“មានសុខភាពល្អ រីករាយ សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបដោយ Katie Silkox

ខ្ញុំមានមិត្តភ័ក្តិម្នាក់ដែលតម្រៀបតាមគ្រប់មុខទំនិញថ្មីៗដើម្បីឱ្យមាននិន្នាការ និងរក្សាម៉ូដទាន់សម័យ។ ភាគច្រើនខ្ញុំគ្រាន់តែត្រងនូវអ្វីដែលនាងមើល ឬអាន ព្រោះខ្ញុំមិនចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់ (ឧទាហរណ៍ Fifty Shades of Grey បានឆ្លងកាត់ខ្ញុំ) ប៉ុន្តែពេលខ្លះខ្ញុំគ្រាន់តែចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង ទើបខ្ញុំសម្រេចចិត្តសាកល្បងអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង។ ទាន់សម័យនិងថ្មី។

សៀវភៅ "សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញានៃ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប" គឺគ្រាន់តែជាយន្តហោះទាន់សម័យបែបនេះ។

ពេលខ្ញុំទៅហាត់យូហ្គាដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាព មិត្តខ្ញុំក៏ទៅដែរ ព្រោះវាជាម៉ូដទាន់សម័យ។ ជាការប្រសើរណាស់, ដើម្បីសម្រកទម្ងន់បន្ថែមទៀត។ បន្ទាប់មកនាងបានដឹងថាយូហ្គាតែម្នាក់ឯងមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់នាងទេ ហើយនាងបានសម្រេចចិត្ត "បំភ្លឺ" - សម្រាប់រឿងនេះ នាងទទួលបានសៀវភៅនេះ។ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តថាខ្ញុំនឹងត្រងសៀវភៅនេះ ដោយជ្រើសរើសសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់នូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់។ ខ្ញុំនិយាយត្រូវ - ដូចដែលអ្នកអាចឃើញដោយចំណងជើង - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ពេលកំពុងអានវា។ អារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ច្រើន។ វាគឺដោយសារតែពួកគេដែលខ្ញុំបានអានសៀវភៅនេះយូរពេក - ជាទៀងទាត់ខ្ញុំត្រូវដាក់វាមួយឡែកហើយមិនប៉ះវាអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ ...

ដូច្នេះ Katie Silkox និងសៀវភៅរបស់នាង៖

1 អ្វីៗគឺច្បាស់នៅទីនេះ។ ទីមួយ អ្នកនិពន្ធប្រាប់ពីអ្វីដែល Ayurveda គឺជាអ្វី ហេតុអ្វីបានជាអ្នកនិពន្ធមានភាពស្រើបស្រាលជាមួយវា បន្ទាប់មកយើងមានទស្សនវិជ្ជានៃ Ayurveda និងជីវិត បន្ទាប់មកយើងកែលម្អសុខភាពរបស់យើង បន្ទាប់មកយើងព្យាយាមស្វែងរកសុភមង្គល ហើយបន្ទាប់មកយើងតម្រឹមផ្លូវភេទ។ នៅចុងបញ្ចប់ យើងមានចម្លើយចំពោះសំណួរទូទៅបំផុត រូបមន្តពីរបី - ល្អ រឿងតិចតួច។

ហើយឥឡូវនេះអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងលំដាប់។

1 ចំណុចទស្សនវិជ្ជាពិតជាមិនខ្មាសខ្ញុំទេ វាគ្រាន់តែធ្វើឱ្យខ្ញុំខឹងបន្តិចប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីមួយជាក់លាក់ ហើយអ្នកនិពន្ធបានផ្សព្វផ្សាយគំនិតរបស់គាត់តាមដើមឈើ ហើយជាមួយនឹងភាពទាក់ទាញយ៉ាងច្បាស់លាស់។ ហើយការឆ្លុះបញ្ជាំងរបស់នារីស្រស់ស្អាតម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យនេះ មើលទៅមិនដូចជាពាក្យរបស់អ្នកឯកទេសដែលអ្នកជឿជាក់នោះទេ ប៉ុន្តែដូចជាពាក្យរបស់ fashionista តូចម្នាក់ដែលតុបតែងមុខ ហើយភ្លាមៗនោះបានដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែទៅជាយ៉ាងណា ហើយសម្រេចចិត្តប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាអំពីវា។ បងស្រីខ្ញុំថែមទាំងសួរខ្ញុំថា ហេតុអ្វីខ្ញុំអានសៀវភៅនេះ បើវាខឹងខ្ញុំខ្លាំងម្ល៉េះ។ ប៉ុន្តែ ... នៅក្នុងក្តីសង្ឃឹមដូចគ្នាទាំងអស់សម្រាប់ព័ត៌មានមានប្រយោជន៍។

ដោយវិធីនេះ ការស៊ូទ្រាំរបស់ខ្ញុំបានទទួលរង្វាន់។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ផ្នែកទស្សនវិជ្ជានិយាយអំពីភាពសាមញ្ញបំផុត។

អំពីការពិតដែលថាមានធាតុ 4 ដែលមនុស្សទាំងអស់ត្រូវបានបែងចែកទៅជា 3 doshas ហើយដើម្បីញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការសាកល្បងនិងយល់ពីអ្វីដែល dosha អ្នកមាន។ ជាងនេះទៅទៀត ខ្ញុំមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងលាយឡំគ្នា ប៉ុន្តែ Dosha ម្នាក់បានពិន្ទុច្រើនជាងគេ។ មិនមានបញ្ហាពិសេសនៅទីនេះទេ។

បន្ទាប់មកមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីមុខរបររបស់អ្នក (បើខុស នោះអ្នកមានអារម្មណ៍មិនសប្បាយចិត្ត) អំពីសសរស្តម្ភនៃសុភមង្គលទាំងបី (កុំជឿវាគ្រាន់តែជាការរួមភេទ អាហារ និងការគេង។ បី, អ្នកគឺជាមនុស្សរីករាយ) ជាទូទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបង្កើតជាទស្សនវិជ្ជា - នោះគឺការនិយាយស្តីដោយសង្កត់ធ្ងន់លើការពិតដែលថាអ្នកត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នក អ្នកនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង ទុករបស់មួយឡែក និងលះបង់ពេលវេលាដើម្បីជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។ អត្ថបទចុងក្រោយនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅក្នុងសៀវភៅ ហើយជួនកាលវាបិទប្រធានបទទាំងស្រុង។ មនុស្សមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប្រហែលជាស្ត្រីម្នាក់ត្រូវទៅយកកូនពីសាលាមត្តេយ្យ ប៉ុន្តែមិនមែនទេ កូននឹងរង់ចាំ ហើយអ្នកនៅម្នាក់ឯង អង្គុយមើលផ្កា។ មែនហើយនៅទីនេះ ... ជាទូទៅខ្ញុំមិនចូលចិត្តវានៅពេលដែលកម្រនិងអសកម្មទាំងអស់នេះត្រូវបានផ្ទេរទៅជីវិតសម័យទំនើប។

