მასწავლებლები ხდებიან ინფორმაციის გადამცემები. ისინი უბრალოდ დაუფიქრებლად იმეორებენ იმას, რაც ოდესღაც ისწავლეს თავიანთი მასწავლებლებისგან და არანაირად არ ამუშავებენ ინფორმაციას, მათ შორის იმას, რაც შეუმჩნეველი დარჩა კრიტიკისთვის. ბავშვები არ არიან სწავლის ოსტატები. ამის ნაცვლად, მათი გონება გამოიყენება როგორც შენახვის კონტეინერები.

განათლების ქარხნული მოდელი, რომელიც აქცენტს აკეთებს აკადემიურ და ეკონომიკურ ელიტიზმზე, აჩენს სისტემის მორჩილ მუშაკებს, რაც ხელს უწყობს გზის ყოველ ნაბიჯზე გასწორებას.

ჩვენ არ განვიხილავთ როგორც კომპლექსურ, კრეატიულ, ცნობისმოყვარე ინდივიდებს, არამედ როგორც ერთი დიდი მანქანის ნაწილებს.

განათლების სისტემა ფილტრავს ჩვენი ბუნების საძიებო ნაწილს, რომლის მიზანია სისტემასთან უთანხმოების თავიდან აცილება. სისტემას არ სჭირდება მოაზროვნეები. მას არ სჭირდება ადამიანების კითხვების დასმა. მას სჭირდება ისეთი მოსახლეობა, რომლის მანიპულირება და კონტროლი ადვილი იქნება, რომ მთელი ძალა კონცენტრირებული იყოს ელიტის ხელში.

არიან ისეთებიც, რომლებიც თვლიან, რომ კრიტიკული აზროვნება სკოლაში არ ისწავლება. სოკრატე, რომ ეცოცხლა, დიდი ალბათობით ზიზღით გაიცინებდა ასეთ განცხადებაზე. იგივე სოკრატე, რომელიც ამბობდა: „მე ვერავის ვერაფერს ვასწავლი, მხოლოდ დაფიქრება შემიძლია“.

თუ სასკოლო სისტემაში განათლების პრობლემის მოგვარება გვსურს, მზა პასუხების შეთავაზების ნაცვლად, კითხვების დასმა უნდა ვისწავლოთ.

ჭეშმარიტი ცოდნის მიღება შესაძლებელია მხოლოდ კვლევის გზით. ბავშვები უნდა წაახალისონ, რომ დამოუკიდებლად ეძებონ პასუხები. რაც შეეხება მასწავლებლებს, მათ უნდა მიაწოდონ ბავშვებს საგნების შესასწავლად საჭირო ინსტრუმენტები და რესურსები და გააკეთონ საკუთარი აღმოჩენები. ერთ კარგად ჩამოყალიბებულ კითხვას შეუძლია გააჩინოს უთვალავი მომზადებული პასუხი. ჩვენი საგანმანათლებლო კვლევის ყველა ასპექტში მნიშვნელოვანია მოსწავლეებთან ღია დიალოგი, ჯანსაღი დებატების წახალისება და ბავშვების დასკვნების გამოტანის საშუალება.

არ არის შეფასებული სკოლებში ფილოსოფიის სწავლების მნიშვნელობა. სამყაროში, სადაც ადამიანების უმეტესობა მუშაობს ისე, როგორც ბორბალზე დარბის ბლაინდები, ჩვენ დროდადრო უნდა გადავხედოთ ჩვენს პერსპექტივებს და შევხედოთ დიდ სურათს.

ფილოსოფია გვაფიქრებინებს, გვაიძულებს ვიკითხოთ, გვაფიქრებინებს. ამ უნარების გარეშე, კაცობრიობა გააგრძელებს მუშაობას ავტოპილოტით, რითაც ძალაუფლების მქონე პირებს საშუალებას მისცემს ყოველმხრივ დაგვძლიონ, დაგვჩაგრონ და დაგვიმონონ.

ისევ უნდა ვისწავლოთ ფიქრი.

მოგესალმებით ყველა მოაზროვნეს! ჩვენ გვეგონა, რომ იქნებოდა რაღაც „დედუქცია“, „ინდუქცია“ და სხვა ლოგიკური ოპერაციები. არა, აზროვნების ტექნიკა, რომელიც ქვემოთ იქნება მოყვანილი, ბევრად უფრო მზაკვრული და პრაქტიკაზე ორიენტირებულია. ბოლოს და ბოლოს, როგორ დაგეხმარება არისტოტელესური ლოგიკის გონებრივი ოპერაციების ცოდნა ყოველდღიური პრობლემების გადაჭრაში? მართალია, არავითარ შემთხვევაში. მაგრამ შემდეგი მეთოდების გამოყენება დაგეხმარებათ გადაწყვეტილების ბევრად უფრო ზუსტად მიღებაში.

პირველ რიგში, მოცემულია ზოგადი მონახაზი, თუ როგორ უნდა ვიფიქროთ სწორად (ამის საფუძველი მოცემულია სტატიაში „რა განსხვავებაა წარუმატებელ და წარმატებულ ადამიანებს შორის“). შემდეგ კი გაეცნობით პრაქტიკულ მეთოდებს, რომლებიც საშუალებას გაძლევთ გაანალიზოთ ბევრი საკითხი შიგნიდან.

რა არის აზროვნების სწორი გზა?

ეს სქემა აღებულია კონსტანტინე შერემეტიევისგან და დღეს მე მას ყველაზე გონივრულად ვთვლი. რადგან მას ყველაზე სასარგებლო შედეგი მოაქვს.

თქვენ უნდა გაყოთ ფურცელი სამ სვეტად:

1. რა არის იქ?
2. რა უნდა გაკეთდეს?
3. რა გჭირდებათ რომ მიიღოთ?

პირველ რიგში, მესამე სვეტში წერთ, რისი მიღება გსურთ. მაგალითად, გსურს კარგი თბილი ემოციური ურთიერთობა გაგების პარტნიორთან. გარდა ამისა, პირველ სვეტში, თქვენ ჩაწერეთ რა არის (მაგალითად, მოკლევადიანი წარმავალი კავშირები). და უკვე ამის საფუძველზე, შეავსეთ მეორე სვეტი იმ წერტილებით, რომლებიც თქვენთვის აშკარაა. მაგალითად, აქ ნათელია, რა არის საჭირო:

• ადამიანი, ვისთანაც შეგიძლია ასეთი ურთიერთობის დამყარება
• იცის როგორ სწორად შეხვდეს ასეთ ადამიანებს და სად ეძებოს ისინი
• ასეთი ადამიანების გაცნობისკენ მიმართული აქტივობების ერთობლიობა
• იმის გაგება, თუ რა შეცდომები იყო ადრე დაშვებული, რომ შეუძლებელი იყო ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა

პირველი ესკიზების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მოქმედება, შემდეგ კი შეცვალოთ ისინი, როგორც კი მიიღებთ შედეგებს.

შეხედეთ მიზეზსა და შედეგს

დავუშვათ, რომ გარკვეული ადამიანი გთხოვს სესხს და გპირდებათ, რომ თანხას ერთ წელიწადში დააბრუნებს. და თქვენ მასესხებთ მას ამ ფულს, მთელი სერიოზულობით, დაბრუნების მოლოდინში. და მეტიც, აღშფოთებული ხარ, როცა მითითებულ თარიღისთვის ის არათუ არ გიბრუნებს ფულს, არამედ წყვეტს შენთან კონტაქტს.

რა არის ამ პრობლემის გადახედვის სწორი გზა? სესხის აღების მიზეზი ფულის დამუშავების შეუძლებლობაა. ანუ ადამიანმა არ იცის როგორ გამოიმუშავოს ან დახარჯოს ისინი. შეიძლება თუ არა მისი ფინანსური მდგომარეობა გაუმჯობესდეს, რასთან დაკავშირებითაც დაბრუნდება ფული? შესაძლებელია, მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა. იმიტომ რომ ფულის დამუშავების შეუძლებლობის შედეგია მათი არარსებობა.

აქედან გამომდინარეობს, რომ პირისთვის გარკვეული თანხის გაცემისას არ უნდა დაელოდო მის დაბრუნებას.

კიდევ ერთი მაგალითი: თქვენი კომპიუტერი გატეხილია. შენ როგორღაც შეაკეთე, მაგრამ ცოტა ხანში ისევ გაფუჭდა, თანაც ანალოგიურად. ვინაიდან მსგავსი ავარია არაერთხელ ხდება, მიზეზი უნდა არსებობდეს. და თუ არ განსაზღვრავთ პრობლემის ძირს, შედეგი იქნება რეგულარული პერიოდული ავარია. თუ თქვენ სპეციალიზებული ხართ შესაბამის სფეროში, თქვენ თავად უნდა გაითვალისწინოთ ეს პრობლემა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ უნდა იპოვოთ ინტელექტუალური სპეციალისტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაარკვიოს და აღმოფხვრას ავარიის მიზეზი.

