Não importa quanto conselho seja dado a uma pessoa sobre como ser feliz, de qualquer forma, cada um de nós precisa de sua própria abordagem individual para alcançar qualquer objetivo, incluindo a conquista da felicidade ilimitada. O trabalho sobre a consciência e a revolução do mundo interior não é fácil para muitos, e para a maioria não é de todo possível. Eles podem ser entendidos e isso é bastante compreensível, porque auto-aperfeiçoamento é o mais difícil. Mas seja como for, você nunca deve desistir. Se você não conseguir mudar sua atitude em relação ao mundo e a si mesmo, isso não é motivo para ficar chateado, desistir de todas as tentativas e novamente seguir o fluxo da vida, experimentando uma tempestade de alegria ou uma calmaria de desânimo. Você pode começar com exercícios simples que são um bom autotreinamento para cultivar uma sensação de felicidade em seu coração.
Tudo começa com você
A primeira coisa que é a chave para a felicidade é o amor pelo mundo ao nosso redor, pelas pessoas ao nosso redor e por nossos parentes e amigos. Você sabe onde esse amor começa? Começa com o amor próprio. Você é o ponto de partida que cria todos os impulsos de positividade e alegria que envia amor a tudo o que o cerca. Portanto, antes de tudo, você precisa se amar. Todas as manhãs, olhando-se no espelho, repita as frases “Eu sou a coisa mais importante da minha vida. Eu me amo, estou indo bem e terei sucesso em tudo que assumir. Em pouco tempo, você começará a sentir mudanças dentro de si mesmo, se sentirá mais forte e mais confiante. E somente uma pessoa autoconfiante pode compartilhar sua força e amor com o mundo exterior.
Paz e só paz
"... Não responda a ninguém quando estiver com raiva... Nunca decida quando estiver triste." As emoções são a razão pela qual muitas vezes cometemos erros e por causa do que podemos ofender os outros. As emoções tornam difícil pensar com clareza. Em qualquer situação que perturbe seu equilíbrio espiritual, você precisa ser capaz de se recompor. E se houver uma oportunidade para uma meditação de dez minutos, imagine o seguinte.
Imagine um feixe de luz branca que passa por você, pelo seu peito e ilumina seu coração. Em seguida, imagine como ele passa pelos seus braços e coluna, descendo pelas pernas, até os pés. A luz branca que percorre todo o seu corpo espalha relaxamento e paz.
Esta meditação deve durar dez minutos, após os quais você se sentirá realmente calmo, equilibrado e cheio de energia.
Sorriso!
Se você se sente oprimido e deprimido, pode combatê-lo com o esforço dos músculos do rosto. Apenas force-se a sorrir algumas vezes ou segure seu sorriso por um tempo. Não importa o quão triste você esteja, mas se você se esforçar e se forçar a sorrir, seu humor melhorará pelo menos um pouco. E tudo devido ao fato de que o programa de “bom humor” é lançado no corpo. O fato é que, basicamente, sorrimos quando nos sentimos bem e de bom humor. Nosso corpo sabe que um sorriso é uma expressão física de um bom estado psicológico. Portanto, sorrindo mesmo de mau humor, vamos deixar nossa consciência saber que está tudo bem conosco. E graças a um sorriso, ficaremos realmente bem. Sorria com mais frequência!
Talvez os exercícios abaixo pareçam frívolos para você e você fique cético sobre as maneiras propostas para alcançar a felicidade. No entanto, você não perderá absolutamente nada se tentar fazer o autotreinamento proposto. É a partir de uma tentativa de descobrir algo novo para nós mesmos que descobrimos novas possibilidades para o nosso “eu”, subindo assim um degrau no nosso desenvolvimento. Boa sorte para vocês e que cada um de vocês seja mais feliz hoje!
Foto: http://all-things-bright-and-beyootiful.tumblr.com, http://wings-of-black-ink.tumblr.com
Reimpressão e uso de artigos apenas com um link ativo direto para
Por que muitos de nós vivemos em um estado de depressão por anos e não podemos mudar nada? Como nosso próprio cérebro nos ajuda a ser infelizes? Por que ser feliz não significa não fazer nada? O que você pode fazer para se tornar uma pessoa feliz? Vamos tentar encontrar respostas para essas perguntas hoje.
Preste atenção nessas duas fotos, que retratam a savana e a metrópole.
Vários milhares de anos atrás, surgimos neste planeta nas condições selvagens da selva, e agora vivemos em um mundo civilizado, ao qual somos completamente inadequados.
É por isso que havia uma espécie de rotunda. Nas savanas, tudo é bastante simples - há poucos objetos, são quase todos iguais. E no mundo moderno há um excesso de tudo, e é muito difícil se adaptar a todas as mudanças.