សម្រាប់ផ្នែកនេះ អ្នកត្រូវតែឆ្លងកាត់ការសាកល្បងរួចហើយ ហើយនៅតែយល់ថា dosha ដែលរាងកាយរបស់អ្នកជាកម្មសិទ្ធិ និងជ្រើសរើសអាហារតាមរដូវដែលត្រូវនឹង dosha នេះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ។

បន្ទាប់មកមានបញ្ជីផលិតផលដែលបង្កើន ឬបន្ថយនេះ ឬ dosha (យើងអាចមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារតែអតុល្យភាពនៃ doshas) - អ្វីគ្រប់យ៉ាងក៏ល្អនៅទីនេះដែរ ព្រោះអ្នកអាចឈានដល់ហេតុផលដែលបានសរសេរនៅទីនោះ។ ឧទាហរណ៍អ្នកមានការក្រហាយទ្រូង នេះគឺជាអតុល្យភាពនៃ doshas ដែលមានន័យថា Pitta (ភ្លើង) ខ្លាំងពេកដែលមានន័យថាវាត្រូវកាត់បន្ថយ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយ អ្នកត្រូវញ៉ាំអាហារសើមបន្ថែមទៀត គ្មានអ្វីហឹរ។ល។

ជាការចាំបាច់ ខ្ញុំក៏មិនអាចខកខានក្នុងការកត់សម្គាល់បញ្ជីផលិតផលដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បញ្ជីមុខទំនិញដែលធ្វើឱ្យលាមកមានលក្ខណៈធម្មតា ភាពឆបគ្នានៃផលិតផល និងអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗទៀត។

វាក៏មានការសង្កត់ធ្ងន់លើការពិតដែលថាអាហារមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងប្រសិនបើអ្នកចម្អិនវាដោយខ្លួនឯងហើយដាក់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកខ្លះទៅក្នុងវា។ ហើយបើអ្នកញ៉ាំអាហារមិនរួច ឬផលិតផលពាក់កណ្តាលសម្រេច នោះអ្នកនឹងឈឺ និងមានអារម្មណ៍មិនល្អ។ ដោយវិធី Multicookers ក៏អាក្រក់ដែរ ហើយធ្វើឱ្យអាហារស្លាប់។ ហេតុអ្វី? ដោយសារតែអ្នកមិនឈរនៅលើវានៅពេលអ្នកកំពុងចម្អិនអាហារ - អ្នកត្រូវឈរហើយចម្អិន / កាត់ / ចំហុយ, កូរ។ល។

វាក៏មានការសង្កត់ធ្ងន់លើការបួស និងអាហារសរីរាង្គផងដែរ។ ប្រជាជនរបស់យើងមានការភ័យខ្លាចចំពោះ GMOs និងថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចផ្សេងទៀតនៅក្នុងផលិតផល ហើយលោកជំទាវនេះគ្រាន់តែបន្ថែមប្រេងដល់ភ្លើងប៉ុណ្ណោះ។

ផ្នែកអំពីសុភមង្គលជាទូទៅបានហោះកាត់ខ្ញុំ។

ប្រសិនបើជាទូទៅ - បន្ទាប់មកសុភមង្គលគឺការធ្វើសមាធិមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណា ធ្វើយូហ្គា រួមភេទ គេង ញ៉ាំអាហារស្របតាម doshas - ហើយអ្នកនឹងសប្បាយចិត្ត។ ខ្ញុំមានការខកចិត្តបន្តិច ដោយសារខ្ញុំរំពឹងកាន់តែច្រើន ហើយជាការពិតនៅក្នុងសៀវភៅស្តីពីចិត្តវិទ្យា និងប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានដែលមានប្រយោជន៍បន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែនៅទីនេះ ...

ហើយបន្ទាប់មកមានផ្នែកមួយអំពីការរួមភេទ... ហ៊ឺ... ជាទូទៅខ្ញុំអានផ្នែកនេះដោយសើច។ ខ្ញុំអាចយល់បានគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែ ... នៅកន្លែងខ្លះមានការសមហេតុសមផលយ៉ាងព្រៃផ្សៃ ដែលខ្ញុំទើបតែភ័យខ្លាចថា ស្ត្រីខ្លះដែលស័ក្តិសមនឹងអ្នកនិពន្ធសៀវភៅនោះ នឹងធ្វើតាមអ្វីៗទាំងអស់។ វាពិតជាគួរឱ្យរន្ធត់ណាស់។

ទេ គ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចជាពិសេសនៅទីនោះទេ - អ្នកនិពន្ធបង្រៀនពីរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការតម, គ្រប់គ្រងការឈានដល់ចំណុចកំពូល, ធ្វើឱ្យវាមិនមែនជាមូលដ្ឋាន, ប៉ុន្តែទូទាំងរាងកាយ, របៀបសមាធិ, ផ្តោតលើស្បូន, ដោយសារតែនេះគឺជារឿងសំខាន់របស់យើង, និង អ្នកក៏ត្រូវប្រើបាល់ទ្វារមាស Jade ដែរ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែភ្លឺស្វាង... យូរៗម្តង អារម្មណ៍បែបនេះគឺ "ឈប់ផែនដីទៅ ខ្ញុំនឹងចេញទៅ" ហើយបន្ទាប់មកទៀត "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកំពុងអានរឿងនេះ?!" . ទុកឱ្យខ្ញុំជាមនុស្សមានមន្ទិលនិងផ្លូវភេទដែលមិនបានអភិវឌ្ឍ ប៉ុន្តែនេះជាប្រភេទសំណប៉ាហាំង

ខ្ញុំយល់ថាឥឡូវនេះមានចលនារបស់ស្ត្រីជាច្រើនប្រភេទ ដែលគំនិតទាំងអស់នេះនឹងទៅជាមួយបន្ទុះ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនស្រួលទេ។

ជាពិសេស ខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងការសរសេរខាងក្រោមក្នុងសៀវភៅនេះទេ៖

