ხშირად ხდება, რომ თქვენ აღმოჩნდებით თქვენს მიმართ მტრულად განწყობილ ადამიანებში. ეს იწვევს მნიშვნელოვან დისკომფორტს, ართულებს ბიზნესზე კონცენტრირებას. ამ შემთხვევაში თქვენ უნდა დაამყაროთ ფსიქოლოგიური ბარიერი თქვენსა და თანამოსაუბრისგან მომავალ ნეგატივს შორის.

მტრობისგან დაცვის რამდენიმე ტექნიკა არსებობს. ისინი განსაკუთრებით სასარგებლოა, როცა ასეთ ადამიანთან ურთიერთობას ვერ გაწყვეტ. მაგალითად, ეს არის თანამშრომელი, რომელიც მუშაობს იმავე ოთახში, სადაც თქვენ. ან ახლო ნათესავი, რომელიც რატომღაც უარყოფითად აღგიქვამთ.

ასეთი ტექნიკის არსი არის ის, რომ თქვენ შერჩევით აღიქვამთ მხოლოდ იმ ინფორმაციას, რომელიც ეხება განსახილველ საკითხს. და არავითარ შემთხვევაში არ მოახდინოთ რეაგირება თქვენი პიროვნების წინააღმდეგ ყველა თავდასხმაზე. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ასეთ შემთხვევებში, მოწინააღმდეგემ, რომელმაც არ იცის როგორ აკონტროლოს საკუთარი თავი, გაბრაზებულმა თქვენი „დარტყმების“ადმი უყურადღებობით, შესაძლოა საფრთხე შეუქმნას თქვენს ფიზიკურ უსაფრთხოებას. იყავით ფრთხილად და იმოქმედეთ წინასწარ.

ნეგატივისგან თავის დასაცავად ფსიქოლოგიური ბარიერის შესაქმნელად, თქვენ უნდა მიმართოთ თქვენი ფანტაზიის შესაძლებლობებს.

ტექნიკა 1. გუმბათი

გონებრივად შექმენით გარშემო ენერგეტიკული ღობე - გამჭვირვალე გუმბათი, რომელიც გიცავთ თანამოსაუბრის უარყოფითი ენერგიისგან. ეს დაცვა არ უნდა იყოს „ყრუ“, არამედ მხოლოდ უნდა აღკვეთოს კონკრეტულმა ადამიანმა გავლენა მოახდინოს თქვენზე დროის კონკრეტულ მომენტში.

როდესაც გესმით, რომ თანამოსაუბრემ თავდასხმა დაიწყო თქვენს პიროვნებაზე, ცდილობს შეამციროს თქვენი თვითშეფასება, ან ლანძღავს მის საუბარს, თქვენ უნდა შეაჩეროთ ეს უარყოფითი ენერგია თქვენი „გუმბათის“ დახმარებით.

ნეგატივის ზეწოლის გაზრდის შემთხვევაში, გონებრივად გადაიტანეთ გუმბათის კედელი ცოტა მოშორებით თქვენგან და მიუახლოვდით თანამოსაუბრეს, რათა შექმნათ ირგვლივ დიდი უსაფრთხო ზონა და თავიდან აიცილოთ ფსიქოლოგიური შეჭრა. ეს გაგრძნობინებთ თავს უფრო კომფორტულად და თავდაჯერებულად და შეძლებთ უფრო დაბალანსებულად უპასუხოთ არსებულ სიტუაციას.

ტექნიკა 2. ისრის დამჭერი

წარმოიდგინეთ, რომ ყველა უარყოფითი სიტყვა, რომელიც თქვენზეა ნათქვამი, არის ისრები, რომლებიც თქვენსკენ გამოგზავნილია თანამოსაუბრის მიერ. ის შენსკენ მიმართავს ამ ისრებს, რომ დაგიშავოს, ავნებს შენს გრძნობებს და სიამაყეს.

ახლა წარმოიდგინეთ, რომ ხელში გაქვთ დიდი, სქელი ბალიში. გონებრივად შეინახეთ ის თქვენსა და თქვენს მოწინააღმდეგეს შორის. ეს ბალიში იჭერს ისრებს (არა, ის არ უბიძგებს მათ უკან, არამედ შთანთქავს მათ), მაგრამ უშვებს პოზიტიურ და კონსტრუქციულ ინფორმაციას.

გადაიტანეთ ეს ბალიში თქვენს წინ, შთანთქავს ყველა ისრის რეპლიკას. ფრთხილად იყავით ნეიტრალიზებული ინფორმაციის შერჩევაში, რათა არ გამოგრჩეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია ან შეჯერებული ინფორმაცია მის ნაკადში.

ტექნიკა 3. თვითდაკვირვება, ანუ მეორე წყვილი თვალი

ტექნიკა აგებულია თქვენს ორმაგობის გრძნობაზე. საკუთარი თავის ერთ ნაწილთან ურთიერთობთ თანამოსაუბრესთან. მეორე ნაწილი დამკვირვებელია - მიუკერძოებელი და ობიექტური.

მეორე წყვილი თვალის დახმარებით თქვენ თითქოს ხედავთ საკუთარ თავს გარედან და ცდილობთ გაიგოთ საკუთარი რეაქციები: გაიგოთ როგორ ჩნდება ისინი და რა ემოციური რეაქციები ჩნდება მოწინააღმდეგის მიერ გამოყენებული საუბრის სხვადასხვა მეთოდებზე.

ამ მომენტში უმჯობესია არა მხოლოდ დააკვირდეთ თქვენს რეაქციებს და დააფიქსიროთ ისინი თქვენს გონებაში, არამედ კრიტიკულად შეამჩნიოთ ყველა თქვენი „წარმატება“ და „დამარცხება“; გაითვალისწინეთ ყველაფერი, რაც შემდგომ კორექტირებას ექვემდებარება.

მაგალითად: „ეს კლიენტი ძალიან რთულია. როგორ მოვიქცე? მშვიდი და ყურადღებიანი ვარ. მაგრამ ძალიან ხმამაღლა და სწრაფად ვლაპარაკობ. ასე რომ, უფრო ნელა და ჩუმად უნდა ისაუბრო... ახლა კარგია!

ტექნიკა 4. თანამოსაუბრის ანალიზი

ეს ტექნიკა კვლავ ასოცირდება „ბიფურკაციასთან“. თქვენი ცნობიერების ნაწილი ჩართულია საუბარში. ხოლო მეორე ნაწილი არ ურთიერთობს თანამოსაუბრესთან, არამედ დაკავებულია გვერდიდან დაკვირვებით.

რისი ანალიზი შეგიძლიათ ამ მომენტში? ფაქტიურად ყველაფერი: თანამოსაუბრის გარეგნობა, ლაპარაკის მანერა, მოძრაობა; ჟესტები, სახის გამონათქვამები, თვალის მოძრაობები, სუნთქვა, მეტყველების მონაცვლეობა და ა.შ.

ყურადღება მიაქციეთ ადამიანის თვალებს, მისი პირის გამომხატველობას. მოუსმინეთ ხმას - გამოტოვეთ უარყოფითი სიტყვები თქვენს წინ. შეაფასეთ გამოთქმა, მეტყველების დეფექტები ან, პირიქით, საინტერესო ფრაზები. თქვენ შეგიძლიათ, უსიამოვნო კომუნიკაციის ხანგრძლივობიდან გამომდინარე, აიღოთ დაკვირვების ნებისმიერი საწყისი წერტილი და ნებისმიერი მიმართულება.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეადაროთ თქვენი ნაცნობი ადამიანის სხვადასხვა მახასიათებლები.

გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები ამ მომენტში მისი ჩვევების, მატერიალური და სოციალური მდგომარეობის, მისი პიროვნების ძლიერი და სუსტი მხარეების შესახებ. შეეცადეთ დააფიქსიროთ მოწინააღმდეგის ქცევის სტერეოტიპები სხვადასხვა სიტუაციებში და გაითვალისწინოთ ისინი. ეს „სავარჯიშო“ ასევე შეიძლება გამოადგეს მოგვიანებით საკუთარ თავზე მუშაობისას და ამ ადამიანთან შემდგომ ურთიერთობაში.

ტექნიკა 5. სხვისი როლი

ის გარკვეულწილად წააგავს წინა ორს და შეიძლება გამოყენებულ იქნას მათთან ერთად. ამ ტექნიკის შესრულების დროს, თქვენ იწყებთ საკუთარი თავის აღქმას, როგორც თქვენს თანამოსაუბრეს, უყურებთ სიტუაციას და საკუთარ თავს მისი თვალებით.

ამ მომენტში შეეცადეთ იწინასწარმეტყველოთ მისი შემდგომი ქცევა შემდეგ მომენტში. შეადარე რაც მოხდა. შეაფასეთ დაახლოების ხარისხი თქვენს ვარაუდებთან და იფიქრეთ იმაზე, თუ რატომ განსხვავდებოდა თანამოსაუბრის ქცევა ზოგიერთ შემთხვევაში იმისგან, რაც წარმოიდგენდით.
ეს ტექნიკა დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ყურადღებიანი ადამიანების მიმართ და ისწავლოთ მათი ქცევის ოდნავი ნიუანსების გარჩევა.

ყველა ეს ტექნიკა ეფუძნება კონფლიქტურ სიტუაციაში საკუთარი რეაქციის შეცვლას. ამის წყალობით, თქვენ არ "ჩაეხებით" კონფლიქტში, მაგრამ შეძლებთ იფიქროთ და მოაგვაროთ რთული სიტუაცია.

რა თქმა უნდა, ყველაფერი მაშინვე არ გამოვა. ამ ტექნიკის გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ. მაგრამ ყოველ ჯერზე გაგიადვილდებათ კონფლიქტისგან აბსტრაცია და სიმშვიდის შენარჩუნება. მთავარია არ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა სასიამოვნო თანამოსაუბრეებთან ურთიერთობისას. არ გინდათ მათთან ურთიერთობისას ხელოვნური ბარიერების შექმნა, არა?

სტატიები იმავე თემაზე

	საჯარო ღონისძიებები
შაბათი, 23 თებერვალი, 2019 - 10:30

"ცივი თერაპია"

თუ თქვენი ენერგიის ქურდი მოქმედებს შემაშფოთებელი აქტივობით, თუ ის მუდმივად უჩივის ბედს, პრობლემებსა და დაავადებებს, მაგრამ ამავე დროს აბსოლუტურად არაფერს აკეთებს საკუთარი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, მაშინ ეგრეთ წოდებული ცივი თერაპია, რომელზეც აგნი იოგა საუბრობს. იქნება ძალიან ეფექტური საშუალება ასეთი ვამპირიზმისგან დასაცავად. : "თქვენ სწორად ფიქრობთ ადამიანის რადიაციის მრავალფეროვან ზემოქმედებაზე გარემოზე. დამაჯერებელი მაგალითი ჩანს ადამიანის ზემოქმედებაში ცხოველებზე და მცენარეებზე. მიეცით ცხოველს ან მცენარეს. ადამიანის ხელში მოხვდება და შეგიძლიათ შეამჩნიოთ განსხვავება საგნების მდგომარეობასა და სასიცოცხლო ენერგიის განადგურების ტიპებში. ვამპირის მსგავსად, მხედარი წოვს ცხენს, ან მონადირის ძაღლს, ან მებაღის მცენარეს.მოძებნეთ მიზეზი. ადამიანის რადიაციაში.

დააკვირდით და დაწერეთ სულის დაავადების ისტორია. ფიზიკური ცხადი ფესვგადგმულია ხანგრძლივი დაგროვებით. გირჩევთ, ავადმყოფი რადიაციის მქონე ადამიანებს ცივად მოეპყროთ. ცივი მკურნალობა დიდი ალბათობით მათ გააძლიერებს. ცივი თერაპია არ უნდა იქნას მიღებული, როგორც სისასტიკით; რადგან შეგახსენებთ, რომ მგრძნობიარობით გაუღოთ კარი ყველას, ვინც დააკაკუნებს" (აგნი იოგას ნიშნები), ხაზგასმით აღვნიშნავთ, რომ ამ მეთოდს არაფერი აქვს საერთო სისასტიკესა და გულგრილობასთან. პირიქით, ვამპირიზმით დაავადებული ადამიანების მიმართ ასეთი დამოკიდებულებისას. მდგომარეობს კაცობრიობის უმაღლესი გამოვლინება, მიზნად ისახავს მოკლებული სხვა ადამიანების ძალაუფლების ჩვეულ უკანონო ხელოვნურ შეყვანას, ენერგეტიკული ვამპირები იძულებულნი იქნებიან დაძაბონ საკუთარი ნება, რათა მიიღონ ენერგია კანონიერი გზით, სულიერი შრომით. სრულიად უნაყოფო, არადამაჯერებელი იქნება. მისთვის ცივი დამოკიდებულება, ჯერ ერთი, კურნავს ვამპირს და მეორეც, იცავს მსხვერპლს, რადგან ეხმარება მას საკუთარი ენერგიის ერთ მთლიანობაში შეგროვებაში.

ფსიქოლოგიური დადასტურებები

(დადებითი სიტყვიერი განცხადებები)

თუ თქვენ იმყოფებით დახვეწილი ბრძოლის მდგომარეობაში, რომლის თავიდან აცილება და ამავე დროს შეტევის მოგერიება შეუძლებელია, სცადეთ დადასტურების მეთოდის გამოყენება. გამოიგონეთ ფრაზა ან რამდენიმე განსხვავებული ფრაზა, რომლის გამოთქმა გიბიძგებთ ყველა შიდა რესურსის აქტიური მობილიზაციის მდგომარეობაში, როგორიცაა:

"მე აბსოლუტურად დარწმუნებული და დაცული ვარ." "მძლავრი ენერგია გარს ჩემს გარშემო." „არავის არ მეშინია, უშიშარი ვარ“. "მე ვარ ყველაზე ძლიერი და გამძლე მსოფლიოში." „ჩემში არსებული ღვთაებრივი ენერგია ყოველ დარტყმას აფერხებს“.

გაიმეორეთ ეს ფრაზა რამდენიმე წუთის განმავლობაში, როგორც შელოცვა, დაასველეთ მისი ძალა თქვენი არსების ყველა უჯრედში. გააძლიერე შენი აურა, გამსჭვალული რწმენით და მტკიცე განცდით, რომ დაცული ხარ და არაფერი დაგემართება. მიაღწიეთ დარწმუნებული ელასტიური უსაფრთხოების განცდას, შეეცადეთ იპოვოთ დადასტურების წარმოთქმის რიტმი, რომელიც თქვენთვის ყველაზე შესაფერისია. ასევე შეეცადეთ დააკავშიროთ ფორმულის წარმოთქმა სუნთქვასთან, დადასტურებული ფრაზის ჩასუნთქვა-ამოსუნთქვა და მისი ენერგიის თქვენში გადატანა. ამის შემდეგ შეიტანეთ დაგროვილი ძალა საკუთარ ქცევაში, ქმედებებში და საქმეებში. შეგიძლიათ გაიმეოროთ მტერთან ზეწოლისა და ძლიერი ნებისყოფის დროს.

ბიტის სახელის გადარქმევა

ხანდახან, მსუბუქ და უმნიშვნელო ენერგეტიკულ წნევას ან ნების შეჯახებას დარტყმას ვუწოდებთ, ჩვენ ვაფიქსირებთ ამ ზემოქმედებას ჩვენს ცნობიერებაში, თითქოს მართლა ისე ძლიერად დაგვესხნენ, რომ დაგვჭრეს. ერთი სიტყვით, დარტყმას იმაზე სერიოზულად ვუყურებთ, ვიდრე უნდა. ამაში ბოლო როლს არ თამაშობს დარტყმის წმინდა სიტყვიერი აღნიშვნა. დარტყმის, როგორც სერიოზული ტრავმის აღქმის გადახედვა და მისი გამოსახულების სხვა, ნაკლებად მძიმე და სახიფათო სურათის შეცვლა, შეიძლება მიღწეული იყოს დარტყმის განმარტების სხვა სიტყვით ჩანაცვლებით. სხვა სახელი ახასიათებს სურათის ფუნქციის ცვლილებას და, ხშირად, მის უკან არსებულ ძალას. შეეცადეთ გონებრივად უწოდოთ საკუთარ თავს დარტყმა (თუნდაც ეს საკმაოდ ძლიერი და მტკივნეული იყოს) შეხება რამდენჯერმე და შეამჩნევთ მტკივნეული შეგრძნებების მნიშვნელოვან შესუსტებას.

"უფრო საკითხზე"

ხშირად ხდება, რომ თავდასხმა საქმიან ატმოსფეროში ხდება, მაგრამ დარტყმა მიმართულია არა თქვენს პროფესიულ თვისებებზე, არამედ თქვენს პიროვნებაზე. ბევრი ადამიანი სრულიად უშედეგოდ ემორჩილება ასეთ „პიროვნებაზე გადასვლას“ და იწყებს ან საკუთარი თავის გამართლებას ან სხვის ბრალდებას „თვით სულელის“ პრინციპით. იმავდროულად, არსებობს თავდასხმის მშვიდად, მტკიცედ მოგერიების შესანიშნავი გზა: ემოციების განზე გადადება, აგრესორს მოუწოდეთ, ისაუბროს მხოლოდ ბიზნესზე. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ პერიოდულად გაიმეოროთ ფრაზა "წერტილთან უფრო ახლოს", არამედ შეძლოთ სიმშვიდის შენარჩუნება, საკითხის არსის გაანალიზების უნარი და, პირველ რიგში, ბიზნეს მიზნებისკენ სწრაფვა. შეიყვანეთ ეფექტურობის იმიჯი, დააჭერით თქვენი ბიზნეს კოსტუმი ყველა ღილაკით, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით და შეეცადეთ აჩვენოთ ყველას, ვინც აქ არის თქვენი ერთგულების მტკიცებულება საქმის ინტერესებისადმი. შეგიძლიათ „კრიტიკოსებს“ უთხრათ, რომ არ გაინტერესებთ ვინმეს მიერ გაკეთებული პირადი შეფასებები და შესთავაზოთ არსებული სიტუაციის განხილვა.

ბიუროკრატიული რიტუალი, ანუ კომუნიკაციის ფორმალიზაცია

ეს მეთოდი კარგად არის განვითარებული ისტორიულად რუსულ ტრადიციაში და გარკვეულწილად არის წინა მეთოდის ლოგიკური დასკვნა. თუ თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა პირდაპირ უარყოთ შეთავაზებები ან ზეწოლა, რომელსაც თქვენ განიცდით, თუ მუდმივად გიბიძგებთ არასაჭირო აქტივობებით და მიზნებით, მაშინ შეგიძლიათ მიმართოთ წმინდა ბიუროკრატიულ თავდაცვის ფორმას, რომელიც შესანიშნავია დაზოგვისთვის. დრო. დაიწყეთ ადამიანთან საუბარი ოფიციალური ტონით, მიმართეთ უფროსების აზრს და თქვენს ორგანიზაციაში დამკვიდრებულ ურყევ ბრძანებებს, შეავსეთ საბუთები დიდი ხნის განმავლობაში, აიძულეთ თანამოსაუბრე ხელი მოაწეროს თითოეულ მათგანს - მოკლედ, გააფორმეთ კომუნიკაცია. . ასეთი მეთოდი ხელს უწყობს აგრესორსა და თქვენ შორის მანძილის დამყარებას, აძლიერებს კომუნიკაციის ისეთ ფორმებს, რომლებიც ან მთლიანად გამორიცხავს პოტენციური აგრესორის მხრიდან გაღიზიანების ღია გამოვლინებებს, ან მისთვის აშკარად წამგებიანი ხდის, რა აზრი აქვს აჯანყებას. დადგენილი წესრიგის წინააღმდეგ?

არასწორად გამოყენებისას, როგორც გამაგრებული ბიუროკრატების ხელში, კომუნიკაციის ფორმალიზაცია სახიფათო იარაღად იქცევა. ეს ტექნიკა უნდა გამოიყენო უკიდურეს შემთხვევაში, როცა გრძნობ შენს მორალურ სისწორეს, მაგრამ არ გაქვს საკმარისი ძალა, რომ თავხედური ბორი მის ადგილას დააყენო. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის დაგეხმარებათ დაიცვათ თქვენი სუსტი ორგანიზაციის ან განყოფილების დაცვა მომხმარებლის გამართლებული უკმაყოფილებისაგან. თუ მათი პრეტენზიები გამართლებულია, სჯობს შეცდომების გამოსწორება, ვიდრე ამ გზით „ფორმის ღირსების“ დაცვა. მიუხედავად ამისა, კომუნიკაციის ფორმალიზაცია შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც „სპეციალური დანიშნულების იარაღად“ იმ სიტუაციებში, როდესაც ურთიერთემოციური სიმწარე ხელს უშლის პრობლემის გადაჭრის ბიზნეს ნაწილს.

„გეშინია, რომ შენი მეთოდი ყველა ფენის ბიუროკრატებმა აითვისონ და საბოლოოდ გააფორმონ ქვეყანა?“ – მკითხა კოლეგამ, რომელსაც ვუთხარი, რომ დაცვის ამ ფორმის აღწერასაც ვაპირებდი. - არ მეშინია, - ვუპასუხე მე, - რადგან მათ ეს მეთოდი ჩემზე განუზომლად უკეთ იციან. მაგრამ ემოციური ტიპის მგრძნობიარე, გულუბრყვილო მუშაკისთვის, რომელსაც უსამართლოდ ესხმიან თავს, სასარგებლოა ცოტათი მაინც იყოს. გამოცდილი რუსი ბიუროკრატის ფეხსაცმელი“.

მარტოობა, ან მიუწვდომლობის ჰალო

ზოგჯერ, საკუთარი თავის დასაცავად, თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ კომუნიკაცია მინიმუმამდე დაიყვანოთ ან თუნდაც მარტო იყოთ. მარტოხელა, ნაკლებად კონტაქტური ადამიანის იმიჯი, რომელსაც თქვენ აჩვენებთ, ავტომატურად შეამცირებს იმ ადამიანთა რაოდენობას, რომლებსაც სურთ თუნდაც მხოლოდ თქვენთან კომუნიკაცია, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათ, ვისაც სურს კონფლიქტი. მნიშვნელოვანია მხოლოდ, რომ ეს იყოს სიძლიერის მარტოობა, თითქოს არ სჭირდება ხალხი და ძალიან შერჩევით მიიღოს მათთან ურთიერთობა. ამისათვის თქვენ უნდა ყურადღებით დააკვირდეთ საკუთარ თავს, რათა არ დაუსვათ ზედმეტი კითხვები, არ იყოთ პირველი, ვინც დაუკავშირდით, არამედ მხოლოდ უპასუხეთ თქვენს მიმართ დამოკიდებულების ცვლილების ნიუანსებს.

„წარმომიდგენია, რომ ცნობილი ადამიანი ვარ და ჩემ ირგვლივ არიან ჟურნალისტები, რომლებიც ინტერვიუს აღებას აპირებენ“, – გამიზიარა ერთხელ თავისი საიდუმლოებები მამაკაცმა, რომელიც ამ გუნდში რთულ პარტნიორად ითვლებოდა კომუნიკაციისა და მოლაპარაკებისთვის. ეშინოდათ მისი და ცდილობდნენ არ ეკამათებინათ, რასაც ოსტატურად იყენებდა. მას კარგად რომ ვუყურებდი, შევამჩნიე, რომ ის მხოლოდ ხანდახან გადმოსცემს თავის ხაზგასმით განსაკუთრებულ, „მავნე“ აზრს და გადადის საზოგადოებრივი მარტოობის გარსში. დანარჩენ დროს ის თავს იჩენს როგორც თავშეკავებული, მაგრამ ამავე დროს გულწრფელი ადამიანი, რომელიც ცოტას ლაპარაკობს, მაგრამ ყოველთვის მზადაა დაეხმაროს რჩევებით, თუ მას მიმართავენ. ამგვარად მოქმედებით მან მიაღწია იმას, რომ თითქმის არავინ ეკამათება და გულდასმით ეკიდება მის ყოველ სიტყვას, მისი ლაკონურობისა და ძალიან წონიანი პაუზების წყალობით. ყურადღება, რომელსაც იგი თავშეკავებულად და საქმიანად ავლენს სხვა ადამიანების მიმართ, ამ დუმილის ფონზე, ჰგავს საჩუქარს, მზის სხივს, რომელიც გამოჩნდა ღრუბლების მიღმა, რომლებიც დიდხანს ფარავდნენ ცას.

ეს სტრატეგია კარგად მუშაობს გუნდებში დაძაბული ატმოსფეროსა და მრავალი კონფლიქტური ფრაქციის მქონე გუნდებში, სადაც გადარჩენის საუკეთესო გზაა თავი შორს დაიჭიროთ და ამავდროულად გახდეთ ცნობილი, როგორც შესანიშნავი სპეციალისტი, რომელიც ყოველთვის დაგეხმარებათ, თუ ამას ითხოვთ. რა თქმა უნდა, ეს მეთოდი განკუთვნილია მოყვარულისთვის. ადამიანების უმრავლესობისთვის, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც ბუნებით ემოციურია, სულის დახურვის პერსპექტივა ფანჯრის ჟალუზების მსგავსად და უსიამოვნო კონტაქტების მარტოობაში დატოვების პერსპექტივა არ არის მიმზიდველი.

„დაე სცემეს, მაგრამ ჯობია ხალხთან მარტო ჯდომა“ - მიმითითა ერთმა ქალმა, რომელიც სირთულეებს განიცდის კომპანიაში დაცინვასთან დაკავშირებით, მაგრამ დარჩენის შიშის გამო. ოთხი კედელი, ის მზად არის გაუძლოს ასეთ მოპყრობას.

ბრაზის დემონსტრირება, რომელიც არ არის მიმართული აგრესორის წინააღმდეგ

მეთოდის მოკლე სახელი ვერ ვიპოვე, რომელიც მეგობარმა გამიზიარა. ეს მეთოდი ძალიან კარგად მუშაობს საშიშ სიტუაციებში.

„როდესაც მარტო დარჩენა მჭირდება, მე შევდივარ იმ სურათში, რომ ისე ვარ ჩაფლული რაღაც განცდაში, რომ არ მესმის და არც მინდა სხვების მოსმენა“, - კაცი, რომლის გარეგნობამ არ დატოვა ეჭვი მითხრა თავისი სიძლიერითა და უსაფრთხოებით. როდესაც ვკითხე, რა სიგნალს უგზავნის ხალხს, კაცმა გაიღიმა და თქვა: ”კარგი, მაგალითად, მე ვიწყებ საკუთარ თავთან ხმამაღლა საუბარს”. ჩემს საპირისპირო კითხვაზე, თუ არ ეშინოდა, რომ გიჟად წაიყვანდნენ, მიპასუხა, რომ „ჯობია მიმიღონ, ვიდრე, მაგალითად, მოკლან“. შემდეგ მან მომიყვა ამბავი, თუ როგორ შენიშნა ერთ საღამოს კომპანია, რომელიც საკმაოდ აგრესიული მზერით უახლოვდებოდა სატელეფონო ჯიხურს, სადაც მეგობარს ესაუბრებოდა. ”არ ვიცი, საიდან გაჩნდა ეს, მაგრამ სწრაფად მოვახერხე მეგობარს ვუთხარი:” ნუ გაგიკვირდებათ, ახლა მჭირდება სპექტაკლი” და ხმამაღლა, გაბრაზებული, დავიწყე მისი მუქარა დიდი დაპირისპირებით. როდესაც კომპანია მიუახლოვდა, მე მას კიდევ ერთი წუთი ვესაუბრე დაახლოებით იმავე ტონით, რათა გაეგოთ, როგორი გაბრაზებული ვიყავი (მეტიც საინტერესოა, რომ ვერცერთმა ვერ გაბედა ჩემი შეწყვეტა, პირიქით, ყველამ თავისი ხმა მომისმინა. პირები გააღო). თხუთმეტ წუთში მის ადგილზე ვიქნებით, ამის შემდეგ მან ჩიბუხი დააგდო და ერთ-ერთ კომპანიას სთხოვა მოწევა შემდეგი სიტყვებით: „კაცო, მომეცი სიგარეტი, სასიკვდილოდ დავაგვიანე“. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ სიგარეტი მომაწოდეს და, მადლობა რომ ვუთხარი, სწრაფად მოვშორდი იქაურობას.

მე ვცადე ეს მეთოდი და მივხვდი, რომ ეფექტურია. თუ თქვენ ავლენთ ძლიერ ემოციას, რომელიც მიმართულია უცნობი მტრის წინააღმდეგ, ყველა აგრესორი ვერ გაბედავს თქვენი გაბრაზების დარღვევას. მხოლოდ თამაში უნდა იყოს ნამდვილი და იშვიათად გამოყენებული.

ფსიქიკური ტრავმის დაძლევა

ეს მეთოდი ერთ-ერთი სასწავლო მეთოდია. საიდუმლო არ არის, რომ თითოეულ ჩვენგანს უნდა შევხვედროდით და შევეჯახებინათ უფრო ძლიერი და გამარჯვებული ადამიანები, რომლებიც ღრმა მეხსიერებაში ტოვებდნენ დამარცხების ტრავმულ განცდას. ყოველ ჯერზე, როცა ცხოვრებაში მსგავს რაღაცას ვხვდებით, ეს შეგრძნება იღვიძებს და შემოიჭრება ცნობიერებაში, ბლოკავს ფსიქიკური ენერგიის თავისუფალ მიმოქცევას და ხელს უშლის ქცევაში ნდობის გამოვლენას. თუ გვინდა ვიყოთ უსაფრთხო, უნდა დავძლიოთ წარსული წარუმატებლობის ნეგატიური სურათი საკუთარ თავში.

გაიხსენეთ თქვენს გონებაში წარსულის სამწუხარო სიტუაცია, რომელშიც განიცადეთ ფსიქოლოგიური მარცხი, ან წარმოიდგინეთ ადამიანის იმიჯი, რომელმაც ნებაყოფლობით დონეზე გადაგაბიჯა. დააკვირდით თქვენს დამოკიდებულებას ამ სურათის მიმართ. თუ შეამჩნევთ, რომ აქამდე მისი გახსენებისას განიცდით დაძაბულობას და შიშს, ანუ გეშინიათ არა თავად ადამიანის, არამედ მისი იმიჯის, მაშინ პირველ რიგში მიაღწიეთ თქვენი ნეგატიური ემოციების დაშლას და კუნთების მოცილებას. დამჭერები და ბლოკები. გააკეთეთ ეს ვარჯიში რამდენჯერმე. მას შემდეგ, რაც საკმაოდ მარტივად და მშვიდად შეძლებთ იმ სურათის აღქმას, რომელიც გტკივათ, შეეცადეთ მთლიანად წაშალოთ მეხსიერებიდან ინფორმაცია თქვენი სისუსტის შესახებ, რომელიც გამოიხატება წარსულში და გარკვეულწილად გრძელდება აწმყოში. ცნობიერების გაწმენდილ ფირზე გააკეთეთ კიდევ ერთი, სრულიად საპირისპირო „ჩანაწერი“: გონებრივად შეიტანეთ სიძლიერის, თავდაჯერებულობის, ფსიქო-ენერგეტიკული ძალის იმიჯი და გადაიტანეთ თქვენი განახლებული ცნობიერება ამ სიტუაციაში, წარმოიდგინეთ, რომ წარმატებით უმკლავდებით მას და ასრულებთ მას. გამარჯვებული გზა, რომელიც შენ გსურს. რამდენჯერმე გააკეთე წარმატებული, გამარჯვებულისთვის წარუმატებელი სიტუაციის გონებრივი „გადაწერა“. თანდათანობით, ტრავმა მოგვარდება და ადგილს დაუთმობს მთლიანობის, თავდაჯერებულობისა და ჯანმრთელობის განცდას.

"უნიფორმის" თავდაცვითი ძალის გამოყენება

არა, მე არ ვსაუბრობ სამხედრო ფორმის დამცავ ძალაზე, რომელიც ჩვეულებრივ შეღებილია (ბოდიში სიტყვისთვის!) დამცავ ტონებში და არა "ფორმის დაცვაზე", რაც ნიშნავს, რომ ესა თუ ის ორგანიზაცია, მის მიმართ სამართლიანი ბრალდებებით იცავს არა სიმართლეს, არც ბიზნესის ინტერესებს და, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარ რეპუტაციას. ვგულისხმობ, რომ ბევრ ცხოვრებისეულ სიტუაციაში თავად „უნიფორმა“ ასრულებს დამცავ ფუნქციას, ანუ ადამიანის კუთვნილებას გარკვეულ ორგანიზაციაში. რა თქმა უნდა, ის უნდა იყოს ძლიერი და მზად, დაიცვას თავისი წევრების ინტერესები, თუ მათ სხვა სტრუქტურები ან ძალები ემუქრებიან. კლანურ-კორპორატიული კუთვნილება იწვევს ადამიანის სიამაყეს და ნდობას, ზოგჯერ კი გადაჭარბებულს და არაგონივრულს. ეს აშკარად ჩანს მსხვილი კორპორაციებისა და კონცერნების თანამშრომლების მაგალითზე. დიახ, და ჩვენს ისტორიაში ბევრი ასეთი სტრუქტურა იყო. როცა ადამიანს ახსოვს, რომ ის რაღაც მსგავსს ეკუთვნის, მკერდი უფართოვდება და იწყებს იმის განცდას, რომ არავითარი დარტყმის არ ეშინია.

„უნიფორმის“ დამცავი ძალა რომ იგრძნოთ, გარკვეული დროით „ჩაიცვით“ და „ჩაიცვით“, ანუ კარგ წარმატებულ ორგანიზაციაში დასაქმდებით. თანამშრომელმა თავის ადგილას უნდა იგრძნოს, რომ არა მხოლოდ უყვარს სამუშაო, არამედ სამუშაო პირადად დამსაქმებლის, გუნდს და მთელ სისტემას უყვარს. შეეცადეთ იპოვოთ სამუშაო, რომელიც ორივეს მოგწონთ და წარმატებას მიაღწევთ. შეეცადეთ დაამყაროთ ღრმა შინაგანი კონტაქტი სწორედ სისტემასთან, რომელიც აცოცხლებს თქვენს ფირმას. გაეცანით იმის მნიშვნელოვნებას და აუცილებლობას, რასაც აკეთებთ. თუ ისწავლით იყოთ გულწრფელი და გამართლებული, ზედმეტი თვითკმაყოფილების გარეშე, იამაყოთ თქვენი ორგანიზაციით, გუნდით, შრომით და თქვენი ადგილით ამ სისტემაში, ანუ „უნიფორმით“, დარწმუნებული იყავით, რომ ასეთი „უნიფორმა“ დაიცავს კარგს. თანამშრომელი ნებისმიერ სიტუაციაში.

ცნობიერება და კომპეტენცია

ცნობიერებისა და კომპეტენციის ცნება შედის ადამიანის პიროვნულ ფსიქოლოგიურ უსაფრთხოებაში. ვისაც არ ესმის იმ საკითხის არსი, რომელზედაც კონფლიქტია და არც დარტყმის პირის ფსიქოლოგია, არასოდეს გახდება ნამდვილად დაცული. ცნობიერება და კომპეტენცია შეიძლება იყოს ფართო, დაკავშირებული იყოს განათლების დონესთან და პიროვნების ზოგად ცნობიერებასთან ყველაფრის შესახებ, რაც ხდება მსოფლიოში, და ვიწრო, დაკავშირებული კონფლიქტისა და თავდასხმის სპეციფიკასთან. რაც არ უნდა კარგი იყოს ადამიანის ჯანმრთელობა, რაც არ უნდა ძლიერი იყოს მისი აურა წმინდა ენერგიულად, ის ვერ შეძლებს სწორად უპასუხოს რაიმე დახვეწილ ფსიქოლოგიურ დარტყმას, რომელიც გულისხმობს მსხვერპლის ფსიქიკურ დაბნეულობასა და დემობილიზაციას, თუ ის არა კომპეტენტური და ინფორმირებული და თუნდაც განათლებული. კომპეტენცია, ფაქტობრივად, არა ტექნიკა, არამედ ადამიანის ზოგადი საკუთრებაა, რომელიც ეხმარება თანამედროვე სამყაროს ზოგჯერ ძალიან რთული და დამაბნეველი დარტყმების მოგერიებაში.