მოაბრუნეთ მზერა 180 გრადუსით (კომუნიკაციის პრობლემების გადასაჭრელად)

ძალიან ხშირად ხედავთ მხოლოდ ინდივიდის (ადამიანთა ჯგუფის) ქცევას. მაგრამ თქვენ ვერ ხედავთ მთელ სიტუაციას. სხვათა შორის, ამიტომაც ხარ უკმაყოფილო სხვისი საქციელით.

გაუგებრობების მოსაგვარებლად შეეცადეთ შეეგუოთ ადამიანის მდგომარეობას. ანუ, ნუ ჩადებთ საკუთარ თავს მის ადგილზე, არამედ შეეცადეთ გაიგოთ, რას გრძნობს ის. ეს ყოველთვის არ არის შესაძლებელი დაუყოვნებლივ, მაგრამ რეგულარული პრაქტიკით ეს საშუალებას გაძლევთ ბევრად უკეთ „შეიგრძნოთ“ სხვა ადამიანის მდგომარეობა.

მაგალითად, გაღიზიანებთ, რომ ვიღაც არ პასუხობს თქვენს შეტყობინებებს და ზარებს. შეგიძლიათ პირდაპირ დაადანაშაულოთ ​​იგი, ან შეგიძლიათ სცადოთ დაიმახსოვროთ, რას გრძნობდით, როცა ვინმეს იგივენაირად უგულებელყოფდით. ხაზს ვუსვამ: მნიშვნელოვანია ზუსტად გახსოვდეთ თქვენი მდგომარეობა და თქვენი გრძნობები და არა თავად სიტუაცია. რადგან სიტუაცია ყოველთვის ნეიტრალურია და გახსენებისას შეუძლებელია ადამიანის გრძნობების გაგება. მაგრამ თქვენი მდგომარეობების დამახსოვრებისას, თქვენ უფრო ზუსტად გაიგებთ სენსუალურ გაგებას.

ვინმე გაურბის და გაურბის თქვენთან შეხვედრას? დაიმახსოვრეთ, როგორ ცდილობდით გადადოთ ან თავიდან აიცილოთ შეხვედრები იმ ადამიანებთან, რომლებიც ნამდვილად არ იძირებოდნენ თქვენს სულში. ეს დაარღვევს ფსიქოლოგიურ ინერციას (სწორედ მასზე ხარ აღშფოთებული სხვისი საქციელის გამო). და მაშინ ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის იმის გაგება, თუ როგორ უნდა დაამყაროთ კომუნიკაცია იმ ადამიანთან, რომელიც გაურბის.

გამოიყენეთ გონების რუქები

ბოლო სტატიაში „როგორ ვილაპარაკოთ, რომ გავიგოთ“, მე ვისაუბრე სქემატურ (ქაღალდზე ნახატის სახით) განმარტებაზე. ანალოგიურად, თქვენ შეგიძლიათ აუხსნათ სიტუაცია საკუთარ თავს. თუ გრძნობთ, რომ ჯერ არ გესმით რა ხდება, უბრალოდ ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც დანამდვილებით იცით. და შემდეგ იფიქრეთ, როგორც მიზეზისა და შედეგის დიაგრამა. დარწმუნდით, რომ მოათავსეთ უცნობები თქვენს რუკაზე და მოაწერეთ ხელი მათ კითხვებით იმის შესახებ, რაც უნდა იცოდეთ.

გონების რუქის მაგალითი საჩუქრის შერჩევის შესახებ. წყარო - https://www.psychologos.ru/articles/view/intellekt-karta (იგივე ნიკოლაი კოზლოვი, რომელსაც მე ვურჩიე)

მოძებნეთ ყველაზე ძლიერი ნაბიჯები

ვთქვათ, რომ გსურთ გაზარდოთ თქვენი შემოსავალი. ამისთვის, როგორც ჩანს, საკმარისია მეტი მუშაობა (ანუ სამუშაო დროის გაზრდა). და ეს გამოსავალი იმუშავებს. მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი გამოსავალი - გაყიდვების მოცულობის გაზრდა. შრომის შედეგები. და ამ შედეგების მიღწევა შესაძლებელია მრავალი ადამიანის მუშაობით (ანუ შეგიძლიათ შეკრიბო გუნდი). და როგორც გესმით, ერთობლივი ძალისხმევით თქვენი ორგანიზაციული ხელმძღვანელობით ისინი გასცემენ ბევრად უფრო დიდ მოცულობებს, ვიდრე მარტო თქვენ.

ამიტომ, ნებისმიერ პრობლემურ სიტუაციაში შეეცადეთ იპოვოთ ის ნაბიჯი, რომელიც მიგიყვანთ სასურველ შედეგთან უმოკლეს დროში და მინიმალური ძალისხმევით (ასევე დანახარჯებით).

ავიღოთ ურთიერთობების იგივე თემა. დავუშვათ, რომ გარკვეული ადამიანი არ პასუხობს თქვენს ყურადღების ნიშნებს და თუნდაც ის რეაგირებს, ის არ ჩქარობს თქვენთან ურთიერთობის დამყარებას. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ სცადოთ მისი მოგება ლამაზი ჟესტებით ან კარგი დამოკიდებულებით. მაგრამ ქვეცნობიერად ყველაზე მეტად შინაგანი სექსუალობა იზიდავს. ამიტომ, გრძელვადიან პერსპექტივაში ყველაზე ძლიერი გამოსავალია თქვენი სექსუალობის გამოვლენა, რომელიც აღწერილია შესაბამის პუბლიკაციაში. და პირველ რიგში, ყველაზე ძლიერი ნაბიჯი იქნება იმის დადგენა, თუ რატომ არის ეს ადამიანი თქვენთან ურთიერთობა და ამის საფუძველზე, მასთან კონტაქტის შენარჩუნება.

ჯერჯერობით სულ ესაა. ზოგადად, ლოგიკურ აზროვნებას მთელი წიგნი შეიძლება დაეთმო, შესაბამისად, მომავალში ამ თემას უამრავი პუბლიკაცია დაეთმობა. გამოიწერეთ ბლოგის განახლებები, რათა არ გამოტოვოთ ისინი. Მალე გნახავ!

დიახ, საბავშვო საგანმანათლებლო თამაშებში. შექმნილია ბავშვების განვითარებისთვის, ისინი შესანიშნავია მოზრდილებისთვის. საგანმანათლებლო თამაშების სპექტრი ძალიან ფართოა. არსებობს ელექტრონული სამშენებლო კომპლექტები, როგორიცაა SnapCircuits, და სამაგიდო კარტი თამაშები (Swish, Set) და თამაშები სმარტფონებისთვის და პლანშეტებისთვის, მაგალითად, Gravity Maze. თამაშებით თქვენ არა მხოლოდ განივითარებთ აზროვნების უნარს, არამედ კარგად გაატარებთ დროს მეგობრებთან ან ბავშვებთან ერთად.

2. დაუკავშირდით ხალხთან

ინფორმაციის სხვადასხვა წყაროების სიმრავლის მიუხედავად, სხვა ადამიანებს მაინც შეუძლიათ ახალი იდეების შემოტანა. სხვა ადამიანის უნიკალურ გამოცდილებასთან შეხვედრით ჩვენ მნიშვნელოვნად ვამდიდრებთ სამყაროს (ან კონკრეტული პრობლემის) გაგებას. და საერთოდ არ არის საჭირო მეცნიერების ან ფინანსური გურუებთან ურთიერთობა.

კარიერის კონსულტანტი გია განეშს მაგალითად მოჰყავს საუბარი გრანიტის მშენებელთან. აღმოჩნდა, რომ ბიჭი კუბიდან იყო. მან უამბო, როგორ ჩამოვიდა აშშ-ში და როგორ მიიღო ეს სამსახური. საუბარმა გიას მიგრაციისა და პროფესიის არჩევის შესახებ საინტერესო აზრებისკენ უბიძგა, ახალი კვლევის იდეები შესთავაზა.

3. მიიღეთ ახალი გამოცდილება

სხვანაირად რომ იფიქრო, სხვანაირად უნდა იცხოვრო. უარი თქვით ქცევის ჩვეულ მოდელებზე, გაანადგურეთ დამკვიდრებული ცხოვრების წესი, დაარღვიეთ სტერეოტიპები. მოამზადეთ ახალი კერძები, შეცვალეთ მარშრუტი სახლიდან სამსახურამდე და მეტი მიმოიხედეთ გარშემო. სცადეთ ჩაიცვით თქვენი იმიჯისთვის არადამახასიათებელი ტანსაცმელი, შეცვალეთ ვარცხნილობა.

შესანიშნავი გზა რაიმე ახლის შესასწავლად - . სხვა ქვეყნები, სხვა კულტურები, უჩვეულო გარემო – ეს ყველაფერი კარგ სტიმულს აძლევს აზროვნების მუშაობას. მით უმეტეს, თუ მოგზაურობისას არ გამოტოვებთ ახალი ნაცნობების გაცნობის შესაძლებლობას ხელიდან.

