კონტაქტში

კლასელები

ნუ დაკარგავთ ძვირფას დროს

ერთ-ერთი დიდი ადამიანის აზრით, ყველაზე მძიმე დანაშაული ქონების ქურდობა კი არა, დროის ქურდობაა. სამწუხაროდ, ჩვენ ამ დანაშაულს ყოველდღე ჩავდივართ.

რამდენი სასარგებლო და საჭირო საქმის გაკეთება შეიძლება ადამიანებისთვის იმ დროს, როცა ტელევიზორის ეკრანებზე ვართ ჩამოკიდებული ან ცარიელ წვრილმანებს ვაკეთებთ.

სამწუხაროდ, დაკარგული საათების, დღეების, წლების დაბრუნება შეუძლებელია. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ვისწავლოთ როგორ გამოვიყენოთ ის დრო, რომელიც დაგვრჩა.

დროის ორგანიზებაწარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია თანამედროვე ადამიანისთვის. იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად მოაწყოთ თქვენი ცხოვრება დროის უშედეგოდ დაკარგვის გარეშე და ამ სტატიაში იქნება განხილული.

დროის მენეჯმენტი არის ჩვევა, რომლის შეძენაც შესაძლებელია!

რას ჭირდება დიდი დრო?

იმისათვის, რომ ისწავლოთ დროის ეფექტურად გამოყენება, გაითვალისწინეთ, რას აკეთებს თანამედროვე ადამიანი 24 საათის განმავლობაში.

ასე რომ, სამუშაო დღე გრძელდება 8-დან 12 საათამდე. ამათგან მართლაც სასარგებლო აქტივობებს ეძლევათ 4-6 საათი. დანარჩენ დროს ვხარჯავთ კვამლის შესვენებაზე, საუბრებზე, ყავაზე, უფროსის ამოცანის გაგების მცდელობებზე და სამუშაო განწყობის მორგებაზე.

სამსახურში მისასვლელად და სახლში დასაბრუნებლად დიდი ქალაქების მაცხოვრებლები 30 წუთიდან 2 საათამდე ხარჯავენ.

ლანჩის შესვენება ერთი საათია. მიუხედავად იმისა, რომ თავად კვება გრძელდება არაუმეტეს 20 წუთისა: დანარჩენი დრო იხარჯება გზაზე, კაფესთან რიგზე, კვამლის წყვეტა და ა.შ.

საოჯახო საქმეები მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს 4-დან 5 საათამდე სჭირდება. ბავშვებთან ერთად ქალები კიდევ უფრო მეტ დროს ატარებენ.

ძილი 4-7 საათია.

როგორც ხედავთ, გრაფიკი საკმაოდ დატვირთულია. თუმცა ამ სიტუაციაშიც ბევრი ახერხებს დიდი დროის დაკარგვას. "რა გზით?" თქვენ ჰკითხავთ. ქვემოთ მოცემულია ყველაზე ცარიელი შემთხვევების ერთგვარი რეიტინგი, რომელთა მიტოვებაც მარტივად შეიძლება:

>>შეცვალეთ ის, რაც შედის თქვენს ტვინში და შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც შედის მასში.

ზიგ ზიგლარი<<

• - შოპინგი და ბუტიკი შოპინგი (უფრო მეტიც, ბევრი მიდის იქ სპორტული ინტერესის გამო, თან ფული საერთოდ არ აქვს);
• - ტელევიზორის ეკრანებთან დაწოლა;
• - კომუნიკაცია ინტერნეტში (სკაიპის, ICQ და ა.შ.) საშუალებით;
• - სოციალური ქსელების მონახულება ("ოდნოკლასნიკში" ან "ვკონტაკტეში" "წუთით" წასვლა, შეგიძლიათ დაკარგოთ დრო რამდენიმე საათის განმავლობაში);
• - სპამის ამოღება საფოსტო ყუთებიდან (ამას აიძულებენ ოფისის თანამშრომლები - როგორც კაცები, ასევე ქალები).

თუმცა, ეს სია შეიძლება გაგრძელდეს განუსაზღვრელი ვადით. თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია დაასახელოს კიდევ ათობით სახის აქტივობა, რის გამოც ვკარგავთ ცხოვრების უამრავ ფასდაუდებელ წუთს.

საქმის ამჟამინდელი მდგომარეობის გაანალიზების შემდეგ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ვინმეს სურს დაუთმოს თავისი ცხოვრების ნაწილი უსარგებლო ნივთებს, რომელთა გარეშეც მათ შეუძლიათ უსაფრთხოდ გააკეთონ.

მერე რა არის საქმე? ვისწავლოთ რაციონალურად გამოვიყენოთ ცხოვრების ყოველი ძვირფასი მომენტი, მოვაწყოთ დრო ისე, რომ მაქსიმალურად ეფექტურად გამოვიყენოთ!

როგორ ვისწავლოთ დროის რაციონალურად გამოყენება?

დროის ეფექტური მენეჯმენტი

დროის მენეჯმენტი - დროის სწორი განაწილების მეცნიერება დიდი ხანია მიღებულია ბიზნესმენების მიერ, რომელთაც სურთ მიაღწიონ ხელშესახებ შედეგებს თავიანთ საქმიანობაში. ის ასევე გამოადგება ყველას, ვისაც სურს უფრო რაციონალურად მოაწყოს დრო, ტყუილად არ დაკარგოს არც ერთი წუთი.

ეს ასევე ეხება დიასახლისებს, დეკრეტულ შვებულებაში მყოფ დედებს და განსაკუთრებით მათ, ვისაც უყვარს ერთი-ორი საათის სიზარმაცე და არ აქვს დრო, გააკეთოს ის, რაც დაგეგმეს.

ასე რომ, პრაქტიკული რჩევები თქვენი დროის რაციონალური ორგანიზების შესახებ.

1. არსებობს ნეირო-ლინგვისტური პროგრამირების ისეთი მეთოდი, როგორიცაა "anchoring". ამას ეფუძნება. ეს სასარგებლო საქმიანობა დაკავშირებულია გარკვეულ „წამყვანთან“ - სიტყვებთან, მუსიკასთან, მოძრაობებთან და ა.შ. მაგალითად, ზოგი შთაგონებულია კლასიკური მუსიკით, ზოგიც მათი საყვარელი ფილმით. ანუ იმისთვის, რომ სამუშაოდ მოეწყოთ, ზოგჯერ საკმარისია სასურველი „წამყვანის“ გამოყენება.
2. მიიღეთ დღიური. ჩამოწერეთ დღის სამუშაო გეგმა, პერიოდულად შეამოწმეთ და მონიშნეთ დასრულებული ნივთები.
3. ჩვენი ცხოვრება წვრილმანებისგან შედგება, ყურადღება მიაქციეთ მათ. სიგარეტის ნაცვლად, ფინჯან ყავასთან ერთად, გააკეთეთ რაიმე სასარგებლო - მაგალითად, გააკეთეთ ან შეამოწმეთ ჩანაწერები თქვენს დღიურში.
4. დაღლილობის შემთხვევაში დასვენებაზე უარს ნუ იტყვით. დროული შესვენება ხელს არ შეუშლის დროის დაზოგვას, მაგრამ ძალების მოკრების საშუალებას მოგცემთ.
5. მონიშნეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ. დააჯგუფეთ მსგავსი ამოცანები. მაგალითად, ცალკე სვეტში მოათავსეთ ყველა ზარი, რომელიც უნდა განხორციელდეს, ასევე შეხვედრები. სცადეთ და დაასრულეთ ქულები იმავე გზით, მთელი ჯგუფი ერთდროულად - და ნახავთ, რამდენად მოსახერხებელი და ეფექტურია ეს.
6. დროის დაზოგვის საინტერესო გზა შემოგვთავაზეს ფრანგებმა. ცნობილია, რომ ჩვენი ტვინი ყველაზე აქტიურია შუადღემდე. გააკეთეთ ყველაზე უსიამოვნო და რთული საქმეები დილით. პირველ რიგში, თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას მაქსიმალური ანაზღაურებით. მეორეც, დარჩენილი დრო სუფთა სინდისით გაატარეთ გეგმის უფრო სასიამოვნო და მარტივ პუნქტებზე.

შესაძლოა ჯერ არ იყოთ მზად იმის აღიარებისთვის, რომ დიდ დროს კარგავთ. საღამოს დაჯექი, წუთ-წუთში დაწერე ყველაფერი, რაც დღის განმავლობაში გააკეთე.

როცა დაინახავთ, რამდენი დრო დაიხარჯა წვრილმანებზე, გაოცდებით. და ამ დროის ერთ კვირაზე, თვეზე, წელზე გამრავლებით, მიხვდებით, რატომ ვერ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს ცხოვრებაში - და მაშინვე გსურთ ყველაფრის გამოსწორება. და ეს თქვენს ძალაშია.

გახსოვდეთ: დროისადმი ფრთხილი დამოკიდებულება იქნება მდიდარი, წარმატებული ცხოვრების გასაღები.

კონტაქტში

ბევრმა ოჯახმა არ იცის როგორ სწორად დახარჯოს ოჯახის ბიუჯეტში შემოსული თანხა. მილიონობით ადამიანი ყოველთვიურად ათასობით რუბლს ხარჯავს მათთვის სრულიად არასაჭირო ნივთებზე და ბოლოს და ბოლოს, დამატებითი ხარჯების გაწევა მხოლოდ მაღალი შემოსავლით შეიძლება. თუმცა, სპონტანური შესყიდვები ყველასთვის დამახასიათებელია. ამიტომ, კითხვა, თუ როგორ უნდა დახარჯოს ფული რაციონალურად, თითქმის ყველას აწუხებს. ამ კითხვაზე პასუხი შეგიძლიათ იხილოთ ჩვენს სტატიაში, გარდა ამისა, ისწავლეთ როგორ გაანაწილოთ თქვენი ბიუჯეტი და დაგეგმოთ ყველა თქვენი ხარჯი.

როგორ ვისწავლოთ დაზოგვა

იმისათვის, რომ ისწავლოთ ოჯახის ფულის დაზოგვა, არ უნდა შეზღუდოთ თქვენი საჭიროებები, საჭიროა კომპეტენტურად მართოთ არსებული ფინანსები. ასე რომ, როგორ ვისწავლოთ ფულის რაციონალურად დახარჯვა და დაზოგვა:

1. მუდმივად შეინახეთ ყველა თქვენი ხარჯის ჩანაწერი, გაანალიზეთ ისინი. ასწავლეთ საკუთარ თავს ხარჯვის პრიორიტეტულობა და მეორეხარისხოვანი, რომლის გარეშეც შეგიძლიათ გააკეთოთ.
2. დაგეგმეთ თქვენი ხარჯები მიღებული (გამომუშავებული) სახსრების ფარგლებში.
3. მიეჩვიეთ ფულის გამოყოფას გაუთვალისწინებელი ხარჯებისთვის, ეს საშუალებას მოგცემთ არ აიღოთ სესხები კრიზისულ პერიოდში (სამსახურის დაკარგვა, ავადმყოფობა და ა.შ.).

