មនុស្សភាគច្រើនសព្វថ្ងៃនេះរស់នៅក្នុងពិភពលោកដ៏ឯកោ ដោយខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់ពួកគេទៅលើអ្វីដែលមិនចាំបាច់ ដែលមិននាំមកនូវសុភមង្គល និងសេចក្តីរីករាយ។ យើងចង់សប្បាយ និងជោគជ័យ ប៉ុន្តែយើងមិនដឹងទេ។ របៀបគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងជីវិតរបស់អ្នក។ហើយយើងខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ព្រោះយើងស៊ាំនឹងជីវិតឯកោបែបនេះ ដែលតែងតែកើតឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 24 ម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រើវាខុសគ្នា នរណាម្នាក់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា នរណាម្នាក់ព្យាយាមធ្វើវាឱ្យកាន់តែច្រើនឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដែលនឹងនាំទៅរកភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គល។ ការឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ ដែលធ្វើឲ្យវាអាចទៅរួច 1% នៃ 100% ដើម្បីសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គល។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានសិក្សាអំពីបញ្ហានេះ និងបញ្ហា ហើយថ្ងៃនេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ពួកគេនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវតែវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
តើអ្នកចំណាយពេល 24 ម៉ោងនៅឯណា និងធ្វើអ្វី?
រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ គឺសម្រាក និងផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាប់ផ្ដើម គ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។ យកប៊ិច និងក្រដាសមួយសន្លឹក សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចំណាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក។ ចំណាយពេលទាំងអស់ 24 ម៉ោង ហើយសរសេរវាចុះនៅពេលអ្នកប្រើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ជាទូទៅ ភាគច្រើននៃពេលវេលាគឺត្រូវចំណាយលើការគេង និងធ្វើរឿងតូចតាចដែលមិនចាំបាច់។ កុំធ្វើអ្វីផ្សេងទៀត គ្រាន់តែកំណត់ពេលថ្ងៃរបស់អ្នកតាមម៉ោងដូចដែលវាអញ្ចឹង។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវមូលដ្ឋានសម្រាប់ការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នកបន្ថែមទៀត។
តើអ្នកចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ការគេងរបស់អ្នក។
មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាពេលវេលារបស់ពួកគេភាគច្រើនគឺត្រូវចំណាយលើការគេង។ នៅក្នុងជីវិតសម័យទំនើប មនុស្សចូលចិត្តគេង ជួនកាលសូម្បីតែ 8-10 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់ រាងកាយ និងអ្នកត្រូវការសម្រាក ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើវាបាន ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចសម្រាក និងគេងបានកាន់តែល្អ ខណៈដែលគេងបានត្រឹមតែ 5-6 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវរៀន និងស្វែងយល់ពីគោលការណ៍មួយចំនួនសម្រាប់ការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងរឹងមាំ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើម អ្នកត្រូវជ្រើសរើសពេលវេលាសម្រាប់ការគេង វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកចិត្តសាស្រ្តណែនាំឱ្យចូលគេងនៅម៉ោង 21.00-22.00 ព្រោះរាងកាយទទួលបានការគេងគ្រប់គ្រាន់ ពោលគឺចាប់ពីម៉ោង 21.00 ដល់ 00.00 បន្ទាប់ពីម៉ោង 00.00 រាងកាយមិនទទួលបានដំណេកគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ សម្រាកមិនគ្រប់គ្រាន់។ បង្កើតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនូវកាលៈទេសៈបែបនេះដើម្បីចូលគេង ជាឧទាហរណ៍ យ៉ាងហោចណាស់ 22.00 ទៀងទាត់។
ដូចនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសគេងបានត្រឹមតែ 5-6 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ និងប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុន។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរដែលមិនត្រូវញ៉ាំមុនពេលចូលគេងរយៈពេល 3-4 ម៉ោងវាជាការប្រសើរក្នុងការផឹកទឹកសុទ្ធ 1-2 កែវមុនពេលចូលគេងនិង 1-2 កែវទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើទទេ។ ក្រពះ។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់រយៈពេល 10-15 នាទី នេះនឹងផ្តល់ភាពរឹងមាំ និងជួយកាត់បន្ថយការគេងដល់ 1 ម៉ោង ខណៈពេលដែលគេងបានកាន់តែល្អ។ ដោយធ្វើតាមការណែនាំដ៏សាមញ្ញទាំងនេះ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមគេងលក់ស្រួល មានអារម្មណ៍ដឹងខ្លួន និងរីករាយជាងមុនពេញមួយថ្ងៃ ហើយនៅតែគេងបានត្រឹមតែ 5-6 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
ធ្វើកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃ
ដើម្បី គ្រប់គ្រង
ពេលវេលារបស់អ្នក អ្នកត្រូវរៀបចំកាលវិភាគសម្រាប់ថ្ងៃ។ នេះនឹងជួយអ្នករៀបចំផែនការ 24 ម៉ោងរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ មិនចំណាយលើអ្វីដែលមិនចាំបាច់ និងគ្មានន័យ ខណៈពេលដែលកាន់តែជោគជ័យ និងរីករាយជាងមុន ដោយសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់របស់អ្នក។ គ្រាន់តែយកក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយសរសេរយ៉ាងស្អាតរាល់ម៉ោង និងនាទីនៃថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយព្យួរ ឬដាក់នៅកន្លែងដែលលេចធ្លោ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកភ្លេចនូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើក្នុងពេលមួយ ឬមួយផ្សេងទៀត។ អ្នកនឹងមិនជឿទេ ប៉ុន្តែផលិតភាពរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង 2 ឬ 3 ដង ព្រោះថាអ្នកនឹងអាចធ្វើវាបានពីរដង និងប្រសើរជាងមុនក្នុងមួយថ្ងៃ ខណៈពេលដែលនៅតែមានភាពរីករាយ និងអារម្មណ៍ល្អ។
គោរព និងថែរក្សាពេលវេលា ព្រោះថ្ងៃដែលអ្នកធ្លាប់រស់នៅមិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។
ចងចាំអ្វីដែលសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវការ គ្រប់គ្រងពេលវេលា ដូច្នេះត្រូវដឹងថារបស់ដែលមានតម្លៃបំផុតក្នុងជីវិតគឺពេលវេលា។ លុយ និងសុខភាពនៅតែអាចត្រលប់មកវិញបាន ប៉ុន្តែរស់នៅប៉ុន្មាននាទីមិនដែលឃើញ។ សរសើរមិនត្រឹមតែរាល់ថ្ងៃដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏រៀងរាល់ម៉ោង នាទី និងពេលមួយផងដែរ ពីព្រោះពេលវេលាកន្លងផុតទៅលឿនល្មមក្នុងថ្ងៃនេះ ប៉ុន្តែមនុស្សនៅតែមិនសប្បាយចិត្ត និងមិនបានបំពេញក្នុងជីវិត។ មានសុភមង្គល និងជោគជ័យគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងពិភពលោកសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការមនុស្សម្នាក់ចង់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ ហើយចាប់ផ្តើមរៀបចំផែនការ និងសន្សំពេលវេលារបស់ពួកគេ។
សរសេរបញ្ជីនៃអ្វីដែលសំខាន់បំផុត
ជារឿយៗអ្នកអាចលឺឃ្លាពីមនុស្សពេញវ័យ៖ ខ្ញុំមិនមានពេលសម្រាប់រឿងនេះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សទាំងនេះដែលនិយាយនេះដោយហេតុផលខ្លះ មិនបានសំរេចអ្វីនៅក្នុងជីវិតទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបត្រូវបានផ្តល់ពេល 24 ម៉ោង នរណាម្នាក់និយាយថាពេលវេលានេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ទេ ហើយមាននរណាម្នាក់ធ្វើសកម្មភាព ហើយទទួលបានជោគជ័យ។ យ៉ាងណាមិញ Einstein និង Michelangelo មានពេល 24 ម៉ោងដូចអ្នកដែរ ប៉ុន្តែពួកគេបានប្រើប្រាស់ពេលវេលារបស់ពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ហើយទទួលបានភាពជោគជ័យ និងសុភមង្គលក្នុងជីវិត។ ហើយយើងបន្តបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថាយើងមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ទេ។ អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាព ហើយសម្រាប់រឿងនេះ អ្នកត្រូវធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវការបំផុត។ គ្រាន់តែសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានន័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្វីមួយដែលនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការចំណាយពេលវេលា ក្លាយជាជោគជ័យ និងសប្បាយរីករាយ។ បន្ទាប់ពីធ្វើបញ្ជីហើយ អ្នកដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ ដើម្បីកុំឱ្យខាតពេលដោយឥតប្រយោជន៍។
យើងទាំងអស់គ្នាមានពេល 24 ម៉ោង ដូច្នេះហើយ ហេតុអ្វីមិនយកពេលវេលាពីអ្នកដទៃ?
ដោយមិនសង្ស័យ មនុស្សជាច្រើនចង់ចំណាយពេលតែលើអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត ប៉ុន្តែនៅក្នុងសតវត្សទី 21 អ្នកអាចចំណាយពេលយ៉ាងមានប្រយោជន៍ និងរីករាយលើអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សច្រើនតែមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទប់ទល់នឹងការងារ ឬកិច្ចការជាក់លាក់ណាមួយឡើយ។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ អ្នកអាចឆ្លាតជាង ហើយឆ្លៀតពេលពីអ្នកដ៏ទៃដែលចូលចិត្តការងារ ឬកិច្ចការរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែត្រូវការលុយ។ យល់ពីអ្វីដែលមនុស្សត្រូវការ និងរៀនពីពេលវេលារបស់ពួកគេផងដែរ។ វានឹងប្រែថាអ្នកនឹងចាប់ផ្តើមចំណាយពេល 24 ម៉ោងរបស់អ្នកលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត ហើយអ្នកដែលមិនអាចបដិសេធការផ្តល់ជូនរបស់អ្នកនឹងចំណាយពេលលើរឿងផ្សេងទៀត។ ជីវិតពិតជាសាមញ្ញ និងស្រស់ស្អាត ជឿជាក់លើខ្លួនឯង បង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នា ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការដំបូន្មានបន្ថែម ជំនួយ សូមទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្តរបស់យើង ឬសរសេរសំណួរ ឬបញ្ហារបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់ខាងក្រោម។
ចិត្តសាស្ត្រ- អូឡូក. ន
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
មិត្តរួមថ្នាក់
កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដ៏មានតម្លៃ
តាមមនុស្សធំម្នាក់ ឧក្រិដ្ឋកម្មធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមិនមែនចោរលួចទ្រព្យសម្បត្តិទេ តែជាចោរលួចពេលវេលា។ គួរឲ្យសោកស្ដាយ យើងប្រព្រឹត្តបទល្មើសនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
តើមានរឿងមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់ប៉ុន្មានដែលអាចធ្វើសម្រាប់មនុស្សនៅពេលយើងកំពុងព្យួរអេក្រង់ទូរទស្សន៍ ឬធ្វើរឿងតូចតាចទទេ។
ជាអកុសល វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការត្រលប់មកវិញនូវការខ្ជះខ្ជាយម៉ោង ថ្ងៃ និងឆ្នាំ។ ប៉ុន្តែយើងអាចរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលាដែលយើងនៅសល់។
អង្គការនៃពេលវេលាសំខាន់មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់បុរសសម័យទំនើប។ អំពីរបៀបរៀបចំជីវិតរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍ហើយនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាគឺជាទម្លាប់ដែលអាចទទួលបាន!
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន?
ដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើប្រាស់ពេលវេលាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព សូមពិចារណាពីអ្វីដែលមនុស្សសម័យទំនើបកំពុងធ្វើទាំងអស់ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ដូច្នេះថ្ងៃធ្វើការត្រូវចំណាយពេលពី 8 ទៅ 12 ម៉ោង។ ក្នុងចំណោមសកម្មភាពទាំងនេះ សកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍គឺត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ 4-6 ម៉ោង។ នៅសល់នៃពេលវេលាដែលយើងចំណាយលើការឈប់ជក់បារី, ការសន្ទនា, កាហ្វេ, ព្យាយាមយល់ពីភារកិច្ចរបស់ចៅហ្វាយនិងសម្រួលដល់អារម្មណ៍ការងារ។
ដើម្បីទៅធ្វើការនិងត្រឡប់មកផ្ទះវិញ អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំៗត្រូវចំណាយពេលពី ៣០ នាទី ទៅ ២ ម៉ោង។
អាហារថ្ងៃត្រង់គឺមួយម៉ោង។ ទោះបីជាអាហារខ្លួនឯងមានរយៈពេលមិនលើសពី 20 នាទីក៏ដោយ: ពេលវេលាដែលនៅសល់ត្រូវបានចំណាយលើផ្លូវខ្សែបន្ទាត់នៅហាងកាហ្វេការបំបែកផ្សែងជាដើម។
កិច្ចការផ្ទះត្រូវចំណាយពេលពី 4 ទៅ 5 ម៉ោង។ ស្ត្រីដែលមានកូនចំណាយពេលកាន់តែច្រើន។
ការគេងគឺ 4-7 ម៉ោង។
ដូចដែលអ្នកអាចឃើញកាលវិភាគគឺតឹងតែងណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូម្បីតែនៅក្នុងស្ថានភាពនេះមនុស្សជាច្រើនអាចបាត់បង់ពេលវេលាច្រើន។ "ដោយវិធីណា?" អ្នកសួរ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាប្រភេទនៃការវាយតម្លៃករណីទទេបំផុតដែលអាចត្រូវបានគេបោះបង់ចោលយ៉ាងងាយ៖ 
>> ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលចូលទៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលចូលទៅក្នុងវាបាន។
Zig Ziglar<<
- - ការដើរទិញឥវ៉ាន់និងហាងទំនិញ (លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សជាច្រើនទៅទីនោះដើម្បីផលប្រយោជន៍កីឡាដោយមិនមានលុយជាមួយពួកគេទាល់តែសោះ);
- - អង្គុយនៅអេក្រង់ទូរទស្សន៍;
- - ការទំនាក់ទំនងតាមអ៊ីនធឺណិត (តាមរយៈ Skype, ICQ ។ល។);
- - ការចូលមើលបណ្តាញសង្គម (ទៅ "នាទី" នៅក្នុង "Odnoklassniki" ឬ "Vkontakte" អ្នកអាចបាត់បង់ពេលវេលាជាច្រើនម៉ោង);
- - ការដកសារឥតបានការចេញពីប្រអប់សំបុត្រ (នេះត្រូវបានបង្ខំឱ្យធ្វើដោយបុគ្គលិកការិយាល័យ - ទាំងបុរសនិងស្ត្រី) ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ បញ្ជីនេះអាចបន្តដោយគ្មានកំណត់។ យើងម្នាក់ៗអាចដាក់ឈ្មោះសកម្មភាពរាប់សិបប្រភេទទៀត ដោយសារតែការធ្វើឱ្យយើងបាត់បង់នាទីជីវិតដ៏មានតម្លៃយ៉ាងច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់។
បន្ទាប់ពីការវិភាគស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន វាមិនទំនងថានរណាម្នាក់នឹងចង់លះបង់ផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់ពួកគេចំពោះរឿងដែលគ្មានប្រយោជន៍នោះទេ ដោយគ្មានអ្វីដែលពួកគេអាចធ្វើបានដោយសុវត្ថិភាពនោះទេ។
ដូច្នេះតើកិច្ចព្រមព្រៀងអ្វី? តោះរៀនប្រើសនិទានភាព រាល់ពេលដ៏មានតម្លៃនៃជីវិត រៀបចំពេលវេលាក្នុងរបៀបមួយ ដើម្បីប្រើប្រាស់វាឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន!
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនប្រើពេលវេលាដោយហេតុផល?
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា - វិទ្យាសាស្រ្តនៃការបែងចែកពេលវេលាត្រឹមត្រូវត្រូវបានអនុម័តជាយូរមកហើយដោយពាណិជ្ជករដែលចង់សម្រេចបាននូវលទ្ធផលជាក់ស្តែងនៅក្នុងសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់អ្នកទាំងអស់ដែលចង់រៀបចំពេលវេលារបស់ពួកគេដោយសមហេតុផល ដោយមិនខ្ជះខ្ជាយមួយនាទីដោយឥតប្រយោជន៍។
នេះក៏អនុវត្តចំពោះស្ត្រីមេផ្ទះ ម្តាយពេលសម្រាកលំហែមាតុភាព និងជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តខ្ជិលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោង ហើយមិនមានពេលធ្វើអ្វីដែលពួកគេបានគ្រោងទុក។
ដូច្នេះដំបូន្មានជាក់ស្តែងលើអង្គការសមហេតុផលនៃពេលវេលារបស់អ្នក។
- មានវិធីសាស្រ្តនៃការសរសេរកម្មវិធី Neuro Linguistic ដូចជា "យុថ្កា" ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើវា។ សកម្មភាពដែលមានប្រយោជន៍នោះត្រូវបានចងភ្ជាប់ទៅនឹង "យុថ្កា" ជាក់លាក់មួយ - ពាក្យ តន្ត្រី ចលនា។ល។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្លះត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយតន្ត្រីបុរាណ ខ្លះទៀតដោយភាពយន្តដែលពួកគេចូលចិត្ត។ នោះគឺដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ការងារពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីប្រើ "យុថ្កា" ដែលចង់បាន។
- ទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ សរសេរផែនការការងារសម្រាប់ថ្ងៃ ដោយពិនិត្យ និងសម្គាល់ធាតុដែលបានបញ្ចប់ជាទៀងទាត់។
- ជីវិតរបស់យើងមានរឿងតូចតាច យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកគេ។ ជំនួសឱ្យបារីមួយពែង ធ្វើអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍ - ឧទាហរណ៍ បង្កើត ឬពិនិត្យមើលធាតុនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
- កុំបដិសេធការសម្រាកប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំង។ ការសម្រាកទាន់ពេលវេលានឹងមិនរំខានដល់ការសន្សំពេលវេលានោះទេប៉ុន្តែនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រមូលផ្តុំកម្លាំង។
- សម្គាល់អ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ ចាត់ក្រុមកិច្ចការស្រដៀងគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ដាក់ការហៅទូរសព្ទទាំងអស់ដែលត្រូវធ្វើក្នុងជួរឈរដាច់ដោយឡែក ក៏ដូចជាការប្រជុំ។ សាកល្បង និងបំពេញចំណុចតាមរបៀបដូចគ្នា ក្រុមទាំងមូលក្នុងពេលតែមួយ ហើយអ្នកនឹងឃើញថាតើវាងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណា។
- មធ្យោបាយដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដើម្បីសន្សំពេលវេលាត្រូវបានស្នើឡើងដោយជនជាតិបារាំង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាខួរក្បាលរបស់យើងសកម្មបំផុតមុនថ្ងៃត្រង់។ ធ្វើរឿងដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងពិបាកបំផុតនៅពេលព្រឹក។ ដំបូងអ្នកនឹងអាចធ្វើវាបានជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញអតិបរមា។ ទីពីរ ចំណាយពេលវេលាដែលនៅសល់ដោយមនសិការច្បាស់លាស់លើចំណុចរីករាយ និងងាយស្រួលជាងនៃផែនការ។
អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់ត្រៀមខ្លួនដើម្បីសារភាពថាអ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាច្រើន។ អង្គុយនៅពេលល្ងាច សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានធ្វើនៅពេលថ្ងៃតាមលំដាប់លំដោយមួយនាទី។
នៅពេលអ្នកឃើញថាតើពេលវេលាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយលើរឿងតូចតាច អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង។ ហើយគុណនឹងពេលវេលានេះដោយមួយសប្តាហ៍ មួយខែ ក្នុងមួយឆ្នាំ អ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុដែលអ្នកមិនទាន់សម្រេចគោលដៅក្នុងជីវិត ហើយអ្នកចង់ជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗ។ ហើយវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។
ចងចាំ៖ អាកប្បកិរិយាប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះពេលវេលានឹងក្លាយជាគន្លឹះនៃជីវិតដ៏សម្បូរបែប និងជោគជ័យ។
នៅក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ
សៀវភៅជាច្រើន និងអត្ថបទផ្សេងៗជាច្រើនទៀតត្រូវបានសរសេរលើប្រធានបទនេះ ហើយមនុស្សមិនធុញទ្រាន់នឹងការនិយាយអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទេ។ ហើយទោះបីជាការពិតដែលថាមានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលាក៏ដោយ ភាគច្រើនអាចរំលងវាបាន។ ឬពួកគេមិនចង់ចំណាយពេលអានសៀវភៅ ដោយបង្ហាញពីភាពខ្វះខាតពេលវេលា។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងមិនណែនាំអ្នកអំពីសៀវភៅបន្ទាប់ទេអ្នកដឹងរួចហើយអំពីពួកគេ។ ដើម្បីសន្សំពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក ហើយដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រើអ៊ីនធឺណិតក្នុងការស្វែងរកគន្លឹះដែលសមរម្យ និងមានប្រយោជន៍ យើងបានប្រមូលពួកវាទាំងអស់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
មនុស្សស្ទើរតែគ្រប់រូបមិនពេញចិត្តនឹងផលិតភាពរបស់គាត់ទេ។ ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលការពិតត្រូវនឹងការរំពឹងទុករបស់អ្នក សូមធ្វើបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើសម្រាប់ថ្ងៃ។ ជាការពិតណាស់ បញ្ជីនេះគួរតែស្ថិតនៅក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល អ្នកមិនចាំបាច់រៀបចំជីវិតរបស់ Cinderella សម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយព្យាយាមប្រមូលផ្តុំបរិមាណនៃកិច្ចការប្រចាំសប្តាហ៍ទៅជាមួយថ្ងៃ។ ប៉ាន់ស្មានថាតើការងារនីមួយៗនឹងត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន។ បន្ទាប់មក នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក សូមក្រឡេកមើលថាតើអ្នកបានធ្វើចំនួនប៉ុន្មាន និងចំនួនដែលអ្នកមិនទាន់បានធ្វើ។ ពន្យល់ខ្លួនឯងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានពេលគ្រប់គ្រាន់។ ប្រហែលជាអ្នកបានប៉ាន់ប្រមាណសមត្ថភាពរបស់អ្នកលើសពីសមត្ថភាព ឬមើលស្រាលភាពស្មុគស្មាញនៃកិច្ចការ ឬប្រហែលជាអ្នកបាត់បង់ពេលវេលាច្រើនដោយគ្មានអ្វីសោះ។
យើងមានឆន្ទៈក្នុងការភ្នាល់ថានៅក្នុងករណីរបស់អ្នក ចម្លើយទៅនឹងសំណួរ "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនមានពេលដើម្បីធ្វើអ្វីដែលខ្ញុំបានគ្រោងទុក?" វានឹងមានអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំបានឈប់ជក់បារី / ខ្ញុំបានទទួលការហៅទូរស័ព្ទ / ខ្ញុំជាប់គាំងនៅលើបណ្តាញសង្គម។ល។" វាប្រែថាអ្នកគ្រាន់តែគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកខុសដោយអនុញ្ញាតឱ្យវាកាន់តែប្រសើរឡើងពីអ្នក។
ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា? យើងបានប្រមូលសម្រាប់អ្នកនូវគន្លឹះដែលត្រូវបានសរសេរនៅក្នុងសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ប៉ុន្តែមានតែនៅក្នុងអត្ថបទនេះប៉ុណ្ណោះដែលពួកគេត្រូវបានបង្ហាញដោយសង្ខេប។
1. ចាប់ផ្តើមកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ
នៅក្នុងអត្ថបទមុន យើងបាននិយាយច្រើនជាងម្តងអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ និងអំពីរបៀប។ ហើយគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលថារាល់អត្ថបទ និងសៀវភៅអំពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលានិយាយអំពីអ្នករៀបចំ - នេះគឺជាវិធីសកលដើម្បីរៀបចំផែនការពេលវេលារបស់អ្នក និងតាមដានកិច្ចការ។
2. ជ្រមុជខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការងារទាំងស្រុង
បង្វឹកខ្លួនអ្នកឱ្យលះបង់ទាំងស្រុងចំពោះបុព្វហេតុ (ដោយវិធីនេះអនុវត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត) ។ ចូលទៅក្នុងការងារដោយក្បាលរបស់អ្នកដោយបដិសេធនូវកត្តារំខានណាមួយ។ បិទទូរសព្ទរបស់អ្នក ចេញពីប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ពាក់កាសរបស់អ្នក។ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធានាថានៅក្នុងពេលវេលាដែលបានបែងចែកឱ្យអ្នកសម្រាប់ការងារដែលអ្នកបានចូលរួមនៅក្នុងរឿងតែមួយគត់។ ជឿខ្ញុំ អ្នកនឹងអរគុណខ្លួនឯងចំពោះកិច្ចការនេះ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់កិច្ចការលឿនជាងធម្មតា ព្រោះគ្មានអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នករំខានឡើយ។
3. សម្រាក
អ្នកមិនចាំបាច់ក្លាយជាកំពូលវីរបុរសដែលព្យាយាមធ្វើការ 36 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ រៀនបែងចែកពេលទំនេរ និងការងារឱ្យច្បាស់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រលប់មកផ្ទះវិញ ហើយចំណាយពេលជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក សូមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកទាំងស្រុងនូវចំណុចនេះ (ចំណុចពីមុនម្តងទៀត)។ ការគិតរឿងការងារ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត កិច្ចការការងារមួយចំនួននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក អ្នកប្រថុយមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យមានការខឹងសម្បារ និងការមិនពេញចិត្តពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកជាមួយនឹងការពិតដែលថាការងារតែងតែជាកន្លែងដំបូងសម្រាប់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានសម្រាកពេញលេញទេ អ្នកនឹងមិនអាចទទួលបានកម្លាំង និងបន្តបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីធ្វើការនោះទេ។ សូមកោតសរសើរចំពោះវិស្សមកាលរបស់អ្នក។
4. ផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវពេលវេលាកំណត់
ទោះបីជាពួកគេមិនមានក៏ដោយ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការធ្វើអ្វីមួយ ហើយកិច្ចការនេះមិនទាន់មានកំណត់ច្បាស់លាស់ទេ នោះវានៅតែត្រូវធ្វើឆាប់ៗ ឬក្រោយមកទៀត។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើកិច្ចការនេះឱ្យបានឆាប់។ វានឹងមិនព្យួរលើក្បាលរបស់អ្នកទេ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ពេលវេលាកំណត់ក៏បង្កើនផលិតភាពផងដែរ។ ចងចាំពីរបៀបដែលការអនុវត្តរបស់សិស្សកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលវគ្គ។ ហើយទាំងអស់ដោយសារតែស៊ុមពេលវេលាតឹងតែងដែលជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើការដោយមិនមានការរំខាន។
5. ផ្តល់អាទិភាព
វានឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើមុនគេ និងអ្វីដែលអាចរង់ចាំបាន។ តែងតែរៀបចំផែនការកិច្ចការសំខាន់ៗ និងស្មុគស្មាញនៅពេលព្រឹក ព្រោះការងារដែលមានផលិតភាពបំផុតគឺមុនថ្ងៃត្រង់។ វាប្រហែលជាងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការធ្វើការនៅពេលផ្សេងទៀតនៃថ្ងៃ ប៉ុន្តែប្រសិនបើថ្ងៃធ្វើការរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក នៅតែធ្វើរឿងសំខាន់បំផុតមុនអាហារថ្ងៃត្រង់។ ប្រសិនបើអ្នកពន្យារពេលពួកគេរហូតដល់ពេលក្រោយ នោះអ្នកនឹងប្រថុយនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើពួកគេ។
6. បំបែកគម្រោងធំទៅជាកិច្ចការតូចៗ
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងដ៏ធំមួយចំនួន ការគិតដែលធ្វើឱ្យអ្នកយល់ច្រលំ បន្ទាប់មកចែកវាទៅជាចំណុច នោះអ្នកនឹងឃើញថាតើវាកាន់តែងាយស្រួល និងច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត។
7. កំណត់ពេលណាត់ជួបនៅពេលព្រឹក
ជាញឹកញយ ដោយដឹងថាការប្រជុំជិតមកដល់ យើងខ្លាចចាប់ផ្តើមធ្វើការងារខ្លះ ដោយគិតថាយើងនឹងមិនមានពេលដើម្បីបញ្ចប់វាមុនពេលប្រជុំ។ ដូច្នេះហើយ ចូរកំណត់ពេលប្រជុំនៅពេលព្រឹក ដូច្នេះបន្ទាប់ពីពួកគេ អ្នកអាចធ្វើការងាររបស់អ្នកដោយសន្តិភាពនៃចិត្ត។
បើមានឱកាសប្រគល់កិច្ចការខ្លះទៅឱ្យអ្នកផ្សេង ចូរធ្វើវា។ មិនតែងតែពាក្យថា "ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើវាឱ្យបានល្អ ធ្វើវាដោយខ្លួនឯង" គឺមិនតែងតែជាការពិតនៅក្នុងការអនុវត្តនោះទេ។ ពេលខ្លះវាប្រសើរជាង និងចំណេញជាងក្នុងការផ្តល់ផ្នែកនៃកិច្ចការរបស់អ្នកដល់បុគ្គលិកម្នាក់ទៀត ហើយទទួលយកកិច្ចការសំខាន់ៗបន្ថែមទៀត។
9. កុំពន្យារពេល
បាទ នោះក៏ជារឿងមួយដែលលេចឡើងនៅក្នុងគ្រប់អត្ថបទ និងសៀវភៅស្តីពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ហើយយើងដឹងថាអ្នកបានអានវាច្រើនដងហើយ។ ប៉ុន្តែវាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការរំលឹកម្តងទៀត។ ពន្យាពេលនៅចន្លោះពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចការដ៏សំខាន់នេះ ធ្វើអ្វីក៏ដោយ ពន្យារពេលជាជាងការងារ។ ចេញពីវា។
10. ផ្សំករណីស្រដៀងគ្នាចូលទៅក្នុងប្លុក
ឧទាហរណ៍ អ្នកត្រូវទៅប្រជុំ ឆ្លើយសំបុត្រ និងធ្វើការហៅទូរសព្ទ។ ទាំងនេះគឺជាការងារទាំងអស់នៃប្រភេទដូចគ្នា ហើយពួកគេគួរតែត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាចូលទៅក្នុងប្លុកមួយ ហើយធ្វើទាំងអស់រួមគ្នាដោយមិនរំខានដល់កិច្ចការនៃប្រភេទផ្សេងគ្នា។
១១.ធ្វើរឿងមិនល្អជាមុនសិន។
មិនចាំបាច់បោះបង់កិច្ចការដែលមិនសប្បាយចិត្តបំផុតសម្រាប់ពេលក្រោយទេ។ សរសេររឿងទាំងអស់នៃប្រភេទនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ហើយធ្វើមួយថ្ងៃ។ ទីមួយ ទីបំផុតអ្នកនឹងធ្វើអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ ហើយទីពីរអ្នកនឹងដកបន្ទុកនេះចេញពីស្មារបស់អ្នក ហើយទទួលបានការលើកទឹកចិត្តមួយកម្រិត។ "ស៊ីកង្កែប" ជាដំបូងជឿខ្ញុំ វានឹងកាន់តែងាយស្រួល។
12. ធ្វើការនៅពេលវេលាកំណត់
រាងកាយរបស់អ្នកអាចត្រូវបានហ្វឹកហាត់ឱ្យធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ធ្វើការជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងពេលតែមួយ ហើយបន្ទាប់មកខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានលៃតម្រូវជាមុនដើម្បីធ្វើការ។
13. ធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលអាចដោយស្វ័យប្រវត្តិ
ដំឡើងកម្មវិធីដែលផ្ញើការជូនដំណឹងដល់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិអំពីសំបុត្រថ្មីដែលបានមកដល់ក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នក។ អ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយពេលពិនិត្យប្រអប់សំបុត្រឥតឈប់ឈរនោះទេ។ គិតអំពីរឿងតូចតាចដែលអាចធ្វើដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីកុំឱ្យខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើរឿងតូចតាចទាំងនេះ។
14. រៀនពីមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន។
ស្វែងរកអ្នកជំនាញក្នុងវិស័យរបស់អ្នក ហើយរៀនពីពួកគេ។ ចំណេះដឹងនឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រេចការងារបានលឿន។ មិនចាំបាច់បង្កើតកង់ឡើងវិញទេ គ្រាន់តែអានអត្ថបទ និងសៀវភៅលើប្រធានបទការងាររបស់អ្នក ហើយអនុវត្តចំណេះដឹងក្នុងការអនុវត្ត។
គិតអំពីអ្វីដែលអាចរារាំងអ្នកមិនឱ្យធ្វើការលឿនជាងមុន។ ប្រហែលជាអ៊ីនធឺណិត ឬកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកយឺតពេក។ ពេលខ្លះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឧបករណ៍មួយដែលធ្វើឱ្យការងាររបស់អ្នកយឺត និងចំណាយពេលតិចលើកិច្ចការ។
16. ចំណាយពេលរបស់អ្នក។
ទោះបីជាការពិតដែលថានៅក្នុងអត្ថបទទាំងមូលយើងកំពុងនិយាយអំពីការបញ្ចប់ភារកិច្ចលឿនជាងមុនក៏ដោយអ្នកមិនគួរធ្វើអ្វីៗដោយប្រញាប់ប្រញាល់ទេ។ ការកែកំហុសដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ប្រសិនបើអ្នកប្រញាប់ប្រញាល់នឹងចំណាយពេលយូរជាងការព្យាយាម និងបញ្ចប់កិច្ចការយឺតៗ។
17. រៀបចំផ្ទៃតុរបស់អ្នក។
យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់ចេញពីតុ។ គ្មាននរណាម្នាក់ប្រាប់អ្នកឱ្យរក្សាសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ មិនមែនគ្រប់គ្នាស្រួលធ្វើការនៅតុទទេនោះទេ។ កុំទុករបស់នៅលើកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកដែលអាចរំខានអ្នក។ ដកការរំខានទាំងអស់ចេញ ហើយទុកតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកក្នុងពេលធ្វើការ។
18. កុំខ្លាចក្នុងការនិយាយថាទេ។
ថ្មីៗនេះយើងមាន។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យអំពីថាតើត្រូវបដិសេធការផ្តល់ជូនជាក់លាក់ដែរឬទេ សូមអានវា។ ពេលខ្លះអ្នកអាចនិយាយថា "ទេ" ហើយសន្សំពេលវេលាច្រើន។
19. កុំខ្លាចក្នុងការពិសោធន៍
ពេលខ្លះវិធីសាស្ត្រដែលអ្នកបង្កើតមកអាចមានប្រសិទ្ធភាពជាងសម្រាប់អ្នកជាងវិធីសាស្ត្រដែលមានស្រាប់ទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា។ ដូច្នេះកុំខ្លាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងដំណើរការការងាររបស់អ្នក។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ អ្នកតែងតែអាចស្តាររបៀបប្រតិបត្តិការចាស់។
20. វិភាគ
មើលបញ្ជីកិច្ចការដែលបានគ្រោងទុកជាមុន ហើយឆ្លងកាត់កិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។ ដូច្នេះអ្នកមិនត្រឹមតែអាចមើលឃើញការសម្តែងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជំរុញចិត្តខ្លួនឯងផងដែរ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ពិនិត្យមើលថ្ងៃកន្លងមកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកហើយគិតអំពីអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាននិងរបៀបដែលអ្នកអាចបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកកាន់តែច្រើន។
ចែករំលែកបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន៖ប្រធានបទនេះមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ ខ្ញុំបានមើលតាមសៀវភៅជាច្រើន អានអត្ថបទជាច្រើន ហើយបានសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖ ក) សៀវភៅ និងអត្ថបទភាគច្រើនត្រូវបានសរសេរជាភាសាអាជីវកម្មសម្រាប់អ្នកជំនួញ។ ខ) ប្រព័ន្ធនេះផ្តោតសំខាន់ទៅលើបុគ្គលិកលក្ខណៈអាជីវកម្ម ប៉ុន្តែកម្រអាចអនុវត្តបានចំពោះសិល្បករសាមញ្ញ។តាមដែលវាប្រហែលជា ពីអ្វីដែលខ្ញុំបានអាន ខ្ញុំនៅតែអាចរំលេចចលនាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវព័ត៌មានបន្ថែម និងបញ្ជូនពួកគេតាមរយៈតម្រងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ ពេញមួយការបង្ហោះនេះ ខ្ញុំនឹងដកឃ្លាដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ "How to Work 4 Hours" របស់ Timothy Ferris ដែលធ្លាប់ជំរុញឱ្យខ្ញុំគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំនឹងសម្គាល់ពួកគេ។ ជាអក្សរទ្រេត។
ខ្ញុំនឹងមិននិយាយថាប្រព័ន្ធនេះគឺល្អទេ។ ការធ្វើការជាមួយនាងឥឡូវនេះ ខ្ញុំនាំយកកំណត់ត្រា និងចលនាកាន់តែច្រើនឡើង ដោយកែសម្រួលវាទៅតាមអារម្មណ៍នៃពេលវេលារបស់ខ្ញុំ។ ហើយខ្ញុំសុំឱ្យអ្នកធ្វើដូចគ្នា។ ខ្ញុំនឹងរីករាយប្រសិនបើអត្ថបទរបស់ខ្ញុំមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែយកវាជាផ្ទាំងក្រណាត់ដែលបានរៀបចំ - អ្នកត្រូវគូររូបភាពដោយខ្លួនឯង។ កុំខ្ជិលហើយកុំពន្យារពេល។ តាមរយៈការគូសបញ្ជាក់ពីការលំបាករបស់អ្នកក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងពេលវេលា សូមកែតម្រូវប្រព័ន្ធឱ្យជាក់លាក់ទៅនឹងគោលដៅ និងអារម្មណ៍នៃពេលវេលារបស់អ្នក។
ដូច្នេះសូមចាប់ផ្តើម៖
1. មានភាពប្រាកដនិយមអំពីពេលវេលា
នេះជាលើកទីមួយ។អ្វីដែលអ្នកត្រូវកំណត់ដោយខ្លួនឯង មុននឹងបញ្ចូលការគ្រប់គ្រងពេលវេលាទៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ មាន 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយមិនថាអ្នកព្យាយាមបន្ថែមម៉ោងប៉ុន្មានទៅនេះទេ គ្មានអ្វីផ្លាស់ប្តូរទេ។ ការពង្រីកម៉ោងការងាររបស់អ្នកដោយបង្អត់ខ្លួនអ្នកពីការគេង អាហារ និងការសម្រាកនៅជិតមនុស្សជាទីស្រលាញ់ មិនមែនជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើនោះទេ។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ជាការពិត នេះជាផ្លូវចេញ សម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែច្រើនទៀតមិនតែងតែមានន័យថាប្រសើរជាងនេះទេ។ រៀបចំផែនការក្នុងរបៀបមួយដែលពួកគេមិនចំណាយពេលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ដែលអ្នកឧទ្ទិសដល់សុខភាព និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់។ ការមានសុខភាពដែលខូចម្តងខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ (សូម្បីតែតាមរយៈអាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ) - វានឹងពិបាកក្នុងការស្តារវាឡើងវិញ។ យើងតែងតែគិតដោយគ្រវីក្បាលថា "រឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងចំពោះខ្ញុំទេ។ មួយម៉ោងទៀតខ្ញុំនឹងខិតទៅជិតគោលដៅរបស់ខ្ញុំ!" - ហើយជាលទ្ធផល យើងបាត់បង់សុខភាព និងការទុកចិត្តពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ដោយមិននឹកស្មានដល់បំផុត។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ដៃទីមួយនេះហើយ ខ្ញុំនឹងនិយាយថា ក្រឡេកមើលទៅក្រោយខ្ញុំឃើញកំហុសរបស់ខ្ញុំ ហើយមិនមែនការងារមួយណាដែលមានតម្លៃនោះទេ។
2. រៀនសរសេរផែនការរបស់អ្នក។
ការដែលអ្នកសរសេរអ្វីដែលអ្នកគ្រោងនឹងធ្វើនៅថ្ងៃស្អែក មិនធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាស្ត្រីចំណាស់ដែលមានការចងចាំមិនល្អនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស ការដឹងពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកធ្វើនៅថ្ងៃនេះ ហើយឃើញវាដោយភ្នែករបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជួបជុំគ្នា។ធ្វើហើយកុំភ្លេចអ្វីទាំងអស់។ នៅជំហាននេះ យើងមានផ្លូវជាច្រើន៖ ការទទួលតាមប្រតិទិន ការទទួលអ្នករៀបចំ និងឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក។ ក្រោយមកទៀតខ្ញុំមិនណែនាំទេ ទោះបីជាវាអាចជាបញ្ហានៃរសជាតិក៏ដោយ ប៉ុន្តែនៅតែមាន។ IN អ្នករៀបចំអេឡិចត្រូនិចធាតុអាចត្រូវបានបន្ថែមដោយគ្មានកំណត់ សុំឱ្យពួកគេផ្ញើសំបុត្រឱ្យអ្នកជាមួយនឹងការរំលឹកថាអ្នកនឹងផ្ញើទៅធុងសំរាមដោយមិនចាំបាច់អានព្រោះថា "ខ្ញុំចាំ ខ្ញុំចាំ" ។ ក្រដាសមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងករណីនេះ។ អ្នករៀបចំទទួលភ្ញៀវ- នេះមានន័យថារក្សាសៀវភៅកត់ត្រាដែលអ្នកនឹងសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ។ ប្រសើរជាងមុន ប៉ុន្តែដំណើរការតាមពេលវេលា។ ហេតុអ្វី? ព្រោះបើកហើយ! នោះហើយជាមូលហេតុដែលជាពិសេសនៅដើមដំបូងវាដំណើរការរាល់ពេលផ្សេងទៀត។ សម្រាប់រយៈពេលដំបូងវាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើប្រាស់ ការទទួលប្រតិទិន. ខ្ញុំបានសរសេរអំពីបច្ចេកទេសនេះរួចហើយនៅក្នុងប្រកាសអំពីការលើកទឹកចិត្ត៖
គូរប្រតិទិនរបស់អ្នក!
ឬផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលផលិតឡើង។ ប្រតិទិនគួរតែមើលទៅដូចនេះ៖ វាគួរតែមានបង្អួចធំណាស់ដើម្បីសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវធ្វើ! បំពេញប្រអប់ជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទ មិនត្រឹមតែជាមួយនឹងអត្ថបទឯកតានៃករណីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានរូបភាពដ៏ស្រស់ស្អាតផងដែរ - អមជាមួយរូបភាពមានសារៈសំខាន់ ព្រោះពេលខ្លះវាខ្ជិលក្នុងការអានអត្ថបទ ហើយភ្នែកនឹងចាប់ និងមើលរូបភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នក ចូលចិត្តវា។ ប្រតិទិនគួរតែមានពណ៌ដើម្បីទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍។ តាមដានកាលវិភាគរបស់អ្នក ដោយព្យាយាមធ្វើឱ្យបានច្រើនបំផុតពីវា។ ការឈានដល់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើយ៉ាងហោចណាស់ពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលត្រូវបានប្រគល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនឹងក្លាយជាជោគជ័យដំបូង។
ប្រតិទិនដំណើរការល្អ ហើយបង្រៀនអ្នកឱ្យធ្វើតាមផែនការ។ ជាការពិតណាស់ ដោយគ្រាន់តែបើកភ្នែករបស់អ្នក ប្រតិទិននឹងមិនចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយខ្លួនវានោះទេ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកក៏ត្រូវការសម្រាប់រឿងនេះដែរ។
3. ផ្តល់អាទិភាព
ពិចារណាពីចក្ខុវិស័យជីវិតរបស់អ្នក និងតម្លៃរបស់អ្នកនៅក្នុងវា។
កង្វះពេលវេលា - ជាការពិតអសមត្ថភាពក្នុងការកំណត់អាទិភាព។
ស្វែងរកពេលវេលាដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។
ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អាទិភាពទាំងក្នុងន័យសកល ដោយគិតគូរពីការងារ ចំណូលចិត្ត និងផែនការរបស់អ្នកសម្រាប់ពេលអនាគត ហើយកំណត់អាទិភាពក្នុងចំណោមបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃ។
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយដំបូង - មូលដ្ឋាន:
1. បន្លិចនៃសកម្មភាព និងចំណូលចិត្តរបស់អ្នកទាំងអស់ ដែលសំខាន់បំផុតសម្រាប់អ្នកនៅដំណាក់កាលនៃជីវិតនេះ បានផ្តល់ឱកាសសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអាជីវកម្មនេះ ឬជួនកាលទៅជាអ្វីមួយដែលមានតម្លៃជាងសម្រាប់អ្នក។ ប្រសើរជាងដើម្បីឱ្យមានពួកគេ។ មួយទៅបីជាការពិតណាស់ អតិបរមាអាចមាន 4 ឬ 5 ប៉ុន្តែវានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នក ហើយការអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់ពួកវានីមួយៗនឹងមិនខ្លាំងដូចដែលវាអាចធ្វើបាននោះទេ។
ដោយផ្អែកលើគោលដៅអាទិភាពដែលអ្នកបានជ្រើសរើស បង្កើតបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើប្រចាំថ្ងៃ ករណីដែលទាក់ទងនឹងពួកគេនឹងកាន់កាប់មុខតំណែងសំខាន់ៗទាក់ទងនឹងសារៈសំខាន់នៃការអនុវត្ត។
2. ការបន្លិចសំខាន់, បន្លិចអនុវិទ្យាល័យនោះគឺជាអ្វីដែលនៅទីបំផុតអាចនឹងក្លាយទៅជាអមដោយគោលដៅពីបញ្ជីចម្បង ព្រមទាំងចំណូលចិត្តផ្សេងៗ អ្វីដែលអ្នកធ្វើតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក ដើម្បីភាពរីករាយ និងគោលដៅរយៈពេលវែង។
ខាងក្រោមនេះគឺជាបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើជាអាទិភាព៖
យកបញ្ជីគោលដៅរបស់អ្នក ហើយបំបែកធាតុនីមួយៗឱ្យបានលម្អិត ដោយបំបែកគោលដៅទៅក្នុងបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើឥឡូវនេះ ដើម្បីខិតទៅជិតការសម្រេចវា។ អ្វីដែលមកពីផ្នែកទីមួយនៃបញ្ជីនឹងជាវត្ថុសំខាន់ ហើយអ្វីដែលមកពីផ្នែកទីពីរនឹងជាផ្នែកបន្ទាប់បន្សំ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនមានន័យថា អ្នកនឹងធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ - អ្នកកំណត់ពេលវេលា និងភាពញឹកញាប់នៃការងារលើគោលដៅរបស់អ្នក។ឧទាហរណ៍៖ ពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ មួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ច្រើនដងក្នុងមួយខែ ហើយដូច្នេះនៅលើ។
ប្រសិនបើអ្នកកំណត់អាទិភាពត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងមិនចាំបាច់ដេញបក្សីពីរដោយថ្មមួយដុំនោះទេ។ នៅពេលដែលយើងកំពុងធ្វើអ្វីមួយឥតឈប់ឈរដើម្បីជឿថាយើងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់យើង ហើយក្នុងពេលតែមួយសម្រេចបានតិចតួច នោះយើងមានរោគសញ្ញានៃ "ការរីកធំធាត់" ។
ធ្វើផែនការប្រចាំថ្ងៃតែប៉ុណ្ណោះ ១-២ ករណីធំដែលអ្នកនាំយកមក ពីដើមដល់ចប់. ប្រសិនបើអ្វីដែលអ្នកបានបង្កើតមិនសមស្របក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយត្រូវការពេលវេលាបន្ថែម សូមបំបែករឿងនោះទៅជាដំណាក់កាលជាច្រើន រួមទាំងមួយ ឬពីរនៃពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ រហូតដល់អ្នកបញ្ចប់ផែនការរបស់អ្នក។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជ្រើសរើសបានតែ ២ ករណីធំៗ និងរឿងតូចតាចប៉ុណ្ណោះ ហើយនាំវាទៅទីបញ្ចប់ ហើយចំណាយពេលដែលនៅសល់លើការសម្រាក ចំណាយវាជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ធ្វើអ្វីៗដោយមនសិការច្បាស់លាស់។
ជាញឹកញាប់យើងមានការរំខាន ការយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងផ្សេងទៀត នោះយើងកាន់តែបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍លឿនជាងមុន ទទួលបានលទ្ធផលមធ្យម និងមិនទទួលបានការពេញចិត្ត។
9. សមហេតុផលឬប្រសិទ្ធភាព?
ប្រសិទ្ធភាព - សមត្ថភាពក្នុងការអនុវត្តការងារតាមរបៀបមួយដើម្បីនាំយកគោលដៅឱ្យជិតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សនិទានភាព - ការអនុវត្តកិច្ចការមិនថាវាមិនសំខាន់យ៉ាងណានោះទេ តាមរបៀបសន្សំសំចៃបំផុត។
ដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើសកម្មភាពប្រកបដោយហេតុផល យើងត្រូវបានចិញ្ចឹមបីបាច់តាំងពីកុមារភាពដោយឪពុកម្តាយ និងនិយោជកភាគច្រើន។ ចូរស្រមៃមើលមនុស្សម្នាក់ដែលធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទំព័រ "Vkontakte" រៀងរាល់នាទីដោយខ្លាចខកខាន "ជំរាបសួរ" ឬ "ចូលចិត្ត" បង្កើតចន្លោះគ្មានដែនកំណត់នៃចំណាត់ថ្នាក់ពីទម្រង់សង្គមរបស់គាត់។ នេះជាហេតុផល ប៉ុន្តែវាមានប្រសិទ្ធភាពទេ?
សូមនឹកចាំពី«សេចក្ដីពិតបឋមពីរ» (សូមមើលវគ្គទី៥) ដែលយើងបាននិយាយខាងលើ— រឿងតូចតាចមិនឈប់ជារឿងតូចតាចទេ បើទោះបីជាវាត្រូវបានប្រតិបត្តិយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះក៏ដោយ។
ប្រសិទ្ធភាពជារឿងសំខាន់ ប៉ុន្តែវាគ្មានប្រយោជន៍ទេ បើវាសំដៅទៅលើរបស់ដែលគ្មានប្រយោជន៍។
10. កំណត់ពេលវេលាកំណត់
សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន និងជាពិសេសមនុស្សដែលមានគំនិតច្នៃប្រឌិត ការពន្យារពេលគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិដូចការដកដង្ហើមដែរ។ ពួកគេមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះទេវាមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ទេខ្ញុំបានឆ្លងកាត់វាទាន់ពេលវេលានិងមិនអីទេ។ ប្រហែលជាវា។ ប៉ុន្តែ។
ច្បាប់ផាកឃីនសុន
យោងតាមច្បាប់របស់ផាកឃីនសុន កិច្ចការបន្ថែមលើសារៈសំខាន់ និងភាពស្មុគស្មាញ។
សមស្របជាមួយនឹងពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់វា។
នេះគឺជាវេទមន្តនៃពេលវេលាកំណត់។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យរយៈពេល 24 ម៉ោង - អ្នកនឹងត្រូវបង្ខំឱ្យផ្តោតទាំងស្រុងលើអាជីវកម្មហើយអ្នកនឹងមិនមានពេលវេលាដើម្បីរំខានដោយអ្វីផ្សេងនោះទេ។ ប្រសិនបើមួយសប្តាហ៍ត្រូវបានបែងចែកសម្រាប់កិច្ចការដូចគ្នានោះ ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយថ្ងៃដំបូង អ្នកនឹងមានពេលវេលាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនទាក់ទងនឹងករណីនេះ ហើយថែមទាំងបង្កើត molehill ចេញពី molehill មួយ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេផ្តល់ពេលវេលាកំណត់មួយខែ នោះភារកិច្ចនឹងកើនឡើងនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកទៅកាន់ស្ថានភាពនៃសត្វចម្លែក ហើយយកកម្លាំងច្នៃប្រឌិតទាំងអស់ចេញ - នៅចុងបញ្ចប់នៃពាក្យនេះ អ្នកនឹងត្រូវខ្ពើមរអើមជាខ្លាំង សូម្បីតែការគិតរបស់ កិច្ចការ៖ "តើនាងដាក់ខ្ញុំដោយរបៀបណា!" ។ តាមធម្មជាតិ ថ្ងៃផុតកំណត់គួរតែត្រូវបានគណនាពីចំនួនការងារ។
ជាលទ្ធផល: ផលិតផលចុងក្រោយដែលមានពេលវេលាកំណត់ជិតនឹងតែងតែមានគុណភាពខ្ពស់ ឬយ៉ាងហោចណាស់ស្មើនឹងអ្វីដែលកើតមកយូរ និងឈឺចាប់។
11. នៅពេលអ្នកសម្គាល់ឃើញបញ្ហា ចូរសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ។
ហើយមិនត្រឹមតែមានបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ។ ការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរជាក់លាក់មួយឱ្យខ្លាំងៗ នឹងជួយឱ្យអ្នកស្វែងរកចម្លើយកាន់តែលឿន។ ការនិយាយអ្វីមួយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកជានិច្ចនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកគឺមិនតែងតែមានប្រសិទ្ធភាពនោះទេ។ នៅពេលអ្នកធ្វើការលើសំណួរដែលតម្រង់ទិសជាក់លាក់មួយ អ្នកស្ទើរតែឃើញហេតុផលសម្រាប់រូបរាងរបស់វា។
ដើម្បីមានពេលវេលាច្រើន អ្នកត្រូវធ្វើការតិច ហើយនេះអាចសម្រេចបានដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃវិធីពីរយ៉ាង៖
1) បង្កើតបញ្ជីខ្លី " អ្វីដែលត្រូវធ្វើ"; 2) បង្កើតបញ្ជី" អ្វីដែលមិនគួរធ្វើ".
ជាទូទៅ មានតែសំណួរពីរប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវដោះស្រាយ៖
តើ 20% បណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានិងបញ្ហារបស់ខ្ញុំ 80% អ្វីខ្លះ?
តើ 20% នៃហេតុផលអ្វីខ្លះដែលនាំឱ្យ 80% នៃលទ្ធផល និងសេចក្តីរីករាយដែលខ្ញុំប្រាថ្នា?
ជាជម្រើស ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរទាំងនេះ សូមស្រមៃគិតអំពីស្ថានភាពជាមួយនឹងសំណួរដែលតម្រង់ទិសដៅបន្ថែមទៀត។ ឧទាហរណ៍:
. តើអ្វីទៅជារឿងកំពូលបីដែលអ្នកធ្វើដើម្បីបំពេញពេលវេលារបស់អ្នក ហើយនៅតែមានអារម្មណ៍ថាជាមនុស្សរវល់? តើឈើច្រត់សម្រាប់អ្នកមានអ្វីខ្លះ?
. តើនរណាជា 20% នៃមនុស្សដែលនាំមកនូវ 80% នៃក្ដីអំណររបស់អ្នក និងជំរុញអ្នកឱ្យទៅមុខ ហើយតើ 20% ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង 80% នៃការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកំហឹងរបស់អ្នក?
. ប្រសិនបើថ្ងៃនេះខ្ញុំបញ្ចប់រឿងតែមួយ - រឿងដែលខ្ញុំបានធ្វើរួចហើយ តើថ្ងៃនេះនឹងធ្វើអោយខ្ញុំពេញចិត្តឬអត់?
កុំខ្លាចក្នុងការឆ្លើយសំណួរ ហើយស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីស្ថានភាពដែលមិនចាំបាច់ ក៏ដូចជាបញ្ជាក់ពីភាពខ្លាំង និងផ្នែកផលិតភាពរបស់អ្នក។
12. សម្រាក
គ្មាននរណាម្នាក់នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវពេលវេលាដែលខ្ជះខ្ជាយរបស់អ្នកមកវិញទេ។នឹងមិនបញ្ច្រាសវាទេ។ ការងារគឺជាការងារ ប៉ុន្តែសុខភាព និងមនុស្សជាទីស្រលាញ់គឺជារបស់ដែល / ដែលអាចបាត់បង់នៅពេលណាមួយនៅពេលដែលអ្នកមិននឹកស្មានដល់។ ឱ្យតម្លៃពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក និងសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ មិនមែននៅកុំព្យូទ័រទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងជីវិតពិត។
អាទិភាពការងារ។ មុននឹងរៀបចំផែនការមួយថ្ងៃ ឬមួយសប្តាហ៍ ត្រូវសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងថា តើត្រូវធ្វើអ្វីមុនគេ និងអ្វីដែលអាចពន្យារពេលបាន។ ធ្វើកាលវិភាគដោយផ្អែកលើបញ្ជីអាទិភាពរបស់អ្នក។ សរសេរមិនត្រឹមតែពេលវេលាចាប់ផ្តើមនៃសកម្មភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលាបញ្ចប់ដែលបានគ្រោងទុកផងដែរ។ ក៏កំណត់ពេលសម្រាកសម្រាប់សម្រាក និងអាហារថ្ងៃត្រង់ផងដែរ។ គ្រប់គ្រងការអនុវត្តផែនការរបស់អ្នក ហើយកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាលើរឿងដែលលើស។
រៀបចំកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេល 10 នាទីនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនីមួយៗ ជាជាងចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីស្វែងរករបស់របរ និងឯកសារដែលអ្នកត្រូវការ។ បង្កើតប្រព័ន្ធចែកចាយសម្រាប់ឧបករណ៍ វត្ថុ និងឯកសារចាំបាច់។ ទុកឱ្យរបស់ដែលត្រូវការជានិច្ចនៅក្នុងដៃ របស់ដែលត្រូវការតិចជាងនេះក្នុងការឈានដល់។ អ្វីដែលកម្រប្រើគឺទុកឱ្យវាដេកក្នុងទូ ឬថត។ ប្រព័ន្ធបែបនេះនឹងជួយអ្នកមិនឱ្យសំរាមនៅកន្លែងធ្វើការ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលាណែនាំឱ្យធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពបញ្ជីការងារត្រូវធ្វើ៖ លុបអ្វីដែលបានធ្វើ បន្ថែមសកម្មភាពថ្មី។ សម្រេចចិត្តលើពេលវេលារំពឹងទុកនៃការងារថ្មី។ វិភាគព័ត៌មានចូលតាមពេលវេលាជាក់ស្តែង។ ប្រសិនបើការវិភាគចំណាយពេលលើសពីពីរបីនាទី សូមបន្ថែមសកម្មភាពនេះទៅក្នុងកាលវិភាគ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងគ្របដណ្ដប់លើពេលវេលាកំណត់ទាំងអស់។
លុបបំបាត់រាល់ឧបសគ្គដែលរំខានដល់ការងាររបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ មិនទទួលភ្ញៀវគ្រប់ពេលទេ ប៉ុន្តែតាមកាលវិភាគព្រោះ ការរំខានថេរនឹងរារាំងអ្នកពីការងារ។
នៅចុងបញ្ចប់នៃសប្តាហ៍ធ្វើការ បូកសរុបលទ្ធផលទាំងអស់។ វិភាគសកម្មភាពទាំងនោះដែលមិនមានពេលធ្វើ ក៏ដូចជាសកម្មភាពដែលចំណាយពេលតិចជាងការគ្រោងទុក។ ចងចាំរឿងនេះនៅពេលរៀបចំកាលវិភាគរបស់អ្នកសម្រាប់សប្តាហ៍ក្រោយ។ ធ្វើធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់ការងារដើម្បីជម្រះក្បាលរបស់អ្នកសម្រាប់ចុងសប្តាហ៍។
វីដេអូពាក់ព័ន្ធ
ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍
នៅពេលរៀបចំកាលវិភាគ កុំព្យាយាមកាត់បន្ថយពេលវេលាសម្រាប់ប្រតិបត្តិការមួយចំនួនឱ្យតិចបំផុត។ កាលៈទេសៈដ៏ខ្លាំងក្លាគឺនៅឆ្ងាយពីការកម្រដូចជាការលំបាកដែលមិនបានរំពឹងទុក។ ព្យាយាមយកអ្វីៗទាំងអស់នេះទៅក្នុងគណនី។ តាមរយៈការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ អ្នកនឹងស្ថិតក្នុងពេលវេលា និងធ្វើការ និងសម្រាក។ ដោយសារតែ ដោយគ្មានការសម្រាក អ្នកនឹងដកដង្ហើមចេញបានលឿន និងធ្វើតិចជាងមុន។ អ្នកត្រូវសម្រាកឱ្យបានញឹកញាប់ មុនពេលអ្នកអស់កម្លាំង ប៉ុន្តែបន្តិចម្តងៗ។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
គន្លឹះទី 2: របៀបរៀបចំជួយអ្នកគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។
មនុស្សដែលឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់ខ្លួនមិនបោះបង់កិច្ចការរបស់ខ្លួនរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក។ ច្បាប់នេះពិបាកធ្វើតាមក្នុងល្បឿននៃជីវិតនាពេលបច្ចុប្បន្ន នៅពេលដែលពិភពលោកជុំវិញកំពុងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បរិមាណព័ត៌មានកំពុងកើនឡើង ម៉ូដែលចុងក្រោយបំផុតនៃឧបករណ៍បច្ចេកទេសកំពុងលេចឡើង។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង - ដើម្បីអនុវត្តផែនការ គម្រោងឯកទេសពេញលេញ ឡើងជណ្តើរអាជីព ហើយក្នុងពេលតែមួយធ្វើអោយកម្រិតនៃការអប់រំរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវបន្តជោគជ័យក្នុងអាជីព និងរីករាយក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។
នៅក្នុងចង្វាក់សម័យទំនើបនៃជីវិតវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនអាចធ្វើបាន ផែនការពេលវេលានិងព្យាយាមរក្សាពេលវេលាដ៏សំខាន់ទាំងអស់នៃជីវិតនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។ លើសពីនេះ មានវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើននៃការធ្វើផែនការដើម្បីជួយមនុស្ស។
ដើម្បីរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រង ពេលវេលាអ្នកត្រូវតែរៀនធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់មនុស្សជោគជ័យ។ តាមក្បួនមួយមានតែអ្នកដែលប្រឹងប្រែងធ្វើការប៉ុណ្ណោះដែលទទួលបានជោគជ័យ។ ប៉ុន្តែក៏មានអាថ៌កំបាំងផងដែរ។
អ្នកដែលប្រាថ្នា រៀនគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់អ្នក។គួរតែទម្លាប់ខ្លួនពួកគេទៅនឹងរបៀបរស់នៅដែលមានការរៀបចំ។ បន្ទាប់មកភាគរយនៃករណីដែលបានបញ្ចប់ដោយជោគជ័យពិតជានឹងកើនឡើង។
វិធីសាស្រ្តទូទៅមួយគឺ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ដែលក្នុងនោះមិនត្រឹមតែលំដាប់នៃកិច្ចការត្រូវបានចុះហត្ថលេខាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងពេលវេលាដែលបានបែងចែកសម្រាប់ការអនុវត្តរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនយល់ថាវាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើការជាមួយ notepad ខ្លះទៀតមានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ ហើយអ្នកផ្សេងទៀតប្រើកម្មវិធីស្មាតហ្វូនពិសេសសម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ចំណុចសំខាន់គឺថានេះ។ "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ"នឹងជួយធ្វើចំណាត់ថ្នាក់តារាងផ្ទាល់ខ្លួននៃករណីអាទិភាព។ វាប្រែថាពេលវេលាចាប់ផ្តើមត្រូវបានប្រើដោយយោងទៅតាមតម្លៃបុគ្គលនិងភារកិច្ច។ ហើយបន្ទាប់មកពេលវេលាមិនត្រឹមតែក្លាយជារបៀបរៀបរយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុងទៀតផង។
មានគន្លឹះសាមញ្ញមួយចំនួនដែលនឹងជួយមនុស្សម្នាក់ៗចាប់ផ្តើមធ្វើផែនការពេលវេលាដែលមានសមត្ថភាព៖
1. វាចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកគោលដៅជាក់លាក់ និងកំណត់សម្រាប់គោលដៅនីមួយៗកម្រិតនៃសារៈសំខាន់របស់វា។
2. ផ្តល់អាទិភាពក្នុងចំណោមកិច្ចការអាទិភាពសំខាន់បំផុត។
3. រៀបចំការពិនិត្យឡើងវិញនូវផែនការ និងគោលដៅទាំងអស់ជាប្រព័ន្ធ ដើម្បីសង្កេតមើលប្រសិទ្ធភាព និងវឌ្ឍនភាពឆ្ពោះទៅរកភាពជោគជ័យ។
4. រៀនជំនាញកម្ចាត់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ ដែលហួសហេតុ និងគ្មានប្រយោជន៍។
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាពេលវេលាមិនអាចបំពេញបន្ថែមបានទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ចំនួនម៉ោងមិនតែងតែត្រូវគ្នាទៅនឹងរបៀបដែលមនុស្សរស់នៅបានល្អនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវខិតខំធ្វើបែបនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រប់ពេលវេលានៃពេលវេលារស់នៅគឺពោរពេញទៅដោយភាពរីករាយ ភាពរីករាយ និងអត្ថប្រយោជន៍។
