ជាដំបូង ទំនុកចិត្ត គឺជាទំនុកចិត្តលើបុគ្គល និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ តែងតែមានភាគីពីរដែលត្រូវទុកចិត្ត ហើយមនុស្សម្នាក់តែងតែអាចទទួលបានអ្វីមួយដែលមិនមែនជាអ្វីដែលពួកគេចង់បានពីដើម។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា ពាក្យថាទុកចិត្តត្រូវបានបកស្រាយថាជាស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលគាត់ដឹងខ្លួន ពឹងផ្អែកលើមនុស្សម្នាក់ទៀតដែលគាត់ទុកចិត្ត។

ទំនាក់ទំនង​រវាង​មនុស្ស​គឺ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ការ​ទុក​ចិត្ត​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក។ មិនថាវាជាទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សមិនស្គាល់ផ្លូវ ពេលសុំជំនួយ ឬទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការជឿទុកចិត្តតែងតែមានហានិភ័យជាក់លាក់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់។គាត់អាចត្រូវបានយល់ឬផ្ទុយទៅវិញបដិសេធ។ មនុស្សម្នាក់ៗដែលចូលក្នុងស្ថានភាពនៃការជឿទុកចិត្តលើមនុស្សត្រូវតែគិតគូរពីកត្តាសាមញ្ញមួយចំនួន៖

ការជឿទុកចិត្តគឺជាការផ្លាស់ប្តូរចម្ងាយ

បើកបទពិសោធន៍របស់គាត់ទៅនរណាម្នាក់ មនុស្សម្នាក់ផ្លាស់ប្តូរចម្ងាយរបស់គាត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ គាត់កាន់តែជិតស្និទ្ធ។ វាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលមនុស្សមិនជឿទុកចិត្តលើបញ្ហានិងគំនិតរបស់ពួកគេចំពោះមនុស្សដែលពួកគេមិនមានសុវត្ថិភាព។ សាមញ្ញណាស់ ពួកគេរក្សាចម្ងាយពីពួកគេ។

មនុស្សគ្រប់រូបដែលចង់កែលម្អទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សត្រូវតែចងចាំច្បាប់ - ប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សចូររៀនទុកចិត្ត។ តាមធម្មជាតិ អ្នកមិនអាចព្យាយាមចូលទៅជិតអ្នកដ៏ទៃ មិនបើកចិត្ត និងមិនទុកចិត្ត ប៉ុន្តែជាឧទាហរណ៍ រង់ចាំពេលដែលមនុស្សខ្លួនឯងចាប់ផ្តើមឈានដល់ និងជាអ្នកដំបូងដែលបើកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃចងចាំថាការជឿទុកចិត្តជាញឹកញាប់គឺទៅវិញទៅមក។ "ខ្ញុំទុកចិត្ត - ជឿខ្ញុំ" ។

មនុស្សម្នាក់ដែលសម្រេចចិត្តជឿជាក់គួរតែយល់ថាមានកម្រិតនៃហានិភ័យនៅពេលដែលគាត់អាចត្រូវបានគេយល់ខុស ឬសូម្បីតែបដិសេធនៅក្នុងបទពិសោធន៍ដែលបានបង្ហាញរបស់គាត់។

កម្រិតនៃហានិភ័យ

ដោយការជឿជាក់លើមនុស្សជាមួយនឹងបទពិសោធន៍របស់ពួកគេ បុគ្គលខ្លួនឯងនឹងក្លាយទៅជាងាយរងគ្រោះ។ ធ្លាប់​ជួប​ការ​បរាជ័យ​ម្តង ហានិភ័យនៃការបិទហើយក្លាយជាមិនទុកចិត្តអ្នកដទៃ។ ការជឿជាក់លើមនុស្សជិតស្និទ្ធបំផុត មនុស្សម្នាក់អាចទទួលបានបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន បទពិសោធន៍ឈឺចាប់ និងការខកចិត្ត ដោយសារតែគាត់រំពឹងថានឹងមានប្រតិកម្មខុសគ្នា។ ដូចនេះ យើងអាចនិយាយបានថា ការទុកចិត្ត គឺជាប្រភេទឆ្នោតដែលមនុស្សម្នាក់អាចឈ្នះ ឬចាញ់។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ពឹងផ្អែកលើគំនិតខាងក្រៅ ហើយគំនិតខ្លួនឯងតូច នោះកម្រិតនៃការជឿទុកចិត្តលើមនុស្សអាចនឹងខ្ពស់ជាង។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់ដែលមិនដឹងពីរបៀបធ្វើសកម្មភាពក្នុងស្ថានភាពណាមួយ តែងតែស្វែងរកនរណាម្នាក់ដើម្បីសុំដំបូន្មាន តើគួរទុកចិត្តអ្នកណា។ កម្រិតនៃហានិភ័យទំនុកចិត្តអាចមានទិសដៅពីរ៖

• កំណត់ដោយរដ្ឋពីខាងក្នុង;
• ត្រូវបានកំណត់ដោយការត្រៀមខ្លួនរបស់មនុស្សសម្រាប់ប្រតិកម្មដែលមិនចង់បាន។

អ្វីក៏ដោយប្រសិនបើ រៀនវាយតម្លៃកម្រិតនៃហានិភ័យបន្ទាប់មក អ្នកអាចជៀសវាងស្ថានភាពមិនល្អជាច្រើន ទាំងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងសម្រាប់អ្នកដទៃ។ យ៉ាងណាមិញ ការជឿជាក់ ឬមិនជឿ គឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សខ្លួនឯង។ គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​អាច​ទាយ​ដឹង​ពី​ប្រតិកម្ម​របស់​អ្នក​ដទៃ​ចំពោះ​ការ​ទុក​ចិត្ត​នោះ​ទេ។

ការទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់មានន័យថាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិកម្មណាមួយ។

អាច រៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្នកដទៃបានទេ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ការជឿទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់រំពឹងថាបទពិសោធន៍របស់គាត់នឹងត្រូវបានយល់ឃើញជាវិជ្ជមានពួកគេនឹងឆ្លើយតបនឹងពួកគេហើយតែងតែជួយ។ ប៉ុន្តែចំណុចនោះគឺថា ការជឿទុកចិត្តមានន័យថាត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិកម្មណាមួយ ទោះបីជាមិនមែនជាការរំពឹងទុកបំផុតក៏ដោយ។

