អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយច្រើន ហើយជារឿយៗអំពីតម្រូវការដើម្បីស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ អ្នកជំនាញត្រូវបានគេជឿជាក់ថានេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈពេញលេញ។ ប៉ុន្តែអ្វីទៅជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? ប្រហែលជាក្នុងការធានានូវអត្ថិភាពដ៏សុខស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក? ប៉ុន្តែតើនេះមិនមែនជាការបង្ហាញនៃភាពអាត្មានិយមទាក់ទងនឹងមនុស្សជាទីស្រលាញ់ទេឬ? មានសំណួរផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលត្រូវឆ្លើយ។
ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងសម្រាប់ស្ត្រី? ហេតុអ្វីបានជាស្មុគ្រស្មាញលេចឡើង? តើពួកគេមានគោលបំណងទេ? ដូច្នេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបែបនេះ ហើយតើមានវិធីអ្វីខ្លះដើម្បីឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងធម្មតា?
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
ស្ថិតិនិយាយថាស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃស្ត្រីមិនពេញចិត្តនឹងខ្លួនឯង រូបរាង ចរិតលក្ខណៈ ឬគុណភាពនៃជីវិត ដែលបណ្តាលឱ្យមានភាពស្មុគស្មាញ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តជាច្រើន។ ពួកគេមិនចេះស្រឡាញ់ និងឲ្យតម្លៃខ្លួនឯងយ៉ាងណាទេ។ ដូច្នេះ តើស្ត្រីអាចរំពឹងទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងការយល់ដឹងពីអ្នកដទៃដោយរបៀបណា?
ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនមានន័យថាការធ្វេសប្រហែសចំពោះមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះទេ។ នេះជាការប្រាថ្នាចង់បានល្អជាងឆ្លាតជាងស្អាតជាងដើម្បីជោគជ័យក្នុងជីវិត។ វានឹងបំពេញឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តនាពេលអនាគតដ៏ភ្លឺស្វាង។
ជារឿយៗស្ត្រីមិនយល់ពីរឿងនេះហើយបន្តរងទុក្ខដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយចាត់ទុកថាខ្លួនឯងមិនមានសំណាងនិងមិនសប្បាយចិត្ត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សមត្ថភាពក្នុងការស្រលាញ់ខ្លួនឯងត្រូវតែរៀន។ នេះគឺជាការងារប្រចាំថ្ងៃដែលទាមទារការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូ ដែលនឹងផ្តល់រង្វាន់ដល់អ្នកជាមួយនឹងភាពសុខដុមរមនា និងសន្តិភាពនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នក។ មនុស្សជាច្រើនមិនយល់ពីរបៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែដំបូន្មានរបស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយដោះស្រាយនូវកិច្ចការដ៏លំបាកនេះ។
វិធីរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
- លើសពីនេះទៅទៀត អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនឯងមិនល្អឥតខ្ចោះ។
គ្មាននរណាម្នាក់អាចដឹងនិងអាចធ្វើបានគ្រប់យ៉ាងសូម្បីតែស្អាតបំផុតអ្នកមាននិងល្បីល្បាញ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានកំហុសក្នុងជីវិត ប្រហែលជាមិនអាចកែប្រែបាន។ គាត់អត់ទោសឲ្យអ្នកដទៃ ហេតុអ្វីគាត់មិនអាចអត់ទោសឲ្យគាត់? អ្នកគួររៀនពីគេ ដើម្បីកុំឲ្យប្រព្រឹត្តទៅថ្ងៃអនាគត ប៉ុន្តែកុំរងទុក្ខដោយការគិតថាគ្មានអ្វីអាចកែបានឡើយ។ យើងត្រូវតែអាចបោះបង់ចោលអតីតកាល ដោយធ្វើការសន្និដ្ឋានចាំបាច់។
- មិនចាំបាច់អាណិតខ្លួនឯងទេ បង្កើតរូបភាពជនរងគ្រោះ
ការអាណិតបង្កើតអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម និងអស់សង្ឃឹម។ សូម្បីតែមនុស្សដែលបាត់បង់ធម្មជាតិក៏ដោយ ក៏ជនពិការអាចរកឃើញខ្លួនឯងក្នុងជីវិតនេះ ប្រសិនបើគាត់មានឆន្ទៈគ្រប់គ្រាន់។ ហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីដែលមានសុខភាពល្អ ស្អាត និងពោរពេញដោយកម្លាំងគួរអាណិតខ្លួនឯង?
- ការសម្រេចកិច្ចការនានាគឺជាតម្រូវការជាមុន
អាជីវកម្មមិនទាន់បញ្ចប់បង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ បរាជ័យ អសមត្ថភាពក្នុងការដោះស្រាយការលំបាក។
- មិនចាំបាច់ប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដទៃទេ។
ស្ត្រីគ្រប់រូបគឺមានតែមួយគត់នៅក្នុងវិធីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ យកល្អបើប្រៀបធៀបខ្លួនឯងថ្ងៃនេះជាមួយម្សិលមិញ ហើយអបអរការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាន។ វាមានតម្លៃសរសើរខ្លួនឯងញឹកញាប់ជាងមុនចំពោះជោគជ័យដែលសម្រេចបាន សូម្បីតែអ្នកតូចបំផុតក៏ដោយ។ វាកាន់តែល្អក្នុងការសរសេរពួកវាចុះ។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃពួកគេនឹងកើនឡើង ហើយទន្ទឹមនឹងនេះ ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនឹងលេចឡើង។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីអបអរបុណ្យកុសលរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណុចខ្វះខាត ដូច្នេះកុំពឹងលើគេ។
- មនុស្សរីករាយដែលធ្វើអ្វីដែលខ្លួនស្រលាញ់ពេញមួយជីវិត
ជ្រើសរើសមុខរបរតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាង ស្ត្រីទទួលបានជោគជ័យច្រើនជាង។ ពួកគេបំផុសគំនិត បន្ថែមទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង បំបាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។
លំហាត់
ទទួលស្គាល់ខ្លួនឯងបែបណា ហើយតើអ្វីទៅជាបច្ចេកទេសដែលជួយឲ្យស្រឡាញ់អ្នកពិត? មានលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួនដែលគួរធ្វើប្រចាំថ្ងៃ៖
- ទៅកញ្ចក់ អ្នកត្រូវសរសើរខ្លួនឯង។ ដំបូងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងនឹងកើតឡើងប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅវានឹងបាត់ទៅវិញ។
- ការខ្ជិលគឺជាសញ្ញានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ដូច្នេះរាល់ថ្ងៃអ្នកត្រូវធ្វើការលើឥរិយាបថ និងជើងរបស់អ្នក ដើម្បីរៀនពីរបៀបរក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ និងក្បាលរបស់អ្នកខ្ពស់។
ស្ត្រីម្នាក់ទទួលបានពីពិភពលោកជុំវិញកញ្ចក់ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអារម្មណ៍ទាំងនោះ និងអាកប្បកិរិយាដែលនាងមានអារម្មណ៍ ហើយផ្ញើទៅគាត់។ ហើយការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងបំពេញឱ្យនាងដោយរីករាយ និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ការគោរពខ្លួនឯងមិនគួរច្រឡំជាមួយនឹងការអាណិត ឬអាត្មានិយមឡើយ។ យ៉ាងណាមិញ អារម្មណ៍បែបនេះមានពីរប្រភេទ។
- ការសរសើរខ្លួនឯងគឺជារឿងធម្មតាបំផុតនៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាមនុស្សម្នាក់ថាគាត់ល្អបំផុត។
- ទីពីរគឺផ្អែកលើការអាណិតខ្លួនឯង និងជំនឿដែលថាជីវិតទាំងមូលគឺជាសំណាងអាក្រក់ និងអយុត្តិធម៌។
ប្រភេទនៃការគោរពខ្លួនឯងទាំងពីរគឺផ្ទុយទៅនឹងការពិត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាគ្រប់គ្រាន់ ជាដំបូង ចាំបាច់ត្រូវទទួលស្គាល់ភាពផ្ទុយគ្នានេះ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណាពេលខ្លួនឯងអាត្មានិយម ឬអសន្តិសុខ?! ជាការពិតណាស់នេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
វិធីសាស្រ្តកែលម្អការគោរពខ្លួនឯង
