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Muitas vezes me pergunto por que algumas pessoas não param por aí e estão constantemente em processo de auto-aperfeiçoamento, enquanto outras seguem o fluxo e esperam o acaso?

Auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento profissional

O autodesenvolvimento de uma pessoa é um processo de ações propositais, sistemáticas e conscientes sobre si mesmo, incluindo o autoaperfeiçoamento de seus conhecimentos, qualidades, habilidades, habilidades e competências em geral, o que possibilita aumentar o desempenho nas atividades profissionais. O autodesenvolvimento pode ser decomposto em vários componentes:

• desenvolvimento pessoal;
• desenvolvimento intelectual;
• Desenvolvimento profissional;
• Desenvolvimento físico.

Se eles se lembram do desenvolvimento profissional, apenas no caso em que o nível de habilidade de uma pessoa não mudou um pouco, mas aumentou em uma ordem de magnitude.

O autodesenvolvimento profissional não é um fenômeno de massa, porque nem todos têm as qualidades necessárias para um trabalho constante e árduo sobre si mesmo. Somente aqueles indivíduos que possuem várias qualidades podem se gabar de autodesenvolvimento:

• Compreender os fundamentos do autodesenvolvimento;
• Motivação para resolver problemas profissionais e alcançar altos resultados;
• A capacidade de autodesenvolvimento.

A eficácia do autodesenvolvimento também é influenciada por fatores externos:

• Criação de condições sociais e psicológicas dentro da cultura corporativa da empresa;
• Presença de condições para o desenvolvimento;
• Acesso à informação e o grau de preparação para trabalhar com ela.

Como você pode ver, uma condição necessária para o autodesenvolvimento é a presença de:

1. motivação intrínseca;
2. Capacidade de autodesenvolvimento.

Gostaria de observar que não há autodesenvolvimento sem o desejo de desempenhar suas tarefas de forma mais eficaz e eficiente. Portanto, o teste decisivo de uma pessoa que deseja se engajar no autodesenvolvimento será sua atitude em relação ao trabalho.

Você pode determinar o nível de autodesenvolvimento profissional da seguinte forma. Se os fatores dominantes para o autodesenvolvimento forem motivos internos, essa pessoa terá como objetivo o autodesenvolvimento, mas se não houver motivos internos, podemos dizer com segurança que a pessoa não tem motivação para o autodesenvolvimento.

Você não pode sugar motivos e motivação interna do seu dedo - este é um processo longo e bastante complicado. A presença desse tipo de motivação em uma pessoa permitirá que ela alcance de forma independente o sucesso no processo de transformação.

O desenvolvimento humano ocorre por meio de vários tipos de atividades e comunicação com outras pessoas. Mas isso acontece mais rapidamente quando a atividade profissional é complementada por um autodesenvolvimento sistemático. Claro, assim como a situação com motivação, o autodesenvolvimento não está presente para todos, no entanto, a capacidade de autodesenvolvimento pode ser criada e desenvolvida rapidamente.

Habilidades necessárias para o autodesenvolvimento:

• Perceber deficiências e manter autolimitações;
• Análise do próprio trabalho;
• Críticas construtivas ao seu trabalho.

Se você ignorar o autodesenvolvimento, terá que percorrer o caminho do amadurecimento natural, que não pode garantir um resultado efetivo. Se uma pessoa tem motivação e habilidades para o autodesenvolvimento, isso indica que a pessoa já amadureceu e não precisa de supervisão externa de seu crescimento profissional. Ele é capaz de se esforçar de forma independente para realizar o potencial interno e alcançar resultados adequados.

Uma pessoa competente, com base nas tarefas definidas, sabe priorizar corretamente e escolher o caminho certo do desenvolvimento. As tarefas podem ser reais e irreais. Imagine que uma pessoa está no quinto degrau da carreira. Seria lógico para ele planejar ir para a sexta ou, com esforço extra, imediatamente para a sétima. Se uma pessoa que está no quinto degrau planeja passar imediatamente para o décimo, isso indica ações erradas. Tal pessoa não entende suas habilidades. A avaliação incorreta das qualidades existentes levará ao estresse, e não ao sucesso e profissionalismo.

Existem três tipos de desenvolvimento profissional:

A formação de habilidades e habilidades que uma pessoa não possui. Sem ajuda externa, será quase impossível lidar com essa tarefa.

1. Desenvolver e melhorar as habilidades e qualidades positivas existentes. Este problema pode ser resolvido por esforços independentes.
2. Elimine autolimitações e fraquezas que afetam negativamente a produtividade e a eficiência. Aqui você também precisará da ajuda de especialistas terceirizados.

Deve-se notar que não será possível trabalhar em três direções ao mesmo tempo, pois este é um processo trabalhoso e mentalmente complexo.

Condições necessárias para o auto-aperfeiçoamento:

A maioria das pessoas pensa que o cultivo não requer condições especiais. Isso é um erro! Precisamos de condições especiais e alguns recursos. As condições mais importantes incluem grupos de condições culturais e pessoais.

1. A cultura organizacional pode estimular e ajudar uma pessoa no autoaperfeiçoamento, ou pode ser um obstáculo. A primeira pode ser atribuída a uma cultura voltada para a criação e criatividade, e a segunda - o aparato burocrático.
2. A liderança pode ser um exemplo de inovador, ou pode ser um conservador cauteloso. A partir disso vai depender de qual será a atmosfera na equipe. Se o gerente está interessado em envolver o pessoal na discussão dos problemas de produção, apoia as iniciativas e mostra com toda a aparência que quer envolver o pessoal na resolução das tarefas estabelecidas, não é contra críticas construtivas e não tem medo de correr riscos, então uma boa oportunidade para o autodesenvolvimento é criada.

Para o autodesenvolvimento, cada pessoa deve ter os seguintes recursos:

1. Tempo livre para autodesenvolvimento;
2. Acesso à informação;
3. Disponibilidade de condições de trabalho. Tais condições incluem programas de treinamento, treinamentos, seminários e diversos eventos de treinamento.

Criar as condições e os recursos necessários para o autodesenvolvimento, por definição, requer investimentos financeiros. Se você não tentar economizar cada centavo, mas investir no autodesenvolvimento, esse será o investimento mais eficaz.

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Corresponde à força interior, e não a um ideal imaginário. Corresponde ao estilo pessoal - não um modelo e não um padrão ...

Arina Zabavina

Da antiga palavra grega "Akme" é traduzido como o topo. Falando sobre o processo de autoaperfeiçoamento, ao mesmo tempo em que enfatizamos os fundamentos ameológicos, queremos dizer a necessidade não apenas de autoaperfeiçoamento, mas de sua forma mais ativa. Em outras palavras,

Os fundamentos ameológicos do auto-aperfeiçoamento de uma pessoa são um avanço para as alturas da maestria, que é incorporada na forma da perfeição.

Auto-aperfeiçoamento - conceito

Por auto-aperfeiçoamento entendemos a interação de uma pessoa com seu ambiente social de tal forma que seja acompanhada pelo desenvolvimento de qualidades positivas. Isso contribui para o sucesso não apenas na esfera profissional, mas também na vida em geral. Tal desenvolvimento pressupõe o desdobramento de qualidades ao longo de toda a trajetória de vida de uma pessoa.

Auto-aperfeiçoamento da Personalidade - Psicologia

De acordo com S. L. Rubinshtein, o caminho de vida de uma pessoa não é apenas um movimento para frente, é também um movimento para cima. Mas para cima, como uma ascensão às formas mais elevadas e perfeitas de manifestação da verdadeira essência humana.

Auto-aperfeiçoamento - Definição

Mais profundamente, o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento nada mais são do que um processo consciente de melhoria da competência, bem como o desenvolvimento de traços de personalidade significativos em demanda na sociedade de acordo com um programa de desenvolvimento pessoal.

Auto-aperfeiçoamento como método de formação da personalidade

O processo de auto-aperfeiçoamento, como qualquer outro processo associado a mudanças, implica a existência de um mecanismo de superação de muitas contradições entre o "eu-real" e o "eu-ideal". Superando as contradições (o que por si só não é possível sem um ambiente social), subimos a um novo patamar qualitativo.

Do exposto, podemos concluir que o auto-aperfeiçoamento de uma pessoa como força motriz dentro do meio social implica a presença obrigatória de motivos. Acontece que o caminho para o auto-aperfeiçoamento é determinado por uma fórmula simples:

condições apropriadas + necessidades apropriadas.

Se tomarmos como base que a composição da atividade deve necessariamente incluir dois componentes - adaptação e criatividade, podemos identificar o motivo principal que impede as pessoas em seu desenvolvimento.

A questão é que é a criatividade que ajuda diretamente a satisfazer a necessidade de auto-aperfeiçoamento. É por isso que as pessoas que param de criar e se entregam à adaptação banal param de melhorar a si mesmas.

O caminho do auto-aperfeiçoamento consiste nas seguintes etapas:

• Autoconhecimento como o pré-requisito mais importante para o auto-aperfeiçoamento;
• Motivando-se;
• Autoprogramação do próprio crescimento (profissional e pessoal);
• Auto-realização eficaz.

Orientação para o sucesso através dos processos de educação e autoeducação

Não há limites para o desenvolvimento pessoal. No entanto, a educação não é possível sem auto-educação. Acontece que antes de passar para os processos educacionais, há a necessidade de desenvolver um nível suficiente de autoeducação. Como os processos de educação e autoeducação podem ser vinculados ao desejo de alcançar o sucesso?

Vamos pegar uma pessoa com uma característica estável de lutar pelo sucesso. Se você seguir o caminho de seu desenvolvimento, verá que não se tornou assim em um dia. Dependendo de como vai a educação de uma pessoa, ela chega a uma de duas coisas: ou completa falta de iniciativa ou se esforça para o sucesso.

Os trabalhos do psicólogo americano M. Selingman falam do fato de que a falta de iniciativa e o desejo de sucesso podem ser aprendidos. Tais conclusões foram tiradas como resultado de experimentos, primeiro em animais e depois em estudantes americanos, aos quais foram propostos deliberadamente problemas insolúveis. Isso contribuiu para uma recusa completa de resolver quaisquer problemas no futuro, embora fossem simples.

Dependendo se uma pessoa se vê como a culpada de seus fracassos ou circunstâncias externas, ela pode, em um grau ou outro, incutir em si uma sensação de desamparo. Em outras palavras, uma pessoa com desamparo treinado sempre admitirá a derrota antes mesmo de começar a trabalhar, mesmo que possa fazê-lo.

Autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento de uma personalidade competitiva através do desenvolvimento de competências apropriadas

Viva e aprenda. Esta frase, como nenhuma outra, enfatiza uma das características de uma pessoa - aprender ao longo da vida. Até os 18-20 anos, a vida de cada pessoa pressupõe a presença de um fluxo constante de conhecimento. À medida que uma pessoa envelhece, sua iniciativa pessoal adquire um papel cada vez mais importante na vida de uma pessoa. Uma pessoa aprende a aplicar a experiência adquirida.

Para as pessoas que atingiram o auge ameológico do desenvolvimento, o seguinte é característico:

• Satisfação das próprias necessidades sem impacto negativo nos outros;
• Ao se expressar, essas pessoas alcançam o sucesso em seu negócio favorito;
• Tais pessoas são sempre responsáveis ​​tanto nas ações quanto no seu próprio desenvolvimento;
• Eles desfrutam de sua vida;
• A vida cotidiana é caracterizada pelo vigor e vitalidade;
• Abertura a novas experiências e mudanças de vida.

A psicologia do auto-aperfeiçoamento pessoal em uma base ameológica sugere as seguintes limitações:

• Forte influência das tradições familiares (autoimagem limitada);
• Inércia pessoal;
• Pobre apoio externo (o apoio daqueles ao seu redor tem um forte potencial de energia necessária para novas mudanças).
• Impacto destrutivo de pessoas hostis;
• Falta de feedback ou sua inadequação (contribui para a formação de uma visão distorcida das coisas, como espelhos tortos).

Autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento - um exemplo de um plano de trabalho pessoal:

• Trabalhe para identificar suas próprias limitações;
• Feedback qualitativo de outras pessoas - atividade avaliativa;
• Superação efetiva das dificuldades no processo de autodesenvolvimento;
• Aquisição constante de novos conhecimentos, competências e habilidades (ZUNov);
• A ciclicidade do trabalho realizado (retorno constante ao primeiro estágio).

Assim, apesar do ambiente social ter uma grande influência no desenvolvimento de uma pessoa, no entanto, a medida do desenvolvimento de cada um está escondida na consciência de si mesmo. “Nós somos o que comemos” – e isso se aplica exclusivamente ao alimento espiritual.

Auto-aperfeiçoamento é a chave para o seu sucesso. O auto-aperfeiçoamento constante leva ao fato de que não há limite para suas realizações.
(Brian Tracy)

Auto-aperfeiçoamento- trata-se de autoeducação ou ação consciente e intencional de uma pessoa em relação a si mesma, com o objetivo de desenvolver uma certa consciência da moralidade e das qualidades morais, de acordo com as ideias de um ideal moral. Simplificando, este é o desenvolvimento consciente de previamente adquiridos e a formação de novos traços de personalidade.

Habilidades internas
Quase todas as pessoas têm habilidades internas ou poderes internos de nossa mente (como também são chamados), apenas muitas vezes essas habilidades estão em um estado de “dormência”. Eles podem ser despertados com a ajuda de treinamento especial ou certo trabalho interior, mas às vezes, devido a circunstâncias imprevistas, algumas dessas habilidades podem se manifestar de maneira inesperada, às vezes apenas por um curto período de tempo. O auto-aperfeiçoamento, o desenvolvimento pessoal e o sucesso exigem um trabalho constante sobre si mesmo.
Vamos dar uma olhada rápida nessas habilidades:
O poder da concentração.
Esta é a capacidade de focar a atenção em um objeto ou pensamento, enquanto remove de sua mente todos os outros pensamentos que chegam constantemente em sua consciência, de outra forma, a concentração pode ser chamada de concentração da atenção.
A concentração ajuda a direcionar seus pensamentos em uma pequena direção. Você direciona toda a sua concentração de pensamentos para um objeto, evitando assim a dispersão dos pensamentos. É interessante que tal habilidade possa fazer verdadeiros milagres.
A concentração da atenção pode ser desenvolvida por meio de exercícios especiais, e fique tranquilo, o tempo gasto nesse treinamento trará muitos benefícios. Sua capacidade de concentração torna-se mais forte a cada exercício.
Vontade.
É uma força interior que o ajuda a tomar decisões e completar tarefas complexas a qualquer custo, independentemente de resistências internas, dificuldades ou desconfortos. A vontade se manifesta em qualidades como firmeza, determinação, propósito e perseverança.
Autodisciplina.
É um poder interior que o ajuda a renunciar ao prazer ou satisfação momentânea em favor de algo melhor, algum propósito mais elevado. Essa habilidade leva você ao sucesso e a uma melhor qualidade de vida, e pode ser cultivada em você por meio de exercícios comuns e bastante simples.
Imaginação.
É a sua capacidade de experimentar o mundo inteiro dentro de sua consciência. A imaginação é uma energia criativa e, mais importante, usando-a corretamente, você se torna capaz de atrair saúde, eventos e circunstâncias favoráveis, riqueza e felicidade para sua vida.
A imaginação inclui não apenas imagens individuais, mas todos os sentimentos e emoções. Você pode imaginar sons, sabores, cheiros, sensações físicas, alegria e outras emoções.
Você tem uma imaginação desenvolvida e forte e uma boa fantasia? O que quer que lhe digam, o sonhador não é sobre você, mas apenas se você aprender a usar sua imaginação corretamente. Isso não apenas fortalecerá sua criatividade, mas também o ajudará a resolver os problemas da vida e a ajustar sua vida.
Usar a imaginação para mudar vidas é chamado de visualização. Desde os tempos antigos, a visualização tem sido usada tanto em magia quanto em criatividade e afirmações, e ajuda as pessoas a realizar seus desejos, sonhos e objetivos.
Perseverança.
Algo como vontade. A persistência permite que você permaneça em uma direção, não importa o quê. Mesmo que os planos desmoronem de maneiras inesperadas, a perseverança o ajuda a seguir nessa direção repetidamente. A persistência se manifesta na duração da ação no tempo.
Motivação.
Esta é a sua força motriz interna, ela o move na direção escolhida, porque para atingir seus objetivos você precisa constantemente de algum tipo de força motriz, poder orientador, algo que adicione cada vez mais força ao seu desejo de atingir a meta - esta força é a motivação.
ambição.
Uma pessoa ambiciosa às vezes tem pensamentos positivos. Mas seus desejos e objetivos são muito grandes, mesmo que sua capacidade não seja tão alta para alcançá-los. Apenas um forte desejo pode ajudá-lo a alcançar resultados elevados.
Auto confiança.
Tudo é simples aqui, esta é uma habilidade ou qualidade bastante comum, esta é a fé em suas habilidades e pontos fortes. A confiança pode ser desenvolvida e o principal centro de confiança é a experiência.
Destacamento.
É a capacidade de permanecer emocional e mentalmente calmo. Assim, o desapego economiza forças nas circunstâncias em que você tem que lidar com problemas, desconfortos, medos e ansiedades.
Paz de espírito.
A paz de espírito ocorre quando sua mente está livre do fluxo constante de pensamentos e preocupações negativas. Este é um sentimento de felicidade interior. Uma pessoa calma é capaz de se controlar e manter o equilíbrio interior em quase todas as condições.
Hoje em dia, entre as pessoas bem-sucedidas, você pode encontrar mais aquelas que sabem focar sua atenção na tarefa, e aquelas que têm uma vontade forte e sabem o que querem alcançar. Qualquer pessoa interessada em auto-aperfeiçoamento, práticas psíquicas ou espirituais simplesmente precisa desenvolver as habilidades acima.

Habilidades psíquicas
Às vezes, ocorrem eventos na vida de uma pessoa que ela poderia chamar de paranormais, tais fenômenos são mais frequentemente atribuídos a um caráter aleatório e, em geral, são tratados com completo ceticismo. As habilidades paranormais ou psíquicas aparecem com mais frequência de forma espontânea.
O nível de desenvolvimento de tais habilidades nas pessoas é diferente, alguém tem mais, alguém tem menos. Alguns tentam desenvolvê-los, e eles podem de fato ser desenvolvidos por meio de treinamento especial e exercícios às vezes exaustivos. Essas são habilidades incríveis que nos permitem olhar além da estrutura usual do plano material, para descobrir o que não está disponível para outras pessoas.
Deve-se ter muito cuidado com o desenvolvimento dessas habilidades, aqui está uma lista de alguns dos perigos que surgem quando são usadas incorretamente:
1. O conhecimento acumulado pode ser usado para fins egoístas.
2. A psique humana pode interpretar mal a experiência e possivelmente enganar ou prejudicar outras pessoas.
3. Algumas habilidades psíquicas deveriam ser deixadas de lado, para que não tenham um efeito negativo.
4. Pessoas indisciplinadas às vezes não têm experiência suficiente para desenvolver habilidades psíquicas, muitas vezes param no meio do caminho.
5. Você pode se perder em seus caminhos de cultivo.
Aqui está uma lista de habilidades psíquicas:
Percepção extrasensorial
Clarividência
Clariaudiência
Percepção de emoções
Psicometria
Psicocinese
Intuição
Telepatia
Influência Psíquica
Cura mental
Escopo de Orik
Se você decidir desenvolver as habilidades acima, esteja preparado para o fato de que este é um caminho muito difícil, cheio de armadilhas e outras surpresas.

Conquistas de metas
Muitas vezes, no caminho para seus objetivos, as pessoas tropeçam, talvez, no ancinho mais ofensivo, seja preguiça, apatia ou outros obstáculos, às vezes bastante insignificantes. Muitas vezes as pessoas param no meio do caminho, param de acreditar em si mesmas ou simplesmente mudam de direção para outros objetivos, e isso continua por muito tempo, às vezes por toda a vida. Por que isso está acontecendo? Muito provavelmente, e isso é mais parecido com a verdade, o motivo é a ignorância de como atingir os objetivos. Sem exagero, podemos dizer que a capacidade de atingir um objetivo é uma habilidade muito importante no caminho para o auto-aperfeiçoamento, pois a perfeição já é um objetivo, às vezes até o objetivo de uma vida.
Para começar, gostaria de listar vários fatores dos quais depende o alcance das metas:
1. O objetivo deve ser muito específico.
2. Você deve ter certeza de que realmente deseja atingir a meta.
3. Você deve ter uma imagem mental clara do seu objetivo.
4. Você deve ter um forte desejo.
5. Rejeite e ignore quaisquer dúvidas e pensamentos de fracasso.
6. Acredite em si mesmo e em alcançar a meta até que a meta seja alcançada.
Agora pergunte a si mesmo, quantas pessoas cumprem esses requisitos? Muito provavelmente muito pouco. Infelizmente, a maioria das pessoas nem percebe que a conquista de metas e sucesso tem suas próprias leis. É difícil sonhar e enviar palavras como esta após o seu sonho: “Isso são apenas sonhos, eles nunca se tornam realidade”. É difícil simplesmente desistir de seus sonhos devido à falta de fé.

Alcançando o sucesso
Sucesso... Provavelmente qualquer um de vocês oferecerá sua própria versão da definição desta palavra. Mas, em geral, o sucesso é um resultado positivo, ou um resultado positivo de uma situação e uma solução para um problema. O sucesso é pequeno e grande. Pode-se dizer que você conseguiu, em uma questão tão simples como, por exemplo, montar uma TV, você pode dizer que teve sucesso na vida. No segundo caso, você pode ser chamado de pessoa de sucesso, no entanto, como no primeiro. Você é sempre bem sucedido? Não? Então esta seção é o que você precisa!
Nesta seção você encontrará informações sobre como você pode ser bem sucedido. Afinal, cada um de nós é capaz disso. Você só precisa acreditar em si mesmo, bem, é claro, pelo menos um pouco para entender as leis pelas quais esse sucesso funciona. E o sucesso também tem muitas leis e, talvez, muitas delas ainda precisam ser encontradas e compreendidas. A maioria das pessoas bem-sucedidas segue essas leis inconscientemente, porque foram ensinadas dessa maneira, na primeira infância foram estabelecidas o conhecimento que ajuda a alcançar o sucesso.
O principal é que, para ter sucesso, uma pessoa não precisa nascer sob uma estrela da sorte. E alguém pode lhe dizer o que você pode alcançar na vida e o que você não pode? Não deixe ninguém te convencer disso. Cada pessoa por direito de nascimento pode alcançar o sucesso, e grande sucesso, se ele mesmo o quiser. E toda pessoa merece sucesso! Não acredito? E em vão, porque é verdade! Você só precisa querer. Leia nossos artigos e, SUCESSO PARA VOCÊ!

afirmações
Afirmações são afirmações que descrevem o estado desejado, são repetidas várias vezes para convencer o subconsciente de algo e causar resultados positivos. Para maior eficácia, as afirmações são repetidas com muita atenção, confiança, interesse e desejo.
Talvez você possa se lembrar de situações em sua vida em que, diante de algum obstáculo, você disse a si mesmo: “Eu posso!”, você repetiu isso para si mesmo muitas vezes e realmente conseguiu superar o obstáculo que enfrentou. Se isso foi o resultado de repetir sua crença, só você sabe, mas pode-se dizer com grande certeza que funciona. As afirmações são frequentemente usadas para auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal, para alcançar o sucesso, para melhorar habilidades e qualidades e, em geral, para obter o resultado desejado.
Infelizmente, com muito mais frequência, as pessoas repetem palavras e declarações negativas sobre os eventos de suas vidas e, consequentemente, isso atrai situações indesejadas. Palavras e declarações podem funcionar em duas direções, para criação e destruição, por isso as usamos para atrair resultados positivos ou negativos.
Às vezes, as pessoas repetem palavras e declarações negativas inconscientemente, seguindo seu pensamento negativo, dizem a si mesmas que não podem fazer algo, que são muito preguiçosas, que não têm força interior e que o trabalho que começaram está fadado ao fracasso. E o subconsciente aceita isso como verdade, o que acaba levando aos eventos e resultados correspondentes em suas vidas. A mente subconsciente não sabe se é bom ou ruim para você, absorve tudo o que entra como uma esponja, então não é melhor mudar isso e se convencer apenas em um contexto positivo?
As afirmações funcionam como visualizações. A repetição repetida de palavras concentra sua atenção no objetivo e automaticamente constrói imagens apropriadas na mente, o que por sua vez afeta o subconsciente. Assim, a princípio a afirmação é percebida conscientemente, e então o subconsciente assume sua própria responsabilidade. Ao usar esse processo consciente, você pode influenciar a mente subconsciente e, assim, transformar seus hábitos, comportamentos, atitudes, reações e até mesmo mudar sua vida exterior.
A velocidade com que as afirmações produzem resultados varia muito. Dependendo da magnitude do seu objetivo, os resultados podem aparecer imediatamente, dias, semanas, meses ou até mais. Os fatores que afetam a velocidade dos resultados são o tempo, a atenção, a fé, os sentimentos com que você repete as declarações, a força do seu desejo e, bem, quão grande ou pequeno é o seu objetivo.
A principal coisa a lembrar é que se você repetir afirmações por alguns minutos e depois começar a pensar negativamente pelo resto do dia, o impacto das afirmações será neutralizado. Se você deseja alcançar resultados positivos, precisa abandonar o pensamento negativo.

Desenvolvimento do corpo
Essa direção, juntamente com o desenvolvimento da mente, é mais comum entre muitas pessoas. Desenvolvemos nosso corpo com bastante frequência, mesmo um exercício matinal comum já é, embora não seja grande, mas ainda é uma maneira de desenvolver o corpo, ou melhor, de manter sua forma e saúde. O desejo de algumas pessoas de perder ou ganhar peso, massa muscular, alguns indicadores físicos - tudo isso está relacionado ao desenvolvimento do corpo. Mas, é necessário lembrar que o desenvolvimento do corpo está, em certa medida, ligado ao desenvolvimento da mente. Você será mais capaz de influenciar o corpo se usar as possibilidades da mente para isso. Na última década, mudar o corpo com a ajuda da consciência tornou-se popular - por exemplo, a visualização ajuda a melhorar a saúde e o corpo, transforma a beleza externa.
A direção do "desenvolvimento do corpo" refere-se tanto à manutenção e melhoria da saúde quanto à melhoria de nossas habilidades físicas. Muitas artes marciais são exigentes no desenvolvimento do corpo. As pessoas envolvidas em esportes devem monitorar sua condição física para permanecer no topo ou alcançar alturas esportivas. Pessoas com excesso de peso geralmente são recomendadas todos os tipos de dietas e atividades físicas. Graças ao "desenvolvimento do corpo", você pode aprender muitas coisas interessantes tanto para você quanto para seus amigos.
Este site também foi projetado para protegê-lo das possíveis consequências de maus hábitos característicos de algumas pessoas. Esses hábitos incluem fumar, beber álcool e drogas. Embora, pode-se supor que, como você está interessado em auto-aperfeiçoamento e desenvolvimento pessoal, se você deseja ser bem-sucedido, muitos maus hábitos já se tornaram ou estão se tornando estranhos para você.

Desenvolvimento espiritual
Uma das três principais direções do desenvolvimento humano, o desenvolvimento espiritual, é muitas vezes negligenciada na lista de coisas necessárias, mas, seja como for, o auto-aperfeiçoamento e o desenvolvimento pessoal pressupõem a presença de todas as três direções. Se está certo ou não, a decisão cabe a você, mas de minha parte, a necessidade de descrevê-lo existe na íntegra. Isso é importante para o conceito de direção do desenvolvimento espiritual, a fim de encontrar algo útil para todos que desejam se desenvolver e melhorar. Não pretendo me aprofundar na metafísica, mas com plena confiança posso notar que muitos pontos das práticas de desenvolvimento da mente e do corpo chegaram até nós graças ao conhecimento esotérico (metafísico). Falarei sobre isso e muitas outras coisas nas páginas deste site e, portanto, o desenvolvimento espiritual se tornará, ou talvez se torne, um excelente complemento para sua longa e difícil jornada.
O que é desenvolvimento espiritual? Para responder a esta pergunta, deve-se decidir sobre o objeto central do desenvolvimento espiritual - o "espírito". Este termo geralmente é usado para se referir a algum tipo de entidade sobrenatural - o que é metafísico, mas para muitas pessoas o espírito ou alma é uma parte natural da personalidade humana, algo que é inseparável da mente, consciência ou cérebro. Sim, o conceito de "alma" está mais próximo da religião, e ainda assim, em alguns casos, a alma e a psique humana são consideradas como sinônimos. Voltarei à descrição dessa direção um pouco mais adiante.

Desenvolvimento da Mente
Antes de começar uma história sobre o desenvolvimento da mente, é necessário definir o que é “mente”. Das inúmeras definições, a mente é uma combinação de aspectos como inteligência e consciência. A mente se manifesta nas seguintes características peculiares a ela: pensamento, percepção, memória, emoções, vontade, imaginação, etc. A mente é um fluxo de consciência. Inclui quase todos os processos conscientes que ocorrem em nosso cérebro, mas não se limita apenas a isso, a mente também inclui processos subconscientes - pelo menos até certo ponto e, claro, a mente determina nosso pensamento.
Junto com o desenvolvimento do espírito e do corpo, o desenvolvimento da mente é uma das três principais formas de desenvolvimento, que serão discutidas neste site. O desenvolvimento da mente envolve o desenvolvimento de todos os aspectos e habilidades constituintes de nossa mente. Em palavras simples, em primeiro lugar, o conceito de "mente" deve ser dividido em todos os seus componentes, e só então, trabalhar no desenvolvimento de cada um deles individualmente ou em conjunto, o que envolve o aprimoramento de todas as qualidades e habilidades de cada um. nossa mente.
Também deve ser lembrado que a mente, o corpo e o espírito (em alguns casos o último componente do nosso ser é perdido, devido ao fato de diferentes crenças sugerirem sua presença ou ausência) são sistemas interligados. O desenvolvimento de qualquer um desses componentes do sistema tem impacto em outros. Ao desenvolver a mente, influenciamos o corpo e o espírito, e da mesma forma acontece com cada um desses três fundamentos.

Poder sobre a mente
Pode parecer que o conceito de "desenvolvimento da mente" seja idêntico ao conceito de "poder sobre a mente", em princípio, são conceitos próximos. Somente no primeiro caso, você melhora as habilidades de sua mente e, no segundo, assume o controle delas para melhorar sua vida. Você pode fundir os conceitos de "poder sobre a mente" e "poder da mente", eles diferirão apenas porque o poder sobre a mente é a capacidade de usar o poder da mente para seus próprios propósitos.
Se o "poder sobre a mente" é considerado o objetivo do auto-aperfeiçoamento é uma questão difícil. Ao ganhar poder sobre sua mente, você ganha poder sobre sua vida, para que possa obter o que deseja da vida. O poder sobre a mente é um dos picos do seu desenvolvimento, nesta fase você é capaz de controlar as possibilidades inerentes à sua mente. Se você ganhou esse poder, sua vida pode realmente mudar para melhor, você se torna o mestre não apenas de sua vida, mas também o mestre de si mesmo. Este é um caminho difícil, mas digno de ser considerado um dos mais importantes no caminho do auto-aperfeiçoamento, desenvolvimento pessoal e sucesso.
Você não precisa controlar completamente sua mente, basta usar alguns dos pontos-chave do “poder sobre a mente” para estar mais perto do sucesso. Você escolhe seu próprio caminho, e nosso site foi projetado para atendê-lo e ajudá-lo a superar esse caminho.

Concentração de atenção
Talvez uma das habilidades mais importantes a desenvolver seja a concentração. É necessário em todos os lugares. Onde quer que você esteja, qualquer que seja o problema que esteja resolvendo, você precisa da capacidade de concentrar sua atenção na tarefa em mãos. Só assim você pode resistir à sua mente inquieta, que cria um fluxo interminável dos pensamentos mais diversos e às vezes não muito úteis.
A concentração da atenção permite que você direcione sua atenção em um feixe estreito, em uma única tarefa. E não é tão fácil quanto parece. Lembre-se se você teve que se sentar para resolver um problema, ou para trabalhar, como seus pensamentos o levaram em outra direção, apenas para fugir dessa tarefa tediosa. E isso acontece o tempo todo naquelas pessoas cuja concentração de atenção é muito mal desenvolvida. E isso está mais próximo da distração.
Nesta seção do nosso site você encontrará informações sobre como desenvolver a concentração. Passo a passo, dia a dia, você aumentará sua capacidade de concentração. Acredite, isso é muito importante e você aprenderá sobre isso nos artigos fornecidos especialmente para você!

Visualização de desejos
Visualização... Alguns de vocês podem estar encontrando esta palavra pela primeira vez. E aqui está o que isso significa. Vagando pela Internet, encontrei várias definições da palavra visualização, uma delas se refere à tecnologia computacional. Falaremos sobre outra visualização - a visualização de desejos, ou, como também é chamada, visualização criativa.
A visualização criativa é o processo de criar imagens mentais em sua cabeça. Não se assuste se você se deparar com frases difíceis de entender. Cada um de nós está envolvido na criação de imagens mentais, em um grau ou outro - esta é a representação usual de imagens, nossos sonhos e fantasias vívidas. Tudo isso é visualização, com a única diferença de que as últimas definições falam de uma representação caótica. A visualização criativa, ou visualização de desejo, é o processo proposital de criar imagens vívidas de um desejo realizado em sua cabeça para acelerar sua realização.
Além disso, você pode ler sobre visualização nos artigos que fornecemos. Boa sorte para você! E, com certeza, você vai se interessar pela visualização dos desejos!

Auto confiança
A autoconfiança é algo que qualquer um pode ganhar, e muitas vezes é muito mais fácil do que você imagina. Não é algo que você recebe desde o primeiro dia de vida, é algo que você desenvolve através da educação. A autoconfiança depende das pessoas ao seu redor, de como elas o encorajam.
Seu nível de autoconfiança depende do que acontece com você em sua vida, mais importante, como você interpreta os eventos que acontecem com você. Isso tem um impacto direto no nível de auto-estima.
Esta seção do nosso site irá ajudá-lo a ganhar autoconfiança e autoestima de forma independente. As ferramentas e técnicas que você encontrará nesta seção irão ajudá-lo a construir sua autoconfiança e se tornar a pessoa confiante que você sempre quis ser.
Boa sorte em sua jornada para ganhar autoconfiança.

auto-motivação
A força motriz que o ajuda a alcançar algo, a motivação, há muito ultrapassou a categoria de um conceito comum. Hoje em dia, a palavra "motivação" está se tornando cada vez mais popular. O que é isso, motivação. Desde os tempos antigos, com a ajuda da motivação, o progresso da humanidade vem se movendo, as pessoas foram motivadas e continuam sendo motivadas a realizar qualquer ação por treinadores, palestrantes, livros e artigos motivadores.
Para conseguir qualquer coisa, você definitivamente precisa ter essa força motriz. Afinal, só um desejo muito forte te impulsiona para frente, te faz agir e completar tarefas. E você precisa do solo certo para o surgimento de fatores motivadores e, o mais importante, precisa saber exatamente o que é motivação.
Lembra quantas vezes você começou um negócio, seguiu um programa de perda de peso, foi para musculação, aeróbica, ou talvez começou a aprender línguas estrangeiras e por algum motivo parou tudo? O motivo da parada pode ser falta de motivação ou pouco tempo em que ela teve impacto. Apenas algumas pessoas com suficiente força de vontade e autodisciplina vão até o fim.
Se você quer alcançar algo, mas não sente chão firme sob seus pés, então seu desejo não é forte o suficiente. A motivação requer um desejo muito forte de alcançar. Você também pode aumentar a motivação usando emoções e imaginação.

Pensamento positivo
O pensamento positivo é a sua atitude mental em relação à vida, a si mesmo, eventos atuais e eventos que só precisam acontecer. São seus bons pensamentos, palavras e imagens que são a fonte de crescimento pessoal e sucesso na vida. O pensamento positivo é a expectativa de felicidade, alegria, saúde, conclusão bem-sucedida de qualquer situação e decisões. O que você espera, vem até você.
Mas nem todos aceitam e acreditam no pensamento positivo. Alguns vêem isso como inútil e simplesmente zombam das pessoas que concordam com os princípios do pensamento positivo. Mas entre as pessoas que o tomam, não são muitos os que sabem usar o pensamento positivo para obter resultados. De qualquer forma, a atenção a este tópico só está aumentando, como evidenciado por inúmeros livros, palestras e cursos sobre pensamento positivo.
Quantas vezes você já ouviu as palavras: “Pense positivo!”? Isso geralmente é dito para pessoas que não estão se sentindo bem ou estão preocupadas. Muitos não levam essas palavras a sério porque não sabem que o pensamento positivo é realmente útil e eficaz. Quantas pessoas você conheceu que sabem o que é pensamento positivo?

Meditação
A meditação é o seu caminho para a liberdade de pensamentos e preocupações constantes, para a força interior, calma, uma sensação de bem-aventurança, para os níveis mais altos de meditação - despertar espiritual e iluminação. A meditação é ainda mais do que uma forma de relaxar o corpo. Desempenha um papel importante nas religiões e práticas espirituais, mas não está realmente ligado a nenhuma religião. Tem sido praticado em todo o mundo desde os tempos antigos até os dias atuais. O desejo de ir além da forma física, de encontrar o verdadeiro espírito e as conexões entre a humanidade, o mundo e o criador, sempre foi grande.
Existem muitos métodos e formas de meditação, e é praticada para diferentes propósitos, para obter paz, crescimento espiritual e despertar, para relaxamento, saúde, sucesso, desenvolvimento de habilidades mentais e internas. A meditação acalma o corpo e a mente, reduz o estresse e a ansiedade, normaliza a pressão arterial e cura o corpo. Melhora o funcionamento da mente, promove a concentração e aumenta a intuição. A prática constante da meditação reduz o fluxo de pensamentos inquietos na mente, traz paz de espírito, alegria, bem-aventurança e iluminação.
Para que a meditação surta efeito, é preciso praticá-la todos os dias, pelo menos uma vez, de preferência duas, e pelo menos 15 minutos, os iniciantes podem praticar a meditação por 10 minutos por dia.
Existem dois tipos principais de meditação. Um - requer foco em alguma atividade, um exemplo pode ser o processo de respiração, um objeto específico, uma imagem mental, palavras ou pensamentos, o outro tipo envolve silêncio interior, concentração interior ou vazio em geral. A segunda das formas de meditação acima só pode ser praticada depois que houver alguma experiência significativa na primeira.
Algumas dicas e truques sobre meditação:
1. É importante meditar todos os dias.
2. Atitude positiva, paciência e abertura serão de grande ajuda para você.
3. É melhor desistir da meditação se estiver cansado.
4. Encontre um local isolado.
5. Sente-se em uma posição confortável com as costas retas.
6. Faça algumas respirações lentas e profundas.
7. Chame sua atenção para algo bom em sua memória, divirta-se pensando nisso por alguns minutos.
8. Pense por algum tempo sobre os benefícios da meditação, como ambos ajudarão a fortalecer sua concentração, acalmar sua mente e aliviar o estresse e a tensão.
9. Diga a si mesmo que todos os seus pensamentos agora param e param de incomodar sua mente.
10. Medite com calma, mas com muito cuidado. Quanto mais focada estiver sua atenção, mais fácil será para você lidar com o fluxo de pensamentos e outras distrações.
11. Comece com algo simples: preste atenção à sua respiração e ignore todos os pensamentos que chegam. Pense em alguma citação inspiradora.

Aprendizagem eficaz - passo a passo para a perfeição
Você pode discutir por muito tempo quantos benefícios o treinamento eficaz para o auto-aperfeiçoamento e o desenvolvimento pessoal oferece, e especialmente para sua vida, mas vale a pena, de qualquer maneira você chegará à conclusão de que é muito, muito importante. Graças ao aprendizado eficaz, você pode compreender de forma rápida e produtiva o conhecimento que o ajuda a melhorar, pode absorver melhor os cursos de universidades, escolas ou outras instituições de ensino. Um treinamento eficaz pode ajudá-lo a subir a escada corporativa mais rapidamente. Sim, e muitas coisas boas.
Você já se perguntou: “por que é tão difícil para mim aprender novos conhecimentos?”, “por que meu nível de desenvolvimento mental é inferior ao de outros alunos?”, certamente alguns de vocês fizeram perguntas semelhantes. E é bom se você chegou a este site ainda jovem, quando é mais fácil para você mudar alguma coisa, e é bom se você conseguiu chegar aqui na meia-idade ou até mais velho, porque, como dizem em muitos livros sábios, “ nunca é tarde para mudar alguma coisa.” !” e você pode! Graças a tecnologias de aprendizagem eficazes, você poderá absorver novos conhecimentos com mais facilidade e, talvez, até com mais prazer, porque é muito bom aprender.
Imagine: uma pessoa é capaz de aprender muito mais rápido do que o esperado no sistema educacional tradicional, porque a abordagem da educação na aprendizagem efetiva é um pouco diferente da educação tradicional. Através de técnicas de aprendizagem eficazes, você será capaz de subir rapidamente a escada do auto-aperfeiçoamento, desenvolvimento pessoal, sucesso e melhoria em seu sentido geral.
Mas deve-se lembrar que neste caminho, o recuo é uma descida pelas escadas. "A repetição é a mãe do aprendizado." É muito importante praticar um treino eficaz regularmente, sem longas pausas. Aprenda constantemente novos conhecimentos que sejam interessantes para você, seu cérebro pode ser comparado à massa muscular: o treinamento constante aumenta a massa muscular, torna-a resistente e forte, e com as habilidades e a quantidade de informações armazenadas em seu cérebro.

O sonho lúcido é uma ferramenta de auto-aperfeiçoamento
Os sonhos lúcidos são considerados um estado especial e alterado de consciência, quando uma pessoa pode controlar o curso do sono e estar ciente de sua presença nele. Mais recentemente, a prática de sonhos lúcidos poderia ser chamada de absurdo completo, e aqueles que praticam e falam sobre sonhos lúcidos, charlatães comuns. Era algo como magia, conhecimento secreto, sonhos lúcidos (doravante OS - sonhos lúcidos), praticados antigamente, os casos e a prática dos sonhos lúcidos refletiam-se na épica oral e na literatura de muitos povos do mundo.
Agora as coisas são diferentes. A realidade da experiência do OS encontra sua confirmação na ciência, na medicina e na filosofia. Eles são praticados por milhares e milhares de pessoas em todo o mundo, e os benefícios dos sonhos lúcidos só aumentam com o tempo. OS - têm sua própria peculiaridade, em tais sonhos você pode experimentar situações que ainda não aconteceram em sua vida, ou cuja ocorrência é considerada impossível, encontrando maneiras de sair de tais situações, avaliando suas próprias reações, você recebe informações importantes para futuras introspecção, autoconhecimento e aperfeiçoamento. O aspecto psicoterapêutico também é importante. O gerenciamento confiante de ações e eventos em um sonho lúcido possibilita experimentar e transferir um senso de confiança em si mesmo e em suas habilidades para a vida cotidiana, livrar-se de medos e fobias.
As tecnologias para tomar consciência de si mesmo em um sonho são bastante simples, mas exigem prática constante, mas os benefícios e benefícios que você obtém do sistema operacional são ótimos. Além de uma boa ajuda para o autoaperfeiçoamento, esta é uma ótima oportunidade para adicionar novas cores à sua vida, além de acrescentar algumas horas extras diárias à sua vida consciente.

sonho criativo
Há muito se sabe que quando dormimos, nosso corpo relaxa completamente e nossa consciência entra em um estado de desconexão. No entanto, nosso subconsciente nunca dorme. Ele nunca tem dias de folga.
Quando nossa consciência falha, o subconsciente toma o poder em suas "mãos". E se usarmos essa circunstância corretamente, podemos fazer com que nossa mente subconsciente faça verdadeiros milagres com nossas vidas. Assim, o sono, em vez de sua função habitual de descanso, pode tornar-se criativo e construtivo.
Certifique-se de obter a quantidade adequada de tempo para um sono profundo e reparador. E lembre-se, usando os conselhos dados em nosso site, você assume total responsabilidade pelas consequências.
O sono pode ser usado para diversos fins, mais sobre o que ele pode te dar e como usá-lo para isso, você aprenderá em breve em nosso site. Aqui está apenas uma pequena lista do que você pode obter usando o sono não apenas para recreação: desenvolver uma memória excelente, desenvolver auto-estima, muita energia ao longo do dia, superar a timidez, desenvolver a concentração, desenvolver bons hábitos (especialmente para crianças) , etc. d.
As possibilidades do nosso sono ainda não foram totalmente exploradas, e parece que essas possibilidades são realmente ilimitadas. E ainda temos que aprender como podemos usar essa terceira parte da vida, que a maioria das pessoas gasta de forma muito ineficiente, para o auto-aperfeiçoamento.

Mudando as crenças em um sonho
A mente subconsciente é o repositório de todas as nossas crenças, que, por sua vez, influenciam a maneira como vivemos. A hora do sono é a melhor hora para você influenciar seu subconsciente, porque é nessa hora que sua consciência, que é a barreira para incutir novas crenças, está profundamente adormecida. Portanto, se você deseja mudar seu estilo de vida, precisa mudar suas crenças, e a maneira mais fácil de fazer isso é durante o sono.
Existem várias maneiras pelas quais podemos usar construtivamente nosso sono:
Repetição de afirmações em um estado consciente enquanto você se prepara para dormir. Continue repetindo as afirmações até adormecer. Quando você adormecer, sua mente subconsciente processará suas afirmações com mais eficiência. Todos os dias, suas afirmações afundarão cada vez mais fundo em seu subconsciente, lenta mas seguramente trabalhando em suas crenças. Depois de alguns meses, à medida que sua mente subconsciente se tornar viciada em suas afirmações, ela começará a guiá-lo em etapas aparentemente desconexas para cumprir suas afirmações. E tudo isso acontecerá sem a participação de sua consciência ou ações intencionais de sua parte.
Visualização antes de dormir. A visualização é a maneira mais conhecida de atingir seus objetivos e realizar seus desejos. Quando for para a cama, feche os olhos e relaxe o corpo. Comece a visualizar seus desejos e objetivos. Se você visualiza durante o dia, precisa entrar e sair do transe. À noite, você não precisa sair deste estado. Seu subconsciente aceita suas visualizações como afirmações e também, depois de alguns meses, começa a agir. Se você adormecer muito rapidamente durante a visualização, tente visualizar sentado em uma cadeira. Após cerca de 20 minutos do processo de visualização, vá para a cama no mesmo estado de sono e continue dormindo. Assim, seu subconsciente tomará nota das imagens visualizadas.
Usando gravações de áudio: Uma das melhores maneiras de influenciar a mente subconsciente é ouvir gravações de áudio enquanto você dorme. Grave suas afirmações em mídia de áudio e ligue o player antes de dormir. Como dito acima, durante o sono, sua consciência se desliga. Assim, durante todo o período de seu sono, o subconsciente estará sob a influência de suas afirmações, mudando gradualmente suas crenças. Pouco tempo depois, você começará a notar mudanças.

Solução de problemas
Os sonhos podem ser uma ferramenta muito eficaz para a resolução de problemas. Ao longo da história, houve casos com diferentes pessoas em que problemas insolúveis foram milagrosamente resolvidos com a ajuda do sono. Quebrando a testa em problemas, essas pessoas perderam todas as forças e adormeceram, e foi então que o subconsciente veio em seu auxílio, que milagrosamente resolveu os problemas mais insidiosos para eles. Aqui estão alguns exemplos desse processo maravilhoso!
Máquina de costura.
Em 1845, Elias Howe inventou a máquina de costura, mas só depois de algum esforço. Ele se deparou com a seguinte tarefa: a agulha deve passar pelo tecido com o fio e, ao mesmo tempo, retornar novamente com o fio, sem criar confusão. Sua máquina não queria costurar. E não importa o que Howe fez, tentando resolver esse problema, todas as suas tentativas falharam. E assim, uma noite, depois de um longo e difícil trabalho sobre o problema, ele foi para a cama. Naquela mesma noite, ele teve um sonho em que foi feito prisioneiro por uma tribo da floresta. Os nativos dançaram ao redor dele e o golpearam com lanças. Havia buracos nas pontas de suas lanças. Acordando, Howe percebeu que havia encontrado uma solução para o problema. Ele descobriu que uma agulha de costura com um furo na ponta poderia pegar a linha depois que ela passasse pelo tecido. O carro agora está totalmente funcional!
A estrutura do benzeno.
O cientista alemão Friedrich August Kekule foi uma pessoa muito famosa na história da química orgânica. Não uma, mas duas vezes, os sonhos de Kekule o levaram a resolver problemas. E suas próprias palavras: “Cochilei, e eis que os átomos começaram a brincar diante dos meus olhos. Eles constantemente apareciam diante dos meus olhos, mas até aquele momento eu não conseguia discernir a natureza de seus movimentos. Agora, no entanto, eu via claramente como dois átomos pequenos se combinavam em pares, como um átomo grande abraçava dois átomos menores, como um átomo ainda maior continha três e até quatro átomos menores. Toda a estrutura entrou em uma dança vertiginosa. Vi como os átomos maiores formavam uma cadeia, arrastando consigo os menores nas pontas da cadeia... e nesse momento, o grito do guia me acordou, dissipando meu sono. Em seguida, passei parte da noite esboçando imagens do sonho no papel. Este foi o início da teoria estrutural."
Mais tarde, Kekula teve outro sonho que o ajudou a descobrir que a molécula de benzeno, ao contrário de outros compostos orgânicos conhecidos, tinha uma estrutura em anel em vez de linear. Sobre esse sonho ele disse:
“Eu estava sentado à minha mesa, mas o trabalho não avançava, meus pensamentos estavam novamente em outro lugar. Enquanto cochilava, novamente vi os átomos brincando diante dos meus olhos. Desta vez, os grupos menores estavam em algum lugar em segundo plano. Minha visão mental tornou-se um pouco mais brilhante como resultado de ter visto repetidamente esses tipos de visões. Agora eu podia distinguir estruturas maiores, longas filas às vezes começando a fazer movimentos serpentinos. Mas olhe! O que foi isso? Uma das cobras agarrou sua cauda e rodou zombeteiramente diante dos meus olhos. Acordei na velocidade da luz e desta vez passei o resto da noite trabalhando na última hipótese.
Animado, Kekule disse uma vez a seus colegas: "Vamos aprender com os sonhos!"
Você pode usar o sono para resolver seus próprios problemas. Como fazer isso na prática ainda é uma questão. Muito provavelmente, o problema que ocupa sua consciência por muito tempo passa para o nível subconsciente, que, por sua vez, oferece uma solução na forma de pistas em um sonho. Talvez em breve haja mais informações sobre como usar o sono para resolver problemas.

Toda a vida está em movimento. O tempo corre inexoravelmente para a frente. Não fica parado. Da mesma forma, uma pessoa se desenvolve e melhora, ou se degrada. É impossível parar em um determinado ponto e ficar preso lá por um tempo. É por isso que é impossível existir sem o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento do indivíduo. Quando a vida parece cinza e chata, casa-trabalho-casa, uma pessoa ainda faz alguma coisa, conhece alguém, se comunica, aprende algo novo, se desenvolve. Cada pessoa se esforça para o auto-aperfeiçoamento. Se você se trancar em quatro paredes e se isolar do mundo exterior, uma pessoa gradualmente começará a se degradar, perder habilidades, tornar-se selvagem, alienada.

Mais cedo ou mais tarde, todos começam, sobre seu próprio significado e viabilidade. Tais pensamentos começam a nos visitar quando não há satisfação com a própria vida, ela dá errado e todos os esforços são em vão. Há uma forte motivação para o auto-aperfeiçoamento. Pensamentos sobre o autodesenvolvimento chegam quando uma pessoa começa a entender que algo precisa ser mudado urgentemente, porque ela não pode continuar assim, ela não tem forças para aguentar, ela quer viver diferente. A própria moralidade reflete o desejo de uma pessoa por auto-aperfeiçoamento. E, como disse uma pessoa famosa: "Se você quer mudar o mundo, comece por você mesmo".

O objetivo do autodesenvolvimento e aprimoramento é se desenvolver, crescer pessoal e profissionalmente, estabelecer grandes objetivos e alcançá-los, superar obstáculos e obstáculos, errar e tirar conclusões disso, perceber seu potencial e revelar seu “eu”.

O que impede uma pessoa de mudar de vida?

É sempre mais fácil encontrar os responsáveis ​​por suas próprias falhas e fracassos. Quando uma pessoa é acompanhada por problemas em todos os lugares e em todos os lugares, ela atrai negatividade para si mesma como um ímã, o que significa que a raiz do problema está em si mesma. A incapacidade ou falta de vontade de reconhecer esta verdade muitas vezes leva à degradação. Ele fica nervoso, insatisfeito, agressivo, irascível. O casamento termina, amigos são perdidos, demitidos do trabalho. Uma pessoa se fecha em quatro paredes e se recolhe em si mesma. . A vida foi ladeira abaixo. E tudo é culpado por sua falta de vontade de olhar o problema nos olhos e procurar a causa de seus problemas em si mesmo.

Medo da mudança

Há outra razão pela qual é difícil mudar sua vida. Isso é medo. Medo do desconhecido. “Cansado do trabalho, o patrão pegou, e eles pagam um centavo lá. Não há mais força para viver assim! A saída desta situação é óbvia -. Mas esses "penny" para uma pessoa é muito mais do que um centavo. Para ele, isso é estabilidade, é garantia de que amanhã não será pior do que hoje. E se uma pessoa sai do trabalho, ela não sabe o que a espera a seguir, com que rapidez encontrará uma nova fonte de renda e se a encontrará. Esse medo o impulsiona e não permite que ele decida um passo sério. E continua trabalhando, contando os dias até o próximo salário e ouvindo pacientemente as reclamações e acusações do patrão. Mas se ele, no entanto, decidisse, vencesse seu medo, logo teria encontrado muitas opções alternativas, e uma é melhor que a outra. E isso é um fato, porque tudo que é feito é para melhor.

Meio Ambiente

Você precisa entender que uma pessoa é o que a cerca. O ambiente desempenha um papel significativo na formação da personalidade de cada pessoa. O conjunto de suas qualidades, visão de mundo, sistema de valores de vida, visões sobre a vida e prioridades dependem da empresa em que passa a maior parte do tempo. Se é costume em uma empresa (colegas, amigos, familiares) beber, fumar, xingar, é improvável que uma pessoa consiga melhorar a si mesma em uma atmosfera em que ninguém a entenderá e a apoiará. Existem duas opções: ou uma pessoa deixa tudo como está ou começa a vida do zero. Nem todos podem romper com uma vida passada, abrir mão de velhos “amigos” para começar a viver do jeito que querem.

Como mudar a si mesmo para melhor quando há tantos obstáculos no caminho? Tudo é muito simples - você só precisa de um grande desejo e força de vontade.

Como você decide fazer grandes mudanças em sua vida?

Se uma pessoa tomou uma decisão firme de mudar sua vida, então ela deve entender e perceber que não será mais a mesma. O autodesenvolvimento e o autoconhecimento o ajudarão a encontrar força em si mesmo, desbloquear seu potencial e muitos talentos e habilidades ocultos. Graças a essas “descobertas”, será muito mais fácil deixar o passado, dar o primeiro passo sério em direção a uma vida nova e melhor, superar seus medos e aprender a apreciar e amar a si mesmo.

Quando uma pessoa se depara com uma escolha, ela sempre é atormentada por dúvidas sobre a correção da decisão tomada. E o mais interessante é que a decisão já foi tomada e não há escolha como tal. Se cada pessoa perceber essa verdade, então a vida se tornará mais fácil. Você nunca deve se censurar por fazer isso, e não assim. Saiba que não houve escolha, a decisão foi final e não passível de discussão. E o principal é que a decisão foi tomada em nível intuitivo, subconscientemente, já que foi considerada a única certa no momento. O desejo de auto-aperfeiçoamento é uma necessidade, como a necessidade de saúde ou segurança. E a próxima questão é a questão do auto-aperfeiçoamento do indivíduo.

Por onde começar o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento

É necessário elaborar um plano simples de auto-aperfeiçoamento em várias áreas de sua vida.

Os seguintes exercícios práticos simples ajudarão você a escolher formas de auto-aperfeiçoamento de sua personalidade:

• Abandone todas as dúvidas, tudo continua como de costume.
• Apperciate coisas que você tem. Mesmo os mais pobres têm muito a apreciar e valorizar - sua vida, e isso já é muito.
• Nunca reclame do seu destino. Para muitos, é mais difícil, mas eles passam a vida com um sorriso.
• Aprenda a apreciar as pequenas coisas banais - café da manhã aromático, sol brilhante, a oportunidade de passear, etc.
• Sorria com mais frequência e pense em coisas agradáveis.
• Estabeleça grandes metas para si mesmo, dividindo-as em pequenas e, gradualmente, como que por etapas, alcance-as.
• Não olhe para trás. O passado deve permanecer no passado e não há nada a lamentar, e não há tempo. Tudo funcionou do jeito que deveria. Isso não é culpa de ninguém, mas somente em suas mãos está o seu amanhã e o seu futuro.

Psicologia do autodesenvolvimento e autoaperfeiçoamento

O autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento são dois processos que se integram um ao outro, sem os quais é impossível realizar-se, encontrar seu lugar nesta vida, tornar-se uma pessoa bem-sucedida e feliz. Desenvolvendo-se e melhorando, uma pessoa luta pelo ideal, ou seja, tem um objetivo eterno que a faz agir e seguir em frente apenas, realizando seu plano de auto-aperfeiçoamento. Afinal, só assim alguém pode se tornar uma pessoa de sucesso e uma pessoa realizada. Novos conhecimentos, habilidades, experiências, fatos interessantes, tudo isso expande os horizontes e o potencial de um determinado indivíduo.

O autoconhecimento é a capacidade de fazer uma avaliação objetiva de si mesmo, de avaliar sobriamente as próprias capacidades para continuar a estabelecer metas e tarefas adequadas para si mesmo. O autoconhecimento também deixa claro em que nível de autodesenvolvimento uma pessoa está e em que direção ela deve seguir. Sem analisar suas ações, erros e oportunidades, sem reconsiderar seus pontos de vista sobre a vida e as prioridades, será difícil e quase impossível para uma pessoa alcançar o objetivo desejado. Se você não elaborar um plano de auto-aperfeiçoamento, o seu será caótico e não sistemático, ou seja, não haverá sentido deles.

Assim que uma pessoa conhece seu mundo interior, revela seu potencial e se aceita como é, poderá realizar muito nesta vida.

5 passos de auto-aperfeiçoamento

O maximalista "Tudo de uma vez" acontece apenas em raros casos excepcionais; portanto, você não deve esperar que a vida mude drasticamente, basta tomar a decisão apropriada. Este é um caminho longo e difícil que exige determinação, determinação, paciência e diligência. Este caminho pode ser dividido em cinco etapas principais. Este é um tipo de programa de auto-aperfeiçoamento:

Etapa 1. Determinando suas próprias necessidades

Como você se lembra, o desejo de auto-aperfeiçoamento é uma necessidade. Nesta fase, você precisa entender claramente por si mesmo o que exatamente não combina com você na vida, o que você gostaria de mudar, qual é o motivo das falhas, o que são as formas de resolver o problema.

Etapa 2. Aceitação e compreensão

O segundo degrau dessa escada é necessário para perceber qual é a necessidade de mudar algo em sua vida, em seu ambiente e hábitos. Entender por que tudo isso é necessário, pelo qual uma pessoa faz tais “sacrifícios”, lhe dará força e coragem para novos passos.

Etapa 3. Análise e autoconhecimento

Os objetivos são claramente definidos, então é hora de uma pessoa analisar o quão realista é alcançá-los com o conjunto de habilidades e qualidades que estão disponíveis atualmente. Talvez existam traços de caráter ou princípios que irão dificultar a realização de metas. Essas são apenas as coisas que precisam ser trabalhadas.

Etapa 4. Planejamento

Ao planejar, você não deve ter medo de grandes objetivos, pois cada um desses objetivos pode ser dividido em muitos pequenos que não são tão assustadores. Ao elaborar um plano específico, você deve confiar apenas em suas próprias capacidades, não em parentes, amigos, colegas etc., mas em si mesmo.

Etapa 5. Passamos para a ação decisiva

Não espere o momento certo (amanhã, segunda-feira ou alguma data famosa). É hora de começar agora. Se você decidir, então, por favor, faça isso. Lembre-se que quem quer procura oportunidades, e quem não quer procura motivos. A qual categoria você pertence? Seja honesto consigo mesmo e você aprenderá a mudar a si mesmo para melhor.

O autoconhecimento, o autodesenvolvimento é uma verdadeira magia, graças à qual uma pessoa atinge um nível completamente novo, onde novas perspectivas e oportunidades ilimitadas de auto-realização o aguardam.

Na literatura psicológica e pedagógica moderna, esse modelo-alvo de um trabalhador perfeito, um especialista que atingiu as alturas ou um ato, como diziam os antigos gregos, é retratado como uma lista de traços característicos, sem os quais é impossível imaginar um efetivo trabalhador hoje.

Entre as características de um profissional tão ideal, um mestre em seu ofício, o seguinte conjunto de qualidades é mais frequentemente indicado, que pode ser dividido em dois blocos: qualidades pessoais e profissionais.

Qualidades pessoais inerentes às pessoas que atingiram os cumes da excelência profissional, que as distinguem das pessoas que se encontram em um nível inferior de desenvolvimento:

1. energia, o que significa que o funcionário ideal é altamente ativo, trabalhador, incansável: está cheio de vontade de ter sucesso tanto em suas atividades profissionais quanto em sua vida pessoal. Essa qualidade pode caracterizar tanto um trabalhador comum eficaz quanto um líder.

Mas esta qualidade por si só não é suficiente, especialmente para um líder. lidar constantemente com as pessoas, incentivando-as ao trabalho de qualidade Motorina L. Filosofia do homem. - M.: Prior, 2011. - S. 93 ..

2. sociabilidade, ou seja. desejo, vontade de liderar os outros, a capacidade de assumir a responsabilidade pelos outros, e não apenas por si mesmo. Para um gestor, essa qualidade não é apenas uma entre muitas, mas sua principal característica, que determina a eficácia de todas as suas atividades;

3. firmeza de vontade - outra qualidade necessária de um trabalhador eficaz, que se entende como a capacidade de mostrar firmeza e consistência não apenas no próprio negócio, mas também a capacidade de inspirar confiança nos céticos, sem a qual é impossível convencer as pessoas do acerto dos objetivos escolhidos e do alcance dos resultados;

4. honestidade, decência, qualidades morais; isso significa que um trabalhador exemplar, qualquer que seja a posição que ocupe, deve ser distinguido pela unidade de palavra e ação; sem esta qualidade é impossível garantir a confiança das pessoas, a possibilidade de cooperação com elas. No Código dos 10 mandamentos proposto hoje pela Igreja Ortodoxa Russa para patrões e trabalhadores comuns, são propostos os seguintes padrões morais:

apropriar-se da propriedade alheia, negligenciar o bem comum, não reembolsar o trabalhador pelo trabalho, enganar o parceiro, uma pessoa viola a lei moral, prejudica a sociedade e a si mesma:

em uma luta competitiva não se pode usar mentiras e insultos, explorar vícios e instintos Motorina L. Filosofia do homem. - M.: Prior, 2011. - S. 95 ..

5. nível extraordinário de inteligência. Ele deve ser capaz de coletar, analisar grandes quantidades de informações e usá-las tanto para resolver os problemas de sua organização quanto para o autoaperfeiçoamento pessoal.

É claro que as qualidades listadas são amplamente predeterminadas em cada pessoa no nível biológico e genético, mas ainda podem ser corrigidas, desenvolvidas, fortalecidas em um grau ou outro durante a vida de uma pessoa, seu trabalho, vontade, desejo de auto-aperfeiçoamento.

Mas, além das qualidades pessoais listadas, um funcionário eficaz também deve ter um certo conjunto de conhecimentos, habilidades e habilidades profissionais. Se as qualidades pessoais de um trabalhador exemplar são universais, mais ou menos semelhantes para trabalhadores de todas as categorias, então os signos profissionais são específicos para representantes de cada profissão, de cada especialidade. O comum entre esses dois blocos de qualidades é apenas que eles também precisam de constante aprimoramento e desenvolvimento.

A direção geral desse desenvolvimento para cada profissão é estabelecida pelas normas estaduais de educação especial, que estabelecem uma lista de conhecimentos e habilidades especiais para cada especialidade. Claro que para um físico, biólogo, engenheiro, gerente, essa lista não é a mesma.

Mas, igualmente, só se pode tornar-se um profissional de alta classe se dominar esses dois blocos de qualidades: pessoal e especial Motorina L. Filosofia Humana. - M.: Prior, 2011. - S. 96 ..

Em conexão com a seleção das qualidades de um especialista exemplar, um trabalhador exemplar, uma observação importante deve ser feita para concluir a consideração desta questão: a presença de todo o complexo de qualidades pessoais e profissionais em um funcionário cria uma oportunidade. mas de forma alguma lhe garante o sucesso obrigatório em sua atividade. Muito na atividade prática depende da capacidade de usar as próprias habilidades em relação a uma produção específica ou situação de vida. Levar em conta as peculiaridades de uma situação específica é o requisito mais importante para um especialista moderno e eficaz.

Tendo assim determinado o duplo objetivo de auto-aperfeiçoamento, levando em consideração as condições para a aplicação bem-sucedida de suas habilidades, é igualmente importante escolher os caminhos, métodos e métodos corretos para atingir o objetivo.

O autoconhecimento é a avaliação que uma pessoa faz de si mesma, é a consciência de seus interesses, motivos de comportamento. A dificuldade dessa tarefa se deve ao fato de envolver uma tentativa de olhar para o próprio mundo interior como se fosse de fora, uma tentativa de conectar o sujeito e o objeto de observação. Portanto, os resultados da introspecção nem sempre são muito precisos.

No entanto, como se sabe da história da filosofia, o grande Sócrates considerava o autoconhecimento a base de toda a moral e sabedoria humana.

No entanto, essa tarefa acaba sendo tão difícil que é, talvez, comparável apenas à que o Barão Munchausen enfrentou quando entrou em um pântano profundo com seu cavalo. É verdade, como se sabe por suas histórias, ele, agarrando os cabelos, conseguiu sair do pântano, não apenas ele, mas também o cavalo de Garanin O.D. Filosofia do homem. - M.: Science Press, 2011. - S. 102 ..

Como resultado da auto-observação, precisamos extrair das profundezas da psique as qualidades escondidas nela, e assim por diante. de modo que os resultados de nosso trabalho são um pouco mais críveis do que a descrição das façanhas do famoso barão alemão.

O que fazer para obter resultados mais ou menos objetivos da análise das próprias qualidades físicas e mentais?

Os psicólogos acreditam que para isso você precisa usar os seguintes métodos recomendados pela ciência:

1. A primeira delas é avaliar a experiência profissional e de vida acumulada com a maior imparcialidade possível. Tal avaliação de alguma forma dará uma resposta à pergunta sobre nossos pontos fortes, por exemplo, como atividade, honestidade, vontade de correr riscos, sociabilidade, desejo de melhorar nosso status social etc., bem como sobre nossas fraquezas, como como energia insuficiente, falta de vontade de correr riscos, medo do novo, etc. Quanto mais rica for sua experiência de vida, quanto mais diversificada for sua atividade laboral, mais material estará à sua disposição para dar a si mesmo uma auto-estima verdadeira, e não embelezada. De acordo com I. V. Goethe, "o homem só conhece a si mesmo na medida em que conhece o mundo".

No entanto, apenas com a ajuda desta técnica, é difícil alcançar a objetividade completa dos resultados da introspecção. Portanto, os psicólogos recomendam outros métodos de autoconhecimento, incluindo:

2. testes, treinamentos, jogos de negócios. Com a ajuda dessas técnicas, cada vez mais difundidas como métodos de ensino, controle e autoconhecimento, resultados mais objetivos podem ser alcançados. Essas ferramentas são agora amplamente utilizadas para determinar as características psicofísicas. conhecimento, experiência, habilidades do assunto. Assim, existem testes amplamente conhecidos que incluem várias centenas de perguntas e, com base nelas, determinam o nível de inteligência (por exemplo, o conhecido teste do nível de inteligência do psicólogo inglês Hans Eysenck e outros);

3. Portanto, também é importante levar em consideração as opiniões de outras pessoas sobre nossos pontos fortes e fracos, especialmente as opiniões daqueles que nos conhecem há muitos anos: parentes, amigos, colegas de trabalho:

4. Finalmente, os resultados do autoconhecimento serão os mais confiáveis. se eles são constantemente verificados, suplementados, refinados, corrigidos no decorrer do trabalho cotidiano, atividades cognitivas e sociais de uma pessoa. “Como você pode se conhecer? - perguntou Goethe e respondeu: - Graças à contemplação, isso geralmente é impossível, só é possível com a ajuda da ação. Tente cumprir seu dever, e então você saberá o que está em você ”Garanina O.D. Filosofia do homem. - M.: Science Press, 2011. - S. 103 ..

Claro, a fim de se envolver seriamente neste trabalho difícil. sua importância deve ser bem compreendida.

Deve-se lembrar que a instalação de um alto valor de autoconhecimento é uma das centrais não apenas no Ocidente, começando com Sócrates, mas também na tradição cultural russa.

Convém também lembrar que uma das principais ideias do cristianismo, especialmente pronunciada na Ortodoxia, é a convicção de que "o reino de Deus está dentro de nós".

Os pensadores russos há muito veem o significado de todo trabalho humano no autoconhecimento como encontrar a melhor correspondência entre as habilidades e talentos que cada pessoa possui e as condições reais para seu desenvolvimento, aprimoramento, que lhe são dadas pelo destino, as condições de sua vida real. Este trabalho é muito intenso, difícil, às vezes até trágico. Mas na busca e realização de tal harmonia entre habilidades pessoais e possibilidades reais, de acordo com a tradição da autoconsciência russa, reside o significado mais elevado da vida humana.

Com base nos resultados de uma autoavaliação abrangente, forma-se um quadro mais ou menos preciso de nossas qualidades negativas e positivas, resultado do autoconhecimento, que pode ser a base do plano de autoaperfeiçoamento de O.D. Garanin. Filosofia do homem. - M.: Science Press, 2011. - S. 105 ..

O planejamento claro é outro pré-requisito importante para o auto-aperfeiçoamento bem-sucedido. Se, nas formas tradicionais de educação, a tarefa de planejar era realizada principalmente pela escola, então, nas condições de autoeducação, o planejamento passa a ser tarefa do próprio aluno.

O planejamento é uma espécie de projeto para situar os processos de trabalho, estudo e outras formas de atividade no tempo por um período mais ou menos longo: de um dia a toda a vida de uma pessoa.

O principal objetivo do planejamento é garantir o uso racional do tempo pessoal. Foi estabelecido que um aumento no tempo gasto no próprio processo de planejamento resulta em uma economia significativa de tempo em geral.

Como mostra a experiência, a única alternativa ao planejamento pode ser a desordem, a confusão e o caos, tanto na vida pública quanto na privada.

O planejamento inclui várias etapas:

O trabalho de elaboração de um plano é um tipo de trabalho que está de alguma forma presente em qualquer atividade humana, inclusive nas atividades de autoaperfeiçoamento; é todo um conjunto de ações e operações, entre as quais o estudo do tempo gasto em certos tipos de casos planejados, a consulta a pessoas com experiência significativa em planejamento e o desenvolvimento do próprio plano são de particular importância.

Planejamento do trabalho pessoal, o treinamento é todo um sistema que inclui vários subsistemas: planos de longo prazo que especificam seus planos de médio e curto prazo.

O planejamento começa com um plano de longo prazo que pode durar vários anos ou até mesmo toda a sua vida. Nos planos de médio prazo elaborados para um período de um ano a um mês, em regra, são planejados eventos que são realizados regularmente todos os anos ou todos os meses, os planos de curto prazo são planos para hoje ou amanhã, abrangendo o tempo de um dia a uma semana. Todos esses tipos de planos pessoais, é claro, devem ser consistentes entre si.

Um componente obrigatório deste sistema é o controle, verificação de resultados, comparação de "plano-fato". Além disso, isso deve ser feito ao final de cada período de planejamento.

O sucesso do trabalho na implementação do plano adotado, conforme estabelecido pela pesquisa, depende em grande parte da capacidade de classificar as tarefas planejadas de acordo com seu grau de importância, ou seja, da capacidade de levar em conta que nem todas as coisas que você tem são igualmente importantes, assim como nem todos os ramos de uma macieira dão o mesmo fruto; o princípio do planejamento, exigindo o alinhamento de todos os casos de acordo com seu grau de importância. às vezes referido como o princípio ABC. essas letras denotam as três coisas mais importantes que hoje precisam ser feitas em primeiro lugar, relegando todo o resto para segundo plano.

Também é necessário planejar seu dia de trabalho todos os dias, definindo uma lista de tarefas e ações todas as manhãs. Além disso, esta lista deve ser realista, viável e não incluir mais de cinco a sete casos. Deve sempre começar com casos da categoria ABC.

É importante sempre lembrar que o objetivo principal do planejamento é um resultado concreto. Portanto, os resultados e resultados do planejamento devem ser constantemente monitorados, tanto em termos de prazo quanto de qualidade.

Tendo aprendido a planejar, uma pessoa poderá mudar para melhor não apenas sua carreira, mas também sua vida, para alcançar o mais alto nível de auto-aperfeiçoamento.

No entanto, tanto o trabalho de autoconhecimento quanto o planejamento de atividades de autoaperfeiçoamento serão prejudicados se, ao mesmo tempo, você não der a devida atenção à sua saúde, sua regulação psicofísica.