ចំណេះដឹងខ្លួនឯង- នេះ​គឺ​ជា​ការ​សិក្សា​ដោយ​បុគ្គល​នូវ​លក្ខណៈ​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​កាយ​របស់​ខ្លួន យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង។ វាចាប់ផ្តើមនៅក្មេង ហើយបន្តពេញមួយជីវិត។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងបន្តិចម្តងៗ ព្រោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងទាំងពិភពខាងក្រៅ និងចំណេះដឹងអំពីខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺពិសេសសម្រាប់មនុស្ស។

បើអ្នកពន្យល់ភាសាសាមញ្ញ មនុស្សសាមញ្ញ ចំណេះដឹងខ្លួនឯង គឺជាចំណេះដឹងខ្លួនឯង ដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ទាំងនោះ។ តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា? ហេតុអ្វីខ្ញុំរស់នៅ? តើមានការងារដ៏ល្អសម្រាប់ខ្ញុំ គ្រួសារឧត្តមគតិ ដៃគូជីវិតដ៏ល្អ ពិភពឧត្តមគតិ និងជីវិតដ៏ល្អសម្រាប់ខ្ញុំទេ? ហេតុអ្វីគេមិនចូលចិត្តខ្ញុំ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនមានទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ ឬជាមួយមិត្តរួមការងារ ឬជាមួយឪពុកម្តាយ។ល។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគួរតែកើតឡើងមិនត្រឹមតែលើរូបរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅលើកម្រិតខាងវិញ្ញាណផងដែរ។ មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងសម័យរបស់យើង ជារឿយៗមិនគិតពីការកំណត់គោលដៅនៃសណ្តាប់ធ្នាប់ខាងវិញ្ញាណទេ ពិភពលោករបស់យើងបានក្លាយទៅជាខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើខ្ញុំអាចនិយាយបានថា "រកលុយបាន អំណោយល្អ" អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចទិញបានសម្រាប់លុយ សុំទោសចំពោះការប្រមាថ។ សូម្បីតែបូជាចារ្យ។ គោលដៅរបស់មនុស្សទាំងអស់ ច្រើនតែធ្លាក់មកលើការទទួលបានអ្វីមួយ ការទិញអ្វីមួយ។

មនុស្ស​ដែល​ដើម​ឡើយ​ជា​វិញ្ញាណ បាន​បន្ថយ​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​សេចក្ដី​ត្រូវ​ការ​ខាង​សម្ភារៈ ហើយ​ត្រូវ​រង​ទុក្ខ​ព្រោះ​វិញ្ញាណ​ត្រូវ​សង្កត់​សង្កិន ដូច​ជា​នៅ​ក្នុង​គុក​ងងឹត។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងកើតឡើង និងវិវឌ្ឍនៅពេលមនុស្សចាស់ទុំ និងពេញវ័យ នៅពេលដែលមុខងារផ្លូវចិត្តរបស់គាត់រីកចម្រើន និងទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅពង្រីក។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងត្រូវបានដឹងតាមរយៈការយល់ឃើញ និងការយល់ដឹងអំពីអាកប្បកិរិយា សកម្មភាព បទពិសោធន៍ លទ្ធផលនៃសកម្មភាព។ ភាពស្មុគ្រស្មាញនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺស្ថិតនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍របស់វាទៅលើពិភពលោកខាងក្នុង ដែលសំបូរទៅដោយប្រធានបទផ្ទាល់ខ្លួន និងគ្រាដើម។ ដូចដែលការសង្កេត និងការសិក្សាបង្ហាញថា ចំណេះដឹងខ្លួនឯងកើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។ វាលូតលាស់រួមជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្តរបស់កុមារ។ ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងមានការរីកចម្រើនបន្តិចម្តងៗ ជារឿយៗដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយជាឧទាហរណ៍ សិស្សដំបូងពន្យល់ពីការពិតនៃការបញ្ចូលគ្នាដោយជោគជ័យនៃប្រធានបទដែលបានផ្តល់ឱ្យដោយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះវា (ចូលចិត្ត ឬមិនចូលចិត្ត)។ ការអភិវឌ្ឍនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សម្នាក់ដឹងពីពិភពលោកខាងក្នុងរបស់គាត់និងជួបប្រទះអារម្មណ៍ខាងក្នុងយល់ពីវាហើយទាក់ទងនឹងខ្លួនគាត់តាមរបៀបជាក់លាក់មួយ ពោលគឺ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងមិនត្រឹមតែជាហេតុផលប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាដំណើរការអារម្មណ៍ផងដែរជាញឹកញាប់។ អាកប្បកិរិយាមិនដឹងខ្លួនចំពោះខ្លួនឯង។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ទារុណកម្មនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងធ្វើទារុណកម្មការគិតការស្វែងរកមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត។ ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ មនុស្សសាមញ្ញជាច្រើនបានងាកមករកចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីជួបប្រទះនឹងស្ថានភាពវិបត្តិ ដូចជាជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ នៅវិទ្យាស្ថាន ការបរាជ័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន បាត់បង់ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ ឬកូនជាដើម។ អ្នកខ្លះព្យាយាមស្វែងរកចម្លើយដែលត្រៀមរួចជាស្រេចដោយការអានអក្សរសិល្ប៍ផ្សេងៗ មើលភាពយន្ត ប្រឹក្សាជាមួយមិត្តភ័ក្តិ ស្វែងរកការគាំទ្រក្នុងភាពត្រឹមត្រូវរបស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតដែលមានភាពចាស់ទុំ និងវាយតម្លៃស្ថានភាពឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (មានសមត្ថភាពមើលពីខាងក្រៅ) នឹងខិតខំស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង យល់ពីបំណងប្រាថ្នា និងហេតុផលផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ អាកប្បកិរិយាចំពោះអ្នកដទៃ។ ការវិភាគខ្លួនឯងនៅក្នុងស្ថានភាពជម្លោះ ពួកគេនឹងខិតខំស្វែងរកចំណុចវិជ្ជមាននៃទំនាក់ទំនង និងឈានដល់ទីតាំងមួយ ដើម្បីជៀសវាងទាំងស្រុង ឬកាត់បន្ថយស្ថានភាពជម្លោះដែលបានកើតឡើងនាពេលអនាគត។ ហើយនរណាម្នាក់នឹងត្រូវការជំនួយពីអ្នកឯកទេសនៃឆន្ទៈសេរីរបស់ពួកគេ ឬតាមដំបូន្មានរបស់សាច់ញាតិ ឬមិត្តភ័ក្តិ ក្នុងដំណើរការនៃការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកណាដែលការងារនឹងត្រូវបានអនុវត្តក្នុងគោលបំណងស្វែងយល់ខ្លួនឯងអំពីពិភពខាងក្នុងរបស់ពួកគេ ដើម្បីផ្លាស់ទីតាម មាគ៌ានៃការកែលម្អខ្លួនឯង ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង មនុស្សជុំវិញ និងពិភពលោក។

ប្រសិនបើយើងរំលឹកឡើងវិញនូវរាល់ចំណុចខាងលើ និងទិន្នន័យនៃអក្សរសិល្ប៍ផ្លូវចិត្ត នោះដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាការប៉ុនប៉ងដើម្បីឆ្លើយសំណួរ "តើខ្ញុំជានរណា?" - គឺ​ជា​ការ​បង្កើត​នូវ​អត្តសញ្ញាណ​របស់​ខ្លួន​ឯង ភាព​ជា​បុគ្គល។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯង គឺជាការប្រជុំជាមួយមនុស្ស ឃើញតាមរយៈសញ្ញា និងនិមិត្តសញ្ញានៃវប្បធម៌។ មានតែអរគុណចំពោះពួកគេទេ អត្ថិភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់អាចយល់បាន និងអាចចូលដំណើរការបានទាំងចំពោះខ្លួនគាត់ និងបរិស្ថានរបស់គាត់។ ដូច្នេះ តាមរយៈភាសានៃការតាំងចិត្តដោយខ្លួនឯង (ទស្សនទាន) បុគ្គលទទួលបាននូវការមានដោយខ្លួនឯងក្នុងលោកៈ ការបង្កប់ក្នុងលោក ការដឹងខ្លួនថាជាចំណែកនៃលោកិយ។

សរុបសេចក្តីមក គួរតែនិយាយថា ជាធម្មតា ទុក្ខសោកនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមនៅពេលដែលគ្មានសុភមង្គលក្នុងស្នេហា ម្តងទៀត។ មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ការងារ (មិន​មាន​អ្វី​ដែល​ចូល​ចិត្ត) ២. មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សុខភាព សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ទី ឬរៀនអំពីភាពជៀសមិនរួចនៃការស្លាប់ដែលជិតមកដល់ បី។ល។ ហើយសំខាន់បំផុត ក្នុងអំឡុងពេលវិបត្តិនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងមិនមានការអភិវឌ្ឍន៍ និងការកែលម្អរបស់មនុស្សដែលមានអក្សរធំនោះទេ។ ភាពឈឺចាប់នៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង ធ្វើទារុណកម្មយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មនុស្សច្នៃប្រឌិត និងមនុស្សនៃវិទ្យាសាស្ត្រ ពីព្រោះ។ បើ​គ្មាន​ពួកគេ​នឹង​គ្មាន​តារា​សម្ដែង សិល្បករ អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ ការ​រក​ឃើញ​ដ៏​អស្ចារ្យ ហើយ​យើង​នឹង​រស់​នៅ​ក្នុង​រូងភ្នំ​ជាដើម។