დაზოგვის ზოგადი წესები

თუ ზედმეტ ხარჯებს გამორიცხავთ, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ ცხოვრების ხარისხს დააქვეითებთ. როგორ არ დახარჯოთ ბევრი ფული ან დაზოგოთ წესები:

• არასოდეს წახვიდეთ საყიდლებზე მშიერი ან ანაზღაურების მიღებისთანავე. ჯერ ბიუჯეტი უნდა დაგეგმო და მერე საყიდლებზე წახვიდე.
• ყოველთვის ეწვიეთ მაღაზიას იმ პროდუქტების მომზადებული სიით, რომლებიც წინასწარ უნდა შეიძინოთ და ეწვიეთ მხოლოდ იმ განყოფილებებს, სადაც ეს პროდუქტები მდებარეობს. ეს ზომები საშუალებას მოგცემთ არ შეიძინოთ სრულიად არასაჭირო პროდუქტები და წვრილმანები.
• იყიდეთ ნივთები სეზონის გარეშე. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად დაზოგოთ ოჯახის ბიუჯეტი ისეთ ნივთებზე, როგორიცაა ქურთუკი, ტყავის ნაწარმი, ცხვრის ტყავის ქურთუკები, ჩექმები და ა.შ. ერთადერთი წესია, თავი არ დაკარგოთ ფასდაკლების სისტემიდან და არ იყიდოთ სრულიად არასაჭირო ნივთები.
• მაღაზიაში გადახდისას არ გამოიყენოთ საკრედიტო ბარათები, ანუ გამოიყენეთ მხოლოდ ნაღდი ფული და შესყიდვების განხორციელებისთანავე დათვალეთ დარჩენილი თანხა.
• თუ დიდი შენაძენის გაკეთებას გადაწყვეტთ, არ უნდა დანებდეთ იმპულსს, უმჯობესია გადადოთ შეძენის დრო, ყველაფერი კარგად აწონ-დაწონოთ და მხოლოდ ამის შემდეგ იყიდოთ ეს პროდუქტი.
• შეეცადეთ იყიდოთ ნაყარი შეძლებისდაგვარად. თუ არის გარკვეული პროდუქტები, რომლებსაც რეგულარულად ყიდულობენ, უნდა სცადოთ მათი ნაყარი ყიდვა, ეს დაზოგავს მის ღირებულებას, როგორიცაა პირადი მოვლის საშუალებები, ხანგრძლივი შენახვის ვადა, შინაური ცხოველების საკვები, საყოფაცხოვრებო ქიმიკატები და ა.შ.
• შეეცადეთ გამოიყენოთ ფასდაკლების ბარათები და ქეშბექი ფასდაკლებისთვის.
• მიზანშეწონილია მიუდგეთ სხვადასხვა აქციებს, დაიცვათ თავი ზედმეტი ნივთების ყიდვის ცდუნებისგან.
• ნუ ცდუნებთ რეკლამით, სწორედ ის არის ოჯახის ბიუჯეტის მთავარი მტერი. შეგიძლიათ გააკეთოთ ბევრი რეკლამირებული ნივთის გარეშე ან შეიძინოთ იაფი და არა აუცილებლად ცუდი პროდუქტი.
• მუდმივად იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, რეგულარულად გაიარეთ გამოკვლევები ექიმთან, რათა არ დაგეწყოთ რაიმე დაავადება (ოჯახი არ შეიყვანოთ ავადმყოფობაში).

ფულის დაზოგვის გზები

თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული ოჯახში რამდენიმე მარტივი გზით:

• გამოყოფის მეთოდი. აუცილებელია მთელი შემოსავალი დაიყოს 5 თანაბარ ნაწილად, რომელთაგან ოთხი განკუთვნილია თვის ოთხ კვირაზე, ანუ კვირაში დაშვებულია ოთხი ნაწილიდან მხოლოდ ერთის გამოყენება. მეხუთე ნაწილი არის თვის ბოლო დარჩენილი დღეებისა და დაგროვებისთვის.
• ყველა შესყიდვისა და მომსახურების გადახდის ხარჯების ანალიზი. ყველა ხარჯი შეიძლება ჩაიწეროს ნოუთბუქში, ნოუთბუქში, Excel-ის ცხრილის გაკეთება სამუშაო ან სახლის კომპიუტერზე. გადახედეთ თქვენს ხარჯებს ყოველი თვის ბოლოს. ეს მეთოდი ხელს უწყობს არასაჭირო ხარჯების იდენტიფიცირებას, რომლებიც შეიძლება შემცირდეს ან მთლიანად აღმოიფხვრას.
• სრული უარის თქმა სესხებზე. შვებულების სესხი, საყოფაცხოვრებო ტექნიკის, კომპიუტერის, ტელეფონის შესაძენად სრულიად არაგონივრული გადაწყვეტილებებია. ბევრად უკეთესია სახსრების დაგროვება და სასურველი ნივთის ყიდვა, ვიდრე საბანკო პროცენტის სახით ზედმეტად გადახდა.

რაში იხარჯება ფული

სანამ ფინანსური გეგმის შედგენას დაიწყებთ, უნდა გაარკვიოთ სად იხარჯება მთელი თქვენი ფული:

1. დაწერეთ რამდენს დებს თითოეული თქვენგანი საერთო ყულაბაში.
2. დაწერეთ, რამდენს ხარჯავს თითოეული თქვენგანი თქვენს ჰობიებსა და გართობაში (მანქანები, სალონები, ხელსაქმის სამუშაოები, თევზაობა და ა.შ.).
3. გამოთვალეთ რამდენს ხარჯავს თქვენი ოჯახი ყოველთვიურად საკვებზე.
4. ფულის რაციონალური ხარჯვა ასევე გულისხმობს, რომ მაღაზიაში წასვლა მხოლოდ ერთ მეუღლეს მოუწევს და არა ორივეს.
5. ეცადეთ, არ იყიდოთ მზა ნახევარფაბრიკატები, არამედ თავად მოამზადოთ საჭმელი სახლში.
6. გამოთვალეთ ოჯახის ხარჯები ბენზინზე, სამედიცინო დაზღვევაზე, ინტერნეტზე, გადახედეთ და დაადგინეთ რა ხარჯები შეიძლება შემცირდეს.

როგორ დავხარჯოთ ფული რაციონალურად და რით განსხვავდება სავალდებულო ხარჯები მეორადისაგან

ფულის დაზოგვისა და რაციონალურად დახარჯვის მიზნით, ვადგენთ ოჯახის ფინანსურ გეგმას ერთი თვის განმავლობაში. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია ყველა სავარაუდო ხარჯის შეყვანა (მათი მნიშვნელობის კლებადობით). დაალაგეთ ყველა ხარჯი კატეგორიებად:

• გადაუდებელი გადასახადები ან სავალდებულო ხარჯებია საკვები, კომუნალური მომსახურება, სესხის გადახდა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში), მკურნალობა.
• მეორადი გადასახადები - განათლება, საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, ტანსაცმელი, შვებულება, დანაზოგი.
• არამნიშვნელოვანი გადასახადები - რესტორნები, გართობა, მოწევა, ალკოჰოლი, ძვირადღირებული ტანსაცმელი, სპა, ახალი ტექნოლოგიები.

თანხების გატანა აუცილებელია მხოლოდ მიმდინარე საჭიროებებისთვის. მაგრამ ჩნდება კითხვა: "რამდენი ფული უნდა დახარჯო დღეში?". ყველაფერი ძალიან ინდივიდუალურია. თქვენ უნდა დაჯდეთ და გამოთვალოთ თანხა, რომელიც შეიძლება უმტკივნეულოდ დაიხარჯოს ოჯახის ბიუჯეტისთვის დღეში. შოპინგის სასოწარკვეთილმა მოყვარულებმა უნდა ამოიღონ საკრედიტო ბარათები საფულედან და იყიდონ მკაცრად მხოლოდ ის, რაც დაგეგმილი იყო.

სად შეიძლება შეინახოთ

მაშ, როგორ დახარჯოთ ფული რაციონალურად ან სად შეიძლება ხარჯების შემცირება? მოდით გავარკვიოთ. თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ხარჯები:

• კომუნალური გადასახადები გაზისა და წყლის მრიცხველების დამონტაჟების შემთხვევაში;
• საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, ანუ არ იყიდოთ პროდუქტი დიდი რაოდენობით დამატებითი ფუნქციებით, ეს მნიშვნელოვნად ზრდის მის ღირებულებას;
• ტანსაცმელი, მათი ყიდვა გაყიდვებში ან სეზონის ბოლოს;
• კვება, ხორცის მოხმარების შემცირება, დესერტების რაოდენობის შემცირება, პროდუქტების ნაყარი ან კონკურენტული ფასების შეძენა; მაგრამ არ უნდა დაზოგოთ ბოსტნეული და ხილი, რადგან ისინი საჭიროა სწორი კვებისთვის და მდიდარია ორგანიზმისთვის აუცილებელი ყველა ვიტამინითა და მიკროელემენტით.

ჩვენ ვზოგავთ ელექტროენერგიას

ამისთვის საჭიროა:

• ენერგიის დაზოგვის ნათურების შეძენა;
• გამორთეთ ელექტროენერგია შენობიდან გასვლისას;
• შეიძინეთ A, AA ან A + კლასის საყოფაცხოვრებო ტექნიკა, ისინი მოიხმარენ ნაკლებ ელექტროენერგიას;
• არ დააყენოთ მაცივარი ან საყინულე ღუმელთან, რადიატორთან, ბატარეასთან, გარდა ამისა, აუცილებელია მათი პერიოდული გაყინვა;
• გამორთეთ ყველა ელექტრო მოწყობილობა ქსელიდან მათი გამოყენების შემდეგ.

ცუდი ჩვევების დაზოგვა

როგორ დავხარჯოთ ფული რაციონალურად? უცნაურია, მაგრამ ყველაზე მეტად ამ კითხვას სვამენ მწეველები, ლუდის მოყვარულები და სწრაფი კვების მოყვარულები. თუ გავაანალიზებთ მოსახლეობის ამ ჯგუფის ყველა ხარჯს, აღმოვაჩენთ, რომ ცუდი ჩვევების ხარჯები, როგორიცაა სიგარეტი, ალკოჰოლი, ჩიფსები, ჰამბურგერი, მათგან ყოველთვიურად რამდენიმე ათას რუბლს ჭამს. ამ ხარჯების აღმოფხვრით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაზოგოთ ფული და დარჩეთ ჯანმრთელი.

როგორ დაზოგოთ ფული მცირე ხელფასით

მცირე შემოსავალი არის სტიმული თქვენი ყველა ხარჯის გასამარტივებლად. თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ყველა ხარჯის დაგეგმვა მიღებული თანხების მიხედვით. უარი უნდა თქვათ სესხებზე, განსაზღვროთ უფრო მნიშვნელოვანი და დაარეგულიროთ ისინი რეალური შემოსავლის მიხედვით. შეამცირეთ ხარჯები არასაჭირო საჭიროებებზე.

გააკეთეთ უხეში მენიუ კვირისთვის და განახორციელეთ შესყიდვები მკაცრად სიის მიხედვით.

რაში უნდა დახარჯოს დიდი ფული

არის საპირისპირო სიტუაციაც, როცა ბევრი ფულია და ადამიანმა საერთოდ არ იცის სად ჩადოს და რა ქნას. ასე რომ, მაგალითები, სადაც შეგიძლიათ რაციონალურად ჩადოთ თქვენი დიდი ფული:

1. მოგზაურობა.
2. საკუთარი და საყვარელი ადამიანების ჯანმრთელობა.
3. Განათლება.
4. სახლის ყიდვა და მოწყობა.
5. დაისვენე.
6. ხარისხიანი საქონლის შეძენა.
7. ქველმოქმედება.
8. ინვესტიცია უძრავ ქონებაში.
9. საბანკო დეპოზიტები.

როგორ დავიწყოთ ფულის დაზოგვა ოცნებისთვის

იმისათვის, რომ დაიწყოთ ფულის დაზოგვა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რა მიზნით არის ისინი საჭირო, მაგალითად, მანქანის ყიდვა, საცხოვრებელი, სახლის რემონტი, შვებულება. შემდეგ დაიწყეთ ყოველთვიურად გარკვეული თანხის დაზოგვა, მაშინ როდესაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემოსავლის დამატებითი წყაროები, მაგალითად, ბანკში დაგროვილი თანხა განათავსოთ ანაბარზე და მიიღოთ პროცენტი.

გაყვანის ნაცვლად, ან დაზოგე ფანატიზმის გარეშე

ნებისმიერ შემთხვევაში, მთავარია არ გადააჭარბოთ. დაზოგეთ, დაზოგეთ ან დახარჯეთ გონივრულად. ხშირად იაფფასიანი საქონელი კარგავს ხარისხს და ეს დამატებით ხარჯებს გვპირდება, რადგან ხალხში არის გამონათქვამი – „ძუნწი ორჯერ იხდის“.

აქციისთვის საქონლის შეძენისას, თქვენ უნდა გაარკვიოთ შემცირების მიზეზები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს შეიძლება იყოს ვადაგასული პროდუქტი, რომლის გამოყენებით შეგიძლიათ მიიღოთ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები და, შედეგად, დამატებითი ხარჯები მკურნალობისთვის.

არ უნდა დაზოგოთ ბავშვებზე და იყიდოთ დაბალი ხარისხის ჩინური საქონელი და სათამაშოები, რომლებსაც შეუძლიათ ბავშვში სხვადასხვა დაავადების პროვოცირება.

უმჯობესია უარი თქვათ დამატებით ჩანთაზე ან ფეხსაცმელზე, მაგრამ არ დაზოგოთ ჯანმრთელობა.

სახსრების რაციონალური ხარჯვა უნდა იყოს ფანატიზმის გარეშე, არ უნდა უარყოთ საკუთარი თავი ყველაფერი, ფულის შეგროვება ნათელი მომავლისთვის. უბრალოდ, ოქროს წესის დაცვაა საჭირო – ნუ დაემორჩილებით გარემოს გავლენას, შეადარეთ ფასები, არ დაემორჩილოთ ემოციებს და სარეკლამო გავლენას, იყავით ზომიერი ყველაფერში.

თქვენ უნდა იცხოვროთ აქ და დღეს, არ უნდა მოაკლოთ თავი სიხარულს და სასიამოვნო წუთებს, არამედ ყოველთვის იფიქროთ მეორე დღეს და მომავალ შესაძლებლობებზე.

ოჰ მწუხარება! ცხოვრება გავიდა და დრო გაფრინდა

სირცხვილის, სისუსტისა და სიზარმაცის სიბნელეში.

და ხალხმა იპოვა ხსნის გზა

და ისინი ნელა მიდიან მაღალი მიზნებისკენ.

ვინ, თუ არა სტუდენტი, უნდა დაზოგოს დრო?! დროის მენეჯმენტი ყოველი მორწმუნის მოვალეობაა და ცოდნის მაძიებლისთვის ეს არის მთავარი საზრუნავი და წარმატების საფუძველი მის სასწავლო ცხოვრებაში. და თუ ის მოახერხებს დროის სწორად გამოყენებას და დაზოგავს, წარმატებას მიაღწევს და მიაღწევს მიზანს, თუ არა, მაშინ მარცხდება და არ გამოუვა.

ცოდნის მაძიებელი ვაჭარია, მისი კაპიტალი კი დროა. მაგრამ ვაჭარი, რომელიც ფლანგავს თავის კაპიტალს მარჯვნივ და მარცხნივ, სულელია და უიღბლო. ამიტომ, მან უნდა იფიქროს რაზე ატარებს დროს? და ყველამ ჰკითხოს საკუთარ თავს ყოველ წუთს, ყოველ წამს.

დროის მენეჯმენტის ძირითადი პრინციპები

ცოდნის მაძიებლის უპირველესი მოვალეობაა პატივი სცეს თავის დროს და რაციონალურად გამოიყენოს იგი. ჩვენი წინამორბედები, ალლაჰი იყოს მათზე კმაყოფილი, ყველაზე ფრთხილად ეპყრობოდნენ დროს, რადგან მათ სხვებზე უკეთ იცოდნენ მისი ფასი. ალ-ჰასან ალ-ბასრიმ თქვა: "მე ვიპოვე ადამიანები, რომლებიც უფრო მეტად ზოგავენ დროს, ვიდრე შენ დაზოგავ შენს დირჰემებსა და დინარებს!"

ამიტომ, წინამორბედები ყველანაირად ცდილობდნენ თავიანთი დრო ცოდნის შესწავლაში დაეთმოთ. უმარ იბნ „აბდულ“ აზიზმა თქვა: „ნამდვილად, დღე და ღამე ყოველ ჯერზე, როცა რაიმე ძვირფასს წაგართმევენ, ამიტომ იმუშავე დღე და ღამე!“

თქვეს: „დრო მახვილს ჰგავს: თუ არ გადალახე, დაგაძლევს“. ისინი ყოველთვის ცდილობდნენ გამხდარიყვნენ უკეთესი, რათა დღევანდელი დღე უკეთესი ყოფილიყო ვიდრე გუშინ, ხვალ კი უკეთესი ვიდრე დღეს.

ყოველდღე, ყოველ საათს, ყოველ წამს ცდილობდნენ სასარგებლო ცოდნის მიღებას, კეთილი საქმის კეთებას, ვნებების დაძლევას ან ვინმეს სარგებელს, რათა მათი შრომა ამაო არ ყოფილიყო და არ გამოსულიყო. ამაოდ. ისინი უმადურობისა და უპატივცემულობის გამოვლინებად თვლიდნენ დროის გატარებას საკუთარი თავისთვის და სხვებისთვის ყოველგვარი სარგებლობის გარეშე, თუ ცოდნას არ უმატებდნენ, რწმენას არ განამტკიცებდნენ და კეთილ საქმეებს არ აკეთებდნენ. იბნ მას უდმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) თქვა: "არ ვნანობ არაფერზე ისე, როგორც იმ დღეს, როდესაც მზე ჩავიდა, სიცოცხლე უფრო მოკლე გახდა და ის, რაც გავაკეთე იმ დღეს, არ გახდა უკეთესი.

ცოდნის მაძიებელმა უნდა დაზოგოს თავისი დრო, მისი ყოველი წამი დაუთმოს ისეთ რამეს, რაც მას სარგებელს მოუტანს ან ასწავლის რაღაცას, რაც საჭიროა, ეცადოს ყოველდღიურად გაზარდოს ცოდნა.

გადმოცემულია ერთ-ერთი წინამორბედის სიტყვები: ”თუ დადგება დღე, როდესაც მე ვერ გავზრდი ჩემს ცოდნას, რათა მოვიპოვო ალლაჰის წყალობა, მაშინ ჩემთვის კურთხევა არ არის, რომ მზე ამ დღეს ამოვიდა.”

დაე, ცოდნის მაძიებლისთვის ყოველი წამი იყოს უფრო ძვირფასი, ვიდრე ნებისმიერი ძვირფასეულობა, თუ ადამიანები აფასებენ ყოველ საათს, მაშინ სტუდენტმა უნდა დააფასოს ყოველი წამი, ყოველი წამი. თუ ადამიანები ეჯიბრებიან სიმდიდრის დაგროვებასა და დაგროვებაში, მაშინ ის უნდა ეცადოს, რომ სასარგებლო ცოდნის დაგროვებით წინ იყოს. რა დიდი განსხვავებაა სიმდიდრის დაგროვებასა და ცოდნის დაგროვებას შორის! ერთი სიტყვით, თუ მოსწავლე მოახერხებს დროის სრულყოფილად გამოყენებას, წარმატებას მიაღწევს ცოდნის გზაზე და ალლაჰი უშველოს!

მოსწავლე ყოველთვის უნდა ცდილობდეს შეადგინოს სწავლის დეტალური გეგმა და გაკვეთილების დამახსოვრების გეგმა და მკაცრად დაიცვას იგი.

დრო ფასდაუდებელია, რადგან ცხოვრება არ შეიცვლება. მას აქვს თავისი გამორჩეული თვისებები, რომლებიც კარგად უნდა ვიცოდეთ და ამის საფუძველზე ვისწავლოთ მისი სწორად გამოყენება. აქ არის რამდენიმე მათგანი:

1. დრო წარმავალია.

2. უკვე გასული დრო ვერ დაიბრუნებს და ვერაფერს შეცვლის.

3. დრო ყველაზე ძვირფასია, რაც ადამიანს გააჩნია. ამიტომ, მოსწავლემ არ უნდა დახარჯოს თავისი ძვირფასი დრო უსარგებლო საქმიანობებზე, არ ბოროტად გამოიყენოს კანონიერი ჭამის, დალევის, ლაპარაკის და ა.შ.

არ შეეფერება მას, ვინც ალლაჰმა დააჯილდოვა ცოდნითა და გონებით, დაკარგოს დრო ალლაჰისადმი დაუმორჩილებლობაში, გაატაროს ის გასართობში და უსაქმურობაში. გონიერი ადამიანი საკუთარ თავს არ უსურვებს ასეთ რამეს და აქედან გონიერი ადამიანი მიმართავს ალაჰს... წინდახედულობა, კიდევ ერთხელ, აუცილებელია ადამიანმა, რათა გაიგოს თავისი ცხოვრების სრული ღირებულება და მხოლოდ დახარჯოს. ყოვლისშემძლე ალლაჰის მორჩილებაში. და არ ისურვებს წიგნის მეგობრად გახდომა, რომელსაც არ გაუცვლის არც ერთ ადამიანზე, ვინც მზად არის მისი თანამოსაუბრე გახდეს? და ეს არის უზარმაზარი სარგებელი, რომლის შესახებაც გონივრული და სუფთა გულის ადამიანებმა იციან.

ადამიანისთვის ყველაზე სერიოზული დაბრკოლება, რომელიც ხელს უშლის აწმყოსა და დღევანდელი მომენტით ტკბობას, არის მისი კეთილი საქმის დაყოვნება და გადადება. და ასე გრძელდება მანამ, სანამ სიტყვა "მე" თითქმის არ გახდება მისი დევიზი და ცხოვრების წესი.

ტომიდან ერთმა კაცმა „აბდ ალ-ქაისს უთხრეს: კარგი რჩევა მოგვეცი.“ მან უპასუხა: „უფრთხილდი სიტყვას „მე მინდა“.

მოსწავლემ უნდა აავსოს თავისი დღე სასარგებლო ცოდნით, კეთილი საქმით და ხვალისთვის არ გადადოს, რათა აწმყო არ ჩამოუგდეს მას და არ იქცეს შეუქცევად წარსულში. მან დღეს უნდა დათესოს, რომ ხვალ ნაყოფი მოიმოს, თორემ მონანიება მოუწევს, როცა მონანიება აღარ უშველის...

იმამ ალ-ჰასან ალ-ბასრიმ თქვა: „მოერიდეთ საქმეების მოგვიანებით გადადებას, რადგან დღეს ცხოვრობთ და არა ხვალ. და თუ ხვალინდელი დღის სანახავად ცხოვრობ, მაშინ გაატარე ის ისევე, როგორც დღეს, და თუ არა, მაშინ არ მოგიწევს ინანო ის, რაც დღეს გამოტოვე.