ვიწრო ცნობიერება უფრო ახლოსაა იმასთან, რასაც შეიძლება ეწოდოს ტექნიკა. სერიოზული დაპირისპირების წინ ჰკითხეთ საკუთარ თავს: გქონდა დრო მტრის კარგად შესასწავლად? გაიხსენეთ ყველაფერი, რაც იცით მის შესახებ, მათ შორის მისი ძლიერი და სუსტი მხარეების ცოდნა, ასევე ინფორმაცია საქმის ბუნების შესახებ, რის გამოც მოხდა შეჯახება. შეეცადეთ ეს ცოდნა საკუთარ თავში, საკუთარ გულში აითვისოთ და მასზე დაყრდნობით აღადგინოთ თქვენი თავდაცვის სისტემა. უბრალოდ, ნუ დატვირთავ ბოროტების დასაპირისპირებლად მზად სულს, მტრის ისეთი შეფასებითა და ცოდნით, რომელიც შეგიშლის ხელს ახალი დარტყმის სრული ძალით შეხვედრისას. ინფორმაცია არ უნდა იყოს გაფრთხილებაზე მეტი. ნუ დაივიწყებთ თქვენს შესახებ ინფორმაციის სისრულეს, რაც შეიძლება მოგიტანოთ თვითდაკვირვების პროცესმა. ეგრეთ წოდებული სუბიექტური ცნობიერების გარეშე შეუძლებელია საკუთარი თავის მოყვანა ჰარმონიასა და წონასწორობაში. თუ მას დაემატება განათლება ან ობიექტური ინფორმაცია, მაშინ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ბედის მრავალი ზედმეტი დარტყმა, რომელიც წარმოიქმნება უცოდინრობით.

თავდაჯერებულობის ელასტიური ძალა

იპოვე შენი არსების ცენტრი. ფოკუსირება მოახდინეთ მასზე და დარჩით ამ მდგომარეობაში, სანამ ცნობიერების ლატენტური ენერგია არ გამოვლინდება. გონებრივად დააკავშირეთ იგი ჯანმრთელობის განცდასთან, სიმართლის გრძნობასთან და ნებისყოფასთან. შედეგად, თქვენს პიროვნებაში უნდა დაიბადოს თავდაჯერებულობის ელასტიური ძალა, რაც გამოიხატება მზადყოფნის შინაგანი განცდით, დაუყონებლივ უპასუხოთ ნებისმიერ ბრალდებას და შეაჩეროთ ნებისმიერი დარტყმა. შეეცადეთ მოიტანოთ ეს ძალა თქვენს ყოველ ქმედებაში, სიტყვასა თუ რეაქციაში, განსაკუთრებით თუ საქმე გაქვთ აგრესიულ გარემოსთან და კონფლიქტურ ადამიანებთან. შემდეგ შეეცადეთ ისწავლოთ ამის გამოძახება საკუთარ თავში თითქმის მყისიერად, როგორც კი ჰაერში შესაძლო კონფლიქტისა და თავდასხმის წინასწარმეტყველების სუნი იგრძნობა.

დაისახეთ მიზანი, შექმნათ ელასტიური, თავდაჯერებული სიძლიერის ელასტიური, მაგრამ ძალიან რეალური ჰალო თქვენს ირგვლივ და საგრძნობლად შეამცირებთ თავდასხმების რაოდენობას საკუთარ თავზე. ვის სურს თავდასხმა მასზე, ვინც ავლენს ნდობის ძლიერ ძალას, რომელსაც შეუძლია მგრძნობიარე უკუგდება? გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების გასული წლების ყველა შემთხვევა, როდესაც თქვენ მოახერხეთ დარტყმების წარმატებით აცილება და აგრესორი თავის ადგილზე დაყენება. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ელასტიური ძალის გრძნობა, რომელიც თან ახლდა ამ შემთხვევებს და გეხმარებოდათ თავდასხმის მოგერიებაში. ამის შემდეგ, გაიხსენეთ ეს გრძნობა, რომელიც გამოიხატა თქვენი ცხოვრების სხვადასხვა ეპიზოდში, შეაჯამეთ იგი ერთად და მიიზიდეთ მოგონებების ენერგია თქვენს ამჟამინდელ თვითშეგნებაში. ენერგიითა და ძალის ელასტიური გრძნობით სავსე, შეეცადეთ მიეჩვიოთ თავდაჯერებულობის იმიჯს ქცევისა და მოქმედებების დონეზე და ამით საბოლოოდ დარწმუნდებით საკუთარ თავს, რომ ხართ ძლიერი თავდაჯერებული ადამიანი, რომელსაც შეუძლია საკუთარ თავზე აღუდგეს. .

აგრესორის იმიჯის გონებრივი მანიპულირება

იმ შემთხვევებში, როდესაც აგრესორი კარგად იცნობს თქვენ და დარწმუნებული ხართ, რომ მისგან არაერთხელ მოგიწევთ მგრძნობიარე დარტყმების მიღება, უნდა მოემზადოთ მათთვის და განავითაროთ სწორი რეაქცია როგორც აგრესიაზე, ასევე მის წყაროზე. არ გადააჭარბოთ და, პირიქით, გადააჭარბოთ აგრესორს. თუ ასეთი არაადეკვატური შეფასება იქნება თქვენი მხრიდან, მაშინ ნებისმიერ შემთხვევაში ეს თქვენზე უკუშედეგს მოგიტანთ. არადამაფასებელი დარტყმას აცდენს, რადგან თავის ირგვლივ ფარები არ აუშენებია და ქვეცნობიერში არ ექნება სწორი რეაქცია დარტყმის ასახვაზე. ის, ვინც ზედმეტად აფასებს საფრთხეს შინაგანად, აზვიადებს დარტყმის სიმძიმეს და ქმნის საკუთარ თავში არასწორ გამოსახულებებს, ბლოკებსა და დამჭერებს, რაც ხელს უწყობს დარტყმის მიწოდებას და მის გავლას ადამიანის პიროვნების თხელ ქსოვილში. ეფექტური მეთოდი, რომელიც აუმჯობესებს ადამიანის უსაფრთხოებას, არის გონებრივი მუშაობა აგრესორის იმიჯით.

დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: მისტერ ნ-თან კონფლიქტებში, რომლის დროსაც მგრძნობიარე დარტყმებს იღებთ, განაგრძობთ მტრის სერიოზულობის არასაკმარის შეფასებას, ან, პირიქით, მის გადაჭარბებას? გააანალიზეთ გონებაში ჩაბეჭდილი მტრის გამოსახულება და შეეცადეთ გაიგოთ - ეხმარება თუ არა ასეთი წარმოდგენა დარტყმების უკეთ მოგერიებაში? თუ მტერს არასაკმარისად აფასებთ და თქვენს გონებაში არ არის მკაფიო წარმოდგენა იმ საფრთხის შესახებ, რომელიც თქვენ გემუქრებათ, რომელიც უნდა მოიგერიოთ რაიმე გზით, მაშინ თქვენ უნდა: ა) შეიტანოთ თქვენს გონებაში წარმოდგენა რეალურის ზომის შესახებ. მუქარა; ბ) დაფიქრდით და აირჩიე რა ტიპის თავდაცვითი რეაქცია ყველაზე კარგად აისახება აგრესიაზე; გ) გონებრივად გაიმეორეთ ეს რეაქცია თქვენს გონებაში იმდენჯერ, რამდენჯერაც საჭიროა, რათა ის გადააქციოთ ენერგიულად გაჯერებულ, ცოცხალ, რეალურად მოქმედ სურათად. რთულ მომენტში გაცილებით გაგიადვილდებათ დარტყმის მოგერიება - უბრალოდ ამოიღებთ დამცავ გამოსახულებას თქვენი ქვეცნობიერიდან და მის საფუძველზე გამოყოფთ საჭირო რეაქციას. თუ თქვენ გადააფასებთ აგრესორს და თქვენს ქვეცნობიერში არის საშინელებათა გამოსახულება (არ აქვს მნიშვნელობა ეს დასტურდება ცხოვრების ჭეშმარიტებით თუ არასწორ აღქმაზე დაყრდნობით), მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ დაშორდეთ საკუთარ თავს და თუნდაც შეამცირეთ სივრცითი ზომები.

მე ვურჩიე ერთ ადამიანს, რომელსაც საშინლად ეშინია თავისი მკაცრი, ხმაურიანი უფროსის, გონებრივად დაემცირებინა თავისი გამოსახულება მიკროსკოპულ ზომებამდე და ეს პროცედურა გაეკეთებინა როგორც მის მიერ აწყობილი ტანსაცმლის დროს, ასევე მათ მოლოდინში და შემდეგ, სანამ მის მიმართ დამოკიდებულებას არ მოჰყვება. ბოსი სრულიად გულგრილი ხდება, სანამ შიში არ გაქრება. დიდხანს ყოყმანობდა – გადაეწყვიტა თუ არა ასეთი ნაბიჯი, რადგან შინაგანად იმდენად იყო მასზე დამოკიდებული, რომ ძალაუნებურადაც კი ეშინოდა წინააღმდეგობის გაწევის. მაგრამ როდესაც მან გადაწყვიტა და რამდენჯერმე გაიკეთა ეს პროცედურა, შემდეგ შიშმა გაიარა და სწორად, მაგრამ მტკიცედ უთხრა ყველაფერი, რასაც ფიქრობდა მის ყვირილზე და ცარიელ კრეფზე. უფროსს ისტერიკა დაემართა - რამდენიმე წლის მუშაობის განმავლობაში, ქვეშევრდომებმა პირველად ასე სერიოზულად გააპროტესტეს. ამის შემდეგ ის უკვე აპირებდა გადადგომის შესახებ წერილის დაწერას, მაგრამ ცოტა ხნის შემდეგ მოხდა სასწაული: მთელმა გუნდმა უარი თქვა ბოსზე ნდობაზე და იგი იძულებული გახდა თავი დაეტოვებინა!

დაიმახსოვრეთ, რომ საკმარისი არ არის თქვენი თავდაცვითი მოქმედებების ნათელი და ზუსტი გამოსახულების შექმნა - თქვენ უნდა დატენოთ იგი ენერგიით კარგად და შემდეგ თავდაჯერებულად გაათავისუფლოთ იგი სამყაროში.

გამოსახულების დაცვა

თუ გონებრივი თავდაცვა ეხება წმინდა შინაგან მეთოდებს, ხოლო როლური დაცვა ეხება გარე მეთოდებს, მაშინ თავდაცვა გამოსახულების დახმარებით, რაც გულისხმობს ადამიანის უნარს, ჩაიცვას და წესიერად გამოიყურებოდეს თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში. ადამიანის ქცევის ზედაპირი. თუმცა, ამ ტიპის დაცვა ძალიან მნიშვნელოვანია, რადგან ის დიდწილად განსაზღვრავს ადამიანის აღქმას სხვა ადამიანების მიერ. როგორც ყველასთვის ცნობილია რუსული ანდაზიდან, რომლის მნიშვნელობაც ჩვენს დროში გაცილებით გაძლიერდა, რომელიც სრულად იმსახურებს სახელს „ამაოების ბაზრობა“ - „მათ ხვდებიან ტანსაცმელი“. თუ სამოსი ცუდია ან მკვეთრად ეწინააღმდეგება ხალხის მოლოდინებს, პროვოკაციული ან სიტუაციისთვის შეუფერებელი, მაშინ შეიძლება ძალიან აგრესიული დამოკიდებულება დაგხვდეთ. თუ გსურთ თქვენი მიზნების მიღწევა პრობლემურ კომუნიკაციურ სიტუაციაში (მოახლოებული კონფლიქტი, გამოცდა, რთული ახსნა, გაცნობა, სადაც განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია დადებითი შთაბეჭდილების მოხდენა, შეგნებულად არამეგობრულ ან კონფლიქტურ ადამიანთან კონტაქტი) და თქვენი პოზიცია. არ არის მიღებული წინასწარ, მაშინ თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი წმინდა ფსიქოლოგიური იმიჯი არა მხოლოდ გააზრებული როლი, არამედ შესაბამისი ტანსაცმელი. ახლა არის მრავალი სახელმძღვანელო და ბროშურა გარე იმიჯის შექმნის საკითხებზე, სადაც მოდის საკითხები შერწყმულია უსაფრთხოების საკითხებთან, ამიტომ მათ არ მოვყვები. ზოგადი რჩევებით შემოვიფარგლები, შესაძლოა ცნობილი მკითხველებისთვისაც კი.

1. თუ მიდიხართ ისეთ ადგილას, სადაც რთული ახსნა გაქვთ, მაშინ ტანსაცმლის გამომწვევად ნათელი ფერები დიდი ალბათობით უარყოფით ემოციების აფეთქებას გამოიწვევს.

მახსოვს ასეთი შემთხვევა. უნივერსიტეტიდან ერთი ადამიანი გარიცხეს. გამოჯანმრთელების მიზნით მას რამდენიმე ინსტანციის გავლა მოუწია. თითოეული ინსტანციის გავლის წარმატება, სხვა საკითხებთან ერთად, მის ტანსაცმელზე იყო დამოკიდებული - როგორც კი ელიმინაციის მეორე ეტაპზე ღია წითელი სვიტერის ნაცვლად მუქი ყავისფერი კოსტუმი ჩაიცვა, ელიმინაციის პროცესი შეჩერდა.

რასაკვირველია, ამ და სხვა მსგავს მოთხრობებში ყველაფერი ტანსაცმელში ფერების ეფექტზე არ უნდა დაიყვანოს, მაგრამ ეს ფაქტორი მთლიანად არ უნდა იყოს დისკონტირებული.

2. თუ მოდურ წვეულებაზე, დაბადების დღეზე, პრეზენტაციაზე მიდიხართ, მაშინ, პირიქით, უფრო ნათელი, ფერადი, ძვირადღირებული ტანსაცმელი ფსიქოლოგიურად უკეთ დაგიცავთ. მე არაერთხელ მინახავს, ​​თუ როგორ ახორციელებდნენ ასეთ ღონისძიებებზე თავდაჯერებული თავხედური ტიპის ადამიანები ფსიქოლოგიურ დარბევას "საწყალი ჩაცმულობით" გამოწყობილ ადამიანებზე, როგორც ერთი ბიზნესმენი, ღამის კლუბების მოყვარული და ბიზნესმენების, სპორტსმენების და როკ მუსიკოსების მაღალი საზოგადოების კომპანიები. სრულიად შემთხვევითი ადამიანი.

3. ძალიან მნიშვნელოვანია ფერების კომბინაციების შენარჩუნება, თუ კლასიკური არა, მაგრამ მაინც არ არის მოსაწყენი. კლასიკური იდეების მიხედვით, წითელი და მწვანე ფერის შეხამება სრულიად მიუღებელია, თუმცა თანამედროვე მოდაში, განსაკუთრებით მის პარტიულ ვერსიაში, ეს ბარიერი უკვე გადალახულია.

4. აშკარაა, რომ ღია სამოსი იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანი უფრო ღიაა სხვისი ყურადღებისა და უარყოფითი ენერგიის მიმართ და იწვევს არა მხოლოდ მეგობრულ გამოხტომებს და თანაგრძნობის გამოხატვას, არამედ აგრესიას, ნაცნობობას, სექსუალურ შევიწროებას. შესაბამისად, დახურული ტიპის ტანსაცმელი (ყრუ და მაღალი საყელოები, ყველა ღილაკით და ელვათი დამაგრებული ქურთუკები და ა.შ.) ქმნის და აძლიერებს ფსიქოლოგიურ სიახლოვის განცდას და ნაწილობრივ ბლოკავს ინტერესს, ყურადღებას და კონტაქტის სურვილს და ამით აშორებს მისგან შესაძლო ფსიქოლოგიურ შეტევებს. . მეორეს მხრივ, ბევრი სიტუაცია მოითხოვს მხოლოდ "ღია" ან, პირიქით, "დახურულ" ტანსაცმელს და თუ ადამიანი მივა კარგ თბილ და მეგობრულ კომპანიაში ფაქტიურად ღილებით, ეს გამოიწვევს დაძაბულობას, მიიზიდავს მას ნეგატიურ ემოციებს. , უარყოფითი ენერგია და პარადოქსულად ასუსტებს დაცვას. ასეთ ვითარებაში „ღია“ ტანსაცმელი ბევრად უფრო დიდად შეასრულებს დამცავ ფუნქციას, ვიდრე „დახურული“ ტანსაცმელი.

5. ადამიანის იმიჯში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მასალა, საიდანაც მზადდება ტანსაცმელი. რაც უფრო ძლიერი და სქელია ქსოვილი, მით მეტია სიახლოვის და უსაფრთხოების ეფექტი. შენიღბვის ქსოვილი და ტყავი იძლევა სიახლოვის გრძნობის მწვერვალს. ამიტომაც ასე უყვართ ტყავი მცველებს და „ძმობას“. მეორე მხრივ, სტატისტიკაში ნათქვამია, რომ ჩხუბის, დაპირისპირების, პოლიციის რეიდების, კრიმინალური სროლების მწვავე სიტუაციებში, მსხვერპლთა უმეტესობა არის შენიღბვასა და ტყავში ჩაცმულ ადამიანებს შორის, თუნდაც ისინი შემთხვევით ახლოს იყვნენ. ამიტომ, დაფიქრდით როდის, სად და რა ჩაიცვათ.

6. გარდა ამისა, ეცადეთ თქვენი წმინდა ფსიქოლოგიური იმიჯი და ქცევის სტილი ტანსაცმელს შეუსაბამოთ. არაფერია იმაზე სასაცილო, ვიდრე არასაიმედო ნევროტიკის მანერების მქონე, მკაცრი ბიზნესმენის ან დაცვის თანამშრომლის სტილში ჩაცმული ადამიანი. ამიტომ მოძებნეთ თქვენი სტილი, მიჰყევით მოდას, თუ ეს შესაძლებელია, წაიკითხეთ მოდის ჟურნალები და შეეცადეთ გაიგოთ, რომელი სამოსი გაძლევთ ყველაზე დიდ წარმატებას და თავდაჯერებულობას. აბსოლუტურად დარწმუნებით შეიძლება ითქვას, რომ სასაცილო ან შეუფერებელი სამოსი არა მხოლოდ აფუჭებს მის იმიჯს ხალხის თვალში, არამედ დეფორმირებს მის აურას, იწვევს დაბალ თვითშეფასებას, ფსიქოლოგიურ კომპლექსებს და იწვევს ენერგიის დაკარგვას.

7. თუ გაქვთ შესაძლებლობა, შექმენით სტილისტი, რომელიც ოდნავ მაინც ერკვევა არა მარტო ჩაცმულობასა და ვარცხნილობაში, არამედ ადამიანის შთაბეჭდილების დახვეწილ ენერგეტიკულ მექანიზმებში და მის ფსიქოლოგიურ პრობლემებში. მოკლედ, იმუშავეთ სტილზე. ცნობილი გამონათქვამის პერიფრაზირებით და შევსებით (თუმცა მწერლის შემოქმედებას გულისხმობს): „სტილი არის ადამიანი“, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ სტილი არის ადამიანი საკუთარი დაცვით.