អ្នកត្រូវឈប់ពាក់អាវទ្រនាប់ ព្រោះវារំខានដល់ចរន្តឈាមក្នុងទ្រូង។ សូមអភ័យទោស អ្នកជិតខាងរបស់ខ្ញុំមានទំហំសុដន់ទី 4 ក្នុងយុវវ័យរបស់នាង ឥឡូវនេះនាងមានអាយុ 46 ឆ្នាំ ហើយប្រសិនបើនាងមិនពាក់អាវទ្រនាប់ - នោះអ្វីដែលពីមុនទំហំទី 4 នឹងព្យួរនៅជិតផ្ចិត។ ខ្ញុំគិតថាមិនអីទេដែលពាក់អាវទ្រនាប់ ហើយគ្មានអាវទ្រនាប់ទៅធ្វើការ។ នៅផ្ទះ - រហូតដល់ច្រើនតាមដែលអ្នកចូលចិត្ត ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទាំងអស់ យើងទៅដើរលេង ទៅហាង ទៅធ្វើការ យកកូនទៅមត្តេយ្យ... ខ្ញុំយល់ថាគំនិត "អូ! រឿងចុងក្រោយ ប៉ុន្តែមានបទដ្ឋានមួយចំនួននៃភាពត្រឹមត្រូវដែលគួរតែធ្វើតាម។ ខ្ញុំមិនគិតថាការមិនពាក់អាវទ្រនាប់នឹងបង្កើនភាពសិចស៊ីរបស់អ្នកក្នុងក្រសែភ្នែកអ្នកដទៃនោះទេ។

អ្នកត្រូវឈប់ប្រើថ្នាំបំបាត់ញើស - វាជាគីមីសាស្ត្រទាំងអស់ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រើប្រេង។

អូ ពេលនេះ។ តើអ្នកធ្លាប់ជិះរថយន្តតូចចង្អៀតក្នុងរដូវក្ដៅដែរឬទេ? នៅចាំក្លិនទេ? ហើយតើនឹងមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើមនុស្សទាំងអស់នេះឈប់ប្រើថ្នាំបំបាត់ញើសក្នុងកម្ដៅ +35C ជាឧទាហរណ៍? នៅទីនេះខ្ញុំនៅតែជាមួយចំណុចអំពីបទដ្ឋាននៃភាពសមរម្យ។ ខ្ញុំមិនគិតថាមនុស្សនឹងកត់សម្គាល់សុខភាព និងភេទរបស់អ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកបន្តបន្ទាប់ទៀត។

វាចាំបាច់ក្នុងការឈប់ប្រើ tampons និង pads - មានមួកសម្រាប់រដូវ។ ពួកគេប្រមូលឈាមដែលបន្ទាប់មកអាចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងសក្តានុពលជាមួយរុក្ខជាតិមួយ។

វាគឺនៅត្រង់ចំណុចនេះហើយដែលជាទូទៅខ្ញុំបានធ្លាក់ក្នុងការធ្លាក់ចុះ ហើយដាក់សៀវភៅចុះឡើងវិញ។ ខ្ញុំមិនចង់ទៅលេងផ្ទះលោកស្រីនេះទេ ហើយខ្ញុំក៏មិនទៅមួយគីឡូម៉ែត្រដើម្បីរកផ្កាដែរ។ ឲ្យខ្ញុំល្បីហើយគៀបតែ… Fu ខូចចិត្តហើយ!

ហើយតាមលំដាប់នៃការភ្លេចភ្លាំង - អំពីគ្រាប់ឪឡឹក៖

1 សូមអរគុណ! ខ្ញុំស្រលាញ់ផ្លែឪឡឹក ប៉ុន្តែខ្ញុំទំនងជាមិនអាចកម្ចាត់សមាគមទាំងនេះជាមួយអ្វីៗទាំងអស់នេះបានទេឥឡូវនេះ។

សរុបមក ការអានសៀវភៅនេះគឺដូចជាដើរតាមផ្លូវដែលពោរពេញដោយការភ្ញាក់ផ្អើល។ នៅទីនេះអ្នកទៅ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អ គ្មានអ្វីបង្ហាញពីបញ្ហា ហើយបន្ទាប់មក - រណ្តៅ! ចេញពីរន្ធទៅ សម្រាក និង ... រលាក់ដែលអ្នកជំពប់ដួល។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចូលចិត្តសៀវភៅដែលមានមនោសញ្ចេតនាច្រើនជាងការអាន ហើយខ្ញុំក៏មិនចង់មានការខ្ពើមរអើមក្នុងដំណើរការនេះដែរ។

ប៉ុន្តែក្រៅពីនោះ តើខ្ញុំមានអារម្មណ៍អ្វីផ្សេងទៀតបន្ទាប់ពីអានវា?

♦ ខ្ញុំចង់ប្រើផលិតផលធម្មជាតិដូចជា សាប៊ូ សាប៊ូកក់សក់ ក្រែម ជែល... ខ្ញុំបានសរសេរអំពីរឿងនេះរួចហើយ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះខ្ញុំមានគំនិតបែបនេះ។

♦ ខ្ញុំចង់សង្កេតមើលអាហារូបត្ថម្ភយោងទៅតាម doshas ។ ជាការពិតនេះធ្វើឱ្យយល់បានជាពិសេសក្នុងការលុបបំបាត់អតុល្យភាពនៃ doshas - និងមិនត្រឹមតែនៅក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងសុខុមាលភាពផងដែរ។

♦ ខ្ញុំចង់បន្ថយចង្វាក់នៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយជាទូទៅត្រូវមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ចំពោះរឿងមិនសមហេតុសមផលគ្រប់ប្រភេទ ព្រោះភាគច្រើនវាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍មួយរំពេច ដែលនឹងកន្លងផុតទៅយ៉ាងណាក៏ដោយ។

♦ ខ្ញុំចង់សួរគ្រូរបស់ខ្ញុំថាតើគាត់នៅតែបង្រៀនយូហ្គាដែរឬទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់ រដូវត្រជាក់បានកន្លងផុតទៅហើយ ប៉ុន្តែបញ្ហាជាមួយនឹងរាងកាយនៅតែមាន - អ្នកត្រូវកំដៅសាច់ដុំ។

ផ្កាយ 3 ពីខ្ញុំសម្រាប់សៀវភៅនេះ ដែលពិតជាសមនឹងទទួលបាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំបានភ្ជាប់រូបថតអេក្រង់ ដូច្នេះវាអាស្រ័យលើអ្នក។

Katie Silkox

មានសុខភាពល្អ, រីករាយ, សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញានៃ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប

Katie Silcox

ប្រាជ្ញា Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប

ញូវយ៉ក ឡុងដ៍ តូរ៉ុនតូ ស៊ីដនី ញូវដេលី

Hillsboro, Oregon

បោះពុម្ពដោយមានការអនុញ្ញាតពី Atria Books ដែលជាផ្នែកមួយរបស់ Simon & Shuster Inc. និងទីភ្នាក់ងារអក្សរសាស្ត្រ Andrew Nurnberg