4. გამოიკვლიეთ უჩვეულო იდეები

ჩვენს ეპოქაში ინფორმაციის ნაკლებობა არ არის. პირიქით, ირგვლივ ძალიან ბევრიც კი არის. მაგრამ ეს ყველაფერი არ იმსახურებს ყურადღებას. ნამდვილად ღირსეული იდეების პოვნაა საჭირო, მაგრამ ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე 100 ან თუნდაც 50 წლის წინ. Წაიკითხე მეტი! , სტატიები ინტერნეტში და ჟურნალებში. ყველგან ეძებეთ ახალი იდეები, ახალი შეხედულებები და არასტანდარტული მიდგომები.

სხვანაირად ფიქრი კარგია, მაგრამ არა საკმარისი. თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი ორიგინალური იდეების ჩამოყალიბება და დაცვა.

ყოველთვის ადვილი არ არის გქონდეს საკუთარი აზრი, განსხვავებული ზოგადად მიღებული აზრისგან. უმრავლესობის სოციალური ზეწოლა დიდია და ძალიან ხშირად საზოგადოებას შეუძლია ინდივიდებზე კოლექტიური თვალსაზრისის დაწესება. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე გზა, რომელიც დაგეხმარებათ საკუთარი აზრის განვითარებასა და დაცვაში.

5. იყავი ფაქტობრივი

ეს ერთი შეხედვით ელემენტარული პრინციპი ძალიან ხშირად ირღვევა. ემოციები, სპეკულაციები, მოლოდინები, ვარაუდები, ჭორები... ეს ყველაფერი კარგი არ არის. დაიწყეთ მარტივი კითხვებით: „როგორ გავიგო, რომ ეს სიმართლეა?“ „რა ფაქტები ადასტურებს ჩემს აზრს?“ თუ არ არის საკმარისი ფაქტები, მაშინ უნდა მოძებნოთ ისინი.

6. დააფიქსირეთ თქვენი აზრი წერილობით

წარმოიდგინეთ, რომ ამისათვის გჭირდებათ ვინმეს დარწმუნება და წერილის დაწერა. წერილობითი პრეზენტაცია დაგეხმარებათ თქვენი აზრების უფრო მკაფიოდ ჩამოყალიბებაში, დასკვნებისა და დასკვნების ლოგიკური ჯაჭვის მიკვლევაში. დიაგრამები და ნახატები თქვენს იდეებს უფრო ნათელს და ვიზუალურს გახდის. ასეთი ბლანკი ძალიან სასარგებლო იქნება, თუ ნამდვილად გჭირდებათ ან დაიცვათ თქვენი თვალსაზრისი დისკუსიაში.

7. განიხილეთ

ჯგუფური დისკუსია არის თქვენი იდეების გამოცდაც და ძველი პრობლემების ახალი გადაწყვეტილებების პოვნის საშუალებაც. ყველაზე სასარგებლო არის სპეციალურად ორგანიზებული დისკუსიები. თითქმის ნებისმიერი თემის არჩევა შეიძლება: პოლიტიკიდან ფეხბურთამდე. დაყავით ჯგუფი ორ გუნდად და სთხოვეთ დაიცვან საპირისპირო აზრები. უმჯობესია შეზღუდოთ თითოეული მონაწილისთვის გამოყოფილი დრო - ეს დაგეხმარებათ თქვენი არგუმენტების მკაფიოდ და ლაკონურად ჩამოყალიბებაში.

8. იყავი ობიექტური

რჩევები იმ კატეგორიიდან, რომელთა გაცემაც ადვილია, მაგრამ რთულად შესასრულებელი. თითოეული ჩვენგანი მიდრეკილია განიხილოს თავისი აზრი, თუ არა ერთადერთი ჭეშმარიტი, მაშინ რა თქმა უნდა არა მცდარი. მაგრამ ძველებმაც კი თქვეს, რომ ადამიანური ბუნებაა ცდება. ჩვენ სამყაროს ჩვენი გამოცდილების პრიზმიდან ვუყურებთ და ძალიან ხშირად ვხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გვინდა.

საკუთარი აზრის შემუშავებისას მნიშვნელოვანია, თავი დააღწიოთ მიკერძოებას ხელმისაწვდომი ინფორმაციის შერჩევისა და შეფასებისას. მართლა გავითვალისწინეთ ყველა არსებული ფაქტი? გადავაჭარბეთ თუ არა ზოგიერთი ფაქტის მნიშვნელობა ჩვენი მოლოდინის შესაბამისად? არის თუ არა ალტერნატიული თვალსაზრისები? ეს და სხვა მსგავსი კითხვები დაგეხმარებათ იყოთ უფრო ობიექტური და სხვისი ცრურწმენებისგან დამოუკიდებელი. თუნდაც საკუთარი.

ეს არ არის იმ გზების ამომწურავი ჩამონათვალი, რომლებიც დაგეხმარებათ განსხვავებულად აზროვნებაში და ჩამოყალიბებაში. რა მეთოდებს იყენებთ?

როგორ ვისწავლოთ უკეთ ფიქრი

გონების ანატომიის ვარჯიში

გონების ძალა ვლინდება ვარჯიშში და არა დასვენებაში.

ალექსანდრე პოპი, პოეტი

ᲕᲐᲠᲯᲘᲨᲘ

როგორ აფასებთ თქვენი ინტელექტის დონეს?

მაღალი: მე მაქვს განსაკუთრებული გონებრივი შესაძლებლობები. უბრალოდ ლეონარდო დამიძახე.

საშუალო: დროდადრო ახალი იდეები მიჩნდება და ზოგჯერ უკიდურესად რთულ პრობლემებსაც კი ვაგვარებ.

LOW: ჩემი თავი არის სემოლინის ერთგვარი ქოთანი. მე ნამდვილად მჭირდება ვარჯიში.

არ აქვს მნიშვნელობა რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით. დაიმახსოვრეთ, რომ ინტელექტის დონე - ეს არის კონცენტრირების უნარი, ლოგიკური მსჯელობა, ვიზუალური სურათების შექმნა, თქვენი ფანტაზია, გადაწყვეტილების მიღების უნარი და ბოლოს, ნათლად და შემოქმედებითად აზროვნების უნარი - დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხშირად და ინტენსიურად ავარჯიშებთ გონებას. თუ თავს ფორმაში არ ხართ, არ დაკარგოთ გული: შეგიძლიათ გამოასწოროთ ყველაფერი, თუ გონების კუნთებს ვარჯიშობთ. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი ინტელექტი შესანიშნავ მდგომარეობაშია, არ დაგავიწყდეთ ამ დონის შენარჩუნება მუდმივი ვარჯიშებით. ოლიმპიურ ჩემპიონებსაც კი სჭირდებათ ვარჯიში.

ასე რომ, თუ გსურთ გააძლიეროთ თქვენი გონების კუნთები, უპირველეს ყოვლისა დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: „როგორ გავზარდო ჩემი ტვინის მუშაობა?

პირველ რიგში, მოდით გავეცნოთ სააზროვნო კუნთების სხვადასხვა ტიპს. ამისათვის გავაკეთოთ შემდეგი სავარჯიშო.

"სირბილი" გონებისთვის

წარმოიდგინეთ, რომ ხელში ფორთოხალი გიჭირავთ.

წარმოიდგინეთ, როგორ გრძნობს, როგორ გამოიყურება, როგორი სუნი აქვს.

რამდენიმე წამით შეეცადეთ შექმნათ ყველაზე ნათელი და ნათელი სურათი.

ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ მოაცილებთ მას, დაყავით ნაჭრებად, აჭერით ნაჭერს.

ამის შემდეგ, ყურადღებით დააკვირდით ნაჭერს.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, როგორი იქნებოდა, ათასჯერ, მილიონჯერ რომ გაადიდოთ.

როგორი იქნებოდა უჯრედი მაშინ?

როგორი იქნება მოლეკულა?

რამდენიმე წუთის შემდეგ შეეცადეთ გაიგოთ ყველაფერი, რაც იცით და არ იცით ფორთოხლის შესახებ.

იფიქრეთ იმაზე, თუ რა ხდის ფორთოხალს ფორთოხალს, რატომ აქვს მას ისეთივე გემო, რამდენი ჯიშის ფორთოხალი არსებობს, როგორ განვითარდა ფორთოხალი, როგორ და რისთვის შეიძლება მათი გამოყენება და როგორ გააკეთოთ გემრიელი ფორთოხლის მარმელადი.

ფორთოხალზე ფიქრისას დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენი აზრების „ხარისხს“.

ასე რომ, დადეთ წიგნი და დაიწყეთ ვარჯიშის გაკეთება ახლავე.