O homem é uma criatura adaptada a uma caminhada longa e contínua. Em condições normais, uma pessoa pode caminhar com segurança 40 km em um dia ou 5 km/h. E agora? Poucos podem se gabar de tais registros. Mesmo nos esportes, há uma certa tendência - nos últimos anos, as pessoas de pele escura se tornaram as vencedoras das corridas de velocidade. E a razão para isso não está apenas na formação, mas também no fato de que eles principalmente caminham, e não dirigem carros ou transportes públicos.
Nós, brancos, começamos a nos mover muito pouco, embora tenhamos movimento no sangue. E movimento é vida, como todos sabemos. Mas, em vez disso, sentamos muito, como resultado dos problemas de saúde, excesso de peso e muito mais.
Costumamos pensar em díades, porque não temos nada no meio.
Se for leve, significa que também há um pesado, se for duro, então é correspondentemente macio, e assim por diante. Além disso, também temos díades básicas - perigosas ou não perigosas, úteis ou não úteis. Amigo ou inimigo. Mas esse não é realmente o problema.
O problema é que é dessas díades que crescem as generalizações. Por exemplo, a generalização masculina mais amada que se aplica a todas as mulheres é “Todos eles querem uma coisa de nós – dinheiro.”. Claro que nem todos pensam assim, mas a maioria sim. E porque? Tudo porque um homem não sabe o que mais pode oferecer a uma mulher. Ou simplesmente não acredita que ela o ama não só por dinheiro. Com base em tais pensamentos, podemos dizer que ele pensa mal da mulher que está ao seu lado. Ele começa a tratá-la mal e, como resultado, a mulher fica desapontada com o relacionamento deles.
Formamos nossas ideias sobre o mundo e sobre os relacionamentos em geral em nossa cabeça, mas depois nos recusamos a verificá-las. Se tal homem se deparar com o fato de que uma mulher não está com ele por dinheiro, ele não acredita nisso - "Não, isso não pode ser, deve haver um problema!" E tal pessoa não pode ser persuadida.
Ou outra situação mulher acha que os homens não gostam. E o que ela faz? Ela simplesmente não percebe os que ela gosta. Mesmo que alguém se aproxime dessa mulher para conhecê-la, ela simplesmente se recusa, reclamando que ninguém se aproxima dela.
Em geral, isso é rigidez e, se for com moderação, isso não é ruim. Mas em alguns casos há overshoots.
Formação de representações
Todas essas ideias são formadas através de palavras como deve ou devo. Ou você não precisa ou não precisa.
E há pelo menos três dessas idéias que toda pessoa tem.
- Eu tenho que ser bem sucedido e obter aprovação. Mas observe que uma pessoa não sabe o que significa ser bem-sucedida, que tipo de aprovação ela precisa e de que tipo de pessoas ela quer recebê-la. Por exemplo, você decide escrever um livro e, no final, publicá-lo em algum site. E agora você está esperando com esperança que centenas de estranhos lhe falem sobre isso. Geralmente isso leva à ansiedade (se eles aprovam ou não), às vezes depressão (se ninguém aprova uma pessoa). Por causa disso, o segundo ponto emerge do primeiro ponto.
- Não aceite casos que possam terminar em fracasso. O mais interessante é que ninguém sabe ao certo se haverá sucesso ou não, mas como pode não ser, é melhor abandonar essa ideia.
- Evite relacionamentos que podem terminar mal.
- Perfeccionismo. Tudo é agudo com ele, porque uma pessoa está tentando levar o assunto ao fim para obter 100% de aprovação e não pode parar.
O resumo mais interessante é todas as pessoas devem se comportar corretamente. Ou é justo e bom para uma pessoa ou especificamente para você. Os pais devem educar seus filhos adequadamente, os motoristas não devem infringir as regras de trânsito, os vendedores devem sorrir e assim por diante. Todo mundo define o grau de correção para si mesmo, apenas para outras pessoas pode ser completamente diferente. E se a sua correção não corresponder à correção de outra pessoa, a raiva vem. Depois de raiva, raiva, indignação e, no último momento, desespero.
Por quê? Sim, porque você se sente triste e magoado por uma pessoa não se comportar da maneira que você queria. E então você desiste.
Ou mais um - minhas condições de vida devem ser confortáveis. Aqueles. bom tempo, salário estável, devo ganhar sempre, tenho toda a nata e nada mais. E se a vida for diferente? Você vem para outro país, quase não tem dinheiro na carteira e não tem onde morar. Se você acha que deve ter tudo de melhor e nada mais, pode enlouquecer. Por causa de tais pensamentos, surge uma baixa resistência à frustração, ou seja, desapontamento.
