បើគ្មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងទេ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការជោគជ័យ ព្រោះអាជីវកម្មគឺជាស្ថានភាពដែលអ្នកត្រូវចាកចេញពីតំបន់ផាសុកភាពរបស់អ្នក។ ហើយពួកគេទាំងអស់ ចាប់ពីការប្រជុំ និងការចរចា រហូតដល់ការលក់ និងការគ្រប់គ្រងមនុស្ស គឺល្អសម្រាប់អ្នក អ្នកកាន់តែមានទំនុកចិត្ត។
នេះជាល្បិចទាំង ៧ ដើម្បីបង្កើនទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
1. កុំភ្លេចចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្លួន ហើយកុំពិបាកលើខ្លួនឯងពេក។
សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ខ្លួនតែប៉ុណ្ណោះ ធ្វើបញ្ជីនៃភាពខ្លាំងរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកពិតជាពូកែ។ ស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនអ្នក និងជៀសវាងការសមរម្យមិនពិត។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរក និងសរសេរនូវគុណសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនោះទេ ទាំងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ៖ ខ្ញុំរក្សាផ្ទៃតុរបស់ខ្ញុំតាមលំដាប់លំដោយ ខ្ញុំបានបញ្ចប់នូវអ្វីដែលខ្ញុំបានចាប់ផ្តើម ការចងចាំដ៏ល្អ។ល។ ពិនិត្យមើលបញ្ជីនេះរៀងរាល់សប្តាហ៍ ហើយបន្ថែមធាតុថ្មីប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន។ មិនមានមនុស្សដែលមានឧត្តមគតិទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើខុស។ ហើយមិនមែនតែងតែកើតឡើងដោយសារកំហុសរបស់យើងទេ។
2. មើលសុខភាពរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកមានរូបរាងល្អ អ្នកអាចសម្រេចបានច្រើន។ លំហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ដែលអ្នកចូលចិត្តធ្វើ អភិវឌ្ឍកម្លាំង ការតស៊ូ និងបង្កើនភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការសម្រាកសម្រាប់ការសម្រាក ពេលវេលាសម្រាប់ការសម្រាក និងពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនអ្នកគួរតែក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដូចជាការដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ រីករាយនឹងការពិតដែលថាអ្នកមើលទៅល្អហើយព្យាយាមយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងចេញពីជីវិត។ មនុស្សជុំវិញអ្នកនឹងចាត់ទុកអ្នកដោយការចាប់អារម្មណ៍ និងការគោរព។
3. រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងព្យាយាមកាត់បន្ថយភាពតានតឹង។
ជៀសវាងភាពអ៊ូអរ។ អភិវឌ្ឍភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។ បច្ចេកទេសបន្ធូរអារម្មណ៍ និងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេសបែបសាមញ្ញ នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយក្លាយជាខ្សែជីវិតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកពេលវេលាសម្រាប់ការសំរាកលំហែជារៀងរាល់ថ្ងៃ - យ៉ាងហោចណាស់ប្រាំនាទី។ អនុវត្តការគិតយ៉ាងហោចណាស់មួយនាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្មាននាទីទាំងនោះនឹងនាំមកនូវការត្រឡប់មកវិញដ៏ធំ។
4. ចងចាំថា អ្នកក៏ដូចមនុស្សគ្រប់រូបដែរ មានសិទ្ធិ។,
ដែលត្រូវតែធ្វើតាមនៅកន្លែងធ្វើការ។ ម្នាលភិក្ខុទាំងឡាយ នេះជាបុគ្គលមានសិទ្ធិក្នុងការយល់ឃើញរបស់ខ្លួន ទទួលបានការគោរព និងស្មើភាព មិនត្រូវគេប្រមាថ ស្តាប់តាម។ អ្នកមានសិទ្ធិធ្វើខុស បរាជ័យ និងព្យាយាមម្តងទៀត។
5. រៀបចំផែនការ ផ្តល់អាទិភាព និងរក្សាការរៀបចំ
អ្នកត្រូវដឹងពីកន្លែងដែលអ្នកនៅពេលនេះ កន្លែងដែលអ្នកចង់ទៅ និងរបៀបដែលអ្នកមានគម្រោងទៅទីនោះ។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ថ្លឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងរៀបចំផែនការ។ សម្រេចចិត្តថាតើជំហានដំបូងរបស់អ្នកនឹងទៅជាយ៉ាងណា ហើយយកវាទៅ។ ត្រៀមខ្លួនដើម្បីកែសម្រួលផែនការរបស់អ្នកតាមតម្រូវការ។ មិនថាអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាអ្វីទេ ចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់វា។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមហាត់សមសកម្មភាពរបស់អ្នកជាមុន ដូចជាការបង្ហាញ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែរៀបចំសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនទំនុកចិត្ត និងការគោរពខ្លួនឯងផងដែរ។
6. ភាសាកាយវិការ។
ផ្លាស់ទី និងនិយាយដោយទំនុកចិត្ត ហើយអ្នកនឹងមិនត្រឹមតែមើលទៅដូចវាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែតាមពិតមានអារម្មណ៍ដូចវាដែរ។ លើកក្បាលរបស់អ្នក សម្រាកស្មា និងដងខ្លួនរបស់អ្នក ហើយធ្វើទំនាក់ទំនងភ្នែកជាមួយអ្នកដទៃ។ បង្ហាញភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្តនៅពេលអ្នកបើកទ្វារចូលបន្ទប់។ ឥរិយាបថបើកចំហ ការចាប់ដៃយ៉ាងរឹងមាំ សំឡេងស្ងប់ស្ងាត់នឹងបង្ហាញអ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងថាអ្នករីករាយដែលបានជួបគាត់ ហើយទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។ ការនិយាយរបស់អ្នកគួរតែច្បាស់លាស់ ចង្វាក់ និងឆ្លងដោយភាពរីករាយ។ បង្ហាញការចាប់អារម្មណ៍ដោយស្មោះរបស់អ្នក ហើយអ្នកអាចបង្ហាញខ្លួនឯងថាជាអ្នកនិយាយដែលមានមន្តស្នេហ៍!
7. មើលឃើញ។
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងទំពារចំណិតក្រូចឆ្មា... មាត់របស់អ្នកប្រាកដជាពោរពេញដោយទឹកមាត់។ ដូច្នេះ? រឿងនេះគឺថាខួរក្បាលមនុស្សមិនសូវពូកែបែងចែករវាងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃ និងនៅក្នុងពិភពពិតនោះទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវិធីសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការពង្រឹងឆន្ទៈគឺការមើលឃើញ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្រមៃមើលស្ថានភាពដែលអ្នកចង់មានអារម្មណ៍ជឿជាក់ជាងមុន។ សូមព្យាយាមដើម្បីទទួលបានរូបភាពលម្អិត បន្ទាប់មកសម្រាប់ពីរបីនាទី ធ្វើការឆ្លងកាត់ស្ថានភាពនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមួយជំហានម្តងមួយៗ ស៊ូទ្រាំនឹងការលំបាកណាមួយដែលអ្នកគិតថាអាចកើតឡើង។ កិច្ចការប្រហែលជាស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែវាងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចប់ ហើយបច្ចេកទេសដំណើរការ។
អ្នកនឹងជោគជ័យ!
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីរបៀបអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងសៀវភៅ
មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីដឹងថាអ្នកជានរណាគឺស្វែងរកអ្វីដែលសាកសមនឹងអ្នក។
ការនិយាយអំពីបញ្ហាទំនាក់ទំនងកាត់បន្ថយការភ័យខ្លាចនៃការបោះបង់ចោល។
អ្នកតែងតែព្យាយាមទាយថាអ្វីជាបទដ្ឋាន។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបដើម្បីដឹងនិងយល់ថាគំនិតនៃ "ភាពធម្មតា" មិនមានទេ។ វាកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ៖ តើអ្វីជាអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក? តើអ្វីសំខាន់សម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក? បញ្ហាប្រឈមគឺមិនត្រូវទាយពីអ្វីដែលធម្មតាសម្រាប់អ្នកនោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីស្វែងយល់ថាអ្វីដែលដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នក។
ជំហានដំបូងក្នុងការយកឈ្នះលើទម្លាប់អាក្រក់ណាមួយគឺត្រូវទទួលស្គាល់វា។ គ្រាន់តែមើលខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការចូលរួមក្នុងការវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង ព្យាយាមស្គាល់ខ្លួនឯងដោយវិភាគពីរបៀបដែលអ្នកប្រព្រឹត្ត។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមមើលខ្លួនឯងដោយស្មោះត្រង់ និងគ្មានការវិនិច្ឆ័យ អាចបំបែកខ្លួនចេញពីអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ គាត់អាចផ្លាស់ប្តូរ អភិវឌ្ឍ និងរីកចម្រើន។
អារម្មណ៍មិនអាចត្រូវឬខុសនោះទេគឺវាគ្រាន់តែប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើយើងចាត់ទុកអារម្មណ៍របស់យើងខុស នោះកំហុសត្រូវបានបន្ថែមទៅវា ហើយនេះធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ កំហឹងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺពិតប្រាកដ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាវាខុសក្នុងការខឹង ហើយថាអ្នកគួរមានចិត្តអាណិតអាសូរជំនួសវិញ វានឹងមិនអាចជួយអ្នកបានទេ។ អ្នកមិនអាចជំនួសអារម្មណ៍មួយសម្រាប់អារម្មណ៍មួយផ្សេងទៀតបានទេ។
វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការយកឈ្នះទាំងស្រុងនូវអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ ប៉ុន្តែមានវិធីដើម្បីកាត់បន្ថយវា។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវហ៊ានប្រថុយនឹងការបើកចំហរចំពោះអ្នកដទៃ។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានអ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺចាប់ផ្តើមធ្វើវាដោយខ្លួនឯង។ បើអ្នកចង់បានគេស្រលាញ់ដំបូង ត្រូវផ្តល់សេចក្តីស្រឡាញ់របស់អ្នកទៅអ្នកដទៃ។ នេះគឺជាហានិភ័យមួយ - ត្រូវបានគេយល់ច្រឡំបោះបង់ចោល។ ប៉ុន្តែដោយការជៀសវាងការប្រថុយប្រថាន អ្នកនឹងបំផ្លាញខ្លួនឯងទៅនឹងភាពឯកា។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រថុយប្រថាន អ្នកមានឱកាសផ្លាស់ប្តូរ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការសាកល្បងម្តង។ សន្យាជាមួយខ្លួនឯងថា ជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងមានទំនាក់ទំនងបន្តិចបន្តួចជាមួយអ្នកដទៃ។
មានលំហាត់ជាក្រុមដ៏ល្អដែលបង្ហាញថាការរិះគន់ខ្លួនឯងតែងតែជាប្រធានបទ។ អ្នកចូលរួមអង្គុយនៅក្នុងរង្វង់មួយ ភារកិច្ចគឺដើម្បីដោះលែងខ្លួនឯងទាំងស្រុង ឬមួយផ្នែកពីគុណសម្បត្តិទាំងនោះដែលពួកគេលែងចង់មាន។
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចូលចិត្តគុណសម្បត្ដិដែលត្រូវបានច្រានចោល គាត់អាចសមស្របនឹងពួកគេ។ ជាធម្មតាអ្នកចូលរួមម្នាក់និយាយថាគាត់ចង់កម្ចាត់ការពន្យារពេលរបស់គាត់ ហើយគុណភាពនេះមិនមានពេលទៅដល់កណ្តាលរង្វង់ទេ ដូចដែលអ្នកផ្សេងទៀតបាននិយាយរួចហើយថាគាត់ចង់យកវាព្រោះផ្ទុយទៅវិញគាត់គឺជា សកម្មខ្លាំង។ អ្នកផ្សេងទៀតនិយាយថា "ខ្ញុំចង់បំបាត់កំហុសរបស់ខ្ញុំ" ហើយភ្លាមៗទទួលបានចម្លើយថា "ខ្ញុំត្រូវការកំហុសរបស់អ្នកខ្លះ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍អាត្មានិយមពេក»។
លំហាត់នេះបង្ហាញថាលក្ខណៈរបស់យើងត្រូវសិក្សា។ តើពួកវាមានប្រយោជន៍ដល់យើងកម្រិតណា? តើពួកគេជ្រៀតជ្រែកប៉ុន្មាន? ជាក់ស្តែង ការវិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង និងចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក គឺមិនមានប្រយោជន៍នោះទេ។ នៅពេលអ្នកជ្រើសរើសធ្វើជាខ្លួនអ្នក អ្នកនឹងទទួលបានជម្រើសជាច្រើនទៀត។
ប្រតិកម្មហួសហេតុចំពោះព្រឹត្តិការណ៍តូចតាច—ឧទាហរណ៍ មិត្តភ័ក្តិលុបចោលការប្រជុំនៅនាទីចុងក្រោយ—ជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹងអតីតកាលរបស់យើង។ អ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នានេះបានកើតឡើងពីមុន - ម្តងឬច្រើនដងជាធម្មតាក្នុងវ័យកុមារភាព។ រឿងដំបូងដែលអ្នកគួរធ្វើគឺកំណត់ឱ្យបានច្បាស់លាស់នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។ តើការឆ្លើយតបរបស់អ្នកសមនឹងកាលៈទេសៈបែបណា? តើវាមានតម្លៃទេក្នុងការប្រតិកម្មខ្លាំងដូច្នេះ?
ប្រសិនបើសំណួរទាំងនេះធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាការពារ នោះអ្នកពិតជាមានប្រតិកម្មខ្លាំងពេកចំពោះស្ថានភាពនេះ។ ជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការយកឈ្នះលើប្រតិកម្មបែបនេះគឺត្រូវទទួលស្គាល់ខ្លឹមសាររបស់វា និងយល់ពីអ្វីដែលកាលពីអតីតកាលរបស់អ្នកបណ្តាលឱ្យពួកគេ។
វិធីមួយទៀតគឺផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់របស់អ្នកដោយមនសិការ។ សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកជាប់នឹងផែនការធម្មតារបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច។ តើអ្នកអាចទៅផ្ទះតាមរបៀបផ្សេងបានទេ? ឬទៅហាងនៅថ្ងៃពុធជំនួសឱ្យថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ដូចធម្មតា? តើអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរផែនការរបស់អ្នកដោយមិនខ្វល់ខ្វាយពីខ្លួនអ្នកទេ? នេះជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីក្លាយជាអ្នកបត់បែនកាន់តែច្រើន។ ភាពបត់បែននៅក្នុងតំបន់មួយធ្វើឱ្យវាអាចអភិវឌ្ឍភាពបត់បែននៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត។
វិភាគថាតើមនុស្សប្រភេទណាដែលមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអ្វីដែលជាខ្លឹមសារនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ តើអ្នកទទួលបានពីអ្នកដទៃដូចដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យពួកគេទេ? តើមនុស្សទាំងនេះខ្លាំង ឬខ្សោយជាងអ្នកដល់កម្រិតណា? ប្រហែលជាប្រសិនបើអ្នកវាយតម្លៃបរិស្ថានរបស់អ្នកដោយចេតនា អ្នកនឹងឃើញថាអ្នកផ្តល់ឱ្យមនុស្សច្រើនជាងអ្នកទទួលបានពីពួកគេ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នកហើយរក្សាទំនាក់ទំនងតែជាមួយមនុស្សទាំងនោះដែលមានសមត្ថភាពទំនាក់ទំនងស៊ីមេទ្រី។
ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែខ្លួនអ្នកផ្ទាល់មិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដទៃធ្វើអ្វីមួយសម្រាប់អ្នក។ អ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងខ្លាំងល្មមនឹងមើលថែខ្លួនឯង ប៉ុន្តែអ្នកគួរតែអនុញ្ញាតឲ្យអ្នកដទៃចូលរួមក្នុងជីវិតអ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃថា "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំនៅជាមួយមនុស្សនេះ? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមិនអាចលះបង់វាទាំងអស់? - វាមានតម្លៃវិភាគទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ មនុស្សដែលមិនសមនឹងទទួលបានភាពស្មោះត្រង់របស់យើង ច្រើនតែរិះគន់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ ពួកគេច្រើនតែនិយាយអំពីអ្វីដែលខុសជាមួយយើង។ ប្រយ័ត្នពេលឮដូច្នេះ តើនរណាជាអ្នកនិយាយពិត? តើសេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំងនេះពិតជាអនុវត្តចំពោះអ្នក ឬតើបុគ្គលនេះកំពុងបង្ហាញចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេមកលើអ្នក?
ការឈឺចាប់ ការសោកសៅ ឬកំហឹងអាចជាកម្មសិទ្ធិរបស់អ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ប៉ុណ្ណោះ។ អារម្មណ៍ទាំងនេះមិនគួរក្លាយជារបស់អ្នកទេ អ្នកអាចបង្ហាញការយល់ចិត្ត និងការអាណិតអាសូរតែប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកប្រហែលជាត្រូវបានគេអូសចូលក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនល្អដោយលេងដោយមានកំហុស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេរៀបចំយ៉ាងងាយស្រួលដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍នេះ អ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាអ្នកជំពាក់អ្នកដទៃអ្វីមួយ។ “គាត់មានចិត្តល្អចំពោះខ្ញុំ។ គាត់បានមើលថែខ្ញុំ” ។ ការមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស ឬជំពាក់បំណុលគេដោយសារហេតុផលទាំងនេះគឺខុស។ អ្នកមិនជំពាក់មនុស្សអ្វីសម្រាប់ការគាំទ្រអ្នកទេ។ អ្នកមានតម្លៃខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនួលខុសត្រូវក្នុងការទទួលបានការគាំទ្រ អ្នកកំពុងនិយាយថា "ខ្ញុំគ្មានតម្លៃ"។
អ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប្រសិនបើអ្នកអាចដោះស្រាយកិច្ចការដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ កិច្ចការអាចមានលក្ខណៈសាមញ្ញ ឬស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រាកដថាពួកគេអាចសម្រេចបាន។ មិនមែនគ្រប់ពេលវេលាទាំងអស់ដំណើរការទេ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយបានដំណើរការ - វាអស្ចារ្យហើយមិនបានកើតឡើងដោយចៃដន្យទេនោះអ្នកសមនឹងទទួលបានភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។ ផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់កិច្ចការដែលបានបញ្ចប់។ ចងចាំជានិច្ចនូវអ្វីដែលអ្នកពូកែ។ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពួកគេ។ ប្រើពួកវាជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដើម្បីក្លាយជាមនុស្សទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមិនជោគជ័យទេ អ្នកត្រូវចេញពីស្ថានភាពនេះហើយសាកល្បងអ្វីថ្មី។ វាមិនគួរបំផ្លិចបំផ្លាញអ្នកទេ។
អំពីអ្នកនិពន្ធ
Janet Voittz(1939-1994) គឺជាមនុស្សដំបូងគេក្នុងទសវត្សរ៍ទី 80 ដែលសិក្សាពីបញ្ហារបស់កុមារ និងសាច់ញាតិរបស់អ្នកញៀនស្រា។ កម្លាំងជំរុញគឺការស្រវឹងរបស់ប្តី។ Woititz បានរកឃើញថា កុមារដែលមានជាតិអាល់កុល និងកុមារដែលធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានឪពុកម្តាយទោល ក៏ដូចជាគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ ឬទាំងពីរទទួលរងនូវការញៀន និង phobias ជាក្បួនធំឡើងជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប និងជួបប្រទះការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការទំនាក់ទំនងជាមួយ អ្នកផ្សេង។ សៀវភៅរបស់នាងដែលមានចំណងជើងថា Adult Children of Alcoholics បានក្លាយជាសៀវភៅលក់ដាច់បំផុត ហើយបានជួយចាប់ផ្តើមចលនាដែលរីកចម្រើនទូទាំងពិភពលោក។
ការគោរពខ្លួនឯងរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការវាយតម្លៃគុណសម្បត្តិមិនល្អនិងល្អរបស់គាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គំនិតបែបនេះត្រូវបានបង្កើតឡើងមិនត្រឹមតែពីទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មកពីកត្តាមួយចំនួនដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ និងការអះអាងនៃការគោរពខ្លួនឯងតាមវិធីផ្សេងៗគ្នា។ គំនិតដែលមើលស្រាលរបស់មនុស្សអំពីមនុស្សខ្លួនឯងគឺពោរពេញទៅដោយបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរទាំងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងផ្លូវចិត្ត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្រេចបាននូវភាពសុខដុមរមនាជាមួយខ្លួនឯង និងអត្ថិភាពដ៏រីករាយរបស់មនុស្សទាំងមូល។
អ្វីដែលទទួលបាននៅក្នុងវិធីនៃការគោរពខ្លួនឯង
មុននឹងពិចារណាពីមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលនោះ ចាំបាច់ត្រូវយល់ថាតើអ្វីជាមូលហេតុចម្បងដែលរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យមានអារម្មណ៍ជឿជាក់លើខ្លួនឯង។
គួរកត់សម្គាល់ថាជួនកាលប្រភពដើមនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបដែលមិនសមហេតុផលគឺស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពរបស់មនុស្សដែលជាធម្មតាកើតឡើងដោយសារអាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយចំពោះកូននិងវិធីសាស្រ្តនៃការអប់រំ។ ប៉ុន្តែវាក៏កើតឡើងផងដែរដែលស្មុគស្មាញបែបនេះមានការរីកចម្រើនក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ ពោលគឺវាត្រូវបានបង្កឡើងដោយស្ថានភាពជីវិតផ្សេងៗ។ ហើយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនស្វែងរកកម្លាំងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានោះយូរ ៗ ទៅវាកាន់តែអាក្រក់ទៅ ៗ ដែលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មដល់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពស្មុគស្មាញទាប។
ពិចារណាពីហេតុផលទូទៅបំផុតដែលរារាំងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗ៖
- អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកដទៃ;
- ការរិះគន់របស់មនុស្សជុំវិញ;
- ជួសជុលលើការបរាជ័យផ្ទាល់ខ្លួន;
- ការប្រៀបធៀបថេរនៃខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ;
- អាទិភាពខ្ពស់ពេក។
ជាការពិត មានមនុស្សដែលមានគំនិតអវិជ្ជមានច្រើននៅក្នុងសង្គម ជាងអ្នកដែលព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីលើកទឹកចិត្ត និងជំរុញទំនុកចិត្តដល់អ្នកជិតខាង។ ដូច្នេះការបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងក្នុងចិត្តវិទ្យាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងបរិយាកាសរបស់មនុស្ស។ ប្រសិនបើគាត់ជឿជាក់ឥតឈប់ឈរថាគាត់កំពុងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាក្រក់ឬមិនត្រឹមត្រូវគាត់ចាប់ផ្តើមជឿបន្តិចម្តង ៗ ។
ការរិះគន់ក៏ដូចគ្នាដែរ។ មិនថាមានគុណភាពឬអត់ទេ ការងារត្រូវបានសម្រេច៖ តែងតែមានអ្នករិះគន់។ នៅទីនេះ សំណួរគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពស្មុគស្មាញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករិះគន់រួចហើយ៖ តាមរបៀបនេះពួកគេអះអាងខ្លួនឯង ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាដោយចំណាយលើអ្នកដទៃ។ អ្នកគួរតែជៀសវាងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សបែបនេះ ឬមិនភ្ជាប់សារៈសំខាន់ទៅនឹងការកត់សម្គាល់ដែលគ្មានមូលដ្ឋាន។
ការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯងក៏ត្រូវបានរារាំងដោយការជួសជុលលើការបរាជ័យ និងកំហុសពីមុន ដែលនាំទៅដល់ការទូទៅដែលមិនចាំបាច់៖ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមគិតថាប្រសិនបើអ្វីមួយមិនដំណើរការសម្រាប់គាត់ នោះពេលក្រោយវានឹងដូចគ្នា។ នេះគំរាមកំហែងថាជាទូទៅគាត់នឹងឈប់ព្យាយាមដៃរបស់គាត់លើអ្វីមួយហើយមិនចូលចិត្តអ្វីទាំងអស់។
ការប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃក៏ជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបដែរ។ ជាញឹកញាប់ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះ គុណភាពដ៏គ្រោះថ្នាក់ដូចជាការច្រណែនភ្ញាក់ឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ គាត់គិតជានិច្ចថា បើគាត់មានសមត្ថភាពដូចអ្នកផ្សេង គាត់នឹងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អជាង។ ជាការពិត អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយកំណត់គោលដៅដោយផ្អែកលើពួកគេ។
ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងនៅក្នុងចិត្តវិទ្យាជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសមត្ថភាពក្នុងការបំពេញតាមអាទិភាពរបស់អ្នក។ នៅពេលដែលគោលដៅ និងផែនការពិបាកពេក ហើយវាត្រូវការពេលវេលាច្រើនដើម្បីអនុវត្តវា មនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តថាពួកគេហួសពីអំណាចរបស់គាត់ ហើយចាប់ផ្តើមបន្ទោសខ្លួនឯង។ បទពិសោធន៍បែបនេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាភ្លាមៗនោះគាត់បដិសេធមិនរៀបចំផែនការជីវិតរបស់គាត់ដោយពឹងផ្អែកលើគំនិតដែលគាត់នៅតែមិនជោគជ័យ។
របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - សំណួរនេះព្រួយបារម្ភគ្រប់គ្នាដែលចង់ដើរឆ្លងកាត់ជីវិតដោយជំហានដ៏រឹងមាំ។ យ៉ាងណាមិញ សំណួរនេះកំណត់ថាតើបុគ្គលជោគជ័យ ជោគជ័យនឹងទៅជាយ៉ាងណា អ្វីដែលគាត់នឹងសម្រេចបានក្នុងជីវិតនេះ និងក្នុងគ្រប់វិស័យទាំងអស់ - ផ្ទាល់ខ្លួន ក្នុងអាជីពក្នុងការសិក្សា ទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពខាងក្រៅ។ ប្រសិនបើយើងមើលស្រាលវា នោះបញ្ហានឹងកើតឡើង ពោលគឺយើងមិនអាចការពារខ្លួនឯងបានទេ សូមទៅដល់គោលដៅដោយភាពជឿជាក់លើខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែវាអាចលើកបាន ហើយវាមិនស័ក្តិសមនឹងការងារច្រើនទេ។ ប៉ុន្តែមានមួយប៉ុន្តែ - វាចាំបាច់សម្រាប់យើងម្នាក់ៗដើម្បីកម្ចាត់សត្រូវសំខាន់ - ខ្លួនយើង។
វាគឺជា "ខ្ញុំ" របស់យើង ដែលពេលខ្លះមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងឆ្លើយ និងធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ស្មើភាពនឹងបរិស្ថាន។ បញ្ហានេះកើតឡើងសូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារភាពក៏ដោយ ព្រោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើងក្នុងវ័យពេញវ័យ គឺជាអេកូនៃការចិញ្ចឹមបីបាច់ថែរក្សា ស្ថានភាពគ្រួសារ ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ។ ហើយជួនកាលវាហាក់ដូចជាមិនអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់ ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង - អ្វីគ្រប់យ៉ាងហាក់ដូចជាត្រូវបានញញួរដោយក្រចក។ ប៉ុន្តែកុំប្រញាប់ប្រញាល់ខឹង វាគឺសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការជំនួយដែលយើងបានសរសេរការងារនេះ - របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
តើការគោរពខ្លួនឯងទាបមកពីណា?
ដោយជឿថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ យើងគ្រាន់តែខ្ជះខ្ជាយពេលវេលា បើទោះបីជាយើងអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពរួចហើយក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាភាគច្រើនដោយដឹងពីភាពមិនអាចទទួលយកបាននៃមុខតំណែងរបស់ពួកគេ មិនបន្តទៅជំហានជាក់ស្តែង? ផ្ទុយទៅវិញ ពួកវាចូលទៅជ្រៅទៅក្នុង "សែល" របស់ពួកគេ ដូចជាខ្យង ហើយបន្តលូតលាស់។
ប៉ុន្តែអាកប្បកិរិយានេះងាយស្រួលពន្យល់ - វាទាំងអស់អំពីការភ័យខ្លាចនៃការប្រឈមមុខនឹងផលវិបាកអវិជ្ជមាននៃសកម្មភាពសម្រេចចិត្ត។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សម្នាក់ទទួលរងការឈឺចាប់មិនត្រឹមតែខាងសីលធម៌ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងខាងរាងកាយទៀតផង។ គាត់ធ្វើចលនាបន្តិចបន្តួច អសកម្ម ហើយក៏មិនទាន់មាននរណាម្នាក់បានលុបចោលចិត្តសាស្ត្រដែរ។
ការភ័យខ្លាចនិងការព្រួយបារម្ភអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ដូចពាក្យថា "ជំងឺទាំងអស់កើតចេញពីសរសៃប្រសាទ!" មានការពិតខ្លះនៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ! ចូរនិយាយបន្ថែមទៀតការថប់បារម្ភនិងការថប់បារម្ភរបស់មនុស្សអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាគាត់នឹងមិនអាចធ្វើមិនត្រឹមតែកិច្ចការសំខាន់ៗនិងស្មុគស្មាញប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងកិច្ចការសាមញ្ញ ៗ ប្រចាំថ្ងៃដោយគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃជីវិត។
ទាំងអស់នេះកើតឡើងដោយសារតែការខ្វះព័ត៌មាន។ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យសិក្សាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវវិធីងាយស្រួល និងសាមញ្ញមួយដើម្បីបង្កើន និងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
អ្នកគឺជាបុគ្គល
មិនមែនមួយថ្ងៃកន្លងផុតទៅទេ ដែលពួកយើងមិនមើលតារាដែលមនុស្សជាច្រើនចង់ដូចនោះ។ ប៉ុន្តែភាគច្រើនរងទុក្ខភ្លាមៗដោយសារតែមិនមានទម្រង់បែបបទឱកាសទេពកោសល្យ។ ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកណាទៅ! អ្នកគឺប្លែក! ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកមានគុណសម្បត្តិជាច្រើនដែលតារាផ្សាយពាណិជ្ជកម្មខ្លួនឯងស្រមៃចង់បាន។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តស្មារតីដូចគ្នា អ្នកនឹងរកឃើញគូប្រជែង និងគូប្រជែង ហើយចំនួនរបស់ពួកគេនឹងកើនឡើងជាលំដាប់។ តើអ្នកនឹងប្រកួតប្រជែងជាមួយពួកគេដោយរបៀបណា? ទេ វាមិនអាចទៅរួចទេ!
ឈប់ "ញ៉ាំ" ខ្លួនឯង
យើងគិតថាដោយការស្តីបន្ទោសខ្លួនយើងធំឡើងដែលបង្ហាញថាតើយើងជាការរិះគន់ខ្លួនឯង។ តើអ្នកដឹងទេថាការរិះគន់ខ្លួនឯងជាអ្វី? វាត្រូវតែសមហេតុផល និងយុត្តិធម៌។ ប្រសិនបើអ្នកបន្តនិយាយថា "ចំពោះខ្លួនអ្នក": "អ្នកអាក្រក់ប៉ុណ្ណា", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអាក្រក់ដូច្នេះ", "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំអសន្តិសុខនិងធូររលុង" - គ្មានអ្វីល្អនឹងកើតឡើងទេ។
អំណាចនៃពាក្យរបស់អ្នកចំពោះអាសយដ្ឋានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកត្រូវបានប៉ាន់ស្មានដោយអ្នក។ ជឿខ្ញុំ ពួកគេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់មិនតិចជាងការប្រមាថពីខាងក្រៅ អ្នកគ្រាន់តែមិនចាប់អារម្មណ៍។ រៀនយល់ពីខ្លួនអ្នក និយាយថា "អរគុណ" ចំពោះខ្លួនអ្នកសម្រាប់សកម្មភាពត្រឹមត្រូវ គ្រាដែលអ្នកបង្ហាញឆន្ទៈ ធ្វើឱ្យមានចំណាប់អារម្មណ៍ល្អលើនរណាម្នាក់។
ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការសរសើរ ចូរទទួលយកវា ហើយដឹងគុណ។ ហើយអ្នកមិនចាំបាច់ឆ្លើយដូចជា៖ "តើអ្នកជាអ្វី តើអ្នកជាអ្វី ថ្ងៃនេះខ្ញុំមើលទៅអាក្រក់ណាស់" ។ ផ្ទុយទៅវិញ “អរគុណ ខ្ញុំចូលចិត្តខ្លួនខ្ញុំថ្ងៃនេះ!”។ ដូច្នេះអ្នកបង្កើនតម្លៃខ្លួនឯង ហើយទន្ទឹមនឹងនេះ សូម្បីតែមនុស្សក៏សម្គាល់ឃើញថាអ្នកមានទំនុកចិត្តប៉ុណ្ណាដែរ។
ស្រូបយកព័ត៌មាន
កុំខកខានឱកាសដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងថ្មីៗ អានសៀវភៅ អត្ថបទ ចាប់អារម្មណ៍លើនិន្នាការម៉ូដថ្មីៗ នយោបាយ របកគំហើញគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ល។ អ្នកត្រូវតែដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់។ សម្រាប់គោលបំណងជាក់លាក់មួយ - ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង សិក្សាអក្សរសិល្ប៍ពិសេស ទស្សនាការបង្រៀន ការបណ្តុះបណ្តាល។ នៅទីនោះ អ្នកនឹងជួបមិត្តភ័ក្តិក្នុងស្មារតី និងចំណាប់អារម្មណ៍ ហើយវានឹងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការទប់ស្កាត់អសន្តិសុខរបស់អ្នក។
នៅពេលដែលនៅក្នុងខួរក្បាលព័ត៌មានណាមួយនឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងរកឃើញសមត្ថភាពថ្មីនៅក្នុងខ្លួនយើង ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលយើងស្រស់ស្អាត ឆ្លាត និងប្លែកពីគេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលទទួលបានលំហូរព័ត៌មាន មានមួយ "ប៉ុន្តែ" - ជាលក្ខណៈទូទៅ កុំស្តាប់អវិជ្ជមាន ព័ត៌មាន ព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ គ្រាន់តែកម្មវិធីគួរតែមានភាពវិជ្ជមាន ជំរុញឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សប្រសើរឡើង។
ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សសប្បុរស
ភាពវិជ្ជមានគួរតែស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយពិភពខាងក្រៅ។ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលព្យាយាមបន្ទាបបន្ថោកអ្នក ជេរប្រមាថអ្នក រកមើលមិត្តដែលគោរពអ្នក និងគាំទ្រអ្នកក្នុងគ្រប់យ៉ាង។ ដូចគ្នានេះដែរគួរតែនៅក្នុងរង្វង់គ្រួសារនៅកន្លែងធ្វើការ។ សរុបមក ភាពអវិជ្ជមានណាមួយត្រូវតែត្រូវបានកាត់ផ្តាច់ ពោលគឺទំនាក់ទំនងគួរតែត្រូវបានបញ្ឈប់។
កំណត់ឱ្យមានសុទិដ្ឋិនិយម
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើការលើការជឿជាក់លើខ្លួនឯង សម្រួលដល់ដំណោះស្រាយវិជ្ជមានចំពោះបញ្ហា។ យកក្រដាសទទេមួយ ហើយសរសេរសមិទ្ធិផលទាំងអស់របស់អ្នកនៅលើវា។ ជាឧទាហរណ៍ ថ្ងៃនេះអ្នកបានយកឈ្នះភាពខ្មាស់អៀនរបស់អ្នក ហើយបែរទៅរកថ្នាក់លើរបស់អ្នកជាមួយនឹងសំណួរដែលអ្នកនឹកស្មានមិនដល់ពីមុនមក។ ឬដាក់ជំនួសមិត្តរួមការងារដែលព្យាយាមធ្វើបាបអ្នកឥតឈប់ឈរ។ ម្យ៉ាងទៀត កុំទាក់ទងច្រើនពេកជាមួយអ្នកដែលខ្លួនឯងទទួលរងនូវការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការសង្ស័យលើខ្លួនឯង។ បុគ្គលនេះនឹងបង្ក្រាបការព្យាយាមរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងមិនរអាក់រអួលឡើយ។
សូម
មនុស្សម្នាក់មិនអាចមានគុណសម្បត្តិខ្ពស់បានទេប្រសិនបើគ្មានមេត្តានៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់ការយល់ដឹងការអាណិតអាសូរចំពោះអ្នកដទៃ។ នៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកគួរតែមានភាពវិជ្ជមាននិងសប្បុរសបំណងប្រាថ្នាដើម្បីជួយមនុស្សក្នុងគ្រាលំបាក។ យូរៗទៅអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា ការធ្វើល្អគឺជាវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយដើម្បីក្លាយជាមនុស្សប្រសើរជាងមុន។ ដូច្នេះ អ្នកបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ នោះគឺតម្លៃ អត្ថប្រយោជន៍នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក ការស្នាក់នៅរបស់អ្នកនៅលើផែនដីកំពុងកើនឡើង។ អ្នកចាប់ផ្តើមគោរពខ្លួនឯងចំពោះទង្វើល្អ។
ធ្វើអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្ត
មិនចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យទៅធ្វើការ ឬសិក្សាកន្លែងដែលអ្នកមិនចង់ ទៅកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាហួសហេតុនោះទេ។ តាំងពីក្មេងមក អ្នកសុបិនចង់ទទួលបានវិជ្ជាជីវៈជាក់លាក់មួយ ហើយអ្នកយល់ថាវាស្ថិតនៅក្នុងវិស័យនេះដែលអ្នកអាចសម្រេចបានអ្វីមួយ ហើយគោរពខ្លួនឯង - ទៅទីនោះហើយកុំគិត! ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ នៅពេលដែលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរទីកន្លែងការងារ ឬការសិក្សាបាន ត្រូវរៀនឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយបន្ទាប់ពីដំណើរការការងារជាមួយក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។
រស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកបន្តសម្លឹងមើលជុំវិញខ្លួន ហើយរំពឹងថាជីវិតរបស់អ្នកនឹងរស់នៅសម្រាប់អ្នក នោះអ្នកយល់ខុស វាមិនអាចទៅរួចទេ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជោគជ័យ នោះអ្នកនឹងមិនមែនជាតួអង្គសំខាន់នៃជោគវាសនារបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែជាអាយ៉ងនៅលើហ៊ីង ដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងពីខាងក្រៅ។ វាមិនអាចទៅរួចទេ រៀនទទួលខុសត្រូវ និងកុំធ្វើជាមនុស្សកំសាក ធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយឯករាជ្យ!
កុំខ្លាច កុំគិតពីអ្វីដែលកំពុងរង់ចាំអ្នក ជំហានដំបូង។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកសម្រេចចិត្តរស់នៅដាច់ដោយឡែកពីឪពុកម្តាយរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកខ្លាចឯករាជ្យ។ តើអ្នកនឹងក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ហើយចម្អិនអាហារពេលព្រឹកដោយខ្លួនឯងដោយរបៀបណា តើអ្នកនឹងត្រឡប់មកផ្ទះវិញនៅពេលល្ងាចដោយរបៀបណា? ហើយចុងក្រោយតើអ្នកនឹងនៅទីនោះតែម្នាក់ឯងដោយរបៀបណា? អូតើអ្នកខុសប៉ុណ្ណា។ វាមានតម្លៃចំណាយពេលមួយយប់នៅទីនោះយ៉ាងហោចណាស់មួយយប់អ្នកនឹងយល់ថាពេលវេលាដែលបាត់បង់។
ឯករាជ្យក៏មានន័យថាសេរីភាពដែរ។ ប៉ុន្តែយើងស៊ាំនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងឥតឈប់ឈរ ហើយមិនយល់ថាវាតែងតែមានកម្រិតជាមួយយើងទេ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះក្នុងការប្រៀបធៀបប៉ុណ្ណោះ។ នៅទីនោះមនុស្សគ្រប់គ្នាអង្គុយនៅលើ "ត្រចៀក" សំលេងរំខាន ឌីន សំណួរដើរជុំវិញបន្ទប់។ ហើយនៅទីនេះ - ភាពស្ងៀមស្ងាត់ភាពស្ងប់ស្ងាត់ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បានញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ល។
ទង្វើ
ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយដោយស្ងៀមស្ងាត់ នោះគ្មានអ្វីអាចសម្រេចបានឡើយ។ "ថ្មរំកិលមិនប្រមូលស្លែ!" ក្រោកឡើង ធ្វើអ្វីមួយ បិទទូរទស្សន៍ និងកុំព្យូទ័រ បិទ iPhone ស្មាតហ្វូន។ យ៉ាងហោចណាស់ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដើរនៅក្នុងឧទ្យាន, បោះបង់។ ដឹងថាអ្វីៗធំចាប់ផ្តើមតូច។ បោះជំហានតូចដំបូងហើយយកឈ្នះលើផ្លូវធំ។
បច្ចេកទេសគោរពខ្លួនឯងដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
ឥឡូវនេះសូមនិយាយអំពីវិធីណាខ្លះដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង។ យើងផ្តល់ជូននូវប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
- ជំហានដំបូងគួរតែជារូបភាពរបស់អ្នក ដែលអ្នកកំពុងព្យាយាម។កុំឱ្យគាត់ចេញពីវាលដែលមើលឃើញហើយកាន់ជាប់ជានិច្ច។ លើសពីនេះទៅទៀត វាគួរតែច្បាស់លាស់ និងលម្អិតព្រោះវាអាស្រ័យលើថាតើអ្នកអាចស្រដៀងនឹងគាត់ទាំងស្រុងបន្ទាប់ពីធ្វើការដោយខ្លួនឯងបានឬអត់។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរតែនៅក្នុងរូបភាពនេះ - រូបរាងប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយាគុណសម្បត្តិវិជ្ជមានជាដើម។
- មើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយសរសើរខ្លួនឯង។ប្រាប់ខ្លាំងៗអំពីភ្នែក សក់ រូបរាងដែលអ្នកមាន ហើយកុំភ្លេចនិយាយថា “អរគុណ” ទៅកាន់ខ្លួនអ្នក ទោះបីតូច ប៉ុន្តែសមិទ្ធផល ជ័យជំនះ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកជក់បារីតិចជាង 2 ដើមនៅថ្ងៃនេះ - "អរគុណច្រើន" ថ្ងៃស្អែកយើងនឹងកាត់បន្ថយពីរបីដើមទៀត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ការសម្លឹងមើលការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នក ចូរស្រឡាញ់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ព្រោះមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលឃើញពួកគេបែបនេះ។ សូមឱ្យត្រគាករបស់អ្នកធំទូលាយបន្តិច - "អរគុណ" នេះនឹងជួយឱ្យមានកូននិងផ្តល់កំណើតឱ្យកូនធម្មតា។ អ្នកមានត្រចៀកដែលលេចចេញ - ល្អអ្នកមានការស្តាប់ដ៏ល្អ។ អ្នកអានយឺត - តើមានអ្វីខុសជាមួយនោះ អ្នកស្រូបយកព័ត៌មានកាន់តែប្រសើរ។ល។
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។សរសេរជាអក្សរធំនៅលើគម្រប "ជោគជ័យរបស់ខ្ញុំ" ។ សរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេចនៅទីនោះ។ កុំធ្វើឱ្យអ្នកខកចិត្តដែលថាដំបូងមានកំណត់ត្រាតិចតួចហើយសូម្បីតែបន្ទាប់មកពួកគេតូចមិនសំខាន់។ គ្មានជ័យជម្នះណាដែលសំខាន់ទេ មួយជំហានម្តងៗ ទោះតូចក៏ដោយ អ្នកឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នក។ ដូចជាដំណក់ទឹកតូចៗដែលបំពេញកប៉ាល់ធំមួយក្នុងរយៈពេលយូរ ស្នាដៃតូចៗរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ចូរនិយាយបន្ថែមទៀត វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជ័យជម្នះតូចតាច សមិទ្ធិផលដ៏អស្ចារ្យក្នុងមួយរំពេចអាចបង្វែរក្បាលរបស់អ្នកហើយបណ្តាលឱ្យមានស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ទំនុកចិត្តហួសហេតុនិងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ពេកដែលយើងពិតជាមិនត្រូវការ។
- ផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដោយខ្លួនឯង។ការផ្សព្វផ្សាយខ្លួនឯងគឺជាវិធីចម្បងដើម្បីទទួលបានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំង។ ពិតមែន គេប្រើវិធីណាក៏ដោយ សូម្បីតែវិធីមិនសមរម្យក៏គ្រាន់តែចង់បានផ្លូវដែរ។ ប៉ុន្តែយើងនឹងទៅផ្លូវផ្សេង! ចូរពណ៌នាអំពីគុណធម៌ ទម្លាប់វិជ្ជមាន គុណសម្បត្ដិរបស់យើងនៅលើសន្លឹកស្អាត ហើយយើងនឹងអានឡើងវិញនូវអ្វីៗទាំងអស់នេះសម្រាប់ខ្លួនយើងមុនពេលចូលគេង។ គ្រាន់តែពិពណ៌នាអ្វីៗទាំងអស់ដោយស្មោះត្រង់ កុំ "ឆ្លាក់" រូបព្រះចេញពីខ្លួនអ្នក។
អ្នកអាចធ្វើការលើគុណភាពរបស់អ្នកមិនត្រឹមតែដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសពិសេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជាមួយនឹងពេលវេលាធម្មតាដែលមនុស្សគោរពខ្លួនឯងទាំងអស់ធ្វើផងដែរ។ សូមចាំថាថ្ងៃចាប់ផ្តើមនៅពេលព្រឹក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ដាំបន្លែក្នុងទីតាំងដែលមិនអាចច្រណែនបានរហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃរបស់អ្នក - បន្តរស់នៅដោយនិចលភាព។ យើងផ្តល់ជូនអ្វីផ្សេងទៀត។
- ក្រោកពីព្រលឹម ចាត់វិធានការអនាម័យចាំបាច់ទាំងអស់។ នរណាម្នាក់នឹងភ្ញាក់ផ្អើលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាធ្វើបែបនេះដោយគ្មានករណីលើកលែង។ ជឿខ្ញុំ ដោយមានការគោរពខ្លួនឯងទាប មនុស្សមួយចំនួនជាទូទៅភ្លេចថាមនុស្សធម្មតាគួរមានរូបរាងស្អាត និងស្អាត។
- មើលសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ទំនុកចិត្តអាចត្រូវបានដាំដុះ ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ខ្វាយពីរឿងតូចតាចផ្សេងទៀត ដែលរួមមាន សម្លៀកបំពាក់ ឬឈុតមិនស្អាត ប៊ូតុងរហែក ស្នាមប្រឡាក់នៅលើខោរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមើលទៅថ្មីស្រឡាង - គំនិត និងកម្លាំងទាំងអស់ត្រូវបានដឹកនាំសម្រាប់អាជីវកម្មតែប៉ុណ្ណោះ!
- កុំគិតអំពីពិការភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ គុណវិបត្តិ ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានពីកំណើត មិនអាចកែបានឡើយ ហើយភាគច្រើនទំនងជាមានតែអ្នកប៉ុណ្ណោះដែលសម្គាល់ឃើញពួកវា ហើយអ្នកផ្សេងទៀតក៏មិនបានយកចិត្តទុកដាក់ផងដែរ។
- ឈប់មើលកំហុសអ្នកដទៃ។ ពេលខ្លះយើងមិនគិតពីថាតើយើងធ្លាក់ចុះកម្រិតណា កំណត់អត្តសញ្ញាណកំហុសរបស់អ្នកដទៃ ពិភាក្សាអំពីពួកគេ។ និយាយដើម, ល្បិចកល - ទាំងអស់នេះគឺជាអ្នកធ្វើដំណើរដ៏អាក្រក់របស់មនុស្សម្នាក់ដែលមានការគោរពខ្លួនឯងធម្មតានិងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ហើយនៅក្នុងសង្គម ការនិយាយដើមគេគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទាបបំផុត។ ពួកគេតែងតែត្រូវបានគេចាត់ទុកជាមនុស្សគ្មានសីលធម៌។ មនុស្សបែបនេះមិនមើលថែខ្លួនឯង មិនធ្វើការលើគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ហើយពួកគេត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីមើលឃើញចំណុចមួយនៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត។
- រៀនស្តាប់។ អ្នកខ្លះដើម្បីបោះ "ធូលីក្នុងភ្នែក" នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សឆ្លាត ពួកគេព្យាយាមបញ្ចេញនូវភាពវៃឆ្លាត កំប្លែង កំប្លែង ពុល ម្តងមួយៗ។ សុំទោស ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតានតឹងខ្លាំងម្ល៉េះ? ដូច្នេះអ្នកបង្ហាញការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក, រំភើប។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះនឹងមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ ពួកគេនឹងនាំអ្នកទៅរកអ្នកនិយាយ និងជាមនុស្សមិនសមហេតុផល។ រៀនស្តាប់ដោយប្រយ័ត្នប្រយែង និងស្តាប់អ្នកដទៃ និយាយទៅកាន់ប្រធានបទ កុំជជែកឥតឈប់ឈរ។
- ជៀសវាងសារធាតុរំញោចសិប្បនិម្មិត។ អ្នកអៀនពេកហើយល្មមៗបានតែមួយកែវទេ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមួយកែវទៀតជួយបន្ធូរអារម្មណ៍។ ជៀសវាងវិធីសាស្រ្តនេះ។ ជឿខ្ញុំ - វាជាការបោកប្រាស់ខ្លួនឯង! គ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យមនុស្សមិនមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ប៉ុន្តែមានចរិតឆេវឆាវ និងគ្មានសីលធម៌។ គិតអំពីរបៀបដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកើនឡើងបន្ទាប់ពីអាកប្បកិរិយាអាក្រក់។ តើអ្នកអាចកត់ត្រា "សមិទ្ធិផល" នេះនៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកនៅព្រឹកបន្ទាប់បានទេ? ពិបាក!
បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីការបែកបាក់
មិនថាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ប៉ុណ្ណានោះទេ មិនថាយើងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងណានោះទេ ពេលបែកគ្នា លែងលះពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់ អ្វីៗក៏ធ្លាក់មកក្រោម “ជាន់ក្រោម”។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ មនុស្សភាគច្រើនគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍បែបនេះប៉ុណ្ណោះ។
វាហាក់ដូចជាយើងថាយើងអាក្រក់និងអាក្រក់ណាស់ដែលគ្មាននរណាម្នាក់ចង់នៅក្បែរយើងទេ។ ស្ត្រីពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សជាតិមានភាពរសើបជាពិសេសចំពោះបញ្ហានេះ។ យ៉ាងណាមិញ តាំងពីកុមារភាព ទំនួលខុសត្រូវសម្រាប់ទំនាក់ទំនង "ព្យួរ" លើនាង។ នាងត្រូវបានគេប្រាប់ជាបន្តបន្ទាប់ថានាងជាអ្នករក្សាភ្លើង មិនមែនទ្រង់ទេ។ ហើយប្រសិនបើស្ថានភាពកើតឡើងដែលស្ត្រីម្នាក់បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង រូបរាង ទម្លាប់ គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ចរិតលក្ខណៈ សមត្ថភាព។ល។
ហើយប្រាកដណាស់ នាងប្រាកដណាស់ថា គូប្រជែងដែលគូស្នេហ៍របស់នាងចាកចេញទៅនោះ គឺល្អជាង ស្អាតជាង និងឆ្លាតជាងនាង។ នៅទីនេះអ្នកពិតជាត្រូវធ្វើការលើការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក បើមិនដូច្នេះទេស្ត្រីដែលយល់ច្រលំនឹងវារចូលទៅក្នុង "សែល" ហើយស្នាក់នៅទីនោះពេញមួយជីវិត។ ហើយយើងមិនអាចអនុញ្ញាតឱ្យវាបានទេ!
វិធីសាស្ត្រល្អបំផុត ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង បន្ទាប់ពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់បានលាចាកលោកទៅ
នៅពេលដែលយើង "បោះចោល" យើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល។ វាកាន់តែលំបាកជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងហាក់ដូចជារឹងមាំ ទៅវិញទៅមក។ សម្រាប់មនុស្សស្រី នេះប្រៀបដូចជារន្ទះបាញ់ពីមេឃស្រឡះ។ ហើយវាជារឿងធម្មជាតិដែលនាងរងទុក្ខដោយអារម្មណ៍ដូចជាភាពឯកកោ ភាពព្រងើយកន្តើយ ការបាត់បង់ទាំងស្រុងនូវអត្ថន័យនៃជីវិត ការសង្ស័យលើខ្លួនឯង និងសូម្បីតែការស្អប់ចំពោះខ្លួនឯង។
អ្នកមិនគួរខ្លាចអារម្មណ៍ទាំងនេះទេ ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាដែលឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបនេះក៏មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរ។ នេះគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃខួរក្បាលរបស់យើង។ យើងសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទទួលបានចម្លើយទេ ដោយសារតែមានការក្បត់ ការក្បត់ ដែលវាមិនអាចយល់បាន។
- “តើខ្ញុំមានទោសអ្វី? ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកាន់តែអាក្រក់? ល។ - ទាំងនេះគឺជាសំណួរដែលចាំបាច់ត្រូវដេញចេញពីក្បាលដោយប្រើ "អំបោសកខ្វក់" ។ កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការក្បត់។ វាអាចស្តាប់ទៅចម្លែក ប៉ុន្តែត្រូវប្រាប់ជនក្បត់របស់អ្នកថា "អរគុណ!" យ៉ាងណាមិញ គាត់បានបង្រៀនអ្នកនូវមេរៀនមួយ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកនឹងយល់កាន់តែច្បាស់ពីមនុស្ស ទំនាក់ទំនង យល់ថាតើអ្នកគួរតែបង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សនេះ ឬមនុស្សនោះ។ អ្នកមិនគួរសន្មតថាការបែកគ្នាជាមួយអ្នកបានកើតឡើងដោយសារតែទង្វើនិងសកម្មភាពរបស់អ្នកទេ។
- សូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ទាំងពីរស្តីបន្ទោសចំពោះការមិនចុះសម្រុងគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ! អនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សទៅ - ព្រោះនៅក្នុងជីវិតនេះយើងម្នាក់ៗមានសិទ្ធិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការជ្រើសរើស។ គ្រាន់តែស្រមៃថាអ្នកជាអ្នកផ្តួចផ្តើមការបែកបាក់។ ទុក្ខព្រួយ ទឹកភ្នែក និងការខកចិត្តរបស់នរណាម្នាក់មិនអាចរារាំងអ្នកបានទេ។ ដូច្នេះ ចូរយកអ្វីដែលបានកើតឡើងជាដំណើរធម្មតានៃជីវិត ដែលអ្វីៗមិនសំខាន់ត្រូវបានលុបចោល ហើយមានតែអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការប៉ុណ្ណោះ។ វានៅតែមានការប្រជុំជាច្រើននៅខាងមុខ ដែលមួយក្នុងចំណោមនោះនឹងក្លាយជាជោគវាសនាពិតប្រាកដ។
- កុំបិទខ្លួនអ្នកពីពិភពលោក។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ស្ត្រីដែលត្រូវបានគេបោះបង់ចោល ដកខ្លួនចូលទៅក្នុងខ្លួន បដិសេធមិនទាក់ទងមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ។ ស្ថានភាពរបស់អ្នកដែលអ្នកនឹង "ញញួរ" ខ្លួនឯងនឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាជាប្រចាំនឹងជួយអ្នកឱ្យមានការរំខាន ហើយដូច្នេះ ម្តងហើយម្តងទៀត អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថា អ្នកគិតតិចអំពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកដែលបានចាកចេញពីអ្នក កុំ "ញ៉ាំ" ខ្លួនឯង។ មែនហើយ នេះជាស្នាមញញឹមដំបូង បន្ទាប់មកសើច។ នោះហើយជាវា - ពេលវេលាបានមកដល់ហើយដែលអ្នកអាចគ្រវីប៊ិចរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកដែលបាត់បង់អ្នក!
- ឈប់អាណិតខ្លួនឯងទៅ។ អ្នកកាន់តែគិតថាតើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តប៉ុណ្ណា អ្នកនឹងកាន់តែឈឺចាប់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចធ្វើវាបាន សូមបង្វែរចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកទៅកាន់អ្នកដែលពិតជាស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ជឿខ្ញុំ - ទុក្ខព្រួយរបស់អ្នកមិនទាន់កើតទុក្ខទេ។ មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីស្ថានភាពលំបាកជាងការខាតបង់។ ការយល់ចិត្តជាមួយនឹងសំណាងអាក្រក់របស់អ្នកផ្សេង អ្នកហាក់ដូចជាយល់ - "ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមិនអាក្រក់ទេ!" ។ វាដូចជារឿងរបស់ Dale Carnegie អំពីរបៀបដែលយុវជនម្នាក់បានទួញសោកថាគាត់មិនមានលុយសម្រាប់ស្បែកជើងថ្មី។ ប៉ុន្តែពេលឃើញបុរសគ្មានជើងទាំងស្រុង គាត់បានដឹងថាគាត់មានរបស់សំខាន់គឺជើង។ ហើយអ្វីដែលត្រូវដាក់នៅលើពួកគេតែងតែមាន។ អ្នកក៏ដូចគ្នា! រីករាយដែលអ្នកនៅមានជីវិតហើយល្អយើងនឹងទិញនៅសល់!
- បង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ ទេ យើងមិននិយាយអំពីការពិតដែលថាអ្នកគួរតែធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ច្រើន ហើយផ្លាស់ប្តូរមិត្តប្រុសដូចជាស្រោមដៃ។ ធ្វើខ្លួនឯង បើមិនដូច្នេះទេតម្លៃខ្លួនឯងនឹងធ្លាក់ចុះក្រោមកម្រិតទាប។ អ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីគួរតែផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសន្តិភាពនៃចិត្តនិងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ចង់ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកនោះអ្នកទាក់ទាញគាត់អ្នកស្រស់ស្អាតឆ្លាតគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាមួយអ្នក។ សូមកុំយកគាត់ទៅប្រៀបធៀបនឹងអតីតរបស់អ្នក វានឹងមិនល្អដល់អ្នកឡើយ! បំភ្លេចវាចោលចុះ!
- ចុះឈ្មោះសម្រាប់រាង, ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីយូហ្គា។ កែលម្អរាងកាយរបស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេច្រណែនអ្នក។ រក្សាខ្លួនឱ្យនៅក្នុងរាងស្អាត, ព្រោះអ្នកពិតជាត្រូវការដើម្បីមើលមិនអាចទ្រាំទ្រ។
លំហាត់ការគោរពខ្លួនឯង
រឿងចំបងនៅក្នុងអាជីវកម្មរបស់យើងគឺការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការងារប្រចាំថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចសម្រាកបានទេ។ បាត់បង់ពេលវេលា - ចាប់។ ឥឡូវនេះយើងនឹងសិក្សាលំហាត់ចំនួនបីដោយអរគុណដែលយើងនឹងពង្រឹងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
- ស្រឡាញខ្លួនឯង។ ស្វែងរកចំណុចវិជ្ជមាន និងដោះស្រាយចំណុចខ្វះខាត។
- ចេញទៅក្នុងផ្លូវដ៏អស្ចារ្យ, ស្តាប់ការសរសើរ, រីករាយ។ សូមរីករាយជាមួយការកោតសរសើររបស់អ្នករាល់គ្នា។
- និយាយថា "ទេ" ចំពោះការភ័យខ្លាចនិងការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។ ខ្លាចឡើងលើឆាក - ឡើងលើខ្លួនឯង ហើយបោះជំហានមួយ។ សូមឱ្យមានភាពរំភើបចាប់ផ្តើមនិយាយដើម។ ទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា អ្វីៗនឹងកន្លងផុតទៅ។ សាធារណជនភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ដូចគ្នា។ សូម្បីតែអ្នកផ្សាយទូរទស្សន៍ អ្នកធ្វើបទបង្ហាញក៏ធ្លាប់មានភាពតានតឹងរាល់ពេលចេញផ្សាយ។ យកឈ្នះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នក។
- មានកំហុស - អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯង។ កុំរស់នៅលើការបរាជ័យរបស់អ្នក, អ្នករាល់គ្នាមានវា។ កំហុសជួយយើងកែ និងមិនបង្កើតថ្មី។
មានភាពវិជ្ជមាន ញញឹម។ អ្នកមិនចាំបាច់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនៅក្នុងភាពអស់សង្ឃឹម - វានឹងមិនដំណើរការទេ។ មានតែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណោះដែលអាចមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះគាត់។ បាទពិបាកណាស់! ប៉ុន្តែយើងមិននិយាយអំពីគ្រាលំបាកពេកទេ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការបរាជ័យ នេះមិនមែនជាហេតុផលដែលត្រូវរងទុក្ខនោះទេ។ ជីវិតរបស់យើងទាំងមូលមានពួកគេ ហេតុអ្វីមិនរស់នៅឥឡូវនេះ? យើងក្រោកឡើង ជូតសម្អាតខ្លួនយើង ហើយបន្តដំណើរទៅមុខទៀត ដូចជាមនុស្សគោរពខ្លួនឯង និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង!
- មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។
- "រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
- សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង
- ហេតុផលលេខ ១ ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ
- ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព
- ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា
- ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន
- ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង
- វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ
- វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ
- វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។ កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា
- វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក
- វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
- វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់
- វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន
- 9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
តើអ្វីជាខ្លឹមសារ និងសារៈសំខាន់នៃគំនិតនៃ "ការគោរពខ្លួនឯង" ។ "អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរបៀបដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯង" ។ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិតដែលវាស្ទើរតែមិនអាចទៅរួចក្នុងការមិនយល់ស្របជាមួយវា។
ប្រាកដណាស់ ជ័យជំនះណាមួយ ចាប់ពីមិនសំខាន់បំផុត រហូតដល់ជ័យជំនះដ៏ត្រចះត្រចង់ គឺជាលទ្ធផលនៃការពិតដែលថា នៅដំណាក់កាលជាក់លាក់មួយនៃជីវិតរបស់គាត់ មនុស្សម្នាក់ជឿជាក់យ៉ាងស្មោះស្ម័គ្រលើខ្លួនឯង វាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវអំពីសារៈសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួន ទទួលបានជំនឿយ៉ាងមុតមាំលើភាពរឹងមាំនៃ សមត្ថភាពរបស់គាត់។
នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរៀន៖
- តើការគោរពខ្លួនឯងគឺជាអ្វី?
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? ហើយត្រូវអភិវឌ្ឍវាដោយរបៀបណា?
- តើការគោរពខ្លួនឯងប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សទេ?
យើងក៏នឹងពិភាក្សាអំពីរបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងរបៀបដែលដំណើរជីវិតរបស់ពួកគេអាស្រ័យលើការយល់ឃើញខ្លួនឯង។
បង្កើនទំនុកចិត្តរបស់អ្នក - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
1. តើអ្វីទៅជាការគោរពខ្លួនឯង៖ និយមន័យ និងឥទ្ធិពលរបស់វាមកលើជីវិតរបស់យើង។
ការគោរពខ្លួនឯង - នេះគឺជាគំនិតរបស់បុគ្គលអំពីសារៈសំខាន់ និងសារៈសំខាន់នៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ទាក់ទងទៅនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត ក៏ដូចជាការវាយតម្លៃរបស់គាត់អំពីគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន - ចំណុចខ្វះខាត និងគុណសម្បត្តិ។
ដោយមិនសង្ស័យ សម្រាប់ការបំពេញមុខងារសុខដុមរមនាពេញលេញរបស់មនុស្សនៅក្នុងបរិយាកាសសង្គម ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងតាមគោលបំណងគឺចាំបាច់។
ដោយគ្មានការយល់ដឹងអំពីខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងពីតម្លៃនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួន ការសម្រេចបាននូវគោលដៅជីវិតជាច្រើនរបស់បុគ្គល - ជោគជ័យក្នុងសង្គម កំណើនអាជីព និងការរីកចម្រើន ការសម្រេចដោយខ្លួនឯងបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពរុងរឿងខាងសម្ភារៈ ភាពសុខដុមក្នុងរង្វង់គ្រួសារ សុខុមាលភាពខាងវិញ្ញាណ។ ការក្លាយជា - ក្លាយជាមិនអាចទៅរួចទេទាំងស្រុង។ (សូមអានអត្ថបទផងដែរ - និងលុយនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក នៅទីនោះអ្នកនឹងរកឃើញវិធីពេញនិយមទាំងអស់ដើម្បីទាក់ទាញលុយ)
មុខងារវាយតម្លៃខ្លួនឯង និងតួនាទីរបស់ពួកគេ។
ការវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងអនុវត្តមុខងារដូចខាងក្រោមៈ
- ការពារ- ធានានូវឯករាជ្យភាពជាក់លាក់របស់បុគ្គលពីមតិខាងក្រៅ។
- បទប្បញ្ញត្តិ- ផ្តល់ឱកាសដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន;
- ការអប់រំ- ផ្តួចផ្តើមកម្លាំងជំរុញដល់ការកែលម្អបុគ្គល។
នៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងជាការពិតណាស់វាមានសារៈសំខាន់បំផុត។ ការវាយតម្លៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់កុមារអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ - ជាចម្បងឪពុកម្តាយ ក៏ដូចជាអ្នកអប់រំ និងគ្រូបង្រៀន មិត្តភក្តិ និងមិត្តភ័ក្តិ។
នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌដ៏ល្អ ការគោរពខ្លួនឯងគួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែនៅក្នុងសង្គមនេះគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ មនុស្សម្នាក់គឺស្ថិតនៅក្នុងអន្តរកម្មផ្លូវចិត្តថេរជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតហើយដូច្នេះការបង្កើតរបស់គាត់ជាមនុស្សម្នាក់និងការបង្កើតការគោរពខ្លួនឯងរបស់គាត់ត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តារាប់មិនអស់។
នេះបើតាមអ្នកចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកជំនាញ។ ការគោរពខ្លួនឯងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ –វាគឺជាការវាយតម្លៃយ៉ាងត្រឹមត្រូវ និងត្រឹមត្រូវនៃសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្ស. នេះពិតជាសំខាន់ណាស់!
យ៉ាងណាមិញ ប្រសិនបើការវាយតម្លៃលើខ្លួនឯងត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់នោះ វាបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យសង្ស័យជានិច្ចនូវជម្រើសនៃការសម្រេចចិត្តជាក់លាក់មួយ គិតឱ្យយូរ ភ័យខ្លាច ហើយជារឿយៗធ្វើការសម្រេចចិត្តខុស។ ប៉ុន្តែ ផ្ទុយទៅវិញ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ពេក នាំឱ្យការសម្រេចចិត្តរបស់មនុស្សមានភាពក្លាហាន មិនសមហេតុផល ជួនកាលសូម្បីតែក្លាហាន មិនត្រូវគ្នានឹងសក្ដានុពលនៃសមត្ថភាពរបស់គាត់ ហើយនេះក៏នាំឱ្យមានកំហុសក្នុងជីវិតដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់ផងដែរ។
យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកចិត្តវិទ្យាច្រើនតែប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការមើលស្រាលមនុស្សពីភាពខ្លាំងនិងសមត្ថភាពរបស់គាត់។ មនុស្សបែបនេះមិនអាចបញ្ចេញសក្តានុពលរបស់គាត់បានត្រឹមត្រូវទេ ខណៈពេលដែលគាត់មិនដឹងថាបញ្ហារបស់គាត់ស្ថិតនៅត្រង់ណា ធ្វើឱ្យមានកំហុសកាន់តែច្រើនឡើងៗដោយសារតែការសង្ស័យខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរ ហើយមិនយល់ទាល់តែសោះពីវិធីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ ដោយសារតែអារម្មណ៍ឥតឈប់ឈរនៃភាពគ្មានន័យនៃអត្ថិភាពរបស់ពួកគេ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែមិនជោគជ័យ ក្រ មិនសប្បាយចិត្ត។
ការបង្ហាញរោគសាស្ត្រទូទៅបំផុតមួយនៃការគោរពខ្លួនឯងទាបគឺ អន់ជាងអ្នកដទៃ .
2. រៀនគោរពនិងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង - នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់!
បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង មានន័យថា រៀនគោរពខ្លួនឯង ស្រឡាញ់ខ្លួនឯង ឧ. ទទួលយកខ្លួនអ្នកឱ្យពិតប្រាកដដូចដែលអ្នកមាន ដោយមានកំហុស និងកំហុសរបស់អ្នក។ វាគឺនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីយល់ពីរបៀបដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងនិងអភិវឌ្ឍវាដែលយើងបានសរសេរអត្ថបទនេះ, ចាប់តាំងពីទំនុកចិត្តនិងការគោរពខ្លួនឯងត្រូវបានទាក់ទងគ្នាយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។
ធ្វើយ៉ាងណាទើបមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីអភិវឌ្ឍទំនុកចិត្ត?
វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថាមនុស្សឧត្តមគតិមិនមានទេ។ យើងទាំងអស់គ្នាមានគុណវិបត្តិ. ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ខុសពីមនុស្សដែលតែងតែរវើរវាយ មិនចេះសម្រេចចិត្ត និងអសន្តិសុខ ដោយថាគាត់មិនត្រឹមតែកត់សម្គាល់នូវចំណុចខ្វះខាតរបស់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចងចាំនូវគុណសម្បត្តិដែលមនុស្សគ្រប់រូបប្រហែលជាមានផងដែរ។ លើសពីនេះ បុគ្គលដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ច្បាស់ជាអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានក្នុងសង្គម។
បើមិនស្រលាញ់ខ្លួនឯង តើមានអ្នកណាមកទទួលខុសត្រូវបែបនេះ? តើអ្នកដទៃអាចស្រឡាញ់អ្នកដោយរបៀបណា? មានបាតុភូតផ្លូវចិត្តដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយ - មនុស្សដឹងខ្លួន និង subconsciously តែងតែខិតខំទំនាក់ទំនង និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ វាគឺជាមនុស្សទាំងនេះដែលភាគច្រើនគេចូលចិត្តជាដៃគូអាជីវកម្ម មិត្តភ័ក្តិ និងដៃគូជីវិត។
ប្រសិនបើអ្នកមានទំនោរសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងតូចតាច នោះអ្នករៀបចំកម្មវិធីខ្លួនឯងដោយស្វ័យប្រវត្តិសម្រាប់ការបរាជ័យ ការបរាជ័យបន្ថែមទៀត និងធ្វើឱ្យដំណើរការសម្រេចចិត្តកាន់តែពិបាក។
រៀនកត់សម្គាល់គុណធម៌របស់អ្នក ចងចាំរបស់អ្នក។ សមិទ្ធិផល កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសរសើរខ្លួនឯងម្តងទៀត។ អភ័យទោសឱ្យខ្លួនឯងចំពោះការបរាជ័យ និងបញ្ហាតូចតាច ស្រឡាញ់និងគោរពខ្លួនឯង - ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងកត់សម្គាល់ពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃនៅជុំវិញអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង គឺជាលក្ខណៈសំខាន់ណាស់នៅពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ។ ដូច្នេះហើយ យើងក៏សូមណែនាំឱ្យអានអត្ថបទ-ពេលដាក់ពាក្យសុំការងារ»
"រោគសញ្ញា" នៃការគោរពខ្លួនឯងទាប
បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែបង្ហាញរោគសញ្ញាដូចជា៖
- ការរិះគន់ខ្លួនឯងហួសហេតុ ការមិនពេញចិត្តជានិច្ចចំពោះខ្លួនឯង;
- ទំនួលខុសត្រូវហួសហេតុចំពោះការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ការពឹងផ្អែកខ្លាំងលើការវិនិច្ឆ័យ និងយោបល់របស់អ្នកដទៃ។
- បំណងប្រាថ្នាដែលមិនអាចប្រកែកបានដើម្បីផ្គាប់ចិត្តមនុស្ស, ដើម្បីតែងតែជាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍;
- ការភ័យខ្លាចយ៉ាងខ្លាំងនៃការធ្វើខុស ភាពយឺតយ៉ាវ និងទំនោរទៅរកការសង្ស័យគ្មានទីបញ្ចប់នៅពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយ។
- ការច្រណែនដែលមិនអាចពន្យល់បាន ការច្រណែនដែលមិនអាចទ្រាំទ្របានចំពោះភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ;
- អរិភាពលាក់កំបាំងចំពោះអ្នកដទៃ;
- អារម្មណ៍សម្រាប់ទីតាំងការពារអចិន្ត្រៃយ៍ តម្រូវការក្នុងការពន្យល់ និងបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការសម្រេចចិត្តដែលបានធ្វើឡើង និងសកម្មភាពដែលបានធ្វើឡើងគ្រប់ពេលវេលា។
- ទុទិដ្ឋិនិយម ភាពអវិជ្ជមាន ទំនោរក្នុងការមើលឃើញខ្លួនឯង និងអ្វីៗនៅជុំវិញដោយសម្លេងអាប់អួរ។
បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែយល់ឃើញពីការលំបាកបណ្តោះអាសន្ន និងការបរាជ័យក្នុងជីវិតតិចតួចជាអចិន្ត្រៃយ៍ និងធ្វើឱ្យសមស្រប។ អវិជ្ជមាននិងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ការសន្និដ្ឋានខុស ទាក់ទងនឹងសក្តានុពលដែលមានស្រាប់ និងឱកាសនាពេលអនាគត។
កាលណាយើងយល់ឃើញខ្លួនឯងកាន់តែអាក្រក់ យើងគោរពខ្លួនឯងតិច អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សជុំវិញយើងកាន់តែមានចំពោះយើង។ ហើយនេះនឹងជៀសមិនរួចនាំឱ្យមានការឃ្លាតឆ្ងាយ ការឃ្លាតឆ្ងាយពីគ្នា និងភាពឯកោ ហើយជាលទ្ធផល - ទំនោរទៅរកជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺផ្លូវចិត្តជាច្រើនទៀត។
3. ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត!
មនុស្សមួយចំនួនចាត់ទុកភាពអាត្មានិយមថាជាអំពើបាប ឬយ៉ាងហោចណាស់អ្វីមួយអវិជ្ជមានដែលត្រូវជៀសវាងបានល្អបំផុត។
ប៉ុន្តែតាមការពិត ការខ្វះការស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងការខ្វះការគោរពខ្លួនឯង គឺជាប្រភពនៃភាពស្មុគស្មាញរាប់មិនអស់ និងជម្លោះផ្ទៃក្នុងជាច្រើន។
បើមនុស្សមានទស្សនៈទាបចំពោះខ្លួនឯង មនុស្សជុំវិញខ្លួននឹងមិនមានទស្សនៈខុសពីខ្លួនឡើយ។ ហើយផ្ទុយមកវិញ - មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់ជាធម្មតាត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ដោយអ្នកដទៃ: គំនិតរបស់ពួកគេតែងតែមានសិទ្ធិអំណាចនិងមានទម្ងន់ ផលប្រយោជន៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេយកមកពិចារណា ពួកគេត្រូវបានស្វែងរកដើម្បីសហការ បង្កើតមិត្តភក្តិ បង្កើតមិត្តភាព ឬចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
ដូច្នេះហើយ ដោយបានរៀនគោរពខ្លួនឯង យើងប្រាកដជាទទួលបានការគោរពពីអ្នកដ៏ទៃ ហើយលើសពីនេះទៀត យើងក៏នឹងរៀនចេះប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគំនិតរបស់អ្នកដទៃអំពីយើងផងដែរ។
សញ្ញានៃ "មានសុខភាពល្អ" (ខ្ពស់) ការគោរពខ្លួនឯង
មនុស្សដែលមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងល្អ មានលក្ខណៈវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម៖
- ទទួលយក ស្រឡាញ់ និងគោរពរូបរាងរបស់ពួកគេដូចដែលវាគឺជា។ ហើយប្រសិនបើពួកគេស្វែងរកចំណុចខ្វះខាតណាមួយ ពួកគេព្យាយាមយកឈ្នះពួកគេដោយប្រាជ្ញា
- ពួកគេមិនចោទសួរពីកម្លាំងរបស់ពួកគេទេ ពួកគេមានគោលដៅជោគជ័យនិងជ័យជម្នះនាពេលអនាគត។
- ពួកគេមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន, ធ្វើការសម្រេចចិត្តដិត, ងាយនឹងសកម្មភាពសកម្មជាងការឆ្លុះបញ្ចាំង, មិនភ័យខ្លាចក្នុងការធ្វើខុសនិងទាញការសន្និដ្ឋានសមរម្យ, រៀនពីពួកគេ;
- ឈាមត្រជាក់ យល់ឃើញការរិះគន់របស់អ្នកដទៃ ដោយស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើការសរសើរ;
- ពួកគេដឹងពីរបៀបប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សដែលមានគុណភាពខ្ពស់ តែងតែចាប់អារម្មណ៍លើគំនិតរបស់ពួកគេ និងមិនភ័យខ្លាចក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់ពួកគេ មិនជួបប្រទះភាពអៀនខ្មាស់ អសន្តិសុខ និងភាពអាម៉ាស់នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សដែលមិនស្គាល់ពីមុន។
- ដោយមានការគោរពចំពោះមតិរបស់អ្នកដទៃ ប៉ុន្តែតែងតែមាន ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ អាចការពារ និងការពារទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ;
- ថែរក្សាសុខភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេនិងរក្សាសុខុមាលភាពអារម្មណ៍វិជ្ជមាន;
- ខិតខំសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ការកែលម្អខ្លួនឯងជាបន្តបន្ទាប់ ការទទួលបានចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗ ចំណេះដឹង បទពិសោធន៍;
- ពួកគេមិនមានទំនោរក្នុងការផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ ហើយរស់នៅលើភាពអវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលយូរ ក្នុងករណីមានការបរាជ័យ ឬបរាជ័យណាមួយ។
ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងខ្លាំង និងការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់- កត្តាដែលមិនអាចខ្វះបានដូចគ្នា ក្នុងការឈានទៅរកភាពជោគជ័យក្នុងជីវិត និងសុភមង្គលរបស់មនុស្ស ដូចជាទឹក និងព្រះអាទិត្យសម្រាប់ការលូតលាស់របស់រុក្ខជាតិ។ បើគ្មានពួកគេទេ ការរីកចម្រើនរបស់បុគ្គលគឺមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបទាំងស្រុងធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់បាត់បង់នូវអនាគតណាមួយ និងសូម្បីតែក្តីសង្ឃឹមតិចតួចបំផុតសម្រាប់អនាគត។ ការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមាន .
4. កត្តានៃការគោរពខ្លួនឯងទាប - 5 មូលហេតុចម្បង
យើងដឹងពីកត្តាមួយចំនួនធំដែលជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ ឬដោយប្រយោលដល់ការបង្កើតអារម្មណ៍ខ្លួនឯង។ តួនាទីតូចមួយត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យលក្ខណៈហ្សែន និងកត្តាតំណពូជ ប៉ុន្តែកត្តាបរិស្ថាននៅតែមានឥទ្ធិពលសម្រេចចិត្តក្នុងកម្រិតធំជាងនេះ។
ចូរយើងវិភាគហេតុផលសាមញ្ញបំផុតទាំងប្រាំដែលធ្វើឱ្យមនុស្សមានតម្លៃខ្លួនទាប។
ហេតុផលលេខ ១ ។ កំហុសក្នុងការចិញ្ចឹមគ្រួសារ
ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាយើងម្នាក់ៗមកពីកុមារភាព។ ហើយ ចម្លែកគ្រប់គ្រាន់ ភាពស្មុគស្មាញ និងប្លុកអវិជ្ជមានជាច្រើននៃស្មារតីរបស់យើងក៏មកពីទីនោះដែរ។ ពីការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់កុមារក្នុងវ័យកុមារភាពជីវិតនាពេលអនាគតរបស់គាត់អាស្រ័យដោយផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញវាស្ថិតនៅក្នុងវ័យកុមារភាពដែលឪពុកម្តាយបង្កើត "ច្បាប់" ដែលមនុស្សម្នាក់នឹងរស់នៅនាពេលអនាគត "តម្រង" ទាំងនោះដែលគាត់នឹងវាយតម្លៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញ។
ដូច្នេះហើយ វិធីចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ រូបភាពកញ្ចក់ផ្ទាល់នៃមនុស្សប្រភេទណាដែលអ្នកនឹងទទួលបាននៅថ្ងៃស្អែក។ជឿខ្ញុំ រឿងដែលល្អបំផុត សំខាន់បំផុត និងមានតម្លៃបំផុតដែលម្តាយ និងឪពុកអាចធ្វើដើម្បីភាពល្អរបស់កូន គឺបង្រៀនពួកគេឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍពួកគេនូវកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវ។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគតចាប់ផ្តើមការបង្កើតរបស់ខ្លួនក្នុងវ័យកុមារភាព។ នៅវ័យក្មេង កុមារមិនទាន់អាចវាយតម្លៃលទ្ធផលនៃសកម្មភាព និងសកម្មភាពរបស់គាត់ដោយខ្លួនឯងបាននៅឡើយ ដូច្នេះហើយ ប្រភពសំខាន់សម្រាប់ការបង្កើតគំនិតរបស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់គឺបរិយាកាសភ្លាមៗ ពោលគឺឧ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ឪពុកម្តាយ។
សម្រាប់កូនតូច ឪពុកម្តាយគឺជាពិភពលោកទាំងមូលរបស់គាត់។ ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានចិត្តល្អចំពោះគាត់នោះ subconscious របស់គាត់នឹងបង្កើតការដំឡើង " ពិភពលោកល្អ។”, - មនុស្សតូចមួយនឹងត្រូវបានកែតម្រូវជាវិជ្ជមាន។
ប្រសិនបើឪពុកម្តាយក្នុងវ័យកុមារភាពមិនដែលលើកទឹកចិត្តកូនរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ ការស្តីបន្ទោស ស្តីបន្ទោស និងដាក់ទណ្ឌកម្មឥតឈប់ឈរ នោះកុមារនឹងមិនមានមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់អភិវឌ្ឍការស្រលាញ់ខ្លួនឯងនោះទេ ដីដែលទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពរបស់គាត់អាចបង្កើតបាននឹងត្រូវបំផ្លាញចោល។ យើងមិនអំពាវនាវឱ្យមានការយល់ឃើញនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក ចូររៀនកត់សម្គាល់មិនត្រឹមតែកំហុសរបស់ពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសមិទ្ធផលរបស់ពួកគេផងដែរ។ ហើយត្រូវប្រាកដថាឱ្យពួកគេមិនត្រឹមតែយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការយកចិត្តទុកដាក់របស់កុមារផងដែរ។ ប្រសិនបើទារកឮពីអ្នកឥតឈប់ឈរ៖ “អ្នកល្ងង់ ឆ្គង ល្ងង់។ល។ - នេះពិតជានឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុង subconscious របស់កូនរបស់គាត់ហើយនឹងបន្សល់ទុកនូវភាពអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួននៅលើការអភិវឌ្ឍនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។
មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ អ្នកគួរតែប្រៀបធៀប និងប្រៀបធៀបកូនរបស់អ្នកជាមួយកូនដទៃទៀតជានិច្ច។ មនុស្សគ្រប់រូបដោយគ្មានករណីលើកលែង វាជាលក្ខណៈបុគ្គល . ការប្រៀបធៀបកុមារជាមួយនរណាម្នាក់ យើងរំលោភលើគាត់ជាមនុស្សម្នាក់តាំងពីកុមារភាពមក យើងរួមចំណែកដល់ការវិវត្តន៍នៃភាពអន់ខ្សោយនៅក្នុងគាត់។
បើកូនឮហាមឃាត់ច្រើនពេកក្នុងវ័យក្មេងគ្មានទីបញ្ចប់»។ ទេ"ហើយ" វាត្រូវបានហាមឃាត់”, - គាត់មានសក្តានុពលរួចទៅហើយចំពោះជីវិតដែលមិនជោគជ័យ ប្រាក់ចំណូលទាប មិត្តភក្តិតិចតួចនាពេលអនាគត។
ការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង និងការបែកបាក់ទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាព ពាក្យសំដី និងទង្វើផ្ទាល់ខ្លួន ការរិះគន់គ្មានទីបញ្ចប់របស់ឪពុកម្តាយចំពោះការផ្តួចផ្តើមគំនិត កិច្ចការ និងសកម្មភាពដំបូងប៉ះពាល់ដល់។ ការផ្តួចផ្តើមគំនិតវិជ្ជមានណាមួយក្នុងវ័យកុមារភាព ប្រាកដជាត្រូវបានលើកទឹកចិត្ត! យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យអស់រយៈពេលជាយូរ មនុស្សម្នាក់ដែលតែងតែរងការរិះគន់ក្នុងវ័យកុមារភាពដោយមិនដឹងខ្លួន នៅតែបន្តខ្លាចការរិះគន់ដដែល ការថ្កោលទោសអ្នកដទៃ និងកំហុសដដែល។ ឪពុកម្តាយ, និង គ្រូបង្រៀន, អ្នកថែទាំ, គ្រូបង្វឹក, ត្រូវតែដឹងពីរបៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងនិងការគោរពខ្លួនឯងចំពោះកុមារដែលទទួលរងពី ភាពមិនច្បាស់លាស់ការសង្ស័យ និងភាពមិនប្រាកដប្រជា។
វិធីសាស្រ្តល្អបំផុត- ការលើកទឹកចិត្តមិនរំខាន។ ពេលខ្លះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការសរសើរកូនច្រើនដងចេញពីបេះដូងសម្រាប់កិច្ចការផ្ទះដែលបានបញ្ចប់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ គំនូរដែលគូរយ៉ាងស្រស់ស្អាត ខគម្ពីរដែលសូត្រដោយការបញ្ចេញមតិ ហើយការគោរពខ្លួនឯងពិតជានឹងកើនឡើង។
កុំភ្លេចថាមជ្ឈមណ្ឌលនៃពិភពលោកសម្រាប់កុមារគឺជាគ្រួសាររបស់គាត់។ វាគឺជាអ្នកដែលជាអ្នកនិពន្ធនៃមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈនាពេលអនាគត។ ភាពអសកម្ម ការខ្វះគំនិតផ្តួចផ្តើម ស្មារតីស្ពឹកស្រពន់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ ភាពមិនច្បាស់លាស់ និងលក្ខណៈអវិជ្ជមានជាច្រើនផ្សេងទៀត គឺជាការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយផ្ទាល់ពីគ្រួសារ ជាចម្បង មាតាបិតា ការផ្តល់យោបល់ អាកប្បកិរិយា និងគំរូនៃការអប់រំមិនត្រឹមត្រូវ។ តាមក្បួនមួយការគោរពខ្លួនឯងគឺខ្ពស់ជាងក្នុងចំណោមកូនតែមួយគត់នៅក្នុងគ្រួសារនិងក្នុងចំណោមកូនច្បង។ សម្រាប់អ្នកផ្សេងទៀត “ស្មុគស្មាញប្អូនប្រុសតូច” គឺជារឿងធម្មតា ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនឈប់ឈរដើម្បីប្រៀបធៀបកូនតូចជាមួយមនុស្សចាស់។
នេះបើយោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើន។ ជាគ្រួសារដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់ការដាក់តម្លៃលើខ្លួនឯងល្អ ជាកន្លែងដែលម្តាយតែងតែស្ងប់ស្ងាត់ មានតុល្យភាព និងអារម្មណ៍ល្អ ហើយឪពុកមានតម្រូវការមធ្យម យុត្តិធម៌ និងមានសិទ្ធិអំណាចដែលមិនអាចប្រកែកបាន។
ហេតុផលលេខ ២ ។ ការបរាជ័យជាញឹកញាប់ក្នុងវ័យកុមារភាព
វាមិនដឹងថាជីវិតរបស់យើងអាចផ្លាស់ប្តូរបាន និងច្រើនមុខនោះទេ នៅក្នុងនោះភាពជោគជ័យ ជំនួសដោយសំណាងអាក្រក់ ឆ្នូតពណ៌សជាមួយពណ៌ខ្មៅ ជ័យជំនះជាមួយនឹងការបរាជ័យ។ នៅចំណុចណាមួយ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ ភាពចលាចល។, ដំណើរការខុសប្រក្រតី, banal បរាជ័យ.
គ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីអ្វីៗទាំងអស់នេះទេក្រៅពីនេះវារួមចំណែកដល់ការលេចចេញនូវបទពិសោធន៍ជីវិតការវិវត្តនៃឆន្ទៈការបង្កើតតួអក្សរ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់ដោយមិនសង្ស័យគឺអាកប្បកិរិយារបស់យើងផ្ទាល់ចំពោះសំណាងអាក្រក់ដែលធ្លាប់មាន។ ហើយពួកគេអាចធ្វើឱ្យកុមាររងរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ចាប់តាំងពីកម្លាំងនៃចរិតលក្ខណៈរបស់គាត់មិនទាន់ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឡើយ។
ព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានណាមួយដែលមានបទពិសោធន៍អាចប៉ះពាល់ដល់ផ្លូវចិត្តដែលងាយរងគ្រោះរបស់កុមារក្នុងទម្រង់នៃភាពស្មុគស្មាញនៃកំហុសពេញមួយជីវិត និងការធ្លាក់ចុះនៃការគោរពខ្លួនឯង។
ឧទាហរណ៍ពេលខ្លះ កុមារស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះការលែងលះរបស់ឪពុកម្តាយ ឬជម្លោះមិនចេះចប់របស់ពួកគេ ហើយបន្ទាប់មកកំហុសរបស់កុមារត្រូវបានកែប្រែទៅជាការសង្ស័យជាបន្តបន្ទាប់ និងអសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត។
ក្នុងវ័យកុមារភាព ពីទីតាំងរបស់មនុស្សពេញវ័យ ព្រឹត្តិការណ៍នានាតែងតែទទួលបានសមាមាត្រជាសកល។
ឧដោយបានឈ្នះមេដាយប្រាក់ជាជាងមេដាយមាសក្នុងកីឡា អត្តពលិកពេញវ័យនឹងឈប់សម្រាក ហើយបន្តការហ្វឹកហាត់កាន់តែរឹងរូស ហើយកុមារអាចនឹងបាក់បែក រងរបួសផ្លូវចិត្ត និងស្មុគស្មាញអស់មួយជីវិត ជាពិសេសប្រសិនបើ ឪពុកម្តាយនិង គ្រូបង្វឹកកុំបង្ហាញការយល់ដឹងត្រឹមត្រូវអំពីស្ថានភាព។
តើអ្វីជំរុញឱ្យមានការគោរពខ្លួនឯងទាបក្នុងវ័យកុមារភាព?ការបរាជ័យ និងកំហុស ការសើចចំអករបស់មិត្តរួមថ្នាក់ ការនិយាយមិនប្រុងប្រយ័ត្នរបស់មនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសឪពុកម្តាយ ការរិះគន់គ្រូបង្រៀន។ ជាលទ្ធផល ក្មេងជំទង់មានគំនិតខុសថា ខ្លួនអាក្រក់ អកុសល អន់ជាង សំណាងអាក្រក់ វិនាសចំពោះភាពអវិជ្ជមានជាមុន ហើយអារម្មណ៍ខុសឆ្គងកើតឡើងចំពោះគំនិត ការសម្រេចចិត្ត សកម្មភាពរបស់គាត់។
ហេតុផលលេខ ៣ ។ ខ្វះគោលដៅជីវិតច្បាស់លាស់ និងតណ្ហា
ប្រសិនបើអ្នកមិនមានគោលដៅច្បាស់លាស់ដែលអ្នកចង់សម្រេច ក្តីប្រាថ្នាវិជ្ជមាន ហើយមិនព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង កុំខិតខំប្រឹងប្រែងដោយចេតនាណាមួយនោះ ជីវិតរបស់អ្នកនឹងបន្តគួរឱ្យធុញ និងក្រៀមក្រំ ពណ៌ប្រផេះ និងឯកតា។ .
ជាញឹកញាប់ មនុស្សដែលមើលស្រាលខ្លួនឯង រស់នៅ "តាមលំនាំ" ដោយពាក់កណ្តាលបេះដូង "នៅលើ autopilot" ។ ពួកគេត្រូវបានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ជាយូរមកហើយទៅនឹងសម្លេងពណ៌ប្រផេះ, របៀបរស់នៅ "កណ្ដុរ" ដែលមិនច្បាស់លាស់, កង្វះចំណាប់អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លានិងពណ៌ដ៏ស្រស់ស្អាត - ហើយពិតជាមិនមានបំណងប្រាថ្នាចង់ចេញពីការរញ្ជួយដីដែលបានបង្កើតឡើងនោះទេ។ យូរៗទៅ មនុស្សល្ងីល្ងើទាំងនេះឈប់មើលថែរូបរាងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ លាលែងពីតំណែងដើម្បីរកចំណូលតិចតួច ឈប់សុបិន និងចង់បានអ្វីបន្ថែមទៀត។ ជាការពិតណាស់ការគោរពខ្លួនឯងក្នុងករណីនេះមិនត្រឹមតែមានកម្រិតទាបប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងអវត្តមានទាំងស្រុង។
ធំឡើងមនុស្សម្នាក់ក្លាយទៅជាអកម្មនិងព្រងើយកណ្តើយហើយបន្ទាប់មកគាត់ផ្លាស់ប្តូរបញ្ហានិងបញ្ហាទាំងអស់ទៅប្រពន្ធរបស់គាត់ (ប្តី) នៅពេលគាត់ចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។
មានការសន្និដ្ឋានតែមួយប៉ុណ្ណោះ៖សម្រាប់មនុស្សបែបនេះ វាគ្រាន់តែជាតម្រូវការដ៏ក្តៅគគុកមួយប៉ុណ្ណោះ - ដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។ បើមិនដូច្នេះទេ ជីវិតរបស់គាត់នឹងបន្តត្រូវបានលាបពណ៌ទាំងស្រុងដោយសម្លេងអាប់អួរ រហូតដល់គាត់ផ្ទាល់បានខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គាត់ និងសំខាន់បំផុតគឺខ្លួនគាត់ផ្ទាល់។
ហេតុផលលេខ ៤ ។ បរិយាកាសសង្គមអវិជ្ជមាន
វិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញពីអត្ថិភាពនៃណឺរ៉ូនកញ្ចក់ - កោសិកាខួរក្បាលមិនធម្មតាដែលមានទំនោរនឹងក្លាយទៅជាសកម្មមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលនៃសកម្មភាពជាក់លាក់មួយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅពេលសង្កេតមើលការអនុវត្តសកម្មភាពនេះដោយអ្នកដទៃផងដែរ។ ដូច្នេះ បន្តិចម្ដងៗ យើងក្លាយជាមនុស្សស្រដៀងនឹងអ្នកដែលបង្កើតរង្វង់ខាងក្នុងរបស់យើង។
ប្រសិនបើមានមនុស្សនៅជុំវិញអ្នកដោយគ្មានសេចក្តីប្រាថ្នាជាក់លាក់ និងគោលដៅជីវិតជាក់លាក់ ដែលស្ថិតក្នុងចលនាផ្អាកខាងវិញ្ញាណដែលមានស្ថេរភាព តើអ្នកនឹងទទួលបានការចង់បានសម្រាប់ការកែប្រែផ្ទៃក្នុងនៅឯណា។
ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងខ្ពស់ និងមហិច្ឆតាសុខភាពគឺអាចធ្វើទៅបានតែនៅកន្លែងដែលមានគំរូប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើមនុស្សនៅជុំវិញអ្នក។ គួរឱ្យធុញ, អកម្ម, កង្វះគំនិតផ្តួចផ្តើមស៊ាំនឹងជីវិតពណ៌ប្រផេះនិងមិនច្បាស់ "នៅក្នុងស្រមោល" បន្ទាប់មកវាទំនងជាថាអត្ថិភាពបែបនេះនឹងសមនឹងអ្នកទាំងស្រុង។
ប្រសិនបើអ្នកសង្កេតឃើញថា មនុស្សគ្រប់គ្នានៅជុំវិញអ្នកតែងតែត្អូញត្អែរអំពីជីវិត ចេះតែនិយាយដើម ថ្កោលទោសអ្នកដទៃ ឬបង្កាច់បង្ខូច អ្នកត្រូវព្យាយាម ឆ្លងមនុស្សទាំងនេះមកពីរង្វង់ខាងក្នុងដោយមធ្យោបាយដែលមានទាំងអស់។ តាមពិតទៅ ពួកគេអាចជាឧបសគ្គក្នុងការពង្រឹងសក្តានុពលច្នៃប្រឌិតរបស់អ្នក និងសម្រេចបានជោគជ័យរបស់អ្នក។
ហេតុផលលេខ ៥ ។ បញ្ហាសុខភាព និងគុណវិបត្តិនៃរូបរាង
ការគោរពខ្លួនឯងទាប ច្រើនតែជាលក្ខណៈរបស់កុមារ និងក្មេងជំទង់ដែលមានពិការភាពក្នុងរូបរាង ឬជំងឺពីកំណើត។
ទោះបីជាឪពុកម្តាយមានអាកប្បកិរិយាត្រឹមត្រូវ ប្រុងប្រយ័ត្ន និងប្រកបដោយកលល្បិចទាក់ទងនឹងកូនដែលមានបញ្ហាសុខភាពក៏ដោយ មិត្តភ័ក្តិនឹងនៅតែបន្សល់ទុកនូវសញ្ញាអវិជ្ជមានលើអារម្មណ៍ខ្លួនឯងរបស់គាត់។
ស្ថានភាពទូទៅ- កុមារលើសទម្ងន់ ដែលតែងតែលេងសើចក្នុងក្រុមកុមារ ផ្តល់ឈ្មោះហៅក្រៅផ្សេងៗ ជាញឹកញាប់ប្រមាថមើលងាយ។ ក្នុងករណីនេះ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងទាបដោយមហន្តរាយមិនអាចជៀសផុតបានឡើយ ប្រសិនបើវិធានការចាំបាច់មិនត្រូវបានធ្វើឡើងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
ជាការពិតណាស់ វាគឺមានតម្លៃព្យាយាម ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើម្បីលុបបំបាត់ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះដែលមានស្រាប់។ ប្រសិនបើនេះមិនមែនជាការពិតទេ សូមព្យាយាមអភិវឌ្ឍមនុស្សឱ្យមានគុណសម្បត្តិចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលនឹងជួយគាត់ឱ្យក្លាយជាមនុស្សកាន់តែច្រើន មានភាពធន់ រឹងមាំ មានមន្តស្នេហ៍ កំប្លែង មានសមត្ថភាព និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។
ពិភពលោកដឹងពីឧទាហរណ៍ជាច្រើនដែលមនុស្សពិការរាងកាយដែលមិនអាចជួសជុលបាន និងជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបាន បានទទួលជោគជ័យយ៉ាងធំធេង ការទទួលស្គាល់ជាសកល ទទួលបានគ្រួសារល្អ និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយបំផុត ដែលមនុស្សជាច្រើនមិនបានឃើញសូម្បីតែក្នុងសុបិនរបស់ពួកគេ។ (ដើម្បីរាយបញ្ជីពួកគេមួយចំនួន៖ Carrie Brown, Nick Vujicic, Jessica Long ។ល។)
5. របៀបបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្ត - វិធី 7 យ៉ាងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង
តោះរៀនបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង អភិវឌ្ឍទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងចាប់ផ្តើមស្រលាញ់ខ្លួនឯង! ជាសំណាងល្អ មានវិធីជាច្រើនដើម្បីដាស់ជំនឿលើភាពខ្លាំងរបស់ខ្លួនឯង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះ ចូរយើងរស់នៅលើប្រាំពីរក្នុងចំណោមពួកគេ តាមគំនិតរបស់យើង គួរឱ្យទុកចិត្ត និងមានប្រសិទ្ធភាព។
វិធីសាស្រ្តលេខ 1 ។ ផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាស ហើយព្យាយាមទំនាក់ទំនងកាន់តែច្រើនជាមួយមនុស្សជោគជ័យ
ប្រសិនបើអ្នកផ្លាស់ប្តូររង្វង់សង្គមរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ហើយចាប់ផ្តើមទាក់ទងមនុស្សដែលមានគោលបំណង ជោគជ័យ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះជីវិតរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានធានាថានឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
បន្តិចម្ដងៗ អ្នកនឹងយល់អំពីខ្លួនឯងឡើងវិញ សេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ការគោរពខ្លួនឯង ការតាំងចិត្ត ភាពក្លាហាន ការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង, i.e. គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនទាំងអស់នោះ បើគ្មានវាមិនអាចទៅរួចទេ ជោគជ័យក្នុងជីវិត .
ការសេពគប់ជាមួយមនុស្សដែលរីកចម្រើន និងជោគជ័យ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណចំពោះបុគ្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងកាន់តែមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងរកឃើញគោលដៅជីវិត ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងទទួលបានជោគជ័យដោយខ្លួនឯង។
វិធីសាស្រ្តលេខ 2 ។ ចូលរួមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលពិសេស សិក្ខាសាលា និងព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ
នៅក្នុងទីក្រុងណាមួយ ព្រឹត្តិការណ៍ផ្សេងៗ ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ និងសិក្ខាសាលាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តជួយមនុស្សឱ្យកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
អ្នកឯកទេសល្អដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងការងារបែបនេះក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លីបំផុតនឹងអាចប្រែក្លាយមនុស្សខ្មាស់អៀន ច្របូកច្របល់ មិនចេះសម្រេចចិត្ត ទៅជាមនុស្សដែលរឹងមាំ មានឆន្ទៈខ្ពស់ ពេញចិត្តខ្លួនឯង និងមានគោលបំណង។ មេ- មានបំណងប្រាថ្នាដោយស្មោះនិងសម្របតាមការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមានខាងមុខ។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនចង់ងាកទៅរកជំនួយពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែតាំងចិត្តដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែអានអក្សរសិល្ប៍ខាងក្រោម៖
- Brian Tracy "ការគោរពខ្លួនឯង";
- Andelin Helen "មន្តស្នេហ៍របស់ស្ត្រី"
- ល។ (មានអក្សរសិល្ប៍ស្រដៀងគ្នាជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត)
វិធីសាស្រ្តលេខ 3 ។កុំខ្លាចក្នុងការធ្វើសកម្មភាពមិនធម្មតា
វាជាធម្មជាតិរបស់មនុស្សក្នុងការរត់ចេញពីបញ្ហា ហើយលាក់ខ្លួននៅក្នុងតំបន់នៃការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន។ នេះពិតជាអាចយល់បាន។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងស្ថានភាពលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកស្ងប់ដោយការញ៉ាំភ្នំផ្អែម ស្រាច្រើន ឬគ្រាន់តែអង្គុយនៅផ្ទះនៅលើកៅអី ហើយមានអារម្មណ៍សោកស្ដាយខ្លួនឯង ស្រេកឃ្លាននូវភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នក។ វាជាការលំបាកច្រើនដងក្នុងការទទួលយកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នូវបញ្ហាប្រឈម និងសម្រេចអ្វីមួយដែលមិនមែនជាលក្ខណៈរបស់អ្នកពីមុន។
ដំបូងវាហាក់ដូចជាអ្នកថានៅខាងក្រៅតំបន់លួងលោមគឺជាពិភពមិនធម្មតា អរិភាព ជនបរទេស និងមិនរួសរាយរាក់ទាក់ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ថាជីវិតពិតពោរពេញដោយ ពណ៌ភ្លឺ ដំណើរផ្សងព្រេងដែលមិនអាចបំភ្លេចបាន និងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន មានទីតាំងនៅកន្លែងដែលអ្នកមិនទាន់បានទៅ។
វត្តមានឥតឈប់ឈរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលធ្លាប់ស្គាល់ ប្រហាក់ប្រហែលនឹងជីវិតនៅក្នុងទ្រុងដែលមើលមិនឃើញ ដែលអ្នកខ្លាចក្នុងការចាកចេញ ព្រោះអ្នកស៊ាំនឹងវា ហើយមិនដឹងថាមានអ្វីកំពុងរង់ចាំអ្នកនៅខាងក្រៅវា។
នៅពេលដែលអ្នកគ្រប់គ្រងការចាកចេញ "តំបន់សុខស្រួល"ហើយក្នុងពេលតែមួយរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប្រមូលបាន និងមានតុល្យភាព អ្នកនឹងទទួលបានការលើកទឹកចិត្តខ្លាំងដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង និងបង្កើតរូបភាពថ្មីដែលទាក់ទាញជាងមុន។
គ្មាននរណាម្នាក់ស្នើឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាសកលនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជំនួសឱ្យការត្រលប់ពីការងារដើម្បីមើលស៊េរីដ៏គួរឱ្យធុញដ៏យូរមកទស្សនាកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬទៅលេងមិត្តចាស់។
កំណត់គោលដៅ- រៀនភាសាដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែ ឬជួបស្រីស្អាតល្ងាចនេះ។ កុំខ្លាចកំហុស! ប្រសិនបើជាលើកដំបូង អ្វីៗមិនដំណើរការដោយរលូន និងល្អឥតខ្ចោះ អ្នកត្រូវបានធានានូវចំណាប់អារម្មណ៍ថ្មីៗជាច្រើន និងការកើនឡើងនៃការគោរពខ្លួនឯង។
វិធីសាស្រ្តលេខ 4 ។ បោះបង់ការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក
ឈប់ធ្វើការបង្ហាញខ្លួនឯង ផ្ដោតលើចំណុចអវិជ្ជមាន បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសដែលធ្វើដោយអចេតនា មិនមែនជារូបរាងដ៏ល្អមួយទេ បរាជ័យផ្សេងទៀតក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ល្អភ្លាមៗ!
អ្នកនឹងមិនខ្ជះខ្ជាយថាមពលច្រើនលើការរិះគន់ខ្លួនឯងទេ ហើយអ្នកប្រាកដជានឹងស្វែងរកពេលវេលា និងថាមពលសម្រាប់កិច្ចការផ្សេងៗទៀត ប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ចាំបាច់ និងសក្តិសម។
ចងចាំ៖អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកមាន អ្នកគឺជាមនុស្សតែមួយគត់ដែលមិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន មិនអាចប្រៀបផ្ទឹមបាន និងមានតែមួយគត់នៅលើភពផែនដីដ៏ធំនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅនឹងអ្នកដទៃគ្មានទីបញ្ចប់? ព្យាយាមផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងលើការសម្រេចបាននូវគោលដៅចាំបាច់ ពិចារណាឡើងវិញអំពីសក្តានុពលរបស់អ្នក និងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកអំពីសុភមង្គល។
បើកភ្នែករបស់អ្នកទៅកាន់គុណសម្បត្តិវិជ្ជមាននៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ ស្វែងរកចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ហើយធ្វើការជានិច្ចដើម្បីកែលម្អពួកគេ។
ជាចុងក្រោយ ពីការបរាជ័យណាមួយពីអតីតកាល ការខកចិត្ត និងកំហុសដែលធ្លាប់បានធ្វើម្តងរួចមកហើយ មនុស្សម្នាក់អាចដកយកនូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ដែលជាឈ្មោះនៃប្រាជ្ញា និងបទពិសោធន៍ជីវិត។
វិធីសាស្រ្តលេខ 5 ។ កីឡា និងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ
វាត្រូវបានគេដឹងថាវិធីសាស្រ្តដ៏សាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយដើម្បីបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងគឺការចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកីឡា ការរាំ ការអប់រំកាយ ឬសកម្មភាពផ្សេងទៀតដែលផ្តោតលើការកែលម្អសុខភាព និងការគោរពខ្លួនឯង។ វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អតែងតែត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកន្លែងទទួលសម្រាប់វិញ្ញាណដែលមានសុខភាពល្អ និងគំនិតបរិសុទ្ធ។
ចូលលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមយល់ឃើញថារូបរាងរបស់គាត់មិនសូវរិះគន់ និងគោរពខ្លួនឯងកាន់តែច្រើនដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ជាងនេះទៅទៀត ការកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងមិនអាស្រ័យលើលទ្ធផលនៃការបណ្តុះបណ្តាលនោះទេ៖ ទោះបីជាការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចក៏ដោយ សកម្មភាពខ្លួនឯង ដំណើរការនៃការបណ្តុះបណ្តាលមានសារៈសំខាន់។
ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែស្វាហាប់ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមដឹងគុណខ្លួនឯងកាន់តែច្រើន បាតុភូតដែលបានបង្ហាញមានការពន្យល់ពីទស្សនៈនៃជីវគីមីៈ ក្នុងអំឡុងពេលកីឡាដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង សារធាតុពិសេសត្រូវបានផលិតនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស - សារធាតុ dopamine- ហៅថា។ អរម៉ូនរីករាយ។
វិធីសាស្រ្តលេខ 6 ។ ការស្តាប់ការបញ្ជាក់ជាទៀងទាត់
ការបញ្ជាក់ - នេះគឺជារូបមន្តពាក្យសំដីខ្លី ដែលជាមួយនឹងពាក្យដដែលៗញឹកញាប់ បង្កើតជាអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាននៅក្នុង subconscious របស់មនុស្ស។
វាគឺជាឥរិយាបទនេះ ដែលនាំឱ្យមានការកែប្រែចរិតលក្ខណៈ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ឥឡូវនេះការបញ្ជាក់ត្រូវបានចាត់ទុកដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្តថាជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយនៃការ reprogramming ស្មារតីរបស់មនុស្ស។
រូបមន្តពាក្យសំដីទាំងនេះ តែងតែសំដែងថា ជាការពិត ដែលបានកើតឡើងរួចហើយ ដែលធ្វើឱ្យបុគ្គលយល់ឃើញថា ជារបស់ដែលជៀសមិនរួច អ្វីមួយដែលនឹងកើតឡើងដោយជៀសមិនរួច។
ប្រសិនបើ subconscious របស់យើងពិចារណាយើង ខ្លាំង, ជោគជ័យ, និង មានគោលបំណងបន្ទាប់មកបន្តិចម្ដងៗ យើងប្រាកដជាក្លាយជាបែបនេះ។
លក្ខខណ្ឌចម្បងនៅពេលប្រើរូបមន្តអព្ភូតហេតុភាសា - ភាពទៀងទាត់យ៉ាងតឹងរឹង។
វិធីសាស្រ្តលេខ 7 ។ រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃភាពជោគជ័យ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួន
ពេលខ្លះកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនៃជ័យជំនះ និងសមិទ្ធផលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដែលអ្នកបានបង្កើតអាចជួយបង្កើនការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមានប្រជាប្រិយភាពជាពិសេសក្នុងចំណោមស្ត្រី។
ត្រូវប្រាកដថាទទួលបានកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃបែបនេះ ហើយបញ្ចូលទិន្នន័យលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកបានសម្រេច ថ្ងៃ, សប្តាហ៍, ខែ. នេះពិតជាឧបករណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងបង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។
សូមឱ្យកំណត់ត្រារបស់គាត់ត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជារៀងរាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងព័ត៌មានអំពីជ័យជំនះរបស់អ្នក សូម្បីតែរឿងដែលមិនសំខាន់ក៏ដោយ! ហើយកុំភ្លេចអានវាឱ្យបានទៀងទាត់។
ប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់ ហើយបន្ទាប់មកការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកនឹងមានលក្ខណៈធម្មតា ជីវិតរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើង បញ្ហាសម្ភារៈនឹងឈានទៅកម្រិតមួយទៀត។ ដោយវិធីនេះកុំភ្លេចអាន: "", ដោយសារតែដោយគ្មានអនុសាសន៍ទាំងនេះវាមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីទទួលបានឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ។
6. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការពឹងផ្អែកលើមតិសាធារណៈ
ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់សារៈសំខាន់ខ្លាំងពេកទៅនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ នោះអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងការបរាជ័យ។
ជាការពិតណាស់ ការរិះគន់ប្រកបដោយភាពសប្បុរស មានគោលបំណង និងស្ថាបនា ការចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសជាក់លាក់របស់អ្នក និងការទទួលបានពីមនុស្សដែលអាចជឿទុកចិត្តបាន ពិតជាមានប្រយោជន៍ ហើយនឹងជួយអ្នកអភិវឌ្ឍ និងកែលម្អជានិច្ច។ ប៉ុន្តែការពឹងផ្អែកខ្លាំងពេកលើទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ - នេះគឺជាកំហុសដ៏ធំមួយ.
ឲ្យតម្លៃលើគំនិតខ្លួនឯង មានទស្សនៈផ្ទាល់ខ្លួន ធ្វើតែអ្វីដែលអ្នកគិតថាចាំបាច់ មិនមែនអ្នកដទៃទេ។ កុំយកចិត្តទុកដាក់នឹងពាក្យអ្នកដទៃ! គ្មាននរណាម្នាក់ទេ ក្រៅពីអ្នកដឹងពីបំណងប្រាថ្នា គោលដៅ តម្រូវការពិតរបស់អ្នក ហើយមិនអាចវិនិច្ឆ័យអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនមែននោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើអ្វីដែលថ្មី និងប្លែក សំណួរ "តើមនុស្សនឹងនិយាយយ៉ាងណាចំពោះរឿងនេះ" មិនគួរបញ្ឈប់អ្នកឡើយ។
កុំខ្លាចក្នុងការដេញតាមក្តីសុបិនរបស់អ្នក ហើយកុំពឹងផ្អែកលើផលវិបាក។
7. របៀបរៀនគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯង និងស្វែងរកខ្លួនឯង - 5 គន្លឹះមានប្រយោជន៍
ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះសំខាន់ចំនួនប្រាំដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការគ្រប់គ្រងការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក៖
- កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃវាគ្មានប្រយោជន៍ និងឆោតល្ងង់ទាំងស្រុង។ វាសមហេតុផលក្នុងការប្រៀបធៀបតែ "ខ្លួនខ្ញុំកាលពីអតីតកាល" និង "ខ្លួនខ្ញុំឥឡូវនេះ" ហើយក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានតែប៉ុណ្ណោះ។
- កុំរិះគន់ខ្លួនឯងដោយមិនចេះនឿយហត់ រំលឹកខ្លួនអ្នកអំពីបញ្ជីនៃគុណសម្បត្តិវិជ្ជមាន សមិទ្ធិផល និងជ័យជម្នះរបស់អ្នក (សូម្បីតែតូចបំផុតក៏ដោយ)
- ដើរលេងជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន និងសប្បាយ;
- ធ្វើអ្វីដែលអ្នករីករាយបន្ថែមទៀត;
- គិតតិចទៅ! ធ្វើច្រើនទៀត!
កុំភ្លេចថាអ្នកគឺជាមនុស្សពូកែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតដែលមានសក្តានុពលដ៏អស្ចារ្យនៃលទ្ធភាពគ្មានដែនកំណត់។ ហើយមានតែការអភិវឌ្ឍការគោរពខ្លួនឯងដ៏ល្អប៉ុណ្ណោះគឺជាវិធីដ៏គួរឱ្យទុកចិត្តមួយដើម្បីបញ្ចេញសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យជាច្រើនរបស់អ្នកឱ្យបានពេញលេញ។
8. ការធ្វើតេស្តការគោរពខ្លួនឯង - កំណត់កម្រិតនៃអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះខ្លួនអ្នក
ឆ្លើយសំណួរ "បាទ/ចាស" ឬ "ទេ" ហើយបន្ទាប់មករាប់ចំនួនចម្លើយវិជ្ជមាន និងអវិជ្ជមាន។
- *តើអ្នកឧស្សាហ៍បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសអតីតកាលមែនទេ?
- * តើអ្នកចូលចិត្តនិយាយដើមមិត្តភ័ក្តិ ពិភាក្សាជាមួយអ្នកស្គាល់គ្នាទេ?
- * តើអ្នកមានគោលដៅ និងផែនការច្បាស់លាស់សម្រាប់ជីវិតអនាគតរបស់អ្នកទេ?
- * តើអ្នកចូលលេងកីឡាទេ?
- * តើអ្នកឧស្សាហ៍បារម្ភ និងបារម្ភអំពីរឿងតូចតាចមែនទេ?
- * នៅពេលអ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនថ្មី តើអ្នកមិនចូលចិត្ត "នៅក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់" ទេ?
- *ពេលជួបមនុស្សភេទផ្ទុយ តើអ្នកពិបាករក្សាការសន្ទនាទេ?
- *តើការរិះគន់អ្នកផ្សេងធ្វើឱ្យអ្នកខូចចិត្តឬ?
- * តើអ្នកមានទំនោរច្រណែននឹងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃទេ?
- *តើអ្នកងាយឈឺចាប់ដោយពាក្យមិនខ្វល់ឬ?
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមាន៖
ចាប់ពីថ្ងៃទី 1 ដល់ថ្ងៃទី 3ចម្លើយដែលបញ្ជាក់ - សូមអបអរសាទររបស់យើង អ្នកមាន ល្អ
, "មានសុខភាពល្អ" ការគោរពខ្លួនឯង។
ច្រើនជាង 3"បាទ" ចម្លើយ៖ ការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នក។ ប៉ាន់ស្មានមិនដល់. ធ្វើការលើវាឱ្យប្រាកដ។
9. សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយថាការជឿជាក់លើភាពខ្លាំងរបស់អ្នក ការមិនភ័យខ្លាចក្នុងការប្រថុយប្រថាន ការមិនយកចិត្តទុកដាក់លើការរិះគន់បរិស្ថាន និងការវាយតម្លៃទេពកោសល្យរបស់អ្នកដោយស្មោះស្ម័គ្រគឺអាចធ្វើទៅបានទាំងស្រុង និងមិនពិបាកទាល់តែសោះ។ មេ- មានឆន្ទៈពិតប្រាកដក្នុងការផ្លាស់ប្តូរ និងឆន្ទៈធ្វើការលើខ្លួនឯង។
អ្នកអាចជឿលើអ្វីក៏ដោយ សង្ឃឹមសម្រាប់អព្ភូតហេតុ ជំនួយរបស់ព្រះ សំណាងល្អ ឬគ្រោះថ្នាក់រីករាយ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចថាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង!!!
ដោយដឹងរឿងនេះ អ្នកដោយគ្មានការបំផ្លើសណាមួយ អាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកទាំងស្រុងបាន។
