Pur și simplu nu îi suportăm pe unii oameni. Ne enervează pe toți - uneori fără un motiv aparent. Și această iritare poate interfera serios - în muncă, relații de familie, orice echipă. Ce să faci și unde cresc picioarele din acest sentiment de „intoleranță”?

Text: Diana Moiseeva

O clientă se plânge de fiica ei adolescentă. Ea, contabilă de profesie, persoană structurală și logică, este înfuriată de nesocotirea ei față de studii, un test de forță din orice motiv. Dar din anumite motive, mai ales, lucruri împrăștiate și fuste purtate sfidător prin picioare. Și iată chestia. Acolo, în spatele rebeliunii fiicei ei, se află acea libertate pe care ea însăși nu a avut-o niciodată. Relația cu mama ei dură și decizia copilului de a fi „întotdeauna bun” pentru acel „întotdeauna bun” au lăsat în urmă dreptul copilului de a rupe tabuuri, de a testa relațiile pentru putere, precum și libertate, creativitate și spontaneitate.

O altă doamnă spune că este înconjurată din toate părțile de bocitori, a rupt deja relațiile cu mai mulți prieteni, pentru că prietenia se transformă într-o nesfârșită ascultare unilaterală de gemete despre muncă și viața personală. Când o întreb brusc dacă are de ce să se plângă, începe să plângă și spune o poveste complet incredibilă a propriei ei vieți, despre care mai tăcuse partizan. Și cu cât ascult povești îngrozitoare din copilăria și tinerețea ei, cu care a rămas complet singură, neavând dreptul să-și recunoască durerea, cu atât mai mult înțeleg că toate aceste „gemete” și „gemete” au făcut pentru ea ceea ce ea. avea mare nevoie.

Din copilărie le-am urât pe teribilele „mătuși” din clinici, grădinițe și școli. Atât de imens, „principal”, zgârcit cu cuvintele, cu buzele strânse și ochii reci. Cine își dorește bine, dar o face atât de tare încât să doară. Când am crescut, am încercat să-i evit pe cât posibil, iar când au apărut proprii mei copii, nu mai era de unde să fug. A trebuit să-mi înfrunt neputința și să descopăr puterea de a rezista și de a decide singur ce este important și corect pentru mine și copiii mei. Și ori s-a schimbat timpul, ori lucrătorii din sănătate și bonele din grădinițe s-au înmuiat, dar cu cât mai departe, cu atât mai rar ai de-a face cu „a provoca bine și a face bine”. În copilărie, pentru terci de mazăre pe jumătate mâncat în grupa seniorilor, am stat la masă de la micul dejun până la cină. În grădina în care mergeau copiii mei, nimeni nu era hrănit forțat. Și lumea se schimbă, iar eu, împreună cu ea, îmi stăpânesc statutul, dreptul de a distinge binele de rău și de a refuza ceea ce este cu „pumnii”.

Umbra - un concept din psihanaliza jungiană - este acea parte a sufletului nostru care nu a putut fi stăpânită din cauza educației, a caracteristicilor culturale ale locului și timpului în care trăim. Dar calea sufletului este de așa natură încât este important pentru el să-și refacă părțile rupte. Tot ceea ce este interzis și reprimat trece în umbră. Cineva are putere, cineva are slăbiciune, feminitate, masculinitate, furie, ură, durere, bucurie... Lista poate fi nesfârșită și diferită pentru fiecare persoană. Emoțiile puternice, a fi captat de ei sunt întotdeauna un semnal că în spatele unor astfel de fleacuri se află ceva important pentru suflet. Acest lucru cu siguranță nu este o prostie și nici o prostie, pe care o poți da deoparte și să mergi mai departe cu viața ta. Mai ales dacă rudele și cei dragi devin oameni insuportabili.

Clienta care s-a plâns de plângerii a dezvăluit recent că s-a împăcat cu o prietenă de liceu. Sper că își pot redefini prietenia, astfel încât să poată împărtăși sincer atât tristețea, cât și bucuria. Iar prima clientă a scris recent că relația ei cu fiica ei s-a îmbunătățit, au mers să danseze împreună, iar fiica ei se descurcă bine la olimpiada școlii. Pe măsură ce mama învață dreptul la propria libertate, fiica se liniștește și ea - văzând că în lume nu există doar reguli și tabuuri pe care doar le poți suporta și uita, ci și impulsuri, aspirații și sentimente. Și că fusta poate fi purtată din când în când peste cap, sau prin picioare. Lumea nu se va prăbuși din asta.

Există șanse mici de a evita să-i întâlnești în viață. Uneori chiar trebuie să interacționăm: pentru a rezolva probleme de serviciu, de afaceri, casnice, personale. Dar cât de greu este să te descurci cu ei! Prin urmare, este important să-i înțelegeți pe acești „oameni intolerabili” și să comunicați cu ei în mod corect. Să încercăm să învățăm acest lucru luând în considerare tipurile de caracteristici.

"FATĂ FRUMOASĂ"

În viață, există trei variante ale acestui tip de femei.

DAR: fată 20+, necăsătorită, proprietară a unei înfățișări spectaculoase.

B: doamna 30+, nu lucrează, într-o căsătorie civilă, despre aspect - același lucru, ajustat pentru vârstă, dar modificarea este mică, deoarece îngrijirea de sine este principalul lucru pe care îl face în viață, plus date naturale.

LA: o femeie în vârstă de pensionare, cel mai adesea singură, dar uneori căsătorită cu mulți ani de experiență.

O caracteristică comună a acestor reprezentanți ai jumătății echitabile este psihologia închirierii: toată lumea le „datorează”. La o vârstă fragedă, „datorii” sunt, în primul rând, domnii „frumuseții” și candidați la astfel de: trebuie să fie atenți, să rezolve probleme, să se grăbească să ajute, să adore, să fie mereu în legătură, să ofere condiții excelente de viață. , îndepliniți „Lista de dorințe” de moment. În schimb, fata îți permite cu amabilitate să te iubești și să fii în preajmă.

Plângerile ei tipice sunt: ​​nu se căsătoresc, există puțină atenție din partea partenerului ei actual, își doresc ceva de neînțeles de la ea (cum ar fi îngrijirea feminină, înțelegerea, sprijinul, precum și treburile casnice - dacă partenerii locuiesc împreună). În opțiunea „B”, nu mai există iubiți, dar toată lumea „ar trebui”: copii, rude, tineri, întreaga lume.

„Femeia frumusețe” vine în cele mai multe cazuri la psiholog pentru a-și confirma nevinovăția în „confruntări” cu bărbați și pentru sfaturi despre cum să obțină ceea ce își dorește și să nu dea. Îi place să fie lăudată și simpatizată. Ea încearcă să mulțumească și citește cu sensibilitate cum o tratează psihologul. Cu un indiciu de „greșeală” poziției sale, înclinații manipulatoare, ea atribuie psihologului solidaritatea sau invidia masculină (în funcție de sexul specialistului), după care dispare de la orizont.

De unde vin Pretty Women?

Dintr-o combinație a doi factori principali. În primul rând: accentuarea caracterului. Termenul „accentuare” este folosit în cazurile în care trăsăturile de caracter sunt exprimate foarte puternic, convex. În acest caz, vorbim despre așa-numitul tip demonstrativ. Apropo, cuvântul „personaj” în greacă înseamnă „pecete, urmărire”: adică, Natura face o anumită „amprentă” - un ansamblu de trăsături și calități interconectate, iar o persoană trăiește cu ea.

Al doilea factor care contribuie la apariția „frumuseților” este creșterea, adică relațiile părinte-copil. În copilărie, eroinele noastre sunt adesea răsfățate, imens lăudate, patronate, insuflate cu atitudini legate de exclusivitatea și „vedetismul” lor. În viitor, eforturile fetei se dovedesc a fi îndreptate nu atât spre dezvoltarea ei, cât spre menținerea ideilor existente despre ea însăși (imaginea despre ea însăși). În consecință, simpatia și dispoziția sunt cauzate de acei oameni care recunosc „regina”; criticii și oamenii indiferenți sunt instantaneu devalorizati, iar opinia lor este negata și reprimată (reprimarea și negarea sunt principalele tipuri de apărare psihologică pentru oamenii de acest tip).

Paradoxul (sau înțelepciunea vieții?) este că unele femei au multe de învățat de la „frumuseți”. Să luăm, de exemplu, o femeie de afaceri modernă care ară ca un bou toată ziua ei de muncă neregulată, iar seara are grijă de soțul ei și de copiii ei, se ocupă de casă „menaj – și totul ea însăși, ea însăși, ea însăși. Ar face bine să aibă un pic din capacitatea „frumuseței” de a muta unele dintre griji pe umerii unei alte persoane: soțul ei, adjunctul, secretara, asistenta personală, doamna de curățenie etc.

Dacă ai de-a face cu „frumusețea”încearcă să-i pară imediat o persoană cu autoritate, trezește-i respectul pentru tine însuți. Desigur, nu-ți arăta atitudinea negativă față de superficialitatea, ostentația și alte farmece ale acesteia. Încurajează-i independența. Nu vă lăsați păcăliți de lacrimi, insulte și alte mișcări tipice. Încercați să ajungeți la acorduri clare și insistați asupra implementării lor. Lăudați-o pentru munca ei! Încurajează când a încercat, a depășit obstacolele, a făcut „prin, nu vreau”.

