გრძნობები და მოქმედებები ურთიერთობებში. რა არის ადამიანის გრძნობები: კლასიფიკაცია და როგორ გავიგოთ ისინი

თუ რობოტს ვთხოვდით აღეწერა ამინდი გარეთ, ის ასე უპასუხებდა: "ჰაერის ტემპერატურა - 5 გრადუსი ქვევით, თოვლი, ქარი არ არის".

აი, როგორ აღწერს ადამიანი ამინდს: „ჰორეი! ნამდვილი ზამთარი! თოვს მთელი დღე, მშვენიერი ამინდია ციგა და თოვლის ბრძოლებისთვის!”.

როგორ ფიქრობთ, რა განსხვავებაა ამ ორ განცხადებას შორის? ადამიანებსა და რობოტებს შორის მთავარი განსხვავება ისაა, რომ მათ შეუძლიათ გამოცდილება გრძნობები და ემოციები.

ამაზე ვისაუბრებთ.

ის, რაც ჩვენთვის სასარგებლოა, ჩვეულებრივ იწვევს დადებით ემოციებს; რაც საშიშია, უარყოფითია.

ემოციებს შეუძლიათ შეცვალონ სხეულის მდგომარეობა. ასე რომ, რაღაც საშინელის დანახვისას, პულსი და სუნთქვა გვიჩქარდება, ტვინი იწყებს მეტი ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მიღებას, ხოლო მოსწავლეები ფართოვდებიან.

ეს ყველაფერი აუცილებელია იმისათვის, რომ შეძლოთ გაქცევა ან პირიქით, მტერთან ბრძოლა: სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თავი დაიცვათ საფრთხისგან.

ემოციები გვიბიძგებს მოქმედებისკენ ან გვაიძულებს არ გავიმეოროთ „მავნე“ ქმედებები. მაგალითად, რაღაცით დაინტერესების შემდეგ აუცილებლად შევისწავლით იმ საგანს ან ფენომენს, რამაც გამოიწვია ჩვენი ინტერესი.

და თუ რაიმე საქციელის გვრცხვენია, ვეცდებით მომავალში სხვანაირად მოვიქცეთ. ემოციების ამოცნობის ცენტრი ძალიან ადრეულ ასაკში „ირთვება“: ბავშვს შეუძლია დედის ღიმილის გარჩევა და უპასუხა.

რით განსხვავდება ემოციები გრძნობებისა და განწყობებისგან?

ემოცია ქრება როგორც კი გაქრება მისი გამომწვევი გარემოებები.

განწყობა, პირიქით, არის ზოგადი ემოციური ფონის გრძელვადიანი მდგომარეობა. თუ ის პირქუშია, მაშინ ირგვლივ ყველაფერი პირქუში ჩანს, თითქოს შენს გარშემო სამყაროს მუქი სათვალეებით უყურებ.

და როცა განწყობა კარგია, პატარა პრობლემები უმნიშვნელოდ გვეჩვენება. შემთხვევითი არ არის, რომ ადამიანები, რომლებიც მხოლოდ დადებით რაღაცებს ამჩნევენ, ამბობენ, რომ სამყაროს ვარდისფერი სათვალით უყურებენ.

ითვლება, რომ მხოლოდ ათი ძირითადი ემოციაა:

სიხარული
გაოცება
ინტერესი
სევდა
ზიზღი
ზიზღი
შიში

ცხოველები ასევე განიცდიან ემოციებს. ძაღლს ან კატას რომ ვუყურებთ, მაშინვე შეგვიძლია გავიგოთ, რა ხასიათზეა.

შინაური ცხოველები ასევე „კითხულობენ“ ჩვენი სახის გამომეტყველებას, სხეულის პოზიციას, აფასებენ მოძრაობებს. თუ პატრონი გაბრაზებულია, მისი ძაღლი მყისიერად იგრძნობს ამას.

თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ - ძალიან საინტერესო ინფორმაციას!

ადამიანური გრძნობები

გრძნობა არის სტაბილური ემოციური დამოკიდებულება სხვა ადამიანებისა და ფენომენების მიმართ. ემოციები ჩვეულებრივ გადის ჩვენს ცნობიერებაში და ჩვენ შეგვიძლია ყვავილებივით გავზარდოთ გრძნობები.

შეგიძლია საკუთარ თავში განივითარო სილამაზის გრძნობა – სილამაზით ტკბობის, სიყვარულის, პასუხისმგებლობის გრძნობის უნარი; მაგრამ თქვენ ასევე შეიძლება გქონდეთ უარყოფითი გრძნობები - სიძულვილი, შური, ეჭვიანობა ან წყენა.

ეს მომენტი ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ნებისმიერი ადამიანი პასუხისმგებელია იმ გრძნობებზე, რომლებსაც ის საკუთარ თავში ავითარებს.

ენციკლოპედია Londinensis-ისთვის მომზადებული გრძნობებისა და ემოციების გრავიურები. 1821 წ.

მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ნეგატიური, ნეგატიური გრძნობები და ემოციები არა მხოლოდ ხელს უშლის სხვა ადამიანებთან კომუნიკაციას (რამდენიმე ადამიანს სურს მეგობრობა გაუწიოს ან მტირალს), არამედ ასუსტებს სხეულს.

შემთხვევითი არ არის, რომ პოპულარული სიბრძნე ამბობს, რომ ყველა დაავადება ნერვებიდან მოდის.

ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება ეხმარება გაუმკლავდეს ნებისმიერ პრობლემას.

მეცნიერები ამბობენ, რომ ცუდი განწყობის დაძლევა ბანანის ან შოკოლადის დახმარებითაა შესაძლებელი, რადგან მათი მოხმარებისას სისხლში ენდორფინები, სიხარულის ჰორმონები ხვდება.

თუ მოგწონთ საინტერესო ფაქტები ყველაფრის შესახებ - გამოიწერეთ ნებისმიერ სოციალურ ქსელში. ჩვენთან ყოველთვის საინტერესოა!

მოგეწონა პოსტი? დააჭირეთ ნებისმიერ ღილაკს:

20 მნიშვნელოვანი ფსიქოლოგიური ფაქტი
რა არის ანაბეჭდი
10 მაგალითი იმისა, თუ როგორ გვაძლევს ტვინი ჩვენს საიდუმლოებებს
სისხლის მიმოქცევის სისტემა

ადამიანის ემოციები და გრძნობები არის კონკრეტული გზები, თუ როგორ რეაგირებენ ადამიანები შიდა ან გარე გარემოში ცვლილებებზე.

ემოციურ-სენსორული გამოცდილების ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს:

აგზნების გარკვეული დონე (გონებრივი, საავტომობილო და ვეგეტატიური პროცესების მიმდინარეობის სიჩქარისა და ინტენსივობის ზოგადი ცვლილება);

ნიშანი (რა მნიშვნელობა აქვს - პოზიტიური თუ უარყოფითი - მოვლენას, საგანს, პიროვნებას სუბიექტისთვის);

ობიექტურობა (რამეზე ან ვინმეზე ფოკუსირება, ურთიერთობის მიზანმიმართულობა);

მოდალობა, ან ემოციებისა და გრძნობების შინაარსი და ხარისხი (მაგალითად, გაოცება, სიხარული, შფოთვა, სევდა და ა.შ.).

ეს არის ნიშნის არსებობა, რომელიც განასხვავებს ემოციურ-სენსიტიურ გამოცდილებას ორგანიზმის ყველა სხვა რეაქციისგან გარემოზე. ემოციების საშუალებით ადამიანი იდენტიფიცირებს სახიფათო და არასაშიში, სასიამოვნო და უსიამოვნო, არჩევს ქცევის მოდელს, რომელიც შეესაბამება მის რეალურ მოთხოვნილებებს, ხოლო ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში - პარტნიორების არჩევას, მათთან ურთიერთობის გზებსა და საშუალებებს.

როგორ არეგულირებს ემოციები და გრძნობები ადამიანის ქცევას და ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან? როგორ ვლინდება ჩვენი გრძნობები?

ჩვეულებრივ, ემოციების გამოვლინების შემდეგი ფორმები გამოირჩევა:

ექსპრესიული მოძრაობები ან რეაქციები

ემოციური მოქმედებები

განცხადებები გამოცდილი ემოციური მდგომარეობის შესახებ

ექსპრესიული მოძრაობები- ემოციური აღგზნების შედეგი (ანუ ისინი, როგორც წესი, რეაქტიული ხასიათისაა), ეს არის ემოციების გარეგანი გამოვლინება. თითოეულ ემოციას თან ახლავს ფიზიკური ცვლილებები სახის გამომეტყველებაში, სხეულში, ხმაში და ზოგადად გარეგნობაში. ამ გზით, ჩვენი გრძნობები გვაცნობს, თუ როგორ მოქმედებს ადამიანები, იდეები და გარემო ჩვენზე.

ემოციური მოქმედებებიშესრულებულია ემოციური მდგომარეობის გამოხატვის ან შესამცირებლად. ამრიგად, ადამიანის ქცევა, რომელიც შოკირებულია ნათესავის გარდაცვალების ამბით, იწყებს ტირილს და სავარძელში ძალის გარეშე ეცემა, გამოხატული ემოციური რეაქციის ფორმაა; როდესაც ეს ადამიანი იცვამს სამგლოვიარო ტანსაცმელს, საუბრობს იმაზე, თუ რამდენად მოწყენილია, მონაწილეობს დაკრძალვის ცერემონიაში, ტირის და ტირის, ის ასრულებს კონკრეტულ ემოციურ მოქმედებებს, ანუ ემოციით გამოწვეულ ქმედებებს, რომლებიც მიმართულია ამ ემოციის გამოხატვაზე და "განთავისუფლებაზე". ემოციური მოქმედებები შეიძლება წარმოადგენდეს კომპლექსურ ორგანიზებულ აქტივობებს. მაგალითად, რისხვის გამოხატვის მიზნით, ადამიანს შეუძლია დაწეროს თხზულება ან სატირული ბროშურა. ემოციური ქმედებები შეიძლება გამოწვეული იყოს არა მხოლოდ გამოცდილი ემოციებით, არამედ სრულიად განსხვავებული მიზეზებით, მაგალითად, მოწონების მოპოვების სურვილით ან ვინმეს უკმაყოფილების გამოწვევის შიშით.

ემოციური განცხადებებიიმოქმედოს როგორც შუამავალი ინდივიდსა და მის ემოციებს შორის. მომწიფებული ემოცია ხელმისაწვდომია შუამავლობითი რეგულირებისთვის, რეფლექსიისთვის, რომლის მთავარი საშუალება მეტყველებაა. სოციალიზაციის პროცესში ადამიანი ბუნებრივი სპონტანური ემოციის ობიექტიდან, როდესაც ის განუყოფელია მისგან (მაგალითად, ახლად დაბადებული ბავშვი), გადაიქცევა ემოციის სუბიექტად, გამოარჩევს თავს გამოცდილების სუბიექტად, მათ შორის რისი თქმა შეუძლია მას იმის შესახებ, რასაც გრძნობს. ეს პროცესი ემყარება ემოციებისა და გრძნობების მართვას.

ამრიგად, ემოციები და გრძნობები ასრულებენ მარეგულირებელ ფუნქციას ადამიანებს შორის ურთიერთქმედებაში, იმის გამო, რომ ისინი ჩნდებიან როგორც ქცევის რთული ფორმა, როგორც მზადყოფნა გარკვეული გზით იმოქმედონ გარკვეულ ადამიანებთან მიმართებაში. ასე რომ, ვინმეს სიძულვილი ნიშნავს მზადყოფნას იმოქმედო მის მიმართ აგრესიულად ან დაიცვა მისგან თავი. ვინმეზე ეჭვიანობა ნიშნავს პარტნიორის სიტყვებსა და ქმედებებს უნდობლობას მჭიდრო ურთიერთობებთან დაკავშირებით, შესაძლოა გაჰყვე მას ან ჩხუბში მოიყვანო და ა.შ.

სწორედ დაკვირვებული ქმედებებითა და რეაქციებით შეიძლება განისაზღვროს რა გრძნობებს განიცდის ადამიანი.

ემოციური ქცევა მნიშვნელოვნად განსხვავდება კომუნიკაციის სხვადასხვა დონეზე და სხვადასხვა სოციალურ სიტუაციაში.

კომუნიკაციის თითოეული დონისთვის სტრატეგიულად ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ურთიერთგაგების, კოორდინაციისა და შეთანხმების გარკვეული დონე, სიტუაციის შეფასება და ქცევის წესები თითოეული მონაწილისთვის. სიტუაციის გაგების უნარი, ემოციების გამოხატვისა და ქცევის მასთან შესაბამისობაში მოყვანა, ისევე როგორც სხვა ადამიანების ქცევა, ერთობლივი ცხოვრების აუცილებელი პირობაა.

მაგალითად, სოციალური როლის დონეზე, მნიშვნელოვანია არა პიროვნების გულწრფელი გამოხატვა იმისა, რასაც სინამდვილეში გრძნობს, და არა სხვების მიერ გამოხატული გრძნობების გულწრფელი მიღება, არამედ სწორი, სხვების თვალსაზრისით, ქცევა. კონკრეტული სიტუაცია. ეს არის გაგების გარე ქცევითი დონე. ამგვარი გაგების მიზანშეწონილობა განპირობებულია იმით, რომ სოციალურ-როლური კომუნიკაცია მეტწილად რიტუალური ხასიათისაა. მისი მონაწილეების გულწრფელი გრძნობები შეიძლება გამოწვეული იყოს იმ გარემოებებით, რომლებსაც მცირე კავშირი აქვს ამ სიტუაციასთან. მაგალითად, მასწავლებელი გამოცდაზე ბევრად უკეთ აღიქვამს იმ მოსწავლის პასუხს, რომელიც ავლენს ენერგიულ საქმიან განწყობას, ვიდრე მისთვის იმ მომენტში ბუნებრივი შფოთვის, გაურკვევლობის ან შიშის განცდა.

თუ კომუნიკაციის ბიზნეს დონეზე ემოციური გამოვლინებების როლი მინიმალურია, მაშინ ინტიმურ-პიროვნულ დონეზე ის გადამწყვეტი ხდება, ხოლო პარტნიორის უნარი, გაითვალისწინოს ნამდვილი გრძნობები და მდგომარეობა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი. შესაბამისად, თანამოსაუბრესთან ფსიქოლოგიურად მჭიდრო ურთიერთობაში ყოფნისას აუცილებელია ფარული გრძნობების გათვალისწინება, ხოლო სოციალურ როლური კონტაქტებისას უპირველეს ყოვლისა უნდა გამოეხმაუროთ დემონსტრირებულ ემოციებს. განსაკუთრებით ახლო ადამიანებთან ურთიერთობაში, თუნდაც უკმაყოფილების, გაღიზიანების ან სიყვარულის დამალვაში, ადამიანს მაინც აქვს იმედი, რომ პარტნიორი იგრძნობს მის ნამდვილ მდგომარეობას. და თუ ახლო ადამიანები ითვალისწინებენ არა მხოლოდ დემონსტრირებულ, არამედ ფარულ მდგომარეობასაც, ეს იწვევს მადლიერების გრძნობას. იმ შემთხვევაში, როდესაც ახლო ადამიანი, რომლის პოზიცია, როგორც ჩვენ გვეჩვენება, ავალდებულებს ჭეშმარიტ გაგებას, მოულოდნელად იწყებს რეაგირებას მხოლოდ დემონსტრირებულ გრძნობებზე, უკმაყოფილება და უკმაყოფილება მკვეთრად ხტება. ობიექტურობას ველით აუტსაიდერებისგან, რომლებთანაც ძირითადად საქმიანი ურთიერთობა გვაქვს. ეს საკმარისი არ არის მეგობრობისთვის. აქ საჭიროა თანაგრძნობა და სხვისი მთლიანობაში მიღების სურვილი, თუნდაც მისი ნაკლოვანებებით.

გრძნობებსა და ემოციებზე დამყარებული მეგობრული ან ინტიმურ-პიროვნული ურთიერთობა ადამიანებს შორის არასოდეს არის თანაბარი, ისევე როგორც ადამიანის ემოციური მდგომარეობა არასოდეს არის უსასრულოდ თანაბარი.

პირველ რიგში, კომუნიკაციის სხვა დონეებზე შეკავებული ემოციები ეძებს მათ გამოხატვას, „განდევნას“ და, მთლიანობაში, ეცემა მას, ვინც, ჩვენი აზრით, იმსახურებს განსაკუთრებულ ნდობას.

მეორეც, ნდობის მატებასთან ერთად, ასევე იზრდება ადამიანის სიზუსტე მის მიმართ, ვისაც ახლოდ თვლის. ვინაიდან ერთის შინაგანი სამყარო ღიაა მეორისთვის, მან უნდა გაიგოს არა მხოლოდ ნათქვამი და დემონსტრირებული, არამედ ის, რაც რჩება უთქმელი და გამოუმჟღავნებელი. ადამიანი ძალიან გტკივა, თუ საყვარელი ადამიანი ვერ პოულობს პასუხს მის გრძნობებზე. ასეთი ემოციური შემოტევის გარკვეული ტვირთამწეობა, რომელიც შეიძლება საყვარელი ადამიანისგან ნებისმიერ დროსა და ნებისმიერ ადგილას იყოს მოსალოდნელი, სავსებით გამართლებულია იმით, რომ თავად ადამიანს, თავის მხრივ, აქვს ემოციების გამოვლენის იგივე შესაძლებლობა.

საყვარელ ადამიანზე ემოციების ჩამონგრევისას ადამიანებს, როგორც წესი, არ სჭირდებათ ყურადღებიანი (ფსიქოთერაპიული) მსმენელი, მათ სჭირდებათ არანაკლებ ძალადობრივი პასუხი, შესაძლოა გარკვეულწილად პროვოცირებაც კი გაუწიოს მათი მდგომარეობის კიდევ უფრო ღია გამოვლინებას. ემოციების ღიად გამოხატვის უნარი მნიშვნელოვან ფუნქციას ასრულებს არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებასა და შენარჩუნებაში.

რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ასეთი ურთიერთობა შესაძლებელია მხოლოდ ძალიან ახლო ადამიანებს შორის და ყველაზე სანდო ურთიერთობის შემთხვევაშიც კი, პრეტენზიების, უკმაყოფილების, ახირებების გამოვლინებაში, არსებობს გარკვეული ზომა. ადამიანის ღრმა მოთხოვნილების გამო, რომ პერიოდულად მაინც ჰქონდეს შესაძლებლობა სრულად გულწრფელად გამოხატოს თავისი ემოციური მდგომარეობა, რაც მათ საშუალებას აძლევს დაისვენონ, განთავისუფლდნენ დაძაბულობისგან, საჭიროა ადამიანი, ვისთანაც ურთიერთობა შეიძლება იყოს სანდო ხასიათის, ურთიერთგაგების საფუძველზე. გრძნობებისა და სიყვარულის შესახებ.

თუმცა, ემოციური ქცევის სერიოზული პრობლემა ის არის, რომ ადამიანების უმეტესობა არა მხოლოდ უხერხულად გრძნობს თავს, როდესაც სხვები გამოხატავენ ძლიერ გრძნობებს, არამედ არ ცნობენ, მით უმეტეს, იღებენ საკუთარ გრძნობებს. ჩვენ გვესმის, რომ გრძნობები ბუნებრივია. ჩვენ ვიცით, რომ გრძნობის უნარი ნებისმიერი ადამიანის ზუსტად იგივე ნაწილია, როგორც ლოგიკური აზროვნებისა და მსჯელობის უნარი. ჩვენ ვაღიარებთ ადამიანის არასრულფასოვნებას, ვინც მხოლოდ გარეგნულად გამოიყურება ფიქრიცხოვრებას და არ ჰგავს გრძნობად ადამიანს, ანუ არ უყვარს, არ სიამოვნებს, არ ბრაზდება და არ ეწყინება, რაც მის გარშემო ხდება. ჩვენ ვიცით ეს ყველაფერი და მაინც გვჯერა, რომ გრძნობები დამღუპველია, რომ ისინი ქმნიან ბევრ წინააღმდეგობას და პრობლემას ჩვენს ცხოვრებაში და სხვებთან მუშაობაში. ჩვეული ქცევა არის ვარიაციები თემაზე: „ასე არ ინერვიულო“. მოწყენილ, გულგატეხილ ან დეპრესიულ ადამიანს ჩვეულებრივ ვეუბნებით: „გაიხარე!“ "Შეჩერდი!" "სევდის ცრემლები არ შველის!" "Ყველაფერი კარგად იქნება." მოკლედ, „ასე ნუ გრძნობ“. დამწუხრებულს ან განაწყენებულს ვურჩევთ: „ნუ ტირი. რამე სასიამოვნო მოიფიქრე." გაღიზიანებულს ვეუბნებით: „დამშვიდდი. ამაზე არ უნდა გაბრაზდე. ვიყოთ ობიექტურები." მას, ვინც სიხარულს და კმაყოფილებას გრძნობს, ვაფრთხილებთ: „ფრთხილად იყავი. ბედნიერება ყოველთვის უბედურებასთან ერთად მოდის." ჯგუფური შეხვედრების მრავალფეროვნებაზე, ჩვენ მოვუწოდებთ ერთმანეთს: „მოდით, არ მივცეთ უფლება გრძნობებს დაეუფლონ. ვიყოთ წინდახედულები“.

თუმცა, გრძნობები არ არის სხვებთან ურთიერთობის სირთულეების წყარო, არამედ ის, თუ როგორ ვაჩვენებთ მათ, ან ცუდი გამოცდილება მათთან ურთიერთობისას. გრძნობები, რომელთა დამალვას ვცდილობთ, არ ქრება. ისინი ჩვენთან რჩებიან მანამ, სანამ ადრე თუ გვიან გამოსავალს არ იპოვიან. პრობლემა ის არის, რომ როდესაც ისინი დიდხანს ჩერდებიან, ისინი ან გამოჩნდებიან შეუფერებლად ძლიერები, ან მიმართული იქნებიან არასწორი სამიზნისკენ. იმის ნაცვლად, რომ უთხრათ თქვენს მეუღლეს, რომ არ მოგწონთ მუდმივად შეწყვეტა, შეგიძლიათ შვილებს უყვიროთ: „გაჩუმდი“. რა თქმა უნდა, არის სიტუაციები, როდესაც გრძნობები ამ მომენტში სათანადოდ ვერ გამოიხატება. თუმცა, ბევრად უფრო ხშირად მათი გამოვლინება არა მხოლოდ აუცილებელი, არამედ უაღრესად მნიშვნელოვანია.

არასაკმარისი ემოციური ექსპრესიულობა (თუმცა, ისევე როგორც გადაჭარბებული), მისი არაადეკვატურობა პირობებთან არის კონფლიქტის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. ემოციებისა და გრძნობების გამოვლენისას გადაჭარბებული თავშეკავება მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი აღიქმება როგორც ცივი, გულგრილი, ამპარტავანი. ხან მხოლოდ გაკვირვებას იწვევს, ხან კი მტრობას და ადამიანთა შორის ნორმალური ურთიერთობის დამყარების დაბრკოლებად იქცევა.

