Ito ay isang hanay ng mga tampok, prinsipyo, tampok at kakayahan na tumutukoy sa antas ng pagiging kapaki-pakinabang ng system at ang tagumpay ng pakikipag-ugnayan nito sa iba't ibang lugar.

Bahagi sila ng karakter ng isang tao, isang partikular na subset ng mga feature na nagbibigay-daan sa kanila na pinakaepektibong tumugon sa ilang impluwensya, kumilos at matagumpay na makamit ang mga layunin sa isang partikular na paksa. Higit pang mga detalye tungkol sa karakter at mga tampok ay nakasulat sa pamamaraan Depinisyon ng karakter at ugali.

Ang pagkakaroon ng ilang mga personal na katangian ay ang pinakamahalagang tanda ng tagumpay, at ang kanilang pag-unlad ay ang pangunahing paraan upang mapabuti ito. Isaalang-alang natin nang mas detalyado ang mga pangunahing katangian ng isang matagumpay na tao at ang mga pamamaraan ng kanilang pag-unlad.

Katalinuhan

Ito ay isang kumplikadong modelo ng pag-uugali ng system na gumagamit ng kamalayan, preconsciousness at subconsciousness upang ayusin, pamahalaan, kontrolin at magplano ng mga aktibidad, mag-imbak at gumamit ng pinaghihinalaang at synthesized na impormasyon sa memorya, personal na pag-unlad at pagsasakatuparan ng tadhana, na limitado ng konsensya.

Binibigyang-daan kang tumukoy ng mga aksyon at mapagkukunan batay sa personal na karanasan at nabuong mga ideya at pagsamahin ang mga ito sa isang plano upang makamit ang mga layunin.

Sa mababang antas ng pag-unlad ng katalinuhan, ang isang tao ay hindi maaaring makisali sa mga kapaki-pakinabang na aktibidad, hindi maaaring ayusin, kontrolin at pamahalaan ito. Hindi rin niya sinasadyang magtakda ng mga layunin, gumawa ng isang plano upang makamit ang mga ito, malampasan ang mga hadlang at kumilos sa kanilang direksyon.

Sa isang mataas na antas ng pag-unlad ng pag-iisip, ang isang tao ay ganap na kinokontrol ang kanyang buhay, tinutukoy ang pinakamainam na paraan ng pag-unlad at pagkamit ng mga layunin, napagtanto ang kanyang sarili, ay nakikibahagi sa pagkamalikhain at patuloy na nagpapakilala sa sarili.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtukoy sa pinakamahusay na paraan upang makamit ang mga layunin at ang pinakamahusay na paraan upang malampasan ang mga hadlang.

Nabubuo ito sa pamamagitan ng akumulasyon ng karanasan at pagpapabuti ng mga kakayahan tulad ng kamalayan sa sarili, pagtatakda ng layunin, pagpaplano, imahinasyon, atbp.

Ang kalidad na ito ay tinalakay nang mas detalyado sa Pagbuo ng mga kapaki-pakinabang na ideya at pamamaraan.

disiplina sa sarili

Ito ay ang kakayahang magsimula at kumpletuhin ang mga aksyon, makakuha ng mga inaasahang resulta at makamit ang mga layunin anuman ang mga hadlang na lumitaw.

Ang mga balakid ay maaaring mga problema, pangangailangan, mapaminsalang impluwensya, katamaran, takot, kawalan ng motibo o insentibo, at iba pa. Bukod dito, ang karamihan sa kanila ay panloob.

Ito ay nangangailangan ng pagkakaroon ng kalooban upang magsimulang kumilos, tiyaga upang dalhin ang mga bagay sa wakas at determinasyon na tumuon lamang sa mga bagay na maglalapit sa iyo sa layunin.

Will

Ito ay ang kakayahang sinasadyang simulan, pamahalaan, at ayusin ang mga aksyon upang makamit ang mga layunin.

Ito ay nagpapakita ng sarili sa simula ng pagpapatupad ng mga aksyon upang mapagtagumpayan ang pagkawalang-galaw at kapag lumitaw ang mga hadlang.

Pinapayagan ka nitong maging malaya sa mga opinyon at pagmamanipula ng ibang tao, at kumilos lamang batay sa mga personal na desisyon, i.e. alisin ang reaktibiti sa pakikipag-ugnayan at maging mas maagap.

Ang bilis ng paggawa at pagpapatupad ng mga desisyon ay nakasalalay sa lakas ng loob, na naiimpluwensyahan ng disiplina sa sarili, pagsasarili, determinasyon, tiwala sa sarili at lakas ng loob. Kung mas mahusay ang mga katangiang ito ay nabuo, mas malaki ang paghahangad.

Sa mababang antas ng pag-unlad ng kalooban, ang isang tao ay hindi nagsisimulang kumilos nang nakapag-iisa, ngunit tumutugon lamang sa mga panlabas na impluwensya. Hindi mapagtagumpayan ang mga hadlang, ngunit huminto lamang sa pag-abot sa layunin o lumipat sa ibang layunin.

Sa isang mataas na antas ng pag-unlad ng kalooban, ang isang tao ay kumikilos lamang batay sa personal na karanasan at mga layunin. Siya ay agad na nagsimulang kumilos kapag ang isang desisyon ay ginawa upang makamit ang isang layunin o kapag lumitaw ang mga hadlang sa daan patungo dito.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtagumpayan ng higit pa at mas mahirap na mga hadlang, paggawa ng higit at mas mahirap na mga gawain at pagkamit ng higit at mas kapaki-pakinabang na mga layunin.

Nabubuo ito katulad ng disiplina sa sarili - sa tulong ng isang progresibong komplikasyon ng mga aksyon na ginawa at ang mga layunin na nakamit.

tiyaga

Ito ang kakayahang ipagpatuloy at kumpletuhin ang pagpapatupad ng mga sinimulang aksyon upang makamit ang layunin, anuman ang mga hadlang na lumitaw.

Madalas na ginagamit sa pagkatalo, kapag kailangan mong "bumalik sa iyong mga paa" at magpatuloy sa paglipat patungo sa layunin.

Ang pagtitiyaga, paggawa ng mga bagay, at matagumpay na pagkamit ng mga layunin ay nagdaragdag ng pagganyak at tiwala sa sarili.

Sa mababang tiyaga, ang isang tao ay nakumpleto ang ilang mga bagay, at tanging ang mga kung saan walang mga hadlang. Kung hindi bababa sa isang bagay ang makagambala, pagkatapos ay agad na tatanggi ang tao na gawin ito o lumipat sa ibang bagay.

Sa mataas na tiyaga, nakumpleto ng isang tao ang lahat ng bagay, natatanggap ang mga kinakailangang resulta at nagtagumpay sa tulong ng kalooban ang anumang mga hadlang sa daan patungo sa layunin.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagkumpleto ng lahat ng nakaplanong gawain, pagkuha ng mga inaasahang resulta at pagkamit ng lahat ng nakatakdang layunin.

Nabubuo din ito sa tulong ng sunud-sunod na komplikasyon ng mga aksyon na ginawa at ang mga layunin na nakamit.

pagiging may layunin

Ito ay ang kakayahang mag-concentrate lamang sa pagkamit ng kasalukuyang layunin, hindi ginagambala ng mga hindi mahalagang bagay, hindi sumuko sa katamaran at kusang pagnanasa.

Sa mababang layunin, ang isang tao ay madalas na ginulo mula sa kasalukuyang negosyo at mga layunin, nagsisimulang gumawa ng iba pang mga bagay na hindi nauugnay sa kasalukuyang layunin. Ito ay makabuluhang nagpapataas ng oras at gastos upang makamit ang layunin.

Sa isang mataas na kahulugan ng layunin, ang isang tao ay gumaganap lamang ng mga bagay na naglalapit sa kanila sa layunin, at gumugugol ng mga personal na mapagkukunan lamang sa mga naturang bagay.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtatakda at matagumpay na pagkamit ng lalong kumplikadong mga layunin, pagtuunan lamang ng pansin ang mga pinakamahalaga, at pagliit ng gastos at oras ng mga aktibidad na hindi nauugnay sa layunin - mga pag-aaksaya ng oras.

Nabubuo ito sa tulong ng malay-tao na konsentrasyon sa nakaplanong negosyo at isang unti-unting pagtaas sa tagal ng konsentrasyon na ito. Halimbawa, sa una maaari kang tumutok lamang sa kasalukuyang negosyo sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay 15, 20, 25 ... At pagkatapos ay isang epektibong pahinga ay kinuha para sa 5-10 minuto para sa isang mabilis na pagbawi.

Kasabay nito, mahalagang mahanap ang pinakamainam na balanse sa pagitan ng konsentrasyon sa pagkilos at pahinga upang mapanatili ang maximum na kahusayan, hindi labis na trabaho at hindi masunog.

Intensity

Ito ay ang kakayahang tumutok sa isang layunin para sa isang tiyak na panahon at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ito sa lalong madaling panahon.

Binibigyang-daan kang pabilisin ang proseso ng pagkamit ng layunin, ngunit nangangailangan ng higit pang mga mapagkukunan sa bawat yunit ng oras, na karaniwang isang makatwirang panukala para sa mas mabilis na mga resulta.

Pinipigilan ang mga aktibidad sa isang nakakarelaks, kalmado na estado, para sa kapakanan ng pagtamasa sa proseso, na makabuluhang nagpapabagal sa pagkamit ng mga layunin at nagpapataas ng mga gastos.

Sa mababang intensity, ang isang tao ay maaaring kumilos nang napakabagal, madalas na nagpapahinga, nag-aaksaya ng mga mapagkukunan nang walang pakinabang para sa kasalukuyang mga layunin, na nagpapalala sa kondisyon at makabuluhang pinatataas ang oras upang makamit ang layunin.

Sa mataas na intensity, ang isang tao ay nagsasagawa ng mga aksyon sa pinakamataas na bilis para sa kanyang sarili at sa pinakamainam na paggasta ng mga personal na mapagkukunan. Gumagawa ng pinakamababang pahinga para lamang sa pahinga at pagpapagaling, at hindi ginagambala ng iba, walang kwentang bagay.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagkamit ng mga layunin nang mas mabilis, kahit na sa mas mataas ngunit nabawi na gastos.

Nabubuo ito sa tulong ng isang progresibong pagtaas sa panahon ng konsentrasyon at ang pinakamataas na aplikasyon ng mga pagsisikap sa isang layunin.

Kumpiyansa

Ito ang estado ng sistema kung saan ito ay may kaalaman tungkol sa sarili nitong tugon at ang reaksyon ng isa pang sistema kapag nagkaroon ng tiyak na epekto.

Lumilitaw sa panahon ng pag-unlad at kamalayan bilang isang resulta ng pagkuha ng tunay na kaalaman tungkol sa sarili, mga aksyon ng isang tao at ang kanilang mga kahihinatnan. Binabawasan ang kawalan ng katiyakan, stress, takot at panganib.

Kinakailangang maunawaan ang mga resulta na makukuha kapag nagsasagawa ng ilang mga aksyon at nagkakaroon ng epekto sa sarili o sa kapaligiran. Tumutulong na gawin ang unang hakbang patungo sa layunin, binabawasan ang panganib ng mga nakakapinsalang epekto at mga kahihinatnan na maaaring magpalala sa kondisyon.

Ang tiwala sa sarili ay makikita sa pananalita, hitsura, pananamit, lakad, pisikal na kondisyon.

Sa mababang kumpiyansa, ang isang tao ay maaaring gumugol ng maraming oras sa pagtukoy ng ligtas at kapaki-pakinabang na epekto na maaari nilang magkaroon sa kanilang sarili o sa iba pang mga sistema upang makamit ang isang partikular na layunin. Kasabay nito, may mataas na posibilidad ng pinsala, na maaaring magpalala sa estado at relasyon sa ibang mga sistema.

Sa mataas na kumpiyansa, ang isang tao ay maaaring mabilis na matukoy ang kinakailangang epekto, na ginagarantiyahan na humantong sa nais na mga kahihinatnan at magbigay ng inaasahang resulta. Kasabay nito, ang panganib ng pinsala at pagkasira ng mga relasyon ay magiging minimal.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtukoy nang eksakto kung aling mga impluwensya ang magiging kapaki-pakinabang at kung alin ang makakasama, na tumutulong sa kalooban na gawin ang unang hakbang patungo sa layunin, na kadalasan ang pinakamahirap, dahil. kailangan mong malampasan ang iyong inertia at panloob na mga hadlang.

Nabubuo ito sa tulong ng kamalayan sa sarili at sa kapaligiran, sa mga kakayahan ng isang tao, sa positibong saloobin sa sarili, sa paniniwalang kung gagawa ng tamang aksyon, tiyak na makakamit ang tagumpay.

organisasyon

Ito ay ang kakayahang i-streamline ang mga personal na aktibidad at matukoy ang kahalagahan ng mga layunin at aktibidad upang mapataas ang posibilidad ng tagumpay at mabawasan ang mga gastos.

Ito ay nagpapakita ng sarili kapag lumitaw ang isang malaking bilang ng mga hindi maayos, magulong gawain, ang pagpapatupad nito ay maaaring hindi epektibo dahil sa pag-aaksaya ng mga mapagkukunan sa hindi gaanong mahahalagang gawain. Ang ganitong mga kaso ay inilarawan nang detalyado, ang mga koneksyon sa pagitan ng mga ito ay tinutukoy, ang kanilang kahalagahan at pagiging kapaki-pakinabang para sa pagsasakatuparan sa sarili at pagkamit ng layunin ng buhay ay natutukoy.

Ang pangunahing paraan para sa organisasyon ay pagpaplano at sistematisasyon ng mga aktibidad nito. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga sistema ng mga listahan, folder, kategorya, atbp. Maaari mo ring italaga ang pagsasagawa ng mahahalagang gawain sa mas karampatang mga espesyalista. Higit pang mga tool para sa pag-aayos ay inilarawan sa pamamaraan Organisasyon ng mga personal na layunin at mga gawain. Maaari ka ring magsimulang gumamit ng makapangyarihan, libreng online na organizer ngayon.

Sa mababang organisasyon, ang isang tao ay may maraming mga bagay na dapat gawin, ang pagiging kapaki-pakinabang at pag-asa nito ay hindi alam sa kanya. Gumagawa siya ng mga desisyon nang magulo, kadalasan ay depende sa kanyang kalooban at pagnanais na gawin ang pinaka-kawili-wili, ngunit hindi kinakailangang kapaki-pakinabang na bagay.

Kapag ang isang tao ay lubos na organisado, lahat ng mahahalagang layunin at gawain ay inilarawan nang detalyado, nakabalangkas at nakaayos sa isang solong sistema. Sa tulong nito, mabilis niyang mahahanap ang impormasyong kailangan niya at makakagawa ng mga tamang desisyon depende sa kasalukuyang kondisyon at magagamit na mga mapagkukunan. Ngunit ang sistemang ito ay nangangailangan ng paggastos ng karagdagang mga mapagkukunan upang gawin ito at i-update ang impormasyon sa loob nito.

Pinatataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malinaw na ideya kung ano ang kailangang gawin upang makamit ang layunin, at mabilis na pagkuha ng kinakailangang impormasyon upang makagawa ng mga desisyon at gumawa ng mga aksyon.

Nabubuo ito sa tulong ng isang progresibong komplikasyon ng sistema ng pag-aayos ng mga aktibidad para sa pagsasakatuparan ng sarili at patuloy na pag-update ng impormasyon sa loob nito. Ito ay pinadali ng pagbuo ng layunin at disiplina sa sarili.

lakas ng loob

Ito ang kakayahang mapanatili ang kasalukuyang estado o mapabuti ito kapag may panganib o takot na humahadlang sa pagpapatupad ng mga aksyon at pagkamit ng itinakdang layunin.

Ang takot ay isang mabuting katulong para matukoy ang kawastuhan ng desisyong ginagawa. Kung mas natatakot ang isang tao na gumawa ng isang bagay at tiyak na hindi ito magdadala ng pinsala, mas kapaki-pakinabang ang bagay na ito para sa kanyang pagsasakatuparan sa sarili. Pagkatapos ay kailangan mong matapang na gawin ang unang hakbang, na kadalasang pinakamahirap, at pagkatapos ay ang lahat ay magiging parang orasan.

Sa mababang lakas ng loob, ang isang tao ay maaaring ganap na huminto sa pagkilos kapag ang takot ay lumitaw, kahit na ang sanhi nito ay hindi nagdudulot ng pinsala. Kasabay nito, maaari siyang lumipat sa iba, hindi gaanong kapaki-pakinabang na mga layunin, iwanan ang mga nagdudulot ng takot, ngunit maaaring magdala ng higit na benepisyo (mag-organisa ng isang kumpanya, kumuha ng mas mataas na posisyon, magtayo ng bahay, atbp.)

Sa mataas na katapangan, ang isang tao ay nagtagumpay sa anumang takot, at kapag ito ay lumitaw, siya ay nagsisimula at nakumpleto ang lahat ng bagay upang makamit ang layunin. Kasabay nito, mas malakas ang takot, mas maraming enerhiya ang ibinibigay nito upang magsagawa ng mga aksyon.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtagumpayan sa lalong tumitinding mga takot na lalabas kapag nakakamit ang mas kumplikado, mahusay at kapakipakinabang na mga layunin.

Nabubuo ito sa tulong ng kamalayan sa mga pinagmumulan ng takot, pagpapasiya ng kanilang pinsala, mga paraan upang mabawasan ito at isang hakbang-hakbang na pagtaas sa pagiging kumplikado ng mga aksyon na ginawa at ang mga layunin na nakamit na nagdudulot ng takot.

Pagtugon sa suliranin

Ito ang kakayahang kunin ang mga nawawalang mapagkukunan upang maisagawa ang ilang mga aksyon at pagtagumpayan ang mga hadlang upang makamit ang mga layunin.

Imahinasyon

Ito ang kakayahang lumikha ng mga imahe sa isip sa isip anuman ang kapaligiran, pagsamahin ang mga ito sa mga tunay na bagay, gayahin ang kanilang pakikipag-ugnayan at matukoy ang mga posibleng kahihinatnan.

Ito ay ginagamit upang makabuo ng mga orihinal na ideya na maaaring ipatupad sa anyo ng materyal (bagong bahay, kotse, kasangkapan...) o ideal (kaalaman, teorya, proseso, pamamaraan...) na mga bagay.

Ito ay ginagamit ng system sa malikhaing aktibidad upang lumikha ng bago, natatanging mga bagay na ginagamit mismo o sa kapaligiran at pagpapabuti ng estado ng system, kapaligiran o supersystem.

Sa isang mababang imahinasyon, ang isang tao ay gumagamit lamang ng impormasyon na nakita niya mula sa labas: nakita niya, narinig, sinubukan. Nagbibigay-daan ito sa iyo na gamitin lamang ang mayroon na sa iyong aktibidad.

Sa mataas na imahinasyon, ang isang tao ay patuloy na bumubuo ng mga imahe ng kaisipan ng bago at umiiral na mga sistema, ikinokonekta ang mga ito nang sama-sama, modelo ng kanilang pakikipag-ugnayan at sinusuri ang pagiging kapaki-pakinabang ng mga kahihinatnan nito. Kung ang imahe ay sinusuri bilang kapaki-pakinabang, kung gayon ang isang tao ay maaaring mapagtanto ito sa totoong mundo sa pamamagitan ng paglikha ng bago, pagpapabuti ng umiiral na, o pagsira sa nakakapinsala.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtukoy ng mga bagong posibleng estado, mga orihinal na paraan upang makamit ang mga layunin at pagtagumpayan ang mga hadlang.

Nabubuo ito sa tulong ng akumulasyon ng kaalaman tungkol sa mga umiiral na sistema, ang pagpapalawak ng paradigm at ang progresibong komplikasyon ng nabuong mga imaheng pangkaisipan ng tunay at posibleng mga sistema.

Pagbuo ng mga ideya

Ito ay ang kakayahang gamitin ang imahinasyon upang makabuo ng mga bagong ideya batay sa personal na karanasan at umiiral na mga ideya.

Sa mababang kakayahang makabuo ng mga ideya, ang isang tao ay gumagamit lamang ng mga pattern at napatunayang pamamaraan upang makamit ang mga layunin. Maaaring gumamit ng mga teknolohiyang naimbento ng isang tao, ngunit hindi angkop ang mga ito sa kanilang mga aktibidad, kaya hindi gaanong nagagamit ang mga ito.

Sa mataas na kakayahang makabuo ng mga ideya, ang isang tao ay madaling nag-imbento at nagpapatupad ng mga bago, natatanging bagay, nag-imbento ng mga bagong tool at pamamaraan. Gumagawa siya ng bago at pinapabuti ang mga umiiral na teknolohiya at ipinapatupad ang mga ito sa kanyang mga aktibidad, na nagpapahintulot sa kanya na makamit ang mga personal na layunin nang mas matagumpay at mas mahusay.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtukoy sa mga orihinal na landas patungo sa mga layunin, paggamit ng mga bagong teknolohiya at paglikha ng mga natatanging bagay na maaaring magbigay ng kalamangan o magamit bilang mga personal na mapagkukunan.

Bumubuo sa pamamagitan ng akumulasyon ng karanasan, ang patuloy na paghahanap para sa mga mas naaangkop na paraan upang maisagawa ang mga aksyon at makamit ang mga layunin, ang pagbuo at pagpapatupad ng mas kumplikado at kapaki-pakinabang na mga teknolohiya, tool at pamamaraan. Ito ay nagpapabuti sa imahinasyon.

Pagkamalikhain

Ito ay isang hanay ng mga kakayahan ng system na nagbibigay-daan sa pagbuo ng panimula ng bago, orihinal na mga ideya at paggamit ng dati nang hindi nagamit na paraan upang malampasan ang mga hadlang at makamit ang mga layunin.

Binibigyang-daan kang maghanap ng mga orihinal na tool para magsagawa ng ilang partikular na pagkilos na hindi pa nasusubukang gamitin ng sinuman.

Maaari itong humantong sa parehong pagbaba at pagtaas sa gastos ng pagkamit ng layunin, ngunit, bilang panuntunan, ang bilis ng pagsasagawa ng mga aksyon ay tumataas nang malaki kapag ginagamit ang orihinal na tool.

Ito ang pangunahing paraan para sa malikhaing aktibidad, paglikha ng bago, kakaiba at pagpapabuti ng kapaligiran.

Sa mababang pagkamalikhain, ang isang tao ay maaari lamang magsagawa ng mga aksyon batay sa mga kilalang solusyon, gumamit lamang ng mga napatunayang teknolohiya, at hindi kailanman maglalapat ng bago.

Sa mataas na pagkamalikhain, sinusubukan ng isang tao para sa bawat bagong negosyo, bagong layunin na makahanap ng mas angkop na landas kaysa sa kilala. Gumagawa siya ng maraming mga ideya para sa pagtukoy ng pinakamahusay na mga paraan upang magtagumpay. Patuloy kaming naghahanap, lumilikha at nagpapatupad ng mga bagong teknolohiya sa aming mga aktibidad.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng paglikha ng mga bago, natatanging system na maaaring magbigay ng mga benepisyo, pagkamit ng mga layunin sa orihinal, hindi kinaugalian na paraan na maaaring mas mura at mas mabilis kaysa sa mga kilala.

Nabubuo ito sa tulong ng patuloy na paghahanap para sa mga bagong paraan at paraan ng pagsasagawa ng mga aksyon at isang progresibong komplikasyon ng mga layunin na nakamit sa orihinal na paraan, at hindi isang template. Ito ay pinadali ng isang pagpapabuti sa imahinasyon at ang kakayahang makabuo ng mga ideya.

kamalayan sa sarili

Ito ang kakayahang pag-aralan at suriin ang iyong kasalukuyang estado, mga proseso ng pag-iisip sa isip at.

Binibigyang-daan kang ihambing ang kasalukuyang estado sa nais, tukuyin ang pagkakaiba at, gamit ang katalinuhan, tukuyin ang mga aksyon upang lumipat dito.

Nakakatulong din itong tukuyin ang mga panloob na motibo na nagbibigay ng lakas para magsimula at kumpletuhin ang mga aksyon.

Sa mababang kamalayan sa sarili, ang isang tao ay gumagamit lamang ng panlabas na impormasyon upang makagawa ng desisyon. Siya ay napaka-madaling kapitan sa mga opinyon ng ibang tao, hindi isinasaalang-alang ang kanyang mga iniisip at damdamin.

Sa mataas na kamalayan sa sarili, ang isang tao ay gumagawa lamang ng mga desisyon batay sa mga personal na pag-iisip,. Malinaw niyang iniisip kung ano ang gusto niya, kung ano ang layunin na makamit at madaling matukoy kung ano ang kulang sa kanya para dito.

Pinapataas ang tagumpay sa pamamagitan ng pagtukoy sa pagkakaiba sa pagitan ng kasalukuyan at target na estado, gamit ang mga panloob na motibo, kaisipan at emosyon.

Nabubuo ito sa tulong ng pana-panahong konsentrasyon sa mga kaisipan at damdamin, pagtukoy sa kanilang kakanyahan, mga sanhi at kahihinatnan, at progresibong komplikasyon ng mga layunin na nakamit, na lalong naiiba sa kasalukuyang estado.

Ito ang mga pinakamahalagang katangian ng isang matagumpay na tao, ang pag-unlad nito ay nagpapahintulot sa iyo na matagumpay na makamit ang anumang mga layunin.

At marami sa mga katangian konektado sa isa't isa at ang pag-unlad ng ilan ay nagpapabuti sa iba. Halimbawa, ang kalooban, pagpupursige, at determinasyon ay magpapabuti sa disiplina sa sarili, habang ang katapangan at pagtitiwala ay nagpapabuti sa determinasyon.

Ang pag-unlad ng mga katangian at kasanayang ito ay nagpapahintulot sa iyo na subconsciously, awtomatikong makipag-ugnayan, mabilis at sapat na tumugon sa mga panlabas na impluwensya at ayusin ang iyong mga aktibidad depende sa mga bagong pagkakataon.

Isaalang-alang natin nang mas detalyado kung paano mapapaunlad ang alinman sa mga katangian upang maimpluwensyahan nito ang buhay hangga't maaari at makatutulong upang makamit ang tagumpay.

Paraan ng pag-unlad ng mga personal na katangian

Ang isang sapat na mataas na antas ng pag-unlad ng mga personal na katangian ay kinakailangan para sa matagumpay na pagsasakatuparan sa sarili. Maaari mong pagbutihin ang ilang mga katangian sa parehong oras. Mas mainam na piliin ang mga katangiang iyon na pinakakapaki-pakinabang para sa pagkamit ng mga kasalukuyang layunin, at tumutok para lang mapabuti sila.

Ang lahat ng mga katangiang ito ay likas - bawat tao ay mayroon nito. Ngunit sa simula sila ay passive estado at halos hindi nakakaapekto sa aktibidad. Upang sila ay maging mas kapaki-pakinabang sa pagkamit ng mga layunin, kailangan nilang patuloy na paunlarin.

Ang pangunahing bagay sa pag-unlad ng mga katangian ay ang pag-unawa na hindi nila mapapabuti kaagad. Dapat silang paunlarin progresibo at regular depende sa kasalukuyang layunin. At kapag huminto ang pag-unlad, sila ay masisira, masisira.

Ang pagpapabuti ng anumang kalidad ay batay sa isang unti-unti, sunud-sunod na komplikasyon ng mga aksyon na isinagawa kasama ng aplikasyon nito. Ang sumusunod na pamamaraan ay maaaring gamitin upang bumuo ng mga katangian:

1. Kailangan pumili kalidad at matuklasan tungkol dito, hangga't maaari, upang lumitaw ang isang malinaw na pag-unawa dito: ang kahulugan nito, kung paano ito nagpapakita ng sarili, kung ano ang nangyayari sa estado, kung paano ka tumugon sa mga panlabas na impluwensya, kung paano mo naiimpluwensyahan ang kapaligiran, atbp. Upang gawin ito, maaari mong gamitin ang kanilang paglalarawan sa kabanatang ito at maghanap ng karagdagang impormasyon sa Internet.

Halimbawa, ang intensity ay ang kakayahang tumutok sa isang tiyak na layunin at gawin ang lahat ng pagsisikap upang makamit ito sa lalong madaling panahon. Binibigyang-daan kang pabilisin ang proseso ng pagkamit ng layunin, ngunit ito ay mas mahal, na kadalasan ay isang makatwirang panukala para sa mas mabilis na mga resulta. Pinipigilan ang paggawa ng mga aktibidad sa isang nakakarelaks na estado, para sa kapakanan ng pagtamasa sa proseso, na makabuluhang nagpapabagal sa pagkamit ng mga layunin at nagpapataas ng mga gastos.

2. Ilarawan perpektong antas pag-unlad ng kalidad na ito sa pamamagitan ng 10 puntos sa 10: ano ang maaaring maging personal na kalidad na ito para sa akin, ano ang magiging hitsura ng aking pag-uugali, sa anong mga sitwasyon ito magagamit ...

Halimbawa, mag-apply kapag nagsasagawa ng anumang negosyo. Kumilos nang mabilis hangga't maaari, huwag magambala ng mga bagay na hindi kailangan. Magkaroon ng matulungin na kapaligiran. Maglaan ng ilang oras upang pag-aralan ang mga kaso, alamin kung makakatulong ito na makamit ang layunin. Kung may intensyon na matupad ito, pagkatapos ay determinadong magpatuloy dito. Magtakda ng mga deadline para sa paggawa ng mga bagay. Tukuyin nang maaga ang gantimpala para sa pagkumpleto nito sa oras.

3. Tukuyin kasalukuyang lebel pag-unlad ng kalidad na ito sa isang sukat mula 1 hanggang 10. Upang gawin ito, tanungin lamang ang iyong sarili: "Gaano ako nasisiyahan sa kalidad na ito sa aking sarili sa isang sukat mula 1 hanggang 10" at makinig sa mga emosyon na lumabas, sila ay mag-uudyok ng isang subjective, ngunit ang pinakatumpak na sagot.

Halimbawa, 4

4. Ilarawan ang ilan mga simpleng hakbang, mga pagkilos na maaaring gawin upang mabuo ang kalidad na ito ng 1 puntos. Ilarawan kung ano ang eksaktong maaaring gawin, sa anong mga sitwasyon, kung ano ang gagamitin para dito, atbp., upang ang kalidad ay mapabuti ng kaunti. Kasabay nito, sapat na na batay sa personal na karanasan at ang iyong ideya ng kalidad na ito sa isang perpektong anyo.

Halimbawa, bago simulan ang isang gawain, tukuyin ang termino at gantimpala nito. Ayusin ang isang sumusuportang kapaligiran upang walang makagambala sa paggawa nito.

5. Pagkatapos ay ilarawan ang mga hakbang upang mapabuti ang kalidad sa pamamagitan ng isa pang 1 punto, at isa pang 1, at isa pa ... At kaya upang maabot ang mga naturang hakbang na mapapabuti ang kalidad sa 10 puntos sa 10, i.e. sa perpektong antas.

Halimbawa, magsagawa ng mga aktwal na aksyon sa pinakamataas na bilis (maglakad ng mabilis, mag-type ng mabilis, magsalita nang mabilis, atbp.). Gumugol ng ilang oras sa pagsusuri sa kaso, pagsagot sa tanong na "Bakit ito ginagawa?". Gawin kaagad ang mga bagay na kinakailangan upang makamit ang mga layunin at ikaw mismo ang gustong gawin. Italaga ang mga bagay na ayaw mong gawin. Kumilos nang desidido upang hindi makaligtaan ang mga pagkakataon.

6. Piliin ang mga hakbang kung saan mo magagawa Magsimula pag-unlad ng kalidad sa lalong madaling panahon at simulang sundin ang mga hakbang na ito.

Halimbawa, ang pagtatakda ng mga deadline at mga gantimpala, pag-aayos ng isang sumusuportang kapaligiran, at hindi ginagambala ng mga hindi kinakailangang bagay.

7. Pana-panahong ulitin ang pamamaraang ito at update ang iyong mga sagot.

Ang pamamaraang ito ay dapat gawin para sa bawat kalidad na kapaki-pakinabang na mabuo sa malapit na hinaharap para sa kasalukuyang mga layunin. Maaari kang gumawa ng isang listahan ng mga katangian, gumuhit ng isang sukat sa tabi nito at markahan ang kasalukuyang antas ng kalidad na ito dito. Halimbawa, tulad nito:

Pana-panahon, halimbawa, isang beses sa isang linggo, maaari mo update ang listahang ito, tandaan ang kasalukuyang antas ng pag-unlad at pag-aralan ang dinamika ng mga pagbabago. Maaari mong piliin ang kalidad na naging pinakamataas na priyoridad at gawin ang mga pagkilos na iyon na makakatulong sa pagpapabuti nito.

Makakatulong ito na matukoy kung aling mga katangian ang kasalukuyang kulang o kung alin ang kailangang pagbutihin upang makamit ang mga kasalukuyang layunin.

Maaari mong isabit ang listahang ito sa ilang kilalang lugar, regular tingnan mo ito, tandaan ang mga hakbang na iyon na napagpasyahan na gawin muna upang mapabuti ang mga ito at maisagawa ang mga ito sa ilalim ng angkop na mga kondisyon.

Mahal na Panauhin, Ito ang Pinakamahalagang Bahagi ng Paraan!!!

Para basahin ito SABIHIN MO SA MGA KAIBIGAN MO tungkol sa page na ito.
Mag-click sa isa sa mga pindutan ng social media at magdagdag ng isang post sa iyong pahina.
Para sa pahiwatig kung paano ito gagawin, mag-hover sa tandang pananong sa ibaba ng mga button.

Kaagad pagkatapos nito, magbubukas sa ilalim ng mga pindutang ito NAKAKAMAHAL NA TEKSTO!

Ang paksa ng personal na paglago ay nasa mga labi ng lahat sa mga araw na ito. Maraming mga libro, iba't ibang pagsasanay, atbp. ang nakatuon sa kanya. May mga taong nauunawaan ang terminong ito bilang pagkakaroon ng karanasan at kaalaman, pagtaas ng antas ng katalinuhan, ngunit sa parehong oras, ang mga naturang indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga problema sa komunikasyon at self- pagpapahalaga. Samakatuwid, ang pagpapaunlad sa sarili ay isang mas malalim na konsepto na sumasaklaw sa lahat ng aspeto ng buhay ng tao.

Paano simulan ang pag-unlad ng sarili?

Dapat sabihin na ang prosesong ito ay nagpapatuloy nang tuluy-tuloy at nang walang aktibong pakikilahok ng isang tao, dahil siya ay lumalaki, "nagpupuno ng mga bumps", nakakakuha ng mga konklusyon at sa gayon ang kanyang mga panloob na katangian ay nagbabago din. Ngunit ang aktibong personal na paglago ay isang medyo kakaibang gawain, sa pag-aakalang ang isang tao ay sinasadya na nagtatakda ng isang layunin para sa kanyang sarili sa buhay at patungo dito, nagsisikap siyang makamit ito at binago ang kanyang mga paniniwala para dito. Imposible ang landas na ito nang walang pagpapabuti sa sarili, pang-araw-araw na tagumpay sa iyong sarili at sa iyong mga takot. Sa sikolohiya ng pag-unlad ng sarili, ang personal na paglago ay tinatawag na daan patungo sa kaligayahan at.

Ano ang kailangan upang makamit ang mga ito? Narito ang ilan sa mga hakbang:

1. Mahalin ang iyong sarili ng walang kondisyong pag-ibig. Huwag sisihin ang mga pagkakamali, huwag manghiya. Sa halip, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataon na sa susunod na susubukan mong gumawa ng mas mahusay, baguhin ang isang bagay na makakatulong sa iyong tingnan ang iyong sarili sa ibang mga mata.
2. Pananagutan mo ang iyong buhay. Sinisisi ng marami ang kanilang mga kabiguan sa sinuman, hindi napagtatanto na ito ang posisyon ng isang bata, hindi isang may sapat na gulang. Ito ay kinakailangan upang simulan ang paggawa ng hindi bababa sa isang bagay nang walang pag-file ng mga mahal sa buhay. Halimbawa, malayang maghanap ng ibang trabaho, kumuha ng anumang mga kurso sa pagsasanay o umakyat sa tuktok ng Everest. Oo, ito ay magiging nakakatakot, ngunit ito ay tiyak sa likod ng bago at hindi alam na may magbubukas na makakatulong sa personal na paglago.
3. Ang pag-unlad ng sarili ng isang tao ay nagsasangkot ng pagtanggi sa lahat ng negatibong pumipigil sa iyo na mapabuti ang buhay. Para sa ilan, ito ay masamang gawi, ngunit para sa iba, isang bilog ng mga kaibigan. Kailangan mong maniwala sa iyong sarili at na ang buhay ay maaaring maging kahanga-hanga, kailangan mo lamang gawin ang unang hakbang patungo dito.
4. Ang pagpapaunlad ng sarili para sa mga kababaihan ay ang pagtanggi sa anumang pagpuna sa isang tao, kabilang ang iyong sarili. Walang perpektong tao, at kapag nagising ang pagnanais na itama ang isang tao, kailangan mo lang itanong, paano nito gagawing mas masaya at mas masaya ang iyong sariling buhay?