ცოდნის მაძიებელმა უნდა ისარგებლოს თავისი ახალგაზრდობის დღეებით და მისი ოქროს დროებით. სიბრძნე ამბობს: „სწავლის დრო – აკვნიდან საფლავამდე“.ითვლება, რომ სწავლის საუკეთესო დროა ახალგაზრდობის აყვავება, "სუფურის" დრო (გათენების დრო) და დრო ორ ღამის ლოცვას შორის (ანუ საღამო და ღამე).

ჰადისი ამბობს:

(لن تزول قدما عبد يوم القيامة حتى يسال عن اربع خصال: عن عمره فيما افناه , وعن شبابه فيما ابلاه, وعن ماله من اين اكتسبه وفيم انفقه وعن علمه ماذا عمل به)

„აღდგომის დღეს, მსახური (ალაჰის) არ დაიძვრება, სანამ მას არ ჰკითხავენ ოთხ რამეზე: მის ცხოვრებაზე - როგორ გაატარა იგი? - და რაც შეეხება ახალგაზრდობას - როგორ გაატარა? ხოლო მისი სიმდიდრის შესახებ - საიდან მიიღო და რაში დახარჯა? - და ამის ცოდნის შესახებ - როგორ გამოიყენა იგი?

ამგვარად, მას ჰკითხავენ ზოგადად მის ცხოვრებაზე და კონკრეტულად ადრეულ წლებზე.

ახალგაზრდობა მხოლოდ ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ განსაკუთრებით ღირებული, რადგან ეს არის სიცოცხლისუნარიანობის აყვავებისა და მტკიცე განსაზღვრის წლები, ისევე როგორც ადამიანის სიძლიერის პერიოდი სისუსტის ორ პერიოდს შორის შუალედში: ჩვილობის სისუსტე და სისუსტე. სიბერის სისუსტე. ახალგაზრდობა აქტიურობის დროა... ახალგაზრდობა სწრაფად მიმავალი სტუმარია და თუ გონივრული ადამიანი ამით ვერ ისარგებლებს, მაშინ გული სევდიანი იქნება.

ამიტომ ალლაჰის მოციქულმა (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) თქვა:

(اغتنم خمسا قبل خمس, شبابك قبل هرمك, وصحتك قبل سقمك, وغناك قبل فقرك,وفراغك قبل شغلك, وحيا تك قبل موتك)

"ისარგებლე ხუთი რამით, სანამ ხუთი სხვა მოსვლამდე მიდის: ახალგაზრდობა სიბერემდე, ჯანმრთელობა ავადმყოფობამდე, სიმდიდრე სიღარიბემდე, თავისუფალი დრო დასაქმებამდე და სიცოცხლე სიკვდილამდე."(ალ-ჰაკიმი).

იბნ აბასმა, შეიძლება ალლაჰი კმაყოფილი იყოს მისით, თქვა: "დიდმა და ძლიერმა ალაჰმა თავის მონებს ახალგაზრდობაში მისცა ცოდნა და ყველა სიკეთე ახალგაზრდობაშია." ჰაფსა ბინტ სირინმა თქვა: „ახალგაზრდებო! იმუშავე ბევრს, რადგან საქმე მხოლოდ ახალგაზრდობაში კეთდება.და განა ალლაჰის მოციქულის თანამგზავრები, რომლებმაც ირწმუნეს იგი, მხარი დაუჭირეს, დაეხმარნენ და მიჰყვნენ მისთვის გამოგზავნილ რელიგიის სინათლეს, უმეტესობა ახალგაზრდა?

და ვინც ვერ ისარგებლებს თავისი ახალგაზრდობით, ის მოინანიებს სიბერეს. ერთმა მეცნიერმა ერთ ახალგაზრდას უთხრა: „იმუშავე მანამ, სანამ არ დადგება დრო, როცა ამის გაკეთება არ შეგიძლია. დღეს ბევრის გაკეთება მინდა, მაგრამ აღარ შემიძლია.უმარმა (ალლაჰი იყოს კმაყოფილი მისით) თქვა: "ისწავლე რელიგია სანამ ახალგაზრდა ხარ."

დაე, ცოდნის მაძიებელმა წაიკითხოს შემდეგი სიტყვები - და იყოს მისთვის მაგალითი. იბნ ალ-ჯაუზიმ თქვა: ”მე ვუყურებდი მაღალ თანამდებობებზე მყოფ ადამიანებს და დავინახე, რომ მათი უმეტესობა ბევრს კარგავს მათი დიდებულების პერიოდში. ზოგი მათგანი ახალგაზრდობაში ცოდვაში იძირება, ზოგი უგულებელყოფს ცოდნის ძიებას, ზოგი კი გადაჭარბებულ სიამოვნებას ანიჭებს თავს. მაგრამ სიბერეში ყველა მოინანიებს, როცა ყოფილ ცოდვებს ვეღარ გამოასწორებენ, როცა ძალა დაშრება და ღვაწლი დავიწყებულია. მათი სიბერე გადის მწუხარებაში და მწუხარებაში. თუ მოხუცი გონს მოვა თავის ყოფილ ცოდვებში, იტყვის: "როგორ ვნანობ იმ ცოდვებს, რაც ჩავიდინე!" და თუ ის გონს არ მოვა, ის დაიწყებს იმ სიამოვნების სინანულს, რომელსაც ვეღარ დააბრუნებს.

და ის, ვინც ახალგაზრდობას მიუძღვნა ცოდნის ძიებას, სიბერეში მადლიერებით მოიმკის დათესილის ნაყოფს და სიამოვნებით იწერს წიგნებში შეგროვებულ ცოდნას. ის არა მხოლოდ არ თვლის, რომ დაკარგა რაიმე სხეულებრივი სარგებელი, არამედ სარგებლობს მიღებული ცოდნით.

თავისუფალი დრო და ჯანმრთელობა

სიკეთე, რომელსაც ბევრი უგულებელყოფს, სათანადოდ არ აფასებს და მადლობას არ უხდის ამისთვის, არის ჯანმრთელობა და თავისუფალი დრო. იბნ-აბასის სიტყვებიდან არის მოთხრობილი, რომ ალლაჰი კმაყოფილი იყოს ორივეთი, რომ წინასწარმეტყველმა (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) თქვა:

(نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ)

"ბევრ ადამიანს მოკლებულია ორი სიკეთე: ჯანმრთელობა და თავისუფალი დრო"(ალ-ბუხარი). ეს ნიშნავს, რომ ბევრი ადამიანი არ იყენებს ამ კურთხევებს კეთილი საქმეების გასაკეთებლად, არამედ იყენებს მათ ცოდვის ჩასადენად. თავისუფალი დრო უნდა გვესმოდეს, როგორც დაუკავებელი ამქვეყნიური საქმეებითა და პრობლემებით, რომლებიც აშორებს ადამიანს მარადიული ცხოვრების საქმეებში ჩართულობისგან.

თავისუფალი დრო არასოდეს რჩება თავისუფალი, ის აუცილებლად გაივსება სიკეთით ან ბოროტებით. და ვისაც არ შეუძლია თავისი სულის დატყვევება მართალი საქმით, ის სული შეიპყრობს ბოროტ საქმეებს. ბედნიერია ის, ვინც დროს ატარებს კეთილ და კეთილ საქმეებში და ვაი მას, ვინც დროს ატარებს ცუდსა და ბოროტ საქმეებში.

ერთმა მართალმა ადამიანმა თქვა: „ამქვეყნიური საზრუნავებისგან თავისუფალი დრო დიდი კურთხევაა. და თუ ადამიანი უმადურობას გამოავლენს მისთვის მიცემული სარგებლობისთვის, თავისუფლების მიცემით თავის ვნებებს და მიჰყვება მის სურვილებს, მაშინ ალაჰი დაარღვევს მისი სულის კეთილდღეობას და წაართმევს მას იმ სულიერ სიწმინდესა და სიმშვიდეს, რაც მას ჰქონდა.

ერთი სიტყვით, ცოდნის მაძიებელი არ კარგავს სიცოცხლეს და არც ერთ წამს არ კარგავს თავის დროზე იმ საკითხებზე, რომლებიც არ არის დაკავშირებული ცოდნასთან. საჭიროებისამებრ, დროს უთმობს ჭამას, სასმელს, ძილს, დამღლელი სამუშაოს შემდეგ დასვენებას, ოჯახის წევრებთან, სტუმრებთან დაკისრებული მოვალეობების შესრულებას, საარსებო წყაროს გამოყოფას და ასევე შორდება სწავლას ავადმყოფობის ან სხვა მიზეზების გამო. ერევა სწავლაში. ზოგიერთმა წინამორბედმა სწავლა არ შეწყვიტა, თუნდაც ოდნავი ავადმყოფობა ან გაჭირვება ჰქონოდა. ცოდნა იყო მათი წამალი და განაგრძეს სწავლა შეძლებისდაგვარად.

ისარგებლეთ ყველა შესაძლებლობით

ამქვეყნიური საზრუნავი ბევრია და ჩვენი მოთხოვნილებები ამ ცხოვრებაში გაუთავებელია, ამიტომ ცოდნის მაძიებელს უნდა მიმართოს რაღაც ხრიკებს, რათა რაციონალურად გამოიყენოს დრო, რომელსაც დიდ მნიშვნელობას არ ვანიჭებთ და დავკარგოთ იგი წარმოსახვითი ზრდილობის გამო. ან ჩვევა.

ა) ჭამის დროს, საშინაო დავალებების შესრულებისას, ასევე მანქანაში მოსწავლეს შეუძლია წაიკითხოს ლოცვები და ადჰკარები, მოუსმინოს ყურანის ან ქადაგების ჩანაწერებს.

ბ) მას შეუძლია გაიმეოროს ყურანი ან ის გაკვეთილი, რომელიც ისწავლა ქუჩაში სიარულისას ჩვენი ღვთისმოსავი მეცნიერების მაგალითზე. როდესაც ალ-ხატიბ ალ-ბაღდადი გზაზე დადიოდა, ის ყოველთვის კითხულობდა. ერთ-ერთმა წინამორბედმა, მეგობრებს რჩევა მისცა, უთხრა: „როცა მიგატოვებთ, მაშინ გაიფანტეთ: შესაძლოა, გზაში რომელიმე თქვენგანი წაიკითხოს ყურანი და თუ ყველა ერთად წახვალთ, დაიწყებთ ერთმანეთს საუბარს“.

გ) სადაც არ უნდა მიდის მოსწავლე, ყოველთვის თან წაიღეთ სახელმძღვანელო. დიდება ალლაჰს, ჩვენს დროში ბევრი წიგნი იბეჭდება მცირე ფორმატით, რაც ამ საქმეს დიდად უწყობს ხელს. მთავარი ის არის, რომ სტუდენტს უნდა ჰქონდეს სურვილი, ისარგებლოს იმ დროით, რომელსაც ბევრი ადამიანი უბრალოდ კარგავს, მათ შორის ბევრიც, ვინც ცოდნას ეძებს.

წინამორბედების ფრთხილი დამოკიდებულება დროისადმი

ცოდნის მაძიებელი მუდმივად უნდა ერკვეოდეს, თუ როგორ იყენებდნენ წინამორბედები დროს, იფიქრონ მათ ცხოვრების წესზე, როცა საკუთარ თავში აღმოაჩენს სიზარმაცეს და დაუდევრობას. როგორ მოახერხეს იბნ ჰაჯარმა და მისმა სხვა მეცნიერებმა მიაღწიონ იმას, რაც მიაღწიეს და გააკეთეს ის, რაც გააკეთეს? ზოგი იტყვის, რომ ისინი ბრწყინვალე ადამიანები იყვნენ, მათ თან ახლდა ალაჰის დახმარება და მათი ცხოვრება დალოცა. და ეს ნამდვილად მართალია. მაგრამ არის თუ არა კურთხევა ადამიანს უმიზეზოდ? და მართლა შესაძლებელია სევდა, სხვის კვალდაკვალ, იმის ნაცვლად, რომ ისწრაფო უკეთესი წილის მოსაპოვებლად და ბედის შეცვლაზე?