ინტერპერსონალური ურთიერთობების შედეგები, რასაც მოჰყვება დამალვა, დამალვა, გრძნობების გამოვლინებაში გადაუწყვეტლობა, შეიძლება იყოს შემდეგი:

გამოუვლენელი გრძნობები ქმნის გაუგებრობის, დამახინჯების, მიკერძოებული განსჯის და ქმედებების ატმოსფეროს. ბევრად უფრო რთული ხდება ინტერპერსონალური პრობლემების გადაჭრა. პირიქით, ურთიერთობის ხარისხი მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდება, თუ პარტნიორებს თავისუფლად შეუძლიათ გამოხატონ როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გრძნობები.

გრძნობების ხანგრძლივმა დათრგუნვამ საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანი საერთოდ ვერ გრძნობდეს.

გრძნობებისა და ემოციების ძირითადი მახასიათებლები კომუნიკაციაში

ემოციურ-სენსორული გამოცდილების ძირითადი მახასიათებლები მოიცავს:

ობიექტურობა (რამეზე ან ვინმეზე ფოკუსირება, ურთიერთობის მიზანმიმართულობა);

ჩვეულებრივ, ემოციების გამოვლინების შემდეგი ფორმები გამოირჩევა:

ექსპრესიული მოძრაობები ან რეაქციები

ემოციური მოქმედებები

განცხადებები გამოცდილი ემოციური მდგომარეობის შესახებ

გრძნობებისა და ემოციების მართვის გზები: კონსტრუქციული გახსნილობა

ემოციებისა და გრძნობების მართვა უპირველეს ყოვლისა გულისხმობს მათ ცნობიერებას და კონტროლს მანიფესტაციის ფორმაზე. ინტერპერსონალურ კომუნიკაციაში ემოციების მართვა გულისხმობს როგორც საკუთარ გამოცდილებაზე კონტროლს, ასევე კომუნიკაციის პარტნიორების გამოცდილების ამოცნობის, სწორად ინტერპრეტაციისა და გავლენის უნარს.

როდესაც ვამბობთ, რომ ადამიანმა იცის თავისი ამა თუ იმ მდგომარეობის შესახებ, ვგულისხმობთ:

(1) რომ გარკვეული ფაქტი ადამიანში ისე მკაფიოდ არის დაფიქსირებული, რომ მას შეუძლია გაითვალისწინოს იგი თავის პრაქტიკულ ქმედებებში;

(2) რომ მას შეუძლია გამოხატოს ეს ფაქტი ნიშნის სახით.

ამავდროულად, ემოციების და გრძნობების ცნობიერების ხარისხი შეიძლება განსხვავებული იყოს. ადამიანს შეუძლია იცოდეს, რომ რაღაცას განიცდის და რომ ეს გამოცდილება აშკარად განსხვავდება ყველა წინაგან (მაგალითად, შეყვარებული ადამიანი პირველად განიცდის მდგომარეობას, რომელსაც ვერ განსაზღვრავს, მაგრამ ამავე დროს იცის, რომ ის გრძელდება და რომ ვერაფერთან შედარება). კიდევ ერთი დონე, რომელსაც შეიძლება ეწოდოს თვით ცნობიერება, გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანს შეუძლია სიტყვიერად გამოხატოს ცოდნა თავისი მდგომარეობის შესახებ ("მე შენ მიყვარხარ, მიყვარხარ, ალბათ, ის მთლიანად არ მომკვდარა ჩემს სულში"). სწორედ ამ დონეზეა შესაძლებელი ემოციების კონტროლი, ანუ:

მათი განვითარების წინასწარმეტყველების უნარი

ფაქტორების გაგება, რომლებზეც დამოკიდებულია მათი ძალა, ხანგრძლივობა და შედეგები

ემოციურ მოვლენებში დეზორიენტაცია შეიძლება გამოვლინდეს შემდეგი ფორმებით:

ემოციების წარმოშობის ფაქტის გაუცნობიერებლობა (მაგალითად, ადამიანი ვერ ამჩნევს თავის შფოთვას, გაჩენილ გრძნობას და ა.შ.)

წარმოშობილი ემოციის მიზეზის არასწორი ინტერპრეტაცია (მაგალითად, ადამიანს სჯერა, რომ მისი გაბრაზება გამოწვეულია ვიღაცის უღირსი საქციელით, ხოლო სინამდვილეში ეს გამოწვეულია იმით, რომ მას საკმარისი ყურადღება არ მიუქცევია)

ემოციასა და მის გამომწვევ ქმედებას შორის კავშირის არასწორი ინტერპრეტაცია (მაგალითად, ადამიანს სჯერა, რომ ბავშვს სჯის „საკუთარი სასიკეთოდ“, სინამდვილეში კი ამას აკეთებს თავისი უპირატესობის გამოვლენის მიზნით).

ამრიგად, ემოციური პროცესის გაცნობიერება გულისხმობს როგორც ემოციის სიტყვიერი აღწერის უნარს, ასევე ემოციასა და მის გამომწვევ ფაქტორებს შორის კავშირის გააზრებას, ერთი მხრივ, და ემოციებსა და ქმედებებს შორის, რომლებიც მიმართულია. ეს იწვევს, მეორეს მხრივ.

ადამიანების უმეტესობა დიდი სირთულის გარეშე სწავლობს ემოციების ენას. ჩვენი განსჯა სხვა ადამიანების ემოციურ მდგომარეობაზე, როგორც წესი, ეფუძნება არა მხოლოდ მათი სახის გამონათქვამების დაკვირვებას, არამედ ჟესტებსა და ხმაზე დაკვირვებას, სიტუაციას, რომელშიც ადამიანი იმყოფება. თუმცა, ყველა არ აღწევს დამაკმაყოფილებელ შედეგებს.

მიზეზები, რის გამოც ყველას არ სურს და არ შეუძლია ასეთი ანალიზის ჩატარება, განსხვავებულია. ზოგი ზედმეტად არის ორიენტირებული საკუთარ პიროვნებაზე და ამიტომ ვერ ამჩნევს და სწორად აფასებს სხვა ადამიანების მდგომარეობას. სხვებისთვის სხვებისადმი უყურადღებობა ასოცირდება საკუთარი უპირატესობის განცდასთან. სხვებისთვის ასეთი სირთულეები შფოთვის გრძნობით აიხსნება. ეს შეიძლება იყოს სხვა ადამიანების ემოციებთან დაკავშირებული შფოთვა (თუ ამ ადამიანის წარსულში ისინი ძირითადად ნეგატიური იყო), ან საკუთარ ემოციებთან ასოცირებული შფოთვა, რაც ადამიანს უბიძგებს თავიდან აიცილოს ყველაფერი, რაც მას ემოციების გამოწვევა შეუძლია; შედეგად, ადამიანი ვერ ამჩნევს ემოციების გამოვლინებას სხვა ადამიანებში. არიან ადამიანები, რომლებიც არ ცდილობენ გაიგონ სხვების ემოციების გამოხატვა, რადგან ეს მათთვის სასარგებლოა ამა თუ იმ მიზეზით.

ემოციების გამოხატვის გზები და მათი ადეკვატურობის ხარისხი გამოცდილი მდგომარეობის მიმართ ხდება ინტერპერსონალური ურთიერთობების დამოუკიდებელ პრობლემად, რადგან ინტერპერსონალური კომუნიკაციის პროცესში ჩვენ ერთმანეთს ვუწოდებთ არა მხოლოდ ინფორმაციას ჩვენი ემოციური მდგომარეობის შესახებ, არამედ თითოეულის მიმართ დამოკიდებულების შესახებ. სხვა.

ჩვეულებრივ, ემოციური მდგომარეობის გამოხატვის სამი შესაძლო გზა არსებობს:

არამუდმივი, რომლის მიზანი უფრო მეტად ნამდვილი ემოციის დამალვაა

აგრესიული, რომლის მიზანია პარტნიორისთვის „გაკვეთილის სწავლება“.

ღია ან თავდაჯერებული, რომლის მიზანია გაცნობოთ, რას გრძნობთ პარტნიორში დანაშაულის ან აგრესიის გამოწვევის გარეშე, ხოლო თქვენივე ნეგატიური ემოციების შემთხვევაში, შეატყობინოთ მათ ისე, რომ გაგაგებინოთ რას გრძნობთ. და ამიტომ მესმის შენი.

მესიჯის სტრუქტურა თითოეულ ამ მეთოდში განსხვავებული იქნება.

ასე რომ, აგრესიული მესიჯი, გარდა იმისა, რომ იყენებს ძლიერ შეფასების განმარტებებს, როგორც წესი, აგებულია როგორც „შენ-მესიჯი“, მასში განცდილი ემოციის პასუხისმგებლობა ენიჭება სხვა ადამიანს („შენ მაიძულებ გაბრაზებული“, „შენ გაწყენინე (ა) მე“, „როგორ დაიღალე (ა)“). ამ სახის განცხადებებს აქვს ორმაგი ეფექტი: ერთის მხრივ, მეორის ბრალდება, მათში ჟღერს, ამ უკანასკნელს უღვიძებს, პირველ რიგში, სურვილი, დაიცვას საკუთარი თავი და არ გაიგოს უარყოფითი ემოციის მიზეზი; მეორეს მხრივ, სხვის განსაზღვრით, როგორც პასუხისმგებელი მის ემოციებზე, ადრესატი ამით გადასცემს მას და ძალაუფლებას საკუთარ თავზე, რადგან მისი ემოციური მდგომარეობის ცვლილება ახლა სხვა ადამიანზეა დამოკიდებული.

შეტყობინებები თუნდაც ნეგატიურ ემოციებზე, რომლებიც არ ანგრევს ნდობის, პარტნიორობის ატმოსფეროს, უნდა იყოს "მე-მესიჯების" ხასიათს, რომელიც, ერთი მხრივ, საშუალებას აძლევს სხვებს გაგიგონ შენი თვითშეფასების საფრთხის გარეშე. მეორე მხრივ, საშუალებას გაძლევთ აიღოთ პასუხისმგებლობა თქვენს ემოციებზე საკუთარ თავზე, შესაბამისად, ხსნის მათ მართვის შესაძლებლობას („ვნერვიულობ, რადგან მეჩვენება, რომ შეგნებულად არ აკეთებ იმას, რასაც მე ვთხოვ“, „მე ვნერვიულობ, რადგან ველოდი დროის ერთად გატარებას").

მოდით ყურადღება მივაქციოთ იმ ფაქტს, რომ ღია კომუნიკაციას საკუთარი ემოციების შესახებ ასევე თან ახლავს ამ მდგომარეობის გამომწვევი მიზეზებისა და საჭიროებების გამჟღავნება.

საკუთარი გრძნობების გადმოცემა და სხვისი გრძნობების გაგება ძალიან რთული ამოცანაა. ძალიან იშვიათად ორი ადამიანი ღიად საუბრობს სხვის ქმედებებზე მათი რეაქციების შესახებ. უმეტესობა ჩვენგანი იკავებს გრძნობებს (თუნდაც მათთან, ვინც ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი და ძვირფასია), რადგან გვეშინია სხვისი ზიანის მიყენების, მისი გაბრაზების ან მის მიერ უარყოფის. არ ვიცით როგორ ვიყოთ კონსტრუქციულად გახსნილები, უბრალოდ არაფერს ვამბობთ. ჩვენმა პარტნიორმა ბოლომდე არ იცის ჩვენი რეაქცია მის ქმედებებზე. ანალოგიურად, ჩვენ არაფერი ვიცით ჩვენი ქმედებების შედეგის შესახებ. შედეგად, ბევრი ურთიერთობა, რომელიც შეიძლებოდა ყოფილიყო პროდუქტიული და სასიამოვნო, თანდათან უარესდება და იშლება დაგროვილი წვრილმანი გაუგებრობების, ურთიერთგაუგებრობისა და წყენის სიმძიმის ქვეშ, რომლებზეც არასოდეს ყოფილა ღიად საუბარი.

