Um estudo recente mostrou que os americanos passam quase 11 horas por dia interagindo com eletrônicos. Claro, isso inclui não apenas conversar ou assistir a feeds de mídia social, mas também ouvir passivamente programas de TV.

Tudo isso leva a consequências bastante tangíveis, como distúrbios do sono, diminuição da memória e concentração, inatividade física, deficiência visual, etc.

Como fazer um detox de informações e construir uma relação saudável com a tecnologia – leia o artigo.

Se você é o tipo de pessoa que se tornou parte de seu corpo com seu smartphone, se você verificar a hora no seu telefone e depois de 5 minutos se encontrar em algum lugar nas profundezas do feed do Facebook, então você definitivamente precisa de uma desintoxicação digital .

Não tenha medo, não há com o que se preocupar neste procedimento com nome médico: você e só você controla todo o processo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a superar seu vício em gadgets. Para maior comodidade, os dividimos por níveis de dificuldade. Comece com o primeiro e vá subindo na lista. Quanto tempo permanecer em cada nível depende inteiramente de você. Bem como quais recomendações implementar e quais não.

O objetivo é aprender a interagir conscientemente com a tecnologia, e não entrar na idade da pedra.

Desintoxicação Digital: Nível Um

O objetivo deste nível é introduzir pequenas mudanças que reduzirão a dosagem de tecnologia em sua vida. Você precisa de um começo fácil, vitórias rápidas e, portanto, motivação adicional. A implementação da maioria das recomendações não levará mais de 5 minutos, então você pode começar logo após a leitura.

Um computador

• Remova todos os programas que você raramente usa;

• Ao máximo, exclua todos os atalhos e pastas da área de trabalho. Use a busca para encontrar o programa ou arquivo desejado;

• Use o modo de tela cheia para programas. Esta é uma boa maneira de se livrar das distrações. Antes você será apenas o que precisa;

• Remova sites visitados com frequência (especialmente redes sociais) de seus favoritos. Quanto mais difícil for acessá-los, menos frequentemente você irá lá;

• Não coma em sua mesa. O cérebro não pode se concentrar em 2 processos ao mesmo tempo. Ou comida, ou Instagram;

• No final do dia, feche todas as abas e programas, exclua ou mova todos os arquivos de Downloads, esvazie a lixeira e desligue o computador.

Telefone

• Assim como em um computador, remova aplicativos desnecessários ou raramente usados;

• Desligue o som (incluindo vibração) para todas as notificações, exceto chamadas;

• Compre um despertador comum. Isso eliminará a tentação de verificar e-mails ou redes sociais logo após dormir;

• Use seu relógio de pulso em vez de verificar a hora no telefone;

• Não verifique seu telefone enquanto fala com as pessoas. Seja com seus amigos ou garçons em um restaurante;

• Desligue a internet móvel quando não estiver no trabalho ou em casa.

Detox Digital Nível Dois

No segundo nível, você aprenderá a estar atento ao uso da tecnologia e expandir as conquistas do estágio anterior. Você também vai se livrar de alguns maus hábitos digitais.

Um computador

• Pare de ler e navegar em sites que não contribuem para seus objetivos;

• Se você acidentalmente encontrar um vídeo ou artigo interessante, não o leia imediatamente, mas marque-o como favorito. Reserve um tempo especial para ler tudo de uma vez;

• Instale o StayFocusd - uma extensão que permite bloquear determinados sites por um tempo especificado;

• Não verifique seu e-mail antes das 11 horas. Dedique seu tempo da manhã a tarefas importantes que o aproximem de alcançar seus objetivos;

• Cancele a assinatura de boletins informativos por e-mail desnecessários: notícias, empresas, etc.

Telefone

• Coloque seu telefone em modo de voo uma hora antes de dormir e desligue-o somente após completar sua rotina matinal;

• Mova todos os aplicativos para fora da tela inicial. Agora você precisa selecionar conscientemente um aplicativo e deslizar para a direita para encontrá-lo;
• Desative todas as notificações, exceto chamadas e SMS. Se você quiser verificar algo, basta abrir o aplicativo desejado;

• Cancele a inscrição de conteúdo inútil. Se algum canal ou público já não te diverte ou educa, fique à vontade para sair;

• O mesmo pode ser feito com amigos "extras" nas redes sociais - exclua-os.

Desintoxicação Digital: Nível Três

O terceiro nível é a "média dourada" para a maioria das pessoas. Os hábitos que você aprende serão suficientes para sentir o controle completo sobre a tecnologia.

Um computador

• Reserve um tempo dedicado para verificar e-mails e mídias sociais. Faça isso não mais do que 2 vezes por dia;

• Desligue o WiFi quando não estiver navegando na Internet;

• Desafie-se! Passe 1 dia sem usar um computador. Nem online nem offline. Basta desligá-lo. A melhor época para fazer isso é nos finais de semana.

Telefone

• Agora a parte mais difícil. Desinstale todos os aplicativos de mídia social. Se precisar de algo específico, use a versão web e não esqueça de sair depois;

• Escolha apenas um aplicativo para comunicação. Dê preferência a mensageiros instantâneos como WhatsApp ou Telegram.

• Ao chegar em casa, coloque o telefone em algum lugar predeterminado em vez de carregá-lo com você.

• Carregue seu telefone em outra sala.

Desintoxicação Digital: Nível Quatro

Finalmente chegamos ao nível dos campeões. Se você quiser experimentar o ascetismo digital real, aqui estão algumas recomendações para você.

Um computador

• Redescubra o papel e use-o para as coisas que costumava fazer no computador. Podem ser listas de tarefas ou compras, notas, diário, leitura e muito mais;

• Crie zonas livres de tecnologia em sua casa. Comece com o quarto - deve ser um pedaço da era pré-digital. O ideal é deixar apenas um cômodo onde você irá lidar com os gadgets;

• Não vá online para verificar informações não relacionadas ao trabalho, como o título de um programa de TV ou o ano em que uma música foi lançada. Adiar por 24 horas. Muito provavelmente você já se esqueceu disso, o que significa que a informação não é tão necessária;

• Vá em frente e não use gadgets por pelo menos uma semana durante suas férias. Relaxe e descontraia;

• Livre-se de dispositivos que não lhe trazem benefícios significativos. Por exemplo, pulseiras de fitness, relógios inteligentes, alto-falantes inteligentes.

Telefone

• Desligue o e-mail para não precisar checar durante o dia;

• Não faz sentido ter um perfil em todas as plataformas de mídia social. Deixe apenas um que você precisa para trabalho ou comunicação;

• Uma opção ainda mais difícil é acessar as redes sociais apenas de um navegador em um computador um número limitado de vezes ao dia.

• Compre um celular antigo sem acesso à Internet e use-o apenas para chamadas e SMS;

• Defina o Modo Avião para durar o dia todo e saia dele apenas quando realmente precisar usar o telefone.

