიმღერის დახმარებით შეიძლება გარკვეული გრძნობების აღძვრა და გამოხატვა. სიმღერის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მოწესრიგდეთ ფილტვები, გააუმჯობესოთ სისხლის მიმოქცევა და სახის ფერი, გაასწოროთ პოზა, გააუმჯობესოთ დიქტიკა და სასაუბრო მეტყველება, თუნდაც ისეთი დეფექტის გამოსწორება, როგორიცაა ჭუჭყიანი.

სიმღერა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისთვის. ბავშვის ჯანმრთელობაზე სიმღერის გავლენა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ბავშვის ვოკალურ აპარატთან მუშაობისას მასწავლებელი მოქმედებს მისი მოსწავლის ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. შემთხვევითი არ არის, რომ ჩვენს ქვეყანაში ამდენი საბავშვო გუნდია. თითქმის ყველა სკოლა ცდილობს მოაწყოს გუნდი, როგორცკოლექტიური სიმღერა არა მხოლოდ ჯანმრთელობის სარგებელია, არამედ მეგობრობის ჩამოყალიბებაც. სიმღერით დაკავებული ბავშვები თანატოლებისგან განსხვავდებიან დადებითი ემოციურობით, თვითკმარით. საკუთარი საქმიანობით კმაყოფილება არის კარგი განწყობის სტიმულირება და სხვა სტიმულატორების ძიების და საშიში სიამოვნებების, მათ შორის ნარკოტიკების, ძიების სურვილის ნაკლებობა.

ვიბრაცია და ოვერტონები.

დაბადებიდან ადამიანს მიცემული ხმა უნიკალური მუსიკალური ინსტრუმენტია. ადამიანის ხმა ყოველთვის ვიბრირებს მისი დაკვრისას, თუნდაც ის ყვირის ან ჩურჩულით საუბრობს. ხმის ვიბრაცია ძალიან დადებითად მოქმედებს ადამიანის ორგანიზმზე. როდესაც ჩვენი ხმა ჟღერს, თითოეულ ბგერას ახლავს უფრო მაღალი სიხშირის ვიბრაცია - ოვერტონები. აქ როლს ასრულებს ხორხის სიახლოვე, რომელშიც ვიბრაცია ხდება, და ტვინი. ოვერტონები ეხმიანება თავის ქალას და იმუნურ სისტემაზე პასუხისმგებელ ტვინს. ამის წყალობით, იმუნიტეტი ასტიმულირებს და მომღერალი ბავშვი გაცილებით ნაკლებად ცივდება, ვიდრე ამ აქტივობას მოკლებული ბავშვი.

გაწვრთნილი ბავშვის ხმა ფარავს სიხშირის დიაპაზონს დაახლოებით 70-დან 3000 ვიბრაციამდე წამში. ეს ვიბრაციები აღწევს მომღერლის სტუდენტის მთელ სხეულს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და ეხმარება უჯრედების გაწმენდას. ადამიანის ხმის ვიბრაციის სიხშირეების ფართო სპექტრი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ნებისმიერი დიამეტრის გემებში. მაღალი სიხშირე ხელს უწყობს სისხლის მიკროცირკულაციას კაპილარებში, ხოლო დაბალი სიხშირე ხელს უწყობს სისხლის ნაკადს ვენებსა და არტერიებში.

სიმღერა და ჩვენი შინაგანი ორგანოები.

ვოკალი შინაგანი ორგანოების თვითმასაჟის უნიკალური საშუალებაა, რომელიც ხელს უწყობს მათ ფუნქციონირებასა და შეხორცებას. მეცნიერები თვლიან, რომ ადამიანის თითოეულ შინაგან ორგანოს აქვს საკუთარი ვიბრაციის სიხშირე. დაავადების დროს ორგანოს სიხშირე განსხვავებული ხდება, რის შედეგადაც ხდება უთანხმოება მთელი ორგანიზმის მუშაობაში. სიმღერით ადამიანმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს დაავადებულ ორგანოზე და დაუბრუნოს ჯანსაღი ვიბრაცია. ფაქტია, რომ როდესაც ადამიანი მღერის, ხმის მხოლოდ 20% იგზავნება გარე სივრცეში, ხოლო 80% შიგნით, ჩვენს სხეულში, რაც აიძულებს ჩვენს ორგანოებს უფრო ინტენსიურად იმუშაონ. ხმის ტალღები, რომლებიც ეცემა კონკრეტულ ორგანოს შესაბამის რეზონანსულ სიხშირეებში, იწვევს მის მაქსიმალურ ვიბრაციას, უშუალო გავლენას ახდენს ამ ორგანოზე.

სიმღერის დროს დიაფრაგმა აქტიურად მუშაობს, რითაც მასაჟებს ღვიძლს და ხელს უშლის ნაღვლის სტაგნაციას. ამავდროულად, უმჯობესდება მუცლის ღრუს ორგანოებისა და ნაწლავების მუშაობა. ზოგიერთი ხმოვანთა გამრავლება ტონზილებსა და ჯირკვლებს ვიბრირებს და ხელს უწყობს ორგანიზმის ტოქსინების გაწმენდას. არის ხმები, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლის მიმოქცევის სრულად აღდგენა და შეშუპების აღმოფხვრა. ხმის თერაპიის ეს პრაქტიკა დიდი ხანია ცნობილია და დღემდე გამოიყენება ინდოეთსა და ჩინეთში.

ხმოვანთა.

"A" - ეხმარება ათავისუფლებს სხვადასხვა წარმოშობის ტკივილს, კურნავს გულს და ფილტვების ზედა წილებს, ეხმარება დამბლასა და რესპირატორულ დაავადებებს, ძლიერ გავლენას ახდენს მთელ სხეულზე, ხელს უწყობს ქსოვილების ჟანგბადით გაჯერებას.

"მე" - ეხმარება თვალების, ყურების, წვრილი ნაწლავების მკურნალობაში. "ასუფთავებს" ცხვირს, ასტიმულირებს გულის მუშაობას.

„ო“ - მკურნალობს ხველას, ბრონქიტს, ტრაქეიტს, ფილტვების ანთებას, ხსნის სპაზმს და ტკივილს, ამსუბუქებს ფილტვის ტუბერკულოზის მიმდინარეობას.

"U" - აუმჯობესებს სუნთქვას, ასტიმულირებს თირკმელებს,მკურნალობს ყელსა და ხმის იოგებს, ასევე მუცელში მდებარე ყველა ორგანოს.

"Y" - ეხმარება ყურების მკურნალობაში, აუმჯობესებს სუნთქვას.

"E" - აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.

თანხმოვნები.

ზოგიერთი თანხმოვანის სამკურნალო ძალა მეცნიერულად დადასტურებულია.

"B", "H", "M" - აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.

"K", "Sch" - დახმარება ყურების მკურნალობაში.

"X" - ათავისუფლებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისა და უარყოფითი ენერგიისგან, აუმჯობესებს სუნთქვას.

„C“ - ეხმარება ნაწლავების მკურნალობაში, სასარგებლოა გულის, სისხლძარღვების, ენდოკრინული ჯირკვლებისთვის.

ხმის კომბინაციები.

"OM" - ხელს უწყობს არტერიული წნევის დაწევას. ის აბალანსებს სხეულს, ამშვიდებს გონებას, აღმოფხვრის მაღალი წნევის მიზეზს. ეს ხმა ხსნის გულს და მას შეუძლია მიიღოს სამყარო, მოსიყვარულე, შიშისა და აღშფოთებისგან შემცირების გარეშე.

"UH", "OH", "AH" - ასტიმულირებს ორგანიზმიდან ნარჩენი ნივთიერებების და უარყოფითი ენერგიის გამოყოფას.

ეს ხმები არა მხოლოდ უნდა იყოს წარმოთქმული, ისინი უნდა იმღერონ. აუცილებლად მიაქციეთ ყურადღება ბგერების სიმღერის ინტენსივობას. თუ გულ-სისხლძარღვთა დაავადება მოხდა, მაშინ ვარჯიში ძალიან ინტენსიურად არ უნდა გააკეთოთ; თუ მუცლის თერაპია აუცილებელია - პირიქით, რაც უფრო ინტენსიური იქნება, მით უკეთესი.

სასიმღერო და სასუნთქი ორგანოები.

სიმღერის ხელოვნება, უპირველეს ყოვლისა, სწორი სუნთქვის ხელოვნებაა, რაც ჩვენი ჯანმრთელობის უმთავრესი ფაქტორია. დიაფრაგმული სუნთქვა, სასუნთქი კუნთების ვარჯიში, ფილტვების დრენირება უმჯობესდება. ბრონქული ასთმის, პნევმონიის და ბრონქიტის დროს სიმპათიკური სისტემა გადაჭარბებულია. ჩასუნთქვა და შემდგომი ჩასუნთქვის შეფერხება გავლენას ახდენს ნერვული სისტემის სიმპათიკურ ნაწილზე, რომელიც პასუხისმგებელია შინაგანი ორგანოების გააქტიურებაზე. არსებობს ბრონქული ასთმის მკურნალობის მეთოდები სიმღერის სწავლებით და ბევრი მასწავლებლის საგუნდო პრაქტიკაში - გუნდის მასწავლებლების იყო შემთხვევები, როდესაც ავადმყოფ ბავშვებში ასთმის შეტევები მთლიანად შეჩერებულია და როდესაც, "ბრონქული ასთმის" დიაგნოზით, ექიმები უშუალოდ გააგზავნე ბავშვი გუნდში სამღერად, ამას დიდი ხანია პრობლემა არ უქმნის.ვინ უკვირს. სიმღერა არა მხოლოდ ხსნის ბრონქული ასთმის შეტევას, არამედ კურნავს ამ დაავადებას.