ចិត្តវិទ្យាមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេផ្តល់ការមើលខ្លួនឯងពីចំហៀង ជាមនុស្សចម្លែក និងស្វែងរកលក្ខណៈពិសេសពិតប្រាកដដែលបញ្ជាការគោរព។ នេះតម្រូវឱ្យមានជំហានដូចខាងក្រោម។
- អ្នកត្រូវអង្គុយស្ងៀម ហើយចងចាំគ្រាដ៏រីករាយក្នុងជីវិត ដែលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មោទនភាពចំពោះទង្វើរបស់អ្នក។ អ្នកគួរតែសរសេរវានៅលើក្រដាស។
- ជំហានបន្ទាប់គឺសរសេរអនុស្សាវរីយ៍ដែលបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍អាម៉ាស់ និងអាម៉ាស់ចំពោះអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។ អ្នកគួរតែវិភាគព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះ និងស្វែងរកមូលហេតុរបស់វា។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវអភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះកំហុស ហើយមិនត្រឡប់ទៅរកពួកគេទៀតទេ។
- ការប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃលំហាត់ពីរ អ្នកត្រូវស្វែងរកចំណុចកណ្តាល ដែលជាគុណសម្បត្តិពិតប្រាកដរបស់អ្នក។
- វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើបញ្ជីពីរបន្ថែមទៀត: ទីមួយនឹងរួមបញ្ចូលវត្ថុនិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្តបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងទីពីរ - អ្នកដែលបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង។
- អ្នកគួរគិតពីរបៀបដកខ្លួនចេញពីជីវិតរបស់អ្នកនូវបាតុភូតដែលបង្កឱ្យមានភាពអវិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើវាមិនអាចទៅរួច អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេ ហើយមិនត្រូវរំខានដោយសារតែវត្តមានរបស់ពួកគេ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការទទួលយករបស់ទាំងនេះថាជារឿងជៀសមិនរួច ដូចជាភ្លៀង ឬព្រិល ដែលថ្ងៃណាមួយនឹងត្រូវបញ្ចប់។
- បញ្ជីដំបូងគួរតែត្រូវបានប្រើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជួយកែលម្អអារម្មណ៍, ស្តារចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិត។
លំហាត់ប្រាណដ៏សាមញ្ញទាំងនេះនឹងជួយឱ្យអ្នកលង់ស្រលាញ់ខ្លួនឯង ហើយនៅពេលអនាគតនឹងប្រសើរឡើងមិនត្រឹមតែផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាពរាងកាយទៀតផង។
សកម្មភាពបញ្ច្រាស
អាកប្បកិរិយាចំពោះពិភពលោកជុំវិញគឺមានសារៈសំខាន់ ពោលគឺចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនោះ មនុស្ស វត្ថុ និងកាលៈទេសៈដែលស្ត្រីរស់នៅ។ នេះគឺជាការពិតដែលផ្តល់ភាពរីករាយ និងទុក្ខព្រួយ ហើយយើងត្រូវតែដឹងគុណសម្រាប់ជីវិត។ យ៉ាងណាមិញ គ្មានពិភពលោកផ្សេងទៀតទេ ហើយនឹងមិនមាន។ អ្នកមិនអាចថ្កោលទោសមនុស្សផ្សេងទៀត: អ្នកស្គាល់គ្នាសាច់ញាតិមិត្តរួមការងារ។ ពួកគេត្រូវតែទទួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្ត និងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។
ប្រសិនបើមានអ្វីមួយដែលរំខានដល់អ្នកដទៃអ្នកត្រូវវិភាគអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ វាត្រូវបានគេជឿថាចរិតលក្ខណៈទាំងនោះដែលមនុស្សម្នាក់ថ្កោលទោសអ្នកដទៃមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួនគាត់ដែលជាមូលហេតុធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់។ យើងត្រូវតែព្យាយាមកែតម្រូវវានៅក្នុងខ្លួនយើង បើមិនដូច្នោះទេយើងនឹងត្រូវដាក់បញ្ចូលពួកគេនៅក្នុងអ្នកដទៃ។ ដោយបានទទួលយកការខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយឈប់រិះគន់ខ្លួនឯងជានិច្ច វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពស្មុគស្មាញ បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
- ញញឹមឆ្លើយតបទៅនឹងការប្រមាថ;
- ប្រសិនបើលុយអស់ សូមបរិច្ចាគចំនួនជាក់លាក់មួយទៅអង្គការសប្បុរសធម៌។
- ការភ័យខ្លាចអាចយកឈ្នះដោយការសើច។
ដូចនេះ តាមរយៈការផ្តល់សេចក្តីសប្បុរស និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដល់ពិភពលោកជុំវិញអ្នក នោះអ្នកអាចទទួលបានផលដូចគ្នាកាន់តែច្រើនឡើង។
ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ
ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកប្រភពដើមនៃការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង ជារឿយៗអ្នកត្រូវត្រលប់ទៅកុមារភាពរបស់អ្នក។ ជាធម្មតាហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងយន្តហោះនៃទំនាក់ទំនងរបស់ឪពុកម្តាយជាមួយកូនស្រីនិងកូនប្រុស។ ក្នុងការព្យាយាមចង់ឃើញសុបិនរបស់ពួកគេក្លាយជាការពិតតាមរយៈកូនៗរបស់ពួកគេ ម្តាយ និងឪពុកជាច្រើនបានដាក់សម្ពាធមិនសមរម្យមកលើពួកគេ។ ការអាក់អន់ចិត្តប្រឆាំងនឹងឪពុកម្តាយជួនកាលឆ្លងកាត់ច្រើនឆ្នាំ។
ដើម្បីកម្ចាត់អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញនេះ អ្នកត្រូវរៀនអភ័យទោស - និងឪពុកម្តាយរបស់អ្នក និងខ្លួនអ្នក និងមនុស្សផ្សេងទៀត។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនទទួលយកខ្លួនអ្នក, ម្តាយនិងឪពុករបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាមាន? អ្នកចិត្តសាស្រ្តស្នើឱ្យធ្វើដូចខាងក្រោមសម្រាប់រឿងនេះ។
- ប្រសិនបើអ្នកចាំពីរបៀបដែលម្តាយរបស់អ្នកស្តីបន្ទោសអ្នកក្នុងវ័យកុមារភាព អ្នកត្រូវនិយាយពាក្យល្អ និងស្រលាញ់ទៅកាន់នាង ទោះបីជាដំបូងវានឹងពិបាកក៏ដោយ។
- អ្នកត្រូវថែរក្សាសាច់ញាតិចាស់។ ជំនួយនឹងឆ្លើយតបដោយការដឹងគុណ ហើយនាងនឹងត្រលប់មកវិញជាមួយនឹងថាមពលដ៏សំខាន់។
- មិនចាំបាច់ព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តមនុស្សគ្រប់រូបរួមទាំងឪពុកម្តាយនិងសាច់ញាតិ។ វានៅតែមិនអាចទៅរួច។
- ជំនួយត្រូវតែមិនគិតតែពីខ្លួនឯង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរបណ្តោយឱ្យអ្នកណាម្នាក់មកបោកប្រាស់អ្នកឡើយ។ បុគ្គលខ្លួនឯងត្រូវតែកំណត់ចំនួនជំនួយរបស់គាត់។
នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយរបស់អ្នក អ្នកគួរតែព្យាយាមបង្កើតការចងចាំរួមជាវិជ្ជមាន វានឹងជួយអ្នកឱ្យបំភ្លេច និងអត់ទោសដល់ការសោកសៅពីកុមារភាព។ វាគឺមានតំលៃព្យាយាមបើកអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយមិនបន្ទោសនរណាម្នាក់។ ការពិភាក្សារួមគ្នាអំពីទុក្ខសោកដែលមានរយៈពេលយូរនឹងជួយ។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយលែងមានជីវិត អ្នកគួរតែព្យាយាមបង្កើតការសន្ទនានេះឡើងវិញតាមការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នក ហើយអត់ទោសឱ្យពួកគេ។
គិតវិជ្ជមាន
ស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវរៀនដឹងគុណខ្លួនឯង និងពិភពលោកនេះ។ វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកហេតុផលតូចមួយសម្រាប់សេចក្តីអំណរជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឃ្លាដឹងគុណអាចត្រូវបានសរសេរចុះ ហើយអាននៅពេលណាក៏បាន ការគិតគឺជាសម្ភារៈ ដូច្នេះពួកគេគួរតែមានភាពវិជ្ជមានជានិច្ច។
ជារឿយៗស្ត្រីព្យាយាមរុញច្រានចោល បណ្ដេញការចងចាំទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ពួកគេចង់កម្ចាត់បទពិសោធន៍ ប៉ុន្តែភាពសោកសៅ និងការចង់បានមកវិញ ជាមួយនឹងកម្លាំងខ្លាំងជាងនេះ។ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះមិនអាចត្រូវបានគេព្រងើយកន្តើយឡើយ ពួកគេត្រូវតែមានបទពិសោធន៍ ដើម្បីបន្ទាប់មកត្រូវបានបង្ខំចេញពីក្បាល។