Não vá muito longe

Foi difícil trabalhar em fazer recomendações para o quarto nível. É muito fácil ir longe demais e ir além dos limites do senso comum. Precisamos de tecnologia. E não porque somos dependentes deles, pelo contrário, tornam nossa vida mais produtiva, diversificada e dão oportunidades sem precedentes.

Portanto, você deve abordar a implementação das recomendações acima com sabedoria. Escolha o que se adapta aos seus desejos e habilidades. Não brigue com seu chefe ou amigos porque você decide usar apenas o WhatsApp e nada mais.

O objetivo de uma desintoxicação digital não é jogar a tecnologia em um aterro, mas usá-la conscientemente e para o seu próprio bem.

Você sente que precisa de uma desintoxicação digital? O que você está disposto a fazer para se livrar do vício?

Maxim Polgin

Editora: Gaya - 27 de abril de 2019

Renomado psicólogo e escritor explica como ultrapassar os limites do que é possível, alternando atividades simples com complexas.

Ao lutar com todos os meus muitos problemas, trabalhando em novos hábitos, no processo de escrever livros e ensinar outras pessoas, descobri algo muito útil para o crescimento, aprendizado e aprendizado.

Eu chamo isso de Regra do Limite.

Aqui está: passe a maior parte do seu tempo no seu limite.

E isso o ajudará a crescer significativamente ao longo do tempo.

O que quero dizer com "seus limites"? Quero dizer, mover-se para o limite do desconforto, para o limite do que é difícil para você e que ultrapassa um pouco os limites.

Se você gosta de música e apenas toca a escala o tempo todo, depois de um tempo fica fácil demais para você. Você não aprenderá muito apenas tocando a escala. Claro, isso é bom, mas você precisa se esforçar para algo mais difícil para você.

Se você gosta de esportes, exercícios leves são bons... mas você também precisa se esforçar. Um pouquinho.

Você só precisa não se esforçar ao ponto da exaustão, da lesão, ao ponto de não poder treinar amanhã. Não estude o dia todo até o cérebro derreter.

Aproxime-se da borda, mas não quebre.

E quando digo: "Passe a maior parte do seu tempo no limite", observe a frase "na maioria das vezes". Você não precisa estar no limite o tempo todo. Isso é tedioso e pode exigir muita atenção. Tente gastar mais da metade do seu tempo com isso. Não seja preguiçoso, mas também se dê tempo para coisas simples.

Coisas simples são muito importantes - elas reforçam o que você aprendeu, mantêm você em boa forma, em boa forma. E podem ser muito agradáveis.

Você também pode experimentar sair um pouco se souber que é seguro fazê-lo. Mas se você não tiver certeza, é melhor fazê-lo sob a supervisão de um professor ou treinador.

Mais da metade de suas sessões deve estar no limite, mas algo entre 20-40% deve ser fácil. É melhor alterná-los: não “primeiro tudo é fácil e depois - no limite”, mas “leve, no limite, fácil, no limite, no limite, fácil, fácil” ou algo assim.

Como é na prática?

• Se você faz ioga, pode passar uma hora de prática em que cerca de 60% das posturas (aproximadamente) serão difíceis para você (mas não tão difíceis que você se machuque ou exausto), e o restante seja fácil, permitindo que você se concentre na respiração e se recuperar de atividades no limite.

• Se você correr, alterne dias: quatro dias são difíceis, mas não loucos, e entre eles - cargas leves. E um ou dois dias de descanso, é claro.

• Se você está aprendendo a jogar xadrez ou ir, resolva problemas ou exercícios difíceis, bem como alguns fáceis. Pulmões fixam modelos. Os complexos ensinam novos padrões.

• Se você estiver trabalhando em uma prática, como aprender a meditar, comece com meditações curtas (digamos de 2 a 5 minutos), pois esse será seu limite no início. Mas no final, você vai querer meditar por mais tempo (10 minutos, 20 ou até mais), testando os limites. E alternar com sessões mais leves e mais curtas ajudará você a manter seu tom.

• Se você quer aprender a lidar com o desconforto e a insegurança, encontre uma maneira de se sentir desconfortável todos os dias e pratique a atenção plena em meio a esse desconforto. Por exemplo, um banho frio pode ser o seu limite. E em outro dia, quando estiver um pouco frio, você pode sair com uma camiseta por 20 minutos. Você pode praticar estar no limite do desconforto por meio de exercícios, apresentações de palco, meditações mais longas e assim por diante.

Como praticar alongamento até o limite

Quando você está no seu limite, uma coisa é aguentar com os dentes cerrados até acabar... e outra é sair conscientemente da sua zona de conforto.

Se você quiser aproveitar ao máximo, aqui está o que eu sugiro:

• Vá até a borda e fique lá um pouco mais do que gostaria. Eu quero falhar, eu quero parar. Em vez disso, mantenha a pose um pouco mais. Encare isso como crescimento em ação.

• Agora mergulhe conscientemente no desconforto e na incerteza. Mergulhe em seu corpo, percebendo as sensações de desconforto. De pé no palco na frente de centenas de pessoas? Preste atenção aos sentimentos de ansiedade ou nervosismo (ou excitação, como você quiser chamar). Correu a milha difícil? Preste atenção às sensações em suas pernas e tronco.

• Pratique a abertura para essa incerteza e desconforto. Veja o que você pode fazer para relaxar e se sentir no seu limite. Você pode sentir curiosidade? Examine as sensações corporais observando como elas são. Relaxe seus músculos. Experimente a sensação de ternura. Sentimento de compaixão. Senso de humor. Abra sua mente para todas as sensações do momento presente, incluindo desconforto, mas também para tudo ao seu redor. Descubra a vasta mente celestial.

Com a prática, você poderá se sentir confortável, estando no limite das possibilidades. Sinta-se leve. E a alegria de como é delicioso não sentir o chão sob os pés.

Algumas regras sobre a regra do limite

• Não fique sempre no limite. Relaxar. Faça algo fácil também.

• Às vezes, não há problema em sair se você se sentir seguro. Esse sentimento de exploração, a busca de novos limites.

• Seus limites mudarão com o tempo. Preste atenção em como isso acontece. Afaste-se um pouco da borda se sentir uma mudança.

• Aproxime-se do limite conscientemente, não tente apenas ultrapassá-lo.

Editora: Gaya - 27 de abril de 2019

O jornalista e escritor Eric Barker fala sobre uma maneira incrível de resolver muitos dos problemas da vida.

Qual é a pior coisa que já aconteceu com você? Algo que você ainda pensa ou que ainda afeta você.

Voltaremos a isso mais tarde, ok? E agora é hora das histórias do tio Eric.