Há pessoas que não suportam o fracasso. E eles choram, ficam chateados com qualquer falha. Por causa disso, surgem queixas, raiva, depressão e desesperança.
Tudo isso é coisa absolutamente natural em nossa cabeça. Nós tendemos a generalizar, e tudo bem. E depois de tudo isso, uma coisa terrível acontece - conclusões desagradáveis. Goste ou não, entendemos que não podemos ter sorte e sucesso para sempre. E nos deparamos com o fato de que nem tudo é como queremos. E então as pessoas tiram conclusões estúpidas.
Cinco conclusões devastadoras
- Auto-humilhação. Se não consegui, então sou uma pessoa estúpida e sem valor.
- Dramatização. Tudo não deveria ser assim, e se aconteceu, então tudo é terrível.
- Condenação. As pessoas que se comportam mal merecem ser fuziladas ou punidas.
- Eu não vou sobreviver a isso. Não aguento, minha vida é um pesadelo.
- Sempre ou nunca. Se eu não tiver sucesso agora, nunca terei.
Somos biologicamente inclinados a tudo isso. E disso vem o infortúnio. O que fazer então?
Livrar-se das fundações
Substitua a palavra " deve" no " querer". E adicione "Se isso não acontecer, então eu vou sobreviver." E então você verá um milagre:
- Eu tenho que ser bem sucedido e obter a aprovação de outras pessoas.
- Quero ter sucesso e obter a aprovação de outras pessoas, mas se isso não acontecer, sobreviverei.
Por exemplo, uma mulher tem certeza de que deve ser uma boa mãe, mas não consegue. Se você a empurrar no caminho certo e substituir suas palavras pelas palavras acima, um milagre acontecerá com ela também. Ela não pensará que deve algo e começará a passar tempo com as crianças para seu próprio prazer.
E este é apenas um exemplo. Qualquer criatividade ajuda a se livrar do estado de insatisfação, pois permite alterar o foco da atenção.
A chave para a felicidade humana é o controle sobre a própria vida. Você deve executar uma série de ações sob seu controle e ter uma escolha.
Exemplo. Em um hospital para idosos, eles decidiram realizar um experimento. As pessoas que moravam no quarto andar foram informadas de que todas as terças e quintas-feiras um filme seria exibido a elas. E eles próprios têm o direito de decidir se vão ou não para lá. Eles também prepararam flores para eles, que podem levar e fazer com eles o que quiserem.
As pessoas no segundo andar foram informadas o mesmo, mas tornaram obrigatório. Eles deveriam vir às exibições hoje em dia e levar essas flores”.
Depois que o experimento foi concluído, havia muito menos pessoas no segundo andar, porque muitas morreram.
E por fim, quero falar sobre pranto. Você precisa chorar, você pode, e não é uma vergonha. Afinal, junto com as lágrimas, parte do que te deixa infeliz vai embora.
Portanto, se necessário, chore, controle sua vida e repita para si mesmo com mais frequência que “eu quero, mas se isso não acontecer, eu vou sobreviver”.
O programa "Atração do amor" é útil:
Para quem quer casar
- aqueles que querem aprender a construir relacionamentos que tragam alegria (e talvez bem-estar material),
- aqueles que estão cansados de se decepcionar,
- aqueles que não querem ser abandonados,
-aqueles cujo relacionamento (ou casamento) está em um impasse e traz apenas sofrimento (em qualquer relacionamento, um recomeço é possível).
Disco 1: limpeza de relacionamentos fracassados do passado, ressentimento e dor; enchendo-se de energia pura, saudável e vivificante, atraindo Amor para o seu espaço.
A atração do amor.
Autotreinamento.
A missão de uma mulher é criar um espaço de Amor. Torne-se uma força atrativa para a paz de espírito e paz para Ele, o Único.
E se a experiência passada com Ele é dor, ressentimento, vazio? Você sente uma sensação de culpa e desamparo: você não pode salvar, você não pode suportar, você não perdoou...
Com que frequência você diz para si mesmo: “Agora, se ele não bebesse, não andasse, não ficasse acordado até tarde no trabalho... eu seria gentil e feliz. Ele me trouxe a este estado!”
E então vem o divórcio ou a separação. Parece que a liberdade finalmente chegou. Ninguém indica o que e quando fazer, vejo na TV programas que gosto, quero ler um livro, quero comer pão de gengibre.
Mas algum tempo passa, a dor diminui e você quer ser amado, desejado, mais, mais.
E agora o olhar se demora primeiro em um, depois no outro. E você entende que seu corpo está tremendo e esperando... E Ele vem, novo, e tão rapidamente se torna próximo e querido, que já está escuro nos gases e o coração está prestes a pular de felicidade.
Mas depois de um mês ou dois, tudo fica cinza e frio. As mesmas acusações, a mesma amargura da traição.
Por que isso está acontecendo? Como mudar esta situação? Como vê-lo, o real, para que por toda a vida e em um dia...
O sonho de toda menina e mulher é estar perto de sua pessoa amada, forte, confiável, compreensiva e atenciosa.
Imagine, você e seu escolhido sempre se entendem. Compartilhe suas alegrias e dificuldades com prazer, pois você sabe que será ouvido, com certeza será apoiado e aconselhado.
Você não precisa repetir a mesma coisa cem vezes, porque Ele te entende perfeitamente, atende aos seus pedidos. Todos os mal-entendidos não o assustam nem o irritam. Você sabe que pode discutir qualquer assunto com Ele e chegar a uma opinião comum. Você é confiável e acredita Nele porque sente Sua responsabilidade e cuidado por você.
Você tem tempo para descansar em conjunto e para fazer assuntos pessoais para seu próprio prazer. O sentimento com o qual você passa a vida, o amor mútuo e o respeito na família, estão se fortalecendo a cada dia!
Se é isso que você quer atrair para sua vida, abra-se ao amor puro e forte, construa um relacionamento estável com um homem, então o programa Atração do Amor é exatamente o que você precisa.
O programa é útil:
- para quem quer casar
- aqueles que querem aprender a construir relacionamentos que tragam alegria (e talvez bem-estar material),
- aqueles que estão cansados de se decepcionar,
- aqueles que não querem ser abandonados,
- aqueles cujo relacionamento (ou casamento) chegou a um impasse e traz apenas sofrimento (em qualquer relacionamento, um recomeço é possível).
O programa consiste em dois discos.
Disco 1: limpeza de relacionamentos malsucedidos do passado, ressentimento e dor; enchendo-se de energia limpa, saudável e vivificante, atraindo Amor para o seu espaço.
Disco 2: fortalecendo o programa Felicidade e criando relacionamentos de longo prazo na família.
As instruções de uso estão anexadas.
O programa trabalha com o subconsciente, porque a experiência passada é armazenada lá. Você não estava feliz com ele, então se apresse em mudar suas atitudes e crenças em seu subconsciente.
O autotreinamento é um poderoso método de auto-hipnose que ajudará a restaurar a saúde e a encontrar a paz de espírito. Aprenda pontos importantes ao trabalhar com afirmações positivas!
Um aviso!
No início da prática do autotreinamento¹ para controlar pensamentos e medos, as pessoas enfrentam grandes dificuldades. O fato é que neste trabalho você tem que lutar com seus próprios pensamentos, e eles lutarão por sua existência com todas as suas forças.
Por que é tão difícil remover medos e pensamentos obsessivos?
Dizemos pensamentos negativos em nossa cabeça centenas de vezes. Eles são fortalecidos no subconsciente e têm o monopólio exclusivo do território que ocupam.
Durante o autotreinamento, pensamentos obsessivos, medos² e fobias se manifestarão ativamente, uma voz interior dirá que todas as atitudes positivas³ não valem nada, que não funcionam, que na realidade nada do que queremos acontecerá. Mas isso não. Tais pensamentos nada mais são do que uma defesa de nossos medos.
Como realmente se ajudar usando o autotreinamento?
Ao aplicar o método de autotreinamento, você não precisa tentar suprimir pensamentos negativos, caso contrário eles atacarão com vingança e fúria. Se esses pensamentos estão passando pela sua cabeça, a melhor coisa a fazer é dizer a eles: “E daí!”
Pela auto-hipnose todos os dias, você notará como todos os dias seus pensamentos negativos se tornarão mais fracos e, no final, desaparecerão completamente, e as declarações positivas necessárias se estabelecerão em seu lugar.
Técnica de autotreinamento
O exercício de auto-hipnose ou autotreinamento deve ser realizado de manhã ao acordar ou à noite antes de dormir. Nesses momentos, nossa mente subconsciente está mais aberta a influências.
1. A pessoa senta-se ou deita-se confortavelmente e relaxa todos os músculos do corpo.
2. Ele se imagina à beira-mar. Ele ouve o som das ondas, sente o calor do sol, uma leve brisa na pele, o cheiro do mar.
3. Tendo relaxado, a pessoa começa a pronunciar mentalmente afirmações positivas, opostas aos medos e pensamentos obsessivos negativos.
Exemplos de sugestões para treinamento automático
- Estou completamente relaxado.
- Estou completamente calmo.
- Estou completamente feliz.
- Eu sou amado.
- Tudo está indo bem para mim.
- Estou completamente seguro.
- Estou sob a proteção todo-poderosa do Universo.
- Eu sou perfeito.
- Eu tenho tudo e sempre sai o melhor.
