មនុស្សមួយចំនួនធំមិនអាចទេ គ្រាន់តែមិនអាចឆ្លើយតបបានគ្រប់គ្រាន់ សូម្បីតែការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា និងរួសរាយរាក់ទាក់បំផុតក៏ដោយ។ ហេតុអ្វី?

បាទ​ព្រោះ​រាល់​ដង​គេ​ឈឺ​ខ្លាំង។ នោះគឺពួកគេបានដឹងថា វាសមហេតុផលក្នុងការទម្លាក់ការរិះគន់មួយចំនួនចុះទៅបង្គន់ ជំនួសឱ្យការខ្ជះខ្ជាយអារម្មណ៍របស់ពួកគេទៅលើវា ហើយនេះបានធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយការរិះគន់ត្រឹមត្រូវ? ជាពិសេសប្រសិនបើវាសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកត្រូវការមតិកែលម្អ ប៉ុន្តែសូម្បីតែការកត់សម្គាល់ត្រឹមត្រូវ និងទន់ភ្លន់ធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជាង sciatica ហើយអ្នកបាត់បង់ការលើកទឹកចិត្ត និងឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅជាទូទៅទាំងស្រុង?

ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តសរសេរសៀវភៅណែនាំអំពីរបៀបទទួលយកការរិះគន់ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធំជាមួយវា។

នៅក្នុងសៀវភៅណែនាំ ខ្ញុំមានគម្រោងពិចារណាថាហេតុអ្វីបានជាការរិះគន់អាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង ហើយតើដំណោះស្រាយអ្វីខ្លះ? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយនឹងប្រតិកម្មរបស់អ្នក។ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវ "ឧបករណ៍" ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្តាប់យោបល់ដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដោយគ្មានរបួសផ្លូវចិត្តជ្រៅ ហើយក៏បង្កើតមូលដ្ឋានសម្រាប់អនាគតផងដែរ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះមាន ហើយខ្ញុំនឹងព្យាយាមជួយអ្នកឱ្យចេះគ្រប់គ្រងពួកគេ។

ខ្ញុំ​ក៏​នឹង​ព្យាយាម​ជួយ​ដែរ មិន​ថា​វា​ស្តាប់​ទៅ​ចម្លែក​ប៉ុណ្ណា​ទេ ហើយ​អ្នក​ដែល​រិះគន់ (ខ្ញុំ​មិន​មែន​ជា​អ្នក​រិះគន់​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ដែល​ត្រូវ​កែ​អ្វី​ជាមួយ​អ្នក​ដទៃ)។ អ្នករិះគន់អាចមើលឃើញចំណុចបញ្ហាចម្បងដែលសេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ពួកគេត្រូវបានគេយល់ថាជាការឈឺចាប់ ហើយអាចស្វែងរកវិធីដើម្បីនិយាយឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ វាតែងតែមានវិធីបែបនេះ ហើយប្រសិនបើអ្នកមាន "ផែនទីនៃបញ្ហាដែលអាចកើតមាន" វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតឃ្លា។

ផ្ទុយទៅវិញ ចូរចាប់ផ្តើម។

ដូច​ធម្មតា, មានធាតុចូលពីរបី:

1. វាត្រូវតែយល់ថាការយល់ឃើញដ៏ឈឺចាប់នៃការរិះគន់គឺគ្រាន់តែជាចុងនៃផ្ទាំងទឹកកកដែលជាផ្នែកនៃបញ្ហាធំជាងនេះ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈទាំងនោះដែលបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មអាល្លែហ្ស៊ីបែបនេះ ជាធម្មតាបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នកក្នុងស្ថានភាពទូលំទូលាយ។ តាមពិតស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកដឹងរឿងនេះប្រសើរជាងខ្ញុំ។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីផ្នែកក្រោមទឹកនេះ (វាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជារបស់អ្នកផ្ទាល់ ដៃគូរ អ្នកក្រោមបង្គាប់ ឬមិត្ត) ហើយអាចដោះស្រាយវាបាន។ នេះអាចជួយអ្នកតាមវិធីជាច្រើន។

ការ​រិះគន់​ឈឺ​ចាប់​តែ​ពេល​វា​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​មុខ​របួស​ដែល​មាន​ស្រាប់។ ចងចាំ​វា

2. ការ​រិះគន់​ឈឺ​ចាប់​តែ​ពេល​វា​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​មុខ​របួស​ដែល​មាន​ស្រាប់។ ចងចាំរឿងនេះ។ ប្រសិនបើការរិះគន់ប៉ះពាល់ដល់កន្លែងដែលមានសុខភាពល្អ (សូម្បីតែច្រើនដង!) គ្មានអ្វីអាក្រក់កើតឡើងទេ។ ដូច្នេះហើយ សូម្បីតែមនុស្សដែលមានភាពរសើបខ្លាំង និងងាយរងគ្រោះបំផុតក៏អាចទប់ទល់នឹងការរិះគន់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងប្រធានបទ និងផ្នែកជាក់លាក់មួយចំនួន។

សំណួរដែលខ្ញុំចូលចិត្តដើម្បីបង្ហាញ៖ តើអ្នកនឹងអាក់អន់ចិត្តទេ ប្រសិនបើជនបរទេសដែលមានសក់ពណ៌ខៀវ ហើយលុតជង្គង់រិះគន់ពណ៌សក់របស់អ្នក និងរបៀបដែលសន្លាក់របស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើង? ហើយ​ចំលើយ​ដែល​ពេញ​ចិត្ត​គឺ៖ "អូ ពិបាក"។

ដូច្នេះ​មាន​តែ​ប្រតិកម្ម​ជ្រុល​ទៅ​នឹង​ការ​រិះ​គន់​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​អ្វី​មួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ដុត​រួច​ហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ ពេលដែលរបួសដោយមនុស្សសំខាន់ផ្សេងទៀត ឬក្រោយរបួស ឬ "រហែកចំហរ" ដោយឯករាជ្យ... ហើយដូច្នេះ ការតស៊ូរបស់បុគ្គលម្នាក់ៗចំពោះការរិះគន់ត្រូវបានកំណត់ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ដោយចំនួនកន្លែងឈឺដែលមានស្រាប់។ ហើយបើក "របួស" (សូមមើលបញ្ជីខាងក្រោម) ។ ពួកគេកាន់តែច្រើនវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀត នេះគឺសំខាន់ក្នុងការចងចាំ។

ទ្រឹស្ដី

មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈឺចាប់ចំពោះការរិះគន់។ ខាង​ក្រោម​នេះ​ខ្ញុំ​នឹង​រាយ​បញ្ជី​អ្នក​ដែល​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ខ្ញុំ​ជា​អ្នក​សំខាន់។ ពួកវាអាចកើតឡើងជាលក្ខណៈបុគ្គល និងជាគូ បីកូន និងចង្កោមទាំងមូល។ ពួកគេក៏អាចជារោគសញ្ញានៃគ្នាទៅវិញទៅមក ឬបង្កើតជាស្នូលនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នោះគឺ ចំណុចទាំងអស់នេះមិនមែនជាវត្ថុផ្តាច់មុខទៅវិញទៅមកទេ ប៉ុន្តែជាធាតុផ្សំនៃល្បែងផ្គុំរូបដ៏សំបូរបែប ស្មុគស្មាញ និងរាវ។ ប្រសិនបើអ្នកបានរកឃើញមួយ ឬពីរ មានឱកាសល្អដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាដោយខ្លួនឯងបាន។ ប្រសិនបើមាន 4 ឬ 5 ក្នុងពេលតែមួយ ហើយពួកគេពិតជារំខានដល់ជីវិតរបស់អ្នក នោះការព្យាបាលផ្លូវចិត្តអាចត្រូវបានទាមទារ។

តើ​មាន​មូលហេតុ​អ្វី​ខ្លះ?

1. ការរិះគន់ខាងក្នុង

គាត់ក៏ជា Superego ដ៏តឹងតែងផងដែរ។ ផ្នែកដ៏រឹងមាំ និងធំនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ ដែលត្រូវបានអភិវឌ្ឍខ្លាំងពេក គឺមិនមែននៅក្នុងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងត្រឹមត្រូវនោះទេ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការញ៉ាំខ្លួនឯង។ ខ្ញុំនឹងមិននិយាយឡើងវិញដោយខ្លួនឯងទេ - ខ្ញុំចង់ផ្តល់តំណភ្ជាប់ទៅអត្ថបទ "The Inner Critic ។ សៀវភៅចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង” ។ នៅទីនោះ អំពីសត្វតិរច្ឆាននេះ វាក៏ត្រូវបានសរសេរនៅលើសៀវភៅដៃដូចគ្នាដែរ ទាក់ទងនឹងកម្រិតសំឡេង ហើយថែមទាំងមានការសាកល្បងទៀតផង។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរិះគន់ដែលចេញមកពីខាងក្រៅបានបន្លឺឡើង (ជាការពិត) ជាមួយនឹងការរំពឹងទុក និងគំនិតដ៏ខ្មៅងងឹតបំផុតរបស់អ្នករិះគន់ខាងក្នុង ហើយមិនត្រឹមតែជាការបន្លឺឡើងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែត្រូវបានបកស្រាយជាអវិជ្ជមានតាមដែលអាចធ្វើបាន ពង្រីកជាច្រើនដង និងនាំទៅដល់ភាពមិនសមហេតុផល - ដោយមានជំនួយពី ការសន្និដ្ឋានដ៏វែងឆ្ងាយ ការបន្ទាបខ្លួន និងការរំលោះ។

សាមញ្ញ​ណាស់៖ «ខ្ញុំ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ល្ងង់ ហើយ​មិន​អាច​ធ្វើ​អ្វី​បាន​ធម្មតា​ទេ»។ ជាការពិតណាស់ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅជាមួយនឹងលទ្ធផលបែបនេះ។ ដូច្នេះហើយ សូម្បីតែការរិះគន់បែបមិត្តភាពបំផុតក៏ឆ្លើយតបយ៉ាងឈឺចាប់ដែរ ព្រោះកម្រិតនៃភាពរួសរាយរាក់ទាក់ និងមានប្រយោជន៍គឺពិតជាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នករិះគន់ខាងក្នុង គាត់មិនយកប៉ារ៉ាម៉ែត្រនេះ (ដូចជាប៉ារ៉ាម៉ែត្រពិតផ្សេងទៀត) ទៅក្នុងគណនីនោះទេ។ គាត់ត្រូវតែបញ្ជាក់ពីទស្សនៈអាក្រក់របស់គាត់អំពីខ្លួនគាត់ម្តងហើយម្តងទៀតម្តងហើយម្តងទៀត។

2. របួសផ្លូវចិត្ត

នៅក្នុងទម្រង់ទូទៅបំផុតរបស់វា របួសគឺជាអ្វីមួយដែលជួបប្រទះដោយមនុស្សដែលមានកម្លាំងបែបនេះ ដែលគាត់មិនអាចទ្រាំទ្របាន និងបានទទួលការខូចខាតយ៉ាងសំខាន់ (ជារឿយៗមិនអាចត្រឡប់វិញបាន)។ អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ឬ​កំពុង​ទទួល​ការ​ព្យាបាល​ផ្លូវចិត្ត​ជា​ធម្មតា​ដឹង​ពី​របួស​របស់​ខ្លួន។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកមិនមានរោគវិនិច្ឆ័យព្យាបាលនេះក៏ដោយ របួសក្រោយការប៉ះទង្គិច (ស្ថានភាពក្រោយការប៉ះទង្គិច) អាចនឹងមានវត្តមាន។ វាអាចមានឥទ្ធិពលលើការយល់ឃើញរបស់អ្នកចំពោះការរិះគន់ ហើយមិនត្រឹមតែវាប៉ុណ្ណោះទេ។ ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបបង្ហាញថា ចំពោះមនុស្សដែលធ្លាប់មានរបួស ដំណើរការគីមីសរសៃប្រសាទនៅក្នុងខួរក្បាលមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

របួសបន្សល់ទុកមនុស្សម្នាក់នូវធនធានតិចតួចបំផុត ពីព្រោះផ្នែកសំខាន់របស់វាបានទៅ (ហើយប្រហែលជានៅតែទៅ) ដើម្បីរស់ក្នុងការពិតថ្មីមួយ ដែលជាផ្នែកមួយដែលខូច។ ផ្នែកនៃចិត្តដែលហៅថា "ខ្ញុំ" ក្លាយទៅជាផុយស្រួយខ្លាំង ឬឈប់អភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវ (តើការអភិវឌ្ឍន៍បែបណា នៅពេលដែលវាមិនងាយស្រួលដកដង្ហើម)។ "ខ្ញុំ" ដែលមានភាពផុយស្រួយ និងមិនមានធនធានគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដំណើរការសញ្ញាអវិជ្ជមានដែលចូលមកទេ ហើយពួកវាធ្វើឱ្យខូចខាតម្តងទៀត។ ជួនកាលអាចប្រៀបធៀបទំហំទៅនឹងរបួសដើម។

គ្រោះថ្នាក់ គ្រោះថ្នាក់! អ្នកជាជនរងគ្រោះម្តងទៀត អ្នកកំពុងត្រូវបានបំផ្លាញ។ ប្រយុទ្ធ បង្កក ឬរត់ បើមិនដូច្នេះទេ វានឹងកើតឡើងម្តងទៀត ហើយអ្នកក៏ដឹងផងដែរថាតើវាបញ្ចប់ដោយរបៀបណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នកចាំបាច់ត្រូវការពារការខូចខាតគ្រប់ការចំណាយ ឬត្រូវដេកដោយកាតព្វកិច្ច ហើយរង់ចាំរហូតដល់ពេលដែលអ្នកអាចចាប់ផ្តើមងើបឡើងវិញបាន។ ជាទូទៅ "កុំបន្លាចសត្វអូទ្រីស - ជាន់គឺបេតុង" ។

3. Narcissism

ទេ មិនមែនរូបភាពនៃការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយខ្លួនឯង និងអត្មានិយមជ្រុល ដែលចម្លងនៅក្នុងសិល្បៈនោះទេ។ ពិបាកជាងបន្តិច។ ឥឡូវនេះវាត្រូវបានគេជឿថាមនុស្សគ្រប់រូបមានផ្នែក narcissistic ហើយមុខងាររបស់វាគឺដើម្បីរក្សាការគោរពខ្លួនឯងតាមរបៀបជាក់លាក់។ វិធីសាស្រ្តទាំងនេះត្រូវបានផ្អែកលើការបញ្ជាក់ខាងក្រៅនៃផ្នែកខាងក្នុង "ខ្ញុំ" ។ មនុស្សដែលមានរ៉ាឌីកាល់ narcissistic បញ្ចេញសំឡេងខ្លាំងមិនមានអារម្មណ៍ថា "ខ្ញុំ" ដែលអាចយល់បាននៅក្នុងខ្លួនគេទាល់តែសោះ តិចជាងការល្អមួយ ដូច្នេះពួកគេបង្កើតវាទាំងស្រុងពីការឆ្លុះបញ្ចាំងនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

វាសមហេតុផល៖ ការគំរាមកំហែងណាមួយចំពោះការបញ្ជាក់ខាងក្រៅគឺជាការគំរាមកំហែងដោយស្វ័យប្រវត្តិចំពោះ "ខ្ញុំ" ខាងក្នុងល្អ។ ពោល​គឺ​ការ​រិះគន់​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​គំនិត​អវិជ្ជមាន​របស់​អ្នក​ណា​ម្នាក់​នោះ​ទេ​។ អេ ករណីនេះនាង​គឺ ជាការពិតធ្វើអោយអ្នកខូចដោយសារអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហា មិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីមួយដែលមិនអាចជួសជុលបាន។ អ្នកដឹងទេ ជាទូទៅវាពិបាកណាស់ក្នុងការរស់នៅ នៅពេលដែលគំនិត និងអារម្មណ៍មិនមែនគ្រាន់តែជាគំនិត និងអារម្មណ៍ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែការពិត (នេះគឺជាការបរាជ័យមួយក្នុងចំណោមការបរាជ័យដែលអាចកើតមាននៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការគិតដោយវិធីនេះ)។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