ფსიქოლოგიური ჩოგბურთი

დაცვის ამ ტიპს სპორტულ ტერმინს ვუწოდებ, რადგან ის გულისხმობს მყისიერ რეაქციას მოწინააღმდეგის ნებისმიერ ფსიქოლოგიურ შეტევაზე, იქნება ეს სიტყვა, ბრალდება, ჟესტი, მზერა, მოძრაობა თუ მოქმედება. ფსიქოლოგიური ჩოგბურთი (მე ვგულისხმობ მაგიდის ჩოგბურთს და არა ჩოგბურთს) მოიცავს კომუნიკაციას სწრაფ ან თუნდაც ულტრა სწრაფ ტემპში. ყველაზე ხშირად ეს ეხება დაცვის სიტყვიერ ფორმას. ისწავლეთ მყისიერად უპასუხოთ საქმეს მოკლე ფრაზით. ზოგი იმდენად დიდხანს ლაპარაკობს, რომ მათი განცხადებები გავრცელებულ საგაზეთო სტატიებს წააგავს. სხვები ჯერ მოკლედ ასახელებენ მთავარ იდეებს და მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში ავლენენ მათ უფრო დეტალურად.

ისწავლეთ ლაპარაკი მოკლე, ლაკონური ფრაზებით, ჩადეთ მათში ყველაზე კონცენტრირებული ენერგია, ძალიან გრძელი პასუხი ხსნის დამაჯერებლობის ძალას სიტყვებისგან. ამ უნარის გაწვრთნის დაწყებით, შეეცადეთ დაიწყოთ რაიმეს თქმით, თუნდაც მეტყველების მნიშვნელობა დაიკარგოს, მაგრამ ინარჩუნებთ ტემპის სიჩქარეს და თავდაჯერებულ სახეს. ეს მეთოდი გარკვეულწილად ჰგავს ზენის იგავებს, გამოცანებს და ყოფიერების პარადოქსებს, რომლებზეც მყისიერად და არაჩვეულებრივად უნდა უპასუხოთ. საუკეთესო პასუხად ითვლება ისეთი რეაქცია, რომელსაც ადამიანი გასცემს მყისიერად და აბსოლუტურად თავისუფლად, დიდი ფიქრის გარეშე. ისწავლეთ ნებისმიერი მუქარის, ბრალდების, პრეტენზიის და დაცინვის მოხსნა მყისიერად და მარტივად, ისევე როგორც ჩოგბურთის ჩემპიონი მოწინააღმდეგის დარტყმას.

თავდასხმის აბსურდიზაცია

ამ ტიპის დაცვა შესაძლებელია კომუნიკაციის იმ ვარიანტებში, როდესაც ის სიტყვიერი ფორმით ხდება და თქვენ გაქვთ დრო, რომ დაარწმუნოთ მტერი თქვენს წინააღმდეგ ქმედებების უაზრობაში. ამისათვის თქვენ უნდა მიმართოთ არგუმენტების გაზვიადებას ან ქცევის იმ როლებს, რომლებსაც მიმართავთ. შეეცადეთ გამოიჩინოთ არტისტიზმი და შეხვიდეთ სურათში, რომელიც მკვეთრად ეწინააღმდეგება მტრის აგრესიულ ქცევას იუმორით, დახვეწილი ირონიით, ინტონაციის თამაშით ან დიამეტრალურად საპირისპირო პოზიციით, რომლის წინააღმდეგ შემდგომი შეტევა უაზრო ჩანს. ზოგჯერ საჭიროა კარგი ლოგიკის გამოყენება, რომლის დახმარებითაც ადამიანს სწრაფად, მკაფიოდ და მახვილგონივრულად უხსნის, სად მიიყვანს მას აგრესია და რა დიდი ფასი მოუწევს მას კონფლიქტის ესკალაციისთვის. სცადეთ ეს ტექნიკა სხვადასხვა გზით, სანამ რამდენიმე ფრაზით არ მიაღწევთ დარწმუნების ვირტუოზობას.

პატივისა და ღირსების დაცვა

რუსული ანდაზა გვთავაზობს პატივისცემას პატარაობიდანვე. საყოველთაო სულიერი კულტურა ღირსების დაკარგვას სიცოცხლის უფლების დაკარგვად მიიჩნევს, რადგან პატივისა და ღირსების დაკარგვა სიცოცხლეს აუტანელს ხდის. ღირსების არსი მდგომარეობს საკუთარი უფლების გაცნობიერებასა და გამოცდილებაში, იყოთ უნიკალური და მოეპყროთ საკუთარ პიროვნებას თავმოყვარეობის გრძნობით. ღირსება არის ერთგვარი ჯავშანი, რომელიც გარს აკრავს პიროვნებას. ცხოვრება არ არის ველის გადაკვეთა და ამიტომ, კომუნიკაციის პროცესში, ეს ჯავშანი მუდმივად იღებს ისრებს. ყველას აქვს არჩევანი: დაიცვას პატივი და ღირსება ან დაკარგოს ისინი, დაედევნოს მოგება ამ სიტყვის ფართო გაგებით. პატივისა და ღირსების დაცვა, პირველ რიგში, პიროვნების ზოგადი პოზიციისა და საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულების ცვლილებას გულისხმობს და მეორეც, იგი დაკავშირებულია სხვადასხვა ტექნიკასთან და მეთოდთან. თუ გინდა, რომ სხვამ არ შეურაცხყო შენი პატივი, შენ უნდა გქონდეს ეს პატივი. გაიხსენეთ ოფიცრის წესდების გამოთქმა: "მე მაქვს პატივი!" იმისთვის, რომ პატივი ჰქონდეს და ღირსება ასხივოს, ადამიანმა უნდა მოკლას საკუთარ თავში მონა - შინაგანი არსება, მოგების ან საკუთარი თავისადმი კარგი დამოკიდებულების მიზნით, ყოველგვარ დამცირებაზე მიმავალი და სინდისთან გამკლავება. გაისწორეთ მხრები, პირდაპირი და გადატანითი მნიშვნელობით, შეეცადეთ დაინახოთ, რომ თქვენ, მიუხედავად თქვენი ნაკლოვანებისა, ხართ მსოფლიოში ერთადერთი არსება, რომელსაც, ამ ერთის საფუძველზე, აქვს საკუთარი თავის პატივისცემის უფლება.

გაიგე, თუ შიგნიდან არ ხარ სავსე ამ იმპულსით, მაშინ საიდან მოდის ის სხვა ადამიანებისგან? სხვა ადამიანების პატივისცემა მომდინარეობს იმ პატივისცემიდან, რომელსაც თქვენ საკუთარ თავს აძლევთ. ეს, რა თქმა უნდა, ეხება საკუთარი თავის პატივისცემას, რომელიც გამყარებულია რეალური საქმით და არა ხელოვნური ღრღნისა და მნიშვნელოვნების შესახებ, რომლის უკან არაფერია, გარდა ცარიელი ნარცისიზმის. თუ თქვენ ასხივებთ საკუთარი თავის მნიშვნელოვნების ასეთ გრძნობას, რომელსაც არ უჭერს მხარს ცხოვრებაში ნამდვილი მიღწევები, ადამიანები სწრაფად გაერკვევენ ამას და დაგიბრუნებენ ამ ენერგეტიკულ იმპულსს დაცინვის, ზიზღისა და მტრობის დამატებითი წონით. მაგრამ თუ თქვენ ნამდვილად პატივს სცემთ საკუთარ თავს და თქვენს გრძნობას მხარს უჭერს კარგი საქმეები, ხალხი საპასუხოდ ღრმა პატივისცემას მოგცემთ, ზოგჯერ მოგცემთ გადაჭარბებულ ავანსიებს. ამიტომ, თქვენი თავმოყვარეობის განვითარების საუკეთესო საშუალებაა ღირსეული საქმეების მშვიდი, გაზომილი შესრულება, რისთვისაც პატივს გცემენ.

ასევე, სერიოზულად იფიქრეთ თქვენს იმიჯზე. თუ გსურთ ისე აღიქვან, როგორც გსურთ, დარწმუნდით, რომ თქვენი გარეგანი რეაქციები არ ეწინააღმდეგება თქვენს შინაგან განწყობას. ნუ იდარდებ, ნუ გააკეთებ უეცარ მოძრაობებს, ილაპარაკე მნიშვნელოვნად, შეუფერხებლად და წონით, თითქოს მთელი შენი არსებით გაჯერებულია ენერგიით კუნთოვანი ნიმუშიდან ხმის მოდულაციამდე.

ჩემს ერთ-ერთ კლიენტს ჰქონდა შესაძლებლობა მიეღო კარგი პოსტი, მაგრამ, სამწუხაროდ, ასეთი პოსტისთვის, მისი გარეგნობა გარკვეულწილად მსუბუქი იყო. გავუზიარე ჩემი კლიენტის შიშები, რომ სასაცილოდ და არასერიოზულად გამოიყურებოდა, მე შევთავაზე, რომ მას ჯერ სიარული შეეცვალა: ისწავლა სიარული უფრო რბილად, ნელა, რაც მთავარია, წარმოიდგინა, რომ მას თავზე დოქი ატარებს. ადამიანს მოეწონა სურათი. მან სერიოზულად დაიწყო ამ მიმართულებით მუშაობა. ექვსი თვის შემდეგ ადამიანი ამოუცნობი იყო. მან აღიარა, რომ სამყაროს სხვაგვარად აღქმაც კი დაიწყო, რაც გასაკვირი არ არის - ქცევის ახალი გარეგანი მანერის ათვისება ყველაფერს ცვლის საკუთარი თავის შინაგან განცდამდე.

ღირსების დაცვა გულისხმობს უსაფრთხოებისა და პატივის ერთობლიობას. თავდაპირველად ადამიანი იცავს თავის ღირსებას, შემდეგ კი დამსახურებული, განცდილი და განმტკიცებული ღირსება იცავს მის პიროვნებას ხელყოფისა და დარტყმისგან. როდესაც ადამიანები ხედავენ ადამიანის ასეთ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, როგორც წესი, ვერ ბედავენ მის გარშემო საზღვრის გადაკვეთას და სხვის პირად ტერიტორიაზე შეჭრას.

ღირსების კიდევ ერთი ასპექტი, რომელიც საკუთარ თავში უნდა განვითარდეს, რადგან ის ყველაზე პირდაპირ კავშირშია ადამიანის დაცვასთან, არის სოციალური ასპექტი. თუ პიროვნულ დონეზე ღირსეული ადამიანი სოციალურად დამცირებულია, მისი გარეგანი თავდაჯერებული გამოსახულების ჯავშანი იშლება და ის საუკეთესო შემთხვევაში დიდ დისკომფორტს გრძნობს. რუსეთში ყოველთვის იყო სამოქალაქო და სოციალური ღირსების გრძნობის ნაკლებობა და მოსახლეობის მნიშვნელოვანი პროცენტი ყოველთვის იყო მიდრეკილი ხელისუფლებისა და სახელმწიფოს წინაშე თავების დახრისკენ. სიტუაციის უკიდურეს დამცირებამდე მიყვანით, ასეთი ადამიანები ბოლო მომენტში ფეთქდებიან და აწყობენ ბუნტს, რაც უკვე არაერთხელ მომხდარა ჩვენს ისტორიაში. დღეს, როდესაც ქვეყანამ დაიწყო ახალი კურსი, რომელიც ხედავს სოციალური უთანასწორობის შემდგომ ზრდას, შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ ბევრი ადამიანი განიცდის დამცირების მწვავე განცდას, რაც მათ ანადგურებს. ღირსების ნამდვილი გრძნობა აუცილებლად მოიცავს სოციალურ და სამოქალაქო თავმოყვარეობას და საკუთარი უფლებების დაცვის უნარს. ჭეშმარიტად დაცულ ადამიანს უნდა შეეძლოს მოითხოვოს სახელმწიფოსგან ნაკისრი ვალდებულებების შესრულება. ეს ასევე ეხება პიროვნების პირად ფსიქოლოგიურ უსაფრთხოებას სახელმწიფოს კონკრეტული თანამდებობის პირისა და წარმომადგენლის წინაშე და შუქის, სიცხის ან ფასების გადაჭარბებული ზრდით დამცირებული ადამიანების საზოგადოებაში. ადამიანებმა უნდა ისწავლონ გაერთიანება ორგანიზაციებსა თუ მოძრაობებში, რომელთა დახმარებით ისინი თავიანთ მოთხოვნებს ხელისუფლებამდე მიიყვანენ, ხისტი და თანმიმდევრულად მიაღწიონ თავიანთ მიზნებს. თუ ჩვენი ქვეყნის მოსახლეობა თავისთავად არ გაუღვიძებს სამოქალაქო ღირსების გრძნობას, მაშინ ის დარჩება სოციალურ დამცირებულ მდგომარეობაში, რომელსაც თან ახლავს მასიური სტრესი და ფსიქოლოგიური დეპრესია.

სამშვიდობო შეტევა

თუ თავს დაესხნენ და უშედეგოდ სცადეთ სხვადასხვა მეთოდი, შეეცადეთ ფსიქოლოგიურად გააჩეროთ მტერი საპასუხოდ, მოქმედების დროს კი მშვიდობიანი გზით. შეინარჩუნეთ დონე და მეგობრული ტონი, შეეცადეთ დაადანაშაულოთ ​​იგი ბიზნესის მიმართ არასწორ მიდგომაში, ხედვის შეცდომებში, ცრურწმენაში. თქვენ შეგიძლიათ ოდნავ, სწორი ფორმითაც კი, დააზიანოთ მისი პირადი კეთილდღეობა, მხოლოდ იმისთვის, რომ შეარცხვინოთ იგი, მაგრამ არ გაამახვილოთ ყურადღება ბრალდებებზე, არამედ შეარბილოთ ტონი და გადადით საქმის არსებითად. მშვიდობიანად, მაგრამ ძალიან ენერგიულად და თავდაჯერებულად დაიწყეთ თქვენი შეხედულების სისწორის დამტკიცება. მოკლედ დაბომბე მშვიდობიანი ინიციატივებით, რომ რეაგირების დრო არ ჰქონდეს და უხერხულ მდგომარეობაში აღმოჩნდეს. დაიმახსოვრეთ, რომ ეს არ არის მოქმედების პროგრამა, არამედ დემონსტრაციული ქცევა, რომელიც შექმნილია მოწინააღმდეგის მხრიდან თავდასხმის მხურვალეობის შესამცირებლად და მისი აგრესიის შესამსუბუქებლად. ამგვარად ქცევით მის აგრესიას პარალიზებთ და აბნევთ, რადგან თქვენი ქმედება არ ჯდება მის მოლოდინში.

მშვიდობიანი შეტევა ძალიან ეფექტურია იმ შემთხვევებში, როდესაც თქვენი მოწინააღმდეგე არ არის სუპერ აგრესიული ადამიანი, მზად არის ბოლომდე წავიდეს კონფლიქტამდე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ის შეიძლება გაბრაზდეს, ან იმის გამო, რომ ხედავს თქვენს შედარებით წინააღმდეგობას, რომელსაც ის არ მოითმენს, ან იმის გამო, რომ ის განმარტავს თქვენი ქმედებების მშვიდობიან ხასიათს, როგორც სისუსტეს.

ბრძოლის ველის შეცვლა

როდესაც კონფლიქტი გაჭიანურებულ ხასიათს იძენს და საჭიროებს თქვენს მუდმივ მონაწილეობას და ყურადღებას, და შეჯახების შედეგი სავარაუდოდ თქვენთვის არასასურველი იქნება, ან ნებისმიერ შემთხვევაში ისე, როგორც თქვენ მოელით, მაშინ უფრო მიზანშეწონილია კონფლიქტის დატოვება. და გამოიყენეთ თქვენი ძალისხმევა რაიმე ახალი ამოცანის შესასრულებლად. არავითარ შემთხვევაში არ დაკარგოთ რეაგირებისა და მოძრაობის ენერგია. უბრალოდ შეცვალეთ ბრძოლის ობიექტი და თანდათან გადაიტანეთ ყურადღება ახალ მიზანზე. ყოველ მომენტში ადამიანს აქვს ალტერნატიული არჩევანი და მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოს ბრძოლის ველის დროულად შეცვლა.

რწმენის დაცვა

სანამ რწმენის დაცვაზე ვისაუბრებთ, უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ისინი არსებობენ. ხშირად ხდება, რომ ადამიანებს ესმით პირადი გემოვნების შეფასება ან ეგოისტური ინტერესები, როგორც რწმენა. რწმენა არის ადამიანის შეგნებული შეხედულებების სისტემა საკითხთა ფართო სპექტრზე, რომელიც გაჟღენთილია გარკვეული იდეით ან თუნდაც მთელი რიგი იდეებით, რომელთაც ადამიანს სჯერა, რადგან მისთვის ძვირფასია. რწმენის დაცვას საერთო არაფერი აქვს თვითდადასტურებისთვის დაწყებულ ცარიელ ამბიციურ არგუმენტთან. რწმენა არ არის სარჩელი, რომლის შეცვლაც ადამიანს კვირაში სამჯერ შეუძლია. რწმენის შეცვლა ხანგრძლივი პროცესია, რომელიც ხშირად გრძელდება წლების ან თუნდაც ათწლეულების განმავლობაში. რწმენის სწრაფი ცვლილება, რომელიც ზოგჯერ პოლიტიკის სფეროში უნდა დაიცვან, უკიდურესი ზედაპირულობისა და ოპორტუნიზმის მტკიცებულებაა. სერიოზულ ადამიანს არ შეუძლია რადიკალურად შეცვალოს თავისი რწმენა მოკლე დროში სტრესის, აჯანყების და ავარიების გარეშე.

რწმენის დაცვა ნიშნავს საკუთარი თავის დაცვას, არსებობის ღრმა სულიერ და ფსიქოლოგიურ საფუძველს. რწმენის „ჩაბარების“ ალტერნატივა არის ადამიანის, როგორც პიროვნებისა და სულიერი ერთეულის სიკვდილი. სერიოზულად დაფიქრდით, გაქვთ თუ არა ეს უბრალოდ მოგეჩვენებათ? იქნებ ის, რასაც თქვენ ეძახით ხმამაღალი სიტყვით „რწმენა“ არის მხოლოდ თქვენი ეგოსთვის მოხერხებული ტრაბახული აზრების ერთობლიობა, რომლის ქვეშაც არ შეიძლება რაიმე სერიოზული იდეოლოგიური ბაზის მოყვანა? მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ რწმენის სისტემა, რომელსაც აფასებთ და თქვენთვის ძალიან მტკივნეულია იმის დანახვა, თუ როგორ აკანკალებს მათ, მაშინ, რა თქმა უნდა, ღირს მათთვის ბრძოლა. თუმცა, სანამ ჩხუბში ჩაერთვებით, კიდევ ერთხელ დაფიქრდით – მართალია თუ არა თქვენი რწმენა? არის თუ არა ისინი გამსჭვალული რაიმე სახის მნიშვნელობით, მსუბუქი, პოზიტიური შინაარსით, თუ არის ჩვეულებრივი სახის ბრმა პირადი მიდრეკილებები, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში ყოველთვის სხვა ადამიანების ინტერესების წინააღმდეგაა მიმართული? რა თქმა უნდა, თავად ადამიანი აბსოლიტურად ვერ განსაზღვრავს, რამდენად მართალია მისი შეხედულებები, ამას თავად ცხოვრება განსაზღვრავს, თუმცა მის აღიარებაზეც არის რაღაც დამოკიდებული.

