Ცხოვრება მოგზაურობაა. მაგრამ ხშირად ეს მოგზაურობა მტკივნეული და მოსაწყენი ხდება. თუ მოულოდნელად გრძნობთ, რომ არ მოგწონთ თქვენი ცხოვრება და თქვენს საყვარელ საქმეს სიამოვნება აღარ მოაქვს, დროა გაარკვიოთ, რა არის არასწორი. აქ არის 11 მიზეზი, რის გამოც ცხოვრება შეიძლება მოსაწყენი გახდეს.

1. თქვენ არ გაქვთ მიზანი

მიზანი არის სიცოცხლის ძრავა. დაფიქრდი, გაქვს? იქნებ თქვენი მიზანი საკმარისად რთული არ არის? ან ის აღარ არის საინტერესო? გადახედეთ თქვენს მიზანს ან დაიწყეთ ახალი. დაგეგმეთ რაიმე ღირებული, რომ იგრძნოთ ენთუზიაზმი თქვენი მიზნების მისაღწევად. თუ თქვენი შინაგანი ხმა მხარს უჭერს დასახულ მიზანს, თქვენ იგრძნობთ შთაგონებას.

2. მიზანი ძალიან დიდია

თუ თქვენ ცდილობთ მიაღწიოთ მიზნის მიღწევას, რომელიც ჯერ კიდევ ძალიან რთულია თქვენთვის, მაშინ ადრე თუ გვიან იმედგაცრუებული დარჩებით. მისი განხორციელება მოგერიდებათ, შეგაშინებთ და დაჩაგრავთ.

ყოველთვის დაისახეთ რთული, მაგრამ რეალისტური მიზნები. გაამარტივეთ ის, რისი შეშინებაც დაიწყო და რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ. დაიწყეთ რაღაც პატარა. როდესაც დაასრულებთ პატარა ამოცანას, ასწიეთ ბარი უფრო მაღლა. ასე რომ თქვენ მიხვალთ მართლაც დიდი მიზნის შესრულებამდე და არ დაკარგავთ ინტერესს მის მიმართ.

3. ერთდროულად ბევრ მიზანს მისდევენ.

იმისათვის, რომ შეინარჩუნოთ ცოცხალი ინტერესი და ვნება თქვენი ბიზნესის ან ჰობის მიმართ, განახორციელეთ მიზნები სათითაოდ. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ ცდილობთ გააკეთოთ ყველაფერი ერთდროულად, თქვენ სწრაფად დაიწყებთ დაღლილობის, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური შეგრძნებას.

შეძლებთ თუ არა ამ მდგომარეობაში დატკბეთ ცხოვრებით და თქვენი გეგმის მიზნების ასრულებით? არა, პროცესი იქნება ნელი და შრომატევადი.

დაყავით თითოეული მიზანი პატარა, მიღწევად მიზნებად. ასე უფრო მეტი ძალა გექნებათ იმუშაოთ ერთი მიმართულებით სწრაფი ტემპით. ფოკუსირების წყალობით, თქვენ სწრაფად „დაიპყრობთ“ ერთ მიზანს და გადახვალთ მეორეზე.

4. თქვენ არ აკონტროლებთ თქვენს ცხოვრებას.

ზოგჯერ ადამიანები ხდებიან ფაქტიურად ერთი როლის მძევლები. თავს იმცირებენ და ეჩვევიან ყოველდღიურ საზრუნავსა და გაჭირვებას. ისინი აღიარებენ, რომ ვერაფერს შეცვლიან.

რუტინული ამოცანების მექანიკური შესრულება შთაგონებისა და სიამოვნების გარეშე არის ცხოვრებით კმაყოფილების ნაკლებობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. როცა შენს ქმედებებს აზრი არ აქვს, როგორ უნდა ელოდო, რომ ბედნიერება და კმაყოფილება მოგიწევს?

