Estou muito desconfortável com o toque de outras pessoas. Infelizmente, não me lembro quando começou. Agora tenho 20 anos. É muito inconveniente viajar em transporte público. Corte de cabelo vira tortura (minha mãe sempre me corta). Eu absolutamente não aceito minha mãe. O toque acidental pode causar uma birra. O mesmo com minha avó e um pouco mais fácil com meu pai. Ao mesmo tempo, as relações são muito boas, na infância não houve eventos que pudessem levar a essa hostilidade.
Por muito tempo eu não aguentei o toque do meu melhor amigo, mas depois ele foi embora sozinho.
Depois da escola, fui para a música. Em uma instituição de ensino, tive que suportar os inevitáveis ​​toques dos professores em minhas mãos. O currículo incluía coreografias que me aterrorizavam, onde eu tinha que dançar junto com todos os meus colegas de classe... Como resultado, aprendi a suportar e abafar um pouco essa rejeição ao toque.
Não sinto nenhum inconveniente e experiência em particular - estou acostumado a isso. Mas esse problema se torna mais significativo - eu tenho uma falta, uma sede de toque. Felizmente, tenho várias pessoas que podem me ajudar com isso. Assim, todas as pessoas para mim se dividem em dois grupos: aquelas que não aceito e aquelas em que apenas tenho um vício. Preciso do toque deles em quantidades imensuráveis. O contato pode ser muito longo, mas todo prazer termina com a cessação do toque. Você tem que se consolar com o fato de que foi. Agora só tenho acesso a um dos meus amigos, em quem tenho tanto vício. Essa situação não parece incomodá-la, mas eu preciso muito... Eu mesmo não sei o quanto. O toque constante pode incomodá-la? Tenho medo de assustar uma pessoa com minha fome tátil... Isso é o que mais me preocupa.
Por favor, me diga como posso superar essa hostilidade e perder o vício? Vale a pena tentar satisfazer o vício?
Muito obrigado desde já pela sua resposta!

Respostas de psicólogos

Olá Margarida.

O fato é que nosso senso de nós mesmos como indivíduos é formado nos estágios iniciais de desenvolvimento e começa precisamente com o corpo. O corpo retém traços invisíveis do nosso passado. Muitas vezes, aqueles que têm medo do toque de outras pessoas tiveram relações táteis difíceis com os pais, principalmente com a mãe, na infância. Essa conexão é melhor revelada pela psicanálise: no processo de trabalho, muitas vezes acontece que a mãe apertou a criança com muita obsessão ou, ao contrário, raramente o abraçou, acariciou. Este processo é inconsciente, mas muito eloquente. você se entende muito bem, seus sentimentos, peça ajuda, com certeza eles vão te ajudar.

Matashkova Oksana Valerievna, psicóloga de Almaty

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Margarita,

o fato do toque é muito carregado de significado psicológico: o mundo é dividido em duas categorias de pessoas - de quem você depende e de quem você não aceita. e você gostaria que na realidade você tivesse uma "quantidade imensurável" dos toques necessários e não houvesse aqueles que são desagradáveis ​​para você. desejo está em conflito com a realidade que existe ..

Como lidar com isso?

Para que você se sinta diferente, você precisa entender o que esse desejo significa para você e o que ele está conectado em sua história. Para fazer isso, é desejável passar por um curso de psicoterapia.

Atenciosamente, Galushkina Marina Kubaevna, psicoterapeuta. São Petersburgo

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“Por que a hostilidade surge quando se toca em lugares íntimos, embora tocar todas as outras áreas da pele seja agradável?”

Marina Voronova, psicóloga, responde:

Olá Olga!

O problema sobre o qual você está escrevendo é apenas à primeira vista insignificante e imperceptível. Mas impede você de viver uma vida plena, impede você de receber toda a gama de sensações e prazeres que os cônjuges podem dar um ao outro em uma vida íntima.

As sensações desagradáveis ​​que surgem ao tocar em lugares íntimos são mais frequentemente associadas a âncoras - impressões e associações negativas que se desenvolveram na infância. Vamos analisar este problema usando a psicologia do sistema-vetor de Yuri Burlan.

Reação ao toque

A área íntima é percebida por muitos como algo sujo, vergonhoso, tocar os genitais é indecente, vergonhoso e repugnante. Isso é incutido nas crianças que, na infância, conhecendo a si mesmas, começam. Pais e educadores de infância, que veem que a criança toca seus genitais, começam a repreendê-la, dizer palavras ofensivas, às vezes até bater em suas mãos, puni-lo. Ou seja, inspiram de todas as formas possíveis que isso não pode ser feito, isso é ruim!

Muita gente fala sobre essas memórias com um arrepio, os meninos prometem "cortar para não interferir", as meninas "costuram para que suas mãos não cheguem lá". Isso deixa uma poderosa marca negativa na psique da criança.

Como essas situações ocorrem com mais frequência na infância, uma pessoa deixa de se lembrar do que exatamente aconteceu, mas lembra muito claramente e por muito tempo uma atitude negativa em relação a esses lugares. Portanto, os toques tornam-se desagradáveis ​​(afinal, é “sujo e vergonhoso”).

Ouvi

O que mais pode causar tal atitude em lugares íntimos? Um palavrão ouvido na infância também pode se tornar uma âncora dolorosa. Se uma criança, tendo ouvido um palavrão em algum lugar da rua, pergunta a seus pais o significado e recebe uma reação negativa e irritada, ela se lembra: “tudo relacionado a esses lugares é ruim, sujo, vergonhoso”.

Especialmente perigoso é o tapete proferido pelos pais, quando o pai fala mal de lugares íntimos (todos palavrões sobre coisas íntimas) na frente de sua filha, desvaloriza a relação entre um homem e uma mulher.

Visto

Há mais uma coisa que pode deixar uma marca negativa indelével na psique da criança. Esta é a relação sexual vista dos pais. Quando uma criança vê que os pais estão fazendo sexo, ela tem as associações mais desagradáveis. "Como eles podem fazer isso?! É tão horrível!" - aproximadamente tais pensamentos surgem em crianças. Isso se fixa na memória e posteriormente pode se manifestar não apenas na hostilidade ao toque, pode ocorrer anorgasmia e outros problemas psicossomáticos da esfera íntima.

A função sexual no casamento desempenha um papel crucial e, quando até mesmo tocar em lugares íntimos é desagradável, isso complica muito a condução de uma vida sexual completa entre os cônjuges.

O que fazer nessa situação?

Sua situação é corrigível. Para se livrar dessas âncoras e más associações, é necessário tomar consciência da situação, lembrar, se possível, em que circunstâncias e quando a âncora foi colocada. Reconsciência, um olhar para esta situação do ponto de vista de um adulto permitirá que você mude sua atitude, obtenha outras associações e impressões.

Você pode fazer isso no treinamento sobre psicologia de vetores de sistema de Yuri Burlan. Centenas de mulheres que completaram o treinamento escreveram em seus resultados que não sentem mais desconforto na intimidade, algumas foram capazes de obter um orgasmo pela primeira vez.

“... A compreensão do amor verdadeiro e seu significado foi revelado. Pela primeira vez na minha vida, senti uma unidade espiritual com um homem... Minha sexualidade começou a se desenvolver de uma forma completamente inesperada. Sensações extraordinárias, exploração constante de si mesmo e de seu parceiro. Sim, não há fundo! Penetrar um ao outro de corpo e alma é a maior misericórdia que só poderia ser dada a nós! A atitude em relação ao sexo e ao próprio corpo mudou. A partir disso, mais atenção é dada aos homens realizados, bem como um relacionamento sexual mais brilhante com um parceiro ... "

“... Eu abro um mundo totalmente novo de prazer e comunicação íntima, no qual duas pessoas podem ficar completamente nuas uma na frente da outra física e mentalmente e não ter vergonha de si mesmas, não representar alguns cenários, mas aprender juntas o que nunca me aborreço, o que nunca terá não terá fim... Pude relaxar e tirar minhas algemas e travas. Pude acreditar e confiar. consegui curtir. Pude ver como é divertido! Em vez de, como antes, pensar constantemente em como estou, como sou boa na cama e se meu marido vai sair por outro ... "

Estamos casados ​​há 17 anos. Durante esse período, meu marido e eu tivemos períodos de distanciamento emocional e reaproximação. Mas ultimamente, tenho me sentido inaceitável da parte dele. Ele está irritado com minhas palavras e ações. Ele recusa meus presentes. E o que causa mais sofrimento é que meus toques são desagradáveis ​​para ele, a ponto de ele literalmente pular quando eu tento abraçá-lo ou tocá-lo. Ele diz: "Eu não gosto disso." Tentei falar francamente com ele, disse: “Se você não ama, vamos nos separar”. Ele não percebe minhas palavras, diz: "Eu faço tudo pela casa". Sai à noite para o trabalho. Mas a família não é só vida. Recentemente, tenho até sonhos em que meu marido me ignora.

Inga, 36 anos

As pessoas reagem de forma diferente ao contato físico em diferentes estados emocionais. Alguns em momentos de desconforto espiritual querem ser abraçados e pressionados a si mesmos. Outros em estado de estresse emocional, fadiga ou irritabilidade dizem: "Não me toque" - literal e figurativamente. Por exemplo, se há problemas que uma pessoa deseja resolver por conta própria, sem ferir seus entes queridos e não os dedicar à essência do que está acontecendo, ela pode buscar a solidão, reagir negativamente às tentativas de intimidade física.

Primeiro, é importante entender se a irritabilidade está pessoalmente relacionada a você, ou é sua própria condição, e você está participando indiretamente dela. Se isso não está relacionado a você, a irritabilidade se manifesta em uma ampla gama de situações - em relação a outras pessoas também. A pessoa se torna mais retraída, menos ansiosa por contatos e entretenimento. O fato de tais períodos terem acontecido antes, e depois terem sido substituídos por reaproximação, e o fato de o cônjuge continuar a fazer tudo pela casa, indica que isso não está diretamente relacionado a você e seu relacionamento conjugal. Pelo contrário, é uma consequência de seu estado emocional no momento. E você precisa tentar não agravar a situação com ações que causam irritação adicional.

Família realmente não é só vida. Mas no momento, é melhor mostrar seu amor através da compreensão e sensibilidade ao estado de seu cônjuge, criar um ambiente propício para “dispersar as nuvens”, ajudá-lo a retornar a um estado de serenidade e bom humor. E quando você sentir que o humor de seu marido melhorou, retome o contato tátil - primeiro retorne aos toques emocionalmente encorajadores e neutros durante uma caminhada, peça uma mão, beije na despedida e no encontro. E no futuro, amplie a zona de contato físico para abraços e beijos, tendo uma conversa amigável com seu marido e explicando que isso é muito importante para você. Desejo-lhe bem-estar familiar e compreensão mútua!

O medo do toque é uma patologia muito comum. De acordo com estudos estatísticos, um grande número de moradores de megacidades sofre de uma forma ou de outra desse distúrbio. Obviamente, essa fobia afeta negativamente a vida de uma pessoa, piorando significativamente sua qualidade, impossibilitando contatos sociais e às vezes românticos.

Não há nada de estranho no fato de muitas pessoas estarem interessadas em informações adicionais sobre essa patologia. Como se chama o medo do toque? Quais são os sintomas a serem observados? Qual é o desenvolvimento dessa fobia? Existem terapias eficazes? O tratamento médico ajuda neste caso? As respostas a essas perguntas serão úteis para muitos leitores.

Medo do toque: uma fobia e suas características

A hapofobia é um medo patológico de uma pessoa em relação ao toque das pessoas. Na ciência, outros termos são usados ​​para se referir a essa condição - isso é afefobia, hafofobia, tixofobia.

Esse distúrbio é diagnosticado em muitos moradores de megacidades. Como regra, a doença começa com desconforto durante o contato físico. E se a princípio o medo de tocar estranhos complica apenas um pouco a vida do paciente, à medida que a patologia progride, os problemas se tornam mais pronunciados. Há imunidade e até desgosto no contato com parentes, familiares, entes queridos. Sensações desagradáveis ​​se transformam em um medo obsessivo que impossibilita qualquer interação social.

Como reconhecer um haptofóbico?

De fato, as pessoas que sofrem dessa fobia têm um comportamento muito característico. Qualquer contato físico causa desconforto emocional, sensação de medo e desgosto no paciente. Isso geralmente se reflete em suas reações, por exemplo, uma pessoa pode dar um passo para trás, puxar a mão com força ao apertar as mãos. A expressão também muda.

Um haptophobe é uma pessoa que prefere a solidão. Ir visitar ou qualquer outro lugar onde haja possibilidade de contato físico requer uma longa preparação mental. Essas pessoas raramente aparecem em lugares movimentados, pois sempre existe o risco de tocar acidentalmente em uma multidão. Na ausência de terapia, o desconforto também aparece no contato com entes queridos, por exemplo, filhos, cônjuge. Naturalmente, tal comportamento complica muito a vida social de uma pessoa, muitas vezes o paciente acaba completamente sozinho.

Sintomas físicos de um transtorno mental

Fechamento, sigilo, tendência à solidão e falta de vontade de sair da zona de conforto - nem todos são sinais de patologia. Os pacientes observam que a fobia é acompanhada por distúrbios físicos bastante tangíveis. O contato físico geralmente causa os seguintes sintomas:

• um sentimento de desgosto e desgosto ao contato;
• tontura grave, náusea, que geralmente termina em vômito;
• fraqueza acentuada, tremor dos membros;
• uma sensação de irrealidade do que está acontecendo, uma distorção da percepção;
• ataque de pânico, acompanhado de dificuldade em respirar (os pacientes começam a engasgar).

Se uma pessoa ainda pode de alguma forma tentar esconder experiências emocionais, é quase impossível lidar com as manifestações físicas de uma fobia.

O papel dos traços de personalidade no desenvolvimento da patologia

É claro que o medo do toque pode ser causado pelas peculiaridades do desenvolvimento da personalidade. Por exemplo, algumas pessoas valorizam a privacidade acima de tudo – odeiam familiaridade, contato físico e conversar com estranhos.

É impossível descartar as crenças nacionalistas. Por exemplo, uma pessoa pode se sentir desconfortável ao ser tocada por um membro de outra nacionalidade ou raça. Os fatores de risco incluem aumento do desgosto, pedantismo patológico e desejo de limpeza. O medo do toque geralmente se desenvolve em pessoas com assexualidade.

Todos os traços de personalidade acima não são patologias em si, mas em alguns casos podem evoluir para fobias reais, que já são muito mais difíceis de controlar.

Medo do toque: causas

De fato, as razões para o desenvolvimento dessa fobia podem ser extremamente diversas. Alguns dos fatores de risco mais comuns podem ser identificados.

• De acordo com as estatísticas, pessoas com transtornos do espectro do autismo, assim como deficiências intelectuais, muitas vezes respondem de forma inadequada ao contato físico.
• Uma fobia pode estar associada a distúrbios do sistema nervoso (psicastenia, transtorno obsessivo-compulsivo), vários transtornos de personalidade (transtornos obsessivo-compulsivos).
• O medo do toque geralmente se desenvolve como resultado de abuso físico ou sexual na infância. Há casos em que a haptofobia se desenvolveu em pessoas cuja infância passou sob o controle total de seus pais.
• A natureza do trabalho também importa. Por exemplo, equipes médicas, bombeiros e trabalhadores de algumas outras procissões têm que lidar regularmente com pessoas doentes e feridas. Muitas vezes, esses contatos causam nojo, e esse sentimento é transferido para o toque dos entes queridos.

Que outras fobias podem estar associadas a esta patologia?

Na verdade, o medo do toque é frequentemente associado a outras fobias. Por exemplo, às vezes em pacientes o medo do contato está associado à assexualidade. Qualquer toque é percebido por uma pessoa como algo sexual e, como não há desejo sexual e satisfação na relação sexual, o contato em si causa apenas nojo.

A hapofobia é frequentemente associada ao medo de estar no meio da multidão, sensibilidade ao ruído e outros fatores ambientais. Muitas vezes há um medo patológico de pegar uma infecção.

Medidas de diagnóstico

O medo do toque é uma patologia que pode ser diagnosticada por um psicoterapeuta experiente. Durante a sessão, o médico é obrigado a coletar o histórico mais completo do paciente, estudar as características de seu comportamento, a presença de certos sintomas, destacar situações que provocam o aparecimento de manifestações físicas de uma fobia.

É claro que o processo não termina aí. O diagnóstico flui suavemente para o tratamento, pois para uma terapia bem-sucedida é extremamente importante determinar com precisão as causas do medo, seja um trauma psicológico ocorrido na primeira infância ou distúrbios hormonais.

Quando o tratamento médico é necessário?

Como já mencionado, essa fobia pode ser resultado de distúrbios hormonais no corpo humano. O medo de tocar as pessoas às vezes está associado a uma diminuição no nível de hormônios da tireoide, uma diminuição na quantidade de hormônios sexuais sintetizados. Nesses casos, a terapia de reposição hormonal é indicada.

Além disso, o medo do toque é frequentemente associado a neuroses e várias formas de psicoastenia. Nesses casos, pode ser apropriado tomar medicamentos sedativos, bem como antipsicóticos. Se, juntamente com a hapofobia, o paciente tiver tendência a estados depressivos, o uso de antidepressivos será justificado.

Psicoterapia e suas características

A terapia medicamentosa pode aliviar apenas alguns dos sintomas e prevenir o desenvolvimento de possíveis complicações, aliviando assim a condição do paciente. Mas o medo de tocar as pessoas é uma patologia que se desenvolve e progride ao longo dos anos. Para eliminá-lo completamente, são necessários tempo e sessões constantes com um psicólogo.

Para começar, os especialistas geralmente elaboram um esquema de aulas individuais. O principal objetivo de tais sessões é determinar a causa raiz da fobia. Por exemplo, às vezes uma pessoa precisa lembrar, perceber e sobreviver a traumas de infância, livrar-se da culpa e das atitudes erradas.

No futuro, as aulas em grupo serão úteis. Trabalhar com um grupo de pessoas ajuda o paciente a crescer acima de si mesmo, re-desenvolver as habilidades de comunicação e percepção social e se adaptar ao estar na sociedade. Se isso der resultados positivos, o médico decide realizar uma espécie de "terapia de choque" - o paciente deve passar algum tempo em uma multidão de pessoas, lidar com suas próprias sensações de toque e contato.

O medo do toque de outras pessoas é um problema sério. No entanto, com um regime de tratamento adequadamente projetado, o trabalho constante do médico e do paciente, há uma chance de se livrar da fobia ou pelo menos tornar suas manifestações mais controláveis.

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Causas, sintomas e tratamento da haptofobia

Haptofobia é o medo de ser tocado por pessoas. Essa patologia também é chamada de afefobia, hafofobia, haptefobia.

Esta é uma fobia bastante rara e específica, manifestada na forma de um medo obsessivo de ser tocado por estranhos. Muitos moradores de megacidades sofrem de haptofobia, eles querem minimizar o contato físico com aquelas pessoas que são desagradáveis ​​ou desconhecidas para eles. A hapofobia ocorre com mais frequência em pessoas que não foram criadas em famílias completas, ou os pais desde a infância não lhes incutiram amor pelos outros. Essa fobia é uma violação da adaptação mental de uma pessoa, interfere em seus contatos sociais na sociedade.

A haptofobia deve ser separada da modéstia do caráter de uma pessoa. O medo dos toques de outras pessoas se torna um grande problema para muitas pessoas, causa muitas emoções negativas, priva-as da alegria da comunicação humana. A hapofobia pode ser chamada de doença das grandes cidades, porque no sertão rural, apertar as mãos e beijar são uma manifestação normal da boa vontade das pessoas quando se encontram.

Causas

Existem muitas razões para o desenvolvimento da haptofobia, que são divididas em fatores "externos" e "internos".

Fatores externos incluem:

• Vários distúrbios do sistema nervoso: transtorno obsessivo-compulsivo e psicastenia;
• Abuso sexual e físico na infância. Pode ser especialmente aguda em homens que na infância encontraram pedófilos ou homossexuais;
• Distúrbios do Desenvolvimento Intelectual. Crianças autistas e com retardo mental não gostam de ser tocadas e podem reagir de forma muito agressiva a isso;
• Especificações do trabalho. Pode ocorrer em alguns profissionais de saúde;
• Distúrbios de personalidade. A gafofobia pode ocorrer em pessoas com transtorno de personalidade anancaste ou obsessivo-compulsivo;
• O período da puberdade. Os adolescentes têm medo de que, se uma garota os tocar, haverá excitação sexual que será perceptível a todos.

• Características pessoais. Pode se desenvolver em pessoas que não gostam que alguém invada seu espaço pessoal. Além disso, algumas pessoas não gostam de se comunicar com estranhos;
• Aumento de melindres. Com o tempo, pode evoluir para haptofobia;
• Assexualidade. A razão de tudo é um fundo hormonal perturbado;
• Crenças nacionalistas ou racistas. Uma pessoa não fica satisfeita quando pessoas de outra nacionalidade ou raça a tocam;
• Medo de ser tocada por homens.

Sintomas

Pessoas com haptofobia podem ter medo de serem tocadas não apenas por estranhos, mas até por parentes. Quando tocados, os pacientes podem estremecer, as expressões faciais mudam. As pessoas ao redor entendem que uma pessoa é desagradável ao toque.

Pacientes com haptofobia dividem os toques de estranhos em dois tipos: queimação (“como uma marca”) e frio (“arrepios”).

Alguns pacientes, ao serem tocados, podem sentir náuseas e tremores nos membros, sensação de nojo. Muitos pacientes experimentam uma sensação desagradável no ponto de contato com um estranho. Se alguém com haptofobia os pegou pela mão, ele tenta lavá-lo com sabão em água corrente ou limpá-lo com um guardanapo. A hapofobia pode se manifestar em uma pessoa com uma sensação de falta de ar - ela começa a sufocar, pode ocorrer um ataque de pânico.

Muitas vezes, o medo do toque pode esconder outros tipos de fobias: medo de infecção (a outra pessoa pode ser percebida como um terreno fértil para patógenos ou vírus) ou antes da manifestação de agressão sexual. No mundo moderno, surgiu o termo "zona de conforto".

Como reconhecer um haptofóbico?

Algumas pessoas estabelecem certos limites, mantêm estranhos a uma certa distância de si mesmos. Cada pessoa tenta se proteger da comunicação com estranhos ou desagradáveis. Tocar em outra pessoa é considerado como "invasão de fronteira". Para algumas pessoas, o medo do toque se manifesta na forma de uma atitude negativa em relação à água ou ao vento, ou seja, o medo da agressão externa se manifesta.

Às vezes, o medo do toque de outras pessoas interfere na vida pessoal de uma pessoa, interrompe o contato sexual com um parceiro sexual. Alguns pacientes com haptofobia têm uma resposta agressiva ao toque de outra pessoa. O paciente pode empurrar ou bater de repente em uma pessoa, puxar bruscamente a mão para trás. No momento do comportamento agressivo, o paciente não se lembra de nada, suas ações não são conscientes.

Pessoas com medo do toque usam roupas fechadas: camisas e suéteres com mangas compridas, calças ou jeans. Eles não gostam de andar em transporte público, ficam em filas, o menor toque de estranhos causa um mar de emoções negativas nos pacientes. Pacientes com haptofobia sempre se preparam mentalmente com antecedência para uma reunião de amigos que os abraçarão e tentam esconder as manifestações externas de sensações desagradáveis.

Violação de interação social

A hapofobia pode ocorrer em profissionais médicos e policiais. Algumas pessoas no trabalho muitas vezes têm que lidar com alcoólatras, viciados em drogas e moradores de rua que levam um estilo de vida anti-social e não seguem as regras básicas de higiene pessoal. No futuro, o medo de tocar nas pessoas se estende a familiares e amigos próximos.

Muitas vezes, as pessoas ao redor percebem essa fobia como desgosto comum, ressentimento e mal-entendido, reagem negativamente ao medo, não ajudam a superá-lo com seu apoio.

Os sintomas da haptofobia podem ser um dos sinais da assexualidade de uma pessoa. Alguns pacientes têm baixos níveis de hormônios da tireoide, estrogênio (nas mulheres) ou testosterona (nos homens), absolutamente não estão interessados ​​no sexo oposto, não têm desejo sexual e qualquer contato com estranhos leva à irritação emocional e nojo .

As pessoas que sofreram abuso físico ou sexual (ou tentativa de estupro) quando crianças têm um medo muito forte de serem tocadas pelas pessoas. Quaisquer contatos táteis são considerados por eles como manifestações de agressão física ou sexual. Eles se lembram do que aconteceu pelo resto de suas vidas e têm medo de que possa acontecer novamente. Às vezes, o melhor "escudo" que eles consideram anti-social.

Diagnóstico

A hapofobia é revelada durante uma conversa entre um médico e um paciente. Muitas vezes, a própria pessoa não consegue entender por que não gosta do toque de estranhos. O psicoterapeuta deve ajudar o paciente a entender as causas de sua fobia. É necessário realizar um diagnóstico diferencial de haptofobia e outros medos humanos. O paciente deve informar o médico sobre as situações traumáticas de sua infância.

Tratamento

O medo do toque nas megacidades é considerado normal, e algumas pessoas nem pensam em procurar ajuda psicológica de médicos.

Se uma pessoa está ciente de seu problema, ela não será capaz de lidar com essa fobia por conta própria.

O medo do toque é uma violação da interação social humana e muitas vezes é tratado por psicólogos em grupos de crescimento pessoal. Se a haptofobia são manifestações de neurose ou psicastenia, o paciente deve receber medicação e psicoterapia.

Muitos psicólogos acreditam que o medo do toque é tratado por estar no meio de uma multidão por muito tempo - "como é tratado como". A psicoterapia de longo prazo permite que você trabalhe de forma mais profunda e completa todos os medos de uma pessoa. Nas sessões de psicoterapia, você pode tratar o medo em si (terapia comportamental) ou pode explorar a fonte de sua aparição e entender o que o levou a isso. A haptofobia pode ser derrotada com a "comunidade" mútua do psicoterapeuta, do paciente e de suas pessoas próximas.

Medo do toque de outras pessoas

O que é hapofobia

As fobias são muito diferentes, entre as mais “condenadas” e “incompreensíveis” destaca-se a haptofobia - o medo do toque. Além disso, o medo é frequentemente chamado de afefobia, hafofobia, haptefobia. Esta é uma fobia bastante rara e específica, que se manifesta como um medo obsessivo de tocar outras pessoas, falta de vontade de contatá-las. A fobia se manifesta na psicastenia ou na síndrome do transtorno obsessivo-compulsivo.

A hapofobia é uma sensação exagerada de espaço pessoal. Todas as pessoas o têm e todos tentam protegê-lo de intrusões de estranhos. No entanto, em pessoas cuja psique está perturbada, a fronteira entre o espaço pessoal e o comum é borrada, e o toque de estranhos se torna mais do que desagradável, então aparece uma fobia. Quando um estranho “penetra” no território pessoal, a sensação de inconveniência chega ao limite, o medo do contato físico se torna incontrolável.

No mundo de hoje, a intolerância ao toque de outras pessoas está se tornando tão comum que a maioria das pessoas, incluindo os próprios pacientes, não a leva a sério. Embora na maioria das vezes o medo seja apenas um efeito colateral de uma doença mais grave, e é tratado depois que uma pessoa consegue lidar com sua neurose.

A fobia pode se estender não apenas a não estranhos e estranhos aleatórios, mas também a familiares e amigos próximos. Muitas vezes, o medo do toque é confundido com o aumento do nojo e, como resultado, surgem ressentimentos e mal-entendidos, eles reagem negativamente ao medo, não ajudando a superá-lo com seu apoio.

Causas do medo

Muitas vezes, a haptofobia se origina na infância, onde um evento extremamente desagradável pode acontecer a uma pessoa, por exemplo, estupro, tentativas de assédio, colisão com pedofilia, espancamentos e mordidas. Os pais podem assustar a criança que de estranhos na rua você pode pegar algo terrível e morrer. A chance de surgir uma fobia é especialmente grande para meninos que estiveram em uma situação desagradável de natureza sexual. Eles se lembram do que aconteceu pelo resto de suas vidas e têm medo de que possa acontecer novamente, então consideram a insociabilidade o melhor escudo. Uma fobia pode se originar até mesmo de um caso aparentemente insignificante, mas com o tempo, o medo progride no subconsciente.

Em outros casos, a relutância em tocar em estranhos pode ser causada pela observação dos membros mais sujos e desleixados da sociedade, como viciados em drogas, alcoólatras e sem-teto, ao lado dos quais muitos até acham desagradável estar por perto. Tal haptofobia pode ser justificada se o medo não se tornar obsessivo-catastrófico.

Uma fobia também pode aparecer por razões fisiológicas, na maioria das vezes no nível hormonal. Devido à quantidade de estrogênio e testosterona e doenças da tireóide, uma pessoa pode experimentar um desvio do comportamento sexual como o assexualismo, que é acompanhado por pouca tolerância a qualquer toque.

Acontece que a haptofobia é limitada apenas pelo medo de ser tocada por pessoas do sexo oposto, essas pessoas ainda mais frequentemente se retraem e evitam qualquer contato. Nas mulheres, isso se deve ao medo da violência sexual, que elas vivenciam com mais frequência do que os homens.

Sintomas e tratamento da haptofobia

Os sintomas que acompanham uma fobia são, por natureza, não muito diversos. Entre eles:

• Excitação excessiva antes de sair ou ir a um lugar desconhecido;
• Pânico quando em uma multidão;
• Náuseas e tremores nos membros;
• Sensação de que o ar está acabando e a pessoa está sufocando;
• Sensação de irrealidade do que está acontecendo;
• Sentimento de desgosto;
• Medo de ficar sujo e infectado com alguma coisa.

Pacientes com medo descrevem o toque de estranhos como queimação, como uma marca, ou vice-versa, frio e calafrios. Uma fobia deixa as pessoas muito nervosas e com medo de qualquer penetração em seu espaço pessoal.

Lidar com um inimigo como a haptofobia só é possível com a ajuda de um tratamento complexo. A neurose interfere muito na vida social e pessoal, tal problema não pode ser ignorado. A fobia deve ser tratada sob a supervisão de um psicoterapeuta qualificado que prescreverá antidepressivos e prescreverá os procedimentos necessários.

O escritor austríaco Elias Canetti acredita que o medo só pode ser superado se for usado o método de "nocautear com uma cunha". Ou seja, só estar na multidão pode salvar o paciente do medo obsessivo. Essa ideia é bastante justificada, mas muitas vezes é muito difícil passar por cima de si mesmo e enfrentar o medo cara a cara.

Haptofobia: superando o medo de ser tocado por estranhos

O espaço é necessário para uma pessoa se sentir confortável. Alguém gosta de fortes abraços amigáveis ​​e contato tátil constante, outros indivíduos tentam manter uma certa distância e ficam indignados quando amigos ou parentes cruzam uma linha invisível. Há também uma categoria de homens e mulheres que são diagnosticados com medo do toque. Para eles, todo contato tátil é um teste terrível.

Medo do contato tátil: frustração, não caprichos

A haptofobia (de outra forma, essa fobia é chamada de afenfosmofobia ou hafefobia) não é uma peculiaridade ou traço de caráter, mas um transtorno mental. As pessoas que cercam uma pessoa podem considerá-la um egoísta arrogante ou uma pessoa bem-educada que tem escrúpulos para apertar a mão de um colega ou beijar sua amada tia na bochecha. As crianças com esse transtorno são caracterizadas como modestas e tímidas e são constantemente forçadas a passar por cima de medos e desgostos para se libertarem e se tornarem mais sociáveis. Você também precisa entender que a afenfosmofobia e o medo das pessoas são coisas completamente diferentes que têm uma natureza diferente.

Uma fobia não aparece em homens e mulheres desde o nascimento, mas é formada sob a influência de fatores externos ou internos. Alguns psicólogos argumentam que o problema ocorre em pacientes com transtorno obsessivo-compulsivo ou psicastenia. Outros especialistas acreditam que às vezes um choque emocional grave no passado distante é suficiente para que a situação e as impressões desagradáveis ​​sejam depositadas no subconsciente e, com o tempo, se transformem em medo de ser tocado pelas pessoas ao redor.

A hapofobia em um adulto pode aparecer inesperadamente. Um dia, percebe-se que é desagradável para ele tocar a palma de sua alma gêmea, e os abraços de uma mãe ou irmão amoroso incomodam ou causam desconforto. Pensamentos constantemente visitam que uma pessoa tocou o corrimão do ônibus com as mesmas mãos, acariciou o cachorro ou esqueceu de lavá-lo depois do banheiro. O motivo dessa condição pode ser assistir a um filme com imagens chocantes ou as consequências do trabalho, um incidente desagradável na vida real.

Sintomas típicos de hapofobia

Pacientes com medo do toque tentam evitar lugares públicos onde estranhos possam tocá-los inadvertidamente. Eles se acalmam e sintonizam por um longo tempo antes de sair de casa, vestem camisas ou suéteres com mangas compridas, às vezes até no verão, para cobrir o corpo dos outros o máximo possível.

Quando um vizinho ou um passageiro que passa toca uma pessoa comum em um ônibus, ele não presta atenção a essa ninharia. Um paciente com haptofobia em tal situação experimentará uma tempestade de emoções:

• o pulso acelera, aparecem sintomas como náuseas e tremores nos membros;
• a falta de oxigênio provoca falta de ar e ataque de pânico;
• o próprio toque ou queima ou parece frio, como um pedaço de gelo, do qual a pele fica coberta de espinhas;
• uma pessoa quer lavar imediatamente a área “contaminada” ou limpá-la com um pano úmido.

Em alguns homens e mulheres, a fobia não é tão pronunciada, então eles são capazes de suportar os beijos da avó ou os abraços dos amigos, forçar-se a fazer amor com o marido ou a esposa, mas esses contatos não lhes trazem prazer. Alguns segundos de ternura e eles tentam se afastar, mudar para outro cômodo ou encontrar coisas mais importantes para fazer. Haptophobes são muitas vezes incapazes ou relutantes em esconder suas emoções dos outros: desgosto, irritação ou medo. Alguns desafiadoramente pegam lenços ou vão ao banheiro para mostrar que você não pode entrar à força na zona de conforto deles.

Medo do toque: causas internas

Se uma mulher ou homem sexualmente ativo de repente deixou de se interessar pelo sexo oposto, teve problemas de peso ou saúde, apareceu uma fobia, então é recomendável verificar o histórico hormonal. Baixa testosterona ou estrogênio leva a uma diminuição da libido, então o desejo de fazer amor e apenas tocar alguém desaparece.

A fobia também assombra os adolescentes do sexo masculino. Os jovens evitam o contato com o sexo oposto, temendo a manifestação de uma ereção em um momento inconveniente e a condenação de outros que presenciaram a excitação.

A afenfosmofobia pode ser uma consequência do estupro, quando estranhos e conhecidos excessivamente intrusivos estão associados ao perigo. Pacientes que foram forçados a fazer sexo quando crianças preferem ficar sozinhos e têm dificuldade em se aproximar das pessoas. As mulheres se assustam com as tentativas de homens estranhos de pegar suas mãos ou tocar outra parte do corpo. Garotas em tais situações fogem ou repelem o inimigo. Em alguns casos, tudo termina apenas com indignação, embora um estranho possa entrar no rosto ou no nariz. Os pacientes durante um pânico não controlam suas próprias ações.

Meninos que são vítimas de homens adultos têm dificuldade em socializar. Eles não iniciam relacionamentos amigáveis ​​​​ou românticos, temendo uma repetição da situação.

Alguns pacientes ficam desconfortáveis ​​com o toque de certas categorias de pessoas: com pele escura, excesso de peso, características físicas. O distúrbio é devido a crenças racistas ou hostilidade em relação a pessoas com deficiência ou excesso de peso. Talvez o paciente em um nível subconsciente tenha medo de se machucar ou engordar.

Hapofobia: fatores externos

Os assistentes médicos e sociais, que são forçados a tocar e conversar diariamente com os desabrigados desabrigados e viciados em drogas, estão gradualmente se tornando cautelosos com a sujeira e a doença. Eles são assombrados pela obsessão de que de estranhos você pode pegar um vírus ou uma bactéria. Gradualmente, uma forma leve de nojo se agrava e se transforma em medo de qualquer toque.

Fobia - pode ser um dos sintomas do autismo ou retardo mental. As pessoas com esse diagnóstico estão mais focadas em seu mundo interior, e as tentativas de outros de invadir sua zona de conforto são percebidas de forma agressiva.

O medo do toque é diagnosticado em pacientes com distúrbios nervosos: psicastenia ou transtornos obsessivo-compulsivos. Os pacientes evitam o contato com estranhos ou mesmo parentes se não quiserem pegar a bactéria. Esses indivíduos monitoram cuidadosamente a limpeza e sua higiene, sempre carregam lenços umedecidos ou antissépticos e reagem de forma acentuada a quaisquer manchas ou sujeira.

Algumas pessoas ficam irritadas com o cheiro do interlocutor, que repele e causa emoções negativas. Talvez a fragrância esteja associada a lembranças desagradáveis ​​do passado ou simplesmente não goste. Em tais situações, basta parar de se comunicar e não se forçar a ser educado e gentil.

Medo do toque: tratamento

Alguns pacientes estão satisfeitos com sua fobia e a possibilidade de isolamento do mundo exterior. Encontram um trabalho que não exige contato com as pessoas, não procuram iniciar relacionamentos. Se o problema causar desconforto, você deve entrar em contato com um psicoterapeuta.

O especialista no processo de tratamento deve determinar o que causou o desenvolvimento do problema. Para algumas pessoas, a fobia desaparece depois de se livrar de memórias desagradáveis ​​e medo. Outros são ajudados por antidepressivos e, em casos de transtornos mentais, será necessário tratamento qualificado com medicamentos especiais.

Para se acostumar a tocar e abraçar, alguns pacientes são aconselhados a dançar em pares ou aulas de ioga. Terapia de grupo útil sob a supervisão de um médico ou método de choque, quando uma pessoa é convidada a visitar diariamente locais públicos em que há muitas pessoas ou andar de ônibus na hora do rush. A última opção é adequada apenas para indivíduos que são capazes de controlar ataques de pânico, caso contrário, o experimento pode acabar mal.

Uma fobia pode ser diagnosticada e tratada, mas é melhor se livrar do medo no consultório de um psicoterapeuta, em vez de tentar superar seu transtorno por conta própria. Basta admitir que há um problema, e o médico lhe dirá como resolver a situação.

Aversão ao toque

Editor-chefe de goodhouse.com.ua

Sempre fui trabalhar como se fosse feriado. Aqui estão meus colegas, pessoas que pensam da mesma forma, uma equipe de profissionais inteligentes e pessoas maravilhosas. Passamos por esse inverno difícil juntos. Solidariedade em geral, discutíamos por ninharias, às vezes discordávamos, falávamos apaixonadamente sobre política e políticos. E então chegou a primavera... E não há mais contradições entre nós, esquecemos de quaisquer divergências. Como um, todos repetimos: “Não permitiremos a guerra! Não precisamos ser protegidos!" Nossa equipe é toda a Ucrânia: moradores de Lviv, Kharkov, Simferopol, Kherson, Kiev. Sou um russo étnico que, segundo a ideia absurda de alguém, deveria "experimentar todos os encantos de Bandera e do nacionalismo na minha própria pele". Mas tudo isso não foi e não é! Existe a sabedoria das pessoas, a compreensão e o profundo respeito por todas as nações! Eu amo a Ucrânia com todo meu coração, e ela me ama de volta. Nós, da equipe goodhouse.com.ua, temos certeza: somente nossa união, bondade e amor nos levarão à paz e à felicidade!

Editor-chefe da revista Domashniy Ochag

Os acontecimentos dos últimos meses que abalaram o país fizeram ajustes em nossa visão de mundo. Descobriu-se que o mundo é tão frágil que basta uma palavra ou ação errada, pois se desfaz em pequenos fragmentos, ferindo corações e almas no sentido literal. Todos estão lutando pela verdade. A única contradição que divide as pessoas em campos hostis é que cada um tem essa verdade própria: alguém segue uma ordem e alguém age de acordo com os ditames do coração. Queremos tanto ter o maior número possível de objetivos unificadores, momentos de alegria e motivos de orgulho para entes queridos, amigos, vizinhos, colegas e compatriotas que não conhecemos. Do que as mulheres estão falando hoje - mães, esposas, irmãs e filhas? Eles oram a Deus para que este mundo seja são e salvo! Para que filhos, maridos e irmãos não fiquem em lados opostos da barricada, mas por favor com sucesso no trabalho e na escola. E eles brincaram, mimaram, amaram. Paz para você e suas famílias! Lembre-se, a Ucrânia é um único país!

Não gosto por toque

O problema é que não suporto quando alguém me toca. Se alguém me toca, o clima fica estragado durante todo o dia. Nem mãe, nem irmão, nem meninas bonitas, qualquer toque me causa um desconforto terrível. Isso não tem nada a ver com higiene, posso pegar e comer uma torta do chão, pegar as meias de outras pessoas e jogar na máquina de lavar. Não gosto de animais, mas faço carinho sem consequências.

Por causa disso, você precisa criar muitos truques ornamentados para evitar contatos táteis. Por exemplo, para evitar apertos de mão nas entrevistas, enfaixei minha mão com um curativo e, para não ir ao cabeleireiro, comprei uma máquina de escrever e a cortei. Eu inventei muitos desses truques ao longo dos anos, o que me permitiu existir bastante confortavelmente, alguns até bastante úteis, apesar da desordem. Mas o tempo passa, comecei a pensar na família, mas com o meu problema, o objetivo parece inatingível.

Tentei descrever tudo com detalhes suficientes. Eu responderei a quaisquer perguntas. Precisa de ajuda ou pelo menos conselho.

Eu não suporto o toque de outras pessoas

Eles evitam apertar as mãos e não suportam ser tocados no ombro. Outros se sentem naturais em abraçar quando se encontram, mas essas pessoas se encolhem a qualquer toque. De onde vem essa rejeição do contato físico?

Marina tem 29 anos, tem muitos amigos, namora, adora dançar... Ela se mostra uma pessoa que se dá bem consigo mesma. Exceto por uma coisa: Marina não suporta abraços amigáveis, mãos de outras pessoas em seu ombro. “Eu apenas me encolho e às vezes até começo a engasgar quando alguém me toca inesperadamente. É pior do que ficar nu em público." Por que ela fica tão irritada com gestos comuns que outra pessoa não prestaria atenção?

traços invisíveis

“O corpo retém traços invisíveis do nosso passado”, explica a psicoterapeuta Margarita Zhamkochyan. - Muitas vezes, aqueles que têm medo do toque de outras pessoas tiveram relações táteis difíceis com os pais na infância, principalmente com a mãe. Essa conexão é melhor revelada pela psicanálise: no processo de trabalho, muitas vezes acontece que a mãe apertou o filho de forma muito obsessiva ou, ao contrário, raramente o abraçou.

Se você se observar cuidadosamente, pode acontecer que a intolerância ao toque não seja de natureza geral, mas seja direcionada a pessoas muito específicas - e muitas vezes àquela que mais atrai e causa o desejo de intimidade. Talvez haja uma crença negativa por trás disso: sexo é sempre sujo e perigoso. Também se aprende com os pais e transforma qualquer toque em uma insinuação indecente, quase uma tentativa, que deve ser resistida.

“Em cada caso, há uma razão para não aceitar o contato físico, mas sempre fala do desejo de uma pessoa de esquecer as sensações dolorosas experimentadas”, continua o psicoterapeuta.

O passado está bloqueado

"Mãos lembram!" - dizemos quando lembramos de alguma habilidade esquecida. Intuitivamente sabemos que o corpo retém a memória de muitas de nossas experiências passadas. E podemos descrever nossa vida em imagens corporais: “Eu era então muito magra e fraca”, “Essa cicatriz é daquelas vezes em que eu lutava o tempo todo - então eu podia bater em qualquer um”, “Vovó disse que eu tenho as mãos do pai” .

“Defendendo-nos dos toques de outras pessoas, nosso corpo parece estar escondendo – dos outros e de nós mesmos – algo desagradável do passado”, explica Margarita Zhamkochyan. “Às vezes, uma pessoa pode até experimentar doenças de pele imaginárias ou outras manifestações psicossomáticas, desde que não a toque, literal e figurativamente.”

Controle de fronteira

Dos cinco sentidos, apenas o toque é recíproco: não apenas tocamos o outro, mas ele também nos toca. “Se em uma conversa alguém começa a me tocar com muita frequência”, diz Ksenia, de 33 anos, “imediatamente me parece que ele se permite demais, quase me administra como uma propriedade. É irritante."

Muitos acham difícil traçar limites entre si e os outros: ou sobrevivem à invasão ou atacam a si mesmos. Tais pessoas não se sentem protegidas - nem fisicamente nem psicologicamente - e, em vez de entrar em contato com o mundo exterior, defendem-se dele.

Uma pessoa tem a proteção principal dentro: este é o sentimento de seu "eu", ele mesmo como uma pessoa inteira

“São os animais que precisam de equipamentos externos de proteção para sobreviver: conchas, agulhas, garras…”, diz Margarita Zhamkochyan. - E uma pessoa tem a proteção principal dentro: este é o sentimento de seu "eu", ele mesmo como uma pessoa integral que tem o direito de viver entre outras pessoas. E essa proteção nos torna invulneráveis ​​a qualquer intrusão e, portanto, nos alivia de experiências dolorosas e da necessidade de nos defendermos.

“Quando criança, eu odiava receber tapinhas na bochecha, pressionada contra mim mesma. Eu "salvei" dos adultos - me esquivei de suas mãos - lembra Svetlana, 28 anos. - Comecei a sofrer muito com o contato físico aos 16 anos. Corei muito quando eles só se aproximavam de mim - não importa se era um estranho ou um amigo. Eu desenvolvi eczema... Trabalhando com um psicanalista, percebi que o problema estava no meu confronto com minha mãe: ela queria me possuir completamente, e eu resisti. Na medida em que ela transformou sua pele em uma concha para que eu não fosse tocada. Felizmente, já superei isso."

Ele(a) evita seus beijos, esquivando-se para não sentir sua mão em seu ombro? Não fique com raiva: na maioria dos casos, não é você que é rejeitado, mas o significado que uma pessoa dá aos seus movimentos. Dê a iniciativa: por exemplo, ao se encontrar, não tente abraçar, mas diga: “Que bom que nos conhecemos! Você vai me beijar?" Assim, você dá à pessoa a oportunidade de resolver esse problema por conta própria e a salva do sentimento de intrusão no espaço pessoal.

Sugira um ritual de saudação diferente, com ou sem toque, desde que seja agradável para ambos.

O que fazer?

1. Explore as causas

Lembre-se de que tipo de toque você se sente mais desconfortável e peça a alguém de sua confiança para tocá-lo gentilmente dessa maneira. Ouça os sentimentos e associações que surgem e mentalmente volte ao passado. Em algum momento, uma memória esquecida virá - à primeira vista, não relacionada ao toque, mas capaz de sugerir como começaram as experiências desagradáveis.

2. Analise a situação

O que exatamente é desagradável para você neste toque? Em que outra situação ou com outra pessoa o mesmo toque foi mais aceitável para você? Tais reflexões reduzirão a ansiedade.

3. Toque-se

Aprenda a sentir o prazer do seu próprio toque. Todas as noites, lubrifique com creme e massageie suas mãos, pés, use leite corporal. Ele vai tirar o estresse do dia e também dar-lhe uma experiência de toque agradável e segura.

4. Fortaleça suas defesas internas

Sinta onde exatamente no corpo você sente o seu “eu”. Coloque sua mão neste lugar. Descreva a imagem que surgiu: há luz, espaço, forma. Com o que se parece? Talvez este seja um incêndio ou uma fonte... Esta será a sua imagem individual do "eu". Se você fizer este exercício por 30 a 60 segundos uma vez por semana, notará como a imagem mudará gradualmente e tomará um lugar diferente. Esse sentimento do seu “eu”, essa proteção interior, se acenderá nos momentos certos e o apoiará.

Sobre o especialista

Margarita Zhamkochyan - psicoterapeuta, psicóloga social, diretora do centro psicológico da Victoria Charitable Foundation.

Como nos sentimos em relação ao toque (de estranhos)?

O toque é uma fonte de constrangimento constante para muitos de nós. Um movimento da mão pode nos aproximar, ou pode destruir a esperança de reaproximação.

Poucos de nós em nossa juventude escutamos os conselhos dos adultos. Muitas vezes, entendemos o valor e o significado de suas palavras apenas com a idade.

Irritação do toque

Pergunta: Catherine: 04:50)

Olá. Eu tenho 29 anos. Relação difícil com o marido, filho de 3 anos. Desde a infância, não gosto de ser tocado, mas raramente demonstro. Eu posso facilmente andar de ônibus lotados, mas não suporto nenhuma manifestação. como dizer algo. simpatia ou algo assim. Não beijo ninguém, não abraço ninguém (se não nos vemos há muito tempo, os abraços não duram mais de 5 segundos). Mamãe diz que eu sou assim desde criança, eu mesmo sempre fui para a cama, (tenho boas relações com meus pais), nunca fui abraçar ou me aquecer, sempre considerei supérfluo. E com o tempo foi se transformando Eu não sei como chamá-lo, por favor me diga? Se acariciam minha cabeça, meu cabelo, colocam a mão no meu ombro, tentam apenas me abraçar, começo a me irritar, meu humor piora, posso gritar, pode começar a histeria, às vezes até enjoo. A única pessoa a quem não há tal reação é meu filho.

Ekaterina! O que significa esta frase impessoal: "Se eles acariciam minha cabeça, cabelo, colocam a mão no meu ombro, eles apenas tentam me abraçar."?

Quem é esse "alguém" que te deixa doente? Você precisa lidar com seu relacionamento com parentes, com seus pais. Afinal, uma coisa é quando uma criança não vai se aquecer, e outra é quando um adulto está cansado do toque dos outros. Muitos psicólogos têm uma maneira incorreta, sem entender a situação, de procurar tudo na infância. Os clientes também não evitam isso. Suspeito que se nenhuma carícia fosse permitida, então você não teria um marido ou um filho em princípio. Então, uma vez, bem recentemente, e não na infância, estava tudo bem com você?

Endereço para o psicólogo internamente. Eu recomendaria encontrar um especialista em hipnose clássica. No final, se o seu problema é realmente "desde a infância", usar a regressão de idade é a maneira mais fácil de resolver seu problema. Talvez seu problema venha de uma vida passada.

Parece que o estado atual começou a causar ansiedade nos relacionamentos com os entes queridos, se eu o entendi corretamente.

Simpatizo com o fato de que desde a infância você não gosta de ser tocado, raramente demonstra isso e agora não consegue mais se conter. A tensão sai da maneira mais natural - na forma de irritação.

Normalmente, ao toque de estranhos ou pessoas desagradáveis, muitos têm uma reação de guerra, como a violação de suas fronteiras. Eu me pergunto como isso se relaciona com os relacionamentos em sua família. Estou feliz por seu filho que tudo está indo bem em seu relacionamento com ele.

Pela sua carta, Ekaterina, não fica muito claro, infelizmente, o que você quer dos psicólogos. Pergunta direta, que é indicada: diga-me como nomear o estado. Eu chamo isso de nojo.

Segue-se a estratégia de ação de sua escolha: saber da sua repugnância e reconhecê-la como um fato indiscutível; conhecer, reconciliar e suportar mais; conhecer e tentar superar; encontrar e eliminar a causa; mudar completamente a reação ao toque no presente.

Isso é com você, dependendo do que você quer. O psicólogo geralmente responde à sua necessidade e ajuda a satisfazê-la.

Atenciosamente, Larissa

Olá Ekaterina! Agrada em sua situação que isso não se reflita no filho de forma alguma. Talvez você não esteja enganado sobre o fato de que as raízes vêm da infância, mas não excluo que outras razões devam ser procuradas. Você precisa de uma consulta presencial, durante a qual encontrarei as origens do problema e as maneiras de você e seus entes queridos encontrarem paz de espírito.

Atenciosamente, Ina.

Dzhumanova Zhanat Salmenovna

Dada a sua intolerância às manifestações emocionais das pessoas ao seu redor e toques táteis, bem como contenção nos sentimentos, posso supor que suas aspirações visam manter a independência e a auto-satisfação. Portanto, você tenta se distanciar de outras pessoas, não permita que elas se aproximem de você. Também é possível que as "dificuldades" que surgiram nas relações com seu marido sejam devido à sua tensão diante dos deveres, dependência e limitações de sua personalidade, portanto, desapego, distância, contenção podem aparecer em seu comportamento. Em alguns casos, pode ser difícil eliminar “lacunas” nos relacionamentos por conta própria, é mais eficaz fazer isso acompanhado por um psicólogo.

Julia tem 25 anos, tem muitos amigos, sai em encontros, adora dançar. Ela dá a impressão de uma pessoa que se dá bem consigo mesma. Exceto por uma coisa: Yulia não suporta abraços amigáveis, as mãos de outras pessoas em seu ombro. “Não suporto toques de outras pessoas. Eu apenas me encolho e às vezes até começo a engasgar quando alguém me toca inesperadamente - é pior do que ficar nua em público ”, escreve ela. Por que ela fica tão irritada com gestos comuns que outra pessoa não prestaria atenção?

O corpo retém traços invisíveis do nosso passado. Muitas vezes, aqueles que têm medo do toque de outras pessoas tiveram relações táteis difíceis com os pais, principalmente com a mãe, na infância. Essa conexão é melhor revelada pela psicanálise: no processo de trabalho, muitas vezes acontece que a mãe apertou a criança com muita obsessão ou, ao contrário, raramente o abraçou, acariciou.

Se você se observar cuidadosamente, pode acontecer que a intolerância ao toque não seja de natureza geral, mas seja direcionada a pessoas muito específicas. E muitas vezes naquele que mais atrai e causa desejo de intimidade. Talvez haja uma crença negativa por trás disso: sexo é sempre sujo e perigoso. Também se aprende com os pais e transforma qualquer toque em uma insinuação indecente, quase uma tentativa, que deve ser resistida. Em cada caso, há uma razão para não aceitar o contato físico, mas sempre fala do desejo de uma pessoa de esquecer as sensações dolorosas experimentadas.

"Mãos lembram!" - dizemos quando lembramos de alguma habilidade esquecida. Intuitivamente sabemos que o corpo retém a memória de muitas de nossas experiências passadas. E podemos descrever nossa vida em imagens corporais: “Eu era então muito magra e fraca”, “Essa cicatriz é daquelas vezes em que eu lutava o tempo todo - então eu podia bater em qualquer um”, “Vovó disse que eu tenho as mãos do pai” . Protegendo-nos dos toques alheios, nosso corpo parece estar escondendo - dos outros e de nós mesmos - algo desagradável do passado. Às vezes, uma pessoa pode até experimentar doenças de pele imaginárias ou algumas outras manifestações psicossomáticas, desde que não a toquem - literal e figurativamente.

Dos nossos cinco sentidos, apenas o toque é mútuo: não apenas tocamos o outro, mas ele também nos toca. “Se em uma conversa alguém começa a me tocar com muita frequência”, diz Tatiana, de 43 anos, “imediatamente me parece que ele se permite demais, quase me administra como uma propriedade. É irritante. Não suporto ser tocada." Muitos acham difícil traçar limites entre si e os outros: ou sobrevivem à invasão ou atacam a si mesmos. Essas pessoas não se sentem protegidas nem física nem psicologicamente. E em vez de entrar em contato com o mundo exterior, eles se defendem dele. Esses animais precisam de equipamentos de proteção externos para sobreviver: concha, agulhas, garras. E uma pessoa tem dentro de si a principal proteção: este é o sentimento de seu “eu”, ele mesmo como uma pessoa inteira que tem sentido e direito de viver entre outras pessoas. E essa proteção nos torna invulneráveis ​​a qualquer intrusão e, portanto, nos alivia de experiências dolorosas e da necessidade de nos defendermos.

E se eu não suportar o toque de outras pessoas

1. Explore as causas. Pense em que tipo de toque você se sente mais desconfortável e peça a alguém de sua confiança para tocá-lo gentilmente dessa maneira. Ouça os sentimentos e associações que surgem em você e mentalmente volte ao passado. Em algum momento, uma memória esquecida virá - à primeira vista, não relacionada ao toque, mas capaz de sugerir como começaram as experiências desagradáveis.

2. Analise a situação. O que exatamente é desagradável para você neste toque? Em que outra situação ou com outra pessoa o mesmo toque foi mais aceitável para você. Tais pensamentos aliviarão a ansiedade.

3. Toque-se. Aprenda a sentir o prazer do seu próprio toque. Todas as noites, lubrifique com creme e massageie suas mãos, pés, use leite corporal suave. Ele vai tirar o estresse do dia e também dar-lhe uma experiência de toque agradável e segura.

4. Fortaleça suas defesas internas. Sinta exatamente onde no corpo você sente o seu "eu". Coloque sua mão neste lugar. Descreva a imagem que surgiu: há luz, espaço, forma. Com o que se parece? Talvez seja um incêndio ou uma nascente. Esta será sua imagem individual de "eu". Se você fizer este exercício a cada segundo uma vez por semana, notará como a imagem mudará gradualmente e tomará um lugar diferente. Esse sentimento do seu “eu”, essa proteção interior, se acenderá nos momentos certos e o apoiará.

“Não suporto toques de outras pessoas. Quando criança, eu odiava receber tapinhas na bochecha, pressionada contra mim mesma. Eu "fugi" dos adultos, desviando de suas mãos. Comecei a sofrer muito com o contato físico aos 16 anos. Corei muito quando fui abordado - não importa se era um estranho ou um amigo. Eu tenho eczema. Trabalhando com um psicanalista, percebi que o problema estava no meu confronto com minha mãe: ela queria me possuir completamente, e eu resisti a isso. Na medida em que ela transformou sua pele em uma concha para que eu não fosse tocada. Felizmente, eu lidei com isso agora. Anastasia Patapchikova.

Hapofobia - medo de ser tocado

Às vezes nem suspeitamos que coisas familiares para a maioria das pessoas causam horror em muitos. Uma das fobias mais incompreensíveis para os outros é o medo do toque, ou como também é chamado de hapofobia. A essência da haptofobia está na falta de vontade de entrar em contato com estranhos, que se manifesta no medo dos toques de outras pessoas.

A hapofobia ou afefobia se manifesta por um aumento do senso dos limites do espaço pessoal. Cada pessoa tem seus próprios padrões para delimitar a estrutura entre o espaço pessoal e o público, mas para os haptofóbicos esses limites são muito confusos. Vivendo em uma metrópole, é impossível se proteger completamente do contato com estranhos: viajar de transporte público, visitar museus, teatros, lojas é impossível imaginar sem contato próximo com outros membros da sociedade.

No momento em que um estranho “penetra” no território pessoal, as pessoas que sofrem de afefobia experimentam sentimentos incontroláveis ​​de medo e nojo. Muitas pessoas confundem fobia com nojo comum, e isso não é inteiramente verdade. Às vezes, apenas um especialista pode ajudar a se livrar do medo do toque. Se você não procurar ajuda médica em tempo hábil, uma pessoa se fecha e não pode mais sair desse estado por conta própria.

Causas

Especialistas dizem que o medo do toque pode surgir sob a influência de fatores internos ou externos.

Fatores internos incluem:

• Características do personagem. Muitas pessoas, por suas características pessoais, não gostam quando estranhos invadem seu mundo interior.
• A causa da haptofobia pode ser o aumento do desgosto.
• crenças racistas. Algumas pessoas ficam com medo quando pessoas de outras nacionalidades as tocam.
• As mulheres muitas vezes causam medo de tocar os homens.

Os fatores externos para o aparecimento de medo do toque de estranhos incluem:

• Doenças crônicas do sistema nervoso central. Pessoas que sofrem de psicoses e neuroses não toleram interferências em seu espaço pessoal.
• Abuso físico ou sexual sofrido durante a infância ou adolescência. Segundo as estatísticas, os meninos que foram abusados ​​por pedófilos são mais difíceis de suportar traumas psicológicos e, na idade adulta, experimentam afefobia.
• Pessoas com retardo mental não gostam de ser tocadas por estranhos e começam a reagir agressivamente a isso.
• Pessoas com transtorno de anancaste geralmente desenvolvem haptofobia.
• A hapofobia pode ocorrer em jovens durante a puberdade. O cara tem medo de que, se uma garota o tocar, sua excitação sexual se torne perceptível para os outros.

As especificidades da obra também deixam uma marca na relação do indivíduo na sociedade. Por exemplo, os dermatologistas que, devido à natureza de seu trabalho, enfrentam diariamente várias doenças de pele, não podem tolerar que estranhos toquem sua pele.

Sintomas

A vida de uma grande cidade é inimaginável sem viajar de transporte público. Se uma pessoa comum não prestar atenção ao toque acidental de um passageiro vizinho, o haptofóbico sobreviverá a uma tempestade de emoções em alguns segundos:

• Tremores de Haptofoba, o pulso acelera, náuseas podem aparecer.
• O paciente começa a respirar de forma intermitente, há falta de oxigênio. A tontura resultante pode causar desmaios.
• O lugar tocado por um estranho, o haptophobe quer imediatamente lavar ou limpar com um pano com álcool.
• Dependendo das características pessoais, o toque de outra pessoa pode queimar ou se assemelhar a um pedaço de gelo tocando a pele nua. O corpo é instantaneamente coberto de arrepios, e expressões faciais melindrosas deixam claro para os outros o quão desagradável era para uma pessoa.

Para não ofender os entes queridos, os haptofóbicos tentam não mostrar o quão desagradável é a invasão do espaço pessoal. Eles suportam beijos e abraços de parentes, enquanto experimentam apenas sentimentos negativos. Alguns, ao contrário, desafiadoramente limpam as mãos com um guardanapo depois de apertar as mãos, mostrando assim como eram desagradáveis. Como mostra a prática, o medo de tocar nas pessoas deixa uma séria marca no estilo de vida do haptofóbico. Problemas no trabalho e na vida pessoal tornam o caráter de tal pessoa fechado, difícil de se comunicar. A afefobia pode ser o resultado de outras fobias: medo de assédio sexual ou medo de contrair uma doença infecciosa.

Como se livrar do medo do toque

O reconhecimento da haptofobia como doença já é o primeiro passo para a recuperação. Se for impossível lidar com essa doença por conta própria, é hora de procurar ajuda de um psicoterapeuta. O médico prescreve o tratamento da doença, com base nas características individuais do paciente. Durante a conversa, o especialista deve determinar o principal motivo que causou o medo de tocar. Para alguns, basta livrar-se de lembranças desagradáveis, e estar em uma sala apertada com um grande número de pessoas não parece mais ser um grande problema. Em casos de anormalidades psicológicas graves, o tratamento é realizado com a ajuda de antidepressivos e outros medicamentos.

Na psicologia, existem vários métodos para superar esse ou aquele medo. Para se livrar do medo de interferência no espaço pessoal, os médicos prescrevem aulas de ioga ou danças em pares para seus pacientes. Aulas regulares, que no início são um verdadeiro castigo, eventualmente começam a trazer prazer. Pacientes que podem controlar suas emoções podem ser programados para viajar em transporte público durante a hora do rush. Esse tratamento de "choque" às ​​vezes traz o resultado desejado em pouco tempo. Mas vale a pena repetir que essa terapia é adequada apenas para aquelas pessoas que são capazes de conter o pânico e não cair em um estado incontrolável.

Experimentando esta ou aquela fobia, você não deve se retrair e pôr fim à sua vida pessoal. Cada pessoa é individual e não há com o que se preocupar se o medo do toque entrar na categoria de uma doença. Como qualquer problema psicológico, a haptofobia pode desaparecer da vida para sempre após sessões regulares com um psicoterapeuta. Na vida cotidiana, o conceito de “zona de conforto”, ou seja, o espaço pessoal de um indivíduo, está se tornando comum. A violação dos limites deste espaço enfurece muitas pessoas e às vezes está além do poder de uma pessoa lidar com esse estado por conta própria. Um especialista competente selecionará um método individual para se livrar de uma fobia e seguir todas as recomendações do médico o ajudará a viver uma vida plena.