ქალს, რომელსაც სურს იყოს ბედნიერი, მნიშვნელოვანია ჰარმონიაში იყოს საკუთარ თავთან, პარტნიორთან და გარე სამყაროსთან. Როგორ გავაკეთო ეს? ამ სტატიაში განვიხილავთ 7 თვისებას, რომელიც უნდა ჰქონდეს ჰარმონიულ ქალს.
1. ჰარმონიულმა ქალმა იცის, როგორ შექმნას თავის გარშემო მზრუნველობის, სიყვარულისა და სილამაზის სივრცე.
2. ქალისთვის ასევე მნიშვნელოვანია მშობლებთან ჰარმონიული ურთიერთობა.
3. ქალისთვის, მამაკაცისგან განსხვავებით, მნიშვნელოვანია ქვედა ჩაკრების განვითარება, ჰარმონიზაცია, პირველ რიგში, მატერიალური ენერგიის და არა სულიერი, რათა გააჩინოს ჯანმრთელი და ჰარმონიული შთამომავლობა.
მნიშვნელოვანია შვილების ძუძუთი კვება მინიმუმ 2 წლამდე. ბავშვების დიდი რაოდენობა და მათზე სათანადო ზრუნვა (მამაკაცები მაინც იცავენ და უზრუნველყოფენ ოჯახს) სწრაფად ჰარმონიზებენ ქალურ და მამაკაცურ პრინციპებს.
4. ქალის სიბრძნე და ძალა მის თავმდაბლობასა და მოქნილობაშია. თუ ქალი მკაცრია, განსაკუთრებით მამაკაცის (ნებისმიერი მამაკაცის) მიმართ, ის ბლოკავს მის ქალურ და დედობრივ ბუნებას. ქალისთვის, რომელსაც სურს იყოს წარმატებული პირად ცხოვრებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოს მამაკაცის მოსმენა, ხელი არ შეუშალოს მას და წარმართოს ურთიერთობაში.
ქალი მთვარის განსახიერებაა: ის ირეკლავს მზის სინათლეს, რომელიც განასახიერებს მამაკაცურ პრინციპს. ანუ მთვარე, რომელსაც არ აქვს საკუთარი შუქი, ირეკლავს მზეს, ისევე როგორც ქალი ვერ გახდება ქმრისთვის გარეგანი გურუ: ცოლი, რომელიც ასწავლის ქმარს, უბიძგებს მას დეგრადაციისკენ.
მოსიყვარულე ცოლის ამოცანაა შთააგონოს ქმარს, გულწრფელად აღფრთოვანდეს მისი ხასიათის თვისებებით, იყოს ღვთისმოსავი, უბიწო და ერთგული აზროვნებით, მეტყველებითა და სხეულით. Ამისთვის:
- მნიშვნელოვანია, რომ სიყვარულით დაიწყოთ გემრიელად მომზადება და აჭამოთ ქმარი, ახლობლები და მეგობრები;
- გაიცანი შენი ქმარი სამსახურიდან სიყვარულით და სიხარულით, ჩაეხუტე;
- პატივისცემით მიმართეთ ქმარს და ზოგადად მამაკაცებს, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დაურეკოთ თქვენს ქმარს სახელით და პატრონიმით;
- სხვა მამაკაცებს არანაირად არ შეადაროთ. ეს წესი განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ამაყი ქალებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მკაცრ შეფასებას მისცენ იმას, რაც ხდება, რომლებსაც, შესაბამისად, აქვთ პრობლემები მშობიარობასთან და პირად ცხოვრებაში;
- ჩაწერეთ დღიურში ქმრის 108 კარგი თვისება, პერიოდულად დაამატეთ ახლები.
5. ქალისთვის მნიშვნელოვანია ყველა დონეზე იყოს სისუფთავე და სისუფთავე: მამაკაცი ყოველთვის ქვეცნობიერად იგრძნობს თავის წინა სექსუალურ პარტნიორებს.
ამიტომ, განსაკუთრებით აუცილებელია ქალმა გაიაროს დახვეწილი სხეულის განწმენდა ყოფილი სექსუალური ურთიერთობებისგან.
6. ასევე, ქალი, როგორც კერის მცველი, პასუხისმგებელია ოჯახური და კულტურული ტრადიციებისა და ღირებულებების შენარჩუნებაზე, მათ მომავალ თაობებზე გადაცემაზე. ჰარმონიული დედის ამოცანაა გადასცეს შვილებს უპირობო სიყვარულის გაგება.
7. ქალისთვის მნიშვნელოვანია ჩაერთოს სხვადასხვა სახის შემოქმედებით, განსაკუთრებით თუ ბავშვები არ არიან და ასევე ისწავლოს ის, რაც მოსწონს.
ქალს, რომელსაც სურს იყოს ბედნიერი, მნიშვნელოვანია ჰარმონიაში იყოს საკუთარ თავთან, პარტნიორთან და გარე სამყაროსთან. Როგორ გავაკეთო ეს? ამ სტატიაში განვიხილავთ 7 თვისებას, რომელიც უნდა ჰქონდეს ჰარმონიულ ქალს.
1. ჰარმონიულმა ქალმა იცის, როგორ შექმნას თავის გარშემო მზრუნველობის, სიყვარულისა და სილამაზის სივრცე.