ქვემოთ მოყვანილი პუნქტები დაგეხმარებათ გაიგოთ, როდესაც გახსნილობა არ აზიანებს ურთიერთობებს, მაგრამ აუმჯობესებს მათ 16.

1. ღიაობა მოტივირებული უნდა იყოს სხვა ადამიანთან ურთიერთობის გაუმჯობესების სურვილით.გახსნილობა თავისთავად არ არის მიზანი, არამედ საშუალება. ჩვენ არ ვუხსნით ადამიანებს, რომლებიც არ გვაინტერესებს. თქვენი მდგომარეობების ერთმანეთისთვის გამჟღავნებით, გაარკვიეთ, რომ დიდ მნიშვნელობას ანიჭებთ თქვენს ურთიერთობას და გსურთ მისი გაუმჯობესება სწორედ იმიტომ, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია.

2. შეეცადეთ მიაღწიოთ თქვენი ურთიერთობის მსგავს გაგებას.შეეცადეთ გაიგოთ, როგორ აღიქვამს სხვა ადამიანი და როგორ უკავშირდება თქვენს ქმედებებს. შეეცადეთ უზრუნველყოთ, რომ მან იცოდეს, როგორ აღიქვამთ და უკავშირდებით მის ქმედებებს. ეს საშუალებას მოგცემთ თითოეულ თქვენგანს შეხედოთ თქვენს ურთიერთობას დაახლოებით ერთი და იგივე კუთხით.

3. იცოდე რომ რომ გახსნილობა თან ახლავს რისკებს.თქვენი სურვილი, გარისკოთ თქვენი თვითშეფასება, უარი თქვან ან დააზარალოთ და ა.შ., დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია ეს ურთიერთობა თქვენთვის. ანალოგიურად, თქვენ არ შეგიძლიათ სთხოვოთ სხვას მოგცეთ გარანტია, რომ ის არ გაბრაზდება და არ განაწყენდება თქვენი შენიშვნებით. თქვენ საფრთხეშიც კი აყენებთ მის უნარს, იყოს საკუთარი თავი - რასაც ის გრძნობს, რათა ეს შეხვედრა ორივესთვის სასწავლო სიტუაციად აქციოთ.

4. მიუხედავად იმისა, რომ ასეთი აზრის გაცვლაშეიძლება გახდეს დაძაბული, ძალადობრივი, გამოიწვიოს გაღიზიანება ან ცრემლები, მან არ უნდა იყოს იძულებითი და არ უნდა წარმოადგენდეს სხვა პირის შეცვლის მცდელობას.ყველა იყენებს იმ ინფორმაციას, რომელსაც საჭიროდ თვლის. ამოსავალი წერტილი არ უნდა იყოს „ვინ არის მართალი და ვინ არასწორი?“ არამედ „რისი სწავლა შეიძლება თითოეულმა ჩვენგანმა ამ დისკუსიიდან, რომ ჩვენი ერთად მუშაობა უფრო პროდუქტიული და სასიამოვნო გახდეს?“

ამრიგად, თქვენს ურთიერთობაში შესაძლო ცვლილებები დამოუკიდებელი არჩევანის შედეგი იქნება და არა პარტნიორის მიმართ დათმობა ან მისადმი დამორჩილება.

იდეებისგან განსხვავებით. , რომელიც, როგორც წესი, ვცდილობთ ნათლად და ზუსტად აღვწეროთ, ყველაზე ხშირად არ ვცდილობთ ნათლად აღვწეროთ ჩვენი გრძნობები. გრძნობები შეიძლება გამოიხატოს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ჩვენ ჩვეულებრივ არ ვცდილობთ განვსაზღვროთ გრძნობა, როგორც ასეთი.

გრძნობის აღწერის ერთ-ერთი გზა არის მისი განსაზღვრა ან დასახელება. "გაბრაზებული ვარ." "Დაბნეული ვარ." "მიხარია, რომ შენთან ვარ." გამოდის, რომ ჩვენ არ გვაქვს საკმარისი სიტყვები ადამიანის ემოციების ფართო სპექტრის დასაფარად და ამიტომ ვიგონებთ გრძნობების აღწერის სხვა გზებს, როგორიცაა შედარების გამოყენება. "თავს ვგრძნობ, როგორც პატარა ბაყაყი უზარმაზარ აუზში." გოგონამ, რომლის მეგობრის წინადადება უარყოფილი იყო, თქვა: „თითქოს ახლახანს ხელი მომიჭრა“.

გრძნობების აღწერის მესამე გზა არის იმის თქმა, თუ რა მოქმედებისკენ გიბიძგებთ ეს გრძნობა. "ვგრძნობ, თითქოს უფრო და უფრო მაგრად ჩაგეხუტები." "მინდა გაგარტყა." "მე სიამოვნებით მოვიშორებ შენგან."

გარდა ამისა, მეტყველების მრავალი ფიგურა ასევე შეიძლება ემსახურებოდეს გრძნობების აღწერას. "მე მხოლოდ მთელი ბუშელი გაზაფხულის მზე დავლიე."

საკუთარი გრძნობების აღწერისას შეეცადეთ განმარტოთ რა გრძნობებს განიცდით. შეტყობინება უნდა (1) შეიცავდეს მითითებას "მე", "მე", "ჩემი" და (2) მიუთითებდეს გრძნობის სახეს შესაბამისი სიტყვით, მსგავსებით, სასურველი მოქმედებით ან რაიმე რიტორიკული ფიგურით.

შემდეგი მაგალითები აჩვენებს ურთიერთობას გრძნობების გამოხატვის ორ გზას შორის, (1) როდესაც აღწერს, თუ როგორ გრძნობს მოსაუბრე და (2) როდესაც არ არსებობს აღწერა. გაითვალისწინეთ, რომ გრძნობების გამოხატვა მომხსენებლის ემოციური მდგომარეობის აღწერის გამოყენებით უფრო მკაფიოა, ნაკლებად მიდრეკილია არასწორი ინტერპრეტაციისკენ და, შესაბამისად, უფრო ზუსტად გადმოსცემს იმას, რასაც მოსაუბრე გრძნობს.

გრძნობის გამოხატვა აღწერის დახმარებით გრძნობის გამოხატვა საკუთარი ემოციური მდგომარეობის ემოციური მდგომარეობის აღწერის გარეშე

იდგა

"Დაბნეული ვარ." წითლდება და არაფერს ამბობს.

"Მოხარული ვარ."

"გაბრაზებული ვარ."

"Მე ვარ გაბრაზებული!" ჩუმდება უცებ

შუა

"მე მაწუხებს ეს." საუბრები.

"მე განაწყენებული ვარ შენი ნათქვამით."

"მე მიყვარს მისი იუმორის გრძნობა." "ის შესანიშნავი ადამიანია."

”მე პატივს ვცემ მის შესაძლებლობებს და

კომპეტენცია."

”მე ის მიყვარს, მაგრამ ვგრძნობ, რომ არ უნდა

ამაზე საუბარი."

"ისე მტკივა, რომ არ შემიძლია "გაჩუმდე!!!"

მოუსმინეთ უფრო მეტს."

"ჩემ თავზე ვარ გაბრაზებული."

"Ვგიჟდები შენზე."

J. L. Wallen მოჰყავს განცხადებების მაგალითები, რომლებიც, მისი აზრით, საშუალებას აძლევს ადამიანს უფრო ზუსტად გამოხატოს საკუთარი თავი და საკუთარი მდგომარეობა 17 .

1. ქცევის აღწერა : შეტყობინება შესახებ სხვა ადამიანის კონკრეტული ქმედებები, რომლებიც შენ გეხება.

“შენ შემაწყვეტინე სანამ წინადადებას დავასრულებდი“.

2. საკუთარი გრძნობების აღწერა:

“დეპრესიაში ვარ“; "მე მომწონს ის, რაც ახლა თქვი."

თქვენ უნდა შეეცადოთ აღწეროთ თქვენი გრძნობები ისე, რომ ისინი აღიქმებოდეს როგორც დინამიური, შეცვლის უნარი და არა როგორც უცვლელი ერთხელ და სამუდამოდ ჩამოყალიბებული დამოკიდებულებები. მაგალითად, უმჯობესია ვთქვათ: ამ საკითხის თქვენთან განხილვა დიდ გაღიზიანებას იწვევს....", როგორ: " შენ სულ მაღიზიანებ."

3. სინქრონიზაცია. რაც შეიძლება ზუსტად უნდა მიუთითოთ გამოცდილი სახელმწიფოების ურთიერთობა იმ ქმედებებთან, რამაც გამოიწვია ისინი, ეს საშუალებას აძლევს სხვას იცოდეს რა სახის ქცევა. კითხვაზე. მაგალითად, შეგიძლიათ პირდაპირ შეხვედრის დროს კომენტარი გააკეთოთ ქმედებებზე, მაგალითად: ” ის, რაზეც ახლა ლაპარაკობ, მეზიზღება..”

რა აწუხებს, უმჯობესია დაუყოვნებლივ განიხილოთ, ვიდრე პრეტენზიების დაგროვება და შემდეგ ისინი ერთდროულად გადაყაროთ თქვენს მოწინააღმდეგეს.

4. გამონათქვამები უფრო სასარგებლო იქნება, თუ მათ აქვთ:

ა) სპეციფიკური , არა ზოგადი. Თქმა: " შენ დაარტყი ჩემს ჭიქას" უკეთესი ვიდრე: " არასოდეს უყურებ რას აკეთებ“;

ბ) შემოწმება , არა დადებითი. ჯობია თქვა: ჯერ კიდევ ელაპარაკე N-ს?”როგორ "რატომ არ ელაპარაკე N-ს?".

გ) ინფორმირება , არა მბრძანებლური პერსონაჟი. ჯობია თქვა: ჯერ არ დამიმთავრებია"როგორ " ხელი არ შემიშალო“.

5. გამოიყენეთ დამაზუსტებელი შენიშვნები, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გააკეთებთ მცდარ დასკვნებს სხვის გრძნობებზე. " მე მეგონა, ჩემი იდეა დიდად არ გაინტერესებდა. Ვცდები?"; "ჩემი ბოლო განცხადება გაწუხებს?"

პარაფრაზი კომენტარები გამოგიგზავნეთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ ზუსტად გესმით, რას გულისხმობდა თქვენი პარტნიორი. დარწმუნდით, რომ სხვა ადამიანმა ესმის ზუსტად რას გულისხმობთ.

6. ყველაზე ნაკლებად სასარგებლო განცხადებები არის ის განცხადებები, რომლებიც ჟღერს როგორც ინფორმაცია სხვა ადამიანზე, თუმცა სინამდვილეში ისინი თქვენივე გრძნობების გამოხატულებაა, კერძოდ ...

ა. დაგმობასხვა ადამიანი. ”თქვენ არასოდეს იჩენთ ყურადღებას.”

ბ. ეტიკეტის დამაგრებაან შეურაცხყოფა. "შენ ხარ თაღლითი." "Ძალიან უხეში ხარ."

in. ბრალდება– არასასურველი მოტივების სხვისთვის მიკუთვნება. ”თქვენ მოგწონთ ხალხის დამცირება.” ”თქვენ ყოველთვის გსურთ იყოთ ყურადღების ცენტრში.”

გ. ბრძანებებს დაბრძანებებს. "Შეწყვიტე სიცილი." "ნუ ლაპარაკობ ბევრს."

დ. სარკაზმი.”შენ ყოველთვის ოპტიმისტურად უყურებ ყველაფერს, არა?” (საპირისპირო გაგებით).

საკუთარი გრძნობების აღწერის მიზანია დიალოგის წამოწყება, რომელიც გააუმჯობესებს ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს. ნეგატიური გრძნობები არის იმის მაჩვენებელი, რომ რაღაც არ არის სწორი თქვენს ურთიერთობაში სხვა ადამიანთან და რომ ორივე თქვენგანს უნდა დაადგინოთ არასწორი ინტერპრეტაციები და მცდარი შეტყობინებები. ნეგატიური გრძნობების იგნორირება გამაფრთხილებელი სიგნალის იგნორირებას ჰგავს, რომელიც მიანიშნებს, რომ ელექტრო ქსელი გადატვირთულია.

ამდენად, საკუთარი გრძნობების აღწერა არ უნდა იყოს სხვა ადამიანის შეცვლაზე იძულების მცდელობა. პირიქით, შინაგანი მდგომარეობის, როგორც ინფორმაციის კიდევ ერთი ნაწილის აღწერა აუცილებელია, თუ თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა გაიგოს და გააუმჯობესოს თქვენი ურთიერთობა.

გრძნობები და ემოციები მჭიდრო კავშირშია ჩვენს შინაგან თვისებებთან, ისინი უბრალოდ ასახავს იმას, რაც ჩვენს შიგნით ხდება. ჩვენ ხშირად გვეშინია და უარვყოფთ საკუთარ ემოციებს, ემოციებს ვურევთ გრძნობებში, გრძნობებს მდგომარეობასთან.

ხალხთან საუბრის, მრავალ ტრენინგზე გასვლისა და ერთზე მეტი კონსულტაციის შემდეგ დავრწმუნდით, რომ ადამიანები საერთოდ არ აცნობიერებენ თავიანთ ემოციებს. ო არა, ისინი არ არიან უგრძნობი ბლოკადები, ისინი აგრძელებენ ემოციების სრულ სპექტრს, სრულიად არ იციან რა სახის ემოციას განიცდიან ამ მომენტში. უმარტივესი და ყველაზე გავრცელებული კითხვა ყველა ტრენინგსა და ფსიქოლოგიურ კონსულტაციაში არის: "როგორ გრძნობ თავს ახლა?" - აბნევს ხალხს.

აბსოლუტურად შეუძლებელია თქვენს პრობლემებთან გამკლავება, თუ თქვენ ვერც კი განსაზღვრავთ რას გრძნობთ ამა თუ იმ პიროვნების ან სიტუაციის, ან ამა თუ იმ მოვლენის მიმართ.

რაც იწვევს გრძნობებსა და ემოციებს

ჩვენი გრძნობები და ემოციები არა მხოლოდ თავისთავად არ არის აღიარებული, არამედ მათი მიზეზები ბევრისთვის საიდუმლო რჩება.

ემოციები და გრძნობები დიდი თანხადა არ არსებობს მათი საბოლოო სია არც ფსიქოლოგიაში და არც ფიზიოლოგიაში. ამის მიზეზი ის არის, რომ ბევრი ემოცია და გრძნობა წმინდა სოციალური ფენომენია. ახალი ემოციების გაჩენა ან მათ მიერ განსხვავებული მნიშვნელობის შეძენა განპირობებულია საზოგადოების განვითარებით. ჩვენ არ ვგრძნობთ ბევრ ემოციას და გრძნობას დაბადებისას, მაგრამ ვსწავლობთ მათ მშობლებისგან, ნათესავებისგან, მეგობრებისგან, ნაცნობებისგან და ტელევიზიიდან და კინოინდუსტრიიდანაც კი. ყველა მათგანი ადრეული ბავშვობიდან ერთად გვიჩვენებს და გვეუბნება, რა უნდა ვიგრძნოთ, როგორ და რა სიტუაციებში. თუ რაიმე კონკრეტული მიზეზის გამო არ განიცდით გრძნობებისა და შეგრძნებების გარკვეულ დიაპაზონს, თქვენ მიგაჩნიათ უცნაურად, არა ამქვეყნიური, ან კიდევ უკეთესი - უგრძნობი და ეგოისტი.

თანდაყოლილი ადამიანის ემოციები

გარდა სოციალურად განპირობებული ემოციებისა, არის თანდაყოლილიც. ეს არის ემოციები, რომლებიც ბავშვს აქვს. დაბადებიდან. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს თანდაყოლილ ემოციებს, რომლებიც ჩნდება ჩვილში დაბადებიდან მალევე, სადაც სოციალური ფაქტორი და მშობლების განათლება, როგორც ჩანს, მინიმალურ როლს თამაშობს. ამ ემოციების სია ძალიან მცირეა და არც მეცნიერები და არც ფსიქოლოგები არ მიდიან კონსენსუსამდე, თუ რომელი ემოციები უნდა იყოს მასში შეტანილი. ბევრი თანხმდება, რომ სიხარული - კმაყოფილება, ინტერესი - მღელვარება, გაოცება - შიში, რისხვა - ბრაზი, ზიზღი, შიში - ეს არის ის ემოციები, რომლებიც თანდაყოლილი არიან, დანარჩენი ჩვენ გვასწავლეს.

ვფიქრობთ, დროა „თავი ამოიღოთ ქვიშიდან“ და გავარკვიოთ, რას ვგრძნობთ სინამდვილეში, რამ გამოიწვია ჩვენში ეს ემოცია და ვინ „ასწავლა“ ასე განცდა და არა სხვაგვარად.

წაიკითხეთ და გაგიკვირდებათ :-)

მაგრამ

მღელვარება- ემოციური მდგომარეობა, რომელიც გამოირჩევა ძალიან ძლიერი ინტერესით, რაც ხდება და ჯიუტი სურვილით გააგრძელოს.

აზარტული თამაშების სახეები:

რესურსების აღელვება - ამ მდგომარეობაში მოქმედებების ეფექტურობა ძალიან მაღალია.

მღელვარება, როცა აკეთებ იმას, რაც გიყვარს; მეწარმის აღელვება; ახალი ცოდნის შეძენის გატაცება.

მღელვარება დამღუპველია - მასში, როგორც წესი, თვითკონტროლი იკარგება.

მოთამაშის აღფრთოვანება კაზინოში.

აპათია -სრული გულგრილობის, უინტერესობის, ემოციებისა და გრძნობების ნაკლებობის მდგომარეობა. აპათიური გამოვლინების მქონე ადამიანი არ განიცდის არც სიამოვნებას და არც უკმაყოფილებას. ხშირად, აპათია განიხილება, როგორც მძიმე და ხანგრძლივი მძიმე სტრესის შედეგი. ეს არის თავდაცვითი ბრძოლის პროდუქტი სასოწარკვეთისა და მარტოობის აუტანელი გრძნობების ან სიკვდილის საფრთხის წინააღმდეგ. გარეგნულად, აპათიის გამოვლინებები არის გაუცხოების ბუნება - ობიექტური სამყაროს "უარყოფა", მაგრამ ანალიზი ხშირად ავლენს შენახულ არაცნობიერ მიჯაჭვულობას, რომელიც უარყოფს ან უარყოფს დაცვას.

ბ

სიმშვიდე -აუღელვებელი მშვიდი მდგომარეობა.

უიმედობა -სრული სასოწარკვეთა, არანაირი იმედი.

უსაფრთხოება -ეს არის მშვიდი და თავდაჯერებული გონების მდგომარეობა ადამიანში, რომელიც თავს დაცულად თვლის საფრთხისგან ან საფრთხისგან.

გულგრილობა -სრული გულგრილობის, უინტერესობის მდგომარეობა.

შფოთვა -ემოციური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს მღელვარების, შფოთვის, უხერხულობის გამოცდა, ბოროტების უსიამოვნო წინასწარმეტყველება. ის წარმოიქმნება გარე გარემოს ან თავად პიროვნების შინაგანი მდგომარეობის ნაკლებად გასაგები და უცნობი ფაქტორების გავლენის ქვეშ.

უმწეობა -უარყოფითი მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია არასასურველი სიტუაციებით, რომლის თავიდან აცილება და დაძლევა შეუძლებელია.

იმპოტენცია -დაბნეულობა და ძლიერი გაღიზიანება რთული მდგომარეობის გამოსწორების, საშიში ან რთული სიტუაციიდან გამოსვლის შეუძლებლობის ცნობიერებით.

ცოფი -უკიდურესი გაღიზიანების მდგომარეობა.

მადლიერება -სხვა ადამიანის მიმართ მოვალეობის, პატივისცემის და სიყვარულის გრძნობა (კერძოდ, გამოხატული შესაბამისი ქმედებებით) მისთვის გაწეული სარგებლისთვის.

ნეტარება -სრული და აუღელვებელი ბედნიერების მდგომარეობა, სიამოვნება, უმაღლესი კმაყოფილების მდგომარეობა, ზეგრძნობადი არამიწიერი ბედნიერების მდგომარეობა.

მხიარულება -მაღალი ენერგიის მდგომარეობა, ძალის გადაჭარბება და რაღაცის გაკეთების სურვილი.

ტკივილი -მტკივნეული შეგრძნება, რომელიც ასახავს ადამიანის ფსიქოფიზიოლოგიურ მდგომარეობას, რომელიც წარმოიქმნება სუპერ ძლიერი ან დესტრუქციული სტიმულის გავლენის ქვეშ. ფსიქიკური ტკივილი არის სპეციფიკური ფსიქიკური გამოცდილება, რომელიც არ არის დაკავშირებული ორგანულ ან ფუნქციურ დარღვევებთან. ხშირად თან ახლავს დეპრესია, ფსიქიკური აშლილობა. უფრო ხშირად ხანგრძლივი და დაკავშირებულია საყვარელი ადამიანის დაკარგვასთან.

ზიზღი -სიზუსტე, სისუფთავეზე სწრაფვა, ჰიგიენის წესების დაცვა (კვება, ტანსაცმელი და ა.შ.).

AT

Შთაგონების -სიმსუბუქის მდგომარეობა, შემოქმედების უნარი, გრძნობა „ყველაფერი შესაძლებელია, ყველაფერი გამოდის! და ვნება.

გართობა -უდარდელ-მხიარული განწყობა, რომელსაც ახასიათებს სიცილის, გართობის სურვილი.

დანაშაული -აფექტური მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს შიშის, სინანულის და საკუთარი თავის შეურაცხყოფის გამოვლინება, საკუთარი უმნიშვნელოობის განცდა, ტანჯვა და მონანიების მოთხოვნილება.

შეყვარება -ძლიერი დადებითად შეფერილობის გრძნობა (ან გრძნობათა კომპლექსი), რომლის ობიექტი არის სხვა ადამიანი, რომელსაც თან ახლავს ცნობიერების შევიწროება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიყვარულის ობიექტის დამახინჯებული შეფასება. მწვავე ემოციური გამოცდილება, მიზიდულობა ობიექტის მიმართ. სექსუალური არჩევანი. V. შეიძლება სწრაფად გაქრეს ან გადავიდეს სიყვარულის სტაბილურ გრძნობაში.

ვნება -ლტოლვა, ძლიერი სენსუალური მიზიდულობა, სექსუალური მიზიდულობა.

აღშფოთება -უკიდურესი უკმაყოფილება, აღშფოთება, გაბრაზება.