អ្នករចនា Devon Smith

ការគាំទ្រផ្នែកច្បាប់សម្រាប់គ្រឹះស្ថានបោះពុម្ពផ្សាយត្រូវបានផ្តល់ដោយក្រុមហ៊ុនច្បាប់ Vegas Lex ។

ដល់ម្តាយបង្កើតរបស់ខ្ញុំ Vera Jessie Silkox ។ និង Rod Stryker នៃ Yogarupa ដែលបានប្រាប់ខ្ញុំអំពីម្តាយដ៏អស្ចារ្យរបស់ខ្ញុំ។

បុព្វបទ

សៀវភៅនេះអាចកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ នេះពិបាកនឹងជឿ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនស៊ាំនឹងប្រព័ន្ធ Ayurvedic និងប្រាជ្ញាដ៏ជ្រាលជ្រៅនៅពីក្រោយវា។ វាពិបាកក្នុងការដឹងពីអំណោយដ៏មានសក្តានុពលទាំងអស់របស់ Ayurveda ក្នុងពេលតែមួយ៖ ភាគច្រើនដោយសារតែគោលដៅនៃប្រព័ន្ធនេះគឺដើម្បីទទួលបានសុខភាព និងសុខុមាលភាពនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ វិធីសាស្ត្រគ្រប់ជ្រុងជ្រោយបែបនេះកម្រមានក្នុងវប្បធម៌លោកខាងលិចណាស់។ អ្នកនឹងមិនឃើញវានៅលើទូរទស្សន៍ទេ។ តារាល្បីៗមិននិយាយពីរឿងនេះទេ ពេលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអាថ៌កំបាំងសុខភាព និងសម្រស់។ យើងមិនត្រូវបានបង្រៀន Ayurveda នៅក្នុងសាលាទេហើយវេជ្ជបណ្ឌិតទំនើប - សូម្បីតែអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ - កម្រមានចំណេះដឹងនេះណាស់។ ដូច្នេះហើយ សៀវភៅដែលអ្នកកំពុងកាន់នៅក្នុងដៃគឺជាអំណោយដ៏ពិតប្រាកដមួយ៖ វាច្បាស់ណាស់ ដោយគ្មានទ្រឹស្ដីដែលមិនចាំបាច់ និងជាមួយនឹងការយល់ដឹងពិតប្រាកដនៃការពិតសម័យទំនើបប្រាប់ពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឃើញ៖ មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងពេញលេញ។ .

ចូរយើងទទួលស្គាល់ មនុស្សម្នាក់បានចាប់ផ្ដើមរស់នៅបានយូរជាងនេះ ប៉ុន្តែមិនប្រសើរជាងនោះទេ។ ទោះបីជាមានភាពជឿនលឿននៃបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់ទាំងអស់ដែលមាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា ជាទូទៅយើងមិនសូវសប្បាយចិត្តជាងមនុស្សជំនាន់មុននោះទេ។ ហើយសុខភាពរបស់យើងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ យើងបានចាប់ផ្ដើមយល់ឃើញពីជំងឺទូទៅជាច្រើនដែលជាតម្លៃជៀសមិនរួចនៃភាពចាស់ និងអាយុសង្ឃឹមកើនឡើង។ វាហាក់ដូចជាពួកយើងថាការគេងមិនលក់គឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចនោះទេព្រោះក្នុងចំណោមអ្នកស្គាល់គ្នារបស់យើងមិនមានមនុស្សដែលនឹងមិនទទួលរងពីជំងឺនេះទេ។ បញ្ហាស្រដៀងគ្នានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុរំញោចផ្សេងទៀត ដែលមនុស្សសម័យទំនើបមិនមានកម្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃទាំងអស់។ មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងតែងតែជួបប្រទះនឹងការថប់បារម្ភផ្ទៃខាងក្រោយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ ហើយមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធបញ្ចេញចោលរបស់យើងត្រូវបានចុះខ្សោយ។ អ្នកខ្លះដឹងរឿងនេះ ខ្លះមិនដឹង។ មនុស្សសម័យទំនើបស្ទើរតែទាំងអស់មានការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ និងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការថយចុះនៃចំណង់ផ្លូវភេទ។

ក្នុងរយៈពេលដប់ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ការថប់បារម្ភ ការអស់សង្ឃឹម និងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃបានក្លាយជារឿងធម្មតាថ្មី។ ហើយជាការពិតណាស់ ក្រុមហ៊ុនឱសថទំនើប និងឱសថទំនើបបានបង្កើតថ្នាំដែលបំបាត់រោគសញ្ញាជាបណ្ដោះអាសន្ន។ ដោយសារមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់មានអារម្មណ៍ល្អតាមដែលអាចធ្វើបាន ឬយ៉ាងហោចណាស់ក៏បំបាត់ការឈឺចាប់ យើងយកឱសថទំនើបទាំងនេះមកប្រើ។ យើងចំណាយរាប់ពាន់លាន ប៉ុន្តែយើងមិនមែនមួយជំហានកាន់តែខិតទៅជិតគោលដៅចម្បងនោះទេ៖ មិនមែនភ្លាមៗនោះទេ ប៉ុន្តែជាសុភមង្គលពិត សុខភាពល្អ និងអារម្មណ៍ថាជីវិតពោរពេញដោយអត្ថន័យ។