មានគន្លឹះមានប្រយោជន៍មួយចំនួនទៀត ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាស្ត្រី៖
- អំពើល្អមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យមានការកើនឡើងនៃថាមពលដ៏សំខាន់ - វាអាចជាសប្បុរសធម៌ ឬស្ម័គ្រចិត្ត។
- កុំលាក់បាំងអារម្មណ៍របស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគ្រប់គ្រងអ្នកទេ។
- មិនចាំបាច់ផ្ទេរការផ្ទុះឡើងនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដល់អ្នកដទៃទេ - វាជាការប្រសើរក្នុងការចូលនិវត្តន៍និងស្ងប់ស្ងាត់អនុញ្ញាតឱ្យចេញពីស្ថានភាព។
- អ្នកត្រូវរៀនសេចក្ដីស្រឡាញ់ពីអ្នកដទៃ រស់នៅពេញមួយជីវិត រីករាយនឹងសៀវភៅ ឬភាពយន្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ សើចជារឿងកំប្លែងល្អ ផ្តល់អំណោយ ហើយមិនយូរប៉ុន្មានពិភពលោកនឹងតបស្នងវិញ។
- អ្នកត្រូវព្យាយាមបញ្ចេញចោល ហើយធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ ឧទាហរណ៍ទៅដើរលេង ឬលោតឆ័ត្រយោង។
ដឹងពីរបៀបទទួលយកខ្លួនឯង អ្នកនឹងអាចរៀនស្រឡាញ់ អភ័យទោស និងមើលឃើញខ្លួនឯង និងពិភពលោកដូចដែលពួកគេមាន។ ជាលទ្ធផល អ្នកអាចមើលទៅអនាគតដោយសុវត្ថិភាព។ វានឹងមានភាពស្រស់ស្អាត ហើយនឹងផ្តល់សេចក្តីសប្បុរស និងការទទួលស្គាល់ជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងរស់នៅដោយក្តីស្រលាញ់ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ខ្លួនអ្នកពេញមួយជីវិត។ អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ឬកម្មវិធីដប់ជំហានដែលនឹងបង្រៀន និងប្រាប់អ្នកពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក។
យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់លឺមួយពាន់ដងថា មិនអាចរៀនស្រលាញ់ដោយមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯងបានទេ។ ប៉ុន្តែរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ ខ្ញុំមិនយល់ពីរបៀបដែលមនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្លួនឯងជាក់លាក់ដំណើរការនោះទេ។ ខ្ញុំបានរកឃើញចំណុចសំខាន់បំផុតនៅក្នុងវិទ្យាសាស្ត្រនៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅ The Power Within Us ដោយ Louise L. Hay ។
អ្នកនិពន្ធសៀវភៅលក់ដាច់មួយចំនួនធំ - Louise L. Hay ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ចំពោះអ្នកអាននៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន។ នាងបានទទួលការទទួលស្គាល់ទូទាំងពិភពលោកថាជាអ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងជាអ្នកឯកទេសក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងពីជំងឺផ្សេងៗ។ បច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពរបស់ Louise Hay និងដំបូន្មានជាក់ស្តែងរបស់នាងបានជួយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ឱ្យយកឈ្នះលើជំងឺនានា ទាំងព្រលឹង និងរាងកាយ។ គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានរបស់ Louise Hay គឺអញ្ចឹង មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវតែផ្តល់ភារកិច្ចដល់ស្មារតីរបស់គាត់ ហើយវានឹងដោះស្រាយរាល់បញ្ហាដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - វិធីដប់យ៉ាងដើម្បីរៀនពីរបៀបធ្វើវា
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ដំបូង។ត្រូវតែបញ្ឈប់ការរិះគន់ខ្លួនឯង
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃតម្លៃខ្លួនឯង និងសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ។ បើយើងមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនយើងមិនល្អគ្រប់គ្រាន់ នោះយើងក្លាយទៅជាអាម៉ាស់ ហើយមិនសប្បាយចិត្ត។ មនុស្សទាំងអស់មិនប្រាកដថាខ្លួនឯងទេ ព្រោះយើងមិនមែនជាព្រះ យើងជាមនុស្ស។ កុំទាមទារភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្លួនឯង។ ការទាមទារច្រើនពេកមកលើខ្លួនយើង បានដាក់សម្ពាធហួសហេតុមកលើយើង។ យើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ចថាមនុស្សម្នាក់ៗមានតែមួយគត់។ យើងម្នាក់ៗនៅលើផែនដីមានភារកិច្ច និងតួនាទីរៀងៗខ្លួន។ ហើយពួកគេមិនមាន analogues ទេ។
2. របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯងគឺជាច្បាប់ទីពីរ។ អ្នកត្រូវឈប់ខ្លាចខ្លួនឯង។
ពួកយើងជាច្រើនតែងតែមានគំនិតអាប់អួរ។ នេះគ្រាន់តែធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែអាក្រក់។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅក្នុងការរំពឹងទុកនៃអ្វីដែលអាក្រក់គ្រប់ពេលវេលា។ គំនិតខ្វិន ការបញ្ជាក់អវិជ្ជមាន ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍ត្រូវបានពង្រឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់យើង។ បើអ្នកចាប់ខ្លួនអ្នកនៅលើគំនិតអវិជ្ជមាន, បន្ទាប់មកភ្លាមផ្លាស់ប្តូរទៅជារូបភាពរីករាយ។ រៀបចំរូបភាពរីករាយសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នក។ វាអាចជារឿងរីករាយពីជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណជំនួសភាពអវិជ្ជមានជាមួយនឹងរូបភាពដ៏រីករាយគួរត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់ដើម្បីឱ្យមានគំនិតភ្លឺ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកនឹងត្រូវការការតស៊ូ និងការអត់ធ្មត់។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទីបី។អ្នកត្រូវតែស្លូតបូត ចិត្តល្អ និងអធ្យាស្រ័យជាមួយខ្លួនអ្នក។
ពួកយើងភាគច្រើនទទួលរងនូវបំណងប្រាថ្នាចង់បានរង្វាន់ភ្លាមៗ។ ការអត់ធ្មត់គឺជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពល។ យើងមិនអាចរង់ចាំបានទេ។ យើងឆាប់ខឹង យើងខឹង យើងចង់ទទួលបានរឿងល្អៗក្នុងជីវិតមួយនាទីនេះ។ យើងចង់បានច្រើនដោយមិនបាច់ប្រឹងប្រែង ឬធ្វើអ្វីដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ស្មារតីរបស់យើងគឺដូចជាសួនច្បារ។ អ្នកដាំគំនិតវិជ្ជមានចាំបាច់នៅក្នុងស្មារតីរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងអត់ធ្មត់ "សួនគំនិត" សួនរបស់យើងនឹងរីកដុះដាល។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ច្បាប់ទីបួន។ យើងត្រូវរៀនធ្វើចិត្តល្អ
ការមានចិត្តល្អមានន័យថា ឈប់ស្តីបន្ទោស និងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកាលៈទេសៈអកុសល។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្រាកកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។ ក្នុងអំឡុងពេលសម្រាកអ្នកអាចនិយាយពាក្យដដែលៗទៅកាន់ខ្លួនអ្នក: សេចក្ដីស្រឡាញ់សន្តិភាព។ សំឡេងដំណើរការល្អណាស់៖ "អូម" ។ វាបានចុះមករកយើងតាំងពីបុរាណកាល។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមានសុទិដ្ឋិនិយមនិងបង្កើតរូបភាពវិជ្ជមានច្បាស់លាស់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំ។ អ្នកត្រូវរៀនសរសើរខ្លួនឯង។
គាំទ្រខ្លួនឯងជានិច្ចជាមួយនឹងពាក្យលើកទឹកចិត្ត។ ការរិះគន់បំផ្លាញស្នូលខាងក្នុងរបស់មនុស្ស ហើយទម្រង់នៃការសរសើរ។ ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកអស្ចារ្យណាស់។ ជាច្រើនដង។ កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងនេះ។ វានឹងជួយជឿខ្ញុំ។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំមួយ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលបានការគាំទ្រ។