Mayroong maraming mga ganoong aspeto, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi ipagpaliban ang iyong sariling buhay para sa bukas. Ito ay masyadong maikli at ito ay mahalaga upang mabuhay dito at ngayon, at sa paraan na sa ibang pagkakataon ay hindi ito masyadong mapait para sa walang layunin na lumipad na mga taon.

Walang alinlangan na maraming tao ang interesado sa paksa ng pag-unlad ng sarili at personal na paglago. Karamihan, siyempre, ay nauunawaan kung bakit ito kinakailangan. Gayunpaman, may mga tao na hindi malinaw na nauunawaan ang mga layunin ng mga prosesong ito, maging ang pagiging kasangkot sa mga ito, hindi banggitin ang mga hindi interesado sa mga bagay na ito. Sa katunayan, ang pagbuo ng potensyal ng isang tao ay napakahalaga sa pang-araw-araw na buhay at maaaring mag-alok ng makabuluhang benepisyo sa bawat tao. Tingnan natin ang mga tampok ng proseso ng pag-unlad ng isang tao sa kanyang pagkatao at sagutin ang mga tanong: bakit ito kailangan at ano ang ibinibigay nito?

Upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng paglilinaw kung ano ang pag-unlad ng sarili at personal na paglago.

Pag-unlad sa sarili - ito ay isang proseso na mulat at isinasagawa ng isang tao nang walang tulong ng anumang panlabas na pwersa, na naglalayong paunlarin ang kanyang potensyal at mapagtanto ang kanyang sarili bilang isang tao. Ang pag-unlad ng sarili ay palaging nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng malinaw na mga layunin, ilang mga paniniwala at saloobin.

Personal na paglago - ito ay, una, isang sikolohikal na konsepto na ginagamit ng iba't ibang direksyon. At pangalawa, ang proseso ng paglinang ng isang tao ng mga espesyal na katangian ng kanyang pagkatao at pagtaas ng antas ng kanyang personal na kahusayan at pagiging produktibo upang madagdagan ang personal na potensyal at makamit ang isang mas mataas na resulta ng buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito.

Ang mga konsepto ng "pag-unlad sa sarili" at "personal na paglago" ay maaaring ituring na magkapareho sa bawat isa, dahil sila, sa pangkalahatan, ay nagtataguyod ng parehong mga layunin. Ngunit ang mga layunin tulad ng pagtaas ng potensyal, pagbuo ng mga katangian, atbp. tumingin sa halip abstract upang magsilbing isang karapat-dapat na kahulugan kung bakit ang isang tao ay kailangang paunlarin ang kanyang sarili at lumago nang personal. Subukan nating tukuyin ang mga ito.

Kaya, ang mga pangunahing layunin ng pag-unlad ng sarili at personal na paglago, bilang isang patakaran, ay:

Dapat ding sabihin na ang isang tao ay nakikibahagi sa mga masters sa pag-unlad ng sarili, bukod sa iba pang mga bagay, isang bilang ng mga napaka-kapaki-pakinabang na mga kasanayan sa buhay, lalo na: ang mga pangunahing kaalaman at pamamahala ng oras, natututo ang mga pangunahing kaalaman, at natutong mag-isip sa pamamagitan ng kanilang tagumpay at, sa huli, makamit. Ang katotohanan ay ang isang taong nagmamalasakit sa kanyang buong pag-unlad ay awtomatikong nakikilala sa iba't ibang mga mapagkukunan ng iba't ibang kaalaman: mga materyales sa audio at video, mga seminar, mga kurso, mga mapagkukunan sa Internet at, siyempre, na may mga kawili-wili at binuo na mga personalidad. Sa pamamagitan ng paraan, ang pakikipagkita at pakikipag-usap sa mga bagong tao ay isa pang bentahe ng pagpapaunlad ng sarili. Maaaring hindi ito ang layunin, ngunit kapag ang isang tao ay nagsimulang umunlad, nagsisimula siyang "lumago" mula sa bilog ng mga taong nakausap niya noon. Bilang resulta, may pangangailangan para sa mga bagong tao. At ito ay natanto sa maraming mga kaso nang kusang, dahil. ang isang tao na may isang tiyak na antas ng pag-unlad ay nagsisimula upang maakit ang mga tao na may parehong antas o higit na mataas sa kanya, at siya mismo ay naaakit sa kanila.

At ang huling bagay na nais kong hawakan ay ang personal na paglago ay hindi lamang nagpapasigla sa pag-unlad ng potensyal ng isang tao, ngunit nag-aambag din sa pagkakasundo ng kanyang buhay, sa pangkalahatan. Ang isang umuunlad na tao, kasama ang katotohanan na siya ay natututo ng maraming impormasyon na nagpapahintulot sa kanya na mapabuti ang kanyang, wika nga, panlabas na buhay, nagpapalaki at nagpapayaman sa kanyang panloob at espirituwal na mundo, ay nagpapalusog sa kanya ng lahat ng uri ng kaalaman tungkol sa anumang espirituwal na aspeto ng buhay, turo at gawi. Nagsisimula siyang tumingin sa mundo na may ganap na magkakaibang mga mata, upang makita dito kung ano ang hindi niya nakita noon, upang mapansin kung ano ang hindi napapansin ng iba, upang pahalagahan ang bawat sandali na nabubuhay siya, mga kamag-anak, mga mahal sa buhay, mga kaibigan nang higit pa. Bilang isang resulta, ang kanyang buong buhay ay nagiging mas maayos, maliwanag, puno at masaya.

Batay sa lahat ng ito, mahihinuha natin na ang pag-unlad sa sarili ay dapat gawin ng lahat at ng lahat na nagnanais na maging isang "mas mahusay na sarili", upang mapakinabangan ang kanilang intelektwal, espirituwal, malikhain at personal na potensyal, pati na rin baguhin ang kanilang buhay o gumawa lamang Mas makakabuti.

Paunlarin, mga kaibigan, lumago bilang mga indibidwal at pagbutihin ang iyong sarili! Gawin ang unang tunay na hakbang patungo sa iyong sarili at, maniwala ka sa akin, pagkatapos ay hindi ka talaga makakapigil.

Ang personal na paglago ay isang paghahanap para sa sarili at pagsasakatuparan. Ito ay isang kilusan pasulong patungo sa iyong patutunguhan. Ito ay isang patuloy na pagpapabuti sa sarili at pag-unlad sa sarili ng indibidwal. Ito ay mga pang-araw-araw na tagumpay laban sa iyong sarili, sa iyong mga takot at iba pang negatibong emosyon. Ang personal na paglago ay ang landas sa kaligayahan at tagumpay.

Upang mapasaya ang iyong sarili, una sa lahat ay mahalaga na tanggapin ang responsibilidad para sa iyong buhay.

Mahalaga rin na maniwala sa iyong sarili. Ang pananampalataya ay ang iyong pinakamahusay na katulong, ang iyong inspirasyon. Ang pananampalataya ay isang mahalagang kondisyon para sa personal na paglago.

At ang huli ay ang iyong aktibidad. Kung walang aksyon at disiplina sa sarili, hindi mo makakamit ang ninanais na resulta.

Bilang isang mahigpit na konseptong pang-agham, ang "personal na paglago" ay may mahirap na kapalaran: iba't ibang mga pang-agham na paaralan ang naglalagay dito ng makabuluhang naiibang nilalaman, at sinasamantala ito ng sikolohikal na kasanayan, sa prinsipyo, kaunting pag-aalala para sa higpit ng terminolohiya.

Ang personal na paglago na naririnig sa mga sikat na libro at sa pagsasanay sa advertising ay, sa prinsipyo, hindi isang siyentipikong konsepto, ngunit isang sikat na tatak. Ang mga aklat ay nai-publish na nakatuon sa (parang) personal na paglago, ang mga pagsasanay ay isinasagawa (parang) para sa personal na paglaki, habang sa katunayan ang mga libro at pagsasanay ay maaaring hindi ganap na tungkol sa personal na paglago. Tungkol Saan? Tungkol sa personal na buhay, mga relasyon, kung ano ang gagawin sa depresyon, kung paano makahanap ng trabaho. Ang lahat ng mga tanong ay mahalaga, mahalaga, at ang mga aklat at pagsasanay ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tanging ang mga ito ay maaaring maiugnay sa paksa ng personal na paglago lamang sa pinakamalawak na interpretasyon ng termino. At kung bakit lahat sila ay inilabas sa ilalim ng pamagat na "personal na paglago" ay isang tanong sa marketing. Ang "Personal na paglago" ay isang naka-istilong konsepto, at sa ilalim ng gayong takip ang lahat ng mga kalakal na ito ay ibinebenta nang mas mahusay.

Sa modernong sikolohiya, ang personal na paglago ay pangunahing nauunawaan bilang isang masusukat na katotohanan, bilang isang resulta ng mga makabuluhan at positibong pagbabago sa personalidad ng isang tao. Anuman ang tawag natin dito - personal na paglago, personal na paglago, personal na pag-unlad, personal na paglago at pag-unlad - lahat ng ito ay, una sa lahat, positibong pagbabago sa pagkatao ng isang tao, pagpapalakas ng core at pagtaas ng potensyal ng indibidwal. Hindi palaging malinaw kung ano ang nangyari sa isang tao, ngunit sa ilang mga kaso masasabi na ang personal na paglaki ay naganap sa isang tao. Ang isang tao ay naging - iba, siya ay naging mas mahusay sa pamamahala ng kanyang buhay, naging mas malakas, mas malalim at mas mayaman sa loob. Ang mga pangunahing katangian ng personal na paglago at pag-unlad ay ang pokus, aktibidad at sukat nito.

Mahusay na isinulat ni V.L. ang tungkol sa personal na paglago. Levy (mula sa aklat na "Where to Live. A Man in Chains of Freedom"): "Ano ang personal na paglago? Kung ang isang tao ay may higit pa: - mga interes, at kasama nito ang mga insentibo upang mabuhay - ang kahulugan ng buhay, - ang kakayahang pag-aralan - upang makilala ang isa mula sa isa, - ang kakayahang mag-synthesize - upang makita ang mga koneksyon ng mga kaganapan at phenomena, - pag-unawa sa mga tao (kabilang ang sarili), at kasama nito ang kakayahang magpatawad, - panloob na kalayaan at kalayaan, - responsibilidad na kusang inaako , - pag-ibig para sa mundo at mga tao (kabilang ang sarili), kung gayon nangangahulugan ito na personal na lumalaki ang isang tao. Mga kasingkahulugan: mental, espirituwal. "

Maginhawang pag-usapan ang tungkol sa personal na pag-unlad at pag-unlad sa pamamagitan ng paghahambing ng mga pagsasanay sa personal na paglago (mga pagsasanay sa personal na pag-unlad) at mga pagsasanay sa negosyo, mga pagsasanay na propesyonal sa negosyo. Kung ang mga kalahok ay natututo ng kaalaman at mga tiyak na kasanayan na may kaugnayan sa negosyo, at ang tagapagsanay ay hindi hinawakan ang mga personalidad ng mga kalahok, hindi tinatalakay ang kanilang mga halaga at pamumuhay, hindi nakakaapekto sa kanilang saloobin sa kanilang sarili at mga tao, ito ay pagsasanay sa negosyo sa kanyang pinakadalisay na anyo. Natutunan ng kalahok kung paano mag-advertise ng mga kalakal nang mas mahusay at bumuo ng mga scheme ng suweldo sa pagtatrabaho, pinagkadalubhasaan ng kalahok ang kasanayan sa pagpapakita ng mga kalakal at natutunan ang teksto ng isang karampatang pagtatanghal - maaari siyang maging mas mahusay sa negosyo, ngunit bilang isang tao nanatili siyang pareho, ang ang mga gawain ng personal na paglago at pag-unlad ay wala doon.

Hindi tulad ng mga pagsasanay na partikular sa kasanayan, na mahalagang mga instrumental na pagsasanay, ang mga pagsasanay sa personal na paglago at pag-unlad ay gumagana sa personalidad ng mga kalahok sa pagsasanay. Ang anyo ng trabaho ng naturang mga pagsasanay ay maaaring ibang-iba. Sa mga pagsasanay ng isang psychotherapeutic orientation, ang trabaho ay mas madalas na ginagawa sa mga personal na problema at takot ng mga kalahok, na tumutulong upang mapawi ang sakit sa isip at sama ng loob, pinalaya sila mula sa sikolohikal na trauma at mga kumplikado.

Ang mga pagsasanay sa personal na pag-unlad ay hindi na gumagana sa mga problema, ngunit sa mga gawain ng mga kalahok, itinuturo nila sa iyo na hindi makita ang mga problema, ngunit mga pagkakataon, upang mabuhay hindi ayon sa mga pattern, ngunit malikhain, huwag mag-alala nang walang kabuluhan, ngunit upang i-on ang iyong ulo at mag-isip, hindi para maghanap ng mga dahilan at mga dahilan, ngunit upang makahanap ng mga solusyon at kumuha ng responsibilidad, upang makita ang mga tao na hindi bilang mga kaaway at hindi upang ipagtanggol ang kanilang sarili mula sa kanila, ngunit upang tratuhin ang mga tao nang mabait, mabilis na makahanap ng mga kaibigan at magtatag ng mga pakikipagtulungan. Ang mga pagsasanay sa personal na pag-unlad ay nagtuturo sa mga kalahok na pamahalaan ang kanilang mga damdamin, mabuhay hindi sa nakaraan, ngunit sa hinaharap, bumuo ng posisyon ng buhay ng may-akda sa mga kalahok at magtanong ng kanilang mga personal na halaga at misyon sa buhay.

Ang mga pamantayan at tagapagpahiwatig ng personal na paglago ay subjective at nakasalalay sa kung sino ang nagsusuri nito, kung paano ito naiintindihan at kung ano ang binibigyang pansin. Magiiba ang mga pamantayang ito para sa mga kinatawan ng iba't ibang sikolohikal na paaralan at uso, para sa mga taong may iba't ibang psychotype, para sa mga manggagawa sa proseso at resulta, para sa mga lalaki at babae. Ang mga lalaki sa personal na paglaki ay mas madalas na interesado sa mga panlabas na resulta na maaaring masuri o masusukat sa obhetibo, para sa mga kababaihan, ang personal na paglago ay sa halip subjective at pangunahing nararamdaman ng kanyang sarili o mga taong malapit sa kanya.

Ang pagharap sa konsepto ng "personal na paglago", dapat isaalang-alang ng isang tao ang katotohanan na ang ilang mga psychologist, pangunahin sa humanistic na direksyon, ay naglalagay ng kanilang sarili, sa halip tiyak na nilalaman sa konsepto na ito. Ibig sabihin, naiintindihan nila ang personal na pag-unlad hindi lamang bilang resulta ng mga positibong pagbabago sa pagkatao, ngunit bilang isang espesyal na proseso, isang espesyal na paraan ng pag-unlad ng personalidad. Batay sa mga ideya ng positibong katangian ng isang tao, katangian ng mga gawa nina K. Rogers at A. Maslow, isinasaalang-alang nila ang personal na paglaki bilang isang natural na paglalahad sa isang tao ng kung ano ang likas sa kanya ng kalikasan o naging kanyang pangalawang kalikasan. . Kung nakikilala natin ang pagitan ng "paglago" bilang isang bagay na natural at "pag-unlad" bilang isang bagay na higit sa lahat ay itinakda ng kapaligiran, kung gayon ang mga psychologist ng direksyon na ito ay nauunawaan ang personal na paglago bilang isang bagay na lumalaki sa isang tao sa sarili nitong, sa kaibahan sa kung ano ang itinakda sa isang tao sa pamamagitan ng lipunan sa proseso ng pagsasapanlipunan.

Sumulat si A. Maslow: "Ang isang guro o kultura ay hindi lumilikha ng isang tao. Hindi nila itinatanim sa kanya ang kakayahang magmahal o maging mausisa, o pilosopiya, lumikha ng mga simbolo, lumikha. sa simula upang maging totoo at may kaugnayan."

Ito ay tiyak na dahil sa gayong linguistic na pagkalito na ang isang kabalintunaan ay posible kapag hindi lahat ng personal na paglago ay personal na paglago. Sa katunayan, ang aktwal na personal na paglago (sa pamamagitan ng kinalabasan) ay maaaring makamit sa iba't ibang paraan. Halimbawa, kung ang isang pagtaas sa potensyal ng indibidwal ay naganap bilang isang resulta ng proseso ng pagbuo ng pagkatao, bilang isang resulta ng proseso ng edukasyon na inayos mula sa labas, kung gayon walang proseso ng personal na paglago, at ang resulta - personal. paglago - ay halata.

Ang ganitong konsepto ng personal na paglago, na sumasalungat sa pag-unlad nito at pagbuo ng personalidad, ay ipinanganak sa tradisyon ng humanistic psychology at umiiral lamang sa loob ng balangkas nito: ang mga psychoanalytic o behavioral psychologist ay hindi gumagamit ng ganitong konsepto ng "personal na paglago". Upang hindi malito, iminumungkahi namin na sa mga kaso kung saan interesado lamang kami sa resulta ng personal na paglago at ang landas kung paano ito nakamit ay hindi mahalaga, gumamit kami ng isang mas pangkalahatang konsepto: personal na pag-unlad.

Personal na paglago at pag-unlad ng sarili

Ang personal na paglago at pag-unlad ng sarili ay ang konsentrasyon ng kahulugan ng buhay. Ang lahat ng umiiral sa mundo ay umuunlad, at umiiral lamang sa pag-unlad. Anumang kababalaghan, kaganapan, bagay, buhay na nilalang at, siyempre, ang isang tao ay sumasailalim sa mga pagbabago, isang tiyak na ebolusyon sa kurso ng pag-iral. Hinihila tayo ng pag-unlad pasulong, sa isang mas mataas na antas, sa isang bagong pagliko ng spiral. Ito ang batas ng kalikasan, ang Uniberso o ang Banal (dahil ito ay maginhawa para sa sinuman na mag-isip). Ang kawalan ng pag-unlad ay ang daan patungo sa pagkasira. Walang ibang pagpipilian, wala lang ito. Ang pag-unlad ng sarili ay isang pare-pareho at kawili-wiling proseso. Sa proseso nito, ang pagbabago sa ating sarili at pag-abot sa isa pang mataas na antas, tulad ng kapag umakyat sa isang bundok, nagsisimula tayong makakita ng mas malawak, higit pa at higit pa. Ang pag-unawa ay dumating na ang prosesong ito ay walang hanggan at ang higit pa, mas kapana-panabik ang paglalakbay na ito. Ano ang tumutulong sa isang tao sa personal na paglago at pag-unlad ng sarili?

Personal na paglago at pagpapaunlad ng sarili 7 mga tool sa landas sa pagpapabuti:

1. Pag-iingat ng isang personal na talaarawan. Maaari itong maging parehong bersyon ng papel at isang online na talaarawan. Ang mga pakinabang at plus nito: pagsusuri ng araw, pagsusuri ng mga kaganapan, kaisipan, aksyon, plano. Mga paraan upang malutas ang mga problema. Tumutulong sa pagsubaybay sa hindi epektibo at negatibong pag-iisip at mga pattern ng pag-uugali. Nagtuturo sa iyo na ipahayag ang iyong mga saloobin nang malinaw at malinaw. Kasama ang lohikal na pag-iisip. Sa tulong ng isang talaarawan, madaling makita ang iyong ebolusyon, ang mga pagbabagong nagaganap sa mahabang panahon. Binibigyang-daan ka rin ng talaarawan na basahin muli ang mga nakaraang kaganapan sa ibang paraan, upang tumuon sa mga positibong sandali at pag-uugali, upang matandaan ang mga pagkakamali upang hindi mo na maulit ang mga iyon.
2. Notebook ng mga ideya - isang bangko ng iyong sariling mga ideya. Isang napakahalagang kasangkapan. Ang ating utak ay may kakayahang bumuo ng mga ideya sa anumang oras ng araw, sa anumang panahon, sa iba't ibang kapaligiran. Oo, mabilis na lumitaw ang ideya, ngunit maaari itong mawala kaagad sa isang lugar. At iyon nga, tandaan mo kung ano ang iyong pangalan! Iyan ang gamit ng notebook, para mailagay mo agad ang ibong ito sa listahan at hindi makalimutan. Napakalaki ng halaga ng gayong mga kaloob ng ating pag-iisip. Ang mga magagandang bagay ay maaaring lumago mula sa kanila.
3. Programa na may plus sign. Ang aming gawain ay upang mahuli ang paulit-ulit na mga negatibong pahayag sa aming mga ulo. At baguhin sa kabaligtaran, iyon ay, positibo, maliwanag, mabuti, positibo.
4. Pagtanggap sa iyong sarili nang lubusan: may mga pakinabang at disadvantages. Ang paglikha ng isang perpektong imahe ng kanyang pagkatao, at sinusubukang mapalapit dito, ang isang tao ay nagsisimulang pagalitan, hatulan, sisihin ang kanyang sarili para sa di-kasakdalan. At sa gayon ay ginagawa ang kanyang sarili ng isang kapinsalaan. Pinababa ang pagpapahalaga sa sarili, gumugugol ng lakas sa mga akusasyon. Para sa personal na paglago at pag-unlad ng sarili, kinakailangang tingnan ang iyong sarili mula sa posisyon ng isang walang awa na tagamasid. Upang magtanong. Paano ko ito nagawa? Bakit niya ito ginawa? Ano ang maaaring ginawa ng mas mahusay? Ano ang maaari kong baguhin?
5. Gum technique. Medyo isang kilalang tool para sa pagbabago ng pag-iisip. Maglagay ng rubber band sa iyong pulso at, sa tuwing may negatibong pag-iisip na pumapasok sa iyong utak o bumabalik ang masamang ugali, hilahin ito pabalik at bitawan - click, pain - pagbabago ng pag-iisip at pag-uugali. Sinubukan, napaka-epektibo!
6. Magtanong ng isang katanungan sa iyong subconscious mind. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang kailangan mong baguhin sa iyong sarili upang makamit ang nais na layunin, kumpletuhin ang isang mahalagang gawain, baguhin ang mga relasyon sa iba. At kalimutan. Pagkaraan ng ilang oras, kadalasan sa isang araw, dalawa o tatlo, marahil sa hindi inaasahang pagkakataon sa sandaling ito lalabas sa isip mo ang sagot. At ito ang magiging pinakamahusay na posibleng pagpipilian. Naniniwala sa iyong sarili!
7. Hakbang sa takot, tumira para sa isang bagong bagay. Karaniwan, sa likod ng takot at pagkabalisa, mayroong isang hindi kilalang lupain, isang bagay na hindi pa natin nakakaharap, hindi pa nakikilala. Ito ay eksakto kung ano ang development zone, dahil ito ay hindi kilala, ito ay nagbibigay ng isang malakas na impetus sa paglago, mabilis na pag-unlad, at pagpapabuti.

Propesyonal na personal na paglago

Mayroong isang catchphrase: "Ang pinakamahirap na bagay ay ang pakikibaka sa sarili." Ito, hangga't maaari, ay angkop din bilang isang paliwanag para sa katotohanan na ang parehong propesyonal at personal na paglago ay kumakatawan, kung hindi isang pakikibaka, kung gayon ang patuloy na pagsusumikap sa sarili ... Kasabay nito, ang simula ng gawaing ito ay isang tunay na labanan sa kanilang itinatag na mga saloobin at stereotype na nabuo sa lipunan, at sa katunayan, walang lohikal na konklusyon, dahil "walang limitasyon sa pagiging perpekto." Subukan nating magkasama upang maunawaan nang mas detalyado kung ano talaga ang ibig sabihin ng mga konsepto na "personal na paglago" at "propesyonal na paglago", pati na rin kung anong mga paghihirap ang madalas mong nararanasan sa landas ng pag-unlad ng sarili.

Ang isa sa mga pinakatanyag na hiling ay: "Kalusugan, tagumpay sa iyong karera at kaligayahan sa iyong personal na buhay!". Ito ay malinaw na nagpapaliwanag na upang makamit ang kasiyahan sa buhay, bilang karagdagan sa kalusugan, pinansiyal na kagalingan at isang estado ng pagkakaisa sa sarili at sa mga mahal sa buhay ay isa sa mga pinaka kinakailangang kondisyon.

Ang mismong mga kahulugan ng mga konsepto ng "propesyonal na paglago" at "personal na paglago" ay binibigyang kahulugan bilang: ang patuloy na pag-unlad ng isang tao at ang akumulasyon ng iba't ibang karanasan at kaalaman sa buong buhay niya.

Ang natural na akumulasyon ng karanasan sa buhay na walang karagdagang pag-unlad sa sarili ng indibidwal ay madalas na humahantong sa isang sitwasyon kung saan ang lahat ay malinaw at naiintindihan na, ngunit, sayang, huli na. Mukhang lohikal na upang bumuo at makaipon ng mas maraming karanasan sa mas kaunting oras, kinakailangan na maglaan ng mas maraming oras sa pag-aaral ng impormasyon sa mga isyu ng interes. Iyon ay, para sa aktibong propesyonal na paglago: hindi bababa sa - patuloy na pagbutihin ang iyong mga kasanayan, at, bilang isang maximum - makakuha ng karagdagang edukasyon, magkaroon ng kamalayan sa lahat ng mga pagbabago at mga pagbabago sa propesyonal na larangan na interesado ka.

Alinsunod dito, para sa personal na paglago: pag-aralan ang sikolohikal na literatura, alamin ang mga mekanismo at taktika ng pag-uugali sa isang partikular na sitwasyon, atbp. Malinaw na ang edukasyon ay nangangailangan ng isang tiyak na tagal ng oras, tiyaga at kasipagan, ngunit ang kilalang-kilala na "pinakamataas na antas ng pagiging kumplikado" ay may hindi pa napapansin, totoo?

"Ano ang hindi mabata na kahirapan?", Tanong mo. At sa likod mo, malamang na mayroon ka nang paaralan, unibersidad o kolehiyo, at marahil higit sa isang advanced na kurso sa pagsasanay. Kaya't ang karanasan sa pag-aaral at pag-iipon ng impormasyon, malamang, ay lubos na malawak. Oo, at ang isang tiyak na makamundong karanasan ay naroroon din, siyempre, at marahil ay matagal ka nang interesado sa lahat ng uri ng sikolohikal na panitikan.

Ang mga pangunahing elemento na tumutukoy sa pagkatao ay nakikilala:

Pagkilala sa iyong sarili.
Pag-uudyok sa sarili.
Pagsulong ng propesyonal at personal na paglago.
Self-realization.

"Ang propesyonal at personal na paglago ay hindi lamang ang dami ng propesyonal at sikolohikal na impormasyon na nababasa sa mga libro o nakikinig sa mga espesyal na kurso. Ang personal na paglago ay nangyayari lamang kapag ang isang tao ay maaaring magamit ang kaalamang ito para sa kapakinabangan ng kanyang buhay. Dagdag pa, gaano man pinag-aralan ang isang tao, sa isang mataas na dalubhasang lugar ng kanyang propesyonal na aktibidad, nang walang mga kasanayan sa responsibilidad, komunikasyon at pakikipag-ugnayan, malamang na hindi niya makamit ang mga makabuluhang taas ng karera.

Ito ang pagbuo ng isang ganap na bagong pagtingin sa iyong buhay at mga posibleng prospect (parehong propesyonal at personal)." Maaari kang magbasa ng hindi kapani-paniwalang dami ng panitikan, pumunta sa higit sa isang psychologist, dumalo sa isang disenteng bilang ng mga pagsasanay para sa personal at propesyonal na paglago. Ngunit hangga't ang lahat ng kaalaman na iyong nakuha ay isang "patay na timbang" ng pambihirang teorya, walang pag-uusapan tungkol sa propesyonal o personal na paglago. Ngunit upang simulan ang pagpapatupad ng kaalaman na nakuha sa buhay ay talagang mas mahirap, dahil ito ay mula sa sandaling ito na magsisimula kang magbago at, nang naaayon, harapin ang mga tugon mula sa iyong sariling pag-iisip at sa mundo sa paligid mo.

Ang tugon ng iyong sariling katawan sa mga unang yugto ng iyong personal na pag-unlad at propesyonal na paglago: takot at isang pagtatangka na ibalik ang sitwasyon sa dati nitong kurso.

Kaya, nag-shovel ka ng isang malaking halaga ng literatura, lubusan na hinanap ang iyong sarili, marahil ay nagpunta sa isang psychologist, o sa personal na pagsasanay sa paglago, natanto ang mga posibleng problema sa pagpapahalaga sa sarili, pagdududa sa sarili at negatibong mga saloobin na nakakasagabal sa iyong buhay at matagumpay. pagpapatupad ng iyong mga plano at hangarin. Theoretically, naiintindihan mo "kung saan tumubo ang mga binti" at kung ano ang eksaktong gusto mong baguhin, ngunit, una sa lahat, pinahihirapan ka ng isang nakakabaliw na takot na gumawa ng pinsala at gawin ang lahat ng mas masahol pa kaysa sa kasalukuyan.

Takot na magmukhang tanga at katawa-tawa, takot na magkamali na hindi maitama. Dagdag pa, ang personal at propesyonal na paglago sa unang yugto ay hindi maramdaman at masusukat upang matiyak ang kawastuhan ng landas ng isang tao.

Halimbawa, kung magpasya kang magbawas ng timbang at mag-pump up ng ilang mga kalamnan, kung gayon ang repleksyon sa salamin, ang mga kaliskis at ang malayang nakalawit na mga damit na dating masikip ay magsasabi sa iyo sa loob lamang ng ilang linggo na ginagawa mo ang lahat ng tama, o iyon sa isang lugar kung gayon kailangan mong baguhin ang isang bagay. Dagdag pa, ang euphoria mula sa mga unang resultang nakamit ay maghihikayat sa iyo na lupigin ang mga bagong taas. Sa kaso ng pag-unlad ng sarili, ang lahat ay nangyayari nang kaunti sa iba at ang daan ay mas mahaba at mas matinik.

Marahil, sa ilang pagsasanay, matagumpay mong nakumpleto ang ilang mga pagsasanay, at ito ay muling nagkarga sa iyo ng enerhiya nang ilang sandali. Ngunit ang isang bagay ay isang sitwasyon ng laro, at isa pa - totoong buhay. Sa totoong buhay, mas mahirap magsabi ng "hindi" upang isara ang mga tao o kasamahan sa trabaho na nag-load sa iyo ng mga hindi kinakailangang kahilingan na nakakasagabal sa iyong pag-unlad, o na sumusubok na gamitin ka at ang iyong oras para sa sarili nilang mga layunin.

Mas mahirap tanggapin ang responsibilidad para sa pagkumpleto ng isang partikular na gawain sa trabaho o para sa pagpapasya na hindi mo na nilalayon na tiisin ang dismissive treatment mula sa mga kasamahan o kakilala. Kaya, sa mga panaginip, siyempre, masarap lumipad, ngunit ang katotohanan ay nakakatakot at sumisitsit, na humihimok sa iyo na huwag iwanan ang iyong maginhawang mink, kung saan ito ay "mainit at mamasa-masa".

Ang takot at kawalan ng katiyakan ay maaaring lubos na makagambala sa kahit na ang pinakamalakas na pagganyak, mag-alis sa iyo ng kapayapaan at pagtulog, at kahit na pukawin ang mga pag-atake ng sindak at mga sakit na psychosomatic, bilang tugon ng katawan, kung saan sinusubukan nitong protektahan ang umiiral na panloob na mundo mula sa mga seryosong pagbabago.

Ang tugon ng lipunan sa mga unang yugto ng iyong personal at propesyonal na paglago: hindi pagkakaunawaan at pagsalakay.

Isipin ang isang saradong sistema na pinaninirahan ng ilang mga organismo. Ang bawat isa sa kanila ay sumasakop sa isang tiyak na lugar at gumaganap ng ilang mga tungkulin. Ang isang tao ay sumasakop sa mas maginhawang mga niches, ang isang tao ay nakakuha ng isang bagay na mas simple, ngunit ang lahat ay nakasanayan na at ang lahat ay higit pa o hindi gaanong nasisiyahan sa lahat. At biglang, ang isa sa mga organismo ay lumabas sa karaniwang ritmo at nagsimulang kumilos sa isang ganap na naiibang paraan kaysa dati. Sa tingin mo ba magugustuhan ito ng sistema? Humigit-kumulang pareho ang mangyayari sa kaso kapag sinimulan mong baguhin ang iyong nakagawian para sa lipunan, linya ng pag-uugali at sistema ng pagtugon. Isang bagay kapag nag-aaral ka lang ng isang bagay na hindi mo naiintindihan. Karaniwang tumutugon sila dito sa espiritu: “Pag-aaksaya ng oras, alam ng diyablo kung ano, mas mabuting magpahinga, manood ng TV, at uminom ng beer kasama natin. Buweno, oo, at mga igos sa kanya! Isa itong banal na hindi pagkakaunawaan.

Ngunit kapag lumipat ka mula sa teorya patungo sa aksyon, magsisimula ang tunay na paghihiganti na pagsalakay, dahil ang lahat ay nasiyahan sa hindi kapansin-pansing "Vasya Pupkin" o "Masha Ivanova", na tahimik na nakaupo at pinagmasdan ang buong departamento, hindi man lang nagpahiwatig ng isang bonus / promosyon, o isang tahimik na asawa/asawa, nag-aalay ng kanilang buhay para sa kapakinabangan ng mga kamag-anak at kaibigan. At ang kilalang-kilala na "Vasya" o "Masha" ay biglang naisip ang kanilang sarili na karapat-dapat na maging pinuno, na tumatangging tuparin ang mga tungkulin ng ibang tao.

O ang isang tahimik na asawa at ina ng pamilya ay naalala ang kanyang sarili, hindi pinapayagan ang kanyang mga pangangailangan na itulak sa huling lugar, ay may mga bagong responsibilidad para sa mga miyembro ng pamilya, atbp. Sa ganoong sitwasyon, kahit na ang pinakamalapit na tao ay nagsisimulang lumaban para sa "pagbabalik ng alibughang loro" sa kanilang karaniwang pagdapo at pumunta , una sa lahat, mga tawag na mamulat sa kanilang katinuan, hindi upang magdusa ng basura kung saan, ayon sa sinuman, walang magandang maidudulot nito (sa kanilang opinyon, siyempre) .

Mayroong isang paraan: huwag magtakda ng mga pandaigdigang layunin, huwag sisihin ang iyong sarili at patuloy na manatili sa iyong linya! Kung susumahin ang mga intermediate na resulta, maaaring isipin ng isang tao na ang mga gawain ng personal at propesyonal na paglago ay talagang napakasalimuot at mas mainam na huwag subukang "ipitin ang iyong ilong" mula sa karaniwan, na iniiwan ang buhay upang gawin ang kurso nito. Sa katunayan, sa panahon na napakahirap at nakakatakot na gawin ang mga unang hakbang, sa halip na kaunting suporta, tanging pagtanggi at pagsalakay ang magaganap sa daan. Ang pinakamadaling paraan ay ang talikuran ang lahat at magpatuloy na mamuhay tulad ng dati: kung minsan ay nangangarap ng higit pa, ngunit agad na pinipigilan ang iyong sarili na napakahirap na matupad ang mga pangarap na ito, at sinubukan mo nang isa o dalawang beses, ngunit hindi ito gumana. palabas.

Ngunit mayroon talagang isang paraan, at ito ay:

1. Sa paghahati sa bawat malaking layunin sa ilang maliliit na layunin.
2. Sa paghikayat sa alinman sa kanilang mga nagawa (kahit na ang pinakamaliit).
3. Sa isang karampatang pagsusuri ng mga posibleng pagkakamali. Pagkatapos ng lahat, tulad ng alam mo: "Tanging ang walang ginagawa ay hindi nagkakamali."

Ang lahat ng ito, kung pinagsama-sama, ay tutulong sa indibidwal na unang umangkop sa mga pagbabagong nasimulan, makabuo ng sapat na pagpapahalaga sa sarili, at kasunod na makabuo ng sapat at matino na pagtingin sa mga bagay-bagay upang magkaroon ng mas maginhawang anyo ng pag-uugali, na, sa turn, ay makakatulong upang mapaglabanan ang tugon ng lipunan nang mas may kumpiyansa at nakapag-iisa at hindi lumihis sa mga nilalayon na layunin.

Unti-unti, lilitaw ang mga unang positibong resulta, at kasama nila ang kaguluhan para sa mga bagong tagumpay. Sa trabaho, mapapansin ka sa isang ganap na naiibang paraan, at makakatanggap ka ng mas maraming positibong emosyon mula sa proseso ng trabaho.

Sa paglipas ng panahon, ang ideya ay maaaring pumasok sa isip na baguhin ang larangan ng aktibidad o buksan ang iyong sariling negosyo, at kung, tulad ng dati, patuloy kang gumagalaw sa maliliit ngunit may tiwala na mga hakbang patungo sa bago at bagong mga layunin, sa kalaunan ay malalaman mo na walang pagkakaiba sa pagitan ng panaginip at katotohanan.kalaliman, ngunit isang malinaw na diskarte.

Ang mga kamag-anak at kaibigan ay unti-unting hindi lamang tatanggapin ang sitwasyon, ngunit magsisimula ring ipagmalaki ka. Ang bilog ng komunikasyon ay maaaring magbago, ngunit para sa mas mahusay at ayon sa iyong sariling, direkta, pagnanais. Good luck at pasensya sa mahihirap na gawaing ito sa landas ng personal at propesyonal na paglago, dahil salamat sa pagsasakatuparan sa sarili, ang buhay ay maaaring kumislap ng mga bagong maliliwanag na kulay at makakuha ng ganap na magkakaibang mga pananaw!

Pag-unlad ng personal na paglago

"Personal na paglago" at "Personal na pag-unlad" - bilang mga konsepto, ang mga ito ay medyo magkakaibang mga bagay, ngunit sa pagsasagawa ay kakaunti ang mga tao na nakikilala sa pagitan nila. Kahit na ang mga eksperto ay tumawag sa kanila, nakakalito, at iba pa.

Ang paglago ay tinatawag na dami ng mga pagbabago, at kung sa proseso ng mga pagbabago ay may isang bagay na nagiging higit pa sa isang tao (tiwala, lakas, bilis ng reaksyon) sa kabila ng katotohanan na ang mga pagbabagong ito ay naganap mula sa loob, natural - sa kasong ito pinag-uusapan nila ang proseso ng personal. paglago. Halimbawa, ang lahat ng mga bata, sa pamamagitan ng likas na biyolohikal na pagkahinog at pag-aalaga ng kanilang mga magulang, ay lumaki sa kanilang sikolohikal at antas na pang-edukasyon hanggang sa kindergarten, pagkatapos ay sa paaralan, itinaas sila ng paaralan sa kolehiyo, pagkatapos ay itinulak sila ng buhay sa kasunod na pagtanda. Ito ay isang natural, o passive na personal na paglaki.

Siyempre, sa proseso ng paglago, maaaring mangyari ang mga qualitative leaps - mga pagbabagong-anyo. Ang uod ay lumalaki - at biglang nagiging isang chrysalis, at ang chrysalis - sa isang fluttering butterfly. Gayundin, ang bata ay lumalaki at lumalaki, at ngayon sa lugar ng sanggol - isang binatilyo, pagkatapos - isang binata, at pagkatapos ng ilang oras ang binata ay magiging isang may sapat na gulang. Gayunpaman, ang mga pagbabagong ito ay hindi natural na paglaki sa kanilang dalisay na anyo, ang tunay na Mowglis ay nananatiling maliliit na hayop lamang, ang mga bata ay hindi nagiging tao sa kanilang sarili. Ang isang bata ay nagiging tao lamang sa ilalim ng nakapagtuturo na impluwensya ng kultura ng tao. Alinsunod dito, ito ay hindi lamang paglago, ito ay ang pag-unlad ng isang tao at pagkatao.

Naaalala namin ang klasiko: ang paglago ay nangangahulugan ng dami ng mga pagbabago, ang pag-unlad ay nangangahulugan ng mga pagbabago sa husay. Kung nakikita mo ang aklat na "Personal na Pag-unlad ng mga Batang Preschool", alam mo na makikita mo doon ang isang paglalarawan kung paano nagbabago ang personalidad ng isang bata sa bawat taon, kung ano ang mangyayari kapag ang isang bata ay nagkakaroon ng mga neoplasma. Ang mga pangunahing tanong sa paksa ng mga resulta ng pag-unlad ng pagkatao ay: "Anong mga neoplasma ang maaari nating pag-usapan bilang bago?", "Paano mo masusuri kung talagang nangyari ang pag-unlad?", "Posible bang pag-usapan ang antas ng pag-unlad ng isang partikular na personalidad, ihambing ang mga tao ayon sa antas ng personal na pag-unlad!" at "Ano ang mga tuktok ng pag-unlad ng pagkatao?".

Hindi tulad ng quantitative growth, ang development ay tumutukoy sa qualitative na pagbabago. Kung sa proseso ng pagbabago ang isang tao ay nagiging iba sa isang bagay na mahalaga, ang mga pagbabago sa husay ay naganap sa kanya, nagsasalita sila tungkol sa proseso ng pag-unlad ng pagkatao. Sa pagsasagawa, sa buhay, ang pinagmumulan ng mga pagbabagong ito ng husay ay karaniwang mga panlabas na impluwensya: ang batang lalaki ay masama ang ugali, nagtrabaho sila sa kanya - at ang batang lalaki ay naging iba - may mabuting asal. Ang batang babae ay walang pinag-aralan, ngunit nag-aral, nag-aral, at naging isang edukadong babae. Ang mga qualitative na pagbabago sa atin ay hindi nahuhulog mula sa langit at hindi kusang bumangon mula sa loob - sila ay nilikha ng isang tao. Isang taong nag-aalaga sa atin - o sa ating sarili, kung sinimulan nating baguhin ang ating sarili. Ito ay hindi kusang henerasyon, ito ay aktibidad na may kaugnayan sa atin.

Alinsunod dito, maaari tayong magbigay ng isa pa, mas praktikal na pamantayan para sa pagkakaiba ng paglago mula sa pag-unlad: Ang paglago ay nangyayari mula sa loob, mula sa sarili, habang ang pag-unlad ay resulta ng isang espesyal na impluwensya mula sa labas.

Alinsunod dito, ang personal na paglago ay isang pagtaas sa potensyal ng indibidwal dahil sa panloob na dinamika ng core ng personalidad at ang pakikipag-ugnayan nito sa kapaligiran. Masasabi rin na ang mga ito ay nakararami sa dami ng mga pagbabago, na nauunawaan bilang nagaganap mula sa loob. Sa kaibahan, ang pag-unlad ng pagkatao ay ginawa ng isang tao - i.e. ang tao mismo, ang kanyang mga kamag-anak o lipunan. Kung ang impluwensya mula sa labas sa isang tao ay naging epektibo, na humantong sa mga pagbabago sa husay, kung gayon ang pag-unlad ng pagkatao ay naganap.

Pinakain ako ni Nanay, at kumain ako at lumaki. Tumaba ako hindi dahil pinalaki ko ang sarili ko o dahil pinalaki ako ng nanay ko, lumaki ako dahil kung may pagkain sa edad ko, kusang lumalaki ang katawan ko. Ito ay paglago. O: tinuruan ako ng guro na mag-aral nang nakapag-iisa at may pagnanais. Nag-aral ako, ngunit ginawa akong mapagmahal ng guro na mag-aral. Ito ay pag-unlad.

Mula sa punto ng view ng pagsasanay, ang pinakamahalagang pagkakaiba sa pagitan ng "personal na paglago" at "personal na pag-unlad" ay nakasalalay sa sikolohikal na arsenal ng mga posibleng paraan ng pag-impluwensya sa mga patuloy na proseso. Ano ang nasa ating arsenal kung gusto nating tumulong sa personal na paglaki ng isang tao? - Tatlong bagay lamang: pananampalataya sa isang tao, ang paglikha ng isang libreng supportive na kapaligiran at - psychotherapy, iyon ay, suporta at paggamot sa kaso ng mga problema. Medyo. Ano ang nasa arsenal ng isang dalubhasang psychologist na kasangkot sa pagbuo ng pagkatao ng isang mag-aaral, kliyente, kalahok sa pagsasanay? Narito ang arsenal ay mas mayaman: pakikipagtulungan sa kanyang pag-unlad sa sarili, pag-aaral, pagsasanay, paglilipat ng kaalaman, pagtatanghal ng mga sample, pag-unlad ng mga kasanayan at kakayahan. At gayundin - mga gantimpala at parusa, mungkahi at impeksyon, pakikilahok at iba pang positibong manipulasyon, lahat ng uri ng positibo at iba pang pampalakas, sa pangkalahatan, lahat ng uri ng klasikal at operant conditioning.

Malinaw na ang paglago at pag-unlad ay magkakaugnay at umaakma sa isa't isa. Ang paglago ay ang natural na batayan para sa pag-unlad. Maaari ka lamang bumuo ng kung saan mayroon nang natural na batayan. Kung ang isang kabataan ay isang Executor lamang sa mga tuntunin ng responsibilidad sa negosyo, ay hindi man lang umabot sa antas ng isang Espesyalista, kung gayon ay walang silbi na bumuo ng isang Manager sa kanya. Maliit pa siya. Ang bilis ng pag-unlad ay palaging limitado sa pamamagitan ng pangangailangan para sa isang tao na lumaki sa kung ano ang nakuha niya sa proseso ng pag-aaral sa pagsasanay. Ang mga bagong personal na tungkulin ay dapat na tumubo sa kaluluwa, lumago sa kaluluwa, pagkatapos lamang sila ay hindi naging mga panlabas na maskara, ngunit isang bagong facet ng personalidad. Ang "bumuo" lamang nang hindi tumitingin sa paglago ay imposible sa lahat ng oras: ang pag-unlad ay dapat suportahan ng natural na paglago. Ang pag-aaral ay dapat na kahalili ng buhay upang ang mga bagong kaalaman ay pagyamanin ng tunay na karanasan at kasanayan.

Personal na paglago ng guro

Ang gawain ng pagbuo ng isang independyente, responsable at sosyal na mobile na personalidad na may kakayahang matagumpay na pagsasapanlipunan sa lipunan at aktibong pagbagay sa merkado ng paggawa ay tumutukoy sa pangangailangan na sanayin ang mga guro na may kakayahang personal na pagpapasya sa sarili at pag-unlad ng sarili, para sa patuloy na personal na paglago. Napansin ng mga siyentipiko na ang guro ay may tatlong mga posibilidad o tatlong paraan sa pagtukoy ng mga prospect para sa kanyang pag-unlad: ang landas ng pagbagay, ang landas ng pag-unlad ng sarili at ang landas ng pagwawalang-kilos (disintegrasyon ng aktibidad, pagkasira ng pagkatao). Ginagawang posible ng adaptasyon na umangkop sa lahat ng mga kinakailangan ng sistema ng edukasyon, upang makabisado ang lahat ng uri ng mga aktibidad, upang makabisado ang mga posisyon sa tungkulin. Ang pag-unlad sa sarili ay nagbibigay-daan sa iyo na patuloy na mapabuti ang iyong sarili, magbago, at sa huli ay ganap na mapagtanto ang iyong sarili bilang isang propesyonal. Ang pagwawalang-kilos ay nangyayari kapag, ayon kay Vershlovsky: "kapag huminto ang guro sa kanyang pag-unlad, nabubuhay sa pamamagitan ng pagsasamantala sa mga stereotype, lumang bagahe." Bilang isang resulta, bumababa ang propesyonal na aktibidad, ang kaligtasan sa mga bagong pagtaas at, bilang isang resulta, kahit na ang dating pinapayagan na nasa antas ng mga kinakailangan ay nawala.

Ang personal at propesyonal na paglago at pagpapabuti ng sarili sa buong panahon ng aktibidad ng pedagogical ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa matagumpay na aktibidad ng isang guro. Dito, ang anumang pagkabigo, anumang pagbaba sa aktibidad ay kinakailangang napansin ng mga kalahok sa proseso ng pedagogical, at negatibong nakakaapekto sa mga resulta ng gawaing pedagogical.

Ang bawat tao ay indibidwal at natatangi. Mayroon itong natatanging istraktura na pinagsasama ang lahat ng mga sikolohikal na katangian ng isang naibigay na tao.

Sa istraktura ng pagkatao, nakikilala ng mga psychologist ang tatlong sangkap, ang nilalaman nito ay nagpapahiwatig ng kapanahunan at personal na paglaki:

1. ang bahaging nagbibigay-malay ay kinabibilangan ng mga ideya ng isang tao tungkol sa kanyang sarili, sa iba at sa mundo; ang isang may sapat na gulang na malusog na tao ay nakikilala sa pamamagitan ng katotohanan na sinusuri niya ang kanyang sarili bilang isang aktibong paksa ng buhay, paggawa ng mga malayang pagpili at pananagutan para sa kanila; perceives ibang tao bilang natatangi at pantay na kalahok sa proseso ng buhay. Sa katunayan, tanging ang taong nakakakita ng kakaiba sa iba ang maaaring bumuo nito sa kanyang sarili;
2. emosyonal na isa sa pinakamaliwanag at pangunahing bahagi. Sa pamamagitan ng mga damdamin, ang isang tao ay nagpapahayag ng kagalakan, sama ng loob, kaligayahan, nakikilala ang mundo at ginagawa itong mas maliwanag;
3. ang bahagi ng pag-uugali ay isang matingkad na tagapagpahiwatig ng isang nabuong personalidad, na binubuo ng mga aksyon: may kaugnayan sa sarili, ibang tao at sa mundo.

Kaya, ang personal na paglago ay nakasalalay sa antas ng pagbuo ng bawat istraktura.

Ang isang nabuong personalidad, isang personalidad na may malinaw na tinukoy na mga halaga, ay nagpapahintulot sa isang tao na:

Malinaw na manatili sa kanilang mga posisyon;
- Magkaroon ng iyong sariling pananaw sa lahat ng nangyayari sa mundo;
- Maghanap ng positibo sa masamang sitwasyon;
- Mamuhay ng buo, masigla, malayang buhay;
- Magagawang pumili mula sa pinakasimple hanggang sa pinakamahalagang bagay;
- Pinahahalagahan ang bawat minuto ng buhay;
- Tangkilikin kung ano ang mayroon ka;
- Magalak sa mga tagumpay ng iba;
- Pananagutan para sa iyong mga aksyon;
- Magagawang matalo at tanggapin ang pagkatalo nang may dignidad;
- Marunong magpatawad.

Ang mga halaga ng isang tao ay ang kanyang panloob na kayamanan, ang kanyang panloob na potensyal.

Ang personal na potensyal ay isang kumplikado ng mga sikolohikal na katangian na nagbibigay sa isang tao ng pagkakataon na gumawa ng mga pagpapasya at ayusin ang kanyang pag-uugali, isinasaalang-alang at sinusuri ang sitwasyon, ngunit batay sa kanyang panloob na mga ideya at pamantayan.

Personal na awtonomiya at kalayaan;
- kalayaan sa loob;
- kahulugan ng buhay;
- katatagan sa mahihirap na kalagayan;
- kahandaan para sa mga panloob na pagbabago;
- ang kakayahang makita ang bagong hindi tiyak na impormasyon;
- patuloy na kahandaan para sa pagkilos;
- mga tampok ng pagpaplano ng aktibidad;
- temporal na pananaw ng personalidad.

Ang iba't ibang mga siyentipiko ay lumapit sa pagbuo ng nilalaman ng konsepto ng personal na paglago, na tinukoy ang pangunahing bahagi ng pagsisiwalat ng sariling potensyal.

A. Tinawag ni Maslow ang layuning ito na self-actualization. Ang pangunahing batas ng personal na paglago ay batay sa kilalang pormula ni K. Rogers "kung-kung gayon". Kung may mga kinakailangang kondisyon, kung gayon ang proseso ng pag-unlad ng sarili ay isinagawa sa isang tao, ang natural na kahihinatnan nito ay mga pagbabago sa direksyon ng kanyang personal na kapanahunan.

Ang pangunahing kahulugan ng personal na paglago ay pagpapalaya, paghahanap ng iyong sarili at ang iyong landas sa buhay, pagsasakatuparan sa sarili at pag-unlad ng lahat ng mga pangunahing personal na katangian. Ang buong personal na paglaki ay posible lamang kung iginagalang ng isang tao ang kanyang sariling panloob na mundo, at ang iba ay kinikilala at iginagalang ang kanyang panloob na mundo.

Narito ang mga pamantayan para sa personal na paglago:

Intrapersonal (pagtanggap sa sarili):

Ang pagtanggap sa sarili ay nangangahulugan ng pagkilala sa sarili at walang pasubali na pagmamahal para sa aking sarili bilang ako, isang saloobin sa aking sarili bilang "isang taong karapat-dapat sa paggalang, na may kakayahang malayang pumili." Ang pagiging bukas sa panloob na karanasan ng mga karanasan - ang "karanasan ng mga karanasan" ay mas malakas at mas mature ang personalidad, mas malaya itong protektahan ang sarili mula sa nakakabaluktot na impluwensya at nagagawang makinig sa panloob na katotohanang ito, ituring ito bilang karapat-dapat. magtiwala at "mabuhay sa kasalukuyan". Ang pag-unawa sa sarili bilang tumpak, kumpleto at malalim hangga't maaari tungkol sa sarili at sa kasalukuyang estado, ang kakayahang makita at marinig ang tunay na sarili, sa pamamagitan ng mga layer ng maskara, tungkulin at proteksyon; sapat at nababaluktot na "I-concept". Ang responsableng kalayaan sa pakikipag-ugnayan sa sarili ay nangangahulugan, una sa lahat, responsibilidad para sa pagsasakatuparan ng buhay ng isang tao bilang sarili, kamalayan sa pagtanggap ng kalayaan ng isang tao. Ang integridad ay ang pagkakaugnay ng lahat ng aspeto ng buhay ng tao, at lalo na ang integridad ng panloob na mundo at ang personalidad mismo. Ang Dynamism na personalidad ay umiiral sa isang pare-pareho, tuluy-tuloy na proseso ng pagbabago. Ang personal na paglago ay ang paraan ng pagkakaroon nito.

Interpersonal (pagtanggap ng iba):

Ang isang mature na tao ay may kakayahang tanggapin ang ibang tao kung ano sila, igalang ang kanilang pagka-orihinal at ang karapatan na maging ang kanilang sarili, kinikilala ang kanilang walang kundisyong halaga at pagtitiwala sa kanila. Naiiba sa kalayaan mula sa mga prejudices at stereotypes, ang kakayahang sapat, kumpleto at naiibang persepsyon sa nakapaligid na katotohanan. Ang isang tao na nakikipag-ugnayan sa iba ay nagiging mas bukas at natural, ngunit sa parehong oras - mas makatotohanan, nababaluktot, may kakayahang malutas ang mga interpersonal na kontradiksyon at "mamuhay kasama ang iba sa pinakamalaking posibleng pagkakaisa." Ang pinakamahalagang katangian ng isang mature na personalidad ay ang kahandaang matapang at lantarang harapin ang mga problema sa buhay at harapin ang mga ito, hindi nagpapasimple, ngunit nagpapakita ng "malikhaing pagbagay sa bagong bagay ng isang partikular na sandali" at "kakayahang ipahayag at gamitin ang lahat ng potensyal. panloob na mga posibilidad."

Isaalang-alang ang mga mekanismo ng personal na paglago:

Ang isang tao ay dapat matuto palagi at saanman, dapat niyang matutunang suriin ang kanyang mga aksyon, matutong tanggapin ang kanyang sarili at ang iba, matutong paunlarin ang kanyang mabubuting katangian. Ang isang taong nagpapaunlad sa sarili ay dapat magdala ng pagkamalikhain sa anumang gawain - magpakita ng isang indibidwal na diskarte, magkaroon ng isang personal na opinyon at magagawang isali ang mga makabuluhang tao sa mga aktibidad. Ang indibidwal ay dapat na patuloy na gumagalaw sa landas ng personal na paglago, gamit ang mga pamamaraan na mahusay na gumagana. Ang pinakamahalaga at mahalagang bagay ay aminin sa iyong sarili ang iyong mga pagkukulang, hanapin ang kanilang dahilan at puksain ang mga ito nang hakbang-hakbang.

Kaya, ang personal na paglago ay mahalaga para sa isang guro, hindi lamang sa kanyang sarili, ngunit bilang ang kakayahang bumuo ng isang diskarte sa buhay. Ang diskarte sa buhay ay isang programa sa buhay, isang "script" tungkol sa kaligayahan na mayroon ang bawat tao; ito ay isang sistema ng mga halaga at layunin, ang pagpapatupad kung saan, ayon sa mga ideya ng isang tao, ay ginagawang posible na gawing pinakamatagumpay ang kanyang buhay (sa pag-unawa sa tao mismo) at tumutulong na idirekta ang mga mag-aaral sa landas ng personal na paglago. Ang mga pangunahing tagapagpahiwatig ng pagiging epektibo ng diskarte sa buhay ng isang tao ay hindi mga tiyak na tagumpay, ngunit kasiyahan sa buhay at kalusugan ng isip. Ang mga panlabas na estratehiya ay nauugnay sa pagnanais ng isang tao na mabilis at madaling umangkop sa panlabas na kapaligiran. Sa kasong ito, sinusubukan ng isang tao hangga't maaari upang matugunan ang mga inaasahan sa papel, ang umiiral na mga pagpapahalaga at kinakailangan sa lipunan, iyon ay, upang maging paraang nais ng iba na makita siya. Ang pangunahing tanong na napagpasyahan niya ay kung paano mabuhay, kung paano makahanap ng kahulugan sa buhay na kanyang ginagalawan. Ang mga panloob na diskarte ay batay sa mga halaga ng personal na paglago, pag-unlad, kalusugan ng kaisipan at espirituwal, pag-ibig, pagmamahal, paglilingkod sa lipunan. Ang mga istratehiyang ito ay konektado hindi gaanong sa adaptasyon kundi sa self-realization ng guro sa mundo. Ang pangunahing tanong para sa kanya ay kung para saan ang mabubuhay. Ang gayong guro ay naghahangad na maiayon ang buhay sa kahulugan nito.

At isang guro lamang na may kakayahang umunlad, patuloy na mapabuti ang kanyang sarili, ang makapaghahanda sa ating mga anak para sa hinaharap, masalimuot, kawili-wili, hindi pangkaraniwan at napakasayang buhay.

Personal na paglaki ng mga mag-aaral

Ang modernong kultura ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagtaas ng interes sa personalidad ng isang tao, na may kaugnayan kung saan nagkaroon ng mga pagbabago sa sistema ng edukasyon mula sa pagkuha ng isang tiyak na hanay ng kaalaman sa pagbuo ng isang malaya, malikhain, nababaluktot na personalidad na may kakayahang kumilos alinsunod sa pagbabago. kundisyon, pagpapabuti sa sarili at pag-aaral sa sarili. Ang dahilan nito ay ang mabilis na pagbabago sa takbo ng buhay, ang pagpapalakas ng papel ng teknolohiya sa mga proseso ng edukasyon at pagpapalaki, ang pagiging kumplikado ng paggawa at mga aktibidad sa lipunan. Ang mala-avalanche na paglaki sa dami ng magagamit na impormasyon ay humahantong sa katotohanan na ang modelo ng "paglipat ng kaalaman mula sa guro patungo sa mag-aaral" ay hindi na gagana, dahil ang kasalukuyang dami ng kaalaman ay lumampas sa mga kakayahan ng channel na ito kapwa sa input at sa output.

Kaya, ang pag-apila sa pagbuo ng personalidad ng mag-aaral at ang humanization ng edukasyon ay tila isang lohikal na hakbang, ngunit ang mga ideyang ito ba ay talagang makabago? Ang isang pagsusuri sa panitikan ay nagpapakita na ang mga guro ng iba't ibang panahon ay nagbigay-pansin sa pangangailangang isaalang-alang ang mga katangian ng karakter at panloob na mundo ng mag-aaral. Mga gurong humanista noong ika-15-16 na siglo. Vittorino da Feltre (Italy), M. Montaigne (France), Erasmus ng Rotterdam (Holland) at iba pa ay bumuo ng mga ideya ng isang indibidwal na diskarte sa pagtuturo, paggalang sa personalidad ng mag-aaral. Sa Russia, ang mga ideyang ito ay kinuha ni L.N. Tolstoy, na bumuo ng ideya ng libreng edukasyon.

Noong ikadalawampu siglo, ang mga gurong gaya ni D. Dewey (USA), at nang maglaon ay sina K. Rogers, A. Maslow, A. Combs, R. May, V. Frankl, at iba pa ay tumugon sa personalidad ng estudyante, na nagmungkahi na huwag "sanayin" ang mag-aaral sa ilang materyal, ngunit upang bigyan siya ng tiyak na tulong sa pag-unlad. Mula noong 80s ng ikadalawampu siglo, lumitaw ang isang direksyon sa domestic pedagogy, na tinatawag na "personal approach" o "personal-oriented learning", na nagsimulang bumuo ng mga siyentipiko tulad ng K.A. Abulkhanova, V.V. Davydov, V.E. Zinchenko, Ya.L. Kolominsky, I.S. Kon, A.V. Mudrik, A.B. Orlov, A.V. Petrovsky, I.S. Yakimanskaya at iba pa S.L. Itinuturo ni Rubinstein sa kanyang mga sinulat na "ang pag-iisip bilang isang tunay na proseso ng pag-iisip ay mismong isang pagkakaisa ng intelektwal at emosyonal, at ang mga emosyon ay isang pagkakaisa ng emosyonal at intelektwal". Dahil dito, tanging ang maayos na pag-unlad ng emosyonal at intelektwal na mga globo ang magiging posible upang makabuo ng isang aktibo, malayang personalidad na may kakayahang tumugon sa mga hamon ng panahon.

Kaya, ang mga ideya ng pagsasaalang-alang sa personalidad ng mag-aaral, hanggang sa pagkilala sa kanya bilang "pangunahing kumikilos na pigura sa buong proseso ng edukasyon" (I. S. Yakimanskaya), ay hindi bago. Gayunpaman, sa kabila ng mahabang kasaysayan ng pagbuo ng mga ideyang ito, ang paaralang masa ay palaging nailalarawan sa pamamagitan ng isang awtoritaryan na istilo ng pagtuturo, at ang standardisasyon ng mga gawain para sa lahat ng mga mag-aaral, nang walang pagsasaalang-alang sa kanilang mga indibidwal na pagkakaiba.

Ano ang pangunahing kabaguhan ng makabagong pagdulog sa pagbuo ng personalidad ng isang mag-aaral? Una sa lahat, sa kauna-unahang pagkakataon sa Federal State Educational Standard of Basic General Education, hindi lamang mga layunin ng paksa ang binabaybay, kabilang ang "mga kasanayang tiyak sa isang partikular na larangan ng paksa na pinagkadalubhasaan ng mga mag-aaral sa kurso ng pag-aaral ng isang paksa, mga uri ng mga aktibidad upang makakuha ng mga bagong kaalaman sa loob ng balangkas ng isang akademikong asignatura", ngunit pati na rin ang meta-subject , kabilang ang "mga interdisiplinaryong konsepto na pinagkadalubhasaan ng mga mag-aaral at unibersal na mga aktibidad na pang-edukasyon, pagbuo ng isang indibidwal na landas ng edukasyon", pati na rin ang mga personal, kabilang ang "kahandaan at kakayahan ng mga mag-aaral para sa pagpapaunlad ng sarili at personal na pagpapasya sa sarili, ang pagbuo ng kanilang pagganyak para sa pag-aaral at may layuning aktibidad na nagbibigay-malay, mga sistema ng makabuluhang panlipunan at interpersonal na relasyon , halaga-semantikong mga saloobin na sumasalamin sa mga personal at civic na posisyon sa mga aktibidad, panlipunang kakayahan, legal kamalayan, ang kakayahang magtakda ng mga layunin at bumuo ng mga plano sa buhay, ang kakayahang maunawaan ang pagkakakilanlan ng Russia lipunang multikultural” (FGOS).

Kaya, ang pag-unlad ng personalidad ng mag-aaral, ang pagsisiwalat ng kanyang mga kakayahan, mga talento, ang pagbuo ng kamalayan sa sarili, ang pagsasakatuparan sa sarili ay gumagalaw mula sa kategorya ng isa sa mga posibleng diskarte sa pag-aaral, sa kategorya ng mga pangunahing kinakailangan para sa mga resulta ng pagtuturo sa mga bata sa paaralan.

Nang matukoy ang kahalagahan ng pag-aaral na nakasentro sa mag-aaral, kailangang itanong kung ano ang bumubuo sa personal na paglaki ng isang mag-aaral, at kung paano ito susukatin.

Ang sagot sa tanong na ito ay matatagpuan sa Federal State Educational Standard, na nag-aalok sa amin, bukod sa iba pang mga bagay, ang mga sumusunod na personal na resulta ng mastering ang pangunahing programang pang-edukasyon ng pangunahing pangkalahatang edukasyon:

Assimilation ng humanistic, demokratiko at tradisyonal na mga halaga ng lipunang Ruso;
pagbuo ng isang responsableng saloobin sa pag-aaral, kahandaan at kakayahan ng mga mag-aaral para sa pagpapaunlad ng sarili at edukasyon sa sarili batay sa pagganyak para sa pag-aaral at katalusan, mulat na pagpili at pagbuo ng isang karagdagang indibidwal na tilapon ng edukasyon;
pagbuo ng isang holistic na pananaw sa mundo na naaayon sa kasalukuyang antas ng pag-unlad ng agham at panlipunang kasanayan, na isinasaalang-alang ang panlipunan, kultura, linguistic, espirituwal na pagkakaiba-iba ng modernong mundo;
ang pagbuo ng isang may kamalayan, magalang at mabait na saloobin sa ibang tao; kahandaan at kakayahang magsagawa ng isang diyalogo sa ibang tao at makamit ang pagkakaunawaan sa isa't isa;
pag-unlad ng kamalayan sa moral at kakayahan sa paglutas ng mga problema sa moral batay sa personal na pagpili, pagbuo ng moral na damdamin at moral na pag-uugali, isang may kamalayan at responsableng saloobin sa sariling mga aksyon;
ang pagbuo ng communicative competence sa komunikasyon at pagtutulungan sa iba't ibang aktibidad (FSES).

Kaya, ang pag-unlad ng isang personalidad sa paaralan ay nagsasangkot ng pag-unlad ng emosyonal at intelektwal na spheres ng mag-aaral, ang pagbuo ng isang positibong saloobin sa sarili at sa mundo, tiwala sa sarili, responsibilidad, nagbibigay-malay na interes, pagganyak upang makakuha ng kaalaman at sarili. pag-unlad. Ang buo o bahagyang nakamit ng mga resultang ito ay matatawag na personal na paglaki ng mag-aaral.

Walang alinlangan, ang guro ng klase ay may pinaka-holistic na pananaw sa iba't ibang aspeto ng pag-unlad ng personalidad ng mag-aaral, na isinasaalang-alang ang mga nagawa ayon sa kabuuan ng mga pamantayan para sa pagsusuri ng lahat ng mga paksa, pati na rin ang proseso ng ekstrakurikular na edukasyon, gayunpaman, ang mga guro ng paksa ay dapat ding magkaroon ng malinaw na mga parameter para sa pagtatasa ng pagbuo ng mga partikular na katangian sa bawat yugto ng edad ng pag-unlad ng personalidad.

Batay sa Federal State Educational Standard, ang sukat na iminungkahi ni V. D. Svintsova, at ang gawain ng E. S. Kuzmina, itinatangi namin ang mga parameter na angkop para sa pagtatasa ng personal na paglaki ng mga mag-aaral na angkop para sa isang guro ng paksa. Ang bawat isa sa mga parameter ay nahahati sa isang sukat mula 5 (ganap na nabuo) hanggang 1 (hindi nabuo), na nagpapahintulot sa iyo na sukatin ang antas ng paglago sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Kabilang dito ang:

1. Pagganyak ng aktibidad na pang-edukasyon at nagbibigay-malay. Pagkausyoso, interes, patuloy na aktibidad ng nagbibigay-malay, pag-usisa sa agham - ito ang paraan ng pagbuo ng interes sa kaalaman sa paksa at supra-subject, direktang nauugnay sa pag-activate ng kalooban at pag-unlad ng interes ng nagbibigay-malay.
2. Pagbuo ng mga kasanayang intelektwal (pagsusuri, synthesis, paghahambing, pagtatatag ng mga pattern). Ang aspetong ito ay direktang nauugnay sa pagbuo ng mga universal learning activities (UUD) sa aralin. Ang pagbuo nito ay humahantong sa pagtaas ng kahusayan ng asimilasyon ng mga mag-aaral sa kaalaman at mga aktibidad sa pagkatuto, ang pagbuo ng mga kakayahan at kakayahan sa mga asignatura, pang-edukasyon, pananaliksik at mga aktibidad sa proyekto.
3. Ang antas ng pag-aaral at pag-aaral sa sarili ay sumasalamin sa kakayahang makabisado ang materyal na pang-edukasyon, pagtatasa at pagtatasa sa sarili, ang pagbuo ng iba't ibang uri ng memorya, ang kakayahang tumutok sa paglutas ng mga gawain.
4. Mga kasanayan sa gawaing pang-edukasyon, kabilang ang pagpaplano at kontrol ng mga aktibidad na pang-edukasyon, kakayahan sa paggamit ng mga teknolohiya ng impormasyon at komunikasyon, kabilang ang kaalaman sa mga teknolohiya para sa paghahanap, pagbuo at pagpapadala ng impormasyon, pagtatanghal ng gawaing isinagawa, ang mga pangunahing kaalaman sa seguridad ng impormasyon, ang kakayahan upang ligtas na gamitin ang mga teknolohiya ng impormasyon at komunikasyon at ang Internet. Kasama rin sa parameter na ito ang pagkakaroon ng mga kasanayan upang lumahok sa iba't ibang anyo ng pag-oorganisa ng mga aktibidad na pang-edukasyon, pananaliksik at proyekto (mga malikhaing kumpetisyon, kumpetisyon, siyentipiko at praktikal na kumperensya, kumpetisyon, atbp.).
5. Inisyatiba sa paghahanap at pagwawagi ng mga bagong kaalaman at kasanayan at pagpapasiya, ang kakayahang magtakda ng mga tiyak na layunin, bumuo ng estratehiya at taktika upang makamit ang layunin at layunin.
6. Pagbubuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, na kinabibilangan ng pag-master ng mga pamamaraan ng kooperasyong pang-edukasyon at pakikipag-ugnayang panlipunan sa mga kapantay, matatandang mag-aaral at matatanda sa magkasanib na aktibidad sa edukasyon, pananaliksik at proyekto.
7. Ang huling pinakamahalagang pamantayan para sa pagtatasa ng personal na paglago ay ang nabuong kakayahang ilipat at ilapat ang mga unibersal na aktibidad na pang-edukasyon sa mga sitwasyon sa buhay upang malutas ang mga problema ng pangkalahatang kultura, personal at nagbibigay-malay na pag-unlad. Ipinahihiwatig nito ang nabuong kakayahan para sa pagpapaunlad ng sarili at pagpapabuti ng sarili, ang pagkakaroon ng matatag na mga alituntunin at pag-uugali ng personal na halaga-semantiko batay sa personal, regulasyon, nagbibigay-malay, komunikasyon na unibersal na mga aktibidad sa pag-aaral.

Nang matukoy ang pangunahing pamantayan para sa pagtatasa ng personal na paglaki ng mga mag-aaral, lumipat tayo sa mga tiyak na paraan kung saan maipapakita ng isang mag-aaral ang kanyang personal na paglaki. Ang modernong five-point system, sa kasamaang-palad, ay hindi nakakaapekto sa aspetong ito, na nakatuon lamang sa bahagi ng kaalaman. Sistema ng rating na isinasagawa ayon sa mga tagapagpahiwatig: pag-aaral, mga malikhaing tagumpay; responsibilidad, inisyatiba sa gawaing pang-edukasyon - hindi rin maaaring palaging sumasalamin sa potensyal ng bata. Ang feedback at pagmumuni-muni ay nagdadala sa amin ng pinakamalapit sa pagtatasa at pagtatasa sa sarili ng personal na paglaki, ngunit kadalasan ang bata ay nangangailangan ng mas matibay, "materyal" na patunay ng kanyang mga nagawa. Ang isang mahusay na anyo para dito ay isang portfolio - isang bangko ng mga personal na tagumpay sa lahat ng mga lugar ng buhay ng isang bata.

Ang portfolio ay hindi lamang isang karagdagan sa tradisyunal na sistema ng pagtatasa, ngunit isang mahusay na paghahanda para sa independiyenteng pagtanda, na sumasalamin sa mga resulta ng mga aktibidad ng bata, ang kanyang mga tagumpay at pag-unlad kumpara sa kanyang sariling mga nakaraang resulta. Ang paghahambing na ito sa "sarili kahapon" ang kulang sa mga bata sa tradisyonal na sistema ng pagtatasa, at ginagawang posible ng guro na masubaybayan ang mga yugto ng personal na paglaki ng kanilang mga mag-aaral.

Sa isang aralin sa wikang banyaga, ang isang portfolio ay ipinakita sa anyo ng isang portfolio ng wika - isang elektronikong dokumento, album o folder na may isang hanay ng gawain ng mag-aaral para sa isang tiyak na tagal ng panahon. Bilang isang tuntunin, ito ay hindi isang napakaikling panahon - isang quarter, trimester, kalahating taon, isang taon o ilang taon, dahil sa paglipas ng panahon na ang pag-unlad ng mga kasanayan at personal na kakayahan ng mga mag-aaral ay nagiging kapansin-pansin. Ang portfolio ay maaaring magsama ng anumang gawain ng mag-aaral, mga draft, mga malikhaing proyekto na sumasalamin sa pagtatakda ng isang partikular na layunin, mga pamamaraan at mga yugto ng pagkamit nito. Bilang resulta, ang mag-aaral ay nagkakaroon ng pagkakataon na patuloy na suriin ang kanilang mga nagawa at ihambing ang kanilang gawain sa iba't ibang yugto ng pagpuno ng portfolio. Mahalaga rin na sa tulong ng isang portfolio, hindi lamang maobserbahan ng mga mag-aaral ang kanilang sariling pag-unlad, ngunit ipakita din ang mga resulta ng kanilang trabaho sa mga magulang, mag-aaral, kaklase, na isang mas makabuluhang kumpirmasyon ng kanilang sariling mga nagawa kaysa sa isang walang mukha. markahan sa isang talaarawan. Kaya, ang paggamit ng teknolohiya ng portfolio ay bumubuo ng isang bagong pag-unawa sa proseso ng pag-aaral mismo, na maaaring magbigay ng isang bagong impetus sa pagbuo ng mga pamamaraan para sa pagtatasa ng personal na paglago ng mga mag-aaral.

Sikolohiya ng personal na paglago

Ang tinatawag na personal na paglago ay ang kabuuan ng lahat ng mga proseso ng pagpapabuti sa sarili ng sinumang indibidwal, na naglalayong isama sa kanya ang taong iyon at ang ideal na hinahangad ng kanyang sariling "Ako".

Sa madaling salita, ang pag-unlad at paglaki ng pagkatao ay ang pagnanais para sa perpektong imahe ng isang tao. Ang lahat ng mga kadahilanan na kasama ng kilusang ito, mga komportableng kondisyon para sa pag-unlad, na ginagawang aktibo ang diskarte sa layunin hangga't maaari, ay tinatawag ding personal na paglago.

Ang pagiging perpekto ay ang pinakamahalagang kahulugan ng buhay at aktibidad ng sinumang tao. Bilang isang proseso, ginagawang posible ng pag-unlad ang ilang partikular na pagbabago sa karakter, karanasan, kakayahan at kakayahan ng isang tao. Malinaw na ang personal na paglago ng bawat paksa ay natatangi at hindi nauulit, dahil ang bawat indibidwal ay may sariling ideya ng perpektong "I".

Personal na paglago sa sikolohiya

Ang pag-unlad sa sarili bilang isang kasangkapan para sa personal na paglago ay binubuo sa patuloy at patuloy na pagtaas ng sariling potensyal ng paksa. Sa kasong ito, ang potensyal ay itinuturing na isang tiyak na sistema ng mga personal na katangian at halaga ng indibidwal.

Iyon ay, pinag-uusapan natin ang isang tiyak na hanay ng mga indibidwal na kakayahan ng isang tao upang mapanatili ang ilang mga panloob na halaga, upang mapanatili ang kanilang pagganyak at layunin alinsunod sa bawat isa. Ang potensyal ay ang tagapagpahiwatig na ginagawang posible na gumawa ng ilang mga desisyon at hindi lamang ayusin ang kanilang mga aktibidad nang nakapag-iisa, ngunit magpatuloy mula sa personal na pamantayan para sa mga posibilidad ng aplikasyon nito.

Una sa lahat, ang personal na paglago ay nagpapahiwatig ng tagumpay laban sa ilang mga katangian ng pagkatao ng isang tao, na itinuturing na "mga kahinaan". Maaari itong maging isang tiyak na takot, phobia, kumplikado, pag-aalinlangan. Ang lahat ng iyon ay isang balakid sa pagkamit at pagbuo ng "I" ng ideal. Ang personal na paglago sa sikolohiya ay nakikita bilang isang independiyenteng pag-unlad ng indibidwal, ang layunin nito ay ang pangangailangan na maging mas mahusay kaysa sa kasalukuyan. Kasabay nito, dapat tandaan na ang prosesong ito ay isang uri ng emosyonal na paggawa na nagtatakda ng patuloy na bilis ng gawain ng indibidwal sa kanyang sarili.

Siyempre, ang pagiging epektibo ng pag-unlad at paglago ng isang tao ay higit sa lahat ay nakasalalay sa sariling pagsisikap ng indibidwal. Gayunpaman, ang mga pagsisikap na ito lamang ay hindi sapat, dahil ang isang mabait na kapaligiran ay kinakailangan din sa paligid ng isang indibidwal na binigyan ng isang tiyak na layunin. Ang mga panlabas na kadahilanan, pati na rin ang mood at pagtatasa ng iba, ay maaaring sugpuin ang pagganyak at pagpapasiya ng paksa upang bumuo ng isang huwarang "I", ako ay magiging mapanuri sa kanyang mga mithiin.

Ang isang tao na nagtatakda sa kanyang sarili ng layunin ng pagtaas ng kanyang potensyal ay nagsusumikap hindi lamang para sa ordinaryong komunikasyon at pakikipag-ugnayan sa mga taong nakapaligid sa kanya, ngunit sa lahat ng posibleng paraan ay nakakamit ang magkasanib na pakikipag-ugnayan. Sa pakikipag-usap sa iba, ang gayong paksa ay nagiging medyo bukas, nagpapahayag ng kadalian at kaluwagan. Kasabay nito, hindi rin nawawala ang kanyang pananaw sa katotohanan, nagpapakita ng mga aktibong posisyon at kakayahang umangkop sa paglutas ng mga umuusbong na problema o salungatan.

Mga diagnostic ng personal na paglago

Nag-aalok kami ng dalawang bersyon ng diagnostic questionnaire - para sa mga estudyante sa grade 5-8 at para sa mga estudyante sa grade 9-11. Ang istraktura ng dalawang questionnaire na ito, ang mga pamamaraan ng kanilang pagproseso at interpretasyon ng mga resulta ay hindi sa panimula ay naiiba sa isa't isa - ilang salita lamang ng mga tanong ang naiiba.

Ang bawat isa sa mga talatanungan ay binubuo ng 91 na mga pahayag, kung saan maaaring ipahayag ng mga kabataan ang kanilang saloobin. Upang gawin ito, dapat silang magpasya para sa kanilang sarili kung gaano sila sumasang-ayon (o hindi sumasang-ayon) sa mga pahayag na nakapaloob sa talatanungan, at tasahin ang antas ng kanilang kasunduan (o hindi pagkakasundo) sa mga puntos mula sa "+4" hanggang "-4". Ang bilang ng mga pahayag - 91 - ay ipinaliwanag tulad ng sumusunod: para sa bawat isa sa 13 mga halaga (mas tiyak, mga bagay na may halaga na saloobin) na ipinakita sa talahanayan, bumuo kami ng 7 mga pahayag na nagpapakita ng saloobin ng mga mag-aaral sa mga halagang ito.

Dito mahalagang tandaan ang isang problemang nauugnay sa malaking bilang ng mga pahayag na nakapaloob sa talatanungan. Gaya ng ipinakita ng pagsasanay, ang pagtatrabaho sa naturang palatanungan ay hindi magdudulot ng anumang espesyal na paghihirap para sa mga mag-aaral sa high school at kukuha lamang ng isang aralin. Ngunit magiging mahirap para sa mga mag-aaral na nasa 5-8 na baitang na magtrabaho nang may malaking halaga ng impormasyon. Samakatuwid, sa mga klase na ito, inirerekumenda namin na ang mga diagnostic ay isagawa sa loob ng dalawang araw, na hatiin ang palatanungan sa kalahati nang naaayon. Kaya't ang problema ay malulutas.

Kapag pumipili ng mga materyales para sa iminungkahing diagnostic questionnaire, ginagabayan kami ng mga sumusunod na prinsipyo:

Ang mga pahayag na nakapaloob sa talatanungan ay dapat hikayatin ang tinedyer na ipakita ang kanyang saloobin sa mundo, sa ibang tao, sa kanyang sarili;
- ang mga salita ng mga pahayag ay dapat na nauunawaan para sa mga mag-aaral at naiintindihan ng mga ito nang hindi malabo;
- ang teksto ng talatanungan ay dapat na iguhit sa paraang maiwasan ang posibleng pag-alinsunod sa pag-uugali ng mga mag-aaral, pagtatangka na "hulaan" ang sagot, "tama" na tratuhin ito o ang tesis na iyon. Upang magawa ito, ang mga kabataan ay dapat bigyan ng karapatan na hindi nagpapakilalang sagutan ang isang palatanungan;
- ang mga abstract ng talatanungan ay dapat na buuin sa paraang ang isa o ibang sagot ay hindi tumingin sa mga mata ng mag-aaral na halatang inaprubahan ng lipunan.

Siyempre, ang talatanungan ay maaaring gamitin upang masuri ang kasalukuyang (static) na estado ng mga relasyon ng halaga ng kabataan sa mundo, sa ibang tao, sa kanyang sarili. Ngunit dahil ang personal na paglaki ay isang dinamikong kababalaghan, ang nabuong talatanungan ay dapat gamitin, sa aming palagay, upang matukoy ang dinamika ng pag-unlad ng pagkatao ng mag-aaral (kanyang personal na paglaki o personal na pagbabalik).

Sa bagay na ito, sa aming opinyon, ipinapayong magsagawa ng isang survey sa panahon ng akademikong taon: sa unang pagkakataon - sa simula, ang pangalawa - sa dulo. Ito ay magpapahintulot sa mga guro na makita hindi lamang ang likas na katangian ng relasyon ng mga mag-aaral sa mundo, sa ibang tao, sa kanilang sarili, kundi pati na rin ang pagbabago sa mga relasyon na ito, iyon ay, upang masubaybayan ang posibleng dinamika ng personal na paglago. Ang pamamaraang ito ng pagsasagawa ng survey ay may isang kawalan: kung ang talatanungan ay ipinakita sa parehong mga bata nang higit sa dalawang beses, maaari silang magkaroon ng ugali sa paggamit nito, na binabawasan ang pagiging maaasahan ng mga resulta. Gayunpaman, tila ang isang malikhaing guro ay makakahanap ng paraan sa paghihirap na ito.

Ang isa pang pamamaraan para sa pagsasagawa ng survey ay posible rin: sa unang pagkakataon - sa mga ikalimang baitang, ang pangalawa - sa ikapitong baitang, ang pangatlo - sa ikasiyam na baitang, at ang ikaapat - sa parehong mga mag-aaral, ngunit nasa ikalabing isang baitang. . Sa kasong ito, ang dynamics ng pag-unlad ng personalidad ay nagiging mas malinaw - maaari mong masubaybayan kung anong mga pagbabago ang naganap sa pag-unlad ng iyong mga mag-aaral sa paglipas ng ilang taon. Ngunit ang pamamaraang ito ay mayroon ding disbentaha: ang porsyento ng mga nasa ikalimang baitang na nakatapos ng kanilang pag-aaral sa isang partikular na paaralan at isang partikular na pangkat ng silid-aralan hanggang sa ika-labing isang baitang ay maaaring lumabas na mababa. Gayunpaman, ang kahirapan na ito ay maaari ding malampasan.

Mga Layunin sa Personal na Paglago

Paulit-ulit, maraming tao ang nag-iisip tungkol sa kung paano mahahanap ang kanilang lugar sa buhay, kung paano makamit ang mga layunin at mapagtanto ang kanilang sariling mga hangarin. Ang lahat ng ito ay mahalaga hindi lamang para sa tagumpay o paglago ng karera, pagpapahalaga sa sarili, sikolohikal na kaginhawahan at kagalingan ng isang tao sa kabuuan ay nakasalalay sa kakayahang malutas ang mga isyung ito.

Ang Layunin ng Personal na Paglago

Kadalasan ang sanhi ng mga problemang kinakaharap natin sa pang-araw-araw na buhay ay ang kakulangan natin ng kaalaman sa mga kalakasan ng ating pagkatao, na pumipigil sa atin sa epektibong paggamit ng ating sariling mga kakayahan. Sa katunayan, ang bawat tao ay gumagalaw sa direksyong ito sa buong buhay niya, madalas na hindi sinasadya, at kung minsan ay sinasadya. Ito ang mga gumagalaw sa direksyon ng personal na paglago nang may kamalayan at tatalakayin. Kung kailangan mong pataasin ang iyong espirituwal, mental, pinansiyal na antas, pagkatapos ay napagtanto mo na maaari kang makamit ang higit pa.

Pagbubunyag ng panloob na potensyal

Minsan hindi natin iniisip kung paano ito nangyayari, ngunit sa likod ng panlabas na tagumpay, palaging may panloob na tagumpay. Upang makarating dito, kailangan mong makisali sa pagpapabuti ng sarili, alamin ang iyong mga lakas at kahinaan, mapangasiwaan ang iyong sarili. Ngunit sa karamihan ng mga kaso, kailangan dito ang sikolohikal na suporta ng indibidwal.

Bilang resulta, ang trabaho ay maaaring gawin sa mga sumusunod na lugar:

Pagganyak;
Hanapin ang kahulugan ng buhay;
Self-realization;
Mga tanong ng pag-unlad ng panloob na potensyal ng tao.

Pagganyak para sa personal na paglago

Ang pagganyak ay isa sa mga pundasyon ng personal na pag-unlad. Sa pamamagitan ng pag-unawa sa mga tunay na motibo ng iyong mga aksyon, malalaman mo kung bakit ito o ang sitwasyong iyon ay kapaki-pakinabang sa iyo, at makakahanap ka rin ng mga paraan upang maalis ito. Sa pamamagitan ng pag-unawa kung ano ang nagtutulak sa iyo, magiging madali ang pag-prioritize at paghahanap ng paraan upang makamit ang ninanais na mga resulta. Ang paggawa nang may pagganyak ay magbibigay-daan sa iyong maging mas aktibo, organisado at nakatuon.

Paghanap ng kahulugan ng buhay

Para sa mga nakakaramdam ng kawalang-kasiyahan, pagkabalisa o isang panloob na tawag, maaaring may kaugnayan ang paghahanap para sa kanilang sariling kakaiba at walang katulad na kahulugan ng buhay. Ang mga sikolohikal na pamamaraan ng kamalayan sa sarili ay makakatulong upang makahanap ng mga panloob na halaga na magiging isang suporta at mapagkukunan para sa personal na pag-unlad. Ang ganitong gawain ay magpapayaman sa iyong buhay, punan ito ng mga bagong ideya, enerhiya at tutulong sa iyo na matuklasan ang iyong natatanging potensyal. Nang hindi nalalaman ang mga kahulugan, imposibleng magtakda ng mga layunin sa buhay at maghanap ng mga paraan ng iyong pag-unlad.

Ang matagumpay na pagsasakatuparan sa sarili

Ang buhay ng tao ay natatangi, na nangangahulugan na maaga o huli, ang bawat isa ay nahaharap sa mga katanungan ng pagpili ng kanilang sariling landas. Paano mahahanap ang iyong pagtawag? Ano ang kailangan upang maging matagumpay at masiyahan sa buhay? Kailan sulit na makipagsapalaran upang mapagtanto ang iyong mga hangarin? Ang lahat ng ito at maraming iba pang mga katanungan na may kaugnayan sa pagsasakatuparan sa sarili ay sasagutin sa panahon ng magkasanib na gawain.

Pagbubunyag ng mga Nakatagong Oportunidad at Lakas

Ang personal na paglaki ay imposible nang walang malalim na kakilala sa sarili. Sa pamamagitan ng pag-aaral nang higit pa tungkol sa iyong sarili, pag-aaral na maunawaan at tanggapin ang iyong mga kalakasan at kahinaan, maaalis mo ang takot sa pagkabigo at magagawa mong matagumpay na malampasan ang mga hadlang sa pagsasakatuparan ng iyong mga pagnanasa. Ang direksyon na ito ay nagsasangkot ng pagtatrabaho sa mga panloob na clamp at block, paghahanap ng mga nakatagong pagkakataon at mapagkukunan, pati na rin ang maraming iba pang kawili-wili at mahahalagang pagtuklas.

Mga gawaing espirituwal

Ang buhay sa kalikasan sa pagkakaisa at katahimikan ay nakakatulong sa panloob na pag-unlad, hindi pa katagal napunta ako dito at sinasalubong ang bukang-liwayway araw-araw, nagsasagawa ng pagmumuni-muni sa umaga, nararamdaman ko ang tulong at kapangyarihan ng kalikasan sa aking sarili. Kung hindi ka pa nakikibahagi sa mga espirituwal na kasanayan, para sa isang panimula, maaaring angkop sa iyo ang isang sports load sa kalikasan: paglalakad, pagtakbo. Ang aming mga anyo ay may direktang kahalagahan sa pagkamit ng pagkakaisa, hindi walang kabuluhan na napakaraming oras ang inilaan dito. Gayunpaman, ang tulong ng kalikasan ay hindi walang hanggan, ito ay isang magandang background para sa mga panloob na pagbabago, saturating na may enerhiya, ngunit ang kilalang pariralang "tao - tulungan ang iyong sarili" ay nasa puso nito. Upang umunlad, lumago, ihayag ang iyong panloob na potensyal, kailangan mong magtrabaho nang husto sa iyong sarili, magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili at makamit ang mga ito. Ginagawa namin ang lahat ng ito sa baybayin ng isang magandang lawa, sa Valdai Upland. Dito, malayo sa pagmamadali at pagmamadali ng mga lungsod, iba ang daloy ng oras at mas madaling pakiramdam na parang isang tunay na tao, marinig ang isang panloob na boses, "huminga" at makaipon ng enerhiya. Ang pagiging mag-isa sa iyong sarili ay may maraming makabuluhang pakinabang at isang mahalagang bahagi para sa panloob na gawaing ito. Ang buhay mismo ang magsasabi sa iyo kung kailan dapat pumunta sa kalikasan at alagaan ang iyong sarili, at kung naramdaman mo ang isang hindi pangkaraniwang panloob na tawag sa kaalaman at pagsisiwalat ng iyong potensyal, kung gayon ang oras ay dumating na.

Personal na Plano sa Paglago

Personal na pag-unlad: higit pa sa pagganyak at positibong pag-iisip /

Ang personal na pag-unlad ay nangyayari kapag sa wakas ay nagpasya kang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay. Ngunit ang buong proseso ay maaaring mabuo hindi lamang mula sa positibong karanasan o opisyal na mga seminar. Kahit na ang mga negatibong karanasan ay makakatulong sa isang tao na mahanap ang tamang direksyon sa buhay.

Karamihan sa mga personal development coach ay nagsisikap na ituon ang aming pansin sa pagganyak sa sarili at positibong pag-iisip bilang dalawang pinakamahalagang sangkap na nagsisiguro ng tagumpay sa personal na pag-unlad. Oo, sa ilang mga paraan tama sila, ngunit ang isang holistic na diskarte sa pagpapaunlad ng sarili ay higit pa sa dalawang salik na ito. Pagkatapos ay matututunan mo ang tungkol sa kung ano pa ang kailangan mo sa iyong landas ng personal na pag-unlad.

plano ng personal na pag-unlad

Una kailangan mong magkaroon ng isang sistema upang makamit ang iyong mga layunin sa pag-unlad. Walang saysay na pag-usapan kung gaano mo nais na makamit ang kamalayan sa sarili o ang pag-unlad ng iyong pagkatao. Kailangan mong tanggapin ang system at makakita ng matingkad na imahe. Tulad ng alam mo, ang personal na pag-unlad ay sumasaklaw sa isang malawak na iba't ibang mga lugar ng interes, at madali kang maliligaw kung wala kang plano. Kailangan mong ilagay sa papel ang lahat ng balak mong gawin sa iyong buhay at kung saan mo gustong marating pagkatapos mong makumpleto ang programa na iyong pinlano.

Laging tandaan na sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon ng isang tiyak na plano ng pagkilos ay malalaman mo kung ikaw ay naging mas mabuti o kung ang mga kalagayan ng iyong buhay ay bumuti. Tapos nang tama, ang iyong plano ay magsisilbing batayan kung saan mo masusukat ang iyong pag-unlad.

mapagpasyang hakbang

Maaaring mayroon kang sapat na motibasyon o positibong pag-iisip, ngunit kung hindi ka gagawa ng aksyon ngayon, ang iyong personal na pag-unlad ay hindi kailanman magiging isang katotohanan. Tandaan, ang personal na pagpapabuti ay hindi dumarating sa isang gabi, ang oras ay ang kakanyahan. Kaya simulan ang pag-arte ngayon, kung hindi, maaari kang mawalan ng pagkakataon na mapabuti ang iyong sarili. Sumugal. Ang buhay daw ay isang pakikipagsapalaran, kaya kung hindi ka aalis sa iyong comfort zone, maiiwan kang mabulok sa kasalukuyang sitwasyon.

Maging bukas sa pagbabago

Ang operative na salita sa personal na pag-unlad ay ang salitang "pagbabago". Kung hindi mo kayang pamahalaan ang pagbabago, hindi mo mapapabuti ang iyong sarili. Ngunit, maaaring ipagtatalunan na ang mga pagbabago ay magaganap, kahit na hindi mo ito tinatanggap. Mas gugustuhin mo bang magbago sa ilalim ng impluwensya ng mga salik na wala kang kontrol? Malinaw na mas mabuting maging handa para sa mga panlabas na pagbabago o personal na pamunuan ang mga pagbabago sa iyong buhay. Sa ganitong paraan malalaman mo kung anong aksyon ang gagawin.

Umupo sa mga balikat ng mga higante

Kung gusto mong pabilisin ang iyong personal na pag-unlad, kailangan mong matuto mula sa mga taong nasa posisyon mo bago ka. Hindi mo na kailangang muling baguhin ang gulong, ang kailangan mo lang gawin ay matuto sa mga karanasan ng ibang tao, lalo na iyong mga naging matagumpay sa kanilang paghahanap na maging mas mahusay. Upang makatipid sa iyo ng oras at pagsisikap, maaari kang palaging kumuha ng mga coach o personal development mentor. Maaari ka ring magbasa ng libro o makinig sa mga audiobook tungkol sa pagpapaunlad ng sarili.

Pananagutan para sa iyong personal na pag-unlad

Ikaw ay kung ano ang pinapayagan mo sa iyong sarili. Sa madaling salita, ang mga bagay na tumutukoy sa iyo ngayon ay nangyari dahil hinayaan mo itong mangyari. Kung naging tamad ka o walang malasakit sa lahat ng mga taon na ito, wala kang dapat sisihin kundi ang iyong sarili kung nasaan ka ngayon. Kahit na ang iyong kapaligiran ay hindi maaaring panagutin kung sino ka ngayon. Ang susi sa iyong pag-unlad ay nasa iyong mga kamay, at ikaw lamang ang makakagamit nito. Kaya, ang pagpapakita ng inisyatiba para sa pagpapaunlad ng sarili ay dapat magmula sa iyo, at ikaw lamang ang may pananagutan para sa buong resulta na makukuha mo mula sa isang indibidwal na programa sa pag-unlad.

Magandang araw, mahal na mga mambabasa. Natutuwa akong makita ka sa mga pahina ng aking blog. Sa artikulong ito, isasaalang-alang ko ang isang paksa na may kaugnayan at apurahan para sa marami: ang pag-unlad ng personal na paglago. Ang bawat tao, anuman ang edad, nasyonalidad, materyal at katayuan sa lipunan, ay nagsusumikap para sa pagpapabuti. Ito ang kahulugan ng pagkakaroon ng indibidwal. Tanging ang tuluy-tuloy na paglaki ng indibidwal ay makakatulong upang magdala ng pakinabang sa lipunan at pagkakaisa sa kaluluwa ng tao mismo.

Maraming tao ang hindi alam kung saan magsisimula ang kanilang paglalakbay tungo sa perpektong buhay ng isang matagumpay at maayos na tao. Bibigyan kita ng ilang tip upang matulungan kang makapagsimula at lumipat sa tamang direksyon. Ang pangunahing bagay ay hindi lumihis mula sa inilaan na mga palatandaan at manatiling inspirasyon.

Ang pagganyak ay isa sa pinakamahalagang sandali ng personal na paglago. Hangga't naaalala mo kung ano o kanino ang kailangan mong sumulong, ang pagkawala ng pagnanais ay hindi kakila-kilabot para sa iyo. Well, hindi ako magtatagal. Magpapatuloy ako sa paglalarawan ng mga pamamaraan. Speaking of motivation, mababasa mo dito:.

1. Visualization - mayroon ka kung ano ang mayroon na sa iyong subconscious

Karamihan sa mga tao ay nakikita ang visualization bilang ang programming ng hinaharap. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin upang suriin ang nakaraang karanasan. Ito ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang, dahil ang pagsusuri ay nag-aambag sa pag-unawa sa mga pagkakamali ng isang tao at isang mulat na diskarte sa hinaharap.

Ang pagkakaroon ng pagkakamali, ang isang tao ay obligado lamang na pag-aralan ang kabiguan. Kung hindi, ang negatibong karanasan ay hindi magtuturo sa iyo ng anuman, at ang mga pagkakamaling nagawa nang isang beses ay mauulit muli.

Ang paraan ng visualization ay epektibo sa gabi. Pinakamabuting suriin ang nakaraan bago matulog. Sa panahong ito, ang utak ay nakakarelaks hangga't maaari, nakatakdang magpahinga. Samakatuwid, hindi ka nakikialam sa maliliit na bagay, trabaho o mga tungkulin sa bahay.

Nakahiga sa kama o umiinom ng mabangong tsaa, tandaan ang mga sitwasyon kung saan nakagawa ka ng hindi mapapatawad na mga pagkakamali. Pag-isipan kung ano ang nagawa mong mali at kung paano mo naiwasan ang mga problemang ito. Suriin ang kabiguan hanggang sa makabuo ka ng perpektong solusyon sa problema.

Maaaring hindi mo maisip ang lahat ng detalye at makahanap ng paraan sa isang gabi. Hindi naman ito nakakatakot. Isipin ang problema hangga't kailangan mo. Ang pangunahing bagay ay upang mahanap ang solusyon nito.

Marahil ay makakatulong sa iyo ang isang wish visualization board sa bagay na ito. Maaari mong basahin ang tungkol sa kanya

2. Isang tingin mula sa labas - ang pagtuklas ng sariling kalakasan at kahinaan

Salamat sa pag-unlad ng teknolohiya, maraming mga bagong paraan ng pagpapabuti ng sarili ang lumitaw. Maaari kang gumamit ng ordinaryong camera sa isang computer, telepono, camera, tablet at iba pang mga gadget. Kumuha ng larawan ng iyong karaniwang araw at tingnan.

Maaari kang kumuha ng isang mahalagang episode. Halimbawa, isang pulong sa negosyo, isang pag-uusap sa isang potensyal na tagapag-empleyo, pakikipag-usap sa mga bata o magulang, atbp. Kinakailangang tumuon sa mga lugar kung saan may mga strain at pagkabigo.

Ginagamit ng lahat ng mga atleta ang pamamaraang ito upang mapabuti ang kanilang pamamaraan. Nire-record nila ang kanilang sarili sa video, nanonood at nagsusuri. Ang mga pagkakamaling nagawa ay mas nakikita sa screen ng monitor kaysa sa totoong buhay. Lalo na pagdating sa sarili mo.

Ang mga pagkukulang ng iba ay tila kung minsan ay napakalinaw. At minsan hindi napapansin ng sarili nilang mga tao. Ipapakita sa iyo ng video chronicle ng araw ang iyong mga kahinaan. Mauunawaan mo kung ano ang kailangan mong gawin upang sumulong.

3. Pag-alis ng labis na impormasyon

Ang utak ay nasa ilalim ng patuloy na stress kung ang isang tao ay patuloy na tumatanggap ng bagong impormasyon. Ang labis na aktibidad ay hindi kailanman nagbibigay ng mga positibong resulta. Hindi mahalaga kung gaano mo gustong maabot ang iyong layunin sa lalong madaling panahon, kailangan mong tandaan na ang katawan ay nangangailangan ng pahinga. Kung hindi, mababawasan ang pagganap.

Mahalaga! Sa araw na kailangan mong kumuha ng mga regular na pahinga sa loob ng 15 minuto. Sa puntong ito, inirerekumenda na patayin ang lahat ng mga mapagkukunan ng impormasyon: TV, computer, smartphone, atbp. Umupo ka lang ng mapayapa at tahimik.

Ang pinakamahirap na bagay ay ang patayin ang mga iniisip. Gayunpaman, ang pagmumuni-muni ay makakatulong sa iyo dito. Maaari mong malaman kung paano gawin ito mula sa mga libro, maaari mong mahanap ang listahan sa artikulo: "". Maaari ka ring pumunta sa mga klase sa yoga. Doon ay garantisadong makakakuha ka ng lakas, palayain ang iyong utak at ipahinga ang iyong kaluluwa. Dagdag pa, ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para sa isang mahusay na pag-eehersisyo.

4. Labanan ang mga takot - gawin ang iyong kinatatakutan

Ang mga problema ay lumitaw dahil sa mga takot at kawalan ng kakayahan na harapin ang mga ito. Ang ilan ay natatakot na makilala at makipag-usap sa mga bagong tao, ang iba ay natatakot na baguhin ang kanilang karaniwang paraan ng pamumuhay.

Mahalaga! Ang takot ay gumagawa ng buhay na kulay abo, nakakainip at nakakapangilabot. At ang pinakamahalaga, ang mga phobia ay ang pangunahing blocker ng personal na paglago.

Para mawala ang takot, kailangan itong patayin. Magagawa lamang ito sa isang paraan: gawin ang nakakatakot. Sumisid nang husto sa takot, hindi lumakad sa gilid. Gawin itong panuntunan na gumawa ng isang kabayanihan bawat buwan, at ang buhay ay magbabago para sa mas mahusay.

5. Mamuhunan sa iyong sarili, hindi sa mga bangko

Upang kumita ng maraming pera, kailangan mong maging isang comprehensively developed na tao. Sa simula pa lang, kailangan mong mamuhunan sa iyong edukasyon at pag-unlad. Sa paglipas ng panahon, magsisimulang magbunga ang mga pamumuhunang ito.

Mahalaga! Hindi pwedeng kunin mo lang, kailangan mo rin magbigay.

Kailangan mong mamuhunan sa:

• edukasyon;
• mga pagsasanay;
• kurso;
• mga paglalakbay;
• isport;
• matinding libangan;
• pagbisita sa mga kaganapan sa pag-unlad, atbp.

Ang karanasang natamo habang bumibisita sa ibang bansa o nakikipag-usap sa mga dayuhan ay higit na mahalaga at mahalaga kaysa sa pera mismo. Samakatuwid, subukang maglaan ng hindi bababa sa isang katlo ng iyong kita sa pag-unlad at paglago. Subukan ang bagong pagkain, magbasa ng magagandang libro sa orihinal sa papel, bisitahin ang mga kagiliw-giliw na eksibisyon at pagtatanghal.

Dito halimbawa ng magandang pagsasanay, ito ay libre at ito ay makakatulong sa iyong pump up ang iyong "kasanayan" ng tiwala sa sarili.

Mahalaga! Huwag maglaan ng pananalapi para sa iyong sariling pagpapabuti.

Narito ang isang magandang listahan ng mga aklat para sa iyo: "".

6. Pagsasagawa ng mga diyalogo sa sarili

Nalaman ko mula sa sarili kong karanasan na ang tapat na pakikipag-usap sa sarili ay isang epektibong paraan ng pagpapabuti ng kalidad ng buhay. Gumawa ng listahan ng mahahalagang tanong at maglaan ng hindi bababa sa 15 minuto sa isang araw upang pag-aralan ang mga ito at pag-isipan ang mga sagot.

Maaaring iba-iba ang mga tanong. Halimbawa: "Ano ang pumipigil sa akin na magpatuloy?" o "Bakit hindi umuunlad ang mga relasyon sa pangkat ng trabaho?" atbp.

Araw-araw, kausapin ang iyong sarili, magkaroon ng mga talakayan at maghanap ng paraan sa mga problemang sitwasyon. Sa huli, makakahanap ka ng mga solusyon sa mga problema at sumulong ng isang hakbang. Kasabay nito, ang mga hindi kaugnay na paksa ay dapat na itabi, at dapat itanong ang pagpindot sa mga tanong.

7. Pagbabago ng kapaligiran

Kinokopya namin ang iba mula pagkabata. Kung wala ito, ang isang tao ay hindi maaaring ganap na umunlad. Depende ito sa kapaligiran kung paano lalaki ang bata, at kung anong mga pagkakataon para sa isang magandang buhay ang matatanggap niya mula sa kanyang mga magulang at kakilala.

Sa pagtanda, kinokopya din ng isang tao ang mga tao sa paligid niya. Ngunit ginagawa niya ito nang walang kamalayan. Sinasabi ng mga psychologist na ang isang tao ay binubuo ng 5 indibidwal na indibidwal na pinakamalakas na nakakaimpluwensya sa kanyang buhay.

Palibutan ang iyong sarili ng malakas at matagumpay na mga tao. Kaya maaari mong unconsciously kopyahin ang kanilang pag-uugali, na makakatulong sa iyo sa iyong sariling pag-unlad.

Hindi ito nangangahulugan na dapat mong talikuran ang hindi gaanong matagumpay na mga kaibigan at kakilala. Panatilihin lamang ang komunikasyon sa kanila sa pinakamaliit o subukang mahawahan sila ng pagnanais na umunlad. Maaari kang magtakda ng mga karaniwang layunin at sama-samang tulungan ang mga ito.

8. Ang mga layunin sa papel ang susi sa pagkamit ng mga ito

Ang mga gawain, mga bagong ideya at ninanais na mga tagumpay ay pinakamahusay na naisulat sa papel. Ito ay magtataas ng pagkakataon ng kanilang pagpapatupad ng 90%. Mukhang hindi makatotohanan, ngunit talagang gumagana ang pamamaraang ito.

Kumuha ng magandang notebook at bumili ng madaling gamiting panulat. Dalhin mo sila kahit saan. Sa sandaling pumasok sa isip ang isang matinong kaisipan, agad itong ayusin sa papel upang hindi makalimutan. Gumawa ng plano ng aksyon at sundin ito.

Posibleng hindi lahat ng layunin sa listahang ito ay magkakatotoo. Ngunit ang pinakamahalaga ay tiyak na matutupad salamat sa iyong pagnanais, tiyaga at tiyaga.

9.Sport - sinasanay ang katawan at nagkakaroon ng tibay

Ang isang tao ay dapat mapabuti sa lahat ng mga lugar.

Mahalaga! Mga bobo lang ang hindi naglalaro ng sports.

Ang pisikal na ehersisyo ay ang susi sa kalusugan, kagandahan at mahabang buhay. Bilang karagdagan, ang regular na pagsasanay ay nagbibigay ng insentibo na gumawa ng higit pa at makamit ang iyong mga layunin.

Ang pag-unlad ng sarili ay imposible nang walang isport. Kaya, ang isang tao ay napalaya mula sa naipon na pisikal na enerhiya. Gayundin, pinapayagan ng sport ang mga daloy ng enerhiya na malayang umikot sa astral at pisikal na mga katawan.

10. Pagtatakda ng layunin at pag-prioritize

Imposible ang pagpapabuti ng sarili nang walang malinaw na mga prinsipyo at alituntunin sa buhay. Bago simulan ang isang kurso sa pagpapabuti ng sarili, kailangan mong magpasya:

• ano ang gusto mo sa buhay;
• Kanino mo nililinang?
• Ano ang gusto mong baguhin sa iyong buhay?
• nasaan ang mga mahahalagang aspeto tulad ng karera, pamilya, libangan, kaibigan, atbp.

Pagkatapos masagot ang mga tanong sa itaas, simulan ang paggawa ng listahan ng mga layunin. Maaaring mayroong anumang bilang ng mga puntos. Ang pangunahing bagay ay talagang gusto mong gawin silang lahat ng katotohanan.

Ang isang mahalagang punto ay ang pagkakaroon ng isang programa o mekanismo upang makamit ang ninanais. Kailangan mong hatiin ang malalaking layunin sa maraming maliliit na gawain. Ito ay kung paano binuo ang isang scheme, na sumusunod kung saan ang iyong landas sa iyong pangarap ay magiging kawili-wili, epektibo at mabilis.

Kung bumuo ka ng tamang plano para sa landas patungo sa layunin, masisiyahan ka sa bawat segundo ng buhay. Ang isang positibong resulta at mga pagbabago para sa mas mahusay ay hindi magtatagal.

Konklusyon

Umaasa ako na ang artikulo ay kapaki-pakinabang at kawili-wili. Ibahagi ang iyong nabasa mga social network sa mga kaibigan at kakilala, magbahagi ng mga opinyon at mag-apply ng mga tip at trick.

Mag-subscribe sa blog upang maging unang makaalam tungkol sa mga kapaki-pakinabang na tip para sa buhay.

Magkita-kita tayo sa mga pahina ng blog!