2. ქალისთვის ასევე მნიშვნელოვანია მშობლებთან ჰარმონიული ურთიერთობა.
3. ქალისთვის, მამაკაცისგან განსხვავებით, მნიშვნელოვანია ქვედა ჩაკრების განვითარება, ჰარმონიზაცია, პირველ რიგში, მატერიალური ენერგიის და არა სულიერი, რათა გააჩინოს ჯანმრთელი და ჰარმონიული შთამომავლობა.
მნიშვნელოვანია შვილების ძუძუთი კვება მინიმუმ 2 წლამდე. ბავშვების დიდი რაოდენობა და მათზე სათანადო ზრუნვა (მამაკაცები მაინც იცავენ და უზრუნველყოფენ ოჯახს) სწრაფად ჰარმონიზებენ, შესაბამისად, ქალურ და მამაკაცურ პრინციპებს.
4. ქალის სიბრძნე და ძალა მის თავმდაბლობასა და მოქნილობაშია. თუ ქალი მკაცრია, განსაკუთრებით მამაკაცის (ნებისმიერი მამაკაცის) მიმართ, ის ბლოკავს მის ქალურ და დედობრივ ბუნებას. ქალისთვის, რომელსაც სურს იყოს წარმატებული პირად ცხოვრებაში, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოს მამაკაცის მოსმენა, ხელი არ შეუშალოს მას და წარმართოს ურთიერთობაში.
ქალი მთვარის განსახიერებაა: ის ირეკლავს მზის სინათლეს, რომელიც განასახიერებს მამაკაცურ პრინციპს. ანუ მთვარე, რომელსაც არ აქვს საკუთარი შუქი, ირეკლავს მზეს, ისევე როგორც ქალი ვერ გახდება ქმრისთვის გარეგანი გურუ: ცოლი, რომელიც ასწავლის ქმარს, უბიძგებს მას დეგრადაციისკენ.
მოსიყვარულე ცოლის ამოცანაა შთააგონოს ქმარს, გულწრფელად აღფრთოვანდეს მისი ხასიათის თვისებებით, იყოს ღვთისმოსავი, უბიწო და ერთგული აზროვნებით, მეტყველებითა და სხეულით. Ამისთვის:
მნიშვნელოვანია სიყვარულით დაიწყოთ გემრიელად მომზადება და აჭამოთ ქმარი, ოჯახი და მეგობრები;
- სამსახურიდან სიყვარულით და სიხარულით შეხვდეს ქმარს, ჩაეხუტოს;
- პატივისცემით მიმართეთ ქმარს და ზოგადად მამაკაცებს, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში დაურეკოთ თქვენს ქმარს სახელით და პატრონიმით;
- არანაირად არ შეადაროთ სხვა მამაკაცებს. ეს წესი განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ამაყი ქალებისთვის, რომლებიც მიდრეკილნი არიან მკაცრ შეფასებას მისცენ იმაზე, რაც ხდება, რომლებსაც, შესაბამისად, აქვთ პრობლემები მშობიარობასთან და პირად ცხოვრებაში;
- ჩაწერეთ დღიურში ქმრის 108 კარგი თვისება, პერიოდულად დაამატეთ ახლები.
5. ქალისთვის მნიშვნელოვანია ყველა დონეზე იყოს სისუფთავე და სისუფთავე: მამაკაცი ყოველთვის ქვეცნობიერად იგრძნობს თავის წინა სექსუალურ პარტნიორებს.
ამიტომ, განსაკუთრებით აუცილებელია ქალმა გაიაროს დახვეწილი სხეულის განწმენდა ყოფილი სექსუალური ურთიერთობებისგან.
6. ასევე, ქალი, როგორც კერის მცველი, პასუხისმგებელია ოჯახური და კულტურული ტრადიციებისა და ღირებულებების შენარჩუნებაზე, მათ მომავალ თაობებზე გადაცემაზე. ჰარმონიული დედის ამოცანაა გადასცეს შვილებს უპირობო სიყვარულის გაგება.
7. ქალისთვის მნიშვნელოვანია ჩაერთოს სხვადასხვა სახის შემოქმედებით, განსაკუთრებით თუ ბავშვები არ არიან და ასევე ისწავლოს ის, რაც მოსწონს.
როგორ და რატომ გავხდეთ ბედნიერი მამაკაცის დახმარების გარეშე
- მითხარი, პირველად ვარ ამ ქალაქში, ეს ტრამვაი მიდის სადგურამდე?
- დიახ.
- მაშ, სწორად დავჯექი?
- დიახ. მხოლოდ ახლა ის სხვა მიმართულებით მიდის, მაინც დაჯექი შენი სახით.
სიხარულზე უკვე ვისაუბრეთ. დაიმახსოვრეთ სავარჯიშოები "გთხოვთ საკუთარ თავს", "გთხოვთ საკუთარ თავს ახალი გზით"? გახსოვთ სიხარულის ყულაბა, რომელიც გაიხსნა გამარჯვების დღეს?
სამწუხაროა, რომ ამაში ბევრი არ ჩავვარდით. მეტს ველოდი. არ შეიძლება ვიყოთ ბედნიერები? დაუსწავლელი?
