Optimisme adalah soal latihan

Sering terjadi bahwa seseorang secara keliru percaya bahwa ia harus menemukan penyebab situasi yang sulit, membuktikan kebenaran tindakannya - dan bertahan masa-masa sulit Ini akan lebih mudah. Tetapi semua upaya sia-sia ini hanya memperburuk keputusasaan, depresi, dan rasa mengasihani diri sendiri.

Kemampuan untuk bersukacita, menurut para psikolog, tidak lebih dari sebuah kebiasaan. Di otak seseorang yang tidak tahu bagaimana mengekstrak positif dari setiap peristiwa yang terjadi dalam hidupnya, jalur saraf yang bertanggung jawab untuk persepsi positif perdamaian. Fitur yang sama ini tubuh manusia bisa lebih diekspresikan bahasa sederhana: setiap orang dapat memprogram diri mereka sendiri untuk hidup yang bahagia dan kesehatan yang baik.

Menjadikan optimisme sebagai kebiasaan tidaklah begitu sulit. Anda hanya perlu menemukan dan "menyetor" memori sendiri hal-hal kecil yang tidak mencolok pada pandangan pertama (perasaan, bau, atau suara sekilas), di mana, seperti kail, "menempel" positif.

Sebagai salah satu yang paling metode sederhana Psikolog "perulangan positif" menyarankan pemula yang beruntung, menemukan diri mereka dalam situasi tertentu, untuk bertanya pada diri sendiri: "Manfaat apa yang bisa saya dapatkan dari pengalaman ini?" Ini dan pertanyaan serupa, berdasarkan rasa terima kasih kepada Takdir, adalah yang paling sederhana dan paling cara yang efektif mengubah alur pemikiran dan menyingkirkan keputusasaan dan depresi selamanya.

Pengalaman negatif juga berharga.

Banyak orang takut bahwa keyakinan tak bersyarat dalam kesuksesan akan membuai kewaspadaan mereka, membuat mereka rentan, dan menarik ketidakbahagiaan ke dalam hidup mereka. Menurut psikoterapis Amerika Philip Perry, syarat utama untuk sukses adalah belajar menerima peristiwa dan perasaan negatif alih-alih menghindarinya. Melarikan diri dari pengalaman yang tidak menyenangkan, Philip yakin, sama saja dengan berhenti secara paksa di jantung rawa yang kental, mempersonifikasikan pengalaman yang tidak hidup atau penolakan sukarela untuk menerima pelajaran hidup yang penting.

Doa membantu Anda melewati masa-masa sulit

Psikolog percaya bahwa jauh lebih mudah bagi orang percaya untuk bertahan hidup di masa-masa sulit daripada rekan-rekan mereka yang non-religius dalam pikiran. Di kalangan orang Kristen, salah satu cara untuk mengatasi pasang surut kehidupan mereka adalah berdoa untuk orang lain. Berharap kebahagiaan, kesehatan, dan keberuntungan orang lain, lebih mudah bagi seseorang untuk memahami bahwa kesulitannya sendiri tidak berbeda dengan kesulitan orang lain.

Memasuki situasi sulit, seseorang dihadapkan pada pilihan: mencintai, percaya, menerima, memberi, peduli, takut, menyerang, memanipulasi... dan seterusnya. Orang yang memilih cinta melenyapkan ketakutan dan kemarahan. Orang yang memilih perang tenggelam semakin dalam ke jurang kebencian.

Masa-masa sulit terjadi pada kita semua cepat atau lambat. Anda hanya perlu dapat bertahan dari mereka dan ingat bahwa cepat atau lambat garis hitam akan digantikan oleh yang terang. Benar, hanya sedikit yang berhasil. Apakah ada rahasia untuk melewati kesulitan?

Profesor Carol Morgan mengungkapkan rahasianya, mencatat bahwa alasannya sebagian besar terletak pada sikap kita terhadap realitas di sekitarnya. Kami akan membicarakan hal-hal ini yang pasti akan membantu kami di masa-masa sulit.

Terima kenyataan. kutipan terkenal Buddha berkata bahwa semua penderitaan kita disebabkan oleh penolakan terhadap kenyataan, terhadap apa yang mengelilingi kita. Mungkin ada baiknya berhenti di sini dan membiarkan diri Anda memikirkan tesis ini sebentar. Filsuf secara langsung mengatakan bahwa semua penderitaan kita dihasilkan oleh penolakan kita untuk memahami realitas. Jika kita dapat mengubah sesuatu di sekitar kita, maka kita harus melakukannya. Tetapi jika perubahan tidak mungkin, maka hidup memberi kita dua pilihan. Anda dapat menerima situasi dan tidak mengumpulkan hal-hal negatif yang tidak perlu, atau Anda dapat mulai menderita, membangkitkan rasa kasihan pada diri sendiri dan mengeluh tentang ketidaksempurnaan dunia.

Bagaimana masalah itu muncul. Ternyata masalah muncul pada saat kita sendiri memvisualisasikan dan menunjuknya. Itu milik kita musuh terburuk, yang menimbulkan masalah - diri kita sendiri. Kebahagiaan kita tergantung pada pandangan hidup kita. Jika Anda memilih sebagian dari hidup Anda dan menyebutnya sebagai masalah, maka kekusutan ini akan mulai dipenuhi dengan hal-hal negatif. Mungkin layak untuk mempertimbangkan apa pelajaran berharga dapat dipelajari dari situasi saat ini? Maka itu tidak akan menjadi masalah lagi.