ასე რომ, თუ თქვენი რწმენა თქვენთვის ღირებულია და თუ ის ობიექტურად არ არის მიმართული სხვა ადამიანების, სიცოცხლის, ღმერთის წინააღმდეგ, მაშინ დაიცავით ისინი! რწმენის დაცვა შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ფორმით - როგორც სიტყვით, ასევე საქმით. რა თქმა უნდა, საქმითა და საქმით დაცვა სასურველია. მართლმადიდებლობაში არის მშვენიერი ფორმულა: "ჭეშმარიტება არ არის დადასტურებული, არამედ ნაჩვენები". პავლე მოციქულმა იმავე დროს თქვა: „რწმენა საქმეების გარეშე მკვდარია“. მაგრამ რწმენით გამსჭვალული სიტყვებიც თუ საქმედ იქცევა, მაშინ მაინც საქმის მნიშვნელოვან ელემენტად, მით უმეტეს, თუ ადამიანს ფსიქოლოგიურად ესხმიან სწორედ მისი რწმენის გამო. ასე რომ, თუ გსურთ სერიოზულად დაიცვათ თქვენი რწმენა, ისწავლეთ მათი ეფექტურად დაცვა როგორც საქმით, ასევე სიტყვებით. საქმეები და მოქმედებები უნდა იყოს მკაფიო, ენერგიული, წარმატებული, პროფესიონალური, ანუ ის, რაც რაც შეიძლება ნაკლებ პრეტენზიას და ჯარიმას იწვევს შენთან ახლოს მყოფთაგან. ეცადე, შენი საქმეები რწმენით იყოს გაჟღენთილი მათი მნიშვნელობით და ისე, რომ ისინი არ განსხვავდებოდეს სიტყვებისგან, რომლითაც თავს იმართლებ სამყაროს წინაშე. თუ თქვენ შეწყვიტეთ იმის რწმენა, რასაც აკეთებთ, სთხოვეთ ღმერთს აღადგინოს თქვენი რწმენა, მაგრამ თუ ეს არ მოხდა, შეწყვიტეთ მკვდარი საქმის კეთება, სანამ არ დაიჯერებთ. და თუ რწმენა არასოდეს დაბრუნდება, დაივიწყე შენი წარუმატებელი საქმეები. რწმენის გარეშე, ანუ მათი აუცილებლობისა და ღირებულების გაცნობიერების გარეშე გაკეთებული საქმეები განწირულია წარუმატებლობისთვის.

რწმენის სიტყვიერი დაცვა არის დიალოგი, ახსნა, დავა, ზოგჯერ კონფლიქტი, რომელიც კომპეტენტურად და სწორად უნდა წარიმართოს. ასეთი დაცვის რამდენიმე პრინციპი არსებობს: ადამიანი კარგად უნდა იყოს გათვითცნობიერებული და ესმოდეს რას იცავს. არაკომპეტენტურობითა და არაპროფესიონალიზმით წარმოქმნილი გაგების სიცხადე მკვეთრად ამცირებს ნათქვამის დამაჯერებლობას და იწვევს კომიკურ ეფექტს, რომელიც ამძაფრებს პიროვნების ემოციურობის ხარისხით. მართლაც, თუ ასეთი ადამიანი იცავს დისერტაციას და დარწმუნებულია, რომ მართალია, მაშინ რაც უფრო ვნებიანად აკეთებს ამას, მით უფრო არადამაჯერებელია მისი სიტყვები მსმენელებს, რადგან ისინი ხედავენ მისი გაუგებრობის სრულ ზომას. სამწუხაროდ, ბევრი ადამიანი იცავს ისეთ შეხედულებებსა და იდეებს, რომელთა არსი მათ ბოლომდე არ ესმით. შეეცადეთ არ დაემსგავსოთ მათ.

დაიცავით თქვენი რწმენა, გააკეთეთ ეს ემოციურად, ვნებიანად, იმ შეხედულებების სისწორის რწმენით, რომელსაც იცავთ. ადამიანი, რომელიც ასეთ შემთხვევებში ლაპარაკობს დაღლილი ინტონაციით, ციმციმის გარეშე, გულგრილი განცალკევებით, ასუსტებს თავისი არგუმენტების დადებით მნიშვნელობას. ნათქვამის სისწორეში მგზნებარე რწმენა, არგუმენტების ლოგიკურ სიცხადესთან ერთად, ნებისმიერ სიტყვას დამაჯერებელ და ეფექტურს ხდის.

მოერიდეთ თქვენი რწმენის დაკისრებას - ეს არაფერს აკეთებს გარდა საპირისპირო შედეგისა. შეეცადეთ გავლენა მოახდინოთ თანამოსაუბრის გონებაზე და ემოციურ ბუნებაზე, მაგრამ არ განახორციელოთ ზეწოლა მის ნებაზე. თქვენი არგუმენტების და შეხედულებების მიღების ან არ მიღების გადაწყვეტილება დამოუკიდებლად უნდა იქნას მიღებული.

ისწავლეთ იყოთ შემოქმედებითი არგუმენტების არჩევისას, რათა დაარწმუნოთ სხვები თქვენი ნათქვამის სიმართლეში. რწმენის დაცვა არ უნდა იყოს აგებული ერთი ან ორი არგუმენტის გამოყენებაზე.

ნუ მისცემთ უფლებას მათ, ვინც თავს ესხმის თქვენს შეხედულებებს, ამის გაკეთება ზედმეტი ირონიით. ნათლად მიუთითეთ, რომ ჯობია ირონიული იყოთ პირადად თქვენზე, მაგრამ ისინი არ შეხებიან თქვენს რწმენას, ისევე როგორც თქვენ არ ეხებით თქვენი მოწინააღმდეგის რწმენას. ამ შემთხვევაში თქვენ აღიქმებით უფრო სამართლიან და მნიშვნელოვან ადამიანად, ვისთვისაც უფრო მნიშვნელოვანია არა მისი ეგოისტური ინტერესები, არამედ ღირებულებების შიდა სისტემა.

სრული ვერსია - http://www.redov.ru/psihologija/nevidimaja_bronja/p50.php

პიროვნების დაცვის საშუალებები იყოფა სოციალურ, ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურად (სურ. 5).

სოციალური დაცვაგულისხმობს საზოგადოებისა და მისი ცალკეული ჯგუფების დონეზე მოძრავი ინფორმაციის რეგულირებას და ორგანიზებას. იგი ხორციელდება, კერძოდ, განათლების სისტემისა და სოციალურ-კულტურული ფასეულობების გავრცელების გზით. მისი დახმარებით სახელმწიფო უზრუნველყოფს მოქალაქეების სოციალურ უსაფრთხოებას. ეს უკანასკნელი დიდწილად დამოკიდებულია მთლიანად საზოგადოების უსაფრთხოებაზე.

ბრინჯი. 5.პირადი დამცავი აღჭურვილობის სტრუქტურა

ფიზიკური დაცვაუზრუნველყოფილია სხვადასხვა ტექნიკური მოწყობილობებით. ეს შეიძლება იყოს პერსონალური დამცავი აღჭურვილობა, როგორიცაა ჩაფხუტები, ტყვიაგაუმტარი ჟილეტები და ა.შ., რომლებიც დეტალურადაა აღწერილი შესაბამის სახელმძღვანელოებში და სხვადასხვა დამცავი სტრუქტურები. როგორც თავდაცვითი იარაღი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელთ არსებული ნებისმიერი ნივთი (გასაღებები, სავარცხელი, დეოდორანტი სპრეი, ქოლგა, ერთი მუჭა მონეტა, ფეხსაცმელი, ჩანთა, ქვიშა, ქვები, ჯოხი და ა.შ.). უსაფრთხოების განცდა ფიზიკურ დონეზე ზრდის აქტივობის ეფექტურობას ექსტრემალურ სიტუაციებში, ხელს უწყობს შფოთვის შემცირებას და აყალიბებს პოზიტიურ დამოკიდებულებას სიტუაციის მოგვარების მიმართ.

თანამედროვე კანონმდებლობა რუსეთის მოქალაქეებს აძლევს უფლებას გამოიყენონ თავდაცვის საშუალებები უკანონო ხელყოფისგან. უნდა გვახსოვდეს, რომ რუსეთის ფედერაციის ტერიტორიაზე აკრძალულია თავდაცვის კასტების, სპილენძის მუწუკების, სურიკენების, ბუმერანგების და სხვა სპეციალური ნივთების გამოყენება დარტყმის დამტვრევისა და სროლისთვის, გაზის იარაღისა და ვაზნების გამოყენება. ნერვული აგენტები, შხამიანი და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც არ არის ნებადართული რუსეთის ფედერაციის ჯანდაცვის სამინისტროს მიერ, აგრეთვე გაზის იარაღი, რომელსაც შეუძლია ზომიერი ზიანი მიაყენოს ადამიანს, რომელიც მდებარეობს 1 მ-ზე მეტ მანძილზე.

ფსიქოლოგიური დაცვა- ეს არის აქტივობა, რომელიც ხელს უშლის ინდივიდისა და სოციალური საზოგადოების შინაგანი სტაბილურობის დარღვევას, პიროვნების ფსიქოლოგიური ცხოვრების ნორმალურ მიმდინარეობას და მის ქცევას გარე გავლენის გავლენის ქვეშ.

მოდით უფრო დეტალურად განვიხილოთ ინდივიდის დაცვის ფსიქოლოგიური საშუალებები.

ფსიქოლოგიური დაცვა

ფსიქოლოგიური დაცვა იყოფა სოციალურ-ჯგუფად და ინდივიდუალურ-პირადად.

სოციალური ჯგუფიდაცვა განისაზღვრება ინფორმაციის ნაკადების არსებობით ფორმალურ და არაფორმალურ ჯგუფებში და მათ შორის, რომლებშიც ინდივიდი ურთიერთობს, ჯგუფური ნორმები, მოთხოვნები და სანქციების სისტემა. იგი ითვალისწინებს კონკრეტული ჯგუფის უსაფრთხოებას.

ინდივიდუალურ-პერსონალური დაცვაარის პიროვნების პირადი უსაფრთხოების ხარისხი. იგი უზრუნველყოფილია ინდივიდის დამცავი მექანიზმების კომპლექსით, ქცევისა და სხვებთან ურთიერთობის სტრატეგიებით და იყოფა სამ ძირითად ჯგუფად: ინტერპერსონალური დაცვა, ფსიქიკური თვითრეგულირება და ინტრაპერსონალური დაცვა (ნახ. 6).

ბრინჯი. 6.პირადი დამცავი აღჭურვილობა

ინტერპერსონალური ფსიქოლოგიური დაცვაეს არის ინდივიდის საქმიანობა, რათა შეინარჩუნოს მისი მთლიანობა გარე ურთიერთქმედების ბუნების შეცვლით.

Არსებობს რამდენიმე გარე გავლენისგან დაცვის სახეები. ისინი იყოფა ინფორმირებულობის დონის, დაცვის სუბიექტების რაოდენობის მიხედვით, ობიექტურ რეალობასთან მიმართებაში.

1. ცნობიერების დონის მიხედვით განასხვავებენ განზრახ და უნებლიე დაცვას. განზრახ დაცვახორციელდება ცნობიერ დონეზე დაზარალებულთა მიზნებისა და განზრახვების შესაბამისად. ინდივიდი, რომელიც გავლენას ახდენს გარკვეული გარე სტიმულით და გარემოებებით, შეგნებულად ირჩევს თავდაცვითი ქცევის გარკვეულ ტიპს, რომელიც მიზნად ისახავს სიტუაციის მოგვარებას. უნებლიე დაცვაარის ქცევა, რომელიც დაკავშირებულია ნასწავლ სტერეოტიპთან.

2. დაცვის სუბიექტების რაოდენობის მიხედვით განასხვავებენ ინდივიდუალურ და ჯგუფურ დაცვას. პირადი დაცვაასოცირდება ერთი ადამიანის დამცავ ქცევასთან, ჯგუფური დაცვაგულისხმობს ჯგუფის, როგორც ურთიერთობის სუბიექტის დამცავ ქცევას. ამ შემთხვევაში ადამიანთა მთელი ჯგუფი მოქმედებს ერთიანი გეგმის მიხედვით, მათი ქცევა ეფუძნება საერთო შეთანხმებას.

3. ობიექტურ რეალობასთან მიმართებაში გამოიყოფა ზოგადი და შერჩევითი თავდაცვითი სტრატეგია. ზე საერთო სტრატეგიარეალიზებულია ინდივიდის კრიტიკულობა გარე გავლენის მთლიანობასთან მიმართებაში. Როდესაც საარჩევნო დაცვაპიროვნება ფიქსირდება გავლენის კონკრეტულ ობიექტზე და ავითარებს მასზე სპეციფიკურ რეაქციას.

ინდივიდის სოციალიზაციის პროცესში სხვადასხვა ქცევის სტრატეგიები, როგორც კონსტრუქციული, ასევე პასიური. კონსტრუქციული ქცევა- ეს არის აქტიური მოქმედებები ტრავმული სიტუაციის აღმოსაფხვრელად, რომლის შედეგია რეალობის ადეკვატური აღქმა. პასიურობა,არაკონსტრუქციულობა გულისხმობს გაქცევას, ტრავმული სიტუაციის თავიდან აცილებას, რის შედეგადაც ადამიანს უჩნდება უსაფრთხოების ილუზორული განცდა, რაც არ იძლევა ნდობას რეალობის სტაბილურობაში.

ინდივიდის მონაწილეობის ხარისხიდან გამომდინარე, ქცევა იყოფა დათრგუნვაზე, ცნობიერებიდან უარყოფითი სტიმულის გადაადგილებაზე, შემაშფოთებელი სიტუაციის თავიდან აცილებაზე (მაგალითად, ფანტაზიის სამყაროში), ინფორმაციის ძიებაზე და უშუალო მოქმედებების განხორციელებად პრობლემის გადასაჭრელად. სირთულეები, რომლებიც წარმოიშვა.

ქცევა შეიძლება ჩამოყალიბდეს კონკრეტული სიტუაციის საპასუხოდ, ამ შემთხვევაში ის სულაც არ განმეორდება მომავალში. თუმცა, ის ასევე შეიძლება იყოს გრძელვადიანი, სტაბილური, სტერეოტიპული და განმეორებადი. ქცევის მიზნებიდან გამომდინარე, ის შეიძლება დაიყოს საკუთარ თავზე ან სხვებზე ფოკუსირების მიხედვით.

შედეგების მნიშვნელობის მიხედვით ქცევა იყოფა საკუთარი ემოციური მდგომარეობის რეგულირებად ან ინტერპერსონალური ურთიერთობების აღდგენად. ქცევის მანიფესტაციის ფორმები შეიძლება იყოს პლასტიკური, რომელსაც შეუძლია შეიცვალოს სიტუაციიდან გამომდინარე, ან შეიძლება ჩამოყალიბდეს სტერეოტიპებად, იყოს „გაძლიერებული“, ხისტი.

ქცევის სტრატეგია ყალიბდება ფსიქიკის კოგნიტური (ინტელექტუალური), ემოციური და ქცევითი სფეროების სისტემური ურთიერთქმედების შედეგად. დონეზე შემეცნებითი სფეროგანსაზღვრავს სიტუაციის მნიშვნელობას ადამიანისთვის. თუ ეს გამოწვეულია გარე გარემოებებით, ის გარდაუვალად აღიქმება. ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს პიროვნული პასუხისმგებლობა სიტუაციის გამო, საკუთარ თავს დაადანაშაულოს მის წარმოქმნაში. ამასთან, ის ან ვერ ხედავს კონსტრუქციულ გამოსავალს არსებული სიტუაციიდან, ან აფასებს თავისთვის ტრავმული სიტუაციის მნიშვნელობას, ეძებს დადებით გამოსავალს. იმ შემთხვევაში, თუ პასუხისმგებლობა ასეთი სიტუაციის დადგომაზე სხვას ენიჭება, მაშინ მისი გადაწყვეტა ხდება მათი პრეროგატივა.

დონეზე ემოციური სფეროადამიანის ემოციების კონტროლის უნარი. აქ განმსაზღვრელ როლს ასრულებს საგანგებო სიტუაციის ინდივიდუალური ემოციური მნიშვნელობის ხარისხი, წარსულში მსგავსი სიტუაციის წარმატებით გადაჭრის გამოცდილება და პიროვნების მზადყოფნა მისი წარმოშობისთვის. მომხდარის ემოციური აღქმა დამოკიდებულია ამ ფაქტორებზე, რომლებიც შეიძლება განსხვავდებოდეს თვითკონტროლის შენარჩუნებიდან ისტერიის ან პასიურობის, უმოქმედობის მდგომარეობამდე.

ადამიანის ქცევითი რეაქცია დამოკიდებულია სიტუაციის კოგნიტურ შეფასებაზე (მოვლენაზე ფიქრის შედეგად) და მის ემოციურ აღქმაზე. კრიტიკული მომენტის ცნობიერების ხარისხი დამოკიდებულია უამრავ ფაქტორზე:

პიროვნული თვისებები;

ფიზიკური და სოციალური გარემო;

ხელმისაწვდომი ინფორმაცია;

რეალობის საკუთარი შემეცნებითი სტრუქტურები.

გამოყოფა კოგნიტური შეფასების ორი ტიპი:

პირველადი- რისი მოლოდინი შეიძლება სტრესორისგან - საფრთხე თუ კეთილდღეობა;

მეორადი- საკუთარი რესურსების და პრობლემის გადაჭრის შესაძლებლობების შეფასება.

მათ შესაბამისად ყალიბდება ქცევის გარკვეული სტრატეგია - დაძლევა,ანუ სიტუაციის მოგვარების მექანიზმების შემუშავება (სურ. 7). დაძლევის შედეგად იცვლება სიტუაციის შეფასება, უმჯობესდება ადამიანის კეთილდღეობა.