„MARȘALUL ZHUKOV”

Voi face imediat o rezervare că acest tip nu are nicio legătură directă cu Georgy Konstantinovich; alegerea numelui a fost inspirată de imaginea unui lider militar remarcabil, creat de minunatul actor Mihail Ulyanov.

Are o figură puternică din fire, și nu de la antrenamentul în sală. Privirea este directă și este imposibil să o „revizuiți”. Judecăți perentorii: există două puncte de vedere - al lui și cel greșit. Dacă nu ești de acord cu poziția lui, corpul se aplecă înainte, pumnii se strâng, sprâncenele se mișcă - gata de luptă. Nu este conștient de aruncarea internă „A fi sau a nu fi?” Și în manifestările voinței sale, el este direct și concret. Se caracterizează prin autoritarism, o manieră dictatorială de comunicare, dorință de dominare, lipsă de dorință de compromis. Se blochează în emoții negative, nu are autoironie.

Principalul lucru în personajul unei astfel de persoane este disforia: o stare tensionată-diabolică (bine arătată în unele dintre rolurile lui Jack Nicholson). El cucerește femeile cu simțul puterii, ei bine, cu un „asalt” puternic care nu cunoaște nicio îndoială. Prin natura are instincte și pulsiuni puternice. Pretențios pentru toată lumea, de la subordonați la soții și copii (pe care, desigur, îi iubește foarte mult). Respectă puterea. Dacă este dezamăgit de tine, este total și ireversibil.

De ce ai venit la psiholog? Opțiunea „A”. Pentru a îmbunătăți „funcționarea” soției sau a altcuiva. Opțiunea „B”. Învață să-ți controlezi furia (și „tehnic”). Dacă psihologul trece testul și devine o autoritate, atunci munca este eficientă.

Termenii apariției „Marshalului Jukov” sunt aceiași cu cei de tipul considerat mai sus. Există un tip dat în mod natural sistem nervos, trăsăturile sferelor emoționale și cognitive stau la baza caracterului. Există un aditiv: o creștere strictă, chiar dură. Adesea există un exemplu patern sau bunic de „colonel adevărat”.

„Marshal Jukov” este adesea un om de afaceri de succes și are multe de învățat de la el. În vechea glumă, directorul băncii îi dă ofițerului de personal sarcina de a găsi un nou analist, dar „nu la fel ca data trecută”. „Ce e în neregulă cu aia?” - „Da, începe întotdeauna: pe de o parte... pe de altă parte...” Atât în ​​afaceri, cât și în viață, există situații care necesită hotărâre, concretețe directă - și mulți oameni „se blochează” în îndoieli, se răsfăț indecizia lor, din De ce își pierd șansele: trenul a plecat. Chiar și în acele cazuri în care trebuie să măsurați de șapte ori și să tăiați o dată, în cele din urmă, trebuie să vă decideți - și să tăiați! Și de multe ori pur și simplu nu este timp pentru reflecții lungi, iar apoi, la fel ca eroul nostru, trebuie să vă ordonați cu forță (și pe alții): „Hai înainte!” - și mergi înainte.

Tactica de a comunica cu „marșalul” depinde parțial de sexul tău.

Dacă ești bărbat, arată-ți imediat puterea, încrederea, competența, profesionalismul - blândețea, vulnerabilitatea și alte „prostii” vor fi respinse. Poți argumenta doar pe baza unor fapte de nerefuzat și autorități imuabile.

Dacă ești femeie, îi poți face un compliment, dar fii sigur - corect, binemeritat și nu te joci de „seducție” - este plin de consecințe. Respectați promisiunile și acordurile, altfel veți deveni obiectul unui „atac cu tancuri”.

Ilya Shabshin,

psiholog-consultant, specialist de frunte

Centrul psihologic de pe Volkhonka

16.08.2011

De cât timp am așteptat această informație. Un prieten mi-a povestit odată despre 7 tipuri de oameni insuportabili, la care fiecare dintre noi ne referim neapărat într-o situație conflictuală. Și iată-o, informația prețuită. Lis de pe site-ul altcuiva, păstrând linkurile. Este relevant nu doar atunci când comunici cu superiorii, ci și în orice mediu social, iar aici sunt evidențiate mult mai multe tipuri de personalitate.

Cum să te aperi într-o situație conflictuală cu superiorii

faimos
Psihologul Viktor Frankl a scris: „Omul nu este liber să aleagă situații în care
ceea ce poate fi, dar el are întotdeauna ultima alegere -
cum sa te comporti in aceasta situatie.

Comunicare
în general, iar conflictul, ca caz special de comunicare, este un pur
social. Există întotdeauna două părți ale unui conflict (cel puțin) și
ar trebui luate în considerare caracteristicile psihologice ale acelei părți pentru
o prognoză calitativă a evoluţiei evenimentelor. Acum va fi important pentru noi
aspectul comportamental al interacțiunii.

În funcție de comportamentul unei persoane într-un conflict, R. Brinkman și R. Kershner disting următoarele tipuri: tanc - lunetist - grenadă - știe-totul - parvenit - întotdeauna dispus - O voi face mai târziu - niciunul - a „nu” persoană - un plângător.

Tactici eficiente de apărare

Contramăsuri pentru rezervoare

Rezervor
- Aceasta este cel mai probabil o persoană concentrată pe îndeplinirea unei sarcini. L
obiectivul trebuie atins cu orice preț. Este posibil să fii ținta unui atac
doar ca parte a unei probleme comune, nu-i pasă de victimă, rezervorul este just
se străduiește să atingă obiectivul cât mai repede posibil.

Plan de acțiune:

• Întrerupe
  Rezervorul este inutil în primele momente: literalmente nu vede sau aude
  nimic. Privește-l în ochi (poți să-l poți la vârful nasului sau la vârful urechii) și
  faceți exerciții de respirație: inspirați - țineți respirația - expirați -
  ținerea respirației (totul timp de 4 secunde). Uneori este singura formă posibilă
  comportament.
• Cel mai bun mod de a întrerupe un atac este să suni calm
  persoană după nume. Pentru a sparge țipătul, va trebui să repeți
  nume de mai multe ori. Vorbește cu încredere, calm, fără pauze. Vă rugăm să rețineți că
  nu te poți opri - este mai bine să nu începi deloc decât să renunți să mai încerci
  la jumătatea drumului.
• Odată ce ai atras atenția, începe
  vorbesc despre fondul cererilor. Ai foarte puțin timp...
  la cea mai mică problemă, atacul se va relua. Prin urmare, vorbirea este rapidă, clară,
  încrezător. Practic nu există pauze în el, începutul și sfârșitul frazei sunt evidențiate
  intonaţie. Ofertele sunt scurte.
• Rezervorul nu suportă când
  căile lui de evacuare sunt blocate, poate începe o zdrobire
  atac. Dacă cererile lui sunt exagerate, acuzațiile sunt nedrepte, iar instrucțiunile
  imposibil, pur și simplu îi cereți părerea cu privire la o anumită problemă,
  delimitând cu precizie cadrul de rezolvare a problemei care este acceptabil pentru dvs. Nu astepta
  scuze, nu crezi că poți câștiga fiecare bătălie. Dar pentru a realiza
  respect poti.
• Toate recomandările anterioare s-au bazat pe
  presupunerea că Tank este nedrept și ai dreptate. Dar daca tu
  treaba foarte proasta, aplica urmatoarea schema: admite-ti
  greșeală - explicați pe scurt ce lecție ați învățat din ceea ce sa întâmplat -
  descrieți acțiunile dvs. în viitor pentru a preveni erori similare. Nu
  pune scuze! Nu te plânge!

Lucrul cu un lunetist

În cazul în care un Lunetist ,
străduindu-se să ducă la bun sfârșit sarcina, cineva se amestecă (sau așa i se pare), el
încercând să-l elimine cu o lovitură țintită. Lunetistul va recurge la
comentarii grosolane, sarcasm, ton batjocoritor și clasic
ochii rotind. De obicei, tragerea este servită sub masca unor glume prietenoase.
Dacă atacurile Sniperului te rănesc, adică ești o persoană vulnerabilă și
vulnerabil, vei fi o țintă excelentă. Cel mai adesea, acest lucru se va întâmpla
cu martori.

Un lunetist nu este neapărat doar un lider, astfel de „jokeri” se găsesc la toate nivelurile din organizație.

Plan de acțiune:

Stau
și uită-te în jur. A întrerupe discursul, adică la propriu, a tace la mijloc
cuvintele. Uită-te la Lunetist, repetă remarca lui, grimasă (cuvinte
toată lumea a auzit și numai tu ai văzut expresiile faciale).

start
a pune intrebari. Este foarte important ca tonul să fie neutru. Nu
sarcasm!! Nici cel mai mic indiciu de ironie sau sarcasm!!

În cazul în care un
Lunetistul se transformă într-un tanc, adică începe să te acuze de
că discuția despre o problemă importantă este stagnare, folosește
tehnologie „antitanc”.

Dar știi-totul?

stie tot conștient
despre tot ce este în lume, extrem de încrezător în sine și are propriul său punct de vedere
vedere asupra tuturor problemelor. Orice idei proaspete, gânduri non-triviale
perceput ca o provocare la adresa autorităţii şi cunoştinţelor sale. El are întotdeauna dreptate,
scop - dominarea, gestionarea și controlul.

Plan de acțiune:

Pregateste-te
la conversație cât se poate de amănunțit. Încercați să eliminați totul
omisiuni si ambiguitati. Este necesar să-ți exprimi ideea în mod concis, înțelept și
calm.

Mai întâi trebuie să convingi
Știi-tot că înțelegi și accepți „geniul” punctului său de vedere
la întrebarea luată în considerare. Abia atunci se poate exprima
propriile idei. Trebuie să fii plin de atenție sinceră și
respect, demonstrându-l cu încuviințări, încuviințare și admirație
replici.

Ştiu-totul are
criteriile după care își evaluează ideile „strălucitoare”. Potrivit acestora
aceleasi criterii va evalua afirmatiile tale. Aflați despre ei
ar trebui să fie înainte de a începe să vă exprimați ideea.

Spuneți-vă ideile într-o manieră blândă, evitând pronumele personale.

În cazul în care un
îl vei convinge pe Know-It-All că îl tratezi ca și cum ar fi frumos
specialist și mentor, viața va deveni mai ușoară: o persoană care știe
totul, trebuie să predai, va avea mai puțin timp să încetinească
munca ta.

Ce să faci cu grenada?

Pentru grenade caracterizată prin izbucniri incontrolabile de furie. Orice poate „trage știftul”: un aspect casual, intonație, orice cuvânt.

Plan de acțiune:

Relația cu un militant pesimist

Ţintă pesimist militant
- finalizați sarcina, eliminând toate erorile. Eșantion - perfecțiune
(de fapt - el însuși este perfecțiunea). Viața este aranjată conform legii
Murphy: tot ceea ce se poate întâmpla rău - se întâmplă, speră în bine
- proști, subordonați - nepăsător și leneș. Datoria lui sfântă personal
urmați totul și pe toată lumea.

Plan de acțiune:

Ascultați cu calm la început (aceasta va dura ceva timp).

Există
o modalitate foarte simplă de a opri fluxul de bocete și predicții sumbre.
Sunteți de acord activ și energic cu pesimistul și oferiți și mai mult
prognoză monstruoasă.Atenţie! Fii extrem de sincer! Dacă pesimistul
bănuiește ironie sau viclenie – nu ți se va părea suficient. Imaginea ta
trebuie să fie absolut autentice: expresii și gesturi faciale, plâns caracteristic
intonațiile vor trebui elaborate (la urma urmei, în copilărie ai visat să devii
artist?). În acest fel, orientăm pesimistul din căutarea vinovatului
rezolvați problema și treceți la pasul următor.

Contactează-l pentru ajutor. Un pesimist este capabil să vadă capcane despre care nu știai că există.

postulăm
că niciun om nu are dreptul să se considere fără păcat. Atât liderul cât și
Colegii au tot dreptul să-și exprime părerea despre munca noastră.
Construim doar cadrul de relații, pe care se bazează
respect reciproc și toleranță.

Și, întrucât totul în natură este echilibrat, să nu uităm de părțile bune ale liderilor „imposibili”.

Un loc obișnuit al psihologiei clasice încă de pe vremea lui Freud este afirmația că indignarea violentă provoacă în oameni, în primul rând, ceea ce ei înșiși și-ar dori inconștient – ​​dar ei își interzic inconștient: protecția psihologică din copilărie. În acest caz, încărcătura emoțională din inaccesibilitatea doritului se revarsă asupra celor care își permit acest lucru, în încercarea de a interzice, schimba, condamna etc. Dar puțini oameni au reușit să aplice aceste cunoștințe teoretice în viață în mod direct: ei bine, o persoană se înfurie... ei bine, să presupunem că sunt chiar gata să fiu de acord că îmi interzic ceva în mod inconștient. Dar cu siguranță nu ceea ce este vizibil în ea la prima vedere: nu pot obține asta degeaba și nu pot obține asta pentru bani.

Cum să afli ce se ascunde în spatele acestei iritații? Cum pot ghici unde în inconștient este ascunsă resursa pe care mi-aș putea permite să trăiesc și mai fericit? De ce au apărut acești oameni insuportabili în viața mea? Accident?

Psihologia proceselor postulează că nimic din realitatea noastră psihică nu se întâmplă pur și simplu. Dacă această persoană a apărut în viața mea, dacă l-am observat, l-am scos din masa generală și chiar a început să experimenteze niște emoții violente despre el, nu este un accident. Oamenii insuportabili pot servi ca un marker al propriilor noastre resurse - acelea pe care ni le interzicem. Un indicator către cele mai apropiate puncte de creștere și oportunități de auto-îmbunătățire.

Dar cum putem determina spre ce indică un anume nesuportator?

Pentru exercițiu, veți avea nevoie de două locuri separate - „diagonala conflictuală” - acestea pot fi două scaune, două covoare sau doar două colțuri ale camerei - și un interlocutor. Interlocutorul poate fi un obiect neînsuflețit - personal îmi place o minge verde cu coșuri. El, cel mai important, ascultă cu atenție și nu se deranjează. (De fapt, este mai bine să vorbiți cu un interlocutor animat: el poate oferi feedback, dar, în lipsa unei ștampile, scriem simplu.)

1. Decide pe ce te vei concentra de data aceasta. Poate fi o persoană urâtă - un șef, o rudă sau un funcționar de magazin - sau o întreagă clasă de oameni, cum ar fi persoanele fără copii sau homosexuali. Stabilește în ce colț îi vei avea (sau pe care dintre scaune te vei așeza) și unde vei fi „tu de fiecare zi”, pe cine îi enervează. Aceasta va fi diagonala conflictului.

2. Stați în prima poziție într-unul dintre colțuri și spuneți interlocutorului neutru (mingea, care acum nu se află pe diagonală), un caz deosebit de viu, un exemplu când insuportabilul era deosebit de insuportabil, sau când comportamentul lui această clasă de oameni te-a rănit deosebit de puternic. Nu te reține, spune într-un limbaj uman simplu întregul adevăr așa cum este.

3. Găsiți miezul afirmațiilor – ce v-a enervat cel mai mult în toată această poveste; ceea ce este în acești nepurtători este absolut inacceptabil, din punctul tău de vedere. Cele mai enervante le poți arăta pe exemplul colțului opus al diagonalei (în care este așezat insuportabilul) - mingea mea, de exemplu, înțelege acest lucru incomparabil mai bine decât dacă l-aș afirma academic.

4. Acum mută mingea în colțul în care ai stat înainte și tu însuți mergi în a doua poziția - unde stau acești oameni insuportabili în imaginația ta. Reîncarnează-te în ele, apelează la toate talentele tale actoricești să te ajute - sarcina ta este să joci atât de convingător încât până și mingea ar crede. Dacă joci cu o persoană, poți schimba rolurile de mai multe ori, obișnuindu-te mai bine.

5. Întărește, exagerează comportamentul intolerantului până când simți energia care îi permite intolerantului să facă acest lucru. În acest moment, ar trebui să simți impulsul și inspirația actoricească: rolul pentru o secundă a încetat să mai fie un rol și a început să-și trăiască propria viață cu ajutorul tău. Felul în care mingea este chinuită de intoleranța ta! Amenda!

6. Amintiți-vă de această energie, găsiți-i un nume și ieșiți din diagonală.

7. Spune-le mingii care te reprezintă acum, cum ai putea aduce această energie în propria ta viață într-un mod mai prietenos cu mediul decât o face insuportabilul? Unde ți-ar putea fi de folos această energie? Poate că apariția acestei persoane intolerabile în viața ta este o modalitate de a te învăța cum să folosești această energie.

8. Acum mutați mingea în colțul opus și lăsați mingea să joace insuportabilul. Și te întorci la „locul tău” în diagonală, dar aducând deja cu tine noua energie pe care ai primit-o în paragraful 6. Cum ai putea afirma miezul revendicării tale, ținând cont de energia primită?

Ține minte: în timpul acestui exercițiu, trebuia să găsești în tine o energie nouă pe care nu ai folosit-o deloc sau nu ai folosit-o suficient. De îndată ce aducem cu adevărat în viața noastră resursa indicată de prezența unei persoane insuportabile, aceasta încetează să mai fie insuportabilă: nu mai suntem revoltați de el până în miez, ci ne limităm la o ușoară ridicare din umeri, sau chiar începe să simpatizezi cu bietul om... Și conflictul este deja văzut și tratat într-un mod fundamental diferit.

Cu toate acestea, rezolvarea conflictelor nu este scopul principal al acestui exercițiu. Este puțin probabil ca un conflict cu persoane fără copii sau homosexuali să te enerveze suficient pentru a depune eforturi pentru a-l rezolva. Și, din nou, dacă ai un conflict cu mama sau fratele tău, toată istoria unei relații de lungă durată este implicată în el, așa că este puțin probabil să-l rezolvi într-un singur exercițiu (deși poți face progrese foarte semnificative în această direcție ).

Scopul principal al acestui exercițiu este de a vă oferi o altă sursă de energie pe care ar trebui să vă amintiți să o utilizați.
Universul îți amintește de acest lucru trimițând diverse insuportabile...

Studiu de caz *)

... Șeful a hărțuit-o pe Lisa cu ultima ocazie. Parvenită și prostească, doctor necalificat și doar un nenorocit fără suflet, ea a primit întreg departamentul, nu doar Lisa. Șapte medici au renunțat deja, iar restul medicilor competenți se uită pe ușă. În urmă cu un an, a avut loc un incident revoltător: acest prost a ordonat să se facă o consultație fără medic curant! Totuși, consultația a fost pentru spectacol, așa că nu e cel mai rău lucru. Cel mai rău lucru este că este nepoliticos! Ea vorbește pe un ton ticălos peremptoriu și pe același ton rostește tot felul de prostii acuzatoare. Este imposibil să o justificați - ei nici măcar nu vă ascultă! Insuportabil.
Deci, miezul revendicării se profila: un ton peremptoriu care nu oferă posibilitatea de a se justifica și nu ține cont de toate nuanțele.

Liza ia locul alocat șefului și se obișnuiește cu rolul: „De ce nu sunt medicamente? Ce înseamnă - peste? Ce înseamnă pacienți dificili? E vina ta că nu ai comandat! Nu voi asculta nicio scuză!”
Lisa s-a obișnuit cu rolul, vocea ei s-a întărit, recomand să adauge gesturi - se adaugă o mișcare de tăiere a mâinii, care, parcă, îl apasă pe interlocutor pe podea. Puțin exagerând cu el, Lisa îi găsește o scurtă expresie verbală: „Tu ești nimeni, taci!” Lisa numește această energie energie de importanță personală.

Ieșind din diagonală, Lisa spune că în mod obiectiv șefa nu are mare importanță: calificările ei, de exemplu, sunt mai mici decât cele ale Lisei. De fapt, a devenit șefa pentru că Lisei nu-i place munca administrativă și, în general, nu vrea să comandă, așa că a refuzat ...
Este posibil să aducem „energia importanței” în viață? De fapt, nu ar strica, cred. Amintește-i șefului că nu a fost întotdeauna șefa. Cum se strângea usturoiul într-o fermă colectivă, de exemplu... Da, și în alte domenii ale vieții, capacitatea de a te forța să asculți ar fi utilă, probabil.
Lisa ia din nou locul sinelui ei de zi cu zi, aducand cu ea energia importantei. Ca răspuns la indignare: „De ce nu există droguri? Nu voi asculta nicio scuză!” - nu mai face scuze, ci calmă, cu energie în voce, declară: „Totul e bine, vom face totul”, cu o intonație care se repetă exact „tu ești nimeni, taci”. Și apoi, fără pauză, trece la amintiri: - „Îți amintești cum am cules usturoiul cu tine?...”
Și există atâta încredere și calm în asta încât conflictul imaginar dispare de la sine. Lisa râde.

*) De fapt, exemplul, desigur, nu este din practică, ci dintr-un seminar de formare, unde cerințele de confidențialitate nu sunt atât de stricte. Dar am schimbat numele și circumstanțele pentru orice eventualitate. Și asta nu este suficient.

Apropo, problemele sentimentului interior de leadership, încredere, calm și multe altele, vom lua în considerare în detaliu, vom studia și vom aduce în viața noastră la intensivul online de toamnă „Lider: calea către succesul tău”. Toate detaliile și înregistrarea sunt aici:

Alătură-te acum!

Un loc obișnuit al psihologiei clasice încă de pe vremea lui Freud este afirmația că indignarea violentă provoacă în oameni, în primul rând, ceea ce ei înșiși și-ar dori inconștient – ​​dar ei își interzic inconștient: protecția psihologică din copilărie. În acest caz, încărcătura emoțională din inaccesibilitatea doritului se revarsă asupra celor care își permit acest lucru, în încercarea de a interzice, schimba, condamna etc. Dar puțini oameni au reușit să aplice aceste cunoștințe teoretice în viață în mod direct: ei bine, o persoană se înfurie... ei bine, să presupunem că sunt chiar gata să fiu de acord că îmi interzic ceva în mod inconștient. Dar cu siguranță nu ceea ce este vizibil în ea la prima vedere: nu pot obține asta degeaba și nu pot obține asta pentru bani.

Cum să afli ce se ascunde în spatele acestei iritații? Cum pot ghici unde în inconștient este ascunsă resursa pe care mi-aș putea permite să trăiesc și mai fericit? De ce au apărut acești oameni insuportabili în viața mea? Accident?

Psihologia proceselor postulează că nimic din realitatea noastră psihică nu se întâmplă pur și simplu. Dacă această persoană a apărut în viața mea, dacă l-am observat, l-am scos din masa generală și chiar a început să experimenteze niște emoții violente despre el, nu este un accident. Oamenii insuportabili pot servi ca un marker al propriilor noastre resurse - acelea pe care ni le interzicem. Un indicator către cele mai apropiate puncte de creștere și oportunități de auto-îmbunătățire.

Dar cum putem determina spre ce indică un anume nesuportator?

Ține minte: în timpul acestui exercițiu, trebuia să găsești în tine o energie nouă pe care nu ai folosit-o deloc sau nu ai folosit-o suficient. De îndată ce aducem cu adevărat în viața noastră resursa indicată de prezența unei persoane insuportabile, aceasta încetează să mai fie insuportabilă: nu mai suntem revoltați de el până în miez, ci ne limităm la o ușoară ridicare din umeri, sau chiar începe să simpatizezi cu bietul om... Și conflictul este deja văzut și tratat într-un mod fundamental diferit.

Cu toate acestea, rezolvarea conflictelor nu este scopul principal al acestui exercițiu. Este puțin probabil ca un conflict cu persoane fără copii sau homosexuali să te enerveze suficient pentru a depune eforturi pentru a-l rezolva. Și, din nou, dacă ai un conflict cu mama sau fratele tău, toată istoria unei relații de lungă durată este implicată în el, așa că este puțin probabil să-l rezolvi într-un singur exercițiu (deși poți face progrese foarte semnificative în această direcție ).

Scopul principal al acestui exercițiu este de a vă oferi o altă sursă de energie pe care ar trebui să vă amintiți să o utilizați.
Universul îți amintește de acest lucru trimițând diverse insuportabile...

Studiu de caz *)

... Șeful a hărțuit-o pe Lisa cu ultima ocazie. Parvenită și prostească, doctor necalificat și doar un nenorocit fără suflet, ea a primit întreg departamentul, nu doar Lisa. Șapte medici au renunțat deja, iar restul medicilor competenți se uită pe ușă. În urmă cu un an, a avut loc un incident revoltător: acest prost a ordonat să se facă o consultație fără medic curant! Totuși, consultația a fost pentru spectacol, așa că nu e cel mai rău lucru. Cel mai rău lucru este că este nepoliticos! Ea vorbește pe un ton ticălos peremptoriu și pe același ton rostește tot felul de prostii acuzatoare. Este imposibil să o justificați - ei nici măcar nu vă ascultă! Insuportabil.
Deci, miezul revendicării se profila: un ton peremptoriu care nu oferă posibilitatea de a se justifica și nu ține cont de toate nuanțele.

Liza ia locul alocat șefului și se obișnuiește cu rolul: „De ce nu sunt medicamente? Ce înseamnă - peste? Ce înseamnă pacienți dificili? E vina ta că nu ai comandat! Nu voi asculta nicio scuză!”
Lisa s-a obișnuit cu rolul, vocea ei s-a întărit, recomand să adauge gesturi - se adaugă o mișcare de tăiere a mâinii, care, parcă, îl apasă pe interlocutor pe podea. Puțin exagerând cu el, Lisa îi găsește o scurtă expresie verbală: „Tu ești nimeni, taci!” Lisa numește această energie energie de importanță personală.

Ieșind din diagonală, Lisa spune că în mod obiectiv șefa nu are mare importanță: calificările ei, de exemplu, sunt mai mici decât cele ale Lisei. De fapt, a devenit șefa pentru că Lisei nu-i place munca administrativă și, în general, nu vrea să comandă, așa că a refuzat ...
Este posibil să aducem „energia importanței” în viață? De fapt, nu ar strica, cred. Amintește-i șefului că nu a fost întotdeauna șefa. Cum se strângea usturoiul într-o fermă colectivă, de exemplu... Da, și în alte domenii ale vieții, capacitatea de a te forța să asculți ar fi utilă, probabil.
Lisa ia din nou locul sinelui ei de zi cu zi, aducand cu ea energia importantei. Ca răspuns la indignare: „De ce nu există droguri? Nu voi asculta nicio scuză!” - nu mai face scuze, ci calmă, cu energie în voce, declară: „Totul este bine, vom face totul”, cu o intonație care se repetă exact „tu ești nimeni, taci”. Și apoi, fără pauză, trece la amintiri: - „Îți amintești cum am cules usturoiul cu tine?...”
Și există atâta încredere și calm în asta încât conflictul imaginar dispare de la sine. Lisa râde.

*) De fapt, exemplul, desigur, nu este din practică, ci dintr-un seminar de formare, unde cerințele de confidențialitate nu sunt atât de stricte. Dar am schimbat numele și circumstanțele pentru orice eventualitate. Și asta nu este suficient.