Mulailah mengubah dunia dengan diri Anda sendiri. Cara kita melihat dunia luar, sepenuhnya konsisten dengan internal kami. Mungkin ada orang-orang di sekitar kita yang hidupnya tenggelam dalam serangkaian tekanan dan kekacauan. Tapi bukankah ini cerminan dari kekacauan yang merajalela dalam jiwa mereka? Sangat mudah untuk percaya bahwa keadaan mempengaruhi kita. Faktanya, semuanya justru sebaliknya - kita dapat mengubah diri kita sendiri, dan ini akan memperbaiki situasi di sekitar kita.

Kegagalan tidak ada. Kata-kata "gagal" dan "gagal" seharusnya tidak ada dalam kamus kita. Setiap orang hebat dalam perjalanan menuju sukses, ia gagal, kembali lagi dan lagi ke pekerjaannya. Thomas Edison mengatakan bahwa dalam perjalanan penemuan bola lampu, dia tidak gagal. Hanya saja dalam perjalanannya, ia menemukan 99 cara penemuannya tidak berhasil. Biarkan kegagalan kita mengajari kita, karena mereka memberi kita informasi tentang jalan mana yang harus dihindari di masa depan.

Yang terbaik sedang dalam perjalanan menuju kita. Ketika kita tidak mendapatkan apa yang kita inginkan, kita harus percaya bahwa itu masih dalam perjalanan menuju kita. Jika Anda melihat kembali kehidupan Anda, ternyata kemenangan kita terjadi setelah beberapa kekalahan atau kegagalan. Penolakan pekerjaan yang baik juga bisa terjadi konsekuensi yang baik Kami akan lebih dekat dengan keluarga. Kita hanya harus percaya bahwa segala sesuatu terjadi dengan cara yang membawa kita ke sesuatu yang lebih baik.

Kita harus menghargai saat ini. Kita selalu hidup di masa depan, berjuang untuk itu, melupakan masa kini. Tapi saat-saat yang kita miliki sekarang tidak akan pernah datang lagi. Ada sesuatu yang berharga di setiap momen waktu kita yang layak untuk diabadikan dan tidak boleh dilewatkan begitu saja. Waktu berlalu, hidup tak terhindarkan berubah menjadi kenangan. Mungkin suatu saat kita akan merindukan saat-saat yang sama sekali tidak kita hargai sekarang.

Jangan melekat pada keinginan. Sebagian besar dari kita hidup dengan otak terikat". Ini berarti kita memberi terlalu banyak perhatian besar mimpi kita. Dan jika rencana itu tidak terjadi, maka kita memperoleh emosi negatif. Mengapa tidak mulai berlatih "pikiran terpisah" setelah itu? Masing-masing dari kita memiliki keinginan kita sendiri, tetapi kita perlu belajar bagaimana menjadi bahagia, bahkan jika kita tidak mendapatkannya. Bagaimanapun, emosi kita harus dijaga tetap positif atau setidaknya netral.

Akui ketakutan Anda dan bersyukurlah untuk itu. Ternyata rasa takut bisa mengajari kita banyak hal. Mengatasinya akan membuat kita semakin dekat dengan kemenangan. Banyak anak muda takut untuk berbicara di depan umum. Tetapi kehidupan berkembang sedemikian rupa sehingga dalam hidup mereka kemudian harus berkomunikasi dengan kelompok besar dari orang-orang. Dan beberapa bahkan mengajari orang lain seni itu sendiri. berbicara di depan umum. Dan Anda dapat mengatasi ketakutan Anda dengan bantuan latihan rutin. Kita hanya perlu memahami bahwa ketakutan hanyalah isapan jempol dari imajinasi kita.

Biarkan diri Anda bersukacita. Anehnya, beberapa orang tidak membiarkan diri mereka bersenang-senang dan menikmati hidup. Orang-orang ini tidak tahu apa-apa tentang kebahagiaan sejati. Seseorang benar-benar tenggelam dalam masalah mereka, miliknya dunia batin- kekacauan belaka. Orang-orang ini tidak tahu akan jadi apa mereka tanpa beban seperti itu. Itulah mengapa Anda perlu memberi diri Anda kesempatan untuk bahagia. Dan tidak masalah itu akan menjadi momen kecil, penting secara umum untuk fokus secara berkala aspek positif hidup sendiri.

Anda seharusnya tidak membandingkan diri Anda dengan orang lain. Seringkali orang, membandingkan diri mereka dengan orang lain, mencatat inferioritas mereka. Tetapi mengapa tidak membandingkan diri Anda dengan mereka yang hidup lebih buruk? Bahkan para penganggur setidaknya bisa senang bahwa ia menerima tunjangan pengangguran. Tetapi sebagian besar penduduk dunia hidup dalam kondisi kemiskinan yang ekstrem. Gadis-gadis yang jauh dari standar foto model harus memahami bahwa ada beberapa keindahan alam yang nyata. Dan, kemungkinan besar, Anda lebih menarik daripada banyak orang. Mengapa tidak memikirkannya?