Mais de trinta anos atrás, havia um cara chamado Jamie, seu casamento estava em crise e ele estava deprimido. Apesar dos grandes problemas, ele não foi a um terapeuta. (Ironicamente, o próprio Jamie estudou psicologia.)

Em vez disso, ele começou a escrever. Muitos. Ele escreveu sobre seu casamento, sua carreira, sua infância. Ele falou principalmente sobre os graves problemas de sua vida e como os tratou. E então algo aconteceu...

Ele melhorou. Muito melhor. E ele percebeu o quanto sua esposa significava para ele. Resolveram seus problemas. Então ele teve uma ideia: escrever pode ajudar alguém a se sentir melhor nas lutas da vida. Como estudante de pós-graduação em psicologia, ele realizou pesquisas para testar sua teoria...

E ele acabou por estar certo. Desde que o primeiro artigo sobre isso foi publicado em 1986, centenas de outros estudos mostraram o poder da escrita expressiva para ajudar pessoas com quase todos os problemas de suas vidas. Nos trinta e tantos anos desde aquela primeira maratona de escrita, dezenas de alunos abordaram o professor James Pennebaker e disseram coisas como: “Você não se lembra de mim, mas eu estava em seu experimento há um ano. Eu só queria te agradecer. Mudou minha vida."

Pennebaker é professor de psicologia da Universidade do Texas em Austin e autor de Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain.

Então, como a escrita expressiva à noite pode mudar sua vida? E como o pior evento da vida pode levar ao melhor?

Isso pode ser difícil de acreditar...

A pesquisa de Jamie mostrou que a escrita expressiva tem efeitos semelhantes à terapia. É como conversar com um amigo próximo ou terapeuta sobre seus problemas, mas sem ser julgado ou receber US$ 200 por hora.

Você provavelmente não ficará surpreso que a escrita tenha ajudado pessoas que sofrem de depressão, ansiedade ou transtorno de estresse pós-traumático. Isso também ajudou o relacionamento deles. Mas isso não é tudo…

Sua saúde física também melhorou.

As pessoas que escreveram sobre seus pensamentos e sentimentos mais profundos sobre experiências traumáticas mostraram melhora na função imunológica em comparação com aqueles que escreveram sobre tópicos superficiais. Embora esse efeito tenha sido mais pronunciado após a última carta, ele persistiu seis semanas após o estudo. Além disso, notou-se que as pessoas que escreveram sobre trauma fizeram menos visitas a instalações médicas em comparação com aquelas que escreveram sobre temas triviais.

Bem, eles pegaram menos resfriados? Sim e...

Mulheres com câncer de mama relataram menos sintomas e precisaram de menos consultas médicas relacionadas ao câncer. Pessoas com asma e artrite "relataram uma melhora significativa na qualidade de vida, um resultado comparável ao tratamento bem-sucedido com um novo medicamento". Ajudou pessoas com HIV, doenças cardiovasculares e dores crônicas. As pessoas dormiam melhor. Fumantes foram mais propensos a parar de fumar. Vários estudos mostraram que até as feridas cicatrizam mais rápido após a escrita expressiva…

Não me entenda mal: isso não é uma panacéia. Escrever não cura o câncer. Seus benefícios são modestos ou moderados e não ajuda a todos o tempo todo. Mas vale a pena prestar atenção. É fácil. Não requer nenhum aplicativo que custará US $ 9,99 por mês pelo resto de sua vida. É grátis.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Em três meses, 27% dos participantes do experimento conseguiram um emprego. Para comparação: entre os que trabalhavam no grupo de gestão do tempo e os que não escreviam, esse número era inferior a 5%. Sete meses após o experimento, 53% daqueles que escreveram sobre seus pensamentos e sentimentos tinham um emprego, em comparação com 18% das pessoas em outros grupos. Uma característica marcante: os participantes dos três grupos realizaram o mesmo número de entrevistas.

Alguns podem argumentar que eles não têm depressão ou câncer, então eles vão manter sua rotina noturna atual de batatas fritas, salsa e assistir a filmes antigos. Eles não têm grandes problemas trágicos, então esse ritual noturno não combina com eles.

Não está certo. Cada um de nós enfrenta uma luta emocional, quer estejamos conscientes disso ou não, quer nos cause depressão clínica ou não. A escrita expressiva mostrou efeitos positivos em pessoas que não tiveram grandes problemas.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Pesquisas mostram que a escrita expressiva também beneficia pessoas que não estão clinicamente deprimidas em termos de sentimentos de depressão e turbulência mental geral.

Então, qual é o maior benefício sobre o qual as pessoas falam depois de algumas noites de escrita expressiva? "Compreensão". A maioria das pessoas diz que se entende melhor. Eles sentem mais significado na vida.

Bem, Sherlock, temos um enigma. Como algo tão acessível e fácil pode fazer tanto bem?

Como funciona a bruxaria

Todos nós enfrentamos estresse, dor e várias falhas no código-fonte da vida. Sim, você pode ignorá-los, enterrá-los ou se distrair, mas eles ficam com você. A turbulência emocional da qual você não se livra leva ao estresse. Mental e físico. Eles podem aumentar a chance de doença, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco ou, pior de tudo, disfunção erétil.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

A curto prazo, reprimir pensamentos ou sentimentos pode afetar imediatamente o corpo, como aumento da sudorese ou palpitações cardíacas, como visto durante os testes do detector de mentiras. Com o tempo, o trabalho de guardar segredos atua como um estressor cumulativo no corpo, aumentando a probabilidade de doenças e outros problemas físicos e mentais relacionados ao estresse... sonhos perturbadores e outras perturbações.

Ah, então se é sobre coisas emocionais, só precisa "dizer"? Relaxar. Corretamente?

Não está certo. Simplesmente expressar sentimentos só piora as coisas.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

O efeito não se deveu à simples catarse ou à liberação de emoções reprimidas. De um modo geral, as pessoas que apenas desabafam expressando seus sentimentos sem qualquer análise ponderada pioram… Contar ou escrever sobre a origem dos problemas sem autorreflexão apenas aumenta o sofrimento…

Se bastasse apenas falar, os queixosos e aqueles que enchem nossos feeds de mídia social com tiradas irritadas seriam as pessoas mais preparadas emocionalmente.

Não expressar emoções, mas entender seu significado é benéfico.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Os autores pediram aos alunos que escrevessem sobre seus pensamentos e sentimentos da vida. Aqueles que mostraram um pensamento mais profundo junto com a resolução construtiva de problemas ficaram menos deprimidos depois e menos propensos a procurar ajuda médica. Os alunos que simplesmente expressaram suas emoções e descreveram sua ansiedade eram mais propensos a visitar instalações médicas. Muitas boas pesquisas científicas concluíram que simplesmente expressar emoções por conta própria geralmente não é útil. Em vez disso, as pessoas devem aprender a reconhecer e identificar suas reações emocionais aos eventos. Falar (e outras formas de expressão) é útil quando ajuda as pessoas a entender suas experiências.

Você precisa de sentido na vida. No mundo moderno, somos sobrecarregados por um mar de informações, mas há tanto significado nele quanto em bailarinas de três pernas. As convulsões emocionais inevitáveis ​​abalam nossa visão do mundo e minam a autoconsciência.

Pensamos sem parar, mas isso só piora as coisas. Só de pensar em seus problemas, você pula de um para outro sem resolver nenhum deles. A escrita nos obriga a construir a estrutura da vida. Para entender o seu significado.

Você pode ter ouvido alguma versão da expressão "Se você não pode explicar algo para outra pessoa, você não entende." Isso também se aplica à vida emocional. Escrever - como conversar com alguém - faz você procurar um significado. E é disso que você mais precisa quando a vida pega sua visão da realidade e a sacode como uma bola de neve.

Uma vez que você entenda algo, uma vez que encontre um lugar para isso em sua história de vida, você pode deixá-lo para trás e seguir em frente.

Você pegou a essência? Bom. Agora que você é experiente o suficiente, vamos começar de novo...

Treinamento

Seu ritual de escrita pode ser usado para muitos propósitos: para resolver os problemas da vida, para fechar definitivamente um antigo negócio, durante as transições difíceis ou para acalmar uma mente inquieta.

A única vez que você realmente não deve escrever sobre algo é quando ainda está um pouco fresco e cru, ou se você achar a abordagem esmagadora.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Em estudos que sugeriram que a escrita expressiva pode ser prejudicial, as pessoas foram encorajadas a processar emocionalmente eventos avassaladores, ou eventos que ainda não haviam terminado ou ocorridos em dias ou semanas anteriores.

Também tenha em mente que a consciência não deve ser usada como um substituto para a ação real. Se um problema está tendo um impacto negativo em sua vida, não pense que você pode parar de lidar com ele.

Só porque você emocionalmente chegou a um acordo com a dívida não significa que você pode parar de pagar sua dívida de cartão de crédito.

Como você pode tirar o máximo proveito do seu ritual de escrita?

Como escrever

Não tente lidar com os grandes problemas da vida logo após acordar. Este não é um ritual matinal. E Jamie confirma: “Em vários estudos, tivemos mais sucesso quando as pessoas escreveram no final do dia de trabalho”.

Como começar? Veja o que Jamie diz:

Encontre uma hora e um lugar onde você não será perturbado. O ideal é escolher um horário no final do dia de trabalho ou à noite, quando você sabe que será calmo e tranquilo. Prometa a si mesmo que escreverá pelo menos 15 minutos por dia por pelo menos três ou quatro dias seguidos, ou em um dia e horário fixos por várias semanas (por exemplo, todas as quintas-feiras à noite deste mês). Depois de começar a escrever, escreva continuamente. Não se preocupe com ortografia ou gramática. Se você não tem o suficiente para escrever, apenas repita o que você já escreveu. Você pode escrever à mão ou digitar em um computador. Se você não puder escrever, poderá ditar em um gravador de voz. Você pode escrever sobre a mesma coisa todos os dias - ou todos os dias sobre algo diferente. Isso depende inteiramente de você.

Muitas pessoas ficam paralisadas pela necessidade de começar a escrever algo. Não se preocupe. É bem simples. Ouça Jaime:

Quero que você escreva as emoções e pensamentos mais profundos sobre a experiência mais perturbadora de sua vida nos próximos quatro dias. Realmente explore seus sentimentos e pensamentos sobre isso. Em sua carta, você pode vincular essa experiência à sua infância, seu relacionamento com seus pais, as pessoas que você amou ou ama agora, ou até mesmo sua carreira. Como essa experiência se relaciona com quem você gostaria de ser, quem você era no passado ou quem você é agora? Muitas pessoas nunca tiveram uma experiência verdadeiramente traumática, mas todos nós tivemos grandes conflitos ou fontes de estresse, e você também pode escrever sobre eles. Você pode escrever sobre o mesmo problema todos os dias ou sobre uma série de dificuldades diferentes.

Você pode escrever sobre qualquer coisa, mas certifique-se de se concentrar nos sentimentos. Não basta escrever um resumo dos eventos. Procure o significado. A regra que uso é: “Se você tem medo de escrever sobre algo, escreva sobre isso”.

E lembre-se que isso é para você e somente para você. Se você acha que outra pessoa pode lê-lo, você vai reter ou distorcer a história. Depois de escrever o que queria, as notas podem ser destruídas, você pode salvar - não importa. O exercício é importante, não o resultado.

Esteja preparado para se sentir um pouco triste ou indisposto quando terminar. Não deixe que isso o assuste ou o impeça de voltar ao exercício no dia seguinte. A maioria das pessoas nos estudos disse que esses sentimentos se dissiparam rapidamente, em questão de horas. É como assistir a um filme triste. Mas semanas e meses depois, a maioria das pessoas se sentiu muito melhor.

Ok, você sabe o que fazer. Vamos resumir e responder a grande pergunta: se escrever sobre problemas é quase como contar a um amigo, por que não falar sobre isso?

Resultados

Aqui está um ritual noturno que o fará feliz e saudável:

• Quanto tempo se passou? Se você ainda está no meio de um problema ou está constantemente pensando nele, dê um tempo. Volte para ela em um mês.

• Dê a isso pelo menos quatro noites de 15 minutos: escolha uma hora e um lugar onde ninguém o incomode. Sim, você pode se esconder no banheiro, se necessário.

• Escreva constantemente sobre o momento mais embaraçoso de sua vida: você não será deduzido por ortografia ou gramática. Escreva apenas para você.

• Se você deseja alcançar uma ação mais poderosa, concentre-se nos sentimentos que permeiam muitos aspectos de sua vida, melhore a narrativa e procure causa e efeito - todos associados a resultados mais elevados. Procure o significado.

Há muitas evidências de que os relacionamentos são a chave para a saúde. Caramba, já escrevi muito sobre isso. Mas aqui está um ponto sobre o qual não se fala com frequência: se você não contar a seus amigos sobre seus problemas, seu relacionamento não será saudável.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Em grandes pesquisas com funcionários de empresas e estudantes universitários, encontramos o que outros pesquisadores de apoio social mostraram: quanto mais amigos você tem, mais saudável você é. No entanto, esse efeito se deve quase exclusivamente ao quanto você fala com seus amigos sobre qualquer uma de suas lesões. Se você tem uma lesão sobre a qual não falou com ninguém, o número de amigos não afetará sua saúde de forma alguma.

Por que escrever então? Não é mais fácil se comunicar com as pessoas?

Falar com amigos é definitivamente preferível - mas nem sempre é seguro. Existem algumas boas razões para não compartilhar certas coisas com os outros. Algumas pessoas são faladoras que não conseguem guardar seus segredos.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

De acordo com um estudo de Bernard Rimet, da Universidade de Louvain, na Bélgica, em média, um segredo compartilhado com uma pessoa é compartilhado com pelo menos duas outras.

Precisamos nos sentir seguros para realmente nos abrir. E é muito importante sentir que não seremos julgados. Se você é punido por sua franqueza, sua saúde se deteriora.

Do livro "Abrindo a alma no papel":

Vários estudos mostraram que as pessoas que são “punidas” por compartilhar experiências traumáticas experimentam pior saúde psicológica e física… Vanessa Jute e seus colegas avaliaram a saúde de mais de 200 pessoas que perderam filhos vários anos após a perda. As pessoas que foram mais pressionadas pelos outros a não falar sobre a perda eram mais propensas a admitir problemas de saúde mental e física do que outras.

É por isso que muitas pessoas abrem seus corações para bartenders ou cabeleireiros em vez de amigos ou familiares. Assim eles se sentem seguros. E a carta também tem essa segurança.

Escrever não deve impedi-lo de obter apoio de amigos - mas se a comunicação não parecer segura para você, caneta e papel sempre virão em socorro.

Mais uma coisa: é importante lembrar que por padrão você é muito resiliente. Você pode lidar com 99% do que acontece com você. Isso é melhor ilustrado pelo simples fato de que você nem se lembra da maior parte do que aconteceu com você.

Por muito tempo vivemos em uma cultura onde era costume guardar tudo para si mesmo, e isso não é uma boa ideia. Agora o pêndulo balançou para o outro lado, e tudo é considerado traumático, mas isso também não é verdade e não traz benefícios.

Você é mais forte do que parece. Mas, de vez em quando, acontecem coisas inquietantes e talvez sejam sensíveis demais para compartilhá-las com os amigos. Nesse caso, escrever pode ajudar muito.

Ok, eu escrevi mais do que suficiente. Agora você.

Editora: Gaya - 27 de abril de 2019

Faça apenas o seu próprio negócio, ocupe apenas o seu nicho, entenda seus desejos e ouça a resposta interior.

O tema da prosperidade é sempre relevante e candente - e não porque diz respeito a status, riqueza, brilho - às vezes está diretamente relacionado à bio-sobrevivência. Algo para comer, algo para vestir, para educar as crianças.

Onde está o limite que separa o necessário do desejado, o luxo da cesta de consumo mais simples? Resposta: em nossa mente e percepção.

Por que muitas vezes falta prosperidade mesmo para pessoas praticantes (e às vezes especialmente para elas?) Entendemos tudo, mas continuamos a nos persuadir de que a felicidade não está no dinheiro e nem mesmo na quantidade. É com o conceito de “felicidade” que tudo começa. Precisamos descobrir o que é a felicidade para nós?

Para fazer isso, devemos conscientemente mergulhar nossa atenção no espaço de nossos desejos e isolar de todo o monte apenas aqueles que são verdadeiramente verdadeiros.

desejos

Nosso ambiente nos impõe os mais recentes desenvolvimentos em tecnologia, sucesso brilhante, mega-corporações e, ao mesmo tempo, solidão tranquila em nossa própria casa ou passeios de ioga de luxo para as Maldivas.

Tudo isso, junto com as palavras de despedida de pais, amigos, parceiros, realmente forma, ou melhor, deforma o espaço de nossos desejos, levando para segundo plano o que precisamos e, portanto, não permitindo que as coisas importantes apareçam na vida.

Os desejos corretos criam a direção certa na vida e são as portas da prosperidade.

Portanto, para começar, resolva seus desejos, filtre estranhos. Tenha em mente que programas profundos, incluindo os genéricos, podem oferecer resistência tangível e continuar a turvar as águas. Nesse caso, peça ajuda a especialistas, psicólogos, praticantes - principalmente os meditativos!

Energia

Juntamente com um desejo, especialmente o certo, que recebeu uma resposta interior da alma (é impossível perdê-lo!), uma emoção nasce em seu sistema e uma carga de energia para sua implementação. E este é um pré-requisito concreto para a implementação!

Mas! A carga de energia de uma pessoa também é muito diferente. Tanto de partida quanto de corrente. Quando há pouca energia, não podemos deixar a prosperidade entrar em nossas vidas, estando bastante em escassez e depressão fria, sentindo que nossa vida é medíocre.

Pessoas com uma carga inicial baixa desenvolveram uma poupança de energia intuitiva, o que as faz, tendo sentido uma falta, aprender a concentrar sua atenção e não se dispersar, para se dar um descanso adequado.

troca de energia

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(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/ur.htm)
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LITHR 13-14 NBTFB
nPULCB 20-21 NBTFB

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(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/vs.htm)
"NPTSOP CHSHCHVTBFSH MAVKHA TEBMSHOPUFSH Y MAVSHCHE TEHMSHFBFSCH, PVMBDBS DPUFBFPYUOSCHN HTPCHOEN UCHPVPDOPK IOETZYY". HYBUFYE CH RTPZTBNNE RPCHPMYF chBN OBRPMOYFSH UCHPA TSYOSH IOETZYEK, RETETSYCHBOISNY, LTBULBNY Y UYMPK!

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rTBLFYLB "khRTBCHMEOYE DEOETSOSCHN RPFPLPN"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/udp.htm)
rTPIPTSDEOYE RTBLFILY RPCHPMSEF RTPBOBMYYTPCHBFSH UCHPY CHBYNPPFOPOEOYS U OETZYEK DEOEZ, B FBLCE PCHMBDEFSH BLUEFICHHOSCHNY YOUFTHNEOFBNY HRTBCHMEOYS DOEETSOCHN RPCHFPPLEK CH!

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uBOLF-REFETVKhTZ 13-14 NBTFB
CHIMSHOAU 20-21 NBTFB

rTPZTBNNB "zhPTNHMB DHY"
(http://www.transurfing.ru/pages/Progr/fd.htm)
zhPTNHMB DKHY - LFP KHOILBMSHOBS TBTBVPFLB yLPMSCH THUULPK BUFTPMZYY "CHPMICHSHCH", OBCHESOOBS LPUNYYUEULYNY BOBOISNY, RTBLFYYUEULYN PRSHCHFPN, OBHYUOSCHN NYTPCHPЪDIRPЪTEOYEN ZHYNMP. YuETE ZHPTNKhMH DHY YUEMPCHEL RPMHYUBEF BOBOIE MYUOPK RTPZTBNNSCH, B FBLTS CHPNPTSOPUFEK, LPFPTSCHE VHDHF RTEDPUFBCHMEOSCH ENH CH FEYUEOYE CHUEK TSOYOY.

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rTPZTBNNB "DEOSHZY, LPFPTSCHE YZTBAF CH YZTSCH"
(http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm)
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nPULCB 27-28 NBTFB

lPOFBLFSCH PTZBOYBFPTPCH FTEOYOZHR chshch NPTSEFE OBKFY CH TBURYUBOYY OB OBYEN UBKFE: http://www.transurfing.ru/pages/Rasp/Rasp.htm

BSCHLY SOBRE HYBUFYE CH NETPRTYSFISI GEOFTTB TBCHIFYS "bCHFPT TSOYOY", B FBLCE BRTPUSCH SOBRE DPRPMOYFEMSHOHA YOZHPTNBGYA RTYUSCHMBKFE RP BDTEUKH:

12.03.2016

Transurfing na prática: arquivo de configuração

Caros leitores, vocês concordarão que é necessário aprender o transurf na prática.

Livros são livros, filosofia é filosofia, mas existe vida real. Este artigo lhe dirá como usar o transurfing na prática. Vou dar a técnica de transurfing "Arquivo de configuração" e você pode colocar em prática hoje mesmo.

Atenção! Com seus pensamentos, você está construindo uma versão única e individual do seu mundo. O que está presente ou ausente em seus pensamentos chega ou não chega lá. É muito importante que seus pensamentos

Agora a pergunta é: como definir a configuração desejada da sua camada? Muito simples.

Amigos, para começar, vou contar a vocês que comecei a ler livros sobre transurfing da realidade em 2006, ou seja, há cerca de 10 anos. Então foi uma lufada de ar fresco - graças ao autor.

Mais tarde, me inscrevi em uma lista de discussão onde ele respondia cartas de leitores e resolvia as questões complexas do transurfing e escrevia sobre como colocar o transurfing em prática. Neste artigo, você lerá o texto que Vadim enviou aos leitores em 2010.

A técnica de aplicação de transerfing na prática, descrita abaixo, é muito conveniente de ser executada se você tiver um livro-diário “Separate Reality Projector” - este é um livro muito legal, embrulhado em couro, no qual você escreve sua nova realidade e a guarda “a sete chaves”. O livro de autoria saiu, que eu saiba, em 2015.

Você precisará do “arquivo de configuração” pela primeira vez, até que todos os parâmetros gravados sejam impressos claramente em sua mente. Só não pendure este folheto na parede para que todos vejam.

Suas formas-pensamento são uma intimidade entre você e seu mundo, junto com a qual você as realizará.

Transurfe na prática. Ponto 2.

Primeiro:
Sempre que você olhar para o mundo (ou seja, no espelho), olhá-lo através do prisma de uma determinada configuração. Ou, em outras palavras, primeiro em você mesmo e só depois no espelho. O que quer que esteja acontecendo lá fora, você deve fixar o raio de atenção no que lhe convém e no que você gosta e, ao mesmo tempo, desviar diligentemente esse raio das coisas que incomodam ou interferem.

Deixe-os ser, esses obstáculos. Até. Você não se importa com eles. Você simplesmente se afasta deles. Em breve todo esse lixo será soprado do seu planeta.

Por exemplo, desta forma você pode filtrar as pessoas com quem você tem que lidar. Mantenha sua atenção em pessoas agradáveis ​​e bonitas - mulheres, homens - quem e o que mais lhe interessa. Admire-os, comunique-se com eles, sorria para eles, desfrute de sua companhia. E aqueles que são desagradáveis ​​para você, apenas resistam educadamente, cobrindo-os com as pálpebras e alugando-se. E ainda mais, se não houver necessidade de se comunicar com eles, apenas evite-os, afaste-se, passe, não pare o raio de atenção sobre eles.

Gradualmente, seu mundo se encherá de pessoas agradáveis ​​em todos os lugares, e o que é mais surpreendente, mesmo naqueles lugares onde você não pode contar com uma companhia agradável.

Nem tudo vai sair sempre bem e do jeito que você gostaria. De vez em quando você terá que lidar com os aspectos negativos da realidade. Mas você ainda, calma e metodicamente passa todo esse lixo pelo filtro da sua configuração. De qualquer forma, teimosamente diga a si mesmo que o mundo sabe melhor como cuidar de você, e que tudo está indo bem, porque o princípio da coordenação da intenção, se seguido, funciona perfeitamente.

Segundo:

Declare suas formas de pensamento em todas as oportunidades, especialmente quando você encontrar a confirmação delas.

Reserve um tempo especial para isso, e também carregue as formas-pensamento com você constantemente, em segundo plano, para repeti-las com mais frequência, como uma oração. Assim, você, em primeiro lugar, aprenderá a controlar o curso de seus pensamentos, o que equivale a controlar a realidade. E em segundo lugar, transforme a realidade ao seu redor na forma que você precisa.

Literalmente, deve ser entendido como segue. Você insere a “tira de filme” desejada em seu “projetor de filme” e a gira sistematicamente, constantemente. Deixe os pensamentos às vezes irem de lado, deixe às vezes as fitas negativas se acenderem - não lute contra isso, apenas volte calma e meticulosamente à sua imagem uma e outra vez. Como resultado, qual fita está girando em seu projetor virtual, você assistirá a esse filme na realidade.

Então, por um lado, com um feixe estreito de sua atenção, você filtra apenas o bem de tudo que vem a você na camada do seu mundo e, por outro lado, você deliberadamente transmite para a realidade circundante tudo o que ainda está faltando lá, mas o que você gostaria de ver lá.

Não importa como você pronuncia as formas-pensamento - em voz alta ou para você mesmo. As palavras são secundárias, são apenas um chocalho de ar. Apenas os pensamentos importam, e apenas aqueles que são transmitidos constantemente, sistematicamente. Se você começar a andar o dia todo, como um receptor de TV ao vivo, e transmitir um ou mais programas deliberadamente selecionados e fixos, a camada do seu mundo gradualmente chegará a uma determinada configuração.
Enfatizo que as formas de pensamento devem ser transmitidas sistematicamente.
Este é um trabalho concreto, não um vaguear nas nuvens. E este é o único segredo que você deve saber, e que não é segredo nenhum. Sem segredos. Todo o conhecimento esotérico é de domínio público, embora não seja para todos. Aquele que descobriu esse “segredo” por si mesmo se torna o Árbitro de sua realidade.

Você também deve saber que os pensamentos que são rolados mecanicamente, inconscientemente e sem pensar, não têm muito poder. A intenção externa é desencadeada apenas por pensamentos vindos do coração, pronunciados com sentimento, na unidade da alma e da mente.

Formas de pensamento gravadas ganham força adicional. Não é à toa que se diz: "o que se escreve com caneta, não se pode cortar com machado". Quando você não apenas pensa em algo, mas também o declara por escrito, a alma e a mente são ativadas e se esforçam para chegar à unidade. Por esse motivo, os escritores costumam perceber histórias, eventos, pessoas sobre as quais escrevem em seus livros. Posso confirmar pessoalmente este fato.

Carta de um leitor:

Transurfing levou isso de uma vez, como parte da minha vida. Os resultados não demoraram a chegar, mas foram apenas pequenas coisas. Eu preciso de um carro - por favor, expanda o apartamento - não há problema, além disso, as opções pareciam me encontrar por conta própria. Mas eu não poderia sequer imaginar que o poder da intenção é ilimitado, que não conhece limitações como espaço e tempo.
Resumindo, eu vivia como todo mundo, tudo como todo mundo, mas nada de bom. A alma pediu, simplesmente implorou, para fazer uma coisa, e a mente, sob a influência de "simpatizantes", fez exatamente o oposto. Isso continuou até que a alma se voltou para a mente e disse: “Deixe-me tentar, me dê o leme, apenas uma vez, por um minuto”. Razão concordou com relutância. O impossível aconteceu. A realidade mudou em um dia! A mente estava em choque, e a alma cantava e voava! Compreendi o que é o Caminho que tem coração!

Cada pessoa é o mestre de seu próprio mundo, desde a infância ele é desfigurado pela sociedade (matriz). É só que, ao tomar qualquer decisão, especialmente em momentos-chave da vida, você precisa mandar embora todos os “simpatizantes” e conselheiros, mergulhar no silêncio, desligar a TV estúpida (que transmite 24 horas por dia para os loucos), ir na floresta, tranque-se em um quarto, pare de pensar, pesando todos os prós e contras, e apenas ouça a voz calma do seu coração. Sua resposta será a única solução correta, mesmo que seja ilógica à primeira vista.

Autores - Relav e LexxZone

Quando me perguntam sobre o Transurfing (doravante referido como TS), costumo rir disso, dizendo que são lendas dos sonhos da alma sobre as ilusões da mente. Após essa frase, geralmente todos abrem um sorriso e são aconselhados a consultar um médico. E assim com cerca de 90% de todos os que pediram...

E se um deles soubesse que isso não era uma piada...

E isso acontece quase sempre.

Agora já é bastante difícil para mim imaginar a mim mesmo e ao mundo ao redor sem TS. Ele (o conhecimento) me permite não só ter um olhar diferente para o mundo ao meu redor, para o meu mundo ao meu redor, mas também mudar esse mundo ao meu redor de forma fácil, natural e da maneira que eu quero!

Isso deve parecer um completo absurdo, especialmente para aqueles que são novos na tecnologia TS. Mas eu e muitos outros que já descobriram esse mundo maravilhoso, a tecnologia TS, temos 100% de certeza de que isso não é uma ilusão ou engano. Tudo isso funciona! Funciona a qualquer hora, em qualquer lugar! É difícil de acreditar, mas originalmente era e sempre foi assim.

É suficiente apenas lembrar o que aconteceu com você no passado. Tente. Muitos que começam a usar essas técnicas em suas vidas mais tarde se lembram de alguns eventos de suas vidas e reconhecem as leis já familiares da ST que provocaram esses eventos.

E agora você tem uma oportunidade incrível de descobrir técnicas incríveis para gerenciar a realidade com a ajuda do Transurfing. Quanto a nós, tentaremos ajudá-lo a dominar essas técnicas nem sempre simples, mas muito, muito, muito eficazes.

Atenciosamente, transferências - Relav e LexxZone.

Comentários do Leitor

Hóspede/ 19/10/2012 carma-carma! todo mundo fala sobre carma! ninguém pode saber nada sobre ela neste mundo! ela está lá ou não? um dos muitos segredos!

Hóspede/ 03/11/2012 Uma criança nasce com uma ficha limpa - uma história pessoal. No processo da vida, ele comete erros - este é o verdadeiro Karma. O resto é apenas uma farsa com uma pitada de referências históricas. Não somos responsáveis ​​pelo passado e por ele não existir para nós - um novo corpo é um novo local de residência - nascimento. Nós não o usamos na vida real - o rio Styx. Cabe a você decidir se estou certo ou não. A noosfera é completamente diferente e não confunda o pecador com o justo.

búlgaros/ 26/04/2011 Gostaria de recomendar a todos vocês, pessoas gentis, que leiam "Kybalion". Lá diz que "mente" é tudo - mas você não é essa mesma mente...? Há mais uma boa passagem do livro para preparação SMERSH-a-psico-fisiológica.
E você sentirá o poder divino de si mesmo apenas quando confiar apenas em si mesmo.

Hóspede/ 28/03/2011 Não vou sofrer de culpa, carma é apenas o que pensamos sobre nós mesmos e toda ação é boa ou ruim apenas porque assim o consideramos. Então é tudo besteira. Não existem pessoas boas e más - existem felizes e infelizes. Eu - fico chapado da vida em todas as suas manifestações possíveis... E continuarei enquanto puder))... VOCÊ AINDA ESTÁ SOFRENDO COM SUA CULPA, CONSCIÊNCIA, KARMA? Então não vamos até você).

XXX/ 28/12/2010 2 RRRRR: Se você empurrar a responsabilidade para o carma, você não pode conseguir nada e ainda mais do que isso - deslizar em um buraco. Este é um erro típico - controle externo. Talvez você quis dizer que precisa mudar não às custas do transurf - nesse caso, você pode estar certo. Quanto a Freud, Kant concorda plenamente. Todo mundo, quem quer que fosse, fez algo por isso - não foi uma onda de carma que o trouxe até lá. Mas as circunstâncias externas também não podem ser descartadas. A verdade está no meio.
Não posso dizer se funciona ou não. Mas, pelo menos para algumas categorias de leitores, essa literatura é prejudicial.
NA MINHA HUMILDE OPINIÃO.

RRRRR/ 27/12/2010 Gente, eu li tudo e experimentei, melhor ler bons livros e pronto, só li por amor ao misticismo, tentei de tudo, passei um ano da minha vida na prática do TS ... eu amo procurar a verdade lá não está lá .... certamente há carma, a julgar pelo correto, claro que o mundo é um espelho, mas se você nasceu com uma certa visão de mundo, por que mudar se contradiz ... com as mesmas orações ortodoxas, você pode alcançar resultados muito mais altos, eu vi como as pessoas se recusaram a mez o gato é conduzido por Ts, eu sei por mim mesmo que você tem que pagar por tudo, nós pagamos por tudo , é melhor conhecer a moral, a Zelândia não ensina a moral, a imoralidade completa, não deve haver um sentimento de culpa, deve ser ... porque isso é educação, é melhor ouvir os adultos e ler Kant, Freud e outras pessoas que realmente alcançaram resultados e que eles conhecem, mas mesmo suas teorias são apenas carma embutido deles desde o nascimento... olhe para seus entes queridos quem são e quem são, esta é a verdade, este é você. por que desistir de si mesmo? é engraçado no mundo há muitos outros livros que ajudarão você a encontrar sua felicidade e harmonia, não está claro que isso é apenas comércio, e tudo nunca pode ter sido Zeeland... sucesso, ame tudo e todos. enfim, todos nós vamos morrer mais cedo ou mais tarde por quê.

weeh/ 23/09/2009 a teoria do cavalheiro é óbvia. mas o carma é uma teoria complicada

Vadim chato/ 22.08.2009 Toda a astuta teoria do Sr. Zeland é quebrada por apenas um conceito - KARMA. Nenhuma tecnologia espiritual ajudará uma pessoa a evitar o Karma pessoal, bem como familiar, nacional, racial, etc. Não é à toa que ele tinha medo de falar sobre a filosofia do Karma...

esquiar/ 06/10/2009 No capítulo "Revisando seus Valores" há um ótimo exercício para lidar com seus próprios medos de perder alguma coisa.

uuh/ 9.06.2009 Muito bem
Isso é como já foi dublado por Zeeland
Embora o conhecimento deva sempre ser multiplicado

Anton/ 06/07/2009 Ukrsal-u: as seguintes palavras são escritas, aliás, fundamentadas, calculadas, derivadas empiricamente.
A julgar pelo número de seus erros, você é um representante deste grupo de autores :) Esses autores, exceto como sujar o idioma russo, provavelmente não serão capazes de ensinar alguma coisa. Aqui, ninguém compara teoria com prática, pois a metafísica no momento não pode ter uma teoria, mas só pode ter uma hipótese... conhecimento", e não alinhamento teórico! Estamos falando de coisas diferentes, querido Ukrsalo

Constantino/ 6.06.2009 Só quem conseguiu alguma coisa não vai explodir para o mundo inteiro. Aqui você começa a entender que não precisa falar sobre isso. E quem quiser verificar ele mesmo. Talvez pare de procurar conselhos, mas você realmente deveria tentar .....

Reino Unido/ 06/06/2009 Anton: "conveyor" se escreve assim!...
Aliás, existem mecanismos que são desenvolvidos sem uma teoria claramente fundamentada. E calculam de acordo com fórmulas derivadas empiricamente, e com bastante sucesso!... Só que a teoria nem sempre acompanha a prática. O critério da verdade sempre foi e será a prática. Aqueles que não acreditam na doutrina deveriam experimentá-la...

Valera/ 3.06.2009 Concordo absolutamente com Anton. Caros Relav e LexxZone ou uma equipe de autores :) Se não tocarmos no tema do respeito pelos leitores, tocaremos no tema pelo menos o respeito próprio. Bem, é como se você tivesse que se desrespeitar para cometer tantos erros e erros de digitação apenas na página 51 do livro. Este é o primeiro ponto, e o segundo é o sentido de escrever sobre absolutamente a mesma coisa, sobre a qual Vadim Zeland já escreveu repetidamente. Absolutamente NADA de novo, exceto por erros)) Talvez seja melhor você se tornar um repetidor de outro conhecimento antigo ou "inventar" algo seu? Porque neste livro nenhum resultado real é descrito, apenas alguns termos são introduzidos... em geral, um pesadelo de terror e não um livro!

Anton/ 2.06.2009 para KatenOk excelente, estou sinceramente feliz por você. Talvez então seja melhor para você escrever tais livros, porque este, como eles se autodenominavam, “uma equipe de autores”, novamente tem 51 páginas de água metafísica (embora não haja água comparada a isso, é algo sagrado ... o bolo de palavras é melhor, como algo não reivindicado ) Então esses caras têm 51 páginas de bolo metafísico e às vezes você tem a sensação de que este livro foi escrito por um casal de alunos do nono ano que jogaram Quake e que têm grandes problemas com o idioma russo, em neste livro me deparei com palavras como: luxúria, encarnada na materialidade e afins. Além disso, como o autor Vadim Zeland afirmou que ele é apenas um repetidor de conhecimento antigo, então o resultado deve ser matematicamente preciso, caso contrário, contra quem esse "conhecimento antigo" se baseia? conhecimento antigo seja jogado para as massas" se funcionar todas as vezes?) E parece que dentro de você sente que algo assim deveria ser sobre gerenciar a realidade, mas talvez isso tudo seja apenas uma direção artística do neo-romantismo da literatura? :)

Máxima/ 1.06.2009 “O paradoxo da existência humana está no fato de que, tendo começado a fazer algo, você terá a certeza de que é capaz ou não de fazê-lo. E de qualquer forma, você estará certo!”, Henry Ford

Não importa em qual técnica específica você esteja envolvido (TS é apenas uma entre dezenas e centenas). Não se trata das técnicas, aos poucos todos chegam a esse entendimento.

P.S. A propósito, é melhor não reduzir o Transurfing dessa maneira. A abreviatura "TS" é mais como "Turbo Gopher". :-)

Ian/ 1.06.2009 2 Anton: Concordo. Mas o critério da verdade é a prática.
Por outro lado, com. Zeeland está escondido. E se ele dissesse que tinha uma linda esposa e uma conta bancária de um milhão de dólares, como você verificaria? Em geral, ainda não li sobre transurf, não vou julgar.

KatenOk/ 1.06.2009 esta técnica permite remover ou reduzir ao máximo os obstáculos encontrados no caminho da vida. em alcançar quaisquer objetivos. Especificamente, como uma fórmula matemática, não funciona, não espere. é que quando aplicado a uma determinada área da vida (por exemplo, trabalho ou relacionamentos pessoais), as opções para resolver problemas que antes pareciam intransponíveis são encontradas por si mesmas! Ainda mais específico? Pessoalmente, resolvi a questão da moradia - por muito tempo não pude alugar um apartamento legal. E não havia perspectivas. E o reassentamento não estava previsto nem no projeto. No entanto, depois de meio ano de aulas, principalmente sobre a limpeza do meu próprio pensamento, moro em meu próprio espaço de vida + recebi outro apartamento de presente de parentes. também quase por acaso. Satisfeito com a ação de transurfing???

Anton/ 1.06.2009 Se apenas um dos transferentes apresentasse os resultados específicos alcançados simplesmente em um mar de metafísica contínua não comprovada, que Pelevin chamaria de PNL de combate, porque uma pessoa fala sobre algo que obviamente não existe e, portanto, sabe mais sobre isso de qualquer maneira ninguém... mesmo Vadim Zeland não indicou o que ele conseguiu com esta técnica, além disso ele descreveu como ele lançou sem esforço uma série de livros em diferentes idiomas sobre a técnica que lhe permitiu publicar esta série de livros... não parece um pouco estranho?
Então, se as pessoas não sabem o que uma determinada técnica ajudou pessoas específicas a alcançar, obviamente ela existe apenas em um cérebro febril, em nenhum outro lugar... isso não parece óbvio?