Vrei să înveți să vorbești astfel încât să fii ascultat cu gura deschisă și cu o privire admirativă? Sau poate vrei să vorbești cu succes în audiență sau chiar să treci cu brio competiția pentru crainic? Poate ți-ai dorit să ai o specialitate în care punerea în scenă a vocii și sunetul frumos sunt foarte importante, dar din cauza subdezvoltării și colorării slabe a timbrului vocii tale, nici măcar nu încerci să stăpânești spațiile dorite?

Nu fi suparat! Cu ajutorul exercițiilor propuse în articol, poți lucra la aparatul tău de vorbire și poți obține o sonorizare voluminoasă și plină a propriei voci, frumoasă ca timbru, cu o gamă largă. Și ceea ce este foarte important - îmbunătățind dicția vorbirii, vei simți încredere în tine și vei crește stima de sine. Șansele tale de a-ți găsi un loc de muncă bine plătit, care să implice contacte ample cu oameni din diverse grupuri sociale și lideri ai elitei, încheierea de tot felul de tranzacții și contracte, promovarea oricărui produs vor crește semnificativ, deoarece un mod plăcut și ușor de modulat. vocea care capătă anumite nuanțe în situația potrivită vă va îndrăgi rapid persoana care ascultă.

Exerciții introductive

Înainte de a începe exercițiile, aveți grijă de mediul potrivit. Alegeți un loc sau o cameră suficient de spațioasă astfel încât nimic să nu vă distrage atenția sau să vă interfereze, chiar ar fi bine să eliminați lucrurile inutile pentru a asigura o acustică suficientă.

În primul rând, trebuie să lucrați la respirație. În timpul acestui exercițiu, trebuie să respiri în mod constant pe nas, urmărește asta.

1. Lucrați la inspirație-exhalare

Expirați: Întindeți picioarele la lățimea umerilor, puneți mâinile pe talie și expirați încet printr-un mic orificiu din buze, astfel încât să simți rezistența aerului cu buzele. În același timp, pronunțați mental orice catren care vă vine în minte.

Faceți acest exercițiu în combinație cu mersul pe jos, alergatul, imitația de tuns iarba, tăierea lemnelor de foc, măturatul cu mătura etc.

Expirația corectă va fi lină, elastică, nu trebuie să se rătăcească cu o poziție diferită a corpului, și veți simți tensiunea mușchilor costali inferiori, prin antrenament care veți obține expirația dorită.

Inspiră: aplecă-te încet înainte, astfel încât spatele tău să fie drept și inspiră; îndreptându-vă pe spate, expirați și trageți sunetele „hy-mm-mm…” în timp ce mergeți.

Acum reveniți la poziția inițială, aplecați-vă din nou încet în timp ce inspirați, întindeți-vă brațele în lateral și aduceți-le împreună în spatele capului. În această poziție, îndreptați-vă pe expirație și trageți: „Mr-n-n ...” în timp ce mergeți.

După aceasta, trebuie să efectuați un alt exercițiu pentru a îmbunătăți respirația nazală.

Cu gura închisă, respirăm scurt pe nas, extinzând nările, iar când expirăm, le mângâim cu degetele.

Repetând exercițiul anterior, în timp ce expirăm, tragem sunetele „M” și „H” și lovim cu vârful degetelor pe nări în ordinea priorității fiecăreia.

Cu gura deschisă, inspirăm pe nas și expirăm încet pe gură, așa că repetăm ​​de mai multe ori fără să închidem gura.

Acum faceți un masaj: prin apăsare, mângâiați mușchii intercostali, apoi mușchii abdominali cu mișcări circulare sincrone ale mâinilor, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui în mușchi și îi va pregăti pentru exerciții ulterioare.

2. Antrenarea mușchilor gurii

Pronunțați încet consoanele „K” și „G” de 3 ori la rând, apoi aproape fără a deschide gura, dar cu gâtul deschis și fără voce, rostiți vocalele „A”, „O”, „E” de 3 ori.

Clătește-ți gura cu aer așa cum faci cu apa, asigură-te că senzațiile sunt similare.

Deschideți gura două degete larg între dinți și spuneți „AMM ... AMM”, astfel încât „A” să fie o șoaptă, iar „M” să fie exprimat și repetați acest lucru de mai multe ori.

3. Antrenamentul buzelor și al limbii

Pentru a antrena buza superioară, spuneți „GL”, „VL”, „VN”, „TN”, iar pentru buza inferioară - „KS”, „GZ”, „VZ”, „BZ”.

Dați limbii relaxate forma unei lopată și punând-o pe buza inferioară, spuneți „I”, „E”, repetați de mai multe ori.

Modelați limba într-un cârlig curbat și trageți vârful peste cerul gurii în timp ce spuneți „O”, „U”.

Desenați sunetul „M” cu gura închisă și mișcările interne ale limbii pe cer, obraji și buze.

4. Exerciții de identificare și consolidare a vocii centrale de vorbire, eliberare de cleme musculare

Spune orice răsucitor de limbi folosind consoane, vocalele ar trebui să fie tăcute și lungi.

Faceți același lucru cu înclinarea capului, alternativ înainte și înapoi și stânga și dreapta.