- Minha vida é tecida de harmonia e sucesso.
- Eu sou a própria perfeição, a própria harmonia, o próprio sucesso.
- Sempre tenho sorte em tudo, sou uma queridinha do destino.
- Eu posso fazer qualquer coisa, nada é impossível para mim.
- Na minha vida, tudo acontece na hora certa e na hora certa para mim.
- Estou completamente relaxado e completamente calmo.
- Estou bem.
- Estou completamente satisfeito com minha vida e feliz em todos os sentidos.
- Eu amo todos e todos me amam.
- Sou completamente livre e independente de qualquer pessoa.
- Estou feliz, estou feliz, estou feliz.
- Estou relaxado, estou relaxado, estou relaxado...
O autotreinamento deve ser continuado até que se sinta um estado de harmonia interior e os pensamentos adquiram uma atitude positiva. Depois disso, a pessoa acorda completamente, adormece ou retorna ao seu estado habitual.
Vídeo de treinamento automático
Quarta-feira, 02 de abril de 2014 22h40 + para cotar o bloco
Você está hesitante em dar um passo? Você precisa de um sinal de cima? Eu dou a você. Ali está ele:
Empunhando o poder da persuasão! Tenha o poder dos Armamentos e o Poder da Unidade.. "Superhumanos"! Sem esta força trina, Estaremos para sempre na Web....
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OÁSIS DE PAZ
(Leia todas as manhãs)
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Há dois dias em cada semana com os quais não precisamos nos preocupar. Dois dias que devem ser mantidos livres de tensão e apreensão.
Um dia desses é ONTEM com todos os seus erros e medos, com todo sofrimento mental e espiritual. Ontem está fora do nosso controle. Mesmo com todo o dinheiro do mundo, você não pode trazer de volta o ontem. Não poderemos desfazer uma única ação que fizemos, não poderemos retirar as palavras ditas.
O ONTEM JÁ PASSOU
O outro dia que não temos que nos preocupar é AMANHÃ, com todos os seus medos e fardos, grandes promessas e pequenas conquistas. O AMANHÃ também está além do nosso controle direto.
Então, resta apenas um dia - HOJE! Cada pessoa é capaz de resolver os problemas de apenas um dia. Desesperamos porque carregamos o fardo dessas duas eternidades - ONTEM e AMANHÃ.
FOCO SOMENTE PARA HOJE!
As configurações a seguir irão ajudá-lo com isso:
Só hoje viverei bem este dia. Não vou procurar resolver todos os meus problemas de uma vez. Posso fazer qualquer coisa por 24 horas, mas teria medo de fazer qualquer coisa quando soubesse que teria que fazer isso pelo resto da vida
Só hoje serei feliz. A maioria das pessoas é tão feliz quanto se permite ser.
Só por hoje, no meu comportamento serei guiado pela realidade, e não agirei de acordo com meus próprios preconceitos, vou me conformar com minha situação atual, sem tentar refazer tudo do meu jeito
Só hoje vou fortalecer minha própria mente, aprender e fazer algo útil, ler algo que requer esforço, requer pensamento e concentração
Só por hoje, exercerei minha vontade de três maneiras:
Vou fazer o bem a alguém e tentar não deixar ninguém saber disso, e se alguém descobrir, não será considerado
Farei pelo menos duas coisas que não quero fazer, mas as farei para o exercício da minha vontade
Se alguém me ofender e eu me sentir ofendido, expressarei meus sentimentos
Só que hoje não vou ver defeitos em ninguém e não vou corrigir ou refazer ninguém a não ser eu mesmo.
Só hoje vou me vestir adequadamente (limpo, arrumado), não vou levantar a voz ao falar, vou ser educado (ah), não vou julgar nada nem ninguém
Só por hoje eu tenho um programa. Posso não fazer tudo, mas vou tentar lutar contra dois inimigos: pressa e hesitação
Só hoje vou me retirar de tudo por meia hora para ficar sozinha comigo mesma e relaxar. Neste momento, tentarei entender melhor minha vida e o que precisa ser feito para melhorá-la.
Só hoje não terei medo e desfrutarei do que é belo, e acreditarei que tudo o que der ao mundo voltará para mim
HOJE É O AMANHÃ COM QUE NOS PREOCUPAMOS ONTEM!
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para regular o desempenho, humor e bem-estar
(de acordo com N.V. Samoukina)
O sistema nervoso humano é um mecanismo auto-regulador perfeito. A essência dos diversos distúrbios neuróticos reside no fato de que, com uma reflexão mais ou menos correta da realidade circundante (em contraste com os doentes mentais), esse nível mais alto de autorregulação, que se caracteriza como autocontrole, autocontrole e autogoverno, está enfraquecido. Muitas vezes isso acontece porque uma pessoa não possui conhecimentos básicos e habilidades práticas para se comunicar consigo mesma.
A sobrecarga mental que um aluno experimenta todos os dias no processo de estudo esgota a psicoenergética, destrói sua personalidade. Ele pode ficar superexcitado, mostrar irritabilidade, impaciência, raiva. Devido ao excesso de trabalho crônico, um aluno muitas vezes fica despreparado para uma aceitação positiva de novos conhecimentos, comunicação amigável com professores e colegas.
Uma das formas de assistência efetiva ao aluno são os métodos psicocorretivos que contribuem para o desenvolvimento de seus meios internos de autocorreção, autodesenvolvimento e autocura. No entanto, infelizmente, nem todos os alunos têm acesso gratuito às aulas psicocorretivas. Muitas instituições de ensino ainda não possuem psicólogos profissionais, e as tentativas de inserção em grupos de psicoterapeutas experientes muitas vezes não são realizadas por falta de tempo e recursos financeiros.
Abaixo estão os jogos e exercícios psicológicos que cada aluno pode realizar de forma independente. Os jogos contribuem para a harmonização do mundo interior, aliviam a tensão mental, desenvolvem a força mental interna e ampliam a autoconsciência profissional. Esses exercícios de jogo ajudarão o aluno a navegar em seus próprios estados mentais, avaliá-los adequadamente, gerenciar a si mesmo, mantendo sua saúde mental. A principal coisa que será necessária é ter o desejo de fortalecer sua psique e desenvolver sua própria personalidade.
Exercício "Raio interno".
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Na véspera do novo ano letivo, lembremo-nos de alunos e alunos - provavelmente há jovens bruxos entre os simoronianos!
Hoje em dia, a educação é de grande importância - sem crosta você não consegue um bom emprego e sem conhecimento na cabeça você não dura nem uma semana lá.
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No entanto, o nível de educação hoje (principalmente) não depende tanto da escola ou universidade e das qualificações do corpo docente, mas do próprio aluno. Tudo isso é chamado a bela palavra "auto-educação", na qual a atitude correta desempenha um papel importante. Lide com barreiras psicológicas (“não tenho habilidade para idiomas”, “não gosto dessa matéria”), as afirmações ajudarão a aumentar a motivação e o interesse em aprender.
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*Afirmações para aluno e aluno
*
Hoje e todos os dias, minha sede de conhecimento está viva em mim!
Eu posso aprender qualquer coisa!
Este semestre eu levo conhecimento que é útil para mim.
Aprender coisas novas é um desafio e eu adoro desafios!
Estou pronto para fazer os testes. Eu amo ser testado.
Eu prospero e tenho sucesso na escola!
Absorvo o conhecimento necessário como uma esponja!
Aprender é vida. Eu amo aprender e eu sou bom nisso!
Hoje estudo muito, para amanhã ter uma carreira de sucesso!
A educação é a porta de entrada para o meu futuro! Hoje aceito a maioria das minhas oportunidades acadêmicas.
Quanto mais eu aprendo, mais eu conquisto.
Eu sou o motor do meu aprendizado!
Eu sou um bom estudante. Aprender vem fácil para mim!
Eu sou inteligente e hoje vou provar isso!
Um excelente aluno vive em mim hoje.
Estou crescendo e estou aprendendo no meu próprio ritmo.
Eu valorizo minha educação porque ela me prepara para um futuro brilhante e bem-sucedido.
Eu valorizo minha educação.
A educação é o caminho para a liberdade e hoje percorro esse caminho com confiança.
Estou sempre aberto a aprender.
Prefiro seguir em frente todos os dias!
Hoje abro minha mente para novas possibilidades!
Muitas vezes ouvimos a frase: "Ame a si mesmo e os outros vão te amar". E é verdade. Porque uma pessoa que não ama a si mesma não pode amar outra, porque ela não sabe o que é amar. Ame a coisa mais preciosa que ele tem - ele mesmo.
Onde você está em seu sistema de valores? Em primeiro lugar? Improvável. Desde a infância, fomos ensinados que isso é errado, egoísta, não deveria ser assim. Ame sua mãe e seu pai, ame sua irmã ou irmão, ame estudar, ame trabalhar... Ame a todos e a tudo, mas não a si mesmo!
Mas, se você pensar sobre isso, se você fizer algo não por si mesmo, mas por seus pais, entes queridos ou filhos, isso se tornará uma forte motivação? Um que buscará oportunidades de sucesso, e não razões pelas quais não dará certo? A motivação real e efetiva é fazer por si mesmo, fazer em nome de alcançar seus objetivos reais, e não aqueles rebuscados pelo meu ambiente!
E que pareça egoísta, mas na hierarquia de seus valores você deve estar em primeiro lugar! Você é o que sempre estará com você. O que você pode fazer algo sobre. O que está sob seu controle, do que você tem certeza.
Para não cruzar a linha entre "eu me amo" e "Eu amo apenas a mim mesmo"é preciso aderir ao julgamento: "Através do amor por mim mesmo, descubro o amor pelos outros". Em outras palavras, seu amor deve sair de você, sair, alcançar os outros e não se concentrar apenas em você.
Mas como é começar a amar a si mesmo enquanto ama os outros? Para fazer isso, diga afirmações várias vezes ao dia que descerão ao nível de sua percepção inconsciente:
*
Às vezes, coloco a mim e meus interesses em primeiro lugar.
Eu protesto em caso de tratamento injusto ou crítica.
Procuro uma mudança de acordo se algo não me convém.
Eu tenho minha própria opinião.
Posso estar errado até encontrar o caminho certo.
Eu mudo a maneira de pensar e agir, se for melhor para mim.
Eu deixo os outros resolverem seus próprios problemas.
Eu posso dizer não.
Estarei sozinho, mesmo que alguém queira minha companhia.
Posso pedir ajuda se precisar de apoio emocional.
Eu me permito ter meus sentimentos, mesmo que os outros não os entendam.
*
Você parece se identificar com a imagem que cria, então, como resultado de repetidas afirmações, você começará a se amar!
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Eu aceito plenamente esta VIDA, tal como É!
A VIDA É SÓ!
Eu amo a vida!
Eu aceito plenamente o meu passado como ele é!
Eu não me aprofundo no meu passado, eu apenas ACEITO!
Eu deixo de lado TODAS as minhas queixas, decepções, reivindicações!
Eu deixo de lado todas as minhas dúvidas e discordâncias!
Eu libero minha culpa.
Eu me perdoo completamente!
Eu me aceito completamente!
Eu aceito totalmente outras pessoas!
Aceito plenamente este mundo, não avalio, não condeno.
Eu sei que tudo que existe na VIDA é digno de SER!
TUDO SIMPLESMENTE É! E é maravilhoso!
Sem julgar os outros, eu me permito ser eu mesmo!
Eu me alegro, eu gosto, eu amo!
Eu estou livre!
EU SÓ ESTOU!
O passado não me "engancha", e o futuro não me incomoda!
Tudo o que é - É AGORA!
Eu vou de presente em presente em presente!
Eu estou feliz!
Onde está meu passado? Onde está meu futuro? - AGORA!
AGORA não consigo encontrar meus medos, eles não estão lá!
Nada me preocupa AGORA!
Não há problemas AGORA!
Todos os problemas estão na mente, que “arrasta” o passado junto com ele e se esforça para o futuro.
E AGORA - onde está a mente?
Estou livre dos problemas da mente. A mente é minha ferramenta maravilhosa!
Adoro o bem-estar material, mas não me "apego" a ele!
Eu amo minhas pessoas próximas, mas não "me agarro" a elas, elas são livres!
Eu não sou o dono, e nem é propriedade de ninguém!
Não tenho ciúmes ou controle. Não espero nada de ninguém! Portanto, não tenho queixas e decepções!
Eu não estou procurando alguém para culpar! Os outros não têm culpa na minha vida, cada pessoa me ensina alguma coisa. Sou grato a eles.
Não me culpo, mas estou ciente da minha experiência!
Não há ninguém que seja "superior" do que eu e não há "ninguém" que seja inferior a mim!
Não me comparo com ninguém!
Aceito os diferentes valores e visões de mundo deste mundo, mas não dependo deles! Tenho sonhos, mas estou livre deles!
Eu não penso como viver. EU APENAS VIVO!
Ninguém me deve nada. E não devo nada a ninguém!
Eu faço o que eu gosto!
TUDO ACONTECE ASSIM!
Eu não resisto a nada!
Estou aberto a tudo!
Eu confio completamente na VIDA!
Ninguém pode me dar amor, e ninguém pode tirar o amor de mim - o AMOR está dentro de mim!
Amar SÓ É! ELA ESTÁ EM TODO LUGAR, ELA ESTÁ EM TODO LUGAR!
TUDO ESTÁ BEM…………………………
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Posso encontrar as respostas que preciso em meu coração, nele está a fonte da Sabedoria Eterna. Eu valorizo a mim mesmo e minha opinião.
Apenas minha presença traz inspiração e ajuda.
Posso aceitar a ajuda necessária de Deus e das pessoas.
Eu rejeito uma visão negativa do mundo. O universo é bom.
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Eu escolho acreditar na bondade e em um Deus Bom.
Não dou espaço para o mal em minha mente.
Deus me ama e dirige minhas ações.
Deus colocou muitos eventos maravilhosos em meu destino.
Não há nada no universo a temer. Deus é o mais poderoso.
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Encaro tudo com amor.
Estou no controle total da minha mente e da minha vida.
Nada me ameaça. Eu sou uma pessoa forte.
A vida me apoia em tudo.
Sempre tenho tempo para descanso produtivo.
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Eu amo me. Eu me curo em todos os níveis do meu ser.
Sempre há espaço para mudanças positivas em minha vida.
A Luz da Verdade me preenche e me ilumina.
Minha vida floresce todos os dias.
O dinheiro é meu amigo, ele sempre vem para mim.
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Minha mente está cheia de paz e harmonia.
Hoje vai ser um bom dia, tudo vai acabar muito bem. Deus vai me sustentar.
Quando me pedem um favor ou ajuda, faço tudo o que estiver ao meu alcance com prazer. Eu sei que a boa semente dará bons frutos.
Como pessoa, estou progredindo rapidamente.
Meus talentos estão sendo usados da melhor forma.
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Sempre tenho informações confiáveis e atualizadas suficientes para tomar as decisões certas.
Meu trabalho é excelente, mas não é o único canal de apoio financeiro.
Estou constantemente aprimorando meus conhecimentos. Tenho muitas opções para isso.
O universo é rico em conhecimento e sabedoria. Ela generosamente abre para mim tudo o que eu preciso.
Eu respeito a experiência espiritual dos outros.
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A cada dia fico mais rico em todos os sentidos.
Sou capaz de transformar cada situação em uma oportunidade de crescimento pessoal.
Eu sou saudável e bonita.
Tenho um trabalho maravilhoso, que faço com prazer, e que traz o bem para as pessoas.
Deus cuida de mim e estou livre de todo medo.
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O que são afirmações? Estas são crenças positivas e positivas que são usadas para alcançar algum objetivo. Eles recebem muitas propriedades, uma das quais é uma propriedade esotérica (essência mística oculta, mudando o mundo ao redor e outras histórias incríveis), mas antes de tudo falaremos sobre o efeito psicológico das afirmações, como compô-las e usá-las corretamente. A base será a minha experiência pessoal e a experiência dos meus clientes.
Se uma pessoa está familiarizada com um conceito como afirmação, então a primeira coisa que ela lembra imediatamente é sobre Louise Hay. Essa mulher trabalhou muito nesse sentido, escreveu muitos livros e é uma popularizadora do uso de afirmações na vida. Em suma, posso dizer que as histórias que ela descreve em seu livro podem realmente parecer incríveis. Em primeiro lugar, ela mesma derrotou uma doença tão terrível quanto o câncer; depois trabalhou muito com pessoas condenadas à morte por doenças incuráveis, que usavam afirmações, e algumas delas até marcaram esse momento como o mais feliz de suas vidas. Graças a Louise Hay, também conheci as afirmações há muito tempo, quando estudei psicologia transpessoal, uma das áreas da qual é o renascimento. É no renascimento que muitas afirmações são usadas, o que é praticamente uma das ferramentas da psicoterapia, pois afirmações corretamente compostas ajudam bastante, mudando realmente o estado e a percepção de uma pessoa em uma direção positiva. Tenho vários livros sobre renascimento e em particular sobre afirmações no contexto do renascimento. Se compararmos as propostas de Louise Hay com as construções de compilação propostas pelos psicólogos, eu ainda votaria naquelas construções que foram desenvolvidas com base na análise psicológica. Na Louise Hay eles são muito volumosos, às vezes até abstratos. Voltaremos às regras para compilar afirmações e falaremos sobre isso com mais detalhes. Muitas pessoas conhecem N. Pravdina com suas afirmações, algumas usaram o chamado auto-treinamento em seus esportes distantes na juventude. O autotreinamento é uma direção da psicologia usada ativamente nos esportes, graças à qual uma pessoa se prepara (auto-hipnose) para um descanso curto, supressão do estresse e excitabilidade excessiva. As quatro direções mais famosas sobre afirmações são Louise Hay, renascimento, autotreinamento, N. Pravdina. Certamente muitos pelo menos uma vez ouviram falar de um deles, e talvez até mesmo em contato direto.
Vejamos onde e quando você pode usar afirmações. Acontece que eles podem ser usados em quase qualquer situação em relação ao nosso estado psicológico e nossos desejos. Ou seja, uma pessoa que tem um desejo irresistível de mudar alguma coisa, deixar algo entrar em sua vida, pode tentar fazer isso usando afirmações. Existem algumas restrições e regras.
O primeiro importante limitação, propriedade e regra -
Eu posso ter tanto amor quanto eu quiser.
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