ვოკალური კლასები უპირველეს ყოვლისა გაციების პრევენციაა. ვოკალი საჭიროა ჩვენი ყველა ტრაქეისა და ბრონქის "გადატუმბვისთვის". ვოკალური მუშაობა არის შესანიშნავი ვარჯიში და ფილტვების ვენტილაცია. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის მზარდი სხეულისთვის. ადამიანებში, რომლებიც სისტემატურად ეწევიან სიმღერას, ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა იზრდება და სხეულს უმატებს უსაფრთხოების ზღვარს.

სიმღერის დროს ადამიანი სწრაფად ისუნთქავს ჰაერს და ამოისუნთქავს ნელა. შედეგად სისხლში მცირდება ჟანგბადის შემცველობა და შესაბამისად იზრდება ნახშირორჟანგის დოზაც. ნახშირორჟანგი ამ შემთხვევაში არის გამაღიზიანებელი, რომელიც ააქტიურებს ორგანიზმის შინაგან დაცვას, რომელიც ავადმყოფობის დროს იწყებს მუშაობას გაძლიერებულ რეჟიმში. ამრიგად, სიმღერა გაციების შესანიშნავი პრევენციაა. ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა ერთი საოპერო ჯგუფის მომღერლებს შორის. აღმოჩნდა, რომ სიმღერა არა მხოლოდ კარგად ავითარებს ფილტვებს და გულმკერდს (როგორც პროფესიონალ მომღერლებს აქვთ კარგად განვითარებული გულმკერდი), არამედ აძლიერებს გულის კუნთს. პროფესიონალი მომღერლების აბსოლუტური უმრავლესობის სიცოცხლის ხანგრძლივობა საშუალოზე მაღალია. მიაქციეთ ყურადღება - კარგი საოპერო მომღერლები არიან ფიზიკურად ჯანმრთელი ადამიანები და, როგორც წესი, გრძელვადიანები.

სიმღერა და ზომიერი ჭექა-ქუხილი.

ვოკალური გაკვეთილები აუმჯობესებს სხეულის მეტყველების ფუნქციას. იმ ადამიანებს, რომლებსაც აწუხებთ ჭექა-ქუხილი, ძალიან სასარგებლოა სიმღერის დაწყება. ეს განსაკუთრებით ეხება ბავშვებს. რაც უფრო ადრე დაიწყებს ჭკუაზე მყოფი ბავშვი სიმღერას, მით მეტი შანსი აქვს მას თავი დააღწიოს ამ ნაკლს. ერთ-ერთი დაბრკოლება, რომელსაც აწყდება მსმენელი, არის პირველი ბგერის წარმოთქმა სიტყვაში. სიმღერაში ერთი სიტყვა მიედინება მეორეში და, როგორც იქნა, მუსიკასთან ერთად მიედინება. ბავშვი უსმენს, როგორ მღერიან სხვები და ცდილობს დროულად მიიღოს. ამ შემთხვევაში აქცენტი გლუვდება. უკვე დადასტურდა, რომ წუწუნის მსუბუქი ხარისხი შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას, თუ ადამიანი რეგულარულად მღერის. მთელ მსოფლიოში სუსტი ფორმის მქონე ბავშვებს წარმატებით მკურნალობენ საგუნდო სიმღერის დახმარებით. მთავარია რეგულარული გაკვეთილები.

სიმღერა და დეპრესია.

სიმღერის დადებით გავლენას ადამიანზე ჩვენი წინაპრები იყენებდნენ სხვადასხვა დაავადების სამკურნალოდ. დიდი ხანია ცნობილია, რომ სიმღერა - როგორც სოლო, ასევე საგუნდო - საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა ფსიქიკური დაავადებების სამკურნალოდ. არისტოტელე და პითაგორა ურჩევდნენ სიმღერას ფსიქიკური აშლილობის სამკურნალოდ. ტიბეტში ბერები ჯერ კიდევ სიმღერით მკურნალობენ ნერვულ დაავადებებს. ძველ საბერძნეთში საგუნდო სიმღერის დახმარებით უძილობას მკურნალობდნენ. ძველ დროში ადამიანები ინტუიციურად ხვდებოდნენ სიმღერაში დიდი სამკურნალო ძალის არსებობას, მაგრამ მეცნიერულად ვერ ასაბუთებდნენ ამ ფაქტს.

ნებისმიერ შემთხვევაში, სასარგებლოა სიმღერა, თუნდაც ადამიანს სჯერა, რომ არც ხმა აქვს და არც სმენა. როდესაც ისწავლა ემოციების გამოხატვა თავისი ხმით, ადამიანი იღებს ეფექტურ ინსტრუმენტს სტრესის, შინაგანი დაძაბულობის მოსახსნელად. სიმღერის გაკვეთილები ხელს უწყობს გონებრივ განვითარებას და ნერვული სისტემის გაძლიერებას.

სიმღერა შესანიშნავი საშუალებაა სტრესის მოსახსნელად, ემოციური სტაბილურობისთვის. მომღერალი ყოველთვის პოზიტიურია და დარდი რომც ჰქონდეს, სიმღერის დროს მნიშვნელოვან შვებას განიცდის.

რუსეთში ხალხს სჯეროდა, რომ სული თავად მღერის ადამიანში და სიმღერა მისი ბუნებრივი მდგომარეობაა. თუ ცუდ ხასიათზე ხარ, ხშირად ავადდები, დაღლილობა და დაძაბულობა - ერთი რჩევა - იმღერე! იმღერე რაც შეგიძლია და დაიმახსოვრე, მაშინაც კი, თუ ეს არასოდეს გისწავლია. ნება მიეცით თქვენს შვილებს მუსიკალურ სკოლაში ისწავლონ და თქვენ მათთან ერთად იმღერებთ. ბევრად უფრო სასარგებლოა იმღერო არა მარტო, არამედ მთელ ოჯახთან ერთად.

1. სიმღერა აცნობებს სხეულს "სწორ" ვიბრაციას, რაც ამაღლებს ჩვენს სიცოცხლისუნარიანობას;
2. სიმღერის დროს ადამიანის ტვინში წარმოიქმნება სპეციალური ქიმიკატები, რომლებიც გვეხმარება ვიგრძნოთ სიმშვიდე და სიხარული;
3. სიმღერა აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რაც დადებითად მოქმედებს ვოკალურ იოგებზე, ტონზილებსა და მრავალრიცხოვან ლიმფურ კვანძებზე, რაც ნიშნავს, რომ მნიშვნელოვნად ამაღლებს ადგილობრივ იმუნიტეტს (სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ნაკლებად გვცივა);
4. სიმღერის დროს სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება იწვევს ტვინის აქტივობის გააქტიურებას: ის იწყებს უფრო ინტენსიურ მუშაობას, უმჯობესდება მეხსიერება, ნებისმიერი ინფორმაციის აღქმა უფრო ადვილია;
5. (ყურადღება, გოგოებო!) გაუმჯობესებული სისხლით მომარაგება თავის მთლიანობაში აახალგაზრდავებს სხეულს, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას;
6. სიმღერა ძალიან სასარგებლოა ფილტვების დაავადებების დროს, რადგან ის არა მხოლოდ ცვლის სუნთქვის ვარჯიშებს, არამედ ხელს უწყობს გულმკერდის განვითარებას, სწორ სუნთქვას, რაც მნიშვნელოვნად ამცირებს გამწვავების რაოდენობას;
7. გუნდში რეგულარული გაკვეთილებით ორგანიზმში იმატებს იმუნოგლობულინი-A და ჰიდროკორტიზონის დონე, რაც კარგი იმუნიტეტის ნიშნებია;
8. დღეისათვის შემუშავებულია ტექნიკები, რომლებიც სიმღერის საშუალებით მკურნალობენ წუწუნს და ხელს უწყობს დიქტიკის გაუმჯობესებას;
9. სიმღერა ჭარბ წონასთან საბრძოლველადაც გამოიყენება: ზოგჯერ ჭარბწონიან ადამიანებს შიმშილის გრძნობის დროს საჭმლის ნაცვლად სთავაზობენ ორი-სამი სიმღერის სიმღერას.

სიმღერით მკურნალობა - თანამედროვე მედიცინის მეთოდი

ხალხი ამჩნევს, რომ ნებისმიერი სახის ხელოვნება და შემოქმედებითი ნამუშევარი სასარგებლო გავლენას ახდენს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე და მის ფსიქიკაზე. ამიტომ, ექსპერტები პრაქტიკაში ხშირად იყენებენ ცეკვას, ხატვას, სიმღერას... სიმღერით მკურნალობა არა მხოლოდ დადებითად მოქმედებს ადამიანის ემოციურ მდგომარეობაზე, არამედ ხელს უწყობს მის გამოჯანმრთელებას, რადგან ნებისმიერი დაავადება, მეცნიერთა აზრით, გამოწვეულია ბიოენერგეტიკული რითმების გაუმართაობა.

თითოეულ ჩვენს შინაგან ორგანოს აქვს თავისი ხმა, საკუთარი ვიბრაცია. დაავადებულ ორგანოებში ვიბრაცია იცვლება. როდესაც ადამიანი მღერის, ამოღებულ ბგერებს შთანთქავს შინაგანი ორგანოები თითქმის 80%-ით, მოაქვს მათ ჰარმონიულ ვიბრაციაში, ააქტიურებს და აუმჯობესებს მათ მუშაობას, განსაკუთრებით ნერვულ, იმუნურ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემებს და ბგერების მხოლოდ 20% შედის. გარე სივრცე.

ხმის ტონები და ოვერტონები

რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის არავერბალური კომუნიკაციის ლაბორატორიაში დადგინდა, რომ ხმის მუსიკალური ჟღერადობა შედგება ძირითადი ტონისა და ოვერტონებისგან, ე.ი. სხვადასხვა ელფერები. ხმის ტონებისა და ტონალობების წყალობით ადამიანი თავის ემოციებს გადმოსცემს. მეცნიერებმა აღნიშნეს, რომ სიხარულის გამოხატვისას ხმის ელფერი ჰარმონიულია, სიბრაზის დროს კი არაჰარმონიული. თუ ადამიანი განწყობილია თანამოსაუბრის მიმართ ან გამოხატავს სიხარულს, ეს წარმოშობს ხმის შესაბამის ხმას, ხდება მოსიყვარულე და სასიამოვნო, ჰარმონიული, რადგან ამ მდგომარეობაში ელფერები ჰარმონიულია. როდესაც ადამიანი შინაგანი მტრობით ან ბრაზით არის სავსე, ხმის ელფერი დისჰარმონიული ხდება და ღალატობს ჩვენს დამოკიდებულებას თანამოსაუბრის მიმართ. ხმაში ისმის ხმამაღალი და მკვეთრი ნოტები, ხანდახან გადაიქცევა ყვირილში, გაღიზიანებაში, ბრაზში, ხმა ახლა ჩახლეჩილია, მერე იშლება - სრული დისჰარმონია.

სიმღერის გავლენა ადამიანის ჯანმრთელობაზე

ყველა სიმღერა არ კურნავს და ყველა სიმღერა არ მოქმედებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. აღდგენა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ფლობს ადამიანი მის ხმას. ყველა მომღერალს არ აქვს ისეთი ხმა, რომელსაც აქვს სამკურნალო თვისებები, ზოგი მათგანი თავისი სიმღერით სხვებზე სრულიად საპირისპირო გავლენას ახდენს. აკადემიური მომღერლების, სხვადასხვა პოპ ანსამბლისა და ჰარდ როკის ხმები საოცრად განსხვავებულია. აკადემიური მომღერლების მოსმენისას ადამიანი გრძნობს დადებით ემოციებს: კეთილდღეობის მდგომარეობას, სიხარულს. ჰარდ როკ მომღერლები იწვევენ უკმაყოფილების და აგრესიულობის განცდას. პოპ ანსამბლები არის ერთგვარი შერეული გრძნობა შორის.

ამჟამად შემუშავებულია თერაპიული სიმღერის სპეციალური მეთოდი.

დიდი ყურადღება ეთმობა სწორ სუნთქვას, რომელიც ავარჯიშებს სასუნთქ კუნთებს, აუმჯობესებს ბრონქებისა და ფილტვების ვენტილაციას და ცვლის ფილტვების მოცულობას.

სიმღერის პროცესში აქტიურად მუშაობს გულმკერდისა და მუცლის ღრუს კუნთები, რაც ნიშნავს, რომ უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა და სისხლის ჟანგბადით გაჯერება.

ამერიკელმა მეცნიერებმა კი დაადგინეს, რომ სიმღერა, გარდა ყოველივე ნათქვამისა, დადებითად მოქმედებს გულის მუშაობაზე.

სიმღერის გავლენას ადამიანის ჯანმრთელობაზე მედიცინა სწავლობს და უკვე გამოჩნდა მიმართულება: ვოკალური თერაპია გამოიყენება არა მხოლოდ როგორც პროფილაქტიკური, არამედ ფილტვის სისტემასთან დაკავშირებული მრავალი დაავადების სამკურნალოდ, მაგალითად, ბრონქული ასთმა.

ფსიქიკური აშლილობის სამკურნალოდ: აკვიატებული შიშები ან ფობიები, ნევროზი, დეპრესია, თავის ტკივილი.

საგუნდო სიმღერის დახმარებით მთელ მსოფლიოში წარმატებით მკურნალობენ ბავშვებში წუწუნს. უსმენს, თუ როგორ მღერიან სხვები, ბავშვი ცდილობს დროულად მიაღწიოს, რაც თანდათან გაძლევს დაავადებისგან თავის დაღწევის საშუალებას. ექიმები ასეთ ბავშვებს ურჩევენ არა სასაუბრო მეტყველების წარმოთქმას, არამედ პრო-პე-ვა-ტ.

ექსპერტები ამჩნევენ, რომ ბავშვები, რომლებიც დაკავებულნი არიან ვოკალური ან საგუნდო სიმღერით, ბევრად უკეთ სწავლობენ და ძალიან იშვიათად ავადდებიან, მათი იმუნიტეტი ძლიერდება.

სადღაც წავიკითხე საინტერესო დასკვნა, რომ გაჭიანურებული ხალხური სიმღერები თითქოს კარგად ეხმარება გრიპის პრევენციას.

არსებობს მოსაზრება, რომ ჩვენმა წინაპრებმა უფრო ადრე ისწავლეს სიმღერა, ვიდრე ლაპარაკი. მუსიკალური თერაპიის ყველა საშუალებადან სიმღერა ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე. სიმღერა და გუგუნი ნებისმიერ შემთხვევაში სასარგებლოა, თუნდაც ხმა და სმენა არ გქონდეს. სიმღერით ხომ ადამიანი გამოხატავს თავის შინაგან მდგომარეობას, ხსნის სტრესს. მღეროდა და თითქოს ხმამაღლა ლაპარაკობდა.

რა ხმით ილაპარაკებს ადამიანი, დიდწილად დამოკიდებულია დედაზე, ბავშვი, დედასთან კომუნიკაციისას, ქვეცნობიერად იღებს მის ხმას სტანდარტად. შემთხვევითი არ არის, რომ მომავალ დედებს ურჩევენ მუდმივად ისაუბრონ პატარასთან უკვე ინტრაუტერიული განვითარების პერიოდში, იმღერონ მისთვის სიმღერები, ჩართონ ჩანაწერები ჰარმონიული მუსიკით. გავიგე, რომ საზღვარგარეთ ამზადებენ სპეციალურ სახვევებს ორსულებისთვის სტერეო მინი-სვეტებით. ხმის ბგერების შეცვლა, ხან დაბალი, ხან მაღალი, ააქტიურებს ბავშვის ყველა სისტემისა და ორგანოს განვითარებას და ზრდას, არეგულირებს მათ გარკვეულ ხმის სიხშირეებზე და ვიბრაციაზე.

სიმღერის მკურნალობა - ხალხური მეთოდები:

ყველამ იცის, რომ საეკლესიო გალობა მრავალი საუკუნის განმავლობაში მკურნალობდა. ძველ დროში სიმღერით მკურნალობას ყველა ხალხი იყენებდა სხვადასხვა დაავადებებსა და სნეულებებთან საბრძოლველად, თითქოს ინტუიციურად ჩვენი წინაპრები გრძნობდნენ, რომ სიმღერაში დიდი სამკურნალო ძალა იმალებოდა.

ასე, მაგალითად, ეგვიპტეში უძილობას საგუნდო სიმღერით მკურნალობდნენ. ნერვული სისტემის აშლილობისა და რადიკულიტისგან, საყვირის ხმებზე სიმღერა განიკურნა ძველ საბერძნეთში. დემოკრიტე სიმღერას ცოფის ეფექტურ წამლად მიიჩნევდა, ხოლო პითაგორა და არისტოტელე სიგიჟესა და ფსიქიკურ დაავადებებს სამკურნალო სიმღერით მკურნალობდნენ. ძველ რუსეთში ითვლებოდა, რომ სიმღერა არის სულის ბუნებრივი მდგომარეობა, მისი იმპულსი და რომ ადამიანის არსი მღერის ადამიანში.

