Se terminar o que você começou é um teste completo para você, então provavelmente você tem alguns problemas com determinação. É ela que nos permite alcançar novos patamares, atingir nossos objetivos e melhorar própria auto-estima. Não há nada mais agradável do que perceber que você é capaz de se recompor e, sem borrifar ninharias, ir do ponto A ao ponto B.

Compramos uma mensalidade de academia, inspirada na ideia de perder 5 quilos a mais, mas você só tinha o suficiente para duas visitas, e quanto ao valor, ainda está lá? Bem, bem-vindo ao clube. Existem milhões de pessoas como você. E esses milhões não podem se gabar de propósito. Eles sonham que vão economizar uma quantia decente para férias no exterior, mas novamente compram um pacote turístico a crédito. Eles prometem a si mesmos que, no aniversário, poderão caber em seu vestido favorito 2 tamanhos menores, mas antes do feriado, infelizmente, o guardam no armário. Eles não podem nem se recusar a comprar o trigésimo e, de fato, um batom completamente desnecessário, apesar de há muito sonharem em economizar dinheiro para um adiantamento e comprar um apartamento de um quarto em uma área residencial com hipoteca.

Não importa quão grandes ou pequenos sejam seus objetivos, todos eles são som vazio se a intencionalidade não é uma de suas forças.

Em geral, não importa quão grandes ou pequenos sejam seus objetivos, todos eles são palavras vazias se o propósito não for um de seus pontos fortes. No entanto, você não deve desistir de si mesmo e seguir o fluxo da vida. O propósito pode ser desenvolvido e, se você abordar essa questão com toda a responsabilidade, resultados impressionantes não demorarão a chegar.

Entenda porque você precisa

Vamos voltar ao exemplo da perda de peso. Por que você está indo para a academia? A resposta vaga "para perder alguns quilos extras" é uma pretensão de perder. Seja específico em seus desejos. Talvez você queira se livrar de 5 quilos que o incomodam? Ou talvez você sonhe em alcançar certos volumes de cintura e quadris? E se você imaginar como seu amado marido vai olhar para você, como as roupas que ainda estão longe no mezanino ficarão na figura, como você ficará confiante quando colocar um maiô aberto brilhante na praia ... Em geral, certifique-se de explicar a si mesmo por que você vai para um objetivo ou outro. Explique detalhadamente, sinta cada palavra dita ou anotada em um caderno, imagine o resultado e desfrute sinceramente dessas fantasias. Acredite, isso é muito mais “saboroso” do que um bolo açucarado ou um chá açucarado, que dá cãibras no maxilar.

Faça um plano de ação

Grandes objetivos geralmente são muito intimidantes. Se você disser a si mesmo: “Em seis meses vou economizar para um bom conserto na cozinha”, então esse objetivo pode causar uma onda de medo (“onde posso conseguir tanto dinheiro?”, “Seis meses é tempo muito curto”), ou até mesmo cair no esquecimento. Mas basta abordá-lo de forma mais deliberada, traçar um plano para atingir o objetivo, e tudo se torna muito mais fácil. Primeiro, você precisa estudar o mercado materiais de construção e móveis de cozinha, decida como você vê sua cozinha. Em seguida, calcule o orçamento para esse empreendimento e entenda - você fará reparos caros se economizar por seis meses? Talvez você deva se dar um pouco mais de tempo ou reduzir suas despesas mensais, pulando as viagens de sushi de domingo e comprando potes de beleza que acabam acumulando poeira na prateleira do banheiro?

Passe uma conversa honesta consigo mesmo por algumas horas e descubra o que você gostaria de alcançar em primeiro lugar.

Não defina muitos objetivos ao mesmo tempo

É muito fácil se perder entre tantos objetivos, principalmente se alguns deles não forem realmente necessários para você – impostos pela sociedade, por exemplo. Passe uma conversa honesta consigo mesmo por algumas horas e descubra o que você gostaria de alcançar em primeiro lugar. Deixe seus pensamentos agora lembrar canção de ninar: “Círculo de drama, círculo de fotos, círculo de coro - eu quero cantar”, recomponha-se e tente entender qual objetivo o faria especialmente feliz. Que seja perda de peso novamente. Decidiu - é bom. Agora, mentalmente, empurre todos os outros objetivos para segundo plano, dizendo a si mesmo: "Não estou esquecendo de você, só chegarei um pouco mais tarde". Você verá, será muito mais fácil lidar com uma tarefa do que com uma dúzia. E depois de algum tempo, o segundo se conectará a um, depois ao terceiro, mas você já se tornará mais coletado e proposital, e a abundância de “eu quero” e “preciso” não o assustará.

E finalmente...

Para desenvolver a autoconsciência, os psicólogos aconselham fazer o seguinte:

1. Ande de bicicleta. Este esporte é uma espécie de modelo de como se comportar em Vida cotidiana: olhe ao redor para não tropeçar em um obstáculo e não se envolver em um acidente, mantenha a concentração na estrada e pedale incansavelmente, pois sem esse esforço você simplesmente não chegará ao seu destino. Andar de bicicleta é um grande auxiliar na busca do propósito.

O ciclismo é uma espécie de modelo de como se comportar na vida cotidiana.

2. Adquira um animal de estimação ou torne-se um jardineiro. Claro, você pode se limitar a jogos infantis como Tamogochi, mas você pode simplesmente desligar o animal de estimação eletrônico, mas não o real. É importante que você entenda que é responsável por aqueles a quem ensinou e nunca esqueça que sua vida, juntamente com a conquista de metas, é fruto de seu trabalho diário.

3. Leia livros. Em primeiro lugar, é apenas interessante e útil e, em segundo lugar, cada livro que você lê até o fim é sua pequena vitória. É importante que você aprenda como fazer as coisas, então por que não começar pelo menos lendo ficção?

Experimente todas as possibilidades. É sempre importante saber que você fez o seu melhor.

CarlosDickens

Você acha difícil atingir metas - mesmo quando você sabe que elas valem a pena? Você pode ter tentado forçar-se através de sua força de vontade... mas nada funcionou.

Em vez de força de vontade, você precisa de mais determinação. Dessa forma, você não ficará sem energia - você se verá aproveitando a vida!

Veja como se tornar mais proposital:

#1: Passe algum tempo fazendo o trabalho que você gosta.

Se você se deparar com uma escolha de como gastar seu tempo - por exemplo, que emprego conseguir ou o que se formar na faculdade - escolha o que você gosta. Um emprego que pague um pouco mais, ou uma especialização um pouco mais prestigiosa, não o ajudará a ter mais propósito.

Mesmo que você trabalhe para trabalho não amado, você provavelmente é responsável por algumas tarefas. Você pode ser solicitado a assumir um novo projeto interessante? Você pode oferecer ajuda ao seu chefe com algum trabalho?

#2: Tenha orgulho do que você faz

Algumas ações podem parecer completamente inúteis. Talvez em seu trabalho você seja uma pequena engrenagem em uma enorme máquina, e sua contribuição seja muito difícil de perceber. Mas a verdade é que ainda importa, caso contrário sua empresa não o contrataria.

Ser proposital é mais fácil se você se orgulhar do seu trabalho e fizer o melhor que puder.. Esteja você limpando a casa ou trabalhando com clientes, faça questão de fazê-lo bem.

#3: Pense no resultado

Em um mundo perfeito, todo trabalho tem uma recompensa. Naturalmente, isso nem sempre é o caso. Certamente há um monte de tarefas desinteressantes e desinteressantes em sua lista, mas você, por todos os meios, tenta completá-las, pois isso o aproximará de seus objetivos.

Tente focar em resultado: um mestrado, ou o dinheiro que você ganha se economizar. Você pode até encontrar uma imagem para ajudá-lo a visualizar esse resultado (o emprego que deseja ou o carro que planeja comprar) e mantê-lo à mão..

#4: Tenha cuidado ao recompensar a si mesmo

Alguns se motivam com prêmios: “Assim que eu responder essas cartas, vou comer uma barra de chocolate”. Isso ajudará se você realmente precisar se forçar a concluir uma tarefa específica, mas se fizer isso com muita frequência, esperará uma recompensa e não uma motivação natural.

Em vez disso, pense na recompensa que vem com a tarefa em si.: “Assim que eu responder a essas cartas, controlarei a situação” ou "Responder e-mails deixará meus clientes felizes". Em vez de ver uma tarefa como apenas mais um item da sua lista, pense no impacto que ela terá sobre você e seus entes queridos.

#5: Aprenda algo novo

Somos todos aprendizes por natureza - isso nos ajuda a sobreviver. "Estudar" não é apenas para crianças ou estudantes: é o que fazemos durante toda a nossa vida. Se você já tentou descobrir um programa e acabou gritando eureka, então sabe como é bom aprender algo novo.

Se houver algum áreas especiais em sua vida em que você se sente com propósito, é por causa de suas inseguranças? Talvez você odeie cozinhar, escrever, se exercitar ou qualquer outra coisa porque sabe que precisa lutar para fazer algo certo. Tirar um tempo para aprender a fazer isso pode aumentar sua motivação.

#6: Mantenha o foco enquanto trabalha

Talvez você tenha um incentivo começar coisa nova... mas se sua atenção vagueia depois de cinco minutos, você está fazendo um esforço para estimular a motivação. Toda vez que você se distrai com algo (como o Facebook ou seu telefone), você perde o foco.

Concentre-se em uma coisa de cada vez - mesmo que você tenha que desligar a Internet ou bloquear sites que o distraem. Se você se distrair e voltar ao trabalho, seu trabalho será interminável - é muito mais estimulante avançar com confiança em direção ao objetivo.

Como você se torna (ou já se tornou) intencional?
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Como você sabe, os homens são mais propositais, mas existem mulheres que não são inferiores a eles, estude o blog das mulheres, ou os blogs das mulheres, você ficará surpreso com o quanto uma pessoa que estabelece metas corretamente pode alcançar!

As pessoas que têm um propósito na vida geralmente se sentem muito melhores e mais confortáveis. O propósito ajuda uma pessoa a alcançar o que deseja na vida. Às vezes, pode surpreendê-lo que você pareça estar se esforçando para conseguir algo, mas o resultado desejado nunca chega. Para entender como se tornar uma pessoa com propósito, vale a pena aprender algumas coisas. Quando uma pessoa alcança o resultado desejado, sua vida melhora significativamente. Esta deve ser sua motivação. Quando ele começar a entender que não se deve ter medo das dificuldades que podem ser encontradas ao longo do caminho e percebê-las de maneira diferente, muita coisa mudará. É importante que o trabalho não seja percebido como trabalho duro. Afinal, é graças a esse mesmo trabalho que você precisa obter o resultado desejado. O trabalho ou um hobby deve trazer prazer, neste caso o resultado será positivo. Quando uma pessoa está fazendo o que realmente quer, é muito mais fácil para ela se tornar determinada. Fazer uma atividade que traz alegria e bom humor, uma pessoa tem muito mais motivação para avançar em direção ao seu objetivo.

Portanto, para entender como se tornar uma pessoa com propósito, você precisa fazer apenas o que será interessante e agradável. Se você tiver sorte de encontrar um emprego que lhe dê alegria, nunca se cansará dele. Fadiga e ocupação não serão mais sentidas, mas haverá apenas o desejo de fazer o que você ama. Uma pessoa se torna determinada quando tem um hobby ou trabalho favorito. Ele quer alcançar melhores resultados porque ele vê melhorias notáveis ​​em sua vida. O auto-aperfeiçoamento contínuo e o desenvolvimento pessoal ajudam a melhorar seus próprios resultados.

Que tipo de pessoa é orientada para objetivos?

Todas as pessoas serão capazes de encontrar tal ocupação para si mesmas? É difícil responder. Às vezes, a opinião social atrapalha e, às vezes, a saúde pode dificultar o alcance de seu objetivo. Nesse caso, pode valer a pena procurar um alvo o mais próximo possível do original. Algumas pessoas são impedidas por uma sensação de medo. Eles devem entrar em contato pessoas conhecedoras, psicólogos. Eles irão ajudá-lo a lidar com muitos problemas e estabelecer metas. Se você não deseja ou não pode procurar ajuda profissional, deve abordar esse problema de forma independente. Afinal, esta é também a realização do objetivo.

Você pode decidir que tipo de negócio você mais gosta de fazer se lembrar de sua infância. O que eu queria ser, o que mais me fascinou e deu certo. Talvez seja aqui que esteja a resposta. Às vezes, sonhos de infância não realizados se fazem sentir na idade adulta. Portanto, se o objetivo não estiver definido, vale a pena mergulhar com cuidado em sua memória, e é possível que seja aí que esteja a resposta.

Para entender como se tornar uma pessoa com propósito, você deve ouvir as dicas a seguir.

Gaste seu tempo e energia apenas com o que realmente lhe interessa. A escolha deve parar no que a alma mente. Nem sempre salário alto irá ajudá-lo a ter mais propósito se o trabalho não traz prazer.

É importante ter orgulho do que você faz. Não importa quão alta seja a posição. Pequeno trabalho pode ser feito, mas o fluxo de trabalho geral não pode ser feito sem ele. Portanto, também é necessário e importante. Considerando isso, será mais fácil concluir tarefas e trabalhar.

Pensar no resultado positivo de suas ações será uma grande motivação. Infelizmente, as autoridades nem sempre podem recompensar um funcionário trabalhador. Mas não insista nisso. Tarefas desinteressantes podem ser feitas simplesmente para atingir seu objetivo, e não para agradar outra pessoa. É importante seguir o caminho pretendido e não virar para o lado.

Seu trabalho pode ser recompensado de tempos em tempos. Só que não deve ser apenas uma coisa material, pois neste caso, a motivação não será natural. A recompensa pelo seu trabalho pode ser considerada um aumento em suas qualificações, trabalho mais rápido, que permite descanso adicional e muito mais.

Mesmo quando parece que você sabe tudo, você precisa continuar aprendendo alguma coisa. Desenvolvimento contínuo personalidade dá muitos resultados favoráveis. Livros, a Internet, vários treinamentos e testes ajudarão nisso. Afinal, uma pessoa tem que aprender a vida toda, na idade adulta pode dominar um computador, aprender novos idiomas. Aprender e aprender coisas novas ajudará a se desenvolver como pessoa e a entender como se tornar uma pessoa com propósito.

A capacidade de concentração é muito ponto importante Na vida humana. Muitas vezes você tem que fazer um esforço para não se distrair constantemente. Ao trabalhar na Internet, é difícil para as pessoas trabalharem apenas e não acessarem outros sites. Às vezes, você precisa aprender a definir uma meta para si mesmo e, até que o plano seja concluído, em nenhum caso você deve mudar para outro negócio. Tal pessoa pode ser chamada de intencional.

Proposital é chamada de uma pessoa que sabe pelo que lutar e atinge ativamente os objetivos. Ao mesmo tempo, é importante não lembrar seus principais objetivos de tempos em tempos, mas alocar recursos regularmente para eles. Se você deseja desenvolver essa qualidade em si mesmo, primeiro precisa descobrir em quais componentes ela consiste.

1. Saiba para onde mirar

Um de condições importantes sucesso é a presença de certas habilidades. Se uma pessoa não for competente o suficiente, ela não terá habilidades, conhecimentos e habilidades suficientes para realizar determinadas tarefas.

Por isso, é necessário melhorar constantemente, expandir seus horizontes, procurar estar a par eventos recentes e entender o que está acontecendo ao redor. Se você estiver interessado área especifica atividade, preste bastante atenção ao seu estudo. Colete o máximo de informações possível, melhore seu profissionalismo, ganhe experiência.

2. Calcule as forças

Também é importante aprender a dividir um grande objetivo em pequenas tarefas. Caso contrário, uma pessoa vê uma barreira muito alta à sua frente, difícil de superar imediatamente.

Não é à toa que mesmo uma pessoa teimosa pode desistir se não estiver claro por onde começar, como abordar a realização de seus sonhos. Pense em quais etapas seu objetivo consiste, quais tarefas você precisa concluir para se aproximar dele.

3. Entenda os desejos

A coisa mais difícil no desenvolvimento de um senso de propósito é estabelecer uma meta real. Determinar o que realmente faz uma pessoa feliz não é fácil. Há muitos ao redor valores falsos que são cultivadas na sociedade.

Escolhendo as necessidades erradas, uma pessoa pode gastar muito esforço em vão e não obter satisfação. Uma pessoa determinada é capaz de abstrair o que está na moda, o que os outros precisam e determinar quais coisas a farão feliz.

4. Supere-se

Às vezes você precisa superar sua própria preguiça para conseguir algo. Se isso não for feito, algumas iniciativas podem permanecer no mesmo lugar.

Lembre-se de seus objetivos, motive-se com os benefícios que sua atividade trará para você. Desenhe em sua cabeça a imagem perfeita do futuro, que com certeza será do jeito que você imaginou se você se esforçar ao máximo. Às vezes você só precisa descartar todos os pensamentos desnecessários e imediatamente começar a agir, trabalhar, lutar por resultados. Não deixe de comemorar todas as suas conquistas e se elogiar.

5. Olhe para as coisas de forma realista

Avalie sobriamente suas próprias capacidades. É importante não subestimá-los ou superestimá-los. Esta é a única maneira de obter o máximo de resultados.

Se você definir uma meta muito difícil e inatingível para si mesmo, em breve perderá todo o entusiasmo pelo desenho, não vendo um sucesso significativo. Tarefas muito pequenas e pouco ambiciosas não lhe darão a oportunidade de realizar todo o seu potencial e obter satisfação.

Você acha difícil atingir metas - mesmo quando você sabe que elas valem a pena? Você pode ter tentado forçar-se através de sua força de vontade... mas nada funcionou.

Em vez de força de vontade, você precisa de mais determinação. Dessa forma, você não ficará sem energia - você se verá aproveitando a vida!

Veja como se tornar mais proposital:

#1: Passe algum tempo fazendo o trabalho que você gosta.

Se você se deparar com uma escolha de como gastar seu tempo - por exemplo, que emprego conseguir ou o que se formar na faculdade - escolha o que você gosta. Um emprego que pague um pouco mais, ou uma especialização um pouco mais prestigiosa, não o ajudará a ter mais propósito.

Mesmo que você trabalhe em um emprego que odeia, provavelmente é responsável por algumas tarefas.. Você pode ser convidado a assumir um novo projeto interessante? Você pode oferecer ajuda ao seu chefe com algum trabalho?

#2: Tenha orgulho do que você faz

Algumas ações podem parecer completamente inúteis. Talvez em seu trabalho você seja uma pequena engrenagem em uma enorme máquina, e sua contribuição seja muito difícil de perceber. Mas a verdade é que ainda importa, caso contrário sua empresa não o contrataria.

Ser proposital é mais fácil se você se orgulhar do seu trabalho e fizer o melhor que puder.. Esteja você limpando a casa ou trabalhando com clientes, faça questão de fazê-lo bem.

#3: Pense no resultado

Em um mundo perfeito, todo trabalho tem uma recompensa. Naturalmente, isso nem sempre é o caso. Certamente há um monte de tarefas desinteressantes e desinteressantes em sua lista, mas você, por todos os meios, tenta completá-las, pois isso o aproximará de seus objetivos.

Tente focar em resultado: um mestrado, ou o dinheiro que você ganha se economizar. Você pode até encontrar uma imagem para ajudá-lo a visualizar esse resultado (o emprego que deseja ou o carro que planeja comprar) e mantê-lo à mão..

#4: Tenha cuidado ao recompensar a si mesmo

Alguns se motivam com prêmios: “Assim que eu responder essas cartas, vou comer uma barra de chocolate”. Isso ajudará se você realmente precisar se forçar a concluir uma tarefa específica, mas se fizer isso com muita frequência, esperará uma recompensa e não uma motivação natural.

Em vez disso, pense na recompensa que vem com a tarefa em si.: “Assim que eu responder a essas cartas, controlarei a situação” ou "Responder e-mails deixará meus clientes felizes". Em vez de ver uma tarefa como apenas mais um item da sua lista, pense no impacto que ela terá sobre você e seus entes queridos.

#5: Aprenda algo novo

Somos todos aprendizes por natureza - isso nos ajuda a sobreviver. "Estudar" não é apenas para crianças ou estudantes: é o que fazemos durante toda a nossa vida. Se você já tentou descobrir um programa e acabou gritando eureka, então sabe como é bom aprender algo novo.

Se há áreas específicas em sua vida em que você se sente com propósito, é por causa de suas inseguranças? Talvez você odeie cozinhar, escrever, se exercitar ou qualquer outra coisa porque sabe que precisa lutar para fazer algo certo. Tirar um tempo para aprender como fazer isso pode aumentar sua motivação.

#6: Mantenha o foco enquanto trabalha

Talvez você tenha um incentivo começar coisa nova... mas se sua atenção vagueia depois de cinco minutos, você está fazendo um esforço para estimular a motivação. Toda vez que você se distrai com algo (como o Facebook ou seu telefone), você perde o foco.

Concentre-se em uma coisa de cada vez - mesmo que você tenha que desligar a Internet ou bloquear sites que o distraem. Se você se distrair e voltar ao trabalho, seu trabalho será interminável - é muito mais estimulante avançar com confiança em direção ao objetivo.

Fonte: http://bigideas.ru/