ემოციური აღელვება -იგივეა, რაც ფიზიოლოგიური აფექტი, მდგომარეობა, რომელიც ამცირებს ადამიანის უნარს გაიგოს თავისი ქმედებების მნიშვნელობა ან წარმართოს ისინი.

Შთაგონების- რაღაცის გაკეთების სურვილი. შთაგონება არის შთაგონების წინამორბედი, ოდნავ ნაკლებად ემოციურად ნათელი მდგომარეობა. შთაგონება წარმოიქმნება და ვითარდება შთაგონებისგან.

აღტაცება -გადაჭარბებული სიხარული. რას გამოიწვევს ენერგიის ეს გადაჭარბება, შემდეგი კითხვაა ...

აღფრთოვანება -აღტაცების მხიარული მდგომარეობა, სილამაზით გამოსხივება და სილამაზისთვის მადლიერება.

მტრობა -ძლიერი მტრობა ვინმეს მიმართ, მათ შორის სიძულვილი, ბოროტება.

ქედმაღლობა -გაზომეთ ვინმე ერთი შეხედვით, მისი სიდიადის სიმაღლიდან - საზიზღარი ამპარტავნობა. ნეგატიური მორალური თვისება, რომელიც ახასიათებს უპატივცემულო, ზიზღს, ამპარტავან დამოკიდებულებას სხვა ადამიანების მიმართ (გარკვეული ინდივიდების, გარკვეული სოციალური ფენების ან ზოგადად ადამიანების მიმართ), რაც დაკავშირებულია საკუთარი დამსახურების გაზვიადებასთან და ეგოიზმთან.

გ

გაბრაზება- მიზანმიმართული აგრესია პარტნიორზე ღია პირდაპირი ზეწოლით. სამყარო მტრულია. გაბრაზება ჩვეულებრივ გამოხატულია ენერგიული, ძლიერი ტირილით.

სიამაყე- სიძლიერის, თავისუფლების და პოზიციის სიმაღლის გრძნობა. ადამიანის პატივისცემა, საკუთარი თავის ან სხვისი მიღწევების პატივისცემა, რომელიც მნიშვნელოვანია.

სიამაყეეს მრუდე სიამაყეა. ადამიანის ნდობა, რომ ის თავად არის მისი წარმატების ერთადერთი მიზეზი. ”მე ვიცი ყველასთვის, რაც არის საუკეთესო ყველასთვის.”

სევდა- ემოციური მდგომარეობა, როდესაც გარემომცველი სამყარო ჩანს ნაცრისფერი, უცხო, მძიმე და არასასიამოვნო, შეღებილი ლამაზი გამჭვირვალე ნაცრისფერი და მცირე ტონებით. ხშირად, როცა მოწყენილი ხარ, გინდა ტირილი, გინდა მარტოობა. სამწუხაროა, რომ სამყარო ჯერ კიდევ არ არის მტრული, მაგრამ აღარ არის მეგობრული: ის მხოლოდ ჩვეულებრივი, არასასიამოვნო და უცხოა, კაუსტიკური. ჩვეულებრივ, მწუხარების მიზეზი არის რთული მოვლენა ცხოვრებაში: საყვარელ ადამიანთან განშორება, საყვარელი ადამიანის დაკარგვა. სევდა თანდაყოლილი კი არა, შეძენილი ემოციაა.

დ

ორმაგობა- ორმაგობის განცდა, რაღაცის კეთების საპირისპირო შინაგანი მოთხოვნილების შედეგად.

ზე

პატივისცემა- ერთი ადამიანის პოზიცია მეორესთან მიმართებაში, პიროვნების დამსახურების აღიარება. პოზიცია, რომელიც განსაზღვრავს სხვისი ზიანის მიყენებას: არც ფიზიკურად - ძალადობით და არც მორალურად - განსჯით.

ნდობა- ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელშიც ის გარკვეულ ინფორმაციას ჭეშმარიტად მიიჩნევს. ნდობა ადამიანის რწმენისა და რწმენის ფსიქოლოგიური მახასიათებელია. ნდობა შეიძლება იყოს როგორც ადამიანის საკუთარი გამოცდილების შედეგი, ასევე გარე გავლენის შედეგი. მაგალითად, ნდობა შეიძლება გამოჩნდეს ადამიანში გარდა (და ზოგჯერ წინააღმდეგ) მისი ნებისა და ცნობიერების წინადადების გავლენის ქვეშ. ადამიანს შეუძლია თვითჰიპნოზის საშუალებით (მაგალითად, აუტოგენური ტრენინგის) მეშვეობით აღძრას საკუთარ თავში ნდობის განცდა.

ვნება (გადაფასებული)- ცალმხრივი და მძაფრი ვნება, რომელიც შეუფერებელ ადგილს იკავებს ადამიანის ცხოვრებაში, რომელსაც აქვს მისთვის არაპროპორციულად დიდი მნიშვნელობა, განსაკუთრებული მნიშვნელობა. რაღაცის ან ვიღაცის მიერ ძლიერად გატაცების უნარი ასოცირდება პირადი ფასეულობებისა და იდეალების სისტემასთან. ეს არის, მაგალითად, სპორტული ფანატიზმი, რომელიც შეიძლება მალავს არასრულფასოვნების განცდას, ან გარეგნობისადმი ზედმეტ ყურადღებას, რამაც შეიძლება დამალოს საკუთარი თავის ეჭვი.

გაოცება- ეს არის მოკლევადიანი, სწრაფად გადამდები რეაქცია უეცარ, მოულოდნელ მოვლენაზე; ფსიქიკური მდგომარეობა, როდესაც რაღაც უცნაური, უჩვეულო, მოულოდნელი ჩანს. სიურპრიზი ჩნდება, როდესაც არსებობს დისონანსი ადამიანის სამყაროს წარმოსახვით სურათსა და რეალურად მომხდარს შორის. რაც უფრო ძლიერია დისონანსი, მით უფრო ძლიერია გაოცება.

კმაყოფილება- კმაყოფილების და სიხარულის განცდა საკუთარი სურვილებისა და მოთხოვნილებების შესრულების გამო, წარმატებით განვითარებული პირობების, საკუთარი ქმედებების და ა.შ. კმაყოფილება ჩვეულებრივ მოდის მიზნის მიღწევისას. მცირეწლოვან ბავშვებს კმაყოფილება მაინც შეუძლია თავად სამუშაომ, პროცესმა და არა მისი განხორციელების შედეგებმა. სოციალიზაციასთან დაკავშირებით, უფროსებისთვის უფრო და უფრო უჭირთ პროცესისგან კმაყოფილების მიღება.

სიამოვნება- გრძნობა, გამოცდილება, რომელიც ახლავს მოთხოვნილების ან ინტერესის დაკმაყოფილებას (იგივე სიამოვნება). სიამოვნებას თან ახლავს შინაგანი სტრესის (ფიზიკური და გონებრივი) დაქვეითება, ხელს უწყობს ორგანიზმის სასიცოცხლო ფუნქციების აღდგენას. სიამოვნების მიღმა ყოველთვის დგას სურვილი, რომელიც საბოლოოდ, როგორც ინდივიდუალური სურვილი, საზოგადოება ცდილობს გააკონტროლოს. თუმცა, სოციალიზაციის პროცესში, სიამოვნებისთვის ბუნებრივი გარემოს შეზღუდვაა. სხვებთან ფუნქციური კონტაქტების გაფართოება მოითხოვს ადამიანს სიამოვნების სურვილის გაკონტროლებას, სიამოვნების მიღების გადადებას, უკმაყოფილების ატანას და ა.შ. სიამოვნების პრინციპი ვლინდება სოციალური მოთხოვნებისა და წესების საწინააღმდეგოდ და მოქმედებს როგორც პიროვნული დამოუკიდებლობის საფუძველი: სიამოვნებაში ადამიანი საკუთარ თავს ეკუთვნის, თავისუფლდება ვალდებულებებისგან და ამ მხრივ სუვერენულია.

დათრგუნვა- დაჩაგრული, მტკივნეული, მტკივნეული მდგომარეობა (სიღარიბის, ავადმყოფობის, სხვა არახელსაყრელი გარემოებების გამო, სერიოზული წარუმატებლობის გამო).

საშინელება- უეცარი და ძლიერი შიში, შინაგანი კანკალი, შიშის უმაღლესი ხარისხი, სასოწარკვეთილებითა და უიმედობით გაჟღენთილი რაღაც საშიშ, შეუცნობელ და უცხოსთან შეჯახებისას; თავბრუსხვევა ტოტალური ფიასკოს მოლოდინისგან. საშინელება ადამიანისთვის ყოველთვის არის იძულებითი, გარედან დაწესებული - მაშინაც კი, როცა საქმე გონებრივ აკვიატებას ეხება.

სინაზეს- სიმშვიდის განცდა, ტკბილი სინანული, თავმდაბლობა, სინანული, სულიერი გულითადი მონაწილეობა, კეთილგანწყობა.

დამშვიდება- სრული დასვენების მდგომარეობა, კმაყოფილება.

დამცირება- ინდივიდუალური ან ჯგუფური ქმედებები, რომლებიც მიზნად ისახავს პიროვნების სტატუსის დაქვეითებას, როგორც წესი, ისეთი სახით, რომელიც აბნევს ან შეურაცხყოფს ადამიანს. ზოგიერთი ჩვეულებრივი ქმედება, რომელიც ითვლება დამამცირებლად, არის შეურაცხმყოფელი სიტყვები, ჟესტები, სხეულის მოძრაობები, შლაკები, მიფურთხება მის მიმართულებით და ა.შ. ზოგიერთი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ მთავარი ის არის, რომ დამცირება განისაზღვრება დამცირებულის ცნობიერებით. იმისათვის, რომ დამცირდეს, ადამიანმა ეს ქმედება დამამცირებლად უნდა ჩათვალოს. ზოგიერთი ადამიანისთვის დამცირება არის სიამოვნება და აღგზნების წყარო (მაგ., სექსუალური როლების თამაში), მაგრამ დიდი უმრავლესობისთვის ეს არის განსაცდელი, რომლის გადატანა არ სურთ. დამცირებას თან ახლავს უკიდურესად მტკივნეული ემოციური შოკი და გავლენას ახდენს ადამიანის თვითშეფასების ყველაზე მგრძნობიარე ნაწილებზე. თუ ძალიან ძლიერად მოხვდება, მოკრძალებულ ადამიანსაც კი შეუძლია აგრესიით უპასუხოს.

სასოწარკვეთა- უიმედო სევდა, იმედგაცრუება, სასურველი ან გადაუდებელი მიღწევის იმედის დაკარგვა.

ინტოქსიკაცია- აღტაცების, სიამოვნების, „აღტაცების, აღტაცების, მორალური, სულიერი სიმთვრალის“ მდგომარეობა.

დაღლილობა- ფიზიკური და ფსიქიკური დაღლილობის მდგომარეობა, რომელსაც ახასიათებს რეაქციის შესუსტება, ქცევის ლეთარგია, ძილიანობა, უყურადღებობა. დაღლილობა წარმოიქმნება გადატვირთვისგან, ძლიერი დაძაბულობისგან, სირთულეების, მწუხარების, კონფლიქტების, დამღლელი, რუტინული საქმით ხანგრძლივი ოკუპაციისგან. ასეთი მდგომარეობა ან სამუშაოს ცუდი ორგანიზების ან ცუდი ჯანმრთელობის შედეგია, მაგრამ დაღლილობის მიზეზი არის უამრავი მოუგვარებელი ინტერპერსონალური და შინაგანი კონფლიქტები, რომლებიც, როგორც წესი, არ არის აღიარებული.