តាំងពីក្មេងមក មនុស្សម្នាក់ឆ្ងល់ថាគាត់ជាអ្នកណា ព្យាយាមយល់ពីខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់។ នេះជារបៀបដែលដំណើរការនៃការស្វែងរកខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។ ហើយនេះមិនត្រឹមតែជាការសញ្ជឹងគិតខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការសង្កេតមើលសកម្មភាព គំនិត ដើម្បីកែលម្អពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការងារខាងក្នុងគឺគ្មានន័យទេ។

តម្រូវការសំខាន់មួយសម្រាប់ការនេះគឺការទទួលស្គាល់ភាពល្ងង់ខ្លៅរបស់ខ្លួនឯង និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងនេះ។ ការ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​វិចារណញ្ញាណ​តែ​មួយ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ឡើយ។ ហេតុផលឡូជីខល ឬសកម្មភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ វាចាំបាច់ក្នុងការដាស់ស្មារតីនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្សម្នាក់ហើយធ្វើវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្រោមការណែនាំរបស់អ្នកណែនាំដែលមានបទពិសោធន៍ឬគ្រូបង្រៀនដែលមានចំណេះដឹង។

មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាពិភពលោកដាច់ដោយឡែកដែលផ្ទុកនូវអាថ៌កំបាំងជាច្រើន។ ហើយ​ពិបាក​យល់​ពិភព​ខាងក្រៅ​ក៏​ពិបាក​ដែរ​ក្នុង​ការ​ស្គាល់​ពិភព​ខាងក្នុង​របស់​មនុស្ស។ នេះគឺជាកិច្ចការដ៏គួរឱ្យរំភើប លំបាក ប៉ុន្តែអាចសម្រេចបាន។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថា នេះមិនមែនជាដំណើរការតែម្តងទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ។ ស្វែងយល់ពីផ្នែកមួយនៃខ្លួនគាត់បន្តិចម្តងៗ មនុស្សម្នាក់រៀនអ្វីថ្មី។ ហើយនៅទីបញ្ចប់ វាអាចចំណាយពេលពេញមួយជីវិត ដែលធ្វើឱ្យវារំភើបមិនគួរឱ្យជឿ។

ដើម្បី​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង វា​ក៏​ត្រូវ​ដឹង​ថា​អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​សកម្មភាព តើ​អ្វី​ជា​ការ​ជំរុញ​ចិត្ត​ខាង​ក្នុង។ ការវាយតម្លៃបែបនេះត្រូវតែមានគោលបំណង។

ជាមួយនឹងដំណាក់កាលនីមួយៗនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិត។ គាត់បានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនគាត់កាន់តែច្រើនផ្នែកថ្មីៗ ឱកាសថ្មីៗដែលគាត់មិនបានដឹងពីមុនមក។

នៅក្នុងការបង្រៀនពីបុរាណ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងត្រូវបានគេយល់ថាជាចំណេះដឹងនៃជម្រៅផ្ទាល់ខ្លួន ដែលក្នុងនោះធម្មជាតិដ៏ទេវភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញ។ វាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​បែប​នេះ​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ហួស​ពី​ដែន​កំណត់​នៃ​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង។

ដើម្បីចូលរួមក្នុងចំណេះដឹងខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានមិនត្រឹមតែបំណងប្រាថ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវដឹងពីវិធីនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងផងដែរ។ វាអាចជាសាសនា ទស្សនវិជ្ជា ចិត្តវិទ្យា សមាធិ ឬបច្ចេកទេសរាងកាយផ្សេងៗ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើលទ្ធផលនេះឬវិធីនៃការស្គាល់ខ្លួនឯងនាំទៅរកអ្វី។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអភិវឌ្ឍជានិច្ច - នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតែងតែយឺតយ៉ាវនៅពីក្រោយវត្ថុនៃចំណេះដឹង។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្គាល់ខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវមើលងាយគុណសម្បត្ដិរបស់អ្នក ហើយក៏មិនត្រូវនិយាយបំផ្លើសវាដែរ។ វាគឺជាការវាយតម្លៃប្រកបដោយសុវតិ្ថភាព និងការទទួលយកខ្លួនឯងថាជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេ ភាពក្រអឺតក្រទម ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពខ្មាស់អៀន ភាពឯកោ ភាពអៀនខ្មាស់អាចនឹងលេចឡើង។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះនឹងក្លាយជាឧបសគ្គដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

ទស្សនវិទូខ្លះបានវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ដូច្នេះ សូក្រាតបាននិយាយថា វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃគុណធម៌ទាំងអស់។ Lessing និង Kant បានប្រកែកថា នេះគឺជាការចាប់ផ្តើម និងជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃប្រាជ្ញារបស់មនុស្ស។ Goethe បានសរសេរថា "តើមនុស្សម្នាក់អាចស្គាល់ខ្លួនឯងបានដោយរបៀបណា? អរគុណចំពោះការសញ្ជឹងគិត ជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ វាអាចទៅរួចតែដោយមានជំនួយពីសកម្មភាព។ ព្យាយាមបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក" ។

ថ្មីៗនេះ អ្នកអានគេហទំព័រម្នាក់បានសរសេរមកខ្ញុំថា គាត់បានធ្វើការរកឃើញដោយខ្លួនឯងអស់រយៈពេលជាង 20 ឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំបានសួរគាត់នូវសំណួរមួយ - តើអ្នកទទួលបានលទ្ធផលអ្វីខ្លះក្នុងអំឡុងពេលនេះ?ចម្លើយគឺភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមក បុរសនោះបានសរសេរថា ក្នុងអំឡុងពេលនេះ អស់រយៈពេល 20 ឆ្នាំ គាត់បានរៀនច្រើន ហើយចាប់ផ្តើមយល់ពីខ្លួនឯងកាន់តែប្រសើរ។ ហើយច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត គាត់មិនមានអ្វីត្រូវនិយាយទេ។ អ្នកដឹងទេ ជារឿយៗបញ្ហាមួយត្រូវបានកប់នៅទីនេះ មូលហេតុគឺអសមត្ថភាពខាងវិញ្ញាណ និងកង្វះការអប់រំរបស់មនុស្សភាគច្រើន។ វាជារឿងសោកសៅនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងច្រើនក្បាលរបស់គាត់ពោរពេញដោយព័ត៌មានប៉ុន្តែមានសាឡាត់នៅក្នុងចិត្តរបស់គាត់ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះលទ្ធផលនៅក្នុងជីវិតជាក្បួនគឺ zilch ។ នោះគឺមនុស្សម្នាក់មិនបានរៀនអនុវត្តអ្វីទាំងអស់នៅក្នុងការអនុវត្តសំណួរគឺ - ហេតុអ្វីបានជាគាត់សិក្សានៅពេលនោះ? នេះជារបៀបដែលអ្នកចាញ់កើតមកខ្ញុំប្រាប់អ្នក។

ការ​ចេះ​ដឹង​ពី​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​មិន​មែន​ជា​ទី​បញ្ចប់​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​នោះ​ទេ! ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគ្រាន់តែជាដំណាក់កាលត្រៀមរៀបចំដំបូងនៃផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងការសម្រេចដោយខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ក្នុងជីវិត។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមដោយការអភិវឌ្ឍន៍ប្រកបដោយគោលបំណង និងចាំបាច់ត្រូវសម្រេចដោយខ្លួនឯង (ការអនុវត្តចំណេះដឹងជាក់ស្តែងក្នុងជីវិត - ជោគជ័យ សុភមង្គល នៅលើការអនុវត្ត! ).

អ្វី​ទៅ​ជា​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​អំពី​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ

ដើម្បីយល់កាន់តែច្បាស់អំពីប្រធានបទ ជាដំបូងខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអានអត្ថបទ - វាក៏និយាយអំពីចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងដែរ ប៉ុន្តែជាដំណាក់កាលមួយនៃជីវិត។ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​សូម​មើល​ឱ្យ​កាន់តែ​ច្បាស់​អំពី​ចំណេះដឹង​ខ្លួនឯង។

, ដំណាក់កាលទីពីរនៃការអភិវឌ្ឍន៍បុគ្គលិកលក្ខណៈអ្នកត្រូវយល់ស្ទើរតែតាមព្យញ្ជនៈ - ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ដំណាក់កាលនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបសម្រាប់ជម្រើសដឹងខ្លួននៃផ្លូវជីវិត ផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងជម្រើសនៃគោលដៅជីវិត (អាជីព។ល។)។

