თითქმის ყველა ადამიანი ხანდახან იჩენს სისასტიკეს. უმეტეს შემთხვევაში, ნეგატიურ ემოციებს ვავლენთ მათზე, ვისთვისაც ძალიან ძვირფასები ვართ. რა ხსნის ამას?

თუ ჩვენ ვურთიერთობთ ადამიანთან, რომელიც არ არის განსაკუთრებით ახლობელი, მაგრამ ჩვენთვის ძალიან ძვირფასია, ჩვენ შეეცადეთ გააკონტროლოთშენი ემოციები. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ გვესმის, რომ ნებისმიერ მომენტში მას შეუძლია სამუდამოდ დაგვტოვოს. ეს შიშიგვაიძულებს თავი შევიკავოთ.

მაგრამ თუ ოჯახის წევრებთან ან ნათესავებთან გვაქვს შეხება, მაშინ ეჭვი არ გვეპარება, რომ ისინი ჩვენთან იქნებიან დღის ბოლომდე. მაშინაც კი, თუ მათ მთელი თქვენი ნეგატივი გადაყარეთ, ისინი მაინც ადრე თუ გვიან დაივიწყებენ ამას. "Სად მიდიან?"

ზოგჯერ ადამიანს უბრალოდ სჭირდება ყველა უარყოფითი ემოციისგან თავის დაღწევა. თუმცა, თუ, ვთქვათ, ის ამას აკეთებს დამსაქმებლის მიმართულებით, ეს შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაოს ჩამორთმევა.

როგორც წესი, ადამიანი აკონტროლებს საკუთარ თავს თანამშრომლებთან, მეზობლებთან და მეგობრებთან ურთიერთობისას. თუმცა, თუ ის, ცუდ ხასიათზე მყოფი, ნათესავებში აღმოჩნდება, მაშინ ის სრულიად უკონტროლოშენი ემოციებით.

ადამიანმა შეიძლება მოთმინება დაკარგოს ვიღაცის მიერ უნებლიე სიტყვის შემდეგაც კი. ემოციებისგან თავის დაღწევის შემდეგ ის სულში შვებას გრძნობს. ბუნებრივია ის შეგნებულირომ არასწორია. თუმცა, ქვეცნობიერის დონეზე, მას ესმის, რომ თუ ის პერიოდულად არ მოიშორებს უარყოფით ემოციებს, მაშინ ადრე თუ გვიან გაგიჟდება.

ამ მიზეზით, ჩვენ ხშირად სასტიკიმათთან, ვინც გვიყვარს და ვინც უყვარსჩვენ. ბუნებრივია, ეს პარადოქსულად გამოიყურება. თუმცა, ჩვენ ვგრძნობთ საჭიროებადარწმუნებული ვიყოთ, რომ ჩვენ არ დავტოვებთ.

ამ მხრივ, ნეგატივს ჩვენ ყველაზე ახლობლებზე ვაფრქვევთ. ისინი ხომ გვაფასებენ. ბევრი ჩვენგანი დროდადრო ერთმანეთს ეჯახება. დედასთან ერთად. და არ აქვს მნიშვნელობა ვინ არის მართალი.

მშობლის მიმართ უტაქციო ქცევა განპირობებულია იმით, რომ ვიცით, რომ დედა სიცოცხლის ბოლომდე გვეყვარება. დაახლოებით ისევე ვიქცევით ნათესავებთან და ახლო მეგობრებთან მიმართებაში.

მაინც წავა!

აღსანიშნავია, რომ ბევრი ადამიანი ძალიან ხშირად აძლევს საკუთარ თავს უფლებას იყოს უხეში საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობისას. ისინი იშლება თუნდაც სისულელისთვის. თუმცა, თუ მუდმივად იჩენთ სისასტიკეს, მაშინ თქვენი საყვარელი ადამიანი ერთ დღეს შეიძლება უბრალოდ არ გაუძლოს თქვენს ყალბ პასს და გაქრეს თქვენი ცხოვრებიდან.

ამის მაგალითია სიტუაცია, როდესაც მშობლები მუდმივად ახდენენ ცუდ განწყობას შთამომავლებზე. როდესაც ბავშვები იზრდებიან, ისინი ჩვეულებრივ სამუდამოდ ტოვებენ მამას და დედას.

ასევე ხდება, რომ მამაკაცი, რომელიც მთელ თავის ნეგატივს ასხამს თავის სულიერ მეგობარს, საბოლოოდ კარგავს საყვარელ ქალს. მსხვერპლს შეუძლია მოითმინოს ბულინგი მხოლოდ გარკვეული პერიოდის განმავლობაში.

როგორ დავიღალე ყველაფრით!

ჩვენ ხშირად გვესმის ზოგიერთი ადამიანისგან, რომ ისინი მოიწყენსმათი საყვარელი ადამიანები, რომლებიც ყოველთვის იქ არიან. ბუნებრივია, ჩვენ გულწრფელად ვართ მიჯაჭვული მათთან. თუმცა, ჩვენ მუდმივად ვნერვიულობთ მათი ჩვევებით.

რა თქმა უნდა, ცოტა ხნით ჩვენ ყველანი მოითმენს.ბოლოს და ბოლოს, ჩვენს ახლობლებს სურთ, რომ ყველაფერი კარგად ვიყოთ. თუმცა, როცა საბოლოოდ დავიღალეთ საყვარელი ადამიანის რჩევით, ვიწყებთ იყავი უხეში.

ხანდახან ვნერვიულობთ იმაზე, თუ როგორ იქცევა იგი მაგიდასთან. რა თქმა უნდა, ჩვენ ის ისე გვიყვარს, რომ გვეჩვენება, რომ მის გარეშე ცხოვრება არ შეგვიძლია. თუმცა, როდესაც ის, მაგალითად, ცხვირს იწყებს მაგიდასთან, ჩვენ მაშინვე ვიწყებთ მასზე გაბრაზებას და წუწუნს.

ცნობილია სიტუაციები, როცა ახლობლები იმდენად გვანერვიულებენ, რომ ნაქირავებ ბინაში ვტოვებთ. ასეთი ნაბიჯი, როგორც წესი, გვაძლევს შესაძლებლობას გავაანალიზოთ ჩვენი დამოკიდებულება მათ მიმართ, ვინც გვიყვარს.

ზოგჯერ ადამიანი უსამართლოდ და სასტიკად იქცევა სხვა თაობის ნათესავებთან. ასაკობრივი სხვაობის მქონე ადამიანებს ხომ სრულიად განსხვავებული შეხედულებები აქვთ ცხოვრებაზე და ყველანაირ სიტუაციაზე.

თითქმის ყველა ჩვენგანი დროდადრო კონფლიქტშია ბებია-ბაბუასთან, მამასთან და დედასთან. განსაკუთრებით ხშირი იყო ჩხუბი გარდამავალ ასაკში.

ვნერვიულობდით, რომ უფროსები გამუდმებით აკრძალვებს გვაყენებდნენ თვალწინ. ჩვენ, თავის მხრივ, ვცდილობდით მათ უფრო მტკივნეულად დაჭერით.

მე მინდა ვიყო დამოუკიდებელი!

სხვა რა მიზეზით შეიძლება იყოს ადამიანი სასტიკი მათ მიმართ, ვინც უყვარს? ყოფნის სურვილის გამო დამოუკიდებელი. მას მიაჩნია, რომ მისი ახლობლები მუდმივად აკისრებენ საკუთარ თვალსაზრისს მას. და მას არ სურს მათი ბრძანებების მიხედვით ცხოვრება.

ამიტომ, ადამიანი იწყებს მათთვის სხვადასხვა ბარბის თქმას. თუ საყვარელი ადამიანები გააგრძელებენ დააწესოსმას მისი რჩევები, ის ხშირად იწყებს მათ შეურაცხყოფა.

ბუნებრივია, გარკვეული პერიოდის შემდეგ ადამიანი ხვდება, რომ გარშემომყოფები მას რჩევას მხოლოდ საუკეთესო გრძნობებიდან აძლევდნენ. თუმცა, მაშინ მას ეჩვენებოდა, რომ მხოლოდ შეურაცხყოფა დაეხმარებოდა მას დამოუკიდებლობის მიღწევაში.

კლიენტთან მუშაობა და
მისი მიჯაჭვულობის პრობლემები
არის პატარასთან მუშაობა
ბავშვი, რომელსაც სიყვარული სჭირდება.

პირველადი და მეორადი გრძნობები

კლიენტებთან თერაპიული მუშაობისას ადამიანს უწევს მათი გრძნობების ინფორმირებულობის, იდენტიფიკაციისა და გამოხატვის სხვადასხვა ხარისხი. ამ სტატიაში ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მხოლოდ იმ გრძნობების შინაარსსა და ხარისხზე, რომელიც ახასიათებს კლიენტის მისთვის მნიშვნელოვან ადამიანებთან ურთიერთობის თავისებურებებს, ასევე ასეთი გრძნობებით თერაპიული პროცესის თავისებურებებს. სწორედ ეს გრძნობები უდევს საფუძვლად, როგორც წესი, კლიენტების ფსიქოლოგიურ პრობლემებს.

განცდების ტიპები, რომლებიც ყველაზე ხშირად გვხვდება კლიენტებთან თერაპიის დროს, არის პირველადი გრძნობები, მეორადი გრძნობები და გამოხატული გრძნობების ნაკლებობა.

გრძნობების პირველად და მეორადად გამიჯვნის იდეა ახალი არ არის (იხილეთ, მაგალითად, სტატია Mikaelyan L.L. ემოციურად ორიენტირებული ქორწინების თერაპია. თეორია და პრაქტიკა. / ZhPP 2011, No. 2).

ეს სტატია დაწერილია ავტორების (გ. მალეიჩუკი, ნ. ოლიფიროვიჩი) მიერ შემუშავებული ფსიქოთერაპიაში სისტემურ-ანალიტიკური მიდგომის პარადიგმაში, რომელიც გულისხმობს შესასწავლი ფენომენის გაჩენისა და განვითარების ჰოლისტიკური ხედვას.

პირველადი გრძნობები. ეს არის უარყოფის, შიშის, მარტოობის გრძნობა. მათ უკან ძალიან ადვილია მოთხოვნილებების დანახვა, პირველადი გრძნობები, როგორც წესი, პირდაპირ გამოხატავს მათ. ყველაზე ხშირად ასეთი გრძნობების უკან შემდეგი მოთხოვნილებები დგას: უპირობო სიყვარული, მიღება, სიყვარული.

კლიენტის მიერ პირველადი გრძნობების წარმოჩენა თერაპიის დასაწყისში საკმაოდ იშვიათია, ეს მიუთითებს მის კარგ კონტაქტზე საკუთარ თავთან, ყველაზე ხშირად ეს ხდება ცხოვრებისეული კრიზისის, დეპრესიის დროს.

მეორადი გრძნობები. ეს არის რისხვა, რისხვა, გაბრაზება, გაღიზიანება, წყენა. ეს გრძნობები ჩნდება მაშინ, როდესაც შეუძლებელია საყვარელი ადამიანებისთვის პირველადი გრძნობების წარდგენა. ყველაზე ხშირად ეს ხდება შიშის (უარყოფის) ან სირცხვილის (უარყოფის) გამო. მეორადი გრძნობები, როგორიცაა სიბრაზე ან წყენა, ფარავს ძირითად გრძნობებს, რომლებიც საუბრობენ მიჯაჭვულობის ემოციურ საჭიროებებზე.

გრძნობების ან ემოციური ანესთეზიის არარსებობა. კლიენტი ამ შემთხვევაში აცხადებს, რომ არ აქვს გრძნობები ახლო ადამიანების მიმართ (მამა, დედა), ისინი მისთვის უცხონი არიან და აღარ სჭირდება ისინი. თერაპიის ეს ფოკუსი იშვიათად არის მოთხოვნილი და ყველაზე ხშირად ვლინდება თერაპიის კურსში სხვა მოთხოვნებისთვის.

მიმაგრების ტრავმა

გრძნობების ზემოაღნიშნული ტიპოლოგია მჭიდროდ ეხმიანება ჯ. ბოულბის მიერ შემოთავაზებულ ტრავმის განვითარების ეტაპებს. ჯ. ბოულბიმ, დედისგან განშორების საპასუხოდ ბავშვების ქცევაზე დაკვირვებით, გამოავლინა მათში გრძნობების განვითარების შემდეგი ეტაპები:

შიში და პანიკა პირველი გრძნობაა, რომელიც ბავშვს დედასთან განშორებისას ფარავს. ბავშვი ტირის, ყვირის დედის დაბრუნების იმედით;

გაბრაზება და გაბრაზება - პროტესტი მიტოვების წინააღმდეგ, ბავშვი არ იღებს სიტუაციას და აქტიურად აგრძელებს დედის დაბრუნების ძიებას;

სასოწარკვეთა და აპათია - ბავშვი ეჩვევა დედის დაბრუნების შეუძლებლობის მდგომარეობას, ვარდება დეპრესიაში, ფიზიკურად დუნდება და ემოციურად იყინება.

ამ სახის ტრავმული ურთიერთქმედების შედეგად ბავშვს ანვითარდება მშობლის ფიგურისადმი გაზრდილი „წებოვნება“ (თუ მას ჯერ არ დაუკარგავს მისი ყურადღებისა და სიყვარულის მიქცევის იმედი - ფიქსაცია მეორე ეტაპზე ბოულბის მიხედვით), ან სიცივე. რაზმი (იმ შემთხვევაში, თუ მისთვის ასეთი იმედი იკარგება - ფიქსაცია მესამე ეტაპზე).

ყველაზე სერიოზული პრობლემები ბავშვებში ჩნდება მესამე ეტაპზე. თუ მიჯაჭვულობის ქცევა მიჯაჭვულობის ფიგურასთან კონტაქტის ძიებაში და შენარჩუნებაში წარუმატებელია, ბავშვს უვითარდება ისეთი გრძნობები, როგორიცაა გაბრაზებული პროტესტი, მიჯაჭვულობა, დეპრესია და სასოწარკვეთა, რაც მთავრდება მიჯაჭვულობის ფიგურისგან ემოციური გაყვანით.

უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია არა იმდენად სიყვარულის ობიექტის ფიზიკური ყოფნა, არამედ მისი ემოციური ჩართულობა ურთიერთობაში. სიყვარულის ობიექტი შეიძლება იყოს ფიზიკურად, მაგრამ ემოციურად არ იყოს.

მიმაგრების დაზიანება შეიძლება მოხდეს არა მხოლოდ მიმაგრების ობიექტის ფიზიკური არარსებობის გამო, არამედ მისი ფსიქოლოგიური გაუცხოების გამო. თუ მიჯაჭვულობის ფიგურა აღიქმება, როგორც ემოციურად მიუწვდომელი, მაშინ, როგორც მისი ფიზიკური არარსებობის სიტუაციაში, ჩნდება განშორების შფოთვა და დისტრესი. ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი წერტილი, ჩვენ მას მოგვიანებით დავუბრუნდებით.

ორივე შემთხვევაში ბავშვი იზრდება უპირობო სიყვარულისა და მშობლის მიმღებლობის დეფიციტში, მოსიყვარულეობის მოთხოვნილება იმედგაცრუების გამო ქრონიკულად დაუკმაყოფილებელი აღმოჩნდება.

მისი თვითშეფასება დეფიციტურია (გ. ამონის ტერმინი), არ შეუძლია საკუთარი თავის მიღება, პატივმოყვარეობა, საკუთარი თავის მხარდაჭერა, ასეთ ადამიანს ექნება დაბალი არასტაბილური თვითშეფასება, უკიდურესად დამოკიდებული სხვა ადამიანების აზრზე, მიდრეკილია შექმნისკენ. თანადამოკიდებული ურთიერთობები.

თერაპიაში შესაძლებელია კლიენტებთან შეხვედრა მიბმულობის აშლილობის სხვადასხვა დონეზე. ყველაზე რთული სიტუაციაა, როდესაც თერაპევტი ხვდება კლიენტის ემოციურ „უგრძნობელობას“.

თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ სხვადასხვა სახის ემოციურ უგრძნობლობას - სრული ანესთეზიიდან სხვადასხვა ხარისხის ალექსიტიმამდე. ყველა ალექსიტიმიკა, როგორც წესი, ტრავმატულია. ასეთი უგრძნობელობის მიზეზი, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, არის ფსიქიკური ტრავმა - საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის ტრავმა ან მიჯაჭვულობის ტრავმა.

ცნობილია, რომ დაზიანებები მწვავე და ქრონიკულია. მიმაგრების დაზიანებები, როგორც წესი, ქრონიკულია. თერაპიის დროს კლიენტის უგრძნობლობა საყვარელი ადამიანის მიმართ და სრულიად სამართლიანად იღებს ტრავმას ურთიერთობაში, თერაპევტი, ყველაზე ხშირად წარუმატებლად, ცდილობს მის ანამნეზში მოძებნოს შემთხვევები, რომლებიც ამას ადასტურებს.

თუმცა, კლიენტს ხშირად არ ახსოვს მნიშვნელოვანი პირების უარყოფის ეპიზოდები. თუ სთხოვთ გაიხსენოს ურთიერთობის თბილი, სასიამოვნო მომენტები, აღმოჩნდება, რომ არცერთი არ არის.

მერე რა არის? და კლიენტ-შვილის მიმართ გულგრილობამდე ნეიტრალური დამოკიდებულებაა, თუმცა ამავდროულად მშობლები ხშირად უნაკლოდ ასრულებენ თავიანთ მშობლის ფუნქციურ მოვალეობებს. ბავშვს განიხილავენ არა როგორც პატარა ადამიანს თავისი უნიკალური ემოციური გამოცდილებით, არამედ როგორც ფუნქცია.

მათ შეუძლიათ ყურადღებიანი იყვნენ მის ფიზიკურ, მატერიალურ მოთხოვნილებებზე, ასეთი ბავშვი შეიძლება გაიზარდოს სრულ მატერიალურ კეთილდღეობაში: ჩაცმული, ჩაცმული, ყელში და ა.შ. ბავშვთან სულიერი და სულიერი კონტაქტის სფერო არ არსებობს.

ან მშობლები შეიძლება ისე იყვნენ ჩაფლულები თავიანთ ცხოვრებაში, რომ მთლიანად დაივიწყონ იგი და მიატოვონ იგი საკუთარ თავზე. ასეთი მშობლები, როგორც წესი, ხშირად „აღელვებენ“ მშობლის ფუნქციებში, გახსოვდეს, რომ ისინი მშობლები არიან, როცა ბავშვს რაიმე ემართება (მაგალითად, ის ავადდება).

კლიენტი მ. იხსენებს, რომ დედამისი მის ცხოვრებაში "გამოჩნდა" მაშინ, როცა ის ავად იყო - შემდეგ "დატოვა ინტერნეტი" და აქტიურად დაიწყო ყველა საჭირო სამედიცინო პროცედურის ჩატარება. გასაკვირი არ არის, რომ ამ კლიენტს არსებობის მტკივნეული გზა ჰქონდა - სწორედ მისი ავადმყოფობის წყალობით მოახერხა როგორმე „დაებრუნებინა“ დედა.

ბავშვი ზემოაღნიშნულ სიტუაციაში იმყოფება ქრონიკული ემოციური უარყოფის მდგომარეობაში. ქრონიკული ემოციური უარყოფა არის მშობლის ფიგურის (სიყვარულის ობიექტის) უუნარობა, უპირობოდ მიიღოს თავისი შვილი. ამავდროულად, დანართის ფიგურა, როგორც ზემოთ აღინიშნა, შეიძლება ფიზიკურად იმყოფებოდეს და ფუნქციურად შეასრულოს თავისი მოვალეობები.

მშობლების უუნარობის მიზეზები, უპირობოდ შეიყვარონ და მიიღონ შვილი, არ არის თერაპევტის ეთიკისა და მორალის საკითხი, არამედ დაკავშირებულია მათ ფსიქოლოგიურ პრობლემებთან. ისინი (პრობლემები) შეიძლება გამოწვეული იყოს როგორც მათი ცხოვრებისეული სიტუაციით (მაგალითად, ბავშვის დედა ფსიქოლოგიური კრიზისის მდგომარეობაშია), ასევე ასოცირდება მათი პიროვნული სტრუქტურის თავისებურებებთან (მაგალითად, ნარცისული ან შიზოიდური ხასიათის მქონე მშობლები. ).

ზოგიერთ შემთხვევაში, მშობლების უგრძნობელობის მიზეზები შეიძლება გასცდეს მათი პირადი ცხოვრების ისტორიას, მაგრამ გადაეცეს მათ თაობათაშორისი კავშირებით. მაგალითად, თავად ერთ-ერთი მშობლის დედა იმყოფებოდა ფსიქიკური ტრავმის მდგომარეობაში და, ემოციური ანესთეზიის გამო, ვერ ახერხებდა ბავშვის მიმართ მგრძნობიარე ყოფილიყო და მისთვის საკმარისი მიღება და სიყვარული მიეწოდებინა, რაც მას სჭირდებოდა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, დედა გამოდის, რომ არ შეუძლია ემოციური რეაგირება და, შესაბამისად, ვერ აკმაყოფილებს ბავშვის მიჯაჭვულობის მოთხოვნილებას და, საუკეთესო შემთხვევაში, ფიზიკურად და ფუნქციურად იმყოფება მის ცხოვრებაში. ზემოაღნიშნული სიტუაციის გამოსწორება შესაძლებელია ემოციურად თბილი მამის, ან სხვა ახლო ფიგურის არსებობით, მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს ყოველთვის არ ხდება ცხოვრებაში.

ზრდასრულ ასაკში, სიყვარულისა და სიყვარულის დეფიციტის შევსების მცდელობა, როგორც წესი, ხორციელდება არა უშუალოდ - მშობლების მეშვეობით, არამედ შემცვლელი გზით - პარტნიორების მეშვეობით. სწორედ მათთან თამაშდება თანადამოკიდებული ქცევის სცენარები, რომლებშიც წინა პლანზე გამოდის მშობლებისთვის განკუთვნილი მეორადი გრძნობები.

მშობლებთან, ასეთი კლიენტები ხშირად იქცევიან კონტრდამოკიდებული გზით, თამაშობენ გრძნობების ნაკლებობის სცენარს. და მხოლოდ თერაპიაში მოხვედრის და კლიენტის პარტნიორთან ურთიერთდამოკიდებულების განხილვის ეტაპის გავლის შემდეგ, შესაძლებელია მივაღწიოთ ემოციურად განცალკევებულ, დისტანციურ დამოკიდებულებას მშობლების მიმართ.

კლიენტი N. იქცევა პარტნიორთან, როგორც წესი, თანადამოკიდებული გზით - მაკონტროლებელი, განაწყენებული, არასაკმარისი ყურადღების ბრალდება, ეჭვიანი. პარტნიორთან კონტაქტში ვლინდება "მეორადი" გრძნობების მთელი ნაკრები - გაღიზიანება, უკმაყოფილება, გაბრაზება.

მშობლებთან ურთიერთობა არ არის: მამა, კლიენტის თქმით, არასოდეს ყოფილა მასთან ემოციურად ახლოს, დედა ყოველთვის უფრო მეტად იყო დაკავებული. კლიენტი უკვე დიდი ხანია დათმობს მის მიმართ ასეთ დამოკიდებულებას და მშობლებისგან აღარაფერს ელის და აღარ სურს. ამავდროულად, იგი მიმართავს სიყვარულისა და სიყვარულის შეუსრულებელი მოთხოვნილების მთელ ნაკადს პარტნიორისკენ.

თერაპიული ანარეკლები

ყველაზე ხშირად, კლიენტებს, რომლებსაც აქვთ ზემოთ ჩამოთვლილი პრობლემები დანართი, მოდიან პარტნიორთან ურთიერთდამოკიდებულების მოთხოვნით.

ასეთ კლიენტებთან თერაპიული მუშაობა არის მუშაობა უარის თქმის ტრავმით. თერაპიის მსვლელობისას კლიენტი ავითარებს უარყოფის ტრავმაში ჩაძირვის პროცესს, რომელიც არსებობს მისი განვითარების ადრეულ ეტაპზე, რომელსაც ჩვენ აქტუალიზებულ კრიზისს ვუწოდებთ.

ეს არის ადრე გამოუცდელი ტრავმის მიზანმიმართული, კონტროლირებადი თერაპიული აქტუალიზაცია, რათა ხელახლა განიცადოს იგი თერაპიულ პროცესში.

თერაპიის პროცესი აქ რამდენიმე თანმიმდევრული ეტაპია. ის იწყება, როგორც წესი, პარტნიორთან ურთიერთობებში რეალური კრიზისის განხილვით, რაც ჩვეულებრივ კლიენტის მოთხოვნაა.

აქ, თერაპიისას კლიენტი აქტიურად ავლენს მეორეხარისხოვან გრძნობებს (ბრაზი, წყენა, ეჭვიანობა და ა.შ.) პარტნიორის მიმართ. ამ ეტაპზე თერაპიული ამოცანაა კლიენტის გადაყვანა პირველადი განცდების ზონაზე (უარყოფის შიში, უარყოფა).

ეს არ არის მარტივი ამოცანა, რადგან კლიენტს ექნება ძლიერი წინააღმდეგობა მეორადი გრძნობების მიღმა (მიღებისთვის, უპირობო სიყვარულის) მიღმა პირველადი გრძნობა-მოთხოვნილებების გაცნობიერებისა და მიღების მიმართ. წინააღმდეგობას, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მხარს უჭერს შიშისა და სირცხვილის ძლიერი გრძნობები.

თერაპიის შემდეგი ეტაპი იქნება იმის გაცნობიერება და მიღება, რომ პირველადი გრძნობები-მოთხოვნილებები გადაადგილებულია პირველადი ობიექტიდან და მიმართულია სხვა ობიექტზე. ეს პირველადი ობიექტი არის მშობლის ფორმა, რომელთანაც დაირღვა წამყვანის ურთიერთობა.

თერაპიის ამ ეტაპის თერაპიული ამოცანა იქნება საგნისადმი მგრძნობელობის ეტაპების თანმიმდევრული გავლა გრძნობების ნაკლებობის სტადიიდან მეორადი განცდების სტადიიდან და ბოლოს პირველადი გრძნობა-მოთხოვნილებებამდე.

თერაპევტი ემოციურ პროცესს ემოციური ანესთეზიიდან და მეორადი ემოციებიდან აქცევს, რომლებიც დამცავ ფუნქციას ასრულებენ პირველად გრძნობებზე, რომლებიც საუბრობენ ინტიმურ-მიჯაჭვულობის საჭიროებებზე და იმის შიშზე, რომ არ მიიღე ის, რაც გინდა.

კლიენტთან მუშაობა და მისი მიჯაჭვულობის პრობლემები ჰგავს პატარა ბავშვთან მუშაობას, რომელსაც სიყვარული სჭირდება. აქ ყველაზე შესაფერისი თერაპიის მოდელი არის დედა-შვილის ურთიერთობის მოდელი, რომელშიც თერაპევტმა უნდა შეიცავდეს და მისცეს კლიენტს ბევრი რამ.

თუ წარმოვიდგენთ, რომ პირველადი ემოციების (შიში, დაკარგვის ტკივილი, საკუთარი უსარგებლობისა და მიტოვების განცდა) განცდის მომენტებში ჩვენ კონტაქტში ვართ კლიენტის „მეს“ ბავშვურ და დაუცველ ნაწილთან, მაშინ გაგვიადვილდება. გაიგე და მიიღო იგი. ეს არის სამუშაო "აქ და ახლა", ახლო მანძილზე, რომელიც მოითხოვს კლიენტის ამჟამინდელი მდგომარეობის თანაგრძნობას.

განცალკევებულ მდგომარეობაში ემოციებთან მუშაობა არაეფექტურია. ემპათიური ჩართულობა არის თერაპევტის მუშაობის მთავარი ინსტრუმენტი განსახილველ პრობლემებზე. ემპათია არის უნარი წარმოიდგინო საკუთარი თავი სხვა ადამიანის ადგილას, გაიგო, როგორია მისთვის, განიცადო თანაგრძნობა და გამოხატო ის კონტაქტში.

თერაპევტის თანაგრძნობა, განსჯის გარეშე და უპირობო მიღება და თანხვედრა (როჯერსის ტრიადა) ეხმარება შექმნას უსაფრთხო და სანდო თერაპიული ურთიერთობა - ემოციური ინტიმური ურთიერთობა, რომელიც კლიენტს აკლია მის ცხოვრებაში.

შედეგად, ადამიანი, რომელიც მიმართავს თერაპევტს, გრძნობს გაგებას და მიღებულს. ასეთი თერაპიული ურთიერთობა არის კლიენტის პიროვნული ზრდის პროცესის ოპტიმალური აღმზრდელი, დამხმარე და აღმზრდელი გარემო.

არსებობს ანალოგიები სანდო მიჯაჭვულთან, რომელიც არის უსაფრთხო ნავსადგური, რომელიც იცავს ცხოვრებისეული სტრესისგან და საიმედო საფუძველი, საიდანაც შეგიძლიათ რისკების აღება და ირგვლივ და შინაგანი სამყაროს შესწავლა. ყველაზე ძლიერი და უარყოფილი გრძნობებიც კი შეიძლება განიცადო და შეითვისო სიახლოვეში, რაც არ უნდა რთული და მტკივნეული ჩანდეს.

ურთიერთქმედების პროცესში მიჯაჭვულობის პრობლემების მქონე ადამიანებს უჭირთ თერაპიულ კონტაქტში ყოფნა. უარყოფის მიმართ ჰიპერტროფიული მგრძნობელობის გამო, ისინი ასევე ვერ ახერხებენ რეალური კონტაქტის შენარჩუნებას და ხშირად იწყებენ რეაქციას.

იმ სიტუაციაში, როდესაც ისინი „წაიკითხავენ“ როგორც უარყოფას, მათ უვითარდებათ ძლიერი მეორადი განცდები - წყენა, გაბრაზება, ბრაზი, ტკივილი - და არ აძლევენ მათ კონტაქტის დარჩენის საშუალებას. ურთიერთქმედების პარტნიორი არის მეორადი ობიექტი, რომელზედაც პროეცირდება გრძნობები, რომლებიც მიმართულია პირველადი უარყოფის ობიექტების მიმართ.

მამაკაცებთან ურთიერთობის პრობლემების გამო თერაპიაზე მოვიდა კლიენტი ნ. თერაპიის მსვლელობისას გაირკვა, რომ მის ცხოვრებაში ეს ურთიერთობები ყოველთვის ვითარდება მსგავსი სცენარის მიხედვით: ურთიერთობის წარმატებული პირველი ეტაპის შემდეგ კლიენტი იწყებს უფრო და უფრო მეტ პრეტენზიას არჩეულზე, გაღიზიანება, ეჭვიანობა, საყვედურები, წყენა, კონტროლი.

ამ ქმედებებისა და მეორადი განცდების მიღმა, ანალიზის პროცესში, ვლინდება მიტოვების, უარყოფის, უსარგებლობისა და მარტოობის ძლიერი შიში. კლიენტი რეალურ ურთიერთობაში, რომელიც არ აცნობიერებს ამ გრძნობებს, ცდილობს უფრო და უფრო მეტი ზეწოლა მოახდინოს თავის კომპანიონზე. გასაკვირი არ არის, რომ მისი კაცები შესაშური მუდმივობით "გაქცევენ" ამ ურთიერთობებს.

ეს არის ურთიერთობის ის წერტილი, რომელიც შეიძლება განხორციელდეს თერაპიაში და დაარღვიოს ურთიერთქმედების ჩვეული ნიმუში, დაარღვიოს კონტაქტის ჩვეულებრივი სტერეოტიპული პათოლოგიური გზები.

ასეთი კლიენტებისთვის ნომერ პირველი ამოცანაა ეცადონ დარჩეს კონტაქტში, არ ჩაერთონ რეაქციაში და უთხრან პარტნიორს (I- განცხადებების გამოყენებით) მათი გრძნობა-მოთხოვნილებების შესახებ. ასევე ძალიან რთულია იმ მიზეზით, რომ ამ სიტუაციაში უარყოფის შიში აქტუალიზებულია. მიუხედავად იმისა, რომ წამყვანი გრძნობა ხშირად წყენაა, რომელიც „არ იძლევა“ ღიად ისაუბროს საკუთარ გრძნობებზე (ტკივილი, შიში).

ეს თერაპია შეიძლება ყოველთვის არ იყოს წარმატებული. ასეთი თერაპია, როგორც ზემოთ აღინიშნა, დიდ მოთხოვნებს უყენებს თერაპევტის პიროვნებას, მის სიმწიფეს, დამუშავებას, მის პირად რესურსებს. თუ თავად თერაპევტი დაუცველია მიჯაჭვულობის მიმართ, ის ვერ შეძლებს მსგავსი პრობლემების მქონე კლიენტებთან მუშაობას, ვინაიდან ასეთ კლიენტს ვერაფერს მისცემს.

არარეზიდენტებისთვის შესაძლებელია სტატიის ავტორთან კონსულტაცია და ზედამხედველობა ინტერნეტის საშუალებით.

იყავი თავაზიანი

იყავი ტაქტიანი

ოქროს ხანა

ᲖᲠᲓᲘᲚᲝᲑᲐ.

მე-19 საუკუნის რუსი არისტოკრატი პიროვნების განსაკუთრებული ტიპია. მისი ცხოვრების მთელი სტილი, ქცევა, გარეგნობაც კი - გარკვეული კულტურული ტრადიციის ანაბეჭდს ატარებდა.

ეგრეთ წოდებული „ნორმატიული განათლება“ გამოიყენებოდა კეთილშობილ ბავშვებზე, ანუ განათლება მიზნად ისახავდა არა იმდენად ბავშვის ინდივიდუალობის გამოვლენას, არამედ მისი პიროვნების გაპრიალებას გარკვეული მოდელის მიხედვით.

გასათვალისწინებელია, რომ „კეთილშობილური განათლება“ არ არის პედაგოგიური სისტემა, არც სპეციალური ტექნიკა და არც წესების ნაკრები. ეს არის, უპირველეს ყოვლისა, ცხოვრების წესი, ქცევის სტილი, რომელიც ათვისებულია ნაწილობრივ შეგნებულად, ნაწილობრივ არაცნობიერად, ჩვევისა და მიბაძვის გზით. ეს არის ტრადიცია, რომელიც არ განიხილება, მაგრამ დაცულია.

„წინასწარმეტყველება არ შეგვიძლია

როგორ გამოეხმაურება ჩვენი სიტყვა,

და თანაგრძნობა გვეძლევა,

როგორ გვეძლევა მადლი.

ტაქტი არის თვით თანაგრძნობა - სხვა ადამიანის სულის გაგება და მასთან „დროულად“ მოქმედების უნარი. ითვლება, რომ ტაქტი თანდაყოლილი თვისებაა, მაგრამ ის შეიძლება განვითარდეს და აღზარდოს საკუთარ თავში. თუ ყურადღებიანი ხართ ადამიანების მიმართ, არ გაგიჭირდებათ იმის გამოცნობა, თუ რა შეიძლება მოეწონოს მათ და რა გააღიზიანოს, მაგრამ თუ ისწავლით საკუთარი თავის სხვა ადამიანის ადგილზე დაყენებას, მაშინ გაგიადვილდებათ იმის გაგება, თუ რა ის გრძნობს და მაშინ შემთხვევით არავის შეურაცხყოფთ.

სიმპათიის გამოხატვისას ნუ გადალახავთ საზღვრებს, რადგან უტაქტიურობა სწორედ ურთიერთობაში გარკვეული საზღვრების დარღვევაა. (დაშვებულის საზღვრები, მოთმინების საზღვრები - ისინი ნამდვილად არსებობენ, თუმცა მათი აღწერა შეუძლებელია, ისინი იმდენად განსხვავდებიან). ერთი და იგივე ადამიანის ყურადღება ასევე შეიძლება ჩაითვალოს ყალბი გამოვლინებად. აზრი არ აქვს ჩამოვთვალოთ თუ რა ტაქტით ვლინდება და რა საქციელს შეიძლება ვუწოდოთ ტაქტიანობა, რადგან ყბადაღებული „სიკეთისა და ბოროტების ხაზი“ გადის ყოველი ადამიანის გულში.

ზრდილობა სხვადასხვა ფორმით გამოიხატება, ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებული პატივისცემის გამოვლინება ან ნებისმიერი ნორმალური ადამიანის მიერ სხვების „სასიამოვნო“ გახადოს ჩვეულებრივი სურვილი. არ შემოიფარგლოთ მხოლოდ ფორმალური თავაზიანობით, თუ გულწრფელობა და ადამიანებისადმი ყურადღება თქვენი შინაგანი მოთხოვნილება გახდება, ისევე როგორც მზადყოფნა, კეთილად გაიღიმოთ ყველას, ვისაც შეხვდებით, იგრძნობთ, რომ ცხოვრება გიღიმის.

ძნელია გამუდმებით უზადო ქცევა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც პრობლემები ყველა მხრიდან მძაფრია, მეგობრებთან ურთიერთობა არ მიდის კარგად, ან ეჭვიანობა მტანჯავს, მაგრამ უცხო ადამიანების მიმართ თავაზიანი დამოკიდებულების შენარჩუნებისას, სახლში არ დაარღვიოთ ახლობლები. ისინი არ არიან დამნაშავე თქვენს „გაჭირვებაში“, პირიქით, სიამოვნებით დაგეხმარებიან (თუმცა ეს ძნელად შესაძლებელია). რასაკვირველია, ყველას აქვს მომენტები, როდესაც გული სავსეა და ემოციები იპყრობს, მაგრამ შეეცადეთ იზრუნოთ მათზე, ვინც ახლოს არის, რადგან სხვა დროს მხოლოდ მათთან შეგიძლიათ სრულად გახსნათ, დაისვენოთ და შიშის გარეშე გახსნათ საკუთარი სული. მოსიყვარულე საყვარელი ადამიანი ყოველთვის მიხვდება და აპატიებს ყველაფერს, თუ გრძნობების მორევით უყვირი მას, რადგან უყვარხარ და დარწმუნებულია შენს სიყვარულში. მას, თითქოს, იცავს ეს სიყვარული წყენისგან, მაგრამ მაინც მძიმე და მტკივნეული იქნება მისთვის. თუ თქვენს ოჯახურ ურთიერთობებს არ შეიძლება ეწოდოს მჭიდრო და გულწრფელი, მაინც გამოიჩინეთ დელიკატესი ნათესავების მიმართ და გახსოვდეთ უარყოფითი ემოციების შეკავების აუცილებლობა. როგორც არ უნდა იყოს, ურთიერთობები იცვლება მთელი ცხოვრების მანძილზე და ოჯახი ერთიანი ორგანიზმია.

ყოველთვის გახსოვდეს, რომ შენი მშობლები შენთვის ყველაზე ახლობელი და საყვარელი ადამიანები არიან. რაც არ უნდა მოხდეს შენს ცხოვრებაში, მშობლები გაიგებენ, აპატიებენ, დაეხმარებიან. ჩვენ სამუდამოდ ვართ დაკავშირებული ჩვენს ახლო უხილავ ძაფებთან და როდესაც ერთ-ერთი მათგანი სამუდამოდ მიდის, დაგვიანებული მონანიება მოდის ყველა იმ უხეში სიტყვისთვის, რომელიც ოდესღაც თქვეს სიცხეში, მაგრამ ვერაფერი შეიცვლება. იზრუნეთ თქვენს საყვარელ ადამიანებზე, სანამ ისინი ცოცხლები არიან. არ დაზოგოთ მათთვის ის, რაც არ დაგიჯდებათ - ზრდილობა და სიკეთე.

ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული და განხილული თემაა ადამიანის ურთიერთობა. სკოლის მოსწავლეებიც კი წერენ ესეებს ამის შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თემა შეტანილია საშუალო სკოლის სასწავლო გეგმაში. და ეს სწორია, ვინაიდან მოზარდობამდე (ანუ სანამ ბავშვებში ცნობიერება მაინც ჩამოყალიბდება) საუბარი პრაქტიკულად უაზროა.

მთავარია არსის გაგება

მაშ, რა არის ეს - ადამიანის ურთიერთობა ადამიანთან? არც ისე ადვილია ამ თემაზე ესეს დაწერა, თუ გინდა შენი აზრების გამოხატვა ისე, რომ ისინი გაიგონ და, რაც მთავარია, იგრძნონ სხვებმა.

ადამიანური ურთიერთობების არსი დიდი ხანია დაინტერესებულია მოაზროვნეებისთვის. ისინი ცდილობდნენ ეპოვათ რაც შეიძლება მეტი გზა ერთმანეთთან ბალანსისა და ჰარმონიის მისაღწევად. მაგრამ ეს თემა არასოდეს დაკარგავს აქტუალობას. რასაც ფროიდი, დოსტოევსკი, სოკრატე თუ სოლომონი აძლევს, ურთიერთობა ყოველთვის რთული იქნება. ხანდახან, განსაკუთრებით დასაწყისში, ასე არ ჩანს, მაგრამ პრაქტიკა საპირისპიროს აჩვენებს - ყველას უჭირს.

ისე, რომ მართლაც საინტერესო ესე დაწეროთ მნიშვნელობით, თქვენ უნდა იფიქროთ თემის არსზე. თავად განსაზღვრეთ მისი პრობლემა, გაანალიზეთ ცხოვრებისეული შემთხვევები და სიტუაციები, შეეცადეთ გადაიტანოთ ისინი ქაღალდზე საპროექტო ვერსიით და შემდეგ გამოიტანოთ გარკვეული დასკვნები აქედან, სასურველია თუნდაც რჩევით.

რეგისტრაცია

აუცილებელია ესეს ტრადიციული სტრუქტურის დაცვა, მაგრამ ორიგინალური იქნება, თუ ძირითადი ნაწილი შედგება რამდენიმე მინი-ნარკვევისაგან. უფრო გასაგებად, მაგალითის მოყვანა შეიძლება. ასე რომ, შესავალი დაწერილია, ახლა თქვენ უნდა გადახვიდეთ მთავარზე.

ცოტა მაღლა ითქვა, რომ თქვენი აზრების უკეთ წარმოჩენისთვის ღირს კონკრეტული ცხოვრებისეული სიტუაციების აღწერა. შეგიძლიათ მოკლედ ისაუბროთ რაღაცაზე, მაგალითად, რომ ზოგჯერ ათზე მეტი წლის განმავლობაში გამოცდილი ყველაზე ძლიერი ურთიერთობებიც კი იშლება იმის გამო, რომ ერთ-ერთმა წყვილმა შეწყვიტა მეორის მოსმენა. იმის თქმა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია საყვარელი ადამიანის აზრის მოსმენა, კომპრომისზე წასვლა, თორემ, საკუთარი ეგოიზმის გამო, შეგიძლია გაანადგურო ყველაფერი.

აი მაგალითი. ესეების დაწერა ასეთ მწვავ თემაზე არ უნდა მივუდგეთ სტილის ან წიგნიერების შემუშავების თვალსაზრისით. აქ ფსიქოლოგიური მიდგომაა საჭირო. აუცილებელია იფიქროთ, დაიმახსოვროთ, გაანალიზოთ და ჩადოთ საკუთარი თავი გარკვეულ სიტუაციებში, მათი განხილვა სხვადასხვა კუთხით. შემდეგ კომპოზიცია "ადამიანებისადმი დამოკიდებულება" გახდება არა მხოლოდ საინტერესო, არამედ, შესაძლოა, სასწავლო.

ფსიქოლოგიის დახვეწილობა

აბსოლუტური უმრავლესობა, სიტყვა "ურთიერთობა" რომ გაიგო, მაშინვე ფიქრობს წყვილებზე "კაცი + ქალი". ეს ლოგიკურია, რადგან ეს თემა თითქმის ყველას აღელვებს. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ ეს სიტყვა ასევე აღნიშნავს ბევრ სხვა ინტერპერსონალურ კონტაქტს.

ფსიქოლოგიაში ბევრი ტერმინია. ადამიანთან ურთიერთობის ტიპები მრავალრიცხოვანია - იდენტური, ორმაგი, მატონიზირებელი, დამამშვიდებელი, მასტიმულირებელი, პარალელური, საპირისპირო, სარკე - და ეს მხოლოდ ტერმინების მცირე ჩამონათვალია, რომელიც მალავს დეტალურ და მრავალფეროვან მახასიათებელს. მაგრამ წერა არ არის საჭირო. მაშინაც კი, თუ სტუდენტმა იცის ტერმინოლოგია და შეუძლია ახსნას თითოეული კონცეფციის არსი, ესე აღმოჩნდება ძალიან მოცულობითი. და ყველას არ შეუძლია ამის გაგება. ასე რომ, სიყვარულის, მეგობრობის, ოჯახის, პარტნიორობის, მეგობრობის, მუშაობის თემა საკმაოდ შესაფერისია წერისთვის. ეს ყველაფერი შეესაბამება ისეთ თემას, როგორიცაა „ადამიანის ურთიერთობა ადამიანთან“. ნარკვევი, რა თქმა უნდა, ასაკის გამო ყველაზე ხშირად მათ მეგობრებზე ან მშობლებზე იწერება, ნაკლებად ხშირად შეყვარებულებზე. ამასთან, შეიძლება ასევე დაწეროთ არგუმენტი ისეთ რამეზე, რომელშიც ჯერ არ არის პირადი გამოცდილება, მაგრამ არსებობს გარკვეული მოსაზრებები ამ საკითხთან დაკავშირებით.

აზრის განცხადება და მისი სპეციფიკა

„ადამიანის ურთიერთობა ადამიანთან“ არის ესე, რომელმაც უნდა დაგაფიქროთ. თემა ძალიან კარგია დასაფიქრებლად. ნუ ჩავარდებით სასოწარკვეთილებაში, თუ ერთი შეხედვით გეჩვენებათ, რომ აზრები არ არსებობს. არიან, იმიტომ რომ საწერი მასალა ბევრია, თუნდაც ძალიან ბევრი. ის ჩვენს გარშემოა.

ყოველდღიურად ვაკვირდებით გარედან ადამიანების დამოკიდებულებას ერთმანეთის მიმართ, ჩვენ თვითონ ვართ უშუალოდ ჩართულები ინტერპერსონალურ კონტაქტში. იმისათვის, რომ დაწეროთ მასზე, საჭიროა მხოლოდ გარკვეული ძალისხმევა და გახსოვდეთ, რა შთაბეჭდილება მოახდინა თქვენზე. ეს შეიძლება იყოს კარგი სიტუაცია, რომელშიც გამოვლინდა სიკეთე და კაცთმოყვარეობა, ან რაღაც, რამაც სულს შეახო ამ სიტყვის ცუდი გაგებით - ესეც გასაშუქებელია.

სხვათა შორის, ასეთ მორალურ და ეთიკურ თემებზე ნარკვევები უკეთ იმახსოვრება, თუ რაიმე ამორალურ, არაადამიანურ კომენტარს აკეთებენ. ასეთი ტექსტები გაიძულებთ დაფიქრდეთ და ზოგჯერ გადახედოთ თქვენს დამოკიდებულებას რაღაცის მიმართ. მაგრამ ეს ავტორის მთავარი ჯილდოა.

საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა ვლინდება და ვლინდება ნერვულ დონეზე. კვლევები ადასტურებს, რომ ადამიანების სიყვარულისა და მეგობრობის უნარი გამოგვარჩევს ყველა სხვა სახეობისგან. საინტერესოა, რომ საკუთარი თავის სხვა ადამიანის ადგილზე დაყენების უნარი პირდაპირ დამოკიდებულია იმაზე, არის თუ არა ეს ადამიანი უცხო ადამიანი თუ ჩვენი ნაცნობი.

მკვლევარების აზრით, ადამიანის ტვინი ერთ განყოფილებაში ათავსებს უცნობებს და მეორეში ნაცნობ ადამიანებს. ჩვენი სოციალური დონის ადამიანები ფაქტიურად გადახლართული არიან ჩვენს თვითშეგრძნებასთან ნერვულ დონეზე. „როდესაც ჩვენ შევხვდებით, სხვა ადამიანები ხდებიან ჩვენი ნაწილი“, ამბობს ჯეიმს კოანი, ვირჯინიის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი. ტვინის ფუნქციური მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფიის (MRI) გამოყენებით, ის მივიდა დასკვნამდე, რომ ადამიანები მჭიდრო კავშირშია საზოგადოების იმ ნაწილთან, რომელსაც ისინი იდენტიფიცირებენ.

ახლო ადამიანები ხდებიან საკუთარი თავის ნაწილი

ამ ურთიერთობის ჰიპოთეზის შესამოწმებლად კოენმა და კოლეგებმა ჩაატარეს კვლევა 22 ახალგაზრდა ზრდასრულ მონაწილესთან, რომლებსაც ექსპერიმენტების დროს ჩაუტარდათ ტვინის MRI სკანირება. მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტვინის ის სფეროები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან საფრთხეებზე რეაგირებაზე, გააქტიურდნენ, როდესაც ემუქრებოდნენ საკუთარ თავს ან მეგობრებს. თუმცა, როდესაც მუქარა მიმართული იყო უცხო ადამიანის მიმართ, ტვინის ეს უბნები ავლენდა მინიმალურ აქტივობას.

როდესაც მუქარა მიმართული იყო მეგობარზე, ტვინის აქტივობა ძირითადად იდენტური იყო იმ ტვინის აქტივობისა, რომელიც ნაჩვენები იყო თავად მონაწილეზე მიმართული მუქარის დროს. „კორელაცია საკუთარ თავსა და მეგობარს შორის საოცრად მსგავსი იყო“, - თქვა კოენმა. „ახლო ადამიანები ხდებიან ჩვენი ნაწილი. და ეს არ არის მხოლოდ მეტაფორა ან პოეზია, ის ძალიან რეალურია. ფაქტიურად, გვემუქრებიან, როცა ჩვენს მეგობარს ემუქრებიან. ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ ტკივილი და გაჭირვება, რომელსაც მეგობრები განიცდიან, ისევე როგორც ჩვენ გვესმის საკუთარი ტკივილი. ”

რატომ სტკივა ზოგიერთი ადამიანი მათ, ვინც უყვარს?

ოდესმე შეგხვედრიათ ის ფაქტი, რომ ახლო ადამიანებთან ურთიერთობა მოულოდნელად გართულდება, ახლო მეგობარი, საყვარელი ადამიანი მოულოდნელად ცივი და სასტიკი ხდება თქვენს მიმართ? როგორც წესი, ბრაზის ან ბრმა ბრაზის აფეთქებები ხანმოკლე და ეპიზოდურია, მაგრამ ისინი ხსნიან ფანჯარას ვიღაცის ფსიქიკის გასაგებად.

ეს არის ბუნებრივი თვითდაცვის პასუხი ნერვულ დონეზე, მაგრამ არა ყოველთვის საუკეთესო პასუხი. როდესაც ჩვენი ახლობლები ჩვენ მიმართ სიძულვილი ხდებიან, ასეთი გამოხტომები საკუთარი თავის სიძულვილის გამოვლინებაა. ამის გაცნობიერება დაგვეხმარება ვიყოთ უფრო თანამგრძნობი საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში.

როგორც მარტინ ლუთერ კინგმა თქვა: „სიბნელეს არ შეუძლია სიბნელის განდევნა. მხოლოდ სინათლეს შეუძლია ამის გაკეთება. სიძულვილს არ შეუძლია სიძულვილის განდევნა. მხოლოდ სიყვარულს შეუძლია ამის გაკეთება"

ჩვენ ყველაფერზე მეტად გვჭირდება მეგობრები და ოჯახი. ამ კვლევის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო ასპექტია იმის გაგება, რომ საყვარელი ადამიანის მიმართ უგრძნობი დამოკიდებულების გამოვლინება არის საკუთარი თავის სიყვარულის ნაკლებობის ანარეკლი. თუ გძულთ საკუთარი თავი რაღაც დონეზე, მაშინ ეს აისახება საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაში, რადგან მეგობრებიც და ახლობლებიც ნერვულ დონეზე ჩვენს გრძნობაშია ჩაშენებული.

მაგრამ როგორ უნდა განავითარო სიყვარული საკუთარ თავში, როგორ შეიყვარო საკუთარი თავი? კითხვა, ფაქტობრივად, არც ისე მარტივია. მაგრამ ეს კარგი გზაა ჩვენი მეგობრობის განსავითარებლად და გასაძლიერებლად, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად, რადგან ადამიანური კავშირი ჩვენს ცხოვრებაში ყველაფერზე მნიშვნელოვანია.