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Ayurveda pitta dosha. Caracteriza-se como quente, oleoso e picante. Este dosha raramente está fora de equilíbrio. No entanto, seu desequilíbrio, via de regra, causa sérios distúrbios da saúde humana. Neste artigo, apresentaremos as principais recomendações dietéticas e de estilo de vida para o Pitta dosha.

Uma das principais características de Pitt - um enorme suprimento de energia, que, é claro, se manifesta na aparência de uma pessoa. As pessoas Pitt gostam de poder e de sua própria autoridade, tentam controlar tudo o que acontece com elas. Normalmente, as pessoas sob a influência deste dosha são confiantes e bem-sucedidas.

O Ayurveda Pitt caracteriza-se como exploradores e descobridores, pois é a eles que a civilização deve grandes saltos na ciência e na tecnologia.

As pessoas da Pitt são decididas, confiáveis, corajosas, pontuais, dominadoras, ambiciosas. Eles têm um caráter integral e são capazes de assumir responsabilidades, seguindo seu caminho.

A desvantagem deste dosha é a irascibilidade, irritabilidade e raiva. Esses traços geralmente aparecem quando o dosha está desequilibrado.

Quanto ao físico, as pessoas com essa constituição podem se orgulhar de uma aparência proporcional e atlética, os músculos são moderadamente desenvolvidos. As mãos e os membros são de tamanho médio, na maioria das vezes são quentes e são caracterizados pelo aumento da transpiração. Em seu corpo, geralmente, muitas toupeiras.

Separadamente, notamos o alto apetite deste dosha, muitas vezes aumentado.

A pele de Pitt é fina, oleosa, brilhante e muitas vezes problemática. Os olhos são brilhantes, com um olhar penetrante e atento. As características faciais são nítidas, o rosto é em forma de coração.

Dieta para Pitta

Como mencionado acima, as pessoas de Pitt têm um apetite excelente e às vezes apenas brutal. Eles precisam comer regularmente. Se o almoço, jantar ou café da manhã for excluído, Pitta começa a mostrar agressividade e irritabilidade. Assim que sua fome se intensifica, os Pitts precisam urgentemente matar o verme. As pessoas com este dosha são muito ruins em jejuar, especialmente se se estender por um longo período. Em uma pitada, Pitts pode jejuar por não mais que três dias.

Dieta regular para Pitta Dosha

Dias de descarga em que é necessário levar apenas comida leve em pequenas quantidades, os Pittas resistem muito mais tranquilos. De todos os doshas apenas Pitta tolera bem uma dieta de alimentos crus. Aproveitando isso, será útil organizar dias de jejum para você comendo frutas, legumes e vários sucos.

Pitt tem uma sensação muito vívida de fome, o que implica a absorção de uma quantidade incrível de alimentos condimentados e gordurosos, álcool, que, como resultado, causa distúrbios típicos: azia, dor de estômago, sensação de queimação.

A Ayurveda recomenda reduzir a quantidade de sabores picantes e azedos nos alimentos. Aconselhamo-lo a prestar atenção aos sabores Doce e Amargo dos alimentos. A comida não deve ser oleosa e muito seca, cozida demais. Tenha cuidado com produtos lácteos fermentados e produtos de fermentação.

De frutas, todas as frutas suculentas com sabores doces e azedos são adequadas. Minimize o uso de frutas cítricas, pois elas têm uma propriedade de aquecimento.

Como Pitta tolera favoravelmente uma dieta de alimentos crus, será benéfico para ela comer todos os vegetais verdes.

Doenças Pitta

Doenças características de Pitta dosha: alergias, doenças da vesícula biliar e do fígado, miopia, processos inflamatórios, queda de cabelo, hemorróidas, gastrite, dermatite, icterícia, vômito bilioso, queimação no corpo, zumbido nos ouvidos, erupção cutânea, colite, conjuntivite, urticária, febre, enxaqueca dor de cabeça, distúrbios no fígado, hiperacidez, hipertensão, azia, estomatite.

Lembre-se que Pitta é agravado por alimentos picantes, café, chá, álcool, excesso de calor. Não se esqueça de que as emoções também podem desequilibrar um dosha. Como ódio, ciúme, raiva oculta.

Se o dosha Pitta estiver desequilibrado, uma pessoa começa a sentir doenças como: doenças do sangue, azia, náusea, vômito, gastrite, problemas de pele. Como regra, problemas digestivos, inflamação, sede, sudorese, dores de cabeça começam imediatamente.

As doenças geralmente ocorrem nessas áreas: no sangue, olhos, pele, intestino delgado, glândulas sudoríparas, trato gastrointestinal.

Pitta, de fato, é quente, com base nisso escolhemos um método antipirético e de resfriamento para o tratamento. O dosha também será equilibrado por sedativos e nutrientes.

Dos 6 sabores da Ayurveda, são escolhidos o doce, o amargo e o azedo. Esta escolha decorre do fato de que todos esses sabores têm um efeito refrescante, enquanto o amargo é o mais eficaz.

Dicas de saúde para Pitta

Pitta é fogo e a energia ígnea da digestão, responsável pelos processos vitais do corpo. Tudo o que entra no corpo deve ser processado e assimilado, desde os alimentos até as experiências sensoriais, incluindo o que é visto ou ouvido. Esta é a principal tarefa de Pitta - manter a viabilidade do corpo e a capacidade de perceber adequadamente a realidade, o apetite e a sede.

Pitta tem uma enorme oferta energia solar, que está centrado no "Manipura Chakra" ou "Reino das Gemas Cintilantes" (sânsc.), e esta frase descreve perfeitamente a energia ígnea de Pitta.

As principais características das pessoas do tipo Pitt são energia, ambição e agressividade.

Essas pessoas sempre traduzem suas ideias em realidade e sabem como fazer um conto de fadas se tornar realidade. Pitta está focada no sucesso, ela sabe se concentrar em uma tarefa e coloca toda sua força em sua implementação. Pitta não só exige sempre a parte do leão de tudo de que participa, mas geralmente consegue. Ele também desempenha o papel de um catalisador, a própria força de aceleração que mobiliza as atividades dos outros dois tipos de pessoas - Vata e Kapha.

Mas os Pitts podem perder a paciência de forma instantânea e completamente imprevisível. Se neste momento você estiver no caminho de Pitta, então queime imediatamente no fogo deles. Pitta é um feroz dragão cuspidor de fogo que corre freneticamente para a frente, demonstrando uma pressão furiosa para todos e deixando um deserto queimado atrás dele. Tentar acalmar Pitta é como tentar apagar um incêndio durante uma seca. A irritabilidade e a raiva de Pitta podem atingir qualquer imaginação, e essas pessoas precisam trabalhar duro consigo mesmas para entender que existem outras pessoas na terra além delas. Ao mesmo tempo, a vontade indomável de Pitta é responsável por todos os gigantescos avanços evolutivos da humanidade no campo da ciência e tecnologia (no entanto, bem como pelo florescimento de suas espécies ambientalmente perigosas)

Pitta pode ser facilmente reconhecido por traços de caráter como determinação, discernimento, ambição, integridade de caráter e autoridade. Eles têm uma mente viva e afiada, são perspicazes, capazes de se concentrar e ter uma boa memória. Eles tendem a ser o pensamento lógico e exploratório. Sua mente está sempre ocupada, eles gostam de resolver todos os tipos de quebra-cabeças. Como regra, os Pitts têm excelentes habilidades de oratória, são excelentes organizadores e líderes em várias áreas atividade humana. Pitta sempre se torna o centro e força líder em uma equipe onde Vata é a vanguarda e Kapha é a retaguarda.

A energia solar dá ao povo Pitta brilho e originalidade, eles são espetaculares e eficazes em uma performance de tirar o fôlego chamada "Vida". Eles são sempre imparáveis ​​no início, mas na maratona, os homens de Pitta devem desacelerar regularmente e olhar ao redor para ver o que o resto dos corredores está fazendo. Afinal, o centro é chamado de centro apenas quando há uma periferia ao seu redor, ele não pode existir por si só. Somente quando houver uma equipe ao redor de Pitta ela conseguirá completar a tarefa, então Pitta precisa estar sempre atento às pessoas ao seu redor!
Pitta é dotada de um potencial energético tão alto que às vezes começa a se enganar, acreditando que a medida do sucesso na vida é realizações materiais e poderes de poder. Mas quando Pitts superam essas ilusões atraídas por seus próprios egos, eles podem se tornar excelentes professores e gurus para muitos buscadores da Verdade.

O que atrai em Pitts?

Eles são bem-humorados e espirituosos, enérgicos e socialmente ativos, têm alta inteligência, cordialidade e coragem. Quando você conhece os Pitts, sua disciplina e harmonia interior são impressionantes. Eles são sociáveis ​​e responsáveis, são daqueles que podem causar fogo em si mesmos e entrar em uma luta difícil pela vida de um amigo. Pitts raramente cedem às circunstâncias, mais frequentemente forçando-os a trabalhar por conta própria. Como regra, os Pittas são perspicazes, pontuais e exigentes mesmo em pequenas coisas. Eles se lembram bem de informações importantes e esquecem rapidamente informações desnecessárias. Quando se diz que uma pessoa "ser capaz de se concentrar", não se engane, ela se refere ao tipo de pessoa com um dosha Pitta predominante. As pessoas Pitta são cônjuges amorosos e ternos, eles bons pais, entre eles há muitos atletas e artistas, patrões e gourmets.

O que é irritante sobre Pitts?

Pitts às vezes se tornam excessivamente fanáticos e, quando escolhem um ídolo, seguem o caminho indicado por eles, certamente querem dedicar todos ao seu redor à sua fé. Se o dosha de Pitta estiver desequilibrado, as pessoas desse tipo se tornarão excessivamente duras, irritáveis ​​e agressivas. Eles perdem a paciência, culpam os fracassos dos outros, ficam furiosos, gritam e agitam os punhos. Durante esses períodos, tornam-se extremamente rudes, discutem violentamente, criticam amargamente e tornam-se extremamente beligerantes, inflexíveis e impiedosos. Intolerância e raiva, ciúme e despotismo doméstico são todas manifestações de Pitta que está fora de controle.

Além disso, Pittas são rajásicos e, portanto, orgulhosos e vaidosos. O orgulho, a arrogância e o desejo de se exibir na frente dos outros geralmente os levam à regressão, à queda no reino sombrio de Tamas. Embora o dever de cada pessoa de Pitta seja a subjugação de seu próprio Ego e a ascensão aos brilhantes picos sátvicos. Por exemplo, quando Pitta se torna paciente, sabe manter a calma, quando aprende a respeitar as pessoas e a responder às necessidades de outras pessoas, então sua força real aumenta muitas vezes. Até que Pitta aprenda a ter paciência, aceitação e compaixão, ela correrá inutilmente em velocidades vertiginosas até queimar no chão. Pitts deve primeiro aprender a pedir perdão e perdoar.

Pittas são prejudiciais para as pessoas:

1. Ressentimento
Por natureza, Pittas são sensíveis. Quando reprimem suas queixas, tentando mostrar calma externa, tendem a se roer por dentro, o que não acrescenta saúde. Eles precisam aprender a abstrair da situação e olhar para ela através dos olhos de um observador externo.
2. Perdas
Essas pessoas adoram competir e sempre querem vencer. Muitas vezes são possuídos por um espírito de luta que os puxa para façanhas e conquistas, mas Pitta não tem resistência suficiente para a maratona chamada "Vida". E quando perdem, experimentam a derrota de forma extremamente dura, acreditando que sua honra foi violada. O remédio para Pitta nesses casos é a humildade e a fé.
3. Gula
Pittas tendem a comer demais e beber. Eles precisam se lembrar que quando começam a abusar de seu excelente “fogo de comida”, preferindo comida azeda, picante, frita, salgada e enlatada, seu dosha rapidamente fica desequilibrado.

Energia e aparência

Pittas são lindamente proporcionados. Normalmente, as pessoas Pitta têm músculos bem desenvolvidos, o que dá à sua figura uma aparência atlética. Eles têm uma marcha determinada e equilibrada, nunca se abaixam ao caminhar. Muitas vezes há muitas toupeiras no corpo de Pitta, sardas e rubor também são uma manifestação característica de Pitta dosha. Eles sempre têm as mãos e os pés quentes, suam com frequência e profusamente e coram facilmente. Pittas ganham peso facilmente, mas também o perdem facilmente. Se você vir uma bela garota à sua frente com um peito bastante desenvolvido, belos quadris lisos, cintura estreita e pernas finas, mas não longas e mãos de espessura média, não duvide que o dosha Pitta é fortemente expresso em sua constituição. Pittas muitas vezes experimentam altos e baixos de energia. Isso se reflete em seus aparência, bem-estar, sono e capacidade de lembrar novas informações.

Sexualidade

Como Pitta é governado pelo Sol, a luz do sol vem de todas as suas atividades. Como o Sol, Pittas estão no centro das coisas, estão sempre na arena central das batalhas da vida. O brilho e o esplendor do Sol afetam o destino, a personalidade e as aspirações de Pitta. Eles se esforçam sempre e em todos os lugares para serem os primeiros, incluindo paixão ardente nos relacionamentos amorosos.

Pitts se consideram amantes brilhantes, mas na realidade muitas vezes não têm paciência e humildade. A incapacidade de se comprometer muitas vezes os impede de se dar bem com seus parceiros amorosos. Uma imagem típica do povo Pitta, quando queima de paixão, quebra desde o início, corre freneticamente a toda velocidade ... e queima até o chão antes de chegar à linha de chegada.

Ou, por exemplo, quando Pitta interage com Kapha, como regra, surgem dificuldades nos relacionamentos, porque o fogo de Pitta desaparece e afunda nas águas sem fundo de Kapha. Em uma palavra, Pitta pode atingir as alturas da paixão e tornar-se a amante mais violenta e apaixonada somente quando sente sua própria independência e liberdade. Eles podem experimentar grande felicidade em relacionamentos íntimos, a menos que esses relacionamentos os impeçam de avançar em direção ao seu objetivo. A tarefa de Pitta é trazer ternura, carinho e cuidado com um parceiro em um relacionamento amoroso. Para que os Pittas não se esgotem, mas mantenham sua energia efervescente, eles devem passar suas emoções não pelos órgãos genitais, mas pelo coração. Caso contrário, eles são ameaçados de impotência e infertilidade.

Os parceiros mais adequados para o povo Pitta são Kapha, Kapha-Pitta e Pitta-Kapha. É um bálsamo curativo para feridas e queimaduras Pitta.

Carreira

Pessoas de fogo são incríveis. Eles merecem aplausos e apreço pelo tipo de inovação que outros tipos de pessoas não são capazes. Eles nascem para desempenhar os papéis principais nas performances da vida, então eles não precisam interferir, mas pelo contrário - você precisa dar a eles papéis de liderança e expressar seu respeito. Se Pitt sente que ela está sendo apreciada, então ela, com uma alma querida e um coração aberto, correrá para frente, mais rápido e mais alto para alcançar seu objetivo. Mas se você não notar Pitta, não apoie com palavras de gratidão, não diga o quão maravilhosa ela é, então, como uma ovelha, ela ficará teimosamente em um lugar. O povo de Pitta precisa desesperadamente de nosso respeito e atenção.

A energia solar Pitta ilumina mundo dos negócios e atividades avançadas no plano material. Se Kapha faz um excelente trabalho com tarefas domésticas, terrenas e maternas, e Vata é bem-sucedido nas ciências e na esfera espiritual, então Pittas se envolve com sucesso nas atividades que contribuem para o progresso.

Pittas nascem líderes e líderes; estes são presidentes e primeiros-ministros, diretores e chefes, chefes de agências e organizações governamentais. Pitts muitas vezes se tornam designers, arquitetos, engenheiros e cientistas. Sua percepção e intuição são úteis em ações inovadoras, quando um novo caminho está sendo traçado e os primeiros passos estão sendo dados. Pittas se destacam nos reinos de alta e tecnologias avançadas. Eles podem ser excelentes programadores em centros de controle de vôos espaciais ou no complexo militar-industrial. Os Pitts têm excelente visão artística e são bem sucedidos nas artes visuais e nos campos do design.

Viva com o seu coração! A média de ouro em tudo! Aqueles Pittas que vivem de acordo com essas fórmulas têm uma saúde perfeitamente equilibrada e, portanto, levam uma vida harmoniosa e feliz.

Atividades sazonais e casuais

O verão é a estação de Pitta, o que significa que as pessoas de Pitta têm muitos problemas durante o verão. O fogo natural de Pitta sob o sol quente se intensifica, então eles devem reduzir prudentemente seu nível de atividade.

Por exemplo, opção ideal para Pitt é férias em família perto de riachos ou lagos frescos onde você pode nadar. Não é recomendado relaxar nas praias de mar quente de Pitts, elas facilmente “queimam” ao sol. Eles só podem aparecer na praia de manhã cedo e mais perto do pôr do sol, quando é útil nadar e correr na areia da praia.

Se Pitts estão com raiva ou estressados, eles devem encontrar forças para não explodir como de costume, mas para se acalmar e esfriar. Pittas podem alcançar um estado de paz e tranquilidade quando pintam paisagens, admiram as belezas da natureza, prados verdes, campos pontilhados de flores, a superfície lisa e cintilante do rio. Frescura, paz, contemplação e serenidade, banhar-se ao luar - tudo isso harmoniza perfeitamente Pitta.

Durante a ativação do Pitta dosha das 10h00 às 14h00 e das 22h00 às 02h00, eles devem tentar evitar situações que provoquem irritação e estresse neles. Nesse momento, é aconselhável não entrar em discussões ou conflitos acalorados, principalmente no meio do dia e antes de dormir.

Com o apetite irreprimível de Pitt, recomendam-se alimentos leves e bebidas fracas. Não devem abusar de especiarias, temperos picantes, ardentes e amargos ou especiarias que estimulam o apetite e dispersam o sangue, e principalmente o álcool. Se os Pitts seguirem esse conselho, eles deixarão de ser raivosos e explosivos.

O fogo digestivo de Pitt está no auge à meia-noite e ao meio-dia. Pittas podem ser alimentados pesadamente em todo horário de verão porque eles têm alto nível processos metabólicos. A nutrição adequada regula bem a natureza ardente de Pitta - a comida para eles é uma espécie de remédio. Portanto, Pittas devem propositadamente formar seu gosto e hábitos alimentares e comer conscientemente.

Para domar o fogo interior e relaxar após um dia de atividades, é útil que Pittas medite antes de dormir. É útil para eles visualizarem belas paisagens em cores suaves ou pastel, nas quais as águas frias do rio rolam com medida, areias e neves ficam brancas, florestas ficam verdes, animais se movem graciosamente e pássaros cantam.

No meio da noite, os Pitts têm uma explosão de energia criativa, mas se sairão muito bem se resistirem à tentação de passar a noite sem dormir e adormecer ao amanhecer. O sono normal de Pitt dura de 6 a 8 horas. Sonho bomé para pitta grande oportunidade para fortalecer e melhorar a vitalidade.

Tempo livre Pittas deve se dedicar a atividades de caridade ou sociais e karma yoga. Prestando serviço altruísta, Pitta aprende a simpatizar e ter empatia com as pessoas e começa a perceber que o narcisismo e o desejo de se afirmar são ridículos, mas as qualidades espirituais, a compaixão, a aceitação e o amor são mais importantes.

Estresse do exercício

As pessoas impetuosas por natureza adoram esportes, mas devem sempre lembrar que qualquer esporte com alto gasto energético (corrida, aeróbica, remo, tênis, futebol, etc.) só pode ser praticado na hora fria do dia. Eles são úteis exercício físico, que são uniformes e regulares, e não intermitentes. Natação, acrobacia, esqui, patinação artística, patinação de velocidade, ciclismo, corrida, crosses longos, tênis, badminton, xadrez, trilhas e montanhismo são muito benéficos para sua saúde. E é especialmente útil para eles realizarem um complexo de asanas yogues e pranayama duas vezes ao dia. Pittas devem prestar atenção especial para trazer sua mente (Ego) a um estado calmo e pacífico. E lembre-se: se você quiser alongar o corpo ou exercitar certos sistemas e órgãos com a ajuda de asanas de ioga, faça isso antes de iniciar qualquer outra atividade esportiva.

Estilo, cores e joias

Como regra, as pessoas Pitta se vestem de maneira sofisticada e elegante, acreditando com razão que “se conhecem pelas roupas” e, assim, muitas vezes obtêm sucesso na sociedade. Eles não entendem e não permitem negligência na roupa. Pitta nunca usará coisas fora de moda, mas ao mesmo tempo tentará não ser muito chamativa. Se alguém colocar um vestido semelhante, Pitta definitivamente mudará de roupa, apenas para se apresentar sob uma luz vencedora.

As pessoas Pitta querem atrair a atenção dos outros, então gostam de usar roupas elegantes que enfatizem perfeitamente sua figura atlética e enérgica. Pitta está muitas vezes à frente das tendências e estilos da moda. Eles estão sempre arrumados e bem vestidos, e suas roupas muitas vezes têm algum tipo de “gosto”, pelo qual você pode facilmente reconhecê-lo na multidão. Pittas devem usar tecidos naturais em branco, verde, azul, lilás, roxo, tons de malva, lilás, lavanda, pastéis e suas combinações.

Com excesso de Pitta, pessoas desse tipo são contra-indicadas a usar gemas e metais de fogo. Pelo contrário, as pedras de cura para eles serão aquelas que aumentam a energia de todos os chakras, exceto manipura. Por exemplo, lilás-roxo carrega o poder do éter e da água, ajudando o fogo a controlar as emoções. Quando usado ao redor do pescoço em uma moldura de ouro, equilibra o fogo e dota o usuário de compaixão. Além disso, as pedras de cura para Pitta são pérolas (os elementos primários são água, ar e terra), turquesa, safira, esmeralda e metais - cobre e platina.

aromaterapia

Os tipos Pitta se beneficiam de sabores secos, frescos e doces que são levemente picantes, mas não azedos. Para equilibrar o dosha de Pitta, é útil inalar os aromas de rosa, folhas e raízes jovens de laranja amarga, canela, baunilha, sândalo, cálamo, murta, narciso, lótus, hortelã-pimenta, noz-moscada, artabothris, jasmim, alcaçuz, violeta .

CARACTERÍSTICAS GERAIS DO TIPO PITTA

(o que transforma) é a manifestação biológica de tejas, ou o poder transformador do universo. Lava o corpo mental de uma pessoa.
Elementos: Fogo e água
No corpo humano, Pitta é responsável por todos os processos de metabolismo, transformação e transformação, tanto a nível fisiológico como mental. Ou seja, Pitta permite digerir alimentos, sentimentos e pensamentos, convertendo-os em energia, calor e vitalidade.
nível do corpo: digestão, assimilação, absorção, controle da temperatura corporal, controle das funções hormonais e metabolismo
nível mental: compreensão, percepção, motivação, curiosidade e curiosidade da mente, energia interna
Qualidades do Dosha: quente, fluido, ligeiramente oleoso, afiado, leve, azedo.
Tipo de corpo: médio, proporcional, bem desenvolvido Caixa torácica, massa muscular moderada
O peso: fácil de discar, fácil de redefinir
formato do rosto: triangular com queixo pontudo
Couro: quente, macio, avermelhado ou rosa, brilhante, propenso a reações alérgicas e queimaduras de calor
Cabelo: louro, ruivo, ruivo
Olhos: castanho claro, avelã, cinza ou verde, não tolera luz brilhante
Nariz: tamanho médio, com contornos nítidos, pontiagudos
Apetite: boa ou excessiva, digestão muito boa, tendência a aumentar a sede, desejos por comida fria
Resistência: moderado
Imperfeições: raiva, ciúme, agressividade, irritabilidade, arrogância, falta de autoconfiança,
Valioso: enérgico, sensível, compassivo, mente penetrante, raciocínio rápido, tem boas habilidades de oratória
Gostos:
inferior Pitta - amargo, adstringente, doce
aumentar Pitta - azedo, picante, salgado
Sentimentos Dominantes: visão e paladar
Órgãos de Localização Pitta: fígado, vesícula biliar, intestino delgado, olhos do coração
Problemas comuns de Pitta: inflamação (interna e externa),
azia, aquecer, sudorese excessiva, alergias, problemas de visão
tipo de pele: confidencial
Temporada de atividades- verão
Zona climática para balanceamento: clima temperado (até + 25)
Era: 16 - 50 (55) anos
Horas do dia: 10-14; 22- 02
Símbolo Pitta- um carneiro, ou carneiro, com pressão selvagem avançando com seus chifres.

Pitta é um dosha ardente e, portanto, comida fria ou fria é favorável para esse tipo de pessoa. temperatura do quarto mas não quente. As pessoas do tipo Pitta têm boa digestão, podem comer de tudo e sempre, mas não devem comer demais e abusar de alimentos salgados, azedos ou doces. melhor vista Nutrição para Pitta é vegetarianismo.

Regras de nutrição ayurvédica para pessoas do tipo Pitta:

* Alimentos refrigerados, abundantes e secos com um teor mínimo de sal, especiarias e óleo são favoráveis. A comida deve ser preparada na hora, não "longa".
* Alimentos fritos, gordurosos, salgados e pesados, especialmente carnes gordurosas, assim como comer demais devem ser evitados.
* A dieta de Pitta deve incluir uma grande quantidade de alimentos crus e sucos, bem como alimentos com sabor amargo ou adstringente (especialmente saladas e legumes), e um mínimo de picles, marinadas, alimentos enlatados, salsichas e queijos.
* Para Pitta, uma dieta vegetariana é ideal com predominância de vegetais, cereais e leite na dieta, batatas e legumes também são úteis, e sorvete no verão.
*Bebidas e sucos devem ser consumidos gelados, café, chá e álcool devem ser evitados
* Para o café da manhã, mingau de aveia ou arroz frio, pão de canela ou torrada com suco de maçã doce ou chá de hortelã é bom
* No almoço, você pode beber um copo de água fria, comer salada em vez de sopa quente, pão com um pouco de manteiga e pular a sobremesa
* Pitta não deve comer à noite e também em estado de raiva ou depressão
* Um remédio para reduzir o excesso de Pitta: misture duas colheres de chá de ghee em um copo de leite morno e beba em vez do jantar.

LATICÍNIOS. Leite útil, creme de leite, requeijão, queijo macio e processado, cozido (ghee) e manteiga sem sal cremosa. Produtos lácteos fermentados (leite, iogurte, kefir, leite coalhado, creme de leite), queijos fortes, salgados e duros, manteiga com sal devem ser excluídos.
DOCES, MEL E AÇÚCAR. Tudo é bom, principalmente halva, limite apenas o consumo de mel
ÓLEOS VEGETAIS. Os melhores óleos são girassol, oliva e ghee. O óleo de coco é ideal para uso externo. Você deve limitar o uso de óleo de milho e gergelim, bem como margarina na dieta.
PRODUTOS DE PÃO. Pão útil sem fermento, massas, croutons, bolachas, biscoitos, bagels, secadores, cereais matinais, farelo, pipoca (sem sal), panquecas, cheesecakes e panquecas, pão de trigo germinado; evitar o consumo excessivo de pão de centeio e muesli
VEGETAIS. Favorável: batata, pepino, abobrinha, pimentão, todos os tipos de repolho, alface, feijão verde e ervilha, azeitonas pretas, abóbora, aspargos, aipo, cogumelos. Evite: berinjela, tomate, cru: cenoura, beterraba, rabanete, espinafre, milho, nabo; azeitonas verdes, cebola, alho, pimentão, mostarda, pimentão
Frutas e bagas. Frutas doces são favoráveis, como: peras, cerejas, uvas, maçãs doces maduras, cerejas, abacaxis, laranjas, ameixas, mangas, melancias, melões, ameixas, figos, passas. Quaisquer frutas e bagas azedas ou verdes devem ser evitadas, como: cranberries, toranja, limão, verdes (azedas): laranjas, maçãs, abacaxis, mangas, kiwi, ameixas. Limite o consumo de bananas, damascos, pêssegos, caquis, morangos
CEREAIS E PULSOS. Favorável: Trigo, cevada, arroz branco, aveia e todas as leguminosas, exceto lentilhas vermelhas. Limitar o consumo de milho, centeio, painço, arroz integral, trigo sarraceno
ESPECIARIAS. Favoráveis: salsa, endro, coentro, pastinaga, hortelã, coentro, milho, erva-doce, cominho, casca de laranja, baunilha, açafrão, cominho e uma pequena quantidade de gengibre fresco e pimenta preta. Vale a pena limitar o consumo de ketchup, maionese, vinagre, sal, raiz forte, mostarda, gengibre, limão, molho de soja, chutney picante, cravo, anis, pimenta, louro e chocolate
Nozes e sementes. Os mais úteis são sementes de girassol e abóbora, de nozes - coco e amêndoas descascadas, todos os outros tipos de nozes e sementes devem ser excluídos
CARNE E MARISCO. Possível frango, porco e caça, outros produtos à base de carne - excluir
CHÁ, CAFÉ E BEBIDAS. Favorável: chás de ervas quentes, leite quente com especiarias, café de cereais, chás preto e verde, cacau, kvass, cerveja, sucos de vegetais e sucos de frutas doces: damasco, abacaxi, laranja, uva, cereja, romã, maçã, pêra, pêssego , ameixa, manga, mamão. As bebidas devem ser excluídas: refrigerantes e gelados, água com limão, chá gelado, café natural, sucos azedos, de frutas e tomate, álcool
ERVAS E PLANTAS: Marshmallow, Wintergreen, Hibiscus, Blackberry, Jasmine, Strawberry, Ginger (fresco), Catnip, Nettle, Red Clover, Lavender, Alcaçuz, Lemongrass, Bardack, Alfafa, Framboesa, Melissa, Peppermint, Ave Straw, Borage, Dandelion, Confrey, Camomila, Passiflora, Yarrow, Funcho, Violeta, Lúpulo, Chicória, Cevada. Não adequado: Ajwan, Manjericão, Hawthorn, Cravinho, Ginseng, Gengibre (seco), Erva mate (chá paraguaio), Azevinho, Chá Mórmon (Ephedra), Hortelã-pimenta, Feno-grego, Sassafrás, Sálvia, Rosa Mosqueta, Eucalipto, Bagas de Zimbro
INANIÇÃO. Recomenda-se que o jejum preventivo seja realizado 2 vezes por mês com água fervida fria ou suco de romã.

Segundo a Ayurveda, sistema tradicional medicina da Índia, todo o mundo material, assim como o corpo humano, consiste em cinco elementos: éter, fogo e terra. Esses elementos no corpo humano são agrupados em três tipos principais. vitalidade(doshas), que regulam todas as funções vitais. Vamos falar sobre doshas neste artigo pitta.

De acordo com a Ayurveda, o dosha Pitta é baseado nos elementos fogo e água. Seu nome se traduz como "o que é capaz de digerir", "bile" e está associado a processos bioquímicos em. Nas células vivas, a combustão imperceptível de substâncias ocorre o tempo todo, e esse processo ocorre em ambiente aquático. Portanto, Pitta dosha revela-se ativamente em ácidos e é encontrado no estômago e intestino delgado, fígado e baço, glândulas endócrinas, sangue e linfa, glândulas sebáceas e sudoríparas.

Este dosha afeta a digestão, a termorregulação, a nitidez, a sede e a cor, a densidade do corpo, o processo de compreender algo com a mente.

Se o Piita estiver excessivamente ativo, isso leva ao seguinte:

• aumento da acidez e;
• manchas, fezes, branco dos olhos e mucosas em amarelo;
• aumento do apetite e sede constante;
• violações;
• aumento de temperatura;
• e inflamação.

Você sabia? Ayurveda é a mais antiga escola de medicina. O mais antigo tratado ayurvédico, o Charaka Samhita, foi escrito há cerca de 2.500 anos.

Descrição do tipo

Pitta é caracterizado como fluido, forte e azedo, leve, áspero, úmido, oleoso, quente.

As pessoas pitta têm uma excelente digestão e um grande apetite, pular refeições as estraga bastante. A temperatura corporal pode estar um pouco mais alta que o normal, não gosta de clima quente, transpira muito e bebe bastante líquido. Eles têm excelente visão, mas seus olhos não toleram bem os raios do sol, assim como sua pele. Cobertura de pele propenso a inflamação e reações alérgicas, tem moles. Apresentam fadiga moderada e duração normal (8 horas). Eles adormecem facilmente e acordam rapidamente. Eles dormem profundamente, mas podem acordar à noite, por exemplo, para ir beber água.

Importante! Na Ayurveda, o tratamento começa somente após a determinação do dosha. A mesma doença em pessoas com tipo diferente podem ser tratados de várias maneiras.

Eles têm abundantes excreções do corpo: urina, fezes (geralmente aquosas), suor. Os dois primeiros são geralmente amarelos. O suor pode ser forte Fedor.

As pessoas dominadas por Pitta são muito enérgicas e ativas, e isso deixa uma marca em sua aparência.

Pessoas Pitta dosha têm características faciais médias proporcionais, nariz e queixo pontudos. O formato do rosto é em forma de coração, o blush não é incomum nas bochechas.

A pele das pessoas com predominância de Pitta dosha é fina, oleosa, brilhante, muitas vezes -. Para descrever raças com cor, pele e olhos escuros, nem todos esses critérios se aplicam.

Constituição

As pessoas do tipo Pitta são de estatura média, constituição média e proporções clássicas. Tendo um excelente apetite, eles não ganham, eles têm praticamente o mesmo por muitos anos. Pitta geralmente tem uma musculatura moderadamente desenvolvida ou uma tez tipo atlética, um peito bem desenvolvido. A estrutura óssea também é mediana, eles têm mãos e pés medianos. Essas extremidades geralmente são quentes e suam com frequência. Existem manchas no corpo (muitas vezes vermelhas) e. Raramente se abaixam, têm um andar atlético e confiante.

Pessoas sob a influência de Pitta dosha são enérgicas, poderosas, confiantes e bem-sucedidas. Entre eles estão muitos cientistas e pesquisadores, advogados e políticos, atletas. Eles são bons oradores, administradores e psicólogos.

Eles preferem seguir o cronograma, limpo, todas as coisas são levadas ao fim. Apesar da fadiga média, Pittas são frequentemente. Lembre-se sempre do que eles precisam. Quaisquer recursos são usados ​​para qualquer finalidade e eles sabem como distribuí-los corretamente. Todas as suas decisões são bem pensadas, mas o seu apetite inerente ao jogo e ao risco pode falhar. Exige um alto pagamento por seus esforços e geralmente o recebe.

Você sabia? Muitos métodos ayurvédicos foram integrados com sucesso na prática da medicina moderna. Estes são diagnósticos por pulso e respiração, dietas, limpeza com enemas, alguns procedimentos de água (tomar banhos terapêuticos e imersão).

Traços positivos

Atingem seus objetivos, gostam de controlar tudo, sabem pressionar com autoridade. Eles têm um discurso persuasivo bem entregue, uma apresentação clara de pensamentos, são espirituosos. Eles têm sua própria opinião, que podem defender. Eles são enérgicos e ativos, destemidos e determinados. Líderes que não têm medo de assumir responsabilidades e possuem excelentes habilidades organizacionais. Possuem disciplina e pontualidade bem desenvolvidas, sabem focar bem na resolução de problemas. Eles são excelentes líderes.

Eles têm uma mente inquisitiva penetrante, penetrando na própria essência de qualquer problema.

Pittas equilibrados - cônjuges amorosos e bons pais.

Se o dosha Pitta estiver desequilibrado, aparecem traços negativos: aspereza e irascibilidade e agressão, ciúme e vingança. Para essas pessoas, todos são culpados por seus fracassos, exceto eles, muitas vezes se tornam déspotas domésticos, rudes e biliosos. É difícil acalmar um Pitt furioso.
As pessoas Pitta muitas vezes se tornam excessivamente fanáticas, querem dedicar todos à sua fé e conquistar o seu lado. A opinião deles pode ser intrusiva, eles podem não considerar as pessoas e suas necessidades.

Além disso, os donos deste dosha podem ser arrogantes, muitas vezes são muito orgulhosos e vaidosos. Muitas vezes, o orgulho e a arrogância exorbitantes não lhes permitem pedir perdão quando estão em falta. Perdoar os outros também nem sempre é possível para eles.

Pessoas nas quais Pitta predomina apesar do amor por vida ativa, não devem se transformar em workaholics. Afinal, sabe-se que o vício em trabalho é muito cansativo, esse estilo de vida afeta negativamente a saúde e a vida pessoal dos Pitts médio-resistentes. Infelizmente, isso muitas vezes acontece com eles. Eles precisam desenvolver um equilíbrio entre trabalho e descanso, aderir a uma dieta e regime equilibrados e não esquecer o sono. Você deve evitar conflitos na equipe, aprender a controlar explosões de raiva e manter uma linha de comportamento calma. É útil praticar meditação e dominar a técnica de relaxamento.

Você sabia? Agora Ayurveda é o sistema oficial de tratamento a par com o tradicional sistema europeu medicina na Índia, Sri Lanka, Nepal.

Esse tipo de pessoa não tolera bem o calor, mas não tem medo do frio. Portanto, Pitts não deve superaquecer ao sol e, para evitá-lo, você precisa beber bastante água. Um banho frio ou frio será útil durante a estação quente. Você pode praticar o endurecimento do corpo mergulhando em água fria, banhando-se em um buraco no gelo. Eles terão um bom efeito antes de ir para a cama, especialmente perto de um rio, lagoa ou outra fonte de água.

Mais favorável condições climáticas para viver e recreação - um clima seco e ventoso fresco. Recomenda-se morar em um local com água e vegetação diversificada. Países que são mais adequados para viver em Pitta: Extremo Oriente, Noruega, Irlanda, etc.
É melhor escolher roupas em tons pastel calmos.

Para pessoas do tipo Pitta, é importante seguir uma certa rotina diária.

• . Acorda por volta das seis da manhã. Pitts precisam ir para a cama cedo e acordar cedo para ter uma boa noite de sono. Quanto mais cedo você vai para a cama, melhor ele descansa, e o dosha se equilibra. Depois de acordar de manhã, é aconselhável beber um copo de água - isso fará o estômago funcionar e ajudará a eliminar as toxinas. Para estocar paz de espírito durante todo o dia, bem como para alcançar o equilíbrio, é aconselhável dedicar pelo menos dez minutos. É maravilhoso realizar um conjunto especial de exercícios pela manhã antes de comer, especialmente projetado para Pitta dosha;
• dia. Não pule o almoço entre 12:00 e 13:00. Recomenda-se que o almoço seja a refeição mais calórica do dia. De fato, de acordo com o Ayurveda, ao meio-dia, o fogo sistema digestivo mais intenso em Pitt. Após o jantar, é útil fazer uma caminhada de cerca de quinze minutos, principalmente ao longo da albufeira ou em área do parque. Isso tem um efeito calmante em Pitta;
• tarde. Para o jantar, dê preferência aos alimentos leves e não coma depois das sete da noite. Para ajudar a digerir os alimentos, sente-se em silêncio por cerca de dez minutos após o jantar. A caminhada noturna ao ar livre é muito útil antes de ir para a cama. Ao pôr do sol, recomenda-se um pouco de meditação para se acalmar e se preparar para dormir. Um banho quente e um livro interessante antes de dormir também o ajudarão a relaxar e aliviar o estresse. É melhor ir para a cama o mais tardar 22 horas.

Esportes e atividade física

Pittas por natureza amor e. Durante os esportes, eles perdem o excesso. Mas, escolhendo qual esporte praticar, eles devem evitar o superaquecimento durante o exercício. Eles preferem jogos de equipe com emoção e risco. Portanto, eles são incentivados a nadar, esquiar, patinação artística, patinação de velocidade, futebol, corrida, escalada, etc.

Um conjunto de exercícios foi desenvolvido para as pessoas de Pitt. Recomendado permitem esfriar seu temperamento ardente e aliviar a tensão. Assim, o conjunto de exercícios de ioga para equilibrar o dosha Pitta inclui: Surya Namaskar (ou complexo de saudação ao sol), Chandra Namaskar (ou complexo de saudação à lua), alongamento de gato, Vipari Karani (ou pose de vela dobrada), Shavasana (ou pose de cadáver) ), etc.

Além disso, a meditação é muito importante para as pessoas de fogo alcançarem equilíbrio e tranquilidade. A prática do yoga do conhecimento ou autoconhecimento (Vedanta, Zen Vipasana) ajudará a evitar a raiva e brigas frequentes. É melhor escolher a técnica de respiração (é respiração yogue completa), respiração sitali ou lunar (pela narina esquerda).

De manhã, é útil fazer ou automassagem com óleos que têm efeito refrescante. Trata-se de óleo de coco, azeite ou ghee, bem como óleos essenciais - lótus, rosa, sândalo, jasmim, vetiver e outros.

É desejável que as pessoas de Pitta tomem banhos ou duchas frias, um chuveiro de contraste é útil. No verão é muito bom para eles nadar no mar, em um lago ou rio.

Recomenda-se que as pessoas Pitta dosha comam alimentos frescos, pesados ​​e secos. Evite ao máximo alimentos quentes, leves e gordurosos. Dê preferência aos sabores doce, adstringente e amargo. Limite alimentos picantes, salgados e azedos.

Importante! um passo importante na prática do Ayurveda é a nutrição adequada adequada para os doshas. Homem em nutrição apropriada não fica doente, e nenhum remédio ajudará uma pessoa com desnutrição.

Deve ser consumido o mínimo possível chá forte, café, carne vermelha e açúcar. É aconselhável abandonar completamente o consumo, em particular.
É melhor excluir frituras do menu, especialmente cozidas no fogo.

• - frango, peru, também;
• produtos lácteos, cabra é muito útil. É melhor limitar os produtos lácteos;
• - de preferência comido cru, mas pode ser cozido ou cozido no vapor. Ao mesmo tempo, reduza o consumo de algas, nabos e;
• -, peras, ameixas, laranjas, damascos,. O principal é escolher frutas de variedades não ácidas. É aconselhável desistir de frutas cítricas, bananas e cerejas;

É fogo (ou bile), a energia da digestão. "Pitta" vem da raiz sânscrita que significa "calor ou transformação". Pitta é responsável por todos os processos químicos no corpo. para metabolismo, direciona os processos mentais, nossa capacidade de perceber a realidade e entender o que está acontecendo ao redor. Tudo o que entra no corpo deve ser processado e assimilado, desde as sensações sensoriais até os alimentos. A principal tarefa de pitta é regular o fogo do corpo através da transformação química dos alimentos e manter o apetite de uma pessoa, vitalidade, aprendizagem e compreensão.Alto pitta (fogo alto) é o resultado do superaquecimento interno do corpo, seguido de inflamação. Pitta, por assim dizer, "se queima". Vários ácidos corporais e o acúmulo de bile nos tecidos e órgãos levam a infecções. Sangramento e secreções excessivas (suor e urina) também caracterizam pitta alto.

Sobre a localização dos doshas leia na postagem

Pitta é quente, pungente, leve, oleoso, levemente úmido, espalhado, azedo, amargo, pungente, avermelhado, amarelado, com forte odor corporal.

Consideremos o que foi descrito qualidades de pitta:

quente – bom fogo digestão, bom apetite, temperatura corporal ligeiramente elevada em relação ao normal. Pita odeia calor, ela tem tendência a cabelos grisalhos precoces e calvície.

Agudo- dentes afiados, nariz pontudo, queixo estreito, olhar penetrante, rosto em forma de coração. Boa absorção e digestão. Mente exploratória, memória e compreensão aguçadas. Tipo irritável.

Leve- corpo leve ou médio, pele fina e brilhante, olhos brilhantes. Não tolera luz intensa.

Oleoso- pele oleosa macia, cabelo. Corrimento macio oleoso. Sensível a alimentos oleosos (fritos em muito óleo).

Molhado- fezes mal formadas, soltas, aumento da excreção de urina, suor, sede constante. Músculos fracos e finos.

espalhando- acne, erupção cutânea no corpo, urticária, inflamação em toda a superfície do corpo ou em certas áreas. NO aspecto psicológico- o desejo de fama e glória em todo o mundo, vaidade.

Azedo- aumento da acidez do estômago, salivação excessiva, dentes sensíveis.

amargo- gosto amargo na boca, náuseas, vômitos, aversão ao gosto amargo. NO psicologicamente- cinismo.

Agudo- azia sentimento constante queimando. Raiva e ódio.

avermelhado- pele avermelhada, olhos, bochechas, nariz. Às vezes, a vermelhidão se transforma em uma mancha roxa sólida.

amarelado- branco dos olhos amarelado, pele amarelada, fezes e urina amarelas. Icterícia, uma produção anormalmente alta de bile no corpo.

Pita é mantido em um corpo de tamanho médio e raramente ganha ou perde peso significativamente. Eles geralmente têm dentes afiados e amarelados com gengivas sensíveis e sangrando. Os olhos são sensíveis a luz brilhante. Pittas geralmente têm excelente apetite e sede.

Entre outras coisas, Pitta dosha tem um cheiro (e bastante desagradável). Pitta cheira a carne e, se estiver em estado normal, fresco, e se estiver em estado de desequilíbrio ou em combinação com (toxinas) - podre (como indicado em 1.20.15).

Eles adoram coisas frias e doces. Pitta é excelente em aprender e focar no problema. Eles são muito disciplinados ótimos líderers. Eles nunca se desviam de seus princípios, que podem levá-los ao fanatismo. Todo mundo gosta de criticar. Fica com raiva com muita facilidade.

amor profissões de prestígio, muitas vezes recebem um bom dinheiro e gostam de gastá-lo em produtos de luxo. Em geral, os pittas são dotados de uma média força vital, boa erudição, bem-estar e expectativa média de vida.

No verão, pitta se agrava - mais irritações aparecem no corpo, explosões de raiva se tornam mais frequentes. Pitta se acalma um pouco quando o tempo cai. Pitta também pode ser pacificado por uma dieta refrescante, consumo de especiarias refrescantes e viver em um clima frio.

É melhor fazer asanas que massageiam o trato gastrointestinal e estimulam a excreção da bile. Estes são todos os tipos de poses de torção, inclinações de disposições diferentes. Asanas relaxantes, respiração normalizadora e refrescante também são úteis.

Outro descrição de pitta dosha Raichur Pratima de Absolute Beauty:

Retrato de Pitta:

“Imagine um fogo ardente. Seu calor permeia, excita e seca, e às vezes queima. Imagine chamas - afiadas, violentas e desenfreadas. Na raiva, o fogo espalha faíscas e devora tudo em seu caminho; apenas alguns são capazes de subjugar sua raiva. Por natureza, ele é determinado, destemido e indomável. Como o próprio sol, gera energia poderosa. E enquanto queima, o calor escaldante emana dele. Numa dança insinuante, ele tece padrões mágicos de luz; seu jogo é cativante e cativante. Depois de olhar em seus olhos ardentes, você nunca esquecerá a beleza de Pitta até o final de seus dias. Você sempre se lembrará do olhar penetrante desses verdes, cinzas ou olhos castanhos, emoldurado por cílios e sobrancelhas impecáveis. Seu cabelo liso pode ser castanho arenoso, dourado, cobre ou vermelho ardente. Sua pele é quente, rosada e macia, e suas bochechas e nariz provavelmente estão cobertos de sardas ou pintas e são constantemente umedecidos com lubrificante natural da pele. Ela tem lábios escarlates perfeitamente moldados, contornos faciais bem definidos e uma figura proporcional. Tons frios de verde e azul suavizam a intensidade de sua beleza natural, enquanto joias de prata com pérolas ou pedra da lua acentuam o brilho misterioso em seus olhos.

No amor, como em tudo, Pitta é naturalmente quente. Seus desejos são fortes e suas paixões são violentas. Ela sabe perfeitamente o que quer e, via de regra, sabe dominar sua impaciência, se necessário, para atingir seu objetivo. Quando ela está feliz, ela brilha com calor e charme irresistível. Mas tenha cuidado, caso contrário você vai queimar em seus raios!

Se você tentar pressioná-lo, Pitta pode se tornar impaciente, impulsivo, irritável, mal-humorado e até agressivo. Muito provavelmente, ela virará a lâmina afiada de seu intelecto contra você e lembre-se de que suas declarações críticas irão ferir apropriada e profundamente. Além disso, Pitta é propensa a explosões de ciúmes, e seu desejo de perfeição ideal às vezes é simplesmente insuportável. Mesmo sem ser desequilibrado, o pitta pode fazer coisas que pessoas mais tímidas e cautelosas parecerão imprudentes. Os fogos de artifício Pitta acendem-se facilmente sob a influência do clima quente, alimentos picantes e todos os tipos de estimulantes. Mas aí ela pode ficar sem suéter em dias frios e tomar sorvete em qualquer época do ano. Quando a energia está fervendo nele, pitta se sente invulnerável. No entanto, tudo tem seus limites.

É bom que Pitta seja guiado na vida pelo lema “tudo é bom com moderação” e se lembre: “Calma, senão você vai se esgotar”. Em suas manifestações extremas, pitta é personalidade clássica Um tipo. Ela se torna uma raivosa argumentativa, intolerante e obsessiva, e é vítima das doenças típicas desse dosha: úlceras, hipertensão e doenças cardíacas. Ao mesmo tempo, a acidez do suco gástrico aumenta nela; a respiração também se torna "azeda". A bela pele rosa é coberta com uma erupção cutânea ou rosácea. Pode ocorrer eczema verdadeiro ou outra doença inflamatória da pele. Nesse estado, você deve ter cuidado especial com queimaduras solares e contato com alérgenos.

Para se refrescar, um pitta deve permitir-se uma pausa na atividade agitada, uma mudança de cenário, apreciar o cheiro de sândalo, meditar ou dar um passeio ao luar.”

Caros leitores do site! Tatiana dá as boas-vindas novamente - especialista em Ayurveda com outra porção desses antigos conhecimentos médicos para iniciantes. Na última edição falamos sobre sinais . Certamente muitos dos que leram já viram alguns deles em si mesmos, em seus parentes e amigos. A atividade é emocionante e interessante. Ajudará no caminho da auto-realização e conhecimento de outras pessoas.

Hoje vamos falar sobre sinais constantes Pitta é a constituição do Fogo.

Recordemos as principais propriedades marcantes deste dosha: quente, oleoso, picante. Você pode imaginar imediatamente um tipo de homem caucasiano que está pronto para explodir com a menor irritação. Claro, esta é uma imagem primitiva e, no entanto, reflete claramente a personalidade de uma pessoa com um Pitta dominante.

Sintomas de Pitta dosha

• CORPO: As pessoas Pitta são de estatura média, com largura média de ombros e quadril, e articulações normais. Seus dedos das mãos e dos pés comprimento médio. Seu físico é principalmente proporcional e equilibrado.
• PESO: Geralmente mantém o peso normal com pequenas variações. Via de regra, eles o ganham e o abandonam com bastante facilidade, pois Pitta representa o princípio de equilíbrio inerente ao corpo. Sua gordura é depositada uniformemente por todo o corpo.
• COR DA PELE: As pessoas Pitta têm pele clara, geralmente rosada ou acobreada. Como Pitta é quente, a pele dessas pessoas geralmente é quente ao toque. Têm boa circulação. Antes do bronzeamento, sua pele fica coberta de sardas, e o bronzeado raramente dura. Eles queimam facilmente e podem até sofrer de hipersensibilidade aos raios do sol.
• PECULIARIDADES DA PELE: A pele costuma ser delicada, propensa a irritações, acne, erupções cutâneas e inflamações. Eles geralmente têm muitas toupeiras. Os pelos do corpo são leves e finos. Os lábios têm uma cor vermelha rica, que reflete a rede capilar desenvolvida sob a pele. Pela mesma razão, as pessoas Pitta coram facilmente.
• Suor: Suor profusamente, mesmo em climas frios. As palmas das mãos também podem ficar suadas.
• CABELO NA CABEÇA: Cabelo naturalmente ruivo indica forte Pitta em prakriti. O resto do povo Pitta tem cabelos loiros e grisalhos precoces. A calvície precoce também é um sinal de Pitta, pois reflete altos níveis de testosterona, o hormônio quente e agressivo do tipo Pitta. O cabelo é geralmente ralo, fino, delicado e perfeitamente liso. Às vezes, seu brilho não é visível devido à gordura.
• UNHAS: As unhas das pessoas Pitta são macias, fortes, elásticas, com um formato bonito. A cor é rosa com um tom de cobre.
• OLHOS: Os olhos são geralmente de tamanho médio e de cor clara. Castanho, verde claro, castanho claro, azul. O visual costuma ser expressivo, e literalmente irradia energia. O branco dos olhos é avermelhado e fica vermelho quando irritado.
• BOCA: Os dentes de Pitt são retos e de tamanho médio. Eles tendem a ser propensos a cáries e gengivas a sangramento. A língua é revestida, geralmente amarelada ou vermelha. Representantes deste tipo são propensos à formação de úlceras dolorosas na boca e na língua. Eles podem ter um gosto amargo ou metálico na boca no início da manhã.
• APETITE: estas pessoas têm um excelente apetite e a comida dá-lhes um verdadeiro prazer! Eles estão sempre prontos para comer - de manhã, à tarde e à noite, e até à noite. E eles realmente odeiam pular refeições! Eles são rudes e irritáveis ​​se não conseguirem comer na hora. Eles também não gostam de jejuar, pois seu corpo está sempre em busca de novas energias.
• CAFÉ DA MANHÃ: As pessoas de Pitt podem pular o café da manhã se necessário, mas neste caso elas ficam quentes e mal-humoradas na hora do almoço e realmente se acalmam apenas depois de comer bem. Às vezes, se eles não comeram nada por muito tempo, eles sofrem de azia. Pittas são amantes de estimulantes e podem abusar de café e chá ao longo do dia para manter seu gasto de energia alto.
• DIGESTÃO E FECHE: Raramente constipado. Suas fezes são geralmente amareladas e bem formadas, mas às vezes são líquidas e podem parecer quentes e ardentes, especialmente após refeições quentes e condimentadas. Muitos tipos Pitta relatam que alimentos como leite, figos, passas e tâmaras atuam como um laxante para eles.
• MENSIONAMENTO: As mulheres Pitta geralmente têm ciclos regulares, mas seu sangramento é mais longo e mais abundante do que os outros tipos devido ao seu calor natural. O sangue está quente e geralmente tem cor vermelha brilhante mas se Pitta estiver desequilibrado, podem aparecer tons azulados, amarelados e pretos. As fezes durante ou imediatamente antes da menstruação às vezes são soltas; pode haver espasmos de força moderada. A TPM pode se manifestar como irritabilidade, desejos, crises de acne e dores de cabeça.
• PREFERÊNCIAS CLIMÁTICAS: prefira latitudes mais frias e considere Clima quente insuportável. Como eles próprios geram tanto calor interno, gostam de dormir com abra a janela mesmo no inverno.
• FORÇA FÍSICA E RESISTÊNCIA: Pode e adora praticar exercícios físicos pesados. Geralmente depois de um bom treino, eles sentem fome e sede. Eles adoram esportes competitivos. Tônus muscular e sua coordenação é média.
• SONO: As pessoas Pitta adormecem facilmente, dormem levemente e acordam revigoradas. Mesmo acordando à noite, eles podem adormecer rapidamente novamente. Seu sono geralmente é repousante, mas pode ser perturbado pelo excesso de trabalho durante o dia. Geralmente seus sonhos são coloridos e estão associados ao calor ou à luz.
• VOZ E DISCURSO: Geralmente falando de forma concisa e específica. Eles sabem claramente que querem comunicar a resposta que desejam receber. Eles são impacientes com o interlocutor e gostam de discutir. Eles geralmente são acusados ​​de ter uma língua afiada.
• EMOÇÕES CARACTERÍSTICAS: como regra, representantes desse tipo reagem com raiva e irritabilidade em Situações estressantes. E essa raiva pode se espalhar ou ficar dentro.
• PERSONALIDADE: As pessoas do tipo Pitt são apaixonadas, fortes e enérgicas em suas ações. Se permitido, eles também podem ser despóticos. São corajosos, acreditam no jogo limpo e bom humor dão generosamente, mas com raiva podem ser cruéis e melindrosos. Eles facilmente fazem amigos, especialmente se eles sentem que esses amigos podem ser úteis para eles. Eles geralmente são muito perspicazes e tendem a ser intolerantes com aqueles que não têm a mesma mente afiada. Os tipos Pitta são apaixonados por próprio desenvolvimento, que muitas vezes transformam em uma espécie de extensão do Ego. Eles aderem firmemente aos seus pontos de vista e são capazes de cair no fanatismo. Eles tendem a persistir em seu fanatismo se acreditarem que tal comportamento os beneficiará. Líderes de cultos famosos são geralmente do tipo Pitta.
• MÉTODO DE PERCEPÇÃO: As pessoas do tipo Pitta são visualmente orientadas e imaginam mentalmente quase tudo em que pensam. Eles podem facilmente criar imagens com a ajuda da imaginação. Uma pessoa do tipo Pitta que esteve à beira-mar provavelmente se lembrará das cristas brancas das ondas perto da costa ou do brilho brilhante raios solares na areia.
• Mindset: Os representantes da Pitta são metódicos e eficazes no planejamento e aplicação de novas ideias apresentadas por outras pessoas que estão mais teorizando. Eles adoram desenvolver maneiras aplicação prática idéias, mas eles não estão muito interessados ​​no trabalho escrupuloso diário em qualquer projeto ou negócio.
• MEMÓRIA: geralmente lembra com facilidade, mas esquece com dificuldade. Se forem desrespeitados, explodem e, mesmo quando a chama de sua raiva se apaga completamente, a indignação arde por muito tempo.
• ESTILO DE VIDA: Pessoas desse tipo planejam e se organizam bem, calculam suas despesas com sabedoria e gastam com sabedoria. Eles não têm medo de gastar dinheiro, mas raramente são vítimas de gastos impulsivos. Essas pessoas gastam com objetivos específicos em mente e tendem a se sentir superiores àquelas que não conseguem exercer tal autocontrole. Eles aderem aos hábitos ou desistem deles dependendo de como eles acham que esses hábitos são bons para eles.

Aqui estão essas cabeças “quentes”, esses representantes de Pitt!

Recomendações de Ayurveda para pessoas de constituição Fogo

1. Na comida, evite sabores picantes, salgados e azedos. Limite alimentos fermentados, como queijo azul, queijo cottage, iogurte, kefir, pão de fermento. Evite também carne vermelha, álcool e sal. Coma menos temperos quentes, preferindo os macios: açafrão, cardamomo, erva-doce, coentro.
2. Os sabores doce, amargo e adstringente são adequados. Grãos, frutas e legumes devem formar a dieta principal de Pitta. Comida crua com muitos verdes também é boa.
3. Pitta - Leite, creme ou ghee podem ser usados ​​para amenizar os efeitos da cafeína.
4. Representantes desta constituição ardente são muitas vezes invejosos, então eles precisam aprender a se alegrar quando outras pessoas se sentem bem.
5. Às vezes a passividade é necessária. Devido à sua atividade, os representantes da Pitt não podem ficar em estado de calma. Tudo ao seu redor deve “queimar”. Portanto, eles precisam poder descansar, relaxar.
6. As pessoas Pitta adoram criticar os outros, então precisam aprender a aceitar as pessoas como elas são. Ou seja, trabalhe mais em si mesmo e não nos outros. Seja tolerante.
7. Tente evitar extremos na vida. Pittas são caçadores de emoções, o que nem sempre é favorável para eles.
8. Devido ao domínio da pungência e do calor, eles geralmente têm um odor corporal desagradável. Portanto, eles precisam ter mais cuidado com a higiene do que os representantes de outras constituições.

Exemplo da vida real 1: como Tanya subjugou seu Pitta

Vou escrever minha experiência, pois tenho um pitta pronunciado em Prakriti. Todos os sinais listados acima que analisamos são inerentes à minha natureza temperamental.

Quando eu ainda não estava familiarizado com o Ayurveda, o desequilíbrio do fogo muitas vezes se manifestava em minha vida. Eram erupções cutâneas, especialmente antes da menstruação, irascibilidade, raiva, tentativas de controlar outras pessoas, especialmente entes queridos. Tendo começado a me estudar, minha verdadeira natureza, compreensão e aceitação de minhas características vieram. Comecei com a comida: aprendi a encontrar as combinações de alimentos certas para mim, que equilibravam meu peso. Apresentação de um livro incrível"Beleza Absoluta" de Pratima Raichurdeu conhecimento sobre como cuidar da pele do rosto e do corpo.

E a experiência de usar a fitoterapia ayurvédica como um todo mantém minha constituição ígnea em equilíbrio. Aqui estão apenas alguns truques simples que eu sigo:

• Eu tento evitar comida picante e muito quente
• Eu não chafurdar por muito tempo, como antes, sob a luz direta do sol
• Praticar Hatha Yoga ajuda a acalmar meu cabeça quente e coloque sua mente em ordem
• Suplementos como: açafrão, babosa, erva-doce, coentro ajudam na digestão e ao mesmo tempo não inflamam o excesso de calor no corpo

Estudo de caso 2: como Martha trabalhou com Pitta

Deixe-me lembrá-lo, em meu corpo, e Pitt está em segundo lugar. De forma desequilibrada, o elemento ígneo me traz os seguintes problemas.

1. Raiva, irritabilidade.
2. Doenças de pele: alergias graves, tendência à acne e, como clímax, demodicose.
3. Infecções e inflamações frequentes.

Hoje, todos os três parâmetros podem ser mantidos em um estado muito equilibrado. Deixe-me explicar brevemente como.

• A tendência de ficar rapidamente irritado, inflamado e irritado por qualquer motivo em mim agora é mínima. Ajude a pacificar a mente nativa Hatha Yoga,Meditação Vipassanae meditação japa.
  Além disso, o estudo das escrituras sagradas, o conhecimento védico, a cultura budista e (o mais importante!) A aplicação desse conhecimento na prática, na vida, deram frutos. Afinal, se eu compreender profundamente a razão pela qual essa pessoa em particular está se comportando agora, para dizer o mínimo, em desacordo com minhas expectativas ou ideias sobre comportamento cultural, a raiva desaparece. Porque em princípio, a raiva é causada em grande parte pela ignorância, é a emoção de não saber.
  Este item é o melhor para mim hoje.
• Pele sensível de Pitta trouxe muito sofrimento e preocupações com sua aparência - leia histórico médico.
  Mudar o tipo de alimentação, observar o regime diário e mudar para um cuidado mais natural e adequado ao meu tipo de pele deram frutos. Hoje, às vezes, até tenho que provar que há cinco anos meu rosto estava coberto de feridas vermelhas purulentas extremamente desagradáveis ​​de demodicose, que eram extremamente difíceis de curar.
• Finalmente, as doenças inflamatórias também começaram a me visitar muito menos graças a todas as mesmas medidas - Yoga, meditação, dieta e dia, recusa de alimentos com "overdoses" de carne etc.

Muitos pontos trabalho passo a passo sobre si mesmo e melhorias própria saúde Eu descrevo aqui no meu blog MartaThai. 🙂

Próxima edição, nosso desejo de ser amigos saudáveis, será dedicado à bela e tranquila constituição Kapha.

Com votos de boa saúde e prosperidade, sinceramente seus guias para o mundo do Ayurveda são Tatyana e sua assistente Marta.
Camboja - Rússia, janeiro de 2018