Anda tidak dapat menganggap diri Anda sebagai korban. Jika kita adalah korban seseorang, maka hanya pikiran, tindakan, dan ungkapan kita. Tidak ada yang merencanakan atau melakukan sesuatu yang khusus melawan kami. Kita pengalaman hidup diciptakan oleh diri kita sendiri. Anda hanya perlu mengambil tanggung jawab atas hidup Anda ke tangan Anda sendiri dan memahami bahwa sangat mungkin untuk bertahan dari kesulitan. Dan Anda harus mulai dengan mengubah pikiran dan tindakan Anda. Layak untuk meninggalkan mentalitas korban abadi dari keadaan dan mulai menjadi pemenang.

Segala sesuatu di sekitar pasti akan berubah. Dikatakan bahwa cincin Raja Salomo kuno tertulis "Ini juga akan berlalu." Kebetulan situasi yang buruk berkembang, dari mana tidak ada jalan keluar. Dan sepertinya ada lingkaran setan. Tapi perubahan pasti akan datang. Mereka mengatakan bahwa tidak ada yang abadi kecuali kematian. Oleh karena itu, kita harus meninggalkan gagasan bahwa tidak ada yang dapat diubah dan lingkaran akan ditutup. Cepat atau lambat semuanya akan berubah. Dan seberapa cepat ini terjadi tergantung pada tindakan kita. Dengan sendirinya, situasinya tidak mungkin membaik secara ajaib.

Semuanya mungkin. Patut dipercaya bahwa mukjizat dapat terjadi setiap hari - ini adalah kebenaran mutlak. Tetapi dalam artikel ini tidak mungkin untuk menceritakan semuanya kasus yang tidak biasa terjadi pada orang. Beberapa mampu menyembuhkan penyakit yang tidak bisa disembuhkan sementara yang lain tiba-tiba menemui nasib mereka. Dan hal-hal ini terjadi sepanjang waktu. Anda hanya harus percaya bahwa itu terjadi. Dan dengan realisasi keajaiban dalam hidup kita, akan mungkin untuk memenangkan seluruh pertempuran.

Masing-masing dari kita memiliki masa-masa sulit. Dan mereka yang berada di atas tidak jatuh dari langit. Kebenaran apa yang didasarkan pada orang-orang yang mengatasi kesulitan dan mencapai tujuan yang diinginkan? Jika seseorang telah berjalan di jalan ini, maka Anda dapat menaklukkan puncak Anda. Bagaimana membuat pilihan yang lebih bijaksana cara bertahan dan tidak kehilangan diri sendiri?

Apa yang tidak membunuh kita membuat kita lebih kuat...Friedrich Nietzsche)

Yang paling bijaksana, paling sukses dan orang yang dihormati, yang kita tahu, tidak selalu seperti itu dan tidak selalu berada di puncak kejayaannya.

Tentu saja, mereka tahu kekalahan, dan kegagalan, dan kemiskinan, mereka kehilangan orang yang dicintai, tetapi mereka, bagaimanapun, berhasil keluar dari kedalaman pengalaman mereka sendiri dan keputusasaan menuju cahaya harapan.

Ada pasang surut dalam kehidupan setiap orang. Hanya setelah mengalami ini, mereka belajar untuk merasakan, memahami dan menghargai hidup mereka.

Masa-masa sulit keraskan seseorang, penuhi dia dengan pengertian, simpati dan kebijaksanaan yang mendalam. Orang tidak dilahirkan seperti itu - mereka menjadi seperti itu ... atau tidak menjadi.

Rahasianya adalah bahwa semuanya tergantung pada kita. Ketika mereka datang masa-masa sulit, dan kita dihadapkan dengan cobaan yang sulit, kita membiarkan situasi ini melakukan apa saja pada kita (bahkan menghancurkan) atau menjadi lebih kuat.

Pilihan ada di tangan kita.

Setiap kali Anda dihadapkan pada pilihan, berhati-hatilah: jangan memilih apa yang nyaman, nyaman, terhormat, diakui oleh masyarakat, terhormat. Pilih yang sesuai dengan hatimu. Pilih apa yang ingin Anda lakukan, terlepas dari konsekuensinya. (Osho)

Rasa sakit adalah bagian dari kehidupan yang membantumu tumbuh

Banyak orang takut pada diri mereka sendiri, takut pada perasaan mereka. Seseorang dapat berbicara lama tentang betapa indahnya hidup, betapa cerahnya cinta, dan kemudian, menggigil, berpaling darinya.

Seringkali, kita menyembunyikan perasaan kita yang paling cemerlang dari diri kita sendiri - karena cinta dan kehidupan itu sendiri terkadang sangat menyakitkan, jadi kita mencoba melindungi diri kita dari perasaan yang membawa rasa sakit, dan pada kenyataannya - untuk melindungi diri kita sendiri dari kehidupan.

Untuk beberapa alasan, sejak kecil, kami yakin bahwa rasa sakit apa pun itu buruk, itu berbahaya bagi kami. Tapi bagaimana Anda bisa mengalami cinta sejati dan kehidupan nyata jika kita takut dengan perasaan kita?

Rasa sakit membangunkan seseorang, membuatnya merasa hidup dan dicintai. Dan sebagian besar waktu kita mencoba menyembunyikannya.

Bagaimana kita tahu seberapa kuat kita berada situasi sulit? Itu semua tergantung bagaimana kita mengelola, itu yang terpenting.