ពួកយើងជាច្រើនមានចិត្តក្រអឺតក្រទម ហើយធ្លាប់ពឹងផ្អែកលើខ្លួនយើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ការសុំជំនួយមិនស្ថិតនៅក្នុងច្បាប់របស់យើងទេ។ អត្មារបស់យើងនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងទេ។ យើងព្យាយាមចេញពីស្ថានភាពលំបាកទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែនេះមិនតែងតែដំណើរការទេ។ ហើយបន្ទាប់មកយើងខឹងនឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់យើង។ ត្រូវការសុំជំនួយ។ ទៅរកមិត្តភ័ក្តិ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយពីពួកគេ។ ការសុំជំនួយក្នុងគ្រាលំបាកមិនមែនជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយនោះទេ ប៉ុន្តែជាសញ្ញានៃភាពរឹងមាំ។ ដោយមានជំនួយពីមិត្តភក្តិអ្នកប្រាកដជានឹងដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំពីរ។ អ្នកត្រូវទទួលយកបញ្ហា និងបញ្ហារបស់អ្នកជាមួយស្នេហា។
គ្មានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សកើតឡើងដោយចៃដន្យទេ។ យើងខ្លួនយើងរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតបញ្ហាដោយព្យាយាមគ្រប់គ្រងស្ថានភាពជាក់លាក់។ មានមតិមួយដែលអ្នកត្រូវអបអរសាទរខ្លួនអ្នកចំពោះជំងឺឬបញ្ហាព្រោះវាដើរតួជាតម្រុយដែលអាចទុកចិត្តបាននៅពេលជ្រើសរើសផ្លូវជីវិត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដឹងរឿងនេះហើយគាត់រកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនឯង។
ហើយការលេងសើចគឺជាមធ្យោបាយនៃការដោះស្រាយបញ្ហាក្នុងវិស័យណាមួយ។ ការលេងសើចអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ទីឆ្ងាយពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នដើម្បីមើលវាពីខាងក្រៅនិងសូម្បីតែពីកំពូលទៅបាត។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបី។ អ្នកត្រូវថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នក។
អាកប្បកិរិយាដែលមានទំនួលខុសត្រូវចំពោះអាហារ និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកគឺជាការបង្ហាញពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ជាឧទាហរណ៍ កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ការជក់បារី និងទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត គឺជាភស្តុតាងនៃការមិនចូលចិត្តខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីកែលម្អសុខភាព។ អ្នកត្រូវតែជ្រើសរើសអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
របៀបស្រលាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីប្រាំបួន។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។
វិធីសាស្រ្តនេះអាចបង្ហាញពីអ្វីដែលរារាំងយើងពីការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើការជាមួយកញ្ចក់។ នេះគឺជាមួយក្នុងចំណោមពួកគេ។ ពេលយើងក្រោកពីព្រលឹម យើងទៅកញ្ចក់មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់យើង ហើយសួរខ្លួនឯងថា “តើអ្វីនឹងមានប្រយោជន៍ និងរីករាយសម្រាប់ខ្ញុំថ្ងៃនេះ?”។ មានអារម្មណ៍ និងទទួលបានចម្លើយដោយស្មោះត្រង់ចំពោះសំណួរនេះ។ ព្យាយាមកុំភ្លេចក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្វីដែលនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកនិងនាំមកនូវសេចក្តីអំណរ។
ប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អកើតឡើង យើងចូលទៅជិតកញ្ចក់ម្តងទៀត ហើយនិយាយថា “ខ្ញុំនៅតែស្រឡាញ់អ្នក!”។
អ្វីដែលល្អនឹងកើតឡើង យើងអរគុណដល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកញ្ចក់សម្រាប់ការទទួលបានសុភមង្គល។
ដោយមានជំនួយពីកញ្ចក់ អ្នកអាចរៀនអភ័យទោស។ ក្រឡេកមើលកញ្ចក់ អ្នកអាចតម្រៀបរឿងជាមួយឪពុកម្តាយ ថៅកែ កូន ប្តី គូស្នេហ៍។ អ្នកអាចនិយាយអ្វីដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការនិយាយទៅកាន់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅទីបញ្ចប់ ត្រូវប្រាកដថាសួរ "អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទង" របស់អ្នកសម្រាប់ការយល់ព្រម និងសេចក្តីស្រឡាញ់ ពីព្រោះនេះពិតជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវការ។
មានការពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់: ដោយគ្មានការអត់ទោសអ្នកនឹងមិនធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ទេ។ បើមនុស្សម្នាក់មិនស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គាត់ក៏មិនចេះអត់ទោសដែរ។ ពេលយើងអត់ទោសឱ្យហើយលែងមានការអន់ចិត្ត ចិត្តយើងក៏បើកចំហចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់។ ដោយបានលះបង់ការសោកសៅទាំងអស់ មនុស្សម្នាក់ព្យាបាលរាងកាយរបស់គាត់ប្រសើរជាងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ក្បួនទីដប់។ អ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។
យើងជាច្រើននាក់មានទម្លាប់អាក្រក់បែបនេះ—ការមិនពេញចិត្តជារៀងរហូតចំពោះខ្លួនយើង។ ដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត អ្នកត្រូវតែពេញចិត្តនឹងខ្លួនអ្នកឥឡូវនេះ។ វាគឺជាពេលនេះ ហើយមិនមែនជាថ្ងៃស្អែក និងថ្ងៃបន្ទាប់ទេ ដើម្បីយល់ព្រម ស្រឡាញ់ និងគោរពខ្លួនឯង។ លុះយើងស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទើបយើងអាចនឹងមនុស្សជុំវិញខ្លួនបាន។
ទុកឱ្យអ្នកដទៃនៅតែឯង យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរពួកគេបានឡើយ។. ចំណេះដឹងខ្លួនឯងតាមរយៈការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង គឺជាអ្វីៗទាំងអស់ដែលមានសម្រាប់យើង។ បើរំញ័រនៃក្ដីស្រឡាញ់កើតចេញពីយើង នោះប្រាកដជាមានអ្នកស្រលាញ់នៅក្បែរយើង។
យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះសម្រាប់ក្ដីស្រឡាញ់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ វាចាប់ផ្តើមដំបូងដោយការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការទទួលយកខ្លួនឯង។ យើងចូលមកក្នុងពិភពលោកនេះ ដើម្បីស្គាល់ខ្លួនឯង និងស្គាល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ក្នុងកម្រិតជ្រៅបំផុត ដើម្បីបង្ហាញវាចំពោះអ្នកដទៃ។
ពេលយើងចាកចេញពីពិភពលោកនេះ យើងមិនយកទ្រព្យសម្បត្តិជាមួយយើងទេ។ រឿងតែមួយគត់ដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់មនុស្សគឺសមត្ថភាពក្នុងការស្រឡាញ់។
នេះជារបៀបដែល Louise Hay និយាយអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក និងអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើសម្រាប់រឿងនេះ។ ខ្ញុំទន្ទឹងរង់ចាំយោបល់របស់អ្នក។ តែងតែរីករាយដែលបានជួបអ្នកនៅលើទំព័រប្លក់
ធ្វើខ្លួនឱ្យពេញចិត្ត ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយចាប់ពីថ្ងៃនេះ ធ្វើអ្វីមួយដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យរួចផុតពីវាំងនននៃការរឹតត្បិត និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ត្រចះត្រចង់!
អេលោក! តើអ្នកដឹងទេថាអ្នកជាមនុស្សពិសេស? មិនមានអ្វីផ្សេងទៀតដូចវានៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូល។ ហើយអ្នកសមនឹងទទួលបានការស្រឡាញ់មិនត្រឹមតែពីអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងដោយមនុស្សសំខាន់បំផុតក្នុងជីវិតរបស់អ្នកផងដែរ - ខ្លួនអ្នក! ជាអកុសល យើងមិនតែងតែមានអារម្មណ៍ថាយើងសក្តិសមសម្រាប់ការស្រឡាញ់ទាល់តែសោះ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងមានបញ្ហា។ ទេ អ្នកមិនគួរក្លាយជាអ្នកនិយមជ្រុលនិយមនោះទេ មិនមែនទាល់តែសោះ - អ្នកគ្រាន់តែត្រូវចងចាំអំពីខ្លួនអ្នក សុខុមាលភាព និងសុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកគួរតែស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក ដើម្បីទម្លាយពីស្បៃមុខនៃដែនកំណត់ ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ត្រចះត្រចង់។
ដូច្នេះ ចូរធ្វើខ្លួនឯងដោយអនុគ្រោះ ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយចាប់ពីថ្ងៃនេះទៅ ធ្វើដូចនេះ៖
- ចាប់ផ្តើមរាល់ថ្ងៃដោយនិយាយអ្វីដែលវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក។ជាឧទាហរណ៍ តើអ្នកធ្វើបានល្អប៉ុណ្ណានៅកន្លែងធ្វើការ របៀបដែលអ្នកមើលទៅអស្ចារ្យសព្វថ្ងៃនេះ - ជាទូទៅ អ្វីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមបាន។
- ញ៉ាំអ្វីដែលមិនត្រឹមតែបំពេញការស្រេកឃ្លានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់ថាមពលដល់អ្នកទៀតផង។
- ធ្វើកីឡាជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយមិនយូរមិនឆាប់ អ្នកនឹងស្រលាញ់រូបកាយដ៏អស្ចារ្យនោះដែលអ្នកបានកើតមក។
- កុំជឿអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិត។នៅខាងក្នុងយើងម្នាក់ៗអង្គុយអ្នករិះគន់ខាងក្នុងដែលព្យាយាមមិនឱ្យអ្នកចេញពីបញ្ហា។ មានតែពេលនេះទេ ដែលទ្រង់បានសង្គ្រោះយើងមិនត្រឹមតែពីបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងពីអំពើល្អទាំងអស់ដែលអាចកើតឡើងចំពោះអ្នកផងដែរ។
- ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សដែលស្រលាញ់ និងលើកទឹកចិត្តអ្នក។អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេរំលឹកអ្នកថាអ្នកជាមនុស្សអស្ចារ្យ។
- ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។គ្មានមនុស្សទីពីរដូចអ្នកនៅលើភពផែនដីទាំងមូលទេ ហេតុដូច្នេះហើយ តើអ្នកអាចប្រៀបធៀបអ្នកជាមួយអ្នកដទៃដោយរបៀបណា? មនុស្សតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចប្រៀបធៀបខ្លួនឯងបានគឺខ្លួនឯង។
- បោះបង់ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានជាតិពុល។ខ្ញុំនិយាយពិតមែន។ មនុស្សណាដែលធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តិចជាងអស្ចារ្យ គឺមិនសមនឹងទទួលបានកិត្តិយសនៃការជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។
- អបអរសាទរជ័យជំនះរបស់អ្នក មិនថាធំ ឬតូច។វាយខ្លួនអ្នកនៅលើខ្នងហើយមានមោទនភាពចំពោះអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច។
- បំបែកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក ហើយទទួលយកអ្វីដែលថ្មី។អារម្មណ៍ដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលយើងសាកល្បងអ្វីថ្មី ឬឈានដល់កម្ពស់ដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមក គឺមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន។
- ទទួលយកនិងស្រឡាញ់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខុសគ្នា។នោះហើយជាអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកពិសេស។
- យល់ថាភាពស្រស់ស្អាតគឺស្ថិតនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកមើល។កុំបណ្តោយឱ្យរូបថតដែលថតចម្លងទាំងអស់នោះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីរលោង បញ្ចុះបញ្ចូលអ្នកថារាងកាយរបស់អ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ។ សូម្បីតែម៉ូដែលដែលមាននៅលើពួកវាមើលទៅខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅក្នុងជីវិតពិត។
- ព្យាយាមរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។ដកដង្ហើមវែងៗ ហើយដកដង្ហើមចេញ ជម្រះចិត្តរបស់អ្នកពីរឿងដែលមិនចាំបាច់ ហើយគ្រាន់តែធ្វើជាខ្លួនអ្នក។
- ធ្វើតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។អ្នកដឹងថាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នកគឺជារឿងដែលទាក់ទាញ និងបំភ័យអ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ អ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើ ប៉ុន្តែអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងមិនជោគជ័យទេ។ តាមនាង!
- អត់ធ្មត់ប៉ុន្តែតស៊ូ។ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថា រីកចម្រើនលើខ្លួនឯងជានិច្ច។ នេះជាអ្វីដែលត្រូវអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែពេលខ្លះជីវិតមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់។ ដូច្នេះ ចូរមានចិត្តសប្បុរសចំពោះខ្លួនឯង ហើយជួយក្នុងគ្រាលំបាក។
- ព្យាយាមដឹងពីអ្វីដែលអ្នកគិត មានអារម្មណ៍ និងអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកស្របតាមអ្វីៗទាំងអស់នេះ។
- ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃដោយក្តីស្រឡាញ់ និងការគោរព។ការពិតចាស់ល្អគឺប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនមានន័យថា មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងផ្តល់តម្លៃដល់អ្នកដោយសប្បុរសនោះទេ ប៉ុន្តែនោះជាបញ្ហារបស់ពួកគេ មិនមែនជារបស់អ្នកទេ។
- ស្វែងរកអ្វីមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីដឹងគុណ។អ្នកនឹងមានការឡើងចុះរបស់អ្នកដោយជៀសមិនរួច។ វាជារឿងធម្មតា និងជាមនុស្សណាស់។ វាគឺជាអំឡុងពេលនៃថ្ងៃធ្លាក់ ដែលវាអាចមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកអាចដឹងគុណសូម្បីតែនៅថ្ងៃវស្សានេះ។ នេះនឹងជួយឱ្យគំនិតរបស់អ្នករកឃើញវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលកំពុងមានទម្ងន់លើពួកគេ។
- នៅពេលអ្នកមានបញ្ហា ចូរនិយាយជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក។មិត្តភក្តិ គ្រូបង្រៀន - ជាទូទៅជាមួយមនុស្សណាម្នាក់ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យរួចជីវិតពីពួកគេ។ អ្នកមិនចាំបាច់ធ្វើរឿងនេះតែម្នាក់ឯងទេ។
- រៀននិយាយថាទេ។វានឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លាត។
- អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។តើអ្នកនៅតែខ្មាសចំពោះទង្វើតិចតួចនោះទេ? វាដល់ពេលដែលត្រូវអនុញ្ញាតឱ្យគាត់ទៅ។ អ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចគ្រប់គ្រងអនាគតរបស់អ្នកបាន។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរចាត់ទុកអ្វីដែលបានកើតឡើងជាឱកាសដើម្បីរៀនអ្វីមួយ ហើយជឿថាអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។
- សរសេរគំនិតរបស់អ្នក។គំនិតជាច្រើនកំពុងវិលក្នុងក្បាលអ្នកដែលអ្នកមិនដឹងថាយកមួយណាទៅ? សរសេរវានៅលើក្រដាស - មិនថាឆ្កួត ខឹង សោកសៅ ឬគួរឱ្យខ្លាចពួកគេហាក់ដូចជាអ្នកយ៉ាងណានោះទេ។ រួចដាក់ក្រដាសនោះដាក់ក្នុងទស្សនាវដ្ដី ដុតវា... ធ្វើតាមលទ្ធភាពដើម្បីកម្ចាត់ចោល។
- បិទពិភពលោកហើយមើលទៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ចាក់ទឹកតែ កាហ្វេ ស្រា ឬភេសជ្ជៈដែលអ្នកចូលចិត្តមួយពែង ហើយអង្គុយស្ងៀមដោយខ្លួនឯង។ គ្មានទូរទស្សន៍ ឬការរំខានផ្សេងទៀតទេ មានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះ។ គិតអំពីរឿងអស្ចារ្យទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ អំពីសុបិនរបស់អ្នក និងវិធីដើម្បីសម្រេចវាបាន។
- ភ្លេចអំពីការចង់បានការយល់ព្រមពីអ្នកដទៃ។"អ្នកអាចជាផ្លែប៉ែសដែលទុំ និងជូរបំផុតក្នុងពិភពលោក ប៉ុន្តែនៅតែមាននរណាម្នាក់ស្អប់ផ្លែប៉េស" - Dita Von Teese
- ក្លាយជាការពិត។លើលោកនេះគ្មានអ្នកណាម្នាក់ដែលសប្បាយចិត្តគ្រប់ពេលនៃរាល់ថ្ងៃនៃជីវិតរបស់គាត់នោះទេ។ ហេតុអ្វី? ត្រូវហើយ ព្រោះយើងទាំងអស់គ្នាជាមនុស្ស។ យើងធ្វើខុស យើងមានអារម្មណ៍ (ទាំងល្អ និងអាក្រក់) ហើយវាមិនអីទេ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្ស។
- ត្រូវមានគំនិតច្នៃប្រឌិត និងបង្ហាញពីខ្លួនអ្នកតាមមធ្យោបាយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។គូរ សរសេរ ឆ្លាក់ បង្កើត បង្កើតតន្ត្រី ជាពាក្យមួយ អ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយទុកការរិះគន់ខាងក្នុងរបស់អ្នកនៅមាត់ទ្វារ។ មានវិធីមួយលាន និងមួយដើម្បីបង្ហាញពីខ្លួនអ្នក - ជ្រើសរើសមួយដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
- បន្សល់ទុកស្នាមរបួស និងរបួសពីអតីតកាល។នេះអាចជាល្បិចកល - ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន សូមទាក់ទងអ្នកដែលអាចជួយអ្នកបាន។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីអ្នកទម្លាក់បន្ទុកនេះពីស្មារបស់អ្នក វានឹងហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកមានទម្ងន់មិនលើសរោមមួយ។ យើងមិនចាំបាច់យករបស់ទាំងអស់នេះទៅជាមួយទេ។ យើងសមនឹងទទួលបានច្រើនជាងនេះ។
- ស្វែងរកកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ។តើកន្លែងណាដែលអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ សប្បាយចិត្ត គិតវិជ្ជមាន ជក់ចិត្តនឹងជីវិត? ហើយនៅពេលដែលការលំបាកមកដល់សម្រាប់អ្នក - ទៅទីនោះឬស្រមៃខ្លួនឯងនៅទីនោះ។ ស្រមៃមើលថាតើអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណានៅទីនោះ តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណា។
- លើកក្រោយអ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ និងនៅលើពិភពលោក។ធ្វើបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិ និងសមិទ្ធិផលល្អបំផុតរបស់អ្នក។ បាទ/ចាស វាហាក់បីដូចជាគួរឱ្យស្ញប់ស្ញែង ប៉ុន្តែបញ្ជីនេះអាចលើកទឹកចិត្តអ្នកនៅថ្ងៃផ្សេងទៀត។
- ស្តាប់ការសន្ទនាខាងក្នុងរបស់អ្នក។ហើយប្រសិនបើគាត់ប្រែថាមិនស្រលាញ់ លើកទឹកចិត្ត និងគាំទ្រ នោះដល់ពេលហើយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរ។ អ្នកគួរនិយាយអំពីខ្លួនអ្នកដូចគ្នានឹងអ្នកនិយាយអំពីមិត្តសម្លាញ់ បងស្រី ប្អូនប្រុស ឬកូនប្រុសរបស់អ្នក។
- សូមរីករាយ!ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នករីករាយខ្លាំងណាស់។ សូមរីករាយជាមួយវា រីករាយក្នុងការក្លាយជាអ្នក និងរីករាយនឹងជីវិតដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។
របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ។ 3 ជំហានងាយៗ។ ហេតុអ្វីបានជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងសំខាន់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបណ្តុះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម? តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាអាត្មានិយមឬអត់? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្គាល់ភាពពេញលេញខាងក្នុងពីភាពអត្មានិយម? រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? អត្ថបទមានចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ។
ការពន្យល់ដ៏សាមញ្ញបំផុតសម្រាប់ហេតុផលដែលវាសំខាន់ក្នុងការស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកគឺស្ថិតនៅលើផ្ទៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនត្រូវបានបំពេញខាងក្នុងទេប្រសិនបើគាត់ទទេនោះគាត់មិនអាចចែករំលែកភាពកក់ក្តៅការយកចិត្តទុកដាក់អារម្មណ៍របស់គាត់ជាមួយអ្នកដទៃបានទេ។ បន្ទាប់មកអ្វីគ្រប់យ៉ាងផ្លាស់ទីតាមខ្សែសង្វាក់: អ្នកមិនផ្តល់អ្វីទេរៀងៗខ្លួនអ្នកមិនទទួលបានអ្វីពីអ្នកដទៃទេ។
វាត្រូវបានគេនិយាយជាញឹកញាប់ថា "អ្វីដែលអ្នកបញ្ចេញគឺជាអ្វីដែលអ្នកទទួលបាន!"
នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងស្រី។ យ៉ាងណាមិញ ក្មេងស្រីម្នាក់ ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបមានតួនាទីជាច្រើន៖ ជាទីស្រឡាញ់ ម្តាយ កូនស្រី ភរិយា អ្នករចនាដ៏ប៉ិនប្រសប់ ឬសេដ្ឋវិទូ - នៅកន្លែងធ្វើការ ចុងភៅដែលមានទេពកោសល្យ អ្នករចនាផ្ទៃខាងក្នុង អ្នករៀបចំការកម្សាន្ត និងការធ្វើដំណើរ អ្នកអប់រំ - នៅផ្ទះ និងមនុស្សជាច្រើន តួនាទីផ្សេងទៀត។
តួនាទីនីមួយៗទាមទារកម្លាំង និងការបំផុសគំនិតច្រើន។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីអាចថែរក្សាខ្លួនអ្នកស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកដូច្នេះនៅពេលក្រោយពីស្ថានភាពនៃភាពសុខដុមខាងក្នុងនិងភាពពេញលេញរបស់អ្នកអ្នកអាចផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនិងថាមពលរបស់អ្នកដល់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់កូន ៗ ឪពុកម្តាយនិងមនុស្សគ្រប់រូបនៅជុំវិញអ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាចម្លើយចំពោះសំណួរថាតើធ្វើដូចម្តេចទើបធ្វើឱ្យមនុស្សជាទីស្រលាញ់មានក្តីស្រលាញ់ ... ដំបូងបំពេញខ្លួនឯង បន្ទាប់មកផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងសេចក្តីស្រឡាញ់ដល់គាត់ ហើយមានតែការស្រលាញ់ និងការយកចិត្តទុកដាក់ពីគាត់...
ដូច្នេះហើយត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ដើម្បីស្រឡាញ់អ្នកដទៃ។
តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងជាអាត្មានិយមឬអត់?
ជាការពិត វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការបែងចែកសេចក្តីស្រឡាញ់អាត្មានិយមចំពោះខ្លួនឯង ពីបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ភាពសុខដុមខាងក្នុង ពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីភាពសុខដុមជាមួយខ្លួនឯង។ តើខ្សែបន្ទាត់រវាងភាពអាត្មានិយម និងការស្រលាញ់ខ្លួនឯង "ត្រឹមត្រូវ" នៅឯណា? ចម្លើយគឺសាមញ្ញណាស់។
ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានពីរយ៉ាង៖ នៅពេលដែលអ្នកយក (ទាមទារ) ដោយមិនផ្តល់អ្វីមកវិញទេ - នេះគឺជាភាពអាត្មានិយម។ ពេលអ្នកឲ្យតែវាគឺជាការខ្វះការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង (ច្រើនតែដោយសារតែការគោរពខ្លួនឯងទាប) ។
1. នៅពេលដែលអ្នកផ្តល់ជានិច្ច វាពិបាកសម្រាប់អ្នកក្នុងការទទួល។. ក្នុងករណីនេះ អ្នកមានអត្រានៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងទាប ការគោរពខ្លួនឯងទាបខ្លាំង។ ឧ៖
- អ្នកមានការលំបាកក្នុងការទទួលយកការសរសើរ។ពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នកថា “ថ្ងៃនេះអ្នកមានម៉ូដសក់ស្អាតណាស់ណា!” ហើយអ្នកនិយាយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរ៖ “ទេ ខ្ញុំទើបតែកក់សក់ថ្ងៃនេះ!” ឬ "រ៉ូបថ្មីស្អាតណា៎!" ហើយអ្នក: "អត់ទេ វាចាស់ហើយ ខ្ញុំមិនបានពាក់វាទៅធ្វើការទេ!"។ តើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងទេ?