ის, ვინც ზრუნავს იმაზე, თუ როგორ მოკლას დრო და გაატაროს იგი რაიმე სარგებლით ან სარგებლის გარეშე, არასოდეს მიიღებს ალლაჰის კურთხევას და დახმარებას. და თუ ვინმე რაიმე მნიშვნელოვანს სთხოვს, ბოდიშს მოიხდის და იტყვის, რომ დრო არ აქვს. რამდენად ხშირად უჩივიან ადამიანები დროის უქონლობას და წლების გატარებას, მაგრამ ეს მხოლოდ ისინი არიან, ვინც დროს კარგავს და სიცოცხლეს ანგრევს. ზოგი კი აღიარებს, რომ დროს კლავს, მაგრამ არ ეპარება ეჭვი, რომ სინამდვილეში ისინი საკუთარ სიცოცხლეს კლავენ.

მისწრაფებების სიმაღლე და მიზნების სიდიადე აიძულებს ადამიანს დააფასოს დრო, რადგან ეს მისი ცხოვრებაა. და თუ ის, რისკენაც ადამიანი ისწრაფვის, ძვირფასია, მაშინ ადვილია განშორება იმას, რასაც სწირავს გზაში. დიახ, ჩვენი წინამორბედები უაღრესად ეკონომიურები იყვნენ დროის მიმართ და ცდილობდნენ არც ერთი წამი არ გამოეტოვებინათ ცოდნის შესაძენად. ჭამაში დახარჯულ დროსაც კი ნანობდნენ. ალ-ხალილმა თქვა: "ყველაზე მტკივნეული დრო ჩემთვის არის ის დრო, როდესაც ვჭამ."

გადმოცემულია, რომ სალიმ იბნ აიუბ არ-რაზი მის ყოველ ამოსუნთქვას მიჰყვებოდა და არასდროს ატარებდა დროს უსარგებლოდ: ან აწერდა წიგნებს, ან რაღაცას ასწავლიდა, ან კითხულობდა... ერთ დღეს წავიდა თავის სახლში და როცა დაბრუნდა, თქვა. : „გზაში წავიკითხე ერთი ჯუზი (ყურანის 1/30 ნაწილი)“... ერთხელ ფანქარი გაუფუჭდა და სანამ მოწესრიგდა, ტუჩები ამოძრავდა. და შესაძლებელი იყო იმის გაგება, თუ რას კითხულობდა, მაშინაც კი, როდესაც ის მხოლოდ ფანქარს იჭრიდა, აქაც არ სურდა დროის უაზროდ კარგვა.

იბნ "აკილმა თქვა:" მე ყველანაირად ვცდილობ შევამცირო ჭამის დრო, რომ მირჩევნია ნამცხვრის ჭამა და წყალთან ერთად დალევა, რადგან ნაკლებად მჭირდება მისი ღეჭვა და მეტი დრო მაქვს წასაკითხად ან ჩასაწერად. რამე სასარგებლო, კიდევ რა თქვა მან ასევე: "მე არასოდეს ვატარებ ჩემი ცხოვრების არც ერთ წუთს უსარგებლოდ. მაშინაც კი, როცა ენას აღარ შეუძლია რაიმეს სწავლა და განხილვა, და ჩემი თვალები კითხვას, ვფიქრობ, ვძაბავ აზრებს, ვიტყუები. დაბლა და დასვენება "როდესაც ვდგები, ყოველთვის მახსენდება, რა დავწერო. და ჩემს ოთხმოცი წლის ასაკში ცოდნის უფრო დიდი წყურვილი ვგრძნობ, ვიდრე ოცი წლის ვიყავი."

ცოდნის მაძიებელს სჭირდება ზუსტი და გააზრებული სისტემა, რომელიც მან მკაცრად უნდა დაიცვას, რათა მაქსიმალურად გამოიყენოს თავისი დრო. უწესრიგობა, უყურადღებობა და სპონტანურობა ხომ ცოდნის მაძიებლის ყველაზე დიდი მტერია. და არავის სჭირდება იმდენი დროის განაწილება, როგორც სტუდენტებს, რადგან მათ აქვთ ზრუნვის უზარმაზარი ტვირთი და ეჩვენებათ კიდეც, რომ მეტი საქმეა გასაკეთებელი, ვიდრე დრო აქვთ გასაკეთებელი.

ხოლო ცოდნის მაძიებელმა თავისი დრო სავალდებულო და სხვა საკითხებს შორის უნდა გაანაწილოს, რომ ერთი მეორეს არ ერეოდეს, უმნიშვნელო საქმეებს არ უშლის ხელს, მნიშვნელოვანს – ყველაზე მნიშვნელოვანს, ხოლო დროით უპირობო – დროში შეზღუდული. ჯერ გადაუდებელი დავალებები უნდა შესრულდეს, შემდეგ კი არა გადაუდებელი. ის, რაც დროში შეზღუდულია, ყოველთვის დროულად უნდა გაკეთდეს.

1. დეტალური გეგმის შედგენა

მოსწავლე ყოველთვის უნდა ცდილობდეს შეადგინოს სწავლის დეტალური გეგმა და გაკვეთილების დამახსოვრების გეგმა და მკაცრად დაიცვას იგი. და არ აქვს მნიშვნელობა დროდადრო შეიტანს თუ არა მასში ცვლილებებს ახალი მოთხოვნების შესაბამისად.

კვლევებში, ასევე სავაჭრო და სამხედრო კამპანიებში ადამიანმა უნდა შეადგინოს სამუშაო გეგმა. სტუდენტი, რომელიც ადგენს მკაფიო განრიგს თავისი დღისთვის და შემდეგ იწყებს მუშაობას, თავის თავს ათავისუფლებს მრავალი საზრუნავისგან და იძენს ენერგიისა და მონდომების მნიშვნელოვან ამაღლებას. ფაქტობრივად, გეგმა, რომელსაც ადამიანი თავისთვის ადგენს და დღითიდღე ახორციელებს, მალე მისთვის ჩვეულებრივი და მარტივი ხდება. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ჩვენ გვჭირდება რამდენიმე საკითხის გადაჭრა, მაშინ დიდი ალბათობით, ჩვენ ვერ გავუმკლავდებით ზოგიერთ მათგანს, რადგან ერთი საკითხი ხელს უშლის მეორის გადაწყვეტას, ხოლო თითოეული მათგანის გადაწყვეტა გვიშლის მთლიანად დანებებას ნებისმიერის გადაწყვეტაზე. ერთ - ერთი მათგანი. ამრიგად, ჩვენ უაზროდ გადავდივართ ერთი კითხვიდან მეორეზე, მას შემდეგ რაც მოკლედ განვიხილავთ, შემთხვევით გვერდზე ვდებთ თითოეული მათგანის გადაწყვეტას...

კლასებისთვის გამოყოფილი კონკრეტული ადგილი არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე ამისთვის კონკრეტული დრო. მოსწავლეს ჰქონდეს პირადი მაგიდა და სკამი მხოლოდ ინტელექტუალური მუშაობისთვის. და ცოტა ხნის შემდეგ ეს ადგილი მისთვის გაკვეთილის სიმბოლო იქნება.

ბევრს მიაჩნია, რომ წარმატების საიდუმლო მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანი მიეჩვია დისციპლინას და მუდმივ მუშაობას. ერთ-ერთმა დიდმა ექიმმა, უილიამ ოსლერმა, სტუდენტთა ჯგუფს დაუსვა შემდეგი შეკითხვა: „როგორ შეგიძლია გამოიყენო შენი ნიჭი ყველაზე ეფექტურად მინიმალური ძალისხმევით?“ შემდეგ მან თავად უპასუხა კითხვას: „მე შემიძლია ამის გაკეთება საკუთარ თავში დისციპლინის სულისკვეთებით. „განათლებას“ იმიტომ ვამბობ, რომ ბევრ თქვენგანს გაუჭირდება შეგუება. არიან ადამიანები, რომლებმაც დაბადებიდან მიიღეს დისციპლინისადმი მიდრეკილი მენტალიტეტი. მაგრამ ამავდროულად, არსებობენ განსხვავებული აზროვნების მქონე ადამიანები, რომლებმაც უნდა გამოუცხადონ საკუთარ თავს ხანგრძლივი ომი, რათა აღმოიფხვრას თანდაყოლილი მიდრეკილება უწესრიგობისა და უყურადღებობის საქმეში ...

ეს მიმართვა განსაკუთრებით ახალგაზრდებს ეძღვნება, რადგან ისინი ჯერ კიდევ ცხოვრების საწყისებზე არიან და თითოეული მათგანის მომავალი დამოკიდებულია იმ ჩვევებზე, რომლებიც მათ უვითარდებათ ცხოვრების ამ დელიკატურ პერიოდში. არც ერთ ბიზნესში ჩვეული სისტემის დაკვირვება რთული არ არის, მაგრამ მისი ყოველდღიური ცხოვრების რუტინაში დანერგვა არც ისე ადვილია. მოსწავლემ დღის ყოველი ნაწილისთვის უნდა განსაზღვროს იმ დროს შესასრულებელი სავალდებულო დავალება და ვარჯიშით და ვარჯიშით განუვითაროს კონცენტრაციის უნარი.

რაც შეეხება ყოველდღიური რუტინის ცალკეული ნივთების დეტალურ წარმოდგენას, მათ ყველა თავისით ადგენს. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია განვსაზღვროთ დრო, რომელსაც სტუდენტი აპირებს დაუთმოს სწავლას, მაგრამ არ დაუშვას ძალიან „იდეალური“ გეგმები. უკეთესი იქნება, თუ ის შეაფასებს თავის გონებრივ შესაძლებლობებს გაწონასწორებულად და სამართლიანად, საკუთარი თავის გადაჭარბების გარეშე და საკუთარი შესაძლებლობების დაკნინების გარეშე. მაშინ თქვენ თვითონ უნდა აირჩიოთ დღის განმავლობაში ის დრო, როდესაც ის ამჯობინებს გონებრივ მუშაობას, დარწმუნებული იყავით, რომ რეგულარულად და ყოველდღიურად ამ დროს ექნება ამის შესაძლებლობა. ასევე მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში სხვადასხვა დროის არჩევა სწავლისთვის. ეს არ არის ცუდი, იმ პირობით, რომ სტუდენტი ჩვევად აქცევს ამ დროს თანმიმდევრულად სწავლას.

გარდა ამისა, მოსწავლემ უნდა განსაზღვროს, რამდენი დრო დაუთმოს თითოეულ საგანს და დანიშნოს გაკვეთილები დროის ჩარჩოების შესაბამისად. რა თქმა უნდა, წინასწარ ზუსტად ვერ განსაზღვრავს, რა დრო დასჭირდება თითოეული საგნის შესწავლას ან როდის ელის შემდეგი გაკვეთილის დაწყებას, რადგან სასწავლო პროცესი ასე ხისტი ვერ დარჩება. მაგრამ მაინც, ჯობია, ყოველდღე მან უხეშად განსაზღვროს რამდენი დრო დასჭირდება ამა თუ იმ გაკვეთილის ჩასატარებლად და შეადგინოს გრაფიკი, რომლის საფუძველზეც ააშენებს თავის გაკვეთილებს. ამრიგად, მოსწავლე მოიშორებს კითხვას, რომელი გაკვეთილით უნდა დაიწყოს და შეწყვეტს ფიქრს იმაზე, რაც უნდა გაეკეთებინა.

