NLP - ნეიროლინგვისტური პროგრამირება (NLP) - ეს არის ადამიანზე ზემოქმედების ტექნიკა, მეთოდები, რათა შეცვალოს მისი შინაგანი რწმენა, დამოკიდებულებები, ცხოვრებისეული ღირებულებები და პრიორიტეტები. NLP-ის პრაქტიკა ამჟამად თითქმის ყველგან ხორციელდება, მათ შორის ფარული NLP ტექნიკა გამოიყენება არა მხოლოდ ფსიქოთერაპიულ და ფსიქო-ტრენინგ პრაქტიკაში, არამედ ჩვეულებრივ, სოციალურ ცხოვრებაში და სახლში.

Combat NLP არის ადამიანებზე მანიპულირების მეთოდი, რათა დაიმორჩილოს ისინი საკუთარ თავს და ფარულად გააკონტროლოს ისინი: მათი ცნობიერება, აზროვნება, გრძნობები და ქცევა.

როგორ გამოჩნდა NLP (ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკა) და საბრძოლო NLP

ფსიქოლოგიური ტექნიკა "ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება" (NLP, ან რეპროგრამირება, რადგან თითოეულ ადამიანს უკვე აქვს გარკვეული შინაგანი პროგრამა (ცხოვრების სცენარი), რომელიც ძირითადად შექმნილია არაცნობიერი სოციალური და მშობლის პროგრამირების გზით) შეიქმნა იმისათვის, რომ შეცვალოს ადამიანის ღრმა რწმენა, რომელიც ხელს უშლის მას. გახდე წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებაში.

გასულ საუკუნეში ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და მწერალმა რიჩარდ ბენდლერმა და ლინგვისტმა (ასევე მწერალი) ჯონ გრინდერმა, ფრენკ პუჩელიკის თანაავტორობით, ფრიდერიკ პერლსისა და ერიქსონის ჰიპნოზის (მილტონ ერიქსონი) გეშტალტთერაპიის მეთოდებზე დაყრდნობით შექმნეს ახალი მიმართულება. ფსიქოლოგიურ დახმარებაში - NLP ტრენინგი (ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება).

საბრძოლო NLP- ეს არის თავდაპირველი ფსიქოთერაპიული ტექნიკის გამოყენება ადამიანზე ზემოქმედებისა და მანიპულირების მიზნით, აქცევს მას ზომბ ადამიანად... და იყენებს მას საკუთარი, ზოგჯერ უკანონო მიზნებისთვის, მაგალითად, ISIS-ში, სხვადასხვა სექტებში, რეალურ თუ ვირტუალურ რეკრუტირებაში. არალეგალური თემები...

NLP ფსიქოლოგია: ადამიანის ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირებისა და საბრძოლო NLP-ის მეთოდები და ტექნიკა

ზოგადად ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების მეთოდებსა და ტექნიკაში, და კერძოდ, NLP-სთან ბრძოლის მეთოდებში, ისინი იყენებენ კავშირებს ვერბალურ, ენობრივ ფორმებს (სიტყვის ფორმები, მათ შორის წერილობითი და შინაგანი) და არავერბალურ - სხეულის ენას (მიმიკის გამონათქვამები, ჟესტები). , პოზები, სიარული...), მიმართულება და მოძრაობა თვალები, აგრეთვე პიროვნების წარმომადგენლობითი, სენსორული სისტემები, ყველა ტიპის მეხსიერება (ოპერაციულიდან ემოციურამდე) და გონებაში დახატული გამოსახულებები.

მაგალითად, საბრძოლო NLP შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში - ბიზნესში, კომერციაში, იდეოლოგიაში, პოლიტიკაში, შიდა და გარე, ომში, საზოგადოებაში და თუნდაც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ოჯახში, მშობელ-შვილის ურთიერთობებში.

შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერი ადამიანის დაპროგრამება (გადაპროგრამება), განსაკუთრებით დაბალი განათლების მქონე ადამიანების (დიპლომი ჯერ არ არის განათლება), არა მაღალი დონის ინტელექტი ...
დეპრესიული, სტრესის ქვეშ, ნევროზული აშლილობით, სუსტი ნებისყოფის მქონე, ზედმეტად მიმნდობი ადამიანები... დიახ, უბრალოდ გადატვირთული, დაღლილი, განსაკუთრებით გაუაზრებელი პიროვნებისა და სუსტი ფსიქიკის მქონე ადამიანისთვის (თინეიჯერი ბავშვები, მაქსიმალისტი ახალგაზრდები, ინფანტილური, დაუფიქრებელი მოზარდები, გარიყულები და მოხუცები ) - რეპროგრამირება, ზომბიფიცირებულ პიროვნებად გადაქცევა ძალიან მარტივია, განსაკუთრებით საბრძოლო NLP-ის დარგის პროფესიონალისთვის.

რატომ ახდენენ გავლენას ადამიანებზე, მანიპულირებენ ადამიანზე საბრძოლო NLP-ის გამოყენებით

„სიცოცხლის ოსტატებს“, სამყაროს შექმნიდან ძალაუფლებაში მყოფ ადამიანებს სურდათ ჰქონოდათ შეუზღუდავი, ფაქტიური ძალა, სრული გავლენა ადამიანზე. და ყველა ეპოქაში მორჩილი „ადამიანების“ შესაქმნელად გამოყენებულია ადამიანებზე ზემოქმედებისა და მანიპულირების სხვადასხვა ფიზიკური, მათ შორის ფსიქოლოგიური, მეთოდები და ხერხები.

ალბათ, ბევრი მკითხველი შეამჩნევს, რომ ძალაუფლების სურვილი, ადამიანზე ზემოქმედების, ზემოქმედების, მისგან მორჩილების მოთხოვნის, მანიპულირების შესაძლებლობა თითქმის ყველა ადამიანშია თანდაყოლილი.
მაგალითად, ოჯახში მშობლები ითხოვენ შვილების მორჩილებას, ქმარს უნდა ქონდეს ძალაუფლება ცოლზე და პირიქით; მასწავლებელი მანიპულირებს - მოსწავლეებს და ისინი მათ; ექიმი ხშირად დომინირებს პაციენტზე, ითხოვს რეცეპტების შესრულებას ...

კიდევ უფრო ადვილია საბრძოლო NLP-ის გამოყენება, თუ გავლენას ახდენ არა ერთ ადამიანზე, არამედ ბრბოზე, მაგალითად, პოლიტიკური მიზნებისთვის - თანამედროვე ფერადი რევოლუციების შექმნა, მიტინგები, საპროტესტო აქციები... ეს კიდევ უფრო მუშაობს კომუნიკაციის საშუალებების გამოყენებისას, პროპაგანდა. მედია - ტელევიზია, რადიო, გაზეთები... და რა თქმა უნდა ინტერნეტი...

ერთი შეხედვით უვნებელ რეკლამებშიც კი ტელევიზორში, რადიოში, ბანერებზე, გზისპირა ბილბორდებში... ან თანამედროვე სუპერმარკეტში, შეიძლება შეგვხვდეს ადამიანის ცნობიერების მანიპულირება NLP ტექნიკის (მათ შორის საბრძოლო NLP) დახმარებით.
მაგალითად, როგორც ზემოთ აღინიშნა, პროგრამირება იყენებს მეტყველებას (წერის ჩათვლით), გამოსახულებებს, სხეულის ენას (მათ შორის მზერის მიმართულებას, მარჯვენა ან მარცხენა ნახევარსფეროს მიმართ) და გამეორებას მეხსიერების ქვეცნობიერის დონეზე გამოსაყენებლად.

სწორად შერჩეული სლოგანები, ეტიკეტები პაკეტებზე და მოწოდებები მოქმედებისკენ, ისევე როგორც სწორად განლაგებული საქონელი თაროებზე, გავლენას ახდენს ადამიანის ქვეცნობიერზე, ავტომატურად აიძულებს მას შესყიდვა განახორციელოს, ხშირად არ არის აუცილებელი.

ასეთი პროფესიაც კი არსებობს - მერჩენდაიზერი - თაროებზე საქონლის განლაგების სპეციალისტი, მაგალითად, პროდუქტი, რომელიც უნდა "გაიყიდოს", შეიძლება ვიტრინაზე განთავსდეს ხშირი გამეორებით ...

გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ სატელევიზიო რეკლამას აქვს რამდენიმე გამეორება (ჩვეულებრივ, მინიმუმ სამი - დასაწყისში, შუა და ბოლოს), მაგალითად, პროდუქტის დასახელება. თქვენ შეგიძლიათ უყუროთ თავად რეკლამას, ამის გაცნობიერების გარეშე, ზედიზედ რამდენჯერმე, მაგალითად, ფილმის ყურებისას. ასევე, ქუჩაში ნებისმიერ რეკლამას (პროდუქტის პრეზენტაციას) შეფუთვიდან ბილბორდებამდე აქვს თავისი გამოსახულებები, ფერები, საინფორმაციო განლაგება და ა.შ. გავლენა მოახდინოს ქვეცნობიერ მეხსიერებაზე, რათა ადამიანმა ქვეცნობიერად, დაუფიქრებლად, იყიდოს ზოგჯერ არასაჭირო ან არასაჭირო საქონელი. ეს განსაკუთრებით ეხება ნარკოტიკების მარკეტინგს.

ნებისმიერი მარკეტინგი ქსელიდან სუპერმარკეტში საქონლის პოპულარიზაციამდე რატომღაც იყენებს საბრძოლო NLP ტექნიკას, ფაქტობრივად, მანიპულირებისა და ადამიანზე გავლენის მეთოდებს.

ამას თაღლითობას ვერ უწოდებ, იმიტომ. არ არის აშკარა მოტყუება და ნდობის დარღვევა. აბა, რა არის კრიმინალი, თუ ნახევარკილოგრამიანი ყველის ნაჭრის ქვეშ ფასი ეკიდა, სადაც დიდი ასოებით - 50 მანეთი, ძალიან წვრილებით - 100 გრამზე... რა ხუმრობაა?! ან საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მაღაზიაში - უპროცენტო განვადება - ცნებების ჩანაცვლება - კრედიტი და განვადება - არა დანაშაული, არამედ მცირე ასოებით დამალვა თქვენი ანგარიშისა და დაზღვევის მართვის სერვისების გადახდის შესახებ - ეს ასეა, "წვრილმანი" . ..

როგორ ავიცილოთ თავიდან თვითმანიპულაცია და NLP-სთან ბრძოლა

საკუთარი თავის მანიპულირების თავიდან აცილების საუკეთესო გზაა თქვენი ცხოვრებისეული სცენარის შეცვლა, ტრანსაქციების ანალიზისა და ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ან ფსიქოტრენინგის იგივე მეთოდით.

საბრძოლო NLP-ის ზემოქმედების წინააღმდეგობის გაწევისთვის სულაც არ არის საჭირო იმის შესწავლა, თუ როგორ მუშაობს NLP მეთოდები და ტექნიკა ზოგადად, საკმარისია გაიგოთ, გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, თქვენი შინაგანი „მე“ და თქვენი სისუსტეები, ეგრეთ წოდებული „საკონტროლო ღილაკები“. "თქვენი სისუსტეები...
ყველაზე გავრცელებული ადამიანური სისუსტე, რომელიც ხშირად გამოიყენება NLP-ის გავლენის ტექნიკაში, არის ქვეცნობიერი სურვილი თავისუფლებისკენ (უბრალოდ თავისუფლება).

ასევე, ხშირად საბრძოლო NLP-ში ისინი იყენებენ ადამიანის ისეთ სისუსტეებს, როგორიცაა მისი შეცვლილი ცნობიერების მდგომარეობა, ტრანსში გადასვლა (მაგალითად, არსებობა არა აწმყოში მომენტში "აქ და ახლა", არამედ წარსულში ან მომავალში). პიროვნული, ცხოვრებისეული აშლილობა, წარუმატებლობა და

თუ ცოტათი მაინც გაინტერესებთ ფსიქოლოგია, მაშინ ალბათ გსმენიათ ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების (NLP) შესახებ. ამ სტატიაში შევეცდებით აგიხსნათ NLP-ის სამი ძირითადი წესი და წარმოგიდგინოთ რამდენიმე ტექნიკა, რომელიც დაგეხმარებათ სისტემის მოქმედებაში გამოცდაში. არ არის საჭირო ვინმეს გადახდა ან რაიმეს ყიდვა: უბრალოდ წაიკითხეთ სტატია და ნახეთ NLP მოქმედებაში.

1. NLP-ის სამი ძირითადი წესი

სანამ პრაქტიკულ ტექნიკაზე გადავიდოდეთ, გადავხედოთ ნეიროლინგვისტური პროგრამირების სამ წესს, რომლებზედაც აგებულია ყველა სასწავლო მასალა, კურსი, ტექნიკა და სწავლის მეთოდი. სამი წესის დაუფლების შემდეგ, ეს თქვენთვის ბევრად უფრო ადვილი და გასაგები იქნება მომავალში.

1. გონება მოქმედებს სხეულზე და პირიქით.

ამ პოსტულატში NLP სულიერი პრაქტიკის მსგავსია. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი ცნობიერება პირდაპირ გავლენას ახდენს ფიზიკურ ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე და პირიქით. ავიღოთ მარტივი მაგალითი. ვთქვათ, ხალხმრავალ საზოგადოებრივ ტრანსპორტში იმყოფებით. უხერხული ხდები, გუნება-განწყობა უარესდება. ეს არის სხეულის გავლენის მარტივი მაგალითი გონებაზე.

როცა უყურებ კარგ ფილმს, ურთიერთობ საინტერესო და სასიამოვნო ადამიანებთან, ცეკვავ შენს საყვარელ მუსიკაზე, უმჯობესდება განწყობა და კეთილდღეობა, უმჯობესდება ფიზიკური მდგომარეობა. საკმარისია გავიხსენოთ პლაცებოს ეფექტი: ჯერ კიდევ მეოცე საუკუნეში მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ გრიპის მქონე პაციენტების ფოკუს ჯგუფი, რომლებიც მედიკამენტების ნაცვლად შაქრის საწოვარს იღებდნენ, გამოჯანმრთელდნენ არა უარესად, ვიდრე ისინი, ვინც ჩვეულებრივ აბებს იღებდა. ჩვენი აზროვნების ძალა უსაზღვროა. თქვენ უბრალოდ უნდა დააკავშიროთ სწორი ტალღა.

ადამიანს, რომელმაც აითვისა NLP, შეუძლია გავლენა მოახდინოს არა მხოლოდ სხვებზე, არამედ შეუძლია შეცვალოს სხეულის ფიზიკური მდგომარეობა და პირდაპირ იმოქმედოს მის ჯანმრთელობაზე.

1. ობიექტური სამყარო სუბიექტურია

რთული ფორმულირება, რომლის მიღმაც ძალიან მარტივი პოსტულატი იმალება - ჩვენ ყველა განსხვავებულად ვხედავთ სამყაროს. ვცდილობთ ვიყოთ რაც შეიძლება ობიექტური, ჩვენ მაინც ვაკისრებთ ჩვენს სუბიექტურ გამოცდილებას კონკრეტული სიტუაციის აღქმას. ფილოსოფიაში ამას ჰქვია ტერმინების „ობიექტური სინამდვილისა და სუბიექტური სინამდვილის“ ურთიერთობა. ამავდროულად, ობიექტური რეალობის შეფასება მხოლოდ გარედან შეიძლება და რადგან ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ ამ სამყაროში და საზოგადოებაში, არ გვაქვს ობიექტური გამოცდილება.

NLP-ის მთავარი ამოცანაა ასწავლოს სამყაროს შეხედვა სუბიექტური სხვა ადამიანის პრიზმაში. ამ გზით თქვენ გაიგებთ მისი ქმედებების განზრახვას და შეგიძლიათ კომუნიკაცია უფრო ეფექტური გახადოთ. ობიექტურობის მცდელობა უაზროა, რადგან არარეალურია.

1. ყოველი მოქმედების უკან პოზიტიური განზრახვა დგას.

ყველაფერს, რასაც ვაკეთებთ, რაღაც პოზიტიური განზრახვით ვაკეთებთ. NLP აპოლოგეტები თვლიან, რომ ყველა ადამიანი მოქმედებს გარკვეული პოზიტიური, მაგრამ ეგოისტური მოტივით. მაშინაც კი, როცა უანგაროდ ვეხმარებით სხვებს, გვსურს აღიარება ან „კარგი ადამიანის“ რეპუტაცია. ჩვენ გავრბივართ ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ ვბრაზდებით ჩვენი სურვილების დასაკმაყოფილებლად და ა.შ.

ეს სრულიად ნორმალურია. როგორც NLP-ის ნაწილი, თქვენ უნდა ისწავლოთ იმის გაგება, თუ რა დადებითი ზრახვები უდევს საფუძვლად გარშემომყოფთა ქმედებებს.

1. NLP ტექნიკა დამწყებთათვის

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება არის ღრმა მეცნიერება, რომლის ათვისებაც შესაძლებელია თითქმის მთელი სიცოცხლის განმავლობაში. თუმცა, ჩვენ დაგპირდით რამდენიმე მარტივ ხრიკს, რომელთა გამოყენებაც ახლავე შეგიძლიათ. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე მარტივი ვარჯიში, რომლებიც შედეგს მოგცემთ მინიმალური ძალისხმევით.

1. სამიზნე ფორმირების ტექნიკაSMARTEF

ეს არც კი არის ტექნიკა, არამედ შაბლონი, მოდელი ან შაბლონი მიზნების სწორად ასაშენებლად. იცოდით, რომ გეგმის წარმატების დიდი ნაწილი დამოკიდებულია სწორად ჩამოყალიბებულ მიზანზე. შესაძლოა, თქვენი სურვილები ახდეს ერთი მარტივი პირობით - სამყარო, და თქვენ თავად უნდა გესმოდეთ რა გსურთ.

SMARTEF ტექნიკის გამოყენებით მიზნის აშენება ძალიან მარტივია. ამისათვის ის უნდა აკმაყოფილებდეს შემდეგ მოთხოვნებს:

• კონკრეტულობა. მიზანი არ უნდა იყოს ბუნდოვანი, მაგრამ კონკრეტული. ახალი მანქანა გინდა? დაუყოვნებლივ წარმოიდგინეთ იგი ფერში, გარკვეულ მოდელში, კონფიგურაციაში და მოდიფიკაციაში. კიდევ უკეთესია, მიდი მანქანის დილერში და აირჩიე შენი მანქანა.
• გაზომვა. წარმოიდგინეთ მომენტი, როდესაც უკვე მიაღწიეთ თქვენს მიზანს. როდესაც ეს მოხდება, რამდენ დროს, ფულს ან ძალისხმევას დახარჯავთ მის მისაღწევად, რამდენად კმაყოფილი იქნებით?
• მიმზიდველობა. ჩვენ უკვე დავწერეთ, რომ ყველაფერს დადებითი მოტივით ვაკეთებთ. იპოვეთ თქვენი - ის, ვინც კვებავს ამ მიზანს. რეალიზებული სურვილები ჩვენთვის სასარგებლო უნდა იყოს.
• რეალიზმი. პლუტონზე ფრენაზე მომავალ 10 წელიწადში ოცნებას აზრი არ აქვს. მიზანი მიღწევადი უნდა იყოს, ნათლად უნდა გესმოდეთ ყველა ის რესურსი და ინსტრუმენტი, რომელიც საჭირო იქნება მის მისაღწევად.

• Ვადებში. მიზნები ვადის გარეშე არასოდეს განხორციელდება. ყოველთვის განსაზღვრეთ დროის ჩარჩო: ახალი სამუშაო მაისისთვის, მოგზაურობა ევროპაში ამ შემოდგომაზე და ა.შ.
• გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა. პარამეტრი, რომელიც აჩვენებს რას მიიღებთ (მეორადი სარგებელს) მიზნის მიღწევის შემდეგ და რისი დაკარგვა შეგიძლიათ, თუ სასურველ შედეგს არ მიაღწევთ. ეს არის ერთგვარი რისკის მართვა.
• დადებითი ფორმულირება აწმყოში. მნიშვნელოვანია საუბარი და მიზნის წარდგენა, როგორც უკვე განხორციელებული. ამავდროულად, მიზნის ფორმულირება მხოლოდ დადებითი უნდა იყოს. ვთქვათ: იმის ნაცვლად, რომ "არ მინდა ავად გავხდე" თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ "მე ვარ ჯანმრთელი".

1. NLP ტექნიკა უოლტ დისნეისგან

მოულოდნელად რომ ნახოთ აქ მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი მულტიპლიკატორი? მისი შემოქმედებითი მეთოდოლოგია მიღებული იქნა NLP პროფესიონალთა მიერ, როგორც მიზნების მიღწევისა და მიზნების სწორად დასაყენებლად ეფექტური ინსტრუმენტი.

ის შედგება ამაში: ყოველი თქვენი ახალი იდეა, აზრი თუ მიზანი უნდა გაიაროს სამი შიდა ფილტრი: მეოცნებე, რეალისტი და კრიტიკოსი. მეოცნებე პასუხისმგებელია აწმყოში მიზნის, დასრულებული დავალების ან განხორციელებული იდეის წარმოჩენაზე. ეს არის ზუსტად ის ნაწილი, რომელმაც უკვე წარმოიდგინა, როგორ მოძრაობთ ნიავით ახალ მანქანაში.

ბოლო შიდა ფილტრი არის კრიტიკოსი. მან ჯერ კიდევ განხორციელების ეტაპამდე უნდა გამოავლინოს გეგმასა და იდეაში არსებული სუსტი მხარეები. არსებითად, ის მეოცნებე საპირისპიროა და აფასებს რეალისტს და მის წინადადებებს მიზნის მისაღწევად.

1. მუშაობა მიმდინარე სიტუაციებთან და მოგონებებთან

NLP-ში ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ არა მხოლოდ მომავლის გასაუმჯობესებლად, არამედ ჩვენი აზროვნებისა და ქცევის ნიმუშების გამოსწორებაზე უკვე მომხდარ სიტუაციებთან მიმართებაში. ახლა ვისაუბრებთ ნეგატივზე, რომელიც ხელს გვიშლის მოდუნებაში, ნეგატიურ მოგონებებზე.

საინტერესო ფაქტია, მაგრამ NLP-ში ჩვეულებრივია ბევრი რამის სიტყვასიტყვით ინტერპრეტაცია. მაგალითად, გამოთქმა „მეხსიერების ხარვეზები“ ან „ცარიელი ადგილი“ დაეხმარა სპეციალისტებს მოგონებებთან მუშაობის საინტერესო ტექნიკის ჩამოყალიბებაში. თუ რაიმეს დავიწყება გსურთ, წარმოიდგინეთ სიტუაცია თქვენს თავში და თანდათან გაანათეთ იგი, სიტყვასიტყვით "ცარიელ ადგილზე". უბრალოდ სცადეთ - ნეგატივი გაცილებით სწრაფად გაქრება. და თუ გსურთ უფრო სწრაფად დაიმახსოვროთ რამე, შეეცადეთ სურათი შეავსოთ თქვენს თავში ნათელი ფერებით ან „დაბნელოთ“.

უარყოფითი ემოციების და მოგონებების შემცირების მეორე მეთოდი არის მომავალი მოდელირების ტექნიკა. ეს არის მარტივი სავარჯიშო სახელწოდებით "50 წლის შემდეგ". მისი არსი მარტივია - წარმოიდგინეთ, რამდენად მნიშვნელოვანი იქნება ეს სიტუაცია 20, 50 წელიწადში? როგორც წესი, ამაზე ყველა წუხილი უბრალოდ ქრება. არ დაიჯერო - უბრალოდ სცადე!

ჩვენ შევეცადეთ შეგვეგროვებინა ის NLP სავარჯიშოები და ტექნიკები, რომელთა გამოყენება შეგიძლიათ ახლავე და ნახოთ შედეგი. უბრალოდ სცადეთ - დამატებითი რესურსები არ არის საჭირო. მაგრამ თუ მეტი გინდათ, ჩვენი სპეციალისტი დაგეხმარებათ ამ თემის ჩაღრმავებაში. Წარმატებები!

„მოიქეცი როგორც ქალი, ისე იფიქრე როგორც კაცი. რატომ უყვართ მამაკაცებს, მაგრამ არ ქორწინდებიან და ძლიერი სქესის სხვა საიდუმლოებები

მხოლოდ მამაკაცს შეუძლია სხვა მამაკაცის ქცევის გაშიფვრა და შემოთავაზება, თუ როგორ უნდა მოიქცეს სწორად სხვადასხვა სიტუაციებში. მილიონობით ქალი მთელ მსოფლიოში ენდობოდა სტივ ჰარვის ამ საკითხში. სასაცილო და გულწრფელია, ეს წიგნი ეხება იმას, თუ რას ფიქრობენ მამაკაცები ქალებთან ურთიერთობაზე.

„წესები. როგორ დაქორწინდეთ თქვენი ოცნების კაცზე

დაიღალა არაპერსპექტიული ურთიერთობებით? ვინც იცის „წესები“ ეს პრობლემა არ არსებობს. მათ შემდეგ ქეით მიდლტონი ნამდვილ პრინცზე დაქორწინდა, ბიონსემ იპოვა მისი ოცნების მამაკაცი და ბლეიკ ლაივლიმ მოიგო ჰოლივუდის ერთზე მეტი ბაკალავრიატის გული. დროთა და მილიონობით ქალის მიერ გამოცდილი „წესები“ მიგიყვანთ სასურველ მიზნამდე: დაგეხმაროთ თქვენი ოცნების მამაკაცზე დაქორწინებაში და სამუდამოდ შეინარჩუნოთ სიყვარული.

„მეტი ვიდრე უბრალოდ ლამაზი. ქალის 12 საიდუმლო ძალა, რომლის წინააღმდეგობაც შეუძლებელია

საკუთარ მოედანზე კაცების ცემა გინდა? აიძულონ მათ იოცნებონ შენზე? აღარასოდეს მისცენ მათ უფლებას გაგიცრუონ იმედი? იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველაფერი, რაც გსურთ ურთიერთობაში, თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ მართოთ ის ძალები, რომლებიც უკვე გაქვთ. Kara King საუბრობს 12 ძლიერ ძალაზე, რომელიც აბსოლუტურად ყველა ქალს აქვს.

”ჭკვიანი ცოლის წესები. ან მართალი ხარ, ან გათხოვილი“.

ბევრი ქალი ახერხებს მამაკაცის დაჭერას, მაგრამ რამდენი მათგანია ბედნიერად დაქორწინებული? ამ წიგნში თქვენ იხილავთ 40 წესს, რომლებიც აუცილებელია ქორწინებაში ჰარმონიისა და ურთიერთგაგების შესანარჩუნებლად. თქვენ მიიღებთ პასუხს თქვენს ყველა კითხვაზე, ისწავლით თუ როგორ წარმატებით დაძლიოთ ნებისმიერი კონფლიქტი, იპოვოთ კომპრომისი ნებისმიერ დავაში და უბრალოდ ბედნიერი წყვილი იყოთ.

შესავალი

სექსის ნაკლებობით არავინ კვდება. უსიყვარულობისგან კვდება.

მარგარეტ ეტვუდი

გსურს შენი ოცნების მამაკაცთან შეხვედრა? გჭირდება მარადიული სიყვარული? ეთანხმებით, რომ რომანებმა მხოლოდ სიხარული, მბზინავი თვალები და სიამოვნება უნდა მისცეს? მზად ხართ გააკეთოთ ცრემლების, რთული დაშლის, ეჭვიანობისა და ურთიერთგაგების გარეშე? ოცნებობთ მომხიბვლელ სექსზე, რომელიც წლების განმავლობაში არ ხდება მოსაწყენი, არამედ უფრო კაშკაშა? მაშინ კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება ჩვენს კლუბში! შეყვარებულ იღბლიანთა კლუბი!

სიყვარული საჩუქარია!

სიყვარული ბედნიერების, ენერგიის, სიხარულისა და კეთილდღეობის ყველაზე ძლიერი მუხტია.

სიყვარული არის ყველაზე ძლიერი სტიმული, რომ გამოიყურებოდე კარგად, იყო ახალგაზრდა, ლამაზი, სექსუალური და წარმატებული.

სიყვარული აბსოლუტურად უფასო სიამოვნებაა ყველასთვის ხელმისაწვდომი!

უმეტეს ჩვენგანს აღარ სჯერა ნამდვილი სიყვარულის. სხვები ფიქრობენ, რომ ნამდვილი სიყვარული გრძელდება რამდენიმე წელი, შემდეგ კი მას ცვლის მეგობრობა და ურთიერთპატივისცემა საუკეთესო შემთხვევაში, ხოლო უარეს შემთხვევაში გულგრილობა ან მტრობა. სხვებს კი ეშინიათ, რომ ნამდვილი სიყვარული აუცილებლად უნდა გადაიხადოთ: ცრემლებით, ჩხუბით, ტანჯვით.

ვინაიდან ეს წიგნი ხელში გიჭირავს, ეს ნიშნავს, რომ მზად ხარ იპოვო შენი სიყვარული! უფრო მეტიც, თქვენ ამას იმსახურებთ! და უკვე ახლა, და არა საკუთარ თავზე ათი/ოცი/ოცდაათი წლის მძიმე შრომის შემდეგ. და ვიმედოვნებ, რომ ეს წიგნი ადვილად დაგეხმარება მხიარული მომენტის დაახლოებაში. არ გამიკვირდება, თუ შენი ოცნების მამაკაცის მკლავებში კომფორტულად მოხრილი ბოლო თავების კითხვას დაასრულებ.

თუმცა შედეგი მხოლოდ თქვენზე იქნება დამოკიდებული.

და ეს არის NLP-ის მთავარი უპირატესობა და მთავარი პრინციპი: თქვენი პირადი ცხოვრება მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული! თქვენ ხართ ყველა თქვენი რომანის ერთადერთი ავტორი და მხოლოდ თქვენ გადაწყვეტთ, დაასრულოთ რომანი ბედნიერი დასასრულით თუ ტრაგიკული შესვენებით.

ასე რომ, ყველაფერი შენზეა დამოკიდებული! არა თქვენი გარეგნობის, არც თქვენი იღბლის, არც თქვენი ზოდიაქოს ნიშნის, არც მამაკაცის, არც გარემოებების, არამედ მხოლოდ თქვენგან.

შეიძლება თავიდან არ დაიჯეროთ. მით უმეტეს, თუ თქვენი წარსული რომანები არ იყო განსაკუთრებით წარმატებული. შესაძლოა, ასეთმა ვარაუდმა გაგაბრაზოთ კიდეც. აბა, თურმე მე თვითონ ვარ დამნაშავე იმაში, რომ ჩემმა ბიჭმა მომატყუა / უხეში იყო / მცემდა / გათხოვილი იყო და ა.შ.?! აბა, ეს სასიყვარულო წარუმატებლობა ჩემს თავზე მოვიტანე?!

ვაი, დიახ. თუმცა, ეს სულაც არ არის თქვენი ბრალი! უბრალოდ შენი პრობლემაა. თქვენ ისე მოიქეცით, როგორც შეგეძლოთ, მაქსიმალურად ცდილობდით და შედეგად მიხვედით არსებულ მდგომარეობამდე. მაგრამ ეს არაფერს ნიშნავს! ყოველივე ამის შემდეგ, ახალი ინფორმაციის მიღების შემდეგ, შეიტყვეთ რამდენიმე საიდუმლოება იმის შესახებ, თუ როგორ იქმნება ურთიერთობები, შეგიძლიათ მიიღოთ ყველაფერი! ყველაფერი!

თქვენ მხოლოდ ოდნავ უნდა შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და შეხედოთ სამყაროს ახალი თვალსაზრისით. არ გჯერა, რომ ყველაფერი ასე მარტივია? ასე რომ, ეს შესანიშნავია! Არ დაიჯერო! ჯობია შეამოწმო! პრაქტიკა გვიჩვენებს, რომ ყველაზე დიდ შედეგს ის აღწევს, ვინც სიტყვას არ იღებს, მაგრამ ყველაფერს საკუთარი გამოცდილებიდან ამოწმებს.

NLP, ანუ ნეიროლინგვისტური პროგრამირება, არის მეცნიერება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უმოკლეს დროში შეცვალოთ თქვენი აზროვნება და, შესაბამისად, თქვენი ცხოვრება.

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების გამოყენება შესაძლებელია ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში: ჯანმრთელობა, კარიერა, ფინანსური გაუმჯობესება, ადამიანებთან ურთიერთობა, მოლაპარაკებები.

მაგრამ განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ამ ტექნიკის გამოყენება სიყვარულში. ბოლოს და ბოლოს, რაც შეეხება პირად ცხოვრებას, ჩვენ ჩვეულებრივ გვინდა ყველაფერი რაც შეიძლება სწრაფად მივიღოთ. ჩვენ არ გვინდა ოცი წელი დაველოდოთ ჩვენს პრინცს. და ისინი მზად არ არიან სამოც წლამდე გაუძლონ, რათა საბოლოოდ გადაწყვიტოს ქორწინება.

არა, ჩვენ გვინდა გვიყვარდეს და გვიყვარდეს ახლავე. ამიტომ NLP არის სრულყოფილი ჩვენი მიზნებისთვის. ეს არის ფსიქოლოგიის ყველაზე სწრაფი და ეფექტური ფილიალი.

როგორ მუშაობს NLP: რეალური ცხოვრების მაგალითები

დაინტერესების შემთხვევაში, მე მივცემ მაგალითს, თუ რამდენად სწრაფად მუშაობს NLP ტექნიკა.

49 წლის ვეტა ათი წლის განმავლობაში წუწუნებდა, რომ ძალიან ზარმაცი იყო და სპორტდარბაზში წასვლას ვერ ახერხებდა. როდესაც ჰორმონალური დაავადების შემდეგ მან შესამჩნევად მოიმატა წონა, სპორტული დარბაზის საკითხი კიდევ უფრო აქტუალური გახდა. ყველა მეგობარმა ურჩია, დაეწყო სპორტი, მაგრამ ვეტა ჯიუტად იმეორებდა: „ძალიან მეზარება სპორტისთვის. მე არასოდეს მექნება საკმარისი ნებისყოფა, რომ რეგულარულად ვივარჯიშო. კი, მაქსიმუმ რამდენიმე გაკვეთილზე დავდივარ და მერე მაინც დავანებებ თავს. მე უბრალოდ ვხარჯავ ფულს წევრობაზე. მართალი გითხრათ, კლუბშიც კი დავდივარ და გაკვეთილების განრიგს ვხვდები, მერე კი ძალიან ზარმაცი. ყოველივე ამის შემდეგ, ბევრი სხვა, უფრო სასარგებლო რამ არის გასაკეთებელი“. სასაცილო ის არის, რომ ვეტას არასოდეს ეზარებოდა საკუთარი სიზარმაცე ეჩივლა. მისი მთავარი პრობლემა ის იყო, რომ საკუთარი თავის არ სჯეროდა. იგი ღრმად იყო დარწმუნებული, რომ ვერასოდეს შეძლებდა თავის მოწესრიგებას და ნებისყოფის გამოვლენას.

გართობისთვის მე შევთავაზე, რომ ნდობის მოსაპოვებლად მარტივი NLP სავარჯიშო გაეკეთებინა (ამ სავარჯიშოს აუცილებლად აღვწერ ამ წიგნის გვერდებზე). ვინაიდან მაქსიმუმ 15 წუთი დასჭირდა, ვეტას სულაც არ ეზარებოდა ამის გაკეთება. ვკითხე, როგორ გრძნობდა თავს. მან უბრალოდ მხრები აიჩეჩა და თქვა: "არ ვიცი, იქნებ ეს იმუშავებს... ვნახოთ." მაგრამ მის ხმაში დიდი ნდობა არ იყო. თუმცა, მეორე დღეს იგი ფიტნეს კლუბში წავიდა და დარეგისტრირდა ერთი თვით. ვკითხე, რა იყო სტიმული. და ვეტამ თქვა, რომ ღამით მან უცნაური სიზმარი ნახა.

- ვოცნებობდი, რომ შევედი ძალიან ლამაზ, ელიტარულ ფიტნეს ცენტრში და იქ გავიცანი ჩემი საუკეთესო მეგობარი. ის ვარჯიშობდა სპორტდარბაზში და ამავე დროს შესანიშნავად გამოიყურებოდა - ოცი წლით უმცროსი! სიზმარში ძალიან ვნერვიულობდი მასზე. რატომ წავიდა მარტო და არ დამპატიჟა კომპანიაში? იმიტომ რომ ძალიან მჭირდება! და მასთან ერთად რომ წავსულიყავი, ახლაც ნამდვილად მშვენივრად გამოვიყურებოდი!

ამ ოცნებით აღფრთოვანებულმა ვეტამ გამოწერა იყიდა. და 6 თვის განმავლობაში ის რეგულარულად აკეთებს პილატესს კვირაში ორჯერ. ყველაზე გასაოცარი ის არის, რომ მას აბსოლუტურად არ სჭირდება საკუთარი თავის იძულება ან ნების დაძაბვა. ის ამას სიამოვნებით აკეთებს. და გულწრფელად ვნერვიულობ, თუ გაკვეთილის გამოტოვება მოგიწევს.

ასე სწრაფად, მხოლოდ ერთ ღამეში, ტვინს შეუძლია ისწავლოს ახალი პროგრამა და მისცეს სხეულს სწორი ბრძანება.

კიდევ ერთი დადებითი მაგალითი სხვა გოგომ მაჩვენა,

ალინა, 22 წლის.

ხუთი წლის განმავლობაში ალინას შეყვარებულთან უიმედო ურთიერთობა აწუხებდა.

”ჩვენ სკოლიდან გავიცანით, - ამბობს ალინა, - ჩვენ გვიყვარდა ერთმანეთი, მაგრამ ვერ გავერთიანდით. ჩვენ ორივეს ფეთქებადი პიროვნებები გვაქვს. ოდნავი უთანხმოება მაშინვე გადაიზარდა ველურ ჩხუბში ყვირილით, ცრემლებით, ჩხუბითაც კი. დავშორდით და ალბათ ასჯერ დავბრუნდით ერთად. ყოველ ჯერზე, როცა ჩემი მეგობარი ბიჭი პატიებას ითხოვდა, დარწმუნდა, რომ ეს აღარ განმეორდებოდა, დაჰპირდა, რომ თავს აკონტროლებდა. მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩვენ კვლავ დავიწყეთ ძალადობრივი კონფლიქტი და ყველაზე წვრილმანი მიზეზების გამო.

ალინა დიდი ხანია დაინტერესებულია პოზიტიური ფსიქოლოგიით და პიროვნული განვითარებით. ამიტომ გადავწყვიტე NLP ტექნიკის გამოცდა.

- როცა ისევ დავშორდით, გადავწყვიტე ახალი სიყვარული მეპოვა. გამოცდილებიდან ვიცოდი, რომ თუ დიდხანს დავრჩებოდი მარტო, საბოლოოდ მომბეზრდებოდა და ჩემს ყოფილს დავუბრუნდებოდი. და მე ეს არ მინდოდა. სულ სხვა ურთიერთობა მინდოდა. მერე გამოვიყენე კარგად ჩამოყალიბებული NLP შედეგის მოდელი.

შედეგი არის თქვენი მიზნის სურათი, რომელიც შექმნილია იმის გასაგებად, თუ რა უნდა გაკეთდეს და როგორ იმოქმედოთ. "კარგად ჩამოყალიბებული შედეგის მოდელის" ტექნიკის ხრიკი არის ის, რომ თუ თქვენ სწორად ჩამოაყალიბებთ მიზანს, მაშინ თავად ფორმულირება უკვე შეიცავს მინიშნებას, თუ როგორ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ.

ალინამ სწორედ ეს გააკეთა. ჩამოაყალიბა რა სახის ურთიერთობა სჭირდება და რომელ მამაკაცთან სურს მათი აშენება, გოგონამ მაშინვე მიხვდა, როგორ მოქცეულიყო.

”კითხვის კითხვებზე კარგად ჩამოყალიბებული შედეგით პასუხის გაცემის შემდეგ, მივხვდი, რა იყო ჩემი შეცდომა,” - ამბობს ალინა, ”მინდოდა სერიოზული ურთიერთობა, მაგრამ ამავე დროს შევხვდი მხოლოდ ინფანტილურ ახალგაზრდა ბიჭებს, რომლებიც უბრალოდ ვერ აძლევდნენ. მე ასეთი ურთიერთობა. უცებ მივხვდი, რომ უფროსი მამაკაცი მჭირდებოდა: წარმატებული, ჭკვიანი და თავდაჯერებული. ვისთანაც დამაინტერესებს, ვისგანაც ბევრი რამის სწავლა შემიძლია. ისიც მივხვდი, რომ მსურს ვიპოვო მამაკაცი ცუდი ჩვევების გარეშე, კარგ ფიზიკურ ფორმაში, ლამაზი სხეულით. და ასევე - რომ ის სერიოზულად იყო ჩემზე და მზად იყო ერთად ცხოვრებისთვის. შემდეგ კი გავიაზრე, რომ ნამდვილად არ იყო საჭირო ამის ძებნა ღამის კლუბებში, როგორც ამას ჩვეულებრივ ვაკეთებდი. მე ვიყიდე ელიტარული სპა ცენტრის გამოწერა საუნით, საცურაო აუზით, ჩოგბურთის კორტებით. ეს არ იყო იაფი, მაგრამ ავტომატურად გარანტირებული იყო კარგი სოციალური წრე. მხოლოდ წარმატებული ადამიანები მოდიან აქ დასასვენებლად. სტუმრობის პირველ თვეში უკვე შემხვდა მიმზიდველი მამაკაცი. არ სვამდა, არ ეწეოდა, არ დადიოდა. და ის მხოლოდ ცოლს გაშორდა. და დავიწყე სპა-ში წასვლა, რომ ჩემი სხეული და ნერვები მოწესრიგებულიყო მძიმე შესვენების შემდეგ. ჩვენ სწრაფად დავამარცხეთ და დავიწყეთ შეხვედრა. და მივხვდი, რომ პირად ცხოვრებაში პრობლემების უმეტესობა იმით არის განპირობებული, რომ სიყვარულში მიზნების ჩამოყალიბების ნაცვლად ძალიან ბევრს ვჩივით ურთიერთობაში არსებულ ნაკლოვანებებზე!

ასე რომ, მიზნის მისაღწევად, თქვენ უნდა ჩამოაყალიბოთ ის რაც შეიძლება სწორად! მიზანი ხომ აბსტრაქტულია, მაგრამ შედეგი ყოველთვის კონკრეტული! ასე რომ იყავით კონკრეტული! და ის შორეული დანიშნულების ადგილიდან გადაიქცევა კონკრეტულ ბილიკად, რომლითაც შეგიძლიათ სიარული. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა უპასუხოთ რამდენიმე კითხვას. შეავსეთ ეს ფორმა რაც შეიძლება მეტი დეტალით. და სავსებით შესაძლებელია, რომ დღეს მიიღებთ მინიშნებას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ და რა უნდა გააკეთოთ თქვენი სიყვარულის მოსაძებნად.

კარგად ჩამოყალიბებული შედეგის მოდელი

1. კონკრეტულად რა გინდა?

უპასუხეთ ამ კითხვას ერთი წინადადებით. ჩამოაყალიბეთ თქვენი სურვილი

მე + პრედიკატი აწმყო დროში ნაწილაკის გარეშე „არა“ + დამატებითი პირობები.

მაგალითად: მე ადვილად ვხვდები ჩემი ოცნების მამაკაცს და ვიწყებთ ბედნიერ ჰარმონიულ ურთიერთობას.

მე ადვილად ვქორწინდები კაცზე, რომელიც მიყვარს და მიყვარს.

შეეცადეთ შეინარჩუნოთ მიზანი რაც შეიძლება კონკრეტული და ნათელი. არანაირი ხრიკი და გაურკვევლობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ფიქრობთ: ”მე ვხვდები ლამაზ და მდიდარ მამაკაცს”, მაშინ მიზანი, სავარაუდოდ, სიტყვასიტყვით შესრულდება. ამ მდიდარ ლამაზმანს სადმე ქუჩაში შეხვდებით, მაგრამ ის უბრალოდ გაივლის. და თუ ფიქრობთ, რომ "მე ადვილად შემიყვარდება", მაშინ შეგიძლიათ შეუყვარდეთ არა ერთმანეთის მიყოლებით. ამიტომ ეცადეთ, ყველა სურვილი ერთ წინადადებაში მოათავსოთ. სხვათა შორის, აქ მომავალი არჩეულის ყველა თვისების ჩამოთვლა არც ისე ეფექტური გზაა. რაც უფრო მეტი წვრილმანი დეტალი აქვს თქვენი ფანტაზიის ობიექტს, რაც უფრო მეტ მოთხოვნას დააყენებთ, მით უფრო დიდხანს განხორციელდება თქვენი შეკვეთა. ამიტომ შეეცადეთ იყოთ ლაკონური და კონკრეტული, მიუთითოთ მხოლოდ ის, რაც აუცილებელია. ყველაზე ტევადი ფორმულირება: "კაცი, რომელსაც ვუყვარვარ და ვუყვარვარ". იმის ნაცვლად, რომ შეუკვეთოთ ლამაზი მამაკაცი ცისფერი თვალებით, ქერა თმით, ბიცეფსებით, 185 სმ სიმაღლით და ყოველთვის D&G ჯინსით, უმჯობესია უბრალოდ შეუკვეთოთ „სექსუალურად მიმზიდველი მამაკაცი“.

2. რას მოგცემთ ამ შედეგის ფლობა?

უპასუხეთ ამ კითხვას და გეცოდინებათ მოტივაცია! რატომ ეძებ მართლა სიყვარულს?

3. ხედავთ თავს ამ შედეგის მფლობელად?

იმისათვის, რომ მიზანი განხორციელდეს, დახატეთ თქვენს წარმოსახვაში სასურველი შედეგის ძალიან ნათელი სურათი. წარმოიდგინე, რომ შეყვარებული ხარ და გიყვარს! ან ბედნიერი პატარძალი. ან მხიარული ცოლი!

სხვათა შორის, NLP ტრენერები გვირჩევენ წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი დისოცირებულად, ანუ თითქოს გარედან შეხედოთ საკუთარ თავს. თუ "ბედნიერი სიყვარულის" სურათს საკუთარი თვალით უყურებთ, თითქოს სურათის მონაწილე იყოთ, მაშინ თქვენი ტვინი მიიღებს სიგნალს, რომ უკვე მიაღწიეთ შედეგს და შესაბამის ბრძანებას გადასცემს სხეულს. . და თუ წარმოიდგენთ "ბედნიერი სიყვარულის" სურათს და ხედავთ საკუთარ თავს გარედან, მაშინ ცნობიერება მიიღებს სიგნალს: ეს არის ჩემი მიზანი, ეს არის ის, რისკენაც ვისწრაფვი, ამ მიმართულებით მივდივარ.

4. როგორ გაიგებთ, რომ მიაღწიეთ შედეგს?

- რას ნახავთ, როცა შედეგს მიაღწევთ?

რას გაიგებთ, როცა შედეგს მიაღწევთ?

- რას იგრძნობთ, როცა შედეგს მიაღწევთ?

ჩვენ გარშემო სამყაროს აღვიქვამთ სურათებით, ბგერებით, შეგრძნებებით. ანალოგიურად, ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ ჩვენი მიზანი.

თუ თქვენ წარმოსახვაში ჩამოაყალიბეთ სასურველი შედეგის ვიზუალური გამოსახულება, ის, რა თქმა უნდა, ამოქმედებს სურვილის მატერიალიზაციის აუცილებელ მექანიზმს. მაგრამ ეს პროცესი საგრძნობლად დაჩქარდება, თუ „ბედნიერი სიყვარულის“ სურათს შევავსებთ შესაბამისი სმენითი და კინესთეტიკური გამოსახულებებით (ანუ ხმებითა და შეგრძნებებით).

ასე რომ, თქვენ უნდა შექმნათ ყველაზე ნათელი სურათები თქვენს ფანტაზიაში, სასურველია 3D ფორმატში და თუნდაც Dolby Digital Surround საუნდტრეკით! ისინი დაიწყებენ ქვეცნობიერზე ზემოქმედებას, ქვეცნობიერი კი, თავის მხრივ, მისცემს ბრძანებას სხეულს. და როდესაც სხეული გრძნობს ბედნიერების მოლოდინს, თქვენ, პირველ რიგში, უფრო გალამაზდებით თქვენს თვალწინ (ბოლოს და ბოლოს, ტვინი დაპროგრამებს სხეულს ისე, რომ ის უკეთესად გამოიყურებოდეს). მეორეც, ის დაიწყებს მოძრაობას, ფუნქციონირებას ისე, რომ თქვენი ბრძანება ბედნიერი სიყვარულის შესახებ განხორციელდეს. თქვენ თვითონ იგრძნობთ სად წახვიდეთ, როგორ მოიქცეთ, რა თქვათ და გააკეთოთ, რათა მარტივად მიიღოთ ის, რაც გსურთ. თქვენი ქცევა ავტომატურად დაპროგრამდება სასურველი შედეგის მისაღებად!

5. ვინ აკონტროლებს თქვენს შედეგს?

(შეამოწმეთ არის თუ არა თქვენი მიზანი დაკავშირებული სხვა ადამიანებთან? დამოკიდებულია თუ არა მისი განხორციელება თქვენს გარდა სხვაზე?)

სამწუხაროდ, ყველაზე გამოცდილი NLPer-საც კი არ შეუძლია სრულად გააკონტროლოს სხვა ადამიანები. რა თქმა უნდა, NLP-ში არსებობს ადამიანზე არაპირდაპირი ზემოქმედების რამდენიმე ტექნიკა. თუმცა, მიზნის შეკვეთა: „ვასიამ დატოვოს ცოლი და შემიყვარდეს“ ან „მინდა, რომ ტომ კრუზი შემიყვარდეს“ არც ისე ეფექტურია. თუ ახლა ერთმანეთი არ ხართ შეყვარებული, იფიქრეთ იმაზე, რა გჭირდებათ მეტი: კონკრეტული ადამიანის სიყვარული თუ უბრალოდ ბედნიერი ურთიერთსიყვარული? იმიტომ, რომ შეგიძლია აირჩიო უფრო მარტივი გზა: შეიყვარო მამაკაცი, რომელიც შეგიყვარებს (და რომელიც, შესაძლოა, ასჯერ უფრო ლამაზი, სექსუალური, ჭკვიანი, უფრო წარმატებული იყოს, ვიდრე ყბადაღებული ვასია). NLP-ში ყოველთვის სასურველია მხოლოდ საკუთარ თავზე იყო დამოკიდებული. და თუ თქვენ უბრძანებთ სხვა ადამიანის სიყვარულს და კარგ დამოკიდებულებას, მაშინ აშკარად თავს დამოკიდებულ მდგომარეობაში აყენებთ. შემდეგ თავებში ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ მოახდინოთ გავლენა ადამიანებზე და როგორ შეაყვაროთ ნებისმიერი მამაკაცი. მაგრამ ჯერ-ჯერობით ყველაფერი გულდასმით უნდა აწონ-დაწონოთ და ჰკითხოთ საკუთარ თავს: ღირს თუ არა თამაში სანთლად?

ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ პირდაპირ შეცვალოთ სხვა ადამიანი. რამდენიც არ უნდა გაიმეოროთ: "ჩემი ქმარი მაფასებს და წყვეტს ჩემს მოტყუებას", შელოცვა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იმუშაოს. ეს ხომ შენია და არა მისი ქვეცნობიერი, შენ პროგრამირებ. ასე რომ, სხვაგვარად ჩამოაყალიბეთ ბრძანება: „მე ყველაზე მიმზიდველი ვარ ჩემი ქმრისთვის. მის ერთგულებას ადვილად ვაღწევ.

6. რა სიტუაციებში იქნება შედეგის მიღწევა შეუსაბამო ან უსარგებლო?

წარმოგიდგენიათ გარემოებები, რომლებიც ხელს შეგიშლით ბედნიერი სიყვარულის/ქორწინების პოვნაში და ა.შ.?

7. სად და როდის გსურთ მიიღოთ თქვენი შედეგი? მზად ხართ მუდმივად და ნებისმიერ ვითარებაში გქონდეთ ეს შედეგი?

ის, რაც ერთ სიტუაციაში მაცდურად გვეჩვენება, მეორეში შეიძლება ჯოჯოხეთად მოგვეჩვენოს. შედეგი ისე უნდა ჩამოვაყალიბოთ, რომ ნებისმიერ კონტექსტში იყოს ჩვენთვის მიმზიდველი.

8. რა შეგიძლიათ დაკარგოთ, თუ მიზანს მიაღწევთ? რას რისკავ?

ზოგჯერ ჩვენ თვითონ ვბლოკავთ ჩვენი სურვილის ასრულებას, რადგან გვეშინია რაიმე მნიშვნელოვანის დაკარგვის. ქალს შეიძლება სურდეს გათხოვება და ამავდროულად ქვეცნობიერად ეშინოდეს თავისუფლების დაკარგვის. შეგიძლიათ იოცნებოთ სიყვარულზე და ამავდროულად შეინარჩუნოთ თქვენი გრძნობები, იმის შიშით, რომ თუ კაცმა თავი დაგიბრუნოთ, გული გაგიტეხოს.

თითოეულ ჩვენგანში ბრძოლა გონებასა და გრძნობებს, ცნობიერებასა და ქვეცნობიერს შორის შეიძლება წლების განმავლობაში გაგრძელდეს. ამ დაპირისპირების შესაჩერებლად და წინააღმდეგობის აღმოსაფხვრელად, ჯერ უნდა გააცნობიეროთ იგი. ასე რომ, გააცნობიერეთ, რომ ახლა თქვენ იღებთ გარკვეულ სარგებელს იმ ფაქტიდან, რომ თქვენი მიზანი ჯერ არ არის განხორციელებული. საბოლოოდ გაიგეთ რა არის ეს სარგებელი. მზად ხართ მომავალში უარი თქვათ მასზე თქვენი მიზნის მისაღწევად?

9. რა გაქვთ უკვე სასურველი შედეგის მისაღწევად და კიდევ რა გჭირდებათ?

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემით ბევრს გაიგებთ საკუთარ თავზე. მაგალითად, რომ თქვენ უკვე გაქვთ ბევრი სასარგებლო რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ბედნიერი სიყვარულის პოვნაში. მაგალითად, გარეგნობა, ასაკი, ცხოვრებისეული გამოცდილება, ლამაზი ღიმილი, მარტივი განწყობა და დამთმობი ხასიათი. იფიქრეთ თქვენს ყველა თვისებაზე და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ დაგეხმარებიან ისინი თქვენი მიზნის მიღწევაში. გაგიკვირდებათ: ყველაფერი შეიძლება გახდეს თქვენი იარაღი! იცით უცხო ენა? კარგად! ეს ნიშნავს, რომ მეტი არჩევანი გაქვს მამაკაცებთან, რადგან შეგიძლია რომანი გქონდეს არა მარტო თანამემამულეებთან, არამედ უცხოელებთანაც. 18 წელზე მეტი ხარ? ისე, მშვენიერი! ბევრი გინახავს და ბევრი იცი. შენი სიბრძნე იმუშავებს შენთვის. განქორწინებული? მშვენივრად! ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ ოჯახური ცხოვრების გარკვეული გამოცდილება და ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ბევრი შეცდომა ახალ ურთიერთობაში. ათი შვილი გყავს? ეს მშვენიერია! ასე რომ, შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ შეამოწმოთ თქვენი მეგობარი ბიჭი. დამეთანხმებით, რომ მამაკაცის დამოკიდებულება შვილების მიმართ ბევრს ამბობს მასზე, როგორც პიროვნებაზე. მაშინვე გაიგებთ, რა არის ის კულისებში.

10. შეძელით ადრე თუ არა მსგავსი რამის მიღწევა?

თუ სიყვარულში ერთი დღე მაინც იყავი ბედნიერი, მაშინ შენ, პრინციპში, შეგიძლია ამის უნარი! ცნობილი ფაქტი: თუ ერთხელ მაინც მიაღწიეთ წარმატებას, მაშინ აუცილებლად შეძლებთ ამის გამეორებას! და კიდევ უკეთესი შედეგი!

11. იცნობთ ვინმეს, ვინც მოახერხა იმ შედეგის მიღწევა, რაზეც ოცნებობთ?

თუ შენმა მეგობრებმა მიაღწიეს წარმატებას, მაშინ აუცილებლად მიაღწევ წარმატებას! შეეცადეთ მოძებნოთ და იპოვოთ თქვენს მეგობრებსა და ოჯახს შორის ბედნიერი ურთიერთობების, წარმატებული ქორწინების, ნამდვილი სიყვარულის მაგალითები. თუ მათ ეს გააკეთეს, მაშინ შენც შეგიძლია! დაანებე ეჭვიანობა. მიიღეთ ნდობა. ეს ძალიან რეალური მიზანია. ვიღაცამ უკვე მიაღწია მას. და თქვენ მისკენ მიმავალ გზაზე ხართ. კარგად! მალე თქვენც შეუერთდებით იღბლიანთა რიგებს.

ასე რომ, ახლა თქვენ იცით, როგორ სწორად ჩამოაყალიბოთ მიზანი. ხედავთ, რომ კომპეტენტური ფორმულირება საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ ბევრი რამ საკუთარ თავზე. მაგალითად, რატომ ვერ მიაღწიეთ იმას, რაც გსურთ? და რა დაბრკოლებების მოხსნა გჭირდებათ გზაზე? და კიდევ ერთი რამ: როგორ უნდა მოიქცეთ, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ რაც შეიძლება მალე მიიღოთ ის, რაც გსურთ?

მთავარია გვახსოვდეს, რომ NLP არ არის თეორია, ეს არის წმინდა პრაქტიკული, გამოყენებითი მეცნიერება. ამიტომ, იმედი მაქვს, რომ მოყვანილი მაგალითებით არ დაკმაყოფილდებით და მოგინდებათ ყველაფერი თავად განიცადოთ! დაიწყეთ ვარჯიში ახლავე. ეს იქნება NLP-ის ეფექტურობის საუკეთესო დასტური.

პრაქტიკული დავალება ნომერი 1.

მოდი, ცოტათი დავისვენოთ და ვიოცნებოთ...

კარგად დაფიქრდი და უპასუხე:

როგორ კაცებს გირჩევდნენ მშობლები ყოველთვის? რა ურთიერთობას გირჩევდნენ? რა იდეები სიყვარულზე, სექსზე, ქორწინებაზე დანერგეს ბავშვობიდან? რომელი ბოიფრენდები დაამტკიცეს და რომელი არა? რას ურჩიეს?

– და რა რომანებია ციტირებული თქვენს კომპანიაში? რა კაცებზე ოცნებობენ შენი შეყვარებულები? რა სახის ურთიერთობას ეძებენ ისინი? რა რჩევა გაქვთ პირად ცხოვრებასთან დაკავშირებით?

- სიყვარულზე რომელ ფილმებს, წიგნებს, სერიალებსა და გადაცემებს ეჩვევი ყურებას? ვინ არიან თქვენი კერპები? რომელ პერსონაჟებს თვლით ყველაზე ლამაზ, სანიმუშო წყვილად? Რომეო და ჯულიეტა? ევგენი ონეგინი და ტატიანა ლარინა? კერი ბრედშოუ და მისტერ ბიგი? სკარლეტ და რეტ ბატლერები? რა იყო მათი ურთიერთობის დასასრული? Ბედნიერი დასასრული? თუ ტრაგიკული დასასრული?

შეეცადეთ ჩაწეროთ თქვენი აზრები ფურცელზე ან დახატოთ ისინი! ეს დაგეხმარებათ შექმნათ და ვიზუალურად დაინახოთ თქვენი მსოფლმხედველობის ჰოლისტიკური სურათი.

ახლა, როდესაც თქვენ გაქვთ უხეში სურათი თქვენი გარემოს შესახებ, შეეცადეთ გადაიტანოთ ყურადღება მისგან! დაფიქრდით, როგორ გსურთ ნახოთ თქვენი პირადი ცხოვრება? რაზე ოცნებობ? თუ მარტოხელა ხართ, მაშინ როგორი მამაკაცის გაცნობას ისურვებდით? თუ წყვილი ხართ, რის შეცვლას ისურვებდით? როგორ წარმოგიდგენიათ სრულყოფილი რომანი? შეეცადეთ იყოთ მაქსიმალურად გულწრფელი საკუთარ თავთან. ჩამოაგდეთ სხვა ადამიანების სტანდარტები. დაფიქრდი რა გინდა!!! არა შენი მშობლები, მეგობარი ბიჭი, მეზობლები და ა.შ.

სიცხადისთვის, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეადგინოთ თქვენი საჭიროებების სია, არამედ დახაზოთ ისინი. ან გააკეთეთ ფოტოების, სურათებისა და ამონაწერების კოლაჟი.

ფაქტია, რომ თავად ბევრი გოგონა ვერ აცნობიერებს რა უნდათ სიყვარულში. და ხშირად ანაცვლებენ საკუთარ სურვილებს სხვებით. მაგალითად, შენს მშობლებს სურთ, რომ დაქორწინდე. ახლა კი თქვენ იწყებთ საკუთარი თავის შთაგონებას, რომ გსურთ ოჯახის შექმნა. მაგრამ სინამდვილეში, გულის სიღრმეში, გიყვართ ცხელ ქვეყნებში წასვლა და ქარიშხალი, ვნებიანი, თუმცა არაპერსპექტიული რომანი ლათინო ამერიკელთან.

ან პირიქით: შეყვარებულები ამბობენ, რომ არ არის საჭირო შეყვარება, უმჯობესია დაკმაყოფილდეთ სექსით ვალდებულებების გარეშე. ახლა კი თქვენ მიბაძავთ მათ ცხოვრების წესს, თუმცა თქვენ თვითონ, ალბათ, გირჩევნიათ ერთჯერადი მოყვარულთა ბრბოს ნაცვლად, იპოვოთ ის ერთი.

ასე რომ, ეს არის თქვენი შანსი, დახაზოთ i-ები.

როგორია თქვენი იდეალური პირადი ცხოვრება?

რა ურთიერთობას ეძებ? რა ემოციები გჭირდებათ? რა გრძნობების მიღება გსურთ?

რა არის NLP (ნეიროლინგვისტური პროგრამირება)? ეს არის ადამიანებზე ზემოქმედების საკმაოდ ფართო ინტერპრეტაცია, მათ შორის ქცევის მოდელირება, აზროვნების პროგრამირება და გონების კონტროლი. და NLP არის ფსიქოლოგიის სპეციფიკური ფილიალი. ზოგადად, ამაზე ბევრის თქმა შეიძლება, მაგრამ ახლა ღირს ამ თემის ყველაზე საინტერესო ასპექტებზე ფოკუსირება.

მეთოდის ისტორია და ისტორია

სანამ დეტალურად განვიხილავთ რა არის NLP, ღირს ისტორიას მივუბრუნდეთ. თავად მიმართულება შეიმუშავეს 60-70-იან წლებში ამერიკელმა მეცნიერებმა - ლინგვისტმა ჯონ გრინდერმა და ფსიქოლოგმა რიჩარდ ბენდლერმა.

ექსპერტები ნათლად ხსნიან ნეიროლინგვისტური პროგრამირების პრინციპს. მეცნიერები ამბობენ, რომ ეს მეთოდი განასახიერებს ამერიკელი მკვლევარის და ზოგადი სემანტიკის დამაარსებლის ალფრედ კორზიბსკის მთავარ იდეას. ეს ასე ჟღერს: მსოფლიოს ყველა ჩვენი მოდელი და შემეცნებითი რუკა (ნაცნობი სივრცითი გარემოს გამოსახულებები) დამახინჯებული წარმოდგენებია ნევროლოგიური ფუნქციონირების თავისებურებების გამო, ისევე როგორც მასთან დაკავშირებული შეზღუდვების გამო.

მეცნიერები ირწმუნებიან, რომ მას შემდეგ რაც ინფორმაცია ხუთი გრძნობის რეცეპტორებში მოხვდება, ის განიცდის ენობრივ და ნევროლოგიურ ტრანსფორმაციას. უფრო მეტიც, სანამ ადამიანი (უფრო ზუსტად, მისი ტვინი, ცნობიერება) თავად მიიღებს მასზე წვდომას. ეს მხოლოდ ერთ რამეს ამბობს - არც ერთი ჩვენგანი არასოდეს განიცდის ობიექტურ რეალობას. ნებისმიერ შემთხვევაში, მას ცვლის ნევროლოგია და ენა.

მეთოდის საფუძველი

მისი უშუალო შესწავლის გარეშე, საკმაოდ რთულია იმის გაგება, თუ რა არის NLP. მეთოდი თავისთავად გულისხმობს, პირველ რიგში, სუბიექტური გამოცდილების სტრუქტურის შესწავლას. ანუ ის, რაც მხოლოდ ამა თუ იმ კონკრეტულ ადამიანმა განიცადა.

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამისტები ძირითადად დაინტერესებულნი არიან იმით, თუ როგორ ამუშავებენ ადამიანები რეალობას და აგებენ მას. მეცნიერები აღიარებენ, რომ, შესაძლოა, ყბადაღებული ობიექტური რეალობა (სამყარო, რომელიც არსებობს ადამიანისა და მისი ცნობიერებისგან დამოუკიდებლად) არსებობს. მაგრამ არავის ეძლევა იმის ცოდნა, თუ რა არის ეს, გარდა აღქმისა და მის შესახებ თანმიმდევრულად ჩამოყალიბებული რწმენისა.

ყველა NLP წიგნში ნათქვამია, რომ სუბიექტურ გამოცდილებას აქვს თავისი სტრუქტურა და ორგანიზაცია. ანუ თითოეული ადამიანისთვის გროვდება მისი რწმენა, იდეები და წარმოდგენები მათ შორის ურთიერთობის მიხედვით. ისინი სტრუქტურირებული და ორგანიზებულია. და ეს ვლინდება როგორც მიკრო, ასევე მაკრო დონეზე.

მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ყველა ქცევითი აქტი და კომუნიკაცია (როგორც ვერბალური, ასევე არავერბალური) ასახავს იმას, თუ როგორ აყალიბებს ადამიანი შინაგანად მისთვის დამახასიათებელ ცნებებსა და რწმენას. და გამოცდილ დამკვირვებელს შეუძლია ამ პროცესებთან მუშაობა.

ამაში აუცილებლად არის გარკვეული სიმართლე. ადამიანური გამოცდილების სუბიექტური ბუნება არასოდეს მოგვცემს ობიექტურ სამყაროს ათვისების საშუალებას. ადამიანებს არ აქვთ რეალობის აბსოლუტური ცოდნა. ყველაფერი რაც მათ აქვთ არის მის შესახებ რწმენის ნაკრები, რომელიც ჩამოყალიბებულია მათი ცხოვრების განმავლობაში.

მეთოდის პრინციპები

მათი მოკლედ შესწავლის შემდეგ, შეგიძლიათ უხეშად გაიგოთ რა არის NLP. და ერთ-ერთი პრინციპი ასე ჟღერს – რასაც ადამიანი აკეთებს, მას პოზიტიური განზრახვა ამოძრავებს, რომელსაც ხშირად ვერც კი ახდენენ. ანუ მის მიერ ამა თუ იმ დროს გამოვლენილი ქცევა არის საუკეთესო ხელმისაწვდომი ან ყველაზე სწორი. NLP-ის მომხრეები თვლიან, რომ ახალი ალტერნატივების პოვნა შეიძლება იყოს მომგებიანი, რადგან ისინი ხელს უწყობენ ქცევის შეცვლას, რაც სხვა ადამიანებს არ სურთ.

ამ თემაშიც არის ისეთი რამ, როგორიცაა ურთიერთობა. იგი აღნიშნავს ორ ადამიანს შორის დამყარებულ თვისებრივ კავშირს. ახასიათებს კომუნიკაციის სიმარტივე, ურთიერთნდობა, სიტყვის შეუფერხებელი ნაკადი. ფსიქოლოგიის და ფსიქიატრიის სფეროში განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა ექიმებისა და პაციენტების ურთიერთობას. ვინაიდან მათი არსებობა გავლენას ახდენს ფსიქოთერაპიის შედეგზე. აქედან გამომდინარე, NLP სპეციალისტები ყურადღებას ამახვილებენ იმაზე, თუ რას წარმოადგენს ზუსტად ურთიერთობა, ასევე რა ფაქტორები იძლევა ამის მიღწევის და შენარჩუნების საშუალებას მომავალში.

მესამე პრინციპია: „არ არსებობს დამარცხება. მხოლოდ გამოხმაურებაა“. NLP-ში კომუნიკაცია არასოდეს ჩანს წარუმატებლობისა და წარმატების თვალსაზრისით. მხოლოდ ეფექტურობის თვალსაზრისით. თუ შედეგები არაეფექტური აღმოჩნდება, მაშინ ეს მკვლევარების არა იმედგაცრუების, არამედ უკუკავშირის მოძიების მიზეზია. ეს განსაზღვრავს შესრულებული ქმედებების წარმატებას. ეს პრინციპი, სხვათა შორის, ნასესხებია ინგლისელი ფსიქიატრის უილიამ როს ეშბის ინფორმაციული თეორიიდან.

მეოთხე პრინციპი: „არჩევნის ქონა უკეთესია, ვიდრე არჩევანის არქონა“. აი, რა არის მნიშვნელოვანი, რომ ისწავლონ დამწყებთათვის – NLP არის „სტაგნაციის“ ამოცნობა და მოქმედების ახალი ვარიანტების იდენტიფიცირება ნებისმიერ სიტუაციაში. მეთოდის მომხრეები ამბობენ, რომ ინდივიდს, რომელიც ხასიათდება არა სიძლიერით, არამედ მოქნილობით გამოვლენილი რეაქციების სპექტრში, შეუძლია უფრო ეფექტურად მოახდინოს გავლენა რაიმეზე.

მეხუთე პრინციპი: „კომუნიკაციის მნიშვნელობა არის მიღებული პასუხი“. როგორც დასაწყისში აღვნიშნეთ, NLP არის გარკვეული გაგებით ადამიანების მანიპულირება. ასე რომ, კომუნიკაციაში მთავარია არა გაგზავნილი გზავნილის მიღმა განზრახვა, არამედ მის მიერ გამოწვეული რეაქცია მოწინააღმდეგეში. თუ დაიწყებთ ამ პრინციპით ხელმძღვანელობას, შეგიძლიათ გახდეთ უფრო ეფექტური კომუნიკაციაში. მართლაც, მოწინააღმდეგის ვიზუალური რეაქციით შეიძლება თვალყური ადევნოთ როგორ აღწევს მას ესა თუ ის ინფორმაცია.

გონება და სხეული ურთიერთქმედებენ

ეს არის NLP-ის ერთ-ერთი წესი. და ძნელია კამათი მის სიმართლეზე. როცა ადამიანი საყვარელ მუსიკაზე ცეკვავს, მისი განწყობა უმჯობესდება. თუ ის საძილე აბს იღებს, მისი ტვინი ითიშება. როდესაც მეტროში პიკის საათებში ადამიანს ზურგში უბიძგებენ, მისი ცენტრალური ნერვული სისტემა მაშინვე რეაგირებს ამაზე გაღიზიანებით.

ყველა შემთხვევაში, ის, რაც ხდება სხეულში, გავლენას ახდენს გონებაზე. პრინციპი ასევე მუშაობს საპირისპირო მიმართულებით. ადამიანი ემზადება ფართო მასებთან სასაუბროდ - მისი გულისცემა აჩქარდება. მას კომპლიმენტები ეუბნება - ლოყები ვარდისფერდება, ღიმილი უჩნდება. ცუდ ამბებს აცნობენ - არის წნევის ვარდნა, ცრემლები.

რა შუაშია NLP? აბრევიატურის გაშიფვრისას არის ტერმინი „პროგრამირება“, რაც ამ კონტექსტში ნიშნავს გონებაში გარკვეული ფუნქციის დადებას. ასე რომ, ამ შემთხვევაში ადამიანმა უნდა გააცნობიეროს თავისი აზრების ძალა სხეულზე. ჩადეთ ეს თქვენს გონებაში, დაპროგრამეთ საკუთარი თავი ამ პრინციპისთვის. შემდეგ კი მიხვდება, რამდენად დიდია მისი შესაძლებლობები.

რა თქმა უნდა, ბევრი სკეპტიკურად უყურებს ამ პრინციპს. მაგრამ NLP-ის მომხრეები თვლიან, რომ მის შესაბამისად მცხოვრებ ადამიანებს შეუძლიათ თავიანთი სხეულისთვის ბრძანებების მიცემა. აიძულეთ წონაში დაკლება ან აღდგენა აბების გარეშე, გაიუმჯობესეთ განწყობა.

სკეპტიციზმმა გააქარწყლა პლაცებოს ეფექტი. ჩატარდა ექსპერიმენტი: მკვლევარებმა შეკრიბეს ავადმყოფები და, ორ ჯგუფად გაყოფით, დაიწყეს მკურნალობა. ერთს წამალი მისცეს. სხვა - "საწოვარას", პლაცებოს აბები. მაგრამ მათ ამის შესახებ არ იცოდნენ. ექიმებს სურდათ გაერკვიათ, ზემოქმედებდა თუ არა ადამიანებზე ქიმიკატები ან მათი რწმენა მათ მიერ მიღებულ მკურნალობაში. ექსპერიმენტის შედეგების მიხედვით, აღმოჩნდა, რომ „საწოვარა“ მედიკამენტებთან ერთად მოქმედებდა და ზოგიერთ შემთხვევაში მათზე ეფექტურიც კი აღმოჩნდა.

შინაგანი რესურსები შეუზღუდავია

ეს არის NLP-ის შემდეგი წესი. თითოეულ ადამიანს აქვს ფანტასტიკური რესურსები, მაგრამ პრაქტიკულად არ იყენებს მათ სრულად. რატომ? ბუნებრივი სიზარმაცის გამო.

რატომ წაიკითხეთ და ისწავლეთ საკუთარი თავი, როდესაც შეგიძლიათ აიღოთ თქვენი სმარტფონი და სწრაფად მოძებნოთ Google-ში ის, რაც გაინტერესებთ? რატომ ცდილობთ აითვისოთ თქვენი სხეულის, წნევის და ტემპერატურის კონტროლის უნარი, როცა არის ასპირინი, სიცხის დამწევი საშუალებები?

NLP არის ცოდნისა და მეთოდების სფერო, რომელშიც დიდი ყურადღება ეთმობა ფარულ პოტენციალს. ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა სულის სიღრმეში იპოვოთ საჭირო რესურსები გარკვეული მიზნების მისაღწევად, ნიჭის პოვნა და უნარებისა და ცოდნის სწრაფად დაუფლება. ზოგადად, ყველაფერი, რისი გამარტივებაც შეუძლია.

და აი, NLP-ის წესი ყოველდღე: ​​თქვენ უნდა ივარჯიშოთ, რომ განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ადამიანებს, რომელთა შესაძლებლობებიც აღფრთოვანებული ხართ. ეს არის ყველაზე მარტივი გზა თქვენი ფარული ნიჭის აღმოსაჩენად და გასავითარებლად. ადამიანი ხომ სხვებში ამჩნევს თავისთვის დამახასიათებელ თვისებებს! ის უბრალოდ არ აცნობიერებს ამას ზოგჯერ. NLP-ის მხარდამჭერები დარწმუნებულები არიან: თუ ადამიანმა აღნიშნა ვინმეს ნიჭი ან უნარი, გაუხარდა მის მფლობელს, ეს ნიშნავს, რომ მას აქვს იგივე მიდრეკილებები. მან უბრალოდ არ მისცა მათ გამოვლენის უფლება ადრე.

მაგრამ ეს ასევე ეხება ნაკლოვანებებს. ადანაშაულებს თუ არა ადამიანი ვინმეს შურში, სისაძაგლეში, ბრაზში, ზიზღში? მაგრამ ისინიც ხომ არ არიან მისთვის თავისებური? ალბათ კი. განსაკუთრებით მაღიზიანებს ის თვისებები, რომლებსაც ადამიანები ქვეცნობიერად არ იღებენ საკუთარ თავში.

ვინ იყოს ამ სამყაროში ეს ინდივიდუალური გადაწყვეტილებაა

ალბათ ყველას სმენია ფრაზები, როგორიცაა: „ყველაფერი ჩვენზეა დამოკიდებული“ ან „შენ ხარ შენი ცხოვრების ბატონ-პატრონი“. უბრალოდ, როგორც ხდება ხოლმე, ცოტა ადამიანი ფიქრობს ასეთ სიტყვებზე, აცნობიერებს მათ მნიშვნელობას. ხოლო NLP-ში ერთ-ერთი მთავარი წესი ზუსტად ასე ჟღერს: „ვინ იქნება ადამიანი – გამარჯვებული თუ დამარცხებული – მხოლოდ მასზეა დამოკიდებული“.

ყველა არის თავისი სამყაროს შემოქმედი. საკუთარი ბედის მმართველი. მას, ვისაც შეუძლია საკუთარ თავს „უბრძანოს“ სიმდიდრე ან სიღარიბე, ჯანმრთელობა ან ავადმყოფობა, იღბალი ან წარუმატებლობა. ხანდახან „ბრძანებებს“ ქვეცნობიერად იღებენ.

ზოგი სკეპტიკურად გაიღიმებს, ზოგი ასობით უარყოფას და არგუმენტს იპოვის ამ განცხადების წინააღმდეგ, დანარჩენები დაფიქრდებიან. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ საუბარია NLP-ზე - ტექნიკაზე მანიპულირების ტექნიკა და საკუთარი ცნობიერება. ხანდახან, ზოგიერთი ადამიანი იწყებს თავისი ცხოვრების ორგანიზებას ისე დაუფიქრებლად და აგრესიულადაც კი, რომ ფრაზა "მე შემიძლია!" ხდება მათი ყოველდღიური დევიზი. და ისინი აღწევენ მართლაც საოცარ შედეგებს.

იმის გამო, რომ ამ ადამიანებს სჯერათ საკუთარი ძალების და საკუთარი თავის, საკუთარ თავზე იღებენ პასუხისმგებლობას თავიანთ ბედზე (აცნობიერებენ, რომ ისინი არ ქმნიან მას და არა კარმას, ავტორიტეტებს, უმაღლეს ძალებს, მთავრობას ან გარემოებებს) და ასევე არიან დაკავებულნი თავიანთი შინაგანის გამოვლენაში. პოტენციალი. ისინი ყოველდღიურად უამრავ საქმეს აკეთებენ საკუთარ თავზე. NLP არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც ფსევდომეცნიერული ტექნიკა. ეს არის მოტივაციები, დამოკიდებულებები, საკუთარი ცნობიერების შესწავლა, თვითგაუმჯობესების მუდმივი პროცესი. სწორედ აქ არის საჭირო ძალა.

ტექნიკა #1: წამყვანის შექმნა

ბევრი ადამიანი არის დამოკიდებული NLP-ზე და საკუთარი ცნობიერების მანიპულირებაზე. ძირითადად იმიტომ, რომ არ უნდათ იყვნენ... ბედნიერები. ადამიანები მოდიან ნეირო-ლინგვისტურ პროგრამირებაში იმ იმედით, რომ შეძლებენ „დაეწყონ“ კარგი ცხოვრება. და შესაძლებელია.

ჩვენთა აბსოლუტურ უმრავლესობას გვქონია/აქვს მომენტები, როცა აბსოლუტურად ბედნიერი ვართ. ნეტარების მწვერვალი, ასე ვთქვათ. ცხოვრება საათივით მიდის, ყველაფერი გამოდის, ბარიერები არ არის, სურვილები ახდება. სამწუხაროა, რომ ყოველთვის ასე არ არის. მაგრამ რა უშლის ხელს ამ მდგომარეობის გახსენებას და მას გონებრივად გამუდმებით დაბრუნებას?

ეს არის NLP-ის ერთ-ერთი მთავარი ტექნიკა. აუცილებელია გაიხსენოთ თქვენი ნეტარი მდგომარეობა, რომელსაც „რესურსს“ უწოდებენ, წარმოიდგინოთ იმ მომენტში განცდილი გრძნობების დიაპაზონი. როდესაც ისინი გახდებიან რაც შეიძლება ნათელი, თქვენ უნდა დააყენოთ "წამყვანი". ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ - თითების დაჭიმვა, ყურის ბიბილოზე ოდნავ მოჭიმვა, მხრის ნაზად შეკუმშვა ხელისგულით. ზოგადად, მთავარია ეს იყოს ჟესტი, რომელიც ხელმისაწვდომია ნებისმიერ სიტუაციაში განსახორციელებლად.

სავარჯიშო უნდა განმეორდეს. დაიმახსოვრე შენი გრძნობები და ბედნიერად დრო და დააყენე არჩეული „წამყვანი“ მწვერვალზე. აქ მიზანი მარტივია - ერთგვარი პირობითი რეფლექსის ჩამოყალიბება. როდესაც მისი მიღწევა იქნება შესაძლებელი, მაშინ ადამიანი თავისი წამყვანის დახმარებით განიცდის ამ ემოციებისა და გრძნობების მთელ სპექტრს. და ეს უნარი ნამდვილად აუმჯობესებს ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას საშინელ, სევდიან, არახელსაყრელ ცხოვრებისეულ გარემოებებში.

სხვათა შორის, "წამყვანი" შეიძლება შეიცვალოს ობიექტით. რეფლექსი დამატებით განვითარდება ასოციაციების საფუძველზე. მაგრამ შემდეგ დაგჭირდებათ მუდმივად თან ატაროთ.

ტაქტიკა #2: ზემოქმედება სხვებზე

ბევრ ადამიანს სურს დაეუფლოს მანიპულირებას ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების დახმარებით. არსებობს მრავალი NLP ტექნიკა, რომელიც ეხმარება სხვებზე ზემოქმედებას. მაგრამ ყველა მათგანი ეფუძნება მეტყველების სპეციფიკას, წინადადებების აგებას, მიმართვას, ადამიანის მიმართ დამოკიდებულებას. ასე რომ, აქ არის მხოლოდ რამდენიმე NLP ტექნიკა, რომელიც ეხმარება ადამიანებზე გავლენის მოხდენას:

• სამი თანხმობის მეთოდი. იგი ეფუძნება ფსიქიკის ინერციას. პრინციპი ასეთია: მნიშვნელოვანი კითხვის გახმოვანებამდე, რომელზედაც თქვენ უნდა მიიღოთ თანამოსაუბრისგან მტკიცე "დიახ", თქვენ უნდა ჰკითხოთ მას სამი უმნიშვნელო, მსუბუქი, რაც აბსოლუტურად დადებით პასუხს გულისხმობს. რამდენჯერმე დათანხმდა, ინერციულად გააგრძელებს.
• არჩევანის ილუზია. NLP მანიპულირების ჭკვიანი ტექნიკა. ერთის მხრივ, ადამიანი სთავაზობს არჩევანს. მეორე მხრივ, ეს რესპონდენტს მოუწოდებს გააკეთოს ის, რაც მას სჭირდება. მაგალითად: "იყიდი მთელ კომპლექტს თუ მის ნაწილს?".
• სიტყვების ხაფანგი. ისინი დაჟინებით „იჭერენ“ ქსელის თითქმის ყველა ადამიანის ცნობიერებას. მაგალითად: "ჩვენი გაკვეთილების შემდეგ თავს დარწმუნებული გრძნობთ?". და არა უშავს, რომ ადამიანმა ეს ვერ შეამჩნია. მისი ცნობიერება უკვე ხაფანგში იყო ჩავარდნილი და დაიწყო ფიქრი, დაიწყო კითხვის დასტურის ძებნა.
• პოზიტიური რეალობის დადასტურება, თავისთავად მიღებული. მაგალითად: "კარგი, ჭკვიანი ადამიანი ხარ, ამას დაეთანხმები." ოპონენტს კი კამათი აღარ აინტერესებს, რადგან ამით ჭკუაზე ეჭვი შეიტანს.
• კითხვები-გუნდები. რაღაც, რასაც ცოტა ადამიანი გადაიკითხავს. მაგალითად, არა "Make the music quieter", არამედ "გართულებს ცოტა ხმის ჩახშობა?". პირველი ვარიანტი უფრო გულწრფელად ჟღერს, მაგრამ შეკვეთას ჰგავს. მეორის გახმოვანებისას იქმნება ილუზია, რომ ადამიანი ითვალისწინებს მოწინააღმდეგის აზრს, რადგან მას თავაზიანად ეკითხება და არ აიძულებს. ამის უარყოფა არ შეიძლება.
• ბრუნვა "ვიდრე ... ისე ...". თაიგული, რაც თავად მანიპულატორს სჭირდება. მაგალითად: "რაც უფრო დიდხანს მართავთ ამ მანქანას, მით უფრო ხვდებით, რომ გსურთ მისი ფლობა."

და ეს მხოლოდ რამდენიმე NLP ტექნიკაა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანზე. მაგრამ მათ ყველას შეუძლია წინააღმდეგობა გაუწიოს ადამიანს, რომელსაც ესმის ეს თემა და იცის, რომ მანიპულატორები ყველგან არიან. საკმარისია დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა: "მე ნამდვილად მჭირდება ეს?". ცნობიერება დაუყოვნებლივ რეაგირებს არგუმენტების მოყვანით.

რეკლამის სფერო

იგი შეიცავს NLP-ის ბევრ მაგალითს. კარგი რეკლამები, სლოგანები, ბილბორდები იწვევს მომხმარებლის ასეთ რეაქციას: ვხედავ à მინდა à ვყიდულობ. ისინი შეიძლება ეფუძნებოდეს ღირებულებებს - რაც წარმოადგენს სიწმინდეს სამიზნე აუდიტორიისთვის. ხანდაზმული მშობლების, ბებია-ბაბუის, ოჯახის, საყვარლების, სახლის კომფორტის სურათები... ეს ყველაფერი ამძიმებს მომხმარებლის სენსუალურობას.

სუბმოდალობა ასევე არის NLP სარეკლამო ტექნიკის ერთ-ერთი საფუძველი. აქცენტი კეთდება კინესთეტიკურ, აუდიტორულ და ვიზუალურ აღქმაზე. ყველამ იცის ეს ვიდეოები. კარგად შერჩეული კუთხეები, მოშორების და მიახლოების ეფექტი, სიუჟეტის დინამიური განვითარება, მუსიკა, რომელიც გონებას ამაღელვებს... ყველაფერი ისეა გამოყენებული, რომ მომხმარებელმა თავი იგრძნოს რეკლამის ნაწილად. ასეთი კონტექსტი ადვილად აღვიძებს მადას, მოგიწოდებთ მოქმედებისკენ, გაგრძნობინებთ თავს რეალურად რეკლამირებული ნივთის მფლობელად.

კიდევ ერთი ეფექტური ტექნიკაა ტრუიზმი. ის, რაც ავტორიტეტული წყაროებიდან არის აღებული, შეიძლება ითქვას. რაღაც, რაც უნდობლობას არ გამოიწვევს. მაგალითად: "დამტკიცებულია მსოფლიო ასოციაციის მიერ...", "ექიმები გირჩევენ...", "დამზადებულია გერმანიაში" და ა.შ.

SMART მიზნის დაყენება

ეს მეთოდი ასევე პირდაპირ კავშირშია NLP-თან. აბრევიატურა SMART ასახავს იმ კრიტერიუმებს, რომლებსაც ადამიანის მიზანი უნდა აკმაყოფილებდეს მის მისაღწევად. ასე რომ, ეს არის:

• S - სპეციფიკური (სპეციფიკური).
• მ - საზომი (გაზომვადი).
• A - მიღწევადი (მიწვდომობა).
• რ - შესაბამისი (მნიშვნელობა).
• T - დროში შეზღუდული (კორელაცია კონკრეტულ ტერმინებთან).

ადამიანი, რომელიც წერს მიზანს SMART-ის მიხედვით, აპროგრამებს საკუთარ თავს ყველაზე პირდაპირი გზით. აქ არის მაგალითი იმისა, თუ როგორ შეიძლება გამოიყურებოდეს გააზრებული დამოკიდებულება: „რა მინდა? საკუთარი ბიზნესი, გახსენი შენი საკუთარი დაწესებულება. რა არის ამისთვის საჭირო? იშოვე საწყისი კაპიტალი, შეადგინე გეგმა, შესაძლოა აიღოს სესხი განვითარებისთვის. რა ვარიანტები მაქვს ამისთვის? ამბიცია, პერსპექტიული სამუშაო და ადრეული წარმატება ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დასახოთ მიზანი შესაძლებლობების ზღვარს ზემოთ. რატომ მჭირდება საკუთარი ბიზნესი? ეს ძველი ოცნებაა და სურვილები უნდა ასრულდეს, გარდა ამისა, ვიმუშავებ ჩემს თავზე და მომავალში სფეროს განვითარების პერსპექტივა მექნება. რამდენი დრო მაქვს მოსამზადებლად? 2 წელი".

ეს მხოლოდ ერთი მაგალითია. ნებისმიერ შემთხვევაში, ამ კრიტერიუმებით მიზნის შესრულება გაზრდის მისი განხორციელების ალბათობას. მარტივი სიტყვებით, იმისათვის, რომ შეცვალოთ რაღაც ცხოვრებაში, თქვენ უნდა გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა იმაზე, თუ რა გსურთ კონკრეტულად.

სხვათა შორის, ზედმეტი არ იქნება NLP-ზე რამდენიმე წიგნის წაკითხვა. კერძოდ, ის, რაც დაწერილია მეთოდის დამფუძნებლების მიერ. რეკომენდირებულია მათი ნაშრომი სათაურით „მაგიის სტრუქტურა“ ორ ტომად (1975 და 1976 წწ). ასევე შეგიძლიათ წაიკითხოთ წიგნი "ცვლილებები ოჯახში", რომელიც დაიწერა ამერიკელ ფსიქოლოგთან ვირჯინია სატირთან ერთად.

ასევე ღირს NLP პრაქტიკოსი. დაწერილი ბობ ბოდენჰამერისა და მაიკლ ჰოლის მიერ. ეს წიგნი აინტერესებს როგორც NLP-ის სფეროში დამწყებთათვის, ასევე ამ სფეროში უნარების მქონე ადამიანებს, რომლებსაც სურთ მათი გაუმჯობესება.

გამოყენებითი ფსიქოლოგიის ერთ-ერთი პოპულარული სფეროა ნეიროლინგვისტური პროგრამირება ან NLP (არ უნდა აგვერიოს ნეიროლინგვისტიკაში). და მიუხედავად იმისა, რომ აკადემიური საზოგადოება არ ცნობს NLP ტექნოლოგიას, ზოგიერთი კვლევა ადასტურებს ამ ტექნიკის ეფექტურობას. და ბევრი ადამიანი თავისი ფსიქოლოგიური პრობლემებით მიმართავს სპეციალისტებს, რომლებიც ასრულებენ ნეიროლინგვისტურ პროგრამირებას. ამ სტატიაში ჩვენ გეტყვით რა არის NLP, სად გამოიყენება მიმართულების ტექნიკა და ტექნიკა და ასევე გამოვავლენთ ზოგიერთი ნეიროლინგვისტური ტექნიკის არსს.

მიმართულების ისტორია

NLP-ის დამფუძნებლებმა J. Grinder-მა და R. Bandler-მა გასული საუკუნის 60-იან წლებში შეკრიბეს მეცნიერთა, ფსიქოთერაპევტთა და სტუდენტთა ჯგუფი. დაახლოებით 10 წელია, გუნდი ატარებს სემინარებს, ავითარებს მათ მიერ შემუშავებულ მეთოდებს. სწორედ ეს პერიოდი ითვლება NLP თერაპიის განვითარების დასაწყისად. ნახევარ საუკუნეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ნეიროლინგვისტური პროგრამირება სწრაფად განვითარდა ხრიკებისა და ტექნიკის პოპულარულ სისტემაში, რომლებიც გამოიყენება ფსიქოლოგიის, ბიზნესის, ურთიერთობებისა და თვითგანვითარების სხვადასხვა სფეროში. მაგრამ აკადემიური საზოგადოება არ ცნობს NLP-ის მიმართულებას ფსიქოთერაპიაში, მიიჩნევს მას პარამეცნიერულად. NLP-ის ფსიქოტექნიკას ხშირად ადარებენ მანიპულაციას, ამიტომ ბევრი უფრთხილდება მათ. და ზოგიერთი NLP ტექნიკა ითვლება არაეთიკურად ყველაზე გულმოდგინე კრიტიკოსების მიერ. მიმართულების თეორიასა და პრაქტიკაზე უამრავი ნაშრომი დაიწერა. ნეირო ლინგვისტური პროგრამირების შესახებ ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული წიგნია დენი რეიდის NLP Secret Techniques.

რა არის კონცეფციის არსი?

შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის NLP და როგორ მუშაობს იგი? რას ეფუძნება მიმართულების ძირითადი კონცეფცია?

NLP-ის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ რეალობა ყოველთვის სუბიექტურია, განისაზღვრება კონკრეტული ადამიანის შეხედულებებითა და მსოფლიო რუქით. ეს ნიშნავს, რომ რწმენის, აღქმის და ქცევის ცვლილებამ შეიძლება შეცვალოს რეალობა.

NLP-ის საფუძვლები ეფუძნება წარმატებული ადამიანების ქცევითი მანერების მოდელირებას, კერძოდ, გეშტალტთერაპევტის ფ. პერლსის, ჰიპნოთერაპევტის მ. ერიქსონის და ოჯახური თერაპიის ოსტატის ვ. სატირის. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება განპირობებულია მეტყველების შაბლონებს, გამოცდილებას, სხეულისა და თვალის მოძრაობებს შორის ურთიერთობების ერთობლიობით. NLP-ის ერთ-ერთი მთავარი ამოცანაა დესტრუქციული შაბლონების, ქცევისა და აზროვნების ნიმუშების განადგურება. სწორედ ამაზეა მიმართული ძირითადად NLP-ის ყველა მეთოდი და ფსიქოტექნიკა. NLP-ის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი სფეროა მოტივაცია, ადამიანის სტიმულისა და მოქმედების მოტივაციის შესწავლა და კორექტირება.

მტკიცებულებებზე დაფუძნებული ექსპერიმენტების უმეტესობა აჩვენებს, რომ ფსიქოთერაპიაში NLP ტექნიკა არ არის ეფექტური და შეიცავს ფაქტობრივ შეცდომებს, თუმცა უნდა აღინიშნოს, რომ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა არაერთი დადებითი შედეგი. NLP ტექნოლოგიების გამოყენება ფსიქოთერაპიაში აჩენს ეჭვებს ბევრ მეცნიერს შორის, პირველ რიგში, ექსპერიმენტებით დადასტურებული ეფექტურობის ნაკლებობის გამო. კრიტიკოსები ასევე მიუთითებენ კონცეფციის ფსევდომეცნიერულ ბუნებაზე, NLP-ების კლასიფიკაცია როგორც თაღლითები, ხოლო NLP ტექნიკა, რომლებიც გამოიყენება ფსიქოლოგიაში, როგორც დისკრედიტირებული პრაქტიკა.

თეორიული საფუძველი

ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების საფუძვლების შესასწავლად, თქვენ უნდა გესმოდეთ კონკრეტული ტერმინოლოგია. ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კონცეფციაა წამყვანების NLP თეორია. წამყვანები NLP-ში არის შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად ჩამოყალიბებული საკმაოდ ძლიერი პირობითი რეფლექსური ურთიერთობები. ადამიანის ტვინს შეუძლია ემოციების, მოგონებების, მოვლენების დამაგრება. NLP-ში დამაგრება ძირითადად გამოიყენება მუდმივი ნეგატიური გამოცდილების პოზიტიურით ჩანაცვლებისთვის. წამყვანი სისტემა შეიძლება შეიცავდეს ჟესტებს, ხმებს, სუნს, შეხებას და ა.შ. NLP-ში შეგნებული დამაგრება ხდება გარკვეული პრინციპების მიხედვით. ტერმინი ურთიერთობა NLP-ში აღნიშნავს ორ ადამიანს შორის ურთიერთობის ხარისხს საკომუნიკაციო სისტემაში. თუ კომუნიკაცია არის სანდო, მარტივი, დაძაბულობის გარეშე, მაშინ ურთიერთობა კარგია. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპიის პროცესში თერაპევტსა და პაციენტს შორის კონტაქტის დამყარებისას. ყველა NLP მოდელი შედგება ადამიანის ქცევის სამი ეტაპისგან, რათა გავლენა მოახდინოს თანამოსაუბრეზე კომუნიკაციის პროცესში: შეერთება, დაფიქსირება, წამყვანი. მაგალითად, ენის მეტამოდელი შემუშავდა ცნობილი ფსიქოთერაპევტების მუშაობაზე დაკვირვების საფუძველზე. მისი შესწავლა საშუალებას გაძლევთ ამოიცნოთ ადამიანის სტერეოტიპები მისი მეტყველების სტილიდან.

NLP მეტა-პროგრამებს უწოდებენ აღქმის ძირითად ფილტრებს აზროვნების ინდივიდუალური მახასიათებლების საფუძველზე. ესენია: სამყაროს კლასიფიკაციის გზა, დრო, დარწმუნების ფაქტორები, მოტივაცია. ხშირად, პროფესიონალი NLPers იკავებენ პერსონალის პოზიციებს დიდ კორპორაციებში, რადგან მათ შეუძლიათ შეარჩიონ პერსონალი მეტაპროგრამის პორტრეტის შეფასების საფუძველზე. სუბმოდალიტები ეხება არა ინფორმაციის შინაარსს, არამედ მის წარმოდგენის გზას. თუ მოდალობები ინფორმაციის მიღების არხებია (ვიზუალური, კინესთეტიკური, სმენითი), მაშინ სუბმოდალურობა არის სენსორული განსხვავებები მის პრეზენტაციაში. თითოეული ადამიანისთვის ისინი ინდივიდუალურია. სუბმოდალობების შეცვლით ჩვენ შეგვიძლია ვაკონტროლოთ აღქმა, ყურადღება, შეფასება, შეგვიძლია ვაკონტროლოთ სახელმწიფო. პრედიკატები არის სიტყვები, რომლებიც დაკავშირებულია კონკრეტულ წარმომადგენლობით სისტემასთან, რომელსაც ადამიანი იყენებს აღსაწერად. ვიზუალი, მაგალითად, მოვლენების აღწერისას იტყვის: ლამაზი, ნანახი, ნათელი. კინესთეტიკური წარმომადგენლობითი სისტემის გამოყენება კი დასტურდება პრედიკატებით: შეგრძნება, ცივი, რბილი.

NLP პრინციპები და წესები

NLP-ის ძირითადი პრინციპები, რობერტ დილტსის აზრით, ასეთია: „რუკა არ არის ტერიტორია“ და „ცხოვრება და გონება სისტემური პროცესებია“. NLP-ის ძირითადი წინაპირობები ისეა ჩამოყალიბებული, რომ ასახავს NLP-ის ფუნდამენტურ პრინციპებს. წინაპირობა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს რწმენის გარკვეული აფორიზმები. იმისათვის, რომ გახდეთ უფრო ეფექტური ცხოვრებაში, თქვენ უნდა ისწავლოთ NLP-ის შემდეგი წესები:

• ნებისმიერი ქცევა არის კომუნიკაცია. ეს ნიშნავს, რომ ადამიანი ყოველთვის არის ინფორმაციის მიღებისა და გადაცემის ნაკადში. ეს მოიცავს ჟესტებს, სახის გამონათქვამებს და ნებისმიერ სხვა მოქმედებას. მეტი ყურადღებით უნდა იყოთ რას აკეთებთ, როგორ იქცევით, რადგან ამ დროს სხვები კითხულობენ ინფორმაციას.
• ადამიანები ხელმძღვანელობენ არა სამყაროთი, არამედ საკუთარი მოდელით. სინამდვილეში, თითოეულ ადამიანს აქვს საკუთარი ბარათები "პატიოსნების", "სიყვარულის", "მეგობრობის" და ა.შ.
• ხალხი ყოველთვის ირჩევს საუკეთესო ხელმისაწვდომ ვარიანტებს. მაგალითად, თუ ადამიანმა ერთხელ მოახერხა შანტაჟის საშუალებით მიაღწია იმას, რაც სურდა, ის გააგრძელებს ასეთ სცენარს, თუ უკეთეს შესაძლებლობას არ დაინახავს. ამ წესის ცოდნა საშუალებას გაძლევთ თავიდან აიცილოთ ზედაპირული განსჯა სხვების შესახებ.
• კომუნიკაციაში მნიშვნელოვანია არა თქვენი განზრახვები, არამედ თანამოსაუბრის რეაქცია თქვენზე. თუ გსურთ ადამიანისგან რაიმეს მიღება, მეტი დრო დაუთმეთ არა თქვენს კამათს, არამედ მის რეაქციას მათზე. თუ შეამჩნევთ, რომ თანამოსაუბრე მოწყენილია, შეცვალეთ კომუნიკაციის ტაქტიკა.
• ყოველი მოქმედების უკან პოზიტიური განზრახვა დგას. მოწევის ცუდი ჩვევაც კი ასახავს დამშვიდების, სტრესის განთავისუფლების განზრახვას. თუ საქმე გაქვთ მოქმედებების შინაგან მოტივებთან, შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა გზები, რომ მიიღოთ ის, რაც გსურთ.

ლოგიკური დონეების კონცეფცია

ლოგიკური დონის მოდელის ავტორია რ.დილტსი. სუბიექტური გამოცდილების ყველა პროცესი და ელემენტი შეიძლება განლაგდეს იმ დონეების მიხედვით, რომლებიც გავლენას ახდენენ ერთმანეთზე. მაღალ დონეზე ცვლილებები იწვევს გარდაუვალ ცვლილებებს ქვედა დონეზე. ეს ყოველთვის არ ხდება პირიქით. განვიხილოთ NLP-ის ლოგიკური დონეები ყველაზე დაბალიდან უმაღლესამდე:

• გარემო არის სტატიკური დონე, რომელიც აღწერს ადამიანის გარემოს, მისი კომუნიკაციის წრეს, ინტერესებს, ყოველდღიურ გამოცდილებას. პასუხობს კითხვებს: "რა?", "ვინ?", "სად?" და სხვა.
• ქცევა არის ადამიანის ურთიერთქმედების დონე გარემოსთან, ცვლილებებთან და მოძრაობასთან. მთავარი კითხვაა: "რას აკეთებს?".
• შესაძლებლობები არის ინდივიდუალური პიროვნული თვისებები, რომლებიც დაფუძნებულია აღქმის გამოცდილებაზე. ეს არის სტრატეგიული დონე, რომლის მთავარი კითხვაა: „როგორ?“.
• რწმენა და ღირებულებები - ეს არის ღრმა სტრუქტურირებული დონე, რომელიც პასუხისმგებელია ადამიანის შინაგან მოტივაციაზე. დონის მთავარი კითხვა: "რატომ?". ეს, ფაქტობრივად, არის პიროვნების ბირთვი, რომელიც დაახლოებით 10 წლის განმავლობაში ყალიბდება და ძალიან რთულად იცვლება. თუმცა, რწმენის დონეზე ცვლილებები ძლიერ გავლენას ახდენს ყველა ქვედა დონეზე.
• იდენტობა - შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის პიროვნების დონე, რომელიც აღწერს ვინ გრძნობს თავს, როგორც ადამიანი გლობალური გაგებით. მთავარი კითხვაა: ვინ ვარ მე?
• მისია (გადაცემა) - სულიერი დონე, რომელიც სცილდება ადამიანის პიროვნების ხედვას, რაღაც გაუთავებელს, პიროვნების უმაღლეს მნიშვნელობას და დანიშნულებას.

ნეიროლინგვისტური პროგრამირების გამოყენების სფეროები

NLP ტექნიკა გამოიყენება არა მხოლოდ მედიცინაში, პრაქტიკულ ფსიქოლოგიასა და ფსიქოთერაპიაში, ისინი ასევე შეიძლება გამოვიყენოთ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, წიგნში „NLP-ის საიდუმლო ტექნიკა“ აღწერილია ადამიანის ცნობიერებაზე და ქვეცნობიერზე ზემოქმედების სხვადასხვა მეთოდი. მთელი რიგი NLP ტექნიკა ეხმარება სხვებთან კომუნიკაციას სასურველი შედეგების მისაღწევად. ერიქსონის ჰიპნოზს, რომელიც დაფუძნებულია თანამოსაუბრესთან შეერთების არავერბალურ მეთოდებზე, ფსიქიატრები იყენებენ მძიმე ნევროზის სამკურნალოდ, კლინიკურ ინტროვერტებთან კომუნიკაციას და ადამიანს კატატონური სისულელეების დასაძლევად. თუ არ არის ურთიერთობა - ემპათიური კავშირი - არ შეხვალთ რეზონანსში თანამოსაუბრესთან. და მისკენ მიმართული ყველა თქვენი გამოსვლა კედლიდან ბარდასავით ამოხტება. ეს არის ერიქსონის ჰიპნოზის მთავარი იდეა. თვითპროგრამირების NLP მეთოდით, ახალი „პროგრამები“ აიტვირთება ტვინში მედიტაციური მდგომარეობის ან თვითჰიპნოზის მეშვეობით. NLPers თვლიან, რომ თვითჰიპნოზი არის დიდი ძალა, რომლითაც შეგიძლიათ ხარისხობრივად გავლენა მოახდინოთ აზროვნებაზე, ქცევაზე და ემოციებზე. თვითჰიპნოზზე დაფუძნებული ზოგიერთი ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ დაიკლოთ წონა, ებრძოლოთ მოწევას და სხვა დამოკიდებულებებს. აქედან გამომდინარე, წონის დაკლებისთვის NLP კურსებმა ცოტა ხნის წინ განსაკუთრებული პოპულარობა მოიპოვა. ხშირად, პიროვნული ზრდის სხვადასხვა ტრენინგზე, NLP ფსიქოტექნიკებს იყენებენ თვითდაჯერებულობის ასამაღლებლად. რამდენიმე NLP ტექნიკა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას აღზრდაში, როგორიცაა მეტაფორები. ბავშვთან ერთად NLP მეტაფორების თამაში შესანიშნავი გზაა შიშებთან გამკლავებისთვის. მარტივი NLP სავარჯიშოების დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მარტივად გაუმკლავდეთ ყველაზე რთულ ცხოვრებისეულ პრობლემებსა და გამოცდილებასაც კი. NLP უნარები ეხმარება სხვებთან კომუნიკაციაში არა მხოლოდ უკეთესად გაიგოს პიროვნების ჭეშმარიტი ზრახვები, არამედ გადმოიტანოს თქვენი აზრები ისე, რომ თქვენ გაგებათ.

როგორ დავამყაროთ კონტაქტი კომუნიკაციაში?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ NLP თერაპიის დასაწყისში, არის კლიენტთან ადაპტაცია მისი წამყვანი წარმომადგენლობითი სისტემის ჩამოყალიბებით.

თანამოსაუბრესთან სწორი ადაპტაცია საშუალებას გაძლევთ გააღვიძოთ არაცნობიერი ნდობა საკუთარ თავში. ის ირაციონალურია და ყალიბდება ფაქტიურად კომუნიკაციის პირველ წუთებში. იგი ეფუძნება დახვეწილ მექანიზმს ათასობით წლის განმავლობაში „ჩვენს“ და „მათ“ ​​ამოცნობისთვის.

კორექტირების დახმარებით ხდება ერთგვარი სინქრონიზაცია ორ თანამოსაუბრეს შორის. ადამიანები, რომლებიც მეგობრები არიან და არიან სანდო ურთიერთობაში, გარედან ჰგვანან ჟესტიკულაციას, მიმიკას, ინტონაციებს. ამის საფუძველზე, თანამოსაუბრის ხმის პოზის, სიარულის, რიტმისა და ტემბრის, ჟესტებისა და სახის გამონათქვამების მორგება საშუალებას გაძლევთ გააჩინოთ ნდობა მის მიმართ არაცნობიერ დონეზე. ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირება ტინინგს ყოფს შემდეგ ტიპებად:

• სრული - გულისხმობს კორექტირებას ყველა პარამეტრში (ხმა, სუნთქვის რიტმი, ჟესტები, პოზა).
• ნაწილობრივი, როდესაც არეგულირებთ მხოლოდ გარკვეული პარამეტრების მიხედვით, მაგალითად, პოზა და ხმა.
• ჯვარი - ითვლება ყველაზე შესაფერისად. თქვენ ასახავთ თავად ჟესტს, მაგრამ სხვა ფორმით. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ მოერგოთ მთელ ჯგუფს, მაგალითად, პრეზენტაციის დროს. თქვენ ერგებით ერთი ადამიანის ხმას, კოპირებთ მეორის ჟესტებს, იმეორებთ მესამეს პოზას.
• სწორი ან სარკე. თანამოსაუბრის ჟესტებისა და სხეულის მოძრაობების ზუსტი ასახვა. წინ იხრება - შენც იგივეს აკეთებ, მარცხენა ხელით ჟესტიკულაციით - იმეორებ.

NLP-ის ზოგიერთი ტექნიკა და მეთოდი

Რა არის ეს? როგორ მუშაობს NLP ფსიქოტექნიკა? ყველა მათგანს აქვს კონკრეტული დავალებები. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ სასარგებლო ტექნიკა ყოველდღიურ ცხოვრებაში ან პროფესიული საიდუმლო NLP ტექნიკა სპეციალიზებულ სკოლებში და სასწავლო ცენტრებში. ამის გაკეთება თავად შეგიძლიათ ინტერნეტ რესურსებისა და ლიტერატურის დახმარებით. მოდით შევხედოთ რამდენიმე ძირითად NLP ტექნიკას. ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული და ეფექტური NLP ტექნიკაა ვიზუალიზაცია. იგი გამოიყენება როგორც პრობლემური საკითხების გადასაჭრელად, ასევე სასურველი შედეგის მისაღწევად. SMART ტექნიკა ასევე შექმნილია იმისთვის, რომ გასწავლოთ მიზნების სწორად დასახვა. კალიბრაცია NLP-ში გეხმარებათ ისწავლოთ სხვა ადამიანის განწყობისა და გრძნობების ამოცნობა. სვინგის ტექნიკა ერთ-ერთი უნივერსალური ტექნიკაა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას მავნე ჩვევებისგან თავის დასაღწევად. ფსიქოლოგიასა და ფსიქიატრიაში ეს ტექნიკა გამოიყენება აკვიატებასთან საბრძოლველად. NLP ანბანის ტექნიკა შექმნილია იმისთვის, რომ ადამიანი მოიყვანოს მაღალი პროდუქტიულობის მდგომარეობაში.

რეფრემინგი არის აზროვნების ხელახალი კონფიგურაციის პროცედურა, ახალი აღქმის მექანიზმების, გონებრივი შაბლონების, ქცევითი შაბლონების შესაქმნელად. ხელახალი ჩარჩო გავლენას ახდენს იმაზე, თუ როგორ ფიქრობთ და აღიქვამთ სამყარო, ისევე როგორც ახალი ჩარჩო ძველი დაბნეული სურათისთვის, რაც საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ ხელოვნების ნიმუშს ახლებურად. ზღაპრები, იგავები და ანეგდოტები რეფრაიმირების კარგი მაგალითია. NLP-ები ახასიათებენ რეფრემირებას, როგორც კონკრეტული მოვლენის ღირებულებისა და კონტექსტის შეცვლის საშუალებას იმ პოზიციიდან, რომ „ყველაფერში არის დადებითი“. NLP პრომოუშენები, რომლებსაც სხვაგვარად უწოდებენ ენობრივ ხრიკებს, არის ერთგვარი მეტყველების შაბლონი რწმენის შეცვლისთვის და ასევე ეხება რეფრემირებას.

რას ეტყვის შენი თვალები NLPer-ს? ადამიანი ქვეცნობიერად იყენებს ოკულომოტორულ რეაქციებს. მათგან შეგიძლიათ განსაზღვროთ არა მხოლოდ ის, რასაც ფიქრობს, არამედ მისი მთავარი წარმომადგენლობითი სისტემა. მაგალითად, თუ გარკვეული მოვლენების გახსენების მოთხოვნის შემდეგ, თანამოსაუბრის მზერა უნებურად აწვება, მაშინ ის უფრო მეტად ვიზუალია. ასეთი მზერა ნიშნავს, რომ ადამიანი ცდილობს მოვლენების ვიზუალიზაციას, სურათის დამახსოვრებას. გახსენებისას კინესთეტიკური მზერა მიმართული იქნება ქვემოთ ან ქვემოთ და მარჯვნივ. ამრიგად, ადამიანი ცდილობს დაიმახსოვროს გამოცდილებიდან მიღებული შეგრძნებები. ამ სიტუაციაში აუდიტორია მარცხნივ იყურება. მარცხნივ ყურება მიუთითებს შიდა დიალოგზე, რომ თანამოსაუბრე გულდასმით ცდილობს სიტყვების არჩევას. ფსიქოლოგიაში ხშირად ყურადღება ექცევა პაციენტის თვალების მოძრაობას. თუ მისი მზერა მარჯვნივ ან მარჯვნივ ზემოთ არის მიმართული, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ ის ცდილობს პასუხის გაცემას, ანუ ტყუილს.