Enviar seu bom trabalho na base de conhecimento é simples. Use o formulário abaixo

Estudantes, estudantes de pós-graduação, jovens cientistas que usam a base de conhecimento em seus estudos e trabalhos ficarão muito gratos a você.

Hospedado em http://www.allbest.ru

AGÊNCIA FEDERAL DE EDUCAÇÃO

Instituição estadual de ensino superior profissionalizante

"UNIVERSIDADE DO ESTADO DO URAL DO SUL"

Faculdade de "Cultura Física e Desporto"

Departamento de Teoria e Métodos de Cultura Física e Esportes

Especialidade "Educação Pedagógica"

NOTA EXPLICATIVA DO TRABALHO DE CURSO

na disciplina "Psicologia"

SUSU-050100.2012.100 PZ KR

Comportamento humano em situação de emergência

anotação

Zemlyantseva V.V., Comportamento Humano em Situações Extremas - Chelyabinsk: SUSU

FKiS-186, 2013

O trabalho do curso é dedicado ao estudo do comportamento humano em condições extremas, mostra as características do comportamento humano. A fisiologia do comportamento humano em situações extremas em diferentes fases do desenvolvimento humano tem sido estudada. Vários métodos de estudo do comportamento são dados e conclusões são tiradas sobre a predominância no grupo estudado de pessoas. O desenvolvimento do comportamento humano, as condições para o desenvolvimento são apresentadas. Recomendado para profissões docentes.

Introdução

Conclusão

Bibliografia

Introdução

A psicologia de situações extremas é uma das áreas da psicologia aplicada. Explora os problemas associados à avaliação, previsão e optimização dos estados mentais e do comportamento humano em situações de stress.

Em atividades complexas, podem surgir situações estressantes - circunstâncias que dão origem a dificuldades significativas e, ao mesmo tempo, exigem ações rápidas, precisas e inconfundíveis de uma pessoa. A eficácia das ações de um indivíduo, uma equipe, um líder em uma situação tensa é amplamente determinada pelo alto nível de sua prontidão para eles.

Relevância do tema escolhido. O problema do estado, comportamento e atividades de pessoas em situações extremas nos últimos anos tem sido uma séria preocupação de cientistas e profissionais de todo o mundo. Provavelmente, deve-se reconhecer que, apesar da quantidade significativa de dados suficientemente fundamentados sobre o impacto de vários fatores extremos e as especificidades da organização de operações de resgate e antiterroristas, vários aspectos do problema, em particular, a dinâmica do estado e comportamento das vítimas e reféns, ainda estão entre os menos estudados. Ao mesmo tempo, são as especificidades das reações das vítimas, bem como sua dinâmica ao longo do tempo, que determinam em grande parte a estratégia e as táticas das operações antiterroristas, de resgate, médicas e médico-psicológicas, tanto imediatamente durante uma emergência e no futuro.

1. O conceito de situação extrema

Uma das tentativas bem-sucedidas de construir uma classificação completa das situações foi feita por A.M. Stolyarenko. Ele divide as situações em normal, paraextremo, extremo e hiperextremo (dependendo da atividade requerida e da positividade do resultado alcançado).

De acordo com A. M. Stolyarenko, situações normais (comuns) incluem aquelas situações que não criam dificuldades e perigos para uma pessoa, mas exigem atividade normal dela. Geralmente terminam positivamente. Situações paraextremas causam forte estresse interno, podem levar uma pessoa ao fracasso. Situações extremas são caracterizadas pela ocorrência de estresse extremo e sobretensão em uma pessoa. Eles estabelecem grandes tarefas objetivas e psicológicas para o indivíduo. No caso de sua ocorrência, a probabilidade de sucesso é drasticamente reduzida e o risco de consequências negativas aumenta.

Situações hiperextremas exigem de uma pessoa que excedem suas habilidades. Eles levam a um aumento significativo da tensão interna, violações do comportamento e atividades normais.

Uma situação extrema é uma complicação das condições de atividade, que adquiriu um significado especial para o indivíduo, a equipe. Em outras palavras, condições objetivas complexas de atividade tornam-se uma situação tensa quando são percebidas, compreendidas, avaliadas pelas pessoas como difíceis, perigosas, etc.

Os pesquisadores apontam unanimemente que, independentemente da duração de um evento extremo, suas consequências são devastadoras para uma pessoa. Ao mesmo tempo, o quadro clínico não é de natureza estritamente individual, mas é reduzido a um pequeno número de manifestações bastante típicas, que lembram muito os sintomas iniciais da doença somática e, às vezes, mental.

2. O impacto de uma situação extrema no estado mental e psicofisiológico de uma pessoa

Os seguintes fatores também influenciam a percepção de uma situação de uma pessoa e a avaliação do grau de sua dificuldade, extrema: o grau de positividade da auto-estima, autoconfiança, o nível de controle subjetivo, a presença de pensamento positivo, a gravidade da motivação para alcançar o sucesso, e outros. O comportamento de uma pessoa em uma situação é determinado pelas características do temperamento de uma pessoa (ansiedade, taxa de resposta, etc.) e seu caráter (a gravidade de certas acentuações).

Destacamos na dinâmica do estado das vítimas (sem gramíneas severas) 6 etapas sucessivas:

1. "Reações vitais" - com duração de alguns segundos a 5 a 15 minutos, quando o comportamento está quase completamente subordinado ao imperativo de preservar a própria vida, com um característico estreitamento da consciência, redução das normas e restrições morais, distúrbios na a percepção dos intervalos de tempo e a força dos estímulos externos e internos. Durante esse período, é característica a implementação de formas de comportamento predominantemente instintivas, transformando-se posteriormente em um estado de estupor de curto prazo (no entanto - com uma variabilidade muito ampla).

2. "O estágio de choque psicoemocional agudo com os fenômenos de supermobilização." Este estágio, em regra, desenvolvido após um estado de estupor de curto prazo, durou de 3 a 5 horas e foi caracterizado por estresse mental geral, extrema mobilização das reservas psicofisiológicas, agravamento da percepção e aumento da velocidade dos processos de pensamento, manifestações de coragem imprudente (especialmente ao salvar entes queridos) com uma diminuição simultânea na avaliação crítica da situação, mas mantendo a capacidade de atividades convenientes. O estado emocional nesse período foi dominado por um sentimento de desespero, acompanhado de sensações de tontura e dor de cabeça, além de palpitações, boca seca, sede e falta de ar. O comportamento neste período está subordinado quase exclusivamente ao imperativo de salvar os entes queridos com a posterior implementação de ideias sobre moralidade, dever profissional e oficial. Apesar da presença de componentes racionais, é durante esse período que as reações de pânico e a infecção de outras pessoas são mais prováveis, o que pode complicar significativamente as operações de resgate.

3. "Fase de desmobilização psicofisiológica" - sua duração é de até três dias. Na maioria absoluta dos casos, o início desta fase esteve associado à compreensão da dimensão da tragédia (“stress of awareness”) e aos contactos com os feridos graves e os corpos dos mortos, bem como a chegada do socorro e equipes médicas. As mais características deste período foram uma acentuada deterioração do bem-estar e do estado psicoemocional com predominância de um sentimento de confusão (até um estado de uma espécie de prostração), reações de pânico individuais (muitas vezes irracionais, mas realizadas sem qualquer potencial energético), diminuição do comportamento normativo moral, recusa de qualquer atividade e motivação para isso. Ao mesmo tempo, foram observadas tendências depressivas pronunciadas, distúrbios na função de atenção e memória.

4. Após a “desmobilização psicofisiológica” (com variabilidade individual de termos relativamente alta), observou-se com suficiente constância o desenvolvimento do 4º estágio, o “estágio de resolução” (de 3 a 12 dias). Nesse período, de acordo com a avaliação subjetiva, o humor e o bem-estar se estabilizaram gradativamente. No entanto, de acordo com os resultados dos dados objetivos e da observação incluída, a maioria absoluta dos pacientes examinados manteve um fundo emocional reduzido, contatos limitados com outras pessoas, hipomímia (máscara do rosto), diminuição da coloração entoacional da fala, lentidão de movimentos, sono e distúrbios do apetite, bem como várias reações psicossomáticas (principalmente do lado do sistema cardiovascular, trato gastrointestinal e esfera hormonal). No final deste período, a maioria das vítimas tinha o desejo de “falar”, o que foi implementado de forma seletiva, dirigida principalmente a pessoas que não foram testemunhas oculares dos acontecimentos trágicos, e foi acompanhada de alguma agitação. No contexto de sinais subjetivos de alguma melhora na condição, observou-se objetivamente uma diminuição adicional das reservas psicofisiológicas (pelo tipo de hiperativação), os fenômenos de excesso de trabalho aumentaram progressivamente e os indicadores de desempenho físico e mental diminuíram significativamente.

5. O “estágio de recuperação” do estado psicofisiológico (5º) começou principalmente no final da segunda semana após a exposição ao fator extremo e inicialmente se manifestou mais claramente em reações comportamentais: a comunicação interpessoal tornou-se mais ativa, a coloração emocional da fala e as reações faciais começaram a se normalizar, pela primeira vez surgiram piadas que causaram resposta emocional dos outros, os sonhos foram restaurados na maioria dos examinados.

6. Mais tarde (em um mês) em 12% - 22% das vítimas, foram detectados distúrbios persistentes do sono, medos desmotivados, pesadelos recorrentes, obsessões, estados delirante-alucinatórios e alguns outros, e sinais de reações asteno-neuróticas em combinação com violações psicossomáticas da atividade do trato gastrointestinal, os sistemas cardiovascular e endócrino foram determinados em 75% das vítimas ("estágio de reações tardias"). Ao mesmo tempo, crescia a conflitualidade interna e externa, exigindo abordagens especiais.

3. Características do comportamento em situações extremas

Foi estabelecido que as reações comportamentais de uma pessoa em condições extremas, suas características temporais e as capacidades psicofisiológicas das pessoas em geral são valores extremamente variáveis, dependendo das características do sistema nervoso, experiência de vida, conhecimento profissional, habilidades, motivação e estilo de atividade.

Atualmente, é quase impossível derivar uma forma integral do comportamento humano em uma situação tensa. No entanto, há cada vez mais evidências de que fatores psicológicos - qualidades individuais, habilidades de uma pessoa, suas habilidades, prontidão, atitudes, treinamento geral e especial, seu caráter e temperamento - em um ambiente difícil não são somados aritmeticamente, mas formam um certo complexo que, em última análise, realizado em ação certa ou errada.

Em geral, uma situação extrema é um conjunto de obrigações e condições que têm um forte impacto psicológico em uma pessoa.

Estilo de comportamento em uma situação extrema

Comportamento em estado de afeto.

O afeto é caracterizado por um alto grau de experiências emocionais, o que leva à mobilização dos recursos físicos e psicológicos de uma pessoa. Na prática, muitas vezes há casos em que pessoas fisicamente fracas em um estado de forte excitação emocional realizam ações que não poderiam realizar em um ambiente calmo. Por exemplo, eles infligem uma grande quantidade de dano letal ou plantam uma porta de carvalho com um golpe. Outra manifestação do afeto é a perda parcial da memória, que caracteriza nem toda reação afetiva. Em alguns casos, o sujeito não se lembra dos eventos que precederam o afeto e dos eventos que ocorreram durante o último.

O afeto é acompanhado pela excitação de toda atividade mental. Como resultado, a pessoa tem uma diminuição no controle sobre seu comportamento. Esta circunstância leva ao facto de a prática de um crime em estado passional ter consequências jurídicas específicas.

O Código Penal não diz nada sobre o fato de uma pessoa em estado de paixão ter uma capacidade limitada de perceber a natureza de suas ações ou controlá-las. Isso não é necessário, pois a forte excitação emocional é caracterizada por uma limitação da consciência e da vontade. É o “estreitamento” deste último que nos permite dizer que o estado de paixão tem um certo significado jurídico. “Do ponto de vista do direito penal, tais estados emocionais do acusado podem ser reconhecidos como juridicamente significativos, o que limitou significativamente seu comportamento proposital volitivo”.

O afeto tem um impacto significativo na atividade mental de uma pessoa, desorganizando-a e afetando as funções mentais superiores. O pensamento perde sua flexibilidade, a qualidade dos processos de pensamento diminui, o que faz com que a pessoa realize apenas os objetivos imediatos de suas ações, e não os finais. A atenção está inteiramente concentrada na fonte de irritação. Ou seja, a capacidade de uma pessoa escolher um modelo de comportamento é limitada devido ao forte estresse emocional. Por causa disso, há uma queda acentuada no controle sobre as ações, o que leva a uma violação da conveniência, finalidade e sequência das ações.

Uma forte perturbação emocional repentina é precedida por uma das seguintes situações descritas na lei.

Violência, bullying, insulto grave, outras ações ilegais ou imorais (inação) da vítima. Aqui, o estado de paixão é formado sob a influência de um evento único e muito significativo para o culpado. Por exemplo: um cônjuge que voltou de repente de uma viagem de negócios descobre com seus próprios olhos o fato do adultério.

Uma situação psicotraumática de longo prazo que surge em conexão com o comportamento ilegal ou imoral sistemático da vítima. Uma reação afetiva é formada como resultado de uma "acumulação" de emoções negativas a longo prazo, o que leva ao estresse emocional. Nesse caso, basta outro fato de conduta ilícita ou imoral para que surja um afeto.

De acordo com o significado da lei, o afeto surge em conexão com certas ações ou inação da vítima. Mas, na prática, há casos em que uma forte excitação emocional repentina causa comportamento ilegal ou imoral de várias pessoas. Ao mesmo tempo, para o desenvolvimento de uma reação afetiva, é necessária uma combinação de ações (inação) de duas ou mais pessoas, ou seja, o comportamento de uma delas, isoladamente do comportamento da outra, pode não ser a razão para o início do afeto.

Comportamento sob estresse

O estresse é um estado emocional que surge repentinamente em uma pessoa sob a influência de uma situação extrema associada a um perigo à vida ou a uma atividade que exige grande estresse. O estresse, como o afeto, é a mesma experiência emocional forte e de curto prazo. Portanto, alguns psicólogos consideram o estresse como um dos tipos de afeto. Mas isso está longe de ser o caso, uma vez que eles têm suas próprias características distintivas. O estresse, antes de tudo, ocorre apenas na presença de uma situação extrema, enquanto o afeto pode surgir por qualquer motivo. A segunda diferença é que o afeto desorganiza a psique e o comportamento, enquanto o estresse não apenas desorganiza, mas também mobiliza as defesas da organização para sair de uma situação extrema.

O estresse pode ter efeitos positivos e negativos na personalidade. Um papel positivo é desempenhado pelo estresse, desempenhando uma função de mobilização, um papel negativo é ter um efeito prejudicial no sistema nervoso, causando transtornos mentais e vários tipos de doenças do corpo.

O estresse afeta o comportamento das pessoas de diferentes maneiras. Alguns, sob a influência do estresse, demonstram completo desamparo e são incapazes de resistir às influências estressantes, enquanto outros, ao contrário, são indivíduos resistentes ao estresse e se mostram melhor em momentos de perigo e em atividades que exigem o esforço de todas as forças.

Comportamento Frustrado

Um lugar especial na consideração do estresse é ocupado por um estado psicológico que surge como resultado de um obstáculo real ou imaginário que impede a realização de um objetivo, chamado frustração.

As reações de proteção durante a frustração estão associadas ao aparecimento de agressividade ou evitar uma situação difícil (transferência de ações para um plano imaginário), sendo também possível reduzir a complexidade do comportamento. A frustração pode levar a uma série de mudanças caracterológicas associadas à insegurança ou à fixação de formas rígidas de comportamento.

O mecanismo da frustração é bastante simples: primeiro, surge uma situação estressante, levando a uma sobrecarga do sistema nervoso, e então essa tensão é “descarregada” em um ou outro dos sistemas mais vulneráveis.

Distinguir reações positivas e negativas à frustração.

Nível de ansiedade em situações extremas

A ansiedade é uma experiência emocional na qual uma pessoa experimenta desconforto a partir da incerteza da perspectiva.

O significado evolutivo da ansiedade reside na mobilização do corpo em situações extremas. Um certo nível de ansiedade é necessário para o funcionamento normal e a produtividade de uma pessoa.

A ansiedade normal ajuda a se adaptar a diferentes situações. Aumenta em condições de alta significância subjetiva da escolha, uma ameaça externa com falta de informação e tempo.

A ansiedade patológica, embora possa ser provocada por circunstâncias externas, deve-se a causas psicológicas e fisiológicas internas. É desproporcional à ameaça real ou não relacionada a ela e, mais importante, não é adequada à significância da situação e reduz drasticamente a produtividade e a capacidade adaptativa. As manifestações clínicas da ansiedade patológica são diversas e podem ser de natureza paroxística ou permanente, manifestando-se tanto sintomas mentais quanto – mesmo predominantemente – somáticos.

Na maioria das vezes, a ansiedade é considerada como um estado negativo associado à experiência de estresse. O estado de ansiedade pode variar de intensidade e mudar ao longo do tempo em função do nível de estresse ao qual o indivíduo está exposto, mas a vivência da ansiedade é inerente a qualquer pessoa em situações adequadas.

As causas que causam ansiedade e afetam a mudança em seu nível são diversas e podem estar em todas as esferas da vida humana. Convencionalmente, eles são divididos em razões subjetivas e objetivas. Razões subjetivas incluem razões informativas associadas a uma ideia incorreta do resultado da próxima natureza, levando a uma superestimação do significado subjetivo do resultado do próximo evento. Entre as causas objetivas da ansiedade, existem condições extremas que exigem muito da psique humana e estão associadas à incerteza do desfecho da situação.

A ansiedade pós-estresse se desenvolve após situações extremas, geralmente inesperadas - incêndios, inundações, participação em hostilidades, estupro, sequestro de uma criança. Também comumente observados são ansiedade, irritabilidade, dor de cabeça, aumento do reflexo quadrigeminal (reação a um estímulo súbito), distúrbios do sono e pesadelos, incluindo imagens da situação vivenciada, sentimentos de solidão e desconfiança, sentimentos de inferioridade, evitação de comunicação e quaisquer atividades que pode recordar o que aconteceu. Se todo esse complexo se desenvolve após um certo período latente após uma situação extrema e leva a um comprometimento significativo da vida, é feito um diagnóstico de transtorno de estresse pós-traumático. A ansiedade pós-estresse é menos provável de se desenvolver se uma pessoa estiver ativa durante uma situação extrema.

comportamento de emergência

4. Prontidão de uma pessoa para trabalhar em situações extremas

Um lugar especial deve ser dado à estabilidade psicológica dos policiais - como uma espécie de base para a prontidão profissional para a execução de ações em condições extremas de atividades operacionais.

A estabilidade psicológica é entendida como uma característica holística da pessoa, que garante sua resistência aos efeitos frustrantes e estressantes de situações difíceis.

Um agente da lei (patrulhamento policial, grupos de detenção de segurança não departamental, trabalhadores operacionais, etc.) mais frequentemente do que qualquer outro se encontra em situações psicológicas difíceis e às vezes perigosas em seu trabalho diário, que têm um efeito estressante sobre a psique de um empregado.

Portanto, o treinamento psicológico dos funcionários da instituição de ensino do Ministério da Administração Interna deve ter como objetivo desenvolver resistência a:

Fatores negativos das atividades operacionais: tensão, responsabilidade, risco, perigo, falta de tempo, incerteza, surpresa, etc.;

Fatores que afetam fortemente a psique: o tipo de sangue, cadáver, lesão corporal, etc.;

Situações de confronto: a capacidade de conduzir uma luta psicológica com pessoas que se opõem à prevenção, detecção e investigação de crimes, para resistir à pressão psicológica, manipulação de cidadãos cumpridores da lei e infratores; não sucumba a provocações, etc.;

Situações de conflito em atividades oficiais: a capacidade de analisar as causas internas do conflito, compreender os padrões de sua ocorrência, curso e formas de resolver situações de conflito: insulto e violência contra uma pessoa, vandalismo, roubo, assassinato, resistência a um representante de autoridade, agressão verbal e física, etc.; a capacidade de controlar-se em situações psicologicamente tensas, conflituosas e provocadoras.

A exposição frequente a situações perigosas e, por vezes, de risco de vida exige que estes indivíduos sejam capazes de se controlar, avaliar rapidamente situações difíceis e tomar as decisões mais adequadas, o que contribuirá para o desempenho mais eficiente das tarefas e reduzirá as emergências e interrupções nas atividades profissionais entre os profissionais. pessoal dos órgãos de corregedoria.

5. Questionário "Inventário de sintomas de estresse"

Opções de resposta

Nunca, raramente, frequentemente, sempre

1. Você se irrita facilmente com pequenas coisas? (1,2,3,4)

2. Você fica nervoso se tiver que esperar alguma coisa? (1,2,3,4,)

3. Você cora quando está envergonhado? (1,2,3,4)

4. Você pode ofender alguém em aborrecimento? (1,2,3,4)

5. As críticas te deixam louco? (1,2,3,4)

6. Se for empurrado em transporte público, tentará responder ao ofensor da mesma forma ou dizer algo ofensivo; você costuma apertar a buzina ao dirigir um carro? (1,2,3,4)

7. Você está constantemente fazendo alguma coisa, todo o seu tempo é preenchido com atividades? (1,2,3,4)

8. Você se atrasou ultimamente ou chegou cedo? (1,2,3,4)

9. Você costuma interromper os outros, complementar declarações? (1,2,3,4)

10. Você sofre de falta de apetite? (1,2,3,4)

11. Você costuma sentir ansiedade sem causa? (1,2,3,4)

12. Você sente tontura pela manhã? (1,2,3,4)

13. Você está constantemente cansado? (1,2,3,4)

14. Mesmo depois de um longo sono, você se sente sobrecarregado? (1,2,3,4)

15. Você tem problemas cardíacos?(1,2,3,4)

16. Você sofre com dores nas costas e no pescoço? (1,2,3,4)

17. Você costuma tamborilar os dedos na mesa e, ao sentar, balança a perna? (1,2,3,4)

18. Você sonha com reconhecimento, quer ser elogiado pelo que faz? (1,2,3,4)

19. Você se considera melhor que os outros, mas, via de regra, ninguém percebe isso? (1,2,3,4)

20. Não consegue se concentrar no que precisa fazer? (1,2,3,4)

Inventário de sintomas de estresse

Observações introdutórias

A técnica permite desenvolver a observação dos sinais de estresse, realizar uma autoavaliação da frequência de sua manifestação e do grau de suscetibilidade às consequências negativas do estresse.

Processamento e interpretação dos resultados. O número total de pontos marcados é calculado.

Até 30 pontos. Você vive com calma e inteligência, lidando com os problemas que a vida apresenta. Você não sofre de falsa modéstia ou ambição excessiva. No entanto, aconselhamos que você verifique suas respostas com alguém que o conhece bem: pessoas com essa pontuação geralmente se veem em rosa.

31-45 pontos. Sua vida é caracterizada por atividade e tensão. Você está estressado tanto no sentido positivo da palavra (esforçar-se para conseguir algo) quanto no sentido negativo (suficientes problemas e preocupações). Muito provavelmente, você continuará a viver da mesma maneira, apenas tente reservar um pouco de tempo para si mesmo.

45-60 pontos. Sua vida é uma luta contínua. Você é ambicioso e sonha com uma carreira. Você é bastante dependente das avaliações de outras pessoas, o que o mantém constantemente em estado de estresse. Esse estilo de vida pode levá-lo ao sucesso pessoal ou profissional, mas é improvável que lhe traga alegria. Tudo fluirá como água por entre os dedos. Evite discussões desnecessárias, reprima a raiva causada por pequenas coisas, nem sempre tente alcançar o máximo, abandone este ou aquele plano de vez em quando.

Mais de 60 pontos. Você vive como um motorista que pisa no acelerador e no freio ao mesmo tempo. Mude seu estilo de vida. O estresse que você está enfrentando ameaça sua saúde e seu futuro. Se uma mudança de estilo de vida lhe parece impossível, tente pelo menos atender à recomendação.

Conclusão

As condições modernas em que trabalham representantes de muitas profissões, em particular militares do Ministério de Situações de Emergência e do Ministério da Defesa, policiais, motoristas de veículos, maquinistas, operadores de usinas nucleares e alguns outros, podem ser totalmente chamadas especial, e às vezes até extremo.

Pode-se dizer que a preparação psicológica para atividades especiais e extremas é um impacto proposital em uma pessoa com a ajuda de métodos psicológicos e psicofisiológicos destinados a formar sua prontidão psicológica para ações adequadas em tais situações.

Por prontidão psicológica entende-se um sistema de características psicológicas e psicofisiológicas do sujeito, garantindo o sucesso e eficácia de determinadas ações e atividades.

Bibliografia

1. Adaev A.I. Avaliação e previsão da prontidão psicológica de policiais para atuar em situações extremas. - São Petersburgo, 2004.

2. Vasiliev V.A. Psicologia Jurídica. - M., 2002.

3. Smirnov B.A., Dolgopolova E.V. Psicologia da atividade em situações extremas. -- Kharkov: Centro Humanitário, 2007.

4. Dyachenko M.I. Disposição para trabalhar em situações estressantes. - Minsk: Aspect, 1985.

5. Zinchenko I.V. Psicologia da personalidade em situações de crise. - Rostov-on-Don: RSU, 2006.

6. Sandomiersky M.E. Como lidar com o estresse: receitas simples ou o caminho para a infância. - Voronezh: MODEK, 2000.

7. Sorokun P.A. Fundamentos da psicologia. - Pskov: PGPU, 2005.

6. Stolyarenko A.M. Psicologia geral e profissional. - M.: Nauka, 2003.

Hospedado em Allbest.ru

Documentos Semelhantes

O conceito de situação extrema como uma situação em que os parâmetros psicofisiológicos ultrapassam os limites da compensação do corpo. Reações e distúrbios psicogênicos que surgem sob condições estressantes. O trabalho de um psicólogo no viveiro de uma situação extrema.

trabalho de conclusão de curso, adicionado em 25/03/2015


Experiência do comportamento humano em situação extrema. Fatores que influenciam a prontidão psicológica para a atividade em situações extremas. Estrutura motivacional da personalidade em uma situação extrema. Mecanismos de enfrentamento na autorregulação do comportamento.

resumo, adicionado em 18/03/2010


A relevância e importância do trabalho do psicólogo no viveiro de situações extremas e na prestação de atendimento psicológico emergencial. Choque emocional agudo, desmobilização psicofisiológica, deterioração significativa no bem-estar de uma pessoa em situação extrema.

trabalho de conclusão de curso, adicionado em 23/01/2010


Alterações fisiológicas e transtornos depressivos que ocorrem no corpo humano em situações de emergência. Trauma externo como resultado de paralisia cerebral, asma, acidente vascular cerebral. Pensamentos suicidas e tentativas de suicídio impulsivas, suas causas.

teste, adicionado em 14/06/2016


Formas de resposta em situação de ameaça real. O conceito de situações extremas como condições alteradas da existência humana, para as quais ele não está preparado. Etapas da dinâmica do estado das vítimas (sem ervas severas). Estilos de comportamento em situações extremas.

resumo, adicionado em 02.10.2014


Condições e fatores que influenciam o indicador de tensão e ansiedade dos alunos em situação extrema de exame. O estudo das características psicológicas e biológicas da manifestação do estresse em humanos. Maneiras de expressar a ansiedade no comportamento externo.

trabalho de conclusão de curso, adicionado em 31/05/2009


O papel dos recursos individuais do indivíduo no enfrentamento do estresse. Métodos e análise dos resultados do estudo da relação entre acentuações de caráter e comportamento humano em situação de estresse. Recomendações para superar a ansiedade e desenvolver resistência ao estresse.

tese, adicionada em 21/10/2009


Psicologia das situações extremas de natureza tecnogénica, origem natural, natureza biológica e social, associadas a uma alteração do estado do ambiente. Atendimento psicológico urgente em situação de emergência. Delírio, histeria e alucinações.

resumo, adicionado em 22/03/2014


Consideração das características da estabilidade psicológica do indivíduo para ações em situações de emergência. Familiarização com várias opções para a resposta do organismo a fatores de emergência. Estudo da psicologia do medo em condições extremas.

teste, adicionado em 05/10/2015


Características gerais do estresse e suas causas. Situações de incerteza, situações de ameaça específica, situações de vida difíceis. Sinais de estresse agudo, prolongado e de exame. Estabilidade psicológica, recomendações para pais e alunos.

O morador urbano moderno está acostumado a uma existência confortável. O progresso o libertou da luta diária pela sobrevivência. Mas mesmo em um tempo civilizado próspero, não se pode ter certeza de que hoje você se sentirá em casa.
Há circunstâncias em que o corpo humano precisa mobilizar todos os seus recursos para sobreviver.

Prevenido é pré-armado. Neste artigo, fornecemos exemplos de situações extremas. É importante entender o que acontece nesses casos com o corpo e como sobreviver a eles.

Homem em uma emergência

1. Queda de pressão

   Uma diminuição acentuada na pressão da mistura de gás inalado leva ao aparecimento de doença descompressiva. É encontrado por mergulhadores durante uma rápida subida à superfície. Como resultado, gases dissolvidos no sangue e nos tecidos do corpo começam a ser liberados na forma de bolhas no sangue da vítima e destroem as paredes das células e vasos sanguíneos, bloqueando o fluxo sanguíneo. Se for grave, a doença descompressiva pode levar à paralisia ou à morte.
   

2. Sobrecarga

   Cada pessoa na Terra está sujeita a uma carga de 1 g. Um passageiro sofre uma sobrecarga de 1,5 g durante a decolagem. Ao lançar um foguete, os astronautas estão sujeitos a uma sobrecarga de 3 a 4 g. Nos pilotos, a sobrecarga pode chegar a 10 g, o que significa que o peso corporal aumenta 10 vezes.
   
   

   Para uma pessoa, a direção de ação da sobrecarga é muito importante. Se a sobrecarga for da cabeça para as pernas, com exposição prolongada, todos os órgãos internos são deslocados para baixo e, se das pernas para a cabeça, os órgãos abdominais são pressionados contra o diafragma, criando pressão no coração e nos pulmões.

   A posição mais favorável do corpo humano, na qual ele pode perceber as maiores sobrecargas, é deitado de costas, voltado para a direção da aceleração do movimento. Portanto, as cadeiras dos astronautas são dispostas dessa maneira.
   
   

   O oficial da Força Aérea dos EUA, John Stapp, acelerou a 1.017 km / h em uma instalação especial com a ajuda de propulsão de foguete. Durante essa aceleração, John sofreu uma sobrecarga de 46,2 g. Para comparação: para que um motorista de carro sofra uma sobrecarga de 46,2 g, ele deve acelerar até 100 km/h em 0,06 segundos!

3. Envenenamento por monóxido de carbono

   É a principal causa de morte em incêndios. Em concentrações muito altas desse gás, a morte pode ocorrer em menos de 1 minuto.

   O monóxido de carbono, ou CO, entra na corrente sanguínea rapidamente. Sob sua influência, parte da hemoglobina é convertida em carboxihemoglobina, um composto que impede que os glóbulos vermelhos transfiram oxigênio para as células e tecidos do corpo.
   
   

   As células nervosas são mais dependentes do oxigênio do que outras, então o sistema nervoso é o primeiro a sofrer de CO, que causa dores de cabeça, náuseas e perda de coordenação.

4. hipotermia

   Com uma longa permanência no frio, o corpo tenta reduzir a perda de calor, devido à qual os vasos na superfície do corpo começam a se estreitar. Esse mecanismo de defesa nos permite reter mais sangue quente necessário para o funcionamento dos órgãos internos.
   
   

   A exposição prolongada ao frio provoca alterações nas células dos tecidos, inclusive devido ao suprimento insuficiente de sangue. Em casos especialmente graves, os tecidos começam a morrer.

   Ao contrário da crença popular, é impossível beber álcool no frio, pois contribui para a expansão dos vasos sanguíneos e, consequentemente, para o aumento da perda de calor corporal.

5. Insolação

   A exposição prolongada à luz solar leva ao superaquecimento não apenas da pele, mas também da superfície do cérebro devido à exposição à radiação infravermelha. Isso leva à vasodilatação e, posteriormente, ao edema cerebral, no qual a medula é comprimida.
   
   

   Além disso, devido à falta de oxigênio, os neurônios começam a morrer, o que interrompe o trabalho de todos os sistemas do corpo.

6. doença de altitude

   A doença da altitude se desenvolve devido à falta de oxigênio no ar e, como resultado, no sangue. Estando em grandes altitudes, os alpinistas sofrem com sua variedade - doença da montanha, na qual a hipóxia é agravada pela fadiga, hipotermia e outros fatores.
   
   

   A uma altitude de mais de 4.000 metros acima do nível do mar, há uma alta probabilidade de edema pulmonar e cerebral, que pode causar a morte. Note-se que um dos sintomas do mal de altitude é muitas vezes uma violação da consciência. Assim, por exemplo, os alpinistas podem resistir às tentativas de salvá-los e correr para cima ou se recusar a descer, querendo ficar nas montanhas para sempre.

7. Fome

   O nível de glicose no sangue começa a diminuir dentro de algumas horas depois de comer. Para obter a glicose necessária, o corpo começa a retirá-la das reservas estratégicas armazenadas como glicogênio no fígado e nos músculos.

   Portanto, durante a fome, os músculos sofrem principalmente, mas a diminuição do tecido adiposo começa apenas quando o corpo esgota todas as reservas de glicose. Depois disso, o corpo é confundido com proteínas, o que leva à destruição dos ossos e, posteriormente, ao enfraquecimento do sistema imunológico.
   
   

Introdução

A história do estudo das consequências psicológicas, médico-psicológicas e psicossociais do impacto em uma pessoa de várias circunstâncias de emergência tem mais de uma década. Psicólogos e psiquiatras conhecidos W. James, P. Janet, Z. Freud, W. Frankl lidaram com esse tópico de uma forma ou de outra. Os estados psicoemocionais que se desenvolvem em uma pessoa que esteve em uma situação extrema também são estudados na ciência doméstica no âmbito da psicologia extrema e do ramo da psiquiatria que lida com os problemas da psicogenia8. No entanto, a maior parte das publicações sobre este assunto são tematicamente dispersas.

Uma situação de emergência é uma situação em um determinado território que se desenvolveu como resultado de um acidente, um perigo natural, uma catástrofe, um desastre natural ou outro que possa ou tenha causado vítimas humanas, danos à saúde humana ou ao meio ambiente, danos materiais significativos perdas e violação das condições de vida das pessoas.

Uma situação extrema pode ser entendida como condições alteradas, inusitadas e inusitadas da existência de uma pessoa, para as quais sua organização psicofisiológica não está pronta. Na ciência social ainda não existe uma teoria única que descreva as características da atividade mental e do comportamento humano em condições incomuns de existência.

A situação de emergência é:

condição de funcionamento: determinação externa;

propriedade, o estado dos próprios sistemas sociais: determinação interna.

Para entender o mecanismo de ação de situações extremas, é importante ter uma ideia clara de seus tipos e variedades. Existem várias abordagens para identificar tipos de emergências:

pela escala de abrangência: local, municipal, intermunicipal, regional, inter-regional e federal;

pela dinâmica de desenvolvimento e pelo tempo de eliminação das consequências: estratégico, levando rapidamente a consequências catastróficas, desenvolvendo-se lentamente, operacional com consequências locais;

por tipos de danos: com vítimas humanas, com danos materiais;

de acordo com a fonte de ocorrência: natural, artificial, biológico-social e militar.

voos espaciais e aéreos;

mergulho em alto mar;

permanecer em áreas de difícil acesso do globo;

ficar no subsolo (em minas);

desastres naturais: inundações, incêndios, furacões, deslizamentos de neve, terremotos, erupções vulcânicas, quedas de rochas, avalanches de neve nas montanhas, deslizamentos de terra e fluxos de lama;

testes de novos equipamentos altamente sofisticados;

desastres de transporte, industriais e ecológicos;

atividades de guerra;

epidemias;

desastres domésticos, como incêndios;

situações criminais: cometer atos terroristas, fazer reféns;

convulsões políticas reacionárias;

tumultos, etc

Os critérios de classificação das emergências por escala são: o número da população afetada, a quantidade de danos materiais, bem como os limites das zonas de distribuição dos fatores danosos. No entanto, a ressonância social muitas vezes não depende do número de vítimas, mas das condições em que o desastre ocorreu. Um exemplo é o submarino nuclear Kursk, que afundou em agosto de 2000 em um acidente que matou 118 pessoas. Como resultado de inúmeros ataques terroristas cometidos no território de nosso país, acidentes causados ​​pelo homem e desastres naturais, mais pessoas morrem, mas esses eventos não recebem uma cobertura tão ampla na mídia.

Com o desenvolvimento da civilização, com o uso de mais e mais novas tecnologias, o progresso da pesquisa científica, a ameaça de desastres causados ​​pelo homem está aumentando constantemente. No mundo há um grande número de armazéns com estoques de substâncias combustíveis, explosivas, altamente tóxicas e radioativas. Além disso, há uma enorme quantidade de armas químicas e bacteriológicas. Todos esses estoques são armazenados por muito tempo, muitas vezes sem a devida revisão e descarte, as instalações de armazenamento estão muitas vezes em mau estado. O desgaste do equipamento geralmente excede os padrões aceitáveis: por exemplo, 40% dos dutos para bombeamento de gás e petróleo já cumpriram sua pena. A zona de maior perigo são as comunicações de transporte, instalações de energia elétrica. Acredita-se que 30% da população viva em áreas perigosas e 10% em áreas extremamente perigosas. Em condições de baixa disciplina tecnológica, falta crônica de recursos financeiros e materiais para manter os ativos fixos em funcionamento, aumenta a probabilidade de acidentes em massa, desastres causados ​​pelo homem e outras emergências.

Questões da psicologia humana em situações de emergência devem ser consideradas a fim de preparar a população, socorristas, líderes para atuação em situações extremas.

Ao considerar as questões do comportamento humano em situações de emergência, muita atenção é dada à psicologia do medo. Na vida cotidiana, em condições extremas, uma pessoa constantemente precisa superar perigos que ameaçam sua existência, o que causa (gera) medo, ou seja, processo emocional de curto ou longo prazo gerado por perigo real ou imaginário. O medo é um sinal de alarme, mas não apenas um alarme, mas um sinal que provoca as prováveis ​​ações de proteção de uma pessoa.

O medo causa sensações desagradáveis ​​em uma pessoa - esse é um efeito negativo do medo, mas o medo também é um sinal, um comando para proteção individual ou coletiva, pois o principal objetivo de uma pessoa é permanecer vivo, prolongar sua existência.

Deve-se ter em mente que os mais frequentes, significativos e dinâmicos são as ações precipitadas e inconscientes de uma pessoa como resultado de sua reação ao perigo.

O maior perigo para uma pessoa é representado por fatores que podem causar sua morte como resultado de várias influências agressivas - são vários fatores físicos, químicos, biológicos, altas e baixas temperaturas, radiação ionizante (radioativa). Todos esses fatores exigem formas diferentes de proteger uma pessoa e um grupo de pessoas, ou seja, métodos individuais e coletivos de proteção, que incluem: o desejo de uma pessoa de se afastar da ação de fatores prejudiciais (fugir do perigo, proteger-se com uma tela etc.); um ataque energético por uma pessoa de uma fonte de possíveis fatores prejudiciais para enfraquecer sua ação ou destruir a fonte de possíveis fatores prejudiciais.

As condições especiais em que uma pessoa pode se encontrar, via de regra, causam-lhe tensão psicológica e emocional. Como resultado, para alguns, isso é acompanhado pela mobilização de recursos vitais internos; em outros - uma diminuição ou mesmo uma quebra da capacidade de trabalho, deterioração da saúde, fenômenos estressantes fisiológicos e psicológicos11. Depende das características individuais do organismo, condições de trabalho e educação, consciência dos eventos em andamento e compreensão do grau de perigo.

Em todas as situações difíceis, o endurecimento moral e o estado mental de uma pessoa desempenham um papel decisivo. Eles determinam a prontidão para ações conscientes, confiantes e prudentes em qualquer momento crítico.

1. A essência e o conteúdo da psicologia do comportamento em situações de emergência

A psicologia dos estados combina a vasta experiência da ciência psicológica mundial no campo do estudo dos estados mentais. A psicologia dos estados também inclui a consideração de certos tipos de estados, incluindo aqueles que surgem em situações de emergência. Os estados de tensão (estados de estresse) foram estudados por T.A. Nemchin, L. P. Grimak V.I. Lebedev. Os estados emocionais que surgem em situações de emergência foram estudados por A.O. Prokhorov, A Kempinski e outros.

Entre os fenômenos mentais, um dos principais lugares pertence aos estados mentais. Ao mesmo tempo, apesar do estudo intensivo do problema dos estados mentais, muito ainda permanece obscuro. De acordo com T. A. Nemchin, "o desenvolvimento bem-sucedido desse problema é necessário porque os estados mentais determinam significativamente a natureza da atividade humana".

IP Pavlov acreditava que a psicologia é a ciência de nossos estados e que, graças a ela, pode-se imaginar toda a complexidade do subjetivo.

Perante o pano de fundo da controvérsia e de uma grande variedade de opiniões sobre a definição, composição, estruturas, funções, mecanismos, classificações e outros problemas associados ao estado mental, muitos autores permanecem unânimes sobre o grande, senão decisivo, significado da pesquisa sobre este fenômeno mental para a psicologia. Então, N. D. Levitov, que primeiro colocou o conceito de "estado mental" no status de uma categoria psicológica, acreditava que a solução desse problema preenche a lacuna existente na psicologia - a lacuna entre a doutrina dos processos mentais e as propriedades mentais do indivíduo. Nesta ocasião, Yu.E. Sosnovikova escreve: "É impossível compreender a psique como um todo sem examinar suas manifestações integrais específicas na forma de estados mentais".

Então, vamos percorrer as obras de diferentes autores. Existe um termo "situações tensas" - M.I. Dyachenko, L. A. Kandybovitch, V. A. Ponomarenko, "condições extremas" - L.G. Selvagem, "situações difíceis" - A.V. Libin, “situações de estresse11” - G. Selye, Kitaev-Smyk, “situações de emergência - V.V. Avdeev, "situações de emergência" - A.F. Maidykov, "condições anormais" - V.D. Tumanov, "condições especiais" - S.A. Shapkin, L. G. Selvagem. O termo "situações extremas" é utilizado pelos seguintes autores: T.A. Nemchin, V. G. Androsyuk, V. I. Lebedev, G. V. Suvorov, M. P. Mingalieva, T. S. Nazarova, V. S. Shapovalenko e outros.

Cientistas ucranianos M.I. Dyachenko, L. A. Kandybovitch, V. A. Ponomarenko também aponta a importância da percepção subjetiva de uma situação de emergência (na interpretação de uma situação difícil): “Uma situação tensa é uma complicação das condições de atividade que adquiriu um significado especial para o indivíduo. Em outras palavras, condições objetivas complexas de atividade tornam-se uma situação tensa quando são percebidas, compreendidas, avaliadas pelas pessoas como difíceis, perigosas, etc. Qualquer situação pressupõe o envolvimento do sujeito nela. Isso se aplica ainda mais a uma situação tensa que combina um certo conteúdo de atividade objetiva com as necessidades, motivos, objetivos e relacionamentos de uma pessoa. Consequentemente, uma situação tensa, como qualquer situação, encarna a unidade do objetivo e do subjetivo. Objetivo - estas são condições complicadas e o processo de atividade; subjetivo - estado, atitudes, métodos de ação em circunstâncias dramaticamente alteradas. O comum que caracteriza situações tensas é o surgimento de uma tarefa bastante difícil para o sujeito, um estado mental “difícil”.

V.G. Androsyuk em seu livro “Pedagogia e Psicologia” chega à seguinte conclusão: “uma emergência é um estado do sistema vital que é perigoso para a vida e a saúde, desfavorável para o funcionamento da psique humana e pode causar tensão”.

Com base no exposto, listamos as principais características de uma emergência:

Esta é uma situação extrema, com um impacto muito forte que vai além do alcance das capacidades humanas.

Estas são condições complicadas de atividade que são subjetivamente percebidas, compreendidas e avaliadas por uma pessoa como difíceis, perigosas, etc.

A situação provoca o surgimento de uma tarefa bastante difícil para o sujeito, um estado mental “difícil”.

Uma situação de emergência leva ao surgimento de um estado de desajuste dinâmico e exige a mobilização máxima dos recursos do corpo.

Essa situação causa estados funcionais negativos, violações da regulação psicológica da atividade e, assim, reduz a eficiência e a confiabilidade da atividade.

Uma pessoa se depara com a impossibilidade de realizar seus motivos, aspirações, valores, interesses.

Uma situação de emergência é perigosa para a vida e a saúde, desfavorável para o funcionamento da psique humana. Fatores que geram tensão mental podem, em alguns casos, ter um efeito mobilizador positivo em uma pessoa e, em outros, um efeito negativo e desorganizador. Consideremos as mudanças positivas e mobilizadoras nas esferas emocional, cognitiva e comportamental de uma pessoa causadas pelo impacto de tais situações.

Segundo V. G. Androsyuk, tais mudanças incluem:

-diminuição nos limiares de sensações, aceleração de reações sensitivas e motoras. Uma pessoa mostra a capacidade de avaliar estímulos com mais precisão, responde rapidamente a todas as mudanças nas condições ambientais;

-fadiga reduzida, -desaparecimento ou embotamento da sensação de fadiga. A resistência e a capacidade de trabalho de uma pessoa aumentam, a despretensão se manifesta em condições situacionais desconfortáveis;

-maior prontidão para uma ação decisiva e ousada. As qualidades volitivas são manifestadas, o estágio de tomada de decisão é reduzido, a previsão do desenvolvimento da situação é combinada de maneira ideal com um risco sólido;

-ativação de motivos de negócios, senso de dever. Uma pessoa tem uma excitação de negócios, os objetivos finais e intermediários da atividade são definidos de forma clara e inequívoca;

-ativação da atividade cognitiva. Uma pessoa mostra nitidez de percepção, ativa ativamente as reservas de memória operacional e de longo prazo. As habilidades criativas são atualizadas, o pensamento é caracterizado pelo dinamismo, flexibilidade, busca ativa e bem-sucedida de soluções não padronizadas. A intuição é amplamente utilizada.

-mostrando interesse e entusiasmo. Ao resolver problemas, uma pessoa mobiliza suas capacidades psicológicas e habilidades especiais.

A capacidade de resistir a uma emergência tem três componentes:

Estabilidade fisiológica devido ao estado das qualidades físicas e fisiológicas do corpo (características constitucionais, tipo de sistema nervoso, plasticidade autonômica);

Estabilidade mental devido ao treinamento e ao nível geral dos traços de personalidade (habilidades especiais de ação em uma situação extrema, presença de motivação positiva, etc.);

Prontidão psicológica (estado ativo, mobilização de todas as forças e capacidades para as próximas ações).

Diferentes autores dão diferentes definições do conceito de "estado mental". Alguns deles, por exemplo, James, identificam os conceitos de "estado" e "processo", outros reduzem o conceito de "estado mental" ao conceito de "estado de consciência", outros, de uma forma ou de outra, conectam o estado com as características da esfera emocional.

Parece que a definição mais completa do estado mental de D.N. Levitova: "esta é uma característica integral da atividade mental por um certo período de tempo, mostrando a originalidade do curso dos processos mentais dependendo dos objetos refletidos e fenômenos da realidade, estados anteriores e propriedades mentais do indivíduo". Uma análise do comportamento e estado de uma pessoa em uma situação extrema mostra que o estímulo mais poderoso que leva a ações errôneas é a incompletude da informação.

P.V. Simonov desenvolveu a teoria informacional das emoções, segundo a qual, com a falta de informação disponível, surge uma emoção negativa, atingindo um máximo no caso de ausência completa de informação. A emoção positiva ocorre quando a informação disponível excede a informação necessária para satisfazer uma determinada necessidade. Assim, em vários casos, o conhecimento e a consciência de uma pessoa removem emoções, alteram o humor emocional e o estado mental de uma pessoa, abrem o acesso aos recursos internos de uma pessoa.

"A vontade é a regulação consciente de uma pessoa de seu comportamento e atividades, associada à superação de obstáculos internos e externos." A superação de obstáculos por parte de uma pessoa requer esforço volitivo - um estado especial de tensão neuropsíquica que mobiliza suas forças físicas, intelectuais e morais. A vontade se manifesta como a confiança de uma pessoa em suas capacidades, como a determinação de realizar o ato que considera adequado e necessário em determinada situação.

Como o estado é um fenômeno multidimensional, qualquer estado pode ser descrito por uma ampla gama de parâmetros. Um ou outro parâmetro pode ser o principal. Quais parâmetros de estado vêm à tona em uma emergência? Em primeiro lugar, a tensão.

A tensão no dicionário de psicologia de J. Drever é definida como "um sentimento de tensão, tensão, uma sensação geral de desequilíbrio e prontidão para mudar o comportamento diante de qualquer fator situacional ameaçador". Tais fatores podem ser aumento da carga de trabalho, falta de tempo, falta de informação, etc. De acordo com L.V. Kulikov, são esses fatores que são a verdadeira causa da tensão, e não as experiências causadas por eles, que são uma reação natural à situação. Portanto, com a interpretação das emoções como causa de tensão, segundo L.V. Kulikov, é difícil concordar plenamente. O papel da emoção é definido com bastante precisão por A.V. Zaporozhets, que escreveu que a emoção não é o processo de ativação em si, mas uma forma especial de reflexão da realidade, através da qual se realiza o controle mental da ativação, ou, seria mais correto dizer, a regulação mental do estado geral direção e dinâmica do comportamento é realizada.

2. Estados mentais de pessoas em situações extremas

Os estados mentais das pessoas em situações extremas são diversos. No momento inicial, a reação das pessoas é predominantemente de orientação vital, devido ao instinto de autopreservação. O nível de conveniência de tais reações é diferente em diferentes indivíduos - do pânico e insensato ao conscientemente proposital.

A hipermobilização no período inicial é inerente a quase todas as pessoas, mas se for combinada com um estado de pânico, pode não levar à salvação das pessoas.

Situações extremas são caracterizadas por uma série de características psicogênicas significativas8 que têm um efeito destrutivo e devastador sobre a somática e a psique humana. Estes incluem os seguintes fatores psicogênicos8:

O pânico é um dos estados mentais inerentes a situações extremas. Caracteriza-se por defeitos no pensamento, perda de controle consciente e compreensão dos eventos em andamento, transição para movimentos defensivos instintivos, ações que podem parcialmente ou completamente não corresponder à situação. Uma pessoa corre, sem perceber o que está fazendo, ou fica entorpecida, entorpecida, há uma perda de orientação, uma violação da relação entre as ações principais e secundárias, o colapso da estrutura de ações e operações, uma exacerbação da a reação defensiva, a recusa em agir, etc. Isso causa e agrava a gravidade das consequências da situação.

A aferenciação alterada é uma resposta específica do corpo em condições de existência incomuns e dramaticamente alteradas. Manifesta-se claramente quando exposto à ausência de peso, temperaturas altas ou baixas, pressão alta ou baixa. Pode ser acompanhado (exceto por reações vegetativas) por graves distúrbios de autoconsciência, orientação no espaço.

A afetação é uma excitação neuropsíquica forte e de duração relativamente curta. Caracteriza-se por um estado emocional alterado associado a uma mudança nas circunstâncias importantes da vida do sujeito. Externamente, manifesta-se em movimentos pronunciados, emoções violentas, acompanhadas de alterações nas funções dos órgãos internos, perda do controle volitivo. Ocorre em resposta a um evento que já ocorreu e é deslocado para o seu fim. No cerne da afetação está o estado vivenciado de conflito interno, gerado pelas contradições entre as exigências feitas a uma pessoa e as possibilidades de cumpri-las.

Agitação é uma reação afetiva que ocorre em resposta a uma ameaça à vida, uma emergência e outros fatores psicogênicos. Manifesta-se na forma de ansiedade severa, ansiedade, perda de foco nas ações. Uma pessoa se agita e é capaz de realizar apenas ações automatizadas simples. Há uma sensação de vazio e falta de pensamentos, a capacidade de raciocinar, de estabelecer conexões complexas entre os fenômenos é perturbada. Isso é acompanhado por distúrbios vegetativos: palidez, respiração rápida, palpitações, tremores nas mãos, etc. A agiotação é considerada uma condição pré-patológica dentro dos limites da norma psicológica. Em situações de emergência entre socorristas, bombeiros e representantes de outras profissões associadas ao risco, muitas vezes é percebido como confusão.

A monotonia é um estado funcional que ocorre durante o trabalho monótono prolongado. É caracterizada por uma diminuição do nível geral de atividade, perda do controle consciente sobre o desempenho das ações, deterioração da atenção e da memória de curto prazo, diminuição da sensibilidade a estímulos externos, predominância de movimentos e ações estereotipadas, sentimento de tédio, sonolência, letargia, apatia, perda de interesse pelo ambiente.

A dessincronose é um descompasso entre o ritmo do sono e da vigília, que leva à astenia do sistema nervoso e ao desenvolvimento de neuroses.

Uma mudança na percepção da estrutura espacial é um estado que ocorre em situações em que não há objetos no campo de visão de uma pessoa.

A restrição de informações, especialmente significativas pessoalmente, é uma condição que contribui para o desenvolvimento da instabilidade emocional.

O isolamento social solitário (por muito tempo) é uma manifestação de solidão, uma das formas da qual é a “criação de um interlocutor”: uma pessoa “comunica-se” com fotografias de entes queridos, com objetos inanimados. A alocação de um "parceiro" para comunicação em condições de solidão é uma reação defensiva dentro da estrutura de uma norma psicológica, mas esse fenômeno é uma espécie de modelo de personalidade dividida nas condições de uma situação extrema prolongada.

O isolamento social em grupo (por muito tempo) é um estado de alta tensão emocional, cuja causa também pode ser o fato de as pessoas serem forçadas a estar constantemente na frente umas das outras. As mulheres são especialmente sensíveis a esse fator. Em condições normais, uma pessoa está acostumada a esconder de outras pessoas seus pensamentos e sentimentos que a dominam em um momento ou outro. Em condições de isolamento de grupo, isso é difícil ou impossível. A falta de oportunidade de estar a sós consigo mesmo exige que a pessoa tenha maior compostura e controle sobre suas ações e, quando esse controle enfraquece, muitas pessoas podem experimentar uma espécie de complexo de abertura física e mental, nudez, que causa tensão emocional. Outro fator psicogênico específico que atua em condições de isolamento grupal é a exaustão informacional dos parceiros de comunicação. Para evitar conflitos, as pessoas limitam a comunicação umas com as outras e entram em seu mundo interior.

Isolamento sensorial - a ausência de exposição humana a sinais visuais, sonoros, táteis, gustativos e outros. Em condições normais, uma pessoa raramente encontra tal fenômeno e, portanto, não percebe o significado dos efeitos dos estímulos nos receptores, não percebe o quão importante é sua carga de trabalho para o funcionamento normal do cérebro. Se o cérebro não estiver carregado o suficiente, ocorre a chamada fome sensorial, privação sensorial10, quando uma pessoa experimenta uma necessidade aguda de uma variedade de percepções do mundo ao seu redor. Em condições de insuficiência sensorial, a imaginação começa a trabalhar arduamente, extraindo imagens brilhantes e coloridas dos arsenais da memória. Essas representações vívidas compensam até certo ponto as sensações sensoriais características das condições comuns e permitem que uma pessoa mantenha o equilíbrio mental por muito tempo. Com o aumento da duração da fome sensorial, a influência dos processos intelectuais também enfraquece. Situações extremas são caracterizadas pela atividade instável das pessoas, o que afeta seu estado mental. Há, em particular, uma diminuição do humor (letargia, apatia, letargia), às vezes substituída por euforia, irritabilidade, distúrbios do sono, incapacidade de concentração, ou seja, enfraquecimento da atenção, deterioração da memória e desempenho mental em geral. Tudo isso leva à exaustão do sistema nervoso.

A hiperativação sensorial é o impacto em uma pessoa de sinais visuais, sonoros, táteis, olfativos, gustativos e outros, em sua força ou intensidade, excedendo significativamente os limiares de sensibilidade para essa pessoa.

Uma ameaça à saúde humana e à própria vida através da privação de comida, água, sono, inflição de danos corporais graves, etc. O estudo do estado mental de pessoas que têm um fator de risco de vida é de grande importância. Pode causar várias reações mentais - de ansiedade aguda a neurose e psicose. Uma das condições para a adaptação de uma pessoa a uma situação associada a uma ameaça à vida é a prontidão para ação instantânea, o que ajuda a evitar acidentes e desastres. O estado de instabilidade mental nestas condições surge como resultado da astenia2 do sistema nervoso por diversos choques. Esta condição é frequentemente manifestada em pessoas cujas atividades anteriores não diferiram em tensão mental. Em uma situação de risco de vida, duas formas de reação são claramente distinguidas: um estado de agitação e um estupor de curto prazo (um estupor de curto prazo é caracterizado por um estupor súbito, congelando no lugar, mantendo a atividade intelectual). Em alguns casos, esses fatores atuam em conjunto, o que aumenta muito seu impacto destrutivo. Normalmente, as situações extremas são caracterizadas por manifestações em massa de estresse psicoemocional.

3. Manifestações externas, características e classificação dos estados psicoemocionais

Se considerarmos os estados psicoemocionais do ponto de vista fisiológico, deve-se notar que eles têm uma natureza reflexa. Embora a grande maioria de sua origem reflexo condicionado. Por exemplo, um oficial operacional de plantão que está acostumado a trabalhar em um determinado modo, antes de assumir um turno, tem um estado de prontidão ideal para a atividade, ele entra no ritmo de trabalho desde o primeiro minuto.

A base dos estados mentais e psicoemocionais é uma certa proporção de processos nervosos (de episódicos a estáveis, típicos de uma determinada pessoa) no córtex cerebral. Sob a influência de uma combinação de estímulos externos e internos, surge um certo tom geral do córtex, seu nível funcional. Os estados fisiológicos do córtex são chamados de estados de fase. Após a cessação da ação dos estímulos que causaram este ou aquele estado, persiste por algum tempo ou afeta a formação de novas ou a atualização de antigas conexões reflexas condicionadas no córtex cerebral. Esses estados do córtex, por sua vez, podem ser estímulos condicionados, sinalizando quaisquer mudanças que sejam importantes para a adaptação do organismo ao meio e posteriormente, em situações semelhantes, aceleram a adaptação do psiquismo a condições não comuns.

Os estados mentais se manifestam externamente em mudanças na respiração e na circulação sanguínea, nas expressões faciais, na pantomima, nos movimentos, nos gestos, nas características de entonação da fala, etc. Assim, em um estado de prazer há um aumento na frequência e amplitude da respiração, a insatisfação causa uma diminuição em ambos; a respiração em estado de excitação torna-se frequente e profunda; em tenso - lento e fraco; ansioso - acelerado e fraco; em estado de medo - desacelerado acentuadamente e com surpresa inesperada, a respiração instantaneamente se torna frequente, mas mantém a amplitude normal.

Em um estado excitado ou em um estado de expectativa intensa (muitas vezes causado por situações de natureza extrema), a frequência e a força do pulso podem aumentar, o valor da pressão arterial em uma faixa muito ampla (dependendo da força do impacto do a situação que surgiu). A mudança na circulação sanguínea é geralmente acompanhada por branqueamento ou vermelhidão do corpo humano.

Um indicador do estado emocional de uma pessoa é frequentemente seus movimentos e ações (julgamos a fadiga por movimentos incertos ou lentos e a alegria por movimentos bruscos e enérgicos). As expressões faciais também são capazes de expressar tons muito sutis de sentimentos. A voz do falante também pode fornecer dados significativos sobre seu estado psicoemocional.

Os estados psicoemocionais são formações complexas, integrais e dinâmicas que determinam em grande parte a originalidade de toda atividade mental (o curso dos processos, a manifestação de propriedades) de uma pessoa em um determinado período de tempo. Os estados psicoemocionais têm as seguintes características:

Integridade. Embora os estados se relacionem principalmente com uma determinada área da psique (cognitivo, emocional, volitivo), eles caracterizam a atividade mental em geral por um determinado período de tempo.

Mobilidade e estabilidade relativa. Os estados psicoemocionais são mutáveis: eles têm um começo, um fim, uma dinâmica. Eles são, é claro, menos constantes do que os traços de personalidade, mas mais estáveis ​​e medidos em unidades de tempo maiores do que os processos mentais.

Relação direta e imediata com processos mentais e traços de personalidade. Na estrutura da psique, os estados psicoemocionais estão localizados entre os processos e as propriedades da personalidade. Eles surgem como resultado da atividade reflexiva do cérebro. Mas, uma vez surgidos, os estados psicoemocionais, por um lado, afetam os processos mentais (determinam o tom e o ritmo da atividade reflexiva, a seletividade das sensações, percepções, a produtividade do pensamento de uma pessoa etc.), por outro lado , são “material de construção” para a formação das propriedades da personalidade. Os estados psicoemocionais servem como pano de fundo que contribui para a manifestação de traços de personalidade ou seu disfarce. Por exemplo, o estado de antecipação de uma batalha, vivenciado em condições pré-combate, caracteriza-se no campo das sensações e percepções, da memória e do pensamento, pela atividade volitiva desordenada, que não lhes é característica em condições normais. Ao mesmo tempo, os estados mentais são influenciados por estados anteriores e traços de personalidade.

Originalidade e tipicidade individual. Os estados psicoemocionais de cada pessoa são únicos, pois estão inextricavelmente ligados às características individuais da personalidade, sua moral e outras características. Assim, é comum que um homem de temperamento sanguíneo exagere nos sucessos e interprete tudo sob uma luz brilhante, porque um estado elevado é típico dele. Traços de personalidade e estados psicoemocionais experimentados nem sempre, mas muitas vezes correspondem um ao outro. O que às vezes é tomado como um traço de personalidade acaba sendo atípico para uma determinada pessoa, um estado temporário. Por exemplo, a depressão pode ser não apenas um traço de personalidade estável de um temperamento melancólico, mas também se manifestar como uma condição causada em uma pessoa por problemas no trabalho ou na família.

Variedade de estados psicoemocionais. Há uma incrível variedade de estados de personalidade de natureza psicoemocional. Nem mesmo uma lista completa deles nos permite julgar isso: surpresa e perplexidade, confusão e concentração, esperança e desesperança, desânimo e alegria, entusiasmo e excitação, indecisão e determinação, tensão e calma, etc.

Polaridade. Como pode ser entendido a partir da descrição da qualidade anterior, cada estado corresponde ao oposto. Assim, a atividade se opõe à passividade, a certeza à incerteza, a determinação à indecisão. A polaridade dos estados psicoemocionais, a rápida transição de uma pessoa de um estado para o oposto, é especialmente pronunciada em situações incomuns (extremas).

Todos os estados de natureza psicoemocional são agrupados por várias razões. De acordo com a correspondência com os principais estados de maior atividade nervosa, pode-se distinguir entre o estado ótimo, excitado e depressivo. Por exemplo, um "estado normal de alerta" com equilíbrio entre os processos de excitação e inibição pode ser tomado como base para um estado psicoemocional ótimo no qual a atividade de uma pessoa é ativa e mais produtiva.

Atualmente, é costume distinguir entre os estados:

Ativo e passivo;

Criativo e reprodutivo;

Condição parcial (parcial) e geral;

Condições causadas por excitação seletiva e inibição no córtex e subcórtex do cérebro (a atividade do subcórtex e a inibição do córtex dão origem a um estado histérico6 e, inversamente, a inibição do subcórtex durante a excitação do córtex - astênico3, etc. .).

Em uma base puramente psicológica, os estados psicoemocionais são classificados em intelectuais, volitivos e combinados.

Dependendo da ocupação do indivíduo, os estados são divididos em estados em combate, educacional, trabalhista, esportivo e outros tipos de atividade.

De acordo com o papel na estrutura da personalidade, os estados podem ser situacionais, pessoais e grupais. Os estados situacionais expressam as características da situação que levaram uma pessoa a reagir de forma atípica para sua atividade mental. Pessoal e coletivo (grupo) são estados típicos, inerentes a essa pessoa ou equipe em particular.

De acordo com a profundidade das experiências, eles distinguem entre profundo e superficial. Por exemplo, a paixão é um estado mais profundo do que o humor.

De acordo com a natureza da influência sobre o indivíduo, o estado coletivo é dividido em positivo e negativo. Condições que afetam negativamente uma pessoa e uma equipe são muitas vezes a causa de uma barreira psicológica entre as pessoas. Condições que afetam positivamente a atividade mental aumentam a eficácia da comunicação.

De acordo com a duração do curso, os estados são de longo e curto prazo. A saudade das pessoas que viajam em longas viagens de negócios pode durar várias semanas até que se acostumem com as novas condições.

De acordo com o grau de consciência, os estados podem ser mais ou menos conscientes.

4. Transtorno de estresse pós-traumático

Os aspectos psicológicos da vivência de estresse traumático11 e suas consequências são estudados, via de regra, no contexto de problemas gerais da atividade humana em condições extremas, estudos das capacidades adaptativas de uma pessoa e sua tolerância ao estresse12.

Os resultados de tais estudos parecem focalizar os aspectos sociais, naturais, tecnológicos, psicológicos individuais, ambientais e médicos da existência humana no mundo moderno.

A história da pesquisa nessa área remonta a várias décadas, mas sua intensidade aumentou especialmente devido aos problemas de adaptação de veteranos americanos da Guerra do Vietnã, soldados do Exército Soviético que participaram das hostilidades no território da República Democrática do Afeganistão, militares das forças armadas e unidades especializadas do Ministério da Administração Interna da Rússia, que participaram do combate às formações ilegais de bandidos no território da República da Chechênia.

Os resultados de inúmeros estudos mostraram que a condição que se desenvolve sob a influência do estresse traumático psicológico11 não se enquadra em nenhuma das classificações disponíveis na prática clínica. As consequências de uma lesão podem aparecer repentinamente, depois de muito tempo, no contexto do bem-estar externo geral de uma pessoa e, com o tempo, a deterioração da condição tornou-se cada vez mais pronunciada. Muitos sintomas diferentes de tal alteração na condição foram descritos, mas por muito tempo não foram desenvolvidos critérios claros para seu diagnóstico. Além disso, não havia um nome único para sua designação.

Somente em 1980 foi acumulada e analisada uma quantidade suficiente de informações obtidas no curso de estudos experimentais para generalização. O complexo de sintomas observados naqueles que sofreram estresse traumático11 foi denominado Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT). Os critérios para o diagnóstico desse transtorno foram incluídos no American National Diagnostic Psychiatric Standard (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) e ainda estão preservados nele. Desde 1994, esses critérios foram incluídos no padrão de diagnóstico europeu CID-10.

Os principais sintomas do TEPT são agrupados em três grupos de critérios:

Experiências obsessivas de um evento traumático (ilusões, delírios, pesadelos);

O desejo de evitar quaisquer eventos e experiências associadas a eventos traumáticos, o desenvolvimento de desapego, alienação da vida real;

Um alto e crescente nível de excitação emocional, manifestado em um complexo de reações psicofisiológicas hipertrofiadas.

Além disso, a presença de um evento traumático grave é um pré-requisito para o diagnóstico. A duração da manifestação de cada um dos sintomas acima deve ser de pelo menos um mês a partir do momento de seu aparecimento inicial.

Na psicologia, as consequências do impacto em uma pessoa de eventos traumáticos como vários desastres industriais e naturais (incêndios, inundações, terremotos) são bastante estudadas. Acumulou-se também uma riqueza de material sobre o estudo de vítimas de várias formas de violência contra uma pessoa. Todos esses tipos de traumas psíquicos têm etiologia semelhante - todos são baseados no impacto do chamado estresse "agudo"11, que tem natureza event-like; características semelhantes também têm efeitos sobre a psique humana e outras situações extremas ( por exemplo, operações militares).

A fonte da traumatização psicológica do pessoal são os diversos eventos que ocorrem no decorrer do serviço, que podem ser classificados como críticos. A definição de incidente crítico, aceita por muitos autores, é dada pelo pesquisador americano J. Mitchell (1991). “Um incidente crítico é qualquer situação encontrada na prática que causa reações emocionais extraordinariamente fortes que podem afetar adversamente o desempenho das funções imediatamente no local ou posteriormente.”

Incidentes críticos incluem tais e somente aqueles eventos que expõem uma pessoa a perigo físico (e, ou psicológico) e são capazes de causar consequências psicológicas negativas que requerem a adoção de medidas especiais para auxiliar seus participantes ou testemunhas oculares.

Muitas vezes esse conceito é identificado com o conceito de "trauma psicológico", que possui um conteúdo um pouco mais amplo. Mas, no entanto, falando do incidente crítico vivenciado, eles significam o fato de a pessoa ter sofrido traumatização psíquica.

O trauma psicológico é geralmente entendido como um impacto poderoso de estresse11 de duração relativamente curta de uma força externa sobre um indivíduo, ou sua permanência prolongada em condições extremas. Distingue-se pelas seguintes características:

a causa está sempre fora do indivíduo, em circunstâncias externas;

o impacto é acompanhado por uma experiência de medo intenso, até mesmo horror;

as circunstâncias violam o estereótipo normal da vida, contêm uma ameaça real à própria vida ou à saúde;

o indivíduo pode sentir seu próprio desamparo diante das circunstâncias externas.

A reação psicológica ao trauma inclui três fases relativamente independentes, o que nos permite caracterizá-la como um processo desdobrado no tempo: A fase - a fase do choque psicológico contém dois componentes principais:

Inibição da atividade, desorientação no ambiente, desorganização da atividade;

Negação do que aconteceu (uma espécie de reação protetora da psique). Normalmente, esta fase é de curta duração.A fase - a fase de impacto é caracterizada por reações emocionais pronunciadas ao evento e suas consequências. Pode ser forte medo, horror, ansiedade, raiva, choro, acusação - emoções caracterizadas pelo imediatismo da manifestação e extrema intensidade. Gradualmente, essas emoções são substituídas por uma reação de crítica ou dúvida. Procede de acordo com o tipo: "o que aconteceria se..." e é acompanhado por um estado doloroso de inevitabilidade do que aconteceu, o reconhecimento da própria impotência e autoflagelação. Um exemplo típico é o sentimento de "culpa da sobrevivência" amplamente descrito na literatura, muitas vezes atingindo o nível de depressão profunda. Uma reação semelhante foi observada por membros da equipe de atendimento psiquiátrico de emergência do Ministério da Administração Interna entre os policiais em Spitak e Leninakan durante o período de liquidação das consequências do terremoto na Armênia. É bastante típico em situações de combate ou durante operações especiais nos casos em que as subunidades sofreram grandes perdas.

A fase em consideração é crítica no sentido de que depois dela ou inicia-se o processo de reabilitação (reação, aceitação da realidade, adaptação às circunstâncias recém-surgidas), ou seja, Fase III - a fase de resposta normal, ou seja, há fixação na lesão e posterior cronificação do estado pós-estresse. A dinâmica do estado psicológico da pessoa afetada é determinada tanto pela totalidade de suas características psicológicas individuais quanto pela influência de fatores microssociais, sociopsicológicos e circunstâncias específicas da vida.

De acordo com as observações de especialistas, diante de uma determinada situação de crise, entre os afetados por ela e que não passaram por treinamento especial, reações como apatia, letargia, má compreensão do que está acontecendo e da fala dirigida a eles, desamparo , comportamento de pânico, comportamento pouco previsível, fuga do perigo, perda de orientação no ambiente. Após os eventos, em cerca de 80% dos casos, as pessoas são capazes de lidar de forma independente com o estado pós-estresse, superá-lo, enquanto o restante precisa de assistência psicológica ou psiquiátrica especial.

A gravidade do trauma psicológico e do estado pós-traumático é determinada por uma série de fatores, principalmente pela própria escala e gravidade dos eventos vivenciados, o número de vítimas, a presença de amigos ou parentes mortos e a quantidade de danos materiais. Além disso, depende:

Características de um armazém pessoal - resistência ao estresse;

Experiência anterior de vivência de situações de crise, preparação para sua ocorrência;

A presença de apoio social (da família, amigos, colegas, gestão, assistentes sociais, psicólogos, psicoterapeutas, etc.)

Os autores estrangeiros costumam distinguir entre dois tipos de condições que surgem como resultado das atividades dos socorristas com alta probabilidade de causar estresse psicológico, outras formas de desajuste psicoemocional: situações de estresse profissional e o "fenômeno de burnout".

Notou-se entre os funcionários que estiveram em situações extremas e participaram da liquidação de eventos catastróficos que, como resultado dessa atividade emocionalmente intensa e às vezes fisicamente difícil, muitas vezes desenvolvem um estado psicológico especial, descrito na literatura especial como " fenômeno de esgotamento". Manifesta-se na forma de uma espécie de exaustão emocional, uma perda temporária de uma pessoa do senso de sua integridade e valor, uma diminuição do nível de atividade emocional e física. A razão para a ocorrência de tal estado é o impacto de uma série de estresses situacionais, pessoais e profissionais11 inerentes às atividades em condições de emergência. Ao mesmo tempo, muitos deles notaram posteriormente um aumento da motivação para este tipo de atividade, inclusive no âmbito de suas profissões e serviços, ou seja, algumas pessoas que vivenciaram um estado de estresse11 em situação extrema manifestaram sua disposição para posteriormente participar em ações de risco novamente e alto estresse psicoemocional.

5. Manifestações psicossomáticas do impacto de uma situação extrema

.1 Influência das emoções nos processos fisiológicos

O termo "psicossomática" foi proposto pela primeira vez pelo médico alemão Johann Heinroth em 1818. Ele usou esse termo para se referir à relação entre as doenças físicas dos pacientes e seu sofrimento mental.

Os seguidores de Heinroth acreditavam que todas as doenças corporais têm causas psicológicas. A psicossomática foi originalmente apresentada precisamente como "medicina psicossomática".

A história da psicossomática, como ramo da ciência, começa com o conceito psicanalítico de Z. Freud. O estudo dos fenômenos psicossomáticos foi realizado por cientistas como F. ​​Alexander, A. Lowen, W. Reich, M. Feldenkrais, G. Selye, M.E. Sandomiersky, S.A. Kulakov, psicoterapeuta N. Pezeshkian e outros.

A psicossomática (do grego Psique - alma + soma - corpo) é uma manifestação corporal de emoções (cujo desequilíbrio resulta em doenças psicossomáticas), bem como um reflexo de outros processos subconscientes, um canal corporal de comunicação consciente-subconsciente. Nesse contexto, o corpo é apresentado como uma espécie de tela na qual são projetadas as mensagens simbólicas do subconsciente. A relação do corpo ("soma") e da psique é sempre de mão dupla. A cura de doenças corporais pode ser alcançada trabalhando as causas psicológicas que as originaram, e o inverso é igualmente verdadeiro.

A psicossomática, como ramo da ciência, explora a influência das emoções nos processos fisiológicos e nas respostas comportamentais associadas às doenças, mecanismos psicológicos que afetam as funções fisiológicas.

A manifestação psicossomática é uma abordagem que leva em consideração a diversidade das causas que levaram à doença. Daí a variedade de métodos e técnicas que permitem trabalhar com uma pessoa de forma holística. A abordagem psicossomática9 começa quando o paciente deixa de ser apenas portador de um órgão doente e passa a ser considerado de forma holística.

Transtorno psicossomático - significa uma doença somática causada por fatores psicológicos ou cujas manifestações se agravaram como resultado de sua influência.

O fundador do método de psicoterapia positiva, Doutor em Ciências Médicas N. Pezeshkian, acredita que os problemas psicológicos são a base das doenças somáticas. Em seu livro Psicossomática e Psicoterapia Positiva, ele descreve 40 doenças que estão diretamente relacionadas a causas psicológicas.

Asma brônquica;

Doenças de pele e alergias;

Hipertensão e hipotensão;

Dor de cabeça e enxaqueca;

Esquizofrenia e depressão;

Distúrbios de sono;

Distúrbios de deglutição e tosse, etc.

Muitas pessoas sentem medo pelo seu estado de saúde (hipocondria), medo do câncer (carcinofobia), etc.

Com transtornos depressivos, os pacientes muitas vezes se queixam de coração e dores de cabeça, dor na cintura escapular e nas costas, problemas digestivos, distúrbios do sono e apetite. Assim como queixas sobre distúrbios na esfera sexual.

O estresse é um tipo de estado emocional.

Como escreve Perova E.I., inicialmente o conceito de estresse surgiu na fisiologia para denotar reações não específicas do corpo (“síndrome de adaptação geral”) em resposta a qualquer efeito adverso.

A reatividade ao estresse inclui aumento do nível de colesterol no soro sanguíneo, aumento dos ritmos respiratório e cardíaco, aumento da tensão muscular, pressão arterial, etc.

Zolotova T.N. considera que são características a nível fisiológico as seguintes manifestações de stress:

aumento da pressão arterial;

dor na região do coração;

dor no abdômen;

batimento cardiaco;

dor nas costas;

dor no pescoço e na cabeça;

espasmos na garganta, distúrbio de deglutição;

dormência e formigamento nos braços e pernas;

a ocorrência de cãibras dos músculos da panturrilha;

deficiência visual de curto prazo, etc.

R. Naydiffer descreve a reação de pessoas com alto grau de ansiedade no nível fisiológico. Em alguns, os músculos do pescoço e ombros se contraem reflexivamente, em outros, os músculos das costas ou das pernas. Muitas vezes observado com um alto grau de ansiedade, desconforto no estômago. Algumas pessoas sentem um aumento na frequência cardíaca, enquanto outras, pelo contrário, diminuem a velocidade. Em alguns casos, a sonolência aparece.

Franz Alexander, autor de "Psychosomatic Medicine", descreveu sete doenças psicossomáticas, explicando sua ocorrência por predisposição hereditária, falta de calor emocional na família e fortes experiências emocionais da vida adulta.

Em sua opinião, as reações simpáticas do sistema nervoso levam à pressão alta, diabetes, artrite reumatóide, doenças da tireoide e dores de cabeça. A resposta parassimpática leva a úlceras, diarreia, inflamação do cólon e constipação. Ele chamou a atenção para o fato de que as doenças das artérias do coração ocorrem com mais frequência em médicos, advogados e funcionários de órgãos executivos.

Atualmente, vários distúrbios psicossomáticos de origem psicogênica8 foram identificados: obesidade, anorexia nervosa, bulimia nervosa, asma brônquica, colite ulcerativa, doença de Crohn, hipertensão, neurose cardíaca, gastroenterite, etc.

As manifestações psicossomáticas relacionadas à idade e a resposta das crianças a vários relacionamentos inadequados com a mãe também são destacadas. Estes podem ser cólicas estomacais, distúrbios alimentares, choro violento súbito que ocorre na presença de uma pessoa que pode mostrar pena da criança e reagir ao comportamento da criança.

As causas dos sintomas dolorosos em pessoas de meia-idade estão intimamente interligadas com situações de conflito que as pessoas tiveram por um longo período de vida antes do início da doença. Estes podem ser tanto macrotraumas como microtraumas, que podem estar ao nível de problemas do quotidiano, como a precisão ou pontualidade de um parceiro, uma viagem em transportes lotados, dificuldades financeiras, etc.

5.2 Classificação das consequências psicossomáticas da exposição a situações extremas

É interessante classificar as consequências psicossomáticas do impacto de situações extremas em uma pessoa em termos dos principais estágios dinâmicos. Essas etapas são as seguintes.

Reação psicofisiológica não patológica.

Geralmente dura vários dias. No nível psicológico, caracteriza-se por estresse emocional, descompensação (aguçamento) de acentuações pessoais, distúrbios do sono. No nível social, caracteriza-se por uma avaliação crítica do que está acontecendo, atividade proposital. A reação é transitória.

Resposta adaptativa psicogênica8. Dura até seis meses. No nível psicológico, caracteriza-se por um nível neurótico de distúrbios, síndromes astênicas, depressivas e histéricas. No nível social, caracteriza-se por uma diminuição na avaliação crítica do que está acontecendo e das possibilidades de atividade proposital, o surgimento de conflitos interpessoais.

estado neurótico. Dura de três a cinco anos. No nível psicológico, caracteriza-se por neuroses, esgotamento, estados obsessivo-compulsivos, histeria6. No nível social, ele é caracterizado pela perda de compreensão crítica e pelas possibilidades de atividade proposital, alto grau de inconsistência e desajuste dos valores da estrutura da personalidade e conflitos interpessoais. O estado neurótico se transforma no desenvolvimento neurótico da personalidade.

Desenvolvimento patológico da personalidade. Manifestado através de três a cinco distúrbios neuróticos estáveis. No nível psicológico, é caracterizada por reações agudas de choque afetivo, um estado crepuscular de consciência, excitação motora ou, ao contrário, letargia e distúrbios mentais. No nível social, isso leva a uma desintegração geral da estrutura da personalidade, a uma catástrofe pessoal.

6. Consequências de situações extremas para as vítimas

.1 Formas de comportamento das vítimas de uma situação extrema

comportamento situação extrema afetação

As estratégias comportamentais se revelam em diversas formas de adaptação, que estão intimamente relacionadas ao problema saúde versus doença. Este continuum é parte integrante do caminho de vida do indivíduo. A multifuncionalidade e a multidirecionalidade do percurso de vida determinam a interligação e a interdependência dos processos de funcionamento somático, pessoal e social. Assim, o processo de adaptação inclui vários níveis de atividade humana. A variedade de eventos no mundo moderno contribui para a complexidade do comportamento do indivíduo neles e aumenta a probabilidade de seu impacto patogênico.

As formas de comportamento das vítimas orientadas pessoalmente em situações extremas incluem o seguinte:

O suicídio é um ato consciente de eliminação da vida sob a influência de situações psicotraumáticas agudas, quando a própria vida como valor supremo perde o sentido para a pessoa. O sentido da vida - como tendência motivacional básica visa compreender a essência da própria personalidade e seu lugar na vida, seu propósito de vida. O significado da vida é o motor mais importante do desenvolvimento da personalidade, com base em que uma pessoa escolhe e forma seu caminho de vida, planos, objetivos, aspirações de acordo com certos princípios. O suicídio é um ato de suicídio cometido por uma pessoa em estado de transtorno mental grave ou sob a influência de doença mental. As causas dos suicídios são diversas e enraizadas tanto nas deformações da personalidade do sujeito e do ambiente psicotraumático que o cerca, quanto na organização socioeconômica e moral da sociedade.

A apatia é um estado caracterizado por passividade emocional, indiferença, simplificação de sentimentos, indiferença a si mesmo e aos entes queridos, aos eventos da realidade circundante e ao enfraquecimento de motivos e interesses, um enfraquecimento acentuado da atenção. A apatia ocorre no contexto da redução da atividade física e psicológica e pode ser de curto ou longo prazo. Formada principalmente como resultado de fadiga, exaustão ou transtorno mental de longo prazo, essa condição ocorre às vezes com certas lesões cerebrais orgânicas, com demência e também como resultado de uma doença somática prolongada. O estado de depressão externamente semelhante nas neuroses difere da apatia. Atualmente, é relevante o problema da apatia social que surge como resultado de uma crise pessoal em uma época de crise social e abrange as mais amplas camadas da população.

O autismo é uma forma extrema de alienação psicológica. Expressa-se no afastamento, "retirada", "fuga" do indivíduo dos contatos com a realidade e imersão no mundo fechado de suas próprias experiências. Em um estado de autismo em um indivíduo:

a capacidade de controlar arbitrariamente o próprio pensamento, de desconectar-se de pensamentos dolorosos, é reduzida;

há tentativas de evitar qualquer contato;

a necessidade de atividades conjuntas desaparece;

perde-se a capacidade de compreender intuitivamente os outros, de desempenhar os papéis dos outros;

há uma resposta emocional inadequada ao comportamento dos outros.

Outras formas de comportamento das vítimas em situações extremas são as seguintes:

Vigilância desmotivada. A vítima está observando de perto tudo o que acontece ao seu redor, como se estivesse constantemente em perigo.

Reação explosiva. À menor surpresa, a vítima faz movimentos rápidos: corre para o chão ao som de um avião ou helicóptero voando baixo, vira-se bruscamente e assume uma pose protetora se alguém se aproximar dele por trás, etc.

Embotamento das manifestações emocionais. Completa ou parcialmente a vítima perde a capacidade de manifestações emocionais. Ele tem dificuldade em estabelecer laços próximos ou amigáveis ​​com os outros. Alegria, amor, criatividade, espontaneidade, diversão e jogos não estão disponíveis para ele.

Ansiedade geral. A vítima tem ansiedade e preocupação constantes, fenômenos paranóicos, por exemplo, medo de perseguição. Em experiências emocionais - um sentimento constante de medo, dúvida.

Explosões de raiva. São ataques, até mesmo explosões de raiva, que ocorrem na vítima, e não explosões de raiva moderada.

6.2 Períodos na dinâmica do desenvolvimento de transtornos mentais pós-traumáticos

O primeiro período é agudo. Dura desde o início do impacto da situação até a organização das operações de resgate. Os principais fatores traumáticos:

uma ameaça repentina à própria vida;

lesão física da vítima;

lesão física ou morte de parentes próximos;

danos graves ou perda de propriedade e outros bens materiais.

neurótico não patológico; é baseado no medo, tensão mental, ansiedade;

comportamento apropriado é mantido;

psicoses reativas agudas na forma de estados de choque afetivo com excitação motora ou letargia;

perda de controle sobre suas ações entre as vítimas;

uma mudança no estado de "petrificação", inatividade com movimentos sem rumo, fuga, gritos, estado de pânico.

O segundo período é a organização das operações de resgate, o estabelecimento de uma vida relativamente normal em condições extremas do início ao fim das operações de resgate.

O principal fator traumático é a expectativa de repetidos impactos físicos e mentais devido à perda de parentes e amigos, separação familiar, perda de bens, necessidade de identificação de parentes mortos e discrepância entre o esperado e os resultados das operações de resgate.

As principais reações mentais dos participantes:

manter a auto-estima adequada e a capacidade de realizar atividades propositais;

enfraquecimento gradual dos estados de choque afetivo e diminuição da profundidade de suas manifestações;

comportamento inadequado das vítimas;

ações motoras inadequadas;

um estado de dormência;

manifestação de neuroses fóbicas13, por exemplo, medo de espaços fechados (as vítimas se recusam a entrar no carro, na barraca).

O terceiro período é a evacuação das vítimas para áreas seguras. Os principais fatores traumáticos:

mudança no estereótipo de vida;

medo pelo estado de sua saúde e pela saúde de seus entes queridos;

vivenciando a perda de entes queridos, separação de famílias, perdas materiais.

As principais reações mentais dos participantes:

estresse psicoemocional;

aguçamento de traços de caráter;

neuroses fóbicas;

desenvolvimento da personalidade neurótica;

aumento do uso de álcool, tabaco, medicamentos, drogas;

ativação de contatos interpessoais;

normalização da coloração emocional da fala, restauração dos sonhos;

aumento das situações de conflito.

As pessoas que sobreviveram em uma situação extrema experimentam por muito tempo certas alterações patológicas na esfera mental (síndrome pós-traumática). Entre as alterações psicopatológicas após o trauma em pessoas, as mais comuns são:

Violações de memória e concentração de percepção. As vítimas têm dificuldade em se concentrar ou lembrar de algo.

Memórias indesejadas. Cenas terríveis associadas a uma situação psicotraumática surgem de repente na memória da vítima. Na realidade, essas memórias surgem nos casos em que o ambiente lembra um pouco o que aconteceu "naquela época", ou seja, durante um evento traumático. Esses sinais podem ser cheiros, visões, sons que parecem vir de “lá”. Memórias traumáticas indesejadas são acompanhadas por sentimentos intensos de ansiedade e medo.

Pesadelos. Sonhos deste tipo são geralmente de dois tipos:

alguns, com a precisão das gravações em vídeo, transmitem o evento traumático tal como ficou gravado na memória da pessoa que o sobreviveu;

outros se assemelham apenas vagamente ao evento traumático. Uma pessoa desperta de tal sonho completamente quebrada, com músculos tensos, em suor abundante.

experiências alucinatórias.

Um tipo especial de memórias não solicitadas de eventos traumáticos, quando o que aconteceu é tão vívido que os eventos do momento atual parecem recuar para a periferia da consciência e parecem menos reais do que as memórias. Nesse estado de desapego, a pessoa se comporta como se estivesse revivendo um evento traumático passado: age, pensa, sente como se estivesse no momento em que teve que salvar sua vida.

Insônia. Dificuldade em adormecer e sono interrompido. Acredita-se que a própria pessoa resiste involuntariamente a adormecer quando é visitada por alucinações. Ele tem medo de adormecer, para não ver um sonho terrível novamente. A insônia também pode ser causada por níveis muito altos de ansiedade, incapacidade de uma pessoa de relaxar ou uma sensação persistente de dor física ou mental.

Culpa do Sobrevivente. O sentimento de culpa decorre do fato de a vítima ter sobrevivido a uma situação extrema que custou a vida de outras pessoas, principalmente parentes ou parentes próximos, amigos que eram extremamente importantes para ela.

Acredita-se que essa condição seja típica de quem sofre mais de "surdez emocional", ou seja, incapacidade de experimentar alegria, amor, compaixão após um evento traumático.

Um forte sentimento de culpa provoca crises de comportamento auto-agressivo.

Em situações extremas, diferentes grupos sociais estão envolvidos - as vítimas reais das situações e seus salvadores, cada um desses grupos tem formas de comportamento orientadas para a personalidade um pouco semelhantes e, de certa forma, diferentes.

7. Formas de comportamento dos socorristas em situações extremas

A psique dos socorristas também é submetida a sérios testes durante as operações de resgate e depois delas. As pessoas sentem medo e horror com o que veem (de acordo com algumas estimativas, até 98% dos participantes):

pesadelos, insônia à noite, sonolência diurna, humor deprimido (50%);

tonturas, desmaios, dores de cabeça, náuseas, vômitos (20%).

Outras formas de reação específicas entre os socorristas também foram observadas:

Irritabilidade. Ocorre quando se sente a própria impotência, a incapacidade de fazer algo. A eficácia dos esforços (muitas vezes subjetivamente) cai. Uma pessoa começa a ficar com raiva sem motivo de alguém ou de qualquer coisa ao seu redor, xinga, fica com raiva.

Falha em agir corretamente. De repente, uma pessoa descobre que não pode trabalhar normalmente e ela mesma não sabe por que isso está acontecendo. Ele não consegue lembrar quais são suas tarefas, não sabe por onde começar este ou aquele negócio. Ele pede ajuda aos outros e ao mesmo tempo não quer mostrar que não é capaz de fazer um bom trabalho.

Ansiedade. A pessoa está extremamente ocupada e não consegue parar de trabalhar. Ele assume tudo, sem entender o que é realmente importante e o que não é.

Escapar. Uma pessoa de repente para de fazer algo por si mesma. Ele quer fugir de todos os terríveis desastres e infortúnios que aparecem diante de seus olhos. Às vezes, ele ainda tem força suficiente para se controlar o suficiente para se esconder de seu local de trabalho sem ser notado.

Desespero. De repente, uma pessoa percebe que não consegue mais lidar com seus sentimentos. Ele não entende por que isso está acontecendo. Ele experimenta um colapso completo, a ausência de qualquer sentimento, se esconde em algum lugar quieto, devastado e desesperado. Sente-se tonto, cambaleia, quer sentar-se.

Exaustão. De repente, a pessoa se sente incapaz de dar um passo sequer. Ele quer se sentar, ele tenta recuperar o fôlego. Todos os seus músculos doem, qualquer "pensamento" é muito difícil para ele.

As reações psicovegetativas típicas dos socorristas em situações extremas são as seguintes:

Palpitação. De repente, uma pessoa sente dor no peito e, embora saiba que está tudo em ordem com sua saúde, ela está realmente assustada e preocupada. Ele acha que pode ter um ataque cardíaco e tenta se sentar em algum lugar calmo.

Calafrio nervoso. De repente, o socorrista começa um tremor nervoso incontrolável, tão forte que ele não consegue nem acender um fósforo ou servir uma xícara de chá. Ele não sabe o que fazer.

Lágrimas repentinas, choro. Sem motivo, uma pessoa
lágrimas, embora ele tente segurá-las. Ele tem vergonha do que está com ele
acontecendo. Ele tenta se aposentar, se recompor e restaurar o equilíbrio mental perturbado.

Conclusão

O estado normal é a parte mais importante de toda a regulação mental, desempenha um papel essencial em qualquer tipo de atividade e comportamento. No entanto, a teoria dos estados mentais está longe de ser completa; muitos aspectos dos estados mentais não foram estudados com a completude necessária. De acordo com o doutor em ciências psicológicas L.V. Kulikova, “os potenciais pessoais que permitem regular o Estado permanecem pouco explorados”.

A análise da influência do estresse emocional no corpo é dedicada à pesquisa de autores - especialistas no campo da sociologia, psicologia e fisiologia. Em primeiro lugar, em tais situações, é necessário levar em conta a possibilidade de adaptação positiva normal às frustrações. "A frustração é uma experiência emocionalmente difícil por uma pessoa de seu fracasso, acompanhada por um sentimento de desesperança, o colapso das esperanças em alcançar o objetivo desejado." Uma pessoa que muitas vezes tem que estar em situações de emergência é capaz de desenvolver as habilidades das reações mais adequadas, a mobilização mais correta de suas funções. É possível aprender diferentes maneiras de eliminar o medo. Significativo e o papel da experiência positiva, um sentimento de satisfação em relação à tarefa. Tudo isso leva a um aumento da autoconfiança, o que contribui para uma melhor adaptação a situações extremas que possam surgir em decorrência de situações de emergência.

Em conclusão, também é possível tirar uma conclusão sobre como proceder para evitar o estado deprimido das pessoas em situação de emergência.

Em primeiro lugar, deve-se levar em consideração que uma pessoa que sofreu um trauma mental grave restaura o equilíbrio mental muito mais rapidamente se estiver envolvida em algum tipo de trabalho físico e não sozinha, mas em grupo.

Em segundo lugar, para enfraquecer o impacto negativo sobre uma pessoa, é necessária uma preparação constante para a ação em situações de emergência, a formação da estabilidade mental e a educação da vontade. É por isso que o conteúdo principal da preparação psicológica é o desenvolvimento e a consolidação das qualidades psicológicas necessárias.

Em terceiro lugar, a preparação para o estresse psicológico, o aumento da resistência, o desenvolvimento da resistência, o autocontrole, o desejo constante de cumprir as tarefas estabelecidas, o desenvolvimento de assistência mútua e interação são de particular importância.

Deve ser lembrado que o nível de preparação psicológica das pessoas é um dos fatores mais importantes. A menor confusão e manifestação de medo, especialmente no início de um acidente ou catástrofe, no momento do desenvolvimento de um desastre natural, pode levar a consequências graves e às vezes irreparáveis. Em primeiro lugar, isso se aplica aos oficiais que são obrigados a tomar imediatamente medidas que mobilizem a equipe, mostrando disciplina e contenção pessoal.

Glossário

A astenização é uma diminuição da funcionalidade do sistema nervoso central, manifestada por uma deterioração no desempenho, fadiga mental, deterioração da atenção, memória, aumento da reatividade com fraqueza irritável.

3. Astenia (de outro grego.<#"justify">Literatura

1.Alexander F. Medicina Psicossomática. Princípios e aplicação "- M. Instituto de Pesquisa Nacional, 2011.

2.Aleksandrovsky Yu.A., Lobastov O.S., Spivak L.I., Shchukin B.N. "Psicogenia em condições extremas" - M.: Medicina, 2007

.Arkhipova N.I., Kulba V.V. "Gestão em situações de emergência" - M., 1998.

.Greenberg J. "Gestão do Estresse" - 7ª ed. - São Petersburgo: Peter, 2004.

.Gurenkova T.N., Eliseeva I.N., Kuznetsova T.Yu., Makarova O.L., Matafonova T.Yu., Pavlova M.V., Shoigu Yu.S. "Psicologia de situações extremas" - M., 1997.

.Druzhinin V.F. "Motivação de atividades em situações de emergência" - M., 1996.

.Zolotova T.N. "Psicologia do estresse" - M.: Knigolyub, 2008.

.Kashnik O.I. «Personalidade em condições de extremos: aspectos metodológicos. Problemas de interações sociais em uma sociedade transitiva" - Novosibirsk, 1999.

.Kovalev A. G. "Psicologia da personalidade" - M., 2005.

.Kolodzin B. "Como viver após um trauma mental" - M., 2006

.Kondakov I. M. "Psicologia. Dicionário ilustrado" - São Petersburgo: Prime-EUROznak, 2007.

.Kolos I.V., Vakhov V.P., Nazarenko Yu.V. "O estado mental dos policiais que sobreviveram ao terremoto" - Jornal Médico Militar. - 2006 Nº 1.

.Kulakov S.A. "Workshop sobre a psicoterapia de distúrbios psicossomáticos" - São Petersburgo: Rech, 2007.

.Lebedev V.I. "Personalidade em situação extrema" - M., 1989.

.Maklakov A. G. "Psicologia geral: livro didático para universidades" - São Petersburgo: Peter, 2007.

.Malkina-Pykh I.G. "Terapia Corporal" - M.: Eksmo, 2005.

.Pezeshkian N. "Psicossomática e psicoterapia positiva" - M.: Instituto de Psicoterapia Positiva, 2006.

."Psicologia prática em lugares, ou como aprender a entender a si mesmo e aos outros" - M., AST-PRESS., 1997.

.Sandomiersky M. E. "Psicossomática e Psicoterapia Corporal: Um Guia Prático" - M.: Independent Firm "Class", 2005.

.Strelyakov Y. "O papel dos temperamentos no desenvolvimento psicológico" - M., 1982.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Nozhevoi S.A. "Manual do socorrista" - M., 1997.

.Shoigu S.K., Kudinov S.M., Nezhivoi A.F., Gerokaris A.V. "Proteção trabalhista do socorrista" - M., 1998.

Cargos semelhantes a - Comportamento de pessoas em situações extremas

Tal caso já foi descrito na imprensa. Voo transatlântico. Hispânicos temperamentais rugem a noite toda em uma quarta série lotada. Seu vizinho - um inglês - é forçado a ir ao convés para fazer uma pausa no burburinho e no abafamento. Andando no escuro, ele deu um passo a mais e caiu no mar. A perda do passageiro foi percebida apenas quando ele não apareceu para o café da manhã. Reportado ao capitão. Ele decidiu virar o navio de volta e começar a procurar o "homem ao mar". A busca continuou por cerca de doze horas. E, vejam só, eles conseguiram. O inglês não desistiu, não foi ao fundo, e todo esse tempo, gastando economicamente suas forças, manteve-se na água. Ele entendeu que as chances de salvação eram quase zero, mas ainda teimosamente continuou a nadar. A coisa mais curiosa aconteceu quando ele foi trazido para o convés. Com uma cara séria, ele disse: "Senhores! O tempo está ótimo hoje!" Depois disso, ele desmaiou inconsciente.

Talvez este seja um pato comum de jornal, mas pode ser verdade. Afinal, existem exemplos documentados de tal coragem. Alain Bombard (médico, biólogo, viajante francês) afirmou que, mesmo nos botes salva-vidas, a maioria de seus passageiros morre de pânico e depressão. Não é a fome e a sede que os mata, mas o medo. Para provar o quão importante é manter a compostura e sobreviver no oceano após um naufrágio, ele fez um experimento mortal. Um, em um bote inflável, sem comida nem água, atravessou o Oceano Atlântico. Ele remou e navegou 4.400 quilômetros em 65 dias. Peguei peixe com anzol caseiro, bebi um pouco de água do mar, coletei água da chuva. O homem-bomba perdeu a saúde, "plantou" os rins, perdeu metade do peso, mas sobreviveu. E ele escreveu um livro muito instrutivo sobre isso: "Ao mar por sua própria vontade".

Como regra, uma pessoa não conhece o limite de suas habilidades. Eles aparecem apenas em condições extremas. Muitas vezes, otimistas inveterados e companheiros alegres "quebram" mais rápido do que pessoas comuns e modestas. Tenho observado este fenômeno do medo através de muitas provações em expedições. Aqui está um exemplo simples. Havia um cara grande e um cara alegre na minha equipe. Seu personagem correspondia totalmente à primeira frase do romance "Inveja" de Yuri Olesha. O romance começa com a frase: "Ele canta de manhã no armário". Esse cara também cantou, embora o romance de Olesha quase não tenha sido lido.

Certa vez, no final do outono, no mar de Okhotsk, nosso pequeno barco entrou em uma tempestade séria. Um duplo colapso de ondas se formou perto da costa rasa perto de Poronaysk. No primeiro colapso, um disjuntor de mergulho demoliu uma frágil cabine de madeira perto do barco, inundando o próprio barco. Felizmente, o motor estacionário não parou. Eu estava no volante e não podia deixá-lo, pois o barco inevitavelmente virava lag para a onda e virava. Dois de meus colegas pegavam água em um ritmo frenético. Mas o terceiro (companheiro alegre) se encolheu em um canto. Ele chorou e orou. Nem gritos nem mate seletivo tiveram qualquer efeito sobre ele. Aqui está a reação de pânico.

Não o levamos para o mar novamente. Como dizem os marinheiros, essas pessoas são lastro. Além disso, o lastro é perigoso.

Muitas pessoas se encontram em situações extremas. Pode ser um terremoto, inundação, incêndio, terrorismo e muito mais.

Em situações estressantes, uma pessoa pode ficar confusa ou se tornar uma pessoa briguenta por um tempo. Como resultado, depois de ter experimentado horror e medo, a psique sofre. Uma pessoa precisa da ajuda de especialistas qualificados.

O que são situações de emergência

Às vezes, uma pessoa experimenta eventos adversos que afetam a psique. Isto é muitas vezes referido como situações de emergência. Simplificando, é uma mudança nas condições de vida habituais.

Quando ocorre uma situação crítica, uma pessoa tem um medo que precisa ser tratado. Afinal, enquanto está presente, as pessoas não estão sujeitas a si mesmas. Na maioria das vezes, o medo forte cobre quando uma pessoa percebe que uma determinada situação ameaça a vida. Portanto, após a experiência, uma pessoa não é capaz de lidar consigo mesma, com sua psique. Essas pessoas precisam de ajuda profissional.

Depois de um episódio terrível, as emoções de excitação dominam. Há uma opinião de que a liberação de adrenalina do corpo é boa. No entanto, os psicólogos têm um ponto de vista diferente. Afinal, se algo imprevisto acontecer, por exemplo, um incêndio, a pessoa leva um choque. Após um resultado bem-sucedido, um ataque cardíaco, ataque cardíaco e outros resultados adversos são possíveis. Portanto, é melhor evitar tais situações. A psicologia das situações extremas é um problema muito difícil de se livrar.

Tipos

Situações extremas podem ser inesperadas e previsíveis. Por exemplo, desastres naturais não podem ser esperados. Essas situações aparecem de repente. Portanto, de surpresa, uma pessoa pode ficar confusa e não ter tempo para tomar as medidas necessárias. Situações extremas são divididas nos seguintes tipos.

1. Pela escala de distribuição. Isso se refere ao tamanho do território e às consequências.

• As situações locais estão apenas no local de trabalho e não vão além dele. As pessoas afetadas podem ser no máximo 10-11, não mais.
• situações do objeto. Este é um perigo no território, mas pode ser eliminado por conta própria.
• situações locais. Apenas uma determinada cidade (subúrbio ou vila) sofre. Uma situação extrema não ultrapassa os limites da área e é eliminada pelos seus próprios meios, recursos e forças.
• Regional. A situação perigosa estende-se a várias áreas aproximadas. Os serviços federais estão envolvidos na liquidação. Em uma emergência regional, não deve haver mais de 500 pessoas afetadas.

2. Pelo ritmo de desenvolvimento.

• Inesperado e repentino (acidentes, inundações, terremotos, etc.).
• Rápido. Esta é uma propagação muito rápida. Estes incluem incêndios, emissões de substâncias tóxicas gasosas, etc.
• Médio. Substâncias radioativas são emitidas ou vulcões entram em erupção.
• Lento. Podem ser secas, epidemias, etc.

Qualquer situação de emergência representa uma ameaça à vida humana.

Cada catástrofe deixa sua marca na psique das pessoas. Por isso, é necessário ter muito cuidado e saber como reagir em determinada situação.

Regras de comportamento

Nem todo mundo pensa em como se comportar em um determinado momento. O comportamento em caso de emergência é muito importante. Afinal, muito depende disso, inclusive a vida humana.

Primeiro de tudo, você precisa ser muito calmo e legal. Conte rapidamente até três e recupere o fôlego. Tente esquecer o medo e a dor por enquanto. Avalie realisticamente suas capacidades, pontos fortes e a situação como um todo. Confusão, pânico e indecisão só irão prejudicá-lo em tais circunstâncias.

Cada pessoa deve estar sempre pronta para perigos imprevistos. Então é mais fácil lidar com isso. Você deve saber como prestar os primeiros socorros corretamente. Com uma boa preparação, sempre há uma oportunidade de salvar sua vida ou daqueles ao seu redor. O comportamento em situações extremas deve ser controlado.

Sobrevivência

Em primeiro lugar, você mesmo deve certificar-se de que sua casa está sã e salva. Você poderá ficar na casa se houver furacões ou terremotos? Verifique a fiação regularmente. Você deve saber com certeza que em caso de incêndio você pode sair ileso da armadilha.

Toda família deve ter medicamentos para todas as ocasiões. Não devemos esquecer bandagens, iodo, remédio para queimaduras. Eles não são necessários todos os dias, mas às vezes são simplesmente necessários. A sobrevivência em situações extremas é um fator muito importante para cada pessoa.

Se você tem um carro, ele deve estar sempre pronto para sair. Tente armazenar combustível para esses casos.

Não se esqueça das roupas de reposição, que devem estar perto de sua casa. Talvez em uma garagem ou porão. Que seja velho, mas quentinho no frio.

Se cada pessoa pensar em sua segurança com antecedência, será muito mais fácil sobreviver em condições extremas.

Ações

O que uma pessoa deve fazer em situações de emergência? Nem todos serão capazes de responder a esta pergunta. Vale a pena notar. que situações extremas acontecem com as pessoas todos os dias, então você precisa saber a resposta para essa pergunta com antecedência.

Se uma pessoa encontrar um dispositivo suspeito em um local público, ele não poderá ser retirado, mas deverá ser relatado à polícia. Mesmo que seja anônimo. Não tenha medo de denunciar, porque se você não sofre, então outra pessoa.

Em qualquer situação, você não deve entrar em pânico. Este é o sentimento mais perigoso. Tente se recompor, acalme-se e aja de acordo com a situação.

Sempre há uma saída, o principal é usá-la corretamente. Como regra, há outras pessoas a quem você pode pedir ajuda. Ações em situações extremas devem ser extremamente rápidas. Afinal, a vida depende disso. Se você não conseguir lidar com isso, grite o máximo que puder para ser ouvido. É claro que nem todos ajudarão, mas pelo menos uma pessoa responderá ao seu infortúnio.

Memorando aos cidadãos

Todo cidadão precisa de ajuda em situações de emergência. Para isso, existe um memorando que não permite que você esqueça como agir em caso de imprevistos.

Se você entender que algo aconteceu com a eletricidade, por exemplo, o medidor está rachando ou a luz está piscando incorretamente, desligue imediatamente a energia do apartamento. Afinal, emergências indesejáveis ​​podem ocorrer. Ao mesmo tempo, é desejável desligar o gás e a água. Depois disso, não hesite em ligar para o mestre ou para o serviço de emergência.

Muitas vezes acontece que as pessoas não dão importância a algumas pequenas coisas. Por conta disso, ocorrem incêndios, explosões, etc. Por isso, seus documentos devem estar em um só lugar e, de preferência, mais próximos da saída. Em caso de perigo, você deve levá-los com você. Esta é a primeira coisa que deve vir à mente de uma pessoa.

Dinheiro e coisas necessárias também não devem estar muito longe da saída. Em situações estressantes e extremas, nem sempre há tempo para correr pelo apartamento e fazer as malas. Portanto, é necessário pensar com antecedência que eventos perigosos podem ocorrer a qualquer momento. Você sempre precisa se lembrar das regras em situações extremas que podem ajudar.

Situações naturais extremas

Não apenas em um apartamento o perigo pode ultrapassar uma pessoa. Na natureza, também, há extremos suficientes. Portanto, uma pessoa deve estar pronta para qualquer coisa.

Por exemplo, você pode entrar em condições climáticas desconfortáveis ​​- geada e neve severas. A melhor solução é sobreviver ao frio. Você pode construir uma pequena caverna.

Saiba que a neve é ​​um excelente isolante térmico. Portanto, graças à caverna de neve, você pode esperar o frio passar.

Nunca fique sem água em clima quente. É muito perigoso. Afinal, quando você sentir sede e não houver água por perto, você estará pronto para qualquer coisa, se apenas lhe derem um gole de refrigerante. Sem água, como você sabe, uma pessoa não viverá muito.

Em situações naturais extremas, você pode se salvar. No entanto, você deve sempre se lembrar de tomar precauções. Emergências podem atingir uma pessoa a qualquer momento.

Adaptação

Uma pessoa pode se acostumar com qualquer condição de vida. Mesmo no mundo moderno, nem todos podem usar totalmente água, eletricidade e gás. Portanto, você também pode se adaptar a situações extremas.

Antes de se acostumar com condições perigosas ou incomuns, é necessário se preparar psicologicamente. Para fazer isso, leia sobre a área desconhecida para onde você está indo. Tente dominar as habilidades necessárias.

É muito importante se preparar psicologicamente. Em caso de dúvida, talvez não seja hora de correr riscos? Uma situação de vida extrema não deve quebrá-lo. Concentre-se apenas no positivo.

Para facilitar sua adaptação a situações extremas, cuide da alimentação, da água e das roupas quentes. É muito mais difícil sobreviver sem o essencial.

Efeitos

As pessoas que se encontram em situações extremas precisam de ajuda. Cada um deles tem um transtorno mental. As consequências são diferentes para as pessoas. Alguns tentam esquecer e encontrar consolo no álcool, outros se tornam viciados em drogas, outros preferem cometer suicídio. Todos eles precisam da ajuda de especialistas qualificados que tirarão uma pessoa desse estado.

Os psicólogos ajudarão a aliviar o estresse, o medo e o retorno à vida normal. Essas pessoas não podem ser condenadas, porque nenhuma delas é culpada pelo que aconteceu. Deixar de lado as memórias não é fácil. Se você testemunhou uma situação semelhante, não se afaste dessas pessoas, mas tente ajudá-las a retornar a uma vida passada onde estavam calmas e confortáveis.

Todos os dias, muitas pessoas precisam se comunicar com médicos, como psicólogos ou neuropatologistas. Após o estresse, uma pessoa deixa de existir, começa a viver um dia. Para facilitar a sobrevivência em dias difíceis, os psicólogos aconselham:

• Não entre em pânico;
• Mantenha a calma em qualquer situação;
• Mais frequentemente se envolvem em auto-hipnose;
• Descanse muito;
• Passe o máximo de tempo possível com amigos e familiares;
• Não fique sozinho.

Quando vir algo terrível à sua frente, tente evitar as lágrimas e o pânico e procure uma saída para essa situação.

Se uma pessoa que sofreu estresse severo recorrer a um especialista, será mais fácil sobreviver ao problema atual. A psicologia de situações extremas é muito séria, então você precisa prestar atenção a ela antes de tudo.

Conclusão

Cada pessoa reage de forma diferente a situações estressantes. Alguns farão todo o possível para se salvar, outros começarão a entrar em pânico. Tudo depende da personalidade da pessoa. A psique de cada um é diferente. Portanto, não se pode condenar aquelas pessoas que desistem. Afinal, eles não são culpados por sua fraqueza. Existem algumas situações extremas. É sobre eles que todos devem se lembrar.

Em situações estressantes, o corpo de uma pessoa está esgotado, daí muitas outras doenças aparecerem. Para evitar consequências indesejáveis ​​no futuro, é necessário procurar ajuda de especialistas que ajudarão a restaurar o sistema nervoso e retornar à vida anterior sem problemas.