ადამიანების უმეტესობის მსგავსად, თქვენც მალე შეამჩნევთ, რომ რაც უფრო მეტს ფიქრობთ ფორთოხლის შესახებ, მით მეტი იდეა, ასოციაცია და კავშირი გაჩნდება თქვენს გონებაში.

შეგიძლიათ იფიქროთ ფორთოხლის ფიზიკურ თვისებებზე. შეგიძლიათ გადახვიდეთ ფორთოხლის ისტორიისა და ეკონომიკის განხილვაზე. არ არის გამორიცხული, რომ დაიწყოთ საუბარი ამ ხილის სახელის წარმოშობისა და სხვა ენების სახელის შესახებ. და ბოლოს, შეგიძლიათ სცადოთ რაც შეიძლება მეტი რითმის პოვნა სიტყვა „ფორთოხლისთვის“ (ნავთი, კლავესინი). და რაც უფრო წინ მიიწევთ ასოციაციების გზაზე, შეხედეთ თქვენი მეხსიერების ყულაბას, შექმენით ლოგიკური დასკვნების ჯაჭვი, გადადიხართ ერთი აზროვნებიდან მეორეზე, რითაც ვარჯიშობთ გონების სხვადასხვა კუნთებს.

აზროვნების თითოეულ ტიპს აქვს თავისი, კარგად გამოკვეთილი, „კუნთები“. ლოგიკური, ანალიტიკური, მეტაფორული, კრიტიკული, ვერბალური, ვიზუალური აზროვნება – თითოეულ ამ შემთხვევაში ჩვენ ვიყენებთ მხოლოდ ერთი ტიპის ფსიქიკურ კუნთს, რაც გვაძლევს შესაძლებლობას აღვიღოთ ჩვენი შინაგანი სამყარო.

ყოველდღიური პრობლემების მრავალფეროვნებასთან გამკლავების აუცილებლობა მოითხოვს, ვიყოთ მოქნილი აზროვნებაში. ან კრიტიკული აზროვნების „ველზე“ იმუშავებ, ცივი, მძიმე ლოგიკის გამოყენებით, ან მოდუნდები, ყველაფერს თავიდან აგდებ და უპრობლემოდ იკვლევ ახალ მიმართულებებს. შეგიძლიათ იმუშაოთ და მიაღწიოთ მიზნისკენ ნელა, მაგრამ აუცილებლად, ან შეგიძლიათ, საწყის მონაცემებზე მცირე ჟონგლირებით, თვალის დახამხამებაში მიხვიდეთ პრობლემის ელეგანტურ გადაწყვეტამდე. ისევე, როგორც სხეულის სხვადასხვა კუნთები ერთად მუშაობენ ხელებისა და ფეხების კოორდინირებული მუშაობის უზრუნველსაყოფად, ისევე, როგორც გონების კუნთებს სჭირდებათ კოორდინაცია, რათა ჩვენი აზროვნება იყოს მკაფიო და კონცენტრირებული.

შეიძლება ითქვას, რომ არსებობს მომზადების დონის ოთხი ძირითადი მახასიათებელი, გონების მზადყოფნა სამუშაოსთვის:

როდესაც ადამიანი ასრულებს დავალებას, რომელიც მოითხოვს კონცენტრაციას, ის იყენებს გონების ძალას. სწორედ ამ თვისებას იყენებ, როცა ოპტიმალური გადაწყვეტის საძიებლად შესაძლო ვარიანტებს გადიხარ, რთულ მათემატიკური ამოცანის ამოხსნისას, ჩეკების ბალანსის დროს, როცა კონცენტრირდები ერთ ობიექტზე ან იდეაზე ისე, რომ ყურადღება არ გაგიფანტოს. გონების ძალა არის ფოკუსირების უნარი იმაზე, რაც საჭიროა და რამდენადაც საჭიროა.

თუ თქვენ გჭირდებათ რაიმე ახლის შექმნა, თუ გჭირდებათ კრეატიულობა, მაშინ თქვენი სააზროვნო კუნთები უნდა იყოს მოქნილი და პლასტიკური. გონების მოქნილობა არის აზროვნების ერთი მატარებლიდან მეორეზე გადასვლის უნარი. ეს თამაშს ჰგავს: კარგავ სხვადასხვა ვარიანტს, ქმნი მოულოდნელ კომბინაციებს, უყურებ სიტუაციას ყველა მხრიდან. თქვენ ეჯახებით ცნებებს, ურევთ იდეებს, აკეთებთ ყველაზე წარმოუდგენელ ვარაუდებს, რათა გამოიკვლიოთ უფრო და უფრო მეტი ახალი შესაძლებლობები. გონების მოქნილობა არის მხატვრული, სინთეზური მიდგომა. ეს არის კრეატიულობა, ტვინის შტურმინგი და ცოტა ზენი ყველაფერი ერთად.

თუ გსურთ თქვენი იდეების განხორციელება, დაგჭირდებათ გონებრივი გამძლეობა. გამძლეობა არის უნარი შეინარჩუნო მაღალი დონის აქტივობა დიდი ხნის განმავლობაში ყურადღების გადატანისა და გამბედაობის დაკარგვის გარეშე. ეს არის გამძლეობის, მთელი მანძილის გავლის უნარი.

თუ გსურთ დაამატოთ დახვეწილობა და ნიჭი, მაშინ გჭირდებათ გონების კოორდინაცია, ანუ ყველა ტიპის აზროვნების პროცესის სინქრონიზაცია, მათი წონასწორობა და სიცოცხლისუნარიანობა. გონების კოორდინაცია არის აზრების მოწყობის ტექნიკის ვირტუოზული ოსტატობა, რამდენიმე კონცეფციით ერთდროულად მოქმედების უნარი, წონასწორობის შენარჩუნება ნებისმიერ ვითარებაში, ეს არის სწავლის სურვილი ახალი ცოდნის მისაღებად და მაღალი იდეალებისთვის ბრძოლის სურვილი. .

სწორედ ეს ოთხი თვისება - ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა და კოორდინაცია - განსაზღვრავს, თუ რამდენად მზად არის ჩვენი გონება მუშაობისთვის. მხოლოდ მისი სხვადასხვა კუნთების რეგულარულად მონაცვლეობითი დაძაბულობა და მოდუნება, ინტელექტუალური ფორმირებისა და გონებრივი ათლეტიზმით ჩართვა, მხოლოდ მუდმივი „ტვინის კონვოლუციების მოძრაობა“ შეიძლება დიდხანს დარჩეს კარგ ფორმაში.

როგორც ბრილიანტი ჭრის ალმასს, როგორც ერთი ქვა აპრიალებს მეორეს,

ასე რომ, ინტელექტის სხვადასხვა ნაწილი ერთმანეთს ამძაფრებს.

გენიალურობა მათი ურთიერთგავლენის შედეგია.

საირუს ბართოლი, მღვდელი

როგორ კარგავენ ადამიანები ინტელექტუალურ ფორმას

რატომ არის ერთი ადამიანის გონება მკვეთრი, ბრწყინვალე, შემოქმედებითი იდეებით სავსე, ხოლო მეორე „ცოტას სუნთქავს“?

ამის ორი ძირითადი მიზეზი არსებობს: განსხვავებები მოთხოვნებში, რომლებსაც გარკვეული გარემოებები გვაყენებს და განსხვავებები ჩვეულ აზროვნებაში.

აგურის მწარმოებელს არ სჭირდება სპორტდარბაზში სიარული ხელების გასავარჯიშებლად. ნაღმტყორცნების შერევით და აგურის აგებით მუშაობისას, ის ბუნებრივად აძლიერებს ხელების კუნთებს. ანალოგიურად, ბუღალტერს არ სჭირდება სკოლაში სიარული არითმეტიკის შესასრულებლად. ის უკვე მუდმივად მუშაობს ციფრებთან, მისი „მათემატიკური კუნთები“ მუდმივად ვარჯიშობს.

თუ ცხოვრებისეული გარემოებები არ მოითხოვს თქვენგან უწყვეტ გონებრივ ძალისხმევას, მაშინ უბრალოდ არ გაქვთ სტიმული, რომ შეინარჩუნოთ ფორმა. თუმცა, თუ ცხოვრება ხშირად წარმოგიდგენთ პრობლემებს, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო გადაწყვეტას, მაშინ თქვენი გონების კუნთები ძლიერი და სწრაფი ხდება. ამ იდეის არსს ყველაზე კარგად ძველი გამონათქვამი გამოხატავს:

მიმართეთ ან წააგეთ!

რჩევა.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რომელი ჩემი გონებრივი კუნთი არ ივარჯიშებს ყოველდღიურად?"