5. არის წარმატება, არ არის დღესასწაული

თუ თქვენი ცხოვრება არის სამუშაო, სამუშაო და მეტი შრომა, ცხოვრება უკიდურესად მოსაწყენი გახდება. მაშინაც კი, თუ თქვენ აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, თქვენ მაინც გჭირდებათ ყველა თქვენი წარმატების აღნიშვნა, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ უბრალოდ შეწყვეტთ მათ შემჩნევას. აზრი არ აქვს მიზნის ქონას, თუ არ იზეიმებ მის მიღწევას და არ შეახსენებ საკუთარ თავს, რას ნიშნავს ეს შენთვის.

მაგალითად, გაატარეთ დრო და იზეიმეთ თქვენი საქმიანობის ახალ ეტაპზე გადასვლა. ან კარგად შესრულებული სამუშაოსთვის თავზე დაარტყი თავს. ეს გაზრდის თქვენს თავდაჯერებულობას, რამდენიმე ქულას შემატებს თვითშეფასებას და მოტივაციას მოგცემთ, რომ უფრო შორს წახვიდეთ, ეძებოთ უფრო რთული ამოცანები.

6. დიდი ხნის განმავლობაში არანაირი ცვლილება და განვითარება

ყველაფერი დროთა განმავლობაში იზრდება და ვითარდება. ის, რაც ოდესღაც საინტერესო ჩანდა, ნაკლებად სასიამოვნო და საინტერესო ხდება. როცა იზრდები, მოთხოვნილებები და დამოკიდებულებები იცვლება. თქვენ არ შეგიძლიათ მუდმივად ერთი და იგივე საქმის კეთება. ისინი ყოველთვის არ მოიტანენ სიამოვნებას.

ყოველთვის სცადეთ რაიმე ახალი, შეიტანეთ ცვლილებები თქვენს საქმიანობაში არსებულ პროცესებში, ჰობიში. მაგალითად, დაკავდით ახალი სპორტით. გაიცანით ახალი ხალხი და შეიძინეთ ახალი მეგობრები. განავითარეთ ინტერესი ლიტერატურის ახალი ჟანრების მიმართ, სცადეთ უყუროთ თქვენთვის უჩვეულო ფილმებს ან მოუსმინოთ მუსიკას სხვისი პლეილისიდან. განავითარეთ საკუთარ თავში ახალი უნარები, გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც ავითარებს ფანტაზიას და გეხმარებათ რაიმე ახლის შექმნაში.

7. თქვენ არ აკეთებთ სიკეთეს სხვებს.

რეგულარულად გამოყავით გარკვეული დრო სხვა ადამიანების დასახმარებლად. როდესაც ადამიანი ეხმარება სხვებს და ხედავს მის სარგებლიანობას, მნიშვნელობას სხვა ადამიანების ცხოვრებაში, ის თავს ბედნიერად გრძნობს და გრძნობს კმაყოფილების გრძნობას.

8. არ გაქვს საუკეთესო საკუთარი თავის იმიჯი.

შენ ხარ ის ადამიანი, ვინც ყველაზე კარგად გიცნობს. თქვენ იცით ყველაფერი თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების, დადებითი და უარყოფითი მხარეების შესახებ. თუ მხედველობაში მხოლოდ შენს ნაკლოვანებებს ინახავ და საკუთარი შეცდომების გამო დაისჯები, აუცილებლად დეპრესიაში ჩავარდები. დაეცემა თვითშეფასება, გაიქცევა ენთუზიაზმი, რომელიც ასე აუცილებელია დავალების შესრულებისა და გადაწყვეტილების მიღებისას.

მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე კარგად იფიქროთ. მიიღე საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ. ნუ აზვიადებთ ნაკლოვანებებს, შენიშნეთ თქვენი წარმატებები. Გიყვარდეს საკუთარი თავი. ეს ცხოვრება აუცილებლად უფრო მოგეწონებათ, რადგან მასში ბედნიერების ადგილია.

9. არ აისრულო შენი სურვილები

შექმენით სურვილების სია. მონიშნეთ მასში რისი გაკეთება ნამდვილად გსურთ, მაგრამ არ გააკეთოთ დროის ნაკლებობის გამო. დაისახეთ მიზანი, რომ შეავსოთ ერთი ელემენტი სიიდან ყოველ კვირას (ან ყოველთვიურად, სურვილის ზომიდან გამომდინარე).