អ្វីដែលអ្នកបានឮ/ឃើញមិនមែនជាសំណុំនៃចំណុចនោះទេ ប៉ុន្តែជាការចង្អុលបង្ហាញដ៏ធំ និងក្រាស់នៃភាពអន់ខ្សោយរបស់អ្នក (ពិតជាល្អឥតខ្ចោះ យោងទៅតាមផ្នែក narcissistic របស់អ្នក)។ ការរិះគន់ណាមួយមានន័យថាអ្នកបរាជ័យ មានន័យថាអ្នកគ្មានតម្លៃ មិនសក្តិសម។ល។ ជាធម្មតានៅដំណាក់កាលនេះ ការអាម៉ាស់ត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា (អារម្មណ៍ស្នូលនៅក្នុង narcissism - narcissism ចិញ្ចឹមលើការបំភាន់នៃអវត្តមាននៃការបរាជ័យហើយដូច្នេះជៀសវាងការអាម៉ាស់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ) ។

4. ងាយនឹងបង្កជាហេតុ/ការគោរពខ្លួនឯងទាប

ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង គឺជារបៀបដែលយើងវាយតម្លៃ និងយល់ឃើញខ្លួនឯង (Cap របស់អ្នក)។ វាត្រូវបានគេជឿថាការគោរពខ្លួនឯងធម្មតា (ជាមធ្យមឬខ្ពស់ជាងនេះបន្តិច) គឺជាវត្តមាននៃគំនិតដែលមានស្ថេរភាព "ខ្ញុំល្អ / th" ល្អឬសាមញ្ញជាងនេះ - "វាល្អដែលខ្ញុំ" ។ ការសន្និដ្ឋានជាច្រើនតាមពីនេះ ក្នុងបរិបទនៃការរិះគន់ ចំណុចនេះគឺសំខាន់: "អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើភាគច្រើនគឺល្អច្រើន ឬតិច"។ អាកប្បកិរិយាបែបនេះជាធម្មតាគួរតែមានភាពរឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ បន្ទាប់មកសូម្បីតែការរិះគន់ដ៏ឃោរឃៅនឹងមិនធ្វើឱ្យខូច ឬបង្ខូចវាឡើយ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ជាមួយនឹងការគោរពខ្លួនឯងទាប/មិនស្ថិតស្ថេរ ការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែទាប។ ហើយអ្នក ដោយសារតែអ្នកនឿយហត់នឹងការចុះចាញ់គ្រប់ពេលវេលា អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងស្ថានភាពនៅពេលដែលតម្លៃលើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះកាន់តែច្រើន វាជាមហន្តរាយសម្រាប់អ្នក ព្រោះអ្នកមិនអាចងើបឡើងវិញបានទេ។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

"មែនហើយអ្វីៗទាំងអស់។" ការរិះគន់ក្នុងករណីនេះគឺជា harbinger និងជារោគសញ្ញានៃការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនៃការគោរពខ្លួនឯង ដែលជាសញ្ញានៃភាពមិនស៊ីសង្វាក់គ្នាជាមួយនឹងឧត្តមគតិ និងតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ចៃដន្យ នេះក៏ទាក់ទងទៅនឹងការពិតដែលថាមនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងទាបមានទំនោរជៀសវាងការទទួលស្គាល់តួនាទី និងទំនួលខុសត្រូវរបស់ពួកគេក្នុងបញ្ហា និងបញ្ហាផ្សេងៗក្នុងជីវិត ទាំងខ្លួនឯង និងមិនមែនខ្លួនឯង។ វិធីបកស្រាយដូចគ្នា៖ ទទួលស្គាល់ / a = បាត់បង់ / ការគោរពខ្លួនឯង ហើយសង្ឃឹមថាថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងក្លាយជាមនុស្សក្នុងសុបិនរបស់ខ្ញុំ។

5. អសន្តិសុខ/ភាពងាយរងគ្រោះ

អូ អ្នកអាចសរសេរអត្ថបទដាច់ដោយឡែកអំពីភាពងាយរងគ្រោះបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ខ្ញុំ​នឹង​ព្យាយាម​ដោយ​ខ្លី៖ វា​មាន​អារម្មណ៍​ថា​អ្នក​ត្រូវ​បាន​ស្បែក​ស ហើយ​អ្នក​មិន​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត​ដើម្បី​បិទ​បាំង​ផ្នែក​ខាង​ក្នុង​ដ៏​រសើប​របស់​អ្នក។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សភាគច្រើនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតដល់អ្នកស្រែកដោយអចេតនា ហើយលោតត្រឡប់មកវិញ។ វាច្បាស់ណាស់ថានៅក្នុងកម្រិតនៃចិត្តនេះមានន័យថាវាងាយស្រួលបំផុតក្នុងការប្រមាថ, តូចចិត្ត, តូចចិត្តនិងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់សូម្បីតែមិនមានចេតនាតិចតួចក៏ដោយ។ អ្នកគ្រាន់តែមាន "មីន" នៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នក​ខ្លះ​មិន​ដឹង​ទាល់​តែ​ផ្ទុះ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ឃ្លាណាមួយ (វាប្រហែលជាមិនមែនជាការរិះគន់ទាល់តែសោះ) ត្រូវបានគេយល់ថាជាការប៉ះម្រាមដៃចូលទៅក្នុងរបួសចំហរ ដែលជាការវាយប្រហារដោយចេតនា ឬអចេតនា (ប៉ុន្តែមិនមានការឈឺចាប់តិចជាងនេះ) ជាមួយនឹងលទ្ធផលនៅក្នុងទម្រង់នៃអ្វីដែលប្រមាថ និងប៉ះ។ តែងតែប្រមាថ និងឈឺចាប់ជានិច្ច ដោយមិនគិតពីសារដំបូងឡើយ។ ជួនកាលគេអាចយល់បានថាមនុស្សមិនមែនមកពីអំពើអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែច្រើនតែច្រើនតែមិនមែនទេ។ ទាល់​តែ​ឃើញ​ថា​អ្នក​មិន​មាន​ស្បែក?!

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

«អា៎ ឈឺណាស់! ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ខ្លាំង​យ៉ាង​នេះ? ក្នុងករណីភាគច្រើន នេះត្រូវបានបន្តដោយប្រតិកម្មហឹង្សាដែលសំដៅទៅលើ "ជនល្មើស" ដែលមានអារម្មណ៍ស្ទើរតែដូចជាអ្នកបំពាន។ ដោយពិចារណាលើផ្ទៃខាងក្រោយក្នុងទម្រង់នៃស្បែកដែលឆេះ ខ្ញុំគិតថាប្រតិកម្មនេះគឺមានលក្ខណៈធម្មជាតិ។ ការអាណិតតែមួយគត់គឺថាការយល់ដឹងនិងសមត្ថភាពក្នុងការដកដង្ហើមនិងបន្តពីនេះមិនកើនឡើងទេ។

6 រោគសញ្ញា Imposter

បាតុភូតដ៏ល្បីមួយ ដែលមានខ្លឹមសារដូចតទៅ៖ សមិទ្ធិផល លទ្ធផល និងជាទូទៅ ស្ថានភាពទាំងមូលត្រូវបានទទួលដោយអ្នកថា មិនសមនឹងទទួលបាន មិនមែនដោយសារការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការងារផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែធ្លាក់មកលើអ្នកដោយសារតែឆ្កួតតែប៉ុណ្ណោះ។ សំណាងឬចៃដន្យ។ ខ្ញុំមានន័យថា អ្នកមិនបានធ្វើអ្វីទាល់តែសោះ។ រោគសញ្ញាក្លែងបន្លំត្រូវបានអមដោយការថប់បារម្ភនិងការភ័យខ្លាចជានិច្ច - ចុះបើពួកគេបញ្ចេញវា? យ៉ាងណាមិញពួកគេនឹងលាតត្រដាងដោយជៀសមិនរួចមែនទេ?

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរិះគន់គឺជាការចង្អុលបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថា "ក្មេងប្រុសទើបតែរកឃើញមួកសុវត្ថិភាព" (តាមទស្សនៈរបស់អ្នកក្លែងបន្លំខាងក្នុង) ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកផ្សេងទៀតនឹងឃើញរឿងនេះភ្លាមៗ ហើយលាតត្រដាងស្តេចអាក្រាត។ ដូច្នេះហើយ ការរិះគន់ធ្វើឱ្យអ្នករួញក្នុងភាពភ័យរន្ធត់ និងស្អប់រាល់ការលើកឡើង សូម្បីតែពាក្យដែលត្រឹមត្រូវក៏ដោយ។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

"ឥឡូវ​គេ​នឹង​យល់​គ្រប់​យ៉ាង... ឥឡូវ​នេះ... ឥឡូវ​នេះ... មិន​មែន​ឥឡូវ​នេះ​ទេ លើក​ក្រោយ"។ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់ក្នុងការរស់នៅបែបនេះ - ដោយការថប់បារម្ភឥតឈប់ឈរ និងអសមត្ថភាពក្នុងការសមស្របនឹងអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច។ មិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេការរិះគន់ត្រូវបានបកស្រាយក្នុងទិសដៅតែមួយ - មួយដែលមានសារៈសំខាន់ពិតប្រាកដ។

7. ភាពល្អឥតខ្ចោះ

ក៏ជាសម្ភារៈសម្រាប់អត្ថបទដាច់ដោយឡែកមួយដែលមានឈ្មោះថា "Wishing Point" ។ ថ្ងៃណាមួយខ្ញុំនឹងសរសេរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សូមនិយាយដោយសង្ខេប៖ អ្នកល្អឥតខ្ចោះខ្វះអារម្មណ៍ថាពួកគេល្អគ្រប់គ្រាន់។ ហើយពួកគេពិតជាបានចំណាយជីវិតរបស់ពួកគេតាមអារម្មណ៍នេះ ដោយមិនដឹងថាពួកគេកំពុងស្វែងរកអ្វី និងមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវការវានោះទេ។ វិធីដែលអ្នកល្អឥតខ្ចោះប្រើដើម្បីស្វែងរកអារម្មណ៍នោះភាគច្រើនគឺអំពីការឈានដល់ឧត្តមគតិ។ មាន​ការ​បំភាន់​ថា​បើ​សម្រេច​បាន​គឺ​ល្អ​គ្រប់​គ្រាន់ (តាម​ពិត​ទេ)។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរិះគន់ចង្អុលប្រាប់អ្នកនិយមជ្រុលថាគាត់មិនមែនជាឧត្តមគតិទេ ហើយការបំភាន់ថាវាអាចទៅរួចដើម្បីឈានដល់ចំណុច "ល្អគ្រប់គ្រាន់" ដួលរលំដូចជាផ្ទះសន្លឹកបៀ។ វាពិតជាឈឺចាប់ណាស់ ព្រោះតាមពិតទៅ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានការបំភាន់ដ៏អាក្រក់បែបនេះ។ ដូច្នេះការរិះគន់គឺមិនអាចទ្រាំទ្របានសម្រាប់អ្នកដែលល្អឥតខ្ចោះ (ទោះបីជានៅពេលជាមួយគ្នានោះគាត់តែងតែធ្វើទារុណកម្មខ្លួនឯងជាមួយនឹងវាក៏ដោយក៏ភាពចម្លែកបែបនេះដែរ) ។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

«​ព្រះ​អើយ​ខុស​! ខ្ញុំ​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ»។ ( អ្នក​មិន​ជឿ​ព្រះ​អាច​ជំនួស​ផ្នែក​ទីមួយ​ដោយ​អ្វី​មួយ​ដែល​ស្មើ​នឹង​អារម្មណ៍ ) ។ កំហុស យោងទៅតាមអ្នកល្អឥតខ្ចោះ មិនគួរមានទាល់តែសោះ ក៏ដូចជាភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផងដែរ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមាន នោះគ្មានអ្វីក្រៅពីសញ្ញានៃការងារមិនល្អលើខ្លួនឯងនោះទេ។ កត់សំគាល់ភាពខុសគ្នារវាង narcissism និង impostor syndrome? នៅទីនោះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺនៅខាងក្រៅ - "មនុស្សគ្រប់គ្នានឹងឃើញ" ប៉ុន្តែនៅទីនេះគាត់គឺនៅលើខ្លួនគាត់។ វាមិនសំខាន់ទេថាអ្នកណាឃើញអ្វី អ្វីដែលសំខាន់គឺខ្ញុំខ្លួនឯងបានដឹងរួចមកហើយអំពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់ខ្ញុំ ហើយនេះគឺជាការឈឺចាប់។

មិនហត់ទេ? នេះ​ជា​រូបភាព​ស្តី​ពី​ភាព​ល្អឥតខ្ចោះ​សម្រាប់​អ្នក​ដើម្បី​ដោះ​ស្រាយ៖

8. អសមត្ថភាពក្នុងការស៊ូទ្រាំនឹងភាពមិនស្រួលរបស់អ្នកដទៃ

មាន​មនុស្ស​ដែល​គ្រប់​គ្នា​មាន​ផាសុកភាព។ មនុស្សងាយស្រួល។ មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំ Polina Gaverdovskaya ហៅពួកគេថាមើលមិនឃើញ។ មនុស្សទាំងនេះត្រូវបានឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេចិញ្ចឹមតាមរបៀបដែលប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាននឹងមិនមានភាពមិនស្រួលពីពួកគេទេ។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះ មានន័យថា ពួកគេត្រូវលះបង់ខ្លួនឯងមុនកាលកំណត់។ ស្ទើរតែទាំងស្រុង - ពីតម្រូវការ អារម្មណ៍ បំណងប្រាថ្នា និងផែនការរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​ឆ្លង​ផ្លូវ​ដោយ​ចៃដន្យ។ ហើយវានឹងក្លាយជាអាតាត។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការរិះគន់ណាមួយមានន័យថា អូភ័យរន្ធត់ ថានរណាម្នាក់មិនពេញចិត្តនឹងអ្នក មានន័យថានរណាម្នាក់មានការមិនស្រួល ឬសូម្បីតែបញ្ហាពីអ្នក! ហើយនេះមិនអាចអនុញ្ញាតិបានទេ វាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ តាម​ការ​ដឹង​ថា អ្នក​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​រអាក់​រអួល​ដោយ​ចេតនា ឬ​ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន អ្នក​អាច​ក្លាយ​ជា​ជំងឺ​ផ្លូវ​កាយ។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

“អូ-អូ-អូ អ្នកយាម វាជាការមិនល្អសម្រាប់នរណាម្នាក់ ហើយវាគឺដោយសារតែខ្ញុំ! គាត់​មិន​ពេញ​ចិត្ត គាត់​បំផ្លាញ​អ្វីៗ​ទាំង​អស់ ឥឡូវ​អ្នក​នោះ​កំពុង​រង​ទុក្ខ»។ នោះគឺការផ្តោតអារម្មណ៍ជាធម្មតានៅទីនេះគឺទៅលើផ្នែកផ្សេងទៀត លើស្ថេរភាព និងសុខុមាលភាពរបស់គាត់ លើការថែរក្សាការលួងលោមរបស់គាត់ ហើយមិនមែនលើគាត់ទាំងស្រុងនោះទេ។ អារម្មណ៍​ថា​មូលហេតុ និង​ប្រភព​នៃ​ភាព​មិន​ស្រួល​របស់​អ្នក​ដទៃ​គឺ​ពិបាក​មិន​គួរ​ឱ្យ​ជឿ​សម្រាប់​មនុស្ស​បែប​នេះ ដូច្នេះ​ពួក​គេ​ទទួល​យក​ការ​រិះគន់​យ៉ាង​ខ្លាំង។

9. Paranoia

ខ្ញុំមិនមានន័យថានៅទីនេះការវិនិច្ឆ័យរោគផ្លូវចិត្តទេ ប៉ុន្តែជាលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ ឬទំលាប់ ទំលាប់។ តើ​អ្នក​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា​មាន​មនុស្ស​ដែល​ងាយ​ទទួល​យក​ទ្រឹស្ដី​រួម​គំនិត​គ្នា​និង​ការ​ព្យាបាទ​របស់​អ្នក​ដទៃ​ចំពោះ​ជំនឿ​ដែរ​ឬ​ទេ? វាមិនមានបញ្ហាថាតើមានអ្វីមួយនៅក្នុងមូលដ្ឋានឬអត់ - វាសមឥតខ្ចោះទៅនឹងការយល់ឃើញរបស់ពួកគេអំពីពិភពលោក។ មែនហើយ នោះហើយជាអ្វីដែល paranoid គឺ។ បាវចនាចម្បងរបស់វាអាចត្រូវបានបង្កើតឃ្លាថា "អ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់ហេតុផល" ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

មនុស្សភិតភ័យយល់ឃើញថាការរិះគន់ណាមួយជាចេតនា និងបំណងចង់ធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ ហើយវាគឺជាចេតនាដែលធ្វើឱ្យគាត់ឈឺចាប់ និងខឹងសម្បារ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ និងមិនមានខ្លឹមសារនៃសុន្ទរកថារិះគន់នោះទេ។ យល់ស្រប វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរស់នៅជុំវិញដោយសត្រូវ ហើយវាមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេក្នុងប្រតិកម្មទៅនឹងការវាយប្រហារជាប្រចាំរបស់ពួកគេយ៉ាងឈឺចាប់។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

"ដូច្នេះ​អ្នក​បាន​គេង​លក់ ហើយ​ខ្ញុំ​បាន​ដឹង​ថា​គ្មាន​អ្វី​ល្អ​អាច​នឹង​ត្រូវ​បាន​រំពឹង​ពី​អ្នក​ឡើយ"។ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅទីនេះក៏ជាផ្នែកខាងក្រៅផងដែរ ដូចជានៅក្នុងកថាខណ្ឌមុនៗជាច្រើន ហើយវាមិនមានការពឹងផ្អែកលើការពិតទេ។ ប៉ុន្តែ​មាន​ការ​ប្រាកដ​មួយ​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​ចង់​បាន​តែ​រឿង​អាក្រក់​សម្រាប់​អ្នក ហើយ​អ្នក​ណា​មិន​ចង់​លាក់​វា​ល្អ ឬ​វា​គ្រាន់​តែ​បណ្ដោះ​អាសន្ន​ប៉ុណ្ណោះ។

10. ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត / ធ្លាក់ទឹកចិត្ត

នេះអាចជារោគវិនិច្ឆ័យផ្លូវការ ឬប្រហែលជារយៈពេលជាក់លាក់មួយក្នុងជីវិត ឬទំនោរផ្ទាល់ខ្លួន (បាទ វាកើតឡើង)។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយខ្លឹមសារគឺដូចគ្នា: អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់វាអាក្រក់ហើយនឹងអាក្រក់។ មិនដូច narcissism និងរោគសញ្ញាក្លែងបន្លំទេ នៅទីនេះអារម្មណ៍នៃខ្លួនឯងគឺពិតប្រាកដណាស់ វាគ្រាន់តែថាខ្លួនឯងគឺអាក្រក់ដែលមិនអាចជួសជុលបាន ហើយមិនមានក្តីសង្ឃឹមឬការលើកទឹកចិត្តដើម្បីផ្លាស់ប្តូរវានោះទេ។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

ការ​លើក​ឡើង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ពង្រឹង​ពី​ប្រវត្តិ​បាក់​ទឹកចិត្ត បញ្ជាក់​ថា បាទ គ្មាន​អ្វី​ល្អ​កើត​ឡើង​ទៀត​ទេ។ តាមក្បួនមួយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដំណើរការតាមរបៀបដែលអ្នកនៅតែមិនមានថាមពលដើម្បីកែវា ដូច្នេះការរិះគន់ណាមួយព្យួរដូចជាដុំថ្មធ្ងន់នៅជុំវិញករបស់អ្នកដោយគ្មានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់វាឱ្យបានល្អ (ទោះបីជាវាត្រូវបានបង្ហាញដូចវាក៏ដោយ។ គួរតែ និងតាមការពិតមានលទ្ធភាពបែបនេះ)។ នៅចាំ Eeyore the donkey ទេ? "អរុណសួស្តីកូនជ្រូក... ដែលខ្ញុំសង្ស័យផ្ទាល់"។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

"អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺផេះ" ។ ការផ្តោតអារម្មណ៍ក្នុងករណីនេះគឺនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយដ៏ឈឺចាប់ទូទៅ និងអសមត្ថភាពក្នុងការរីករាយនឹងជីវិត (អ្វីដែលគេហៅថា ការប្រើថ្នាំសន្លប់ dolorosa, "ការឈឺចាប់ដែលមិនអាចយល់បាន") ហើយការរិះគន់គ្រាន់តែជាម្ជុលបន្ថែមប៉ុណ្ណោះ។ ជាទូទៅ វាប្រហែលជាមិនត្រូវបានគេឮនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិកា។

11. ប្រវត្តិផ្ទាល់ខ្លួន

ចំនុចប្រសព្វដោយផ្នែកជាមួយនឹងការប៉ះទង្គិច។ ចំណុចនៅទីនេះគឺ៖ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទទួលរងនូវការរិះគន់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នករួចហើយ (តាមក្បួនមួយ ឪពុកម្តាយ គ្រូបង្រៀន អតីតដៃគូទំនាក់ទំនង និងមនុស្សសំខាន់ៗផ្សេងទៀតបានរួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់) បន្ទាប់មកការរិះគន់ណាមួយដែលនឹកឃើញដល់ការរិះគន់នោះ។ - នៅក្នុងមាតិកា ទម្រង់ ឬនៅលើមូលដ្ឋានផ្សេងទៀត - នឹងត្រូវបានយល់ឃើញដោយអ្នកយ៉ាងឈឺចាប់មិនគួរឱ្យជឿ។ មានឧទាហរណ៍ជាច្រើន ពួកគេមានដូចគ្នា ដែលវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប៉ះលើប្រធានបទជាក់លាក់មួយ ឬបង្កើតឃ្លាក្នុងវិធីជាក់លាក់មួយដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពរឹងប៉ឹង។

តើវាដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

នៅទីនេះការផ្តោតអារម្មណ៍គឺទៅលើការពិតដែលថាការរិះគន់គឺនៅជុំវិញប្រធានបទជាក់លាក់មួយឬនៅក្នុងវិធីជាក់លាក់មួយ។ វាឈឺចាប់នៅក្នុងខ្លួនវា ពីព្រោះអ្នកមាន callus ដ៏ធំមួយនៅក្នុងកន្លែងនេះ។ ហើយជាការពិតណាស់ អ្នកពិតជាមិនអាចឃើញទិដ្ឋភាពវិជ្ជមាននៅក្នុងការរិះគន់បែបនេះទេ ទោះបីជាមានក៏ដោយ - callus រារាំងពួកគេ។

តើអ្នកអានសារអ្វីពីការរិះគន់?

"Yyy ជាថ្មីម្តងទៀតខ្ញុំ (អ្វីមួយរបស់ខ្ញុំ) មិនសមនឹងនរណាម្នាក់ទេតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន" ។ ជាទូទៅ អារម្មណ៍ទៅវិញទៅមកគឺនៅជិតនឹងភាពអស់សង្ឃឹម និងអសមត្ថភាព ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលវាឈឺចាប់ខ្លាំង។ តាមក្បួនមួយ អ្នកបានរៀនរួចមកហើយពីអតីតកាលថា អ្នកមិនអាចស៊ូទ្រាំនឹងរឿងនេះបានទេ ហើយស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នដំណើរការសម្រាប់អ្នកជាយុថ្កា ដែលជាច្រកមួយសម្រាប់ការចងចាំទាំងនេះ។

សូមអានអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់នៅក្នុងជួរឈរបន្ទាប់ដោយ Ekaterina Sigitova ។ រង់ចាំព័ត៌មានថ្មីៗ .

New Time អញ្ជើញអ្នកសរសេរអត្ថបទដ៏ល្បីល្បាញរបស់យើងឱ្យចូលរួមការបង្រៀន . កម្មវិធីលម្អិត។

ជាពិសេស​ការរិះគន់​ជាច្រើន​បាន​ធ្លាក់​ទៅលើ​អ្នក​ដែល​មិន​ប្រព្រឹត្ត​តាម​របៀប​ដែល​សង្គម​ធ្លាប់​ឃើញ​។ ប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតច្នៃប្រឌិត និងដំណោះស្រាយមួយចំនួន នោះត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាសង្គមនឹងចាប់ផ្តើមថ្កោលទោសអ្នក រិះគន់ ព្យាយាម "រារាំង" និងដឹកនាំអ្នកក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ នរណាម្នាក់ចាប់ផ្តើមឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ដោយការឈ្លានពាន នរណាម្នាក់គ្រាន់តែមិនអើពើ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ទាំង​ពីរ​ធ្វើ​ខុស។ អ្នកត្រូវចេះប្រើការរិះគន់ព្រោះវាជាប្រភពចំណេះដឹងឥតគិតថ្លៃ និងជាឱកាសដើម្បីកែខ្លួន។
ក្រុមហ៊ុន​ធំៗ​ពេល​បើក​ដំណើរការ​គម្រោង​ថ្មី​មួយ​ចំនួន​សូម្បី​តែ​ចំណាយ​ពេល​រិះគន់។ ក្រុមផ្តោតពិសេសត្រូវបានជួល គោលបំណងគឺដើម្បីវាយតម្លៃ រិះគន់ទិដ្ឋភាពមួយចំនួន ចង្អុលបង្ហាញចំនុចខ្វះខាត និងចំណុចខ្វះខាត។ ស្រមៃថាអ្នកទទួលបានទាំងអស់នេះដោយឥតគិតថ្លៃ។ ជឿខ្ញុំ ការរិះគន់គឺអស្ចារ្យ វាល្អ វាចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដើម្បីរីកចម្រើនជាមនុស្សម្នាក់ ជាអ្នកជំនួញ ក្នុងនាមជាមនុស្ស។

ថ្ងៃនេះយើងនឹងផ្តល់គន្លឹះ ៧យ៉ាង ប្រាប់អ្នកពីរបៀបឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ ធ្វើយ៉ាងណាឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នកបានឮពីអ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកអានដំបូន្មាននីមួយៗដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយរៀនពីរបៀបប្រើវាក្នុងជីវិត ជឿខ្ញុំបន្តិចទៅ អ្នកនឹងកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។

1. តើខ្ញុំអាចរៀនអ្វីខ្លះ?
ប្រសិន​បើ​ការ​រិះគន់​មក​ក្នុង​ទិសដៅ​របស់​អ្នក នោះ​ជា​ដំបូង​អ្នក​ត្រូវ​សួរ​ខ្លួន​អ្នក​នូវ​សំណួរ​ថា “តើ​ខ្ញុំ​អាច​រៀន​អ្វី​បាន? តើខ្ញុំអាចយកអ្វីចេញពីពាក្យទាំងនេះ? តាមក្បួនមួយមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិសមហេតុផលក្នុងការរិះគន់។ ពីដំបូងមនុស្សម្នាក់នឹងមិនបន្ទោសអ្នកសម្រាប់អ្វីមួយនឹងមិនរិះគន់ដូចនោះទេ។ ដូច្នេះគាត់មើលឃើញអ្វីមួយដែលអ្នកមិនអាចមើលឃើញ។
ជាការពិតណាស់ ជាញឹកញាប់ អត្មារបស់យើងទាត់ វាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការទទួលយកការរិះគន់។ យើង​គិត​ថា​៖ ​«​តើ​គាត់​ដឹង​អ្វី ហេតុអ្វី​គាត់​រើស​ខ្ញុំ? ខ្ញុំសុខសប្បាយជាទេ”។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមាន "កណ្តឹង" នោះមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ល្អនោះទេ។ ជាការពិតណាស់ 90% នៃការរិះគន់គឺគ្មានមូលដ្ឋាន ហើយផ្អែកលើការវាយតម្លៃលើបុគ្គលម្នាក់ប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានគ្រាប់ធញ្ញជាតិសមហេតុផលនៅក្នុងវា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកបានទទួលការរិះគន់ក្នុងទិសដៅរបស់អ្នករួចហើយ សូមព្យាយាមទទួលយកវាដោយស្ងប់ស្ងាត់ វិភាគវា ហើយគិតអំពីវា។ ឬ​ប្រហែល​ជា​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​កំហុស ដោយ​កែ​តម្រូវ​ការ​ដែល​អ្នក​នឹង​ក្លាយ​ជា​ល្អ​ជាង​មុន​ជា​ច្រើន​ដង។

2. បែងចែកការកត់សម្គាល់ពីសម្លេងរិះគន់
មនុស្ស​ជា​ច្រើន​ប្រហែល​ជា​និយាយ​ថា​៖ «បាទ តើ​មេរៀន​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​អាច​រៀន​បាន ប្រសិន​បើ​ពួក​គេ​ស្រែក​ដាក់​ខ្ញុំ រិះគន់​ខ្ញុំ ធ្វើ​ការ​សន្និដ្ឋាន​ដោយ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន។ ប៉ុន្តែជារឿយៗវាកើតឡើងដែលយើងមិនឃើញការកត់សម្គាល់ដ៏មានតម្លៃនៅពីក្រោយសម្លេងដែលបានលើកឡើងនោះទេ។
នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមស្រែក រិះគន់ ចោទប្រកាន់ យើងក្លាយជាអ្នកការពារ ហើយពាក្យទាំងអស់របស់គាត់ហាក់ដូចជាមិនពិតដោយស្វ័យប្រវត្តិ ហើយមានគោលបំណងធ្វើឱ្យយើងអាម៉ាស់មុខ។ ជាថ្មីម្តងទៀត មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់អាក្រក់ដូចដែលអ្នកស្រមៃនោះទេ។ អាចញែកការកត់សម្គាល់ពីការស្រែក។ ដំបូង​វា​នឹង​មិន​ងាយ​ស្រួល​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​មក​ព្យាយាម​វិភាគ​គ្រប់​យ៉ាង។
តើខ្ញុំធ្វើដូចម្តេច។ បើ​ទោះ​ជា​មាន​ការ​ប៉ះ​ទង្គិច​គ្នា​ក៏​ដោយ បុគ្គល​ម្នាក់​ស្រែក​ជេរ​ស្តី​បន្ទោស នោះ​ខ្ញុំ​ទទួល​យក​គ្រប់​យ៉ាង។ អ្នក​នឹង​មិន​អាច​វិភាគ​អ្វី​លើ​អារម្មណ៍​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​បន្ទាប់​ពី​ពីរ​បី​ម៉ោង ពេល​អ្នក​ស្ងប់​ចិត្ត ហើយ​ថយ​ក្រោយ​បន្តិច នោះ​វា​ដល់​ពេល​ចាប់​ផ្ដើម​វាយ​តម្លៃ​ហើយ។ អង្គុយចាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវបានគេប្រាប់ដោយគ្មានការវិនិច្ឆ័យនិងការរំពឹងទុកដែលមិនចាំបាច់ព្យាយាមវិភាគការរិះគន់ទាំងអស់។ ត្រូវស្មោះត្រង់នឹងខ្លួនឯង ហើយកុំការពារ។ នោះហើយជាពេលដែលអ្នកនឹងអាចជ្រើសរើសការកត់សម្គាល់ដែលមានប្រយោជន៍ពីពាក្យរាប់ពាន់ដែលនិយាយ

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

3. សរសើរការរិះគន់
ជា​ធម្មតា​យើង​ឲ្យ​តម្លៃ​តែ​ពាក្យ​ល្អ​ប៉ុណ្ណោះ។ បើ​គេ​សរសើរ​យើង​ពេញ​ចិត្ត យើង​ឆ្លើយ​គេ​ដូច​គ្នា យើង​សរសើរ​ពាក្យ​ហ្នឹង ព្រោះ​យើង​ចាត់​ទុក​វា​ត្រូវ។ ហើយ​យើង​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​រិះគន់​ដោយ​អវិជ្ជមាន ឈ្លានពាន ព្រោះ​យើង​គិត​ថា​រឿង​នេះ​គ្មាន​មូលដ្ឋាន ហើយ​មិន​អនុវត្ត​ចំពោះ​យើង​ទាល់​តែ​សោះ។
ប៉ុន្តែ ចុះ​បើ​ខ្ញុំ​ប្រាប់​អ្នក​ថា អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​ខុស​គ្នា​ទាំង​ស្រុង។ ការ​សរសើរ​គឺ​ល្អ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ចាំ​បាច់​ឲ្យ​តម្លៃ​ទេ ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ច្រើន​ចំពោះ​ការ​លើក​សរសើរ។ ការរិះគន់ - នោះគឺជាការពិតដែលមិនក្លែងបន្លំ ឃោរឃៅ និងត្រជាក់។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់រិះគន់អ្នក នោះអ្នកមិនចាំបាច់ឈរក្នុងជំហរ ហើយព្យាយាមផ្តល់ការរិះគន់ដល់គាត់បន្ថែមទៀតជាការឆ្លើយតបនោះទេ។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការយល់ឃើញបុគ្គលបែបនេះជាគ្រូបង្រៀន ជាអ្នកណែនាំ ដែលដោយឥតគិតថ្លៃ ចង្អុលបង្ហាញអ្នកពីអ្វីដែលត្រូវកែតម្រូវ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ។
ប្រសិនបើអ្នកចង់អភិវឌ្ឍ រីកចម្រើន សម្រេចគោលដៅរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវរៀនពីរបៀបទទួលយកការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា ទាញការសន្និដ្ឋានពីវា។ និយាយអរគុណមនុស្សទាំងនោះដែលរិះគន់អ្នកក្នុងន័យស្ថាបនា ត្រូវដឹងគុណចំពោះការកោតសរសើររបស់ពួកគេ និងមេរៀនជីវិតដែលមិនអាចជំនួសបាន។

4. កុំយកវាផ្ទាល់ខ្លួន
បញ្ហាដ៏ធំបំផុតមួយជាមួយនឹងការរិះគន់គឺមនុស្សយករឿងផ្ទាល់ខ្លួន។ បើខ្ញុំនិយាយថា ខ្ញុំមិនចូលចិត្តនំប៉ោមដែលម្តាយខ្ញុំធ្វើនេះ មិនមែនមានន័យថាខ្ញុំរិះគន់គាត់ទេ សមត្ថភាពរបស់គាត់ សមត្ថភាពរបស់គាត់ក្នុងការធ្វើម្ហូប។ គ្រាន់តែនៅក្នុង ពេលនេះខ្ញុំមិនចូលចិត្តគាត់ទេ។ ប្រហែលជាគ្រួសារទាំងមូលនឹងសប្បាយចិត្ត ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនមែនទេ។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ម្នាក់ ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​មាន​សិទ្ធិ​ក្នុង​ការ​យល់​ឃើញ​របស់​ខ្ញុំ​ដែរ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចចង្អុលប្រាប់ម្តាយនូវអ្វីដែលខ្ញុំមិនចូលចិត្ត ហើយនេះនឹងក្លាយជាការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា ដោយផ្អែកលើការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនអំពីនំ។
នោះហើយជារបៀបដែលមនុស្សភាគច្រើនមាន។ ពេលគេរិះគន់ គេនិយាយតែពីទិដ្ឋភាពមួយនៃជីវិតរបស់គេ នោះគេកំណត់អត្តសញ្ញាណជាមួយ I របស់គេទាំងអស់។ ប៉ុន្តែបើខ្ញុំនិយាយថាអ្នកអួត ឬច្រណែន នេះមិនមែនមានន័យថាអ្នកតែងតែបែបនេះទេ ហើយមោទនភាពនោះ ហើយការច្រណែនគឺជារបស់អ្នក ពិតខ្ញុំ។ ទាំងនេះគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ដែលនឹងឆ្លងកាត់ ដែលអ្នកត្រូវធ្វើការ។ ហើយ​អ្នក​គឺ​ជា​អ្វី​មួយ​ច្រើន​ជាង​លក្ខណៈ​តួអក្សរ​អវិជ្ជមាន​បណ្ដោះ​អាសន្ន​មួយ​ចំនួន។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

5. មិនអើពើការរិះគន់មិនពិត
កើត​ឡើង​ថា​យើង​ត្រូវ​គេ​រិះ​គន់​យ៉ាង​ម៉េច​ក៏​ថា​ត្រូវ​បែប​ហ្នឹង​ដោយ​មិន​ហ្មត់ចត់​គ្រាន់​តែ​ដាក់​គំនុំ​ឬ​អាក់​អន់​ចិត្ត។ ការ​រិះ​គន់​បែប​នេះ​ពិត​ជា​ឈឺ​ចាប់​ណាស់។ ប៉ុន្តែតាមពិតទៅ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការធ្វើការជាមួយវាជាងការដែលសមហេតុផល។ រឿងតែមួយគត់ដែលអ្នកត្រូវរៀនគឺមិនត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការរិះគន់បែបនេះទេ។ គ្រាន់​តែ​មិន​អើពើ​នឹង​នាង យក​ពាក្យ​បែប​នេះ​ដោយ​ញញឹម យល់​ថា​គេ​គ្មាន​អ្វី​ទាក់​ទង​នឹង​អ្នក​ទេ។
ការរិះគន់មិនពិត ប្រៀបបាននឹងសត្វពាហនៈដែលស្ទុះទៅមើលសត្វចៀម ហើយរត់ទៅក្រោយខ្នងម្ចាស់ស្រីភ្លាម។ តើអ្នកគង្វាលធ្វើអ្វី? ត្រឹមត្រូវហើយ នាងអង្គុយប្រកបដោយវិន័យ ហើយថែមទាំងមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកូនជ្រូកតូចនេះទៀតផង។
អ្នកកាន់តែច្រើនឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ដែលគ្មានមូលដ្ឋាន ការការពារខ្លួនអ្នក និងព្យាយាមការពារខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន វានឹងនាំបញ្ហាកាន់តែច្រើន។ កុំ​ចិញ្ចឹម​អ្នក​រិះគន់ កុំ​ផ្ដល់​ហេតុផល​ឱ្យ​គាត់​តាំង​ខ្លួន​ឱ្យ​ត្រឹមត្រូវ​តាម​ពាក្យ​សម្ដី និង​គំនិត​របស់​គាត់។ ភាពស្ងៀមស្ងាត់ ភាពល្ងង់ខ្លៅ និងស្នាមញញឹមបន្តិច - នោះជាប្រតិកម្មរបស់អ្នកចំពោះការរិះគន់ដ៏ឆោតល្ងង់។

6. កុំឆ្លើយភ្លាមៗ
តាមក្បួនមួយ ការរិះគន់ ត្រឹមត្រូវ ឬអត់ ធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់ និងខឹង។ យើង​ឈប់​គិត​ដោយ​សន្តិវិធី អារម្មណ៍​បាន​ចូល​មក​ដល់​ដែល​គ្រាន់តែ​បាត់​ទៅ​ហើយ។ ប្រសិនបើអ្នកឆ្លើយថា "ជនល្មើស" នៅក្នុងរដ្ឋនេះ នោះអ្នកនឹងធ្វើឱ្យស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ តើ​អ្នក​ធ្លាប់​និយាយ​រឿង​ឆ្កួត​ៗ​លើ​អារម្មណ៍ ហើយ​ស្តាយ​អ្វី​ដែល​បាន​និយាយ។ ខ្ញុំប្រាកដថាមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។ ដូច្នេះហើយ មុននឹងធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកនឹងស្តីបន្ទោសខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ចូរគិតថាតើវាចាំបាច់ឬអត់។ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការស្តាប់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់ យកឈ្នះលើភ្នំភ្លើងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក រំងាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយមួយសន្ទុះក្រោយមក វិភាគអ្វីៗទាំងអស់ដែលបាននិយាយ គំនិតរបស់អ្នកលើបញ្ហានេះ ហើយសំខាន់បំផុតគឺអារម្មណ៍។ ហេតុអ្វីបានជាពួកគេក្រោកឡើង តើអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់? វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកប្រភពនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នក ហើយធ្វើការលើវា។

អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ៖

7. ញញឹម
ស្នាមញញឹម ដោយគ្មានការមើលងាយ និងការសើចចំអក ជួយក្នុងស្ថានភាពលំបាកជាច្រើន។ នៅពេលដែលយើងឃើញថាមនុស្សម្នាក់កំពុងញញឹម ដែលគាត់បញ្ចេញនូវអារម្មណ៍ល្អ និងវិជ្ជមាន នោះយើងខ្លួនឯងក៏ចាប់ផ្តើមមានរលកស្រដៀងគ្នា។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអន្តរការីរបស់អ្នកបានចូលប្រឡូកក្នុងភាពក្លាហាន ស្រែករិះគន់អ្នក នោះគ្រាន់តែញញឹម និយាយឱ្យស្មើៗគ្នា ស្ងប់ស្ងាត់ក្នុងសម្លេងទាប។ នេះនឹងកាត់បន្ថយការបង្រួបបង្រួមរបស់ interlocutor ផ្ទេរការសន្ទនាទៅកាន់ប៉ុស្តិ៍ស្ងប់ស្ងាត់។

និងការទាមទារប្រឆាំងនឹងអ្នក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយរឿងនេះដោយមិនលិចដល់កម្រិតនៃគូប្រជែង? តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ទប់ទល់​នឹង​ការ​រិះ​គន់​ដែល​គ្មាន​មូលដ្ឋាន ហើយ​មិន​ចូល​ស្បថ? "ឯងធ្វើខុសទាំងអស់!" "ឈប់ខ្មាស់ខ្ញុំទៅ!" "តើអ្នកមានគំនិតឬអត់?" "តើខ្ញុំអាចមានមោទនភាពចំពោះអ្នកនៅពេលណា?" តើ​ត្រូវ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ពាក្យ​តិះដៀល​ដោយ​របៀប​ណា ហើយ​តើ​ស្ថានការណ៍​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​«​វា​ចូល​ត្រចៀក​ម្ខាង ហើយ​មិន​ចេញ​ពី​ត្រចៀក​ម្ខាង​ទៀត​ទេ​»?

តិះដៀល ជាអាវុធផ្លូវអារម្មណ៍

ដោយប្រឈមមុខនឹងការចាក់ថ្នាំជាច្រើននៃការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើង យើងត្រូវបង្ខំឱ្យធ្វើការដោះសារជាការឆ្លើយតបទៅនឹងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃការបញ្ចេញមតិដែលថោកទាប និងភាពឈ្លើយ ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងការចោទប្រកាន់នៃភាពល្ងង់ខ្លៅ ភាពខ្ជិលច្រអូស ឬភាពក្រអឺតក្រទម ខណៈពេលដែលនៅតែមានការសម្របសម្រួល និងគួរសមជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។

យើងត្រូវលេបថ្នាំពុលដើម្បីកុំឱ្យខូចចំណាប់អារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនយើង ដើម្បីព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃដែលផ្ទុយនឹងតម្លៃ និងតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។ ប៉ុន្តែតើវាមិនអីទេ? កំពុងតែរកលេសអោយអ្នកដែលយកកាំបិតមកចំពីក្រោយដោយភាពរីករាយ ព្រោះអ្នកមិនបំពេញតាមការរំពឹងទុករបស់គាត់? Alas, នេះមិននាំឱ្យមានអ្វីល្អទេ។

តើ​ការ​ត្អូញត្អែរ​ប្រភេទ​ណា​ខ្លះ​ដែល​យើង​ឮ​ញឹកញាប់​បំផុត?

មតិទូទៅបំផុតគឺ ការប្រមាថដោយផ្ទាល់ចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។. អ្វីមួយដូចជា៖ "អ្នកតែងតែយឺត" "ច្របូកច្របល់ណាស់" "មាន់ធាត់" "កូនក្នុងបន្ទុក" "អាត្មានិយម" ។ ពួកគេទាំងអស់មានទីតាំងវាយតម្លៃក្នុងទម្រង់បញ្ជាក់ បង្ហាញពីទស្សនៈអវិជ្ជមានចំពោះបុគ្គលម្នាក់ និងចំណុចខ្សោយរបស់គាត់។ ការស្តាប់យោបល់បែបនេះ អ្នកចាប់ផ្តើមយល់ពីសមត្ថភាព និងសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយអចេតនា ជាពិសេសប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នករិះគន់។ ភាពមិនច្បាស់លាស់ខាងក្នុងត្រូវបានពង្រឹង បំណងប្រាថ្នាចង់ផ្លាស់ប្តូរក៏រលាយបាត់ ភ្លាមៗនោះអ្វីៗពិតជាឈប់ដំណើរការសម្រាប់អ្នក។

បន្ថែមពីលើបន្ទាត់ត្រង់មាន ការប្រមាថប្រៀបធៀបដែលអាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញជាញឹកញាប់នៅក្នុងទំនាក់ទំនងរវាងកុមារ និងឪពុកម្តាយ។ តើ​ពួក​គេ​មើល​ទៅ​យ៉ាង​ណា? "ហេតុអ្វីបានជា Masha ជោគជ័យហើយអ្នកស៊ីខាងក្រោយ?" “ថ្ងៃណាមួយអាចតាមទាន់បងប្រុសបាន ប៉ុន្តែពេលនេះវានៅឆ្ងាយ…” ទម្រង់នៃការតិះដៀលនេះត្រូវបានបិទបាំងយ៉ាងល្អ ព្រោះវាមិនមានការវាយតម្លៃដោយផ្ទាល់ពីសមត្ថភាព ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណា ពាក្យសម្ដីពីខាងក្រៅធ្វើឱ្យ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង និងមានកំហុស។ ជម្រើសគឺតូច - ទាំងខាំបន្តិច និងបញ្ជាក់ពីភាពត្រជាក់របស់អ្នក ឬបន្តរស់នៅក្នុងរាងកាយរបស់ជនរងគ្រោះ ហើយចិញ្ចឹមខ្លួនអ្នកដោយលេសដោយគ្មានទីបញ្ចប់។ ជម្រើសទាំងពីរនេះនាំទៅរកភាពរំជើបរំជួលផ្លូវចិត្ត និងការបាត់បង់ "ខ្ញុំ" របស់នរណាម្នាក់។

ការតិះដៀលគឺតែងតែជាការឈ្លានពាន subconscious ប្រឆាំងនឹងមនុស្សម្នាក់ដោយសារតែគាត់មិនបង្ហាញពីភាពត្រឹមត្រូវនៃក្តីសង្ឃឹមរបស់យើង, មិនអនុវត្តសកម្មភាពដែលយើងរំពឹងពីគាត់។ វាប្រែថាដោយមានជំនួយពីការចាក់យើងចង់បង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យផ្លាស់ប្តូរ, ពត់នៅក្រោមបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់យើង។ ហើយ​គាត់​លូក​ចូល​អ៊ីចឹង យើង​ត្រឡប់​ទៅ​ចោទ​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត​ព្រោះ​នេះ​ជា​វិធី​គ្រប់គ្រង​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព! ជាការពិត វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមហេតុផលទេ វាគិតតែពី "ខ្ញុំចង់" របស់យើងប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនគិតពីបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដទៃឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានតែ "ការពិត" របស់យើងទេហេតុអ្វីបានជាវាដំណើរការ?

ក្នុងវ័យកុមារភាព កុមារយល់ឃើញពិភពលោកដោយមិនរិះគន់ គាត់នៅតែមិនអាចប្រឈមមុខនឹងការវិនិច្ឆ័យរបស់ឪពុកម្តាយ ហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យទទួលយកពួកគេដូចដែលពួកគេមាន។ កូនឮថា "អ្នកល្ងង់" "ស្លុត" "ល្ងង់" "ល្ងង់" - ហើយគាត់អាក់អន់ចិត្ត ជូរចត់ ប៉ុន្តែគាត់ជឿគ្រប់ពាក្យទាំងអស់ ពីព្រោះឪពុកម្តាយគឺជាសិទ្ធិអំណាចសម្រាប់គាត់។ ដូច្នេះ​ទារក​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្រៀន​ឱ្យ​លេប​ពាក្យ​ប្រមាថ​ដើម្បី​ទទួល​យក​ដោយ​ឥត​ប្រយោជន៍។

ហើយក្មេងស្រីរងទុក្ខច្រើនបំផុត។ យ៉ាងណាមិញ តើការរួមភេទដែលខ្សោយជាងនេះ កើតមកដោយរបៀបណា? ត្រូវចេះយោគយល់គ្នា អត់ធ្មត់ និងសម្រុះសម្រួល កុំប្រតិកម្មនឹងការឈ្លានពានចំពោះភាពអយុត្តិធម៌ ទំនាក់ទំនងល្អគឺសំខាន់ជាងការប្រមាថខ្លះទៅទៀត។

ខណៈពេលដែលក្មេងប្រុសមានសិទ្ធិបង្ហាញការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេដើម្បីចូលទៅក្នុងជម្លោះ - នេះត្រូវបានបកស្រាយថាជាភាពក្លាហាននិងការតស៊ូដើម្បីឯករាជ្យភាព។ ក្រោយមកទៀត វិធីនៃការប្រយុទ្ធគ្នានេះ នាំឱ្យទម្លាប់បោះចោលអារម្មណ៍របស់អ្នកទាំងស្រុង ដែលជាការមិនសមហេតុផលសម្រាប់ផ្លូវចិត្ត។

• ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ឈប់ស្វែងរកលេសសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ អ្នក​ធ្វើ​តាម​ដែល​អ្នក​ឃើញ​ថា​សម ហើយ​អ្នក​មាន​សិទ្ធិ​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​ដូច្នេះ។ ឈប់​ថើប ដោះ​របាំងមុខ​ជនរងគ្រោះ ហើយ​ទទួលខុសត្រូវ​ជីវិត និង​សកម្មភាព​ខ្លួនឯង។
• ទីពីរ - ការការពារដ៏ល្អបំផុតប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានគឺជាការលេងសើច! នាំការរិះគន់របស់គូបដិបក្ខរបស់អ្នកទៅជាភាពមិនសមហេតុផល ធ្វើឱ្យគាត់យល់ច្រលំជាមួយនឹងផ្នែកដ៏ល្អនៃការប្រមាថខ្លួនឯង។ ពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នកថា "មែនហើយអ្នកជាមនុស្សល្ងង់!" ហើយអ្នកឆ្លើយថា "ហើយតើអ្នករស់នៅជាមួយនេះដោយរបៀបណា?" ឬ៖ "ខ្ញុំរីករាយដែលអ្នកបានកត់សម្គាល់ ខ្ញុំបានចាប់ផ្ដើមព្រួយបារម្ភរួចហើយ... ហើយ​មុខ​បរាជ័យ​ទើប​ទទួល​បាន​ការងារ​ក្នុង​សៀក។ បន្ទាប់ពីចម្លើយដ៏អសុរោះបែបនេះ អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងនឹងមិនស្វែងរកអ្វីដែលប្រសើរជាងការដកខ្លួនចេញពីភាពរីករាយរបស់អ្នកឡើយ។
• ទីបីគឺភាពល្ងង់ខ្លៅ។ កុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​គូប្រកួត​បង្កើត​ប្រធានបទ​ឱ្យ​សោះ ព្រោះ​អាច​គ្មាន​ទី​បញ្ចប់ ។ ឆ្លើយសំណួរជា monosyllables និងព្យញ្ជនៈដោយផ្តោតលើភាពខុសគ្នាមួយ ប៉ុន្តែទស្សនៈពិតតែមួយគត់សម្រាប់អ្នកម្នាក់ៗ ហើយនិយាយអំពីអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។
• ជាចុងក្រោយ ដើម្បីបញ្ចប់បញ្ហាពិតប្រាកដ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការវិភាគស៊ីជម្រៅអំពីមូលហេតុដែលមនុស្សម្នាក់ចាត់ទុកថាវាជារឿងធម្មតាក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកក្នុងលក្ខណៈប្រមាថ។ តើអ្វីជំរុញពួកគេ? ហេតុអ្វី​គាត់​បណ្តោយ​ខ្លួន​ឱ្យ​អាម៉ាស់​មុខ​ក្នុង​ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​គ្នា តើ​គាត់​ខ្លាច​អ្វី? ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ ការតិះដៀលត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សទន់ខ្សោយដែលចង់បានពីអ្នកដទៃនូវអ្វីដែលពួកគេខ្លួនឯងខ្វះខាត - ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ការគោរព ការទទួលស្គាល់ សេចក្តីស្រឡាញ់។ វាប្រែថាការតិះដៀលរបស់ពួកគេគ្រាន់តែជាការយំសម្រាប់ជំនួយបំណងប្រាថ្នាដើម្បីទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ដើម្បីទទួលបានអ្វីមួយដែលមានតម្លៃ។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់សម្រេចបានជាមួយនឹងការរិះគន់របស់គាត់ ផ្តល់ឱ្យគាត់ - ហើយអ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជារៀងរហូត។

ការរិះគន់គឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតរបស់យើង។ យើង​ត្រូវ​គេ​រិះ​គន់​នៅ​ផ្ទះ កន្លែង​ធ្វើ​ការ នៅ​សាលា ស្ទើរ​គ្រប់​ទីកន្លែង។ ហើយ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​មាន​ប្រតិកម្ម​យ៉ាង​ឈឺចាប់​ចំពោះ​រឿង​នេះ​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​បាត់បង់​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង។ ហើយ​តើ​ត្រូវ​រៀន​«​រក្សា​មុខ​»​និង​ទទួល​ស្គាល់​ការ​រិះគន់​ដោយ​របៀប​ណា?

តើការរិះគន់ជាអ្វី?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយវាមានតម្លៃរាយបញ្ជីប្រភេទនៃការរិះគន់:

• អយុត្តិធម៌ទាំងស្រុង។ ទាំងនេះជាការប្រមាថ ការហៅឈ្មោះ ឬឃ្លាទូទៅដូចជា "តើនេះជាអ្វី ដែលអាម៉ាស់?" ឬ "បាទ / ចាសតើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នក?"។ ការរិះគន់បែបនេះមិនមានមូលដ្ឋានទេ ហើយជាក្បួនគឺផ្អែកលើគំនិតលំអៀងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នករិះគន់ ឬលើអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់គាត់ចំពោះអ្នកដែលមានការចោទប្រកាន់។
• យុត្តិធម៌ដោយផ្នែក។ ភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់ចរិតលក្ខណៈ ទម្លាប់ អាកប្បកិរិយា លក្ខណៈរបស់បុគ្គលមួយចំនួន។ វាអាចមានការពិតខ្លះនៅក្នុងសុន្ទរកថា ប៉ុន្តែវានៅតែមិនអាចយល់ស្របទាំងស្រុងជាមួយពួកគេ។
• ការរិះគន់ដោយយុត្តិធម៌។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់នៅទីនេះ។ អ្នក​រិះគន់​ចង្អុល​ទៅ​សកម្មភាព​ជាក់លាក់ ឬ​បញ្ជាក់​ពី​ការ​លើក​ឡើង​របស់​គាត់។

អ្វី​ដែល​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន?

ទីមួយ ខាងក្រោមនេះគឺជាកំហុសទូទៅបំផុតមួយចំនួនក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់៖

1. ស្ងាត់។ អ្នកមិនគួរនៅស្ងៀមទេ។ ដំបូងអ្នកនឹងមើលទៅគួរឱ្យអស់សំណើចនិងគួរឱ្យអាណិត។ ទីពីរ អ្នករិះគន់ប្រហែលជាគិតថាអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវនិយាយ ហើយនឹងចាត់ទុកខ្លួនឯងថាត្រឹមត្រូវ។ ទីបី ភាពស្ងៀមស្ងាត់គឺជាការរំខាន និងខឹងសម្បារយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ដូច្នេះបុគ្គលនោះអាចនឹងព្យាយាមនាំអ្នកចូលទៅក្នុងជម្លោះ។
2. លេស។ អ្នកខ្លះភ្ញាក់ផ្អើល ចាប់ផ្តើមរកលេស។ វាមិនសមនឹងធ្វើនោះទេ។ លេស ជាដំបូងគឺមិនចាំបាច់ និងមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះនរណាម្នាក់ ដូច្នេះវាមិនទំនងដែលអ្នករិះគន់ចង់ស្តាប់ពួកគេទេ។ ទីពីរ អ្នក​នឹង​កាន់​តំណែង​ទាប​បំផុត​ដោយ​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ហើយ​មើល​ទៅ​ដូច​ជា​ក្មេង​ដែល​ត្រូវ​ឪពុក​ម្តាយ​ដាក់​ទោស​ដោយ​ការ​លេងសើច។ អ្នកពិតជាមិនត្រូវការទាំងអស់នេះទេ។
3. ការវាយបក។ ការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺជាការវាយប្រហារ ប៉ុន្តែការរិះគន់មិនមែនជាករណីនោះទេ។ កុំព្យាយាមបន្ទោសអ្នករិះគន់ក្នុងការឆ្លើយតប នេះនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីទាំងអស់ ប៉ុន្តែគូប្រជែងប្រាកដជាចង់ឆ្លើយការចោទប្រកាន់របស់អ្នក ដែលអាចបង្កឱ្យមានជម្លោះ។ ប្រសិនបើនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ នោះជាគោលការណ៍ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីនៃប្រតិកម្មនេះ។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវតែប្រាកដក្នុងចិត្តថានៅក្នុងជម្លោះនេះ អ្នកអាចនាំមកនូវអំណះអំណាងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការពេញចិត្តរបស់អ្នក ហើយជាលទ្ធផល កម្ចាត់អ្នករិះគន់។ បើមិនដូច្នោះទេ ជម្រើសនេះមិនមែនសម្រាប់អ្នកទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់អយុត្តិធម៌?

ប្រសិនបើអ្នកឮការកត់សម្គាល់ដែលមិនសមហេតុផល និងមិនសមហេតុសមផលដែលបានផ្ញើមកអ្នក នោះអ្នកអាចជ្រើសរើសជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសខាងក្រោម៖

• គ្រាន់តែយល់ស្របជាមួយអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ នេះនឹងធ្វើឱ្យគូប្រជែងមិនសប្បាយចិត្ត ហើយគាត់ទំនងជានឹងធ្លាក់ពីក្រោយអ្នក។ ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ចូរធ្វើវាតាមវិធីនេះ។ អ្នកក៏អាចបន្ថែមស្នាមញញឹមរួសរាយរាក់ទាក់ វានឹង "បញ្ចប់" គូប្រកួត។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ចង់​ការពារ​កិត្តិយស​និង​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​អ្នក​នោះ​ល្បិច​បែប​នេះ​នឹង​មិន​សម​ស្រប​ទេ។
• អ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដូចជា “នេះជាគំនិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកផ្សេងទៀតគិតខុសគ្នា។ ហើយ​គំនិត​ខ្ញុំ​ក៏​ខុស​ពី​អ្នក​ដែរ។ ជម្រើស​ដ៏​មាន​ទម្ងន់​និង​ការ​បាក់​ទឹក​ចិត្ត។ ប៉ុន្តែគូប្រជែងអាចព្យាយាមយកទីតាំងការពារ ឬបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសុន្ទរកថារបស់គាត់ សូមត្រៀមខ្លួនសម្រាប់រឿងនេះ។
• សុំឱ្យអ្នករិះគន់ផ្តល់ការពិត និងភស្តុតាងជាក់លាក់ដែលអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយខុស។ បើ​អ្នក​រិះគន់​មិន​ឆ្លើយ​ទេ ចប់​ការ​សន្ទនា បើ​រក​ឃើញ​ចម្លើយ បន្ត​ទៅ​វគ្គ​បន្ទាប់។
• ការកែលម្អ, ការបញ្ជាក់។ សួរគូប្រជែងរបស់អ្នកអំពីអ្វីដែលគាត់មិនចូលចិត្ត និងហេតុអ្វី។ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកមិនចូលចិត្តបំផុត។ សូមបញ្ជាក់ផងដែរថា ហេតុអ្វីបានជាអ្នករិះគន់គិតដូច្នេះ។ ជាមូលដ្ឋាន ធ្វើការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នក។ តាមក្បួនមួយសំណួរបែបនេះនាំទៅដល់ការបញ្ចប់នៃការសន្ទនា។
• ហើយអ្នកអាចសួរសំណួរបែបនេះ: "តើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីទៀត?" បើអ្នករិះគន់គ្រាន់តែចង់និយាយ នោះគាត់នឹងធ្វើវាភ្លាមៗ ហើយការសន្ទនានឹងបញ្ចប់នៅទីនោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ដោយយុត្តិធម៌ដោយផ្នែក?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបយ៉ាងត្រឹមត្រូវចំពោះការរិះគន់ប្រសិនបើយ៉ាងហោចណាស់ផ្នែកមួយត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត? នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួន៖

• ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់យល់ស្របជាមួយផ្នែកណាមួយនៃការចោទប្រកាន់ទេ ចូរនិយាយអ្វីមួយដូចជា "បាទ អ្នកខ្លះគិតដូច្នេះ" ឬ "នោះជាគំនិតរបស់អ្នក អ្នកមានសិទ្ធិគិតដូច្នេះ" ។ ភាគច្រើនទំនងជាអ្នករិះគន់នឹងស្ងប់ស្ងាត់។
• អ្នក​អាច​ធ្វើ​ដូច​ខាង​ក្រោម៖ យល់​ស្រប​នឹង​ការ​លើក​ឡើង​ដោយ​យុត្តិធម៌ ហើយ​គ្រាន់​តែ​មិន​អើពើ​អ្វី​ដែល​នៅ​សល់។ គូប្រជែងទំនងជាមិនចង់បន្តការសន្ទនាទេ។
• ឬអ្នកអាចព្យាយាមបង្វែរការខ្វះខាតដែលត្រូវបានរិះគន់ទៅជាសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ ប៉ុន្តែនេះតម្រូវឱ្យមានសមត្ថភាពបញ្ញាជាក់លាក់ និងល្បឿននៃប្រតិកម្ម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ដោយយុត្តិធម៌?

ប្រសិនបើ​ការ​លើក​ឡើង​នោះ​ត្រឹមត្រូវ និង​យុត្តិធម៌ នោះ​ជម្រើស​តែ​មួយ​គត់ និង​ពិត​គឺ​ត្រូវ​យល់​ស្រប​នឹង​ការ​រិះគន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកមិនគួរសុំទោស ឬធ្វើការដោះសារទេ ប៉ុន្តែយើងអាចនិយាយបានថា រាល់មតិយោបល់នឹងត្រូវបានយកមកពិចារណា ហើយកំហុសនឹងត្រូវបានកែដំរូវ។ នេះនឹងបំពេញចិត្តអ្នករិះគន់ទាំងស្រុង និងកំណត់លក្ខណៈអ្នកពីផ្នែកដ៏ល្អបំផុត។

ចុះបើនរណាម្នាក់រិះគន់រូបរាងរបស់អ្នក?

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើរូបរាងរបស់អ្នកត្រូវបានរិះគន់?

• ជាបឋម កុំយកអ្វីទាំងអស់មកដាក់ក្នុងចិត្ត។ តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ យោបល់ច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកមានពាក់កណ្តាលទីពីរបន្ទាប់មកគិតអំពីការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដែលមានន័យថានរណាម្នាក់ចូលចិត្តរូបរាងរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ។
• បើ​ការ​លើក​ឡើង​នោះ​ឈ្លើយ​ពេក ឬ​ប្រមាថ​កុំ​ព្យាយាម​វាយ​បក​វិញ​។ អ្នកនឹងបំផ្លាញអារម្មណ៍របស់អ្នកពេញមួយថ្ងៃ។ អ្នក​អាច​និយាយ​បាន​ដូច​ជា "​តើ​អ្នក​ឈ្លើយ និង​អន់​ចរិត​យ៉ាង​ណា!" ឬ "អ្នក​ត្រូវ​តែ​មាន​អារម្មណ៍​អាក្រក់ ឬ​អ្នក​ក្រោក​ឈរ​ជើង​ខុស"។
• អ្នក​អាច​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ភាព​ឈ្លើយ​ដោយ​ភាព​ឈ្លើយ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​ត្រូវ​ទេ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់​គូប្រកួត​ដោយ​ថ្នមៗ ប្រសិនបើអ្នកចង់​ធានា​ខ្លួនឯង​ឡើងវិញ។ ជាឧទាហរណ៍ និយាយថា៖ "ខ្ញុំមិនគិតថាអ្នកមានភាពទាក់ទាញទេ តើពេលនេះ?"
• អ្នក​អាច​និយាយ​បាន​យ៉ាង​សាមញ្ញ​ថា​អ្នក​និង​មនុស្ស​ជាច្រើន​ទៀត​ពេញចិត្ត​នឹង​អ្វីៗ​គ្រប់យ៉ាង​។
• ហើយមតិមួយចំនួនអាចបម្រើជាការលើកទឹកចិត្តមួយដើម្បីកែលម្អខ្លួនអ្នក និងរាងកាយរបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកជារឿយៗត្រូវប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សឈ្លើយ ហើយអ្នកចង់រារាំងគាត់ពីសេរីភាពបែបនេះតទៅទៀត អ្នកអាចប្រាប់អ្នករិះគន់ថាអ្នកមិនចាប់អារម្មណ៍នឹងគំនិតរបស់គាត់ទេ ហើយវាជាការប្រសើរជាងប្រសិនបើគាត់រក្សាគំនិតនេះចំពោះខ្លួនគាត់។ អនាគត។

ចំណុចមូលដ្ឋាន

ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួននៃប្រតិកម្មចំពោះការរិះគន់ដែលអ្នកត្រូវចងចាំ៖

1. កុំ​ឆ្លើយ​សំណួរ​បង្កហេតុ ឬ​វោហាសាស្ត្រ​ដូច​ជា "តើ​វា​នឹង​បញ្ចប់​នៅ​ពេល​ណា?" ឬ "តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វីបន្ទាប់?"
2. សម្លេងរបស់អ្នកអំឡុងពេលសន្ទនាគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត។ កុំស្រែកកុំនិយាយកុហក។
3. ឃ្លាគួរតែច្បាស់ និងខ្លី។ ទេ “បាទ ប៉ុន្តែ….” ហើយ​ផ្សេងទៀត។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺខ្លីនិងដល់ចំណុច។

គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់អ្នកដែលចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីឆ្លើយតបឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការរិះគន់ដែលបានផ្ញើទៅកាន់ពួកគេ៖

1. ប្រសិនបើអ្នករិះគន់គ្រាន់តែចង់រំខាន និងធ្វើឱ្យអ្នកអាក់អន់ចិត្ត វាជាការប្រសើរជាងកុំធ្វើប្រតិកម្មតាមមធ្យោបាយណាមួយ ប៉ុន្តែត្រូវងាកចេញ ហើយចាកចេញ ឬបញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនងទាំងអស់។
2. ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹង "ផ្ទុះ" បន្ទាប់មកទៅបន្ទប់ផ្សេងទៀតប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានហើយស្ងប់ស្ងាត់ដកដង្ហើមផឹកទឹក។ ហើយបន្ទាប់មកត្រលប់មកវិញហើយបន្តការសន្ទនា។
3. វាសមហេតុផលក្នុងការស្តាប់ការរិះគន់ និងធ្វើការលើកំហុស។ ការកត់សម្គាល់ជួនកាលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ហើយជួយយើងឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលយើងមិនបានឃើញពីមុនមក។
4. កុំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមកបេះដូង ហើយកុំធ្វើឱ្យខូចអារម្មណ៍របស់អ្នក។

ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​រិះគន់​ក្នុង​ផ្លូវ​ត្រឹម​ត្រូវ ហើយ​វា​នឹង​មិន​បំពុល​ជីវិត​អ្នក​ឡើយ។

បុរសមានប្រាជ្ញាម្នាក់បានកត់សម្គាល់ថាការរិះគន់អាចជៀសវាងបានប៉ុន្តែសម្រាប់រឿងនេះមនុស្សម្នាក់មិនគួរដកដង្ហើមមិននិយាយនិងមិនធ្វើអ្វីសោះ។ នោះគឺគ្មានផ្លូវទេ! យើងរស់នៅក្នុងសង្គមមួយដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយមនុស្សផ្សេងគ្នា។ ហើយជាការពិតណាស់ យើងមិនល្អឥតខ្ចោះទេ។ យើង​មាន​ចំណុច​ខ្វះខាត​ច្រើន ចំណុច​អវិជ្ជមាន​ដែល​គេ​វាយ​តម្លៃ​ដោយ​មនុស្ស​ពី​ខាង​ក្រៅ។ ហើយ​ពេល​គេ​ចង្អុល​បញ្ហា​របស់​យើង​មក​យើង យើង​យក​ពាក្យ​គេ​ដោយ​អរិភាព។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងរៀនពីវា ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យឈ្លោះជាមួយអ្នកដែលជូនពរយើង ហើយព្យាយាមជួយយើងឱ្យយល់ពីចំណុចខ្វះខាតរបស់ពួកគេ?

សំណួរនេះធ្វើឱ្យយើងទាំងអស់គ្នាព្រួយបារម្ភ។ យ៉ាងណាមិញ ភាគច្រើនគឺមានភាពរសើបចំពោះការវាយតម្លៃលើសពីនេះទៅទៀត ពួកគេត្រៀមខ្លួនដើម្បីទាមទារការសុំទោសស្ទើរតែដោយកណ្តាប់ដៃរបស់ពួកគេ។ ចាំ​កុំ​ល្ងង់! អ្នកដែលរិះគន់អ្នក ស្វែងរកចំណុចដែលយើងមិនចង់ឃើញនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ឬគាត់ពិតជាមានចេតនាចង់ធ្វើបាបអ្នកណាស់។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវមានប្រតិកម្មស្របតាមស្ថានភាព។ ប៉ុន្តែ​ជា​ដំបូង ចូរ​យើង​ស្វែង​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​ជា​ការ​រិះគន់។

អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​រិះគន់ និង​តើ​វា​កើត​ឡើង​ដោយ​របៀប​ណា

ការរិះគន់គឺជាការវិនិច្ឆ័យតម្លៃដែលអាចទាក់ទងនឹងគ្រប់ផ្នែកនៃសកម្មភាពរបស់មនុស្ស ក៏ដូចជារូបរាង ទម្លាប់របស់វា។ ការរិះគន់មានបីប្រភេទ៖ យុត្តិធម៌ អយុត្តិធម៌ និងអយុត្តិធម៌ទាំងស្រុង។

1. យុត្តិធម៌ - ការវាយតម្លៃអវិជ្ជមាននៃសកម្មភាព ទង្វើ ឬរូបរាងត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយផ្អែកលើទិន្នន័យគោលបំណង។
2. អយុត្តិធម៌មួយផ្នែក - នៅទីនេះពួកគេរិះគន់គ្រាដូចជាទម្លាប់របស់មនុស្ស គុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន ចរិតលក្ខណៈ លក្ខណៈពិសេសនៃអាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ មានការពិតខ្លះនៅក្នុងការវាយតម្លៃ ប៉ុន្តែវាអាចប្រកែកបាន ដោយយោងទៅលើទស្សនៈប្រធានបទរបស់អ្នករិះគន់។
3. ការ​រិះគន់​អយុត្តិធម៌​ជា​ការ​ប្រមាថ​ជា​ការ​អាម៉ាស់​នៃ​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​របស់​មនុស្ស។ ជាធម្មតា កន្សោមអាក្រក់ត្រូវបានប្រើ ហើយថែមទាំងហៅឈ្មោះដោយផ្ទាល់ទៀតផង។ តាមក្បួនមួយ មិនមានហេតុផលសម្រាប់ការវាយតម្លៃប្រភេទនេះទេ ប៉ុន្តែជាអាកប្បកិរិយាលំអៀងចំពោះបុគ្គលជាក់លាក់ និងសកម្មភាពរបស់គាត់។ ចូរ​ធ្វើ​វា​ផ្សេង​គ្នា​រៀន​ដើម្បី​ទទួល​បាន​ប្រយោជន៍​ពី​ពាក្យ​របស់​គាត់​។

បន្ធូរ​អារម្មណ៍

ពេល​ឮ​ពាក្យ​រិះគន់​មក​យើង យើង​តានតឹង​ភ្លាម ហើយ​ចាប់ផ្តើម​អន់ចិត្ត។ នោះគឺយើងបង្ហាញពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន, ការផ្ទុះនៃសរសៃប្រសាទ, ភាពមិនចេះអត់ធ្មត់។ ហើយក្នុងកម្រិតខ្លះ យើងអាចយល់បាន។ មែនហើយ តើអ្នកណាសប្បាយចិត្តដែលបានឮពាក្យមិនលំអៀងបន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងដើម្បីធ្វើឲ្យអស់ពីសមត្ថភាព? នោះគឺរវាងការរំពឹងទុក និងការវាយតម្លៃរបស់យើងពីខាងក្រៅ មានការយល់ច្រលំ។ ហើយ​ប្រតិកម្ម​ឆេវឆាវ​របស់​យើង​គឺ​គ្មាន​អ្វី​ក្រៅ​ពី​វិធី​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដោយ​អយុត្តិធម៌​ទេ។ នេះគឺដោយសារតែចិត្ត និងសរីរវិទ្យារបស់យើង គ្មានអ្វីអាចធ្វើបានទេ។

ហើយ​ការ​ឮ​ការ​រិះគន់​ដែល​បាន​និយាយ​មក​កាន់​យើង យើង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ជា​ពេល​វេលា​មួយ​ដែល​គំរាមកំហែង​មិន​ត្រឹម​តែ​ចំពោះ​ស្ថានភាព​សង្គម​របស់​យើង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ចំពោះ "ខ្ញុំ" របស់​យើង​ផង​ដែរ។ យើងមានគំនិតជាក់លាក់មួយអំពី "ខ្ញុំ" របស់យើងរួចហើយ ហើយនៅទីនេះពួកគេកំពុងព្យាយាមបំបែកវា ហើយនិយាយអ្វីមួយដែលយើងមិនធ្លាប់និយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង។

ប្រតិកម្ម​ដ៏​ឆេវឆាវ​ចំពោះ​ការ​រិះគន់​គឺ​ជា​បាតុភូត​ស្វ័យ​ប្រវត្តិ ដែល​មាន​ន័យ​ថា​គ្មាន​កន្លែង​សម្រាប់​សុភវិនិច្ឆ័យ​និង​ហេតុផល​ទេ។ យើងបង្រួមវាលនៃការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើងចំពោះការវាយតម្លៃទោះបីជាយើងគួរតែធ្វើផ្ទុយពីនេះក៏ដោយ - ស្ងប់ស្ងាត់ហើយស្តាប់ការវាយតម្លៃដល់ទីបញ្ចប់។ សម្រាក, ពិភាក្សាប្រធានបទនៃសំណួរ, អនុញ្ញាតឱ្យគូប្រជែងរបស់អ្នកបញ្ចប់។

ពួកយើងភាគច្រើន ក្នុងអំឡុងពេលរិះគន់ រកមើលចំណុចខ្សោយនៅក្នុងវា ព្យាយាមការពារខ្លួន ប៉ុន្តែកុំស្វែងរកការពិតនៅក្នុងវា។

វាចាំបាច់ក្នុងការរង់ចាំរលកចាប់ផ្តើមនៃប្រតិកម្មហឹង្សា អារម្មណ៍របស់អ្នក។ មានតែវិធីនេះទេដែលអ្នកនឹងបង្កើនកន្លែងទំនេរសម្រាប់ការវែកញែក និងការយល់ឃើញពីពាក្យរបស់គូប្រជែង។ ជឿខ្ញុំ សកម្មភាពដ៏សាមញ្ញនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលឃើញកាន់តែច្រើននៅក្នុងការពិភាក្សាជាមួយមនុស្សម្នាក់ជាងអ្វីដែលអ្នកបានគិតដំបូង។ សូមអរគុណចំពោះការនេះនាពេលអនាគតអ្នកនឹងអាចឆ្លងកាត់ជ្រុងមុតស្រួចនិងកំហុស។ ប៉ុន្តែ​វា​ក៏​កើត​ឡើង​ផង​ដែរ​ដែល​អ្នក​ឮ​ការ​រិះគន់​អយុត្តិធម៌។ កាន់តែល្អ! អ្នកអាចបញ្ឈប់មនុស្សម្នាក់ ឬយល់ពីហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយារបស់គាត់។ ដូច្នេះ តើ​អ្នក​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​នៅ​ពេល​ដែល​បាតុភូត​ដែល​យើង​កំពុង​រៀប​រាប់​កើត​ឡើង ពោល​គឺ​ការ​រិះ​គន់​បាន​ផ្ញើ​ជូន​អ្នក។

1. រាប់ដល់ដប់នៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក។
2. អ្នកត្រូវដកដង្ហើមវែងៗរហូតដល់ប្រាំមួយដង និងដកដង្ហើមចេញ (ដកដង្ហើមដោយពោះរបស់អ្នក)។
3. យកក្រដាសទទេមួយសន្លឹក ហើយសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅលើវា។ អាន - តើវាមានតម្លៃទេ? ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ! អ្នកបាន "ផ្លុំចេញ" នូវប្រតិកម្មហឹង្សារបស់អ្នកនៅលើក្រដាសរួចហើយ ឥឡូវនេះសរសៃប្រសាទរបស់អ្នកបានស្ងប់ស្ងាត់ហើយ។

ប្រើការរិះគន់ដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង

មិនមែនចេះតែនិយាយរិះគន់ សំដៅលើការប្រមាថមើលងាយអ្នកទេ? ទេ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីកែលម្អចរិតលក្ខណៈ សមត្ថភាព អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិ ញាតិមិត្ត ជាទីស្រឡាញ់ ដែលអ្នកទុកចិត្តប្រាប់អ្នកថា មានអ្វីមួយខុស សូមស្តាប់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងពាក្យរបស់អ្នកណែនាំដែលមានបទពិសោធន៍ ដែលបង្រៀនអ្នកនូវជំនាញ និងវិជ្ជាជីវៈថ្មី។ ហើយ​វា​ជា​រឿង​ល្ងង់​ណាស់​ដែល​មិន​ព្រម​ស្តាប់ ដោត​ត្រចៀក ហើយ​មិន​ទៅ​រក​អ្នក​ដែល​ជូនពរ​អ្នក​ឲ្យ​បាន​សុខ​។ ប៉ុន្តែជាអកុសល នេះជាអ្វីដែលយើងធ្វើភាគច្រើនបំផុត!

ឈប់ បង្រួបបង្រួមភាពអំនួតរបស់អ្នក និង។ មើលខ្លួនអ្នកពីខាងក្រៅ - អ្នកវាយតម្លៃល្អបំផុតនៃសមត្ថភាពរបស់យើងគឺខ្លួនយើង។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាអ្វីដែលយើងធ្វើត្រូវ និងអ្វីដែលយើងធ្វើមិនបាន។ ដូេចនះ ្រតូវស្តាប់ចប់សំដីរបស់អនកចង់្រតឹមតៃម្លកររបស់អនក និងកនុងតំបន់ណាមួយ។ ជឿខ្ញុំ ប្រសិនបើនេះគឺជាការរិះគន់ក្នុងន័យស្ថាបនា នោះអ្នកអាចប្រើវាឱ្យមានប្រយោជន៍។ កុំភ្លេចនិយាយពាក្យអរគុណចំពោះការរិះគន់របស់អ្នកនៅពេលក្រោយ!

វាកើតឡើងដែលសូម្បីតែមនុស្សមានប្រាជ្ញាក៏ធ្វើខុស ហើយរិះគន់សូម្បីតែអ្វីដែលយើងមិនអាចកែប្រែបាន។ មិនអីទេ - ពួកគេបានស្តាប់ ងក់ក្បាល ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ឈ្លោះ​គ្នា​ហើយ​ខឹង​ក៏​គ្មាន​ន័យ​ដែរ ធ្វើ​ឱ្យ​ខូច​សរសៃប្រសាទ​ឯង​។

តម្រូវការជាក់លាក់

យើង​មិន​តែងតែ​យល់​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នៃ​ការ​កត់​សម្គាល់​អំពី​អ្វី​ដែល​មាន​បញ្ហា​នោះ​ទេ។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលគូប្រជែងរបស់អ្នកចង់និយាយ សូមសួរគាត់ឱ្យកាន់តែលម្អិត ច្បាស់លាស់។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតែយល់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នេះទេការសន្ទនានឹងមិនដំណើរការទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបង្កើតគេហទំព័រ ហើយបន្ទាប់ពីការប្រគល់ការងារ អតិថិជនមិនពេញចិត្តទាំងស្រុងនោះទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នកមានការខឹងសម្បារ ព្រោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ​សូម​បញ្ជាក់​ការ​លើក​ឡើង​របស់​លោក​ថា អ្វី​ដែល​មិន​ស័ក្តិសម​នឹង​លោក។ ប្រហែលជាកន្លែងណាមួយដែលអ្នកបានចង្អុលបង្ហាញតំណខុស ស្លាកដែលសរសេរមិនបានល្អ។ល។

ដូចនេះ អ្នកនឹងសន្សំពេលវេលា និងរក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នករិះគន់។ ក្នុងស្ថានភាពណាក៏ដោយ ភាពជាក់លាក់គឺត្រូវការជាចាំបាច់ អរគុណដែលមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងពេញចិត្ត។

រៀនស្តាប់និងស្តាប់

បើលឺពាក្យរិះគន់-ស្តាប់អោយចប់! ហើយកុំធ្វើពុត ប៉ុន្តែតាមពិត ស្តាប់គ្រប់ពាក្យ។ ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា អ្នកមិនចាំបាច់បង្វែរគំនិតរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នក អ្វីទៅជាចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដែលប្រឆាំងអ្នក។ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនឹងមិនផ្តល់ឱកាសឱ្យខកខានរាល់ពាក្យដែលអាចមានន័យសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ កុំរំខានការរិះគន់របស់អ្នក អនុញ្ញាតឱ្យគាត់និយាយ។ ប្រហែលជាពួកគេផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវដំបូន្មានដ៏មានតម្លៃបំផុត និងឥតគិតថ្លៃ ដោយក្តីមេត្តា និងការគោរព។

ចប់​ហើយ​គិត​ទៅ កុំ​និយាយ​ភ្លាម។ អ្នកត្រូវប្រមូលគំនិតរបស់អ្នក គិតអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានលម្អិត និងរបៀបឆ្លើយតប។ ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអ្នកនឹងត្រូវបានវិនិច្ឆ័យសម្រាប់ភាពស្ងៀមស្ងាត់របស់អ្នក ចម្លើយស្ងប់ស្ងាត់ អ្នកត្រូវបានគេយល់ច្រឡំយ៉ាងខ្លាំង។ ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក​នឹង​លេចមុខ​ក្នុង​ក្រសែភ្នែក​អ្នក​ដទៃ​ក្នុង​នាម​ជា​មនុស្ស​ឈ្លាសវៃ បំរុង មាន​វិន័យ និង​មាន​អារម្មណ៍​រឹងមាំ។ ការផ្អាករបស់អ្នកក៏ "និយាយ" ថាអ្នកមិនបានរិះគន់ស្រាលទេ ប៉ុន្តែដោយការគោរព ដូច្នេះមុននឹងអ្នកឆ្លើយ អ្នកគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវនិយាយ។

ត្រូវប្រាកដថាអ្នកត្រូវបានគេរិះគន់ត្រឹមត្រូវ។

វាកើតឡើងថាមនុស្សម្នាក់ដែលមិនទាន់ដឹងពីអ្វីដែលកំពុងប្រឈម ដោយមិនរង់ចាំដល់ចុងបញ្ចប់នៃដំណើរការនោះ បានចាប់ផ្តើមផ្តល់ការវាយតម្លៃរួចហើយ។ សួរគាត់ថាតើគាត់យល់ពីអ្វីដែលគាត់កំពុងវិនិច្ឆ័យទេ? ប្រហែលជាវាសមហេតុផលក្នុងការអត់ធ្មត់ហើយរង់ចាំរហូតដល់វាអាចទៅរួចដើម្បីរិះគន់? ឧទាហរណ៍ អ្នក​បាន​សរសេរ​អត្ថបទ​មួយ ហើយ​នៅ​ទីនេះ​ពួកគេ​បាន​ផ្តល់​ការ​វាយតម្លៃ​អវិជ្ជមាន​រួច​ទៅ​ហើយ។ តើអ្នករិះគន់យល់គ្រប់យ៉ាងទេ? ឬប្រហែលជាអ្នកមិនបានបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នកចំពោះសវនាការរបស់គាត់? ក្នុងករណីណាក៏ដោយអ្នកត្រូវស្វែងយល់ពីពេលនេះ។

កុំព្យាយាមដើម្បីល្អឥតខ្ចោះ

លើលោកនេះគ្មានមនុស្សល្អឥតខ្ចោះទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់ជោគជ័យភ្លាមៗក្នុងការបង្កើតរូបចម្លាក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។ អ្វី​ដែល​វា​ត្រូវ​ការ​គឺ​ជា​ឆ្នាំ និង​បទពិសោធន៍។ ជឿខ្ញុំប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់ដំណើរការជាលើកដំបូងនោះវានឹងមិនចាំបាច់សម្រាប់ការងាររួមគ្នាការពិភាក្សាការងារទេ។ ដូច្នេះ​ហើយ ចូរ​ព្យាបាល​ចំណុច​ខ្វះខាត និង​ការ​បរាជ័យ​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​បណ្ដោយ​ខ្លួន។ រង់ចាំ អ្វីៗនឹងប្រសើរឡើង ហើយរាល់ឆ្នាំអ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរឡើង។

អ្នកដឹងទេ ប៉ុន្តែអ្នកដឹកនាំធុរកិច្ច ចៅហ្វាយនាយការិយាល័យក៏ចាប់ផ្តើមដូចអ្នកដែរ។ ហើយពួកគេផងដែរ ពីដំបូង មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់បានប្រែក្លាយតាមរបៀបដែលយើងចង់បាននោះទេ។ ដូច្នេះហើយ គេប្រើដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នា ដោយគិតគូរពីគំនិតរបស់បុគ្គលិក ដៃគូ និងជំនួយការ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗយើងចាត់ទុកខ្លួនឯងជាឧត្តមគតិ ហើយប្រសិនបើនរណាម្នាក់ព្យាយាមបង្ហាញពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់យើង សម្រាប់យើង វាគឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងការប្រមាថ ការអាម៉ាស់ ហើយនោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងយល់ថាការរិះគន់ដោយអរិភាព ដូចជា hedgehogs បញ្ចេញបន្លារបស់ពួកគេ។

អ្នក​មិន​អាច​ប្រកែក​នឹង​ចំណាប់​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក​ដទៃ​បាន​ទេ អ្នក​ត្រូវ​តែ​ស្តាប់​វា។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបានសរសេរអត្ថបទមួយ ហើយអ្នកពិតជាចូលចិត្តវាណាស់។ ការបង្ហាញវាដល់មិត្តភ័ក្តិ អ្នកនិពន្ធផ្សេងទៀត អ្នកបានក្លាយទៅជាសញ្ញាមិនល្អ។ មិន​មែន​ថា​អ្នក​រាល់​គ្នា​ជេរ​អ្នក​ហើយ​អាក់​អន់​ចិត្ត​នោះ​ទេ។ ពួកគេម្នាក់ៗដែលឈ្លោះគ្នាបានចង្អុលបង្ហាញពីកង្វះការពិត រចនាប័ទ្មនៃការបង្ហាញមិនល្អ បព្វជិតជាដើម។ តើ​សមមិត្ត​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​ច្រើន​តែ​ធ្វើ​អ្វី​ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ? ជាការពិតណាស់ ពួកគេមានការខឹងសម្បារ ហើយថែមទាំងអាចឈានដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា ការពារតំណែងរបស់ពួកគេទៀតផង។

ទីមួយ ធ្វើអ្វីដែលយើងបាននិយាយរួចហើយ។ ឈប់ ស្ងប់ស្ងាត់ ធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើម សរសេរអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅលើក្រដាសមួយ។ ទីពីរ គិតថា ប្រសិនបើភាគច្រើនចង្អុលបង្ហាញអ្នកពីចំណុចខ្វះខាត នោះពួកគេពិតជាមានមែន។ យ៉ាងណាមិញអ្នកអាចមើលឃើញវាពីចំហៀង! នៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញវាភ្លាម ភាពចលាចលកាន់តែខ្លាំងនឹងធ្លាក់មកលើក្បាលអ្នក! ដូច្នេះតើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី? យ៉ាងណាមិញ វាយឺតពេលក្នុងការជួសជុលវា!

ប្រើការរិះគន់ដើម្បីកែលម្អទស្សនៈ

យើងម្នាក់ៗមើលអ្វីៗខុសគ្នា។ វត្ថុមួយនិងដូចគ្នាត្រូវបានគេមើលឃើញសម្រាប់មួយនៅក្នុងទស្សនៈមួយសម្រាប់មួយផ្សេងទៀត - នៅក្នុងមួយផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍ ផ្កាកុលាបដូចគ្នា នរណាម្នាក់កោតសរសើរទម្រង់របស់វា ហើយនរណាម្នាក់មានក្លិនក្រអូបដ៏អស្ចារ្យ។ ឬភ្នំដ៏ស្រស់ស្អាត - អ្នកឈរនៅលើកំពូលរបស់វាហើយសរសើរអ្វីដែលនៅខាងក្រោម។ មនុស្សម្នាក់ទៀតឈរនៅជើងរបស់វា គាត់អាចប្រាប់ពីរបៀបដែលវាមើលទៅពីខាងក្រោម។ នោះគឺតាមរយៈការស្តាប់ការរិះគន់ អ្នកអាចបន្ថែមចំនេះដឹងរបស់អ្នក ហើយប្រើវាជាក្តារខៀនក្នុងជណ្តើរអាជីព។

ហើយ​នរណា​ជា​ចៅក្រម?

សូម្បីតែមតិរិះគន់គួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកដែលមានសិទ្ធិធ្វើដូច្នេះ។ សូមយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលវាយតម្លៃសកម្មភាព ជីវិត សកម្មភាព និងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ជាញឹក​ញាប់ យើង​ឥឡូវ​នេះ​ហើយ​បន្ទាប់​មក​ឮ​យោបល់​ពី​អ្នក​ដែល​លំអៀង​ពេក​មក​លើ​អ្នក ដែល​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក។

ឬប្រហែលជាមនុស្សម្នាក់នេះ "ទទួលយក" ច្រើនពេកមានអារម្មណ៍ថាដូចជា "បក្សី" ដ៏សំខាន់ដែលអាចរិះគន់មនុស្សគ្រប់គ្នានិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងទាំងយុត្តិធម៌និងអយុត្តិធម៌! ឬមិត្តជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការវាយតម្លៃពីសកម្មភាពរបស់អ្នកដោយសូមជូនពរឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីដែលល្អបំផុត? ដូច្នេះ​វាយតម្លៃ​ថា​អ្នកណា​ដើរតួ​ជា​អ្នក​រិះគន់។ ប្រសិនបើមនុស្សវិជ្ជមានស្តាប់, អវិជ្ជមាន - កុំឆ្លើយអ្វីទាំងអស់គ្រាន់តែបញ្ឈប់ការសន្ទនាឬចាកចេញ។

រៀនអរគុណអ្នករិះគន់របស់អ្នក។

ដើម្បីរៀនអ្វីមួយ ដើម្បីទទួលបានការវាយតម្លៃ យើងត្រូវងាកទៅរកអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើន ហើយចំណាយប្រាក់សម្រាប់វា។ ហើយនៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺឥតគិតថ្លៃ - ស្តាប់ការរិះគន់ ប្រើវា និងកែលម្អ។ មិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងប៉ូលទេ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ផ្តល់ពាក្យណែនាំដល់អ្នក ដែលការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបុគ្គលរបស់អ្នកមានតម្លៃច្រើន។ ស្តាប់​ហើយ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​គ្រប់​ឃ្លា ពាក្យ អក្សរ អន្តរកម្ម។

ការរិះគន់ដ៏ល្អបំផុតគឺឃោរឃៅ។ អ្នក​មិន​គួរ​អាក់អន់ចិត្ត​ភ្លាមៗ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​បាន​សរសេរ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ការពិត​ខ្លះ​នៅក្នុង​រឿងនេះ។ យើង​មិន​និយាយ​ថា​គេ​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ។ ដោយ​សារ​តែ​ការ​ឈ្លើយ ប្រមាថ​ចំពោះ​ទង្វើ​របស់​យើង ធ្វើ​ឲ្យ​យើង​មាន​ប្រាជ្ញា​កាន់​តែ​ខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញ វាពិបាកក្នុងការឆ្លើយរាល់ពាក្យដែលមិនសប្បាយចិត្ត។

អ្វី​ដែល​យើង​ធ្វើ​ក្នុង​ករណី​បែប​នេះ​គឺ​នៅ​ស្ងៀម ព្យាយាម​កុំ​ឲ្យ​មាន​ជម្លោះ។ នេះជារបៀបដែលតួអង្គរបស់យើងត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។ បាទ / ចាសហើយហេតុអ្វីបានជាផ្តាច់ខ្លួនសម្រាប់ជាប្រយោជន៍របស់វាហើយបន្ទាប់ពីពាក្យបែបនេះយើងអាចពិនិត្យមើលការបង្កើតរបស់យើងម្តងទៀត ពិចារណាឡើងវិញអំពីសកម្មភាពរបស់យើង ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ចុះ​បើ​អ្នក​ដែល​ជេរ​តប​វិញ​ពិត​ជា​ត្រូវ?! នេះគឺជាកម្មវិធីក្លែងធ្វើ "Ego" របស់យើងដោយឥតគិតថ្លៃ ងាយស្រួល និងទាក់ទាញបំផុត ដែលបង្កើតការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការ រស់នៅ ធ្វើកាន់តែប្រសើរ។

ដូច្នេះ ការរិះគន់ណាក៏ដោយ - ឈ្លើយ សប្បុរស យុត្តិធម៌ ឬអយុត្តិធម៌ - ទាញយកប្រយោជន៍ពីណាមួយ។ សូម្បីតែខ្មាំងសត្រូវរបស់អ្នកដែលប្រាកដថាពួកគេកំពុងធ្វើអាក្រក់ដល់អ្នក ក៏មិនយល់ថាពួកគេកំពុងផ្តល់សេវាកម្មដ៏មានតម្លៃដល់អ្នក!

ស្វែងរកការរិះគន់ពេញលេញ

កុំភ្លេចថាការរិះគន់ជាញឹកញាប់គឺជាគំនិត។ ហើយមុនពេលអ្នកប្រោះផេះនៅលើក្បាលរបស់អ្នក តូចចិត្ត តូចចិត្ត សិក្សាគំនិតផ្សេងទៀតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលត្រូវបានវាយតម្លៃនោះទេ។ ជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ ដោយបានឮ ឬអាននូវភាពអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលផ្ញើទៅកាន់អ្នកដោយបុគ្គលណាមួយនោះ និយាយទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ហើយពិភាក្សាអំពីប្រធានបទនេះ។

ភាគច្រើនទំនងជាដំបូង អ្នកជំពប់ដួលលើអ្នកដែលគ្រាន់តែមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែអាក់អន់ចិត្ត ធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងតូចចិត្ត។ ហើយប្រសិនបើនេះជាគំនិតស្ថាបនា ហើយវាត្រូវបានគាំទ្រដោយអ្នកដែលអ្នកបានស្នើសុំឱ្យវាយតម្លៃវា សូមទទួលយកវាជាពរជ័យ។ កែលម្អខ្លួនឯង។

ហើយយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះការរិះគន់បែបនេះ។ ហើយនេះបើទោះបីជាការពិតដែលថាអ្នកអានរាប់ពាន់នាក់កោតសរសើរការងាររបស់យើងក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែភ្លាមៗនៅពេលដែលការពិនិត្យអវិជ្ជមានមួយលេចឡើង អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងចេញពីដៃរបស់យើង ហើយយើងមានការខកចិត្ត។ កុំ​បារម្ភ​ច្រើន - តើ​មាន​មនុស្ស​ប៉ុន្មាន​, មតិ​ច្រើន​។

មិនចាំបាច់ចូលទៅក្នុងអាគុយម៉ង់ដែលនឹងនាំទៅកន្លែងណាទេ។

Turgenev មានការបញ្ចេញមតិដ៏អស្ចារ្យ៖ "ជជែកជាមួយមនុស្សឆ្លាត - អ្នកនឹងទទួលបានភាពវៃឆ្លាត ឈ្លោះជាមួយខ្លួនអ្នក - ចែករំលែកចំណេះដឹង ឈ្លោះជាមួយមនុស្សល្ងង់ ហេតុអ្វីមិនសប្បាយ!" ខ្ញុំចូលចិត្តអ្វីៗទាំងអស់ លើកលែងតែប្រយោគចុងក្រោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាគ្មានន័យអ្វីទេក្នុងការឈ្លោះជាមួយមនុស្សល្ងីល្ងើ - ហេតុអ្វីបានជាខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកនិងខ្លាចពួកគេ។ ប្រហែលជាប្រសិនបើលោក Ivan Sergeevich ដឹងថាសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សបាត់បង់ភាពវៃឆ្លាតនិងភាពសមរម្យមួយនោះគាត់ផ្ទាល់នឹងដកតំណែងចុងក្រោយ។

មិនចាំបាច់ជជែកវែកញែកឥតប្រយោជន៍ កុំយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នករិះគន់ដែលដឹងតែវាយតម្លៃអ្វី ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីតបស្នង។ មនុស្សបែបនេះមិនត្រូវការការពិតទេ ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការការរង្គោះរង្គើ ជម្លោះ ភាពអវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ ហើយសម្រាប់អ្នក នេះជាអ្វីដែលរារាំងអ្នកពីការបន្ត និងកែលម្អ។

វាគួរតែត្រូវបានយល់ថា វាមិនតែងតែអាចនៅស្ងៀមដើម្បីឆ្លើយតបទៅនឹងការរិះគន់ដ៏ឆោតល្ងង់នោះទេ។ ចូរនិយាយថាអ្នកនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនមួយ ហើយមាននរណាម្នាក់កំពុងព្យាយាមវាយតម្លៃសកម្មភាពរបស់អ្នកជានិច្ច។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវឆ្លើយនិងដោយប្រាជ្ញា។ សួរសំណួរដែលនឹងដាក់ "ការប៉ាន់ស្មាន" នេះដល់ទីបញ្ចប់។ ទុក​ឱ្យ​គាត់​មើល​ទៅ​ល្ងង់​មិន​បាន​ទេ!

កុំតែងតែឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់

បាទ យើងបាននិយាយរួចមកហើយថា វាមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការស្តាប់ការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សម្នាក់ទៀត។ ហើយ​តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ប្រសិន​បើ​អ្នក​បើក​ចំហ ឈ្លើយ បង្អាប់ ប្រមាថ​មុខ​អ្នក? សព្វថ្ងៃនេះ ជាអកុសល មនុស្សតែងតែមានអាកប្បកិរិយាមិនអៀនខ្មាសខ្លាំងពេក ជាពិសេសយុវជនងាយនឹងប្រព្រឹត្តអំពើអបាយមុខ។ តើត្រូវឆ្លើយយ៉ាងណា ឆ្លើយតប ឬអត់?

វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពខ្លួនឯង។ ប្រសិន​បើ​ពួកគេ​ចង់​ប្រមាថ​អ្នក​នៅ​ទីសាធារណៈ អ្នក​ត្រូវ​វាយ​សម្រុក​ហើយ​ឆ្លើយ​តប​ថា "ស្អាត"។ ស្តាប់​ឬ​អាន​ប្រមាថ​តាម​បណ្តាញ​សង្គម - មិន​គិត​ចង់​ឆ្លើយ​ទេ អ្នក​កំពុង​ត្រូវ​គេ​បោក។ បញ្ឈប់ការទំនាក់ទំនង ហើយបោះចោលបញ្ជីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក រារាំងគាត់!

របៀបឆ្លើយតបនឹងការរិះគន់នៃរូបរាង

វាជារឿងមួយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានពិន្ទុសម្រាប់ការងាររបស់អ្នក ទង្វើ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើមនុស្សម្នាក់រិះគន់ចំពោះរូបរាង? តើនេះអាចអត់ឱននិងអត់ឱនបានទេ?

1. កុំ​រំជួល​ចិត្ត​ខ្លាំង​ពេក ហើយ​អ្នក​ក៏​មិន​ចាំ​បាច់​យក​ពាក្យ​ទាំង​អស់​មក​និយាយ​ទៅ​នឹង​រូបរាង​របស់​អ្នក​ជិត​ចិត្ត​ពេក​ដែរ។ មានមនុស្សប្រហែល 7 ពាន់លាននាក់នៅលើផែនដីនេះ ហើយចំនួនមតិដូចគ្នា។ ប្រភេទកុំស្តាប់អ្នកដែលព្យាយាមរិះគន់សម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកហើយដាក់រសជាតិរបស់ពួកគេ។ គិតអំពីរបៀបដែលមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់ប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក។ តើគាត់ស្រលាញ់អ្នកទេ? តើគាត់ផ្តល់ការសរសើរទេ? នេះជាអ្វីដែលត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ លើសពីនេះទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកអាម៉ាស់តាមរបៀបនេះអាចក្លាយជាអ្នកដែលច្រណែនអ្នក។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ អ្នកអាចសួរយោបល់របស់អ្នកដែលអ្នកពិតជាទុកចិត្តបាន។
2. តើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ផ្តល់​ការ​វាយ​តម្លៃ​ដោយ​សំឡេង​ឈ្លើយ និង​អាក្រក់​ណាស់​ឬ? កុំស្តាប់ហើយបន្តទៅមុខទៀត។ ដូចពាក្យថា ឆ្កែព្រុស - ចរទៅមុខ! ឆ្លាតហើយកុំមើលជុំវិញ។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបោះចោលនៅទីបញ្ចប់៖ "ហ្វូ អាក្រក់ណាស់!" ឬ "អីយ៉ា ល្ងង់យ៉ាងនេះ!"។ ជឿខ្ញុំ ចម្លើយដ៏ខ្លី និងសុជីវធម៌បែបនេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកល្ងង់ខ្លៅ ដែលចង់ប្រមាថអ្នក។
3. តើ​អ្នក​ត្រូវ​បាន​គេ​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​ភាព​អាក្រក់​របស់​អ្នក​ឬ​ទេ? អ្នក​អាច​ឆ្លើយ​ដូច​គ្នា​ដោយ​អសុរោះ ប៉ុន្តែ​តើ​វា​មាន​តម្លៃ​ទេ? អ្នកអាចនៅស្ងៀម ឬឆ្លើយថា "អ្នកក៏មិនដែលមានភាពទាក់ទាញដែរ"។ ហើយរូបរាងរបស់ខ្ញុំពិតជាសាកសមនឹងបុរសវ័យក្មេងរបស់ខ្ញុំ (ប្រពន្ធ)។
4. ក្នុងករណីដែលអ្នកតែងតែអាក់អន់ចិត្តដោយការរិះគន់ដដែលនោះ ឈប់ទាក់ទងជាមួយគាត់ ហើយនិយាយថាអ្នកមិនសូវខ្វល់ខ្វាយអំពីគំនិតរបស់គាត់ទេ។

ដើម្បីយល់ពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងមតិយោបល់ដែលមិនសមហេតុផលអំពីរូបរាងរបស់អ្នក សូមចងចាំពីអាកប្បកិរិយារបស់តារាទូរទស្សន៍។ សម្រាប់ពួកគេ ការរិះគន់លើសម្លៀកបំពាក់ ការតុបតែងមុខ ហើយជាទូទៅអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានរបស់ពួកគេគឺ PR ។ អរគុណចំពោះរឿងនេះ ពួកគេគឺជាភ្ញៀវសំខាន់នៃកម្មវិធីជជែកជាច្រើនប្រភេទ។ នោះគឺពួកគេបន្តត្រូវបានគេឮ។ សម្រាប់ពួកគេជាច្រើននេះ។ វិធី​តែមួយគត់ដើម្បីឱ្យទស្សនិកជនចងចាំ។ ដូច្នេះកុំបារម្ភអី ឥឡូវនេះសូម្បីតែការវាយតម្លៃអវិជ្ជមានក៏ជាការវាយតម្លៃដែរ។

រឿងសំខាន់គឺថាវាមាន! ដូច្នេះ គេនៅតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នក! ហើយពេលខ្លះ មនុស្សម្នាក់ដែលរិះគន់រូបរាងរបស់អ្នកគ្រាន់តែមិនដឹងពីរបៀបយកចិត្តទុកដាក់ សរសើរ លាក់ភាពអាម៉ាស់របស់គាត់ ហើយដូច្នេះចង់ទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍មកលើខ្លួនគាត់ សូមមើលពីរបៀបដែលគាត់នឹងធ្វើសកម្មភាពបន្ថែមទៀត។

មិនមែនតែងតែជាការវាយតម្លៃរបស់មនុស្សកើតចេញពីកត្តាពិតនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់អាចវិនិច្ឆ័យអ្នក យោងទៅតាមអ្នកផ្សេង ឬគាត់មិនស៊ាំនឹងសកម្មភាព អាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ មួយវិញទៀត ការរិះគន់មនុស្សម្នាក់គឺជាគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ចំពោះអ្នក មិនមែនជាបញ្ហារបស់អ្នកទេ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំធ្វេសប្រហែសវាស្តាប់ហើយបើចាំបាច់ប្រើវា។ ហើយប្រសិនបើអ្នកអភិវឌ្ឍការអាក់អន់ចិត្ត, ជូរចត់ - កុំចុះចាញ់នឹងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងនេះនិងផ្សេងទៀត។ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាយើងមិនគួរឲ្យអ្នកដ៏ទៃគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងឡើយ។ ទុកឱ្យអ្នករិះគន់មានការខឹងសម្បារ ខឹងសម្បារ និងអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត ដែលយើងមិនបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែអាចអនុវត្តវាដោយឆ្លាតវៃ ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់។ យ៉ាងណាមិញ មតិដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងអំពីបុគ្គលរបស់អ្នកត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងក្បាលរបស់មនុស្សជាក់លាក់។ ហើយ​ពួកគេ​ក៏​មិន​អាច​មាន​ឥទ្ធិពល​លើ​មតិ​សាធារណៈ​ដែរ ជាពិសេស​មតិ​របស់​មនុស្ស​ដែល​អ្នក​ស្រលាញ់។

អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេគិតអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ កុំលាក់ការពិត - យើងក៏មិនមែនដោយគ្មានបាបដែរ។ របៀបដែលយើងចូលចិត្តផ្តល់សញ្ញាដល់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលយើងស្គាល់ .. ធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺវាគ្រាន់តែត្រូវការនិយាយអំពីចំណុចខ្វះខាត។ តើអ្នកណាក្លាយជាប្រធានបទនៃការសន្ទនា? ខ្លួនយើង? ជាការពិតណាស់មិនមែនទេ។ យើងនឹងរកឃើញ "ជនរងគ្រោះ" ដែលឆ្អឹងដែលយើងនឹង "លាង" ដោយសេចក្តីរីករាយ។ អូរបៀបដែលនាង "ហក់" នៅទីនោះ! ប៉ុន្តែ​គ្មាន​អ្វី​ទេ បើ​ទោះ​បី​ជា​អ្នក​រង​គ្រោះ​រិះគន់​យើង​ក៏​នៅ​មាន​ជីវិត​ដែរ! វាដូចគ្នាជាមួយយើង។ សូម​ឲ្យ​យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​វិនិច្ឆ័យ​ដាក់​ការ​វាយ​តម្លៃ​ដោយ​អយុត្តិធម៌។ រឿងចំបងគឺថាដំណើរការនេះមិនប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់យើងទេហើយអ្វីៗផ្សេងទៀតមិនសំខាន់ទេ!

ទាំងអស់សម្រាប់ពេលនេះ។
ដោយក្តីគោរព Vyacheslav ។