ჩვევა არის რაღაცის კეთების საშუალება ფიქრის გარეშე. მოგვწონს თუ არა, მთელი ჩვენი ცხოვრება, კბილების გახეხვიდან დაწყებული, სტრატეგიული მიზნების მიღწევამდე, დიდწილად არის დამოკიდებული ჩვენს პირად ავტომატურ უნარებზე. პრინციპში, ასეც უნდა იყოს! წარმოგიდგენიათ, როგორ გადაიქცევა თქვენი ცხოვრება, თუ კბილების გახეხვა ყოველდღიურად ხელახლა უნდა ისწავლოთ?!

მთელი თქვენი ინტელექტუალური ცხოვრება - თქვენი დაკვირვებები, რა იპყრობს თქვენს ყურადღებას, რამდენად კარგად სწავლობთ, როგორ წყვეტთ პრობლემებს, რა გაწუხებთ, რა გსიამოვნებთ, რაზე ფიქრობთ დღის განმავლობაში - დიდწილად განისაზღვრება თქვენი ჩვევებით.

ტვინის მაღალი ეფექტურობის მიღწევის გასაღები არის სასარგებლო ჩვევების კონკრეტული ნაკრების შემუშავება, რომელიც დაგეხმარებათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ. ინტელექტუალურად განვითარებულ ადამიანს შეუძლია თავისუფლად აკონტროლოს თავისი გონების მუშაობა. მას აინტერესებს როგორ მუშაობს სამყარო და რატომ ხდება ყველაფერი ისე, როგორც ხდება და არა სხვაგვარად. მას ინტერესების ფართო სპექტრი აქვს. მან ასევე იცის როგორ შეცვალოს თავისი ჩვევები კარგად გააზრებული, შეგნებული ქმედებებით და გამოიმუშავოს ძალიან სასარგებლო უნარები, როგორიცაა საკუთარი თავის ნაკლები ოცნება და ჰაერში ნაკლები ციხესიმაგრეების აშენება, უფრო ჭკვიანური გადაწყვეტილებების მიღება ან მეტი რისკის გაწევა. ეს კარგი ჩვევები ერთად საშუალებას აძლევს გონებას გახდეს უფრო მიმღები, სათანადო რეაგირება მოახდინოს ცვალებად პირობებზე და საბოლოოდ განავითაროს ყველა ჩვევიდან ყველაზე მნიშვნელოვანი, კარგი ჩვევების შეძენის ჩვევა.

დათესე აზრი, მოიმკი მოქმედება

დათესე საქმე, მოიმკი ჩვევა

დათესე ჩვევა, მოიმკი ხასიათი

დათესე ხასიათი, მოიმკი ბედი.

ჩარლზ რეიდი, მწერალი

რჩევა.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა ჩვევები მიშლის ხელს ნაყოფიერად აზროვნებაში?"

კარგი სავარჯიშოები ინტელექტისთვის

ამოხსენით კროსვორდი.

გამოცდისთვის მოსამზადებლად.

მიიღეთ მონაწილეობა სატელევიზიო ინტერვიუში.

იმპროვიზაცია სცენაზე.

რთული ტექსტის გაგება.

მოამზადეთ გურმანი ვახშამი.

ნათლად წარმოიდგინეთ მეგობრის სახე.

შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ყველა დეტალით, ბოლოს როდის მიირთვით ნაყინი.

დაასახელეთ თქვენი პირველი მასწავლებლები.

ისწავლეთ ახალი ენა.

იტყუება დამაჯერებლად.

დაწერეთ პროგრამა კომპიუტერზე.

გაიგეთ როგორ მუშაობს ტოსტერი.

დაწერეთ რეალისტური პეიზაჟი.

შეცვალეთ თქვენი ცუდი განწყობა კარგზე.

იფიქრე უსასრულობაზე.

დაწერეთ დოკუმენტური დრამა.

დეტალურად გაიხსენეთ მნიშვნელოვანი საუბარი, რომელიც შედგა ერთი თვის წინ.

ესაუბრეთ თქვენს უფროსს ხელფასის გაზრდის შესახებ.

დაიჭირე თავი ხელში.

შექმენით გაუმჯობესებული თაგვის ხაფანგი.

განაახლეთ საძინებელი.

დაუსვით კითხვა ინფლუენსერს.

დაწერეთ ესსე ფილოსოფიაზე.

აუხსენით ოთხი წლის ბავშვს, რატომ არის ცა ლურჯი.

განიხილეთ ხელშეკრულების პირობები.

ბლეფი პოკერში.

გაერთეთ კომპიუტერული თამაშით.

სიმართლის საძიებლად...

როგორ მივაღწიოთ კარგ ინტელექტუალურ ფორმას? გონების ვარჯიში, სხეულის ვარჯიშის მსგავსად, მოიცავს მოძრაობას. სხეულისთვის მოძრაობა არის დათბობა, სირბილი, ცურვა, კალათბურთის თამაში, ძალოსნობა - ყველაფერი, რაც იწვევს კუნთების შეკუმშვას და დაჭიმვას.

გონებისთვის მოძრაობა არის აზროვნების ფრენა - წინადადებიდან დასკვნამდე, პრობლემადან გადაწყვეტამდე, კითხვიდან პასუხამდე და პასუხიდან კითხვაზე, ერთი გონების მდგომარეობიდან მეორეში.

როცა იწყებ აქტიურ აზროვნებას, ანუ შეგნებულად და მიზანმიმართულად მანიპულირებს ინტელექტუალური რესურსებით, მაშინვე ამოქმედებ გონების კუნთებს.

ფართო გაგებით, ტერმინი „ტრენინგი“ ნიშნავს აქტივობას, რომელიც მიმართულია უნარების გამომუშავებაზე, საკუთარი თავის გაუმჯობესებაზე, საკუთარი შესაძლებლობების განვითარებაზე. სინამდვილეში, ნებისმიერი აქტივობა, რომელიც მოითხოვს აქტიურ ყურადღებას – იქნება ეს თავსატეხის ამოხსნა, წარმოების პრობლემის გადაჭრა, თუ უბრალოდ სკამზე მშვიდად ჯდომისას თქვენი აზრების შეგროვების მცდელობა – გონებრივი ვარჯიშია.

მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ ის, რასაც აკეთებ, არამედ ის, თუ როგორ აკეთებ ამას - ანუ მნიშვნელოვანია ვარჯიშის შესრულების სწორი ტექნიკა. ტანმოვარჯიშე იმეორებს მოძრაობას ისევ და ისევ, აკეთებს მცირე კორექტირებას, სანამ არ მიაღწევს სასურველი შედეგი. ვარჯიშის წყალობით, ტანვარჯიშის კუნთები უფრო მორჩილი ხდება.

თქვენ, გონების კუნთების განვითარების მიზნით, ავარჯიშებთ აზროვნებას. ივარჯიშეთ გარკვეული დავალება თქვენს გონებაში, სანამ თქვენი "კუნთები" არ ისწავლიან როგორ შეასრულონ ის, როგორც უნდა.

კარგი გონებრივი ტანვარჯიში არის შეხვედრა საკუთარ თავთან, ეს არის საკუთარ შინაგან სამყაროზე კონცენტრირების და ინტელექტის გამოწვევის შესაძლებლობა. ეს არის გონებრივი ენერგიის კონსტრუქციულ აზრად გარდაქმნის საშუალება.

არ აქვს მნიშვნელობა, გადაწყვეტილი ხართ იმუშაოთ იმისთვის, რომ მიაღწიოთ მაქსიმალურ გონებრივ შესრულებას, თუ უბრალოდ გსურთ ცოტა დაჭიმოთ, რათა თქვენი გონება უფრო მოქნილი გახადოთ. ნებისმიერ შემთხვევაში, ძველი კარგი გონების ტანვარჯიში გაზრდის თქვენს შემოქმედებითობას, მოგანიჭებთ დასახული მიზნის მიღწევის სიხარულს და ხელს შეუწყობს თქვენი ინტელექტის განვითარებას.

როგორ შევქმნათ პირადი სპორტული დარბაზი

მომდევნო თორმეტ თავში თქვენ შეისწავლით თქვენი ტვინის ვარჯიშის ბევრ ხერხს. თითოეული თავი არის ერთგვარი სავარჯიშო მანქანა, რომელიც შექმნილია თქვენი გონების გარკვეული ხარისხის გასავითარებლად. ზოგიერთ ტრენაჟორზე, თქვენ მონაცვლეობით გამოიყენებთ ძალისხმევას, შემდეგ დაისვენეთ, ჩაეფლო მშვიდ სიმშვიდეში; სხვებზე მოგიწევთ გონების გაბურღვა "ოფლმდე". ზოგიერთი სავარჯიშო განკუთვნილია თქვენი მარცხენა ნახევარსფეროს გასააქტიურებლად - ტვინის ანალიტიკური, ლოგიკური ნაწილისთვის, სხვები - მარჯვენა ნახევარსფეროსთვის, ტვინის ინტუიციური ნაწილისთვის, რომელიც ასევე პასუხისმგებელია სივრცის აღქმაზე. მანქანები ერთად გაწვდით ყოვლისმომცველ ინტელექტუალურ ვარჯიშს.