ფ

იმედგაცრუება- მდგომარეობა, რომელიც წარმოიქმნება დასახული მიზნების მიღწევისა და მიდრეკილებების დაკმაყოფილების შეუძლებლობის, გეგმებისა და იმედების კრახის გამო ფიქრის შედეგად.

ვ

შოკი (ემოციური)- ძლიერი ემოცია, რომელსაც თან ახლავს ფიზიოლოგიური შოკები. შოკი ხდება ცხოვრებაში ახალი ელემენტის გამოჩენის შედეგად, რომელსაც სუბიექტს არ შეუძლია დაუყოვნებლივ მოერგოს.

ფსიქოლოგები განასხვავებენ:

სუსტი და წარმავალი შოკი, სასიამოვნო და უსიამოვნო დონეზე;
შოკი, რომელიც იწვევს მეტ-ნაკლებად ხანგრძლივ ინვალიდობას (ძლიერი ემოცია, ძვირფასი არსების დაკარგვა);
შოკი, რომელიც იწვევს ხანგრძლივ უუნარობას და ამით იწვევს სიგიჟამდეც კი.

ე

Ეიფორია- მხიარული მღელვარებისა და ენთუზიაზმის ფსიქიკური მდგომარეობა, რომელსაც თან ახლავს მაღალი განწყობა, მღელვარება, მხიარულება.

ეგზალტაცია- ამაღლებული სიცოცხლისუნარიანობის ემოციური მდგომარეობა არაბუნებრივი ენთუზიაზმის შეხებით, რომელსაც თითქოს მიზეზი არ აქვს. ის ვლინდება მეოცნებე განწყობის, შემდეგ აუხსნელი ენთუზიაზმის სახით.

ექსტაზი- აღფრთოვანების უმაღლესი ხარისხი, ენთუზიაზმი, ზოგჯერ სიგიჟის ზღვარზე.

ენთუზიაზმი- ემოციური მდგომარეობა, რომელიც გამოირჩევა გამოხატული თვითმოტივირებით. ძალიან მარაგი სახელმწიფო, რომელიც შეიძლება სწრაფად გაქრეს.

მე

გაბრაზება- ძლიერი, ძალადობრივად გამოხატული ბრაზი, მრისხანება, ძლიერი ვნების აფეთქება აგრესიული ქცევით, ბრაზის გამოვლინების უკიდურესი ფორმა. აქტიური წინააღმდეგობა იმისა, რასაც ჩვენ ბოროტად მივიჩნევთ, ბრძოლის სურვილი, ბრძოლა თქვენი იდეისთვის, უფლებებისთვის, თავისუფლებისთვის, დამოუკიდებლობისა თუ სხვა ღირებულებებისთვის. ადამიანი, რომელიც გაბრაზებულ მდგომარეობაშია, ნაკლებად აკონტროლებს თავის ქმედებებს კონფლიქტის დროს.

გრძნობები ფსიქოლოგიაში არის ერთ-ერთი ცენტრალური თემა, რომელიც დიდ ინტერესს იწვევს როგორც მეცნიერებისთვის, ასევე ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის. ეს ფენომენი მუდმივად თან ახლავს ადამიანს. როგორც კი დილით ვიღვიძებთ, მაშინვე განვიცდით გარკვეულ გრძნობებს, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა ფენომენის მიხედვით. ის, რაც ჩვენთვის მარტივი და ამქვეყნიური ჩანს, სინამდვილეში რთული სისტემაა, რომელსაც სპეციალისტები სწავლობდნენ რამდენიმე საუკუნის განმავლობაში.

რა არის გრძნობები

გრძნობები ფსიქოლოგიაში არის ერთგვარი რეაქცია სხვადასხვა მოვლენებსა თუ ფენომენებზე. მათ გარეშე ადამიანის სიცოცხლე შეუძლებელია. და მაშინაც კი, თუ ეს ხდება რუტინული, ყოველგვარი ნათელი გამოცდილების გარეშე, მაშინ ადამიანები თავად იწყებენ უფრო მეტი მღელვარების ძიებას, მუსიკის მოსმენას, ფილმების ყურებას ან სპორტს, კრეატიულობას. განსაკუთრებით საინტერესოა, რომ სრული არსებობისთვის ადამიანს სჭირდება არა მხოლოდ დადებითი, არამედ უარყოფითი გრძნობები, რომლებიც დაკავშირებულია სიბრაზესთან, წყენასთან ან ფსიქიკურ ტანჯვასთან.

გრძნობების სახეები ფსიქოლოგიაში

ვინაიდან ადამიანის გრძნობები არ შეიძლება იყოს ერთნაირი ყველა ვითარებაში, სავსებით ლოგიკურია, რომ მათ აქვთ საკუთარი კლასიფიკაცია. ეს გულისხმობს დაყოფას იმ გარემოებების ან პირობების მიხედვით, რომლებშიც ისინი წარმოიქმნება. ასე რომ, ფსიქოლოგიაში გრძნობების ტიპები შეიძლება იყოს შემდეგი:

უმაღლესი გრძნობები არის ყველაფერი, რაც საზოგადოებასთან არის დაკავშირებული. ეს ეხება გარშემომყოფების, გუნდის, ასევე სახელმწიფოსა და მთლიანად საზოგადოებისადმი დამოკიდებულებას. შეიძლება ითქვას, რომ ეს გამოვლინებები ყველაზე სტაბილურია, რადგან ისინი პრაქტიკულად არ იცვლება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ეს კატეგორია ასევე უნდა მოიცავდეს იმ გრძნობებს, რომლებიც დაკავშირებულია სიყვარულთან, მოწონებასთან და არ მოსწონს სხვა ადამიანებთან მიმართებაში.
მორალური გრძნობები, რომლის სინონიმიც შეიძლება ეწოდოს სინდისს, ასევე არეგულირებს ადამიანებს შორის ურთიერთობებს. მათი ხელმძღვანელობით ადამიანი განსაზღვრავს თავის ქცევას სხვებთან მიმართებაში. ასევე, მორალი და მორალი დიდ გავლენას ახდენს ადამიანის ქმედებებზე და ცხოვრებისეულ მდგომარეობაზე.
პრაქტიკული გრძნობები შეიძლება ჩაითვალოს ადამიანის ცხოვრების განუყოფელ ნაწილად. ისინი დაკავშირებულია შრომით საქმიანობასთან, რომელიც თან ახლავს ადამიანებს მთელი ცხოვრების მანძილზე. აქ მხედველობაში გვაქვს არა მხოლოდ საქმისადმი დამოკიდებულება, არამედ რეაქცია მის დადებით თუ უარყოფით შედეგებზე. მოვალეობის გრძნობა ამ კატეგორიის ერთ-ერთი ფუნდამენტური ცნებაა, რომელიც შეიძლება ჩაითვალოს სამუშაო აქტივობის მთავარ სტიმულს.
ადამიანში ვლინდება მისი დაბადების მომენტიდან. ისინი ასოცირდება უწყვეტ სურვილთან, ისწავლონ რაიმე ახალი, გააანალიზონ, შეადარონ და გამოიტანონ დასკვნები. დროთა განმავლობაში, ადამიანის მომწიფების გამო, ისინი იძენენ უმაღლეს ფორმებსა და გამოვლინებებს.
ესთეტიკური გრძნობები არის ადამიანის უნარი ჩამოაყალიბოს სწორი წარმოდგენები სილამაზის შესახებ, რეაგირება მოახდინოს ბუნებაზე ან ხელოვნების ნიმუშებზე. ამ ფენომენს ყოველდღიურად ვაწყდებით, ვაფასებთ ჩვენს გარეგნობას და გარშემომყოფებს, ვხვდებით რაღაც ლამაზს და მახინჯს, ელეგანტურსა და უგემოვნობას და ა.შ.

ემოციები ფსიქოლოგიაში

საუბრისას ისეთ ფენომენზე, როგორიცაა ემოციები, ბევრი ადამიანი, ცოდნის ნაკლებობის გამო, ადარებს მათ გრძნობებს. მაგრამ ეს არ არის მთლიანად სამართლიანი. ემოციები ფსიქოლოგიაში არის რეაქცია (კერძოდ, გარეგანი გამოვლინება) გარკვეულ მოვლენებზე, მოვლენებზე ან სტიმულის მოქმედებაზე. ეს არის გრძნობების ერთგვარი ერთ-ერთი კომპონენტი. ემოციები გარეგნულად გამოხატავს იმას, რასაც ადამიანი განიცდის საკუთარ თავში ღრმად.

ემოციურ პროცესს თან ახლავს ისეთი გამოვლინებები, როგორიცაა:

ინტერესი ნებისმიერი ფენომენის ან ფაქტის მიმართ.
სიხარული პოზიტიური მოვლენებისგან.
სიურპრიზი, რომელიც არ შეიძლება მივაწეროთ არც დადებით და არც უარყოფით ემოციებს, რადგან ის არ იძლევა გარკვეულ ფაქტებზე დამოკიდებულების მკაფიო განმარტებას.
ტანჯვა ასახავს იმას, რაც გამოწვეულია უარყოფითი მოვლენებით.
ბრაზი შეიძლება წარმოიშვას როგორც კონკრეტულ ადამიანთან, ასევე ადამიანთა ჯგუფთან მიმართებაში (ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება გადაიზარდოს ზიზღში).
ზიზღი არის ნეგატიური ემოცია, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას როგორც ცოცხალ, ისე უსულო საგნებზე, ასევე ზოგიერთ გარემოებებში.
შიში ადამიანში ჩნდება მაშინ, როცა მის უსაფრთხოებას ემუქრება (ეს ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს ცხოვრების ჩვეული წესის დარღვევასთან, ახალ, უჩვეულო გარემოებებზე გადასვლასთან).
სირცხვილი მაშინ ჩნდება, როცა ადამიანს ეშინია სხვების რეაქციის მათ ქცევაზე.

თუ უფრო ზუსტად გამოვხატავთ შესწავლილ ცნებებს შორის ურთიერთობას, მაშინ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ გრძნობები ემოციური პროცესია.

გრძნობების მახასიათებლები

გრძნობები ფსიქოლოგიაში არის ფენომენი, რომელიც გულისხმობს რიგი მახასიათებლების არსებობას:

ვალენტობა არის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელი, რომელიც განსაზღვრავს გრძნობებს. ამის შესაბამისად, ადამიანს შეუძლია განიცადოს დადებითი ან უარყოფითი ემოციები. ასევე, ზოგიერთ შემთხვევაში, ისინი შეიძლება იყოს ნეიტრალური (ან, მეცნიერული თვალსაზრისით, ამბივალენტური).
ინტენსივობა არის ძალა, რომლითაც წარმოიქმნება გარკვეული გრძნობები. ეს შეიძლება იყოს უმნიშვნელო, როდესაც პრაქტიკულად არ იმოქმედებს ადამიანის განწყობაზე. თუ ინტენსივობა მაღალია, მაშინ შესაბამისია გარეგანი ემოციური გამოვლინება.
გრძნობების სტენურობა არის კონცეფცია, რომელიც განსაზღვრავს მათ გავლენას ადამიანის საქმიანობაზე. ასე რომ, ზოგიერთ შემთხვევაში მათ შეუძლიათ ხელი შეუწყონ ადამიანს აქტიურობისკენ, ზოგჯერ კი მოდუნებულ, მელანქოლიურ მდგომარეობაში მოყვანა.

როგორ მოქმედებს გრძნობები განწყობაზე

ადამიანის განწყობა დიდწილად განისაზღვრება იმ გრძნობებით, რომელსაც ის განიცდის. იმისდა მიხედვით, თუ რა ჩრდილი აქვთ, ადამიანებს შეუძლიათ ასე თუ ისე მოიქცნენ, დეპრესიულად იგრძნონ თავი ან, პირიქით, შთაგონებული. ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია განვასხვავოთ შემდეგი დადებითი შეგრძნებები, რომლებიც ხელს უწყობენ კარგი განწყობის ფორმირებას:

მადლიერება, რომელიც დაკავშირებულია დადებით დამოკიდებულებასთან იმ ადამიანის მიმართ, ვინც კარგი საქმე გააკეთა;
შეყვარება - მიჯაჭვულობა საპირისპირო სქესის ადამიანთან;
აღტაცება - გამოვლინებაა;
სინაზე - ადამიანის ან ცხოველის მიერ გამოწვეული დადებითი ემოცია;
სიმპათია - მიდრეკილება სხვა ადამიანის მიმართ, რომელიც დაკავშირებულია მის გარეგნობასთან ან დადებით ქმედებებთან;
ვნება - ძლიერი მიზიდულობა ადამიანის ან საგნის მიმართ.

უარყოფითი გრძნობები

გრძნობები ფსიქოლოგიაში არის ფენომენი, რომელიც ასევე შეიძლება იყოს ნეგატიური და შესაბამისად გავლენა მოახდინოს განწყობაზე. Ესენი მოიცავს:

ეჭვიანობა - ჩნდება საყვარელი ადამიანების არასაკმარისი ყურადღების შემთხვევაში;
ანტიპათია - დაუსაბუთებელი ან გამართლებული მტრობა ადამიანის მიმართ;
დანაშაულის გრძნობა - უარყოფითი განცდა, რომელიც ჩნდება განზრახ არასწორი ქმედების ჩადენის შემდეგ;
სიძულვილი - მტრობისა და ბრაზის გრძნობა, რომელიც მიმართულია კონკრეტული ადამიანის მიმართ;
შიში - უარყოფითი გრძნობები, რომლებიც დაკავშირებულია ადამიანის უსაფრთხოების საფრთხესთან.

როგორ ყალიბდება გრძნობები

გრძნობების ფორმირება ხდება მთელი რიგი ორგანოების მეშვეობით, რომლებიც გარემოს შესახებ ინფორმაციას ცენტრალურ ნერვულ სისტემას გადასცემენ. მათი წყალობით ადამიანს შეუძლია ნახოს, მოისმინოს, შეეხოს, სუნი ან გასინჯოს, ამა თუ იმ შთაბეჭდილებას ტოვებს გარე გარემოზე, გარშემომყოფებზე ან გარკვეულ გარემოებებზე. მაგალითად, გარკვეული გრძნობები შეიძლება წარმოიშვას საინტერესო ფილმის ყურებასთან, ლამაზი მუსიკის მოსმენასთან, კონკრეტულ ზედაპირზე შეხებასთან და ასევე გემოსა თუ სუნის ბუნების გაგებასთან დაკავშირებით.

კიდევ ერთი, რომლის ხსენებაც ხშირად დაუმსახურებლად ავიწყდებათ არის ის, რომ ის ასრულებს ისეთ მნიშვნელოვან ფუნქციას, როგორიცაა სივრცის განცდა და მასში საკუთარი პოზიციის გაგება. კიდევ ერთი პუნქტი, რომელიც იწვევს უამრავ კამათს სამეცნიერო საზოგადოებაში, არის ინტუიცია, ანუ შორსმჭვრეტელობა. ამ მექანიზმის წყალობით, ადამიანს შეუძლია წინასწარ განსაზღვროს კონკრეტული სიტუაციის დაწყება, წინასწარ მოაწყოს საკუთარი თავი დადებითი ან უარყოფითი გრძნობების გარკვეული ტალღისთვის.

გრძნობები და მორალი

ეს არის ადამიანის ერთ-ერთი უმაღლესი ემოციური გამოვლინება, რაც გამოიხატება მის დამოკიდებულებაში საკუთარი თავის, სხვებისა და საზოგადოების მიმართ. ამ გამოვლინებების ფორმირება ხდება მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ზრდის პროცესში ადამიანი იწყებს უფრო მეტად გაეცნოს იმ საზოგადოების საფუძვლებსა და წესებს, რომელშიც ის ცხოვრობს, რის შედეგადაც წარმოიქმნება გარკვეული მორალური ფასეულობები. იმისდა მიუხედავად, რომ გრძნობების ეს კატეგორია შედარებით მუდმივია, მას მაინც შეუძლია განიცადოს ცვლილებები საზოგადოებაში ან პირად ცხოვრებაში გარკვეულ მოვლენებთან.

მორალური გრძნობების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი გამოვლინება მოვალეობის გრძნობაა. ეს ფენომენი ასევე ყალიბდება ასაკთან ერთად, აღზრდისა და განათლების პროცესში, ასევე თვითშემეცნების პროცესში. მოვალეობის გრძნობას შეიძლება ჰქონდეს რამდენიმე დონე და გამოვლინება:

საკუთარი თავის მიმართ - გარკვეული მიზნების მიღწევის ვალდებულება და ა.შ.
სხვებს - ოჯახს, მეგობრებს, საზოგადოებას;
შრომით კოლექტივს - სამუშაოს კეთილსინდისიერად და პასუხისმგებლობით შესრულებას;
სახელმწიფოს – პატრიოტიზმისა და ეროვნული ღირსების გრძნობა.

ემოციური პროცესების სახეები

ემოციური პროცესი არის ფაქტორების სისტემა, რომელიც არეგულირებს პიროვნების ფიზიკურ ან ემოციურ აქტივობას, რაც ხდება ფენომენებზე და გარემო სტიმულებზე რეაქციაში. აღსანიშნავია, რომ ამ დროისთვის არ არსებობს ზოგადად მიღებული თეორია, რომელიც ამ კონცეფციის ზუსტ განმარტებას მისცემს.

ემოციურ პროცესზე საუბრისას, აღსანიშნავია მისი რამდენიმე ჯიშის არსებობა:

აფექტები არის მოკლევადიანი, მაგრამ საკმაოდ ძლიერი ემოციური გამოვლინებები, რაც შეიძლება გამოიხატოს ინტენსიური ფსიქოლოგიური ან ფიზიკური აქტივობით;
ემოციები აძლევს ადამიანს სიტუაციის სუბიექტურ გაგებას, რაც არანაირად არ არის დაკავშირებული რაიმე კონკრეტულ ობიექტთან;
გრძნობები, წინა კატეგორიისგან განსხვავებით, გამოხატავს ადამიანის დამოკიდებულებას და რეაქციას, რომელიც დაკავშირებულია რაიმე კონკრეტულ ობიექტთან;
განწყობა არის უწყვეტი ემოციური პროცესები, რომლებიც დაკავშირებულია ზოგად გარემოსთან, რომელიც მოიცავს როგორც ფენომენებს, ასევე ობიექტებს.

რა არის სურვილები

რაიმე საგნის ან შეგრძნების ნაკლებობამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გარკვეული განცდა. სურვილი მოთხოვნილებების გამოვლენის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ფორმაა. ეს არ არის მხოლოდ რაიმე საგნის ან შეგრძნების ნაკლებობის გაცნობიერება, არამედ შესაძლებლობა ნათლად უპასუხოს დასმულ კითხვებს:

კონკრეტულად რა მინდა? უნარი ნათლად ამოიცნოს ობიექტი, რომელშიც არის საჭიროება ან გადაუდებელი საჭიროება.
რატომ მინდა? მოტივის განსაზღვრის უნარი, რამაც გამოიწვია რაიმეს მოთხოვნილების გაჩენა.
როგორ მივაღწიოთ მიზანს? გარკვეული გზების ან მეთოდების ცოდნა ან ძიება, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ სასურველი ობიექტი ან მიაღწიოთ რაიმე მდგომარეობას.

სურვილებთან დაკავშირებული ადამიანის გრძნობები შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა მიზეზის გამო. ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც შიდა, ასევე გარე ფაქტორებით. პირველზე საუბრისას, უნდა აღინიშნოს პირადი საჭიროება ან რაიმე სარგებლის ნაკლებობა. სურვილების გაჩენის კიდევ ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს მოდის მიმდევრობა, ასევე უფრო ძლიერი პიროვნებების ან სოციალური ჯგუფის ლიდერების მიბაძვის სურვილი.

ასეთი გრძნობა, როგორიცაა სურვილი, შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს, ან შეიძლება იყოს საკმაოდ მუდმივი. პირველ შემთხვევაში ყველაზე ხშირად შეიძლება ვისაუბროთ ემოციურ მოთხოვნილებებზე, რომლებსაც მატერიალური სიკეთეები ვერ აკმაყოფილებს. მაგრამ სურვილები, რომლებიც დაკავშირებულია რომელიმე კონკრეტულ ობიექტთან ან ობიექტთან, შეიძლება შეიცვალოს ან გაქრეს ტენდენციების ცვლილების გამო.

როგორ გამოხატულია გრძნობები

გრძნობების გამოხატვა უნდა განიხილებოდეს არა მხოლოდ როგორც გარკვეული ფენომენი ან პროცესი, არამედ როგორც ობიექტური მოთხოვნილება, რომელიც დამახასიათებელია თითოეული ადამიანისთვის. არსებობს მთელი რიგი სპეციფიკური ფუნქცია, რომელსაც ახორციელებს ემოციების გამოხატვა:

კომუნიკაციის ფუნქცია მდგომარეობს იმაში, რომ ნებისმიერ ადამიანს მუდმივად სჭირდება კომუნიკაცია. გრძნობები საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ და სხვებს გადასცეთ თქვენი დამოკიდებულება გარკვეული ფენომენების მიმართ, ასევე მიიღოთ მსგავსი ინფორმაცია თქვენი თანამოსაუბრის ან მოწინააღმდეგისგან. ადამიანები ასევე გამოხატავენ თავიანთ დამოკიდებულებას ერთმანეთის მიმართ. აღსანიშნავია, რომ კომუნიკაცია ხდება არა მხოლოდ ვერბალური კომუნიკაციით, არამედ ჟესტებით, გამოხედვით, მოძრაობებით და სხვა გამოვლინებებით.
მანიპულაციის (გავლენის ან გავლენის) ფუნქცია საშუალებას აძლევს ადამიანს წარმართოს სხვა ადამიანების ქმედებები და ქცევა გარკვეული მიმართულებით. ეს პროცესი შეიძლება მოხდეს ხმის ინტონაციისა და მოცულობის ცვლილების, აქტიური ჟესტების, ასევე სახის გარკვეული გამომეტყველების გამო. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ სხვების მანიპულირება გარკვეული განცხადებების დახმარებით, რომლებიც ასახავს თქვენს
ემოციური ფუნქცია არის გრძნობების განთავისუფლება. ამ ფენომენის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ფსიქოლოგიური სტრესი გროვდება იმისდა მიუხედავად, თუ რა მოვლენებმა ან ფენომენებმა გამოიწვია იგი (დადებითი თუ უარყოფითი). ემოციების გამოხატვით ადამიანი ცდილობს განთავისუფლდეს მათგან. თანამოსაუბრისადმი გრძნობების გამოხატვით (სიტყვიერად ან ჟესტიკულტურად) ადამიანს შეუძლია იგრძნოს ემოციური შვება, ასევე მოხსნას ნერვული დაძაბულობა. ფსიქოლოგებმა იციან შემთხვევები, როდესაც ემოციური ფუნქციის შესრულების შეუძლებლობამ გამოიწვია სერიოზული ფსიქიკური ან ქცევითი დარღვევები.

პორტალი სტუდენტისთვის. თვითმმართველობის მომზადება