10. ძალიან გეშინიათ წარუმატებლობის.

არავის უყვარს დამარცხებული ყოფნა. Ეს კარგია. მაგრამ მცდელობისა და წარუმატებლობის გარეშე, წარმატება ვერ იქნება. თუ თავს იცავთ რთული საქმეებისგან, ეს მოსაწყენი გახდება. დაძლიეთ წარუმატებლობის შიში, გამოდით კომფორტის ზონიდან, ისარგებლეთ ახალი შესაძლებლობებით, რომლებიც თქვენს გზაზე ჩნდება.

11. ძალიან მძიმე სამუშაო

როცა ძალიან ბევრი პასუხისმგებლობა გაქვს, გადატვირთული ხარ – ცხოვრება ნაცრისფერი ხდება. თუ ძალიან ბევრს მუშაობთ, დასვენების დროა. მიიღეთ შესვენებები. ასე რომ, თქვენ არა მხოლოდ დაისვენებთ, არამედ დაგეხმარებით სრული სურათის შედგენაში, თუ რა ხდება თქვენთან.

სიცოცხლე მხოლოდ ერთია. და თქვენ უნდა გახადოთ ის საინტერესო. პირველ რიგში, საკუთარი თავისთვის. დაჯექი მძღოლის სავარძელზე, აკონტროლე შენი ცხოვრება, ამოქმედე. ამისათვის თქვენ გაქვთ ყველა შესაძლებლობა.

ცხოვრება არ არის მხოლოდ ყოველდღიურად გასაკეთებელი საქმეების ჩამონათვალი. მინდა ყოველი დღე სიხარულის მომტანი იყოს. მაგრამ ხდება ისე, რომ რუტინას მთელი დრო სჭირდება, არაფერი არ იწვევს ინტერესს და არ მოაქვს სიხარული, უბრალოდ მოსაწყენი ხდება ცხოვრება. რა დაეხმარება აღადგინოს ინტერესი იმის მიმართ, რაც ხდება? რამ შეიძლება ხელი შეუშალოს?

სიზარმაცე

თუ სოციალურ ქსელებს უყურებთ, ხედავთ, რომ სიზარმაცე თითქმის კულტივირებულია. მასზე ხუმრობენ, ეჯიბრებიან, ვინ არის ყველაზე ზარმაცი. ეს შლის მნიშვნელოვან ფაქტს: სიზარმაცე ნამდვილად უარყოფითი თვისებაა. ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი ვერ აიძულებს საკუთარ თავს რაიმე გააკეთოს, თუნდაც ის, რაც ნამდვილად საჭიროა. ამის გამო ცხოვრება მოსაწყენი და ერთფეროვანი ხდება.

ღირს საკუთარ თავს ჰკითხოთ: რატომ გახდა ჩემი ცხოვრება მოსაწყენი? იმიტომ რომ დრო ნამდვილად არ არის? თუ ყველა უფასო წუთი მიდის სოციალური ქსელის არხში გაუთავებელი ამბების გადასახედად? და საღამო ტელეარხებში უმიზნო ხეტიალს ეთმობა?

ჯერ ძალისხმევა უნდა გამოიჩინო და აიძულო თავი რაღაცის გაკეთებაზე. ამის გასაადვილებლად, თქვენ უნდა ისწავლოთ პროცესით სიამოვნება, თუნდაც ყველაზე მოსაწყენი სამუშაოს შესრულებისგან. ღირს საკუთარი თავის აზროვნება: მოქმედება სჯობს უმოქმედობას.

მოსაწყენი სამუშაო

ცხოვრება შეიძლება მოსაწყენი ჩანდეს, თუ მისი უმეტესი ნაწილი დაკავებულია უსაყვარლესი საქმით. იმისთვის, რომ მონატრებით არ იყვირო, ზოგიერთი ფსიქოლოგი გირჩევს ისეთი სამუშაოს შესრულებას, თითქოს მას სიამოვნება მოაქვს - ეს არის თქვენი აღქმის დამარცხების საშუალება. თუ ეს არ გამოვიდა, მაშინ ღირს სამუშაოს შესრულებისას მასზე მთლიანად ფოკუსირება, ლანჩის შესვენების ან კოლეგასთან ფლირტის აზრების გარეშე. უფრო ადვილია გატაცება იმ პროცესით, რომელზეც მთლიანად ხართ ორიენტირებული.