Rasa sakit adalah perasaan kita, dan semua perasaan adalah bagian dari orang itu sendiri, bagian dari realitas pribadi kita. Dan, jika kita malu dan menyembunyikannya, kita membiarkan kebohongan menghancurkan realitas kita.

Kita berhak merasakan dan menahan rasa sakit, hak untuk terluka karena rasa sakit ini... Kita berhak merasakan hidup dan cinta kita, kita berhak menjadi lebih kuat, lebih bijaksana, lebih benar.

...ingat, orang yang menyakiti Anda disebabkan oleh Anda. Dia adalah boneka. Jangan marah padanya, tetapi berikan rasa terima kasih atas kekuatannya, atas bantuannya di jalan menuju Yang Baru. (Amu ibu)

Sikap yang benar adalah setengah dari pertempuran

Kita semua memiliki hari-hari yang gelap dan masa-masa sulit. Berharap hidup kita akan selalu indah seperti bermimpi tentang laut, dimana ombak selalu naik dan tidak pernah surut.

Bagaimanapun, naik dan turun, ombak adalah bagian dari lautan yang sama. Anda akan dapat menerima kenyataan dari pasang surut hidup Anda.

Maka akan menjadi jelas bahwa, terkadang, untuk terbang ke ketinggian, Anda harus turun. Untuk muncul ke permukaan, Anda harus mendorong dari bawah.

Hidup, tentu saja, tidak sempurna, tetapi tetap indah. Bagaimanapun, tujuan kita bukanlah pencapaian kesempurnaan, tetapi kehidupan yang tidak sempurna yang dijalani dengan baik.

Buka matamu setiap pagi, lihat mata segar hidup Anda dan menerima segala sesuatu sebagaimana adanya. Semuanya indah di sekitar.

Setiap hari adalah hadiah yang tak ternilai. Mereka yang berpikir bahwa hidup akan selalu bersama mereka adalah salah. Dia layak dikagumi dan dihormati.

Jangan biarkan hal negatif meresap ke dalam jiwa Anda. Jangan biarkan kepahitan menghalangi menikmati manisnya hidup. Jangan biarkan hari-hari gelap merampas harapanmu.

Biarkan orang lain tidak setuju, banggalah dengan apa yang Anda ketahui - dunia ini indah! Ubah pikiran Anda dan Anda akan mengubah realitas Anda.

Jika Anda melakukan sesuatu yang indah dan luhur, dan tidak ada yang memperhatikan ini - jangan marah: matahari terbit umumnya adalah pemandangan terindah di dunia, tetapi kebanyakan orang masih tidur saat ini ... (Osho)

Dan sangat penting untuk menyetel dengan benar ketika perlu untuk mengenali bahwa ...

Ketakutan terbesar adalah ilusi

Ketika mereka datang masa-masa sulit Tidak mudah bagi semua orang untuk mengikuti suara hati mereka dan melanjutkan perjalanan mereka, tetapi jika Anda membiarkan ketakutan palsu menghentikan Anda, di situlah tragedi yang sebenarnya.

Ketakutan bisa luar biasa, itu bisa tampak besar bagi Anda (dalam sejarah umat manusia, ketakutan telah menghancurkan lebih banyak orang dari semua tentara di dunia), tapi... dia sama sekali tidak sekuat yang kamu pikirkan.

Ketakutan Anda hanya memiliki kekuatan sebanyak yang Anda berikan. Ya, ya, Andalah yang menguasai ketakutan Anda, jadi gunakan kekuatan ini!

Kunci masalahnya adalah mengakui ketakutan Anda dan mengkonkretkannya. Meneranginya dengan pancaran kata-kata Anda sehingga tidak menjadi kegelapan yang menghabiskan semua dan tanpa bentuk di sekitar Anda.

Ketakutan tidak akan membiarkan Anda melupakan diri sendiri, tetapi hati Anda akan tetap terbuka untuk menghadapi musuh. Karena menolak untuk bertarung sudah merupakan kekalahan.

Masing-masing dari kita memiliki kekuatan untuk menaklukkan ketakutan kita jika kita menghadapinya secara langsung. Diperjelas! Dan ingat bahwa menjadi berani berarti mengatasi rasa takut Anda.

Itu berarti Anda tidak membiarkan rasa takut menghentikan Anda di jalan hidup Anda.

Menerima tantangan yang tidak diketahui terlepas dari semua ketakutan adalah apa itu keberanian. Ada ketakutan, tetapi jika Anda menerima tantangan itu lagi dan lagi, secara bertahap ketakutan ini hilang. (Osho)

Pengalaman membuat kemajuan

Seiring waktu, kita menyadari bahwa hidup sama sekali tidak seperti yang kita bayangkan - tidak lebih sulit atau lebih mudah - itu mudah dan sekaligus sulit.

Tapi semua ini membuat hidup lebih menarik. Jika seseorang berhasil mempertahankan sikap positif terhadap hidupnya, maka hampir semua kejutannya akan menyenangkan baginya.

Jika Anda berhenti mengharapkan hidup menjadi seperti yang Anda suka, Anda mulai lebih menghargainya apa adanya.

Hanya dengan waktu kita menyadarinya hadiah terbesar hidup tidak menghadirkan kita dalam paket yang kita harapkan.

Jika tidak semuanya berjalan seperti yang kita rencanakan, kita masih mendapatkan pengalaman. Dan pengalaman adalah hal paling berharga yang bisa kita dapatkan dari kehidupan, karena pengalaman itulah yang membuat kita lebih kuat.