სავარჯიშო 1: გონების განთავისუფლება. Გახურება.

ტრენერი 2: გონების მოძრაობა. ყურადღების კონცენტრაცია.

ტრენერი 3: გონების გამძლეობა. გაზარდეთ გამძლეობა.

ტრენერი 4: გონების ტანვარჯიში (I). Კრეატიული აზროვნება.

სავარჯიშო 5: გონების ტანვარჯიში (II). ვერბალური აზროვნება.

ტრენერი 6: გონების ძალა. Პრობლემის გადაჭრა.

სავარჯიშო 7: გონების თამაში. მოდით სულელი გარშემო.

სავარჯიშო 8: ჩახედვა წარსულში. მეხსიერება.

სავარჯიშო 9: გონების მოქნილობა. ანალიზი და სინთეზი.

სავარჯიშო 10: გონების კოორდინაცია. Გადაწყვეტილებების მიღება.

სავარჯიშო 11: იმპროვიზაცია. შემოქმედება.

ტრენერი 12: საუკეთესო შესრულება. ისწავლეთ სწავლა.

სასარგებლო მინიშნებები

აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ ვარჯიშის გაკეთებამდე.

რჩევა 1.

ჩაიცვით თქვენი აზრები „სავარჯიშო კოსტიუმში“. დაე, ყველა პრობლემა და საზრუნავი გარდერობში დარჩეს ქუჩის ტანსაცმელთან ერთად. შექმენით სამუშაო ატმოსფერო ვარჯიშისთვის. მიიღე სიამოვნება იმ სირთულეების გადალახვით, რომლებიც შენთვის აირჩიე.

რჩევა 2.

ივარჯიშე, ნუ აანალიზებ. ინტელექტუალური ვარჯიშის მთელი აზრი არის გონებრივი რესურსების შეგნებულად მანიპულირება - ასე გააკეთეთ სავარჯიშოები. შედეგები პირდაპირპროპორციული იქნება გონების კუნთების დაძაბვის სურვილთან. გახსოვდეთ, კარგი ვარჯიში წარმატების გასაღებია.

რჩევა 3.

Არ იჩქარო. არ იჩქაროთ სავარჯიშოების გაკეთება. აზროვნების ღრმა ფენებამდე მისასვლელად დრო სჭირდება. Იყავი მომთმენი. მიეცით საკუთარ თავს დრო, რომ გამოიკვლიოთ თქვენი ინტელექტის შესაძლებლობები.

რჩევა 4.

გაიმეორეთ სავარჯიშოები. ამ წიგნში მოცემული სავარჯიშოების უმეტესი ნაწილი შეიძლება შესრულდეს უთვალავჯერ ყოველი შესაძლებლობის დროს. თქვენი გონებრივი შესაძლებლობების განვითარებას განსაზღვრავს მხოლოდ დრო და პრაქტიკა. შეიმუშავეთ საკუთარი Mind Gymnastics რუტინა. თუ ვარჯიშში წარმატებას ვერ მიაღწევთ, შეისვენეთ და მოგვიანებით დაუბრუნდით მას.

რჩევა 5.

ივარჯიშეთ რაც შეიძლება ხშირად. რაც უფრო მეტ სტრესს აძლევთ საკუთარ თავს, მით უფრო ადვილი ხდება შემდგომი ვარჯიში. რაც უფრო ადვილი ხდება ვარჯიშები, მით უფრო მოგწონთ ისინი. რაც უფრო მეტად მოგწონთ ისინი, მით მეტად ავარჯიშებთ გონებას. რაც უფრო მეტად ავარჯიშებთ გონებას, მით უფრო განვითარდება იგი.

ახლა თქვენ მზად ხართ დასაწყებად

წიგნიდან დიდი აზროვნების ხელოვნება ავტორი შვარცი დევიდ დ

4. როგორ ვისწავლოთ დიდად ფიქრი ცოტა ხნის წინ შევხვდი ქალს, რომელიც რეკრუტირებდა შეერთებული შტატების ერთ-ერთ უმსხვილეს ინდუსტრიულ ორგანიზაციაში. ყოველწლიურად ოთხი თვის განმავლობაში იგი სტუმრობს უნივერსიტეტის კამპუსებს საძიებლად

წიგნიდან დავიწყოთ თავიდან, ან როგორ დავინახოთ თქვენი ხვალინდელი დღე ავტორი კოზლოვი ნიკოლაი ივანოვიჩი

5. როგორ ვისწავლოთ შემოქმედებითად ფიქრი და ოცნება უპირველეს ყოვლისა, მოდი ნათლად განვმარტოთ ერთი ძალიან გავრცელებული მცდარი აზრი. ყოველგვარი ლოგიკის საწინააღმდეგოდ, "კრეატიული აზროვნების" კონცეფცია რატომღაც გამოიყენება ექსკლუზიურად ადამიანის საქმიანობის ისეთ სფეროებზე.

წიგნიდან გონების ტიპები: ცნობიერების გაგებისკენ ავტორი დენეტ დანიელი

როგორ ვიფიქროთ სწორად სწორად ფიქრი ნიშნავს ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა არის საჭირო, როდის არის საჭირო და როგორ არის საჭირო. და ეს ნიშნავს: ივარჯიშეთ, რომ იფიქროთ კონკრეტულად, „საკუთარ თავზე მუშაობა“, „საკუთარი თავის გაუმჯობესება“, „ნაკლოვანებების აღმოფხვრა“ მშვენიერი სიტყვებია, მაგრამ, როგორც წესი, მათ უკან არაფერი დგას. და ერთი

წიგნიდან 10 ყველაზე სულელური შეცდომა, რომელსაც ადამიანები უშვებენ ავტორი ფრიმენ არტური

წიგნიდან კრიტიკული აზროვნების ფსიქოლოგია ავტორი ჰალპერნ დაიანი

მოდი ვიფიქროთ რეალისტურად რეალისტურად აზროვნება არ ნიშნავს მხიარულებას "ყველაფერი კარგად იქნება!" ან "ეს არ დამემართება!" მაგრამ ამავე დროს, ის ასევე შორს არის ცხოვრებისეული მოსაწყენი და განწირული შეხედულებისგან: „ყველაფერი ცუდია, მე კი განწირული ვარ“. ყველამ ვიცით, რომ ცუდი რამ ხდება ცხოვრებაში. შესახებ

წიგნიდან მოტყუების ფსიქოლოგია [როგორ, რატომ და რატომ იტყუებიან თუნდაც პატიოსანი ადამიანები] ფორდ ჩარლზ ვ.

ინტუიციური მეცნიერის მსგავსად აზროვნება მთელი ამ თავის განმავლობაში მე ვამტკიცებდი, რომ ყოველდღიურ აზროვნებას ბევრი საერთო აქვს მეცნიერების მიერ გამოყენებული საძიებო მეთოდებთან, როდესაც მათ სურთ გაიგონ იმ მოვლენების არსი, რომელსაც მათი მეცნიერების სფერო სწავლობს. ბევრი

წიგნიდან ფსიქოლოგიის გაკვეთილი ავტორი ობრაზცოვა ლუდმილა ნიკოლაევნა

როგორ ვისწავლოთ მოტყუების უკეთ ამოცნობა, როდესაც ადამიანები იტყუებიან, ისინი თავს იკავებენ ვერბალურ და არავერბალურ შეტყობინებებს შორის შეუსაბამობის გამო. ლოგიკა გვთავაზობს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ ამ შეუსაბამობების აღქმა და ანალიზი, რათა უფრო ზუსტად ამოიცნოთ მოტყუება. პროცესი

წიგნიდან ინტელექტი. როგორ მუშაობს თქვენი ტვინი ავტორი შერემეტევი კონსტანტინე

როგორ ვისწავლოთ კონსტრუქციული აზროვნება ადეკვატური თვითშეფასების ჩამოყალიბებაში ერთ-ერთი მთავარი დაბრკოლებაა ნეგატიური აზროვნება - ჩვევა მუდმივად ატრიალოთ გონებაში სხვადასხვა უნაყოფო, არაკონსტრუქციული, მაგრამ შთაგონების იდეების განადგურება. ადამიანები დაბალი

წიგნიდან ფიქრი ქმნის რეალობას ავტორი სვეტლოვა მარუსია ლეონიდოვნა

აზროვნების სწავლა პირველი ნაბიჯი კონცეპტუალური აზროვნებისკენ უნდა იყოს თქვენს აზრებზე უბრალოდ დაკვირვების ჩვევა. რეგულარულად უთხარით საკუთარ თავს: "რაზე ვფიქრობ ახლა?" სხვა არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ. მიაქციეთ ყურადღება თქვენს აზრებს და მშვიდად დააკვირდით. Ძალიან მალე

წიგნიდან ნამდვილი ქალები არ სძინავთ მარტო. ქალურობის ენერგია და მაცდურის საიდუმლოებები ავტორი სპივაკოვსკაია ოქსანა

აზროვნების ორი გზა ადამიანებთან ბევრი საუბრისა და მათი რწმენისა და რწმენისადმი ყურადღების მიქცევის შემდეგ არაერთხელ მივედი დასკვნამდე, რომ ამ პლანეტაზე მცხოვრებ ადამიანებს ბევრი განსხვავება აქვთ - ენაზე, რომელზეც საუბრობენ, კანის ფერი, ტრადიციები, სქესი, წონა ან სიმაღლე, მანერები - მაგრამ ისინი განსხვავდებიან

წიგნიდან ინტუიცია [როგორ გავიგოთ რას გრძნობენ, ფიქრობენ და სურთ სხვა ადამიანები] ეპლი ნიკოლოზის მიერ

წიგნიდან მორჩილი ბავშვის აღზრდის ხელოვნება ავტორი Bakyus Ann

თავი 8 როგორ ვისწავლოთ სხვისი გონების წაკითხვა... და როგორ არ ვისწავლოთ ის მე ისეთივე ყრუ ვარ, როგორც ბრმა. სიყრუესთან დაკავშირებული პრობლემები, თუ არა უფრო მნიშვნელოვანი, ვიდრე სიბრმავე, უფრო ღრმა და რთულია. სიყრუე გაცილებით უარესი უბედურებაა. ამისთვის

წიგნიდან ბიზნეს იდეების გენერატორი. წარმატებული პროექტების შექმნის სისტემა ავტორი სედნევი ანდრეი

10. ისწავლეთ ბავშვურად აზროვნება ბავშვები სულ სხვანაირად ფიქრობენ, ვიდრე უფროსები. მოზრდილებში მიღებული ნორმების თვალსაზრისით, ბავშვის ქცევა ყველაზე ხშირად აბსურდულად გამოიყურება. ამრიგად, უაზროა მისი გაგების მცდელობა, მხოლოდ საკუთარ ქცევაზე ფოკუსირება.

წიგნიდან მოუსმინე შენს საუკეთესო მეგობარს - მოუსმინე შენს სხეულს ვიილმა ლულეს მიერ

წიგნიდან ფიქრი უკან ავტორი დონიუს უილიამი

ისწავლეთ სწორად აზროვნება ყველაფერს, რაც არსებობს, აქვს ორი მხარე და აზროვნებაც. დანაშაულის გრძნობა კარგია მანამ, სანამ ის არ სცილდება მოვალეობის გრძნობას, რომელიც ადამიანს წინ უბიძგებს. ბრაზი კარგია მანამ, სანამ მისგან მოდის სიცოცხლის დაცვის ძალა. მათ ეძახიან

ავტორის წიგნიდან

როგორ ვისწავლოთ ფიქრი გარედან თუ ოდესმე დაესწრო ორგანიზაციულ ან სამოტივაციო შეხვედრას დიდ კომპანიაში, თქვენ ალბათ იცნობთ კორპორატიულ ჟარგონს „აზროვნების მიღმა“. ირონია არის

ნებისმიერ ასაკში შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი გონებრივი შესაძლებლობები. ადამიანის გარეგნობის გამოსწორება ძნელია, მაგრამ ადამიანის შინაგანი არსის გაუმჯობესება მთელი ცხოვრებაა. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ ვისწავლოთ აზროვნება ზოგადად, როგორ ვისწავლოთ ლოგიკური აზროვნება და ეს ყველაფერი ძალიან მნიშვნელოვანია თვითგანვითარებისთვის.

გააანალიზე

იმისათვის, რომ ტვინი ავარჯიშოთ აზროვნებაში, ამისთვის დღის მცირე ნაწილი მაინც უნდა გამოყოთ. თუ ბევრი დრო არ გაქვთ, მედიტირდით სამსახურში ან მაღაზიაში მიმავალ გზაზე, ძაღლის მომზადებისას ან სეირნობისას. თქვენ ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ ტვინის უნიკალური უნარი ერთდროულად რამდენიმე დავალების შესასრულებლად.

რაზე უნდა იფიქრო? ჩვენ ვერასდროს ვიზრდებით, როგორც ინდივიდები, თუ არ ვისწავლით ანალიზს. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ გაანალიზოთ თითქმის ყველაფერი, თუნდაც ის, რაც ჩვენ არანაირად არ გვეხება. დაიმახსოვრე და შეაფასე შენი და სხვა ადამიანების ქმედებები და სიტყვები. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ მოახდინეს მათ გავლენა თქვენზე ან თქვენს გარშემო მყოფებზე, რა მიგვიყვანა მათ საბოლოოდ, რა უნდა გაკეთდეს არასწორად. მაგრამ ფრთხილად იყავით, არ გაიხსენოთ იმდენი, რომ დაივიწყოთ აწმყო და მომავალი.

Გეგმა

გარდა იმისა, რომ გააანალიზე ყველაფერი, რაც შენს ცხოვრებაში უკვე განვლილია, ღირს იმაზე ფიქრი, რაც ჯერ კიდევ იქნება. ყოველთვის დაგეგმე იყო უკეთესი. თქვენს ცხოვრებაში წარსული ქმედებებისა და ინციდენტების გაანალიზების შემდეგ, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ აიცილოთ თავიდან შეცდომების განმეორება. შეეცადეთ წინასწარ განსაზღვროთ რთული სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას თქვენს ცხოვრებაში ხვალ ან ერთ კვირაში და წარმოიდგინეთ მათზე თქვენი რეაქციის რამდენიმე ვარიანტი, შემდეგ კი აირჩიეთ თქვენი აზრით საუკეთესო.

დარწმუნდით, რომ თქვენი ტვინი მიზნებზე ფიქრობს. როგორ ვისწავლოთ მუდმივად იფიქროთ თქვენს მიზნებზე და არ დაივიწყოთ ისინი? თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ ისინი ფურცელზე და შემდეგ მუდმივად გადახედოთ ამ სიას, გააცოცხლოთ მეხსიერება. შექმენით შუალედური მიზნები ყოველი დღის, კვირისა და თვისთვის. წარმოიდგინეთ თქვენი მომავალი, დახაზეთ მისი შესაძლო სცენარები, იფიქრეთ მასზე მუდმივად, პრაქტიკაში.

ფრთხილად იყავი

ნებისმიერი ინფორმაცია, რომელსაც ადამიანი აღიქვამს, პირველად შედის ტვინის იმ უბნებში, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან არაცნობიერი ინფორმაციის დამუშავებაზე და მხოლოდ ამის შემდეგ იწყება მათი ურთიერთქმედება იმ ზონებთან, რომლებიც გააქტიურდება, როდესაც ადამიანი ხვდება, რომ ეს იწყება. ინფორმაცია, რომელმაც ცნობიერების დონემდე მიაღწია, შეგვიძლია აქტიურად გამოვიყენოთ და გავიხსენოთ ერთი წლის შემდეგაც. და ყველაფერი, რაც რჩება ჩვენი ქვეცნობიერის არეალში, ჩვენთვის მხოლოდ ინტუიციის სახით მუშაობს.

რატომ არის მნიშვნელოვანი ტვინის ამ თვისების დამახსოვრება მათთვის, ვისაც აინტერესებს როგორ ისწავლოს სწორად აზროვნება? საქმე იმაშია, რომ თუ გინდა, რომ გარკვეული ინფორმაცია დარჩეს შენს მეხსიერებაში და შემდეგ შეგიძლია გამოიყენო ის შენი აზრებისთვის, განსაკუთრებული ინტერესი უნდა გამოიჩინო მის მიმართ. მხოლოდ ამ შემთხვევაში ის თქვენი ქვეცნობიერიდან ცნობიერებაში გაივლის და მომავალში თქვენთვის ხელმისაწვდომი გახდება.

ამიტომ, ვინც გამუდმებით იმეორებს საკუთარ თავს: „მინდა ვისწავლო ფიქრი“, პირველ რიგში, საკუთარ თავს უნდა უთხრა: „მინდა ვიყო ყურადღებიანი იმის მიმართ, რასაც მესმის და ვხედავ“. ადამიანის ტვინი დამოუკიდებლად არ განსაზღვრავს რა ინფორმაციაა მნიშვნელოვანი და რა არა. ყველაფერს, რასაც ჩვენ განსაკუთრებულ ცნობიერ ყურადღებას არ ვაქცევთ, ის არ თვლის მნიშვნელოვანად და ტოვებს ჩვენთვის მიუწვდომელ ქვეცნობიერის დონეზე.

მაგალითად, ჩვენ გვახსოვს (რადგან მივხვდით), რომ მეგობარს შევხვდით სამსახურისკენ მიმავალ გზაზე, მაგრამ არასოდეს გვახსოვს იმ დროს ნანახი ასობით სახე. არსებობს მხოლოდ ერთი დასკვნა: იყავით უკიდურესად ორიენტირებული იმ ინფორმაციაზე, რომელიც თქვენთვის ძვირფასად მიგაჩნიათ, შეეცადეთ განავითაროთ ყველაზე გულწრფელი ინტერესი მის მიმართ. მაშინ ის არ გაექცევა თქვენს ცნობიერებას და თქვენ შეძლებთ მის გამოყენებას ღრმა რეფლექსიისთვის.