- អ្នកពិតជាខ្មាស់អៀនក្នុងការទទួលយកអំណោយថ្លៃៗ ឬការអញ្ជើញទៅភោជនីយដ្ឋានថ្លៃ។
- អ្នកធ្វើអ្វីមួយដែលពិបាកសម្រាប់អ្នកដទៃដោយបង្ខំដោយសង្ឃឹមថាគាត់នឹងកត់សម្គាល់វា។ហើយសូមអរគុណ។ ប៉ុន្តែបើគ្មានការលះបង់នេះ អ្នកឯងមិនហ៊ានសុំការអនុគ្រោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកខំប្រឹងធ្វើការដើម្បីត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ និងផ្សព្វផ្សាយ ប៉ុន្តែអ្នកផ្ទាល់នឹងមិនហ៊ានសុំការផ្សព្វផ្សាយទេ។
2. តើនៅពេលណាអ្នកយកច្រើនជាងអ្នកផ្តល់ឱ្យ (ហើយជារឿយៗទាមទារ រៀបចំ)វានិយាយអំពីភាពអាត្មានិយម (នេះគឺជាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងខ្លាំងបំផុត)។
ដូច្នេះ ភាពអាត្មានិយម និងខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង- នេះគឺជាប៉ូលពីរ អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពីរចំពោះខ្លួនឯង។ហើយការពិតដូចជាតែងតែស្ថិតនៅកណ្តាល។ អាថ៌កំបាំងនៃទំនាក់ទំនងធម្មតា និងមានសុខភាពល្អជាមួយខ្លួនអ្នកគឺនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃតុល្យភាពមួយ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគោរពផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងចំណាប់អារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍នៃមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក (និងអ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកទាំងអស់)។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងនិងត្រូវបានគេស្រឡាញ់?
តើការស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានន័យយ៉ាងណា ហើយធ្វើយ៉ាងណា? អ្វីទៅជាការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង? រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយរបៀបណា? តាមពិតវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការធ្វើរឿងនេះ។ រឿងចំបងគឺត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពាក្យដើម្បីផ្លាស់ប្តូរហើយជាការពិតណាស់, ខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។
នេះគឺជាជំហានមួយចំនួនដែលត្រូវអនុវត្តតាម។
ជំហានទី 1 ។ អ្នកត្រូវមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំង។
ស្ត្រីជាច្រើនរលាយក្នុងស្វាមីកូន ៗ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេក្លាយជាគោលបំណងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។ អ្នកត្រូវស្វែងរកខ្លួនឯង បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នេះគឺជាអត្ថបទដើម្បីជួយអ្នកក្នុងកិច្ចការនេះ៖
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលថាតើមានអ្វីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងមិនស្គាល់នៅក្នុងពិភពលោកនេះ អ្នកនឹងរកឃើញចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក រកឃើញទេពកោសល្យ គុណធម៌ និងលក្ខណៈវិជ្ជមានរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមធ្វើដំណើរ រៀនភាសា គូររូប រាំ។
ជំហាន #2 ។ អ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក។
ជាឧទាហរណ៍ ស្ត្រីជនជាតិបារាំងបម្រើ "សួនសម្ងាត់របស់ពួកគេ" សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីគាំទ្រខ្លួនឯងជានិច្ច ជាពិសេសក្នុងគ្រាលំបាក អ្នកត្រូវការលំហាត់ប្រាណ និងការអនុវត្ត។ សូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដល់អ្នកអានរបស់ខ្ញុំទាំងអស់។ សិក្ខាសាលាអនឡាញរយៈពេល 2 សប្តាហ៍ "ខ្ញុំស្រលាញ់ខ្លួនឯង!" Pavel Kochkin ។
Pavel Kochkin មិនត្រឹមតែមានវគ្គបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានសិក្ខាសាលាផងដែរ (ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែង)។ ពួកគេពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ព្រោះក្រៅពីការពិតដែលថា Pavel គឺជាបុគ្គលជោគជ័យ ម្ចាស់អាជីវកម្ម គ្រូបង្វឹក អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានសញ្ញាប័ត្រពីសាលាពាណិជ្ជកម្ម Harvard មហាវិទ្យាល័យចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យ Moscow State នាយកប្រតិបត្តិ MBA GUU គាត់គឺជា បុរសគ្រួសារពិតប្រាកដ ស្វាមី និងឪពុកដែលស្រលាញ់ នេះឆ្លងកាត់ការអនុវត្តទាំងអស់។
ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វគ្គបណ្តុះបណ្តាលនេះអំពីរបៀបស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ហើយរីករាយជាមួយវា។ នឹកស្មានមិនដល់ថា ខ្ញុំជាអ្នកទោសក្បត់ជាតិ និងឆ្ងាយប៉ុណ្ណា... ស្រលាញ់ខ្លួនឯង! នៅឯការបណ្តុះបណ្តាល ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត អ្នកនឹងរៀនពីការអនុវត្តដែលអ្នកអាចចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាក។
តើអ្នកបានកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនចំពោះការអង្គុយនៅលើសាឡុងរយៈពេលមួយម៉ោងជាមួយនឹងសៀវភៅដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ។ អ្នកខ្មាស់គេដែលលះបង់ពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង ហើយមិនឈរនៅចង្ក្រាន។ វាត្រូវការការអនុវត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវា។. នេះគឺជាតំណភ្ជាប់ទៅ ការបណ្តុះបណ្តាលជាក់ស្តែងផ្សេងទៀតទាំងអស់ដោយ Pavel Kochkinក្នុងចំណោមពួកគេ ការបណ្តុះបណ្តាល "រៀបការជាមួយសេដ្ឋី។ ជំហានទី១?!
ជំហាន #3 អ្នកត្រូវធ្វើឱ្យកាន់តែសកម្ម និងស្វាហាប់ ហើយបន្ទាប់មកអារម្មណ៍នឹងប្រសើរឡើងច្រើន។
សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ ចូលគេងលឿនហើយក្រោកពីព្រលឹមត្រូវប្រាកដថាធ្វើលំហាត់រាងកាយ - មានតែសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះដែលដក adrenaline ចេញពីរាងកាយមនុស្ស។ យើងទទួលបាន adrenaline នៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងថេរនៅកន្លែងធ្វើការនិងនៅផ្ទះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹក ហើយទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមដើរ (បោះបង់ចោលជណ្តើរយន្តទាំងស្រុង ហើយទៅ 2-3 ឈប់មុនពេលធ្វើការ និងដើរ។) សរុបទៅ អ្នកត្រូវដើរយ៉ាងហោចណាស់ ៣-៥ គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ សុខុមាលភាពរីករាយគឺជាគន្លឹះនៃអារម្មណ៍ល្អ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានស្ថេរភាព។ វាពិបាកក្នុងការមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់របស់ធម្មតា។
សង្ខេប
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទ "របៀបស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក - ដំបូន្មានពីចិត្តវិទូ។ 3 ជំហានងាយៗនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ថាការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមិនមែនជាការគិតតែពីខ្លួនឯងនោះទេ។ និងសូម្បីតែផ្ទុយមកវិញ។ ស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថាបំពេញខ្លួនឯង។ ហើយដោយបានបំពេញខ្លួនឯង ចូរចាប់ផ្តើមផ្តល់ឲ្យអ្នកដទៃបន្ថែមទៀត! រៀនពីស្ត្រីជនជាតិបារាំងដើម្បីយកពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នក រៀនរីករាយនឹងការថែទាំខ្លួនឯង ចាប់ផ្តើមសរសេរកំណត់ហេតុ ស្វែងរកគោលបំណងរបស់អ្នក ស្វែងរកទេពកោសល្យលាក់កំបាំងរបស់អ្នក ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក ចាប់ផ្តើមរៀនភាសា។ ជីវិតពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ វាទើបតែចាប់ផ្តើម ហើយមិនថាអ្នកអាយុ 20 ឬ 60 ឆ្នាំទេ!
សូមក្រឡេកមើលវីដេអូប្លក់ពីលោក Pavel Kochkin តើមានហេតុផលអ្វីខ្លះដែលថានរណាម្នាក់គឺជាមនុស្សពូកែ ហើយនរណាម្នាក់គឺមធ្យម ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីស្វែងរកជោគវាសនារបស់អ្នក?
ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលនិងស្នេហា!