მაგრამ სტუდენტების უმეტესობამ არ იცის როგორ მართოს თავისი დრო. სინამდვილეში, დეტალური ცოდნა, თუ როგორ უნდა მართოს საკუთარი დრო, არის დღევანდელი პირველი მნიშვნელოვანი ნაბიჯი სტუდენტებისთვის ცხოვრების სტილისკენ, რომელიც დაფუძნებულია ყველაზე ეფექტურ ყოველდღიურ გრაფიკზე...

ძალიან მნიშვნელოვანია იფიქროთ თქვენი დროის ფუჭად კარგვის მიზეზებზე და კარგად დაფიქრდეთ იმაზე, თუ როგორ აანაზღაუროთ ყოველი დაკარგული წუთი.

2. ყოველდღიური რუტინის დაცვა

ცოდნის მაძიებელმა ხვალამდე არ უნდა გადადოს ის, რაც დღეს უნდა გააკეთოს. ხვალ ხომ სხვა საქმეები და მოვალეობები ექნება, რაც გუშინდელი საქმის კეთების საშუალებას არ მისცემს.

ხვალ არ გადავდებ, სიზარმაცეს დავემორჩილები,

რა ვქნა დღეს

რადგან ხვალინდელი დღე სუსტი და მოქმედის დღეა

ზუსტად ვერაფერს ვერ აკეთებ.

თუ დღე გავა, მაშინ სტუდენტი თან წაიღებს ყველაფერს, რაც იმ დღეს იყო. და თუ დღეს გადადებს საქმეს, ხვალ ორ დღეში მოუწევს სამუშაოს დასრულება.

ომარ იბნ "აბდულ" აზიზს უთხრეს: "გადადე ხვალამდე". რაზეც მან უპასუხა: ”მიჭირს ერთდღიანი საქმეების მოგვარება, მაგრამ რა მოხდება, თუ ორდღიანი სამუშაო დამიგროვდება?!” თუ ცოდნის მაძიებელი ყოველთვის შეასრულებს იმ მოვალეობებსა და საქმეებს, რომლებიც დღისთვის აქვს დასახული, ის მოიპოვებს სიმშვიდეს და სრულად დაასრულებს თავის საქმეს.

3. საქმე დილით ადრე უნდა დაიწყო

წინასწარმეტყველ მუჰამედის (მშვიდობა და კურთხევა მასზე) ჰადიდში ნათქვამია:

(اللهم بارك لامتي فى بكورها)

„ო ალაჰ! დალოცე ჩემი უმატი მათ საქმეებში, რომელსაც ისინი დილით ადრე იწყებენ!”. იბნ ომარმა, კომენტირებისას სიტყვებზე "ისინი დილით ადრე იწყებენ", თქვა: "ისინი ადრე მოდიან სასწავლებლად და მეჩეთში, რათა პირველ რიგში დაიკავონ ადგილი".

დღის პირველი ნაწილი მოგზაურისთვის კურთხეული დროა, როდესაც ის დიდ დისტანციებს გადის. მაგრამ ცოდნის ბევრი მაძიებელი დღეს ხელიდან უშვებს ამ შესაძლებლობას, მიიღოს მათთვის დაპირებული კურთხევა მას შემდეგ, რაც წინასწარმეტყველმა (მშვიდობა და კურთხევა იყოს მასზე) წარმოთქვა ლოცვის სიტყვები (du "a)! უფრო მეტიც, ზოგიერთი მათგანი იღვიძებს მზის ამოსვლამდე რამდენიმე წუთით ადრე. , ნაჩქარევად აღასრულეთ დილის ლოცვა, შემდეგ ისევ განაგრძეთ ძილი, თითქოს ასეთი ჰადისი არ გაუგიათ!

4. სტაბილურად შესრულებული პატარა საქმე უკეთესია, ვიდრე დიდი, მაგრამ მერყევი.

ჰადისი ამბობს:

(احب الاعمال الى الله تعالى ادومها وان قل)

"ალაჰს ყველაზე მეტად უყვარს ის საქმეები, რომლებიც კეთდება უდიდესი მუდმივობით, თუნდაც ისინი ცოტა იყოს."(ალ-ბუხარი და მუსლიმი).

იმამ ალ-ნავავიმ თქვა: „ეს ჰადისი ხელს უწყობს საქმის მუდმივობას და ის ასევე ამბობს, რომ მცირე, მაგრამ სტაბილურად შესრულებული საქმე უკეთესია, ვიდრე მნიშვნელოვანი, მაგრამ შეუსრულებელი... პატარა საქმეს, რომელიც მუდმივად კეთდება, გაცილებით მეტი სარგებელი მოაქვს, ვიდრე მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა მუდმივი.

ამიტომ, სტუდენტმა უნდა გამოყოს თავისი დრო, დღეც და ღამეც, თავისი შესაძლებლობებისა და პირობების შესაბამისად, და სპეციალურად დაუთმოს დროის გარკვეული ნაწილი გარკვეულ საქმეს, რომლითაც სტაბილურად ჩაერთვება ყოველდღიურად, მაგალითად, წაიკითხოს გარკვეული. ზიკრისა და სალავატის რაოდენობა. დროის მეორე ნაწილი დაუთმეთ სხვა აქტივობებს, მაგალითად, რელიგიური მეცნიერებების შესწავლას.

5. მარტოობა

ცოდნის მაძიებელმა ხანდახან მარტოობას უნდა მიანიჭოს უპირატესობა, რადგან მარადიულ ცხოვრებას არაფერი აგონებს, როგორც მარტოობა... და ადამიანი, რომელიც გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დადის ბაზარში, ხილულის შთაბეჭდილების ქვეშ, ავიწყდება ის, რაც იცის. მეორეს მხრივ, მარტოობა საშუალებას აძლევს ადამიანს დაამშვიდოს სული, მოიკრიბოს ძალა, იფიქროს შედეგებზე და მოაგროვოს ყველაფერი, რაც საჭიროა ამისთვის.

თუ გადავხედავთ მათ, ვინც შეძლეს ისარგებლა თავისი ცხოვრების ხანმოკლე წუთებით და მიაღწია შრომის ისეთ შედეგებსა და ნაყოფის, რაც იწვევს გაოცებასა და გაოცებას, დავინახავთ, რომ ისინი მეგობრობდნენ მხოლოდ შრომისმოყვარეებთან, შრომისმოყვარეებთან, გამორჩეულებთან და ჭკვიანებთან. ადამიანები, რომლებიც ერთნაირად აფასებდნენ თავის დროს, როგორ აფასებდნენ მათ სიცოცხლეს, რადგან დრო არის სიცოცხლე.

და მეგობრობა ასეთ გამოჩენილ, გულმოდგინე და ყოველ წუთსა და წამს ადამიანებთან სერიოზულ გავლენას ახდენდა ისეთი ცნობილი ადამიანების საქმიანობაზე, როგორებიც არიან იმამ იბნ ჯარირ ათ-ტაბარი, იბნ "აკილ ალ-ხანბალი, იბნ" ასაკირ ად-დიმაშკი, იბნ ალ- კაიმი, იბნ ან-ნაფისი, ალ-მიზი, ალ-დაჰაბი, იბნ ჰაჯარი და მათნაირი სხვა მეცნიერები, რომლებმაც დატოვეს კოლოსალური, ფასდაუდებელი მემკვიდრეობა.

იმამ იბნ "აკილ ალ-ჰანბალიმ თქვა:" ჩემს ახალგაზრდობაში ალაჰი ყველანაირად მიცავდა ცოდვებისგან და მთელი ჩემი სიყვარული შემოიფარგლა ცოდნისა და მისი მფლობელების სიყვარულით. არასოდეს ვურთიერთობდი გართობის მოყვარულებთან და ვმეგობრობდი მხოლოდ მათთან. სტუდენტებს, როგორც საკუთარ თავს " ის, ვინც ცოდნისადმი ერთგულია, რომელსაც თან ახლავს ალაჰის დახმარება და ვინც იბრძვის ამაღლებისკენ, თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ მხოლოდ დამსახურებული, მონდომებული, ბრძენი, გონიერი და მცოდნე ადამიანების გარემოცვაში. მათ, ან თუნდაც მათ მოსწონთ.

ასეთ ადამიანებთან მეგობრობა ცოდნის მაძიებელს ასწავლის დროზე წინ გასვლას, ცუდ ადამიანებთან მეგობრობა კი მის უშედეგოდ დაკარგვას. აბდულა იბნ მას "უდმა, შეიძლება ალლაჰი კმაყოფილი იყოს მისით, თქვა: "ადამიანი განიკითხება მისი მეგობარი, რადგან ის თავის მეგობრად იღებს მხოლოდ მის მსგავსს." და ღმერთმა დაგვიფაროს ცუდ ადამიანებთან მეგობრობისგან.

6. გონებრივი დასვენება და სიმშვიდე

ცოდნის მაძიებელი მთელ დროს სწავლას ატარებს, მაგრამ დროდადრო დასვენება სჭირდება, რათა შემდგომში იძულებული არ იყოს, შეწყვიტოს მთელი სწავლა. ადამიანის სული ხომ არ იტანს ერთფეროვნებას. აბდალა იბნ მასუდმა თქვა: "ჭეშმარიტად, ადამიანის სულს აქვს მისწრაფება და ენთუზიაზმი. მაგრამ მას ასევე ახასიათებს ლეტარგია და უინტერესობა. საქმეს შეუდგეთ, როცა სული იბრძვის და დაისვენოს, როცა ინტერესი იკარგება."

დრო ისე უნდა გადანაწილდეს, რომ დასვენების დროც იყოს, რადგან დიდი ხნის შრომის შემდეგ ადამიანის სულში ზიზღი იწყება და ისე იღლება, როგორც სხეული იღლება. "ალიმ თქვა: "... და არ არის მართებული მუსლიმანისთვის ისე დაიტვირთოს თავი, რომ ამან წაართვას მისი ძალა და ხელი შეუშალოს მას გააგრძელოს ის, რასაც აკეთებდა."

ამასთან, მოსწავლემ არ უნდა გადაიტვირთოს თავი, რათა არ ჰქონდეს დაღლილობისა და ზიზღის განცდა. და, შესაძლოა, სძულდეს სწავლა და ვეღარ დაძლიოს საკუთარი თავი. დაე, ის იყოს ზომიერი ასეთ საკითხებში. ყველა ადამიანი უკეთ იცნობს საკუთარ თავს.

თუმცა, ცოდნის მაძიებლის დანარჩენი ნაწილი განსხვავდება სხვა ადამიანებისგან, რადგან ნებისმიერ დროს ის ცდილობს გარკვეული სარგებელი მოიპოვოს:

ა) ზოგიერთი წინამორბედი იყენებდა შესვენებებს გაკვეთილების დროს, რომლებშიც ისინი კითხულობდნენ ჰადისებს დიდი და ძლევამოსილი ალაჰის (დიკრის) ხსოვნის სიტყვების წარმოთქმისთვის. ალ-ხატიბ ალ-ბაღდადიმ, საუბრისას მუჰადითის ქცევის წესებზე (ადამიანი, რომელიც ჰადისს ამბობს; ჰადისის მცოდნე და გადამცემი), თქვა: „როდესაც ის წყვეტს ჰადისის თქმას მეჯლისის დროს, დასვენების დროს, წარმოთქვამს სიტყვებს. ყოვლისშემძლე ალლაჰის ხსოვნის შესახებ. ასე მოიქცნენ წინამორბედების მრავალი უდიდესი ადამიანი“.

ბ) თუ სტუდენტი დაიღალა ერთი საგნის შესწავლით, მაშინ მან უნდა შეასრულოს მეორის შესწავლა, რადგან ეს უკეთესია, ვიდრე გაკვეთილების მთლიანად შეწყვეტა. თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ ოკუპაციის ერთი ფორმადან მეორეზე, რათა შეცვალოთ საქმიანობის ტიპი.

დაღლილ სულს არაფრის ძალუძს,

და თქვენ ცვლით მის მდგომარეობას ერთიდან მეორეში.

გ) ყოველთვის, როცა მოსწავლე გრძნობს ენერგიის მოზღვავებას, მან უნდა ისწავლოს გაკვეთილები. და წინამორბედების ცხოვრებიდან მოთხრობების, ბიოგრაფიების და მოთხრობების შესწავლა, ბრძნული გამონათქვამებისა და ლექსების კითხვა შეიძლება გადაიდოს სხვა დროისთვის, როდესაც ის საკუთარ თავში დაიღალა და თქვენ უნდა აირჩიოთ სასარგებლო ლექსები, როგორიცაა ლექსები, რომლებიც ადიდებენ ჩვენს საყვარელ წინასწარმეტყველ მუჰამედს ( მშვიდობა და კურთხევა იყოს მასზე), დივან აშ-შაფის და დივან აბუ ალ-ათაჰიას და სხვა პოეტების პოეტური კრებულები, რომლებიც ადიდებდნენ თავშეკავებას და განშორებას (ზუჰდი).

• 2964 ნახვა

თითოეულ ადამიანს აქვს უნიკალური რესურსი თავის ცხოვრებაში. Ამჯერად. მისი გონივრულად გამოყენების სწავლით, შეგიძლიათ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება.

დიდი ალბათობით ნაცნობია ასეთი სევდიანი სურათი, როცა ერთმანეთს გაუსაძლისად მსგავსი დღეები მოსდევს. რატომ არის დღეები, ზოგჯერ კვირები, თვეები და წლებიც კი! მაგრამ ეს დრო ვერასოდეს დაბრუნდება და სხვანაირად იცხოვრებს.

დაიწყეთ თქვენი ცხოვრების შეცვლა დღესვე და ბედნიერი ხვალ გექნებათ

ყოველი დღე პატარა ცხოვრებაა. თუ თუნდაც რაიმე უმნიშვნელოს ყოველდღე ვაკეთებთ, მაშინ გარკვეული პერიოდის შემდეგ შევძლებთ მნიშვნელოვანი მიზნის მიღწევას. ბევრი ადამიანი თავს იკავებს მოქმედების დაწყებაზე სწორედ ამ მომენტში, რადგან, სავარაუდოდ, ჯერ არ არსებობს ამისთვის აუცილებელი პირობები. მაგრამ ფაქტია, რომ სხვა მომენტში არც ისინი იქნებიან. და მართლაც, ისინი შეიძლება არასოდეს იყვნენ.

რატომ გახდა ამ ბოლო დროს მოდური ორშაბათს ახალი ცხოვრების დაწყება? თუ მომდევნო თვის პირველიდან? აბა, თუ უკიდურეს შემთხვევაში - ახალი წლის პირველი დღიდან? მაშ რა ახლა, არ გააკეთო არაფერი მთელი ცხოვრება შესაფერის მომენტის მოლოდინში? სამწუხაროდ, ეს არის ზუსტად ის, რასაც ზოგიერთი ადამიანი აკეთებს. ასე რომ, ისინი მაინც ახერხებენ გამუდმებით გაბრაზდნენ და წუწუნონ, რომ უბედურები არიან და საერთოდ არ ცხოვრობენ ისე, როგორც სურთ, დრო კი უფრო და უფრო სწრაფად მიდის...

ადამიანები დროის მძევლები არიან

და დრო ნამდვილად არავის ელოდება. ბავშვობაში კი, როცა განსაკუთრებული საზრუნავი არ არის, სულაც არ არის ასე. იზრდებიან, ადამიანებმა უნდა ისწავლონ ბევრი რამ, შემდეგ ააწყონ კარიერა, გზად შექმნან ოჯახი. და ბოლოს და ბოლოს, რაც უფრო იზრდება ადამიანის მოთხოვნები, მით მეტად გრძნობს თავს დროის მონა. მას ძალიან აკლია. ხანდახან ფიქრობ - აბა, რატომ არის ჩვენი ცხოვრება ასე ხანმოკლე? ყოველივე ამის შემდეგ, შეუძლებელია ასეთ მოკლე დროში დატკბე მისი ყველა ფერით, მოინახულო ჩვენი პლანეტის ყველა კუთხე და რაც შეიძლება მეტი გაიგო ყველაფერი მსოფლიოში.

თანამედროვე სამყარო თავისი მაღალი ტექნოლოგიებით და მარადიული აურზაურით ფაქტიურად ადამიანებს ამონებს. მაგრამ ყველა დრო ერთნაირი სიჩქარით მიედინება. ოდესმე დაფიქრებულხართ, რატომ აღწევს ვინმე წელიწადში იმას, რასაც სხვები ვერ მიაღწევენ მრავალი წლის განმავლობაში? ცხადია, საქმე იმაშია, რომ ყველა განსხვავებულია. ზოგიერთი ადამიანი მზად არის იცხოვროს მთელი ცხოვრება "სახლი-სამუშაო-სახლი" რეჟიმში. სხვებისთვის კი, როდესაც ისინი დიდი ხნის განმავლობაში უმოქმედო არიან, ფაქტიურად იწყება აპათია. ასეთ „ენერგიიზერებს“ მუდმივად სურთ რაღაც ახლის მოსინჯვა, საინტერესო ადამიანების გაცნობა, გასართობ ღონისძიებებზე დასწრება. აქ ყველა თავად წყვეტს, რა არის მისთვის საუკეთესო - აიღოს ყველაფერი ცხოვრებიდან თუ იმოქმედოს მშვიდი, შინაური ცხოვრების წესით.

მოქმედების ინსტრუქციები

დროის საკითხი განსაკუთრებით აქტუალურია ბოლო წლებში. მილიონობით წიგნი ქვეყნდება დროის მენეჯმენტის საიდუმლოებების შესახებ, ყოველდღიურად იმართება ყველანაირი ლექცია და კურსი იმის შესახებ, თუ როგორ ისწავლოთ როგორ სწორად გამოიყენოთ თქვენი ცხოვრების ყოველი წამი.

კარგა ხანია მოგვიწოდებენ ყოველდღე დაგეგმოთ. და ამაში არის გარკვეული სიმართლე. თავისუფალ დროს ბევრად უფრო ეფექტურად გაატარებთ, თუ წინასწარ დაგეგმავთ მას და არ დახარჯავთ ნახევარ დღეს იმაზე ფიქრში, რას გააკეთებთ დღეს. და რაც მთავარია, მიზნები უნდა ჩაიწეროს. აიღეთ დღიური, რომელშიც ჩაიწერთ ყველა ძირითად პუნქტს და რომელიც შემდგომში დაგეხმარებათ მცირე ნაბიჯებით დიდი მიზნისკენ. უბრალოდ დაიმახსოვრეთ - შეძლებთ ერთ რამეზე ფოკუსირებას და სანამ არ დაასრულებთ, სხვა რამეზე არ შეგაწუხოთ ყურადღება. ახლა იმდენი ცდუნებაა – ზარები, მიმოწერა, ინტერნეტი, ტელევიზორი... მაგრამ თუ გამუდმებით ყველაფერზე გიშლით ხელს, დღის ბოლომდე ვერ გაართმევთ თავს დავალებას ან ყველაფერს მაინც გააკეთებთ.

მასობრივი ეპიდემია

სხვათა შორის, ტექნიკური საშუალებების შესახებ. დიახ, ძნელი წარმოსადგენია ჩვენი ცხოვრება ტელეფონის, ტელევიზორისა და ინტერნეტის გარეშე. მაგრამ ზოგჯერ ისინი ცვლიან უბრალო ადამიანური კომუნიკაციის სიხარულს. იმის ნაცვლად, რომ სამსახურიდან სახლში დაბრუნდნენ და საყვარელ ადამიანებთან ერთად გაატარონ დრო, ბევრი ჩართავს ტელევიზორს და ჩაეფლო სერიალებსა და გასართობ თოქ-შოუებში ან ჯდება კომპიუტერთან ონლაინ თამაშების სათამაშოდ. სოციალური მედიის პოსტები სულ უფრო მეტად ანაცვლებს პირისპირ კომუნიკაციას, რაც საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ თვალების ბრწყინვალება ან ვიგრძნოთ შეხების სითბო. რა თქმა უნდა, ჩვენ ვერ შევწყვეტთ ამ ტექნოლოგიური მიღწევების გამოყენებას და ეს არ არის საჭირო. თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ როგორ გააკეთოთ ეს უფრო რაციონალურად. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ გაივლის მთელი თქვენი ცხოვრება მონიტორის ან ტელეფონის ეკრანის წინ.

იცოდე პრიორიტეტების დაყენება

დავუბრუნდეთ ჩვენს „ინსტრუქციას“. როგორც წესი, ყველაზე გადაუდებელი და მნიშვნელოვანი ამოცანები საუკეთესოდ კეთდება დილის საათებში. ეს მოგცემთ ძალას ახალი მიღწევებისთვის და გამოგადგებათ პროდუქტიული ტალღისთვის. დაუმთავრებელი სამუშაოს დატვირთვა კი სხვა საკითხებზე ყურადღების გამახვილებისგან შეგიშლით ხელს.

ნუ ეცდებით თქვენს მხრებზე აიღოთ მსოფლიოში არსებული ყველა პრობლემა - როგორც სამუშაო, ასევე პირადი. შეგიძლიათ დახმარება სთხოვოთ თქვენს ერთ-ერთ ნათესავს ან კოლეგას, რომელიც რა თქმა უნდა უარს არ გეტყვით და, შესაძლოა, თქვენზე უკეთესსაც კი გააკეთებს.

რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს აქვს ისეთი ნივთები, რომლებსაც წლიდან წლამდე ყველაზე შორეულ ყუთში დებს. დრო განუწყვეტლივ გადის და საქმეები თავისთავად არ კეთდება. მაშ, იქნებ ღირდეს საბოლოოდ დავიწყოთ მათთან გამკლავება? ეტაპობრივად ამოცანების გადაჭრის შემდეგ, თავს თავისუფლდებით პრობლემების იმ გროვისგან, რომელიც მუდამ დაგამძიმებთ. და თქვენ აღარ გაიღვიძებთ ფიქრით: "კიდევ ერთხელ, მე არაფრისთვის არ მაქვს საკმარისი დრო!"

ბევრი მუშაჰოლიკი ცხოვრების დაგეგმვისას საერთოდ არ ფიქრობს დასვენებაზე. ის უბრალოდ არ ჯდება მათ დატვირთულ გრაფიკში. „დასვენების დრო არ მაქვს“, - ამბობენ ისინი. მაგრამ ეს ფუნდამენტურად მცდარი წარმოდგენაა.

