Palavras-chave: "Cursos eletivos de cultura física", alunos do primeiro ano do instituto, grupos médicos preparatórios e especiais, formas recreativas e de reabilitação de atividade física.
Anotação. O artigo analisa o conteúdo de "Disciplinas eletivas de cultura física" para alunos dos grupos preparatórios e especiais de medicina de uma universidade não especializada. As formas recreativas e de reabilitação de atividade física e esportes intelectuais (xadrez, damas) são as mais eficazes para os alunos desses grupos.
"Cursos eletivos de educação física" para alunos dos grupos preparatórios e especiais de medicina em instituição de ensino superior
Dr. Somkin A. A., EdD, Professor, Treinador Homenageado da Rússia;
Konstantinov S. A., PhD, Professor Associado, Departamento de Educação Física, Presidente; Demidenko O. V., PhD, Professor Associado, Departamento de Educação Física, Vice-Presidente. St. Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo.
palavras-chave: "Cursos eletivos de educação física", estudantes do instituto júnior, grupos médicos preparatórios e especiais, formas de recreação e reabilitação de atividade de movimento.
resumo. Este artigo traz a análise do conteúdo de "Disciplinas optativas de educação física" para alunos de turmas de cursos preparatórios e médicos especiais em instituição de ensino superior não especializado. As formas de recreação e reabilitação de atividades de movimento, esportes intelectuais (xadrez, damas) são as mais eficazes para esses grupos de alunos.
Introdução
A formação de uma necessidade sustentável de educação física constante e sistemática e o cultivo da chamada "moda para um estilo de vida ativo e saudável" são as tarefas mais importantes de disciplinas acadêmicas como "Educação Física" e "Disciplinas Eletivas em Educação Física " em instituições de ensino superior da Federação Russa. Particular atenção deve ser dada a tal direção de atividade dos departamentos de educação física e esportes como contrariar a "passividade da cultura física" entre os alunos que, de acordo com seu estado de saúde, pertencem a grupos preparatórios (PG) e médicos especiais (SMG). Para esses alunos, as aulas de educação física devem ser consideradas, antes de tudo, como um meio de melhorar sua atividade física, o que otimizará o processo de socialização do indivíduo em um novo ambiente educacional.
Portanto, é importante uma transição metodicamente fundamentada das formas tradicionais de conduzir aulas práticas de cultura física para um programa de melhoria da saúde orientado para a personalidade. A especificidade das aulas com alunos do PG e SHG está associada à extrema heterogeneidade desse contingente de alunos de várias maneiras:
- identidade de gênero;
- contra-indicações em certos tipos de atividade física;
- nível de desenvolvimento físico;
- a presença de experiência motora individual e outras.
Portanto, a eficácia das aulas com esses alunos determina uma abordagem individualizada que impactará positivamente na sua saúde e minimizará possíveis riscos. Neste sentido, é relevante utilizar as principais disposições e métodos utilizados na "cultura física adaptativa", visando a reabilitação e adaptação ao ambiente sociocultural normal das pessoas com deficiência.
Parte metódica
De acordo com o Padrão Educacional Estadual Federal de Ensino Superior "3 Plus" (FSES HE 3+), estudantes em tempo integral do Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo (SPbGIKiT) na parte básica do Bloco 1 "Disciplinas ( módulos)" cultura e esportes são as seguintes disciplinas:
- "Cultura física" no valor de 72 horas letivas (16 horas - aulas teóricas; 16 horas práticas, seminários; 20 horas - auto-estudo) no primeiro ano;
- "Cursos eletivos de cultura física" no valor de 328 horas acadêmicas (aulas práticas) no primeiro - terceiro anos.
"Cursos eletivos de cultura física" sugerem uma transição gradual no SPbGIKiT de formas obrigatórias de sessões de treinamento para a escolha individual do tipo de cultura física e atividade esportiva pelos próprios alunos. Como disciplinas eletivas no Departamento de Educação Física da SPbGIKiT, os alunos são oferecidos: em primeiro lugar, sessões de treinamento padrão de acordo com o cronograma (duas vezes por semana durante duas horas acadêmicas); em segundo lugar, várias formas de aulas seccionais, que se concentram em esportes não comerciais das mais altas conquistas, cultura física e esportes de condicionamento, disciplinas aplicadas, formas recreativas e de reabilitação de atividade motora, esportes intelectuais (Fig.).
O chamado componente de valor motivacional vem à tona na organização de aulas educacionais e seccionais na disciplina "Cursos eletivos de cultura física", que devem formar nos jovens uma atitude emocional positiva em relação às aulas e um desejo constante de aplicar, ao ao mesmo tempo, esforços volitivos bastante conscientes visando a melhoria física do indivíduo.
Para refletir a importância desse problema, analisamos os resultados do exame médico aprofundado (IME), que os alunos do primeiro ano realizam em setembro - outubro, nos últimos cinco anos - de 2011 a 2015 (Tabela). Os resultados do estudo estatístico mostraram que a porcentagem de alunos que ingressam no instituto e apresentam vários desvios no estado de saúde é bastante grande - de 36 a 50 por cento do número total de alunos.
Vamos considerar as principais formas de aulas seccionais do Departamento de Educação Física no SPbGIKiT, orientadas, entre outras coisas, para alunos relacionados ao estado de saúde para PG ou SMG.
Arroz. Disciplina "Cursos eletivos de cultura física" no Departamento de Educação Física do Instituto Estadual de Cinematografia de São Petersburgo
1. Esporte de elite não comercial significa desempenho bem-sucedido em competições de alto nível, mas sem receber recompensas financeiras significativas. Para os alunos da Universidade Estadual de Cinematografia e Tecnologia de São Petersburgo especializados em artes marciais wushu sanda, são campeonatos russos, grandes e prestigiosos torneios internacionais, inclusive na China, a “pátria” desse esporte. Wushu Sanda é uma arte marcial combinada que incorpora as melhores técnicas das artes marciais chinesas. Graças a um amplo arsenal de técnicas permitidas pelas Regras da Competição, nas lutas de wushu sanda, os atletas podem utilizar socos e chutes em “full contact”, capturas do oponente e arremessos para a plataforma, chamados de “lei-tai”. Com um alto nível de treinamento dos principais atletas-alunos do instituto em wushu sanda (técnico, funcional, físico, tático), eles conseguem, com certa adaptação do processo de treinamento, representar a equipe combinada do instituto e em várias disciplinas "relacionadas" - "shock" (karate, taekwondo, boxe, kickboxing - nas seções "full contact" e "full contact with low kick"), "wrestling" (sambo, judô), "mixed" (jiu -jitsu, combate corpo a corpo, esportes e sambo de combate) artes marciais.
2. O esporte de condicionamento físico (ou o chamado "de massa") é um tipo de esporte público (ordinário), voltado principalmente para a cultura física e o treinamento esportivo, que contribuem para a preservação da forma física previamente adquirida (em idade escolar) com participação estritamente regulamentada em competições. Aqui, o resultado alvo da atividade está focado não no resultado máximo possível, mas no nível de desenvolvimento físico e espiritual necessário para que cada pessoa mantenha sua capacidade e saúde adequada. Ao mesmo tempo, o tempo gasto em aulas deve ser otimamente minimizado e não interferir com o principal tipo de atividade socialmente necessária de um aluno que recebe o ensino superior.
Os resultados de um exame médico aprofundado (IDE) de alunos do 1º ano do Instituto Estadual de Cinematografia e Tecnologia de São Petersburgo em 2011-2015
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Alunos do 1º ano aprovados na UMO | ||||||||||
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Atribuído ao grupo principal | ||||||||||
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Atribuído ao grupo preparatório (PG) | ||||||||||
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Atribuído a um grupo especial (SMG) | ||||||||||
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Isento de educação física | ||||||||||
Observação. *o número de alunos que foram aprovados na UMO e atribuídos a um determinado grupo por motivos de saúde; **percentagem de alunos atribuídos ao grupo correspondente.
SPbGIKiT organiza regularmente aulas seccionais nos seguintes esportes:
- jogos desportivos - futebol, voleibol, basquetebol, ténis de mesa;
- artes marciais - kickboxing, taekwondo, sambo, judô;
- esportes atléticos (atletismo) - queda de braço, levantamento de peso, levantamento de kettlebell;
- líder de torcida.
Dos melhores alunos que frequentam as seções, foram formadas as equipes combinadas do instituto, para as quais as principais competições são a Spartakiad das universidades de São Petersburgo.
3. Disciplinas aplicadas. O problema da autodefesa individual de uma pessoa nas condições de uma metrópole moderna está se tornando extremamente relevante atualmente. Portanto, não é por acaso que no SPbGIKIT as seções de disciplinas aplicadas são muito populares entre os alunos (meninos e meninas) que não têm o desejo de treinar regularmente para participar de competições:
- autodefesa - baseada na técnica das escolas tradicionais de wushu;
- KENPO - combate corpo a corpo real;
- aikido, inclusive com o uso de armas;
- O CrossFit é um sistema do chamado treino funcional em circuito que utiliza exercícios de diversas artes marciais (boxe, taekwondo, judô, esportes e sambo de combate).
Aulas em seções como autodefesa e aikido, como regra, não exigem dos alunos um alto nível de desenvolvimento de suas habilidades físicas e o desenvolvimento de técnicas complexas.
4. O próximo grupo de seções é condicionalmente unido pelas formas recreativas e de reabilitação da atividade motora dos alunos. No processo de treinamento nessas seções, exercícios físicos e alguns elementos do esporte são utilizados de forma acessível e simplificada para resolver os seguintes problemas:
- manutenção e promoção da saúde;
- recreação ativa e saudável;
- mudar para outro tipo de atividade;
- restauração da capacidade de trabalho;
- organização de lazer emocionalmente rico;
- reabilitação de estudantes relacionada ao estado de saúde para PG e SMG.
Para os alunos que não apresentam desvios em sua saúde, a seção de condicionamento físico é orientada. As aulas de ginástica são realizadas na forma das chamadas “aulas mistas” – ou seja, a presença tanto de exercícios aeróbicos quanto de força presentes no programa de treinamento. Para os alunos classificados de acordo com os resultados da UMO para PG e SMG, são organizadas seções de natação recreativa e ioga. Os alunos visitam a seção de natação recreativa uma vez por semana. A sessão dura 45 minutos e inclui:
- aquecimento na academia, principal local ocupado por exercícios de alongamento de baixa intensidade (15 minutos);
- nadar na piscina na forma de "natação livre" - várias formas de movimento no meio aquático (30 minutos).
As aulas na piscina melhoram o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório, o aparelho neuromuscular, ativam processos metabólicos no corpo e a atividade mental dos alunos.
A seção de ioga é organizada para alunos com diferentes níveis de condicionamento físico. O primeiro dia da semana é uma aula para iniciantes (principalmente alunos do primeiro ano) e relacionada ao estado de saúde para PG ou SMG, que dura até uma hora. O segundo dia da semana é uma aula para alunos (cursos II-IV) que tenham experiência anterior em yoga, por exemplo, no primeiro ano. Esta lição dura de 75 a 90 minutos.
5. Por fim, seções sobre esportes intelectuais – xadrez e damas – que se destinam a alunos que apresentam desvios na saúde ou estão dispensados das aulas práticas. Dos melhores jogadores, de acordo com os resultados do treinamento de controle, são formadas as equipes combinadas do instituto nesses esportes, que participam regularmente de torneios regionais e municipais, nas universidades Spartakiad de São Petersburgo.
Conclusão
A introdução do novo Padrão Educacional do Estado Federal "3 Plus" nas universidades da Federação Russa e a alocação no Bloco 1 - a parte básica das "Disciplinas (módulos)" - o assunto "Cursos eletivos em educação física" tornou possível mover-se no Instituto Estatal de Cinema e Televisão de São Petersburgo:
- das formas tradicionais de ministrar aulas práticas de cultura física a um programa de saúde voltado para a personalidade;
- desde os treinos obrigatórios até à escolha individual do tipo de cultura física e atividade desportiva pelos próprios alunos.
De acordo com os resultados de um exame médico aprofundado dos alunos do primeiro ano nos últimos cinco anos (2011-2015), determinou-se que a porcentagem de alunos que ingressam no instituto e apresentam vários desvios na saúde é de 36 a 50 por cento do total de alunos. Para esse contingente de alunos vinculados ao PG e SMG, são oferecidas no SPbGIKiT as seguintes aulas práticas (seccionais):
- formas de atividade física recreativa e de reabilitação - ioga, natação recreativa e, em parte, disciplinas aplicadas (aikido, autodefesa);
- esportes intelectuais - xadrez, damas.
Graças a essa abordagem individual, os alunos do primeiro ano formaram uma atitude emocional positiva em relação às aulas do Departamento de Educação Física e um forte desejo de continuá-las nos cursos subsequentes.
Literatura
- Anisimov M.P. A estrutura da técnica de artes marciais mistas // Notas científicas da Universidade em homenagem a P.F. Lesgaft. - 2014. - Nº 10 (116). - S. 10-13.
- Bashmakov V.P., Konstantinov S.A., Demidenko O.V. SPbGUKiT. - São Petersburgo, 2013. - 80 p.
- Bezugly V. S., Vrzhesnevska A. I., Chernysh L. P. Análise de abordagens para a aquisição de grupos para treinamento prático em educação física em um departamento especial da universidade // Física da aprendizagem no contexto da educação moderna: materiais VII Conferência Científica e Metodológica da Ucrânia . - Kiev: Universidade Nacional de Aviação, 2012. - S. 158-160.
- Volkova L. M. Cultura física dos alunos: estado e formas de melhoria: monografia / L. M. Volkova, V. V. Evseev, P. V. Polovnikov; SPbGPU - SPb., 2004. - 149 p.
- Mecanismos do Kondakov VL System de concepção de tecnologias esportivas e de saúde no espaço educacional de uma universidade moderna: monografia. - Belgorod: LitKara-Van, 2013. - 454 p.
- Matveev L.P. Reflexões sobre o esporte / L.P. Matveev // Gestão esportiva. - 2004. - No. 1. - S. 16-21.
- Matveev L.P. Teoria geral do esporte e seus aspectos aplicados / L.P. Matveev. - 4ª edição, Rev. e adicional - São Petersburgo: Lan, 2005. - 384 p.
- Moskovchenko O.N., Zakharova L.V., Lyulina N.V. Modelo de ambiente de desenvolvimento adaptativo para estudantes de grupos médicos especiais // Cultura física adaptativa. - 2013. - Nº 4 (56). - S. 45-48.
- Somkin A. A. O desenvolvimento de artes marciais mistas "wushu sanda" em uma instituição de ensino superior não especializada / A. A. Somkin, O. R. Makarov // Estado atual e perspectivas para o desenvolvimento da psicologia e pedagogia: sáb. artigos da Conferência Científica e Prática Internacional (28 de fevereiro de 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
UMA. A. Somkin, S. A. Konstantinov
"Cursos eletivos de cultura física" como componente motivacional e de valor nos estudos dos alunos do Instituto Estadual de Cinematografia de São Petersburgo
A formação de uma necessidade sustentável de educação física constante e sistemática e o cultivo da chamada "moda para um estilo de vida ativo e saudável" são as tarefas mais importantes de disciplinas acadêmicas como "Educação Física" e "Disciplinas Eletivas em Educação Física " em instituições de ensino superior da Federação Russa. De acordo com o padrão educacional estadual federal de ensino superior "3 plus" (FSES HE 3+), estudantes em tempo integral do Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo (SPbGIKiT) na parte básica do Bloco 1 "Disciplinas ( módulos)" cultura, as seguintes disciplinas acadêmicas são ministradas:
- "Cultura física" no valor de 72 acad. h (16h00 - aulas teóricas; 16h00 - aulas práticas, seminários; 20h00 - auto-estudo) no primeiro ano;
- "Cursos eletivos de cultura física" no valor de 328 acad. h (estudos práticos) nos cursos do primeiro terço.
"Cursos eletivos de cultura física" sugerem uma transição gradual no SPbGIKiT de formas obrigatórias de sessões de treinamento para a escolha individual do tipo de cultura física e atividade esportiva pelos próprios alunos. Como disciplinas eletivas no Departamento de Educação Física da SPbGIKiT são oferecidos aos alunos:
Em primeiro lugar, sessões de formação normalizadas de acordo com o horário (duas vezes por semana durante duas horas académicas);
Em segundo lugar, várias formas de aulas seccionais, que são focadas em esportes não comerciais das mais altas conquistas, cultura física e esportes de condicionamento, disciplinas aplicadas, formas recreativas e de reabilitação de atividade física, esportes intelectuais.
O chamado componente de valor motivacional vem à tona na organização de aulas educacionais e seccionais na disciplina "Cursos eletivos de cultura física", que devem formar nos jovens uma atitude emocional positiva em relação às aulas e um desejo constante de aplicar, ao ao mesmo tempo, esforços volitivos bastante conscientes visando a melhoria física do indivíduo. Considere as principais formas de estudos seccionais no departamento,
voltado, entre outras coisas, aos alunos que, por sua saúde, pertencem a um grupo médico preparatório ou especial.
1. Esporte de elite não comercial significa desempenho bem-sucedido em competições de alto nível, mas sem receber recompensas financeiras significativas. Para os alunos da Universidade Estadual de Cinematografia e Tecnologia de São Petersburgo especializados em artes marciais wushu sanda, são campeonatos russos, grandes e prestigiosos torneios internacionais, inclusive na China, a “pátria” desse esporte. Wushu Sanda é uma arte marcial combinada que incorpora as melhores técnicas das artes marciais chinesas. Com um alto nível de treinamento dos principais atletas-alunos do instituto em wushu sanda (técnico, funcional, físico, tático), eles conseguem, com certa adaptação do processo de treinamento, representar a equipe combinada do instituto em várias disciplinas "relacionadas" - choque, luta livre e artes marciais mistas.
2. O esporte de condicionamento físico (ou o chamado "de massa") é um tipo de esporte público (ordinário), voltado principalmente para a cultura física e o treinamento esportivo, que contribuem para a preservação da forma física previamente adquirida (em idade escolar) com participação estritamente regulamentada em competições. Aqui, o resultado alvo da atividade está focado não no resultado máximo possível, mas no nível de desenvolvimento físico e espiritual necessário para que cada pessoa mantenha sua capacidade e saúde adequada. Ao mesmo tempo, o tempo gasto em aulas é otimamente minimizado e não interfere no principal tipo de atividade socialmente necessária de um aluno que recebe o ensino superior. SPbGIKiT organiza regularmente aulas seccionais nos seguintes esportes:
Jogos desportivos - voleibol, basquetebol, ténis de mesa;
Artes marciais - kickboxing, taekwondo, sambo, judô;
Esportes atléticos - queda de braço e levantamento de kettlebell;
Animação de torcida.
Dos melhores alunos que frequentam essas seções, foram formadas as equipes combinadas do Instituto, para as quais as principais competições são os Jogos das instituições de ensino superior de São Petersburgo.
3. Disciplinas aplicadas. O problema da autodefesa individual de uma pessoa nas condições de uma metrópole moderna está se tornando extremamente relevante atualmente. Portanto, não é por acaso que no Instituto Estadual de Cinematografia e Tecnologia de São Petersburgo os estudantes (meninos e meninas)
para treinar regularmente para participar de competições, as seções em disciplinas aplicadas usam:
Autodefesa - baseada na técnica das escolas tradicionais de wushu;
KENPO - combate corpo a corpo real;
Aikido, inclusive com o uso de armas;
Sgobbri é um sistema de treinamento em circuito funcional que utiliza exercícios de várias artes marciais (boxe, taekwondo, judô, esportes e sambo de combate).
As aulas em seções como defesa pessoal e aikido, como regra, não exigem que os alunos desenvolvam suas habilidades físicas em alto nível e dominem técnicas complexas.
4. O próximo grupo de seções é condicionalmente unido pelas formas recreativas e de reabilitação da atividade motora dos alunos. No processo de treinamento nessas seções, exercícios físicos e alguns elementos do esporte são utilizados de forma acessível e simplificada para resolver as seguintes tarefas: manter e fortalecer a saúde; recreação ativa e saudável; mudar para outro tipo de atividade; restauração da capacidade de trabalho; organização de lazer emocionalmente rico; reabilitação de estudantes relacionada ao estado de saúde para os grupos médicos preparatórios e especiais.
Para os alunos que não apresentam desvios em sua saúde, a seção de condicionamento físico é orientada. As aulas de ginástica são realizadas na forma das chamadas “aulas mistas” – ou seja, a presença tanto de exercícios aeróbicos quanto de força que estão presentes no programa de treinamento. Uma seção de ioga foi organizada para alunos designados para os grupos médicos preparatórios e especiais com base nos resultados de um exame médico aprofundado (UMO). O primeiro dia da semana é uma aula para iniciantes (principalmente alunos do primeiro ano) e aqueles que, por motivo de saúde, pertencem ao grupo preparatório ou médico especial. O segundo dia da semana é uma aula para alunos (cursos M-M) com experiência anterior em yoga, por exemplo, no primeiro ano.
5. Secções de desportos intelectuais - xadrez e damas - que se destinam a alunos que apresentem desvios na saúde ou estejam dispensados de aulas práticas. Dos melhores jogadores, de acordo com os resultados dos treinamentos de controle, são formadas as equipes combinadas do instituto nesses esportes, que participam regularmente de torneios regionais e municipais, bem como na Spartakiad de instituições de ensino superior de São Petersburgo.
Assim, a introdução de um novo FSES HE 3+ nas instituições de ensino superior da Federação Russa e a alocação no bloco 1 -
a parte básica de "Disciplinas (módulos)" - a disciplina "Cursos eletivos de cultura física" no SPbGIKiT permitiu passar das formas tradicionais de realização de aulas práticas em cultura física para um programa de saúde orientado para a personalidade; desde os treinos obrigatórios até à escolha individual do tipo de cultura física e atividade desportiva pelos próprios alunos.
Bibliografia
1. Kondakov V.L. Mecanismos sistêmicos de desenho de tecnologias esportivas e de saúde no espaço educacional de uma universidade moderna: monografia. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
2. Matveev L.P. Reflexões sobre o esporte // Gestão esportiva. -2004. - No. 1. - S. 16-21.
3. Matveev L.P. Teoria geral do esporte e seus aspectos aplicados. - 4ª edição, Rev. e adicional - São Petersburgo: Lan, 2005. - 384 p.
4. Somkin A.A., Makarov O.R. O desenvolvimento das artes marciais mistas "wushu sanda" em uma instituição de ensino superior não especializada // Situação atual e perspectivas para o desenvolvimento da psicologia e da pedagogia: col. artigos da Internacional Científica e Prática. conf. (28 de fevereiro de 2015, Ufa). - Ufa: Aeterna, 2015. - S. 165-170.
V.G. Sotnik
Modernização da formação de professores na Federação Russa
No século 21, o sistema educacional russo está passando por mudanças dramáticas.
Na Federação Russa, foram adotados vários documentos regulatórios (uma nova lei sobre educação, padrões educacionais estaduais federais), em relação aos quais se tornou necessário passar de um paradigma educacional baseado em conhecimento para um baseado em competências. Consequentemente, os alunos são obrigados a ter considerável independência na implementação da atividade cognitiva ativa.
Como será a educação no século 21 depende do professor, sua posição na vida, profissionalismo e competência. A competência de pesquisa em educação é considerada o principal componente da competência profissional de um professor de biologia.
A abordagem por competências é considerada por alguns autores como uma espécie de resposta a uma situação problemática na educação que surgiu como resultado da contradição entre a necessidade de garantir a qualidade da educação moderna e a impossibilidade
Objetivo da disciplina
O objetivo de dominar a disciplina é alcançar os seguintes resultados
educação (RO): conhecimento: ao nível da apresentação: compreender o papel social da cultura física no desenvolvimento pessoal e na preparação para as atividades profissionais; consolidar o conhecimento dos fundamentos científicos, biológicos e práticos da cultura física e de um estilo de vida saudável; determinar a possibilidade de utilização do autoestudo individual no processo de estudo na universidade na especialidade; dominar o procedimento de organização, oferta e condução de aulas educativas e formativas, educativas e metódicas em cultura física com alunos de instituições de ensino superior; compreender a técnica, a táctica, as características da organização dos treinos e competições nas diversas modalidades desportivas; perspectivas para o desenvolvimento da cultura física no sistema de ensino superior na Rússia.
no nível de reprodução: dominar a técnica de realização de exercícios do currículo, os requisitos para a realização de exercícios de controle e a metodologia para o ensino desses exercícios; melhorar o método de desenvolvimento de qualidades físicas, especiais e psicológicas por meio de exercícios físicos dos esportes estudados; implementar os requisitos para a organização e métodos de realização de ginástica higiênica matinal.
ao nível da compreensão: compreender o significado e o lugar da cultura física no sistema de formação de um especialista com ensino superior, as tarefas, a terminologia e os conteúdos dos vários desportos enquanto disciplina académica; compreender a importância do uso dos fatores higiênicos e das forças curativas da natureza na promoção da saúde e na manutenção do desempenho profissional; dominar a organização e metodologia de realização de sessões de treino com os exercícios estudados, formas de controlo da atividade física durante o exercício, métodos de autocontrolo e autoavaliação da condição física; formar uma atitude motivacional e de valor para a cultura física, atitudes para um estilo de vida saudável, auto-aperfeiçoamento físico e auto-educação, a necessidade de exercícios físicos regulares e esportes; assegurar a posse dos requisitos básicos de segurança na utilização dos equipamentos das instalações desportivas, simuladores, locais de aulas e competições de acordo com os exercícios estudados do programa de treino; alcançar a compreensão das limitações na utilização de exercícios físicos no processo de sessões de treinamento na presença de desvios no estado de saúde.
Relacionamento com outras disciplinas
A disciplina "Cultura física (disciplina eletiva)" está voltada para o desenvolvimento intelectual, estético e moral do indivíduo, na melhoria do nível de formação do especialista líder, como condição importante para sua autodeterminação profissional na atividade laboral subsequente . A finalidade da cultura física, como disciplina acadêmica, é a formação da cultura física de uma pessoa, como um dos fatores de sua existência sociocultural, que fornece o potencial biológico da vida, como forma de realizar o próprio destino humano, usar forças e habilidades para atender às necessidades de desenvolvimento de uma pessoa em todas as fases do caminho da vida. A "cultura física" implementa mais plenamente suas funções educativas e de desenvolvimento no processo pedagógico proposital da educação física, que se baseia nos principais princípios didáticos: consciência, visibilidade, acessibilidade, sistematicidade e dinamismo. Tudo isso como um todo se reflete na confiabilidade psicofísica do futuro especialista, no nível exigido e na estabilidade de sua atuação profissional.
Métodos de ensino
Para implementar o programa de treinamento, são fornecidos vários métodos práticos, verbais e visuais, que são usados em conjunto em todas as etapas do treinamento. A escolha de um método ou outro depende do conteúdo do material didático, das tarefas de treinamento, da preparação prática das tarefas que estão sendo treinadas, que são resolvidas em uma aula específica. Os métodos práticos são utilizados nas aulas de educação física, que são divididas em dois grupos: métodos de exercícios estritamente regulados (aprendizado em partes, como um todo e com auxílio de exercícios preparatórios) e parcialmente regulados (jogo e competitivo). Os métodos de um exercício estritamente regulado são caracterizados pela execução repetida de uma ação com regulação estrita dos movimentos, a magnitude da carga, a duração do descanso, etc. Os métodos práticos desempenham um papel decisivo na formação de habilidades motoras, desenvolvimento e aprimoramento de qualidades físicas e especiais nos alunos. Os métodos verbais proporcionam a implementação de duas funções: semântica, com a qual o conteúdo do material ensinado é expresso, e emocional, que permite ativar o aluno. Os métodos verbais baseiam-se no uso da palavra como meio de influenciar os envolvidos e incluem explicação, história, conversa, dar comandos, instruções, observações. Os métodos de ensino visual são a exibição, demonstração de vídeos, filmes, fotografias, cartazes, diagramas que criam ideias figurativas dos alunos sobre os exercícios a serem estudados. Os métodos visuais são apresentados como - exibição, demonstração, cartazes, desenhos e diagramas e filmes.Requisitos
Como resultado da aprovação na disciplina, os alunos devem:- compreender o papel da cultura física no desenvolvimento da personalidade e na sua preparação para a atividade profissional;
- conhecer os fundamentos da cultura física e um estilo de vida saudável;
- possuir um sistema de habilidades práticas que garantam a preservação e fortalecimento da saúde, o desenvolvimento e aprimoramento das habilidades e qualidades psicológicas, a autodeterminação na cultura física;
- adquirir experiência no uso da cultura física e atividades esportivas para atingir objetivos de vida e profissionais;
- ter os meios, métodos, habilidades e habilidades necessárias para o auto-aperfeiçoamento físico;
- consolidar o caráter sistemático do conhecimento científico e prático sobre cultura física para uso criativo na prática da cultura física e atividades esportivas;
- ser capaz de planejar e conduzir aulas independentes com orientação de melhoria da saúde, recreativa e restauradora;
- ser capaz de realizar o autodiagnóstico do corpo durante exercícios físicos e esportes, usar métodos de autocontrole.
Data de publicação 16/03/2017
"Cursos eletivos de cultura física" para estudantes de uma instituição de ensino superior não especializada (criativa)
Somkin Alexey Albertovich
Konstantinov Sergey Alexandrovich
Instituto Estatal de Cinema e Televisão de São Petersburgo, São Petersburgo
Anotação: O artigo analisa o conteúdo da disciplina "Disciplinas eletivas em cultura física" para alunos de uma instituição de ensino superior não especializada (criativa) - Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo. Atenção especial na publicação é dada às disciplinas eletivas nas áreas de cultura física de melhoria da saúde (fitness), atividade física e aptidão física dos alunos.
Palavras-chave: "Disciplinas eletivas em cultura física", Norma Estadual Federal de Educação, instituição de ensino superior criativa, alunos, departamento de educação física, esportes, cultura física recreativa
Somkin Alexey Albertovich
Sergey Konstantinov
St. Instituto Estatal de Cinema e Televisão de São Petersburgo, São Petersburgo Petersburgo
Resumo: Este artigo analisa o conteúdo de “Disciplinas eletivas de educação física” para alunos da instituição de ensino superior não especializado (criativo) – St. Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo. A atenção especial na publicação é dada às disciplinas eletivas de condicionamento físico, atividade locomotora e preparação física dos alunos.
Palavras-chave: “Disciplinas eletivas de educação física”, padrão educacional estadual federal, instituição de ensino superior criativa, alunos, departamento de educação física, esportes, fitness
O objetivo de dominar a disciplina "Cursos eletivos de cultura física" em uma instituição de ensino superior não especializada (criativa), que é o Instituto Estadual de Cinema e Televisão de São Petersburgo (SPbGIKiT), é, antes de tudo, a formação de cultura física dos alunos. Portanto, ao estudar esta disciplina, eles devem ter uma atitude de valor motivacional para o uso intencional de vários meios de cultura física, esportes, turismo, treinamento físico profissional e aplicado para manter e melhorar a saúde, treinamento psicofísico e autopreparação para o futuro vida e profissão. O processo de estudar "Cursos eletivos de cultura física" visa principalmente a formação de uma competência cultural geral como a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física e do esporte para garantir uma atividade social e profissional completa. Ao mesmo tempo, no processo de aulas, os alunos terão que demonstrar suas habilidades organizacionais e desenvolver habilidades de comunicação. Como resultado do domínio da disciplina, eles devem aprender:
- a influência de vários sistemas de educação física e esportes que melhoram a saúde na promoção da saúde, prevenção de doenças ocupacionais e maus hábitos;
- as principais formas de acompanhamento e avaliação do seu desenvolvimento físico e do nível atual de aptidão física;
– regras e métodos de planejamento de aulas individuais de várias orientações de destino.
De acordo com o Padrão Estadual Federal de Educação Superior 3+ (FSES HE 3+), a intensidade total de trabalho (volume) da disciplina acadêmica "Disciplinas eletivas de cultura física" é de 328 horas e é estudada por alunos do St. diurno (tempo integral) forma de educação. A transição metodologicamente fundamentada das formas tradicionais de conduzir aulas práticas de cultura física para um programa de melhoria da saúde ou esportes orientado para a personalidade, disponível para todos os alunos de uma instituição de ensino superior criativa, foi tópica. Portanto, devido à extrema heterogeneidade do contingente envolvido, foi necessário ir:
– das formas tradicionais de ministrar aulas práticas de cultura física a um programa de saúde ou esporte voltado para a personalidade;
- desde os treinos obrigatórios até à escolha individual do tipo de cultura física ou atividade desportiva pelos próprios alunos.
No Departamento de Educação Física do Instituto Estadual de Cinematografia de São Petersburgo, oito disciplinas eletivas separadas (82 horas cada) foram desenvolvidas em vários esportes e nas áreas mais populares de cultura física para melhoria da saúde (ou, em outras palavras, condicionamento físico) entre alunos. No processo de estudar no instituto, o aluno terá que escolher e dominar de forma independente quatro das oito disciplinas eletivas apresentadas com um volume total de 328 horas.
Com base nas preferências esportivas da maioria dos alunos, na disponibilidade de material e base técnica esportiva adequada no instituto e no nível de qualificação do corpo docente do Departamento de Educação Física, os alunos serão solicitados a escolher entre os quatro esportes a seguir : atletismo, voleibol, basquetebol, ténis de mesa. Além disso, quatro disciplinas eletivas foram desenvolvidas no departamento em áreas de cultura física de melhoria da saúde (fitness) populares entre os alunos do instituto - são aeróbica clássica (ou melhoria da saúde), ioga, ginástica atlética, Pilates. A Tabela 1 apresenta os tópicos, o conteúdo das aulas práticas e as competências formadas, a intensidade de trabalho de cada um dos tópicos para quatro disciplinas eletivas em cultura física para melhoria da saúde.
Tabela 1. A estrutura das disciplinas eletivas nas áreas de saúde-cultura física
| Nº p/p | Número da disciplina | Tópicos de aulas práticas e competências formadas (elementos de competência) | Capacidade de mão de obra (horas) |
| Curso eletivo "Aeróbica Clássica" | 82 | ||
| 1 | Tópico 1. Aeróbica básica. Classificação dos tipos modernos de aeróbica recreativa. | Os principais passos básicos da aeróbica clássica (saúde) (baixo impacto): step touch, V-step, curl, uva. Requisitos técnicos para etapas básicas. Técnica de movimentos das mãos ao realizar os passos básicos da aeróbica para melhorar a saúde. | 30 |
| 2 | Tópico 2. Os termos das etapas básicas e suas variedades utilizadas na aeróbica. técnica para sua implementação. | Metodologia para compilar um fragmento de uma combinação aeróbica (32 contas - “quadrado”). Os principais métodos de aprendizagem de um fragmento de uma combinação aeróbica. Aprendizagem prática de um fragmento de uma combinação aeróbica (32 contagens). | 30 |
| 3 | Tópico 3. Tecnologia de desenho do programa (combinando vários movimentos básicos, trocando o pé da frente). | Regras de projeto de combinação aeróbica. A sequência de aprendizagem da combinação aeróbica. Regulação de carga no processo de aeróbica para melhorar a saúde. A parte final da lição é o alongamento. | 22 |
| Curso eletivo "Yoga" | 82 | ||
| 1 | Tópico 1. Fundamentos da condução de aulas de hatha yoga. Regulação de cargas durante os exercícios físicos (asanas). | Yoga como um sistema de práticas espirituais, mentais e físicas. Hatha yoga como prática de treinamento físico (asanas). | 28 |
| 2 | Tópico 2. Realização de aulas de hatha yoga (curso básico). | Asanas básicas (posturas estáticas) e a sequência de sua implementação. Exercícios de respiração em hatha yoga (pranayama). Posturas de repouso (relaxamento). | 28 |
| 3 | Tópico 3. Fitness yoga (principais áreas). Flex. | Metodologia para a realização de um conjunto básico de exercícios (estáticos e dinâmicos) visando desenvolver a flexibilidade e melhorar a mobilidade nas articulações, aumentando a elasticidade dos músculos e tendões. | 26 |
| Curso eletivo "Ginástica atlética" | 82 | ||
| 1 | Tema 1. Fundamentos da metodologia para o desenvolvimento de habilidades de força. | Os principais tipos de manifestação de habilidades de força (força estática, força dinâmica, força estática-dinâmica). Métodos para desenvolver habilidades de força: usando o peso do próprio corpo, com um parceiro (em resistência mútua), com pesos livres, em simuladores. Precauções de segurança ao realizar aulas de treinamento de força. | 20 |
| 2 | Tópico 2. A metodologia para a compilação de um conjunto básico de exercícios para o desenvolvimento de habilidades de força sem o uso e com o uso de equipamentos adicionais (pesos livres). | Um método para compilar um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares usando seu próprio peso corporal Um método para compilar um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares usando pesos livres (halteres, barras de corpo, kettlebells). Precauções de segurança durante essas aulas. | 20 |
| 3 | Tópico 3. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios para o desenvolvimento de habilidades de força em simuladores. | Metodologia para compilação de um conjunto de exercícios para os principais grupos musculares utilizando simuladores. Precauções de segurança durante essas aulas. | 22 |
| 4 | Tópico 4. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios para treinamento funcional (Crossfit) | Crossfit (GWM) e treinamento funcional. Conceitos básicos e metodologia. Precauções de segurança durante essas aulas. | 20 |
| Curso eletivo "Pilates" | 82 | ||
| 1 | Tópico 1. O Pilates como programa principal da direção "Corpo Razoável" no fitness. | As principais disposições teóricas e metodológicas do programa de saúde Pilates. Fortalecendo o espartilho muscular, a formação de uma postura correta, o desenvolvimento de um senso de equilíbrio. | 26 |
| 2 | Tópico 2. Metodologia para compilação de um conjunto básico de exercícios de Pilates. | Compilação e estudo de um conjunto básico de exercícios destinados ao fortalecimento do espartilho muscular, à formação de uma postura correta e ao desenvolvimento do senso de equilíbrio. | 28 |
| 3 | Tópico 3. Métodos de utilização dos equipamentos e inventários mais simples durante as aulas de Pilates. | Elaboração e estudo de conjuntos de exercícios com equipamentos - rolos, anéis isotônicos, bolas de Pilates - durante as aulas de Pilates. | 28 |
A formação da avaliação do controle atual do progresso dos alunos, sua certificação intermediária e crédito (em cada semestre) com base nos resultados do domínio da disciplina "Disciplinas eletivas de cultura física" é realizada por meio de um sistema de avaliação por pontuação. Este é um indicador generalizado e maximamente objetivo, que é o resultado total do treinamento durante o semestre na forma de um teste indiferenciado. O resultado máximo é de 100 pontos e, para receber crédito nesta disciplina, o aluno precisa obter 56 pontos. Serão utilizados como critérios de desempenho de avaliação:
– Frequência regular durante o semestre de sessões de treino ou sessões de treino na secção de desporto do Departamento de Educação Física do Instituto Estatal de Cinematografia e Telecomunicações de São Petersburgo;
– implementação de provas obrigatórias e complementares desenvolvidas pelo Departamento de Educação Física;
– cumprimento dos padrões do Complexo de Cultura Física e Esporte de Toda a Rússia “Ready for Labor and Defense” (VFSK GTO) para sua faixa etária como parte dos testes oficiais;
– participação em competições de vários níveis (do campeonato do instituto ao Spartakiad das universidades de São Petersburgo) como atleta representando sua faculdade ou instituto, ou como voluntário (assistente voluntário, por exemplo, ao julgar competições e auxiliar professores do departamento de educação física em sua organização);
– cumprimento de várias tarefas no departamento de educação física (por exemplo, preparar uma foto ou reportagem em vídeo sobre qualquer evento esportivo).
As tarefas de teste para os alunos que escolheram uma das quatro disciplinas eletivas nas áreas de cultura física recreativa serão a preparação e condução de um fragmento de uma sessão de treinamento prático com um grupo de alunos (por exemplo, aeróbica recreativa, ioga, ginástica atlética ou Pilates).
Assim, os alunos do SPbGIKiT, ao cursar a disciplina "Disciplinas eletivas de cultura física", poderão, voluntária e deliberadamente, escolher um programa acessível voltado para a personalidade de melhoria da saúde, esportes ou orientação esportiva para melhoria da saúde, composto por quatro disciplinas eletivas cursos com um volume total de 328 horas. Essa abordagem permitirá que os alunos de uma instituição de ensino superior criativa formem uma necessidade constante e sistemática de educação física e esportiva e cultivem em seu ambiente a chamada "moda do esporte, um estilo de vida ativo e saudável".
Bibliografia1. Baka R. Avaliação do nível de aptidão física como fator na formação da motivação positiva dos alunos para a atividade física // Teoriya i praktika fizicheskoy kul'tury. - 2006. - Nº 5. - P. 52–55.
2. Baronenko V.A., Rapoport L.A. Saúde e cultura física de um aluno: um livro didático. - 2ª ed., revisada. – M.: Alfa-M: INFRA-M, 2012. – 336 p.
3. Volkova L.M., Evseev V.V., Polovnikov P.V. Cultura física dos alunos: estado e formas de melhoria: monografia. - São Petersburgo: SPbGPU, 2004. - 149 p.
4. Kondakov V.L. Mecanismos sistêmicos de desenho de tecnologias esportivas e de saúde no espaço educacional de uma universidade moderna: monografia. - Belgorod: LitKaraVan, 2013. - 454 p.
5. Konstantinov S.A., Somkin A.A. Desenvolvimento de material e equipamento técnico para aulas de cultura física em uma instituição de ensino superior: monografia. - São Petersburgo: SPbGIKiT, Art-Express Publishing House, 2014. - 153 p.
6. Solodyannikov V.A. Tecnologias de pontuação na avaliação das atividades dos participantes do processo pedagógico: uma monografia. - São Petersburgo: Editora da Universidade Estatal de Economia de São Petersburgo, 2010. - 119 p.
7. Somkin A.A., Konstantinov S.A. "Cursos eletivos de cultura física" como componente motivacional e de valor nos estudos dos alunos do St. científico Conf., 20–21 de abril de 2016. Volume II. - São Petersburgo: Universidade Estadual de Leningrado im. COMO. Pushkin, 2016. - S. 140-143.
8. Somkin A.A., Konstantinov S.A. O conceito de desenvolvimento do departamento de educação física de uma instituição de ensino superior criativa // World of Pedagogy and Psychology: International Scientific and Practical Journal. - Nizhny Novgorod, 2016. - Nº 5. - P. 25–33.
MINISTÉRIO DA EDUCAÇÃO E CIÊNCIA DA FEDERAÇÃO RUSSA Filial de Birsk da Instituição Orçamentária da Educação do Estado Federal de Educação Profissional Superior "Universidade Estadual de Bashkir"
Faculdade de Ciências Sociais e Humanas Departamento de História, Filosofia e Ciências Sociais e Humanas
O programa de trabalho da disciplina "Disciplinas optativas em cultura física"
Direção de treinamento
44.03.05 EDUCAÇÃO PEDAGÓGICA
Histórico do Perfil de Treinamento\Direito
Qualificação (grau) do bacharelado de pós-graduação
Forma de estudo - período integral / meio período
CONCORDOU
I. SEÇÃO ORGANIZACIONAL E METODOLÓGICA ……………………………………....…6
Objetivo dos cursos…….……………………………………………………………………………………..…..6 Objetivos de aprendizagem dos cursos… ………… ………………………………………………………………..….6 O lugar da disciplina na estrutura do OBEP HE (principal profissional programa educacional de ensino superior)…………… …………………………………………………………..6 Requisitos para os resultados do domínio do conteúdo da disciplina………… ………………………………………………………………………………………………………………………………… ………….…....7
III. TECNOLOGIAS EDUCACIONAIS …………………………………………………….18
IV APOIO EDUCACIONAL E METODOLÓGICO, INFORMATIVO E MATERIAL E TÉCNICO DA DISCIPLINA ……………………………………..…..18 Leitura recomendada…………………………………………………………………………. ….dezoito
Formação recomendada, referência e informação, controlo e outros programas informáticos utilizados no estudo da disciplina……………………………..19 Logística da disciplina (secções)……………………………… …. …… dezenove V FERRAMENTAS DE AVALIAÇÃO………………………………………………………………………….19 exemplos de tópicos para redações9 Perguntas para
compensação ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
VI. PLANO TEMÁTICO DE ESTUDO DA DISCIPLINA ……………………………..22 Candidaturas…………………………………………………………………………… ……………….3 1 Apêndice
1………………………………………………………………………………………….35 Anexo 2………………… …………………………………………………………………………38
I. SEÇÃO ORGANIZACIONAL E METODOLÓGICA 1.1 O objetivo das disciplinas eletivas de cultura física:
O objetivo dos cursos eletivos de cultura física é a formação de competências culturais gerais: OK-8 a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena;
1.2 Objetivos educacionais de disciplinas eletivas em cultura física:
Os objetivos dos cursos são:
1. manter e fortalecer a saúde dos alunos, promovendo a correta formação e desenvolvimento integral do corpo, mantendo o alto desempenho durante todo o período de estudo;
2. compreensão do significado social da cultura física aplicada e seu papel no desenvolvimento pessoal e preparação para atividades profissionais;
3. conhecimento dos fundamentos científicos - biológicos, pedagógicos e práticos da cultura física e de um estilo de vida saudável;
4. formação de uma atitude motivacional e de valor para a cultura física, atitudes para um estilo de vida saudável, aprimoramento físico e autoeducação do hábito de exercícios físicos regulares e esportes;
5. dominar o sistema de habilidades práticas que asseguram a preservação e fortalecimento da saúde, bem-estar mental, desenvolvimento e aprimoramento das capacidades psicofísicas, qualidades e traços de personalidade, autodeterminação na cultura física e no esporte;
6. aquisição de experiência pessoal no aumento das capacidades motoras e funcionais, proporcionando prontidão física aplicada profissionalmente para a futura profissão e vida;
7. aquisição pelos alunos dos conhecimentos necessários sobre os fundamentos da teoria, metodologia e organização da educação física e do treino desportivo, preparação para o trabalho como instrutores públicos, treinadores e juízes;
8. lançando as bases para o uso criativo e metodicamente sólido cultura física e atividades esportivas para fins de vida e realizações profissionais posteriores;
9. aperfeiçoamento do espírito esportivo de estudantes-atletas.
1.3 Local dos cursos na estrutura das disciplinas eletivas da OBEP HE em cultura física se relacionam com a parte básica do currículo e constituem uma seção independente.
Para concluir o curso com sucesso, o aluno deve:
1. a importância da cultura física na formação de uma cultura geral do indivíduo, iniciação aos valores humanos universais e um estilo de vida saudável, fortalecendo a saúde humana, prevenindo maus hábitos, mantendo um estilo de vida saudável por meio da cultura física no processo cultura física e atividades esportivas;
2. fundamentos científicos da biologia, fisiologia, teoria e metodologia da pedagogia e prática da cultura física e estilo de vida saudável;
3. o conteúdo e a direção de vários sistemas de exercícios físicos, sua eficácia na melhoria da saúde e no desenvolvimento.
1. levar em consideração as características individuais do desenvolvimento físico, sexo, idade e mental dos envolvidos e aplicá-las durante a prática regular de exercícios físicos;
2. realizar exercícios físicos independentes com um desenvolvimento geral, orientação profissional-aplicada e de melhoria da saúde-corretiva; 3. Faça complexos individuais de exercícios físicos com diferentes direções.
1. um conjunto de exercícios que visam melhorar a saúde, ensinar ações motoras e desenvolver qualidades físicas;
2. métodos para determinar a dosagem da atividade física e a direção dos exercícios físicos;
3. técnicas de seguro e métodos de primeiros socorros durante os exercícios físicos.
1.4. Requisitos para os resultados do domínio do conteúdo do curso
Como resultado do domínio dos cursos, devem ser formadas as seguintes competências: OK-8 a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena; Como resultado do domínio da competência do OK-8, o aluno deve: adquirir
a capacidade de usar os métodos e meios da cultura física para garantir uma atividade social e profissional plena;
1.5 Formas de controle
Controle de corrente e limiteé realizado pelo docente conduzindo as aulas práticas, de acordo com o plano temático.
Certificação atual e marco em 1,2,3,4,5 e 6 semestres - crédito
Os resultados do controle atual e da certificação intermediária formam uma avaliação de classificação do trabalho do aluno. A distribuição de pontos na formação de uma avaliação de classificação do trabalho de um aluno é realizada de acordo com o "Regulamento sobre o sistema de classificação para avaliar o progresso e a qualidade do conhecimento dos alunos na Instituição Educacional Orçamentária do Estado Federal de Ensino Superior Profissional" Universidade Russa de Economia em homenagem a G.V. Plekhanov". A distribuição de pontos para determinados tipos de trabalho no processo de domínio da disciplina "Educação Física Aplicada" é realizada de acordo com o Anexo 1.
Volume de disciplina e tipos de trabalho educativo
educação a tempo parcial Tipo de trabalho
Intensidade total do trabalho Trabalho em sala de aula:
Aulas teóricas (L) Exercícios práticos (PL) Trabalhos laboratoriais (LB) CSR
Trabalho independente:
Autopreparação (desenvolvimento e repetição de material de aula e material de livros didáticos e manuais, preparação para exercícios práticos, colóquios, controle de meio de semestre, etc.)
Preparação e entrega do teste
Tipo de controle final: teste
Intensidade do trabalho, horas
1 semestre |
|
II. CONTEÚDO DO CURSO |
|||||||||||||||||
Nome |
|||||||||||||||||
Formado |
|||||||||||||||||
seção do curso |
Os resultados da masterização (saber, ser capaz, possuir) |
||||||||||||||||
competências |
|||||||||||||||||
A cultura física e o esporte como social |
Conhecer: |
profissional |
|||||||||||||||
Físico |
fenômenos sociais. Estado atual |
solidariedade e corporativismo, entendendo |
|||||||||||||||
cultura em |
cultura física e esportes. Lei Federal nº 329 "Em |
dever e honra |
|||||||||||||||
culto geral |
cultura física e esportes na Rússia |
saber decidir |
|||||||||||||||
Federação". Cultura física da personalidade. |
Produção |
||||||||||||||||
profissão |
A essência da cultura física como |
a nível profissional, encontre um contacto |
|||||||||||||||
instituição social. Valores |
com todos os membros da equipe |
||||||||||||||||
preparando |
cultura física. Cultura física |
Possuir: conhecimento de ética profissional |
|||||||||||||||
alunos. |
como uma disciplina acadêmica de nível superior |
||||||||||||||||
educação profissional e |
permitindo |
||||||||||||||||
desenvolvimento integral do indivíduo. Valioso |
trabalho organizacional e gerencial em |
||||||||||||||||
orientação e atitude dos alunos para |
equipe em alto nível moderno |
||||||||||||||||
cultura física e esportes. Principal |
|||||||||||||||||
as disposições da organização do espaço físico |
|||||||||||||||||
educação no ensino superior. |
Conhecer: |
||||||||||||||||
Tópico 2. Social |
organismo |
humano |
Principal |
||||||||||||||
biológico |
autodesenvolvimento |
autorregulado |
educação física, o papel e o lugar da |
||||||||||||||
fundamentos da fisica |
biológico |
Impacto |
cultura e esportes na garantia da saúde |
||||||||||||||
cultura. |
natural |
sócio-ecológico |
nação e promoção da cultura sócio-cultural |
||||||||||||||
fatores sobre o corpo e a vida |
desenvolvimento da sociedade, métodos e meios |
||||||||||||||||
pessoa. Meios de cultura física e |
físico |
cultura |
garantir |
||||||||||||||
esportes na gestão |
melhoria |
social |
profissional |
||||||||||||||
funcionalidade do corpo |
Atividades, |
independente, |
|||||||||||||||
para garantir a segurança mental e física |
correto |
usar |
|||||||||||||||
Atividades. Mecanismos fisiológicos e |
educação física e promoção da saúde |
||||||||||||||||
padrões |
melhoria |
Ser capaz de: Encontrar métodos eficazes e |
|||||||||||||||
Individual |
organismo |
instalações |
físico |
cultura |
|||||||||||||
impacto |
dirigido |
físico |
garantindo a segurança social e profissional |
||||||||||||||
treino. |
Motor |
Atividades, |
identificar positivo |
||||||||||||||
aumentando a resistência do corpo humano |
negativo |
físico |
|||||||||||||||
Educacional
tecnologia
Prático
Independente
alunos.
Discussão
resumos.
Consultas
professores.
Prático
Trabalho independente dos alunos Discussão de resumos. Consultas de professores.
a várias condições ambientais |
Treinamento, |
direita |
usar |
||||||
métodos de educação física tanto na teoria quanto |
|||||||||
na prática |
|||||||||
meios |
independente |
||||||||
metodicamente |
correto |
usar |
|||||||
Educação Física |
e fortificações |
||||||||
saúde, |
disposição |
alcançando |
|||||||
vencimento |
físico |
||||||||
prontidão |
garantir |
||||||||
social e profissional completo |
|||||||||
Tópico 3. Fundamentos |
A saúde humana como valor e fatores |
Saber: a relação da cultura geral do aluno |
|||||||
estilo de vida saudável |
seus definidores. A relação do general |
e seu estilo de vida. |
Prático |
||||||
vida. Físico |
cultura do aluno e seu modo de vida. |
Ser capaz de: usar o conhecimento de forma saudável |
|||||||
cultura em |
Estilo de vida saudável e seus componentes. |
na vida profissional e pública |
Independente |
||||||
fornecendo |
Atitude pessoal em relação à saúde como condição |
Possuir: habilidades pessoais e sociais |
trabalho de estudante |
||||||
saúde. |
formação de um estilo de vida saudável. |
higiene e fisiologia da idade |
Discussão |
||||||
Critérios para a eficácia de um estilo de vida saudável |
resumos |
||||||||
2.2. Fornecendo o conteúdo do curso
Tópico 1 . A cultura física na formação cultural e profissional geral dos alunos.
Literatura: O-1; O-2, O-3; H-1, H-2, D-1; E-9 Perguntas para auto-exame:
1. Expandir o conceito de cultura física.
2. Cite as funções da cultura física.
3. O que é perfeição física?
4. Quais são os indicadores de perfeição física?
5. Expandir o conceito de educação física.
6. Em que princípios se baseia o sistema doméstico de educação física?
7. O que é treinamento físico.
8. Cite os tipos de treinamento físico.
9. O que é desenvolvimento físico?
1. Faça medições de sua altura, peso e massa, calcule os índices de suas proporções.
2. Insira os dados no diário uma vez por mês e determine a dinâmica dos indicadores ao longo do ano.
Tópico 2 . Fundamentos sociobiológicos da cultura física.
Literatura: O-1; O-2; O-5; D-1; D-9, D-13 Perguntas para auto-exame:
1. De que tipos de ossos é constituído o corpo humano?
2. Defina o conceito de junta e nomeie os tipos de juntas.
3. Cite os principais tipos de músculos e suas funções.
4. Defina o conceito de sarcômero e determine suas funções.
5. Quais fibras musculares têm a contratilidade mais rápida?
6. Em que o glicogênio é dividido durante os processos anaeróbicos de produção de energia?
7. O que é formado quando carboidratos e gorduras são oxidados?
8. Qual processo de geração de energia é mais eficaz durante o trabalho físico de longo prazo.
9. Definir do sistema cardiovascular e caracterizar as mudanças em seu trabalho durante o esforço físico.
10. Defina o sistema respiratório e descreva as mudanças em seu trabalho durante o esforço físico.
Tarefas para trabalho independente:
1. Determinar a frequência cardíaca e a pressão arterial em repouso e durante o exercício.
2. Realizando uma carga de intensidade diferente e medindo a frequência cardíaca e a pressão arterial, determine como elas dependem da magnitude da carga.
Tópico 3 . Fundamentos de um estilo de vida saudável. A cultura física na garantia da saúde.
Literatura: O-1, O-2, O-3; H-1, D-9; D-4, D-12, D13 Perguntas para auto-exame:
1. O que envolve um estilo de vida saudável?
2. O que é a saúde humana (conforme definido pela Organização Mundial da Saúde)?
3. Cite os grupos de fatores de risco que afetam a saúde humana.
4. Nomeie o indicador integral da saúde física de uma pessoa.
5. O que é MPC (DMPC). Como a saúde de uma pessoa depende desse valor?
6. Quais são os principais indicadores da homeostase de uma pessoa saudável (pressão, frequência cardíaca, pH plasmático, frequência respiratória, concentração de glicose).
7. Dê a fórmula para uma nutrição eficaz e as proporções de proteínas, gorduras e carboidratos nos alimentos.
8. Liste as principais funções da nutrição.
9. Qual deve ser a potência da carga de treinamento (em % do nível máximo de desempenho físico) no treinamento em saúde?
10. Cite o método mais eficaz de treinamento em saúde.
Tarefas para trabalho independente:
1. Calcule seu gasto energético diário.
2. Equilibre o consumo das principais fontes de energia com o consumo diário.
Tema 4. Fundamentos psicológicos do trabalho educativo e da atividade intelectual. Meios de cultura física na regulação da capacidade de trabalho.
Literatura: O-1; O-2; O-5; D-9; D-4; D-11. Perguntas para o autoexame:
1. Após que período de tempo após o início dos estudos durante o dia letivo os alunos apresentam um desempenho mental ideal (sustentável)?
2. Qual é a dinâmica típica do desempenho mental dos alunos durante a semana letiva?
3. A mudança no desempenho físico dos alunos durante a semana letiva corresponde à dinâmica de seu desempenho mental?
4. Durante que períodos durante o ano letivo os alunos experimentam a diminuição máxima no desempenho mental e físico?
5. É possível resolver efetivamente os problemas de melhoria da saúde e da capacidade de trabalho dos alunos durante seus estudos na universidade apenas no âmbito das aulas de educação física?
6. Que “pequenas formas” de exercícios físicos existem no modo de trabalho educativo dos alunos?
Tarefas para trabalho independente:
1. Estude a dinâmica de seu próprio desempenho durante o dia.
2. Equilibre a proporção de trabalho e descanso para o desempenho mais eficiente.
Tema 5. Treinamento físico geral e especial no sistema de educação física
Literatura: O-1, O-2, D-1; D-6; D-10. Perguntas para o autoexame:
1. O que é treinamento físico?
2. Qual é a essência do treinamento físico geral?
3. O que inclui o treinamento físico especial?
Tópico 6. Fundamentos da metodologia de exercícios físicos independentes.
Literatura: O-1; O-2, O-4, D-5; D-8; E-12 Perguntas para auto-exame:
1. Quais são as formas de auto-estudo.
2. Como a natureza do conteúdo das aulas muda dependendo da idade.
3. Qual é a motivação e o propósito do auto-estudo. 4.Características de auto-estudo para mulheres.
5. Os limites da intensidade das cargas nas condições de auto-estudo em pessoas de diferentes idades.
6. Autocontrole sobre a eficácia do autoestudo.
Tarefas para trabalho independente:
1. Faça um complexo de exercícios matinais de 12-15 exercícios.
2. Realize o complexo diariamente e observe um aumento no desempenho geral do corpo.
Tópico 7. Esportes. Escolha individual de esportes ou sistemas de exercícios.
Literatura: O-1, O-2, H-1; H-2, D-6; D-8. Perguntas para o autoexame:
1. Defina o termo esporte.
2. Quais são as características distintivas da atividade competitiva?
3. Que mudanças no estado funcional de uma pessoa são causadas pelo ambiente competitivo?
4. O que é esporte de massa (esporte para todos)?
5. O que é esporte de elite (esporte olímpico)?
6. O que é um esporte profissional (entretenimento-comercial)?
Tópico 8. Características da prática de um esporte escolhido ou de um sistema de exercícios físicos.
Literatura: O-1, O-2, D-6; D-8; D-12; E-13 Perguntas para auto-exame:
1. Dê uma explicação fisiológica do conceito da fase de supercompensação (super-restauração de fontes de energia, excitabilidade do sistema nervoso)?
2. Qual método de educação física envolve a dosagem exata de carga e descanso?
3. Qual princípio metodológico da educação física envolve um aumento gradual e constante das exigências para os envolvidos?
4. Como o ambiente competitivo afeta o efeito fisiológico do exercício físico?
Tarefas para trabalho independente:
1. Escolha uma distância que você possa correr facilmente com a menor intensidade possível.
2. Corra essa distância todos os dias ao mesmo tempo por 1-2 meses regularmente e descubra como o corpo lida com a carga com mais facilidade (a sistematicidade levará à recuperação excessiva do corpo).
Tópico 9 . Diagnóstico e autodiagnóstico durante o exercício e esportes
Literatura: O-1; O-2; H-1; D-2; D-9, D-13. Perguntas para o autoexame:
1. Qual a frequência de controle médico para atletas?
2. Especifique o objetivo principal do exame médico.
3. O que determina o desenvolvimento físico de uma pessoa?
4. Que tipo de postura é considerada normal?
5. Quais são as características subjacentes aos padrões antropométricos?
6. Em que se baseia o método de correlação?
Tarefas para trabalho independente:
1. Faça medições da frequência cardíaca, pressão arterial, frequência respiratória em repouso.
2. Faça medições da gordura subcutânea.
Tópico 10. Esportes. Escolha dos tipos de esportes, características das ocupações pelo tipo de esporte escolhido.
Literatura: O-1, O-2; O-3, D-6; D-8; D-12; E-13 Perguntas para auto-exame:
1. Dê uma descrição das características do impacto do esporte (sistema de exercícios físicos) no desenvolvimento físico e na aptidão, qualidades mentais e traços de personalidade.
2. Dê uma descrição de esportes que desenvolvem qualidades físicas individuais.
3. Quais são as metas e objetivos do treinamento esportivo nas condições da universidade.
4. Conte-nos sobre o planejamento de um treino em seu esporte favorito.
5. Quais são as principais formas de atingir a aptidão física, técnica, tática e mental.
6. Determinar os principais métodos de monitoramento da eficácia das sessões de treinamento.
Tarefas para trabalho independente:
1. Veja as tarefas do tópico 9.
Tema 11. Autocontrole durante exercícios físicos.
Literatura: O-1, O-2; H-1, D-3; D 7; D-13. Perguntas para o autoexame:
1. Qual é o propósito do autocontrole?
2. Especifique os dados subjetivos de autocontrole
3. Especifique os dados objetivos de autocontrole
4. Qual é a apneia inspiratória (teste de Stange) em adultos saudáveis?
5. Qual é a retenção da respiração na expiração (teste de Genchi) de pessoas treinadas?
6. Que frequência cardíaca não deve ser excedida ao se exercitar aos 18 anos?
Tarefas para trabalho independente:
1. Faça seu próprio teste Genchi.
2. Faça você mesmo um teste Stange.
Tema 12. Treinamento físico aplicado profissionalmente (PPPP) de alunos.
Literatura: O-1, H-1, D-1; D-3. Perguntas para o autoexame:
1. O que é o treinamento físico aplicado profissionalmente (PPPP)?
2. Qual é o objetivo do PPF?
3. Quais são as atribuições do PPFP?
4. Que grupos podem ser profissões condicionalmente divididas?
5. Quais são os principais indicadores fisiológicos a serem considerados na avaliação da gravidade do trabalho de parto?
Tarefas para trabalho independente:
1. Faça um conjunto de exercícios físicos para sua atividade de trabalho.
Tópico 13 . Cultura física na atividade profissional de um bacharel
Literatura: O-1, O-2; H-1D-1; E-2 Perguntas para auto-exame:
1. Que efeito a restrição forçada da atividade motora tem no corpo dos alunos durante a atividade mental?
2. Os ritmos biológicos influenciam o desempenho humano?
3. O nível de atividade física de estudantes em processo de estudo em uma universidade afeta sua saúde?
4. O que se entende por atividade motora (DA) de uma pessoa?
5. Quais são os componentes da atividade física de uma pessoa?
7. É possível formar certas qualidades mentais e traços de personalidade com a ajuda de exercícios físicos (praticando um ou outro esporte)?
Tema 14. Inter-relação da cultura geral do aluno e seu modo de vida.
Literatura: O-1, O-2; O-3; H-1; H-2, D-1; E-2 Perguntas para auto-exame:
1. A saúde humana como valor e fatores que a determinam?
2. Inter-relação da cultura geral do aluno e seu modo de vida?
3. Estilo de vida saudável e seus componentes?
Tema 15. Critérios para a efetividade de um estilo de vida saudável.
Literatura: O-1, O-2; O-3, D-3; D 7; D-13. Perguntas para o autoexame:
1. Atitude pessoal em relação à saúde como condição para a formação de um estilo de vida saudável? 2. Critérios para a efetividade de um estilo de vida saudável?
Tema 16. Possibilidade e condições de correção do desenvolvimento físico, prontidão física, motora e funcional por meio da cultura física e do esporte na idade do aluno.
Literatura: O-1, H-2, D-3; D-3. Perguntas para o autoexame:
1. Correção do desenvolvimento físico.
2. Influência da CF, esportes e estilo de vida saudável no funcionamento do corpo e no crescimento corporal. 3. Correção da prontidão motora e funcional.