შეიძლება იყოს დიდი ცდუნება, გააკეთო არასაყვარელი საქმე დაუდევრად. ესეც ჩიხი გზაა. პირიქით, თუ ყველაფერს აკეთებთ და აკვირდებით შედეგებს, მუშაობა უფრო საინტერესო იქნება. ზოგი სამუშაოს ცარიელ სახლს ადარებს. მხოლოდ საჭიროების კეთება ცარიელ სახლში ცხოვრებას ჰგავს. და თუ მასში რაიმე საკუთარს შეიტანთ, უფრო საინტერესო იქნება.

მაგალითად, მოლარეს მოეთხოვება გამარჯობა, შესთავაზოს პაკეტი, დაარტყას საქონელს და აიღოს ფული. მაგრამ თუ ეს მოლარე გაიხსენებს მუდმივ კლიენტებს, მიესალმება მათ და დაიმახსოვრებს, რომ ისინი, მაგალითად, არასოდეს იღებენ ამანათი და არ კითხულობენ ოჯახის სხვა წევრების ჯანმრთელობას, ის თავად იქნება უფრო საინტერესო თავის საქმეში.

მნიშვნელოვანია გათავისუფლდეთ თქვენი საქმისადმი ნეგატიური დამოკიდებულებისგან და ჭორები, რომ ვიღაცას უფრო საინტერესო სამუშაო ეძლევა. ამაზე საუბრით შეგიძლიათ დაარწმუნოთ არა მხოლოდ სხვები, არამედ საკუთარი თავიც. ეს მიდგომა არ ახარებს.

მოსაწყენი სამუშაოს დივერსიფიკაციის კიდევ ერთი გზაა მასში უკეთესობა. გააუმჯობესეთ თქვენი უნარები, ან გაიგეთ მეტი ადამიანებთან კომუნიკაციის ან იმ ტექნიკის შესახებ, რომლითაც მოგიწევთ მუშაობა. ახალი ცოდნის მიღებით უფრო ადვილია დიდი სურათის დანახვა, უფრო ადვილი ხდება პრობლემების გადაჭრა და ზოგადად უფრო საინტერესო ცხოვრება. გარდა ამისა, უფრო სავარაუდოა, რომ თავის სფეროში კარგად მცოდნე ადამიანი დაფასდება: გაზრდის ხელფასს ან შესთავაზებს სხვა თანამდებობას.

დროის ნაკლებობა

შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ზოგს ცხოვრება მოსაწყენად მიაჩნია, რადგან ფიქრობს, რომ არ აქვს საკმარისი თავისუფალი დრო. პირველ რიგში, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მათ შეუძლიათ სცადონ ისიამოვნონ იმით, რაზეც დროის უმეტეს ნაწილს ატარებენ.

შეგიძლიათ სცადოთ დღის მოწყობა ინტერნეტისა და ტელევიზორის გარეშე. ეს დაგეხმარებათ შეამჩნიოთ, რამდენი დრო იხარჯება რეალურად. მაგრამ მათ შეიძლება დაეთმოთ რაღაც მართლაც საინტერესო: ახალი ენის შესწავლა, ჰობი, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა.

კიდევ რა შეიძლება გაკეთდეს

არსებობს შესაძლებლობა, რომ ყოველდღიურად შემოიტანოთ ინტერესი თქვენს ცხოვრებაში. მაგალითად, დაისახეთ მიზანი, რომ ყოველდღე გააკეთოთ რაღაც განსხვავებული. ეს შეიძლება იყოს პატარა რამ: მაგალითად, სამსახურში ავტობუსით წასვლის ნაცვლად, იარეთ ველოსიპედით ან იარეთ ფეხით. ცვლილებები არ უნდა იყოს რაციონალური: შეიძლება იყოს უფრო სწრაფი და მოსახერხებელი ავტობუსით მგზავრობა. მაგრამ ფეხით გზაზე შეგიძლიათ ყავის დალევა. ყველა თავად წყვეტს, რას გააკეთებს: ჩაიცვას სხვა პერანგი, გაუღიმოს კოლეგას, თუ ყვავილი ჩადოს ქოთანში სამუშაო მაგიდაზე.

არსებობა შეიძლება არ განსაზღვრავდეს ცნობიერებას ყველაფერში, მაგრამ ის ნამდვილად ახდენს გავლენას მასზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შეცვალოთ რაღაც თქვენს სახლში. გადააკეთეთ ავეჯი ან ხელახლა ჩასვით შპალერი - ამავდროულად შეიძლება აღმოჩნდეს რაიმე ახლის სწავლა. მნიშვნელოვანი ნაბიჯია გადაყაროთ ყველაფერი ძველი, რაც არავის გამოუყენებია ბოლო ორი წლის განმავლობაში, მაგრამ ტყუილია ყოველი შემთხვევისთვის. ცხოვრებისადმი დამოკიდებულებაზე დიდ გავლენას ახდენს ის, რაც ჩვენ გვაქვს.

არსებობს მარტივი ფსიქოლოგიური ტექნიკა: თუ გსურთ მოაწესრიგოთ ყველაფერი თქვენს თავში, მოაწყეთ ყველაფერი თქვენს კარადაში. ამ ანალოგიის შემდეგ შეგიძლიათ დასკვნის გაკეთება: თუ გსურთ, რომ ცვლილებები თქვენს თავში მოხდეს, შეცვალეთ რაღაც კარადაში და სახლში, გადაყარეთ ძველი, მოსაწყენი, გატეხილი და მიეცით ვინმეს ზედმეტი.

მოწყენილობის თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზაა დაეთანხმოთ ვინმეს უფრო ხშირად დახმარებას. ეს არის შესაძლებლობა, ისარგებლო იმით, რაც იყო სასარგებლო, შეიძინო ახალი მეგობრები და ისწავლო რაღაც ახალი. არ არის საჭირო ალტრუიზმში ჩაძირვა, რაც კისერზე დაჯდომის საშუალებას მოგცემთ. მაგრამ არც სხვისი უმადურობის გამო გაბრაზება ღირს: სიკეთეს პირველ რიგში საკუთარ თავს ვაკეთებთ.

რა არ უნდა გააკეთოს

ნუ ეცდებით ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას და ნარკოტიკების მიღებას. ეს არ არის ის ჯიში, რომელსაც მოაქვს გრძელვადიანი შედეგები. ჯერ ერთი, ალკოჰოლური ან ნარკოტიკული ინტოქსიკაციის შემდეგ ცხოვრება არც ისე საინტერესო ჩანს. მეორეც, შედეგები, რომლებიც შემდეგ გამოჩნდება, არ მოგწყინდებათ, მაგრამ ვერც მოგწონთ.

არ გაატაროთ საათები ინტერნეტში. ხუმრობები, ვიდეოები, სიახლეები (ყალბი და რეალური) - ცვალებადი სურათების სერია სოციალურ ქსელებში უბრალოდ მიჩვევას იწვევს. ზოგიერთი მათგანი შეიძლება მართლაც საინტერესო იყოს, მაგრამ მათი უმეტესი ნაწილი ჩანს მანქანაზე, უბრალოდ ეძებს რაიმე ახალს.

ჯერ ერთი, უსაფუძვლოდ დიდი დრო სჭირდება - თუ მთელი დრო, რომელიც სოციალურ ქსელებში იხარჯება, იხარჯება რომელიმე მუსიკალური ინსტრუმენტის დაკვრის სწავლაზე, მაშინ რამდენიმე თვეში შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგებს. მეორეც, ინტერნეტი ქმნის დასაქმების ილუზიას. ეს ჰგავს ფიტნესის გაკვეთილების ყურებით ტონის მოლოდინს: საკუთარი თავისთვის საინტერესო ცხოვრების მოლოდინში სხვისი ცხოვრების ამაღელვებელი ყურებით.