Citiți răsucitorul de limbă în modul indicat, dar împingând limba la buze, omițând și înlocuind astfel pronunția vocalelor.

Respirați adânc și țineți-vă respirația (este mai bine să vă ciupiți nasul cu degetele) și citiți orice text cu voce tare. Expirați și inspirați din nou pe nas în acele locuri ale textului în care este necesar pentru semnificația și pauzele gramaticale (și faceți acest lucru în toate pozițiile corpului).

După aceste exerciții, citiți din nou textul cu o voce naturală și ascultați sunetul acestuia, notând diferența de dicție înainte și după exerciții.

După ce ați finalizat toate cele de mai sus, puteți trece la exerciții care îmbunătățesc dicția. Acestea au ca scop eliminarea celor mai frecvente erori de pronunție, din cauza subdezvoltării aparatului de vorbire.

1. Maxilarul inferior slab

Spuneți „PLĂȚI”, „BAY”, „MAY”, etc. În același timp, ținând bărbia în aceeași poziție cu mâna, capul trebuie să se aplece pe spate. Pe litera „Y” capul revine. După repetare, fă-le în stare naturală, analizând dacă există o senzație de libertate musculară.

Fă la fel, dar cu capul întors la dreapta și la stânga, încercând să ajungi la umeri cu bărbia. Pe litera „Y” capul revine de asemenea la poziția inițială.

2. Palatul moale

Înclinați capul pe spate și faceți gargară cu aer, pronunțând litera „M” îndelung, dar nu împingeți maxilarul inferior.

Încearcă să căsci cu gura închisă.

Inspirați pe nas cu retragerea obrajilor, iar maxilarul este coborât și buzele sunt comprimate, în timp ce expirați, trageți sunetul „M”.

3. Limbă și buze leneșe

Fiecare dintre următoarele exerciții trebuie repetat de mai multe ori.

pronunță „BYA”, punând limba pe buza inferioară;

pronunță sunetele „AS”, ieșind rapid și îndepărtând limba din spatele dinților;

rostiți de mai multe ori „TKR”, „KTR”, „DRT”, „RKT”;

pentru a îmbunătăți activitatea buzelor, spuneți „MB”, „TV”, „BM”, etc.;

fă buzele un tub și trage sunetul „M-M-M”, apoi zâmbește.

4. Corectarea lipsei de sunet în cavitatea bucală rezonantă

Cu poziția directă și naturală a corpului pe expirația lentă, spuneți "Ssssssssss ...", "Schshshshshsh ...", "Zhzhzhzhzhzhzh ...", "Rrrrrrrr", "Rirt ...".

Cu poziția actuală a corpului pe o expirație intermitentă intensă, spuneți „F! F! F! F! Ph!”, care se transformă într-un sunet continuu de „FFFFF...”.

Ține-ți gura, nasul cu mâna, în această poziție încearcă să pronunți sunetul „M”, apoi, îndepărtând mâna, citește orice text cu cantitate mare„M” sau „N”.

5. Depășirea subdezvoltării sunetului toracic, cleme musculare

Stați într-o poziție naturală, relaxată, puneți o mână pe piept pentru a simți vibrația și aduceți cealaltă la gură pentru a vă verifica respirația. Acum încercați să vă gemuți pentru diferite vocale: expirație caldă - geamăt ("UUUU") - respirație caldă. Dacă faci totul corect, ar trebui să ai o senzație de căscat și libertate în zona gâtului.

Următoarea etapă este similară, doar în timpul unui geamăt liniștit, trebuie să încercați să-l extindeți și să faceți un accent cu o ușoară împingere a diafragmei spre interior, apoi o expirație caldă.

Fiecare exercițiu ulterior crește numărul de lovituri cu una și, astfel, aduci până la cinci lovituri la rând.

6. Depășirea senzației de sufocare când vorbești rapid sau vorbești și mergi în același timp

Într-o poziție înclinată, mergi și cauți un obiect imaginar, în timp ce pronunți cu voce tare orice catren, dar asigură-te că respirația este uniformă.

Sari peste coarda si pronunta un text poetic simplu in asa fel incat sariturile sa coincida cu silabele cuvintelor. Dacă exercițiul la început pare dificil, vorbirea și respirația se vor rătăci, vă recomandăm să le încetiniți și să le creșteți treptat, ducându-le la maximum.

Luați orice text poetic format din 8 sau mai multe rânduri și începeți să-l pronunțați în așa fel încât nivelul scăzut al gamei dvs. să cadă la începutul rândului și cu fiecare rând să se ridice treptat, ajungând la maxim pe ultimul.

Odată ce ați stăpânit această sarcină, începeți cu înaltul și terminați cu gama joasă a vocii.

Pe măsură ce progresați, creșteți numărul de rânduri ale poeziei.

Vocea, dicția și vorbirea sunt ingrediente importante pentru orice vorbire de succes în public. Mulți oameni au vorbire neclară, o voce joasă și dicție șchiopătă. Motivele pentru aceasta sunt nenumărate. Mai jos luăm în considerare principalele motive pentru acest lucru "boli", precum și să luați în considerare modalități care vă vor ajuta să vă dezvoltați vocea, să vă dezvoltați singur dicția și vorbirea. Dacă sunteți interesat de acest subiect, vă rugăm să citiți cu atenție acest articol și să finalizați toate exercițiile prezentate în el.