ដូច្នេះ ជាឧទាហរណ៍ ក្មេងស្រីម្នាក់ប្រាប់មិត្តភ័ក្តិរបស់នាងថានាងមានផ្ទៃពោះរំពឹងថានឹងមានប្រតិកម្មវិជ្ជមានពីនាង ការអបអរសាទរ និងការពិភាក្សាអំពីផែនការសម្រាប់អនាគត។ ប៉ុន្តែតាមពិត ប្រតិកម្មរបស់មិត្តម្នាក់មិនអាចទាយទុកជាមុនបានទេ នាងអាចទាំងសប្បាយចិត្ត និងតូចចិត្ត ហើយទាំងនេះនឹងជាបទពិសោធន៍របស់នាង។

ដើម្បីឱ្យប្រតិកម្មនៃការជឿទុកចិត្តមិនបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្តនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តវាចាំបាច់ដើម្បីឱ្យមាន ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ប្រតិកម្មអវិជ្ជមាន និងទទួលយកថាមនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនតែងតែឆ្លើយតបតាមរបៀបដែលគាត់ចង់បាននោះទេ។

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត?

ការមិនទុកចិត្តគឺជាផ្លូវងាយស្រួលបំផុតទៅកាន់ភាពឯកកោ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនងធម្មតាណាមួយ ប្រសិនបើគ្មានការទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។ ការមិនទុកចិត្ត គឺជាប្រតិកម្មការពាររបស់មនុស្សដែលមិនប្រាកដថាមនុស្ស និងប្រតិកម្មរបស់ពួកគេចំពោះសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកមើល និងរកមើលឫសគល់នៃការមិនទុកចិត្ត នោះទំនងជាប្រតិកម្មកើតឡើងពីភាពអសន្តិសុខរបស់បុគ្គលនៅក្នុងខ្លួន ខ្លាចគេបដិសេធ បោកបញ្ឆោត មិនទទួលយក។ ការបដិសេធមិនទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់បិទដោយហេតុនេះព្យាយាមការពារខ្លួនពីបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន។ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ការមិនទុកចិត្ត៖

• កុហក;
• ការក្បត់ជាតិ;
• ការបរាជ័យក្នុងការបំពេញការសន្យា;
• ច្រណែន។

ការមិនទុកចិត្តអាចមកពីគ្រួសាររបស់មនុស្សម្នាក់. នៅពេលដែលកូនតូចម្នាក់បើកទ្វារឱ្យឪពុកម្តាយរបស់គាត់បង្ហាញពួកគេនូវព្រលឹងដ៏ផុយស្រួយរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយវាយតម្លៃខ្ពស់ ដាក់ទណ្ឌកម្ម ឬបន្ទាបបន្ថោកកូនក្នុងបំណងចង់បើកចំហ នោះនៅពេលពេញវ័យ មនុស្សបែបនេះនឹងជៀសវាងការជឿទុកចិត្ត ដោយដឹងថាអ្នកដែលជិតស្និទ្ធនឹងគាត់អាចធ្វើឱ្យឈឺចាប់ អ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពីមនុស្សចម្លែក។

ហេតុអ្វីមនុស្សគួរទុកចិត្ត?

ដូចដែលបាននិយាយរួចមកហើយ - ការមិនទុកចិត្តនាំទៅរកភាពឯកោ. បុរស​ជា​មនុស្ស​សង្គម​ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​មាន​ទំនាក់ទំនង​ដើម្បី​ដំណើរការ​ធម្មតា។ បើគ្មានសង្គម ក៏គ្មានមនុស្សខ្លួនឯងដែរ។ កង្វះការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងការជឿទុកចិត្តលើមនុស្ស នាំទៅរកភាពឯកោ និងការបដិសេធ។ ខណៈពេលដែលការជឿទុកចិត្តអាចប្រែក្លាយទៅជាការមិនទុកចិត្តបានយ៉ាងងាយស្រួល វាមានតម្លៃនិយាយអំពីភាពវិជ្ជមាន។

ការជឿទុកចិត្តអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតទំនាក់ទំនងរឹងមាំនិងចុះសម្រុងគ្នារវាងមនុស្ស។ មនុស្ស​ដែល​ចង់​សាង​មិត្តភាព​សុខ​ស្រួល​ច្បាស់​ជា​ត្រូវ​ជឿ​ទុក​ចិត្ត​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក​ព្រោះ​នេះ។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីចូលទៅជិត និងស្គាល់មនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់. តាមរយៈការលាតត្រដាងបទពិសោធន៍របស់គាត់ដល់អ្នកដទៃ មនុស្សម្នាក់រួមបញ្ចូលគាត់ដោយមិនដឹងខ្លួននៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់។

តើ​រដ្ឋាភិបាល​នៅ​ខាង​ណា? ជឿឬមិនទុកចិត្ត?

នៅ glance ដំបូង វាហាក់ដូចជាមនុស្សដែលជ្រើសរើសមិនទុកចិត្តគឺមិនសូវងាយរងគ្រោះចំពោះសង្គមទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងអ្វីអំពីពួកគេទេពួកគេមិនបើកបទពិសោធន៍របស់ពួកគេហើយជាគោលការណ៍មិនប្រាប់អ្វីអំពីខ្លួនពួកគេ។ ប៉ុន្តែមានគុណវិបត្តិមួយ មនុស្សបែបនេះមិនមានអំណាចក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សតាមគំនិតផ្តួចផ្តើមរបស់ពួកគេទេ។

វាប្រែថាអ្នកដែលទុកចិត្តអ្នកដទៃអាចផ្លាស់ប្តូរចម្ងាយក្នុងទំនាក់ទំនងដោយសេរី - ផ្លាស់ទីទៅជិតនិងឆ្ងាយ។ មនុស្សបែបនេះ ទំនោរ​មាន​អំណាច​ច្រើន​ក្នុង​ទំនាក់ទំនងដោយសារតែពួកគេមានជម្រើសច្រើនជាង។

វិធីដើម្បីរៀនទុកចិត្តមនុស្ស

មានតែការងារដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលនឹងជួយមនុស្សម្នាក់បង្កើនទំនុកចិត្តលើអ្នកដទៃ។ មាន គន្លឹះមួយចំនួនដែលអាចជួយមនុស្សម្នាក់ឱ្យកាន់តែបើកចំហ៖

• ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង. មិនថាវាចម្លែកយ៉ាងណានោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យគាត់អន់ចិត្តនោះទេ គាត់អាចស៊ូទ្រាំនឹងការរិះគន់ ឬការបដិសេធពីសាច់ញាតិ ឬមិត្តភក្តិដោយស្ងប់ស្ងាត់។
• រៀនចែករំលែកការទទួលខុសត្រូវ. នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត វាជាការសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីព្រំដែននៃការទទួលខុសត្រូវរបស់អ្នក និងរបស់គាត់។ អ្នកមិនគួរទស្សន៍ទាយសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយរំពឹងថានឹងមានប្រតិកម្មដែលអ្នកចង់ទទួលបាននោះទេ។

ចូរ​ស្មោះ​ត្រង់ ហើយ​ប្រាប់​មនុស្ស​ថា​អ្នក​ចង់​ទុក​ចិត្ត​គេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​អ្នក​នឹង​ត្រូវ​គេ​រិះគន់។

• ក្នុងពេលតែមួយ សម្គាល់ព្រំដែនឧទាហរណ៍ថា ពេលអ្នកនិយាយ អ្នកចង់បានការគាំទ្រពីមនុស្ស មិនមែនការរិះគន់ទេ។ តាមរបៀបនេះ អ្នកអាចបង្កើតកិច្ចសន្យាពាក្យសំដីមួយប្រភេទ ដែលនឹងជួយបង្កើនការជឿទុកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក។
• ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នកយល់ពីអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបានពីមនុស្សម្នាក់។ ពេលខ្លះនៅពីក្រោយការចង់បានការជឿទុកចិត្តគឺការចង់បានការអាណិតអាសូរឬការអាណិតពីអ្នកសម្របសម្រួល។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ជឿទុកចិត្តគាត់និយាយថា: "ខ្ញុំចង់ទុកចិត្ត" ហើយប្រសិនបើគាត់ត្អូញត្អែរ: "ខ្ញុំចង់ត្អូញត្អែរ" ។ បរិបទ​ផ្សេង​គ្នា​នាំ​ឱ្យ​មាន​ប្រតិកម្ម​ខុស​គ្នា​របស់​មនុស្ស​ជា​ឧទាហរណ៍ ការ​ជឿ​ទុក​ចិត្ត យើង​ចង់​បាន​ស្តាប់ និង​យល់។ ពេល​កំពុង​ត្អូញត្អែរ យើង​ចង់​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​ខ្លះ ហើយ​ឮ​ពាក្យ​គាំទ្រ និង​ការ​អាណិតអាសូរ។

ជឿឬមិនជឿ គឺជាទំនួលខុសត្រូវរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនិង កសាងមិត្តភាពចុះសម្រុងគ្នា។បន្ទាប់មកអ្នកអាច សូម្បីតែត្រូវការជឿជាក់។ គោលការណ៍សំខាន់ក្នុងរឿងនេះគឺត្រូវល្អ។ បើអ្នកមិនចង់ទុកចិត្តមនុស្សទាល់តែសោះ ប៉ុន្តែសុខស្រួលណាស់ នោះអ្នកមិនចាំបាច់បារម្ភទេ ប៉ុន្តែត្រូវរស់នៅក្នុងភាពសុខសាន្តក្នុងស្ថានភាពនេះ ហើយប្រសិនបើពេលវេលាមកដល់ ចូរព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាពឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។

ហើយ​ផ្ទុយទៅវិញ បើ​មាន​បំណង​ចង់​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​មនុស្ស និង​បង្កើត​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​ថ្មីៗ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ដំណើរការ នោះ​មាន​បញ្ហា ហើយ​ត្រូវ​ដោះស្រាយ។ ហើយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាអ្នកអាចប្រើគន្លឹះខាងលើ។

មនុស្សមួយចំនួនមានទំនោរជឿជាក់លើអ្នកដទៃ រហូតដល់ពួកគេទទួលបានភស្តុតាងរឹងមាំនៃភាពមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត និងភាពមិនស្មោះត្រង់របស់ពួកគេ។ អ្នកផ្សេងទៀតជ្រើសរើសប្រុងប្រយ័ត្នតាំងពីដំបូង។ ទាំងពីរគឺជារឿងធម្មតាឥតខ្ចោះ៖ ភាពមិនគួរឱ្យជឿអាចការពារចិត្តមនុស្សពីការប៉ះទង្គិចខ្លាំងដែលទាក់ទងនឹងការខកចិត្ត និងការបោកប្រាស់។ "ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតឡើងដែលការការពារនេះមានលក្ខណៈទូទៅ ពោលគឺវាចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនឯងជានិច្ច និងមិនរើសអើង" និយាយថា ចិត្តវិទូខាងការយល់ដឹង និងចិត្តសាស្រ្ត Alexei Lunkov បាននិយាយ។ "បន្ទាប់មកការមិនទុកចិត្តគ្នាលែងការពារមនុស្សម្នាក់ទៀតហើយ ប៉ុន្តែគ្រប់គ្រងគាត់ ធ្វើឱ្យគាត់បាត់បង់ភាពឯកា និងឯកោ"។ ការមិនទុកចិត្តអាចវិវត្តទៅជាការភ័យខ្លាចសង្គមដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងចាកចេញពីផ្ទះផងដែរ។

ភាពមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងមរតក

ទំនោរ​ទៅ​នឹង​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ជា​ធម្មតា​ចាប់​ផ្ដើម​ក្នុង​វ័យ​កុមារ។ កុមារពឹងផ្អែកទាំងស្រុងលើមនុស្សពេញវ័យ ហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យទុកចិត្តពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលម្តាយស្ទាក់ស្ទើរបន្តិច ហើយមិនឆ្លើយតបភ្លាមៗនោះ កូនចាប់ផ្តើមសង្ស័យថានាងខ្វះសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគាត់។ ខឹង​ម្តាយ​គាត់​ចាត់​ទុក​គាត់​ថា​ខឹង​នឹង​នាង​ដោយ​ដាក់​មូលដ្ឋាន​សម្រាប់​ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ទៅ​ថ្ងៃ​មុខ​។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអូទ្រីស-អាល្លឺម៉ង់ Melanie Kleinដែលបានសិក្សាពីបាតុភូតនេះជាលើកដំបូង ជឿថាបទពិសោធន៍បែបនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ លុះត្រាតែពួកគេជួយជីវិតផ្លូវចិត្តទាំងមូលរបស់កុមារ។ ដោយមានភាពចាស់ទុំគាត់នឹងអាចទទួលយកដោយស្ងប់ស្ងាត់នូវអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះអ្នកដទៃ: គាត់នឹងរៀនដាក់ការពិតដែលថាការសង្ស័យមួយភ្លែតចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់មិនរាប់បញ្ចូលការទុកចិត្តនិងសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះគាត់ទាល់តែសោះ។ ឪពុកម្តាយគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន៖ ការភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ជាពិសេសអ្វីដែលបង្ហាញពីអារម្មណ៍ហួសហេតុពេក អាចពង្រឹងទំនោរធម្មជាតិរបស់កុមារក្នុងការមិនទុកចិត្ត។ ព្រមាន​ថា​៖ ​«​កុំ​ធ្វើ​ឲ្យ​ឆ្ងាយ​ពេក​ជាមួយ​នឹង​ការ​ព្រមាន​ដូច​ជា “កុំ​ទុក​ចិត្ត​អ្នក​រាល់​គ្នា” Alexey Lunkov. - ជាការពិតណាស់ ដើម្បីសុវត្ថិភាពរបស់កុមារ អនុសាសន៍បែបនេះគឺចាំបាច់ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែបញ្ចេញសម្លេងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ជៀសវាងការប្រើពាក្យដែលគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការនិយាយថា: "ប្រយ័ត្ននៅពេលអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សចម្លែក", "ព្យាយាមប្រុងប្រយ័ត្ន" ។

"ខ្ញុំគិតថាខ្ញុំកំពុងកុហក"

“បញ្ហារបស់ខ្ញុំគឺខ្ញុំពិនិត្យអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដប់ដង ខ្ញុំមិនអាចពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់បានទេ។ ការ​មិន​ទុក​ចិត្ត​ខាង​រោគ​សាស្ត្រ​នេះ​បំផ្លាញ​ជីវិត​ខ្លួន​ខ្ញុំ និង​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់។ ខ្ញុំ​បាន​ទៅ​រក​អ្នក​ព្យាបាល​ចិត្តសាស្ត្រ ហើយ​គាត់​បាន​ជួយ​ខ្ញុំ​រក​ប្រភព​ដើម​នៃ​បញ្ហា។ ពេល​ខ្ញុំ​អាយុ​១០​ឆ្នាំ ខ្ញុំ​ត្រូវ​រថយន្ត​សង្គ្រោះ​ដឹក​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ។ ខ្ញុំ​ភ័យ​ខ្លាច​ជា​ខ្លាំង ហើយ​គ្រូពេទ្យ​វ័យ​ក្មេង​បាន​បន្ត​ថា​៖ «កុំ​ខ្លាច​អី​កូន អ្វីៗ​នឹង​ល្អ​ទៅ!»។ ការវះកាត់មិនបានជោគជ័យទេ ខ្ញុំបានរស់រានមានជីវិតដោយអព្ភូតហេតុ ហើយពាក្យរបស់គ្រូពេទ្យវះកាត់ត្រូវបានគេចងចាំថាជាការបោកប្រាស់ដ៏ឃោរឃៅ។ ឥឡូវនេះ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមដឹងថា វាជាករណីដាច់ស្រយាល ហើយមិនមែនជាផលវិបាកនៃច្បាប់ដែលមិនអាចកែប្រែបាននោះទេ។ ខ្ញុំកំពុងឆ្លងកាត់វគ្គនៃការព្យាបាលតាមរាងកាយ។ ការធ្វើកាយវិការសាមញ្ញ ឧទាហរណ៍ ការឈោងដៃទៅរកអ្នកផ្សេង ជួប ហើយឃើញគាត់បិទដោយចលនាក្បាលរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំរៀនថ្មីដើម្បីបើកចិត្តឱ្យមនុស្សជឿលើពួកគេ។

Pavel អាយុ 34 ឆ្នាំជានាយករងក្រុមហ៊ុន

វាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការបង្ហាញដល់មនុស្សដែលមិនគួរឱ្យជឿថាអ្នកនឹងមិនបញ្ឆោតគាត់។ ទោះបីជាអព្ភូតហេតុខ្លះអ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលគាត់ពីភាពបរិសុទ្ធនៃចេតនារបស់អ្នកក៏ដោយក៏ជំហានខុសតិចតួចបំផុត - ហើយនៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់អ្នកនឹងក្លាយទៅជាអ្នកបោកប្រាស់ដ៏អាក្រក់បំផុត។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការមិនអើពើនឹងភាពរសើបរបស់បុគ្គលនេះចំពោះការភ្លេចភ្លាំង ឬជម្រើសរបស់អ្នកដ៏ទៃ នោះអ្នកនឹងពង្រឹងតែគំនិតទាបរបស់គាត់ចំពោះមនុស្សប៉ុណ្ណោះ។

អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើការពិតដែលថា អរគុណចំពោះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នក មនុស្សដែលមិនទុកចិត្តនឹងស៊ាំនឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកដទៃ ហើយនឹងរៀនបន្តិចម្ដងៗដើម្បីឆ្លើយតបកាន់តែមានភាពបត់បែន និងគ្រប់គ្រាន់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីកម្ចាត់ការសង្ស័យរបស់គាត់គឺរាល់ពេលដើម្បីពន្យល់ដោយសប្បុរស និងជឿជាក់តាមដែលអាចធ្វើបាន ពន្យល់ពីហេតុផលពិតនៃសកម្មភាពរបស់អ្នកដែលធ្វើឱ្យគាត់ខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង។

ឧត្តមគតិហួសហេតុ

ក្នុងវ័យពេញវ័យ ការមិនទុកចិត្តទាំងស្រុងអាចកើតឡើងដោយផ្អែកលើបទពិសោធន៍មិនល្អរបស់បុគ្គលម្នាក់៖ មិត្តរួមការងារដែលជាប់គាំង មិត្តចាស់ក្បត់ មនុស្សជាទីស្រឡាញ់បានបញ្ឆោត ... "អ្នកដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អរវាងមនុស្ស និងរស់នៅក្នុងភាពជាប់ឃុំឃាំងនៃការបំភាន់របស់ពួកគេគឺមានការមិនទុកចិត្តពេក។ Alexey Lunkov និយាយ។ ការទាមទារពីអ្នកដ៏ទៃច្រើនពេក ពួកគេយល់ថាការត្រួតពិនិត្យណាមួយជាការក្បត់។ បទពិសោធន៍អវិជ្ជមាននាំពួកគេទៅរកភាពទូទៅជាសកលដែលមិនយុត្តិធម៌៖ "គាត់បានចាកចេញពីខ្ញុំ ដែលមានន័យថាមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែជាមនុស្សមើលងាយ"។ ពេលខ្លះភាពមិនគួរឱ្យជឿអាចក្លាយជាការគិតមមៃមួយ: "គ្មាននរណាម្នាក់សមនឹងការជឿទុកចិត្តរបស់ខ្ញុំទេ - មានតែសត្រូវនៅជុំវិញ" ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ ជារឿយៗយើងព្យាយាមជៀសវាងការគិតមិនល្អអំពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់យើងដោយមិនដឹងខ្លួន។

Alexey Lunkov បន្ត​ថា​៖ «​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​តែងតែ​មាន​ហានិភ័យ​។ - ចំណាប់អារម្មណ៍ដំបូងនឹងផ្លាស់ប្តូរ ហើយអារម្មណ៍របស់យើងនឹងត្រូវឆ្លងកាត់ការសាកល្បងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរនៃកម្លាំង។ ប៉ុន្តែដើម្បីដឹង និងទទួលយកហានិភ័យនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងគឺជាការចាំបាច់ បើមិនដូច្នេះទេ ការបរាជ័យណាមួយនឹងក្លាយជាហេតុផលសម្រាប់ភាពអស់សង្ឃឹម។ ការបដិសេធដោយឥតឈប់ឈរនៃទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធ ទំនុកចិត្តអាទិភាពដែលយើងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សច្រណែន និងទុច្ចរិត ជាក្បួន ថ្លែងទីបន្ទាល់ចំពោះរឿងមួយ៖ យើងគ្រាន់តែមិនមានជំនឿគ្រប់គ្រាន់លើខ្លួនយើងទេ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ

កំណត់មូលហេតុ

ការ​មិន​ចង់​ទុក​ចិត្ត​មនុស្ស​ច្រើន​តែ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បទពិសោធន៍​ដ៏​ឈឺចាប់​របស់​យើង។ ដោយបានស្ដារវាឡើងវិញយ៉ាងលម្អិតនៅក្នុងការចងចាំ យើងនឹងយល់ថាគ្រោះថ្នាក់បានមកពីមនុស្សម្នាក់ដែលពិតជាបានរំលោភលើទំនុកចិត្តរបស់យើងកាលពីអតីតកាល ហើយមិនមែនមកពីមនុស្សទាំងអស់ជាគោលការណ៍នោះទេ។

ចងចាំបទពិសោធន៍វិជ្ជមាន

ក្នុង​ជីវិត​របស់​យើង​ម្នាក់ៗ​មាន​មិត្ត​ភក្តិ សម្ព័ន្ធមិត្ត មនុស្ស​ដែល​មាន​គំនិត​ដូច​គ្នា។ ដោយចងចាំពីភាពល្អ អ្នកនឹងឃើញភាពពាក់ព័ន្ធនៃការវាយតម្លៃណាមួយ៖ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលអ្នកជួបសុទ្ធតែជាមនុស្សដែលច្រណែន ឬជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ ហើយអ្នកខ្លួនឯងក៏មិនត្រូវវិនាសទាល់តែសោះចំពោះតួនាទីជាជនរងគ្រោះ។

មានភាពប្រាកដនិយម

មិនមែនមនុស្សប្រុសទាំងអស់គិតតែរឿងសិចទេ មិនមែនមនុស្សស្រីទាំងអស់ត្រូវការតែលុយទេ មិនមែនចៅហ្វាយទាំងអស់សុទ្ធតែជាអ្នកកេងប្រវ័ញ្ចគ្មានព្រលឹងនោះទេ... កម្ចាត់ការរើសអើង ហើយផ្តល់ឱកាសមួយទៀតដើម្បីបង្ហាញផ្នែកដ៏ល្អបំផុតរបស់ពួកគេ។ ប្រហែល​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​មិន​អាច​រក្សា​ការ​សម្ងាត់​របស់​អ្នក​ដទៃ​នឹង​ក្លាយ​ទៅ​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ល្អ ឬ​ទីប្រឹក្សា​ដ៏​ល្អ​ម្នាក់។

កុំចាប់ផ្តើមដោយការចោទប្រកាន់

វាកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់ក្បត់ការទុកចិត្តរបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែតើគាត់តែងតែដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលទង្វើរបស់គាត់បានធ្វើចំពោះអ្នកទេ? ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ចោទ​គាត់​ភ្លាមៗ​ពី​ចេតនា​អាក្រក់ យក​ល្អ​បើ​និយាយ​ដោយ​ត្រង់​ជាមួយ​គាត់។ តើគាត់បានបញ្ចេញអាថ៌កំបាំងដោយចេតនាទេ? តើ​គាត់​ដឹង​ទេ​ថា​ការ​យឺតយ៉ាវ​ឥត​ឈប់ឈរ​របស់​គាត់​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​រអាក់រអួល? ទំនុកចិត្តកើតចេញពីការសន្ទនា។

សួស្តី Daulet! សូមអរគុណចំពោះសំបុត្រដ៏ស្មោះត្រង់ តាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់អ្នក។ អាន​ហើយ​កត្តា​បង្កហេតុ​ត្រូវ​បាន​គេ​តាម​ដាន ពោល​គឺ​ដំបូង​អ្នក​សរសេរ​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​សម្ងាត់ មិន​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍ មិន​បង្ហាញ​អារម្មណ៍ ហើយ​ក្រៅ​ពី​អ្នក​គ្មាន​អ្នក​ណា​ដឹង​ថា​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង​ចំពោះ​អ្នក? ហើយបន្ទាប់មកតើឪពុកម្តាយរបស់អ្នកអាចស្តាប់អ្នកហើយរៀនអំពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច? ហើយប្រហែលជាមិនភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់អ្នក ដោយគិតគូរពីជំហររបស់អ្នក ហើយនេះគឺនិយាយអំពីភាពពេញវ័យ! ហើយប្រសិនបើនេះមិនមែននៅក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេទេនោះពួកគេប្រាកដជាប្រព្រឹត្តដោយផ្តោតលើទស្សនៈពិភពលោករបស់ពួកគេ!? ហើយប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក បំណងរបស់អ្នក អារម្មណ៍ គំនិត ជាដើម នោះវានឹងមានសារៈសំខាន់នៅទីនេះ - មិនមែនជាការឆ្លើយតប និងអារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែការពិតដែលថាអ្នកបង្ហាញខ្លួនអ្នក៖ គំនិត អារម្មណ៍ ជំនឿរបស់អ្នក ទាញខ្លួនអ្នក។ ព្រំដែន និងនិយាយអំពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងសម្រេចចិត្តសម្រាប់ឪពុកម្តាយរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង៖ « ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ធ្វើ​វា​ទេ ប៉ុន្តែ ខ្ញុំ​ឈឺ​ចិត្ត​ឪពុក​ម្តាយ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ឲ្យ​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​រង​ទុក្ខ ឬ​បារម្ភ​ពី​ខ្ញុំ​ទេ»។ តើ​អ្នក​ដឹង​ថា​តើ​ពួកគេ​នឹង​មាន​អាកប្បកិរិយា និង​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា? ហើយទោះបីជាចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកខុសគ្នាក៏ដោយ នោះអ្នកគ្រប់គ្នាមានសិទ្ធិនិយាយអំពីអ្វីដែលនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ និងអ្វីដែលអ្នកម្នាក់ៗចាប់អារម្មណ៍ លុះត្រាតែអ្នកទាំងនេះគឺជាមនុស្សជិតស្និទ្ធ និងសំខាន់ដូចជាទំនាក់ទំនង!? បន្ទាប់មក ការសន្ទនាអាចធ្វើទៅបាន ហើយមានលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព ប្រសិនបើមិនភ្លាមៗ ប៉ុន្តែយូរៗទៅ! បើទោះជាឪពុកម្តាយឮកូនឈរជើងក៏ដោយ ក៏កូននៅតែមានអ្វីដែលអ្នកនិយាយក្នុងចិត្ត ហើយបើឪពុកម្តាយមិនអស់សង្ឃឹម សំខាន់កូនសប្បាយចិត្ត!!! ហើយ​វា​អាច​ខុស​ប្លែក​ពី​គេ ពោល​គឺ​បាន​ឮ​អ្នក​រាល់​គ្នា​និយាយ​ថា - «ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​និយាយ​អំពី​ការ​ចង់​បាន​របស់​អ្នក? សូម - ទៅកន្លែងដែលអ្នកចង់, គ្រាន់តែទទួលខុសត្រូវចំពោះជម្រើសរបស់អ្នក!នៅពេលដែលអ្នកព្រងើយកន្តើយនឹងបំណង និងតម្រូវការពិតរបស់អ្នក ហើយថែមទាំងមិនប្រកាស ឬនិយាយអំពីវា នោះថាមពលជីវិតរបស់អ្នកត្រូវបានបង្រ្កាប និងរសាត់បាត់ទៅ.. ដូចនេះ ការបាត់បង់អត្ថន័យនៃជីវិត! ខ្ញុំនឹងមិនទស្សន៍ទាយជាមួយអ្នកអំពីអត្ថន័យនៃជីវិតទេ ព្រោះខ្ញុំដឹងតិចតួចអំពីអ្នកផ្ទាល់៖ តើអ្នកអាយុប៉ុន្មាន? តើអ្នកកំពុងសិក្សាដើម្បីក្លាយជាអ្វី? តើអ្នកចង់ក្លាយជាអ្នកណា? តើ​អ្វី​ជា​ចំណូល​ចិត្ត ឬ​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​អ្នក? ហេតុអ្វីបានជាអ្នកគ្មានទំនុកចិត្តក្នុងជីវិត? (ទោះបីជាខ្ញុំមានសម្មតិកម្មថាអ្នកមិនទុកចិត្តខ្លួនឯង?) តើអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីនោះនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក - ជារៀងរាល់ថ្ងៃ - រឿងដដែល? ចាប់តាំងពីសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺខុសគ្នា ជាមួយនឹងការបង្ហាញអារម្មណ៍ខុសៗគ្នា តម្រូវការខុសៗគ្នា ការប្រជុំថ្មី ឬកិច្ចប្រជុំជាមួយសាច់ញាតិ និង (ឬ) មិត្តភក្តិ ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាមានការផ្លាស់ប្តូរខ្លះ។ល។ មានអារម្មណ៍ថាមិនបានជួបខ្លួនឯងសោះ! វាហាក់ដូចជាអ្នកដែលអ្នកដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពីខ្លួនអ្នកក៏ដូចជាអ្វីដែលនៅខាងក្រៅប៉ុន្តែការពិត - អ្នកខ្លាចក្នុងការបង្ហាញពីការពិតដូចជាវាគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការទទួលបានការឆ្លើយតបព្រោះវាពិតជាមិនដឹង! ហើយវាហាក់ដូចជាខ្ញុំដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯង សូម្បីតែនៅក្នុងខ្លួនអ្នកក៏ដោយ។ ខ្ញុំពិតជាចង់ឱ្យវាខុសគ្នា! ដូច្នេះដំបូង អ្នកពិតជាត្រូវការការគាំទ្រប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈពីអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ហើយប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការស្វែងរកអ្នកឯកទេសល្អនៅក្នុងទីក្រុងរបស់អ្នកនោះ អ្នកអាចទាក់ទងគេហទំព័រនេះ និងទទួលបានការប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត។ ហើយអាននៅចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ "ការយល់ដឹងក្នុងការព្យាបាល Gestalt" 9 បញ្ញត្តិដែលនាំទៅដល់ការមានពិត។ ប្រសិនបើមានចំណាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់មកអត្ថបទផ្សេងទៀត។ គ្រប់យ៉ាង​គឺ​ល្អ​ប្រ​សើ។ ដោយក្តីគោរព Ludmila K.

ចម្លើយ​ល្អ 2 ចម្លើយមិនល្អ 0

កុំទុកចិត្តអ្នកណា...វាហាក់ដូចជាថាជំនឿបែបនេះអាចធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែវាមិនដូច្នោះទេ។ កង្វះទំនុកចិត្តអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន រួមទាំងអសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ទុក​ចិត្ត​ខ្លាំង​ពេក អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ងាយ​រង​គ្រោះ ហើយ​អ្នក​ប្រឈម​នឹង​ការ​ខក​ចិត្ត។

ទំនួលខុសត្រូវនៃទំនុកចិត្ត៖ ទំនុកចិត្តលើភាពជឿជាក់របស់មនុស្ស ភាពស្មោះត្រង់របស់គាត់។ វាក្លាយជាការពិបាក ប្រសិនបើការមិនទុកចិត្តបានក្លាយជាបទដ្ឋានសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែការពិតគឺនៅពេលដែលយើងសង់ជញ្ជាំងខ្ពស់ពេកនៅជុំវិញខ្លួនយើង នោះយើងធ្វើឱ្យខ្លួនយើងឯកោ និងបញ្ចប់ភាពឯកា។

អារម្មណ៍នៃការជឿទុកចិត្តលេចឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព។

នៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃជីវិតរបស់គាត់ កុមារវាយតម្លៃអារម្មណ៍របស់យើង ហើយព្យាយាមយល់ពីរបៀបដែលពួកគេផ្លាស់ប្តូរ។ មូលដ្ឋានគ្រឹះរបស់យើងសម្រាប់ការកើតមាននៃការជឿទុកចិត្តត្រូវបានដាក់ក្នុងវ័យកុមារភាពមួយក្នុងចំណោមទីមួយ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់បញ្ហាជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្តលើអ្នកដទៃលេចឡើងនៅកុមារភាពដែលជាលទ្ធផលផ្ទាល់នៃទំនាក់ទំនងមិនត្រឹមត្រូវជាមួយឪពុកម្តាយ។

កុមារដែលមិនទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ ការយកចិត្តទុកដាក់ ការស្រលាញ់ ការចូលរួមក្នុងជីវិតរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ ទំនងជាមានបញ្ហានៅពេលអនាគត វាប្រហែលជាមានបញ្ហាសម្រាប់ពួកគេក្នុងការកសាងទំនាក់ទំនង។ នេះប៉ះពាល់បន្ថែមទៀតដល់កុមារដែលរស់នៅក្នុងគ្រួសារដែលមិនដំណើរការ ដោយសារការយល់ឃើញរបស់ពួកគេចំពោះទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយយ៉ាងខ្លាំង។

បញ្ហាជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្តលើមនុស្សអាចវិវត្តនៅដំណាក់កាលណាមួយនៃជីវិតដោយសារកាលៈទេសៈផ្សេងៗ។

ភាពលំបាកជាមួយនឹងការជឿទុកចិត្តមិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានក្នុងវ័យកុមារភាពប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេអាចលេចឡើងនៅគ្រប់វ័យ។

វ័យជំទង់គឺជាដំណាក់កាលមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត បញ្ញា និងស្មារតីរបស់មនុស្ស។ ក្មេងជំទង់ដែលត្រូវគេបៀតបៀន ឬការប្រមាទនៅសាលារៀន ឬនៅផ្ទះ អាចនឹងមានការមិនទុកចិត្តពីមិត្តភ័ក្តិរបស់ពួកគេ ដោយសារពួកគេមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ដែលជាមូលដ្ឋាននៃសមត្ថភាព និងសមត្ថភាពក្នុងការជឿទុកចិត្តលើអ្នកដទៃ។

របួសផ្លូវចិត្តដោយសារព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយក្នុងជីវិត រួមទាំងពេលពេញវ័យ អាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ពិភពខាងក្នុងរបស់មនុស្ស។ ព្រឹត្តិការណ៍ដូចជាជំងឺឬការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ មនុស្សបែបនេះជួបប្រទះការខកចិត្ត ហើយនឹងត្រូវទទួលយកអារម្មណ៍ថ្មី និងកាលៈទេសៈនៃជីវិត ដូចជាបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ និងដឹងពីភាពមិនអាចទៅរួចដែលតែងតែមានសុវត្ថិភាព។ ឧទាហរណ៍ដ៏ឃោរឃៅបំផុតនៃព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះ ដូចជាការរំលោភផ្លូវភេទ ឬការប្រើកម្លាំងរាងកាយ អាចបង្អត់មនុស្សម្នាក់ឱ្យអស់លទ្ធភាពក្នុងការជឿទុកចិត្តបាន។ បញ្ហាទូទៅបំផុតជាមួយនេះអាចវិវឌ្ឍន៍នៅពេលណាក៏បាន។

បញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈអាចហូរចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អ ដោយសារតែរបួសកុមារភាពដែលមិនទាន់ដំណើរការ។ វាទំនងជាថាទំនាក់ទំនងនឹងវិវឌ្ឍទៅតាមសេណារីយ៉ូដែលមិនល្អ ហើយបុគ្គលនោះនឹងចូលរួមក្នុងការស្វែងរកព្រលឹងដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ អ្នកដែលត្រូវបានបោកបញ្ឆោតទំនងជានឹងប្រាកដថាគ្មាននរណាម្នាក់អាចជឿទុកចិត្តបាន ប្រសិនបើអ្នកមិនឆ្លើយតបនឹងមនុស្សបែបនេះក្នុងរយៈពេលប្រាំវិនាទីទេ គាត់នឹងចាត់ទុកថានេះជាការបោកបញ្ឆោត ហើយមានអ្វីមួយខុសនៅទីនេះ។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបវាពិបាកក្នុងការទុកចិត្តមនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកជាមុន។ ដោយសារតែការបំភាន់នៃការគោរពខ្លួនឯង ភាពសម្បូរបែប និងពន្លឺនៃជីវិត ផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងសកម្មនៅលើបណ្តាញសង្គម វាមិនមានកន្លែងច្រើនសម្រាប់ភាពស្មោះត្រង់ និងមនោសញ្ចេតនាទេ។

វាអាចធ្វើអោយអ្នកភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែអ្នកបោកប្រាស់ក្នុងទំនាក់ទំនងជាធម្មតាគឺជាអ្នកដែលមានបញ្ហាការទុកចិត្ត។ មិនមានហេតុផលពិតប្រាកដច្រើនទេដែលធ្វើឲ្យមនុស្សកុហក ទោះបីជាពួកគេខ្លះអាចយល់បានក៏ដោយ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាការកុហកគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវនោះទេ។

ជាធម្មតា មនុស្សមានទំនោរបោកប្រាស់នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាព ពួកគេត្រូវបានលងដោយអារម្មណ៍ថាដៃគូរបស់ពួកគេអាចធ្វើដូចគ្នា។ ហើយដើម្បីកុំឱ្យមានការខកចិត្ត ពួកគេហាក់ដូចជាឈានមួយជំហានមុនអ្នក ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវអារម្មណ៍ថាស្ថានភាពត្រូវបានសន្មត់ថាស្ថិតនៅក្រោមការគ្រប់គ្រង។

មានទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងបញ្ហាទំនុកចិត្ត និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត។

ប្រហែលជាបញ្ហាទំនុកចិត្តដ៏ធំបំផុតគឺមកពីជំងឺស្ត្រេសក្រោយការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត។ មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ដែល​បាន​ឆ្លង​កាត់​សង្គ្រាម​បាន​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ផល​វិបាក​នៃ​របួស​ផ្លូវចិត្ត​ក្នុង​ជីវិត​ជន​ស៊ីវិល។

មនុស្សទាំងនេះភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថា ពួកគេមិនបានទទួលការគាំទ្រគ្រប់គ្រាន់ពីរដ្ឋាភិបាល ឬមិត្តភ័ក្តិ ដូច្នេះហើយទើបហ៊ានលះបង់ខ្លួនឯង។ បទពិសោធន៍ដ៏លំបាកនេះទុកឱ្យមនុស្សមានសំណួរជាច្រើន រួមទាំងការជឿទុកចិត្តផងដែរ។

ជាញឹកញយ វត្តមាននៃបញ្ហាការជឿទុកចិត្តរួមជាមួយនឹងកត្តាបន្ថែមជាច្រើន។ នេះគឺជាការមិនចូលចិត្តក្នុងវ័យកុមារភាព និងភាពអាម៉ាស់ និងបទពិសោធន៍ដ៏តក់ស្លុតនៃការរំលោភបំពានលើរាងកាយ ពោលគឺបញ្ហាទំនុកចិត្តមិនកើតចេញពីកន្លែងណានោះទេ។ កត្តាបន្ថែមទាំងនេះអាចជួយកំណត់ប្រភពដើមនៃបញ្ហា។

ទោះ​បី​ជា​ការ​ទុក​ចិត្ត​ត្រូវ​បាន​បាត់​បង់​ក៏​ដោយ ក៏​វា​នៅ​តែ​អាច​ទទួល​បាន​វិញ។

ជាអកុសល មិនមានការជួសជុលរហ័សសម្រាប់បញ្ហានេះទេ។ បញ្ហាឫសគល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការជឿទុកចិត្តបានមកពីបទពិសោធន៍ដំបូងក្នុងអំឡុងពេលការអភិវឌ្ឍន៍របស់អ្នកជាមនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាទីបញ្ចប់ទេ។ នេះអាចត្រូវបានដោះស្រាយ។

ការព្យាបាលគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការជាសះស្បើយ។

វាគួរតែជាវិធីសាស្រ្តដំបូងរបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះ។ ខ្ញុំដឹងថាអ្នកប្រហែលជាមិនចូលចិត្តវា ហើយអ្នកគិតថាការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺសម្រាប់តែមនុស្សឆ្កួតមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនទេ។ អ្នកគ្រាន់តែមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តតិចតួចប៉ុណ្ណោះ ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យពួកគេនោះទេ។

ការនិយាយទៅកាន់អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាចមានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿ ពីព្រោះនៅទីបំផុតអ្នកនឹងអាចមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក និងនាំទៅដល់ព្រឹត្តិការណ៍ ឬអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានបំភ្លេចចោល ឬជំរុញឱ្យជ្រៅទៅក្នុង subconscious ។ នេះមានប្រយោជន៍ទាំងសម្រាប់មនុស្សនៅលីវ និងឧទាហរណ៍សម្រាប់ប្តីប្រពន្ធដែលកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាទំនាក់ទំនង។ ដោយ​សារ​តែ​ដៃ​គូ​មុន​បាន​ធ្វើ​ច្រើន​ជាង​នេះ​សម្រាប់​អ្នក អ្នក​មិន​គួរ​សន្មត​ថា​អ្នក​ដទៃ​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​ជា​មនុស្ស​ខឹង​មិន​សុខ​ដូច​គ្នា។ និយាយជាមួយពួកគេ។ ប្រាប់ពួកគេអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អ្នកប្រហែលជាគិតថាអ្នកនឹងត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្នកញញើត ប៉ុន្តែនេះមិនមែនដូច្នោះទេ ការបើកចំហរមានភាពទាក់ទាញជាងការបៀតបៀន ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការស្តីបន្ទោសអ្នកដទៃ និងការរស់នៅក្នុងស្ថានភាពរបស់មនុស្សដែលអន់ចិត្ត។ ប្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកគិតអំពីវា។ ប្រសិនបើគាត់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីយល់ និងជួយអ្នក នោះគឺជាមនុស្សរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ​មនុស្ស​នោះ​មិន​ខ្វល់​ពី​ការ​លំបាក​របស់​អ្នក​ទេ ចូរ​ចាកចេញ​ពី​គាត់ ហើយ​បន្ត​ទៅ​មុខ​ទៀត។

ការបន្តទៅមុខ ពេលខ្លះមានន័យថា បោះបង់ ជាជាងការបន្ត។ ប្រសិនបើអ្នកជាប់គាំងនៅនឹងកន្លែង វានឹងក្លាយជាផ្លូវទៅកន្លែងណា។ ពេលខ្លះមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកទេ។ ពេលខ្លះអ្នកទទួលបានប្រាជ្ញាពីបទពិសោធន៍អតីតកាលរបស់អ្នក។ ការខ្វះទំនុកចិត្តរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនធ្វើឱ្យអ្នកមើលងាយទេ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នប្រយែងជាងមុនក្នុងការទាក់ទងជាមួយមនុស្ស។ អ្នកអាចរីករាយដោយមិនគិតពីជំនឿរបស់អ្នក។

ខួរក្បាលរបស់យើងកំពុងដំណើរការក្នុងល្បឿនដ៏ខ្លាំងមួយ ដោយព្យាយាមរកមើលថាតើដៃគូរបស់អ្នកកំពុងប្រាប់អ្នកពីការពិតឬយ៉ាងណា។ ដល់ពេលត្រូវបញ្ឈប់រឿងនេះហើយ។ អ្វីៗ​ត្រូវ​បន្ត​ដូច​ធម្មតា បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​អ្នក​នឹង​ខាត​ពេល​ដោយ​សង្ស័យ​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​កុហក។ អ្នកសមនឹងទទួលបានសុភមង្គលរបស់មនុស្សសាមញ្ញ ទីបំផុតអ្នកនឹងជួបមនុស្សម្នាក់នោះ ដែលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកសង្ស័យគ្រប់រឿងតូចតាចឡើយ។