თავს ნუ იდარდებ. ეს არის სიზარმაცის და უმეტესი შიშის საფუძველი. არ არის საჭირო საკუთარი თავის სინანული, დანებება რაღაცის შეუძლებლობაზე პირველი ფიქრის შემდეგ. ეს შეიძლება იყოს აზრები: "კარგი, ასე ადრე არ შემიძლია ადგომა!" რატომ? მართლა არ შემიძლია, რადგან დილის ხუთ საათზე სამსახურში უნდა ვიყო? თუ იმიტომ, რომ შუაღამემდე სმარტფონით ვჯდებით? "Არ შემიძლია ამის გაკეთება!"

მართლა არ შეგიძლია, ან უბრალოდ არ ხარ მზად ჩვეულებრივზე მეტი ძალისხმევისთვის? თუ ბავშვს გამუდმებით გული ეტკინებათ, არ აიძულებთ მას კითხვას, ადრე ადექით სკოლაში, ისწავლეთ და ივარჯიშეთ, შედეგად, ღრმად უბედური ადამიანი გაიზრდება. იგივე ხდება ზრდასრულთან, რომელიც შეჩვეულია საკუთარი თავის სინანულს.

თუ ყოველდღე ცხოვრობთ ისე, როგორც სამუშაოების სიაში, ცხოვრება ნამდვილად მოსაწყენი გახდება. მაგრამ ეს არ არის წინადადება: თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი ან დამოკიდებულება მის მიმართ. და ისიამოვნეთ ამ ცვლილებებით.

სტელა, სვირსკი

თუ ცხოვრება ძალიან მოსაწყენი გახდა, რა უნდა გააკეთო?

ამ კითხვას სვამს ბევრი ადამიანი, ვინც განიცდის მწუხარებას ცხოვრებაში.

ვნახოთ, რატომ ბეზრდებათ ცხოვრება.

რა არის სტოკჰოლმის სინდრომი ოჯახში? შეიტყვეთ ამის შესახებ ჩვენგან.

რატომ არის ცხოვრება მოსაწყენი და ერთფეროვანი?

მოსაწყენი და ერთფეროვანი ცხოვრება შეიძლება გახდეს მათთვის, ვისაც აქვს არაფერი ახალი არ ხდება.

ზოგჯერ ეგრეთ წოდებული გრუნტის დღე ყოველდღიურად მეორდება.

ადამიანი ყოველდღიურად ცხოვრობს მოცემული სცენარის მიხედვით და ცხოვრებაში არაფერი იცვლება.

რა არის აპათიის და მოწყენილობის საშიში მდგომარეობა?

მოწყენილობა როგორც სახელმწიფო შეიძლება დიდი საფრთხე შეუქმნას. სწორედ მოწყენილობა აიძულებს ადამიანს ეძებოს ახალი სტიმული, რომელიც იმ გარემოს მიღმაა, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. მაგალითად, ზოგიერთი ექსტრემალური სპორტი შეიძლება გახდეს ასეთი გამაღიზიანებელი.

ზოგიერთ შემთხვევაში ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს ისეთი საქმის კეთება, რომელიც პირდაპირ თუ ირიბად საფრთხეს უქმნის სიცოცხლეს და ჯანმრთელობას.

ზოგი იწყებს ალკოჰოლის დალევას, ზოგი ეძებს შემთხვევით ნაცნობებს და ხდება გარყვნილი, ზოგიც ჩაიდინოს ამორალური ქმედებები. და თითქმის არავინ აკეთებს რაიმე სასარგებლოს მოწყენილობისგან.

და ასეთმა დესტრუქციულმა ძიებამ შეიძლება გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ მოწყენილობა დაბრუნდება, ამავე დროს ადამიანი მოიპოვებს გარკვეულ ჯანმრთელობის პრობლემები. მაგალითად, ალკოჰოლიზმი ან ჰეპატიტი.

ამიტომ მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ და შემდეგ თავად განსაზღვროთ რა უნდა გააკეთოთ, როდესაც ცხოვრებაში მოწყენილობა გამოჩნდება, როგორ მოიცილოთ იგი.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუნდაც უბრალო ადამიანი, რომელიც არ აქვს ზესახელმწიფოები.

გახსოვდეთ, რომ მოწყენილობამ შეიძლება გამოიწვიოს ასეთი დამანგრეველი შედეგები,როგორც:

• სტრესი, ნერვული დაძაბულობა;
• ალკოჰოლი და ზოგჯერ ნარკომანია;
• ტვინის მუდმივი აქტივობა, შედეგად, დასვენების სრული ნაკლებობა და მძიმე გადატვირთვა;
• გაღიზიანება და ძლიერი აგრესია;
• გაზრდილი დაღლილობის ფონზე, კონცენტრირების საშუალება არ არის;
• არსებობს სურვილი დასვენების გარეშე იმუშაოს.

როგორც ხედავთ, მოწყენილობას შეიძლება ძალიან უსიამოვნო შედეგები მოჰყვეს. როგორ გავუმკლავდეთ მას?

რატომ ხალხი კარგავენ აზრს ცხოვრებაში? შეიტყვეთ ვიდეოდან:

რა უნდა გააკეთოს, თუ მოწყენილია? ფსიქოლოგი ამბობს:

ცალკე, ღირს ამაზე საუბარი ფსიქოთერაპევტის ან ფსიქიატრის დახმარება.

თუ მოგეჩვენებათ, რომ იწყებთ დეპრესიას, არ გრძნობთ სიხარულს, უფრო და უფრო ხშირად გრძნობთ მოწყენილობას, არ გაქვთ ძალა ახალი საქმეების გასაკეთებლად, უნდა მიმართოთ ექიმს.

ბევრს სჯერა, რომ ფსიქიატრი არის საშინელი ექიმი, რომელიც ნებისმიერ პაციენტს აკავშირებს დივანზე სტრიქონით და დაუყოვნებლივ შეჰყავს ცხენის ზომის სედატიური საშუალებები. და რაც შეეხება ასეთ ექიმს მხოლოდ მძიმედ დაავადებული ადამიანები.

რეალურად, ეს არ არის სიმართლე. ექიმი ეხმარება ადამიანებს მხოლოდ მათი თანხმობით, გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც პაციენტი ვერ აკონტროლებს თავის ქმედებებს და საფრთხეს უქმნის საკუთარ თავს ან სხვებს.

თუ პაციენტი არ არის სოციალურად საშიში, ექიმის ყველა მანიპულაცია ტარდება პაციენტის თანხმობით. გარდა ამისა, ექიმს შეუძლია დაინახოს დეპრესიის დასაწყისი და განკურნოს იგი.

და საწყის ეტაპზე დაავადება მკურნალობს ბევრად უფრო სწრაფად და მარტივად. ამრიგად, სპეციალიზებულ ექიმს მიმართვაში Ყველაფერი რიგზეა.

ლტოლვა ოჯახურ ცხოვრებაში

ოჯახურ ცხოვრებაში მოწყენილობის მრავალი მიზეზი არსებობს.

ხშირად ხდება, რომ ახალგაზრდა წყვილი ჯერ კიდევ არის სავსე ენთუზიაზმით და ცხოვრებით ტკბებითერთად.

მაგრამ ახლა გავიდა რამდენიმე წელი და ქმარი სამსახურის შემდეგ უკვე ტანკებზე თამაშობს და ცოლს საერთოდ არ სურს მეგობრისგან სახლში დაბრუნება.

ასეთი მდგომარეობა შეიძლება იყოს, თუ ოჯახური ცხოვრების ყველა მიზანი მიღწეულია, ბინა იპოთეკით არის დადებული, ფანჯარაზე ყვავილებია და სხვაგან გადასატანი არსად არის. ოჯახი იქცევა წყნარ წყალში.

როგორ გავუმკლავდეთ მორცხვობას? თქვენ ნახავთ ჩვენს საიტზე.

მოწყენილი და უინტერესო ხართ ცოლთან/ქმართან? წყვილში საერთო ინტერესები არ არსებობს. Რა უნდა ვქნა? შეიტყვეთ ვიდეოდან:

რას იწვევს ეს?

რომლითაც პრობლემებიშეიძლება შეხვდეთ წყვილებს, რომლებსაც მობეზრდათ ერთად ცხოვრება?