Cauzele unei voci liniștite, dicție slabă și vorbire neclară

Cunosc doar câteva motive pentru o voce liniștită, dicție slabă și vorbire neclară - acestea sunt, joase și. Există și motive genetice, dar nu ne vom atinge de ele. De ce cred că principalele motive pentru toate acestea sunt îndoiala de sine și complexele? Crezi că oamenii încrezători și cu o stimă de sine ridicată au o voce liniștită? Vorbesc ei încet? Au vorbirea neclară? În cele mai multe cazuri, astfel de persoane nu au probleme de vorbire. Uită-te la politicieni, actori, cântăreți. Toți sunt oameni încrezători în sine, care vorbesc constant publicului. Prin urmare, vorbirea lor este dezvoltată, iar vocea este puternică și nu există probleme cu dicția.

Acum să luăm o persoană timidă. În timpul comunicării, această persoană timidă experimentează îndoiala de sine, crede că ceva nu este în regulă cu el (complexe), îmbrățișează un sentiment și, ca urmare, vocea lui este liniștită, vorbirea este de neinteligibil și pur și simplu este imposibil să asculți către el. Prin urmare, dacă vrei dezvolta o voce, dacă dorești dezvolta dicția, dacă dorești dezvolta vorbirea, Trebuie să lucrezi mult pe tine. Fără efort, vocea nu va deveni tare. Acum vom trece la exerciții care te vor ajuta să obții ceea ce îți dorești. Să începem în ordine.

Cum să dezvolți o voce?

Deci, așa cum am aflat deja, dezvoltarea vocii este o sarcină importantă pentru persoanele a căror profesie este legată de vorbitul în public. Montarea vocii este importantă nu numai pentru oamenii publici. O voce dezvoltată și puternică vă va facilita comunicarea în viața de zi cu zi și nu vi se va cere pentru totdeauna: „Ah?”, „Ce?”, „Ce?” si alte intrebari enervante. Efectuând o serie de exerciții pentru dezvoltarea vocii, vei elimina multe defecte și neajunsuri. Asadar, haideti sa începem.

1) Pentru ca vocea să fie sonoră, este foarte important să respiri corect. Dacă tocmai ați început să vă dezvoltați vocea, atunci exercițiile de respirație sunt primul lucru pe care ar trebui să-l faceți. Ridicați-vă, îndreptați-vă coloana vertebrală, depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor, puneți o mână pe piept, cealaltă pe burtă. Când inhalați pe nas, împingeți burta înainte (extinderea zonei inferioare a pieptului). Expirați liber și natural pe gură, readucendu-vă stomacul și pieptul în poziția inițială. Așa proiectați diafragma.

2) Al doilea exercițiu de respirație este legat de retenția de aer. Inspirați rapid pe nas și apoi țineți respirația timp de trei secunde. Apoi expirați aerul prin gură. Faceți acest exercițiu timp de 5-10 minute.

3) Inspirați cât mai mult aer prin gură, apoi începeți încet să-l expirați, pronunțând vocalele (a, o, u, i, e, s). Încercați să faceți sunetul vocalei să sune cât mai puternic și cât mai mult posibil. De asemenea, puteți sări ușor de la o vocală la alta în timp ce expirați - aaaaoooooouyyyy.

4) Cu gura închisă în timp ce expirați, începeți "muu"- spunând mmm. Încercați să mormăiți, astfel încât să existe un gâdilat în buze. În plus, asigurați-vă că schimbați volumul sunetului - de la liniștit la puternic și invers. Acest exercițiu va ajuta la dezvoltarea aparatului articulator, care va da putere vocii.

5) Acum începe să mârâi, spunând rrrr. Acest exercițiu dezvoltă și aparatul articulator. Schimbați volumul sunetului, precum și intonația de la subtil la aspru.

Cum se dezvoltă dicția?

Dicția este calitatea pronunțării cuvintelor (distincția), modul de pronunțare a cuvintelor. Dicția este foarte importantă pentru actori, cântăreți, politicieni, profesori.

Pentru dezvoltarea dicției, răsucitoarele de limbă sunt potrivite. Le puteți găsi cu ușurință pe Internet. Iată un exemplu video pentru tine!

Pentru a începe să dezvoltați dicția, trebuie mai întâi să vă întindeți limba, buzele, mușchii feței și aparatul articulator.

1) Să începem cu limbajul. Bagă-ți limba înainte cât de mult poți, apoi lipește-o înapoi (doar nu o înghiți). Începeți să vă forțați limba înainte și apoi înapoi. Durata exercițiului este de 5-7 minute.

2) Înțepare obrajii cu limba. Începeți să vă înțepați obrajii alternativ cu limba. Înțepați mai întâi obrazul stâng, apoi cel drept. Luați 7-12 minute pentru a finaliza. Acesta este un exercițiu de limbă grozav.

3) Un bun exercițiu pentru limba este „Curăţarea dinţilor”. Începeți să rotiți limba într-un cerc. Gura trebuie să fie închisă. Faceți 20-30 de rotații pe oră și în sens invers acelor de ceasornic.

4) Apoi, scoateți limba și începeți să o răsuciți în cerc. Faceți 10-15 cercuri în sensul acelor de ceasornic, apoi în sens invers acelor de ceasornic. După aceea, uscați-vă (ștergeți saliva de pe buze).

5) Aproape la fel cu buzele. Exercițiul se numește "Tube - zâmbește". Mai intai tragi buzele inainte, dupa 3 secunde incepi sa zambesti cat mai larg. Mai întâi buzele înainte, apoi înapoi. Faceți acest exercițiu timp de cel puțin 7 minute.

6) Apoi, întindeți buzele într-un tub și începeți să ridicați călcâiele mai întâi în sus, apoi în jos. Apoi începe să faci la fel, doar la stânga, la dreapta. Apoi începeți să răsuciți purcelul într-un cerc, din oră în oră și în sens invers acelor de ceasornic.

7) Următorul exercițiu - "Bubble". Îți umfli obrajii și începi să învârți această bula într-un cerc.

8) Începeți să vă mușcați buza superioară cu dinții. Fă-o cu grijă, nu te mușca. Apoi începe să-ți muști buza de jos. După aceea, începeți să vă ștergeți dinții de sus cu buza superioară. Încercați să ștergeți astfel încât buza inferioară să nu se miște. Este greu, dar posibil. Fă acest exercițiu în fața unei oglinzi pentru a te controla. Apoi începeți să ștergeți dinții inferiori cu buza inferioară, nici buza superioară nu ar trebui să se miște.

9) După ce ați terminat această încălzire, stați lângă fereastră și spuneți următoarea frază: „Afara este vreme bună și am un discurs frumos, clar și inteligibil”. Spuneți această frază cu voce tare, clar și distinct. Trebuie să fii auzit pe stradă.

10) Pentru a încălzi mușchii feței, începeți să vă frământați fața în orice fel. Faceți fețe, umflați-vă ochii. Nu arată frumos din exterior, dar este amuzant și foarte eficient.

11) Pentru ca pronunția cuvintelor să fie distinctă, este necesar să se pronunțe desinențe. Mulți oameni înghit finaluri, în special "al". Începeți să pronunți următorul rând:

PTK - PTK - PTK - PTK - PTK - PTK

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BY - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PY - BY

MVSI - MVSTE - MVSTA - MVSTA - MVSTU - MVSTA

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

ZHDRI - ZHDRE - ZHDRA - ZHDRO - ZHDRU - ZHDRA

Acest rând vă dezvoltă dicția. Nu uitați de răsucitoarele de limbă.

Cum se dezvoltă vorbirea?

Pentru a dezvolta vorbirea, veți avea nevoie de disciplină, control conștient și constanță. Vorbirea bună devine din ce în ce mai rară în aceste zile. Poți asculta o persoană ore întregi și vrei să fugi de alta. Viața ta profesională și personală depinde de calitatea discursului tău. Jumătate din succes depinde de capacitatea de a comunica, iar pentru a putea comunica, ai nevoie nu doar de erudiție, ci și de vorbire dezvoltată.

1) Pentru dezvoltarea vorbirii, primul lucru pe care vă sfătuiesc este să citiți ziare, reviste,. Și trebuie să citiți cu voce tare. În timpul citirii, încercați să forțați intonațiile, evitați monotonia. De asemenea, modificați viteza și volumul citirii. Rostiți toate terminațiile, respectați semnele de punctuație. Citirea cu voce tare este principalul exercițiu pentru dezvoltarea vorbirii.

3) În al treilea rând, ca și în cazul citirii cu voce tare, urmăriți ritmul vorbirii. Îmbogățiți-l cu intonații. Faceți o pauză pentru punctele importante din conversație. Pauza ar trebui să fie adecvată și nu prelungită.

4) În al patrulea rând, extindeți-vă vocabularul. Puteți face acest lucru în timp ce vizionați filme, antrenamente, citiți cărți. Dacă l-ați auzit pe președinte sau pe alt politician vorbind la televizor, de ce să nu încercați să spuneți același lucru acasă. Imaginează-ți că vorbești publicului în rolul de președinte. Spune-le imaginarilor tăi despre situația politică și economică din țara noastră. Aceasta este o activitate foarte interesantă pentru dezvoltarea vorbirii și completarea vocabularului.

Îmi antrenez vocea, dicția și vorbirea conform metodei de mai sus, discursul tău va fi transformat dincolo de recunoaștere în trei luni. Prin urmare, nu fi surprins dacă cunoscuții încep să-ți spună că ceva s-a schimbat în tine. Și vocea, dicția și vorbirea s-au schimbat. Exersează în fiecare zi și atunci eforturile tale vor fi răsplătite.

cum să dezvoltați vocea, cum să dezvoltați dicția, cum să dezvoltați vorbirea

	Ca

Poate că toată lumea cunoaște povestea filozofului grec antic Demostene, care, în timp ce era încă copil, a fost încântat din întâmplare de discursul unui anumit vorbitor pe care l-a auzit și, după un timp, el însuși a decis să folosească cuvântul ca instrument principal.

Îndesându-și gura cu pietricele, Demostene în mișcare a încercat să realizeze o articulare inteligibilă a pasajelor din poeziile pe care le-a citit din memorie, scăpând astfel de defectele vorbirii sale. Antrenamentul zilnic l-a avantajat, oferindu-i ocazia de a deveni celebru ca cel mai bun vorbitor al epocii sale.

Dicție bună- acesta este un indicator al unei persoane luminate, demnitatea sa ponderală, care poate fi aplicat în multe cazuri de viață. Poate fi ușor să scrii un text competent și vizual, dar nu va fi atât de ușor să-l pronunți. Dicția neclară a vorbirii poate sta în cale, poate interfera cu performanța bine învățată.

De fapt, toate defectele de dicție pot fi corectate dacă se dorește. Cum să îmbunătățiți rapid dicția vorbirii? Acest lucru necesită antrenament regulat.

Antrenamentul de respirație

Respirația scurtă este fără îndoială o problemă pe care o întâlnim chiar și în viața de zi cu zi. Antrenamentul cu diafragmă poate rezolva acest lucru. O lucrare excelentă pentru a îmbunătăți dicția este cântarea vocalelor la expirare. La început, respirația va fi suficientă pentru o perioadă scurtă de timp, dar cu exerciții constante se poate ajunge la 20 de secunde.

Următoarea etapă a antrenamentului este corectarea tonului vocii. Te poți antrena, exersa respirația, ca și cum ai stinge flacăra unei lumânări.

Exerciții pentru îmbunătățirea dicției

Există multe exerciții utile care pot îmbunătăți dicția și claritatea vorbirii într-un timp scurt. Aici sunt câțiva dintre ei:

Exercițiul numărul 1. Taxa de articulatie.

• deschide gura larg și mișcă încet maxilarul înainte și apoi înapoi;
• stai drept și, ținându-ți mâinile pe piept, aplecă-te înainte, în timp ce expiri, vorbește cu voce joasă trăgând vocalele „o”, „u”, „s”;
• cu gura închisă și deschisă, încordând vârful limbii, sprijină-l alternativ pe obrajii drept și stângi;
• într-un zâmbet cu gura deschisă, trece-ți limba peste dinții de jos și de sus și, fără să-ți miști maxilarul, numără-i pe fiecare.

Exercițiul numărul 2. Stropitori de limbă pentru dezvoltarea dicției.

Cum să îmbunătățiți rapid dicția? Pentru aceasta, răsucitoarele de limbă sunt perfecte. Ele combină sunete diferite. Gândiți-vă la tăietorii de lemne care au tăiat stejarii sau la cele patru țestoase cu patru țestoase. Pentru a îmbunătăți dicția, puteți spune răsucitori de limbă punând nuci în gură (din filmul „Carnaval”). 5 răsucitori de limbă cu diverse consonanțe sunt suficiente pentru a scăpa de defectele de vorbire.

Exercițiul numărul 3. Ascultarea propriei voci din înregistrările dictafonului.

Sunetul vocii noastre nu este deloc ceea ce credem. Trebuie să citiți orice poezie, înregistrându-l pe un reportofon. Înregistrarea rezultată trebuie ascultată. Încercați să corectați defectele auzite data viitoare. Trebuie să înregistrați până când obțineți efectul perfect.

Video - Cum să îmbunătățiți vorbirea și dicția

Regularitatea repetarii

Pentru exerciții de dicție bună, petreceți 10-15 minute pe zi.

Este necesar să treceți la următoarea sarcină numai după ce cea anterioară a fost suficient de clar rezolvată. Exercițiile regulate vă vor scuti de întrebarea cum să îmbunătățiți dicția și să faceți vorbirea clară și inteligibilă.

Dacă înghiți în timp ce vorbești cel mai cuvintele sau alții nu pot înțelege ceea ce spui, poți încerca să îmbunătățești claritatea discursului tău. Mai jos sunt câteva moduri pe care le puteți folosi pentru a vorbi mai clar, fie că trebuie să susțineți un discurs, fie că profesia dvs. necesită vorbirea în public sau poate doriți doar să vă îmbunătățiți abilitățile de comunicare.

Pași

Nu te grăbi în timp ce vorbești

Controlează-ți respirația. Ascultă și urmărește cântărețul pe scenă și vei vedea câtă atenție îi acordă respirației. Dacă Mick Jagger nu ar ști să respire corect, nu ar putea alerga pe scenă cântând piesa lui „You Can’t Always Get What You Want”. Același lucru se întâmplă în timpul unei conversații, așa că o respirație adecvată poate îmbunătăți foarte mult claritatea vorbirii tale.

Fă-ți timp când vorbești. Vorbește încet, dar nu fi atât de încet încât să pară robotic.

• Vorbirea în public îi face pe oameni deseori nervoși. Dacă te simți nervos și grăbit, încearcă să-ți amintești că totul este în regulă și trebuie să încetinești. Dacă respiri corect, te va ajuta să rămâi calm și să-ți analizezi cuvintele.
• De asemenea, amintiți-vă că oamenii vor să audă ceea ce aveți de spus. Cuvintele tale contează, așa că dă-le șansa de a fi auzite și înțelese.
• Urechea umană este capabilă să capteze cuvinte foarte repede, dar cu condiția ca fiecare dintre cuvintele tale să se pronunțe complet înainte de a începe să pronunțe următorul, pentru că în acest fel lași suficiente pauze între cuvinte pentru ca toată lumea să te poată înțelege corect.

1. Înghițiți excesul de salivă în gură. Saliva lăsată în gură poate determina înghițirea cuvintelor și denaturarea pronunției consoanelor precum „S” și „K”.

   • Momentul în care înghiți saliva nu numai că îți poate permite să-ți limpezești gura, ci și să-ți ofere posibilitatea de a face o pauză și de a inspira din nou.
   • Alege momentul în care să înghiți saliva când ai terminat deja o propoziție sau un gând, dar nu la mijlocul unei propoziții. Acest lucru vă va oferi și timp să vă pregătiți pentru următoarea propoziție.

2. Vorbeste. Dacă trebuie să vorbiți public sau să faceți un fel de prezentare, atunci poate că puteți măcar să scrieți conținutul în termeni generali. Exersează-i pronunția în timp ce mergi.

   • Unii actori folosesc această tehnică pentru a-și memora rolurile, deoarece ridicarea și mișcarea vă vor ajuta să vă amintiți ceea ce aveți de spus. Exersează-ți discursul și spune un cuvânt la fiecare pas.
   • Poate părea dificil și lent, dar rostind câte un cuvânt, veți învăța să vă încetiniți vorbirea. Nu trebuie să vorbiți la fel de încet în vorbire sau în conversația normală, dar să vă simțiți confortabil folosind un ritm mai lent vă va îmbunătăți claritatea și vă va permite să vă ocupați mai târziu.

3. Repetați acele cuvinte care sunt greu de pronunțat. Când anumite cuvinte sunt greu de pronunțat, deseori ne grăbim și ne împiedicăm de acele cuvinte, rezultând în vorbire neclară. Exersați să pronunțați aceste cuvinte rostindu-le cu voce tare din nou și din nou, până când aveți memoria musculară pentru a le pronunța corect.

   Îmbunătățirea dicției

   1. Exersează pe răsucitoarele de limbă. Schimbările de limbă sunt o modalitate excelentă de a îmbunătăți claritatea vorbirii, iar stăpânirea lor vă va permite să învățați cum să vă păstrați vorbirea clară și încrezătoare. Mulți actori și vorbitori exersează răsucitori de limbi înainte de a urca pe scenă pentru a-și încălzi vocile.

      Citește cu voce tare. Dacă citiți o carte, sau chiar doar ziarul de dimineață, exersați să o citiți cu voce tare. Acest lucru vă va ajuta să vă familiarizați mai bine cu modul în care sună vocea dvs. Foarte des, când vorbim cu alții, ne auzim pe noi înșine într-un mod foarte diferit decât sună vocea noastră reală. Citind cu voce tare în confortul propriei case, îți va fi mai ușor să te asculți și să fii atent la acele momente în care vorbirea ta devine neclară.

      • Puteți, de asemenea, să vă înregistrați vocea și să o ascultați, pe parcurs, notând unde bolborosi sau vorbiți neclar.

   2. Exersați să vorbiți cu un dop în gură. Mulți artiști și actori vocali fac acest exercițiu pentru a-și îmbunătăți claritatea și dicția, mai ales când citesc ceva de genul lui Shakespeare. Când îți pui un dop de plută sub limbă și începi să vorbești, îți vei face gura să muncească foarte mult pentru a pronunța pe deplin fiecare silabă, iar dopul va împiedica și limba să se împiedice de anumite cuvinte.

      • Acest exercițiu îți poate obosi mușchii maxilarului, ceea ce te va ajuta să înveți cum să-i relaxezi, dar nu trebuie să exersezi în acest fel prea mult timp, altfel maxilarul te va doare.
      • Puteți folosi și un șervețel dacă produceți multă salivă în timpul unor astfel de exerciții.

   3. Acordați atenție intonației. Tonul vocii joacă, de asemenea, un rol important în claritatea vorbirii și dicția, deoarece poate afecta modul în care pronunți anumite cuvinte.

      • Țineți un discurs care ar trebui să emoționeze oamenii? Le poate fi greu să te înțeleagă dacă o spui cu o voce monotonă sau inexpresivă.
      • Intonația ta, indiferent dacă ești entuziasmat, instructiv sau ocazional, îi va face pe oameni să acorde atenție discursului tău și, de asemenea, poate îmbunătăți claritatea.
      • Intonația atunci când vorbiți depinde în întregime de înălțimea vocii tale. Acordați atenție cât de sus sau de jos sună vocea dvs.

   4. Nu folosiți intonații crescătoare în conversație. Acest obicei urât de a vorbi pe un ton în creștere te face să pari de parcă ai pune o întrebare.

   Antrenează-ți mușchii

   Exersați-vă mușchii maxilarului pentru a îmbunătăți claritatea vorbirii. Pentru a vă face vorbirea mult mai clară, relaxați-vă maxilarul cu câteva exerciții.

   • Faceți mișcări largi de mestecat în timp ce fredonați ceva pe sub răsuflare.
   • Întindeți fiecare mușchi al maxilarului și al feței. Deschideți gura cât mai larg posibil (de parcă ați fi pe cale să căscăți) în timp ce în același timp faceți un cerc cu maxilarul inferior și mișcați-l dintr-o parte în alta.
   • Deschideți gura larg, ca în exercițiul anterior și închideți-o. Repetați acest lucru de 5 ori.
   • Cu buzele închise, încercați să scoateți un bâzâit, dar pur și simplu nu strângeți maxilarul.

   1. Urmăriți-vă postura. La fel ca și respirația, postura ta joacă un rol important în claritatea vorbirii tale și exact asta uităm adesea și nu ținem cont.

   2. • Chiar dacă nu cânți, poți să cânți câteva note sau pur și simplu să torci pentru tine. Încearcă, de asemenea, să-ți cânți răsucitoarele de limbă.
      • Spune "Uuuuu ..." de mai multe ori, ridicând și coborând intonația. Imaginează-ți că vocea ta este ca o roată Ferris care se ridică și coboară într-un cerc.
      • Emite un bâzâit și mângâie-ți pieptul. Acest lucru vă va ajuta să eliminați orice flegmă care s-ar fi putut aduna în gât.
   3. • Spune „EE” - trage-ți colțurile buzelor înapoi și spune „Eeeeeee...”.
      • Când vorbiți cu interlocutorul, mențineți încrederea și rămâneți relaxat. Acest lucru vă va ajuta să vorbiți mai clar și mai distinct.
      • S-ar putea să te simți ciudat sau chiar puțin jenat făcând unele dintre exercițiile menționate, dar cu cât exersezi mai mult, cu atât rezultatul va veni mai ușor și mai eficient.
      • Spune "A" - (ca în cuvântul "Arkansas" - lasă-ți maxilarul în jos).
      • Pronunțați următoarele sunete, subliniindu-le puternic:
        Aa ei oo ei oh
        Kaa kee koo kay ko
        Saa shi soo sei so
        Taa chii tsu tei to
        Naa nu, nu, nu, dar
        Haa hee hoo hei ho
        Maa mi moo mei mo
        Yaa eeee yooo yaey yo
        raa rii roo ray ro
        Waa wee woo wei wow.
      • Un alt exercițiu este să scrieți mai multe propoziții pe o foaie de hârtie, apoi să subliniați ultima literă a fiecărui cuvânt. Pe măsură ce citiți foaia, exagerați sunetul ultimelor litere, apoi faceți o pauză de câteva secunde. De asemenea, puteți pune virgule între mai multe cuvinte pentru a încetini în acest moment.
      • Demostene, un gânditor grec, se exersa punându-i pietricele în gură pentru a se înțărca de bâlbâială. Merită să încercați acest lucru cu ceva curat, sigur și comestibil, cum ar fi fursecuri sau cuburi de gheață. Doar fii atent și nu te sufoca.
      • Exersați pronunțarea sunetelor vocale și adăugarea de consoane la ele, de exemplu, „paa pow po poo pei pii pai, sow so suu sei sii sai...”
      • Scoate-ți toate gândurile din cap și gândește-te la ceea ce vei spune pentru a uita de gândurile tulburătoare. Ajută la vorbitul în public.

      Avertizări

      • Când lucrați cu maxilarul și gura, nu exagerați, altfel vă veți răni. Dacă simțiți durere, trebuie să vă relaxați puțin mușchii feței.

Prin natura lor, doar câțiva au o pronunție clară și corectă. În copilărie, aproape fiecare al doilea copil se confruntă cu problema vorbirii, dar este mult mai ușor să o rezolvi. Un adult care se gândește la cum să îmbunătățească dicția se confruntă cu propriul obicei de a vorbi incorect. Acest lucru complică munca asupra propriei persoane, iar corectarea vorbirii necesită mai mult timp.

Vă oferă 5 pași pentru a vă îmbunătăți calitatea vorbirii. Dacă decideți să lucrați la discursul dvs., ar trebui să luptați cu dorința de a-l amâna pentru mai târziu: numai cursurile frecvente vor da rezultate.

Pasul 1: antrenează organele de articulație

Aceste exerciții au fost dezvoltate de logopezi și au ca scop corectarea deficiențelor de pronunție ale copiilor. Dar pentru adulți funcționează la fel de bine.

Organele articulației includ buzele, dinții, maxilarele, palatul, alveolele și limba. Repetarea exercițiilor: pentru copii - de 5 ori, pentru adulți - de 25-30 de ori.

• deschidem gura cât mai larg posibil, încordând mușchii feței și gâtului, o ținem și o închidem în detrimentul „5”;


• pliați buzele închise într-un tub, trageți înainte, țineți apăsat timp de 5-10 secunde;


• joc de „șarpe”: arată și ascunde rapid limba, zâmbind;


• arătați limba, „trageți” prin dinții închiși înainte și înapoi, masând-o;


• umflați alternativ obrajii și bateți pe ei cu vârful degetelor, masând;


• „explorați” gura cu limba: conduceți vârful de-a lungul gurii, obrajilor, dinților;


• leagăn: deschide gura larg, zâmbind, în detrimentul „unui” - coboară limba până la maxilarul inferior, „două” - ridică-o până la dinții de sus;


• ține limba proeminentă pe maxilarul inferior nemișcat și relaxat timp de cel puțin 5-10 secunde.

Pentru un adult, acest antrenament nu este la fel de dificil ca pentru un copil. Dacă copilul este obosit și nu dorește să efectueze numărul necesar de repetări, puteți continua după câteva ore. Nu îl puteți forța să studieze: acest lucru nu va face decât să agraveze situația, iar copilul se va închide pur și simplu de la tine.

Pasul 2: antrenament avansat de articulare

Toate cursurile se fac acasa si sunt potrivite pentru adulti si copii. Dacă copilul știe deja să citească sau să recite poezie, îi poți adapta toate activitățile.

Citirea cu voce tare pentru a crește claritatea vorbirii este grozavă, dar pentru o mai bună exersare a sunetelor, se recomandă utilizarea unui dop obișnuit. O mușcăm cu dinții (nu mult, doar ținem-o) și citim cartea cu voce tare, cântăm melodia preferată, repetăm ​​după crainicul audiobook. Buzele ar trebui să fie strânse. Este suficient să exersezi 10-20 de minute pe zi.

Citim cu voce tare o poezie sau o carte, încercând să pronunțăm clar toate sunetele și să facem exerciții fizice. Alergarea, genuflexiunile, balansarea picioarelor și a brațelor vor fi de folos. Este important ca respirația să înceapă să se rătăcească. Atunci va deveni mai greu să pronunți cuvinte familiare, vor fi necesare eforturi suplimentare. Nu vă puteți imagina o gimnastică mai bună.

Acest exercițiu este doar pentru adulți, deoarece copiilor nu ar trebui să li se permită să lingă obiecte mici. Avem nevoie de pietricele simple, netede, curate. Acestea pot fi cumpărate sau găsite în râu și fierte.

Punem câteva pietre în gură ca să ne fie greu să vorbim și începem să citim, să vorbim singuri. O astfel de activitate antrenează perfect claritatea pronunției.

Pronunțarea unei prostii ciudate dă un rezultat excelent. „BDTTTRZ, VVGGRRRRKHS, MRTSTSEPN” - este important să pronunțați bine mijlocul acestor cuvinte, să nu înghiți finalul.

Acest exercițiu vă permite să îmbunătățiți rapid dicția. Pentru un copil, puteți, printre altele, să fiți sfătuit să puneți mărgelele mamei curate pe un fir curat în jurul gâtului, să luați capătul inferior al acestora în gură și să sortați mărgelele cu limba, mai întâi într-o direcție, apoi in cealalta. Mulți părinți fac margele speciale pentru acest exercițiu, înșiră margele de diferite texturi și dimensiuni.

Dacă un copil vorbește foarte prost pentru vârsta lui, nu te grăbi să-l duci la un neurolog. Vizitați un dentist pentru o examinare a gurii, măsurarea frenulului de sub limbă și buzele.

Pasul 3: masaj logopedic

Masajul va crește fluxul de sânge în organele vorbirii, va îmbunătăți dicția și claritatea vorbirii. Lucrând prin fiecare centimetru al limbii, creștem fluxul sanguin, facem să lucreze chiar și cele mai slabe părți ale mușchilor. Masajul poate fi făcut de adulți, principalul lucru este să știți cum să îl faceți corect.

• pentru copiii mici, este important să se efectueze masaj cu comunicare, un basm interesant, pentru a preveni apariția respingerii;


• menține o tranziție lină de la masajul feței și gâtului la lucrul cu limba;


• mișcările sunt moi, blânde: mângâind alternativ, apoi bate cu vârful degetelor pentru a obține o vibrație;


• puteți folosi o lingură, o periuță de dinți pentru a masa limba;


• cu degetele noastre facem mișcări circulare pe ambele părți ale limbii, desenăm cifre opt;


• se pune o batistă sau un șervețel sub limbă pentru a evita picurarea salivă.

Pasul 4: răsucitori de limbă

S-a scris mult despre exercițiile de vorbire cu ajutorul răsucitorilor de limbă. Este păcat că mulți ignoră cu încăpățânare acest simplu antrenament al aparatului de vorbire. Chiar și câteva repetări pe zi vor ajuta la îmbunătățirea articulației. Adăugând un exercițiu cu pietricele în gură sau un dop, poți dubla efectul răsucitorului de limbă.

Regula principală pentru alegerea textului pentru o lecție este accentul pus pe sunetele cu care copilul are probleme. Pentru a îmbunătăți cursurile, puteți veni cu propriile voastre răsucitoare de limbă.

Pasul 5: urmăriți-vă respirația

Pentru a afla cum merg lucrurile cu îmbunătățirea vorbirii, va fi foarte util să înregistrați povestea pe video sau audio. Uneori ni se pare că vorbim clar, dar alții nu cred. Pentru a corecta erorile de vorbire, este important să înveți cum să respiri complet. Se întâmplă ca cuvintele și literele să fie confundate, pentru că o persoană este obișnuită să vorbească înghițind jumătate din cuvinte. Antrenează-te să menții o respirație uniformă în timp ce vorbești.

Cât de repede vorbim depinde de înțelegerea vorbirii noastre de către ceilalți. La copii, această problemă este rezolvată prin exemplul adulților. Dacă toată lumea din familie vorbește corect, măsurat, atunci copilul va avea exemplul potrivit în fața ochilor.

Nu neglijați ocazia de a vă îmbunătăți vorbirea și vorbirea copiilor. Abilitatea de a-ți exprima gândurile clar, clar și într-un mod accesibil va fi utilă în toate situațiile de viață!