និយាយទៅ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងមានច្រើនកម្រិត ហើយអ្វីៗគឺអាស្រ័យលើមនុស្ស។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយសម្រាប់នរណាម្នាក់គ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ និងយល់ពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ សេចក្តីប្រាថ្នា - ថាតើមនុស្សម្នាក់ចង់ក្លាយជានរណា និងហេតុអ្វី។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ចង់ធ្វើជាវេជ្ជបណ្ឌិត ហើយរកប្រាក់ចំណូលបានច្រើន។ គាត់វិភាគពីបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ ហើយជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនគាត់នូវវិជ្ជាជីវៈមួយផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រដែលពួកគេចំណាយបានល្អ (ទន្តបណ្ឌិត គ្រូពេទ្យវះកាត់កែសម្ផស្ស។ល។)។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាគ្រប់គ្រាន់ហើយ ដោយគ្រាន់តែយល់អំពីបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេ និងជាពិសេសដោយមិនគិតពីការចាប់ផ្តើមសម្រេចវា។ ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ខ្លះ នេះ​គឺ​តូច​គ្មាន​កំណត់។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងពិតប្រាកដ ចាប់ផ្តើមដោយសំណួរ៖ តើ​ខ្ញុំ​ជា​អ្នកណា? () តើខ្ញុំកើតមកដើម្បីអ្វី? តើខ្ញុំរស់នៅដើម្បីអ្វី? ក្នុង​ករណី​នេះ ចំណេះដឹង​ខ្លួនឯង​រួម​បញ្ចូល​ទាំង​ចំណេះដឹង​និង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួនឯង​ជា​បុគ្គលិកលក្ខណៈ ចំណេះដឹង​នៃ​ព្រលឹង​របស់​ខ្លួន ការ​ស្វែងរក​អត្ថន័យ​ខ្ពស់បំផុត​នៃ​ជីវិត ការជ្រើសរើស និង​គោលការណ៍​សីលធម៌​ដែល​មនុស្ស​ចង់​រស់នៅ​។

ដំណាក់កាលនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងប្រែទៅជាផ្លូវនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរសំខាន់ៗដែលបានរាយខាងលើ - ជ្រើសរើសគោលដៅនិងប្រព័ន្ធនៃចំណេះដឹងចម្លើយដែលបំពេញចិត្តគាត់។

- តាមពិតនេះគឺជាការស្វែងរកខាងវិញ្ញាណ ដែលភាគច្រើនជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការអានសៀវភៅជាច្រើន ដកព័ត៌មានយ៉ាងច្រើន ការដឹងពីអារម្មណ៍ និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់បុគ្គល និងការផ្ទៀងផ្ទាត់ជាក់ស្តែងដំបូងនៃ postulates មួយចំនួន។

ដំណាក់កាលបន្ទាប់នៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង បុគ្គលិកលក្ខណៈ ធ្វើតាមរួចហើយ បន្ទាប់ពីបុគ្គលនោះបានសម្រេចចិត្តលើជម្រើសផ្លូវ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការដោយចេតនាលើខ្លួនឯងតាមប្រព័ន្ធមួយចំនួន។ នោះគឺគាត់បានចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់នៅក្នុងការអនុវត្តចំណេះដឹងពាក់ព័ន្ធបច្ចេកទេសអភិវឌ្ឍន៍និងទទួលបានលទ្ធផល។

ដំណាក់កាលបន្តបន្ទាប់នៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងរួមមាន៖

• ចំណេះដឹងអំពីព្រលឹងរបស់អ្នក រចនាសម្ព័ន្ធរបស់វា សក្តានុពល សមត្ថភាព និងការបង្ហាញរបស់ពួកគេ។
• ការយល់ដឹងអំពីបុគ្គលដ៏ទេវភាពរបស់បុគ្គល និងការបង្ហាញរបស់វា។
• ចំណេះដឹងនិងការអនុវត្ត
• ស្គាល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹងការអនុវត្តបន្ថែមទៀតរបស់វា។

ចាំ! ប្រសិនបើអ្នកអានច្រើន និងដឹងច្រើន នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកកំពុងអភិវឌ្ឍ និងឆ្ពោះទៅរកឧត្តមភាពនោះទេ! អ្នកគ្រាន់តែដឹង។ ហើយការអភិវឌ្ឍន៍ចាប់ផ្តើមតែនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯង អនុវត្តចំណេះដឹង និងបច្ចេកទេសក្នុងការអនុវត្ត ហើយទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

ដូចដែលព្រះគ្រីស្ទមានបន្ទូលថា: "អ្នកនឹងដឹងដោយផ្លែឈើ!" ឬដូច្នេះ - "បង្ហាញខ្ញុំពីលទ្ធផលរបស់អ្នកក្នុងជីវិត ហើយខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីកម្រិតនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នក"

មនុស្សគ្រប់រូបពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ - មិនថាយូរប៉ុណ្ណាឬខ្លី - ខិតខំដើម្បីគោលដៅសំខាន់ - ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ហើយអ្នកគិតថាវាជាសុភមង្គលឬលុយ?! លុយ​ជា​ឧបករណ៍​ដើម្បី​សម្រេច​បាន​អ្វី​មួយ សុភមង្គល​ជា​រដ្ឋ​ជា​លទ្ធផល ប៉ុន្តែ​មិន​មែន​ជា​គោលដៅ​ទេ។ ប៉ុន្តែការចេះដឹងដោយខ្លួនឯងជាដំណើរការមួយ និងជាគោលដៅសំខាន់មួយរបស់បុគ្គលម្នាក់ គឺជារយៈពេលដែលហត់នឿយ និងពិបាកផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះនៅពេលដែលកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃស្មារតីរបស់អ្នកត្រូវបានឈានដល់នៅពេលដែលឧបសគ្គខាងក្នុងទាំងអស់ដួលរលំ - មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាវាមានតម្លៃវា!

សំខាន់ត្រូវដឹង! ការមើលឃើញថយចុះនាំឱ្យងងឹតភ្នែក!

ដើម្បីកែ និងស្តារចក្ខុវិស័យដោយមិនចាំបាច់វះកាត់ អ្នកអានរបស់យើងប្រើការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើង អ៊ីស្រាអ៊ែលជម្រើស - ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតឥឡូវនេះអាចរកបានសម្រាប់តែ 99 រូប្លិ៍!
បន្ទាប់​ពី​បាន​ពិនិត្យ​មើល​វា​យ៉ាង​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ យើង​បាន​សម្រេច​ចិត្ត​ផ្តល់​ជូន​ដល់​អ្នក...

វិទ្យាសាស្រ្តជាច្រើន ហើយជាគោលការណ៍ មនុស្សម្នាក់ៗយល់អត្ថន័យនៃពាក្យនេះថា "ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង" តាមវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ដោយបង្កប់ន័យអ្វីមួយផ្ទាល់ខ្លួន។ ប៉ុន្តែយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការនិយាយថា នេះគឺជាដំណើរការស្មុគស្មាញ និងពហុកម្រិតនៃការសិក្សា និងការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ។ គេអាចនិយាយបានថា នេះគឺជាការកំណត់ព្រំដែនផ្ទៃក្នុង និងការយល់ដឹងអំពីសមត្ថភាពពេញលេញរបស់មនុស្សម្នាក់។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី ចំណេះដឹងខ្លួនឯងពីរប្រភេទ របៀបដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯង និងអ្វីដែលពួកគេមាន។ ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងគោលគំនិតនៃភាពមធ្យមនិងភាពបន្ទាន់។

ភ្លាមៗ - លក្ខណៈ​ពិសេស​របស់​វា​គឺ​ការ​សង្កេត​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ប៉ុន្តែ​អវត្តមាន​ស្ទើរតែ​ទាំងស្រុង​នៃ​ការ​វិភាគ​បែប​នេះ។ ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងបែបនេះច្រើនតែកើតមានចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ពួកគេអាចសង្កេតមើលអាកប្បកិរិយា អាកប្បកិរិយា និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ពួកគេមិនអាចវិភាគបានទាំងស្រុងតាមវិធីណាក៏ដោយ ដើម្បី ដឹងពីកំហុសរបស់ខ្លួន ហើយកែវាបន្ថែមទៀត។

សម្រុះសម្រួល - ដូចករណីទីមួយដែរ ការសង្កេតដោយខ្លួនឯងមានវត្តមាន ប៉ុន្តែកត្តាសំខាន់គឺការវិភាគយ៉ាងម៉ត់ចត់នៃស្ថានភាព ការស្វែងរកជម្រើសដែលអាចកើតមានសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍព្រឹត្តិការណ៍ និងនៅពេលអនាគត ការត្រៀមខ្លួនទទួលយកដោយសន្តិវិធី និងដោយបើកចំហ។ លទ្ធផល "រូបភាព" ។

ចំណេះដឹង​ខ្លួនឯង​ជា​ដំណើរការ​មួយ​ចាប់ផ្តើម​តាំងពី​ដំបូង ស្ទើរតែ​តាំងពី​ក្មេង​។ ដំបូងឡើយ កុមារមិនអាចបែងចែកខ្លួនឯងថាជាអង្គភាពមួយពីពិភពលោកជុំវិញនោះទេ ខ្លឹមសារទាំងមូលនៃសកលលោកស្ថិតនៅក្នុងឪពុកម្តាយរបស់គាត់ ហើយពួកគេគឺជាមនុស្សតែមួយជាមួយគាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចាប់ពីអាយុ 5-8 ខែគាត់ចាប់ផ្តើមបែងចែកខ្លួនឯងបន្តិចម្តង ៗ ពីអ្វីដែលនៅសល់ (ប្រសិនបើមានការណែនាំ) ។ ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម - វិមាត្រនៃរាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ សមត្ថភាពរបស់វា ប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃចំពោះការបង្ហាញនៃអារម្មណ៍ជាក់លាក់។ល។ - នៅពេលនេះការទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងកើតឡើង - មូលដ្ឋាននិងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃដំណាក់កាលបន្ថែមទៀតនៃអារម្មណ៍និងមនុស្ស។