ბრინჯი. 7. დაძლევის ქცევის ფორმირების პროცესი

არის რამდენიმე ძირითადი კონფლიქტურ სიტუაციებში ურთიერთქმედების სახეები: თანამშრომლობა, მეტოქეობა, კომპრომისი, თავიდან აცილება და შეგუება. განიხილება ქცევის ყველაზე პროდუქტიული სტრატეგია თანამშრომლობა,რაც საშუალებას აძლევს კონფლიქტი დაძლიოს ყველაზე მცირე დანაკარგით ყველა მონაწილისთვის. პროდუქტიულობის თვალსაზრისით შემდეგია კომპრომისი,რაც განპირობებულია კონფლიქტური სიტუაციის წარმატებით დასრულებით კონფლიქტის სხვადასხვა მხარის ინტერესების მინიმალური დაზიანებით. Მეტოქეობაგულისხმობს კონფლიქტის მოგვარებას ერთი მხარის სასარგებლოდ და მეორის ინტერესების საზიანოდ. სტრატეგიები მოწყობილობებიდა თავიდან აცილებაარაპროდუქტიულია, რადგან ისინი ხელს არ უწყობენ კონფლიქტური სიტუაციიდან გამოსავალს, არამედ მხოლოდ ხანგრძლივად აგრძელებენ მას ან საერთოდ არ აგვარებენ მას.

ინტერპერსონალური დაცვა შეიძლება განხორციელდეს სხვადასხვა ფორმით, რაც ხელს უწყობს ტრავმული სიტუაციის მოგვარებას - გაყვანა, გაძევება (გადაადგილება), ბლოკირება, მართვა (კონტროლი), დამალვა, ნიღბვა, ინფორმირება. ეს ფორმები ერთნაირია პიროვნების პიროვნებაზე გავლენის, გასართობი ღონისძიებებისა და მედიის პიროვნებაზე ზემოქმედების შემთხვევაში (ცხრილი 1).

ცხრილი 1

ინტერპერსონალური დაცვის გამოვლენის ფორმები

მაგიდის გაგრძელება

ინტერპერსონალური ურთიერთობების მთელი სპექტრი, სოციალური ან ბუნებრივი ხასიათის სხვადასხვა სიტუაციების გადაჭრის გზები და მათში ურთიერთქმედება განისაზღვრება თავად პიროვნებით, ამისათვის შიდა თავდაცვის მექანიზმების გამოყენებით.

ინტრაპერსონალური ფსიქოლოგიური დაცვა.პირველად „ფსიქოლოგიური თავდაცვის“ ცნება გამოიყენა 3. ფროიდმა, რათა დაენიშნა ადამიანის ბრძოლის გზები ცნობიერებისთვის უსიამოვნო და აუტანელ იდეებთან. ფსიქოლოგიური თავდაცვის ამოცანაა უსიამოვნო ზემოქმედების მინიმუმამდე დაყვანა და თუნდაც მთლიანად აღმოფხვრა.

დამცავი მექანიზმების ფორმირების ძირითადი ფაქტორები მოიცავს არაჰარმონიულ ოჯახურ აღზრდას, ხასიათის აქცენტირებას. 5 ხასიათის აქცენტები - ინდივიდუალური ხასიათის თვისებების და მათი კომბინაციების გადაჭარბებული სიმძიმე, რომელიც წარმოადგენს ნორმის უკიდურეს ვარიანტებს, ესაზღვრება ფსიქოპათიას (ხასიათის პათოლოგიები) [დახურვა] და ადაპტაციის პრობლემები. სოციალური გარემო პიროვნების წინაშე აყენებს ოთხი ადაპტაციის პრობლემა: ტერიტორიულობა, დროებითი, იდენტობა, იერარქია.

ტერიტორიულობაგულისხმობს საკუთარი ჰაბიტატის, საკუთარი ხელშეუხებელი სივრცის არსებობას, დაცულს სხვისი გავლენისა და ნებისგან. დროებითივლინდება ადეკვატური ინფორმირებულობით, საკუთარი ასაკის გამოცდილებით და ცხოვრებისეული კრიზისების პროდუქტიულ გავლაში. იდენტობაგანისაზღვრება პიროვნების გენდერული როლური იდენტიფიკაციით მნიშვნელოვანი ზრდასრული ან იდეალური, როგორც რეალური, ასევე ფანტასტიკური. იერარქიანიშნავს კონკრეტულ სოციალურ ჯგუფში საკუთარი ადგილის ადეკვატურ აღქმას, თავად ჯგუფის ადგილს საზოგადოებაში და კმაყოფილებას იმ ადგილით, რომელსაც ის უკავია.

დისჰარმონიული აღზრდით, რომელიც, როგორც ზემოთ აღინიშნა, მოიცავს შემაძრწუნებელ და დომინანტურ ჰიპერდაცვას, ჰიპოპროტექციას, ემოციურ უარყოფას, მორალური პასუხისმგებლობის გაზრდას, ინდივიდის მოთხოვნილებები იმედგაცრუებულია, რაც შეუძლებელს ხდის აქტუალიზებული მოთხოვნილებების ადეკვატურად დაკმაყოფილებას. მათი ხანგრძლივი ბლოკირება იწვევს სოციალური ადაპტაციისა და გარემოსთან ადაპტაციის სტაბილურ დარღვევას. ამ შემთხვევაში ადამიანი იძულებულია გამოიყენოს რაიმე სახის ფსიქოლოგიური დაცვა, რათა შეინარჩუნოს თავისი „მე“-ს პოზიტივი, ანუ დადებითი თვითშეფასება. არჩეული დამცავი ქცევა შეიძლება არ შეესაბამებოდეს რეალობას (ცხრილი 2).

ცხრილი 2

დისჰარმონიული განათლებისა და დამცავი დამოკიდებულების ურთიერთობა

ფსიქოლოგიური თავდაცვის ნაკრები დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ნაწილის შემადგენელი იყო პოზიტიური „მე“ საფრთხის ქვეშ, ასევე დისჰარმონიული აღზრდის რომელმა ტიპმა თრგუნა ინდივიდის ესა თუ ის საჭიროება.

ყველა თავდაცვის მექანიზმები, გარკვეული ცხოვრებისეული მოვლენების შედეგად ჩამოყალიბებული პირობითად შეიძლება დაიყოს ოთხ ჯგუფად. პირველი ჯგუფი განისაზღვრება ინფორმაციის დამუშავების ნაკლებობით. მასში შედის: რეპრესია, ბლოკირება, უარყოფა, დათრგუნვა. მეორე ჯგუფს ახასიათებს აზრების, გრძნობების, ქცევის შინაარსის ტრანსფორმაცია (დამახინჯება). მასში შედის: ტრანსფერი, გაყვანა, რაციონალიზაცია, ინტელექტუალიზაცია, პროექცია, იდენტიფიკაცია, გაუცხოება, რეაქტიული წარმონაქმნები, კომპენსაცია და ჰიპერკომპენსაცია. დამცავი მექანიზმების მესამე ჯგუფი გამოირჩევა უარყოფითი ემოციური სტრესის გამონადენით. მასში შედის: მოქმედებაში რეალიზაცია, შფოთვის სომატიზაცია, სუბლიმაცია. მეოთხე ჯგუფი განისაზღვრება მანიპულაციური მოქმედებების არსებობით: რეგრესია, „დაავადებაში გადასვლა“, ფანტაზირება.

მოდით განვიხილოთ თითოეული ეს ჯგუფი უფრო დეტალურად, ახასიათებს მასში შემავალი დამცავი მექანიზმები.

თავდაცვის მექანიზმების პირველი ჯგუფი არის ინფორმაციის დამუშავების ნაკლებობა.

1. ხალხმრავლობაეს არის პროცესი, რომლის შედეგია ინდივიდის მიერ გარკვეული გამოცდილების, ემოციების, მოგონებების, აზრების, ფსიქოლოგიური მდგომარეობების უარყოფა, რომლებიც „დასახლებულია“ არაცნობიერის სფეროში, მაგრამ ამავე დროს აგრძელებს გარკვეულ გავლენას ქცევაზე. მოქმედებები და პიროვნების ფსიქიკა. რეპრესიების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს: მიზიდულობის დათრგუნვა, რეალობის ჩახშობა და „სუპერ-მე“-ს ინსტრუქციების ჩახშობა.

მიზიდულობის რეპრესიაარ აშორებს თავის მიზიდულობას. მისი ენერგია რჩება და ისწრაფვის კმაყოფილებისკენ, ზოგჯერ სასიკვდილო გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევაზე. „სუპერ-მე“ მუდმივად აკონტროლებს მიზიდულობას. იხარჯება ენერგია და, შესაბამისად, ჩნდება დაღლილობა, იკარგება კონტროლი, ჩნდება გაღიზიანება, ცრემლდენა. მიზიდულობის ჩახშობა გამორიცხავს ადამიანის სოციოკულტურული განვითარების შესაძლებლობას. ხშირად ეს ხდება სოციალურად საშიში აფექტის სახით - ფეთქებადი რეაქციები, არამოტივირებული აფექტები, ისტერიული კრუნჩხვები და ა.შ.

რეალობის რეპრესიახელს უწყობს დამახინჯებას, უსიამოვნო ინფორმაციის გადაადგილებას, რაც ამახინჯებს ადამიანის წარმოდგენას საკუთარ თავზე. რეპრესიული მექანიზმი მუშაობს ავადმყოფობის დროს, რაც გამოიხატება იმაში, რომ ინდივიდი ვერ ამჩნევს სიმპტომების მუდმივად მზარდ რაოდენობას. ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ გარემო უბრუნებს ადამიანს იმ ფორმით, რომელიც ეწინააღმდეგება მის ცოდნას საკუთარი თავის შესახებ, გადაადგილებულია. მიუკერძოებელი ინფორმაციის გადაადგილება ხდება კოგნიტური დისონანსის შედეგად - შეუსაბამობა ორ ცნებას შორის საკუთარ თავზე. მაგალითად, დაბალი თვითშეფასების მქონე მოსწავლეს არ სჯერა კარგი შეფასების. რეალობის რეპრესია ვლინდება სახელების, სიტუაციების, მოვლენების დავიწყებაში. რეალობის უარყოფა ზოგჯერ იმდენად ძლიერია, რომ შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდის სიკვდილი.

"სუპერ-მე"-ს რეცეპტების რეპრესიაგამოხატული კმაყოფილებით იმით, რაც გააკეთეს და, შედეგად, მოიპოვეს კომფორტი ან მიიღო მეორეული უკმაყოფილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ასთენიური სიმპტომები: უძილობა, ეგზისტენციალური კრიზისი.

2. ბლოკირებაგულისხმობს უარყოფითი, შემაშფოთებელი აზრების, ემოციების, ქმედებების დროებით რეპრესიას.

3. უარყოფა- პროცედურა, რომლითაც სუბიექტი გამოხატავს თავის ერთ-ერთ ადრე დათრგუნულ სურვილს, აზრს, გრძნობას, აგრძელებს მისგან დაცვის ძიებას და უარყოფს, რომ ეს არის მისი საკუთარი სურვილები, აზრები, გრძნობები. უარყოფა თავდაცვის ყველაზე პრიმიტიული ტიპია. ის ვითარდება სხვების ემოციების შეკავების მიზნით, თუ ისინი გამოხატავენ ემოციურ გულგრილობას ან უარყოფას. უარყოფა გულისხმობს სხვების მიღების ინფანტილურ ჩანაცვლებას მათი მხრიდან ყურადღების მიღებით და ყურადღების ნებისმიერი უარყოფითი ასპექტი იბლოკება აღქმის ეტაპზე. შედეგად, ადამიანს ეძლევა შესაძლებლობა უმტკივნეულოდ გამოხატოს სამყაროს და საკუთარი თავის მიმღებლობის გრძნობა, მაგრამ ამისთვის მან უნდა მიიპყროს სხვების ყურადღება ყველა არსებული საშუალებით. უარყოფის მექანიზმში თავდაცვითი ქცევის თავისებურებებია ეგოცენტრიზმი, სუბიექტურობა, აფექტურობა, კრიტიკის მარტივი შემწყნარებლობა.

4. ჩახშობა- დამცავი მექანიზმი, რომლითაც ცნობიერებამდე მისული არასასურველი აზრები, იმპულსები და ემოციები აღმოიფხვრება. დათრგუნვა ვითარდება შიშის ემოციის შეკავებისას, რომლის გამოვლინებები მიუღებელია საკუთარი თავის პოზიტიური აღქმისთვის და ემუქრება უშუალოდ აგრესორზე დამოკიდებულებაში მოხვედრას. შიში იბლოკება რეალური სტიმულისა და მასთან დაკავშირებული ობიექტების დავიწყებით. ჩვეულებრივ, თავდაცვითი ქცევა გამოიხატება სიტუაციების ფრთხილად თავიდან აცილების სახით, რომელიც შეიძლება გახდეს პრობლემური და გამოიწვიოს კამათში საკუთარი პოზიციის დაცვის შეუძლებლობის შიში, შერიგება, თავმდაბლობა.

თავდაცვის მექანიზმების მეორე ჯგუფი არის აზრების, გრძნობების, ქცევის შინაარსის ტრანსფორმაცია (დამახინჯება).

1. Გადაცემა- ეს არის ადრე ჩამოყალიბებული ოპერატიული მოქმედების უნარის გავლენა ახალი ოპერატიულ-ინსტრუმენტული მოქმედებების, უნარების დაუფლებაზე. გადაცემის მიზეზი არის აფექტური დაღლილობა, განუვითარებელი წარსული ურთიერთობები. მაგალითად, თუ მამასთან იყო დაძაბული ურთიერთობა და ბოსი შეახსენებს მას, მაშინ ურთიერთობა რეპროდუცირებულია.

გადაცემის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და გავრცელებული სახეობაა გადაადგილება- აგრესიის და უკმაყოფილების გამოვლინება ობიექტების მიმართ, რომლებიც არ არიან პირდაპირი გამღიზიანებლები. მაგალითად, დაქვემდებარებულს უსაყვედურა უფროსმა და ეძებს უპრეტენზიო ობიექტს - იგივე ან უფრო დაბალი სტატუსის მქონე სხვა თანამშრომელს. გადაადგილება შეიძლება მიმართული იყოს გარედან - შემდეგ ირგვლივ მყოფი ადამიანები ან საგნები ხდებიან აგრესიის ობიექტად, ან შეიძლება იყოს მიმართული საკუთარ თავზე, ამ შემთხვევაში აგრესია ვლინდება საკუთარი თავის დაზიანების მიყენებაში, თვითწამებაში. დამახასიათებელია, რომ ადამიანი, რომელიც ახორციელებს გადაადგილების მექანიზმს, საკუთარ თავს რისკის ქვეშ დააყენებს, ან თუ ეს შესაძლებელი გახდა, მაშინ ინდივიდი თავად ხდება აგრესორი.

გადაცემის შემდეგი ტიპია ცვლილება- სიმპტომები ან წარმონაქმნები (მცდარი მოქმედებები, ხასიათის თვისებები და ა.შ.), რომლებიც ცვლის არაცნობიერ სურვილებს. ეს შეიძლება იყოს მიმართული საკუთარ თავზე, ამ შემთხვევაში საუბარია ნარცისიზმზე. ჩანაცვლება აკონტროლებს სიბრაზეს. დამცავი ქცევის თავისებურებები ნორმალურია: იმპულსურობა, გაღიზიანებადობა, სიზუსტე, არადამახასიათებელი დანაშაულის გრძნობა, რისკთან დაკავშირებული აქტივობები.

2. ზრუნვა(აცილება, ფრენა). ამ შემთხვევაში, საკუთარი არაკომპეტენტურობის აღქმა იწვევს უკან დახევას იმ სფეროში, სადაც შენარჩუნებულია კონტროლი რეალობაზე. პრობლემის გადაჭრისგან თავის არიდება შეიძლება გამართლდეს როგორც საკუთარი დაკავებულობით, ასევე ამისთვის საჭირო უნარების არქონით. გაყვანა ხშირად ახასიათებს "გაქცევას" ფანტასტიკურ სამყაროში.

3. რაციონალიზაციაწარმოიქმნება ინდივიდისთვის მიუღებელი ქცევის შედეგად, როდესაც არსებობს მისი დასაბუთების საჭიროება. რაციონალური ახსნა, როგორც თავდაცვის მექანიზმი, მიზნად ისახავს არა სიტუაციის მოგვარებას, არამედ დაძაბულობის განმუხტვას. რაციონალიზაცია შეიძლება მოიცავდეს:

ინფორმაციის არარსებობის შემთხვევაში, როდესაც ადამიანი იწყებს თავისი ჰიპოთეზების აგებას;

მოულოდნელი და სასაცილო ქმედებების გამოვლინებით, როგორც საკუთარი, ისე სხვისი ქმედებებით;

ერთსა და იმავე ობიექტზე შეხედულებების შეუსაბამობით;

საქმიანობის მნიშვნელობის არარსებობის შემთხვევაში.

რაციონალიზაციის მექანიზმის მქონე ადამიანების ქცევა მკაცრად რეგულირდება, რაციონალური, გადახრების გარეშე. ამ ქცევამ შეიძლება გამოიწვიოს აკვიატება. რაციონალიზაცია, უპირველეს ყოვლისა, მიზნად ისახავს პირადი მდგომარეობის შენარჩუნებას. სიტუაციის რაციონალიზაცია, ადამიანი კეტავს გზას სიტუაციის ასახვისკენ, ახალი არჩევანისკენ, არღვევს ადამიანებთან ურთიერთობას (ვინმე ყოველთვის არის დამნაშავე მის წარუმატებლობებში).

რაციონალიზაცია შეიძლება იყოს ირონია.როგორც გონებრივი პროცესი, ირონია გარდაქმნის შემაშფოთებელს და შემზარავს სასაცილოდ. რაც სასაცილო გახდა, საშიში არ შეიძლება იყოს.

4. ინტელექტუალიზაციავითარდება მოზარდობის ასაკში და ყალიბდება იმედგაცრუებებთან დაკავშირებით 6 იმედგაცრუება (ლათ. იმედგაცრუება- მოტყუება, იმედგაცრუება, გეგმების განადგურება) - ადამიანის ფსიქიკური მდგომარეობა გამოწვეული ობიექტურად გადაულახავი (ან სუბიექტურად აღქმული, როგორც ასეთი) სირთულეებით, რომლებიც წარმოიქმნება მიზნის მიღწევის ან პრობლემის გადაჭრის გზაზე; წარუმატებლობის გამოცდილება.[Close], რომლებიც დაკავშირებულია წარუმატებლობასთან კონკურენციაში თანატოლებთან, პრობლემებთან კომუნიკაციაში. ინტელექტუალიზაციის პროცესი გულისხმობს მოვლენათა თვითნებურ სქემატიზაციას, რათა განვითარდეს სუბიექტური კონტროლის განცდა ნებისმიერ სიტუაციაზე. ქცევასა და კომუნიკაციაში, ინტელექტუალიზაციის მექანიზმი, პირველ რიგში, ვლინდება აბსტრაქტული აზროვნების გამოცდილებაზე და აფექტებისა და ფანტაზიების არაღიარებაში.

5. მექანიზმი პროგნოზებივითარდება საკუთარი თავის და სხვების უარყოფის განცდის შეკავებით, რომელიც წარმოიქმნება მათი მხრიდან ემოციური უარყოფის შედეგად. პროექცია გამოიყენება საკუთარი თავის უარყოფის განცდის შეკავების (შეჩერების) შემთხვევაში, ის დაკავშირებულია საკუთარი სურვილებისა და მიდრეკილებების დათრგუნვასთან.

პროექცია უფრო ადვილია იმ ადამიანზე, რომლის მდგომარეობა, პიროვნული თვისებები მსგავსია პროექციისა.

არსებობს შემდეგი პროექციის ტიპები:

ატრიბუტული- საკუთარი უარყოფითი თვისებების არაცნობიერი უარყოფა და სხვებისთვის მათი მიკუთვნება;

რაციონალისტური- საკუთარი თვისებების გაცნობიერება და პროექცია „ყველა აკეთებს ამას“;

კომპლიმენტური– მათი ნაკლოვანებების უპირატესობების ინტერპრეტაცია;

სიმულაციური- ნაკლოვანებების მიკუთვნება მსგავსებით, მაგალითად, მშობელი - შვილი.

6. იდენტიფიკაცია- დამცავი მექანიზმი, რომელიც დაკავშირებულია საკუთარი თავის იდენტიფიცირებასთან რაიმე სახის გამოსახულებასთან (იმაგო). როდესაც ბავშვი იზრდება, ჩნდება გარკვეული იდეები უშუალო გარემოს შესახებ. ისინი სოციალური გარემოს შეფასების კრიტერიუმია.

საიდენტიფიკაციო სიტუაცია ხასიათდება შემდეგი მახასიათებლებით:

ეს არის იერარქიული ურთიერთობების სიტუაცია (ის, ვისთანაც მე ვიდენტიფიცირებ, არის ზევით, მე ვარ ბოლოში);

ის, ვინც იდენტიფიცირებულია, მყარ დამოკიდებულებაშია ზემდგომზე;

ზემდგომი ადგენს ქცევის მკაცრ ალგორითმს, სჯის გადახრებისთვის.

იდენტიფიკაცია აყალიბებს ისეთ დამცავ მექანიზმს, როგორიცაა გადაცემა, რომელიც ზემოთ იყო განხილული.

7. გაუცხოება(იზოლაცია) - დამცავი მექანიზმი, რომელიც იწვევს ტრავმულ ფაქტორთან დაკავშირებული ცალკეული ზონების ცნობიერებაში იზოლაციას. ერთიანი ცნობიერება გაყოფილია. ჩნდება ცალკეული ცნობიერებები, რომელთაგან თითოეულს შეიძლება ჰქონდეს საკუთარი აღქმა, მეხსიერება, დამოკიდებულებები. ზოგიერთი მოვლენა ცალ-ცალკე აღიქმება, მათ შორის ემოციური კავშირები არ არის რეპროდუცირებული. ამავდროულად, ხდება პიროვნების იმ ნაწილისგან განცალკევება, რომელიც იწვევს აუტანელ გამოცდილებას. იზოლაციის მექანიზმი ხშირად ვლინდება ობსესიურ ნევროზებში: რაიმე აზრის ან მოქმედების იზოლირება, მათი კავშირის გაწყვეტა სხვა აზრებთან ან სუბიექტის ცხოვრების სხვა ასპექტებთან.

8. რეაქტიული წარმონაქმნებიგამოხატული ფსიქოლოგიური დამოკიდებულებით ან ჩვევით, რაც არის რაღაც დიამეტრალურად საპირისპირო რეპრესირებული სურვილისგან, მასზე რეაქცია ე.წ. სურვილის ინვერსიის სახით. მაგალითად, სირცხვილი საკუთარი თავის დემონსტრირების ქვეცნობიერად დათრგუნული სურვილის ნაცვლად. მექანიზმი გულისხმობს პირდაპირ საპირისპირო დამოკიდებულების განვითარებას და შენარჩუნებას ქცევაში.

9. კომპენსაციადა გადაჭარბებული კომპენსაცია- უახლესი დამცავი მექანიზმი, რომელიც შექმნილია მწუხარების, შფოთვის, მწუხარების, რეალური ან წარმოსახვითი დანაკარგის გამო, არასრულფასოვნების, რაიმეს ფლობის უუნარობის შესანარჩუნებლად. იგი გამოიყენება, როგორც წესი, შეგნებულად.

თუ ერთ სფეროში პრობლემების წარმოქმნისას სუბიექტი იწყებს განვითარებას იმ სფეროში, რომელშიც, მისი აზრით, ის მიაღწევს უდიდეს წარმატებას, მაშინ ამ მექანიზმს კომპენსაცია ეწოდება. თუ სუბიექტი იწყებს განვითარებას იმ მხარეში, სადაც თავს წარუმატებლად გრძნობს, მაშინ ეს არის ჰიპერკომპენსაციის მექანიზმის გამოვლინება.

დაცვის მექანიზმების მესამე ჯგუფი არის უარყოფითი ემოციების განთავისუფლება.

1. განხორციელება მოქმედებაშიმოიცავს აფექტურ გამონადენს ექსპრესიული ქცევის სახით. ის ხშირად ვლინდება ფსიქოაქტიური ნივთიერებების ზემოქმედებით, აყალიბებს მიდრეკილებას სხვადასხვა სახის ნარკოტიკული (დამოკიდებული) და აგრესიული ქცევის მიმართ.

2. შფოთვის სომატიზაცია(სიმპტომების ფორმირება). ამ დამცავი მექანიზმის გაჩენის ალბათობა რაც უფრო მაღალია, მით უფრო ძლიერი და გრძელია სურვილის გარე და შიდა ბლოკების გავლენა და მით ნაკლებია ამ ბლოკების აღმოფხვრის უნარი. ეს ხდება მაშინ, როდესაც შეუძლებელია იმედგაცრუების მოცილება და აგრესიის გამოდევნა დამნაშავეზე ან შემცვლელ ობიექტზე. შემდეგ სუბიექტი თავად ხდება ობიექტი. სომატურ დონეზე ვლინდება გამონაყარის, ლაქების, სიბრმავის, სიყრუის, მგრძნობელობის დაკარგვით.

3. სუბლიმაცია- მიზიდულობის ან აგრესიის ენერგიის გადატანა სოციალურად მისაღებ არხზე. შფოთვის გრძნობა მცირდება, მოდის სოციალურად მისაღებ შედეგამდე.

დაცვის მექანიზმების მეოთხე ჯგუფი არის მანიპულაციური მოქმედების მექანიზმები.

1. რეგრესია– დაუბრუნდით ქცევის ინდივიდუალურ-ბავშვურ ფორმებს, წინა საფეხურებზე გადასვლა-გარდაქმნას-ფსიქოევოლუციის ფორმებს. ეს არის გადასვლა ბავშვებისთვის დამახასიათებელ ნაკლებად რთულ, ნაკლებად სტრუქტურირებულ და ნაკლებად არათანმიმდევრული რეაგირების გზებზე. ადრეულ ასაკში ვითარდება დაუცველობის, შიშის გრძნობა, რომელიც დაკავშირებულია ინიციატივის გამოვლინებასთან.

რეგრესია არის ფიზიკური აქტივობა- უნებლიე მოქმედებები სტრესის შესამსუბუქებლად.

2. "გამგზავრება ავადმყოფობაში"- ეს დამცავი მექანიზმი გამოიხატება იმაში, რომ რეალური (ფსიქოსომატური აშლილობის) და ხშირად წარმოსახვითი ავადმყოფობის არსებობა ამართლებს საკუთარ გადახდისუუნარობას, ადამიანი უარს ამბობს საკუთარი პრობლემების გადაჭრაზე. ის ცდილობს მეურვეობისკენ და სხვების მიერ საკუთარი ტკივილის, სისუსტის აღიარებას.

3. ფანტაზირება- წარმოსახვითი სცენარი, რომელშიც სრულდება სუბიექტის ერთი ან სხვა სურვილი, რომელიც ცდილობს გაზარდოს თავისი ცხოვრების პიროვნული მნიშვნელობა და მნიშვნელობა, გაზარდოს საკუთარი ღირებულება და კონტროლი სხვებზე, სრულდება, თუმცა დაცვით დამახინჯებული ფორმით.

ფსიქოლოგიური დაცვა ხელს უწყობს ინდივიდის შინაგან სტაბილურობას, ახდენს პირის ფსიქიკური მდგომარეობის ნორმალიზებას. ამგვარი დაცვის საჭიროება წარმოიქმნება არაჰარმონიული ოჯახური აღზრდის, ხასიათის თვისებების და გარემო პირობებთან ადაპტაციის სირთულეების შედეგად. ფსიქიკური თვითრეგულირების მეთოდები ხელს უწყობს ფსიქოლოგიური სტაბილურობის მოპოვებას.

ადამიანი ყოველდღიურად ხვდება სიტუაციებს, როდესაც არსებული მოთხოვნილება რაიმე მიზეზით ვერ დაკმაყოფილდება. ასეთ შემთხვევებში ქცევა ჩვეულებრივ რეგულირდება ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმებით, რომლებიც მიზნად ისახავს ქცევის დარღვევების თავიდან აცილებას.

ფსიქოლოგიური დაცვა ასოცირდება ინდივიდის შინაგანი ღირებულებების სისტემის ცვლილებასთან, რომელიც მიზნად ისახავს შესაბამისი გამოცდილების სუბიექტური მნიშვნელობის დონის შემცირებას, ფსიქოლოგიურად ტრავმული მომენტების მინიმიზაციის მიზნით. რ.მ. გრანოვსკაია თვლის, რომ ფსიქოლოგიური დაცვის ფუნქციები არსებითად წინააღმდეგობრივია: ერთის მხრივ, ისინი ხელს უწყობენ პიროვნების ადაპტაციას საკუთარ შინაგან სამყაროსთან, მაგრამ ამავე დროს, მეორეს მხრივ, მათ შეუძლიათ გააუარესონ ადაპტირება გარედან. სოციალური გარემო.

ფსიქოლოგიაში ეფექტი ე.წ მომლოდინე მოქმედება. ის მდგომარეობს იმაში, რომ ნებისმიერი დაბრკოლება იწვევს მოქმედების შეწყვეტას დაბრკოლების გადალახვამდე ან პირი უარს იტყვის მის გადალახვაზე. მრავალი მკვლევარის ნაშრომები აჩვენებს, რომ დაუმთავრებელი მოქმედებები აყალიბებს ტენდენციას მათი დასრულებისკენ და თუ პირდაპირი დასრულება შეუძლებელია, ადამიანი იწყებს შემცვლელი მოქმედებების შესრულებას. შეიძლება ითქვას, რომ ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები არის ჩანაცვლებითი მოქმედებების სპეციალიზებული ფორმები.

ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები

რომ ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმებიჩვეულებრივ მოიხსენიებენ უარყოფა, რეპრესია, პროექცია, იდენტიფიკაცია, რაციონალიზაცია, ჩანაცვლება, გაუცხოებადა ზოგიერთი სხვა. მოდით ვისაუბროთ თითოეული ამ მექანიზმის მახასიათებლებზე, როგორც მათ აღწერს R.M. Granovskaya.

უარყოფამიდის იქამდე, რომ ინფორმაცია, რომელიც აწუხებს, არ აღიქმება. დაცვის ეს მეთოდი ხასიათდება რეალობის აღქმის შესამჩნევი დამახინჯებით. უარყოფა ყალიბდება ბავშვობაში და ხშირად არ აძლევს ადამიანებს საშუალებას ადეკვატურად შეაფასონ რა ხდება ირგვლივ, რაც იწვევს ქცევაში სირთულეებს.

ხალხმრავლობა- ყველაზე უნივერსალური გზა შინაგანი კონფლიქტისგან თავის დასაღწევად მიუღებელი მოტივის ან ცნობიერებიდან უსიამოვნო ინფორმაციის აქტიური გამორთვით. საინტერესოა, რომ ის, რაც ყველაზე სწრაფად რეპრესირებული და დავიწყებულია ადამიანის მიერ, არის არა ის ცუდი, რაც სხვებმა გაუკეთეს მას, არამედ ის, რაც მან გაუკეთა საკუთარ თავს ან სხვებს. ამ მექანიზმთან არის დაკავშირებული უმადურობა, ყოველგვარი შური და არასრულფასოვნების უამრავი კომპლექსი, რომელიც საშინელი ძალით დევს. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანმა არ მოახდინოს პრეტენზია, მაგრამ მართლაც დაივიწყოს არასასურველი, ტრავმული ინფორმაცია, ის მთლიანად განდევნილია მისი მეხსიერებიდან.

Პროექტირება- სხვა ადამიანზე საკუთარი გრძნობების, სურვილებისა და მიდრეკილებების არაცნობიერი გადაცემა, რომლის დროსაც ადამიანს არ სურს საკუთარი თავის აღიარება, აცნობიერებს მათ სოციალურ მიუღებლობას. მაგალითად, როდესაც ადამიანი აგრესიას ავლენს სხვის მიმართ, მას ხშირად აქვს მსხვერპლის მიმზიდველი თვისებების შემცირების ტენდენცია.

იდენტიფიკაცია- არაცნობიერი გადაცემა საკუთარ თავში იმ გრძნობებისა და თვისებების, რომლებიც თანდაყოლილია სხვა ადამიანში და მიუწვდომელია, მაგრამ მისთვის სასურველი. ბავშვებში ეს არის ყველაზე მარტივი გზა სოციალური ქცევის ნორმებისა და ეთიკური სტანდარტების შესასწავლად. მაგალითად, ბიჭი გაუცნობიერებლად ცდილობს დაემსგავსოს მამას და ამით დაიმსახუროს მისი სიყვარული და პატივისცემა. ფართო გაგებით, იდენტიფიკაცია არის სურათების, იდეალების არაცნობიერი ერთგულება, რაც საშუალებას გაძლევთ დაძლიოთ თქვენი სისუსტე და არასრულფასოვნების გრძნობა.

რაციონალიზაცია- ადამიანის მიერ მოტყუებით ახსნა მისი სურვილები, ქმედებები, რომლებიც რეალურად არის გამოწვეული მიზეზებით, რომელთა აღიარება საფრთხეს შეუქმნის საკუთარი თავის პატივისცემის დაკარგვას. მაგალითად, რაიმე სახის ფსიქიკური ტრავმის განცდისას, ადამიანი იცავს თავს მისი დესტრუქციული ზემოქმედებისაგან ტრავმული ფაქტორის შეფასებით მნიშვნელობის შემცირების მიმართულებით, ე.ი. არ მიიღო ის, რაც მას ვნებიანად სურდა, ის საკუთარ თავს არწმუნებს, რომ "მე ნამდვილად არ მინდოდა".

ცვლილება— მიუწვდომელ ობიექტზე მიმართული მოქმედების გადატანა ხელმისაწვდომ ობიექტზე ქმედებებზე. ეს მექანიზმი ათავისუფლებს მიუწვდომელი მოთხოვნილებით შექმნილ დაძაბულობას, მაგრამ არ მივყავართ სასურველ მიზნამდე. შემცვლელი საქმიანობა გამოირჩევა საქმიანობის სხვა გეგმაზე გადატანით. მაგალითად, რეალური ვარჯიშიდან ფანტასტიკურ სამყარომდე.

იზოლაცია თუ გაუცხოება- ადამიანის ცნობიერებაში იზოლაცია ტრავმული ფაქტორების შესახებ. ამავდროულად, უსიამოვნო ემოციები იბლოკება ცნობიერებით, ე.ი. არანაირი კავშირი არ არის ემოციურ შეღებვასა და მოვლენას შორის. ამ ტიპის დაცვა მოგვაგონებს გაუცხოების სინდრომს, რომელიც ხასიათდება სხვა ადამიანებთან ემოციური კავშირის დაკარგვის შეგრძნებით, ადრე მნიშვნელოვანი მოვლენებით ან საკუთარი გამოცდილებით, თუმცა მათი რეალობა აღიარებულია.

ამრიგად, აუცილებელია ვიცოდეთ, რომ ფსიქოლოგიურ დაცვას შეუძლია ადამიანის შინაგანი კომფორტის შენარჩუნება, მაშინაც კი, თუ ის არღვევს სოციალურ ნორმებსა და აკრძალვებს, რადგან ეს ქმნის თვითგამართლების საფუძველს. თუ ადამიანი საკუთარ თავს მთლიანობაში დადებითად ეპყრობა, გონებაში აღიარებს თავისი არასრულყოფილების, ნაკლოვანებების იდეას, მაშინ ის მიდის გზას წარმოქმნილი წინააღმდეგობების დასაძლევად.

სტატიის შინაარსი:

ფსიქოლოგიური დაცვა არის ყოველი ადამიანის თანდაყოლილი რეფლექსი, რომელიც ეხმარება მას კრიზისულ სიტუაციაში საკუთარი თავის დამზოგავი ბლოკი დააყენოს მისთვის. ადამიანის ბუნების წინააღმდეგობა უარყოფითი გარეგანი გავლენის მიმართ სავსებით ბუნებრივია. თუმცა, ყველა ადამიანს არ ესმის საკუთარ თავსა და სტრესს შორის ასეთი ბარიერის დამყარების მექანიზმები და მეთოდები.

რა არის ფსიქოლოგიური დაცვა

ეს პროცესი დიდი ხანია აინტერესებდა კაცობრიობას, მაგრამ ცნობილი მას შემდეგ გახდა, რაც ზიგმუნდ ფროიდი გააჟღერა. XIX საუკუნის ბოლოს (1894 წელს) ადამიანთა სულების ცნობილმა მკვლევარმა პირველად დაიწყო სუბიექტების ფსიქოლოგიური დაცვის ყველა ხერხის ანალიზი უარყოფითი ფაქტორებისგან.

მან თავისი დასკვნები დააფუძნა ბრძოლის მეთოდებზე (რეპრესიის სახით) აფექტისა და მტკივნეული ხედვის წინააღმდეგ, რომელიც წარმოიქმნება ადამიანის გონებაში. თავდაპირველად მან საკმაოდ ვიწრო და კატეგორიული სახით აღწერა შფოთვის სიმპტომები, თუმცა არ არის საჭირო მის ნაწერებში ფსიქოლოგიური დაცვის მკაფიო ფორმულირების ძიება. ცოტა მოგვიანებით (1926 წელს), ზიგმუნდმა არ გახადა თავად „რეპრესიის“ კონცეფცია მთავარ დოგმად, როდესაც გამოთქვამდა მისთვის საინტერესო კონცეფციას.

მისი უმცროსი ქალიშვილი, ანა ფროიდი, გაჰყვა დიდი მამის კვალს და გახდა ბავშვთა ფსიქოანალიზის ფუძემდებელი, თავის ნაწერებში დეტალურად შეისწავლა ადამიანის რეაქციის ყველა ასპექტი გარკვეულ გარემოებებზე. მისი აზრით, ადამიანების ფსიქოლოგიური დაცვის კონცეფცია შედგება მისი ათი კომპონენტისგან. ამ ანალიტიკოსის კვლევებში აშკარად შეიმჩნევა რწმენა ნებისმიერი სუბიექტის პიროვნების სიძლიერისა და შესაძლებლობების მიმართ.

სპეციალისტთა დიდი უმრავლესობა დღემდე იყენებს ამ ტერმინს, რომელიც პრაქტიკაში შემოიტანა ზიგმუნდ ფროიდმა. ფსიქოლოგიური თავდაცვის თანამედროვე მეთოდების საფუძველია მისი გააზრება, როგორც არაცნობიერის დონეზე ბლოკის დაყენების პროცესი პიროვნების შინაგან სამყაროსა და საზოგადოების საშიშ გამოვლინებებს შორის.

ფსიქოლოგიური დაცვის მოქმედების მექანიზმი

ჩვეულებრივ, სპეციალისტები ახმოვანებენ პირველადი და მეორადი მექანიზმების შექმნას საკუთარ თავსა და სტრესულ სიტუაციას შორის. თუმცა, ისინი მაინც განასხვავებენ ამ მდგომარეობის ძირითად ჯიშებს:

• ხალხმრავლობა. ზოგჯერ ამ კონცეფციას ცვლის ტერმინი „მოტივირებული დავიწყება“, რომელშიც ხდება ტრაგიკული მოვლენების მოგონებების გადასვლა ცნობიერებიდან ქვეცნობიერში. თუმცა, ასეთი პროცესი საერთოდ არ მიუთითებს იმაზე, რომ არსებული პრობლემა მთლიანად მოგვარებულია. უნდა აღინიშნოს, რომ საკმაოდ ხშირად ამ ტიპის ფსიქოლოგიური დაცვა ხდება ყველა სხვა მექანიზმის განვითარების საფუძველი.
• რეგრესია. ისტერიული და ინფანტილური პიროვნებები ყოველთვის ცდილობენ მისი დახმარებით აირიდონ პასუხისმგებლობა ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებების მიღებაზე. ფსიქიატრები ზოგიერთ განსაკუთრებით მძიმე შემთხვევებში რეგრესიას შიზოფრენიის განვითარების ნაყოფიერ ნიადაგად მიიჩნევენ.
• Პროექტირება. რამდენიმე ჩვენგანს მოსწონს საკუთარ თავში ხარვეზების დანახვა, მაგრამ არაკეთილსინდისიერი ადამიანების დიდი რაოდენობა საკმაოდ ხშირად იკვლევს სხვა ადამიანების ბინძურ თეთრეულს. ამავდროულად, საკუთარ თვალში მორი სულაც არ აწუხებს, რადგან ისინი აქტიურად ეძებენ მასში ღრძილს მათი უშუალო გარემოდან. მათთვის ამ საინტერესო აქტივობით ისინი ფარულ კომპლექსებს ნიღბიან უცხო ადამიანების კრიტიკით.
• რეაქციის ფორმირება. როგორც წესი, გაჟღერებული პროცესი რეალიზდება საკუთარი, როგორც მოგონილი, ისე არსებული ნაკლოვანებების კომპენსაციის სურვილის სახით. ამავდროულად, ასეთი ადამიანები ქმნიან სამყაროს ხედვას შავი და თეთრი. ამ შემთხვევაში შეგიძლიათ თავი ძლიერ ადამიანად დაამყაროთ, რომელიც ნაზი ბუნებით შეეცდება დაამტვრიოს გარშემო ყველაფერი, მაგრამ არ მისცეს სუსტი წერტილი. არა იმიტომ, რომ ის ბოროტია, არამედ იმიტომ, რომ ეშინია იმ ტკივილის, რომელიც მათ შეიძლება მიაყენონ. სუსტი პიროვნება, თავის მხრივ, იყენებს ბრაზს ფსიქოლოგიური დაცვის სახით, იმალება წარმოსახვითი გავლენიანი მეგობრების უკან.
• უარყოფა. ამ ფენომენს ბევრი რამ აქვს საერთო ცნობიერებიდან უსიამოვნო ან ტრაგიკული მოვლენების ჩახშობასთან. თუმცა, უარის თქმის შემთხვევაში, ადამიანი არა მხოლოდ ივიწყებს მომხდარს რაიმე მიზეზით, არამედ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახსოვდეს რა დაემართა მას. თუ მას წარსულზე მოუყვებით, მაშინ ის ამას არაკეთილსინდისიერების სულელურ გამოგონებად ჩათვლის.
• ცვლილება. ამ შემთხვევაში ადამიანი შეეცდება გადაიტანოს თავისი ყურადღება უფრო რთული მიზნებიდან მარტივი პრობლემების გადაჭრაზე. ასეთი ადამიანები იშვიათად ჩნდებიან გაზრდილი საფრთხის მქონე ადგილებში, მაგრამ სტუმრობენ დაწესებულებებს მშვიდი ატმოსფეროში.
• სუბლიმაცია. არასასურველი იმპულსები მიმართულია ადეკვატური პიროვნებების მიერ სწორი მიმართულებით. ისინი მზად არიან მოიხსნან იგივე სექსუალური, მაგრამ არარეალიზებული დაძაბულობა სპორტის, ტურიზმისა და გარე აქტივობების დახმარებით. თუ არ არსებობს ენერგიის ასეთი პოზიტიური გამოყოფის სურვილი, მაშინ უკვე შეგვიძლია ვისაუბროთ სადისტებზე და მანიაკებზეც კი. სუბლიმაციის მექანიზმი საკმაოდ ხშირად ჩართულია ზუსტად ინტიმური გეგმის პრობლემებით. ამასთან, ფსიქიკაში აშკარა გადახრების არარსებობის შემთხვევაში, ადამიანი ანაზღაურებს ამ ხარვეზს მეცნიერების, ტექნოლოგიებისა და ხელოვნების მიღწევებით. მაღალი ინტელექტის გამო, ასეთი ადამიანები ბლოკავენ თავიანთ არაჯანსაღ ფანტაზიებს, სუბლიმირებენ მათ ნაყოფიერ საქმიანობაში, რომელიც სასარგებლოა საზოგადოებისთვის.
• რაციონალიზაცია. ხშირად, დამარცხებული აფასებს სასურველ მიზანს შემოთავაზებული საწარმოს წარუმატებლობის შემთხვევაში. ამავდროულად, ის აკეთებს სანახაობრივ პოზას ცუდი თამაშით, ამტკიცებს სხვებს, რომ მას ნამდვილად არ სურდა იგივე კარიერის გაკეთება. მეორე უკიდურესობაში გადასვლისას, ხმამაღლა აფასებენ მიღებული პრიზის ღირებულებას, თუმცა თავდაპირველად ეს ნამდვილად არ სჭირდებოდათ.
• იდენტიფიკაცია. ზოგიერთ შემთხვევაში, ადამიანებს სჯერათ, რომ მათ აქვთ იღბლიანი ადამიანის თვისებები, რომლებსაც იცნობენ. პროექციის საპირისპიროდ, ასეთი იდენტიფიკაცია გულისხმობს საკუთარი არასრულფასოვნების რაიმე სახით შენიღბვის სურვილს პოზიტიური სუბიექტის მიღწევებთან იდენტიფიცირებით.
• იზოლაცია. თითოეულ ჩვენგანს აქვს როგორც დადებითი ხასიათის თვისებები, ასევე პიროვნების უარყოფითი გამოვლინებები, რადგან იდეალური ადამიანები არ არსებობენ. იზოლირებულად, ადამიანი აბსტრაგირდება საკუთარი მიუკერძოებელი ქმედებებისგან, თავს არაფერში არ თვლის დამნაშავედ.
• ფანტაზირება. ბევრი ადამიანი, რთულ ფინანსურ მდგომარეობაში მყოფი, ოცნებობს სადმე მიმავალი დოლარით სავსე საფულის პოვნაზე. ისინი ასევე თანხმდებიან ვინმეს მიერ დაკარგული ოქროს სამკაულის სახით შეძენაზე. დროთა განმავლობაში, რეალობისგან დაცვის ეს ფორმა შეიძლება გახდეს აკვიატება. თუ ეს არ მოხდა, მაშინ არავის ეკრძალება ფანტაზირება.

ზოგჯერ ადამიანები იყენებენ არა ერთ, არამედ რამდენიმე თავდაცვის მექანიზმს. ისინი ამას ხშირად გაუცნობიერებლად აკეთებენ, რათა მაქსიმალურად დაიცვან თავი მათ ფსიქიკაზე ტრავმირებული ფაქტორებისგან.

ფსიქოლოგიური დაცვის ძირითადი მეთოდები

შფოთვითი სიტუაციის შედეგების თავიდან აცილების მიზნით, ადამიანები შეიძლება მოიქცნენ შემდეგნაირად:

1. თვითბრალდება. პერსონალური დაცვის ასეთი კლასიკური ვერსია საკმაოდ გავრცელებულია ქალაქგარეთ. სწორედ ამგვარად მშვიდდებიან და თავს კომპეტენტურ პირებად მიიჩნევენ ცხოვრებისეული სიტუაციების შეფასებაში. ზოგიერთი ადამიანი იყენებს ამ უცნაურ და თვითდესტრუქციულ გზას, რათა დაამტკიცოს თავისი ღირსება, ელოდება მაამებელ შეფასებებს ახლო წრისგან.
2. სხვა ადამიანების დადანაშაულება. უფრო ადვილია საკუთარი დანაშაულის სხვა ადამიანზე გადაბრალება, ვიდრე საკუთარი თავის აღიარება. ხშირად, როცა რაღაც არასწორედ მოხდა, ასეთი ადამიანებისგან შეიძლება მოისმინოთ ფრაზები, როგორიცაა „ჩემი ხელით თქვი“ ან „ჩემს სულზე მაღლა არ უნდა იდგე“.
3. ნარკოტიკული ქცევა. გაღვიძების კოშმარები საკმაოდ ხშირია მათთვის, ვისაც უბრალოდ ეშინია ცხოვრების. ალკოჰოლიკებსა და ნარკომანებს შორის აბსოლუტური უმრავლესობა დამოკიდებულების ქცევის მქონე სუბიექტებია. შედეგად მათ უჩნდებათ ცნობიერების დამახინჯება, როდესაც ადამიანი ვერ ახერხებს ადეკვატურად აღიქვას რეალობა.

ფსიქოლოგიური დაცვის გაჟღერებული მეთოდები ხშირად ექსტრემალურია ადამიანების ქცევაში. ზღვარი საკუთარი თავის დაცვის სურვილსა და არაადეკვატურობას შორის ზოგჯერ ძალიან თვითნებურია.

როდის მუშაობს ფსიქოლოგიური დაცვა?

ძნელია რაიმე პრობლემის გაგება, თუ მას პრაქტიკაში დეტალურად არ განიხილავ. ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმები ჩვეულებრივ მუშაობს, როდესაც ხდება შემდეგი სიტუაციები:

• შევსება ოჯახში. პირმშო ძალიან იშვიათ შემთხვევებში არასასურველი ბავშვია. მზარდი ბავშვი ეჩვევა იყოს სამყაროს ცენტრი მთელი ოჯახისთვის. ძმის ან დის დაბადებისას ახალგაზრდა ეგოისტს აქვს რეგრესიული ეფექტი. ამ ტიპის ფსიქოლოგიური ტრავმა იწვევს ბავშვის ასაკის არაშესაბამისად ქცევას. ცდილობს მშობლების ყურადღების მიქცევას, ის იწყებს ისეთივე კაპრიზულს, როგორც მისი პატარა მეტოქე.
• . როგორც წესი, ჩვენი შიშები ბავშვობაში ყალიბდება. ოდესღაც საკულტო ფილმმა It, რომელიც დაფუძნებულია სტივენ კინგის ნამუშევრებზე, შეაშინა ახალგაზრდა გულშემატკივრების მთელი თაობა, რომ ნერვები მოეშალა. ცნობილი მსახიობი ჯონი დეპი დღემდე იტანჯება კულროფობიით (კლოუნების შიშით). ამ შემთხვევაში ადამიანის ფსიქოლოგიური თავდაცვის ერთ-ერთი მექანიზმი აფექტის იზოლირებისა და ცნობიერებიდან მთლიანად განდევნის მცდელობის სახით ჩნდება, რაც პრაქტიკაში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. იგივე ბავშვი, რომელიც აზიანებს რაიმე ძვირფას ნივთს, მთლიანად უარყოფს მის მონაწილეობას საქმეში. ასეთი ქცევა ყოველთვის არ მიუთითებს ბავშვის მოტყუების ტენდენციაზე. უბრალოდ, მშობლების მიერ დასჯის ფიქრზე, თვითგადარჩენის ინსტინქტი ჩნდება და მისი მეხსიერება სავალდებულოდ შლის დაზიანებული ნივთის ყოველგვარ მოგონებას.
• უარყოფილი ჯენტლმენის ან ქალბატონის ქცევა. საკუთარი სიამაყის დასაცავად, სავარაუდო გულშემატკივრები იწყებენ მზაკვრულ ადამიანში ყველა სახის ნაკლის ძებნას. ამ შემთხვევაში საუბარია რაციონალიზაციაზე, რომელიც ეხმარება ადამიანს სიყვარულის ფრონტზე დამარცხების გადარჩენაში. თუ უარყოფილი ადამიანი ამ სიტუაციაში ღირსეულად მოიქცევა (დაიწყებს პოეზიის წერას და ეწევა თვითგანათლებას), მაშინ ვისაუბრებთ სუბლიმაციაზე.
• ძალადობის მსხვერპლის თავდაცვა. შინაგანი ბლოკის დახმარებით, მათთან მომხდარი მოვლენების სრული უარყოფის ან ცნობიერებიდან მათი განდევნის სახით, ადამიანები ანალოგიურად ცდილობენ თავი დააღწიონ შოკს. ეს განსაკუთრებით ეხება სექსუალურ ძალადობას გადარჩენილებს. ზოგიერთი ზრდასრული თვლის, რომ თუ მათმა შვილმა განიცადა გარყვნილის ხელი, მაშინ ასაკთან ერთად ის ყველაფერს დაივიწყებს. ექსპერტები არ ურჩევენ პატარა მსხვერპლის მამებსა და დედებს ასე მოდუნებას, რადგან ქვეცნობიერი მას მიანიშნებს იმ საფრთხის შესახებ, რომელიც შეიძლება მოზარდებისგან იყოს.
• სერიოზული პათოლოგიის მქონე პაციენტის ქცევა. უარყოფის სახით ფსიქოლოგიური თავდაცვის ერთ-ერთი სახეობის დახმარებით ადამიანი ცდილობს დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ მისთვის საშინელი არაფერი ხდება. ის უარს იტყვის შემოთავაზებულ მკურნალობაზე, მიიჩნია, რომ ეს ფულის ფუჭად ხარჯვაა შორსმჭვრეტელ პრობლემად.
• ემოციების აფეთქება საყვარელ ადამიანებზე. ხშირად, ოჯახის წევრები ამას ხვდებიან, როცა მათი უფროსი სამსახურში მათ ნათესავს უყვირეს. ხელმძღვანელობის მხრიდან მუდმივი წუწუნი იწვევს ჩანაცვლების მექანიზმს, როდესაც ბრაზი იღვრება უშუალო გარემოზე. იაპონიაში (ასეთი ქცევის თავიდან ასაცილებლად), სტრესული დღის შემდეგ ბოსის გარეგნობის მქონე თოჯინებს უფლება აქვთ დახოცონ ღამურით.
• მოსწავლის ქცევა. ახალგაზრდები უმეტეს შემთხვევაში აყოვნებენ გამოცდებისთვის მზადებას ბოლო წუთამდე ან სრულიად უგულებელყოფენ. საკუთარი უპასუხისმგებლობის გამართლებით მერე ყველას ადანაშაულებენ არაპროფესიონალი პროფესორიდან განათლების მინისტრამდე. პროექცია მათთვის საზოგადოების თვალში გათეთრების მთავარი საშუალება ხდება.
• საჰაერო მოგზაურობის შიში. ადამიანის ფსიქოლოგიური თავდაცვის ერთ-ერთ მაგალითს შეიძლება ეწოდოს აეროფობია. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვისაუბრებთ ჩანაცვლებაზე, როდესაც თვითმფრინავის ნაცვლად ადამიანებს ურჩევნიათ მგზავრობა უფრო უსაფრთხო, მათი გადმოსახედიდან, ტრანსპორტით.
• კერპების იმიტაცია. როგორც წესი, იდენტიფიკაციის ეს გამოვლინება დამახასიათებელია ბავშვებისთვის. სწორედ მომწიფების პერიოდში, თანატოლებს შორის გამორჩევაზე ოცნებობენ, რომ ისინი იწყებენ საკუთარ თავში ბლოკბასტერის სუპერგმირების შესაძლებლობების დანახვას.
• ახალი შინაური ცხოველის ყიდვა. კვლავ ვისაუბრებთ ჩანაცვლებაზე, როდესაც კატის ან ძაღლის სიკვდილის შემდეგ ადამიანები ცდილობენ შეიძინონ მათნაირი ცხოველი. შეეცდებიან მას ზუსტად ასე დაარქვათ, რაც პრინციპში მხოლოდ ზარალის სიმწარეს გაამწვავებს.

რა არის ფსიქოლოგიური დაცვა - ნახეთ ვიდეო:

ფსიქოლოგიური თავდაცვის ფუნქციები შეიძლება განიხილებოდეს სხვადასხვა კუთხით, მაგრამ ის მაინც დაფუძნებულია თვითგადარჩენის ინსტინქტზე. ერთის მხრივ, მას შეიძლება ეწოდოს დადებითი ფენომენი. თუმცა, იგივე ბრაზით და შიშით, ჭარბმა ენერგიამ უნდა იპოვოს თავისი ბუნებრივი გამოსავალი და არ დაიბლოკოს ცნობიერების სიღრმეში. გაჟღერებული პროცესი შემდეგ ხდება რეალობის დესტრუქციული დამახინჯება და შეიძლება დასრულდეს იგივე ნევროზით, კუჭის წყლულით და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებით.