მოსკოვის მოსახლეობის ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახური (MSPPN) დღეს მოსკოველებს ფსიქოლოგიური სერვისების ყველაზე ფართო სპექტრს სთავაზობს.

მოსკოვის მაცხოვრებლებს შეუძლიათ მიიღონ უფასო ფსიქოლოგიური დახმარება კალენდარული წლის განმავლობაში. ყველა მოსკოველს აქვს წვდომა:

• 5 ფსიქოლოგიური კონსულტაცია;
• ფსიქოლოგიური დიაგნოსტიკის 2 სესია;
• 3 სასწავლო პროგრამა;
• ფსიქოთერაპევტის 2 კონსულტაცია;
• ფსიქოლოგიური რეაბილიტაციის 8 სესია;
• რეაბილიტაციის ფსიქოლოგის 2 კონსულტაცია (პირველადი და საბოლოო).

ყველა უფასო სერვისით სარგებლობა შეუძლიათ მოსკოველებს დროებითი (ექვსი თვიდან) ან მუდმივი რეგისტრაციით, ასევე მოსკოვის უნივერსიტეტების სრულ განაკვეთზე სტუდენტებს და მოსკოვში მომუშავე მოქალაქეებს.

გარდა ამისა, დაქორწინებულ მაცხოვრებლებს შეუძლიათ მიიღონ ოჯახური კონსულტაცია, იმ პირობით, რომ ქორწინება ოფიციალურად არის რეგისტრირებული. ფსიქოლოგიურ სამსახურს ასევე შეუძლიათ მიმართონ წყვილებს, რომლებიც არ არიან დაქორწინებულები, მაგრამ ჰყავთ საერთო შვილები. ამავდროულად, ერთ-ერთ პარტნიორს უნდა ჰქონდეს მუდმივი მოსკოვის რეგისტრაცია ან მუდმივი სამუშაო ადგილი.

„ჩვენი სპეციალისტები მზად არიან დაეხმარონ ნებისმიერ ადამიანს, ვინც რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში აღმოჩნდება. ჩვენ ამას ვაკეთებთ უფასოდ, კონფიდენციალურად და მაღალ პროფესიონალურ დონეზე —ამბობს MSPPN-ის დირექტორი ნინა პეტროჩენკო. „ჩვენ შევქმენით მოსახლეობასთან მუშაობის ისეთი სისტემა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ინდივიდუალურად მივუდგეთ თითოეულ ადამიანს და ავირჩიოთ ფსიქოლოგიური დახმარების ყველაზე ეფექტური მეთოდი.

მოსკოვის ნებისმიერ მაცხოვრებელს შეუძლია კვალიფიციური დახმარება მიიღოს ფსიქოლოგისგან როგორც პირადად, ასევე დისტანციურად- ეს ყველაფერი კლიენტის სურვილზეა დამოკიდებული.

მოქალაქეები, რომლებსაც სურთ ესაუბრეთ ექსპერტს პირადად, შეგიძლიათ ეწვიოთ სერვისის უახლოეს ფილიალს (ისინი განლაგებულია დედაქალაქის ყველა რაიონში). კონსულტაციაზე მისასვლელად, თქვენ უნდა დაურეკოთ შერჩეული დეპარტამენტის ადმინისტრატორს და შეათანხმოთ შეხვედრის დრო.

მათთვის, ვინც მიჩვეულია მეტი დროის გატარებას ინტერნეტში, ურჩევნია დაუსწრებლად კომუნიკაცია ან უბრალოდ დრო არ აქვს ფსიქოლოგთან მისვლას. დისტანციური კონსულტაციააუდიო და ვიდეო კომუნიკაციის საშუალებით, ელექტრონული ფოსტით, ან თუნდაც UISP ფსიქოლოგიური მხარდაჭერის ფორუმზე.

ასევე შეგიძლიათ ფსიქოლოგთან განიხილოთ თქვენი პრობლემები და რთული ცხოვრებისეული სიტუაციები. სატელეფონო გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარება. ამისათვის აკრიფეთ მარტივი სამნიშნა ნომერი 051 . ადვილი დასამახსოვრებელია და აკრიფეთ სტაციონარული ტელეფონიდან. მობილური ტელეფონიდან დასარეკად, ნომერზე უნდა დაამატოთ რეგიონის კოდი 8 (495) 051 . ფსიქოლოგიური მომსახურება იქნება სრულიად უფასოდ, თუმცა გახსოვდეთ, რომ ტელეკომის ოპერატორი ზარის საფასურს გადაიხდის.

კონსულტაციების გარდა, მოსკოვის ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახურში, დედაქალაქის მაცხოვრებლებს შეუძლიათ მიიღონ ფსიქოლოგიური რეაბილიტაციის კურსი. თანამედროვე რელაქსაციისა და სტრესის საწინააღმდეგო ტექნიკის კომპლექსი შესანიშნავად ეხმარება ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური ჯანმრთელობის აღდგენას, შფოთვასა და შიშებთან გამკლავებას, ძილისა და ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას.

ვისაც საკუთარი თავის გაგება სურს, ექსპერტები ჩაატარებენ ფსიქოლოგიური დიაგნოსტიკური სესიებირაც საშუალებას მოგცემთ შეაფასოთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები, აირჩიოთ ფსიქოლოგიური დახმარების საუკეთესო გზა.

გარდა ამისა, მოსკოველებს შეუძლიათ გაეცნონ სამეცნიერო სიახლეებს და აქტუალურ საკითხებს. ჟურნალში "ფსიქოლოგია სიცოცხლისთვის". სერვისის სპეციალისტები თავიანთ რეკომენდაციებს უზიარებენ მკითხველს ამ პუბლიკაციაში, ასევე ISPU YouTube არხზე და სოციალურ ქსელებში.

მოსკოვის მოსახლეობის შრომისა და სოციალური დაცვის დეპარტამენტის პრესსამსახური

გამარჯობა!

ზოგჯერ სული ცუდია. არავითარი ძალა, არავითარი განწყობა, სევდა და დაკარგვა და არ იცი როგორ გამოხვიდე. ამიტომ მქონდა ასეთი პერიოდი. მე ვეძებდი ფსიქოლოგებს, ყურადღებით დავაკვირდი ტრენინგებს, შევისწავლე სკოლები და მეთოდები - ჩემი გონებრივი მხოლოდ სანდო ხელშია.

ტრენინგები მაშინვე გავათავე - გამოვკითხე გამოცდილ ნაცნობებს, წავიკითხე მიმოხილვები (რა თქმა უნდა, კრიტიკულებს ვეძებდი), გამოყენებული ტექნიკის ანალიზით და მივხვდი, რომ არ მოვითმენდი ასეთ უხეში ჩარევას ჩემს თავში. წარმატების ყველა ეს სკოლა, ცხოვრების შეცვლის გარღვევის მეთოდები, ქალის ბედნიერების კურსები - არა, არა, არა ჩემი.

შემდგომი ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები. სპეციალისტების დიდი რაოდენობა, მუშაობის სხვადასხვა მეთოდი და განსხვავებული ფასები. სულების გამოჩენილი მკურნალების LiveJournal-ში გავიარე და ამოვისუნთქე - ხელფასის ნახევარი ამ დახმარებას მოუწევს! ფსიქოლოგთან მუშაობა არ არის ერთჯერადი მოქმედება, ეს არის მუშაობა რეგულარულად, კვირაში ერთხელ რამდენიმე თვის განმავლობაში. მათ შორის ბევრისთვის გაუქმებული სესიების გადახდა - შესაბამისად, კლიენტის დისციპლინის მიზნით.

და რატომღაც დავიწყე მიდრეკილება იმ იდეისკენ, რომ საუკეთესო დახმარება თვითდახმარებაა. გარშემორტყმული ვიყავი წიგნებითა და სტატიებით... როგორც ჩემს ქუჩაზე შემობრუნებული ჯანჯაფილის სატვირთო მანქანა - ვიღაცამ მირჩია MSPP (მოსკოვის ფსიქოლოგიური დახმარების სამსახური). კომპეტენტური სპეციალისტები - ისინი დაეხმარნენ მეგობარს რეკომენდაციაში. და გასაკვირია, რომ ეს უფასოა. ოჰ, ღირს მაინც სცადო უფასოდ, გადავწყვიტე, წიგნები განზე გადავდე და გავვარდი დასარეგისტრირებლად!

დავიწყე პირისპირ კონსულტაციებით. ანუ ჩემთვის მოხერხებულ ტერიტორიულ ფილიალში დავრეგისტრირდი და დანიშნულ დროს მოვედი. ადრე ფსიქოლოგებს ვესტუმრე და დაახლოებით ვიცოდი როგორი ცხოველები იყვნენ :) კითხვარი შევავსე და გავედი სესიაზე. ცალკე, ზომიერად ფართო კაბინეტში ქალბატონი ფსიქოლოგი მელოდა. ფაქტობრივად, დაიწყეს მუშაობა. მაგრამ რატომღაც, მესამე სესიისთვის, მე მივატოვე ეს საქმე - შევწყვიტე ქალბატონის მოწონება, კარგი, ეს ყველაფერი არ არის. სესიების სარგებლიანობა სწრაფად იკლებს ჩემი უნდობლობის გამო. უი.

ერთი თვის შემდეგ გადავწყვიტე გამეგრძელებინა. მაგრამ სხვა სპეციალისტისგან. მე ავირჩიე სხვა ფილიალი, უფრო ახლოს, ვთხოვე ჩემს თავს ავირჩიო ვინმე უფრო გამოცდილი და ლამაზი :) მაგრამ რატომღაც, ჩემი ცხოვრების გარემოებებმა შემაჩერა სესიაზე მისვლა, შემდეგ ერთი რამ, შემდეგ მეორე ...

შემდეგ კი საბოლოოდ ვიპოვე ჩემი ფორმატი, რომელშიც ახლა ვმუშაობ - SKYPE კონსულტაცია. გასაკვირია, რომ ამ ტიპის თანამედროვე სერვისს ასევე ახორციელებს MSPP. ვიპოვე ჩემი ფსიქოლოგი, რომელთანაც ეს არის კომფორტული და ეფექტური (ის ფაქტიურად ფსიქოთერაპევტი აღმოჩნდა) - და ეს კაცია. კმაყოფილი ვარ, სესიებს არ გამოვტოვებ - კვირაში ერთხელ ვურთიერთობთ, 45 წუთი. ხან საშინაო დავალება მაქვს, ხან წიგნებს მიგზავნის თემაზე... პრობლემები ნელ-ნელა წყდება და გვირაბის ბოლოს შუქი კაშკაშა მზესავით ანათებს!

ახლა კი, მოუთმენელთათვის, მოკლედ:

• დახმარება სრულიად უფასოა! (იმ პირობით, რომ თქვენ ხართ მოსკოვი / გაქვთ დროებითი რეგისტრაცია / სწავლა მოსკოვის უნივერსიტეტში და ა.შ.) დახმარების ფორმატები: პირისპირ კონსულტაცია, სკაიპით მუშაობა (როგორც ვიდეო, ასევე მხოლოდ აუდიო), მიმოწერა.
• ჩვეულებრივ, დანიშვნა სესიამდე ერთი ან ორი კვირით ადრე. გადაუდებელი ფსიქოლოგიური დახმარების გარდა.
• არის რამდენიმე თემატური სემინარი და მუშაობა თერაპიულ ჯგუფში - მაგრამ ჯერ არ მიცდია, დრო არ მქონდა.
• ბევრი გეოგრაფიული ფილიალია, შეგიძლიათ აირჩიოთ ნებისმიერი
• სპეციალისტებს განსხვავებული ორიენტაცია და განსხვავებული მეთოდები აქვთ. ეძებე შენი, ყველა არ მოგეწონება და ვერ დაგეხმარება! იქნებ 5-ით შეიცვალო - როგორც მე :)
• დახმარება - სკაიპის საშუალებით დაკავშირებისას - კონფიდენციალურია. ჩემს ფსიქოთერაპევტს არ აქვს ჩემი მონაცემები, გარდა ჩემი ელექტრონული ფოსტის მისამართისა და სკაიპის მეტსახელისა. მე არ ვგულისხმობ ვიდეო კომუნიკაციას. სრულ განაკვეთზე მუშაობისთვის წარმოდგენილია პასპორტი, რაიმე სახის კითხვარები... გაითვალისწინეთ!
• ასევე არის ფასიანი მომსახურება, ფასები ჰუმანურია.
• პირისპირ კონსულტაციების რაოდენობა შეზღუდულია: ჩვეულებრივ 5, მაგრამ თქვენს ფსიქოლოგს შეუძლია 10-მდე გაზარდოს. შემდეგი არის შესვენება.
• ყველა სპეციალისტი მინიმუმ დიპლომებით და ფართო არსებული პრაქტიკით. სამწუხაროდ, საიტზე არ არის პროფილები, რეგალიები ან სპეციალისტების ფოტოები .. terra incognita, ამიტომ, ყოველ ჯერზე, როცა ღორს ირჩევთ.
• საიტი საკმაოდ ინფორმატიულია, მარტივია ტელეფონით მოხვედრა - ყველაფერი სტაბილურად მუშაობს.

ძალიან მიხარია, რომ ჩვენს ქალაქში არის ასეთი დახმარების მიღების შესაძლებლობა. და ეს სჭირდებათ არა მარტო მძიმე პრობლემების ან დანაკარგის მქონე ადამიანებს, არამედ რიგით უბრალო მოსკოველებსაც – ყველას ჰყავს თავისი „ტარაკნები“ ან ბლუზი, რომელიც დეპრესიაში გადაიქცევა.

*********

შრომის გაცვლა - დასაქმების საჯარო სამსახური, შემწეობა, ტრენინგი და სხვა სახის დახმარება

რძის სამზარეულო - რა უფასოდმისცეს ორსულებს, 3 წლამდე ბავშვებს და მრავალშვილიან ოჯახებს?

ვიტამინები სტრესისთვის, PMS, ფსიქიკური სტრესისთვის - შესამჩნევი ეფექტი

ჯანმრთელობა შენთვის!

და გმადლობთ, რომ წაიკითხეთ ჩემი მიმოხილვა - იმედი მაქვს, რომ ეს სასარგებლო იყო!