វាគឺនៅដំណាក់កាលនេះដែលធាតុផ្សំដ៏សំខាន់បំផុតមួយនៃការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងជាភាពស្មុគស្មាញមួយត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ - ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង (ការទទួលយកខ្លួនឯងក៏ដូចជាអាកប្បកិរិយាចំពោះរូបភាពពិតប្រាកដ) ។ ការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងជាក្បួនត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃចំពោះប្រធានបទ: អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេគំរូនៃអាកប្បកិរិយាទាក់ទងនឹងគាត់ក៏ដូចជាកត្តាបន្ថែមនៃក្រុមសង្គមទូទៅ។

ដំណាក់កាលនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង៖ ការណែនាំជាជំហានៗ

ដូច​គ្នា​នឹង​ដំណើរ​នៃ​ការ​ចេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ជា​វគ្គ​បន្តបន្ទាប់​គ្នា​ជំនះ​រាល់​គ្នា យើង​ឈាន​ដល់​កម្រិត​នៃ​ការ​ដឹង​ខ្លួន​ខ្ពស់​ជាង។ សរុបមាន 4 កម្រិតឈានមុខគេ។

1. ផលប្រយោជន៍នាំមុខ និងតម្រូវការចាំបាច់ - រយៈពេលនេះត្រូវបានប្រារព្ធឡើងក្រោមពាក្យស្លោក "បំណងប្រាថ្នារបស់ខ្ញុំគឺជាច្បាប់" ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺការសម្រេចបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់ដោយវិធីសាស្រ្តណាមួយដោយមិនគិតពីការលះបង់ដែលអាចកើតមានពីអ្នកដទៃនិងមិនយល់ថាដើម្បីសម្រេចបាននូវបំណងប្រាថ្នាវាចាំបាច់ត្រូវធ្វើការប្រហែលជាសូម្បីតែលះបង់អ្វីមួយ។

ក្នុងន័យនេះ ទំនួលខុសត្រូវទាំងស្រុងស្ថិតនៅលើឪពុកម្តាយ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ វាស្ថិតនៅលើគំរូនៃទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម អាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេចំពោះភារកិច្ចផ្ទាល់ ដែលកូនបង្កើតយុទ្ធសាស្ត្រទំនាក់ទំនងរបស់គាត់។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពន្យល់គាត់ថាគាត់ត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌនិងបានកោតសរសើរផងដែរ, ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ - គាត់មិនមែនជាកណ្តាលនៃពិភពលោក, ប៉ុន្តែបានតែផ្នែកតូចមួយនៃវា;

2. ខ្ញុំនិងបរិយាកាសសង្គម - "ពាក្យមិនមែនជាចាបទេអ្នកនឹងមិនចាប់វាហោះចេញទេ" ។ ដំណាក់កាលនេះច្រើនតែកើតឡើងនៅអាយុ 12-15 ឆ្នាំ ពោលគឺនៅអាយុដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងពីអំណាចនៃពាក្យសំដី ក៏ដូចជាផលវិបាកដែលអាចអនុវត្តបាន។ រឿងសំខាន់នៅពេលនេះ គឺជួយក្មេងជំទង់ឱ្យដឹងពីសារៈសំខាន់នៃអ្វីដែលគាត់បានកំណត់ និងរបៀបដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។

នៅអាយុនេះ យើងត្រូវបានគ្រប់គ្រងមិនមែនដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃចិត្តនោះទេ ប៉ុន្តែដោយអារម្មណ៍នៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធបំផុតរបស់ពួកគេ។ អារម្មណ៍ប៉ះពាល់ដល់ពេលបច្ចុប្បន្ន និងការវាយតម្លៃយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នៃខ្លួនឯង ដែលនាំឱ្យមានជម្លោះផ្ទៃក្នុង ផលវិបាកដែលជារឿយៗមិនបាត់ទៅនៅពេលពេញវ័យ។

ការបង្ហាញសក្តានុពលផ្ទៃក្នុង

3. ចំណេះដឹងនិងជំនាញ - "ការបង្រៀនគឺជាពន្លឺហើយភាពល្ងង់ខ្លៅគឺជាភាពងងឹត" ។ វាគឺនៅដំណាក់កាលនេះដែលចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងជាដំណើរការឆ្លងកាត់ catharsis ។ មនុស្សម្នាក់យល់ថា ដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលណាមួយ គាត់ត្រូវការជំនាញជាក់លាក់មួយ។ គាត់លែងខ្មាស់នឹងលទ្ធផលដែលមិនបានជោគជ័យ ផ្ទុយទៅវិញសម្រាប់គាត់ នេះគឺជាការលើកទឹកចិត្តបន្ថែមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សល្អ និងជោគជ័យជាងមុន។ ប្រធានបទនេះមិនខ្នះខ្នែងការពាររបាំងផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ទេ យន្តការការពារបែបនេះដែលគាត់ត្រូវការនៅដំណាក់កាលទី 1 និងទី 2 ដោយគ្មានន័យទេគាត់ស្ទើរតែដកវាចេញទាំងស្រុងដោយដឹងថាគាត់ពឹងផ្អែកលើសង្គមក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។

4. - "ទេពកោសល្យគឺ 1% សំណាងហើយ 99% ដែលនៅសល់គឺជាការងារនរក" ។ ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងនៅដំណាក់កាលចុងក្រោយនេះគឺដឹងខ្លួនហើយអ្វីដែលសំខាន់គឺលទ្ធផលជាក់ស្តែង ដោយបានសំរេចបានគ្រប់គ្នាអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា “ខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង”! មនុស្សម្នាក់លែងពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ គាត់ដឹងពីតម្លៃខ្លួនគាត់ ការងាររបស់គាត់ សមិទ្ធផល។ គាត់ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់សមិទ្ធិផលថ្មីដោយមិនខ្លាច "បាត់បង់ខ្លួនឯង" ។ បើកទូលាយក្នុងការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលនៅសល់ និងការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនារបស់ពួកគេ ដោយដឹងថាតាមរបៀបនេះគាត់នឹងមិនបាត់បង់លទ្ធផលដែលទទួលបាននោះទេ។

យើងម្នាក់ៗឆ្លងកាត់ជំហានទាំងបួននេះ លើផ្លូវលំបាក និងខ្យល់ ដើម្បីយល់ពីខ្លួនយើង។ ខ្ញុំក៏ចង់បញ្ជាក់ដែរថា ប្រសិនបើនៅចំណុចណាមួយដែលអ្នកត្រូវបានល្បួងឱ្យដកថយពីគោលដៅដែលអ្នកបានគ្រោងទុក សូមចងចាំថាអ្នកមិនមែនតែម្នាក់ឯងទេក្នុងការចង់ក្លាយជាអ្នកកាន់តែប្រសើរ។ កុំឆ្ងល់ថាមានពាក្យថា "អ្វីដែលមិនសម្លាប់យើងធ្វើឱ្យយើងរឹងមាំ" ។

អ្វីដែលកំណត់លក្ខណៈនៃដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាដំណើរការមួយត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈល្អបំផុតដោយពាក្យបីគឺ "ការឆ្លុះបញ្ចាំង" "គុណលក្ខណៈ" និង "ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ" ។ ចូរយើងស្វែងយល់ពីគំនិតទាំងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិត។

ដូច្នេះ ការកំណត់អត្តសញ្ញាណ - គឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលវត្ថុសិក្សាអំពីបរិស្ថាន សង្គម ក៏ដូចជាខ្លួនវា ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ ព្យាយាមលើរូបភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់ខ្លួនឯង។

ការឆ្លុះបញ្ចាំង - ការសិក្សាអំពីខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ ដោយមានជំនួយពីអារម្មណ៍ និងបទពិសោធន៍ខាងក្នុង។ នេះជាការចាំបាច់ជាមុនសិន ដើម្បីផ្តល់ការវាយតម្លៃត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាពជាក់លាក់ណាមួយ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកគ្រប់ពេលវេលាលើភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃចិត្ត ដោយមិនគិតពីអារម្មណ៍ អ្នកអាចបាត់បង់ជារៀងរហូតនូវអ្វីដែលសម្គាល់យើងពីសត្វ - សមត្ថភាព អាណិតអាសូរនិងយល់ចិត្ត។

« គុណលក្ខណៈ "- សមត្ថភាពក្នុងការកំណត់លក្ខណៈរបស់អ្នកដទៃរួមទាំងខ្លួនគាត់ដោយបញ្ជាក់ពីចរិតលក្ខណៈដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់គាត់។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការគិតបែប stereotypical ដោយមានជំនួយពីការចាប់អារម្មណ៍ដំបូងរបស់មនុស្សជាញឹកញាប់ត្រូវបានធ្វើឡើង។ វាគឺជាការចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពនេះទៅជាសញ្ញាអតិបរមាដែលនឹងជួយអ្នកនាពេលអនាគត។ វាអាចទៅរួចក្នុងការកំណត់អាទិភាព និងទិសដៅសំខាន់ៗនៃគំនិតរបស់មនុស្ស ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសគ្រឿងបរិក្ខារនេះ។ វាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការមានចំណេះដឹងប្រភេទនេះនៅពីក្រោយអ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានដៃគូរ ឬអាជីវកម្មដែលបង្កើតឡើងដោយការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។

វិធីធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងមានប្រសិទ្ធភាព

ជាការពិតណាស់ ការឈានទៅដល់ចំណុចដែលអ្នកអាចនិយាយដោយទំនុកចិត្តថា "ខ្ញុំស្គាល់ខ្លួនឯង" គឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការហ្វឹកហ្វឺនយូរ និងការជ្រមុជនៅក្នុង "កន្លែងទទួលភ្ញៀវ" ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ដើម្បីសម្រួលដល់សមាហរណកម្មផ្ទៃក្នុងនេះ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺពេលទំនេរបន្តិច។ ការធ្វើសមាធិគួរតែជាលំហាត់ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំខាងមុខ។

នៅពេលចាប់ផ្តើមផ្លូវ វានឹងពិបាកណាស់ក្នុងការផ្តោតលើខ្លួនអ្នក និងតម្រូវការខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងអាចធ្វើសមាធិសូម្បីតែនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការឬពេលចម្អិនអាហារ។

បច្ចេកទេស "ដកដង្ហើមដោយចំណាយមួយភាគបួននិងពីរ"

យើងស្នើឱ្យអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកជាមួយ 3 ដ៏ពេញនិយមដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ យើងនឹងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់មួយដែលមានឈ្មោះថា "ការដកដង្ហើមដោយចំណាយ 1-4 និង 2" ។ មូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសនេះគឺការដកដង្ហើមជ្រៅនិងស្ងប់ស្ងាត់ដែលធ្វើឱ្យវាអាចចូលដំណើរការបាននិងមានប្រសិទ្ធភាពមិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកជំនាញប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងផងដែរ។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវក្បួនដោះស្រាយខាងក្រោមនៃសកម្មភាព៖

1. យកទីតាំងដែលមានផាសុកភាពដែលអ្នកអាចស្នាក់នៅរយៈពេល 10-15 នាទីដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងបន្ថែម។ តម្រូវការសំខាន់គឺថាជើងគួរតែមានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយផ្ទៃជាន់ហើយផ្នែកខាងក្រោយគួរតែរាបស្មើ។
2. បិទភ្នែករបស់អ្នកហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកនៅលើជង្គង់របស់អ្នក;
3. ផ្តោតលើការដកដង្ហើមរបស់អ្នក - អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ពេញលេញអំពីដំណើរការទាំងមូលនៃការទទួលអុកស៊ីសែនទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក របៀបដែលទ្រូងកើនឡើង និងធ្លាក់ចុះ។ មានអារម្មណ៍ថាមានការដោះលែងភាពតានតឹងនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ;
4. មួយសន្ទុះក្រោយមក នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលទាំងស្រុង ផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ ស្រូបចូលឱ្យជ្រៅសម្រាប់ការរាប់ចំនួនមួយ សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នកឱ្យបានបួនវិនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញជាចំនួនពីរ។

ធ្វើតាមចង្វាក់នេះរយៈពេល 10 នាទី។ ដូច្នេះ​ថា​សមាធិ​មិន​កើត​ឡើង​សម្រាប់​អ្នក​ក្នុង​ភាព​ស្ងៀមស្ងាត់​នោះ​ទេ អ្នក​អាច​បើក​តន្ត្រី​សម្រាក​ដែល​មិន​កាត់​ត្រចៀក​អ្នក​បាន។

ដូចដែលអ្នកអាចឃើញបច្ចេកទេសនេះអាចត្រូវបានប្រើសូម្បីតែនៅកន្លែងធ្វើការជាពិសេសនៅក្នុងការិយាល័យ។ នៅពេលអ្នកសម្រាក ចំណាយពេលរបស់អ្នក បើកតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់នៅក្នុងកាសរបស់អ្នក ហើយព្យាយាមធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមទាំងនេះម្តងទៀត។ អ្នក​នឹង​ឃើញ​ថា សូម្បី​តែ​ការ​ធ្វើ​ការ​បន្ទាប់​ពី​កន្លែង​ឆ្អែត​អុកស៊ីហ្សែន​បែប​នេះ​នឹង​មាន​ភាព​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ សមាធិអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកលើចំណុចមួយ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីនោះ អំណាចនៃការសង្កេតរបស់អ្នកនឹងនៅកម្រិតខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចកម្ចាត់ការរំខាន។

សមាធិដោយភ្លើង

វិធីសាស្រ្តទីពីរគឺស័ក្តិសមសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ ហើយវាត្រូវបានគេហៅថា "សមាធិដោយភ្លើង" ។ គោលការណ៍សំខាន់នៃសមាធិនេះគឺសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទៅលើវត្ថុជាក់លាក់មួយ។ ហើយក្រោយមក ផ្ទេរការព្យាកររបស់វាទៅ subconscious របស់អ្នក។

ក្នុងករណីនេះទៀនដើរតួនាទីរបស់វត្ថុបែបនេះនៅពេលអនាគតពួកគេអាចជំនួសដោយវត្ថុផ្សេងទៀត។ ក្នុងពេលធ្វើសមាធិ អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោមៈ

1. ជ្រមុជបន្ទប់នៅក្នុងពេលព្រលប់ដ៏រីករាយ (ប្រសិនបើវាជាពេលល្ងាចសូមបិទប្រភពពន្លឺសំខាន់ៗប្រសិនបើវាជាថ្ងៃបិទវាំងនន);
2. យកទីតាំងដែលមានផាសុខភាពសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះខ្នងរបស់អ្នកគួរតែរាបស្មើ។
3. បំភ្លឺទៀន។ ជួសជុលវានៅកម្រិតនៃភ្នែករបស់អ្នក (កុំភ្លេចអំពីច្បាប់សុវត្ថិភាព) ។ ផ្ដោតភ្នែករបស់អ្នកទៅលើអណ្តាតភ្លើងនៃទៀន ដោយព្យាយាមមិនព្រិចភ្នែកទាល់តែសោះ។ ប្រសិនបើភ្នែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមទឹក, បន្ទាប់មកអ្នកមិនគួរបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយ, ដែលល្អសម្រាប់វា;
4. ឈានដល់ស្ថានភាពដែលចិត្តរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកាន់កាប់ដោយគ្មានអ្វីក្រៅពីអណ្តាតភ្លើងនៃទៀនហើយបន្ទាប់ពីមួយសន្ទុះបិទភ្នែករបស់អ្នកហើយ "មើល" ការរាំដដែលដោយស្មារតីរបស់អ្នក។ នៅពេលបញ្ចប់ សូមដកដង្ហើមវែងៗពីរបីដង។

សមាធិនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលបានចាប់ផ្តើមផ្លូវនៃចំណេះដឹងរួចហើយ។ នៅពេលអនាគត វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងដំណើរការនៃចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង បង្រៀនអ្នកឱ្យអរូបីពីស្ថានភាពទាំងមូល និងជួយអ្នកឱ្យមើលបញ្ហាពីមុំផ្សេងគ្នា។ ការលំបាកតែមួយគត់របស់វាស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាវាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សជាច្រើនក្នុងការ "ផ្តាច់" ទាំងស្រុងពីការពិត ដូច្នេះកាត់បន្ថយពេលវេលានៃការធ្វើសមាធិទៅគ្មានអ្វីសោះ។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាដំណើរការ ឬបច្ចេកទេសនៃការគិតអរូបី

បច្ចេកទេសចុងក្រោយគឺការគិតបែបអរូបី ដោយផ្អែកលើការដែលយើងបង្ហាញចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងជាដំណើរការចម្រុះ។ គន្លឹះនៃយន្តការនេះគឺទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ កុំយកគំនិតនេះសាមញ្ញពេក។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការស្វែងយល់ពីខ្លួនឯង ដើម្បីមើលពីក្រោយអេក្រង់នៃការយល់ឃើញរបស់ខ្លួនឯង ដោយមានជំនួយពីនិមិត្តសញ្ញា និង "ឯកសារយោង"។

យើងនឹងហៅវិធីសាស្រ្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះថា "ការទទួលយករាងកាយរបស់អ្នក" ។ សូមចងចាំចំណុចមួយថា ប្រសិនបើទីតាំងមានផាសុកភាពខ្លាំង នោះមានឱកាសដេកលក់ស្រួល។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្នាក់ អ្នកត្រូវធ្វើដូចខាងក្រោម៖

• ដេកចុះ ឬអង្គុយក្នុងទីតាំងដែលស្រួលសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នា - ខ្នងរបស់អ្នកគួរតែជាគូពិតប្រាកដ។
• ចាប់ផ្តើមដកដង្ហើមយ៉ាងជ្រៅ - ស្រមៃមើលភាពតានតឹងដែលចាកចេញពីរាងកាយរបស់អ្នក។ ដោយរលូនជាមួយនឹងការដកដង្ហើមចេញជាបន្តបន្ទាប់នីមួយៗ។ បន្តសកម្មភាពនេះសម្រាប់ 3-5 នាទី;
• ផ្ទេរចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់អ្នកទៅចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍តានតឹងហើយព្យាយាមចែកចាយវាពេញរាងកាយដោយបញ្ចេញភាពមិនស្រួលបន្តិចម្តង ៗ ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើដូចនេះដោយបិទភ្នែករបស់អ្នក ដូច្នេះអ្នកឈានដល់កម្រិតអតិបរមានៃការផ្តោតអារម្មណ៍។
• ព្យាយាមផ្ទេរភាពតានតឹងពីចំណុចមួយទៅចំណុចមួយទៀតដោយផ្លាស់ទីក្នុងរង្វង់មួយ: ពីចុងម្រាមដៃមកុដនៃក្បាលទៅពាក់កណ្តាលនៃទ្រូង;
• ស្រមៃមើលពីរបៀបដែលដូងនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសុវត្ថិភាពរុំព័ទ្ធអ្នក ដោយផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំង និងទំនុកចិត្តសម្រាប់ការបំពេញបន្ថែមនូវគោលដៅរបស់អ្នក។

បច្ចេកទេសសាមញ្ញបែបនេះនៅ glance ដំបូងផ្តល់នូវឱកាសដ៏ល្អមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សម្នាក់នៅលើមួយ។ អ្នកនឹងអាចវិភាគសកម្មភាពនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ លំហាត់ទាំងនេះនឹងមិនចំណាយពេលច្រើនទេ ហើយភាពសាមញ្ញរបស់ពួកគេនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តសកម្មភាពមួយចំនួនសូម្បីតែនៅកន្លែងធ្វើការក៏ដោយ។

ដូច្នេះ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាដំណើរការរយៈពេលវែង អ្នកក៏អាចទាញយកបាន មិនចេះចប់ មិនដកថយពីភាពរីករាយនៃជីវិត ឬគ្រាដ៏រីករាយនោះទេ។ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ទម្លាប់​ខ្លួន​ឯង​ទៅ​នឹង​ការ​ពិត​ដែល​ថា ការ​ចេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ជា​ដំបូង​ដំណើរការ​សូម្បី​តែ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​នៃ​ការ​គេង។ តើអ្នកឃើញអ្វីនៅពេលអ្នកបិទភ្នែករបស់អ្នក? ប្រហែលជាសុបិនគឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតរបស់អ្នក?

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

សរុបមក គួរតែនិយាយថា ចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាដំណើរការមួយ វត្តមានរបស់វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងជីវិតរបស់យើង គឺពិតជាមានបន្លា និងលំបាក។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន វាបង្កើនការសង្ស័យអំពីសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលនៅក្នុងពន្លករារាំងការចាប់ផ្តើមនៃការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯងបែបនេះ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវយល់ដោយខ្លួនឯង! គ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីខ្លួនយើងទេ។ មិនអាចទៅផ្លូវនេះបានទេ។ បើគ្មានការឧស្សាហ៍ព្យាយាម ការតាំងចិត្ត និងប្រហែលជាសូម្បីតែការលះបង់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយល់ពី "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ គ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នៃខ្លឹមសាររបស់យើង ឬដូចដែលយើងតែងតែហៅពួកគេថា "បញ្ហា" បង្កើតបានជាលក្ខណៈបុគ្គលដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។

តើចំណេះដឹងខ្លួនឯងជាអ្វី?

នេះគឺជាដំណើរការសំខាន់នៃការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន៖ មានតែតាមរយៈការស្គាល់ខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះ មនុស្សម្នាក់អាចផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនឯងនូវគុណភាពជីវិតកាន់តែប្រសើរឡើង។ តាមការពិត នេះគឺជាការអនុវត្តក្នុងគោលបំណងកំណត់អត្តសញ្ញាណ និងលុបបំបាត់ភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុង។ គោលដៅចុងក្រោយគឺបង្ហាញ "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់អ្នក។ដើម្បីធានាបាននូវភាពសុចរិតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន។ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដំណើរការនេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរ "តើខ្ញុំជានរណា?" "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ?" ល។
ការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ និងសំណួរសំខាន់ៗផ្សេងទៀត មនុស្សម្នាក់បង្កើតប្រព័ន្ធនៃអាទិភាពជីវិតតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នា ដោយសារគាត់ផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
វាត្រូវតែយល់ថានេះមិនមែនជា "ការបូម" ច្រើនទេដែលជាការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃធនធានខាងក្នុង។ មានការពន្យល់ឡូជីខលទាំងស្រុងសម្រាប់ការកែលម្អគុណភាពជីវិត៖ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ផ្តោតលើខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមយល់ពីអ្វីដែលគាត់ពិតជាត្រូវការ ផ្តោតលើគោលដៅរបស់គាត់ វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក្នុងការសម្រេចបាន ដែលធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍រីករាយជាខ្លាំង។ និងឱកាសដើម្បីបន្តទៅមុខទៀត។

ចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯងក្នុងចិត្តវិទ្យា

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង។. នៅក្នុងវេនរបស់ខ្លួន, ការដឹងខ្លួនគឺជាដំណើរការផ្លូវចិត្តដែលមានការរៀបចំខ្ពស់បំផុតធានាបាននូវឯកភាព សុចរិតភាព និងនិរន្តរភាពរបស់បុគ្គល។ ចំណុចចាប់ផ្តើមនៃដំណើរការនេះគឺការយល់ដឹងអំពី "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ ហើយសមនឹងវាទៅក្នុងបរិបទនៃពិភពលោកជុំវិញ។ ការ​ទទួល​យក​បរិយាកាស​ខាង​ក្រៅ​និង​ការ​ដឹង​ខ្លួន​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​ស្រប​គ្នា​ព្រោះ​ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​ដំណើរ​ការ​ដែល​អាស្រ័យ​គ្នា​។

គំនិតដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៃការដឹងខ្លួនបានក្លាយទៅជា គំនិត I.M Sechenovដែលពឹងផ្អែកលើ "អារម្មណ៍ជាប្រព័ន្ធ" - វាអាស្រ័យលើពួកគេថាការដឹងខ្លួនត្រូវបានបង្កើតឡើង។ "អារម្មណ៍"ផ្ទុយទៅវិញ គ្មានអ្វីក្រៅតែពីប្រតិកម្ម psychosomatic ចំពោះការរំញោចខាងក្រៅដែលបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងវ័យកុមារភាព និងសូម្បីតែបន្ទាប់មកដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់បុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតរបស់មនុស្សម្នាក់។ ម្នាលភិក្ខុ​ទាំងឡាយ បុគ្គល​ខ្លះ​មាន​កម្មដ្ឋាន ហើយ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​យល់​ឃើញ​ក្នុង​លោក ឯ​ចំណែក​មួយ​ទៀត​ជា​កម្មវត្ថុ គឺ​កើត​ចេញ​ពី​ការ​យល់​ឃើញ​អំពី​កាយ។

ដំណាក់កាលនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង

ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការដ៏ស្មុគស្មាញ និងវែងឆ្ងាយ។ ដើម្បីតំណាងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង វាចាំបាច់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ពីដំណាក់កាលសំខាន់ៗដែលប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់បុគ្គលចំពោះខ្លួនគាត់ និងពិភពលោកជុំវិញគាត់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នា៖

• បឋមសិក្សា។

នៅដំណាក់កាលនេះ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងច្រើនតែកើតឡើងដោយមិនដឹងខ្លួន។ មនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយអសកម្មពីទស្សនៈនៃគំនិតរបស់អ្នកដទៃដូចជាការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងកញ្ចក់នៃសង្គមហើយដូច្នេះបង្កើតរូបភាពនៃ "ខ្ញុំ" ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។ ការបង្កើតកាន់តែរីកចម្រើន ភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែច្រើនរវាងការវាយតម្លៃខាងក្រៅ និងអារម្មណ៍ខាងក្នុង។ នៅ​ពេល​ដែល​ភាព​ផ្ទុយ​គ្នា​ដ៏​សំខាន់​មួយ​កកកុញ នៅ​ដំណាក់កាល​នេះ វិបត្តិ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដំបូង​នឹង​កើត​ឡើង ដែល​អាច​ហៅ​ថា​ភាព​មិន​ស៊ីសង្វាក់​នៃ​ការយល់ដឹង។ ការដោះស្រាយវិបត្តិនេះគឺជាដំណាក់កាលដ៏សំខាន់មួយនៅលើផ្លូវនៃចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯង ប៉ុន្តែដោយមិនមានន័យថាការបញ្ចប់របស់វានោះទេ។

• អនុវិទ្យាល័យ។

នៅដំណាក់កាលនេះតួនាទីត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ។ ឥឡូវនេះមនុស្សម្នាក់វាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយប្រៀបធៀបជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតប៉ុន្តែមិនពឹងផ្អែកលើគំនិតរបស់ពួកគេ។ ពិភពលោកជុំវិញក្លាយជាផ្នែកអកម្ម គំរូ និងស្តង់ដារ ការអនុលោមតាមដែលមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ។ វិធានការដែលបានធ្វើឡើងត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ ប្រែទៅជារូបភាពចុះសម្រុងគ្នា (ឬមិនដូច្នេះ) នៃពិភពលោកខាងក្នុង។ នៅដំណាក់កាលនេះដំណើរការនៃការរកឃើញដោយខ្លួនឯងប្រហាក់ប្រហែលនឹងការងាររបស់ស្ថាបត្យករដែលបង្កើតមិនត្រឹមតែគម្រោងដ៏ស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាគម្រោងប្រកបដោយនិរន្តរភាពផងដែរ។

វិធីសាស្រ្ត ឬបច្ចេកទេសនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង

ចំណេះដឹងខ្លួនឯងគឺជាដំណើរការមួយ។ហើយវាមានការអនុវត្តជាច្រើន ដោយប្រើដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យមានវឌ្ឍនភាពដ៏សំខាន់ឆ្ពោះទៅរកការដោះស្រាយភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។ បច្ចេកទេសទាំងអស់ដែលបានប្រើអាចត្រូវបានបែងចែកជាផ្នែកធំៗជាច្រើន ដែលនីមួយៗមានសារៈសំខាន់តាមរបៀបរបស់វា៖

1. ឆ្ងាយបំផុតនិង ការវាយតម្លៃដោយមិនលំអៀងនៃបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់មនុស្សម្នាក់ទាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈ។ វាពិបាកណាស់ក្នុងការវាយតម្លៃខ្លួនឯងដោយវត្ថុបំណង ដូច្នេះវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ទើរតែគ្មាននរណាម្នាក់ទទួលបានជោគជ័យក្នុងការធ្វើឱ្យមានការរីកចម្រើននៅក្នុងលំហាត់ជាលើកដំបូង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការអនុវត្តជាប្រចាំ មនុស្សម្នាក់រៀនបន្តិចម្តងៗដើម្បីកំណត់ចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់គាត់ ដែលគាត់នឹងធ្វើការជាបន្តបន្ទាប់។ រឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺថាតើបទពិសោធន៍របស់គាត់មានភាពចម្រុះប៉ុណ្ណា ហើយដើម្បីពង្រីកវា វាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ ជ្រមុជខ្លួនគាត់ក្នុងកាលៈទេសៈផ្សេងគ្នា, ទទួលយកបញ្ហាប្រឈមផ្សេងគ្នា, មនុស្សម្នាក់បង្ហាញពីគុណសម្បត្តិជាក់លាក់ - ភាពក្លាហានឬការប្រុងប្រយ័ត្ន, ការសម្រេចចិត្តឬនិចលភាព, ដោយឯកឯងឬការគិត; ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ ទទួលបានអាហារដ៏សម្បូរបែបសម្រាប់ការគិត និងឱកាសដើម្បីផ្តល់ឱ្យខ្លួនគាត់នូវការវាយតម្លៃដែលជិតនឹងការពិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
2. ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុមផ្សេងៗ ហ្គេមអាជីវកម្ម ការធ្វើតេស្តកុំព្យូទ័រ. នៅទីនេះ មនុស្សផ្សេងទៀត និងវិធីសាស្រ្តសមូហភាពត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងដំណើរការនេះ ពីព្រោះដូចជារឿងផ្សេងទៀត ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីសមមិត្ត។ រាល់ការអនុវត្តដែលបានស្នើឡើងបង្ហាញពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នា ហើយវាគឺនៅក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទង ដែលគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗជាច្រើនរបស់បុគ្គលត្រូវបានបង្ហាញ។ ការធ្វើតេស្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឆ្លើយសំណួរដែលបុគ្គលខ្លួនឯងប្រហែលជាមិនស្មានដើម្បីសួរខ្លួនឯង (ក្នុងបរិបទនេះ ការធ្វើតេស្ត Eysenck ត្រូវបានណែនាំ)។ ការបកស្រាយចម្លើយនៅទីនេះគឺល្អបំផុតទុកអោយអ្នកជំនាញ។
3. ការបញ្ចូលចំណេះដឹងខ្លួនឯងទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃមិនដូចកថាខណ្ឌទីមួយទេ នៅទីនេះវាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីវាយតម្លៃខ្លួនឯងមិនមែន "នៅក្នុងកន្លែងទំនេរ" នៃការឆ្លុះបញ្ចាំងស្ងប់ស្ងាត់នោះទេ ប៉ុន្តែប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃដែលធ្លាប់ស្គាល់។ បរិយាកាសនេះក៏ជាសូចនាករនៃស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់មនុស្សផងដែរ។ វាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ដើម្បីតាមដានព្រឹត្តិការណ៍មិនត្រឹមតែពីទីតាំងនៃ "តើមានអ្វីកើតឡើង?" ប៉ុន្តែក៏ជាមួយនឹងការព្យាយាមឆ្លើយសំណួរ "ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?" ហើយ​មាន​ន័យ​ថា​ម៉េច?»។

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថាមិនមានរូបមន្តសកលទេ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានលក្ខណៈប្លែកពីគេ ហើយអ្វីដែលល្អសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាគ្មានប្រយោជន៍ទាំងស្រុងសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានូវទិសដៅដែលបានបង្ហាញទាំងអស់ ដោយស្វែងរកការអនុវត្តដ៏ងាយស្រួល និងមានប្រយោជន៍ក្នុងនីមួយៗ។

គ្រាវិបត្តិនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង

ស្ទើរតែជានិច្ចកាល នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ជួបប្រទះការលំបាកក្នុងជីវិតមួយចំនួន៖

• ការមិនពេញចិត្តការងារ;
• បញ្ហានៅក្នុងទំនាក់ទំនង;
• វិបត្តិច្នៃប្រឌិត;
• បញ្ហាសុខភាពជាដើម។

គាត់​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​ស្វែង​រក​ចម្លើយ​ចំពោះ​សំណួរ "តើ​ខ្ញុំ​ខុស​អ្វី?"។ វាកើតឡើងដែលការស្វែងរកទាំងនេះគឺស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការស្វែងរកដ៏ល្បីសម្រាប់ឆ្មាខ្មៅនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយ: មិនដឹងថាត្រូវរកមើលអ្វី និងរបៀបស្វែងរក មនុស្សម្នាក់អាចស្វែងយល់ពីខ្លួនគាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដោយគ្មានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើន ដោយមិនធ្វើអោយស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់គាត់ប្រសើរឡើង។

ស្វែងរកគោលដៅ

ចំណេះដឹងខ្លួនឯង- មិនមែនជាដំណើរការសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់ដំណើរការទេ វាមានគោលដៅជាក់លាក់។ ពួកគេក៏មាននៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលដែលចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពជោគជ័យក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត៖

• ថាមពល- សមត្ថភាពក្នុងការរក្សាភាពរឹងមាំ និងភាពសាទរ សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការនឿយហត់។ និយោជិតជាច្រើននៃសហគ្រាសទំនើបត្អូញត្អែរពីភាពអស់កម្លាំងកើនឡើង ហើយសូម្បីតែការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យពិសេសក៏បានលេចចេញដែរ - រោគសញ្ញាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលធ្វើឲ្យការខិតខំប្រឹងប្រែងមិនអស់សង្ឃឹម។ ដើម្បីកុំឱ្យក្លាយជាជនរងគ្រោះចំពោះវា មនុស្សម្នាក់គួរតែរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងធនធានខាងក្នុងរបស់គាត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
• ការ​ទំនាក់ទំនង- សមត្ថភាពក្នុងការសន្ទនាជាមួយមនុស្ស ឈ្នះពួកគេ ស្វែងរកភាសាសាមញ្ញជាមួយពួកគេ ដើម្បីផលប្រយោជន៍ទៅវិញទៅមក។ មនុស្សជាច្រើនមានការពិបាកក្នុងការចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពនៃកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដើម្បីចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកសម្របសម្រួល ហើយហេតុផលសម្រាប់រឿងនេះគឺច្បាស់ណាស់នៅក្នុងភាពផ្ទុយគ្នាផ្ទៃក្នុងដែលមិនទាន់ដោះស្រាយបាន។
• នឹង- គុណសម្បត្តិសំខាន់មួយនៃបុគ្គលជោគជ័យ បុគ្គលិក ឬអ្នកដឹកនាំ។ វាបង្កប់នូវសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញភារកិច្ច ទោះបីជាមានភាពខ្ជិល ឬកាលៈទេសៈខាងក្រៅក៏ដោយ ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការការពារទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគម្រោងរបស់ខ្លួន។
• ភាពស្មោះត្រង់- ជាដំបូងនៃការទាំងអស់នៅពីមុខខ្លួនអ្នក។ បើគ្មានគុណភាពនេះទេ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវការវាយតម្លៃគោលបំណងនៃសកម្មភាព ជោគជ័យ និងបរាជ័យ។ ភាពស្មោះត្រង់ក្នុងទំនាក់ទំនងអាជីវកម្មក៏គួរតែត្រូវបានដាំដុះផងដែរ - នេះជារបៀបដែលអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពដែលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងដំណើរការការងារ។
• លទ្ធភាពរៀន- សមត្ថភាពក្នុងការទទួលបានព័ត៌មានថ្មីៗ ដំណើរការវា ហើយដាក់វានៅសេវាកម្មរបស់អ្នក។ ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាបន្តបន្ទាប់នៃកម្រិតបញ្ញារបស់មនុស្សម្នាក់ ប្រហែលជាកិច្ចការអាទិភាពបំផុតរបស់មនុស្សសម័យទំនើប។ នៅក្នុងយុគសម័យព័ត៌មាន ដើមទុនសំខាន់របស់យើងម្នាក់ៗគឺចំណេះដឹង ជំនាញ និងសមត្ថភាពរបស់យើងផ្ទាល់ ហើយការពង្រីកឥវ៉ាន់នេះគឺមិនដែលនាំអោយ។

តាមទស្សនៈនៃធុរកិច្ច ការអភិវឌ្ឍន៍គុណភាពទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួនវាមិនធានានូវកំណើនអាជីពភ្លាមៗនោះទេ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងរបស់បុគ្គលជានិយោជិត ហើយក៏ធ្វើអោយអាកប្បកិរិយារបស់គាត់កាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។ ការរួមរស់ជាមួយគ្នាដោយសុខដុមរមនាជាមួយនឹង "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងរបស់អ្នកគឺជាគន្លឹះក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត និងការងារ ដោយវិនិយោគលើរឿងសំខាន់ៗ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវដើរលើផ្លូវនេះ។

យើងទាំងអស់គ្នាចង់រីករាយនឹងជីវិត រីករាយ បំពេញខ្លួនយើង ហើយមករកភាពជោគជ័យរួមរបស់យើង។ ដោយដឹងពីខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់រកឃើញទុនបំរុងលាក់កំបាំងនៅក្នុងខ្លួនគាត់ ហើយតាមរយៈនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតរបស់គាត់។ គាត់ភ្ញាក់ផ្អើលថាតើរឿងដែលធ្លាប់ពិបាកចាប់ផ្តើមក្លាយជាការពិតយ៉ាងងាយស្រួល ហើយភាពរីករាយ និងថាមពលថ្មីដែលពួកគេនាំយកមកដើម្បីរីកចម្រើនបន្ថែមទៀត ធ្វើគម្រោងជោគជ័យកាន់តែស្មុគស្មាញ ដែលផ្តល់ភាពច្នៃប្រឌិត និងសេចក្តីរីករាយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ជំនួសឱ្យការរស់រានមានជីវិតដ៏សោកសៅ។ ធនធានខាងវិញ្ញាណទាំងអស់មិនត្រូវបានចំណាយក្នុងទិសដៅគ្មានន័យសម្រាប់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ទេ ពួកគេត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរ និងដឹកនាំដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតសំខាន់របស់មនុស្សជាក់លាក់មួយ យោងទៅតាមសក្ដានុពលខាងក្នុងរបស់គាត់៖ ការកសាងអាជីព ការអនុវត្តគម្រោងមហិច្ឆតា ការអភិវឌ្ឍន៍ និងសង្គមមនុស្សធម៌។ ស្គាល់ខ្លួនឯងក្នុងសិល្បៈ ឬកីឡា។

បុគ្គល​ដែល​ស្គាល់​ខ្លួន​ឯង​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​ជីវិត​ពិត។៖ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ គាត់ខ្លួនឯងជាអ្នកសម្រេចថាតើនាងនឹងដើរតាមផ្លូវណា និងក្នុងល្បឿនអ្វី។ នៅក្នុងសាលាទស្សនវិជ្ជាភាគខាងកើតជាច្រើន រដ្ឋនេះគឺជាតម្លៃខ្ពស់បំផុតដែលមនុស្សម្នាក់អាចតស៊ូរហូតដល់ស្លាប់។ ជាសំណាងល្អ ថ្ងៃនេះជោគជ័យលើចំណេះដឹងខ្លួនឯងអាចសម្រេចបានលឿនជាង។

តាំងពីក្មេងមក មនុស្សម្នាក់ឆ្ងល់ថាគាត់ជាអ្នកណា ព្យាយាមយល់ពីខ្លួនឯងនៅក្នុងពិភពខាងក្នុងរបស់គាត់។ នេះជារបៀបដែលដំណើរការនៃការស្វែងរកខ្លួនឯងចាប់ផ្តើម។. ហើយនេះមិនត្រឹមតែជាការសញ្ជឹងគិតខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាការសង្កេតមើលសកម្មភាព គំនិត ដើម្បីកែលម្អពួកគេ។ យ៉ាងណាមិញ ចំណេះដឹងដោយខ្លួនឯងដោយគ្មានការងារខាងក្នុងគឺគ្មានន័យទេ។.

តម្រូវការសំខាន់មួយសម្រាប់នេះគឺ ការទទួលស្គាល់ភាពល្ងង់ខ្លៅផ្ទាល់ខ្លួន និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងនេះ។. ការ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​ដោយ​វិចារណញ្ញាណ​តែ​មួយ​មិន​អាច​ទៅ​រួច​ឡើយ។ ហេតុផលឡូជីខល ឬសកម្មភាពផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀតក៏មិនគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ជាការចាំបាច់ ដើម្បីដាស់ស្មារតីនៃព្រះធម៌របស់បុគ្គលនោះ ហើយធ្វើវាឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ក្រោមការណែនាំពីគ្រូដែលមានបទពិសោធន៍ ឬគ្រូដែលមានចំណេះដឹង។

មនុស្សម្នាក់ៗគឺជាពិភពលោកដាច់ដោយឡែកដែលផ្ទុកនូវអាថ៌កំបាំងជាច្រើន។ ហើយ​ពិបាក​យល់​ពិភព​ខាងក្រៅ​ក៏​ពិបាក​ដែរ​ក្នុង​ការ​ស្គាល់​ពិភព​ខាងក្នុង​របស់​មនុស្ស។ នេះគឺជាកិច្ចការដ៏គួរឱ្យរំភើប លំបាក ប៉ុន្តែអាចសម្រេចបាន។

ការពិតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយគឺថា នេះមិនមែនជាដំណើរការតែម្តងទេ ប៉ុន្តែជាដំណើរការបន្តិចម្តងៗ។ ស្វែងយល់ពីផ្នែកមួយនៃខ្លួនអ្នក, បន្តិចម្ដងៗមនុស្សម្នាក់រៀនអ្វីថ្មី។. ហើយនៅទីបញ្ចប់ វាអាចចំណាយពេលពេញមួយជីវិត ដែលធ្វើឱ្យវារំភើបមិនគួរឱ្យជឿ។

ដើម្បី​យល់​ពី​ខ្លួន​ឯង វា​ក៏​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ជំរុញ​ឲ្យ​មាន​សកម្មភាព អ្វី ការជម្រុញផ្ទៃក្នុង. ការវាយតម្លៃបែបនេះត្រូវតែមានគោលបំណង។

ជាមួយនឹងដំណាក់កាលនីមួយៗនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរខ្លួនឯងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះជីវិត។ គាត់បានរកឃើញនៅក្នុងខ្លួនគាត់កាន់តែច្រើនផ្នែកថ្មីៗ ឱកាសថ្មីៗដែលគាត់មិនបានដឹងពីមុនមក។

នៅក្នុងការបង្រៀនពីបុរាណនៅក្រោមចំណេះដឹងខ្លួនឯង យល់ច្បាស់អំពីជម្រៅរបស់វា។ដែលធម្មជាតិដ៏ទេវភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានបង្ហាញ។ វាត្រូវបានផ្សំជាមួយនឹងការសិក្សាអំពីស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។ ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង​បែប​នេះ​នាំ​ឲ្យ​មនុស្ស​ហួស​ពី​ដែន​កំណត់​នៃ​ចំណេះ​ដឹង​ខ្លួន​ឯង។

ដើម្បីចូលរួមក្នុងចំណេះដឹងខ្លួនឯងមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានមិនត្រឹមតែបំណងប្រាថ្នាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ត្រូវដឹងពីអ្វីផងដែរ។ មានវិធីនៃចំណេះដឹងខ្លួនឯង. វាអាចជាសាសនា ទស្សនវិជ្ជា ចិត្តវិទ្យា សមាធិ ឬបច្ចេកទេសរាងកាយផ្សេងៗ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងថាតើលទ្ធផលនេះឬវិធីនៃការស្គាល់ខ្លួនឯងនាំទៅរកអ្វី។

មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែអភិវឌ្ឍជានិច្ច - នេះគឺជាលក្ខខណ្ឌសំខាន់មួយទៀតសម្រាប់ចំណេះដឹងខ្លួនឯង។ ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតែងតែយឺតយ៉ាវនៅពីក្រោយវត្ថុនៃចំណេះដឹង។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការស្គាល់ខ្លួនឯង វាជារឿងសំខាន់ដែលមិនត្រូវមើលងាយគុណសម្បត្ដិរបស់អ្នក ហើយក៏មិនត្រូវនិយាយបំផ្លើសវាដែរ។ វាគឺជាការវាយតម្លៃប្រកបដោយសុវតិ្ថភាព និងការទទួលយកខ្លួនឯងថាជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្សឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ បើមិនដូច្នោះទេ ភាពក្រអឺតក្រទម ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ឬផ្ទុយទៅវិញ ភាពខ្មាស់អៀន ភាពឯកោ ភាពអៀនខ្មាស់អាចនឹងលេចឡើង។ គុណសម្បត្ដិទាំងនេះនឹងក្លាយជាឧបសគ្គដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។

ខ្លះ ទស្សនវិទូបានវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះចំណេះដឹងខ្លួនឯង. ដូច្នេះ សូក្រាតបាននិយាយថា វាគឺជាមូលដ្ឋាននៃគុណធម៌ទាំងអស់។ Lessing និង Kant បានប្រកែកថា នេះគឺជាការចាប់ផ្តើម និងជាមជ្ឈមណ្ឌលនៃប្រាជ្ញារបស់មនុស្ស។ Goethe បានសរសេរថា: "តើអ្នកអាចស្គាល់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តាមរយៈការសញ្ជឹងគិត ជាទូទៅវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ វាអាចធ្វើទៅបានតែតាមរយៈសកម្មភាព។ ព្យាយាមបំពេញកាតព្វកិច្ចរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នក" ។