ស្នេហាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់គឺស្មើនឹងការលះបង់ដែលយើងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គាត់នៅពេលចាំបាច់ ** Goethe
សំណួរចម្លែកមួយទៀត? តើសង្គមខ្វះការព្រងើយកន្តើយចំពោះការឈឺចាប់ និងអាត្មានិយមរបស់អ្នកដទៃទេ?
នៅពេលខ្ញុំធំឡើង សំណួរអំពីអាកប្បកិរិយាចំពោះខ្លួនខ្ញុំមើលទៅមានលក្ខណៈជាក់លាក់ណាស់។ ខ្ញុំក៏គិតថាជំនាញនោះដែរ។ ស្រឡាញខ្លួនឯង- នេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដែលមិនគួរឱ្យទាក់ទាញរបស់អ្នក egoists swaggering និងក្រអឺតក្រទម។
នៅពេលខ្ញុំរៀនអំពីគោលការណ៍នៃដំណឹងល្អ « ស្រឡាញ់អ្នកជិតខាងដូចខ្លួនឯង » ខ្ញុំបានគិតអំពីវា ។ ហើយដូចដែលការបង្ហោះថ្ងៃនេះផ្តល់សក្ខីកម្ម ខ្ញុំបានគិតជាយូរមកហើយ))
តើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងមានន័យយ៉ាងណា?
សូមពិនិត្យនាឡិកាជាមុនសិន មិត្តសម្លាញ់។ ចូរយើងកំណត់គោលគំនិតសំខាន់ៗ។
តើអ្នកបកស្រាយពាក្យ«ស្រឡាញ់»ដោយរបៀបណា? គ្រាន់តែមិនចាប់ផ្តើមជាមួយ "នេះគឺជាពេលដែល ... " ។ សំណួរគឺច្បាស់ណាស់ថា "តើវាជាអ្វី" ហើយមិនមែន "នៅពេលណា" ដែលវាបង្ហាញខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកពិបាកស្វែងរកពាក្យ សូមសាកល្បងប្រើពាក្យរបស់អ្នកដែលបានលះបង់ជីវិតរបស់ពួកគេលើសពីមួយឆ្នាំទៅប្រធានបទនេះ។
ស្នេហាគឺជាការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងសកម្មក្នុងជីវិត និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់ដៃគូរបស់អ្នក” E. Fromm
ស្នេហាមិនមែនជាកិច្ចព្រមព្រៀងដែលចាត់ទុកថាជាអាពាហ៍ពិពាហ៍ មិនមែនជាចំណង់ចំណូលចិត្តដែលមើលទៅដូចសាច់ភ្លេង មិនមែនជាសភាវគតិសត្វដែលមនុស្សជាច្រើនតាមប្រមាញ់នោះទេ ប៉ុន្តែជាអារម្មណ៍នៃការគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះជីវិតរបស់អ្នកដទៃ និងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីតុបតែងវាដោយភាពរីករាយ និងភាពស្រស់ស្អាត។ “អូ។ រ៉យ
ហើយឥឡូវនេះអ្នកតើអ្នកដាក់អត្ថន័យអ្វីទៅក្នុងពាក្យនេះ? ប្រហែលជានេះជាផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ឬប្រហែលជាការលះបង់ដោយស្មោះ ឬចំនួនជាក់លាក់?
ប្រសិនបើអ្នកមានតម្រូវការ រៀនស្រឡាញ់ខ្លួនឯងវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ទទួលបាននៅទីបញ្ចប់ អ្វីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន។
ជំហានបន្ទាប់គឺគិតអំពីអ្វីដែល "ខ្ញុំ" មានន័យ។ តើវាអាចដឹកនាំសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកចូលទៅកន្លែងដែលអ្នកពិតជាមានឬទេ? ទុកមួយភ្លែត តួនាទីដឹងខ្លួន ដែលយើងទាំងអស់គ្នាលេងរាល់ថ្ងៃ ក្នុងស្រុក ឬអាជីព - វាមិនមានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់។ គិតអំពីអ្នកណា បុគ្គលិកលក្ខណៈបែបណា ដែលលាក់ខ្លួននៅពីក្រោយ "ខ្លួនអ្នក" ដ៏ល្បីល្បាញ។
ថ្មីៗនេះ ស្ត្រីម្នាក់ និងខ្ញុំបានពិភាក្សាគ្នាយ៉ាងយូរអំពីរឿងនេះ។ សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួន វាជាការលំបាកក្នុងការយល់ថានៅក្រោមអក្សរសកល "ខ្ញុំ" មានច្រើនជាងមុខងារមួយ។ “ខ្ញុំ” គឺជានាម មុខវិជ្ជា បុគ្គលដែលមិនត្រឹមតែមានបញ្ញាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន ធនធានផ្ទាល់ខ្លួន។
ឥឡូវនេះអ្នក, មិត្តជាទីស្រឡាញ់, មើលពីរបៀបដែលការយល់ដឹង looms, ស្នាដៃមួយលេចឡើងតាមរយៈគំនូរមួយផ្សេងទៀតដែលបានអនុវត្តនៅលើកំពូលជាមួយនឹងសារខុសគ្នាទាំងស្រុង។
នៅពេលដែលយើងនិយាយទៅកាន់ខ្លួនយើងនៅទីនេះ យើងយល់ថាមនុស្សម្នាក់មិនមែនគ្រាន់តែជាសត្វដែលត្រូវតែអាណិត ចុក និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួន អារម្មណ៍ ចក្ខុវិស័យ ពួកគេជាផ្នែកមួយនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ ហើយស្រឡាញ់ខ្លួនឯងមានន័យថាស្រឡាញ់គេ។ កុំចាត់ទុកពួកគេដូចជាម្តាយចុងចំពោះ Cinderella ។
ការលាតត្រដាង និងការទទួលស្គាល់តម្លៃរបស់អ្នកគឺជារឿងធំ ប៉ុន្តែមិនមែនជាចុងក្រោយនោះទេ។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដូច្នេះរាល់ថ្ងៃគឺដូចជា "បាល់ស្បែកជើងកញ្ចក់"។ វត្ថុមានតម្លៃរបស់អ្នកគួរមានពន្លឺ ឬចែងចាំង។
ការរៀនមិនមែនត្រឹមតែពេលវេលាទេ។ វាក៏ជាការខិតខំប្រឹងប្រែងផងដែរ។
ជាការពិតណាស់ ការរៀនអ្វីថ្មីគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃក្នុង។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ដឹងថាគាត់មានតម្លៃជាក់លាក់ដែលផ្តល់ឱ្យជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ ធនធានជាក់លាក់ រួមទាំងវត្ថុដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាននោះគាត់ក្លាយជាទាក់ទាញសម្រាប់ខ្លួនគាត់។
ភាពទាក់ទាញនេះនឹងបម្រើជាចំណុចត្រួតពិនិត្យមួយផ្សេងទៀតនៅលើផ្លូវទៅកាន់គោលដៅសំខាន់ (នៅផ្នែកនៃចលនានេះ) - ដើម្បីស្រឡាញ់ខ្លួនឯង។ ឥឡូវនេះគាត់កំពុងតែរៀនសូត្រដឹងគុណតម្លៃរបស់គាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃហើយ។ នៅក្នុងជីវិតរបស់គាត់ សមិទ្ធិផលថ្មីដែលចង់បានសម្រាប់គាត់លេចឡើង ដែលបង្ខំអារម្មណ៍អវិជ្ជមានចេញពីបេះដូង ដូចជាកំហឹង ការខកចិត្ត។
ដោយបានរស់នៅក្នុងសរសៃនេះយ៉ាងហោចណាស់បីសប្តាហ៍មនុស្សម្នាក់ពង្រឹងនៅក្នុងបំណងប្រាថ្នារបស់គាត់។ ស្រឡាញខ្លួនឯងហើយឥឡូវនេះ គាត់ដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីរបៀបចែករំលែកក្តីស្រឡាញ់ជាមួយនឹងបុរសៗរបស់គាត់។
ប្រសិនបើអ្វីៗគឺច្បាស់ចំពោះអ្នក មិត្តជាទីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែអ្នកខ្វះឧបករណ៍សម្រាប់អនុវត្ត សូមប្រាប់ខ្ញុំផង។ ខ្ញុំនឹងរីករាយក្នុងការជួយ ជាពិសេសក្នុងរឿងស្នេហា))