ვოკალური თერაპია და სუნთქვა

სიმღერაში დიდი როლი ენიჭება სუნთქვის სწორ წყობას. ვოკალურ თერაპიაში მასწავლებლები განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ ამოსუნთქვის გახანგრძლივებას, ეს მნიშვნელოვანია ხალხური სიმღერების შესრულებისას, რითაც იზრდება ფილტვების ვენტილაცია, მისი მოცულობა და აძლიერებს დასვენების მომენტს. "ჯაჭვის" სუნთქვა პრაქტიკულია, რაღაც ხმის უწყვეტობის მსგავსი. სუნთქვის ეს მეთოდი ხელს უწყობს ამოსუნთქვის ხანგრძლივობის გაზრდას, ჩასუნთქვის სისრულესა და სიღრმის გაზრდას აბდომინალური ტიპის სუნთქვის გამოყენებით, მაგრამ რაც მთავარია, ის გასწავლით, გაიგოთ და იგრძნოთ გვერდით მდგომი ადამიანის სუნთქვა, რათა არ ერთდროულად ამოისუნთქე, რამაც შეიძლება დაარღვიოს სიმღერის ხმა. ალბათ ამიტომაა, რომ ძველი სიმღერები, რომლებიც ზოგჯერ მხოლოდ 2-3 ნოტზეა აგებული, აოცებენ თავიანთი სილამაზით.

მაშ, რა კავშირია სიმღერასა და ჯანმრთელობას შორის? როგორც უკვე მიხვდით, განმარტებები ძალიან განსხვავებულია, ზოგი ყურადღებას ამახვილებს სუნთქვის ვარჯიშებზე, ზოგი საუბრობს სულიერ და სხეულებრივ ჰარმონიაზე.

და მაინც, რა განსხვავებაა? მთავარია, სიმღერა კურნავს! მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ ჩვეულებრივი ყოველდღიური „გულიდან სიმღერა“ 15-20 წუთის განმავლობაში ადამიანზე სამკურნალო ზემოქმედებას ახდენს. ასე რომ იმღერე! და საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა სმენა გაქვს თუ ხმა, უმღერე ჯანმრთელობას!

თუ ორიოდე ათეული წლის წინ ახალგაზრდებისთვის ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი პროფესია მსახიობის პროფესია იყო, ახლა ბევრი ოცნებობს სცენაზე მომღერლად გამოსვლის შესახებ. ტყუილად არ არის, რომ ყოველწლიურად იმართება მრავალფეროვანი კონკურსები, რომლებიც შექმნილია ახალი ნიჭის გამოსავლენად, რომლებსაც შეუძლიათ თავიანთი ხმით დაიპყრონ სამყარო. მეცნიერები, თავის მხრივ, ასევე მზადყოფნაში არიან, რომლებიც სიმღერასთან დაკავშირებულ მრავალფეროვან კვლევებს ატარებენ. არც ისე დიდი ხნის წინ გაირკვა, რომ სიმღერას შეუძლია არა მხოლოდ სუპერვარსკვლავად გახდომა, არამედ ფილტვების დაავადებებისგან განკურნებაც.

ლონდონის სამეფო საავადმყოფოს ექიმებმა მრავალი ექსპერიმენტით დაადგინეს, რომ რეგულარული სიმღერა დაგეხმარებათ დაივიწყოთ ისეთი დაავადებები, როგორიცაა ასთმა, ბრონქიტი ან ემფიზემა. დოქტორი ნიკოლას ჰოპკინსონი, რომელიც ამჟამად ასწავლის ძალიან პოპულარულ გაკვეთილებს "სიმღერა ჯანსაღი სუნთქვისთვის", ამბობს, რომ ის იმავე გზას მიჰყვება, როგორც ფიზიოთერაპევტები, რომლებიც ქრონიკული რესპირატორული პრობლემების მქონე პაციენტებს ეხმარებიან ამ ტიპის მკურნალობაში.

ასეთ თერაპიაში მთავარი მიდგომაა ასწავლოს ადამიანს სუნთქვა ახლებურად. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია სუნთქვის დროს მუცლის კუნთების მოდუნება, სხეულში ჰაერის შეშვება, შემდეგ კი კუნთების დახმარებით ამოსუნთქვა. გარდა ამისა, პულმონოლოგები „სიმღერა ჯანსაღი სუნთქვისთვის“ გაკვეთილებზე ეხმარებიან პაციენტებს სუნთქვის შენელებაში, რაც ზრდის სისხლში ჟანგბადის დონეს და დადებითად მოქმედებს პაციენტების მდგომარეობაზე. ნუ დაივიწყებთ მსუბუქ ფიტნესზე - სწორ სუნთქვას ხელს უწყობს რეგულარული გაჭიმვის ვარჯიშები, რომლებიც სხეულის დაძაბულობის განმუხტვის საშუალებას გაძლევთ. ნუ დაივიწყებთ მსუბუქ ფიტნესზე - სწორ სუნთქვას ხელს უწყობს რეგულარული გაჭიმვის ვარჯიშები, რომლებიც სხეულის დაძაბულობის განმუხტვის საშუალებას გაძლევთ.

მათ, ვინც სუნთქვის ახალ წესს სწავლობს, მაშინვე უხსნიან, რომ სწორი სიმღერა არ საჭიროებს დიდ ფიზიკურ ძალისხმევას, ამიტომ არ არის საჭირო, რომ ეცადოთ ყველაფერი მაქსიმალურად „გამოწუროთ“. ვოკალური იოგების მეშვეობით ხმა სტაბილურად და მშვიდად უნდა გამოვიდეს და ამაში ზედა ტანის კუნთები უნდა დაეხმარონ. სხვათა შორის, სიმღერა, როგორც მკურნალობის ეფექტური მეთოდი, არასწორი პოზის მქონესაც შეიძლება დაენიშნოს, რადგან გასწორების გარეშე შენიშვნის სწორად აღება შეუძლებელია. ასევე, გასული წლების კვლევების მიხედვით, მათ, ვისაც უყვარს სიმღერა ან თუნდაც უბრალოდ სუნთქვის ქვეშ რაღაცის სიმღერა, აქვეითებს არტერიულ წნევას, ყელი ნაკლებად სტკივა და იკლებს გაციებისადმი მიდრეკილება.

უძველესი ცივილიზაციების დროიდან მოყოლებული, ადამიანებმა იცოდნენ ინდივიდუალური ბგერებისა და საკუთარი ხმით წარმოთქმული ბგერების კომბინაციების სამკურნალო ძალა. რუსეთში ვოკალური თერაპიის დახმარებით ადამიანს უძველესი დროიდან მკურნალობენ.

ძველი რუსული ხალხური სიმღერების მელოდია, რომელიც ზოგჯერ 2-3 ნოტზეა აგებული, გაოცებს თავისი მრავალფეროვნებითა და სილამაზით. იგი გვთავაზობს უნისონიდან თანხმობამდე გადასვლას, ასწავლის გარეგანი და შინაგანი ჰარმონიზაციას, სხეულისა და სულის მორგებას ობიექტური კანონების შესაბამისად.

ხმოვანთა ხმები:
<А>- ხსნის ნებისმიერ სპაზმს, კურნავს გულს და ნაღვლის ბუშტს;
<И>- მკურნალობს თვალებს, ყურებს, წვრილ ნაწლავებს, ასტიმულირებს გულის აქტივობას, "ასუფთავებს" ცხვირს;
<О>- აცოცხლებს პანკრეასის აქტივობას, ხელს უწყობს გულის პრობლემების აღმოფხვრას;
<У>- აუმჯობესებს სუნთქვას, ასტიმულირებს და ჰარმონიზებს თირკმელების, შარდის ბუშტის, პროსტატის ჯირკვლის (მამაკაცებში), საშვილოსნოს და საკვერცხეების (ქალებში) მუშაობას;
<Ы>
<Э>

ყურადღება! გამოხატული ან „ნამღერი“ ბგერების (ხმის კომბინაციების) თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად და კონცენტრირებისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ ხელი დაიდოთ სხეულის იმ მხარეზე, სადაც მდებარეობს ხმის თერაპიის გავლისას გავლილი ორგანო (ან სისტემა) და წარმოიდგინეთ ეს ორგანო ჯანმრთელი. და აქტიურად მუშაობს.

ადამიანის განვითარების ხარისხზე გავლენას ახდენს სხვადასხვა ხმის სიხშირეები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ჩაკრებზე (ენერგეტიკულ სისტემებზე) - როგორც უარყოფითად, ასევე დადებითად. ადამიანის მიერ საუკეთესოდ აღქმული მუსიკა განსაზღვრავს მისი განვითარების ხარისხს. ადამიანზე მეტის გასარკვევად მას ეკითხებიან: „როგორი მუსიკა მოგწონს?“

უფრო განვითარებულ ადამიანებს მოსწონთ როკ მუსიკის მოსმენა, რადგან ამ მუსიკის გავლენა კრეატიულ ჩაკრა „პერსის“ აღწევს. აქ მხედველობაში გვაქვს: როკ ბალადები, „ხალხური“ (ეთნიკური, როკ დამუშავებული) და კლასიკური როკ მუსიკა (სიმფონიური მუსიკის ელემენტებით). დანარჩენი როკ მუსიკა ჩაკრებზე უარყოფითად მოქმედებს.

განვითარების თვალსაზრისით კიდევ უფრო მაღალია ადამიანები, რომლებიც ურჩევნიათ სიმფონიური მუსიკის (კლასიკის) მოსმენა, რადგან ის გავლენას ახდენს ყველა ჩაკრაზე მე-8 ჩელო ჩაკრამდე.

უმაღლეს ჩაკრაზე, ადამიანის სულსა და სულზე გავლენას ახდენს ძირითადად ხალხური (ეთნიკური) მუსიკა და გალობა. სხვადასხვა თანამედროვე მუსიკა: რეპი, ტექნო და ა.შ., უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ენერგეტიკულ სისტემაზე და ხელს უწყობს მის დეგრადაციას.
პოზიტიური მუსიკა:

ცოცხალი წყალი (გუსლი) - "დუმკა"
Vagant Legacy - "Dudeldrum"
ანასტასია სოროკოვა - "ტერემი"
კაზაკთა დიტი - "ოჰ, შენ ოსია"

VOICE არის უნიკალური მუსიკალური „ინსტრუმენტი“, რომელიც ადამიანს თავად ბუნებამ აჩუქა. ადამიანის ხმა ვიბრირებს ყოველთვის, როცა ის ჟღერს (საუბრისას, სიმღერის, ჩურჩულის დროს). და უფრო სრულყოფილი (კერძოდ, თერაპიული თვალსაზრისით) მუსიკალური ინსტრუმენტი, რომელიც შესაფერისია კონკრეტული ადამიანისთვის, უბრალოდ არ არსებობს.

* * *
სიმღერის ხელოვნება, პირველ რიგში, სწორი სუნთქვაა, რაც ჯანსაღი ცხოვრების ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფაქტორია. მუსიკალური თერაპიის ყველა საშუალებებს შორის, სიმღერას ყველაზე ძლიერი გავლენა აქვს სხეულზე. / როცა ადამიანი ავად არის, მისი ხმა „ჯდება“, ყრუ და უფერული ხდება. ჩვენი საკუთარი სიმღერით (სამკურნალო ხმის ამოღება) ჩვენ შეგვიძლია გავლენა მოვახდინოთ დაავადებულ ორგანოზე ან სისტემაზე, დავუბრუნოთ მას ჯანსაღი ვიბრაცია.

Შენიშვნა. ვოკალოთერაპიის მეთოდებს (ასე ჰქვია მეცნიერულად სიმღერის მკურნალობას) მთელ მსოფლიოში აქტიურად გამოიყენება როგორც ფიზიკური, ასევე ფსიქიკური აშლილობების სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის: ნევროზები, ფობიები (რაღაცის მიმართ აკვიატებული, მტკივნეული შიში), დეპრესია (განსაკუთრებით თუ ამას თან ახლავს). დაავადებებით) სასუნთქი გზების), ბრონქული ასთმა, თავის ტკივილი და ა.შ.
* * *
ჩვენი სხეულის თითოეულ ორგანოს აქვს თავისი „ხმა“. დაავადებული ორგანოების „ხმა“ ჯანმრთელი ორგანოების ხმისგან განსხვავდება. ამ არანორმალური „ხმის“ გამოსწორება შესაძლებელია, თუ ადამიანს სწორად მღერის ასწავლით. / კარგი საოპერო მომღერლები არიან ფიზიკურად ჯანმრთელები და, როგორც წესი, გრძელვადიანები.

* * *
როდესაც ადამიანი ლაპარაკობს ან მღერის (ერთი სიტყვით - "ხმები"), მაშინ, სხვადასხვა შეფასებით, მისი ხმის ხმოვანი ვიბრაციების 60-დან 85% -მდე მიდის შინაგან ორგანოებში (მათ მიერ შთანთქმული) და მხოლოდ 15-40. % - გარე გარემოსთან. / ჩვენი სხეული არავითარ შემთხვევაში არ არის გულგრილი იმის მიმართ, თუ როგორი იქნება ის 60% საკუთარი - წარმოებული (წარმოებული) ადამიანის მიერ - ხმის "საკვები", რომელიც მას - სხეულს - მოუწევს (ან უწევს მუდმივად - ყოველდღიურად). ) „მონელება“ და „შეთვისება“.

Შენიშვნა. წამყვანმა რუსმა მუსიკის თერაპევტმა ს. შუშარჟანმა და მისმა კოლეგებმა მუსიკის თერაპიისა და სამედიცინო აკუსტიკური ტექნოლოგიების კვლევითი ცენტრიდან ჩაატარეს კვლევა ფილტვებზე და სხვა სასიცოცხლო ორგანოებზე ვოკალური თერაპიის ზემოქმედების შესახებ. შედეგად, მეცნიერები მივიდნენ დასკვნამდე, რომ სიმღერის დროს წარმოქმნილი ხმა მხოლოდ 15-20% მიდის გარე სივრცეში (დანარჩენი ბგერის ტალღა შეიწოვება შინაგანი ორგანოების მიერ, რაც მათ ვიბრაციის მდგომარეობაში აყენებს).

* * *
ბავშვი უყოყმანოდ იყენებს ხმას - ის ყვირის და ლაპარაკობს სუნთქვისას, განსხვავებით ბევრი ზრდასრულისგან, რომლებიც წლების განმავლობაში კარგავენ ბუნებრივ უნარს გამოხატონ საკუთარი თავი ბგერებითა და სიტყვებით (ზოგი დრტვინავს, ზოგი ერთფეროვნად, ზოგი კი სრულიად ხდება. უხმოდ”, განიცდიდა არც თუ ისე წარმატებულ პირად გამოცდილებას ჩუმად და ღრმად).
* * *
რა ხმას იტყვის ადამიანი თავის ცხოვრებაში, დიდწილად დამოკიდებულია დედაზე. სწორედ მისი ხმა, რომელიც გაუთავებლად იცვლება ბავშვთან ურთიერთობის სხვადასხვა სიტუაციებში, ადრეულ ასაკში ბავშვს ერთგვარ სტანდარტად იღებს (ბავშვი იწყებს ხმაში, პირველ რიგში, დედის მიბაძვას). ახლა ბევრი ექსპერტი სერიოზულად ვარაუდობს, რომ მომავალმა დედებმა ბავშვთან განვითარების აქტივობები დაიწყონ უკვე მისი საშვილოსნოსშიდა განვითარების პერიოდში - ისაუბრონ, იმღერონ სიმღერები და დაიწყონ მისთვის ჰარმონიული მუსიკა. /საზღვარგარეთ ორსულებისთვის მზადდება მუცლის ღრუს სპეციალური სახვევები სტერეო მინი დინამიკებით.

* * *
სიმღერა ძალიან სასარგებლოა ორსული ქალებისა და მათი არ დაბადებული ბავშვებისთვის. სასიმღერო ხმის გადასვლა მაღალიდან დაბალ ბგერებზე და პირიქით, ააქტიურებს ბავშვის იმ ორგანოებისა და სისტემების ზრდას, რომლებიც მორგებულია გარკვეული ხმის სიხშირეზე. ბავშვის სმენის ორგანოები იღებენ საჭირო ტრენინგს და ასტიმულირებენ ტვინს. / რამდენიმე ათეული წლის წინ ცნობილმა ფრანგმა მეანმა მიშელ ოდენმა მოაწყო თავის კლინიკაში მომავალი დედების ა-კაპელა გუნდები. განსაკუთრებით მათთვის შემუშავდა მარტივი ვოკალური სავარჯიშოები. შედეგად, უფრო სიცოცხლისუნარიანი, მშვიდი და ძლიერი ჩვილები დაიბადნენ.

* * *
დიდი ხანია ცნობილია, რომ სიმღერა ერთ-ერთი საუკეთესო სუნთქვითი ვარჯიშია (სასუნთქი კუნთები ვარჯიშობს, უმჯობესდება დიაფრაგმული სუნთქვა, უმჯობესდება ბრონქების დრენაჟი, იზრდება ფილტვების სასიცოცხლო ტევადობა). / ცნობილი უნგრელი კომპოზიტორი ზ.კოდალი 1929 წელს წერდა: „რიტმის შესანიშნავი საშუალებაა ნერვების დისციპლინა, ხორხისა და ფილტვების ვარჯიში. ეს ყველაფერი სიმღერას ფიზიკურ კულტურასთან ერთად აყენებს. ორივე საჭიროა ყოველდღიურად - არანაკლებ საკვებზე.

* * *
ერთობლივი სიმღერით (დუეტში, გუნდში), ისევე როგორც მომღერლის გარკვეული პერიოდის ყურადღებით მოსმენით, ამ პროცესის მონაწილეთა შორის ვლინდება თითოეული ადამიანის სულის საზღვრები, ჩნდება სწრაფვა ერთმანეთისკენ ( სიმღერა და გულითადი მოსმენა). / იგივე ეხება მხოლოდ მუსიკას (სიტყვის გარეშე).

* * *
უძველეს დროში ადამიანზე სიმღერის გავლენა ბევრმა ხალხმა გამოიყენა მრავალფეროვან დაავადებებთან საბრძოლველად (ჩვენი შორეული წინაპრები ინტუიციურად მიხვდნენ სიმღერაში დიდი სამკურნალო ძალის არსებობას, მაგრამ ვერ შეძლეს ამ ფენომენის მეცნიერულად ახსნა). / მაგალითად, ძველ ეგვიპტეში საგუნდო სიმღერის დახმარებით უძილობას მკურნალობდნენ. ძველ საბერძნეთში დემოკრიტე ადიდებდა სიმღერას, როგორც ცოფის გარკვეული ტიპის სამკურნალო საშუალებას, ხოლო არისტოტელე და პითაგორა რეკომენდაციას უწევდნენ სიმღერას ფსიქიკური დაავადებისა და სიგიჟის სამკურნალოდ.

* * *
რუსეთში სლავებს სჯეროდათ, რომ სული თავად მღერის ადამიანში და სიმღერა მისი ბუნებრივი მდგომარეობაა. მაშასადამე, ბგერასთან (მისი სიძლიერე, განედი, სიმაღლე), რიტმთან, სუნთქვასთან, ინტერვალებთან მუშაობა არა მხოლოდ გიახლოვებთ სიმღერების მაღალხარისხიან და ტექნიკურ შესრულებას, არამედ უზრუნველყოფს წარმატებას შრომისმოყვარე სამუშაოებში ადამიანის პიროვნების კორექტირებასა და ჩამოყალიბებაზე. უფრო დიდი ზომით. ფოლკლორული სიმღერის დროს პიროვნების პოზიტიურ ორიენტაციაში მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ხმის წარმოების ორიგინალური მანერა. თითოეულ ადგილს აქვს საკუთარი მახასიათებლები.

მაგრამ არის ერთი თვისება, რომელიც დამახასიათებელია რუსეთის ნებისმიერ კუთხეში ხმის წარმოების მანერისთვის - როცა ხმა იგზავნება, თითქოსდა, კოსმოსში, ტუჩები ღიმილით იჭიმება, რაც აიძულებს გამოიყენოს ე.წ. წინა რეზონატორი. / მღერით და იღიმებით და ამის გამო ხმა ხდება ნათელი, ნათელი და თავისუფალი. თანდათანობით, ღიმილის სისტემატური ვარჯიშის შედეგად, ხმის თვისებები გადადის ადამიანის პიროვნებაზე. მალე გარეგანი ღიმილი ხდება შინაგანი ღიმილი და მისი მეშვეობით ვიწყებთ სამყაროს და ადამიანების ყურებას.
/Შენიშვნა. რუსეთში, ვოკალური თერაპიის დახმარებით, უძველესი დროიდან ტარდებოდა პაციენტების მკურნალობა (პაციენტს ხალხის წრეში აყენებდნენ და ამ ადამიანის ირგვლივ ცეკვავდნენ). გარდა ამისა, ისინი უბრალოდ ისხდნენ პაციენტის ირგვლივ ისე, რომ ის იყო მაქსიმალური ხმის ექსპოზიციის ცენტრში - იმ წერტილში, სადაც "ხმის სხეული" ნამდვილად იზრდება და ქვევით, იპყრობს სივრცეს და მის ყველა კომპონენტს თავისი ვიბრაციებით. / თუ დაავადება მართლაც ადამიანის ნორმალური შინაგანი ბიოენერგეტიკული რიტმების უკმარისობაა, მაშინ სიმღერა და სიმღერა ამ შემთხვევაში ძალიან ძლიერი მკურნალია.

* * *
ხალხურ სიმღერებში ისინი არ იტყუებიან თავიანთი ხმით, ცდილობენ გაალამაზონ ის, ვიდრე არის: ღიად მღერიან. მაგრამ სწორედ ეს გახსნილობა ალამაზებს ნებისმიერ ხმას. სხვათა შორის, შესრულების აკადემიური მანერის დაფარული ხმა (ხალხურისგან განსხვავებით) ისე ჟღერს, თითქოს ვიბრაციები მიმართულია ზევით (სასისკენ), ხმის გასაძლიერებლად კი ე.წ. "უკანა რეზონატორი" (ანუ პირის შორი მხარე). „ხალხური“ ბგერას ახასიათებს „წინა რეზონატორის“ გამოყენება (ხმა მიმართულია არა ზევით, არამედ წინ - მისკენ, ვისთვისაც ის განკუთვნილია).

Შენიშვნა. ელემენტარული ხმის გამომუშავებითაც კი, ხმის „ცოცხალ“ პროცესში უკვე ჩავრთავთ ჩვენს რეალურ თუ სავარაუდო თანამოსაუბრეს. ეს ადამიანი ჩვენთვის მნიშვნელოვანი აღმოჩნდება, ჩვენ კი - მისთვის, რადგან მისი მეტყველების ან სიმღერის ვიბრაციულ ველში ვართ (და პირიქით, ის ჩვენს სფეროშია), ჩვენ აღვიქვამთ ამ ვიბრაციებს და გარდაუვალია მათთან რეზონანსი ( უფრო ზუსტად, ჩვენ, როგორც იქნა, „შეთავაზებთ ამ რეზონანსს). / დაიმახსოვრე, რამდენად „გადამდებია“ ტირილი ან სიცილი, ტირილი დანაკარგზე ან მოგების (გამარჯვების) სიამოვნებაზე. ხშირად, ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენც კი (პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით) გავდივართ, დიდი ხნის განმავლობაში ვიტანთ მათ მდგომარეობას, ვინც გარკვეულ განწყობაზე "ჟღერდა".

* * *
ექსპერტების აზრით, სიმღერის ფოლკლორთან მუშაობისას, ცალკეული ფსიქო-ემოციური მდგომარეობის შესწავლასთან ერთად, ხდება ინდივიდუალური პიროვნული თვისებების კორექტირებაც. ჩაკეტილობა, მორცხვობა, აგრესიულობა თანდათანობით ნიველდება და მათ საპირისპიროდ იქცევა. / სკანდალი და რისხვა დამღუპველია, რადგან ისინი არ არიან რიტმული ჩვენს სამყაროში, ექვემდებარება სხვადასხვა რიტმს. ისინი არღვევენ გადახლართული მელოდიების დამკვიდრებულ ჰარმონიას, კანონზომიერებას, სილამაზეს. გარდა ამისა, ფიზიოლოგიურ პლანზე, ყველა უარყოფითი ემოცია, რომელიც არის არასასურველი პიროვნული თვისებების შედეგი, იწვევს სუნთქვის შეფერხებას, არღვევს მის რიტმს, რაც არ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ადამიანის ზოგად კეთილდღეობაზე. ეს ასევე ეხება სკანდალში ჩათრეულს.

Შენიშვნა. სუნთქვა ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ფოლკლორული სიმღერების მაღალი ხარისხის შესრულების მიზნით ამოსუნთქვის გახანგრძლივებაზე ვმუშაობთ, ჩვენ არა მხოლოდ ვქმნით პირობებს ფილტვების მოცულობის გაზრდისა და მათი მაღალი ხარისხის ვენტილაციისთვის, არამედ ვაძლიერებთ რელაქსაციის მომენტს უშუალოდ ამოსუნთქვასთან (რელაქსაცია) ინჰალაციის (დაძაბულობის) ანტონიმი. ალბათ, ყოველგვარი მეცნიერული გათვლების გარეშე, ეს ჩვენმა წინაპრებმა იცოდნენ. "ჯაჭვური" სუნთქვა, რომელიც გამოიყენება ფოლკლორული სიმღერის პრაქტიკაში, არა მხოლოდ ასწავლის ხმის უწყვეტობას, არამედ ზრდის ამოსუნთქვის ხანგრძლივობას, სიღრმეს და ჩასუნთქვის სისრულეს, რაც იზრდება ქვედა (მუცლის) ტიპის გამოყენების მიხედვით. სუნთქვა. "ჯაჭვური" სუნთქვის დაუფლების პროცესში (საგუნდო ხალხური სიმღერით) ნაწარმოები მოიცავს იმ დახვეწილ ყურს, რომელიც აქამდე პრაქტიკულად არ გამოგვიყენებია - სხვისი სუნთქვის მოსმენის და შეგრძნების უნარს, როცა უნდა ამოისუნთქოს. რომ ეს შენთან ერთდროულად არ ხდება და ხმა არ გაგიწყვეტია. / ფოლკლორული სიმღერის პრაქტიკის დროს თავისუფალი სუნთქვის აღდგენა ხდება ქვეცნობიერად და ვლინდება არა მხოლოდ სუნთქვის თავისუფლების თვალსაზრისით, არამედ კეთილდღეობის გაუმჯობესებით, იმ პრობლემების ხედვის შეცვლაში, რომლებიც ადრე გადაუჭრელი და საშიში ჩანდა ადამიანისთვის.
* * *
სიმღერა უნიკალური სუნთქვის ვარჯიშია, რომელშიც ყველაფერი გათვალისწინებულია. სიმღერა კურნავს ბრონქულ ასთმას და სხვა ბრონქო-ფილტვის დაავადებებს, სინუსიტს.

რუსული მუსიკალური თერაპიის სკოლის ლიდერმა, მუსიკალური თერაპიისა და სამედიცინო აკუსტიკური ტექნოლოგიების კვლევითი ცენტრის ხელმძღვანელმა ს.შუშარჟანმა აღმოაჩინა, რომ სწორი სუნთქვა (რომლის გარეშეც შეუძლებელია კომპეტენტური ვოკალი) იწვევს ადამიანის სხეულის ყველა სარეზერვო შესაძლებლობის მკვეთრ ზრდას..

სიმღერა ააქტიურებს ადამიანში ენერგეტიკულ ცენტრებს, რაც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს მათთან დაკავშირებულ სასიცოცხლო ორგანოებსა და სისტემებზე. სიმღერა დადებითად მოქმედებს თირკმელებზე, ენდოკრინულ ჯირკვლებზე, ხორხის, ფარისებრი ჯირკვლის, გულის მასაჟს.

შენიშვნა. „ჩვენი სუნთქვა დიდ კავშირშია ჩვენს ჯანმრთელობასთან. ფიზიოლოგიური (სწორი) სუნთქვა - სუნთქვა ქვედა ნეკნებით.
გულმკერდის ქვედა ნაწილიდან სუნთქვა ყველაზე ეკონომიურია. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობა სუნთქავს ზედა და შუა ნაწილებში. ეს იწვევს ჰიპერვენტილაციას. ადამიანი ყლაპავს ზედმეტ ჟანგბადს, ბევრს ხარჯავს მასზე
ჭარბი ენერგია. აქედან გამომდინარე - ბრონქული ასთმა ან გულის დისფუნქცია. და რა შუაშია ვოკალი და სიმღერა?.. სიმღერა მხოლოდ სწორი სუნთქვის დამყარებას უწყობს ხელს..
ეს კარგი ტრენინგია. როდესაც ადამიანი მღერის, ვიბრაცია ხდება შინაგან ორგანოებში.

სპეციალური აღჭურვილობის საშუალებით ვაშორებთ მას ნებისმიერი ორგანოდან, ვაკეთებთ მათემატიკურ განლაგებას და ვაანალიზებთ. ჩვენ შეგვიძლია ობიექტურად ამოვიცნოთ ღვიძლის, ელენთის რეზონანსული ნოტები... შემდეგ კი ყველა ამ მონაცემს ვიყენებთ აკუსტიკური მასაჟისთვის.
სცადეთ ღვიძლის მასაჟი ხელებით. შეუძლებელია. და მუსიკალური ბგერების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ მთლიანად აღადგინოთ სისხლის მიმოქცევა და მოიცილოთ სტაგნაცია.
ჩემს ერთ-ერთ პაციენტს აქვს 9 წლის ბიჭს მძიმე ბრონქული ასთმა ჰქონდა. მან გაიარა კომპლექსური მკურნალობისა და ვოკალური თერაპიის კურსი. და ბავშვი გამოჯანმრთელდა. მისმა მშობლებმა, ჩემი რჩევით, ბიჭი გუნდში გაგზავნეს და ის სერიოზულად დაინტერესდა სიმღერით..
ბავშვთა პრაქტიკაშიც კი ვოკალური თერაპია კურნავს ჭკუას. და მერწმუნეთ, შედეგები საოცარია. ”
(S. Shushardzhan, მუსიკის თერაპიისა და სამედიცინო აკუსტიკური ტექნოლოგიების კვლევითი ცენტრი).

პროფესორი, ბიოლოგიურ მეცნიერებათა დოქტორი ვლადიმერ მოროზოვი
(ფსიქოლოგიის ინსტიტუტი RAS) იუწყება შემდეგი ინფორმაცია:

„არის ძალიან საინტერესო მექანიზმი, რომელიც აღმოაჩინა რუსეთის მეცნიერებათა აკადემიის ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის არავერბალური კომუნიკაციის ლაბორატორიამ.
ნებისმიერი მუსიკალური ჟღერადობა შედგება ფუნდამენტური ბგერისგან და მასზე ზედმეტ ტონებს - ოვერტონებს. ლაბორატორიის თანამშრომლებმა აღმოაჩინეს ემოციების გადაცემის ერთ-ერთი აქამდე უცნობი მექანიზმი - ხმის ტონების სიხშირის განლაგების ცვლილება.
(სიხარულის გამოხატვისას ჰარმონიულები არიან, გაბრაზებისას კი არაჰარმონიულები).

ჩვენი ემოციური განწყობა ადამიანის მიმართ წარმოშობს ჩვენი ხმის შესაბამის ხმას.

როდესაც ჩვენ ვივსებით ბრაზით ან შინაგანი ცუდი ნებისყოფით, ზემოქმედება ხდება დისჰარმონიული და ღალატობს ჩვენს ნეგატიურ დამოკიდებულებას ადამიანების მიმართ.

ჩემს წიგნებში და ჩემს ლაბორატორიულ კვლევებში შეფასდა სხვადასხვა ტიპის მუსიკა:
კლასიკური, პოპი, როკ მუსიკა და ა.შ.
მიზეზი მუსიკისა თუ ადამიანის ხმების რიტმული ორგანიზებისა და ტემბრული ხმის თავისებურებებში აღმოჩნდა..
მუსიკა ხომ დაყოფილია ინსტრუმენტულ და ვოკალად. და ხმა შეიძლება იმოქმედოს როგორც მუსიკალური ინსტრუმენტი - სრულყოფილი ან პრიმიტიული.

ზოგჯერ ხდება, რომ ხმა არის ხმამაღალი, მაგრამ ყალბი.
მაგალითად, ახალგაზრდას აქვს "უზარმაზარი" ხმა, რომელიც, როგორც ჩანს, ცუდი არ არის. რომ იმღერა, ოთახში ბატარეები იძვრებოდა. მაგრამ, როგორც თავად ბიჭმა აღიარა, მის ხმას "მასობრივი განადგურების იარაღს" უწოდებენ, რადგან ის ძალიან გაუწონასწორებელი იყო და ეს არის დისჰარმონიის ერთ-ერთი ფორმა.

შენიშვნა. „მე და ჩემმა კოლეგებმა აღმოვაჩინეთ ეს საინტერესო რამ: ემოციები გავლენას ახდენს ადამიანის ხმაზე და ის, თავის მხრივ, ცვლის ტონალურ კომპოზიციას. ის, როკ ჟღერადობის შესატყვისად, ჰარმონიას კარგავს 10%-მდე.
უარყოფითი ზემოქმედება ეფუძნება იმავე მექანიზმს, როგორც პოზიტიური.
მაგალითად, ადამიანი მოდის შენთან, შინაგანად არ არის შენს მიმართ განწყობილი და ცდილობს დამალოს, რადგან რაღაცის გაყიდვა უნდა. ის გეუბნებათ მოსიყვარულე, თავაზიან სიტყვებს, მაგრამ ამავე დროს მის ხმაში ყალბი ნოტი ჟღერს.

ანუ ოვერტონები უჩვეულო პოზიციას იკავებს. შენ კი, თუ კარგი ემოციური სმენა გაქვს (ეს ტერმინი მეცნიერებაში ჩემ მიერ შემოიტანეს 1985 წელს), იგრძნობთ, რომ ეს ადამიანი ტყუილს ამბობს.
მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებიც საოცრად ჰარმონიულები არიან, გონებრივად და ფიზიკურად ჯანმრთელები არიან და ადამიანების მიმართ არიან განწყობილნი. გარდა ამისა, ისინი ფლობენ ხმის ფორმირების რეზონანსულ ტექნიკას. მათი ხმა ჟღერს როგორც სამკურნალო ბალზამი, როგორც ლამაზი მუსიკა.

კვლევამ აჩვენა, რომ ეს ხმები თქვენც ჰარმონიაში გექნებათ. გსურთ მოუსმინოთ და მოუსმინოთ ამ ადამიანს და დაუკავშირდეთ მას. ასეთი საოცარი ხმები ჰქონდათ მსახიობებს სალვინს და კაჩალოვს. კლასიკური მაგალითი, რომელიც მთელ მსოფლიოშია აღიარებული, არის ჩვენი თანამემამულე ფ.ი. ჩალიაპინი.

ერთმა შვედურმა გაზეთმა მის შესახებ დაწერა: „რამდენიმე ადამიანს აქვს ისეთი ხიბლი, როგორიც ჩალიაპინი. მის არსებაში არის უცნაური ჯადოსნური ძალა და როდესაც ის საუბრობს, მისი ხმა ორგას ჰგავს "კარგად..."

როდესაც ის პირველად ემზადებოდა ლა სკალას თეატრში გამოსასვლელად - ეს არის ყველა საუკეთესო მომღერლის საგამოცდო ქვა - და მეფისტოფელი, კლაკა (ადამიანთა ჯგუფი, რომლებიც ფულს ითხოვენ მომღერლისთვის წარმატების ატმოსფეროს შესაქმნელად). ) მივიდა მასთან. თორემ დამპალი პომიდვრის დაყრით გემუქრებიან.
ჩალიაპინმა მათ კისერში ჩააძრო და კლაკნი ემზადებოდა მისთვის გასასეირნებლად და ბუხით, მაგრამ როდესაც ლეგენდარული მომღერლის პირველი არია დასრულდა, სიჩუმე სუფევდა. შემდეგ კი აპლოდისმენტები ატყდა. და კლაკმა ვერ უშველა და დამპალი პომიდორი უკან დატოვა. თეატრის ირგვლივ ყველა ყვავილი იყიდეს და ჩალიაპინის ფეხებთან სცენაზე გადაყარეს. ამ დროიდან მისთვის გზა გაიხსნა მთელი მსოფლიოს საუკეთესო სცენებისკენ.
მოგვიანებით ლაური-ვოლპი წერდა: "რუსი გიგანტი ფიოდორ ჩალიაპინი გახდა ბასის სტანდარტი, მისი სახელი შემოიარა კონტინენტებზე".
(ვ. მოროზოვი, ფსიქოლოგიის ინსტიტუტი RAS).

* * *
ახალი ზელანდიის მკვიდრ მოსახლეობას - მაორს აქვს სპეციალური "საგუნდო" სიმღერები, რომლებიც ათავისუფლებს ტკივილს ქალებში მშობიარობის დროს. მაორი ქალები მშობიარობენ უმტკივნეულოდ (მშობიარობის დროს, ტკივილგამაყუჩებელი ეფექტის მისაღწევად, მშობიარობის ქალი და მისი ქმარი ბავშვის დაბადებამდე მღერიან).

ხმა ქალისთვის არანაკლებ ძლიერი იარაღია, ვიდრე მისი გარეგნობა. მაგალითად, ლეგენდარული კლეოპატრას სექსუალური პოპულარობა დიდწილად დაკავშირებული იყო მის მაგიურად ეროტიკულ ხმასთან. როცა ამ დედოფალს სურდა შეეძრწუნებინა ვიღაც კაცის ფანტაზია, რომელიც პირველად მოვიდა მასთან, არ ჩქარობდა მის წინაშე გამოჩენილიყო მთელი თავისი დიდებით და ფარდის მიღმა დაიწყო საუბარი. ამავდროულად, კლეოპატრას ხმამ მსმენელი გააგიჟა და დედოფალს უჩვეულო აურას შეუქმნა.
მიმზიდველი ქალი. მაგრამ, სამწუხაროდ (ან საბედნიეროდ), ყველა ქალის ხმა არ არის თანდაყოლილი სექსუალურად მიმზიდველი.

"არსებობს სიტყვები, რომელთა შრიფტები დამანგრეველ თვისებებს ატარებენ, თითქოს ობიექტური საგნები იყვნენ, რადგან თითოეული ბგერა აღვიძებს შესაბამის ბგერას სულების უხილავ სამყაროში და ეს ბგერა იძლევა კარგ ან ცუდ ეფექტს. ჰარმონიული რიტმი, ნაზად ვიბრაციული მელოდია. ატმოსფეროში, ქმნის სასარგებლო ეფექტს სასიამოვნო გავლენის ირგვლივ და ძალიან ძლიერად მოქმედებს დედამიწაზე ყველა ცოცხალი არსების ფსიქოლოგიურ და ფიზიკურ ბუნებაზე, იწვევს რეაქციას უსულო ობიექტებზეც კი, რადგან მატერია თავისი არსით მაინც სულია. , თუმცა ეს უხილავი ჩანს ჩვენი უხეში გრძნობებისთვის. იგივეა რიცხვებშიც."
(ჰ.პ. ბლავატსკი, მსოფლიო ეზოთერიზმის ცნობილი სპეციალისტი).
.
VOFES-ის განსაკუთრებული როლი და ზოგიერთი ხმოვანი კომბინაციები ვოკალურ თერაპიაში

ხმოვანთა ხმები
(გარდა ხმებისა<Е>და<Ё>):

<А>- ხსნის ნებისმიერ სპაზმს, კურნავს გულს და ნაღვლის ბუშტს
ბუშტი;

<И>- მკურნალობს თვალებს, ყურებს, წვრილ ნაწლავებს, ასტიმულირებს
გულის აქტივობა, "ასუფთავებს" ცხვირს;

<О>- აღადგენს პანკრეასის აქტივობას,
ხელს უწყობს გულის პრობლემების აღმოფხვრას;

<У>- აუმჯობესებს სუნთქვას, ასტიმულირებს და ჰარმონიზებს
თირკმელების, შარდის ბუშტის, პროსტატის ჯირკვლის (მამაკაცებში), საშვილოსნოს და
საკვერცხეები (ქალებში);

<Ы>- მკურნალობს ყურებს, აუმჯობესებს სუნთქვას;

<Э>- აუმჯობესებს ტვინის მუშაობას.

ფუნტის კომბინაციები:

<ОМ>- ამცირებს არტერიულ წნევას;

<АЙ>, <ПА>- ამცირებს ტკივილს გულში;

<АП>, <АМ>, <АТ>, <ИТ>, <УТ> -
მეტყველების დეფექტების გამოსწორება;

<УХ>, <ОХ>, <АХ>- ასტიმულირებს გათავისუფლებას
ნარჩენი ნივთიერებებისა და უარყოფითი ენერგიის ორგანიზმი.

ძველ ჩინურში
ციგონგის თერაპია:

ღვიძლის სამკურნალოდ დახუჭეთ თვალები (ცნობილია, რომ თვალები ღვიძლის „ფანჯრებია“) და ნელა ამოისუნთქეთ ხმის კომბინაციით.<СЮЙ>;

ფილტვების მკურნალობისას აწიეთ ხელები მაღლა, ამოსუნთქვისას გამოთქვით ხმის კომბინაცია<СЫ>;

გული განიკურნება ამოსუნთქვით ხმის კომბინაციით<КЭ>, რომელიც ტარდება ფართო ღია პირით;

ნაღვლის ბუშტის სამკურნალოდ ხმის კომბინაცია გამოხატულია ამოსუნთქვისას<СИ>(ამ შემთხვევაში ადამიანი უნდა იწვა ზურგზე ან გვერდულად);

თირკმელებს მკურნალობენ ამოსუნთქვით ხმის კომბინაციით<ЧУЙ>, ხელებით მუხლებზე შემოხვია და თავი გამართულად გააჩერა;

ელენთაზე დადებითად მოქმედებს ამოსუნთქვა ხმის კომბინაციით<ХУ>;

კიბოს სამკურნალოდ (ნებისმიერი ეტიმოლოგია) გამოხატულია ხმის კომბინაცია<ХЭ>(ამ შემთხვევაში ორივე ხელი უნდა დაიდოთ დაავადებულ ორგანოზე: მარცხენა ხელი სხეულზე დაჭერით, მარჯვენა კი მარცხენაზე ზევით).

შენიშვნა. მეცნიერულად დადასტურებული გამოთქმის სამკურნალო ძალა და ზოგიერთი ინდივიდუალური თანხმოვნები(შესაძლოა ვინმემ შეძლოს მათი სიმღერა უფრო დიდი სარგებლისთვის):

<В>, <Н>, <М>- ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება;

<К>, <Щ>- ყურების მკურნალობა;

<Х>- ათავისუფლებს ორგანიზმს მავნე ნივთიერებებისა და უარყოფითი ენერგიისგან, აუმჯობესებს სუნთქვას;

<Ч>- აუმჯობესებს სუნთქვას;

<С>- კურნავს ნაწლავებს, გულს, ფილტვებს;

<М>- მკურნალობს გულის დაავადებებს;

<Ш>- კურნავს ღვიძლს.

ძველი აღმოსავლური მედიცინის შეხედულებების მიხედვით, გული და წვრილი ნაწლავი ენერგიულად ურთიერთდაკავშირებული ორგანოებია (ისევე, როგორც მსხვილი ნაწლავი და ფილტვები; თვალები, ყურები, ცხვირი და ყელი; თავი და ხერხემალი; ღვიძლი და თვალები...).
ამიტომაც აღმოსავლეთის ექიმები ამტკიცებენ, რომ ასეთი „მიმდებარე“ ორგანოებისა და სისტემების „დარეგულირება“ (დამუშავება) შესაძლებელია იმავე ბგერებით.

ადამიანის ხმის, ისევე როგორც ნებისმიერი ბგერის (აკუსტიკური ვიბრაციის) კავშირი ადამიანის სხეულის ნერვულ ცენტრებთან იყო ცნობილი უძველესი დროიდან (კერძოდ, იგი ფართოდ გამოიყენებოდა აღმოსავლეთში სამედიცინო პრაქტიკაში).
მაგრამ უკვე ჩვენს დროში დადგინდა, რომ ბგერათა გამოთქმის („გალობის“) ინტენსივობას დიდი მნიშვნელობა აქვს.
მაგალითად, ეს ინტენსივობა უნდა იყოს დაბალი და საშუალო გულისა და ფილტვების დაავადებების სამკურნალოდ, ხოლო უფრო მაღალი მუცლის ღრუს ორგანოების მკურნალობისას.

ყურადღება! სალაპარაკო ან "ნამღერის" ბგერების (ხმის კომბინაციების) თერაპიული ეფექტის გასაძლიერებლად და კონცენტრირებისთვის, ექსპერტები გვირჩევენ ხელი დაიდოთ სხეულის იმ მხარეზე, სადაც მდებარეობს ხმოვანი თერაპიის გატარებული ორგანო (ან სისტემა) და წარმოიდგინეთ ეს ორგანო ჯანმრთელი. და აქტიურად მუშაობს.

სამეცნიერო კვლევებზე დაყრდნობით.- FANCY_men. -