ელოდები, ისევე როგორც ბევრი სხვა ქალი (და მამაკაციც, მაგრამ ახლა მათზე არ ვსაუბრობთ), როდის მოგიბრუნდება ბედნიერება საბოლოოდ? თუ ელოდებით, მინდა გითხრათ ეს: ადამიანების უმეტესობა უკმაყოფილოა, რადგან მათ აქვთ მცდარი წარმოდგენები ბედნიერების შესახებ. ისინი ფიქრობენ, დარწმუნებულნიც კი არიან, რომ რაღაც გამორჩეული მოვლენა უნდა მოხდეს - და ბედნიერები გახდებიან. შენც ასე ფიქრობ?
ერთმა ჩემმა ნაცნობმა, რომელსაც ახლახან ვუთხარი, რომ ბედნიერი ვიყავი, მკითხა: „რა მოხდა?“ როგორ ვუპასუხო ასეთ კითხვას? არ ვიცი... თუ კითხვა არასწორად დაისვა, არ ვიცი როგორ ვუპასუხო.
ერთხელ მეც ვიფიქრე: იმისთვის, რომ ბედნიერი ვიყო, რაღაც გრანდიოზული უნდა მოხდეს ჩემს ცხოვრებაში. რაღაც მშვენიერი.
თავიდან მეგონა, როცა გავდიდდები და სკოლაში წავალ, ახალი, ლამაზი და ბედნიერი ცხოვრება მოვა. მაშინ ვიფიქრე (ახლა ამაზე ფიქრი სასაცილოა), რომ პიონერებს უნდა შევუერთდე - პიონერები კისერზე წითელი კავშირებით ძალიან ბედნიერები მეჩვენებოდნენ. მაშინ ვიფიქრე, რომ მჭირდებოდა სკოლის დასრულება - და მაშინ ბედნიერება აუცილებლად მეჩვენებოდა. დაამთავრე კოლეჯი... დაქორწინდი სიყვარულისთვის... გააჩინე შვილი... კარგი სამსახური - იქნებ არის მასში ბედნიერება? საკუთარი ბინა? Მანქანა? კიდევ რა უნდა მოხდეს ჩემს ცხოვრებაში, რომ ბედნიერი ვიყო.
ახლა ზუსტად ვიცი: შეგიძლია გქონდეს მსოფლიოს ყველა საგანძური, გქონდეს მშვენიერი ოჯახი, სამსახური - და მაინც არ იგრძნო თავი ბედნიერად! მე კი ვაპირებ აგიხსნათ ერთ-ერთ მომდევნო ბიულეტენში. რატომშეუძლებელია.
ბედნიერება მოყვება საკუთარი თავის მოწონების უნარი. დიდი, თუნდაც დიდი ბედნიერება უბრალოდ ბევრი, ბევრი პატარა სიხარული პლუს სიხარულის უნარი.
ადამიანების უმეტესობა, უშედეგოდ მოლოდინი, რომ ბედნიერება მოულოდნელად მათ წინაშე აღმოჩნდება, ცხოვრებას - როგორც ჟვანეცკის კეთილგანწყობილ ხუმრობაში - ბედნიერების საპირისპირო მიმართულებით გადის. და სადაც ბედნიერება ცხოვრობს, ისინი არც კი იბრუნებენ სახეს. ვაი.
იცით, მშვენიერმა ფსიქოლოგმა, ოჯახური ბედნიერების აიურვედას სპეციალისტმა, რუსლან ნარუშევიჩმა, მოგიმზადა საჩუქარი თქვენთვის (და მეც): 69 სასიამოვნო რამის სია, რაც ქალს შეუძლია და უნდა გააკეთოს ბედნიერებისთვის. თუ ამას აკეთებთ, მაშინ ცხოვრება უფრო სასიამოვნო და ხალისიანი გახდება - გარანტიას გაძლევთ!
სიის გარდა, რუსლანმა ჩაატარა 5 (!) გადაცემა აიურვედას რადიოში, რომელშიც მან დეტალურად განმარტა არა მხოლოდ რა უნდა გააკეთოს ქალმა, არამედ როგორ და რატომ.
რუსლანმა ისაუბრა მამაკაცისა და ქალის ფსიქოლოგიის განსხვავებებზე და რატომ შეუძლია კაცს გააბედნიეროს ქალი, მაგრამ არ შეუძლია გააბედნიეროს.
საჩუქრის მისაღებად თქვენ უბრალოდ უნდა შეხვიდეთ აქ:
ჩემი რჩევა თქვენ: ჩაწერეთ თქვენი აუდიო პლეერზე. ეს ძალიან პრაქტიკულია დროის ამჟამინდელი მუდმივი ნაკლებობის პირობებში. შემდეგ თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ჩანაწერებს სადმე: სანაპიროზე, ზღვის პირას, სარეველა საწოლები ქვეყანაში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, საცობში, მაღაზიაში ან პარიკმახერში. თქვენ შეძლებთ სასარგებლოდ და სასიამოვნოდ გაატაროთ თქვენთვის ადრე დაკარგული დრო.
წყარო:
როგორ და რატომ გავხდეთ ბედნიერი მამაკაცის დახმარების გარეშე
- მითხარი, პირველად ვარ ამ ქალაქში, ეს ტრამვაი მიდის სადგურამდე? - დიახ. - მაშ, სწორად დავჯექი? - დიახ. მხოლოდ ახლა ის სხვა მიმართულებით მიდის, მაინც დაჯექი შენი სახით. ჩვენ გესაუბრეთ
http://www.harmoniewoman.ru/411/
როგორ გავხდეთ ჰარმონიული ქალი
თემა საინტერესოა. ცნებები "კარგი" ან "ცუდი" არ არის სწორი. ყველა ადამიანი ინდივიდუალურია. მე ვიტყოდი, რომ უფრო სწორია გავზომოთ "ჰარმონიული" ან "არა ჰარმონიული" კონცეფციით.
ადამიანს ბავშვობიდან ასწავლიან კარგ მოქცევას: დათმობას, არ იყოს ჭირვეულს, სხვას წინ გაუშვას, თავის კონტროლს. მაგრამ საჭიროა თუ არა ასეთი გადაჭარბებული პოზიტივი ზრდასრულ ცხოვრებაში?
ფსიქოლოგებს აქვთ ტერმინი „კარგი გოგო“, რომელიც ასაკზე არ არის დამოკიდებული. ვის ეძახიან ამას? „კარგ გოგოს“ აქვს მთავარი წესი – იყოს შეუმჩნეველი და არ გახდეს ყურადღების ობიექტი, რათა თავიდან აიცილოს შესაძლო კრიტიკა.
ის ბევრად უფრო უსმენს სხვების აზრს, ვიდრე საკუთარს, განსაკუთრებით თუ ისინი არიან მისთვის ავტორიტეტული ადამიანები. "კარგი გოგონა" თავს არ აძლევს უფლებას იყოს უაზრო და ყიდულობს მხოლოდ საჭირო ნივთებს. მის პირად ცხოვრებაში ყველაფერი უნდა იყოს "ადამიანის მსგავსად". მისი დანაშაულის გრძნობა ზედმეტად არის განვითარებული, ამიტომ იგი საკუთარ თავს ადანაშაულებს ყველა უსიამოვნებაში.
მამაკაცთან ურთიერთობისას ფლირტს „კარგი გოგო“ სრულიად გამორიცხავს - ის ურჩევნია ხუთჯერ თქვას „არა“, ვიდრე მის წესიერებაში ეჭვი შეიტანოს. თუმცა, ამავე დროს, მას ძალიან ეშინია გაუგებარი ან შემთხვევით შეურაცხყოფის. "კარგი გოგონა" არასოდეს დააყენებს ადამიანს "თავის ადგილას", თუნდაც მისი ქმედებები მისთვის უსიამოვნო იყოს. ის პირველივე ზარზე ახლობლების დასახმარებლად ჩქარობს. "კარგი გოგოს" მთავარი სურვილი სხვების სიამოვნებაა. ხშირად ის არც კი აცნობიერებს ამ სურვილს, თუმცა მთელი ცხოვრება მას ემორჩილება. მან აუცილებლად უნდა მიიღოს სხვა ადამიანების მოწონება და ზოგადად ბევრი რამ "უნდა" იყოს, როგორც მას ეჩვენება.
ყველა ქალს მეტ-ნაკლებად ჰყავს "კარგი გოგო". ძნელია ცალსახად პასუხის გაცემა კარგია თუ ცუდი. ჩვენ უნდა შევეცადოთ ჩვენს ცხოვრებას გარედან შევხედოთ, რათა გავიგოთ, ხელს არ უშლის თუ არა „კარგი გოგონა“ მშვიდად ცხოვრებას და სიამოვნებას მეგობრებთან და ნათესავებთან კომუნიკაციით, სამსახურიდან და სხვა რამით. იქნებ სამსახურში დიდი ხანია არავინ ამჩნევს და აფასებს, მაგრამ საზოგადოებაში ყოფნისას ძლიერი დაძაბულობის გარდა არაფერი იგრძნობა? თუ ასეა, სასწრაფოდ უნდა შეცვალოთ რაღაც საკუთარ თავში, მაგალითად, შეეცადეთ გახდეთ "ცუდი გოგო".
ეს „ცუდი გოგო“ არ არის უხეში სხვების მიმართ და არ ჩადის ამორალურ ქმედებებს. მისი მთავარი წესია არასოდეს დაივიწყო შენი საყვარელი. ის არავის არაფერი აქვს ვალდებული და არასოდეს გააკეთებს იმას, რასაც საჭიროდ არ ჩათვლის.
რა თქმა უნდა, მას სხვების აზრი აინტერესებს, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი აზრი საკუთარია. მას არ ეშინია შოკისმომგვრელი და არასოდეს გახდება საყვარელი ადამიანის მონა. სამსახურში, "ცუდი გოგონა" არ იმუშავებს უფროსების დასამტკიცებლად. მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებისას ის, პირველ რიგში, უსმენს მის შინაგან ხმას.
„ცუდი გოგონა“ არ იკარგება, როცა მის მიმართ კრიტიკას ისმენს, თუნდაც უსამართლო, რადგან იცის საკუთარი ღირსება და ფხიზლად ფიქრობს. ყველა სერიოზულ საქმეს არ ეკიდება, მაგრამ ახერხებს კომფორტულად და თავისუფლად ცხოვრებას.
ყველას თვალწინ გვაქვს ბევრი მაგალითი, როცა სამოცდაათი წლის ბებიები აერობიკაზე ან ცეკვაზე დადიან. ეს ქალბატონები, როგორც წესი, აღფრთოვანებულია ბევრის მიერ, მაგრამ ისინი თავად არ ცდილობენ ყველას მოსწონონ - და ეს არის მათი ოპტიმიზმისა და ახალგაზრდობის მთავარი საიდუმლო.
შეიძლება ღირდეს მკაფიოდ განსაზღვროთ თქვენი ზრახვები და პერსპექტივები, მათ შორის, რაზეც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ, მაგრამ რაზე ფარულად ოცნებობდით. თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ თქვენს ცხოვრებაში ცვლილებების. ბედნიერების რიგში დგომა უიმედო ამოცანაა: ის მხოლოდ აქ და ახლაა.
ჩემი აზრით, როგორც „კარგი გოგოს“ და „ცუდი გოგოს“ ნიშნები არ უხდება ჰარმონიულ ქალს. ორივე არ არის ჰარმონიული.
„კარგი გოგო“ კიდევ უფრო ნაკლებ ჰარმონიულია ვიდრე „ცუდი“.
ჰარმონიული ქალი ერთდროულად აერთიანებს მორცხვობის ხარისხს და საჭიროების შემთხვევაში შეუძლია „თვალების დახატვა“. ის არ ამაყობს თავისი სხეულით და მადლიერია ცხოვრებისეული გაკვეთილებისთვის. ჰარმონიული ქალი მთელი ცხოვრება სწავლობს ქალის ხელოვნების 108 სახეობას. მას უყვარს ყველა და ღიაა კომუნიკაციისთვის. მისი დედობრივი ინსტინქტი ვრცელდება არა მხოლოდ საკუთარ შვილებზე. რა ჰარმონიული ქალია, ბევრის დაწერა შეიძლება.
ძვირფასო მკითხველებო! გთხოვთ გაგვიზიაროთ თქვენი აზრი ამ თემაზე.
ძალიან საინტერესო თემაა. კითხვაზე „რა არის ბედნიერება“ ალბათ არავინ გასცემს ზუსტ პასუხს, რადგან ყველა ჩვენებურად წარმოგვიდგენია ჩვენი ბედნიერება. ერთისთვის ეს არის ძლიერი ოჯახი, ნამდვილი მეგობრები, მეორესთვის კარგი განათლება, კარგად ანაზღაურებადი სამსახური, მანქანა, ბინა.
ფილოსოფოსები, ფსიქოლოგები და ექიმებიც კი ცდილობენ განსაზღვრონ ბედნიერება.
სტატიაში ვალერიამ გამოყო სამი ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი, რომლებიც მიგვიყვანს ჰარმონიული პიროვნების მიღწევამდე, რათა ვიპოვოთ ბედნიერება. ბოლოს და ბოლოს, ასეა თუ ისე, ფილოსოფოსების უმეტესობა ერთსულოვანია. ბედნიერება არ არის მატერიალური, არამედ შინაგანი, ანუ ბედნიერება უკვე ჩვენშია, ჩვენ ბედნიერები ვიბადებით და ვართ ბედნიერების წყარო.
ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ თანამედროვე ადამიანი, ალბათ, ვერასდროს იგრძნობს თავს სრულიად ბედნიერად. მას მუდმივად ამოძრავებს შიში, რომ ვერ გახდება ბედნიერი. და ეს შიში გაიძულებს ისევ და ისევ ეძებო შენი ბედნიერება.
სამედიცინო თვალსაზრისით, ბედნიერება არის პროცესი, როდესაც სისხლში რამდენიმე ჰორმონი იმყოფება: ენდორფინი, სეროტონინი და დოფამინი. სწორედ ეს ჰორმონები გვაძლევენ ეიფორიის, კმაყოფილების და ბედნიერების განცდას. უფრო მეტიც, ჩვენ თვითონ შეგვიძლია დავეხმაროთ ჩვენს ორგანიზმს ამ ჰორმონების გამომუშავებაში. ბედნიერების განცდის შესანიშნავი საშუალებაა, მაგალითად, კარგ მეგობრებთან შეხვედრა, სუფთა ჰაერზე სეირნობა. და მართლაც, როგორც ვალერია წერს, იმისათვის, რომ თავი ბედნიერ ადამიანად იგრძნოთ, საკმარისია ხანდახან საკუთარ თავს სხვადასხვა სახის ტკბილეულის უფლება მისცეთ, უპირველეს ყოვლისა, შოკოლადი, მაგრამ ასევე ბანანი, მარწყვი და თხილი. ხოლო, თუ თავს უბედურად ვგრძნობთ, ცოტა ხნით უბრალო შოკოლადის ფილით გამოვასწოროთ.
მე უბრალოდ მინდა დავამატო ჰარმონიის მისაღწევად სამ საფეხურს კიდევ რამდენიმე თანაბრად მნიშვნელოვანი:
1. ყოველი ახალი დღე კარგი განწყობით უნდა დაიწყოთ.როგორ იწყებ შენს დღეს, როგორ წავა. უთხარით შეჩერდით უარყოფით აზრებს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ლაიქს შეუძლია მოწონება მოიზიდოს და კარგი აზრები დაგეხმარებათ შექმნათ ნათელი და კარგი მოვლენები თქვენს ცხოვრებაში.
2. გაიხარეთ წვრილმანებით.სამუშაო დღეების არეულობაში ჩვენ ვწყვეტთ ცხოვრებისეული სიამოვნებით ტკბობას. იმისთვის, რომ წვრილმანებით ისიამოვნოთ, ძალისხმევა არ გჭირდებათ, უბრალოდ მიაქციეთ ყურადღება იმას, რაც ჩვენს გარშემოა და ისიამოვნეთ უბრალო სიხარულით, იქნება ეს კაფეში მეგობართან შეხვედრა, გამვლელის ღიმილი თუ მზე. წვიმა. ყველა წვრილმანში უნდა მოძებნოთ დადებითი მხარე. აუცილებელია ამ უნარის გამომუშავება საკუთარ თავში, ამ „ოკუპაციის“ ჩვევამდე მიყვანა.
3. ნუ ელით უცნობ კურთხევებს ცხოვრებისგან, მაგრამ უბრალოდ აიღე და დაიწყე: შეიყვარე, დაუმეგობრდი, დაინტერესდი რა ხდება გარშემო და ბოლოს, უცნაურად, დაიწყე დილის ვარჯიშების გაკეთება. და ნაკლები სიტყვა, მეტი საქმე.
4. უნარების გამომუშავება და შენარჩუნებაგაგიკვირდებათ, უნარი არ დაიდარდოთ ცხოვრების ყველა აღმავლობისა და ვარდნის მიუხედავად და ყველაფერი ნულიდან დაიწყოთ. თანაბრად მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ შეურაცხყოფის პატიება და დავიწყება, იყოთ მადლიერი. ეს არ არის შრომატევადი, მაგრამ ბედნიერების ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტები.
5. გააძლიერე შენი ბედნიერება.გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების რაღაც მომენტი, როდესაც ბედნიერების განცდა იყო ყველაზე ნათელი, გონებრივად გადაიტანეთ იქ და კვლავ გააცოცხლეთ ეს გრძნობა. რამდენჯერმე გაიმეორეთ ეს სავარჯიშო, რითაც იპოვნეთ ბედნიერების ერთგვარი წამყვანმა. და იმ მომენტებში, როდესაც თავს უბედურად ვგრძნობთ, გაიხსენეთ ეს ბედნიერი მომენტი, რათა განიცადოთ ბედნიერების მოზღვავება.
6. მოგზაურობა.თქვენი ბედნიერების საპოვნელად სულაც არ არის საჭირო უცხო კურორტზე სამოგზაუროდ წასვლა ან უბრალოდ სახლიდან მოშორებით.
ეს მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა შეცვალოთ სიტუაცია უფრო ხშირად. ერთფეროვანი მდგომარეობა და საქმეები მჩაგვრელია, ამიტომ ადამიანები იღლებიან და წყვეტენ ცხოვრებით ტკბობას, უარესდება განწყობა. იმისათვის, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოთ, საკმარისია შაბათ-კვირას ქალაქგარეთ გასვლა, ტყეში გასეირნება. ჩვენ არ უნდა დავრჩეთ სახლში და სევდიანი აზრები დაგვეუფლონ.
და, მიუხედავად ამისა, ყველაზე მნიშვნელოვანი - იმისათვის, რომ უფრო ხშირად განიცადო ბედნიერების განცდა, თქვენ აუცილებლად უნდა გჯეროდეთ ამის და გქონდეთ სურვილი იყოთ ბედნიერი.
გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ ჩვენს ცხოვრებაში უსიამოვნებები ხდება, ჩვენ უნდა აღვიქვათ ისინი, როგორც პლაცდარმი უფრო წარმატებული დასაწყისისთვის.
ვიმედოვნებ, რომ სტატიის ეს დამატება მხოლოდ ინტერესს შემატებს შენს სტატიას, ვალერია.
გმადლობთ საინტერესო სტატიისთვის. კარგი განწყობა ყველა მკითხველს! Იყავი ბედნიერი!
ჰარმონიული ადამიანი- კაცობრიობის ერთ-ერთი უძველესი იდეა. ბევრი ამას ბანალურს უწოდებს. მაგრამ რამდენად ხშირად ვხვდებით ცხოვრებაში ადამიანებს, რომლებიც ცხოვრობენ ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და მათ გარშემო არსებულ სამყაროსთან? რამდენად ხშირად ვხვდებით ადამიანს, რომლის პროფესიული უნარები პიროვნული და ადამიანური თვისებების შესაბამისია; მიმზიდველი და ღირსეული გარეგნობა - სასიამოვნო და საინტერესო მოსაუბრეს უნარი; და სოციალური კომპეტენცია ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის? რამდენად სასიცოცხლო და სასარგებლოა დღეს თითოეული ჩვენგანისთვის ჰარმონიული ადამიანის იმიჯი?
შეიძლება ჩანდეს, რომ ერთი ადამიანის მიმართ მოთხოვნების ასეთი რაოდენობა არის უტოპია, მოწოდება მითიური, მიუღწეველი სრულყოფილებისკენ ცხოვრებაში. ძალიან ბევრი სამუშაო და უბრალოდ ტვირთი. მაგრამ მხოლოდ მანამ, სანამ ჩვენ მივიჩნევთ მათ, როგორც საზოგადოების ან სხვების მიერ გარედან წარმოდგენილ ადამიანს. მაგრამ ჰარმონია არის შეთანხმება, თანხმობა. ადამიანში ეს არის მისი შესაძლებლობების, მიზნებისა და მისწრაფებების, შესაძლებლობებისა და სურვილების, გრძნობებისა და ცნობიერების ერთმანეთის მიმართ ბალანსი და შესაბამისობა. ჰარმონიული ადამიანის სხეული, ემოციები, გონება, სული და სული ერთია. მას შინაგანი წინააღმდეგობები არ წყვეტს. მან მოიპოვა თავდაჯერებული ბალანსი და სტაბილურობა - საკუთარ თავში და მის გარეთ.
ადამიანში ყოველთვის არის რაღაცნაირი ბალანსი. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელი, ლამაზი, თავდაჯერებული, მხიარული. ან შეიძლება - კანკალი, უბედური, მახინჯი. როდესაც ადამიანის პროფესიული და სოციალური განვითარება არ არის დაბალანსებული ინდივიდუალური გამოხედვით, საკუთარი პოზიციით, გაგებით, დარწმუნებით. როცა პირად ცხოვრებაზე დამყარებული იმედები მთელ სამყაროს ჩრდილავს. როცა გაბერილი სიამაყე ყვირის და ტანჯავს ადამიანს. და თუნდაც როგორც სოციალურად მნიშვნელოვანი და გამოჩენილი ფიგურა, ის ხშირად ძლივს ცოცავს ცხოვრებაში, ფაქტიურად აიძულებს საკუთარ თავს ცხოვრებას - ნებისყოფის ძალისხმევით და ხშირად გარეგანი სტიმულით - მოვალეობები, პასუხისმგებლობა სხვების წინაშე.
როგორც ჩანს, განხორციელების საშუალებები არ მუშაობს, მაგრამ მხოლოდ იმიტომ, რომ ისინი არ არიან საშუალება. დახრილი ცნობიერება ცუდი დამხმარეა ადამიანისათვის. „ქარი, რომელიც ყოველთვის ერთი მიმართულებით უბერავს, ცუდია“ (რ. ჰაინლეინი). პროფესიონალი, ღირსეული ადამიანი წარმატებული პიროვნებაარ არის ბედნიერი ადამიანის სინონიმები. საზიანო ბალანსი ზიანს აყენებს ადამიანს, ეხმარება კონკრეტულად, მაგრამ ანგრევს არსებობის მთლიანობას და საკუთარი თავის აღქმას, როგორც უნარიანი, საინტერესო, საჭირო, საყვარელი, ბედნიერი.
შეგიძლიათ ხელ-ფეხი ჩაერთოთ მრავალი მსჯელობის, აზრის, წესის, კამათის ქსელში და დაიხრჩოთ ამ ხმაურიან უთანხმოებაში. ხოლო „გარკვეული პრინციპების ცოდნა ადვილად ანაზღაურებს გარკვეული ფაქტების იგნორირებას“ (კ. ჰელვეციუსი).. შეგიძლიათ იჩქაროთ, რომ შეასრულოთ უსასრულო რაოდენობა, რაც აუცილებელია, კარგი და სასარგებლო, მაგრამ არ გააკეთოთ მთავარი.
ჩვენ ვსწავლობთ მცირე კონკრეტული მიზნების მიღწევას, მაგრამ არ ვაღწევთ ამ პირადი წარმატებებისა და მიღწევების გაერთიანებას სტაბილურ და სტაბილურ რეალობაში, რომელიც იმსახურებს ღრმა ინტუიციურ განცდას საკუთარ თავზე, სამყაროსა და ცხოვრებაზე, როგორც მშვენიერ და გასაოცარ სასწაულზე. განსაკუთრებით ძლიერები არიან ბავშვობაში.
ნუთუ ეს თითოეული ჩვენგანის ასეთი გულუბრყვილო და უსაფუძვლო ბავშვური ნდობაა მათი ექსკლუზიურობის, მნიშვნელობის, ღირებულების მიმართ? იქნებ ეს არ არის ილუზია - განცდა სწორია, მაგრამ მოითხოვს სათანადო გამოყენებას და განხორციელებას? "ბუნებამ შეგვქმნა რაღაც მეტისთვის" (ციცერონი).და ყველა ნამდვილად გრძნობს, რომ მას შეუძლია მეტი, იმსახურებს უკეთესს, რომ მის გარშემო არსებული სამყარო პატარაა და არ შეესაბამება მის მასშტაბებს.
მაგრამ ამ წინააღმდეგობის ჭეშმარიტი გადაწყვეტა - რეალურ, ჯანსაღ ზრდაში - არ არის ბედნიერების ბავშვური განცდაზე უარის თქმა და გულუბრყვილობის იარლიყის მიწებება, არამედ მისი რეალობად ქცევა, ხორცში გაურკვეველი გრძნობისა და წინათგრძნობის ჩაცმა. და ნათელი, ცოცხალი, გაჯერებული რეალობის სისხლი.
პატარა ადამიანის გავლენის-მოლოდინების სისტემაში აქცენტის შეცვლამ შეიძლება შეცვალოს მისი ცხოვრებააღიარების მიღმა! თუ ის საკუთარ შესაძლებლობებში ინტუიციურ ნდობას აღიქვამს არა როგორც მისი მოთხოვნების გამართლებას, არამედ როგორც მხარდაჭერას და აქტივობის ამოსავალ წერტილს. არა "სამყარო ჩემთვის დიდია პატარა", არა "მე მასზე მაღლა გამოვყოფ", არამედ "მე შემიძლია შევცვალო ჩემი ახლო სამყარო, სივრცე და დრო ჩემი ნებისა და ჩემი არჩევანის მიხედვით". არა მხოლოდ ეს, ადამიანი ყოველთვის აკეთებს ამას! ის ყოველთვის მუშაობს, თუნდაც ის იყოს არჩევანი- უმოქმედობა, ყოველთვის მონაწილეობს, გულგრილიც კი რჩება.
კაციარ არის თავისუფალი არჩევანის გაკეთებაში - უნდა იმოქმედოს? ის მხოლოდ თავისუფალია აირჩიოს, როგორი იქნება მისი მონაწილეობა. იარეთ ცხოვრებით ან ისიამოვნეთ ამით. მეზობლებთან მტრობა ან თანამშრომლობა. იჩივლეთ ან შექმენით. „მე შემიძლია საკუთარი თავის სხვებისთვის გადმოცემა, რათა მათ გაიგონ და დამიფასონ. მე შემიძლია შევარჩიო და ვიპოვო ჩემთვის საინტერესო და ღირებული ადამიანები და მოვიპოვო მათი პატივისცემა. შეუძლია გახდე ბედნიერი და არ აჩვენო თავი.
ამისთვის მთავარია სურვილი. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე და თქვენს ცხოვრებაზე მუშაობის სწორი მეთოდები. ბევრი პრობლემა, რომლებზეც ყურადღება ეთმობა და მათი გადაჭრის „რჩევები“, არა მხოლოდ არ ეხმარება ადამიანს, არამედ უფრო მეტად აფერხებს მას. სოციალური სტანდარტები, რომელთა გარეშე, როგორც ჩანს, სასურველზე წვდომა იკეტება, მათი მოპოვებისთანავე ისინი ხშირად ავლენენ საშინელ რეალობას: ის, რაც ნამდვილად არის სასურველი, არც ერთი იოტით არ მიუახლოვდა!
ნეგატიური რჩევა, ინსტალაციები სერიიდან "არ იყო დამარცხებული" არ მუშაობს, რადგან, ფაქტობრივად, ისინი ამტკიცებენ სიცარიელეს. "პოზიტიური", მაგრამ ზედმეტად განზოგადებული, ასევე მცირე დახმარებაა - "იყავი თავდაჯერებული", "იყავი ბედნიერი". ეს ყველაფერი უნდა განიცადო, შეიგრძნო და, შესაბამისად, - ისწავლო, გარკვეული უნარ-ჩვევის შეძენა. ამის მიღწევა მხოლოდ სურვილის ძალით, მიღებული გადაწყვეტილებით შეუძლებელია.
ნდობა და ბედნიერება მიიღწევა საკუთარი უკმარისობის დაძლევით, რაც ყველას აქვს – ესა თუ ის. და მხოლოდ ამ გზით, ამ გზაზე, ადამიანი ყოველდღიურად იწყებს უფრო და უფრო თავისუფლების გრძნობას საკუთარი სისუსტეების ძალისგან. უფრო და უფრო ბედნიერი. გზა საკუთარი თავისა და თვითშემეცნებისკენ ყველაზე მომგებიანი სამუშაოა ადამიანისთვის. დაწყებული იმის განსაზღვრიდან, თუ რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი საკუთარი თავისთვის მის პოვნამდე.
ჯანსაღ პიროვნებას სჭირდება საკუთარი ღირებულებების ჩონჩხი, რწმენა, რომელიც საკმარისად მნიშვნელოვანია მისთვის. მათზე დაყრდნობა. ეს არის მათი საკუთარი, შინაგანი მიზნები და ღირებულებები, რომლებსაც შეუძლიათ სიცოცხლე შეისუნთქონ ზოგადად მიღებულ სტანდარტებში ან შეამცირონ მათი მნიშვნელობა კონკრეტული ადამიანისთვის. და ასეთი მიზნების მიღწევა არ მოუტანს ადამიანს ნამდვილ კმაყოფილებას, არ გახდება შემდგომი განვითარების სტიმული, მაგრამ მხოლოდ იმედგაცრუება შეუძლია! ადამიანს ასევე სჭირდება ცოდნის ძალა და პრაქტიკული უნარ-ჩვევები - ეს არის მისი პიროვნების მოძრაობის, მოქმედების უნარი. ნება მას აძლევს ენერგიას და მიზანდასახულობას. გონება ხელმძღვანელობს საუკეთესო გზით. ემოციები არის მისი ცხოვრების სუნთქვა და პულსი, უნარი იგრძნოს და გადმოსცეს ცოცხალი გამოცდილება გარედან.
ყველას აქვს საკუთარი გზა ჰარმონიული მე-სკენ: რაც ერთი ადამიანისთვის ადვილი და ბუნებრივია, როგორც სუნთქვა, მეორისთვის გადაუჭრელი (ჯერჯერობით) პრობლემაა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ადამიანი არის ერთიანი და რთული მთლიანობა. და მთელი მისი შესაძლებლობების, უნარების, ფუნქციების განვითარება სასარგებლოა მხოლოდ დაბალანსებული. როდესაც მისი ზოგიერთი მხარე არ შთანთქავს და არ ანაცვლებს სხვებს.