იყავი ცნობისმოყვარე

ნუ შემოიფარგლებით ინტერესთა ძალიან ვიწრო წრეში, რადგან მსოფლიოში იმდენი საინტერესო რამ არის, რაზეც უნდა იფიქროთ. მაგალითად, მიდიხართ სამსახურში და შენიშნავთ გზაზე პატარა ლოკოკინას. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ აიღოთ და ბალახზე წაიყვანოთ, გაჩერდით და დაფიქრდით: როგორ ცხოვრობს ეს პაწაწინა არსება, რას ჭამს და როგორ ზრდის შვილებს? თუ ვივარაუდებთ რამდენიმე პასუხს, არ დაგავიწყდეთ ინტერნეტში მოძებნოთ სანდო ინფორმაცია ამის შესახებ სამსახურიდან დაბრუნებისას და შეადაროთ თქვენს ვარაუდებს.

ოდესმე გიფიქრიათ, როცა ცას უყურებთ, რატომ არის ის ცისფერი ან რატომ ანათებს და გვათბობს მზე, როგორ წმენდს ჰაერს მცენარეების ფოთლები, ან რა ფერებით ხედავენ კატები და ძაღლები სამყაროს? და როგორ არის ჩვენი თვალი მოწყობილი, რომ ჩვენ ვხედავთ ამ ყველაფერს? თუ თქვენ მიეჩვიეთ ყოველთვის ირგვლივ მიმოიხედოთ და დაინტერესდეთ ყველაფერი, რაც ჩვენს გარშემოა, თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ მიეჩვიოთ თქვენს ტვინს აქტიურ მუშაობას, არამედ გახადოთ თქვენი ცხოვრება ბევრად უფრო საინტერესო.

შეადგინეთ საკუთარი სავარჯიშოები

კითხვაზე, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ საკუთარი თავის ფიქრი, ბევრი სხვა პასუხი არსებობს. შეაერთეთ თქვენი ფანტაზია და შექმენით დავალებები თქვენთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ ჩვეულებრივი საგნებისა და სიტუაციების სრულიად ახლებურად აღქმაში. მაგალითად, ექსპერტები გვირჩევენ ყოველ ჯერზე ახალი გზებით მიხვიდეთ სამსახურში, წახვიდეთ სხვა მაღაზიებში, შეცვალოთ თქვენი ყოველდღიური ფრაზები ახლით, რომლებიც თქვენთვის უჩვეულოა. აუმჯობესებს გონებრივ შესაძლებლობებს უცხო ენის შესწავლისა და წიგნების კითხვაში. შეეცადეთ პერიოდულად შეცვალოთ თქვენთვის ნაცნობი ფილმებისა და მუსიკის ფორმატი - შემოიტანეთ რაიმე ახალი თქვენს ცხოვრებაში.

მაშინვე ნუ დაიჯერებთ ყველაფერს, რასაც გეუბნებიან. თავად გამოიკვლიეთ საკითხი, ჰკითხეთ მათ, ვინც ამის შესახებ მეტი იცის და შემდეგ საკმარისი რაოდენობის ფაქტების არსებობით, გამოიტანეთ საკუთარი დასკვნები. ამას შეიძლება გარკვეული დრო და ძალისხმევა დასჭირდეს, მაგრამ აუცილებლად შემატებს სიბრძნეს და გამოცდილებას. ყოველთვის ეცადეთ გქონდეთ საკუთარი აზრი ფაქტებზე დაფუძნებული.

იფიქრე თამაშში

არსებობს მთელი რიგი გასართობი თამაშები, რომლებიც ჩვენს ტვინს „ატუმბავს“. მისთვის ყველანაირი კროსვორდი და თავსატეხი შესანიშნავი „წონა“ იქნება. გარდა ამისა, ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ უსასრულო რაოდენობის სხვადასხვა თამაშები, რომლებიც გვაიძულებს გავაანალიზოთ, შევადაროთ, დავიმახსოვროთ და დავგეგმოთ. ბევრი თანამედროვე კომპიუტერული თამაში არის პასუხი კითხვაზე, როგორ ვისწავლოთ სწრაფად აზროვნება. ბევრ მათგანში გამარჯვებისთვის საჭიროა კარგი რეაქცია და გადაწყვეტილების მყისიერად მიღების უნარი.

სამაგიდო თამაშები, როგორიცაა ჭადრაკი, ქვები და სხვადასხვა კარტი, დღეს უსამართლოდ მივიწყებული, შესანიშნავად ეხმარება ლოგიკის განვითარებას. ნუ უგულებელყოფთ მათ. ასევე იყიდება ყველა სახის სამაგიდო თამაში, რომელიც მოითხოვს მონაწილეთა ყურადღებას, ტაქტიკის შემუშავებას და საკუთარ სტრატეგიას. ასეთი სახალისო და საინტერესო გზა თვითგანვითარებისკენ, რა თქმა უნდა, განსაკუთრებული ყურადღების ღირსია.

განავითარეთ პოზიტიური აზროვნება

თუ გსურთ ნამდვილად განვითარდეთ როგორც პიროვნება, მოერიდეთ ნეგატიურ აზრებს, რადგან ისინი აქრობენ ყველაზე მხურვალე მისწრაფებებსაც კი და მნიშვნელოვნად ამცირებს ხელმისაწვდომ პოტენციალს. გარდა ამისა, სიბრაზე, წყენა, იმედგაცრუება და შური უკიდურესად უარყოფით გავლენას ახდენს ადამიანის ჯანმრთელობაზე, იწვევს სისხლის მიმოქცევის და საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემებს, თავის ტკივილს და უძილობას, ასევე სხვადასხვა ემოციურ და ფსიქიკურ აშლილობას.

მაგრამ როგორ ისწავლოთ პოზიტიურად აზროვნება? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა დააწესოთ წესი, რომ ყურადღებით დააკვირდეთ თქვენს თავში მუდმივად ცვალებად აზრებს. როგორც კი უარყოფითი გამოჩნდება, მაშინვე გააჩერეთ და შეცვალეთ იგი დადებითით. არასოდეს დაუშვათ აზრები თქვენს თავში ქაოტურად, თავისთავად. ასეთი შეგნებული ძალისხმევა აუცილებლად გამოიწვევს იმ ფაქტს, რომ თქვენ გამოგიმუშავებთ ყველაფერზე დადებითად ფიქრის ჩვევას.

სანამ არ გამოიმუშავებთ პოზიტიური აზროვნების მყარ ჩვევას, გარშემორტყმული იყავით მათთან, ვინც ამას უკვე აკეთებს. ყოველთვის, მაშინაც კი, როცა საერთოდ არ ხარ ხასიათზე, შეინარჩუნე სახე, გამოიჩინე მეგობრული და მადლიერი დამოკიდებულება ყველას მიმართ. დააკვირდი სამყაროს მთელ სილამაზეს და ყველა სიკეთეს, რაც შენთვის ხდება.

როგორ დავძლიოთ სიზარმაცე

ბევრი იმ ადამიანთაგანი, ვისაც აინტერესებს როგორ ისწავლოს აზროვნება, რეალურად კარგია ამაში, მაგრამ უბრალოდ არ იყენებს ამ დიდებულ უნარს. ამის მიზეზი ტრივიალურად მარტივია - დედის სიზარმაცე. აზროვნების აქტივობა ზოგჯერ იმდენ ენერგიას შთანთქავს, რამდენიც მძიმე ფიზიკურ შრომას. ამიტომ, მისი ენერგეტიკული რეზერვების დაცვით, სხეული ძნელად ეთანხმება ასეთ მსხვერპლს. ამიტომ ზოგჯერ გვიჭირს საკუთარი თავის ან შვილების ფიქრის იძულება, სწორედ აქ იღებს ფესვებს სიზარმაცე.

თუ ჩვენი მიზანი არა დეგრადაცია, არამედ პიროვნული ზრდაა, აუცილებელია ყოველ დღე ვიხმაროთ ჩვენი ტვინი იმუშაოს. ნუ შეგეშინდებათ მისი გადატვირთვის – ტვინი არასოდეს იღლება, მხოლოდ ჩვენ ვიღლებით. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო მეტად ვიღლებით ინტენსიური აზროვნებით, მით უფრო ჭკვიანები და განვითარებული ვხდებით. ის ასევე აუმჯობესებს ჩვენს მეხსიერებას და ინტელექტს. ჩვენ ვხდებით უფრო თავდაჯერებული, საინტერესო და სასარგებლო სხვებისთვის და ჩვენი ცხოვრება უფრო საინტერესო და ბედნიერი ხდება.