ფსიქოლოგები მოწყენილობას თვლიან ერთ-ერთ ფაქტორად, რომელიც იწვევს ურთიერთობების რღვევას.

მოწყენილობა ხელჩაკიდებული მიდის ჩხუბი მეუღლეებს შორის. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები მოწყენილობისგან განქორწინდებიან ბევრად უფრო ხშირად, ვიდრე სკანდალებისგან.

გარდა ამისა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მეუღლეები ცდილობენ იპოვონ სექსი გვერდით, რაც შექმნილია იმისთვის, რომ წყვილის ცხოვრებაში გარკვეული მრავალფეროვნება შეიტანოს.

თუმცა, ასეთი მრავალფეროვნება შეიძლება არ მოხდეს.

მაგრამ შეუმოწმებელი პარტნიორისგან ინფექციის მიღება საკმაოდ რეალურია, ბევრად უფრო რეალური, ვიდრე მრავალფეროვნება.

და თუ ღალატი გამოვლინდა, მაშინ ეს გამოიწვევს სკანდალები. ამრიგად, ურთიერთობაში მოწყენილობას ვერაფერ კარგს ვერ მოჰყვება.

Რა უნდა ვქნა?

თუ მეუღლეები საკმარისად დიდხანს ცხოვრობდნენ ერთად, ისინი სავარაუდოდ შეხვდებიან დაიღალნენ ერთმანეთისგან, ურთიერთობაში მოწყენილობასთან ერთად. ცოტა ადამიანი ახერხებს თავი აარიდოს ასეთ მდგომარეობას.

თუმცა, თქვენ არ უნდა დანებდეთ. ნუ მისცემთ ნებას სიტუაციას თავისი კურსი წავიდეს.

თუ ურთიერთობები მნიშვნელოვანია, მაშინ ღირს ბრძოლა. Როგორ შეიძლება ბრძოლა ურთიერთობებისთვის?

• მნიშვნელოვანია, რომ მეუღლეებმა ისწავლონ ერთმანეთის ინტუიციურ დონეზე შეგრძნება;
• გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეეცადოთ შეცვალოთ რაიმე დამოუკიდებლად და არ დაელოდოთ აქტივობას თქვენი მეწყვილესგან;
• ასევე მნიშვნელოვანია რაც შეიძლება მეტი კომუნიკაცია;
• ასევე აუცილებელია ურთიერთობაში რაღაცის შეცვლა, მნიშვნელოვანია შეცვალოთ საკუთარი თავი, ისწავლოთ რაიმე ახალი, შეიძინოთ ახალი ჰობი;
• შეგიძლიათ რომანტიული ვახშმებით და საიდუმლო პაემნებით ურთიერთობას ფერი დაამატოთ;
• შორს არის ყველაფერი, რაც მკვეთრად რეაგირებისთვის გჭირდებათ, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პარტნიორს შეუძლია ჰქონდეს საკუთარი ცხოვრება, ზოგიერთ შემთხვევაში პარტნიორს უნდა მიეცეს შანსი, იყოს მარტო.

თუ ზემოხსენებული მეთოდები არ დაეხმარა ურთიერთობაში მოწყენილობის გამკლავებას, შეგიძლიათ ეწვიეთ ოჯახის თერაპევტს, სპეციალისტი დაეხმარება სიტუაციის გააზრებასა და ურთიერთობების დამყარებაში ისე, რომ მათ მრავალფეროვნება შემატოს.

მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მოწყენილობამ შეიძლება მრავალი პრობლემა მოუტანოს როგორც მარტოხელას, ასევე ოჯახის წევრს.

Ზოგიერთ შემთხვევაში საჭიროა სპეციალისტის ჩარევა. ამიტომ, ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენს მდგომარეობაზე. ხალხი სიფრთხილით უნდა მოეკიდოს სახელმწიფოს, როცა მოწყენილობას განიცდის.

როგორ მოვიპოვოთ თავდაჯერებულობა? გაარკვიე ახლავე.

5 საუკეთესო რჩევა თქვენი ქორწინების განახლებისთვის ამ ვიდეოში: