სამწუხაროდ, დღევანდელი რეალობა ისეთია, რომ გინება ყველგან ისმის: ქუჩაში, კინოში, ტელევიზორშიც კი. ბევრისთვის გინება ჩვეული გახდა და მის გამოყენებაში ცუდს ვერაფერს ხედავენ. როგორც ჩანს, თქვენ არ ხართ ერთ-ერთი მათგანი, თუ გადაწყვეტთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ გინება. ადვილი არ არის უარი თქვა ჩვევაზე, რომელიც მტკიცედ შემოვიდა შენს ცხოვრებაში, მაგრამ ეს შესაძლებელია. კაცს, თუ რამე ძალიან უნდა, ყველაფერი მხარზეა!

რატომ არის საჭირო გინების ჩვევისგან თავის დაღწევა?

და სინამდვილეში - რატომ? Მერე რა? შეხედეთ, ცნობილ პატივცემულ ადამიანებსაც კი, სატელევიზიო გადაცემებში მონაწილეებს არ თვლიან სამარცხვინოდ თავიანთი მეტყველების "შემშვენება" ორიოდე ჩამჭრელი სიტყვით. ხანდახან უნდა უყვიროს მათ: "ნუ დაიფიცებ!" როცა ადამიანი გინებას, ამით ის აჩვენებს თავის უკულტურობას და სხვების მიმართ უპატივცემულობას, მიუხედავად იმისა, ესმის თუ არა.

მაგრამ სინამდვილეში, ყველა არ იფიცებს. ბევრი ადამიანია, ვინც ძალიან განაწყენებულია ჩვეულებრივ მეტყველებაში გამოყენებული უხეში უხამსი სიტყვებით. როგორც წესი, ესენი არიან განათლებული და ინტელექტუალური ადამიანები, რომლებთანაც გსურთ ურთიერთობა. მაგრამ მათთვის შეიძლება არასასიამოვნო იყოს საუბარი იმ ადამიანთან, რომელიც სიტყვის მეშვეობით უხამს ენას იყენებს. კულტურული მეტყველება ყოველთვის დიდ პატივს სცემენ, მაგრამ გინება ყველგან შორს არის სასურველი და მიზანშეწონილი. თუ თვითგანვითარებისკენ ისწრაფვით, მაშინ აუცილებლად უნდა ისწავლოთ ნორმალური რუსული ლაპარაკი, რომელიც იმდენად მდიდარია, რომ საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ ემოციების მთელი ოკეანე სხვადასხვა სიტყვებისა და მათი სინონიმების დახმარებით.

ჩვენ ყველანი ბავშვობიდან მოვდივართ

რუსული მეტყველების კულტურა ბავშვობიდანვე უნდა იყოს დანერგილი. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ ბევრი ჩვენი თანამემამულე შთანთქავს მატას დედის რძესთან ერთად. თუ ბავშვი იზრდება ოჯახში, სადაც დედა, მამა, ახლო ნათესავები, ისევე როგორც მათი მეგობრები და ნაცნობები არ ერიდებიან გამონათქვამებში, მაშინ, ბუნებრივია, ის ატარებს კომუნიკაციის ამ წესს. რა თქმა უნდა, ამაში მას ვერ დაადანაშაულებთ, რადგან ის უბრალოდ უგონო ბავშვია და ჯერ არ ესმის, რომ ზოგიერთი სიტყვა, რბილად რომ ვთქვათ, არც თუ ისე კარგია. როდესაც ბაღის მასწავლებელი ეუბნება ასეთ ბავშვს, რომ არ უნდა დაიფიცო, ის უბრალოდ არ სჯერა.

მაგრამ ბავშვობა ოდესღაც მთავრდება და ადამიანი შედის დროში, როცა შეუძლია გააანალიზოს საკუთარი და გარშემომყოფების ქმედებები და შეეცადოს გაარკვიოს როგორ მოიქცეს. მაგალითად, მოზარდს უკვე საკმაოდ შეუძლია აირჩიოს რომელი წიგნი წაიკითხოს და ვისთან იმეგობროს. იგივე ეხება თქვენს საუბარს. თუ თქვენ თვითონ მიხვდით, რომ არასწორია უხამსი სიტყვების გამოყენება, მაშინ არ გჭირდებათ ახლობლებისა და გარემოცვის ხელმძღვანელობის მიბაძვა, დინების წინააღმდეგ რისხვა მთელი ძალით! ნება მიეცით საყვარელ ადამიანებს ისე ისაუბრონ, როგორც მათ სურთ, მაგრამ თქვენ უნდა იგრძნოთ თავი დამოუკიდებელ და დამოუკიდებელ ადამიანად. პატივისცემის გარდა არაფერი, ეს გამოიწვევს სხვებს.

"რატომ არის შესაძლებელი პუშკინისთვის, მაგრამ არა ჩემთვის?"

ახალგაზრდები, რომლებიც ცდილობენ გაამართლონ თავიანთი სიტყვიერი ბოროტება, ხშირად მიმართავენ ცნობილ ადამიანებს, როგორიცაა პუშკინი. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც მოგეხსენებათ, დიდ რუს პოეტს აქვს მრავალი ლექსი, რომლებშიც გინება ჩნდება. და არა მარტო მას. არიან სხვა მწერლები და პოეტები, რომლებსაც ხანდახან უყვარდათ მძაფრი გამონათქვამების შემოქმედება (ესენინი, მაიაკოვსკი და სხვ.). მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყველა ეს ადამიანი ცნობილი სულაც არ გახდა უხამსი ლექსების წყალობით. და იმის გამო, რომ მათ დაწერეს მრავალი სხვა ლამაზი ლიტერატურული ნაწარმოები.

მათი ლექსიკა ბევრად უფრო ფართო იყო, ვიდრე ჩვენი თანამედროვეების უმეტესობა. და მათ ნათლად განასხვავებდნენ რომელ საზოგადოებაში როგორ გამოეხატათ თავი. თუ დღეს ზოგიერთი ვასია პუპკინი რუსულ უხამსობას აგდებს მარჯვნივ და მარცხნივ, მაშინ ის ამას აკეთებს არა იდეოლოგიური მიზეზების გამო, არამედ უბრალოდ მისი მწირი ლექსიკის გამო. მას, ისევე როგორც ელოჩკა ოგრეს, შეუძლია მხოლოდ რამდენიმე წესიერი გამოთქმა მოამზადოს, რომელსაც იყენებს გარემოებიდან გამომდინარე. სიტყვის დარჩენილი ნაწილი სავსეა გინების სიტყვებით, ისინი მას ემსახურებიან როგორც სიხარულის გამოხატვას, ასევე ბრაზის დემონსტრირებას, მაგრამ არაფრისთვის! ასე რომ, პუშკინს არაფერი აქვს საერთო. დიდი პოეტი თავისუფლად ფლობდა რუსულად და უნაკლოდ ლაპარაკობდა, მაგრამ შეუძლია თუ არა ამას თანამედროვე ახალგაზრდობა?

ემოციები, რომლებიც ატარებენ უცენზურო გამონათქვამებს

საიდუმლო არ არის, რომ გინებას ძირითადად ადამიანები იყენებენ, როდესაც განიცდიან რაიმე უარყოფით ემოციას, გინებას, ლანძღავს. განსაკუთრებით ამ მხრივ დამახასიათებელია მთვრალების ქცევა. ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის მდგომარეობაში ადამიანი წყვეტს თავის კონტროლს, ადვილად ვარდება აგრესიაში ნებისმიერი, ყველაზე უმნიშვნელო მიზეზის გამო და შემდეგ ხალიჩა უბრალოდ წყალივით მოედინება.

სინამდვილეში, უხამსობა ატარებს გარკვეულ დესტრუქციულ ძალას. ზოგიერთი მკვლევარი მივიდა დასკვნამდე, რომ გინება წარმოიშვა წარმართული შელოცვებიდან, რომლებიც მიზნად ისახავდა კლანის განადგურებას ან უნაყოფობის მოტანას. გასაკვირი არ არის, რომ ეს ლექსები დაკავშირებულია ადამიანის რეპროდუქციულ ორგანოებთან. ზოგიერთი უხამსი გამოთქმა სხვა არაფერია, თუ არა დემონების სახელები.

ფაქტობრივად, გინების წარმოთქმით ადამიანი თავისი უცოდინრობის გამო უწმინდურ სულებს მოაქვს არა მარტო საკუთარ თავზე, არამედ შვილებსა და ახლობლებზეც. ასე რომ თქვენ უნდა დააწესოთ ეს წესი: "არავითარ შემთხვევაში არ დაიფიცოთ!" უხამსი სიტყვებით ხელმოწერილი ნახატები, რომლებსაც ბევრი მოზარდი ღობეებზე ხატავს, ასევე უნდა განადგურდეს რაც შეიძლება მალე. მაგრამ ჩვენი ზოგადი გულგრილობა მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ასეთი წარწერები ამშვენებს ყველგან ქუჩებში, ვერანდაზე და თუნდაც სათამაშო მოედნებზე.

გოგოები და ხალიჩა

შეგიმჩნევიათ, რომ კაცობრიობის მშვენიერი ნახევრის ტუჩებიდან გაჟღენთილი გინება ყურს უფრო ჭრის, ვიდრე მამაკაცის შეურაცხყოფა? მიუხედავად იმისა, რომ გოგოები ახლა ყველგან გინებას, ვერ ვეჩვევით. ისინი ხომ მომავალი დედები არიან! გოგოებმა დროულად უნდა გაჩერდნენ და იფიქრონ როგორ შეწყვიტონ ლანძღვა. ბინძური სიტყვების ჩვევამ შეიძლება შემდგომში ძალიან ცუდი გავლენა მოახდინოს მათ ოჯახურ ცხოვრებაზე. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ბავშვები მშობლებისგან მაგალითს იღებენ. ნებისმიერ გონიერ ქალს სურს, რომ მისმა შვილმა აკვანიდან მიიღოს ყველაფერი მხოლოდ საუკეთესო და ისწავლოს სიკეთე და არა ველურობა და გინება.

ბევრი კარგი კულტურული ბიჭი ცდილობს თავი აარიდოს გოგოებს, რომლებიც სიტყვაში გინებას იყენებენ. მიუხედავად ამისა, ქალმა უნდა ატაროს სინათლე და სიწმინდე საკუთარ თავში. და არა უხეშობა და უსირცხვილობა, რომელიც შეიცავს ხალიჩას. ზოგჯერ მამაკაცებს მაინც შეუძლიათ აპატიონ უხეშობა და აგრესია (ხშირად ამაზე პასუხისმგებელია მამრობითი სქესის ჰორმონი ტესტოსტერონი), მაგრამ ქალები თავშეკავებულად უნდა მოიქცნენ. ყველა გოგონას ურჩევენ, წაიკითხონ შემდეგი განყოფილება, რომელიც აღწერს ზიანს, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს უხამსობამ.

ხალიჩმა შეიძლება ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს

მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ თუ უხამსი სიტყვები ხშირად წარმოთქვამს ადამიანს, მაშინ მათ შეუძლიათ ორგანიზმში ჰორმონალური უკმარისობა გამოიწვიოს. მამაკაცებისთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული იმპოტენცია, გოგონებისთვის კი შეიძლება გამოიწვიოს მამრობითი ჰორმონების დონის მატება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის დაორსულებასთან და ორსულობასთან დაკავშირებული პრობლემები.

კვანტური გენეტიკის ინსტიტუტმა ჩაატარა სპეციალური კვლევა ბიოლოგიურ მეცნიერებათა კანდიდატი პ.პ.გორიაჩევისა და ტექნიკურ მეცნიერებათა კანდიდატი გ.ტ.ტერტიშნის ხელმძღვანელობით. ეს არის ის, რისი გარკვევაც მათ მოახერხეს ექსპერიმენტების დროს: იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მუდმივად იყენებს უცენზურო ბინძურ ლანძღვას, მისი ქრომოსომები იწყებენ თანდათანობით სტრუქტურის შეცვლას, დნმ-ის მოლეკულებში იწყება ერთგვარი უარყოფითი თვითგანადგურების პროგრამა, რომელიც შეიძლება იყოს გადაეცემა შთამომავლებს.

გინება იწვევს მუტაგენურ ეფექტს, რომელიც შეიძლება შევადაროთ რადიაციის ზემოქმედებას. დნმ-ის მოლეკულებს მართლაც შეუძლიათ ადამიანის მეტყველების „მოვისმენა“. უფრო მეტიც, მემკვიდრეობითი მოლეკულები ასევე აღიქვამენ სინათლის ინფორმაციას. ანუ ადამიანს შეუძლია გონებრივად წაიკითხოს უხამსობის შემცველი ტექსტი და მისი მნიშვნელობა ელექტრომაგნიტური არხებით აღწევს გენეტიკურ აპარატამდე.

გინების კანონი

და მაინც, როგორ უნდა ავიცილოთ გინება, როცა ძალადობა ყველგან მოდის? საბედნიეროდ, 2014 წლის 1 ივლისს რუსეთში ამოქმედდა კანონი, რომელიც კრძალავს ლანძღვა-გინების გამოყენებას ფილმებში, ტელევიზიაში, თეატრსა და რადიოში. თუმცა კინორეჟისორს ვერავინ აუკრძალავს ისეთი ფილმის გადაღებას, რომელშიც გმირები ძლევამოსილი და მთავარი იფიცებიან, მაგრამ ამ ფილმის გამოსვლა მხოლოდ ხელახალი გახმოვანების შემდეგ იქნება შესაძლებელი. უფრო მეტიც, ფიზიკური, იურიდიული და თანამდებობის პირებისთვის, რომლებმაც დაარღვიეს კანონი რუსეთის ფედერაციის სახელმწიფო ენის შესახებ, გათვალისწინებულია საკმაოდ დიდი ფულადი ჯარიმები. საჯარო ადგილებში და მედიაში უხამსი ენა ბოლო დროს გაიზარდა. ახლა შეგვიძლია იმედი ვიქონიოთ, რომ უხამსობას სხვადასხვა ასაკის ადამიანები სულ უფრო ნაკლებად გამოიყენებენ.

საჭიროა თქვენი ლექსიკის გაფართოება

თუ გადაწყვეტილი გაქვთ გაასუფთავოთ თქვენი მეტყველება უხამსი ენიდან, მაშინ პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ლექსიკის მაქსიმალურად გაფართოება. თქვენ გეკითხებით: "როგორ გავაუქმოთ გინება?" წაიკითხეთ რუსული და უცხოური კლასიკა! თანამედროვე ახალგაზრდობა, სამწუხაროდ, ძალიან ცოტას კითხულობს და ეს საზიანო გავლენას ახდენს როგორც ბიჭებისა და გოგონების ჰორიზონტზე, ასევე მათი მეტყველების კულტურაზე.

თვითკონტროლი აუცილებელია!

საკუთარ თავზე ზრუნვა ადვილი საქმე არ არის. მაგრამ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გინება თვითკონტროლის გარეშე, თუ შეჩვეული ხართ თქვენს მეტყველებაში უხამსი სიტყვების მუდმივ გამოყენებას? დიდი ხნის განმავლობაში მოგიწევთ ყურადღებით აკონტროლოთ როგორ და რას წარმოთქვამთ. ივარჯიშეთ სახლში გინების გარეშე ლაპარაკში.

აიღეთ ფურცელი და დაწერეთ რა სიტყვებმა შეიძლება შეცვალოს გარკვეული უხამსი და უხეში გამონათქვამები. გამოიყენეთ მეთოდი ფილმიდან "ბედის ბატონები". თუ უხამსობა გამოდის პირიდან, როცა ძალიან გაღიზიანებთ, მაშინ შეეცადეთ განავითაროთ ტოლერანტობა საკუთარ თავში. დაიმახსოვრეთ, რომ კეთილგანწყობილმა ადამიანმა უნდა შეძლოს საკუთარი გრძნობების კონტროლი.

როგორ შევწყვიტოთ გინება: პატარა ხრიკები და ხრიკები

ატარეთ თხელი ელასტიური ზოლი მაჯის გარშემო. როგორც კი საკუთარ თავს ლანძღვაში დაიჭერთ, სწრაფად მოიშორეთ - დაე, ძლიერად დაარტყას კანზე. რა თქმა უნდა, ასეთი ტაშის ტკივილი არც ისე ძლიერია, მაგრამ მაინც ხელს შეუწყობს პირობითი რეფლექსის განვითარებას, რომელიც გიბიძგებთ უარი თქვათ უცენზურო ენაზე. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ უფრო სასტიკი მეთოდი: სიტყვასიტყვით უკბინეთ ენას, როდესაც მასში უხამსობა იშლება. შენი ტვინი სწრაფად გაიხსენებს, რომ მეწყვილე ძალიან დიდი ტკივილია! უბრალოდ არ გადააჭარბოთ, ამ უკანასკნელმა მეთოდმა შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დაზიანება და მოითხოვს სიფრთხილეს.

აიძულეთ საკუთარ თავს ხელახლა წარმოთქვათ ფრაზა, რომელშიც უხამსობა ჟღერდა. თანდათან თქვენი ტვინი შეეგუება წინადადებების სწორად აგებას. ამავდროულად, შეგიძლიათ ამგვარად ივარჯიშოთ სხვადასხვა სინონიმების არჩევაში, რათა შეცვალოთ გინება. როდესაც მეგობრები შეამჩნევენ, რომ თქვენი მეტყველება უკეთესობისკენ შეიცვალა და გეკითხებიან, როგორ შეწყვიტოთ გინება, შეგიძლიათ ურჩიოთ მათ ეს მარტივი ხრიკები.

Mat მოქმედებს როგორც ნარკოტიკი

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ გინების ჩვევა არის ერთგვარი ნარკომანია, იგივე თამბაქო ან ალკოჰოლი. ამიტომაც ძნელია დანებება.

უფრო მეტიც, როგორც მწეველი მოწამლავს გარემომცველ ჰაერს და აიძულებს მის ჩასუნთქვას ყველა ახლო მახლობლად, ასევე დამფიცებელს შეუძლია ზიანი მიაყენოს მასთან ახლოს მყოფ ადამიანებს. საჯარო ადგილებში გინება დაუშვებელია! ახლომახლო ხომ შეიძლება იყვნენ ბავშვები, მოზარდები, ქალები, საერთოდ, ვისაც ყურები არასოდეს უნდა ესმოდეს ასეთი ლანძღვა.

ზოგიერთი ინდივიდი, საკუთარი თავისგან უხამსობის ნაკადებს აფრქვევს, ერთგვარ კმაყოფილებას იღებს. ამრიგად, ისინი ათავისუფლებენ ფსიქოლოგიურ სტრესს, იშორებენ უარყოფით ემოციებს და ამშვიდებენ. ამით შეიძლება აიხსნას, თუ რატომ ლანძღავენ ადამიანები, მაგრამ სხვები ასეთი ახსნა-განმარტებით არ გაადვილდებიან.

როგორ ვუპასუხოთ მეწყვილეს

"მშვიდად, მხოლოდ მშვიდად!" - კარლსონის ეს რჩევა უნდა იქნას მიღებული. მაშინაც კი, თუ მატეტი თქვენი მიმართულებით არის მიმართული, თქვენ არ უნდა უპასუხოთ ერთნაირად. საუკეთესო ვარიანტია დუმილი, თუმცა ეს შეიძლება იყოს რთული. მაგრამ როცა ქუჩაში ძაღლი ყეფს დაგიწყებს, შენ არ ადგები ოთხზე და არ ღრიალებ და ყვირილს მის პასუხად? ასევე, არ უნდა დაიწყოთ უხეში ადამიანის სწავლება და უთხრათ: „ნუ იფიცებ!“ ამ სიტყვებმა შეიძლება კიდევ უფრო მეტი აგრესია გამოიწვიოს. მაგრამ თქვენმა სრულმა გულგრილობამ შეიძლება ჩააქრო მისი გინების სურვილი.

გონებრივად უსურვებ ადამიანს ყოველივე საუკეთესოს და სიკეთეს. შესაძლოა, ერთ დღეს მის ცხოვრებაში დადგება გამჭრიახობის მომენტი და ის, ისევე როგორც თქვენ დღეს, დაიწყებს საკუთარ თავს კითხვის დასმას: "როგორ შევწყვიტოთ გინება?"

დასკვნითი სიტყვა

ვლადიმერ დალმა თქვა, რომ სიტყვებით არ უნდა ხუმრობდე. მას სჯეროდა, რომ მეტყველება არის უხილავი კავშირი ადამიანის სხეულსა და მის სულს შორის. ჩვენი ენა გამოირჩევა მრავალფეროვნებით, მოქნილობით, სილამაზით. ტყუილად არ ეძახდნენ მას დიდსა და ძლევამოსილს. ვეცადოთ, რომ ჩვენი მეტყველება ყოველთვის კულტურული, სუფთა, გინებისა და გინებისგან თავისუფალი იყოს.

ყველა ზრდასრულს აქვს გარკვეული ცოდნა უხამსობის შესახებ. ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ზოგჯერ მისი გამოყენება გამართლებულია - საკითხი არის თვითკონტროლი და ძლიერი გამონათქვამების მიზანშეწონილობა. უცენზურო ჰომეოპათიის სწავლა!

მოგეხსენებათ, გინება ეხება, ანუ ლექსიკას, რომელიც არ არის ლიტერატურული ნორმა. დაუბეჭდავი გამოთქმები, უხამსი ენა, უხამსი ენა (ინგლისური უხამსი - "ბინძური", "უხამსი") - ეს ყველაფერი ერთი და იგივეა. და საზოგადოებრივი მორალი გმობს მას.

თუმცა, ძნელად მოიძებნება ადამიანი, ვინც არ იცოდეს გინება. მათ ეძახიან ამაზრზენი, ვულგარული, უხამსი, მაგრამ ისინი ნებისმიერ ენაზე არიან. მართალია, ყველაზე ცნობილი არის გინება, რომელიც ჩამოყალიბდა რუსულ ენაზე და გავრცელდა მთელ მსოფლიოში.

ყველაზე ხშირად გამოყენებული სიტყვები, რომელიც შედგება ოთხი ძირისგან, რომელიც აღნიშნავს მამრობითი და მდედრობითი სქესის რეპროდუქციული ორგანოების, მარტივი სათნოების ქალს და ფიზიოლოგიურ პროცესს. გარდა ამისა, მათზე პრეფიქსების, სუფიქსებისა და დაბოლოებების დამატებით, იქმნება ახალი გინება. უფრო მეტიც, ისინი გამოიყენება სხვადასხვა მნიშვნელობით, ორიგინალისგან ძალიან შორს.

ეს სიტყვები ყოველთვის წყევლად არ გამოიყენება. ორი ან სამი ასეთი სიტყვა საშუალებას გაძლევთ გამოხატოთ ძალიან განსხვავებული ემოციების და გრძნობების ფართო სპექტრი - სიხარულიდან სიძულვილამდე. ისინი, ისევე როგორც სხვა სიტყვები, ასახავს ამ გრძნობების უმცირეს ნიუანსებს ან ძლიერი სიტყვის მოყვარულის დამოკიდებულებას იმაზე, რაც ხდება.

თუმცა, გინების სიტყვების ცოდნა საერთოდ არ ნიშნავს მათ გამოყენებას. ზოგი მათ გარეშე კარგად ხვდება, ზოგს კი თითქმის ყოველი სიტყვით ახსოვს „დედა“ ან სხვა. როგორც ამბობენ, მათი კავშირისთვის. და ზოგჯერ ისეთი მრავალსართულიანი ხალიჩა არის მოხრილი, რომ ყურები ხმება ან მილში ხვდება.

სხვადასხვა სოციალური ფენის, განსხვავებული განათლების, სქესის და ასაკის ადამიანები გინებას. მართალია, ადამიანები, რომლებიც არიან ცუდად განათლებული და საზოგადოების დაბალი სოციალური ფენიდან, ჩვეულებრივ იყენებენ მათ არაცნობიერად, რეფლექსურად და ინტელექტუალურ ადამიანებს - საქმის ცოდნით.

Ვინ მოიგებს?

გინების სიტყვები უჩვეულოდ გამძლეა, როგორც ტარაკნები, წარუმატებელი ბრძოლა, რომლის წინააღმდეგაც ათასწლეულები გრძელდება. მიუხედავად მათთან ბრძოლისკენ მიმართული მკვეთრი ზომებისა, მათი გამოყენება ნაკლებად არ დაწყებულა.

2014 წლის 1 ივლისს რუსეთში ამოქმედდა კანონი, რომელიც კრძალავდა უხამსი სიტყვების გამოყენებას საზოგადოებრივ ადგილებში, განსაკუთრებით ტელევიზიასა და რადიოში, ხელოვნების ნიმუშების საჯარო წარმოდგენისა და ფილმების გავრცელებისას. ამ პროცესს აკონტროლებს როსპოტრებნადზორი, რომელიც ჯარიმებს აწესებს დამნაშავეებს - როგორც ჩვეულებრივ მოქალაქეებს, ასევე თანამდებობის პირებსა და იურიდიულ პირებს.

მაგრამ, მოგეხსენებათ, სწორედ აკრძალული ხილია ტკბილი. „როცა რაღაც აკრძალულია, კიდევ უფრო გინდა“, „... ცდუნება რაც უფრო ძლიერია, მით უფრო მკაცრია აკრძალვა“, - წერდნენ კლასიკოსები. ასე რომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ „სახელმწიფო ენის შესახებ“ კანონში შეტანილმა ცვლილებებმა, რომელიც მიზნად ისახავს მოსახლეობის გინებისგან დასაცავად, მნიშვნელოვანი და, ზოგადად, გარკვეული როლი შეასრულოს ლანძღვასთან ბრძოლაში. თუ ზოგს არ დაუშვებენ ჯარიმების ხარჯზე ხაზინის შევსებას.

ჯოკერებმა უხამსობასთან ბრძოლის საკუთარი ვერსია შემოგვთავაზეს, კერძოდ: გინებათა და გამონათქვამების შეცვლა კულტურულით, რომლებიც ზუსტად იმავე სემანტიკურ დატვირთვას ატარებენ. Მაგალითად:

• zae ... თუ არა - თქვენ ხართ ძალიან გაუაზრებელი;
• ოჰ... არის? - შენი საქციელი არ ამართლებს ჩემს მოლოდინს;
• წავიდა ... - ყურადღება არ მიაქციოთ, დაკავებული ვარ;
• პროე ... თუ არა - ეტყობა რაღაც არ გავითვალისწინეთ;
• ნუ პიზ ... იტე - სისულელეს ნუ ლაპარაკობ (სისულელე);
• სპიზ ... თუ არა - ვინმემ ცუდად მიიღო ის, რაც ედო.

აქვთ თუ არა უფლება ყოფნის?

თუმცა, სანაცვლოდ შემოთავაზებული გამონათქვამები, თუნდაც მხოლოდ ხუმრობით, საერთოდ არ გადმოსცემს იმ გამოთქმას, რომლითაც ჟღერს გინება. და, რა თქმა უნდა, ისინი არ აღწევენ იმ ადამიანის სულში, ვისთვისაც ისინი განკუთვნილია და არ აღწევენ მიზანს. თურმე რაღაც სარგებელი მოაქვს გინებას?

საინტერესო დასკვნა გააკეთეს სამხედრო ისტორიკოსებმა, გააანალიზეს მეორე მსოფლიო ომის მოვლენები: იაპონელები ხშირად კარგავდნენ ბრძოლებს ამერიკელებთან მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი უფრო ნელა აძლევდნენ ბრძანებებს და, შესაბამისად, გადაწყვეტილებებს იღებდნენ. ეს იმიტომ მოხდა, რომ იაპონურს აქვს საშუალო სიტყვის სიგრძე 10.8 სიმბოლო, ხოლო ამერიკელებს - 5.2.

რუსულად, საშუალო სიტყვის სიგრძე 7,2 სიტყვაა, მაგრამ კრიტიკულ სიტუაციებში არავინ იძლევა ბრძანებებს, მაგალითად, შემდეგნაირად: „მე-15-ს ვუბრძანებ, სასწრაფოდ გახსნას ცეცხლი მარჯვნივ მტრის ტანკზე, რომელიც ისვრის ჩვენს პოზიციებზე! “. არტილერისტები და არა მარტო, უხამსობაზე გადადიან, მთლიან ფრაზას ერთი სიტყვით ანაცვლებენ და სიტყვებს 3,2 სიმბოლომდე ამცირებენ. შედეგად, ზემოაღნიშნული ფრაზა ასე ჟღერს: "მე-15, ე ... ამ x ... მარჯვნივ!". და ბრძოლის შედეგი ხშირად დამოკიდებულია ბრძანების გაცემის სიჩქარეზე.

ფსიქოლოგები იმასაც ამბობენ, რომ გინებაზე ასე კატეგორიული არ უნდა იყო და ვულგარულად ჩათვალო ადამიანები, ვინც ამას მიმართავენ. მართალია, ისინი აკეთებენ დათქმას, რომ უხამსობა უნდა იყოს გამოიყენეთ სწორად, გონივრულად, და შემდეგ სიტყვები, რომლებსაც გინება ეძახიან, შეიძლება სასარგებლოც კი იყოს.

გარდა ამისა, ისინი მივიდნენ დასკვნამდე, რომ ძლიერი სიტყვის მოყვარულები სულაც არ არიან ვიწრო აზროვნების ადამიანები, რომლებიც ვინმესკენ ისწრაფვიან და. და პირიქით: ადამიანები, რომლებიც იყენებენ უხამსობას, არიან პატიოსნები, ემოციური, ექსპრესიულები და აქვთ მაღალი ვერბალური ინტელექტი. ასე ამბობენ მეცნიერები შეერთებული შტატებიდან, დიდი ბრიტანეთიდან, ჩინეთიდან და ნიდერლანდებიდან, რომლებმაც ერთობლივი კვლევის დროს გამოიკითხეს თითქმის 300 მოხალისე და გაანალიზეს სოციალური ქსელების, კერძოდ, Facebook-ის მომხმარებლების ჩანაწერები და კომენტარები.

ერთ-ერთმა მკვლევარმა ისიც კი თქვა, რომ რაც უფრო მეტად არის ადამიანი მიდრეკილი უხეში ენისკენ, მით უფრო მაღალია მისი ვერბალური ინტელექტის დონე: რადგან ის თავისუფლად იყენებს ტაბუდადებულ სიტყვებს და ესმის, როგორ და როდის შეიძლება მათი გამოყენება, ეს ნიშნავს, რომ ის ამუშავებს სიტყვებს. სხვები ანალოგიურად.კატეგორიები. თავისი კვლევებით ის უარყოფს მოსაზრებას, რომ გინებას იყენებენ ცუდი ლექსიკის მქონე ადამიანები.

გარდა ამისა, მოხალისეთა ქცევაზე დაკვირვებამ აჩვენა, რომ კრიტიკულ მომენტებში წარმოთქმული გინება ზრდის სისხლში ადრენალინის დონეს, ზრდის ტკივილის ზღურბლს და მოსაწყენ შიშს.

ამრიგად, დაასკვნეს, რომ უხამსი სიტყვების გამოყენება, სადაც ეს მიზანშეწონილია, უნდა ჩაითვალოს არა გადახრად, არამედ ნორმად, რაც ნიშნავს, რომ აზრი არ აქვს მათ აკრძალვას.

"იმისთვის, რომ ადგილი ჰქონდეს ცხოვრებაში, ჯობია, არ დაიფიცო", - თქვა ზოგიერთმა ხალხურმა პოეტმა.

ამასთან, საპირისპირო აზრიც არსებობს: უხამსობა სხვებს ამცირებს და აწყენინებს. ეს მოწმობს დამცინის დაბალ პიროვნულ კულტურაზე. გინება ბრალდება, რაც ეხება ყველა ადამიანს, ვინც იძულებულია მოუსმინოს მას.

ვინაიდან ადამიანი საზოგადოებაში ცხოვრობს, მას სჭირდება გაანგარიშება მათთან, ვინც მის გარშემოა. და თუ მეწყვილე ყურებს გტკივა, მაშინ თქვენ უნდა მოიცილოთ თქვენი ემოციების გამოხატვის ჩვევა გინების სიტყვებით.

ასევე მიუღებელია ბავშვებთან ურთიერთობისას: ისინი სწრაფად ითვისებენ მავნე ჩვევებს. ჯერ ზოგიერთ მშობელს ეხება ბავშვი, რომელიც ბურღულით იმეორებს "ცუდ" სიტყვას, მერე უკვირს, საიდან მიიღო ასეთი რამ, მერე აღშფოთდებიან და უკრძალავენ, ავიწყდებათ, რომ თავად არიან ყველაზე ხშირად "მასწავლებლები".

შემოთავაზებულ მეთოდებს შორის არის ძალიან რადიკალურიც. მაგალითად, შემოიხვიეთ ხელზე ჩვეულებრივი რეზინის ზოლი. და ყოველი ძლიერი სიტყვით, რომელიც გაფრინდა, გაიწიე და გაუშვი ისე, რომ რაც შეიძლება მტკივნეულად მოხვდეს ხელზე. შედეგად, „ცუდი“ სიტყვები ტკივილთან იქნება დაკავშირებული. მეტი ეფექტისთვის რეკომენდებულია გამაოგნებელი იარაღის გამოყენებაც კი. თუმცა, ეს შორს არ არის მაზოხიზმისგან.

1. საკუთარ თავს „რუბლით“ ვსჯით.

შეგიძლია ყულაბა გახსნა, სადაც ყოველ ჯერზე ფული უნდა გადაყარო, როგორც კი გაჩნდება სიტყვა, რომელიც ბეღურა არ არის, ვერ დაიჭერ. საქმე შესრულებულია - ვიხდით ჯარიმას.

მაგრამ ეს მეთოდი ეფექტური იქნება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ყულაბა სხვას ეკუთვნის და ჩვენი ფული ჩვენგან შორს დაცურავს.

ჩვენ ხომ გვსურს უფრო სწრაფად შევავსოთ საკუთარი ყულაბა, რაც არავითარ შემთხვევაში არ გვაიძულებს დავივიწყოთ გინება.

2. ვირჩევთ შემცვლელს

ხშირად გინება უნებურად ფრინდება: გამვლელმა მანქანამ ჭუჭყიანი წყალი მოგვასხა, ან ფეხზე შემთხვევით მძიმე საგანი დაგვავარდა, ან უნებურად ცხელ საგანს ხელი ავიღეთ, ან შემთხვევით კარი მივაჯახუნეთ და დავრჩით. გასაღებების გარეშე. ასეთი ყოველდღიური სიტუაციები ყველას ხშირად ემართება და, რა თქმა უნდა, ხალიჩა სტრესის შემცირებაში გვეხმარება. მაგრამ კარგია, თუ არავინ გვისმენს. რა მოხდება, თუ ჩვენ ვართ „ზრდილობიან საზოგადოებაში“ და არ გვინდა ვინმეს შერცხვენა?

ასეთ შემთხვევებში, თქვენ უნდა აირჩიოთ ნეიტრალური სიტყვები, რომლებიც ჩაანაცვლებს უცენზურო სიტყვებს: რაღაც "ხის ჯოხი" ან სიტყვები სხვა ენიდან - გერმანული, ჩინური და ა.შ.

ჯერ თავი უნდა გააკონტროლო და ერთ თვეში ახალი სიტყვები შემოვა.

3. ლექსიკის გაფართოება

ჩვენ არ შეგვიძლია სწრაფად ვიპოვოთ სწორი სიტყვა და გამოვთქვათ ჩვეულებრივი გინება, რომლებიც ენაზე ტრიალებს? არ გვთვლიან უინტერესო თანამოსაუბრედ, რომლისგანაც სწრაფად გაქცევა გინდათ?

მოდით ჩამოვწეროთ ის „ცუდი“ სიტყვები, რომელთაგან თავის დაღწევა გვსურს და ახსნა-განმარტებით ლექსიკონში ვეძებთ ღირსეულ ჩანაცვლებას – სიტყვები რომ.

4. აკონტროლეთ ემოციები

სანამ ჩვეულებრივ ძლიერ სიტყვას გამოთქვამთ, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაითვალეთ ათამდე. ემოციები ჩაცხრება, გონს მოვალთ და გადავიფიქრებთ გინებაზე. ეს რჩევა ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი: გარკვეულ ჯგუფებსა და პირობებში, ადამიანებს ესმით და პატივს სცემენ მხოლოდ ხალიჩას და არ იძვრებიან, სანამ არ "გაგზავნიან".

5. შეცვალეთ გარემო

„ვისაც ერევი, ის რასაც ღებულობ“, - ამბობს ანდაზა. "იცხოვრე მგლებთან ერთად, იყვირე მგლებივით", - ამბობს მეორე. ანუ მოგწონს თუ არა, მაგრამ თუ მგლების ნახირში მოხვდები, ადრე თუ გვიან თავად გადაიქცევი მგლად. სხვისი გავლენით ვერ აირიდებ ცვლილებებს საკუთარ ქცევაში.

არის კიდევ ერთი ანდაზა: „მეთევზე მეთევზეს შორიდან ხედავს“, ან მსგავსი იზიდავს მსგავსს. ქვეცნობიერად ადამიანი იზიდავს იმ ხალხს, იმ გუნდს, სადაც თავს შავ ცხვარად არ გრძნობს, სადაც ეკუთვნის.

მაგრამ თუ მიზანი პიროვნული ზრდაა, მაშინ თქვენ უნდა დატოვოთ კომპანიები, სადაც სტაგნაცია სუფევს და არ არის და არ იქნება განვითარების შესაძლებლობები.

გინება ერთგვარ სიტყვიერ აგრესიაად ითვლება, რომლის საშიშროებაც ყველასთვის შესამჩნევი არ არის და არც მაშინვე. სხვა მავნე ჩვევების მსგავსად, ხმის აწევითა და გინების გამოყენებით ემოციების გამოხატვის ტენდენცია სწრაფად და მარტივად ყალიბდება, მაგრამ მისგან თავის დაღწევა გაცილებით რთულია. ზოგიერთი ადამიანი დიდხანს ვერც კი ამჩნევს უხამსობის სიჭარბეს თავის მეტყველებაში და როდესაც საბოლოოდ ამჩნევს, შეშინებულია და იწყებს ცხელებით ეძებს ამ უბედურებისგან თავის დაღწევის გზებს.

რატომ ითვლება ვერბალური აგრესია მავნე ჩვევად?

უხამსი სიტყვების გამოყენება უსაფუძვლოდ არ განიხილება მავნე ფენომენად: ისევე როგორც ვერბალური აგრესიის ნებისმიერი სხვა გამოვლინება, გინება აქვეითებს მეტყველების კულტურის დონეს, ვულგარიზირებს ენას და ქმნის მტკივნეულ შთაბეჭდილებას თანამოსაუბრეებს შორის. ხშირად და დიდი რაოდენობით არასათანადოდ გამოყენებული გინება მიგვანიშნებს, რომ ადამიანს აქვს პრობლემები ლექსიკასთან ან ფსიქიკასთან (ცნობილია, რომ დაბალი ან მაღალი თვითშეფასების მქონე უამრავი კომპლექსით დატვირთული ადამიანები უფრო ხშირად აგინებენ).

სამწუხაროდ, პრობლემის გაცნობიერებაც კი ყოველთვის არ იწვევს მისგან თავის დაღწევას.

გინება მეტყველება მტკიცედ იზრდება ყოველდღიურ ლექსიკაში და ზოგჯერ გამოიყენება ადამიანების მიერ შეგნებულად - როგორც პროტესტი და აჯანყება მათთვის რაიმე მიზეზით უსიამოვნო ფენომენების წინააღმდეგ.

ბავშვების ლანძღვა განსაკუთრებული საუბარია: ირგვლივ მყოფი ადამიანების ყურება, ჩვილები თავიანთი თანდაყოლილი ცნობისმოყვარეობით კოპირებენ უფროსების ქცევას, რომლებიც, როგორც ვიცით, ყოველთვის არ არიან საკმარისად თავშეკავებულნი.

როგორც არ უნდა იყოს, ბიჭს ან გოგოს, რომელმაც გადალახა რთული და ემოციურად გაუწონასწორებელი სქესობრივი მომწიფების ზღვარი, უნდა შეძლოს თავისი იმპულსების შეკავება და ყველაზე ძლიერი გრძნობების ღირსეული ენით გამოხატვა.

როგორ შევწყვიტოთ ლანძღვა?

უხამსი ენის გამოყენებისგან თავის დაღწევის გზები არც ისე ცოტაა. ძნელია აირჩიოთ ყველაზე ეფექტური, რადგან თითოეული ტექნიკა სხვადასხვა ადამიანზე მოქმედებს სხვადასხვა გზით. ჰკითხეთ ბიჭებს და გოგოებს, რომლებმაც თავი დააღწიეს ამ მავნე ჩვევას, როგორ შეწყვიტონ გინება, სცადეთ რამდენიმე განსხვავებული მეთოდი საკუთარ თავზე - და თქვენ იპოვით საკუთარ ვარიანტს. ყველაზე გავრცელებული გზაა "თვითტრენინგს": ადამიანი სისტემატურად აჩვევს საკუთარ თავს გინებას, ხელმისაწვდომი საშუალებების გამოყენებით.

შეუძლია:

1. მიმართეთ დახმარება მეგობარს, რომელიც თქვენს გვერდით იქნება და გამუდმებით შეგახსენებთ თავის შეკავების აუცილებლობას;
2. ისწავლეთ თავიდან აიცილოთ პროვოკაციული ფაქტორები, სულ მცირე, თავიდან - ნუ დადგებით მაღაზიებში გრძელ რიგებში, ნაკლებად ხშირად მართავთ მანქანას და ჩერდებით საცობებში, ნუ უყურებთ ფეხბურთს (თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი გამომწვევი გამომწვევები). დროთა განმავლობაში გინების კონტროლი ბევრად უფრო ადვილი გახდება;
3. გამოიყენეთ სპეციალური ყულაბა, რომელშიც უნდა ჩადოთ გარკვეული თანხა ხმამაღლა წარმოთქმული ყოველი გინებაზე. მიიღეთ ასეთი ყულაბა სამსახურში, რათა ეფექტურად გაუმკლავდეთ გუნდში გინებას;
4. მტკივნეულია ყოველი წყევლისთვის რეზინის მაჯაზე დარტყმა - სასტიკი, მაგრამ ეფექტური, რადგან მალე ხალიჩა ტკივილთან ასოცირდება და თანდათან გაქრება თქვენი ლექსიკური მარაგიდან;
5. მოერიდეთ ფილმების ყურებას და მუსიკის მოსმენას უხამსი ენით.

მეორე გზა არის ღრმა ფსიქოლოგიური ანალიზი.

ზოგჯერ, უსიამოვნო ჩვევის საბოლოო განშორებისთვის, საკმარისია მხოლოდ საკუთარი თავის გაგება და შეწყვიტოთ მორცხვი, დაკომპლექსებული, გაბრაზებული და წვრილმანებზე შეშფოთება. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ უხამსი მეტყველების სიმრავლე კომუნიკაციაში დაუყოვნებლივ გაყენებს არახელსაყრელ შუქზე, მაშინაც კი, თუ სინამდვილეში თქვენ შეგიძლიათ სამართლიანად უწოდოთ საკუთარ თავს განათლებული ადამიანი, რომელმაც მიიღო კარგი აღზრდა ბავშვობაში.

გსურთ სხვებმა შეამჩნიონ თქვენი დადებითი მხარეები? შეეცადეთ შეწყვიტოთ გინება და ბევრი რამ შეიცვლება!

სასარგებლოა პოზიტიური აზროვნების სწავლა: თუ შეწყვეტთ წვრილმანებზე ფიქრს, გინების სურვილი ნაკლებად გამოხატული გახდება. როგორც წესი, გინების დახმარებით გადმოვცემთ უძლიერეს ემოციებს (ჩვეულებრივ ნეგატიურს) და თუ თავად ემოცია გაფუჭდა, რა აზრი აქვს ლანძღვით ჩვენი მეტყველების დაბინძურებას? ყოველთვის, როცა ნეგატივში გადახვალთ, გონებრივად გააჩერეთ საკუთარი თავი, ღრმად ჩაისუნთქეთ და სიტუაციას პოზიტიურად შეხედეთ. გესმოდეთ, რომ არაფერია საბედისწერო ავტობუსში, რომელიც დატოვა თქვენი ცხვირიდან, ცუდი ამინდი ან უსიამოვნო საუბარი უფროსებთან.

იყავი საკუთარი თავის ერთგული. მოთმინება ამ შემთხვევაში წარმატების გასაღებია. მეგობარმა შეიძლება გითხრათ, როგორ შეწყვიტა გინება ერთ კვირაში, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ თქვენ ასევე სწრაფად გაუმკლავდებით მავნე ჩვევას და ეს ნორმალურია. გინების ჩვევა წლების განმავლობაში უნდა ჩამოყალიბებულიყო, ამიტომ მის აღმოფხვრას შეიძლება ერთ თვეზე მეტი დასჭირდეს.

კომუნიკაციაში გინებისგან თავის დაღწევის მესამე გზა არის მეტყველების ზოგადი მანერის შეცვლა. თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომელ სიტუაციებში გინებათ ყველაზე ხშირად და თანდათან შეცვალეთ გინების სიტყვები და გამონათქვამები უფრო წესიერი კოლეგებით.

ცალკეული სიტყვებისა და მთლიანი ბრუნვის ჩანაცვლების პროცესის გასაადვილებლად, შეეცადეთ აირჩიოთ თანხმოვანი ფრაზები - მაგალითად, ისინი, რომლებიც იწყება იგივე ასოებით, როგორც უხამსი წყევლა, ან მსგავსი ბგერითი. მაშინაც კი, თუ ერთი შეხედვით ისინი სრულიად უაზროდ გამოიყურებიან, ისინი აუცილებლად შეასრულებენ თავიანთ როლს, თქვენ კი გაცილებით ნაკლებად იფიცებთ და დროთა განმავლობაში შეძლებთ მთლიანად მიატოვოთ ეს მავნე ჩვევა.

ეცადეთ, სწორი მაგალითი მისცეთ თქვენს შვილებს. არ დაიფიცოთ მათ წინაშე, რათა არ დაინფიცირდეთ თქვენი მავნე ჩვევით. გაითვალისწინეთ, რომ ხანდახან არის ცხოვრებაში მომენტები, როცა ყველაზე თავშეკავებული ადამიანებიც კი იფიცებენ – ტკივილისგან, შიშისგან და სხვა ძლიერი ემოციებისგან, რომლებიც 100%-ით ცნობიერების კონტროლს სცილდება.

მკვლევარებმა დიდი ხანია აღიარეს უხამსი ენა, როგორც სიტყვიერი აგრესიის ერთ-ერთი სახეობა და თანამოსაუბრეზე ნეგატივის გადაგდების საშუალება, რადგან ადამიანის მიერ წარმოთქმული ნებისმიერი სიტყვა ენერგიას ატარებს. ხანდახან გინების გამოყენება იმდენად ჩვეულებრივი ხდება, რომ ვერც კი ვამჩნევთ, რამდენად ხშირად ვიღებთ ხმას და გამოვხატავთ თვალსაზრისს შეურაცხყოფის გზით.

უხამსი ენა, გამოყენებული ან მის გარეშე, მნიშვნელოვნად ამცირებს საერთო ლექსიკას, ხდის მეტყველებას ღარიბსა და ვულგარულს. გარდა ამისა, გინება იწვევს მტკივნეულ და უსიამოვნო შთაბეჭდილებას კეთილგანწყობილ და კულტურულ თანამოსაუბრეზე, გვთავაზობს ფიქრებს ადამიანის ფსიქიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობაზე (როგორც მოგეხსენებათ, ყბადაღებული, დაბალი თვითშეფასების და სხვა პრობლემების მქონე ადამიანები გინებას. უფრო ხშირად).

გინება იმდენად მტკიცედ არის ჩადებული ჩვენს ლექსიკონში, რომ ზოგჯერ, პრობლემის გაცნობიერებითაც კი, მისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის, რადგან ის მოითხოვს დიდ გამძლეობას და თვითკონტროლს, პირველი ნაბიჯი კი ხშირის მიზეზების დადგენაა. გინების სიტყვების გამოყენება.

ქცევის სამი ტიპი და სამი ძირითადი მოტივი:

როგორ შევწყვიტო ლანძღვა

უპირველეს ყოვლისა, გააცნობიერეთ, რომ შეჯვარება არ არის თქვენი ცხოვრების მთავარი მიზეზი და პრობლემა, არამედ მხოლოდ დაძაბულობის და ფსიქოლოგიური დისკომფორტის გვერდითი პროდუქტი, რომელიც დიდი ხნის განმავლობაში იგრძნობა. თავდაპირველად ყალიბდება ნეგატიური მსოფლმხედველობა, ბრაზი, საკუთარი თავის კრიტიკული აღქმა, რის გამოც ძალიან მნიშვნელოვანია ინტროსპექციის გაკეთება, თუ ნამდვილად გსურთ მთელი რიგი პრობლემების გადაჭრა, მათ შორის ლანძღვის შეწყვეტა. აიღეთ ფურცელი და ჩაწერეთ პასუხები რამდენიმე კითხვაზე:

• გახსოვთ, რომელ სიტუაციებში იყენებთ ყველაზე ხშირად გინებას, რომელი ადამიანები, მოვლენებია პროვოცირების ფაქტორი?
• როგორ გეხმარებათ ტაბუირებული ლექსიკა და როგორ უშლის ხელს ადამიანებთან ურთიერთობას?
• წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ შეძლეს გაუმკლავდეთ პრობლემას და აღარ დაიფიცოთ. იყო თუ არა პოზიტიური შენს ცხოვრებაში? ან, პირიქით, ახლა აგრესიის გადმოღვრა არ არის?
• მართლა საჭიროა ასეთი სიტყვები, შენთვის ასე მნიშვნელოვანია?

• მოაწყეთ, რომ მეგობარმა ან ნათესავმა, ვისთან ერთადაც ყველაზე მეტ დროს ატარებთ, გაკიცხონ, როცა გაკიცხავთ ან არ შეიკავებთ ბრაზს.
• თავიდან მოერიდეთ პროვოცირების ფაქტორებს - ავტომობილის მართვას, გრძელ რიგს, კონფლიქტებს უსიამოვნო ადამიანებთან, უცენზურო სიმღერების მოსმენას და ა.შ.
• გუნდში ძალზედ ეფექტურია გინებასთან ბრძოლა ყულაბის დახმარებით, რომელშიც თითოეული წარმოთქმული გინებაზე გარკვეული თანხა უნდა ჩადოთ.
• შეეცადეთ შეცვალოთ მეტყველების სტილი - დაიწყეთ ნებისმიერი გინების შეცვლა ღირსეული სიტყვებით, იფიქრეთ თითოეულ ფრაზაზე და უთხარით საკუთარ თავს.

თუ ბავშვი იფიცებს - რა უნდა გააკეთოს

თუ მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ თქვენმა ბავშვმა იცის უხამსი ლაპარაკი, როგორც ნამდვილი ფეხსაცმლის მწარმოებელი, დროა გადახედოთ აღზრდის მეთოდებს, რადგან, დიდი ალბათობით, ბავშვის ქცევა მშობლების გულგრილობის შედეგია. როცა დედა და მამა რაღაცით არიან დაკავებულნი და ყურადღებას არ აქცევენ შვილს, რატომ არ მიიპყრო ყურადღება ფიცით, იდეალურ შემთხვევაში, როცა ეს ხდება საჯარო ადგილას და დიდი აუდიტორია ხდება მოწმე. შლაკები, შეგონებები და მკაცრი ლექციები არანაირ დადებით შედეგს არ მოიტანს და, შესაძლოა, კიდევ უფრო უარეს შედეგებს მოიტანს.

ბავშვების გინებასთან ბრძოლის დაწყებამდე აუცილებელია გაირკვეს, რა არის „დანაშაულის“ მოტივები, ისინი, პირველ რიგში, ბავშვის ასაკზეა დამოკიდებული:

ბავშვის მეტყველებიდან უხამსობის აღმოფხვრას არ უნდა ახლდეს ერთი და იგივე გინება, წინააღმდეგ შემთხვევაში აკრძალვა ეფექტური არ იქნება. რაიმეს აკრძალვისას აუცილებლად დაამყარეთ მონოლოგი არგუმენტებითა და საკუთარი მაგალითით. ნუ შეარცხვენთ თქვენს შვილს საჯაროდ და ნუ გამოიყენებთ ტუჩებზე დარტყმას სასჯელად.

• ბავშვის დაბადებიდანვე დარწმუნდით, რომ მის გარემოში მყოფი ახლობლები არ იყენებენ ტაბუდადებულ ლექსიკას.
• თუ გინებამ ბავშვის ტუჩებიდან მაინც გადმოფრინდა, პირველად მოეჩვენეთ, რომ ეს ვერ შენიშნეთ და მიჰყევით მის რეაქციას. თუ ბავშვი თქვენგან პასუხს ელოდება, მაშინ კარგად ესმის აკრძალული სიტყვის მნიშვნელობა და უბრალოდ მშობლის პროვოცირებას ახდენს. შესაძლოა, სასჯელის მოლოდინის გარეშე, სიტყვის მიმართ ინტერესი დაკარგოს და დაივიწყოს.
• როდესაც ინციდენტი ხდება საჯარო ადგილას, ნუ ადუღებთ და ნუ გაკიცხავთ შთამომავლობას. ბოდიში მოიხადე, აჩვენე, რომ დანაშაულებრივი არაფერი მომხდარა და განაგრძე საუბარი. და სახლში, დამშვიდების შემდეგ, გამოხატეთ თქვენი აზრი ბავშვის ქცევის შესახებ.
• ხშირად ბავშვები თავად ითხოვენ კონკრეტული სიტყვის მნიშვნელობის ახსნას. შეეცადეთ ბავშვს მიაწოდოთ, რომ ეს სიტყვა შეურაცხმყოფელია, ის წარმოითქმის მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ სურთ თანამოსაუბრის შეურაცხყოფა.
• თუ ხალიჩა მაინც გამოჩნდა, სთხოვეთ თქვენს შვილს ან ქალიშვილს გითხრათ რას ნიშნავს მისთვის ესა თუ ის სიტყვა, იციან თუ არა მისი მნიშვნელობა. სცადეთ შეცვალოთ იგი მსგავსი, მაგრამ უფრო წესიერი ფრაზით.

გინების გაუქმება შეგიძლიათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თავად მიხვდებით, რომ თქვენს მეტყველებაში ძალიან ბევრი უხამსი ენაა. იმდენად, რომ მორალურ დისკომფორტს გიქმნის. და რადგან თქვენ იპოვნეთ ეს სტატია და გადაწყვიტეთ ისწავლოთ როგორ შეწყვიტოთ გინება, მაშინ მიღწეულია კრიტიკული წერტილი, ასე რომ, მოდით პირდაპირ საქმეზე გადავიდეთ.

როგორ შევწყვიტოთ გინება და არ ვეძებოთ საბაბი

ადამიანები, რომლებიც გინებას ამჯობინებენ, საზოგადოების მიერ აღიქმება უფრო სექსუალურ, ჭკვიან, თავაზიან, ყურადღებიან და სასიამოვნო თანამოსაუბრეებად, რომლებმაც იციან როგორ აკონტროლონ თავიანთი მეტყველება და არ აძლევენ ზედმეტ ემოციებს მასზე გავლენის მოხდენას ისე, რომ საქმე გინებამდე მიდის. ასეთ ადამიანზე ჩაბარება გინდა აუცილებლად და არა უხეში და უზნეო, არა?

დაიმახსოვრეთ: მაშინაც კი, თუ თქვენი მეგობრები და ნაცნობები მეტყველებაში გამუდმებით იყენებენ გინებას, ეს არ უნდა იყოს მიზეზი იმისა, რომ მიბაძოთ მათ. დიახ, ხანდახან გინების სიტყვები სასაცილო და მახვილგონივრული გეჩვენებათ, მაგრამ თუ დაფიქრდებით, მიხვდებით: ზღვარი იუმორსა და შეურაცხყოფას შორის აქ ძალიან თხელია და ნებისმიერი ხუმრობა შეიძლება წარმატებით ჩაიცვათ სხვა, სრულიად ცენზურას სიტყვიერ ფორმაში.

გინების კიდევ ერთი გამართლება ითვლება სტრესის ვითომდა მოხსნის და ნეგატიური ემოციების განთავისუფლების უნარად. თუმცა, თავად ნეგატივიდან გამომუშავებულ ლექსიკას მის გარდა სხვა რამის გამომუშავება არ ძალუძს – და შედეგად, ბრაზი და სტრესი არ ქრება, პირიქით, პროვოცირებული და მძაფრდება ლანძღვით. ამიტომ, ჩვენ განვიხილავთ ტექნიკას, რომელიც გასწავლით არა თუ როგორ გააკონტროლოთ გინების გამოყენება, არამედ როგორ შეწყვიტოთ გინება მთლიანად.

გაიგე, რომ გინება მტკივა

უპირველეს ყოვლისა, ნათლად უნდა გესმოდეთ მარტივი აზრი: გინება ძალიან ცუდია. შეწყვიტეთ უხამსი ძალადობის გამართლება და მოძებნეთ მასში დადებითი ასპექტები. მატეტი არასოდეს გაყენებს მოგებულ პოზიციაში და არ გეხმარება კამათის მოგვარებაში, არ ამტკიცებს შენს ინტელექტს და მდიდარ ლექსიკას, არ გაძლევს საშუალებას დაიმსახურო სხვების პატივისცემა ან თაყვანისცემა - მხოლოდ დაუცველ მოზარდებს, რომლებიც ცდილობენ დაიმსახურონ თავიანთი ერთგულება. თანატოლები სხვაგვარად ფიქრობენ. ასევე, უხამსი ენის საშიშროების შესახებ და მორწმუნეების დამოკიდებულების შესახებ უფრო ადრე დავწერეთ უხამსი ენის ცოდვის შესახებ სტატიაში - დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს მასალა.

იფიქრეთ ნათქვამის შინაარსზე

გინება რომ არ ისწავლოთ, დაიწყეთ თავიდან: დრო დაუთმეთ სწრაფად საუბარს, აკონტროლეთ თქვენი მეტყველება სიტყვა-სიტყვით და ფრაზა-ფრაზები. მოერიდეთ გინებას ყოველ ჯერზე პირის გაღებისას, განსაკუთრებით დაძაბული დიალოგების დროს, მომენტებში, როდესაც ხართ გაბრაზებული ან აღშფოთებული. ნუ ჩქარობთ პასუხის გაცემას თქვენს გულებში, ცდილობთ უფრო მტკივნეულად დაარტყათ მოწინააღმდეგე - ამას დიდი ინტელექტი და ძალისხმევა არ სჭირდება. ამის ნაცვლად, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაითვალეთ ათამდე - უძველესი, მაგრამ ეფექტური გზა. ის დაგეხმარებათ გამოთვალოთ გინების შედეგები და გააცნობიეროთ, რომ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვა გზა თქვენი ემოციების გამოხატვისა და გინების შეწყვეტისთვის.

კიდევ ერთი ხრიკი: წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი წარმოსახვითი ბავშვი ყოველთვის დადის თქვენს გვერდით, რომელშიც გინება უხამსია - ეს იდეა გახდება თქვენი გონებრივი ბლოკი გინებისთვის და დაგეხმარება გინების სწავლაში.

გამოიყენეთ ალტერნატიული სიტყვები

რუსული ენა თავისთავად მდიდარი და ფერადია, მაშ, რატომ აგრძელებთ გინებას და იყენებთ სიტყვების ასეთ შეზღუდულ და თუნდაც უხამს კრებულს? თქვენი ემოციების მოკლედ, ლაკონურად გამოხატვის მრავალი გზა არსებობს, მაგრამ ცენზურა: დაუთმეთ დრო, რომ შეწყვიტოთ გინება და შეადგინეთ ლიტერატურული ეკვივალენტების სია იმ ლანძღვა-გინების სიტყვებისა და ფრაზებისთვის, რომელთა გამოყენებასაც შეჩვეული ხართ.

უწოდეთ საგნებს მათი შესაბამისი სახელები ან შეარჩიეთ სინონიმები, ნაცვლად ცნებების განზოგადებისა ფიცის სიტყვით. ზოგადად, მატა უკულტურობის, სისულელისა და სიზარმაცის ნიშანია, მაგრამ ჭკვიანი ადამიანი ყოველთვის იპოვის მას ალტერნატივას. ამიტომ, ჩვენ გირჩევთ, წაიკითხოთ მეტი მხატვრული წიგნები, საუკეთესო კლასიკოსები და არა თანამედროვე რომანები, სადაც პერსონაჟებს შეუძლიათ იგივენაირად გამოიყენონ უხეში ენა. ინტერნეტში ასევე შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ საინტერესო მაგალითები იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ მეწყვილე სიტყვაში - გაითვალისწინეთ ისინი.

იფიქრეთ პოზიტიურად და იყავით მომთმენი

ყველაფერში ეძებეთ ნათელი მხარე, ნუ იდარდებთ წყენასა და წარუმატებლობაზე. უხამსი ენა მათ არ ხსნის: მაგალითად, საცობში მყოფი უბედური მძღოლების გინება ან სასოწარკვეთილი ფეხით მოსიარულეები, გგონიათ, რომ პრობლემა გაქრა? ალბათ არა - მაშ, რატომ არ დაიფიცე და არ ჩამოიკიდო, რატომ არ დამშვიდდე და არ წახვიდე დანიშნულების ადგილამდე საყვარელ სიმღერამდე! ან, მაგალითად, დგახართ გაუთავებელ რიგში და კარგავთ ძვირფას დროს. მაგრამ აქვს თუ არა რაიმე აზრი შენზე არ არის დამოკიდებული გარემოებების გინებას? პირიქით, შეადგინეთ თქვენი გეგმები დანარჩენი დღისთვის, დაფიქრდით რაიმე მნიშვნელოვანზე, შეადგინეთ ლექსი გონებაში ან დაიწყეთ საუბარი თქვენს მახლობლად მყოფ უცნობთან. შეცვალეთ დამოკიდებულება სიტუაციის მიმართ, გაამრავლეთ სიკეთე და არა ბოროტება.

ისწავლეთ იმედგაცრუებასთან გამკლავება

დიახ, ჩვენ არასრულყოფილ სამყაროში ვცხოვრობთ, მაგრამ ჩვენი მოლოდინები მუდმივად იზრდება. ამიტომ, გარკვეულწილად, ყოველი დღე შეიძლება იყოს სავსე იმედგაცრუებებით, მცირე და არც ისე ბევრი. მაგრამ მაინც გვიწევს მათთან გამკლავება – ამიტომ შეწყვიტე გინება და ისწავლე გამკლავება. უმცირესი გაღიზიანება და იმედგაცრუებაც კი ჩათვალეთ საკუთარი თავის გამოწვევად და იამაყეთ, რომ ახერხებთ გაუმკლავდეთ მას მხიარული განწყობის დაკარგვის გარეშე.

Შეწყვიტე, წუწუნი

გეგმის შემდეგი პუნქტი, როგორ შევწყვიტოთ გინება, არის შეწყვიტოთ წუწუნი ყველას და ყველაფერზე. წუწუნი გვაიძულებს საკუთარ თავს სინანულს ვაღიაროთ ადამიანებისა და გარემოებების შეურაცხყოფით, წარუმატებლობის პასუხისმგებლობის სხვა რამეზე გადატანას, მოძალადეების მკაცრი სიტყვებით აღწერით. ჯერ ერთი, ეს კიდევ არ არის გამოსავალი: გვეჩვენება, რომ მეტოქის მატით შეურაცხყოფით მას ზიანს ვაყენებთ, მაგრამ შვებას არ ვიღებთ და ძვლების არაერთხელ რეცხვას ვუბრუნდებით. და მეორე - რა გაფიქრებინებს, რომ ვიღაცას შენი კვნესის მოსმენა სურს, რასაც ასევე შეურაცხმყოფელი ლექსიკა? უმჯობესია შეწყვიტოთ მისი გამოყენება და შესთავაზოთ პრობლემის რაციონალური გადაწყვეტა, ან უბრალოდ გაეცინოთ სიტუაციას და გაუშვათ იგი.

ისწავლეთ თქვენი შეხედულების თავაზიანად გამოხატვა

უხამსი ენის ჩანაცვლება სოციალურად მისაღები ეკვივალენტებით ყოველთვის არ არის კარგი იდეა, რადგან მათ მაინც შეუძლიათ უარყოფითი კონოტაცია. მაგალითად, ხალიჩას თავი აარიდე, ადამიანს ეძახით „იდიოტს“ ან „სულელს“, მაგრამ ეს ისეთივე შეურაცხმყოფელი იქნება და ჩვენ შევთანხმდით, რომ ბოროტება არ გავამრავლოთ და არ ვიმოქმედოთ ნაჩქარევად. თუ თქვენი მიზანი არ არის საბოლოოდ ჩხუბი თქვენს კოლეგასთან, უთხარით მას, მაგალითად: "სულელურად იქცევი", ან "ცდები, რადგან ...". ასეთი პასუხი ბევრად უფრო მომწიფებული და დამაჯერებელი იქნება, რადგან მიზნის მისაღწევად საჭიროა არა შეურაცხყოფის გაფანტვა, არამედ პროდუქტიული დიალოგის აგება.

იმუშავეთ საკუთარ თავზე ყოველდღე

როგორც ჩანს, გინების შეჩერება რთული არაფერია, თქვენ უბრალოდ არ უნდა წარმოთქვათ გინება. თუმცა, გინება მეტყველებაში შეიძლება იყოს იგივე ცუდი ჩვევა, როგორც მოწევა, ალკოჰოლიზმი, რომლის სწრაფად მოშორებაც რთულია, თუ მთელი შენი შეგნებული ცხოვრება იტანჯები. ამიტომ, თქვენ უნდა გახსოვდეთ ეს მუდმივად, თუ ეს შესაძლებელია, ნათესავებისა და მეგობრების მხარდაჭერა. თუ ირგვლივ ყველა შენზე ნაკლებს აგინებს, მაშინ კიდევ უფრო იმუშავე საკუთარ თავზე, რათა გახდე კულტურული ადამიანი და საზოგადოების ღირსეული წევრი.

უყურეთ თქვენს გამოსვლას როგორც სამსახურში, ასევე ინტერნეტ მიმოწერაში და როცა ვერავინ გესმის. განავითარეთ: წაიკითხეთ სხვადასხვა სახის ლიტერატურა, გაიუმჯობესეთ თქვენი ცოდნა, გაიარეთ უფასო ონლაინ კურსები, გააფართოვეთ თქვენი ინტერესების წრე. დარეგისტრირდით რაიმე წრეზე, ხელსაქმის, იოგას, უცხო ენების და ა.შ., სადაც ახალი სამეგობრო წრე და თავად ატმოსფერო დაგეხმარებათ გინების სწავლაში.

კიდევ ერთი მოსაზრება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ გინების გამოყენება მეტყველებაში, იხილეთ ეს ვიდეო: