Fazer compras traz felicidade às pessoas, especialmente às mulheres, porque imediatamente as faz se sentirem melhor. Os especialistas chamam esse processo de terapia de varejo. Algumas mulheres vão às compras propositalmente: para comprar roupas novas ou coisas necessárias, enquanto outras consideram apenas um matador de tempo. Torna-se um hábito que logo fica fora de controle e pode se transformar em um desastre financeiro.

Shopaholism é uma doença que requer tratamento

Com o desenvolvimento da psiquiatria, ficou conhecido que o vício em compras é uma doença. Então, como qualquer outro, requer tratamento. As mulheres devem aprender mais sobre esta doença antes que ela seja resolvida. Vamos descobrir quais são os sintomas e as causas desta doença. Como se livrar dele.

Definição

Há uma linha tênue entre compras diárias, compras casuais e vício em compras. Compras comuns - uma ida à loja, uma ida ao shopping quando necessário. Compras aleatórias geralmente acontecem em vendas ou eventos de férias. Mas às vezes fazer compras se torna a principal maneira de aliviar o estresse. Essa dependência patológica das compras é chamada de shopaholism.

Shopaholism é o que a psicologia chama de desejo incontrolável de fazer compras quando não há essa necessidade e, às vezes, até uma oportunidade. Oniomania é um termo técnico usado para descrever o vício em compras. Às vezes, também é chamado de compra compulsiva ou compra de vício.

Há uma linha tênue entre compras e compras

Razões da aparência

Os médicos identificam várias causas desta doença. Mas todos eles estão relacionados principalmente a fatores psicológicos. Aqui estão os mais comuns.

1. Cartões de plástico e de crédito são um dos fatores mais significativos que causam dependência. Quando uma pessoa não sabe quanto dinheiro gasta, pode fazer várias compras sem se controlar. E como resultado, fazer compras se torna um hábito.
2. Compras por prazer ou para animar. Muitas vezes, durante as compras, as pessoas esquecem um dia ruim, vários problemas e relaxam. Eles têm a ideia de que esta é uma boa maneira de escapar da turbulência da vida, eles começam a gastar dinheiro em coisas com mais frequência e se tornam viciados em compras.
3. A necessidade de ser diferente e se sentir especial. Algumas pessoas se sentem inferiores a quem tem muitas roupas, sapatos, móveis, etc. Isso faz com que gastem mais para se sentirem melhores e mais ricas.
4. Alguns viciados em compras usam as compras para preencher um vazio em suas vidas. A compra ativa dá ao comprador a experiência máxima devido à liberação de dopamina no corpo.
5. A influência da publicidade. Muitas pessoas são muito suscetíveis à influência de campanhas publicitárias. Comerciais de TV, banners e letreiros brilhantes, anúncios de rádio convidativos, etc. fazem com que uma pessoa faça muitas compras desnecessárias.
6. Algumas pessoas gostam de ficar bem o tempo todo.

Em alguns casos, as razões para o aparecimento do vício em compras são traumas psicológicos na infância, como falta de atenção dos pais, falta de cuidado e amor e sentimento de solidão. Às vezes, a doença é causada por depressão após um divórcio, mudança para uma nova cidade, morte de um ente querido, etc.

Para algumas pessoas, fazer compras dá a ilusão de poder e liberdade, ou seja, quando os vendedores fazem o possível para agradá-los, constantemente bajulando e elogiando, e as pessoas podem tomar qualquer decisão na hora de escolher as coisas e carregar grandes sacolas de compras, elas têm a sensação de que controlam suas vidas e tudo ao seu redor.

Sintomas

O fato de que o vício em compras é uma doença que os especialistas não podem negar. Às vezes pode ser muito difícil determinar se você ou seu ente querido é um viciado em compras. Muitas pessoas adoram comprar coisas diferentes e também gastam muito dinheiro fazendo esse tipo de atividade. É importante notar que só porque você compra ocasionalmente não significa que você é um viciado em compras. Existem vários sinais e sintomas que sinalizam a presença da doença.

sintomas emocionais

Como todas as pessoas doentes, os viciados em compras podem tentar esconder seu vício, mesmo que seja seu parente ou ente querido, ele ainda tentará escondê-lo de você. Se uma pessoa esconde faturas de cartão de crédito, cheques ou recibos, ela pode ser uma viciada em compras. Às vezes, os pacientes podem tentar esconder seu vício alegando constantemente que vão às compras propositalmente para comprar apenas as coisas de que precisam. Eles podem admitir que foram fazer compras, mas mentem sobre quanto gastaram.

Os viciados em compras podem justificar as compras como uma necessidade

Você também pode notar os seguintes sintomas emocionais em um viciado em compras:

• gastam mais do que podem;
• as compras tornam-se uma reação à raiva ou à depressão;
• para eles, a próxima compra é uma forma de se sentir menos culpada pela compra anterior;
• com a aquisição de novos bens, eles têm um sentimento de autoconsolação devido aos altos custos;
• eles perdem o controle de seu comportamento de compra.

Quando uma pessoa não consegue resistir a ver uma venda, e toda vez compra mais do que planejou; se seu humor piorar quando ele não comprou nada, isso não é mais apenas um mau hábito, mas uma doença real que precisa ser tratada.

sintomas físicos

Enquanto a maioria dos vícios tem sintomas físicos, o vício em compras não. Na maioria dos casos, os sintomas que você experimenta devido ao seu hábito de compras serão de natureza emocional. Há apenas uma prova física de dependência comercial - a deterioração da situação financeira.

Como se livrar

Amigos, familiares devem intervir quando notarem certos sinais de um viciado em compras. A compra compulsiva é viciante. Se você sai para comprar uma calça jeans e volta com duas camisas, três pares de sapatos, lenços e outras compras não planejadas, deve reconhecer o problema e tentar corrigi-lo.

Pense bem antes de comprar qualquer coisa: você não quer se endividar e possuir coisas que nem precisa.

Os viciados em compras normalmente não controlam os gastos, confiando principalmente em cartões de crédito, resultando em dívidas. Lembre-se sempre que você é mais forte que o pedaço de plástico que controla sua vida. Atenha-se a regras simples.

1. Limite suas compras a uma ou duas vezes a cada três meses, a menos que seja muito urgente.
2. Pague em dinheiro para saber quanto pagou contando o dinheiro que tem.
3. Quando você for a um caixa eletrônico, retire apenas o valor necessário. Será o único dinheiro que você vai gastar e nem um centavo a mais.
4. É melhor deixar seus cartões em casa para não ficar tentado a sacar mais dinheiro.
5. Evite descontos ou vendas.
6. Evite ligar para pedidos de catálogo e não vá a lojas online.
7. Faça uma caminhada ou corra quando sentir vontade de fazer compras.
8. Escreva uma lista de coisas que você realmente precisa. Jeans e blusa? Anote-os e não compre nada além disso. Em sua próxima visita à loja, crie a lista novamente, mesmo que ela consista apenas em um item. Faça disso um hábito e ajude você a se controlar.

Se você estiver fora de controle, procure ajuda profissional. Você precisará de um diagnóstico especializado e tratamento psicológico do vício em compras. Estudos sobre esse vício não identificaram nenhum medicamento que possa ser mais útil no tratamento desse problema. No entanto, muitos viciados em compras conseguiram se recuperar com sucesso de seus vícios tomando medicamentos anti-ansiedade e antidepressivos.

Hoje em dia, cresce rapidamente um grupo de pessoas para as quais fazer compras não é mais uma forma de satisfazer suas necessidades naturais de alimentos, utensílios domésticos e guarda-roupa. Hoje, para muitos contemporâneos, fazer compras é um evento de entretenimento agradável que permite iluminar a monotonia da vida cotidiana, livrar-se da tensão e da melancolia acumuladas. Andar pelos shopping centers é um relaxante acessível e um estimulante eficaz que lhe dá um ótimo humor, um aumento na auto-estima e na autoconfiança. No entanto, à primeira vista, o passatempo inofensivo em alguns assuntos atinge as proporções da patologia - uma paixão obsessiva e incontrolável por aquisições. Este tipo de dependência mental é descrito na psiquiatria sob o termo "oniomania". Nas pessoas comuns, um desejo irresistível de fazer compras é chamado de "shopaholism" (outras opções: "shoppingolism", "shoppingomania")

Descrição

Shopaholism é a dependência incontrolável de uma pessoa em fazer compras. Esse tipo se manifesta como uma necessidade irracional, obsessiva e incontrolável de visitar sistematicamente as lojas e fazer compras constantes.

Com o shopaholism, o sujeito carece de critérios lógicos para escolher um produto: muitas vezes ele adquire coisas completamente desnecessárias, sem comparar seu preço com suas próprias capacidades materiais. Uma pessoa vai ao supermercado não porque precisa reabastecer alimentos ou comprar as roupas necessárias. Ele vai à loja para se encontrar no único ambiente confortável para ele no pregão e faz uma compra devido ao fato de ser assombrado por uma obsessão - tornar-se o proprietário de um novo produto.

A necessidade de se reencontrar em meio à abundância de supermercados absorve por completo o pensamento do indivíduo, destruindo a possibilidade de se sentir confortável em outro ambiente. Shopaholism priva uma pessoa de hobbies passados, hobbies e não lhe permite desfrutar de outras atividades agradáveis. Somente na atmosfera de compra e venda a pessoa se sente tranquila, relaxada, feliz. Escolhendo um produto, uma pessoa sente uma onda de vitalidade, alegria e vigor.

Como outros tipos de vícios, o vício em compras leva a uma mudança no pensamento e no comportamento de uma pessoa, levando à degradação do indivíduo. Fazer compras para um viciado em compras é um tipo de droga. A impossibilidade ou proibição de satisfazer uma necessidade obsessiva inquieta a pessoa, recompensando-a com sintomas extremamente desagradáveis ​​de “retirada”.

De acordo com as últimas estatísticas, o número de pessoas registradas oficialmente com sinais clínicos de consumismo ultrapassou 5% de todos os habitantes do planeta. No entanto, esse indicador é claramente subestimado e não reflete a verdadeira extensão desse tipo de vício, pois muitas pessoas disfarçam habilmente sua paixão obsessiva sob objetivos plausíveis. Desculpas frequentes de viciados: “Vou à loja para me distrair do trabalho e das tarefas domésticas”, “Me comunico com amigos nos supermercados”, “Tento encontrar os produtos mais baratos para economizar no orçamento familiar”.

A maioria das pessoas que são viciadas em compras são mulheres de idade madura, que objetivamente têm problemas psicológicos não resolvidos. No entanto, o desejo maníaco de fazer compras também não ultrapassou os homens, mas seu número é muito menor, porque entre a metade forte da humanidade é costume resolver os problemas de maneira diferente, por exemplo: com um copo de vodka.

A oniomania se manifesta como um desejo global de aquisição, podendo se expressar em áreas mais "estreitas". No espaço pós-soviético, a subespécie mais comum de shopaholism é um desejo indomável de fazer compras nos dias de promoções, liquidações, feiras e descontos. Algumas mulheres, sem perseguir um interesse comercial, estão sujeitas a uma mania - comprar indiscriminadamente qualquer mercadoria "a preço de banana" em lojas de segunda mão. Entre adolescentes e jovens, o desejo incontrolável de se tornar o dono de todas as supernovidades do mercado de smartphones, tablets e laptops é mais comum. Outra forma de consumismo é um vício indomável em produtos de marcas específicas.

As consequências do shoppingismo não são apenas a deterioração da situação financeira e os problemas da família. Um aliado frequente da oniomania são as violações anti-sociais e ilegais, quando, se necessário, para obter fundos para compras, uma pessoa começa a inventar golpes ou roubar. Shopaholism toma conta de toda a consciência do paciente, mudando seu caráter e destruindo sua personalidade. Como resultado, a pessoa dependente perde a capacidade de interagir normalmente com os membros da sociedade. Vale a pena notar que a depressão e as fobias podem ser companheiras do transtorno ou se desenvolver como resultado de uma dependência anormal.

Causas

No momento, o único "culpado" do desenvolvimento de vícios não foi identificado. A base para o surgimento de vícios patológicos é uma predisposição genética ao comportamento aditivo. No entanto, o desenvolvimento do desejo maníaco por compras ocorre gradualmente com a exposição prolongada a fatores negativos. A principal razão para o vício em compras é uma combinação de defeitos na constituição do indivíduo e a insatisfação de quaisquer necessidades do indivíduo.

Muitas vezes um shopaholic é uma pessoa com baixa auto-estima que nega sua individualidade. Ele experimenta um claro déficit de atenção, sofre de falta de amor, é obcecado pelo medo da solidão. Ele não desenvolve relações amigáveis ​​e pessoais. Muitas vezes em sua família há um clima psicológico difícil, ele desempenha o papel de “vítima” nas relações conjugais. Talvez seu parceiro de casamento seja um alcoólatra, um viciado em drogas ou uma pessoa gravemente doente que precise de cuidados constantes.

Sua natureza exige sinais de reconhecimento daqueles ao seu redor. O indivíduo não obteve sucesso nas atividades profissionais ou mesmo trabalha em uma área que não lhe interessa, não conseguiu realizar seu potencial criativo na vida.

Muitas vezes, uma pessoa que sofre de vício em compras é uma natureza egocêntrica e dominadora com um egoísmo gigantesco. Ele não pode combinar suas consultas globais com seus próprios recursos. Muitas vezes, tal sujeito sofria de superproteção parental, não conhecia proibições ou recusas.

Um quadro completamente oposto também pode ocorrer, quando o atual viciado em compras na infância esteve em um ambiente associal ou cresceu em uma família com baixo nível de renda. Uma criança que não recebeu a atenção paterna exigida, viveu em necessidade e não teve necessidades naturais, na idade adulta compensa essa falta com compras sem sentido.

Shopaholism também leva a problemas psicológicos não resolvidos que uma pessoa conscientemente nega ou não tem habilidades suficientes para superar as dificuldades. A forma de reprimir as próprias experiências é justamente a fuga da realidade manifestada na oniomania - imersão no mundo ilusório do "conforto, abundância, vivacidade".

sinais

Entender que o desejo de fazer compras ultrapassou a linha da norma e se tornou um desvio mental é bastante difícil por si só, pois um paciente com oniomania muitas vezes nega que tenha problemas. No entanto, qualquer forma de vício se manifesta por sintomas específicos, cuja presença sugere o desenvolvimento do vício em compras.

O principal sinal de vício patológico é a presença no indivíduo de uma necessidade obsessiva e persistente de visitar a loja e fazer uma compra. Manifestações externas de tal paixão:

• vivacidade, agitação em antecipação da próxima viagem ao pregão;
• nervosismo, irritabilidade, explosões de agressividade nos momentos em que pessoas próximas fazem comentários sobre sua atração anormal e imprudente;
• apatia, um humor sombrio quando a oportunidade de fazer compras desaparece;
• tendência à solidão, falta de vontade de entrar em contato com as pessoas quando a situação financeira piora e a pessoa não consegue dinheiro para compras;
• hipocrisia, engano, tentativas de manipulação de entes queridos, ações fraudulentas, se necessário, para melhorar seu status material;
• transformação de uma pessoa ao entrar na atmosfera da loja: seu humor melhora, ele se torna amigável e ativo, tenta fazer contatos com vendedores e compradores;
• um estudo minucioso do sortimento do shopping center, o desejo de tocar os produtos, a tendência de experimentar diferentes modelos de roupas e sapatos e admirar seu reflexo;
• a aquisição de grandes volumes de mercadorias, quando todos os produtos são adicionados à cesta consecutivamente e seu custo não é calculado;
• ignorando as observações de parentes sobre a imprudência de suas aquisições, o desejo de provar que comprou apenas coisas úteis e necessárias;
• falta de motivação para o crescimento e desenvolvimento pessoal: uma pessoa não faz esforços para melhorar sua existência;
• recusa de comunicação amigável, férias em família, se o programa de lazer não incluir visita à loja;
• deterioração da qualidade das funções profissionais desempenhadas: um indivíduo faz um trabalho para completá-lo e recebe recompensa material por isso;
• diminuição do círculo social devido à falta de vontade de falar sobre outros assuntos além de compras;
• perda de interesse em atividades anteriormente favoritas;
• deterioração da concentração, incapacidade de se concentrar no trabalho que está sendo feito, porque há um pensamento na cabeça - fazer compras.

Métodos de enfrentamento

Como se livrar do vício em compras? Como mostra a prática clínica, a maioria das pessoas obcecadas pela paixão pelas compras requer um curso de tratamento psicoterapêutico. Infelizmente, as comunidades anônimas de viciados em compras não se espalharam na Rússia, portanto, no tratamento desse vício, as técnicas de psicoterapia individual são usadas com mais frequência.

Um bom efeito terapêutico é demonstrado pelo curso das sessões de hipnose, que é reconhecida como a manipulação mais segura, indolor e eficaz. Um estado alterado de consciência durante a hipnose é exatamente a condição necessária, sem a qual é impossível erradicar os componentes irracionais da mania. No transe, abre-se o acesso aos mecanismos subconscientes do comportamento do indivíduo, o que possibilita eliminar os componentes destrutivos do “roteiro de vida” e direcionar o paciente para atender às necessidades de forma saudável e adequada. O trabalho com o subconsciente garante a formação de uma auto-estima correta no paciente, livrando-se de medos obsessivos, motivação para transformar sua personalidade.

Se a mania obsessiva estiver em um estágio inicial, você pode se livrar do vício em compras através de um trabalho direcionado em sua personalidade e mudanças no estilo de vida.

Para superar o vício em compras, os psicólogos aconselham:

• Elimine ou reduza ao mínimo o impacto de fatores negativos, por exemplo: divorciar-se de um marido alcoólatra ou mudar de emprego.
• Além das atividades laborais e educacionais, componha seu regime de tal forma que contenha uma variedade de atividades intelectuais e esportivas. A regra para os viciados em compras é não deixar espaço em sua vida para o tédio e a introspecção. Viva uma vida agitada: assista a exposições e apresentações, pratique esportes ou dance, caminhe ao ar livre, faça passeios turísticos.
• Você precisa encontrar outras maneiras de revelar seus talentos. Para fazer isso, você deve tentar em vários campos, mesmo que à primeira vista essa inovação seja difícil e pouco promissora. Aprender línguas estrangeiras, tornar-se arqueólogo, explorar a vida dos microorganismos - quaisquer novas tentativas abrirão áreas de personalidade anteriormente desconhecidas.
• A lei para um amante apaixonado de compras: planeje e calcule receitas e despesas. Elabore um orçamento familiar, registre claramente as compras necessárias, estabeleça um limite de dinheiro, recuse empréstimos tentadores. Determine os dias de visita ao supermercado e escolha os produtos apenas de uma lista pré-compilada.
• Evite a sobrecarga mental e física, quando o corpo exige insistentemente o descanso e mime-se com compras agradáveis.

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Bom tempo caros leitores. Hoje vamos falar sobre como se livrar do vício em compras. Você ficará ciente dos sintomas característicos dessa condição. Descubra por que isso pode se desenvolver nas pessoas, em particular nas mulheres. Você conhecerá métodos de luta e recomendações valiosas sobre como se livrar desse vício.

Quais causas

Quais são as razões para o desenvolvimento do shopaholism?

1. O desejo de estar sempre no centro das atenções, acompanhar as tendências da moda. Isso pode levar uma mulher a ir a butiques caras e fazer compras caras que não correspondem às suas capacidades financeiras.
2. Um homem que teve sérios problemas financeiros em sua família quando criança, ele foi privado de muita coisa. Quando ele cresce, ele começa a compensar isso fazendo compras necessárias e desnecessárias, porque agora ele tem essa oportunidade.
3. Crescendo em uma família rica, quando tudo era comprado para o bebê ao primeiro capricho. Quando uma pessoa amadureceu, não aprendeu a apreciar o dinheiro, continua a gastá-lo sem pensar e constantemente experimenta problemas financeiros.
4. Desenvolve-se em mulheres adultas que são esposas de pessoas ricas e de negócios. Tudo devido ao fato de os maridos não dedicarem tempo suficiente às esposas, patrocinar com dinheiro e as mulheres fazerem compras, tentando compensar a falta de atenção de seus homens amados.
5. A depressão afeta favoravelmente a formação do vício em compras. Uma pessoa, fazendo compras, obtém pelo menos alguma alegria na vida, na verdade existe sob a influência de uma “droga”, dependente da dose de serotonina. Assim, fazer compras é uma espécie de antidepressivo que melhora o bem-estar.
6. Baixa autoestima. Uma pessoa não pode passar por uma única promoção, desconto, sistema de bônus. Se os vendedores começarem a convidar uma pessoa com baixa autoestima, dizendo palavras agradáveis ​​e lisonjeiras, criando a ilusão de que querem cuidar dela, ela não poderá passar sem fazer uma única compra. Ou seja, uma pessoa recebe poder temporário, respeito, eles prestam atenção a ele. Não surpreendentemente, o vício em compras se desenvolve ao mesmo tempo.
7. O estresse constante na família, no trabalho, provoca o desenvolvimento desse vício. Uma pessoa se distrai dos problemas cotidianos fazendo compras. Afinal, apenas na loja há uma oportunidade de sentir sua liberdade e importância, você pode escolher o que a própria pessoa gosta, e não outra pessoa.

Manifestações características

Algumas pessoas nem sabem que têm um vício em compras. As seguintes manifestações indicarão isso:

• muitas vezes vem a percepção de que foram feitas compras sem sentido;
• o desejo de ir à loja ocorre em um momento de estresse severo ou devido à solidão, tédio;
• muitas vezes não há dinheiro para as coisas necessárias, o orçamento é desperdiçado;
• fazer compras é a única maneira de se distrair e relaxar;
• estando na loja, um desejo insano de comprar algo desperta, há uma perda de controle sobre si mesmo;
• estar na loja enquanto houver dinheiro;
• há um desejo de adquirir coisas que uma pessoa nem sabe sobre a possibilidade de usar;
• longa discussão de compras feitas;
• ir à loja apenas para passar o tempo lá;
• um sentimento de raiva, decepção após uma compra perfeita, que acabou sendo desnecessária ou muito cara;
• Sentir-se sobrecarregado quando não pode visitar a loja e sentir-se animado quando surge a oportunidade.

Um viciado em compras, fazendo outra compra, sente uma forte onda de energia, enquanto o hormônio da felicidade - a serotonina - é liberado. Todos os problemas e preocupações desaparecem imediatamente em segundo plano.

Maneiras de lutar

Uma pessoa deve entender que o vício em compras é uma doença, o que significa que precisa ser combatido. Caso contrário, não se livre do vício.

1. Autotreinamento. Este método de psicoterapia ajuda as pessoas que perceberam seu problema e estão prontas para combatê-lo com todas as suas forças. Uma pessoa recebe uma lista de instruções especiais que devem ser rigorosamente seguidas e seguidas rigorosamente.
2. Aulas em grupo. Hoje, mais e mais pessoas estão sujeitas a esse vício, por isso não é difícil organizar sessões com a presença não de uma, mas de várias pessoas ao mesmo tempo. Esse método permite que você se veja de fora, perceba o problema de outra pessoa e o seu. Além disso, estando em um grupo de pessoas com a mesma opinião, o processo de cura é muito mais rápido.
3. Terapia cognitiva comportamental:

• um especialista ensina como se comportar em tempos de crise;
• estabelece um modelo de comportamento correto;
• explica que todas as ações devem ser racionais;
• ensina como reagir em determinada situação;
• discute possíveis opções para se livrar do vício.

Se o vício em compras não for tratado, pode levar a graves consequências, problemas materiais, depressão persistente, desagregação familiar, inúmeras dívidas, solidão, perda de amigos.

1. É necessário determinar o que exatamente o provoca a fazer compras. Para fazer isso, você pode ter um caderno especial no qual precisará registrar depois de quais eventos você for à loja.
2. Vai ser muito difícil lidar sozinho. Você precisa contar com o apoio de amigos e parentes. Deixe-os controlar suas compras.
3. Encontre uma alternativa real às compras. Se fazer compras ajuda a se livrar do tédio, então traga novos entretenimentos para sua vida, por exemplo, inscreva-se em uma seção de esportes ou pratique um esporte radical. É importante que todos os dias sejam ocupados, o passatempo esteja ativo. Assim, não sobrará tempo e energia para fazer compras.
4. O ambiente da informação tem uma grande influência sobre o shopaholic. Você precisa limitar-se da exposição à publicidade.
5. Tente avaliar suas ações de fora, perceba que você poderia prescindir de muitas compras. Se houver desejo de comprar algo, analise o que exatamente você fará com esse item, se é possível substituí-lo por algo mais barato.
6. Se você decidir ir à loja, leve muito pouco dinheiro com você. Isso permitirá que você se proteja de desperdícios desnecessários, pense cuidadosamente sobre o que comprar. Por exemplo, indo ao supermercado, você precisa escrever uma lista de compras e calcular aproximadamente quanto dinheiro será necessário, pegue essa quantia. Então você será forçado a comprar exclusivamente de acordo com a lista, sem a oportunidade de comprar algo desnecessário.
7. Tente dedicar seu tempo livre para se comunicar com amigos e entes queridos. É importante que todos os pensamentos estejam ocupados com algo positivo, para que não haja tempo para compras.
8. Se você for à loja e tentar se transformar com novas compras, por exemplo, comprar roupas novas a cada dois dias na esperança de que isso aumente a autoestima, então é hora de entender que dessa forma você não terá sucesso. É melhor cuidar da pele, do corpo, ir ao cabeleireiro, matricular-se na academia. Tudo isso permitirá que você se transforme, se torne melhor externamente, fisicamente e melhore sua saúde. Desta forma, você pode evitar gastar muito dinheiro em coisas que você não precisa.
9. Cartões de crédito não podem ser usados. O viciado em compras vê esse cartão como uma oportunidade de gastar todo o dinheiro que está armazenado nele. Neste momento, uma pessoa nem pensa no fato de que mais tarde terá que pagar a dívida ao banco. Portanto, ao fazer compras, você precisa levar apenas dinheiro, pelo menos até aprender a se controlar.

Agora você sabe o que é a psicologia de um viciado em compras. Muitas pessoas não prestam atenção a essa dependência, não a veem como um problema particular. Também é bom se os meios financeiros permitirem que você faça compras malucas. Mas você precisa se lembrar das possíveis consequências do vício em compras, porque dessa forma você pode ficar sem família, sem amigos e até ter sérios problemas financeiros. Se você notar sinais desse vício atrás de você, não adie a resolução do problema para depois, se necessário, visite o consultório de um psicólogo ou psicoterapeuta.

“Aqui está, um momento de felicidade - quando os dedos envolvem a alça de uma sacola brilhante e crocante e todo o conteúdo desta embalagem da marca se torna minha posse total. Qual é o sentimento que surge em tal momento? É como jejuar por alguns dias e depois dar uma grande mordida em uma torrada quente com manteiga. Ou acordar de manhã e perceber que hoje é sábado. Ora, tais momentos são comparáveis ​​aos melhores momentos do sexo. Nada mais existe - todos os pensamentos e sentimentos estão concentrados nessa sensação maravilhosa. Em um prazer puro e egoísta."

Shopagoism - vício em compras

Você conhece os sentimentos vivenciados pela heroína de Sophia Kinsella? Parabéns: parece que você tem oniomania ... Não, não tenha medo desse termo científico: significa apenas que você provavelmente é um viciado em compras - você gosta do próprio processo de compra, anima, serve como o melhor remédio para todos os problemas.

Sinais de consumismo

Para ter certeza, sugerimos que você faça um teste. Muito provavelmente, você pode ser classificado como viciado em compras se ...

• muitas vezes vão às compras sem um desejo claro de encontrar algo específico
• gosta muito de revistas de moda, blogs, lojas online e insta
• tem um forte desejo de comprar esta ou aquela coisa, sem uma boa razão
• fale longa e entusiasticamente sobre o que você adquiriu
• considere a maioria dos produtos à venda, não importa se você precisa ou não
• cair em um estado de apatia sem visitas regulares a shopping centers

Apressamo-nos a consolar: há muitos como tu. De fato, esse fenômeno foi percebido pela primeira vez na Europa no final do século XIX e, no início do século XXI, foi chamado de “praga do século”.

A razão, ao que parece, está na superfície: representantes da era do consumo, somos simplesmente forçados a comprar mais e mais - para ser ainda mais bem-sucedido, mais bonito, mais desejável ...

Os psicólogos, por outro lado, acreditam que as raízes do problema são mais profundas: ao comprar coisas, preenchemos o vazio interior, compensamos a falta de atenção e amor, fugimos da solidão e da depressão, nos sentimos livres e onipotentes. Muitas vezes, com compras ilimitadas na idade adulta, compensamos o que não recebemos na infância (o “pólo” oposto também é encontrado: aqueles que na infância não sabiam nada sobre recusa e estavam simplesmente acostumados a comprar muitas coisas desnecessárias) .

Por que o shopaholism é um problema?

Parece que, se as oportunidades permitirem, o que há de errado aqui? É tudo sobre as consequências negativas do shopaholism.

1

Um guarda-roupa (mesmo que no seu caso não seja apenas um armário, mas um quarto inteiro) não é de borracha: mais cedo ou mais tarde será preenchido com coisas desnecessárias, mas a necessidade de comprá-las permanecerá.

2

Goste ou não, o vício em compras é um vício: você simplesmente não pode parar... Agora tente imaginar seu estado se, por uma razão ou outra, você não puder mais satisfazer sua necessidade.

Além disso, o tempo e o dinheiro gastos em compras poderiam ser melhor utilizados: por exemplo, para gastar em autodesenvolvimento ou viagens.

3

O vício em compras de um dos membros da família muitas vezes se torna motivo de conflitos e conflitos, e as oportunidades financeiras, como regra, não são ilimitadas.

Viciada em compras compulsiva em compras

Talvez você tenha uma amiga ou conhecida que lhe pareça uma “verdadeira” viciada em compras: ela varre tudo das prateleiras indiscriminadamente e não pode parar. Você, por sua vez, conhece seu desejo de fazer compras, mas “não tanto”; muitas vezes você vai às compras apenas para desestressar e relaxar.

Tipos de viciados em compras

Muito provavelmente, você pertence a diferentes tipos de viciados em compras. São três no total:

• espontâneo: não se considera um shopaholic, mas dificilmente passa pelo ícone “venda” e muitas vezes compra coisas “só porque”;
• consciente ou razoável: compra as coisas necessárias, mas em quantidades maiores do que o planejado (não um xampu ou creme, mas 3-4, com cheiros, texturas, efeitos diferentes - tudo precisa ser descoberto e experimentado o mais rápido possível!), não pode resistir a promoções e bônus;
• verdadeiro: gasta todo o dinheiro em compras.

Como lidar com o vício em compras?

Como acontece com qualquer vício, o vício em compras precisa ser tratado em etapas, em pequenos passos. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo com isso - claro, desde que você já tenha admitido para si mesmo em seu "diagnóstico".

1

Faça uma auditoria no guarda-roupa

A partir de agora, qualquer compra deve ser precedida de uma lista de coisas necessárias, e para isso você precisa auditar seu guarda-roupa. Apostamos: a quantidade de coisas que você acumulou simplesmente o surpreenderá. Todas as coisas desnecessárias devem ser descartadas imediatamente: dê, doe ou venda.

Talvez, ao organizar seu guarda-roupa, você se surpreenda com o fato de que, com toda a abundância de coisas, você não tem a base mais necessária. Para fazer um guarda-roupa básico em que todas as coisas sejam consistentes em cores e cortes, ensino em uma escola online.

2

Diga não às lojas

Não “talvez”, não “mais uma vez - e pronto”, mas um firme “não”. Mantenha suas visitas às lojas a um mínimo absoluto: se elas "simplesmente se depararem no caminho" - construa uma rota diferente!

3

Online em vez de offline

Se você precisa objetivamente disso ou daquilo, não corra para o shopping: primeiro, estude o sortimento online - felizmente, quase todas as lojas hoje têm sites. Compare preços, design, textura, cor. Faça uma escolha - e só então vá à loja (ou melhor, pense no futuro por um ou dois dias).

4

Cancelar cartão de crédito

Ao ir à loja, leve com você exatamente o valor que você pode gastar sem comprometer seu orçamento. Sabe-se que é mais difícil para nós desembolsar dinheiro, então não há mais cartões bancários e empréstimos! Para fidelidade, convide um ente querido com você que esteja ciente do seu problema e possa impedi-lo.

5

Manter registros

Obtenha um arquivo do Excel, compre um bloco de notas especial ou instale um aplicativo em seu telefone que permitirá registrar todas as despesas e indicar os valores que você pode gastar na próxima semana.

6

Pare de caçar descontos

Quantas vezes você voltou das vendas regozijando-se por ter conseguido comprar muitas coisas com um bom desconto ... Esse triunfo é falso: se você realmente não precisa da coisa, o vendedor acabou vencendo.

Para se livrar da tentação, cancele a inscrição nas listas de e-mail das lojas online: você definitivamente não precisa de tentações extras.

7

À frente de todo o planeta?

Comprar coisas de uma nova coleção no dia em que aparecem na loja não é uma boa ideia: depois de um tempo, o vendedor vai baixar o preço e você pode mudar de ideia.

8

Beba café, respire fundo, qualquer coisa que não faça uma compra imediatamente, sucumbindo a um impulso espontâneo. É melhor voltar ao tópico de comprar no dia seguinte: talvez amanhã a coisa não seja mais tão desejável.

9

Peça por ajuda

Se as tentativas de seguir nossos conselhos falharem uma após a outra, não hesite em procurar ajuda de um psicólogo ou psicoterapeuta. A comunicação com um especialista ajudará você a entender o que realmente está por trás do seu desejo de comprar cada vez mais coisas novas.

10

Aprenda a comprar conscientemente coisas que se encaixam e se encaixam. Ficarei feliz em ajudá-lo com isso em uma escola online ao redor do mundo :)

A conhecida piada sobre os dois principais problemas de algumas mulheres - "sem lugar no armário" e "nada para vestir" - tem um bom motivo. Esse ponto de vista mutuamente reforçador de algumas pessoas - shopaholics - pode ser explicado pelo desequilíbrio interno de suas experiências. É importante determinar quais emoções uma pessoa experimenta (irritação, depressão, raiva, alegria) no momento do “ataque” do desejo de comprar quase tudo que chama a atenção.

Algumas décadas atrás, em nosso outrora grande país, não havia “compras” e não poderia ser por causa das prateleiras vazias nas lojas. A abundância de mercadorias na moderna rede comercial em todo o mundo contribuiu para o surgimento de um hábito tão elegante hoje. Esse hábito não é considerado prejudicial, mas, veja bem, traz muitos problemas e sérios problemas cotidianos. O resultado de tal hobby é um golpe tangível tanto na carteira (no orçamento familiar) quanto no moral dos membros da família, incluindo o próprio viciado em compras, porque mais cedo ou mais tarde os resultados de suas ações começam a atrapalhar um estilo de vida normal. E então você precisa decidir com urgência como se livrar do vício em compras.

A essência do problema

Você pode se livrar do problema estudando suas causas. Shopaholism pode ser causado por fatores internos e externos.

Segundo os psicólogos, as causas da shopomania ou, na linguagem médica da oniomania, podem estar na infância profunda, que ocorreu em uma família pobre na ausência de atenção e amor dos pais. Tendo amadurecido, o ex-criança se esforça toda a sua vida para recuperar o atraso, preencher a lacuna na falta de sensações agradáveis ​​​​por meio de compras repetidas sem fim. Tal prazer duvidoso não dura muito tempo, por isso exige novas e novas sensações, o que significa que empurra para novas compras.

Se a infância foi colorida pela realização de todos os seus caprichos, então, em uma idade consciente, o hábito de se mimar crescerá com você e não o deixará até que você mesmo o afaste.

Um adulto que se depara com fracassos em sua vida pessoal (brigas na família, com a antipatia de seu cônjuge) ou em sua profissão (lento crescimento na carreira, incapacidade de defender sua posição, baixos salários), está procurando um substituto para “ felicidade” em espaçosas instalações de varejo. E não encontrando, em momentos de rara iluminação, sente remorso por seu comportamento inadequado e amargura pelo fato do desperdício financeiro. Portanto, no final do dia, de uma vez por todas, ele se dá uma palavra - nada de compras ... E de manhã tudo se repete.

Fatores internos do vício em compras

Como já mencionamos, muito se deve às características psicológicas do indivíduo. Na maioria das vezes, as emoções de uma pessoa que ela experimenta na vida cotidiana devido ao estresse emocional, estresse, sobrecarga, fadiga moral, solidão, rotina da vida cotidiana exigem um respingo. Caso contrário, levam ao surgimento de dúvidas, a uma subestimação da autoestima.

Os passeios de compras são uma ótima oportunidade para desviar sua atenção para o que lhe dá prazer e até alegria. Como resultado, o corpo libera o hormônio da alegria - serotonina e o hormônio das emoções - adrenalina. Para intensificar e prolongar nossa alegria, abrimos nossa carteira pronta para pagar por essas sensações. Em resposta, recebemos olhares entusiasmados, réplicas de funcionários da loja sobre nossa compra, o que aumenta significativamente nossa autoestima. O poder sobre a situação nos impressiona, por isso é lembrado. De vez em quando nos esforçamos para senti-lo novamente. Tais sentimentos de curto prazo no momento da compra criam a ilusão de controle sobre sua vida, a ilusão de liberdade interior.

Fatores externos do vício em compras

O impulso para compras imprudentes é formado devido à variedade de técnicas de marketing utilizadas pelos lojistas. Se vitrines lindamente projetadas se tornaram um ambiente mais ou menos familiar para nós, então períodos sazonais e não apenas sazonais de vários descontos e promoções estimulam com sucesso nosso desejo de fazer compras sem sentido. Bem, como você pode passar por uma instituição onde você “só hoje” poderá ficar com 70% do custo para você ou eles lhe darão três itens pelo preço de um? Um desejo impulsivo de fazer outra compra imediatamente surge com o pensamento de que amanhã essa coisa retornará ao seu valor original.

Deve-se admitir que essas promoções nem sempre economizam o dinheiro dos clientes, porque na maioria das vezes a loja fará muito para não apenas devolver o dinheiro gasto, mas também obter lucro. Perto da prateleira estará um item de necessidade mais vital, que você será forçado a comprar mesmo a um preço inflacionado. Mas essas são as sutilezas da política de preços das empresas comerciais e seus hábitos de enganar os clientes, e gostaríamos de descobrir como nos livrar do vício em compras.

Sintomas

Os seguintes sinais sugerem um compromisso com o vício em compras:

• tom diminuído, apatia sem oportunidade de visitar lojas, irritabilidade pela irregularidade das compras;
• visitar shopping centers sem motivo;
• muitas horas regulares e vagando sem rumo pelos pregões, mesmo que não haja necessidade de compras;
• exame sem sentido de todos os tipos de mercadorias;
• um desejo difícil de controlar de comprar muito do que você vê na ausência de um bom motivo;
• visitar lojas ou seus departamentos que nada têm a ver com suas necessidades e seu estilo de vida;
• discussões constantes de suas compras com amigos e conhecidos, falta de interesse por outros temas;
• uma abundância de coisas adquiridas que permanecem sem uso;
• plena satisfação e euforia durante o período de compras;
• desaprovação persistente por seu círculo íntimo de suas compras;
• quando você é condenado por gastos excessivos e injustificados, começa a esconder o fato das compras e a subestimar seu verdadeiro valor.

Fanático viciado em compras- a pessoa que experimenta uma paixão irresistível não apenas por comprar mercadorias nas lojas, mas também um desejo irresistível de discutir novos itens e tendências da moda.

Se ao mesmo tempo é importante comprar mais e mais barato, e também, se a qualidade interessa menos que a quantidade, então você tem viciado em compras de negócios.

Viciado em compras indiferente não é esta ou aquela compra e posse que se ocupa, mas sim o próprio processo de compra: a antecipação da compra, andar pelos corredores com mercadorias, escolher novas compras, adquiri-las, depois desfrutar do adquirido, mas, infelizmente, por um tempo curto.

Emocional viciado em compras, indo à loja para um vestido, volta com um monte de bolsas nas mãos, nas quais há sapatos, saia, lenço, pulseira, brincos, grampo de cabelo ... E algo de roupa íntima. Essa abundância de compras desordena o espaço de vida, carrega-o com coisas desnecessárias e, surpreendentemente, não traz satisfação a longo prazo, para a qual tanto esforço foi aplicado.

Observação!É a ilusão da liberdade de fazer o que se quer, mimos com raízes da infância, insatisfação com a falta de atenção, adrenalina como um estresse prazeroso - tudo isso me “engancha” nas compras.

cura

Para aqueles que entendem que “a salvação de um afogado é obra do próprio afogado”, nosso conselho será útil. Você pode se livrar de um estado obsessivo por conta própria apenas reconhecendo honestamente o fato de depender de seus desejos duvidosos.

Medidas passo a passo para combater o vício em compras podem ser aproximadamente assim:

1. Faça um plano de compras para o mês, levando em consideração suas capacidades financeiras.
2. Antes de ir à loja, faça uma lista de compras essenciais.
3. Indo à loja, leve consigo apenas a quantidade necessária de acordo com a lista de compras.
4. Se você tem um desejo urgente de comprar algo, mova este item para a lista do próximo mês.
5. Analise regularmente a lista de compras, observando as feitas de forma espontânea.
6. Não organize excursões para redes de varejo, especialmente para lojas de elite com produtos caros, onde o preço é geralmente determinado não apenas pela qualidade das coisas, mas principalmente pela marca.
7. Defina prioridades de vida, envolva-se na auto-estima, tire uma conclusão por si mesmo - o que o elevará aos seus próprios olhos.

É difícil contestar o fato de que fazer compras é um trabalho árduo, e não apenas porque você tem que caminhar muito. Como se vê, essa ocupação acaba tirando não apenas a força física, mas também a moral. Uma doença devastadora - shopaholism - é capaz de tirar irrevogavelmente:

• dinheiro,
• força - física e moral,
• tempo precioso.

Como resultado, há uma ameaça de ruína material e espiritual, acompanhada de profunda depressão e perda dos valores da vida.

Observação! Shopaholism tem sido reconhecido como perigoso. Esta doença psicológica foi mais frequentemente observada no exterior. Os Estados Unidos são reconhecidos como o berço do shopaholism. No espaço pós-soviético, apenas 3% dos compradores eram suspeitos. Hoje, o vício em compras é comparado ao vício em álcool, à droga forte heroína, ao vício em máquinas caça-níqueis.

Muitas compras, sem o suporte da necessidade delas, seguidas de uma busca de justificativa para si mesmo e para o próprio comportamento, são sinais claros de consumismo. Como acontece com qualquer doença, a shopomania pode e deve ser eliminada se a doença em si e a importância de se livrar dela forem reconhecidas a tempo. E então novas cores vão tocar em sua vida. Adquirirá um novo significado - positivo e saudável.

Vídeo

Mais informações sobre a psicologia do shopaholism são descritas no seguinte videoclipe: