Cardeal muda na aparência. Como mudar a aparência e as qualidades internas por conta própria

Se você deseja mudar sua aparência, saiba que não está sozinho nessa. Isso é bastante normal para um número muito grande de pessoas, especialmente mulheres jovens. Muito provavelmente, você já é bonita, só não entendeu ainda. Se você aprender mais confiança e mudar sua aparência para uma que melhor se adapte ao seu eu interior, você pode se sentir completamente diferente e acreditar em sua própria beleza!

Passos

Parte 1

Cuidado pessoal

Beba bastante água. Beber bastante água ajuda a mantê-lo focado e energizado, e também o ajudará a perder alguns quilos extras. Para calcular a quantidade de água que você precisa diariamente, é preciso lembrar que para cada quilo de seu peso você precisa consumir pelo menos 30 ml de água.

Coma direito. Evite o excesso de açúcar, sal e alimentos altamente processados. Sua dieta deve incluir os seguintes itens.

Esquilos. Fontes de proteína saudáveis incluem peixe, carne branca, legumes, nozes e ovos.
Gorduras saudáveis. Nozes (especialmente amêndoas), óleos vegetais (azeite extra virgem é uma ótima opção) e vegetais gordurosos como abacates são ótimas fontes de gorduras saudáveis.
Carboidratos integrais não processados. Estes incluem frutas, legumes, grãos integrais e legumes.
Vitaminas e minerais. Eles podem ser tomados como suplementos se você souber que sua dieta não está fornecendo todas as vitaminas e minerais que você precisa.

Ouça seu próprio corpo. Beba quando estiver com sede e coma quando estiver com fome. Pode levar algum tempo para aprender a ouvir os sinais do seu corpo se você não prestou atenção neles antes, mas quando você pegar o jeito, será mais fácil manter uma dieta saudável e talvez até perder alguns peso.
- Se você comeu ou bebeu algo que lhe deu dor de cabeça ou mal-estar, preste atenção e tente não usar este produto no futuro, especialmente se ele causar desconforto regularmente.
- Observe quais alimentos e bebidas fazem você se sentir bem. Comer uma dieta limpa com bastante água e nutrientes essenciais ajudará você a se tornar uma pessoa mais saudável e feliz. Quando você se sentir mais saudável e feliz, ao mesmo tempo sentirá a sua própria beleza.
Manter a higiene. Lave e hidrate o rosto e escove os dentes duas vezes ao dia. Tome banho pelo menos a cada dois dias e lave o cabelo quando o cabelo começar a ficar oleoso (isso pode ser necessário em dias alternados ou uma vez por semana, pois tudo depende do tipo de cabelo).
- Se você tem acne no rosto ou nas costas, pode ser necessário lavar o cabelo com mais frequência, pois os óleos do cabelo podem ser transferidos para o rosto, pescoço e costas, causando acne.
- Para manter seus dentes saudáveis e fortes, você deve visitar seu dentista a cada seis meses.
- Manter a higiene irá ajudá-lo a se sentir fresco e atraente todos os dias. Tente prestar atenção em si mesmo todos os dias, mesmo que não esteja com vontade.
Mantenha um diário diariamente. O diário regular pode reduzir a ansiedade, o estresse e a depressão. Isso ajuda a analisar problemas e fortalecer a auto-estima. Tente dedicar 20 minutos por dia ao seu diário.
- Mantenha um diário, mesmo que não tenha nada a dizer. Você pode escrever que não tem nada a dizer e ver onde esse pensamento o leva adiante. Muitas vezes, algo aparece imediatamente na memória, às vezes até acaba sendo algo inesperado.
Seja um otimista. A maioria das pessoas tem uma voz interior que muitas vezes vê o mal em tudo e diz que uma pessoa não é boa o suficiente em alguma coisa. Você pode lutar contra isso com uma atitude de gratidão em relação ao destino e destacando os aspectos positivos do que está acontecendo.

Sorriso. A pesquisa mostrou que quanto mais feliz você parece, mais atraente você é para as outras pessoas. Além disso, de acordo com pesquisas, mesmo em momentos de tristeza, sorrir pode levantar o ânimo.
- Se estiver chateado, tente sorrir por 30 segundos para se animar.
Tenha certeza. Ganhar autoconfiança é mais fácil falar do que fazer, no entanto, vale a pena trabalhar. Ter uma boa autoestima o tornará mais saudável e feliz, o que automaticamente o tornará mais atraente.

Durma o suficiente. Se você não dormir o suficiente, seu cérebro não funcionará em todo o seu potencial e você terá problemas para comer uma dieta saudável, obter atividade física bem como manter uma atitude positiva e autoconfiança.

Parte 2
Mudança de penteado
1. Corte e/ou pinte o cabelo. Seja um novo corte de cabelo ou uma nova cor de cabelo, mudar a aparência do seu cabelo pode afetar drasticamente sua aparência geral. Pense em penteados e cores de cabelo que mais combinam com você.
  - Pergunte a si mesmo o que seu cabelo diz sobre você? Você é sociável e gosta de correr riscos? Nesse caso, talvez você goste de um corte de cabelo curto e multicolorido. Você é uma pessoa mais pé no chão e um pouco hippie? Você pode optar por cores naturais e longos cortes de cabelo em camadas.
  - Dê uma olhada em revistas de cabelo ou pesquise na Internet para descobrir quais penteados você gosta. Revistas e livros de cabelo estão disponíveis na maioria das livrarias.
2. Determine o seu tipo de rosto. Ao mudar os penteados, é importante considerar o formato do rosto. Os rostos são de vários tipos. Uma maneira de determinar seu tipo de rosto é traçar os contornos de seu reflexo no espelho com batom ou delineador.
  - Os rostos ovais parecem equilibrados e são mais largos no centro.
  - Rostos quadrados têm a mesma largura nas sobrancelhas, bochechas e mandíbula.
  - Os rostos triangulares são alargados na parte inferior e têm um maxilar proeminente.
  - Rostos em forma de coração (na forma de um triângulo invertido) têm um queixo pequeno e maçãs do rosto largas.
  - Rostos redondos parecem um círculo bastante regular.
  - Rostos em forma de diamante são ligeiramente angulares e mais largos nas maçãs do rosto do que nas sobrancelhas e mandíbulas.
  - Rostos alongados têm quase a mesma largura da testa ao maxilar, o que os faz parecer mais longos.
3. Determine qual penteado melhor se adapta ao seu tipo de rosto. Para deixar seu cabelo com a melhor aparência, escolha um penteado com base no seu tipo de rosto.
  - A maioria dos cortes de cabelo combina com rostos ovais, no entanto, penteados que enfatizam o comprimento podem fazer o rosto parecer alongado.
  - Rostos quadrados ficam melhores com o comprimento do cabelo abaixo da linha da mandíbula. Os donos desses rostos devem evitar especialmente cortes de cabelo nos quais o cabelo termina na linha da mandíbula, pois isso torna o rosto ainda mais quadrado. Também é necessário evitar penteados com linhas retas claras, por exemplo, você não deve usar um corte de cabelo bob ou mesmo franja. Franjas laterais e cabelos ondulados ou em camadas emoldurando o rosto são uma boa escolha neste caso.
  - Rostos triangulares funcionam bem com cortes de cabelo curtos para equilibrar uma mandíbula poderosa e adicionar volume ao topo da cabeça. Se você prefere cabelos compridos, é importante que seja mais longo que a linha do maxilar, caso contrário, o rosto parecerá muito cheio na parte inferior.
  - Rostos em forma de coração ficam bem com cortes de cabelo na altura do queixo (os cortes de cabelo bob funcionam muito bem com eles). Aqueles com esse tipo de rosto devem evitar franjas grossas e cortes de cabelo curtos, pois isso pode fazer com que o rosto pareça muito grande no topo. Rabos de cavalo apertados e outros penteados penteados para trás podem acentuar um queixo pequeno e também devem ser evitados.
  - Cortes de cabelo assimétricos e em camadas funcionam para rostos redondos para ajudar a equilibrar a largura do rosto. Com esse tipo de rosto, cortes de cabelo na altura do queixo e até franja podem deixar o rosto mais cheio, e o mesmo vale para a divisão central do penteado. No entanto, uma separação deslocada e uma franja lateral ficarão bem!
  - Rostos em forma de diamante ficam bem com penteados que são bastante cheios nas laterais, mas não no topo. Ou seja, neste caso, os penteados altos devem ser evitados. Este tipo de rosto é adequado para franjas e cortes de cabelo de enquadramento de rosto. No entanto, isso requer evitar a criação de separação central no penteado.
  - Rostos ovais podem parecer alongados, então o penteado deve quebrar o comprimento do rosto. Ao mesmo tempo, deve-se evitar o uso de cabelos muito longos. Com este tipo de rosto, um corte de cabelo bob, um corte de cabelo soprado e uma franja reta ficarão bem.
4. Cuide da saúde do seu cabelo. Lave o cabelo conforme necessário e use um xampu e condicionador adequados ao seu tipo de cabelo (por exemplo, para cabelos tingidos, normais, oleosos, etc.). Dependendo do tipo de cabelo, você pode lavá-los de uma vez a cada dois dias a uma vez por semana. Quanto mais seco o cabelo, menos frequentemente ele precisa ser lavado.
Parte 3
Aplicando maquiagem
1. Use maquiagem nos olhos para destacar seus olhos. Você pode aplicar diferentes cores de delineador e sombra para fazer seus olhos realmente se destacarem.
  - Se você tem olhos azuis, use tons naturais como coral e champanhe. O delineador esfumado escuro pode ofuscar seus olhos, então é melhor experimentá-lo em casa antes de sair.
  - Olhos cinza ou azul acinzentado ficam bem com tons escuros e esfumaçados de cinza, azul e prata.
  - Os olhos verdes ficam ótimos com roxos suaves e marrons cintilantes.
  - Olhos castanhos claros ou verdes avelã ficam bem com tons metálicos e pastel. Sombras de olhos rosa pálido, cobre suave e dourado combinam bem com olhos castanhos claros.
  - Olhos castanhos combinam com a maioria dos tons e tipos de maquiagem. Eles ficam bem com tons neutros de laranja-rosa e dourado-bronze. Para maquiagem esfumaçada, você pode adicionar um pouco de sombra preta na forma de setas nos cantos externos dos olhos.
  - Uma maquiagem popular para os olhos esfumaçados envolve a mistura de 2-3 tons de sombra nas pálpebras para criar uma transição gradiente de cor (geralmente do escuro para o claro na direção da pálpebra para as sobrancelhas).
2. Use batom. O batom é uma ótima ferramenta para destacar os lábios e dar mais expressividade à sua imagem. Ao mesmo tempo, o batom vermelho é um dos mais populares. Todos podem usar. O segredo está em escolher o tom certo de vermelho que se adeque ao seu tom de pele.
  
  Aplique delineador labial. Aplique o contorno dos lábios antes do batom para uma fixação duradoura. O delineador também pode ser usado para remodelar os lábios, tornando-os mais carnudos ou mais finos, dependendo do que você deseja.
3. Certifique-se de que sua maquiagem está equilibrada. A maquiagem dos olhos dramaticamente brilhante combinada com lábios brilhantes igualmente dramáticos geralmente não é recomendada, pois pode ser muito provocante. Se, por exemplo, você aplicou maquiagem nos olhos esfumaçados, deixe seus lábios mais neutros.
  - Se você usou batom vermelho, o resto da maquiagem deve ser relativamente calma. A combinação clássica é batom vermelho e maquiagem gatinho.
  - Regras semelhantes se aplicam ao equilíbrio da cor do cabelo e da maquiagem. Por exemplo, o cabelo ruivo pode limitar o número de opções de cores para o batom que combina com você.
4. Considere aplicar maquiagem de contorno. A maquiagem de contorno envolve o uso de tons escuros e claros de base para mudar visualmente a aparência do seu rosto. Por exemplo, com maquiagem de contorno, você pode reduzir visualmente o nariz e destacar as maçãs do rosto.
  - Dominar a técnica de maquiagem de contorno requer alguma prática, mas se você realmente não gosta de algo em você, vale a pena tentar.
5. Não se esqueça de lavar bem a maquiagem. Cosméticos podem irritar a pele e levar a erupções. Lavar bem o rosto no final do dia e remover qualquer maquiagem restante impedirá que isso aconteça.
  - Para evitar a acne, escolha cosméticos que não obstruam os poros. Isso será indicado separadamente na embalagem do produto de maquiagem. No entanto, mesmo ao usar este cosmético, podem aparecer erupções na pele.
  - Se você usa muita maquiagem nos olhos, pode precisar de um removedor especial de maquiagem para os olhos ou óleo de coco. Com ele, você pode ter a garantia de remover completamente a maquiagem dos olhos antes de ir para a cama.

A beleza é para uma garota o que a masculinidade é para um cara. Para melhorar a qualidade de vida, o relacionamento com os outros, muitas meninas recorrem à transformação externa. Como mudar sua aparência e atrair surpresas agradáveis para sua vida? Basta alterar um detalhe ou é preciso levar em consideração vários recursos? É verdade que andar muda completamente uma pessoa? Qual maquiagem fica melhor? Se houver vontade de dizer adeus rapidamente ao título de "simples" e ser a "rainha do estilo", então vamos direto ao ponto! Depois de ler o artigo, você saberá no que trabalhar.

Como mudar para fora

Antes de iniciar uma excursão ao mundo da aparência feminina, é importante tocar em seu estado interior. É dele que vem o desejo de assumir e iniciar mudanças cardinais. Você tem inspiração para trocar o cabelo longo e luxuoso por um corte de cabelo curto? Ir de loira platinada para morena escaldante? Você precisa encontrar o caminho inconfundível, que será o mais verdadeiro e durável. Como mudar a aparência quando psicologicamente a garota não está pronta? Para entender seu mundo interior, é importante sempre seguir estas regras:

Sempre pense positivo. Assistir a filmes engraçados e gentis, ouvir música inspiradora o ajudará a não se debruçar sobre o negativo.
Sorriso- a melhor cura para o humor deprimido, do qual acontecem experimentos malsucedidos.
Desenvolva-se de forma abrangente através de práticas espirituais, exercícios físicos, encontros com pessoas interessantes. Tudo isso vai inspirá-lo a buscar mudanças, não a "juntar poeira" em uma imagem.

Mude sua marcha

Quão abrangente, quando apenas o andar da senhora irradia rigidez? O estilo de caminhada habitual reflete a psicologia humana. Seu status na sociedade e, em primeiro lugar, sua auto-estima dependem disso. “Como estamos abertos por dentro, não temos complexos, nossa confiança depende.”

Uma mulher confiante anda como um gato gracioso, com um olhar confiante e um sorriso sedutor. Apertada, ela se abaixa, anda como um jardineiro, sempre apressa seu corpo para a frente. Ao mudar a maneira habitual de se mover, você pode se tornar uma pessoa completamente diferente. Sem exagero! Como são fascinantes alguns modelos na passarela. Cada movimento atrai o olhar de longe. Uma dona de casa de 45 anos, uma empresária ou uma estudante é tão boa quanto!

Como mudar seu andar e ficar linda:

Nunca perca a postura! Como não usar o que torna o peito visualmente arredondado, a cintura esbelta e o corpo elegante? Vire os ombros, jogue-os levemente e solte - três componentes de uma bela postura.
A cabeça é ligeiramente levantada. O olhar não deve cair no nível do porão, mas no segundo andar. Um queixo ligeiramente levantado fala do status de uma pessoa e de sua autoconfiança.
Como no filme Office Romance. “O andar de uma pantera que se prepara para saltar! E do quadril. O balanço pouco perceptível do quadril torna a imagem impressionante.
Passos largos. A senhora vistosa nunca pisa como em um filme de gueixa.
Uma imagem suave e proposital é dada por etapas que rolam completamente por toda a área do pé.
Você precisa jogar as pernas para a frente livremente. Puxe o dedo do pé para a frente sem puxá-lo para trás - as bailarinas do Teatro Bolshoi aderem a esta regra.
Ande em uma pista plana. Você pode visualizar uma linha desenhada com giz. Isso ajuda a desenvolver a coordenação dos movimentos e não parece estar em estado de intoxicação.
Relaxe seu rosto! Como mudar a aparência quando as expressões faciais falam de completo desconforto? Uma garota com um sorriso quase imperceptível no público brilhará como uma estrela.
Não se apresse. Muitas vezes as pessoas estão com pressa de acordo com o ritmo geral da multidão, hábitos. A vida na metrópole me ensinou a esquecer a suavidade. Uma senhora caminhando calmamente pela estrada não ficará sem um elogio.

Mudança de estilo

“Quem no mundo é mais doce, mais bonito e mais branco do que todos?” - uma frase bem conhecida de um conto de fadas se transformou em algo mais. Uma garota bonita não pode ser considerada bonita sem os devidos cuidados. Não importa quantas toneladas de cosméticos existam no rosto, não importa quais roupas escondam o corpo, a aparência depende completamente dos cuidados adequados. O que chama sua atenção imediatamente? Unhas bem cuidadas, pele limpa, aroma agradável, condição do cabelo.

Como mudar externamente quando não há como gastar grandes somas em fundos caros? Não é necessário usar cosméticos de marca premium. Os fundos do orçamento estão amplamente disponíveis. Você precisa escolher aqueles que melhor se adequam às características do corpo.

Cuidados pessoais de alta qualidade ajudam a obter uma pele limpa e agradável ao toque. Com umidade suficiente, uma erupção cutânea irritante e outros defeitos não aparecem na pele, a epiderme se recupera mais rapidamente. Como mudar o penteado se a condição do cabelo é deplorável? Os remédios ajudarão a se livrar de pontas duplas, ressecamento excessivo, oleosidade, queda de cabelo.

Faça um novo corte de cabelo

Como mudar o penteado quando o corte de cabelo não traz prazer visual? Um corte de cabelo é algo que pode mudar completamente a aparência de uma garota. Deve ser criado por um profissional, porque a facilidade de pentear, torcer o cabelo depende de cada detalhe. Um corte de cabelo bem-sucedido pode apagar dezenas de anos do rosto do dono.

Repintar com uma cor radicalmente nova

Como mudar exteriormente além do reconhecimento? Pinte o cabelo de outra cor! É importante escolher uma cor de acordo com o tom do rosto. Para proprietários de pele branca, tons escuros e frios são adequados. Tons claros e quentes são melhores para pessoas bronzeadas. Com a ajuda de uma cor de cabelo, você pode tornar a imagem brilhante. É melhor deixar as experiências para um verdadeiro profissional. É hora de sair da sua zona de conforto e abraçar a mudança.

Adquira o hábito de fazer um penteado estiloso

Um penteado é uma forma de cabelo que é criada com a ajuda de vários grampos de cabelo, elásticos, grampos de cabelo. É importante seguir as tendências atuais. Revisando periodicamente fotos de shows, celebridades, vale a pena tirar dicas para você mesmo. Basta torcer o cabelo casualmente, mexer uma mecha ou fazer tranças de briga, como se outra pessoa estivesse na sua frente.

Aprenda a se maquiar

Você pode corrigir o ajuste dos olhos, a profundidade do olhar usando técnicas comumente disponíveis. Formas chiques estão disponíveis para esconder imperfeições visíveis, enfatizar o contorno do olho. Hoje, é falta de educação usar cílios postiços de um metro de comprimento, pintar desafiadoramente. Como mudar a aparência e não gastar muito tempo preparando? A salvação das meninas serão extensões de cílios profissionais. Dura muito tempo, não requer horas de maquiagem.

Faça um novo formato de sobrancelha

A moda das sobrancelhas sempre mudou. Na década de 1920, estava na moda usar sobrancelhas tão finas quanto um fio. Hoje, o arco superciliar deve ter uma largura natural. A regra principal é que as sobrancelhas devem ser completamente simétricas. Então a impressão de um rosto distorcido não é criada. Você não pode tornar a cor das sobrancelhas muito expressiva usando um lápis. Moderadamente pronunciada e correta na forma é a melhor maneira de se tornar elegante.

Aprenda o básico da maquiagem de contorno.

Como dar ao formato do rosto uma aparência expressiva? Socialites postam fotos encantadoras de seu rosto perfeito. O contorno é uma técnica que ajuda a esconder imperfeições visíveis. É importante conhecer as características da escultura de rosto. Nariz grande? Vamos corrigi-lo! Maçãs do rosto largas? Vamos reduzir! Escurecimento adequado, clarear a pele nos lugares certos faz maravilhas.

Realce os lábios.

Os lábios ocupam legitimamente o primeiro lugar na lista das partes mais atraentes do corpo. Sempre usa batom nude? Não é hora de mudar o tom e se tornar um pouco mais brilhante? Os maquiadores recomendam fazer um sotaque na forma de lábios expressivos. Batons brilhantes dos tons certos combinam com todos!

Aprenda os segredos da zona do decote

Para muitos, um recorte na região do peito é uma ideia inaceitável! Muitos são complexos sobre seios pequenos, e alguns procuram esconder o volume. O decote aberto também mostra o pescoço, as clavículas, o que chama ainda mais a atenção. A imagem fica mais feminina, o que significa que é hora de reabastecer seu guarda-roupa com coisas com recorte. É difícil começar logo? Será elegante amarrar um lenço ou cachecol fino no pescoço, o que criará visualmente uma barreira de luz.

Alcançar uma figura atraente

Você sempre precisa encontrar um minuto para a saúde física. Jogando fora quilos extras, trabalhando o alívio, a pessoa quer enfatizar o resultado do trabalho duro com coisas novas.

Saiba como escolher sapatos e acessórios

Como mudar sua aparência com apenas um par de sapatos? Em uma coleção pessoal, tenha sapatos com salto, mas estáveis. Colocando-o, a garota instantaneamente adquire pernas esbeltas e longas. Os sapatos devem ser estáveis e confortáveis. Hoje, muitos modelos em um curso plano parecem tanto roupas de negócios quanto casuais.

Atenção especial deve ser dada à ponta dos sapatos. Botas ligeiramente pontiagudas, mas arredondadas, sapatos, sapatilhas parecem boas. Como mudar com acessórios? Eles mantêm um equilíbrio na aparência, fazem a imagem pensada nos mínimos detalhes. Jóias pouco atraentes, um lenço, uma bolsa ou um cinto são adequados para coisas discretas. Para uma combinação harmoniosa de acessórios da mesma cor não deve ser superior a dois.

Depois de ler o artigo até o final, você aprendeu aqueles segredos que o ajudarão a se tornar diferente. Como mudar a aparência é garantida? Confie em seus sentimentos internos e tente a si mesmo em diferentes papéis. Sabemos que você não aplicará todas as dicas, mas pelo menos algumas delas o deixarão feliz. Gostou do artigo? Compartilhe com seus amigos nas redes sociais. redes!

Há um período na vida de cada pessoa em que ela quer mudar. Você pode mudar para melhor infinitamente, porque não há limite para a perfeição. O desejo de mudança afeta positivamente tanto o caráter de uma pessoa quanto sua atitude em relação ao mundo ao seu redor. Pode haver muitas razões para tal desejo, mas para ter sucesso, você precisa não mentir para si mesmo. É necessário entender claramente o que exatamente irrita e causa um sentimento de insatisfação. Tendo eliminado as fontes de ansiedade, uma pessoa encontra harmonia e se torna feliz.

Pensando em como mudar a si mesmo externamente, primeiro você precisa sintonizar de maneira positiva. Quaisquer mudanças começam de dentro, só elas podem mudar a visão de mundo e a atitude em relação à vida.

Como mudar externamente?

As mulheres sempre querem ter uma boa aparência e fazem muitos esforços para isso. Às vezes, uma vida inteira passa em busca de sua imagem. Para adicionar novas cores e emoções ao dia a dia, vale a pena mudar seu próprio reflexo no espelho. E então surge a pergunta: “Como mudar a si mesmo exteriormente? Por onde começar?" Tendo avaliado a si mesma e analisado todos os detalhes, mesmo assim, uma mulher nem sempre entende o que quer e o que precisa ser mudado.

A mudança começa com o cabelo

Especialistas aconselham você a começar a criar seu estilo com um penteado. Um corte de cabelo ou cor de cabelo radicalmente diferente pode mudar completamente a visão de uma mulher. É melhor confiar o processo aos mestres do salão, para não duvidar da qualidade do resultado. Não tenha medo de experimentar, às vezes uma solução inesperada se torna a mais adequada.

Nem toda mulher está pronta para gastar dinheiro com os serviços de estilistas, muitas estão interessadas em como se mudar externamente em casa. Revistas brilhantes, fotos de pessoas famosas e conselhos de profissionais ajudarão você a encontrar sua imagem. Mas primeiro vale a pena determinar como uma mulher quer parecer idealmente. A imagem deve ser pensada nos mínimos detalhes.

Cor de cabelo

Cores de cabelo como loiro, berinjela, tons de vermelho ou azul-preto adicionarão brilho à imagem. Para escolher a cor certa, você pode “brincar” com tônicos que são rapidamente lavados. Mas a melhor solução é usar a ajuda de um estilista profissional.

Meninas com pele clara não devem escolher tons escuros agressivos, é melhor optar por tons suaves. Mas as mulheres de pele escura combinam com preto ou tons de castanho.

Corte de cabelo e estilo

Você pode enfatizar características faciais atraentes e esconder falhas com um corte de cabelo. É melhor esconder uma testa grande sob um estrondo e orelhas salientes - sob um corte de cabelo bob. Se o rosto for roliço, a menina deve deixar crescer o cabelo comprido.

Pensando em como mudar externamente e escolher um corte de cabelo, não se esqueça da condição do cabelo. Mesmo os longos cachos dificilmente atrairão olhares de admiração se estiverem divididos e enfraquecidos. Nesse caso, é melhor dar preferência a cortes de cabelo curtos ou usar cabelos de comprimento médio.

Hoje, em lojas especializadas você pode comprar uma variedade de tratamentos capilares. Eles devolverão rapidamente o brilho e a força aos cachos, mas você não deve economizar na qualidade deles.

Se uma mulher é dona de cabelos grossos e pesados, um corte de cabelo assimétrico, levemente descuidado, é perfeito para ela. Assim, a imagem geral será mais leve e arejada. Os cabelos cacheados dificultam a escolha do corte, mas são facilmente modelados com a ajuda de espumas e mousses. Portanto, é melhor cultivá-los e fazer cachos limpos.

Há muitas opções sobre como mudar a si mesmo externamente. Em primeiro lugar, uma mulher deve ouvir a si mesma e seus desejos.

Óculos e acessórios

Se uma mulher tem problemas de visão, é hora de jogar fora os complexos e estereótipos e colocar óculos. Agora, a escolha deles é enorme e você pode escolher um modelo para qualquer aparência. Além disso, com a ajuda de óculos, você pode esconder imperfeições, como bolsas sob os olhos ou rugas.

As mulheres que usam óculos podem trocá-los por lentes de contato. Isso não apenas atualizará a imagem, mas também permitirá que você altere a cor dos olhos. Olhos brilhantes atraem a atenção dos homens e atraem olhares interessados.

Maquiagem

Uma das maneiras mais fáceis de mudar sua aparência é mudar sua maquiagem. Você precisa agir usando o método “ao contrário” - se uma mulher costumava pintar um pouco, você pode tentar uma maquiagem mais brilhante. Mas você precisa se concentrar nos olhos ou nos lábios. Para usar corretamente a paleta e aprender os meandros do rosto, vale a pena visitar um estilista. Ele trabalhará com o rosto e dará recomendações valiosas.

Como se comportar em butiques?

As mulheres que estão pensando em como mudar externamente em uma semana precisam ir às compras. Com a ajuda de roupas, você pode não apenas esconder as falhas da figura, mas também mudar radicalmente a imagem. O guarda-roupa de toda mulher deve ter roupas de diferentes estilos e para qualquer ocasião.

Não há necessidade de ser tímido e se sentir inseguro na loja. Todos os complexos devem permanecer no passado, bem, ou pelo menos além do limiar da boutique. Eles não aceitam dinheiro para experimentar, então vale a pena experimentar e experimentar até mesmo as opções que anteriormente pareciam completamente inaceitáveis. Muitas vezes, no processo, uma mulher começa a avaliar a si mesma e seu corpo de uma maneira diferente, sua autoestima aumenta e a autoconfiança aparece. E este é o principal segredo do sucesso. Uma mulher que se ama encanta os homens e faz seus corações baterem mais rápido.

Figura e corpo

No caminho para mudar, não se deve esquecer a figura. O corpo feminino deve estar sempre bem arrumado e tonificado, por isso você não deve perder tempo para esportes. Para as meninas no corpo, a resposta para a questão de como mudar a si mesmo exteriormente além do reconhecimento, a resposta é óbvia: perder peso! No treinamento, você pode não apenas se colocar em ordem, mas também conhecer pessoas interessantes.

Qualquer mudança é um passo para um futuro melhor! Mas ao lidar com a aparência, não se esqueça do mundo interior.

Muitas vezes acontece que uma pessoa que procura mudar sua vida se concentra apenas em certas áreas da vida e negligencia outras.
Por exemplo, se ele está interessado em encontrar a si mesmo e auto-realização, ele pode não pensar no desenvolvimento físico. Se ele está interessado em sua figura ou vida pessoal, ele pode não pensar em carreira ou finanças, etc.

Mas, como mostra a prática, essa abordagem é um erro.
Para obter resultados em qualquer uma das áreas da vida, não se deve esquecer tanto toda a estratégia pessoal quanto aquelas áreas específicas que parecem sem importância para você, mas na verdade desempenham um papel significativo. Esta é a única maneira de resolver um problema específico e mudar a vida em geral.

Se você não sabe por onde começar, comece melhorando sua aparência.

Aqui está o que um famoso cirurgião plástico e psiquiatra diz:

Quando você muda o rosto de uma pessoa, quase sempre muda o futuro dela também. Ao mudar sua percepção de sua aparência, em quase todos os casos você muda a própria pessoa - suas qualidades individuais, comportamento - e às vezes até talentos e habilidades❞

Esta afirmação se aplica não apenas à alteração cardinal de si mesmo através da cirurgia plástica, mas também a todas as mudanças positivas na aparência. Tendo perdido cinco quilos ou feito um novo penteado, você começa a se perceber de maneira diferente, se sente mais confiante e atraente.

Analise seus hábitos

O próximo passo são os hábitos. Nossos hábitos estão no centro de nosso caráter. Lembre-se do famoso aforismo de Aristóteles, que é familiar a muitos desde a infância:

❝Se você semear um pensamento, colherá uma ação; você semeia um ato, você colhe um hábito; Semear um hábito, colher um caráter; você semeia um caráter, você colhe um destino.

Hábitos são padrões de nosso comportamento que governam nossas vidas. Vamos realmente deixá-los decidir tudo por nós, seguindo o exemplo deles?

Método: Analise cuidadosamente cada um de seus hábitos e seu impacto em sua vida. Elimine aqueles que atrapalham seu sucesso, substitua-os por novos hábitos saudáveis.

Para aqueles que realmente decidiram trabalhar em si mesmos, ofereço o Diário de Sucesso - um diário clássico com aplicativos para alcançar o sucesso e trabalhar em si mesmo

4. Reflexos condicionados
Não admira que o cientista Pavlov atormentasse cães: os reflexos condicionados são a base das fundações. Com esta chave, você pode formar qualquer hábito que precisar.

Método: Ações repetitivas com reforço desenvolvem novas habilidades e hábitos. Quando uma nova habilidade é corrigida, ela irá para o subconsciente e você fará tudo automaticamente, descarregando seu cérebro para novas conquistas.
Recompense-se pelo sucesso ou tire algo se voltar atrás em seu plano de mudar a si mesmo. Deixe que sua nova qualidade seja necessária e desejável para você.

5. Erradicação
O que não pode ser convertido em mais, basta erradicar.

Como identificar suas qualidades negativas e como se ver de fora, leia o artigo. Você também pode baixar uma tabela de propriedades humanas negativas.

6. Vida dupla
A técnica é adequada para desenvolver novos traços de caráter e mudanças mais significativas em si mesmo.

Método: Imagine-se do jeito que você quer ser. Ensaie o novo papel mentalmente várias vezes. Para ser mais convincente, compre coisas que o ajudarão a entrar no personagem e enfatizar suas novas qualidades. Use-os apenas para sua segunda vida.
É improvável que seu ambiente o aceite imediatamente, então comunique-se com aqueles que não o conhecem! Ensaie suas novas qualidades neles. Quanto eles vão acreditar em sua imagem? E se algo não der certo, você sempre pode mudar o local e o ambiente, e tentar novamente.

7. Use sua imaginação

No decorrer do experimento, ficou provado que, se uma pessoa passa diariamente um certo período de tempo na frente de um alvo, imaginando-se jogando dardos nele, seus resultados melhorarão na mesma medida que se ele realmente jogasse dardos nele. o alvo todos os dias.

As imagens mentais nos permitem "praticar" novos relacionamentos e traços de caráter que de outra forma seriam inatingíveis. Nosso sistema nervoso não é capaz de distinguir a realidade daquilo que nossa imaginação pintou vividamente. Quando nos imaginamos fazendo algo de uma determinada maneira, é quase o mesmo que realmente fazê-lo. A prática mental ajuda a alcançar a perfeição.

Método: Todos os dias de manhã e antes de ir para a cama, imagine-se mentalmente do jeito que você deseja ser. Como você fala, como você se move, o que você veste, como você reage às situações. Faça isso de novo e de novo. Essa imagem imaginária terá uma forte influência em seu comportamento. E lembre-se, como você se vê por dentro determina em grande parte como os outros veem você e os outros.

8. Choque
Se você quer mudar a si mesmo, mas ainda não encontra motivação suficiente para começar, deixe que o fracasso seja sua motivação.

Método: Associe-se a pessoas que o desprezarão abertamente. Use o ridículo de outras pessoas a seu favor. Prove a eles que você pode ser melhor, mais bonita, mais inteligente. Este método nunca falhou.

9. Estrangeiro
Muitas vezes, com nossos entes queridos, nos comportamos como um porco. Hamim, nós os negligenciamos e não os respeitamos. Ao passo que com estranhos somos completamente diferentes, principalmente com os superiores. Se você quiser mudar seu comportamento, tente este método.

Método: Imagine no lugar do pai ou da mãe um completo estranho para você, a quem você deseja impressionar. Trate-os como um chefe de quem seu salário depende. Tente olhá-los à distância, como se os visse pela primeira vez.

10. Sintonize

Método: mude o ambiente e comunique-se com as pessoas que você quer ser. Adote seus hábitos, sua maneira de pensar. Em todo livro sobre como alcançar o sucesso, a comunicação com pessoas de sucesso é um item obrigatório, como isso funciona?

No curso da comunicação com outra pessoa, sintonizamos sua onda - a mentalidade do interlocutor e sua visão de mundo. Sem isso, a comunicação é impossível. Como resultado desse ajuste, mudamos temporariamente nossas ideias, estereótipos de pensamento e comportamento, para os de outra pessoa. E quanto mais isso acontece, ou seja, quanto mais nos comunicamos, mais adotamos até que a imagem do mundo de outra pessoa se torne a nossa.

11. Chuveiro frio do "futuro"
Quando você realmente cresce e pensa no futuro, de repente percebe que seria hora de se livrar de muitos hábitos e traços de caráter. O pensamento de que em breve você terá que construir uma nova vida com sua família é preocupante. Não quero mais gastar demais, ser opcional, beber a noite toda com os amigos.

Método: Pense no futuro e na vida que você quer ter, e descubra por si mesmo como você precisa mudar e quais hábitos erradicar.

Mas eu quero te avisar não assuma muito. Fracamente suscetível a mudar o temperamento inato.

Um introvertido (uma pessoa profunda em si mesmo), é claro, pode mudar e se tornar seu oposto - um extrovertido. Mas ele logo se cansará desse “papel” e será infeliz, estando à vista de todos, querendo secretamente ficar sozinho consigo mesmo e com seus pensamentos. Haverá uma sensação de vazio. Ela surge da perda de energia, porque os introvertidos a extraem de dentro de si e só a gastam em comunicação com os outros. Fica claro que levar uma vida tão longa é difícil e exaustivo.

Certifique-se de registrar suas vitórias e derrotas em um Diário de Sucesso, que definitivamente vale a pena começar se você estiver buscando resultados sérios.

Ou talvez você não precise mudar?

Encontre o seu círculo onde você será aceito como você é e lá você será feliz. Todo mundo tem seu próprio sistema de valores e é bem possível que seu sonho seja mudar e se tornar mais popular, bem sucedido, etc. não trará a alegria desejada.

Ou sublimar sua energia em criatividade. Como esse termo freudiano incompreensível pode nos ajudar? O fato de podermos redirecionar a insatisfação com nós mesmos, com a vida, com os outros para a criatividade, usando os mecanismos de defesa de nossa psique.

Leonardo da Vinci, o grande pintor, cientista e engenheiro fez exatamente isso. Tudo o que ele assumiu, ele trouxe à perfeição. No entanto, sabe-se com segurança que ele não tinha interesse em sexo. Tal sublimação pode ser rastreada em muitas pessoas criativas. Eles simplesmente não podem criar quando estão felizes.

Sublimar (redirecionar) sua energia e desejos em criatividade, para novos hobbies. Você é um homem de óculos com uma figura ruim e, portanto, tem dificuldades com o sexo oposto? Existem duas saídas aqui - para mudar trabalhando em si mesmo: treinos exaustivos e cursos de captação. Ou - encontre a paixão da sua vida e crie. Sentimos muita falta do seu talento!

Ao mudar a si mesmo, não se esqueça de mudar o espaço ao seu redor. Arrume um apartamento desordenado e mude seu guarda-roupa, como fazê-lo com facilidade e rapidez - no livro motivador de Erin Doland "Simplify Your Life" ().

Quase todas as mulheres, mais cedo ou mais tarde, enfrentam a percepção de que nem tudo combina com sua aparência. Obviamente, toda mulher pode querer ver a “melhor versão de si mesma” no reflexo do espelho e, se você também tiver esse desejo, sugerimos que você se familiarize com algumas recomendações.

Como mudar sua aparência para uma garota, por onde começar

A primeira coisa que você deve fazer é traçar um plano de ação. Anote em um pedaço de papel o que especificamente você não gosta em sua aparência e como esses recursos podem ser alterados para melhor. Leia na Internet sobre vários procedimentos cosméticos, no Photoshop, experimente a cor do cabelo, a espessura da sobrancelha e assim por diante, para entender se as mudanças planejadas realmente combinam com você e só então prossiga para as mudanças cardinais.

Como mudar além do reconhecimento

Faça plástico Obviamente, esse método é o mais radical, mas deve ser usado apenas se houver defeitos reais em seu rosto. Não é incomum que uma garota mude impulsivamente a forma de seus lábios ou a forma de seus olhos, mas posteriormente se volte para o cirurgião para devolver tudo "como era" - há uma rejeição do "novo eu" . Além disso, a nova versão nem sempre é melhor que a anterior. Se você sonha com a operação há muito tempo e está convencido de que essa é uma maneira real de melhorar sua aparência, pode decidir sobre o procedimento. Recomendamos que você consulte vários cirurgiões práticos sobre este assunto. Botox, elevador Observe que as injeções de Botox e o lifting são procedimentos que podem ajudar a melhorar a aparência de mulheres com mais de 35-40 anos. Para as meninas, essas manipulações faciais, via de regra, são completamente desnecessárias e podem até ser prejudiciais. Se não estiver satisfeita com a qualidade da sua pele, consulte um esteticista e peça-lhe para recomendar os procedimentos que melhor se adequam à sua idade. Faça uma tatuagem no rosto Um procedimento bastante comum, mas ao fazê-lo, tenha em mente que às vezes você terá que fazer uma correção de tatuagem para que ela não desbote. Atualmente, existe uma tatuagem de lábios, sobrancelhas e assim por diante. Muitas mulheres observam a conveniência desse método - por exemplo, com a ajuda da tatuagem labial, conseguiram aumentar visualmente seu volume sem recorrer a injeções de ácido hialurônico e assim por diante. Além disso, essa tatuagem ajuda a resolver temporariamente os problemas de maquiagem - o mestre seleciona inicialmente a cor que seus lábios serão pintados de acordo com seu desejo. Da mesma forma, você pode aplicar setas nas pálpebras - isso também ajudará você a economizar tempo na aplicação de maquiagem diária, se forem parte integrante dela.

Mude-se internamenteÉ claro que é improvável que mudanças internas mudem você além do reconhecimento, mas elas realmente podem fazer mudanças significativas em sua imagem. Há muito se observa que, se uma pessoa reconsidera sua atitude em relação à vida, se encontra em um hobby inesperado, começa a se envolver em várias práticas que ajudam a alcançar a harmonia interior, essas mudanças positivas começam a ter um efeito melhor na aparência. Perder peso ou ganhar peso Como você sabe, com uma mudança de peso, as mudanças no rosto tornam-se perceptíveis. Uma mulher que perdeu peso começa a notar novas características em si mesma - maçãs do rosto que aparecem de repente, o desaparecimento do edema e assim por diante. Mesmo os olhos no rosto mais fino de repente começam a parecer maiores e mais expressivos. Além disso, não se esqueça dos novos contornos que a figura adquire. No entanto, muitas vezes, não apenas as mulheres com excesso de peso estão insatisfeitas com sua figura, mas também aquelas que sofrem de baixo peso. No segundo caso, você pode ganhar os quilos necessários aumentando a massa muscular - neste caso, um corpo magro receberá a forma desejada nos lugares certos e adquirirá proporções mais vantajosas.

Como mudar em um mês - plano de ação

Se você deseja obter mudanças na aparência em um mês, descreva o plano de ação necessário com antecedência. Mude drasticamente o penteado e a cor do cabelo Você pode começar com uma mudança radical no penteado e na cor do cabelo. Se você usa uma trança abaixo da cintura há muitos anos, pode atualizar o corte, por exemplo, cortando o cabelo até as omoplatas. Você também pode deixar o cabelo crescer, fazer franja ou um corte de cabelo interessante para o comprimento do seu cabelo. No entanto, tudo isso deve ser feito apenas se você estiver convencido de que a nova imagem realmente combina com você. A mesma regra se aplica à coloração do cabelo - se possível, experimente uma peruca com mechas da cor desejada ou processe sua foto no Photoshop para ver como você ficará com um penteado atualizado. Observe que, se você decidir ficar loira, mas agora seu cabelo está escuro, provavelmente terá que repetir o procedimento de coloração mais de uma vez, mantendo um intervalo de vários dias, para obter o resultado desejado. Nova maquiagem (ou simplificação se você sempre usou maquiagem brilhante) Tente pegar uma nova maquiagem para você, com a qual você ficará mais espetacular. Para isso, existem muitos vídeos de treinamento na Internet e diversos cursos. No entanto, mesmo sem isso, você pode tentar pintar de maneira diferente do habitual - "brinque" com a paleta de cores, aplique sombras de um tom completamente diferente ao qual está acostumado, experimente a cor do batom. Para esses fins, você pode comprar alguns batons baratos e um conjunto barato de sombras - dessa forma, você pode definitivamente ter certeza de quais cores absolutamente não combinam com você e quais parecem muito interessantes em seu rosto. Claro, depois de experimentar, limpe o rosto e pegue um novo batom e sombra de olhos da sua marca favorita e aqueles tons que, depois de experimentar, você mais gostou no seu rosto. Renove seu guarda-roupa Muitas vezes, apenas atualizando o guarda-roupa, uma mulher aparece diante das outras sob uma luz completamente diferente. Talvez você esteja acostumado a se vestir em um determinado estilo e nem suspeite que coisas completamente diferentes podem se adequar muito mais a você. Recomendamos que você escolha um dia livre e, tendo vindo a uma loja de roupas com preços razoáveis para você, leve alguns itens do guarda-roupa que você normalmente não presta atenção no provador. Tente coletar várias imagens de coisas incomuns para você, cada uma das quais deve ser fotografada no espelho do camarim. Em casa, olhe suas fotos, lembre-se dos sentimentos que você experimentou ao vestir roupas novas e volte para as coisas que combinam com você. No entanto, você pode comprar aqueles itens de guarda-roupa que são mais familiares para você, mas certifique-se de complementá-los com novos acessórios. Mudar hábitos e hábitos Abandone os maus hábitos - geralmente eles não têm o melhor efeito na aparência geral. Em vez disso, é melhor adquirir novos hábitos saudáveis - praticar esportes, comer direito, caminhar ao ar livre e coisas do gênero. Visite novos lugares, conheça novas pessoas Expanda seus horizontes conhecendo novas pessoas e visitando novos lugares. Por exemplo, visitando vários tipos de estabelecimentos, você involuntariamente expande seu guarda-roupa - um vestido para o teatro, um terno esportivo para aulas de ginástica, uma nova roupa para um encontro e assim por diante.

Como transformar de forma rápida e barata

Às vezes, para a transformação, uma mulher precisa de um pouco - um bom sono e descanso. Muitas vezes negligenciamos isso e, como resultado, obtemos olheiras ou bolsas sob os olhos, uma aparência cansada e outras mudanças desagradáveis na aparência. Uma mulher descansada e bem descansada, por sua vez, geralmente parece fresca e alegre, o que não pode deixar de melhorar sua aparência. Encontre uma maneira de reservar alguns dias para si mesmo, nos quais você não fará nada além de dormir e relaxar. E você precisa relaxar não na frente do computador - dê um passeio pela cidade, apenas deite no sofá, tome um banho com sal marinho, espuma e óleos essenciais e afins. Faça seu próprio cabelo e coloração de cabelo Tingir o cabelo em casa não é nada difícil, se não estivermos falando de algum tingimento complexo ou clareamento. Em qualquer tintura de cabelo, você encontrará instruções detalhadas de uso. Colorir suas sobrancelhas Muitas mulheres se inscrevem para pintar as sobrancelhas em um salão de beleza ou adiam essa visita para mais tarde, nem mesmo suspeitando que possam lidar com esse procedimento em casa, gastando não mais que 15 minutos nele. Para fazer isso, você só precisa comprar um tubo da tinta desejada em quase qualquer loja de cosméticos. Se você não tiver certeza de que pode lidar com a tarefa sozinho, assista a um vídeo na Internet sobre como fazê-lo ou leia as recomendações gerais. Pratique esportes ou faça dieta O esporte pode ser praticado não apenas na academia, mas também em casa. Para fazer isso, recomendamos estocar um par de halteres e começar a fazer os exercícios - para isso, você pode pegar vários vídeos na Web que demonstram um conjunto de exercícios para um determinado grupo muscular. Mesmo que você comece a fazer agachamentos e abdominais todos os dias, isso já terá um efeito positivo na sua aparência. Se houver excesso de peso em seu corpo, recomendamos escolher uma dieta adequada para você - isso não apenas melhorará sua aparência, mas também terá um bom efeito no bem-estar geral.

O que você pode mudar em si mesmo se você já tentou de tudo

Faça uma tatuagem, cílios, unhas Tente fazer uma manicure interessante - ela pode adicionar toques inesperados ao seu visual. Além disso, é bem possível que cílios estendidos ou tatuagens nas pálpebras dêem mais expressividade ao seu visual. Faça você mesmo uma tatuagem Se você sonha com uma tatuagem há muito tempo, e isso não é uma decisão impulsiva, então talvez seja hora de realizar seu sonho? Escolha um salão com críticas positivas ou marque uma consulta com o mestre de acordo com as recomendações - com certeza, mesmo um pequeno desenho no corpo que você gosta lhe dará a oportunidade de se sentir de uma maneira nova. Pinte seu cabelo de uma cor inesperada A cor do cabelo desempenha um grande papel na imagem como um todo. A mesma mulher com cores de cabelo diferentes parece completamente diferente. Tente experimentar com seu cabelo, mas certifique-se de antemão de que essas mudanças ainda serão adequadas para você. Corte longos cachos ou cresça se você tiver um corte de cabelo curto Claro, você pode realizar experimentos inesperados não apenas com a cor do cabelo, mas também com o comprimento. Muitas mulheres nem suspeitam de como ficam com o cabelo na altura da cintura, pela simples razão de que nunca conseguiram deixar o cabelo crescer até esse limite. Enquanto isso, você pode tentar deixar o cabelo crescer da maneira mais suave ou experimentar mechas falsas. Além disso, algumas pessoas usam cabelos na altura da cintura por muitos anos, apesar do fato de que esse penteado não combina com elas e os cachos em geral, não parecem muito elegantes com pontas duplas, pontas ou embotamento. Posteriormente, algumas delas ainda cortam a trança, fazendo, por exemplo, um prumo alongado. Como resultado, sua imagem se torna mais fresca e interessante, e seus cabelos parecem muito mais saudáveis.

Para se transformar para melhor - não se apresse em experimentar

Pense bem e estude as informações Antes de decidir sobre mudanças drásticas, tente ler comentários sobre eles na Internet, consulte os entes queridos. Não tome decisões impulsivamente. Consulte especialistas Dependendo da área em que você está planejando mudanças, consulte um cabeleireiro, esteticista, cirurgião plástico e assim por diante. Gaste mais tempo para obter o melhor resultado Não espere obter excelentes resultados em pouco tempo - em alguns casos isso não é possível. Estamos falando de dietas, atividades esportivas, cuidados complexos com a pele, eliminação da celulite e muito mais. É difícil conseguir mudanças dramáticas em uma semana quando se trata de perda significativa de peso, ganho de massa muscular ou cirurgia plástica (leva tempo para se recuperar). No entanto, durante esse período, você pode fazer muitas outras alterações na aparência. O principal é estudar as informações necessárias com antecedência e garantir que essas mudanças realmente sejam para melhor - caso contrário, o assunto pode se tornar uma grande decepção para você. O principal conselho é abordar quaisquer experimentos conscientemente.

É possível se tornar externamente uma pessoa diferente em 1 dia

Em geral, em um dia você pode realmente mudar sua aparência de forma bastante significativa. No entanto, se você está insatisfeito com seu peso, essas mudanças certamente levarão muito mais tempo. Se a figura combina com você, mas você deseja algumas mudanças visíveis, pode fazê-las mudando a cor do cabelo, tingindo as sobrancelhas, aumentando os cílios, limpando o rosto no salão, trocando o guarda-roupa, visitando um solário, cortando ou cabelo crescendo. Se estamos falando de mudanças internas, é claro que levará muito mais tempo. No entanto, em um dia você também pode fazer muito - delinear um plano de ação detalhado que o ajudará a alcançar os resultados desejados.

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