វាមិនតែងតែដូចនោះទេ។ ចងចាំខ្លួនអ្នក។ ប្រាកដណាស់ពេលដែលអ្នកបានរស់នៅពេញមួយជីវិតបែបនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ល្អខ្លាំងណាស់ដែលវាហាក់ដូចជាមិនអាចប្រសើរជាងមុននោះទេ។ នៅចាំអារម្មណ៍នេះទេ? ចុះកុមារភាពរបស់អ្នកវិញ? សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន កុមារភាពគឺជាឧទាហរណ៍នៃសុខភាពពិត (ហើយសុខភាពពិតគឺមិនដូចគ្នាទៅនឹងអវត្តមាននៃជំងឺ)។ នៅក្នុងប្រពៃណីបុរាណនៃ Ayurveda រដ្ឋនេះគឺជិតឥតខ្ចោះ។ ក្នុងវ័យកុមារភាព យើងមានវាច្រើនក្រៃលែង ព្រោះវានៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ ដែលយើងពោរពេញដោយភាពរីករាយ ការចង់ដឹងចង់ឃើញ និងថាមពលដែលគ្មានដែនកំណត់។ មានពេលមួយ យើងទាំងអស់គ្នាពោរពេញដោយថាមពល ហើយអ្វីៗហាក់ដូចជាថ្មីសម្រាប់យើង។ យើងរស់នៅក្នុងពិភពនៃលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ រាល់ការជួបជាមួយការពិតនាំមកនូវការរកឃើញវេទមន្ត ដូចជាពិភពលោកនៅក្នុងខ្លួនយើងដែរ។ ហើយវាហាក់ដូចជាមិនចេះចប់។ ហើយយើងដេកដូចកូនក្មេង។ ចាំទេ? ប្រសិនបើអ្នកមានសំណាង ស្ថានភាពនេះមានរយៈពេលប្រហែលសាមសិបឆ្នាំ ហើយក្រោយមកក៏ចាប់ផ្តើមបាត់ទៅវិញបន្តិចម្តងៗ។ ពេលនោះហើយដែលកាតព្វកិច្ច ភាពតានតឹង ការថប់បារម្ភ និងទំនួលខុសត្រូវដាក់លើយើង ការផ្លាស់ប្តូរអាយុតាមធម្មជាតិ ការផឹកស្រាច្រើនហួសប្រមាណ និងអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ សរសៃប្រសាទ និងផលវិបាកធម្មតានៃការមានសម្ពាធថេរបានធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍។ នៅចំណុចខ្លះ អ្វីៗចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ និងដោយមិនដឹងខ្លួន ហើយមានអ្នកផ្សេងមកជំនួសអ្នក ទាំងវ័យក្មេង និងពោរពេញដោយកម្លាំង។ អ្នកមិនបានផ្លាស់ប្តូរទេ ប៉ុន្តែធនធានដ៏សម្បូរបែបរបស់អ្នកពីមុនត្រូវបានបាត់បង់។ មនុស្សភាគច្រើនប្រើប្រាស់កម្លាំង ភាពរីករាយ ភាពច្នៃប្រឌិត កម្លាំង ការបំផុសគំនិត ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងសក្តានុពលរបស់ពួកគេមុនអាយុកណ្តាល។

“ដូចស្ត្រីជាច្រើនដែលត្រូវបានលើកឡើងដោយវប្បធម៌អាមេរិក តាំងពីខ្ញុំនៅក្មេង ខ្ញុំបានចាត់ទុករបបអាហារទាន់សម័យ ការកែដើមទ្រូង ចិញ្ចើមក្រមួនក្តៅ ក្រចកជើង និងពណ៌ទង់ដែងផ្លាទីនៀម ធ្វើជាទម្លាប់។ លើសពីនេះ ស្ត្រីក្នុងគ្រួសាររបស់ខ្ញុំតែងតែមានទំនាក់ទំនងល្អ សំខាន់ចំពោះរូបរាងរបស់គេ។ម្តាយខ្ញុំជាអតីតជ័យលាភីកម្មវិធីប្រកួតសម្រស់របស់សាលា។ បងប្អូនជីដូនមួយរបស់ខ្ញុំ សព្វថ្ងៃជាជាងកាត់សក់ និងជាអ្នកផាត់មុខដ៏ល្បីម្នាក់គឺស្អាតណាស់ដែលនាងធ្លាប់កាត់សក់ដូចក្មេងប្រុស ដូច្នេះហើយបុរសៗនៅក្នុងផ្សារទំនើបមិនប៉ះនាងឡើយ។ នៅក្នុងគ្រួសាររបស់យើង ស្ត្រីត្រូវបានបង្រៀនថា ការទាក់ទាញផ្លូវភេទភាគច្រើនកំណត់នូវអ្វីដែលអ្នកមានតម្លៃ។ ដូច្នេះរឿងរបស់ខ្ញុំប្រហែលជាមិនខុសពីរឿងរបស់អ្នកទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអាកប្បកិរិយានេះចំពោះការរួមភេទដែលតាមគោលការណ៍មិនមានអ្វីខុសទេមិនសមស្របនឹងសេចក្តីប្រាថ្នាខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំហើយមិនបានជួយបំពេញចំណង់ផ្លូវភេទរបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំមានការងឿងឆ្ងល់។ ខ្ញុំត្រូវបានគេបង្រៀនថាខ្ញុំគួរតែព្យាយាមសិចស៊ី ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះត្រូវលាក់ភាពសិចស៊ីរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំត្រូវតែស្អាត ប៉ុន្តែខ្មាស់គេក្នុងការចង់បានភាពស្និទ្ធស្នាល និងទំនាក់ទំនងរាងកាយ។ ភាពផ្ទុយគ្នាទាំងនេះបានបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានដឹងថា ខ្ញុំនឹងមិនដែលស្អាត និងស៊ិចស៊ីគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឲ្យសមនឹងទម្រង់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយនោះទេ ហើយនៅពេលជាមួយគ្នានោះ ធម្មជាតិផ្លូវភេទពិតរបស់ខ្ញុំក៏មិនដែលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនដែរ។

ការអនុវត្ត Ayurveda និង Yoga បានបើកភ្នែករបស់ខ្ញុំទៅអ្វីដែលលាក់នៅខាងក្នុង។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយញ័រក្នុងពោះ មានការញ័រខ្លះៗ ប្រាថ្នាចង់រស់នៅឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព និងញ័រតាមចង្វាក់ភ្លេង ស្រក់ធ្មេញទៅជាផ្លែព្រូនពណ៌ស្វាយ រហូតដល់ទឹកហូរចុះចង្កា ដកដង្ហើមចូល ក្លិនដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែនៃផែនដីនៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយ ដកដង្ហើមខ្យល់ត្រជាក់នៅយប់ដែលមានព្រិលធ្លាក់។ ខ្ញុំចង់ឱ្យភ្លៅរបស់ខ្ញុំមិនកន្ត្រាក់ពីការប៉ះ ដូច្នេះពេលខ្ញុំមើលកោសិការបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំអាចនិយាយបានថា៖ «បាទ មិត្តស្រី ឯងមានសាច់ដែរ ប៉ុន្តែវាអស្ចារ្យណាស់»។ ខ្ញុំចង់មានអារម្មណ៍ទាំងប្រាំថាខ្ញុំមានសិទ្ធិក្នុងការរួមភេទ។

បន្ទាប់ពីបានរកឃើញប្រាជ្ញារបស់ Ayurveda ខ្ញុំបានដឹងថានៅក្នុងប្រព័ន្ធនេះ ការរួមភេទត្រូវបានចាត់ទុកដោយការគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ព្រោះវាជាស្នូលនៃជីវិតខ្លួនឯង។ តើវាអាចមិនសិចស៊ីទេ បើគ្រប់កោសិកាក្នុងខ្លួនយើងបង្កើតស្នេហាឱ្យខ្លួនឯងហើយបន្តពូជ?

នៅក្នុងផ្នែកនេះយើងនឹងស្តារ, ព្យាបាលនិងបង្កើនថាមពលនៃមជ្ឈមណ្ឌលដ៏ពិសិដ្ឋនៃស្ត្រី - ស្បូន។ តាមរបៀបនេះ យើងនឹងជម្រះផ្លូវសម្រាប់ថាមពលដ៏រីករាយនៃអារម្មណ៍ផ្លូវភេទ ឱ្យហូរចូលដោយសេរី។ យើងក៏នឹងពិនិត្យមើលការរួមភេទតាមទស្សនៈដែលភាពស្និទ្ធស្នាលត្រូវបានគេយល់ថាជាអ្វីដែលមានភាគីច្រើន ហើយមិនចាំបាច់សម្រាប់រឿងនេះទេ អ្នកត្រូវការដៃគូ។ ច្រកទ្វារនៃអារម្មណ៍ទាំងប្រាំនឹងក្លាយជាច្រករបស់យើងដែលនឹងជួយអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលនិងស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងវិស័យផ្លូវភេទ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកមានដៃគូអចិន្ត្រៃយ៍ឥឡូវនេះឬអត់។ ជំពូកនេះគឺនិយាយអំពីការចូលទៅក្នុងប្រភពដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតនៃជីវិតនៅក្នុងខ្លួនអ្នកជាជាងអំពីទីតាំងផ្លូវភេទដែលទើបនឹងកើត និងថ្នាំសម្រើប (ទោះបីជាវាមិនមានអ្វីខុសជាមួយពួកគេក៏ដោយ)។ ប្រញាប់ទៅរៀនទាំងក្នុងនិងក្រៅ!»។

ការដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅរបស់ Katie Silkox "សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប" ។

មានសុខភាពល្អ, រីករាយ, សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញានៃ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប Katie Silkox

(មិនទាន់មានការវាយតម្លៃនៅឡើយទេ)

ចំណងជើង៖ សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញានៃ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប
អ្នកនិពន្ធ៖ Katie Silkox
ឆ្នាំ: 2015
ប្រភេទ៖ អក្សរសិល្ប៍វិទ្យាសាស្ត្របរទេសអនុវត្ត និងពេញនិយម សុខភាព កីឡា កាយសម្បទា

អំពីសៀវភៅ “សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបដោយ Katie Silkox

សៀវភៅនេះជាសៀវភៅណែនាំមួយប្រភេទចំពោះសុខភាពស្ត្រី៖ ពីស្បែកភ្លឺរលោងដល់ជីវិតសិចដ៏ពេញលេញ។ អ្នកនិពន្ធដែលជាគ្រូបង្រៀនយោគៈដ៏ល្បីល្បាញនៅលោកខាងលិចបានប្រមូលនៅក្នុងវា លំហាត់ សមាធិ រូបមន្ត និងការអនុវត្ត Vedic បុរាណដែលមិនផ្ទុយនឹងជីវិតសម័យទំនើបទាល់តែសោះ ហើយផ្តល់សន្តិភាព និងតុល្យភាពខាងក្នុងដល់ស្ត្រី។

បោះពុម្ពជាភាសារុស្សីជាលើកដំបូង។

នៅលើគេហទំព័ររបស់យើងអំពីសៀវភៅ អ្នកអាចទាញយកគេហទំព័រនេះដោយឥតគិតថ្លៃដោយមិនចាំបាច់ចុះឈ្មោះ ឬអានសៀវភៅអនឡាញ “សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប" ដោយ Katie Silkox ក្នុងទម្រង់ epub, fb2, txt, rtf, pdf សម្រាប់ iPad, iPhone, Android និង Kindle ។ សៀវភៅនេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដ៏រីករាយជាច្រើន និងរីករាយក្នុងការអាន។ អ្នកអាចទិញកំណែពេញលេញពីដៃគូរបស់យើង។ ដូចគ្នានេះផងដែរនៅទីនេះអ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានចុងក្រោយបំផុតពីពិភពអក្សរសាស្ត្ររៀនជីវប្រវត្តិរបស់អ្នកនិពន្ធដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សម្រាប់អ្នកនិពន្ធថ្មីថ្មោង មានផ្នែកដាច់ដោយឡែកជាមួយនឹងគន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍ អត្ថបទគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ អរគុណដែលអ្នកអាចសាកល្បងដៃរបស់អ្នកក្នុងការសរសេរ។

សម្រង់ពីសៀវភៅ “សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបដោយ Katie Silkox

Prana គឺជាសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការពង្រីក ចរាចរ និងសម្របខ្លួនទៅនឹងទិដ្ឋភាពដែលផ្លាស់ប្តូរជានិច្ចនៃជីវិត។ នេះគឺជាថាមពលផ្តល់ជីវិតវិជ្ជមានដែលត្រូវនឹង Vata dosha ។ នៅពេលដែល Vata មានតុល្យភាព prana កំពុងតែរស់ឡើងវិញ ហើយផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពរីករាយ និងការច្នៃប្រឌិត។

តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើងចាប់ផ្តើមបញ្ចេញពន្លឺ។ នេះគឺជាថាមពលផ្តល់ជីវិតវិជ្ជមានដែលត្រូវនឹង Pitta dosha ។ នៅពេលដែល pitta មានតុល្យភាព, tejas មានឥទ្ធិពលផ្លាស់ប្តូរ, ផ្តល់ឱ្យយើងនូវភាពសប្បុរសនិងភាពកក់ក្តៅ។
Ojas គឺជាសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការបិទថាមពល។ វាគឺជាកម្លាំងផ្តល់ជីវិតវិជ្ជមានដែលត្រូវគ្នានឹង kapha dosha ។

ខ្ញុំចង់រស់នៅដោយសុខដុមជាមួយព្រះរបស់ខ្ញុំ។ រៀនស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាក្លិនស្មៅ និងផែនដី ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីពិភពនៃរុក្ខជាតិ។

គ្មានការរួចផុតពីការឈឺចាប់ និងសេចក្តីរីករាយ ពីជីវិត និងសេចក្តីស្លាប់ និងសូម្បីតែពីការតស៊ូខាងក្នុងរបស់យើង (កម្ម)។ មនុស្សម្នាក់អាចរៀនធ្វើជាសាក្សីប្រកបដោយមេត្តាចំពោះភាពពីរនៃជីវិត។

រសជាតិផ្អែមស្មើនឹងការឱបដ៏កក់ក្តៅ។ នៅពេលដែលអារម្មណ៍របស់យើងមិនស្វែងរកការឆ្លើយតប នោះយើងច្រើនតែងាកទៅរករសជាតិនេះ។ ហេតុអ្វី? អារម្មណ៍ពេលយើងញ៉ាំបង្អែម យើងមានអារម្មណ៍ខ្វល់ខ្វាយ។

ទេពធីតាដែលលេងសើច នាងបានរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមរមនាជាមួយនឹងស្ត្រីចំណាស់ដ៏សំខាន់ និងមានប្រាជ្ញាបំផុត - ធម្មជាតិមាតា។ នាងបានរស់នៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំ ហើយទាមទារឱ្យគេដោះលែង។ នាងរស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។

Ayurveda ជាទស្សនវិជ្ជា និងវិធីព្យាបាលគឺផ្អែកលើការយល់ដឹង ដែលជាខ្លឹមសារ និងជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃសុខភាព។

ដើម្បីរស់នៅក្នុងភាពសុខដុមជាមួយចង្វាក់ធម្មជាតិ... ខ្ញុំយល់ថាសម្រាប់កិច្ចការជាច្រើនប្រហែលជាពិបាក។

Katie Silkox

មានសុខភាពល្អ, រីករាយ, សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញានៃ Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប

Katie Silcox

ប្រាជ្ញា Ayurveda សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើប

ញូវយ៉ក ឡុងដ៍ តូរ៉ុនតូ ស៊ីដនី ញូវដេលី

Hillsboro, Oregon

អ្នករចនា Devon Smith

* * *

បុព្វបទ

សៀវភៅនេះអាចកែលម្អគុណភាពនៃជីវិតរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។ នេះពិបាកនឹងជឿ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមិនស៊ាំនឹងប្រព័ន្ធ Ayurvedic និងប្រាជ្ញាដ៏ជ្រាលជ្រៅនៅពីក្រោយវា។ វាពិបាកក្នុងការដឹងពីអំណោយដ៏មានសក្ដានុពលទាំងអស់របស់ Ayurveda ក្នុងពេលតែមួយ ដោយសារតែគោលដៅនៃប្រព័ន្ធនេះគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវសុខភាព និងសុខុមាលភាពនៅក្នុងគ្រប់វិស័យនៃជីវិត។ វិធីសាស្ត្រគ្រប់ជ្រុងជ្រោយបែបនេះកម្រមានក្នុងវប្បធម៌លោកខាងលិចណាស់។ អ្នកនឹងមិនឃើញវានៅលើទូរទស្សន៍ទេ។ តារាល្បីៗមិននិយាយពីរឿងនេះទេ ពេលផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអាថ៌កំបាំងសុខភាព និងសម្រស់។ យើងមិនត្រូវបានបង្រៀន Ayurveda នៅក្នុងសាលាទេហើយវេជ្ជបណ្ឌិតទំនើប - សូម្បីតែអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់ពួកគេ - កម្រមានចំណេះដឹងនេះណាស់។ ដូច្នេះហើយ សៀវភៅដែលអ្នកកំពុងកាន់នៅក្នុងដៃគឺជាអំណោយដ៏ពិតប្រាកដមួយ៖ វាច្បាស់ណាស់ ដោយគ្មានទ្រឹស្ដីដែលមិនចាំបាច់ និងជាមួយនឹងការយល់ដឹងពិតប្រាកដនៃការពិតសម័យទំនើបប្រាប់ពីរបៀបធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងតាមរបៀបដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចង់ឃើញ៖ មានសុខភាពល្អ សុភមង្គល និងពេញលេញ។ .

គោលដៅចម្បងរបស់ Ayurveda គឺដើម្បីបំពេញធនធានទាំងនេះ ហើយត្រលប់ទៅមនុស្សម្នាក់វិញនូវឱកាស និងអំណោយនៃជីវិតរបស់គាត់។ នេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងសៀវភៅ "សុខភាព, រីករាយ, សិចស៊ី" ។ មិនមានប្រព័ន្ធជាច្រើននៅលើពិភពលោកដែលសិក្សាពីផ្លូវទៅកាន់សុខភាព និងសុខុមាលភាពដែលអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្ត Ayurvedic ដ៏ស៊ីជម្រៅ និងទូលំទូលាយ។ ហើយមានការបង្រៀនតិចតួចដែលដូចជា Ayurveda បាននិងកំពុងជួយមនុស្សលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិតអស់រយៈពេលរាប់ពាន់ឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុត បើទោះបីជាការពិតដែលថានេះគឺជាការអនុវត្តបុរាណដែលបានសាកល្បងពេលវេលាក៏ដោយ ក៏វាពាក់ព័ន្ធជាងពេលណាទាំងអស់សម្រាប់មនុស្សសម័យទំនើប។ បញ្ហាដែលអ្នកប្រឈមគឺពិតប្រាកដ ហើយអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយវាដោយមិនបំភ្លេចក្តីសង្ឃឹម និងសេចក្តីប្រាថ្នារបស់អ្នក។ សរុបមក សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលស្វែងរកការកែលម្អសុខភាព មានអារម្មណ៍ថាមានភាពរស់រវើក និងសន្តិភាព ពង្រីកលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ កាន់តែមានសេរីភាព កាន់តែរីករាយ គេងលក់ស្រួល និងថែមទាំងធ្វើឱ្យជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើង សៀវភៅនេះនឹងក្លាយជាប្រភពព័ត៌មានដ៏មានតម្លៃ។ នេះគឺជាភារកិច្ចចម្បងរបស់នាង។ ទោះបីជាមានការណែនាំដ៏មានប្រយោជន៍ និងលម្អិតជាច្រើនក៏ដោយ គោលបំណងនៃសៀវភៅនេះគឺសាមញ្ញ៖ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យទទួលបានគុណភាពកាន់តែច្រើនដែលអ្នកចង់បាន និងកម្ចាត់អ្វីដែលអ្នកមិនមាន។

ខ្ញុំពិតជារីករាយណាស់ដែលវាគឺជា Katie Silkox ដែលបានដឹកនាំទេពកោសល្យរបស់នាងដើម្បីបង្កើតសព្វវចនាធិប្បាយទំនើបពេញលេញនៃ Ayurveda សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។ ខ្ញុំមានសំណាងដែលបានស្គាល់ Katie ផ្ទាល់៖ នាងជាសិស្សរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាងដប់ឆ្នាំហើយ នាងមានពាក្យបញ្ជាដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃសម្ភារៈ ហើយនាងផ្ទាល់បង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាពនៃប្រព័ន្ធ Ayurvedic ។ នេះគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាង។ Katie បានឃើញពីរបៀបដែលវិទ្យាសាស្ត្របុរាណនេះបានផ្លាស់ប្តូរការចោទប្រកាន់របស់នាងទាំងផ្លូវកាយ និងអារម្មណ៍។ នៅលើទំព័រនៃសៀវភៅរបស់នាង នាងនឹងនិយាយទៅកាន់អ្នកជាបងស្រី មិត្តភ័ក្តិ អ្នកណែនាំដែលយកចិត្តទុកដាក់ និងស្រលាញ់ (និងមិនមែនដោយគ្មានអារម្មណ៍លេងសើចទេ) ហើយនឹងបើកនៅចំពោះមុខអ្នកនូវអំណោយរាប់មិនអស់នៃ Ayurveda ។ នៅក្រោមការណែនាំដ៏មានលទ្ធភាពរបស់នាង អ្នកនឹងរៀនទទួលស្គាល់ និងអភិវឌ្ឍគុណសម្បត្តិពិសេសដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជានរណា ហើយអ្នកនឹងរៀនអំពីដំណោះស្រាយប្រចាំថ្ងៃដ៏សាមញ្ញ ដែលនឹងជួយនាំមកនូវអ្វីដែលល្អបំផុតនៅក្នុងអ្នក និងស្វែងរកសេចក្តីអំណរនៃជីវិត។

ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់បានជួបប្រទះនូវអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមនៃប្រព័ន្ធ Ayurvedic ហើយបានឃើញពីរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់សិស្សជាច្រើនរបស់ខ្ញុំឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំជឿជាក់ថា ការធ្វើតាមការណែនាំដ៏ឈ្លាសវៃពីសៀវភៅនេះ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថា អ្នកកាន់តែមានភាពរឹងមាំ មានការបំផុសគំនិតឡើងវិញ ចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងជីវិត និងមិនសូវហត់នឿយ។ យើងទាំងអស់គ្នាខិតខំសម្រាប់រឿងនេះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកចងចាំពីគោលបំណងខ្ពស់នៃ Ayurveda ។ យ៉ាងណាមិញ ភារកិច្ចចម្បងរបស់វាគឺមិនមានច្រើនទេក្នុងការព្យាបាលរាងកាយដូចជាការដាស់ស្មារតី។

នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើជាម្ចាស់ការបង្រៀនខាងវិញ្ញាណដ៏ជ្រាលជ្រៅនេះ អ្នកនឹងដឹងភ្លាមៗថា Ayurveda គឺជាផ្នែកនៃចំណេះដឹងដ៏ធំទូលាយ និងស្មុគស្មាញ។ អ្នកអាចនឹងត្រូវបានបំភិតបំភ័យដោយចំនួនព័ត៌មានដែលត្រូវសិក្សា។ Katie ផ្តល់ដំបូន្មានថា "កុំខ្លាច" ។ ការដឹងដោយបេះដូងនូវខ្លឹមសារនៃសៀវភៅនេះ (ឬផ្សេងទៀត) អំពី Ayurveda គឺមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះ នេះមិនមែនជារឿងសំខាន់នោះទេ។ នេះមិនមែនជាការងារទ្រឹស្តីទេ នេះជាសៀវភៅសម្រាប់ជីវិត៖ សៀវភៅសិក្សាសម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមប្រើវាបានដោយមិនគិតពីកម្រិតនៃចំណេះដឹងរបស់អ្នក។ អនុវត្តអនុសាសន៍ទាំងនោះដែលដក់ជាប់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុតនៅក្នុងខ្លួនអ្នក នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក។ ហើយអ្នកនឹងដឹងគុណជារៀងរហូតចំពោះខ្លួនអ្នកសម្រាប់វា។

Ayurveda គឺជាប្រព័ន្ធព្យាបាលដ៏អស្ចារ្យបំផុត និងពេញលេញបំផុតដែលមិនធ្លាប់មានដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយមនុស្ស។ គោលការណ៍របស់វានឹងជួយអ្នកឱ្យដឹងពីធម្មជាតិពិតរបស់អ្នក និងសម្រេចបាននូវតុល្យភាពខាងក្នុងដែលមានស្ថេរភាពជាងមុន។ នៅពេលដែលតុល្យភាពនេះត្រូវបានបង្កើតឡើង ចិត្តរបស់អ្នកនឹងកាន់តែច្បាស់ និងផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែខ្លាំង ហើយព្រលឹង ឬវិញ្ញាណរបស់អ្នកនឹងភ្លឺស្វាងពេញកម្លាំង។ ជាមួយគ្នានេះ ជីវិតនឹងមានអត្ថន័យកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមសម្គាល់ឃើញពីភាពស្រស់ស្អាត ទទួលបានសមត្ថភាពរបស់កូនអ្នកឡើងវិញក្នុងការអស្ចារ្យក្នុងពិភពលោក ហើយជឿជាក់ថាជីវិតជាអំណោយ។ អ្នកនឹងយល់ថាអ្នកអាចធ្វើតាមការកំណត់នៃចិត្តរបស់អ្នក និងដឹងពីរបៀបនៃការស្រឡាញ់។ រៀនថែរក្សាខ្លួនអ្នក និងពិភពលោកដែលយើងរស់នៅ។ នៅចុងបញ្ចប់នៃផ្លូវនេះ ខ្លួនឯងពិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នក ហើយអ្នកនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលធម្មជាតិប្រាថ្នាចង់បាន។ ការអនុវត្តជាក់ស្តែងនៃអ្វីដែលអ្នកបានរៀនពីសៀវភៅនេះនឹងពិតជាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើអ្នក មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក និងពិភពលោកជុំវិញអ្នក។ ដូច្នេះកុំរង់ចាំ ហើយកុំស្ទាក់ស្ទើរ។ សូមរីករាយអាន!

វិបផតថលសម្រាប់សិស្ស។ ការបណ្តុះបណ្តាលខ្លួនឯង

អំពីសៀវភៅ “សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបដោយ Katie Silkox

សម្រង់ពីសៀវភៅ “សុខភាព សុភមង្គល សិចស៊ី។ ប្រាជ្ញា Ayurvedic សម្រាប់ស្ត្រីសម័យទំនើបដោយ Katie Silkox

អត្ថបទ​ដែល​ទាក់ទង

អត្ថបទដែលទាក់ទង