როდის უნდა შეჩერდეს

ალბათ ყველა ადრე თუ გვიან გრძნობდა იმდენად დაღლილს გონებრივად და ფიზიკურად, რომ საერთოდ არაფერი სურდა. ეს არის ზუსტად ის ზარი, როცა უნდა დაჯდე და იფიქრო კრიტიკულად - რაზე შეგიძლია უარი თქვა შენს გამაოგნებულ განრიგში? ნამდვილად ავსებთ თქვენს ცხოვრებას ჰობიებით, რომლებიც დიდ სიამოვნებას მოგანიჭებთ, თუ დროა სხვა რამის გაკეთება? მაგრამ არასაჭირო, პესიმისტი ადამიანები, რომლებიც შეიძლება წაიშალოს თქვენი გარემოდან, არ წაართმევენ თქვენს ძალას და ენერგიას? თქვენი ცხოვრების ამ „მიმოხილვით“ და სწორი ქმედებებით, თავს უფრო ბედნიერად იგრძნობთ. დრო შეიძლება შენთვის იმუშაოს, უბრალოდ უნდა გინდოდეს.

დაკავშირებული შინაარსი:

მე მომწონს

დრო ყველაზე ძვირფასი საჩუქარია, რაც ცხოვრებამ შეიძლება მოგვცეს. ჭეშმარიტად წარმატებული ადამიანი ყოველთვის გონივრულად ხარჯავს დროს - ამიტომაც აკეთებს ამდენ საქმეს ასეთ მოკლე დროში. თანამედროვე ქალისთვის ეს აქსიომა უფრო აქტუალურია, ვიდრე ოდესმე, რადგან შრომისა და კარიერის ერთობლიობა თავს იგრძნობს: სულ უფრო ნაკლები დრო რჩება საკუთარი თავისთვის და საჭიროებისთვის, მაგრამ ნამდვილად გინდა ყველაფერი გააკეთო და იცხოვრო სრულფასოვანი ცხოვრებით. აქედან მოდის მუდმივი დაღლილობა, ნევროზი და გაღიზიანება - პასუხისმგებლობის ტვირთი და აჩქარება იგრძნობს თავს.

დაგეგმეთ თქვენი დრო

დროის დაგეგმვა, ალბათ, ყველაზე ეფექტური ნაბიჯია ნარჩენების გაწმენდისკენ. თუ ფიქრობთ, რომ ამას დამატებითი დრო დასჭირდება და შედეგიანი არ იქნება, ეცადეთ თქვენი დავალებები ერთი დღით მაინც დაგეგმოთ, დაალაგოთ ისინი პრიორიტეტის მიხედვით. აიღეთ ლამაზი დღიური, რომელსაც სიამოვნებით აიღებთ ხელში და ჩაწერეთ ყველა გეგმა.

მონიშნეთ თქვენს დღიურში ყველაზე მნიშვნელოვანი და ძირითადი ამოცანები სხვა ფერში, რათა მათ მუდმივად მიაქციოთ ყურადღება. მათი დასრულების შემდეგ გადადით ნაკლებად მნიშვნელოვან საკითხებზე და ა.შ. მთავარია, საკუთარ თავს გარკვეული ზღვარი დაუტოვოთ, არ დაუწესოთ მკაფიო ვადები. ცხოვრება არ არის მკაფიოდ განსაზღვრული დროის ჩარჩოების სერია, არის ასევე ფორსმაჟორული მოვლენები, რომლებიც ადვილად გამოგყავთ აურზაურიდან. ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი, რომ დროის ჩარჩო ბუნდოვანი დარჩეს - მოულოდნელი პრობლემების შემთხვევაში, ყველაფერი მარტივად შეიძლება განმეორდეს.

თუ არ იცით შემთხვევების დაყოფა, სცადეთ ეს მარტივი სისტემა:

1. მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი საქმეები;

2. მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა გადაუდებელი საკითხები;

3. უმნიშვნელო, მაგრამ გადაუდებელი საქმეები;

4. უმნიშვნელო და არა გადაუდებელი საქმეები.

მონიშნეთ თითოეული ჯგუფი კონკრეტული ფერით. თავიდან გაგიჭირდებათ, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეეგუებით და ადვილად გადაანაწილებთ პასუხისმგებლობებს.

გამოიჩინეთ ნებისყოფა

შეეცადეთ შეზღუდოთ ეგრეთ წოდებული „დროის ხაფანგები“ – აქტივობები, რომლებიც ყურადღებას ფანტავს და კარგავს დროს სანაცვლოდ არაფრის გაცემის გარეშე. ეს შეიძლება იყოს შეკრება ინტერნეტში თქვენს საყვარელ საიტზე, სერიალის შემდეგი ეპიზოდის ყურება, გაზეთების კითხვა ან ტელევიზორის ყურება. ასეთი ხაფანგები სწრაფად და სამუდამოდ ართმევს ძვირფას დროს, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს ინგლისური ენის შესწავლაზე ან სხვა მნიშვნელოვანი საქმეების კეთებაზე. ხშირად, ამის შემჩნევის გარეშე, შეგიძლიათ გაატაროთ სოლიდური დრო და ისევ იჩქაროთ საჭირო საქმეების გაკეთება, დაღლილობის გაუთავებელ წრეში გადაყვანა.

გააკეთეთ ერთი რამ ერთდროულად

არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად მრავალმხრივი ხართ, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად კარგად ახერხებთ ერთდროულად ბევრი საქმის კეთებას, დროის მენეჯმენტის ოქროს წესი არის ის, რომ დავალების შესრულებისას მთლიანად მიეცით მას. ფაქტია, რომ რამდენიმე საქმის ერთდროულად კეთებისას ძალიან ადვილია მცირე დეტალების გამოტოვება, რის გამოც ერთსა და იმავე საქმეს არაერთხელ მოგიწევთ დაბრუნება. შედეგად, სამუშაოზე გაცილებით მეტ დროს უთმობთ, ვიდრე თავიდან ბოლომდე შეგეძლოთ დახარჯოთ, თუ თავიდან ბოლომდე იზრუნებდით ამ საქმეზე. შეებრძოლე ცდუნებას, გამოიჩინო შენი საუკეთესო მხარე და ყველაფერი ერთბაშად გააკეთო – მაინც, ბოლოსდაბოლოს ან მოგიწევს გარე დახმარების თხოვნა რთული ამოცანის შესასრულებლად, ან ისევ დაღლილობისგან ჩამოვარდნა.

მეორე ასპექტი – შეეცადეთ მაქსიმალურად ჩაეფლო ამოცანაში და აითვისოთ ინფორმაცია, რომელიც თქვენს ამჟამინდელ საქმეს ეხება. ეს გაზრდის მუშაობის ეფექტურობას. არავის შეუძლია ერთი ნივთიდან მეორეზე გადართვა მყისიერად, დროის დაკარგვის გარეშე. თუმცა, ერთ დიდ საკითხზე ყურადღების შენარჩუნებას დიდი ენერგია სჭირდება. ამიტომ, ხელთ გქონდეთ რამდენიმე წვრილმანი, რომელიც არ საჭიროებს მათში ჩაძირვას თქვენი თავით, სასურველია მხოლოდ მექანიკური. ისინი საშუალებას მოგცემთ გადაიტანოთ ყურადღება ყურადღების დაკარგვის გარეშე, გარდა ამისა, ჩვენი ფსიქიკა ისეთია, რომ ერთფეროვანი სამუშაო, რომელიც არ საჭიროებს გონებრივ ძალისხმევას, ხელს უწყობს კონცენტრირებას ნამდვილად მნიშვნელოვან საკითხებზე და ზრდის ტვინის აქტივობას.

გამუდმებით გაანალიზეთ

თვალყური ადევნეთ რაზე ხარჯავთ დიდ დროს და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი. მაგალითად, დიდი დრო იხარჯება იმის პოვნასა და არჩევაზე, რასაც მოამზადებთ და იყიდით პროდუქტს. გამოსავალი მარტივია: წინასწარ დაწერეთ სიები, რისი შეძენაც გჭირდებათ. გამოიყენეთ დაუკავებელი დროის სლოტები თქვენი მენიუს დასაგეგმად.

დაიცავით ძილის განრიგი

რაც არ უნდა გინდოდეს ყველაფერი დროულად დაასრულო და ცოტა მოგვიანებით დაიძინო, ჯობია უმნიშვნელო ნივთებს შესწირო და დროზე დაიძინო. დაღლილობა და ძილის ნაკლებობა მნიშვნელოვნად ამცირებს შრომისუნარიანობას, მეორე დღეს კი გაგიჭირდებათ სამუშაოების სიის დასრულება.

გადაანაწილეთ თქვენი პასუხისმგებლობა

არ შეეცადოთ აიღოთ ყველა პასუხისმგებლობა და გმირულად გაუმკლავდეთ მათ. თუ ცოტა ხნით ირგვლივ მიმოიხედავთ და ირგვლივ მიმოიხედავთ, მაშინ სურათი, რომელიც იხსნება, გაგაოცებთ - სამყარო არ დაინგრევა, თუ რამე სხვას შეასრულებს და თქვენს მეგობრებსა და კოლეგებს ყველაფერი იდეალურად შეუძლიათ.

დარეკეთ სამუშაოზე

ნებისმიერი ბიზნესის კეთებისას ძალიან რთულია დროის ჩარჩოს თვალყურის დევნება. დააყენეთ შეხსენება თქვენს სმარტფონზე, ან გამოიყენეთ სპეციალური კომპიუტერული პროგრამა - დაყავით დღე დროის პერიოდებად. მაგალითად, დააყენეთ ტაიმერი ორმოცდაათი წუთის მუშაობისთვის და ამ დროის განმავლობაში არაფერი შეგაწუხებთ, გააკეთეთ მხოლოდ სწორად. შემდეგ დააყენეთ იგივე ტაიმერი დასვენებისთვის.

ინტერვალები შეიძლება იყოს განსხვავებული: მაგალითად, ორმოცი წუთი სამუშაო და ოცი წუთი შესვენება, ან ორმოცდაათი წუთი სამუშაო და ათი შესვენება. რაც მთავარია, სამუშაოსთვის დათმობილი დროის განმავლობაში აკეთე მხოლოდ ბიზნესი, ხოლო დასვენებისთვის გამოყოფილი დროის განმავლობაში თავი გაათავისუფლე სამუშაოსგან. ეს მეთოდი საშუალებას გაძლევთ არ თვალყური ადევნოთ დროს და ამავდროულად გაანაწილოთ ის ეფექტურად.

იზრუნეთ ოპტიმიზაციაზე

არ აქვს მნიშვნელობა რამდენ დროს დაუთმობთ თქვენს საქმეებს, თუ დროის უმეტესი ნაწილი მზადებას ეთმობა, ვერასდროს იქნებით დროში არაფრისთვის. ეცადეთ, სამუშაო ადგილი მოწესრიგებული გქონდეთ, არ დაუშვათ არეულობა. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რომ ნივთების ძიებას და სხვა ბიზნესისთვის მომზადებას რაც შეიძლება ნაკლები დრო დასჭირდეს?

არ დაგავიწყდეთ დასვენება

შრომისუნარიანობა არ არის გაუთავებელი რესურსი და დასვენება აუცილებელია შრომისმოყვარეებისთვისაც კი. დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს, მიეცით საშუალება მეგობრებთან ერთად სეირნობა, კაფეში შეკრება. ცხოვრება არ არის მხოლოდ სამუშაო, მაშინ ნათელი შთაბეჭდილებები არა მხოლოდ შეავსებს თქვენს ცხოვრებას, არამედ საშუალებას მოგცემთ იგრძნოთ მისი სისავსე და ეს აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს შესრულებაზე.