Ada kekuatan dalam diri kita masing-masing yang dapat mengubah luka dan kekhawatiran kita menjadi kebijaksanaan - kita hanya harus menerimanya.

Terimalah apa yang terjadi pada kita, gunakan ilmu dan pengalaman yang didapat untuk melanjutkan jalan hidup kita.

Pengalaman yang didapat memberi kita keuntungan besar di masa depan.

Orang Jepang berkata: "Jika dalam hidup Anda tidak ada krisis yang sulit untuk bertahan hidup, Anda harus membeli pengalaman ini dengan banyak uang."
Ini orang misterius tahu bahwa kebijaksanaan tidak datang kepada seseorang saat lahir atau dengan usia. Kebijaksanaan diperoleh dalam situasi sulit pengalaman, dan dengan itu datang pemahaman tentang kehidupan.

Hidupmu adalah tanggung jawabmu

Kebanyakan orang takut bertanggung jawab. Dengan menyalahkan orang lain atas kemalangan kita, kita menyangkal bahwa kita bertanggung jawab atas hidup kita sendiri—kita menyerahkan kendali atas hidup kita kepada orang lain.

Pada akhirnya, kita akan selalu harus membayarnya. Dan semakin cepat kita berhenti mencoba mengalihkan tanggung jawab atas kebahagiaan kita kepada orang lain, kita akan semakin bahagia.

Dan jika Anda tidak bahagia sekarang, itu adalah kesalahan Anda sendiri. Kebahagiaan kita, di atas segalanya, tergantung pada seberapa besar kita memercayai diri sendiri - dalam tekad kita untuk bertanggung jawab atas hidup kita sendiri, dari sekarang hingga akhir.

Dan tidak peduli siapa yang bertanggung jawab untuk itu sebelumnya. Setiap orang harus mulai berpikir untuk diri mereka sendiri, memutuskan sendiri, secara mandiri memilih jalan hidup mereka sendiri.

Jadilah pahlawanmu sendiri hidup sendiri dan bukan korbannya.

Hidup Anda adalah kanvas! Gambarlah apa yang Anda inginkan dan jangan dengarkan mereka yang tidak bisa menggambar!

Saat ini adalah satu-satunya hal yang perlu dikhawatirkan

Masa lalu tidak ada lagi - kita tidak bisa mengubah apa pun di sana. Tidak ada masa depan juga. Kita hidup hanya di sini dan sekarang, dan kita menghadapi kenyataan sebagaimana adanya pada saat ini.

Tentu saja, kami bekerja untuk kepentingan cita-cita kami besok. Namun pada kenyataannya, kita masih berhadapan dengan masa kini.

Seringkali orang berpaling dari masa kini, tidak menghargainya, berpikir bahwa di suatu tempat lebih baik, lebih cerah, lebih indah. Mereka berharap mereka berada di tempat lain.

Tetapi seluruh rahasianya adalah bahwa tempat Anda sekarang adalah persis di mana Anda harus berada untuk mencapai tempat yang Anda inginkan besok.

Teman-teman Anda, keluarga Anda terlalu indah untuk diabaikan. Ingatlah betapa indahnya hidup, cinta, mimpi.

Lihatlah ke sekeliling lebar mata terbuka dan melihat lautan kemungkinan di depan Anda. Sebagian besar dari apa yang Anda takuti tidak ada.

Banyak dari apa yang Anda cintai lebih dekat daripada yang Anda pikirkan. Anda melihat bagaimana, setelah semua, hidup Anda indah.

Kebahagiaan hanya bisa diciptakan untuk diri sendiri di masa sekarang. Ia tidak memiliki kemampuan untuk eksis di suatu tempat di masa depan, atau tetap di masa lalu, seperti yang dipikirkan banyak orang.

Terlalu banyak orang muda yang mengharapkan kebahagiaan di masa depan yang jauh, dan terlalu banyak orang tua yang memikirkan kebahagiaan mereka hari-hari yang lebih baik sudah lama tertinggal.

Jangan biarkan masa lalu dan masa depan mencuri masa kini Anda.

Mati untuk masa lalu setiap saat, apakah masa lalu adalah surga atau neraka. Apapun itu, mati untuk itu dan menjadi segar dan muda dan dilahirkan kembali... (Osho)

Kamu selalu punya sesuatu untuk disyukuri

PADA masa-masa sulit menjadi positif sama sekali tidak naif - itu adalah simbol ketenangan dan kekuatan Anda. Hidup selalu menjadi lebih baik ketika Anda tersenyum.

Anda melakukan hal yang benar jika Anda tetap tersenyum dan menghargai hidup Anda, terlepas dari kenyataan bahwa ada alasan untuk menangis dan mengeluh.

Bayangkan Anda bangun besok hanya dengan apa yang Anda syukuri kemarin?

Pikirkan tentang keindahan yang mengelilingi Anda, lihatlah dan tersenyumlah. Bersyukurlah untuk semua hal kecil dalam hidup Anda, karena jika Anda menyatukannya, Anda akan melihat bahwa itu bukan hal kecil lagi.

Dan di penghujung hari yang telah kita jalani, bukan kebahagiaan yang akan membuat kita bersyukur, tetapi rasa syukur akan membuat kita bahagia!

Semua yang Anda miliki sudah lebih dari cukup, lebih dari cukup untuk disyukuri dan disyukuri. Jangan meminta lebih dari keberadaan. Nikmati saja apa yang diberikan kepadamu. Dan semakin Anda menikmati, semakin Anda akan diberikan ... (Osho)

Beri waktu benih untuk tumbuh

Apakah Anda ingat betapa tidak menariknya menyelesaikan masalah mudah di sekolah, itu menjadi membosankan.

Begitu juga dalam hidup - apa yang paling mudah untuk dicapai jarang layak untuk dicapai. Setiap perbuatan baik membutuhkan waktu untuk diselesaikan.

Sedikit kesabaran - dan hasil yang diinginkan akan tersedia untuk Anda.

Dan bayangkan apa jadinya jika semua keinginan kita langsung terpenuhi, lalu apa yang harus diimpikan? Kami akan kehilangan kesenangan menunggu hasil dan cara untuk mencapai tujuan.

Kesabaran bukanlah kemampuan untuk menunggu sama sekali, itu adalah kemampuan untuk mempertahankan suasana hati yang baik, sementara pada saat yang sama menerapkan upaya yang cukup untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Keinginan untuk tetap fokus sambil bergerak satu langkah kecil. Dengan memindahkan satu kerikil kecil, pada akhirnya, Anda dapat memindahkan gunung, karena setiap kerikil, bahkan yang kecil, menggerakkan kita ke depan.

Jangan memimpikan pemenuhan keinginan secara instan! Anda layak mendapatkan lebih. Yang mudah didapat sama mudahnya menghilang.

Dan sesuatu yang Anda perlu menghabiskan banyak waktu dan usaha sangat sering hidup lebih lama dari penciptanya.

Bahkan jika Anda sangat berbakat dan berusaha keras, beberapa hasil hanya membutuhkan waktu: Anda tidak akan memiliki bayi dalam sebulan bahkan jika Anda membuat sembilan wanita hamil. (Warren Buffet)

Tidak ada yang berhak menilai dan menilai

Dalam perjalanan menuju tujuan kita, kita sering berpaling kepada orang lain untuk mengevaluasi kemajuan kita. Tetapi seringkali orang tidak mampu melakukan ini ...

Ingatlah bahwa Anda tidak datang ke dunia ini untuk membenarkan harapan orang lain, seperti orang lain - bukan untuk memenuhi harapan Anda.

Lebih baik mengukir jalan unik Anda sendiri melalui hidup. Lagi pula, bagi kita masing-masing, bahkan konsep sukses adalah milik kita sendiri.

Sukses adalah hidup yang dijalani seperti yang Anda inginkan.

Anda tidak harus menjadi pribadi yang flamboyan untuk membuat orang terkesan. Anda tidak seharusnya orang terkenal berarti sesuatu.

Anda tidak harus menjadi jutawan untuk menjadi sukses. Dan Anda tidak perlu persetujuan orang lain. Percaya saja pada diri sendiri dan apa yang ingin Anda capai.

Anda bisa rendah hati dan orang yang pendiam namun jadilah ahli dalam keahlian Anda. Kesuksesan yang tenang jauh lebih nyata daripada kesuksesan yang cerah dan seperti kilat.

Anda menentukan apa yang sukses untuk Anda. Kamu, bukan orang lain.

Ketika seseorang mengutuk Anda, ingat kata-kata abadi Aristoteles. Mendengar hujatan terhadapnya, dia berkomentar: “Saya mencoba untuk hidup sedemikian rupa sehingga tidak ada yang akan percaya pada kata-kata Anda ini ... (Osho)

Anda tidak sendiri

Ketika Anda merasa buruk dan takut, melihat sekeliling, Anda dapat melihat sekelompok orang yang, tampaknya, dalam keadaan sempurna.

Namun nyatanya, hal ini tidak sepenuhnya benar. Setiap orang sulit dan sulit dengan caranya sendiri.

Jika kita memiliki keberanian untuk berbicara kepada orang-orang tentang hal ini, kita akan memahami bahwa perasaan kesepian dan kehilangan ini biasa dialami oleh semua orang.

Banyak orang di sekitar pada saat itu juga mengalami pengalaman dan perasaan yang sama.

Dan tidak peduli seberapa sulit atau menyedihkan situasi Anda saat ini bagi Anda - ketahuilah bahwa lebih banyak orang mengalami emosi yang sama dengan Anda.

Dan ketika Anda mengatakan pada diri sendiri, "Saya sendirian," itu hanya otak Anda yang bingung memberi tahu Anda kebohongan yang nyaman.

Anda tidak sendiri, karena semua yang terjadi pada diri Anda sudah pernah dialami dan dirasakan oleh orang lain. Mereka mungkin tidak ada di sekitar Anda dan Anda tidak dapat berkomunikasi dengan mereka saat ini, tetapi mereka benar-benar ada.

Dan jika saat ini kamu sedang putus asa, ketahuilah bahwa aku sering mengalami, merasakan dan berpikir hampir sama denganmu. Saya sangat khawatir tentang banyak hal yang mengganggu Anda, dan meskipun beberapa orang mungkin tidak memahami kami, kami saling memahami. Anda tidak sendiri!

Yang bisa bahagia sendirian adalah kepribadian sejati. Jika kebahagiaan Anda tergantung pada orang lain, maka Anda adalah budak, Anda tidak bebas, Anda dalam perbudakan ... (Osho)

P.S.

Fakta bahwa hidup hal yang rumit adalah salah satu hadiah terbesarnya. Hanya menghadap kesulitan hidup kita semakin kuat.

Kekuatan ini memungkinkan kita untuk berhasil mencapai keinginan kita yang paling dalam dan paling berharga.

Justru karena hidup itu sulit, kita bisa membuatnya benar-benar indah.

Kompleksitas hidup kitalah yang memberi kita kesempatan untuk mengatasi semua kesulitan ini - dan mendapatkan kesenangan yang tak terlupakan darinya.

Ini memberi kita kesempatan untuk benar-benar mengubah hidup kita.

Jadi ingat...

Ketika mereka datang masa-masa sulit kita harus cukup kuat untuk menghadapi mereka. Jangan memimpikan hidup yang mudah - lebih baik, bermimpilah tentang kekuatan yang cukup untuk mengatasi rintangan yang muncul di hadapan kita.

Apa yang membantu Anda mengatasi lebih baik? masa-masa sulit? Kebenaran apa yang membantu Anda terus berjalan, apa pun yang terjadi? Tinggalkan komentar, bagikan pemikiran Anda.

Ketika dari semua yang telah menimpa Anda, Anda mencapai keadaan yang tidak dapat Anda tahan lagi, dalam hal apa pun tidak akan mundur. Ini adalah tempat dimana takdirmu akan berubah... (Osho)

Jadilah pahlawan dalam hidup Anda sendiri!

Hidup adalah serangkaian pasang surut. Terkadang Anda berada di atas, dan kemudian Anda jatuh dengan cepat ke bawah. Tetapi di masa-masa sulit, kami membutuhkan lebih banyak dukungan dan bimbingan.

Bagaimana Anda menanggapi kekalahan benar-benar menentukan orang seperti apa Anda. Jika Anda bisa melewati masa sulit, hidup Anda tidak hanya akan menjadi lebih bahagia. Anda akan dapat tumbuh sebagai pribadi.

1. Tetap positif

Ini hanyalah langkah kecil untuk melewati masa-masa sulit, tetapi ini sangat penting. Jika Anda tetap positif, Anda akan masuk posisi terbaik, dan juga mengubah sisi yang lebih baik.

Ketika keadaan menjadi sulit dalam hidup, Anda dapat melakukan dua hal: tetap positif dan ingatkan diri Anda bahwa ada cahaya di ujung terowongan, atau meringkuk dalam posisi janin dan menganggap diri Anda sebagai korban keadaan.

Ini tidak berarti Anda tidak dapat mengalami hari yang buruk, atau merasa sedikit putus asa atau bahkan menitikkan air mata. Tetapi pada akhirnya, Anda harus bangkit dan bergerak maju.

2. Jadilah kreatif

Ada kalanya Anda tidak bisa berbuat banyak untuk membuat perbedaan. Anda hanya harus menerimanya. Tetapi ada situasi lain di mana Anda harus secara aktif bekerja untuk memperbaiki keadaan.

Pemecahan masalah tidak ada di permukaan. Jika itu masalahnya, Anda tidak akan berada dalam situasi yang sulit. Tetapi jika Anda dapat melangkah mundur dan melihat situasi dari perspektif yang berbeda, Anda mungkin menemukan sesuatu yang akan membantu Anda.

Sebuah contoh yang bagus tentang bagaimana menjadi kreatif di saat-saat sulit adalah kisah penciptaan permen karet Wrigley. Pendiri perusahaan - William Wrigley the Younger - pada tahun 1890-an bekerja sebagai penjual sabun dan bubuk cuci biasa, tetapi selalu menawarkan permen karet gratis kepada semua pelanggannya. Karirnya sebagai penjual tidak berhasil, tetapi dia memperhatikan satu hal yang mengubah hidupnya selamanya: orang-orang lebih menyukai permen karet daripada produk yang dia jual. Ini kreativitas yang membantunya melalui masa-masa sulit dan berkontribusi pada kesuksesannya.

3. Belajar

Ketika Anda berada dalam situasi yang sulit, cobalah untuk menghubungkan semua peristiwa yang mendahuluinya dan memahami apa yang salah, dan yang paling penting, mengapa itu terjadi. Jadi Anda dapat memahami apa yang bisa dilakukan secara berbeda. Dengan cara ini, Anda tidak hanya dapat belajar dari kesalahan Anda, tetapi juga memahami apa yang dapat membantu Anda. Pada akhirnya, Anda akan mendapatkan gambaran yang sangat jelas tentang apa yang perlu Anda lakukan untuk menghindari situasi yang sama lagi. Jika ini terjadi, Anda akan tahu bagaimana meminimalkan masalah. Jauh lebih mudah untuk melewati masa-masa sulit jika Anda tahu bahwa kemungkinan terulangnya situasi hampir nol.

4. Lakukan perubahan

Setelah Anda mempelajari intisari dari semua yang terjadi, Anda harus mulai membuat perubahan. Jika dapat segera diimplementasikan - lakukanlah. Anda tidak ingin berada di puncak kesulitan lebih lama dari yang diperlukan. Jika itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan saat ini, ingatlah itu dan gunakan saat situasi mengharuskannya.

Tidak ada gunanya menjalani masa-masa sulit jika apa yang telah Anda pelajari tidak secara langsung memengaruhi tindakan Anda. Anda jauh lebih tangguh daripada yang Anda pikirkan.

5. Pikirkan tentang apa yang Anda syukuri

Bersyukur adalah tentang menunjukkan penghargaan atas semua hal baik yang telah terjadi pada Anda dalam hidup alih-alih berfokus pada hal negatif. Anda harus mengetahui dengan jelas apa yang Anda syukuri dan kepada siapa.

Tuliskan semua yang Anda syukuri dalam hidup Anda. Latihan yang bahkan lebih kuat adalah berfokus pada satu orang yang paling Anda syukuri dan menulis tentangnya. Maka yang terbaik adalah membaca catatan ini bersamanya.

Kesulitan yang Anda miliki sekarang dalam hidup Anda akan tampak kurang signifikan bagi Anda dibandingkan dengan kebaikan apa yang terjadi di dalamnya.

6. Fokus pada apa yang dapat Anda kendalikan

Beberapa situasi berada di luar kendali Anda, dan apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak dapat mengubah apa pun. Jika Anda membuang energi dan waktu Anda untuk hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, Anda akan kecewa. Fokus pada hal negatif membuat situasi menjadi lebih suram daripada yang sebenarnya.

Sebaliknya, Anda perlu fokus pada hal-hal yang berada dalam kendali Anda, karena ini satu-satunya jalan membuat perubahan yang mungkin membantu Anda. Buat daftar semua yang dapat Anda kendalikan dan fokuskan pada hal-hal itu. Abaikan apa pun yang tidak ada dalam daftar.

7. Sadarilah bahwa Anda telah menempuh perjalanan jauh.

Terkadang kita begitu fokus pada perjalanan kita sehingga kita tidak punya waktu untuk melihat ke belakang dan melihat seberapa jauh kita telah melangkah. Pikirkan tentang semua yang telah Anda lakukan. Anda akan merasa jauh lebih percaya diri ketika Anda menyadari bahwa Anda membuat kemajuan. Dan cahaya di ujung terowongan akan menjadi lebih terang.

8. Buat lingkaran sosial Anda

Kelilingi dirimu sendiri orang yang tepat adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri, terutama jika Anda Masa-masa sulit. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang penuh kasih, perhatian, dan jujur.

Mereka pasti penuh kasih, karena bahkan sedikit cinta membuat hari-hari buruk menjadi jauh lebih baik. Mereka harus peduli karena memiliki seseorang yang benar-benar memikirkan kesejahteraan Anda sangat penting bagi Anda. Tapi mereka juga harus jujur. Anda membutuhkan seseorang yang bisa menatap mata Anda dan mengatakan yang sebenarnya. Kejujuran mereka mungkin merupakan informasi yang perlu Anda pahami ketika mencoba melewati masa-masa sulit. Dan mereka harus tersedia untuk Anda kapan saja. Ketika Anda mengangkat telepon berharap menemukan seseorang yang jujur ​​atau peduli, penting bagi seseorang untuk menjawab panggilan Anda.

Lingkungan yang tepat juga sangat penting karena Anda memiliki seseorang yang mengerti bagaimana rasanya memiliki garis hitam dalam hidup dan mencoba untuk mengatasinya. Jika Anda bertemu seseorang yang pernah mengalami situasi serupa dengan Anda, Anda bisa meminta nasihat dan mencari tahu apa yang dia lakukan, lalu menerapkannya dalam hidup Anda.

9. Berbaik hatilah pada diri sendiri

Untuk bertahan hidup di masa-masa sulit, Anda harus menjaga diri sendiri. Berjalan-jalan di taman, berolahraga, membaca buku. Tidak masalah apa yang sebenarnya Anda lakukan. Hal utama adalah itu menempati tubuh dan pikiran Anda dan tidak memungkinkan Anda untuk berbaring di tempat tidur dan memikirkan mengasihani diri sendiri.

10. Maaf

Jika seseorang harus disalahkan atas fakta bahwa Anda berakhir di situasi buruk, maka reaksi alaminya adalah kemarahan dan kebencian terhadap orang ini.

Tetapi apa yang terjadi jika Anda malah memaafkannya? Anda telah menerima apa yang terjadi dan Anda tidak lagi memendam kebencian terhadapnya. Anda akan merasa lebih baik karena alih-alih berfokus pada perasaan negatif untuk orang ini, Anda akan dapat bergerak maju.

Anda tidak dapat benar-benar melewati kesulitan jika setiap pikiran yang Anda miliki adalah tentang betapa kesalnya Anda dengan orang yang bertanggung jawab atas kekacauan ini. Ini hanya akan semakin memperumit masalah.

Tetapi mungkin kesulitan yang sedang Anda coba atasi adalah akibat langsung dari tindakan Anda? Kemungkinannya adalah Anda terus-menerus menyalahkan diri sendiri untuk itu. Anda tidak bisa memaafkannya dan merasa hampir berkewajiban untuk mencela diri sendiri.

Masalahnya adalah dengan melakukan ini Anda hanya membuat diri Anda lebih buruk, karena ini tidak akan memperbaiki situasi. Anda telah menjebak diri Anda sendiri dalam kebencian dan perasaan buruk Anda sendiri, dalam pusaran kemarahan dan frustrasi dan keraguan bahwa Anda dapat mengendalikan apa pun. Hal ini pada akhirnya akan membawa bencana.