Sentimentos de inferioridade. Causas de inferioridade

Um complexo de inferioridade é uma experiência irracional da própria inferioridade, quando se sente como um produto defeituoso, que, se não se arrepender, simplesmente o descartará e o jogará fora. Um complexo de inferioridade é uma das principais causas de todas as neuroses. Este tema foi abordado mais de uma vez no site de diferentes ângulos: auto-estima, tudo isso são manifestações de uma auto-estima flutuante, que corre entre o orgulho e a inferioridade.

Substitutos de uma "vida plena"

Alfred Adler argumentou que um complexo de inferioridade é formado na primeira infância, quando a criança começa a perceber que suas possibilidades não são ilimitadas e nem todos os desejos são realizados.

Talvez os dois limitadores mais óbvios de nossas capacidades sejam o corpo físico (no nível material) com todas as suas necessidades e a educação moralizante (no nível psicológico). Os jogos infantis cheios de fantasia são uma forma de compensar essas limitações. Usando brinquedos, a criança, superando as limitações, desempenha vários papéis que não são possíveis de realizar na vida real - assim, indiretamente, encarna seus desejos.

Ao longo dos anos, uma criança adulta continua a representar suas limitações na posição real. Você pode sublimar sua energia e expressá-la em criatividade. Você pode recuperar seus complexos aterrorizando os outros - não é a opção mais produtiva. Você pode fingir ser especial, ou uma ótima pessoa, como eles fazem. Você pode se perceber, como as crianças, sendo levado pelo mundo da imaginação, mergulhando em jogos de computador, lendo romances, assistindo programas de TV, onde, esquecendo, vivem a vida de outra pessoa.

Uma das opções mais populares e socialmente aprovadas para compensar um complexo de inferioridade é o chamado "sucesso". Não importa o quê, o principal é que a própria pessoa não duvide mais de sua utilidade.

Ou seja, há muitas opções para tirar dúvidas às suas próprias custas. Praticar tirania, megalomania, arrancar as estrelas do céu não é necessário para isso.

Inconsistência de um complexo de inferioridade

Um complexo de inferioridade é baseado no medo. Na superfície, é o medo de ser inferior e, portanto, não amado, rejeitado, humilhado, abandonado e sozinho. Em um nível profundo, essas experiências se resumem a.

Por mais artificial e desajeitado que seja, no geral (devemos dar-lhe o devido) à sua maneira, incentiva a mudança construtiva. Todos conhecem o sabor da satisfação quando o chamado modo de vida "correto" foi oferecido para alimentar a consciência. Nós nos alegramos e descansamos com paz de espírito após o trabalho realizado. Nessa perspectiva, o complexo de inferioridade funciona em conjunto com o instinto de sobrevivência; a natureza assim nos protege da ociosidade que ameaça a vida. Portanto, tanto o sentimento de culpa quanto o sentimento da própria insignificância não podem ser chamados inequivocamente de algum tipo de neurose prejudicial. Eles nos incentivam a evoluir.

Mas esse é o ponto. É assim que eles são arrastados para um círculo vicioso, quando um complexo de inferioridade provoca tanto uma sede de autorrealização quanto um medo de errar no processo dessa “realização”, tendo experimentado sua própria inutilidade e desamparo agora de forma agravada . Como resultado, o complexo de inferioridade estimula o movimento simultâneo em duas direções opostas. Uma pessoa anseia por mudanças e, ao mesmo tempo, tem muito medo dessas mudanças, porque elas exigem ações reais que revelam claramente todas as fraquezas.

Em oposição à sede de mudança e ao medo deles, como regra, um ou outro vence alternadamente. Mas se o medo vencer, a depressão pode ser adicionada a todos os outros sentimentos negativos como uma experiência da falta de sentido da própria vida. E nesta posição, o complexo de inferioridade floresce e frutifica, rebaixando a consciência ao abismo do inferno pessoal.

Auto-engano de um complexo de inferioridade

Um complexo de inferioridade é um espinho podre na alma de uma pessoa. E para que a careta de dor dessa farpa não distorça a fachada da personalidade, eles se vestem com máscaras superficiais para mostrar a si mesmos e aos que os cercam. Nossa personalidade social é, em muitos aspectos, uma "imagem coletiva", uma espécie de vitrine mental. De acordo com Jung, este é o arquétipo "pessoa", uma máscara atrás da qual uma pessoa esconde suas características censuráveis. .

Um complexo de inferioridade dá origem a dúvidas sobre suas próprias verdades, sobre quem você é e em que pode confiar ao longo da vida - tudo isso leva a uma dúvida geral. Uma pessoa notória e insegura teme que sua imagem inflada não resista ao contato com a realidade e enfrentará sua própria insignificância cara a cara.

Criamos o autoengano para nos escondermos da realidade, para manter falsas máscaras que nos protegem da percepção de nosso próprio desamparo diante da vida. Nos casos mais negligenciados, esse mecanismo se manifesta em graves anormalidades clínicas.

Sob a influência de um complexo de inferioridade, a única coisa que eles realmente querem no fundo de suas almas não é ser rejeitado, mas ser aceito sem qualquer condenação com todos os miúdos. Nós mesmos queremos nos aceitar em nossa verdadeira forma para nos livrarmos da autoflagelação e da auto-rebaixamento. Mas na superfície, esperamos aprovação, elogios, boas notas, medalhas e certificados, e no palco negligenciado, reverências e prostrações.

A dependência da opinião de outra pessoa é a incapacidade de confiar na própria opinião sobre si mesmo, duvidar do próprio conhecimento sobre si mesmo - é a dúvida.

Não é à toa que nos filmes de Hollywood uma das maldições mais "dolorosas" é "perdedor" - uma pessoa que ignora oportunidades, concentrando-se nas razões da inação passiva, escondendo-se do medo. Há uma opinião de que o perdedor é todo passageiro de ônibus com mais de 30 anos. Mas, na realidade, absolutamente todo mundo pode se sentir um perdedor sob a influência de um complexo de inferioridade pessoal. Por exemplo, quando entre as imagens habituais da mente, os sonhos não realizados começam a brilhar.

Muitas vezes compramos coisas caras e luxuosas apenas por auto-afirmação, simplesmente porque temos vergonha de andar de transporte público com roupas baratas. Neste caso, o carro não é um meio de transporte, mas apenas um luxo - apenas mais um brinquedo e uma homenagem ao complexo insaciável. A decoração externa é apenas uma maneira temporária de manter seu status e abafar um complexo de inferioridade insaciável. Quando saboreiam sua insatisfação, tornam-se perdedores em qualquer cenário - com ou sem dinheiro, até que mudem suas próprias crenças prejudiciais.

Psicologia do produto

O complexo de inferioridade é a psicologia do produto. Uma pessoa se expõe à vitrine da vida para inviabilizar a aprovação de potenciais "compradores". E se os “bens” não forem levados, ele mesmo se inclui na lista dos impróprios para consumo. Um complexo de inferioridade é um cheiro fictício de podridão, devido ao qual o produto se inscreve independentemente como “estragado” e, portanto, adequado para reciclagem. O "comprador" pensa bem diferente neste mercado.

Quando uma pessoa não tem complexo de inferioridade, ou é fracamente expressa, não tem medo de perder, não tem medo de erros e fracassos, porque eles deixam de simbolizar a baixa qualidade de si mesmo, mas apenas dão experiência útil.

Tal pessoa não sente a necessidade de subir às custas dos outros, ele calmamente percebe críticas e elogios. Ao avaliar a situação, ela se baseia não nas emoções, mas na lógica e na razão.

Para restaurar e fortalecer sua própria saúde psicológica, você precisa estudar e conhecer a si mesmo. Existem muitos métodos. Um dos mais eficazes é trabalhar com um psicólogo, ou introspecção sistemática. Mindfulness e meditação, diário, qualquer trabalho consciente com pensamento e sentimentos ajudam. A interação com as pessoas funciona poderosamente quando nos conhecemos mais profundamente em um relacionamento. Em geral, tudo se resume a revelar a verdade profunda sobre você e a vida.

Quando uma pessoa conhece a si mesma, ela não tem medo de testar suas próprias convicções para obter força. Mesmo que todos sigamos o caminho de menor resistência, o desejo de simplificar e facilitar nossa vida é uma excelente motivação para o crescimento pessoal.

O conteúdo do artigo:

Um complexo de inferioridade é uma combinação da percepção emocional e psicológica de uma pessoa do mundo ao seu redor de uma forma distorcida. Ele se expressa em um sentimento de inferioridade pessoal no contexto da elevação irracional acima de si mesmo da maioria dos representantes da sociedade. Ao comparar o "eu" interior com outras pessoas, uma pessoa com problema semelhante começa a se considerar uma coisa defeituosa, o que leva ainda mais à neurose e até a uma tentativa de suicídio.

Causas de um complexo de inferioridade

Para se livrar do sentimento de inferioridade, deve-se ouvir a opinião de especialistas que veem a baixa autoestima em uma criança e um adulto nos seguintes fatores provocadores:

  • Problemas na infância. Nesse caso, falaremos sobre os dois lados da moeda, que acabam levando a um resultado triste. Os pais podem organizar a hiper-custódia sobre seus filhos ou privá-los completamente de cuidados e atenção. No primeiro caso, a criança desenvolve uma incapacidade de se tornar uma pessoa independente, no segundo, formam-se os ingredientes de uma pessoa insegura.
  • Deficiências físicas. As causas dos complexos de inferioridade geralmente estão na falta de vontade de ver seu rosto e figura no espelho. Às vezes é apenas um problema absurdo com uma aparência bastante atraente. No entanto, deve-se levar em conta o fator de que uma pessoa pode realmente ter defeitos físicos. As mulheres geralmente se preocupam com a aparência e os homens se preocupam com o tamanho do pênis.
  • A influência negativa da sociedade. Alguns "simpatizantes" não economizam em uma avaliação negativa de pessoas com excessiva impressionabilidade. Tendo escolhido uma vítima semelhante para si e criando um complexo de inferioridade nela, eles querem se afirmar à custa dos outros.
  • Críticas de entes queridos. Se a insatisfação de pessoas de fora pode ser ignorada, comentários imparciais de parentes podem prejudicar qualquer pessoa. Ele começa a pensar que está ouvindo apenas críticas construtivas sobre sua inutilidade.
  • Má sorte. Se a Fortuna constantemente priva as pessoas de sua atenção, elas podem considerar isso um sinal de sua própria inferioridade. No contexto de conhecidos mais bem-sucedidos, uma pessoa com uma faixa preta regular na vida começa a se tornar complexa e cai em desespero.
  • Auto-hipnose negativa. Existe essa categoria de pessoas que inicialmente se enrolam, procurando erros em sua própria vida pessoal e pública. Mesmo que o ambiente imediato os inspire ao contrário, eles não são capazes de avaliar sobriamente a realidade e seu lugar nela.
  • Falhas na intimidade. Algumas mulheres após o parto se consideram não tão atraentes quanto antes e têm medo de perder o interesse sexual de um ente querido. Os homens, após críticas de seus méritos por parte de um parceiro, podem adquirir um complexo de inferioridade se o tamanho de seu órgão reprodutor for ridicularizado.
  • Problemas familiares. Escândalos constantes e falta de compreensão mútua muitas vezes levam ao fato de que um dos cônjuges começa a se culpar subconscientemente pelos eventos que estão ocorrendo. Na presença do segundo tempo na forma de um tirano, esse fator é agravado, porque o lesado perde completamente sua própria opinião.
  • Traição. Este evento de um plano negativo pode causar sérios traumas mentais tanto para um homem quanto para uma mulher. A própria ideia de que um ente querido encontrou ao lado um parceiro com uma aparência espetacular e uma experiência sexual mais sólida é capaz de desenvolver um complexo de inferioridade mesmo em uma pessoa egocêntrica.
  • Discriminação. Pode ocorrer tanto por gênero quanto por nacionalidade. Em alguns casos, trata-se de assédio coletivo, quando a vítima começa não apenas a entrar em pânico, mas faz tentativas de suicídio.
Se não levarmos em conta os complexos sobre sua aparência, os especialistas notaram um certo padrão quando a porcentagem de pessoas com um problema semelhante aumenta. Nesse caso, falaremos sobre o desemprego e o declínio da economia, que não dão a uma pessoa a oportunidade de crescimento na carreira e a aquisição de bem-estar financeiro.

Manifestações de um complexo de inferioridade em humanos


Esses sintomas podem ser evidentes e encobertos. Na maioria dos casos, os sinais de um complexo de inferioridade são assim:
  1. demonstratividade. Todo o comportamento de uma pessoa que se considera uma pessoa imperfeita é um pedido silencioso de socorro. De qualquer forma, ele quer atrair atenção para si mesmo com medo óbvio de que seu desejo seja realizado.
  2. Prontidão. Se uma pessoa tem algum complexo, então ela verá uma pegadinha em qualquer palavra e ação das pessoas ao seu redor. Olhares de soslaio rebuscados, sussurros imaginários pelas costas são eventos reais na mente de tais pessoas.
  3. Autocrítica excessiva. O princípio de "ataque a si mesmo primeiro" sempre caracteriza as pessoas com complexos de inferioridade. Sujeitos autoconfiantes raramente se envolvem em tal ocupação, pois se consideram indivíduos realizados na vida.
  4. Falta de fé no futuro. As expressões favoritas de uma pessoa insegura se parecem com as frases “não consigo”, “é muito difícil para mim” e “os profissionais deveriam lidar com esse problema”. Ao mesmo tempo, essas pessoas não apenas expressam suas dúvidas em voz alta, mas na verdade não fazem nada para melhorar a qualidade de suas próprias vidas.
  5. Defeitos de dicção. Deve-se dizer imediatamente o fato de que não estamos falando de anomalias congênitas do aparelho de fala. A gagueira e a fala arrastada geralmente se manifestam em uma pessoa que se encontra em uma situação alarmante para ela ao se comunicar com um provocador emocionalmente mais forte.
  6. complexo de superioridade. Os psicólogos chamam esse comportamento de síndrome das personalidades inseguras. Ou pessoas com problemas óbvios na vida, ou pessoas com psique doente tentam mostrar sua exclusividade. A exceção são alguns filhos de pais super-ricos ou oligarcas, para quem é considerado a norma sentir-se como celestiais deste mundo.
  7. comportamento neurótico. Sigmund Freud insistiu no fato de que a culpa é difícil de distinguir de um complexo de inferioridade. O famoso psicanalista argumentou que tal dúvida tem raízes eróticas no desenvolvimento do problema e, posteriormente, leva à neurose.
  8. Espelhar antipatia. Este aspecto é especialmente verdadeiro para as mulheres que se consideram feias. Os homens têm uma atitude muito mais fácil em relação a essa questão, porque não consideram sua aparência o principal critério de atratividade para mulheres bonitas.
  9. Intolerância de elogio. Uma pessoa que está confiante em si mesma responde adequadamente ao elogio de suas ações e aparência. Uma pessoa notória não aceitará um único sinal de encorajamento para ela sem pensar duas vezes. Ela considerará isso uma manifestação de pena ou uma zombaria direta de sua dignidade.

Teste do complexo de inferioridade


Antes de pensar na necessidade de se livrar de tal problema (que pode não existir), os especialistas recomendam responder às seguintes afirmações e calcular os pontos:
  1. As pessoas não compartilham meus pensamentos: na maioria das vezes (0), às vezes (3), nunca (5);
  2. Em uma empresa estranha, me sinto muito desconfortável: constantemente (5), dependendo da empresa (3), nunca (0);
  3. Não desanimo: sim (5), às vezes (3), nunca (0);
  4. Ser otimista é: absurdo (0), importante em um período difícil da vida (3), pré-requisito (5);
  5. Quero ser tão bem sucedido quanto os outros: sim (0), às vezes (3), sou tão bom quanto os outros (5);
  6. Tenho mais desvantagens do que vantagens: definitivamente (0), a opinião dos invejosos (3), exatamente o contrário (5);
  7. Todos os momentos da vida são belos: sim (5), palavras comuns (3), não (0);
  8. Tenho sensação de inutilidade: muitas vezes (0), às vezes (3), nunca (5);
  9. A motivação das minhas ações não é clara para as pessoas: sempre (0), às vezes (3), em casos excepcionais (5);
  10. Pessoas próximas me criticam: constantemente (0); por situação (3); muito raramente (5);
  11. Tenho muitas qualidades positivas: definitivamente (5); há também traços negativos (3), não são (0);
  12. Realizo todos os meus planos de vida: sim (5); dependendo das circunstâncias (3), muito difícil (0);
  13. Todos estão insatisfeitos com sua aparência: sim (0), isso não se aplica a mim (3), conclusão errada (5);
  14. Não atendo às exigências da sociedade: nunca (5); às vezes (3), sempre (0);
  15. Escuto até críticas injustas: sim (0), por polidez (3), paro de falar (5).
Resultados:
  • 0-20 pontos - um indicador de um complexo inequívoco com autoestima negativa e fixação em um problema existente;
  • 21-40 pontos - um coeficiente que indica complexos dos quais você pode se livrar sozinho;
  • 41-65 pontos - há problemas com a percepção de si mesmo, mas uma pessoa com esse indicador lida perfeitamente com eles.
  • 66-75 pontos - neste caso, estamos falando de uma pessoa autoconfiante, que ainda não deve ter uma autoestima superestimada.

Maneiras de lidar com um complexo de inferioridade

Existem muitas técnicas que permitem que você ganhe autoconfiança. Qualquer pessoa pode viver feliz se quiser mudar sua atitude em relação a si mesma.

Ações independentes com complexo de inferioridade


Os psicólogos desenvolveram várias maneiras eficazes pelas quais é realmente possível se tornar uma pessoa que se preze:
  1. Percepção correta de elogios. Você não deve procurar uma pegadinha em cada elogio, o que na verdade pode não ser. Se for dito por uma pessoa insincera, basta agradecê-la educadamente em resposta e encerrar o tópico da conversa.
  2. Amor próprio. É necessário não apenas aprender a aceitar elogios, mas também fazê-los ao seu reflexo no espelho. Nesse caso, você não deve ter medo de se transformar em um Narciso, porque com um complexo de inferioridade, as pessoas de tal plano não são ameaçadas.
  3. Avaliação de suas ações. Nessa situação, um caderno de conquistas, que é recomendado manter diariamente, ajudará. Mesmo o menor avanço em uma direção positiva deve ser expresso em papel com uma descrição detalhada dele.
  4. Recusa de retirada. Cada pessoa é uma individualidade que não deve ser escondida do mundo exterior. Você deve começar a participar de eventos de entretenimento onde possa dar vazão às suas emoções.
  5. Conversa com entes queridos. Se a família apoia uma pessoa com complexo de inferioridade, você pode pedir ajuda a ela. A mensagem para os parentes deve ser assim: descreva minhas qualidades positivas. Pessoas amorosas não dirão nada que possa ferir a alma, então você deve observar o raciocínio delas.
  6. Recusa em comparar. O principal erro de uma pessoa com complexos é o desejo de experimentar a imagem de outra pessoa. Tornando-se uma sombra de outras pessoas, você não deve esperar o surgimento do auto-respeito por sua própria pessoa. É necessário ser você mesmo sempre e em todos os lugares, se isso permanecer dentro da estrutura da moral geralmente aceita.
  7. Abrindo novas perspectivas. O medo de ser ridicularizado em uma entrevista deve ser esquecido de uma vez por todas. Você também não deve ouvir os conselhos de amigos que o dissuadem de tentar uma profissão promissora.
  8. Esportes. Algumas pessoas com complexo de inferioridade têm vergonha de sua figura. Por isso, chegou o momento em que é preciso tornar-se visitante do ginásio, da piscina, do campo de ténis e do estádio com passadeira.
  9. Trabalhe na imagem. Nesse caso, você pode confiar tanto no seu gosto quanto pedir a ajuda de um estilista. Nada muda a auto-estima de uma pessoa como uma mudança positiva em sua imagem.
  10. Trabalhe na fala. É melhor dizer um doce absurdo do que cuspir palavra por palavra em uma conversa. É muito fácil passar por um furo, então você não precisa adicionar outro complexo a si mesmo. É necessário pensar sobre o que você está falando, mas não se debruçar sobre cada frase.
  11. caráter positivo. As pessoas que demonstram abertamente seus complexos dificilmente serão amigáveis ​​em qualquer empresa ou equipe de trabalho. É preciso aprender a sorrir mesmo que se queira desanimar.
  12. A escolha certa de amigos. Hipócritas e fofoqueiros só agravarão o estado oprimido de uma pessoa que não é autoconfiante. Você precisa se comunicar com aquelas pessoas que energizam e não criticam conhecidos sem uma boa razão.
  13. Orientação para tudo novo. Você pode definir uma meta de aprender de 5 a 10 palavras de uma língua estrangeira ou se familiarizar com a história e a cultura de alguns países anteriormente desconhecidos. Depois de um certo período de tempo, uma pessoa com esse problema entenderá que se tornou uma pessoa bastante erudita.
Deve-se lembrar que em algumas pessoas foi o complexo de inferioridade que causou ao mesmo tempo o desejo de conseguir tudo na vida. Superou com sucesso todas as dificuldades após ataques do público, celebridades como Lady Gaga (zombando de sua aparência), Christina Aguilera (zombando da excentricidade do futuro cantor), Roman Abramovich e Oprah Winfrey (rejeição dos pares da pobreza dos futuros bilionários).

Ajuda de psicólogos com complexo de inferioridade


Nem em todos os casos, uma pessoa é capaz de lidar independentemente com a dúvida. Ao procurar uma resposta para a questão de como lidar com um complexo de inferioridade, os especialistas podem sugerir os seguintes métodos para corrigir o problema:
  • Terapia Familiar. Se o motivo da impossibilidade de autorrealização estiver no trauma infantil, sua eliminação deve ser realizada em conjunto com os pais. A conversação e o treinamento familiar são bastante eficazes neste caso.
  • Método de escudo. Nem todas as pessoas são amigáveis ​​umas com as outras. O tratamento dos complexos de inferioridade baseia-se principalmente na reação correta em relação às pessoas invejosas. Os psicólogos nos ensinam a perceber os mal-intencionados dessa maneira e a considerar seus comentários cáusticos como má educação e estupidez total.
  • Método de reificação (representação). Especialistas durante a comunicação com seu paciente dão a ele um cenário para um diálogo com um objeto inanimado. Você pode então aprimorar suas habilidades de oratória "discutindo" com qualquer eletrodoméstico ou flor. Uma excelente solução para dúvidas seria uma conversa com um animal de estimação.
  • Treinamento psicológico. O paciente é solicitado a dividir uma folha de papel em duas partes iguais. Então ele precisará expressar seus traços de caráter negativos e positivos em ambas as metades. O psicólogo durante a sessão dá voz ao problema que ele analisou. Depois disso, uma folha de papel é cortada ao meio para queimar ou rasgar em pedacinhos todo o negativo escrito. O feedback positivo sobre você deve ser colocado no local mais proeminente do apartamento.

Consequências de um complexo de inferioridade


Algumas pessoas pensam que é melhor se subestimar do que acreditar em suas próprias perspectivas. Com essa atitude em relação ao problema, algumas complicações podem surgir na vida:
  1. Divisão da família. Se os sinais de um complexo de inferioridade forem pronunciados, isso pode comprometer a existência de um casal no casamento. Uma pessoa que se considera uma pessoa inútil nunca se tornará um pai de família feliz no futuro.
  2. Destruição da personalidade. Se o sujeito não ama seu próprio "eu", você não deve esperar respeito de outras pessoas. A autoflagelação e a busca de falhas em si mesmo levam, em última análise, ao fato de que uma pessoa começa a considerar a situação atual (na ausência do desejo de analisá-la) como um fenômeno normal.
  3. Solidão. Qualquer um que duvide de suas habilidades frequentemente ou violentamente a manifesta ou se retrai completamente em si mesmo. No entanto, o resultado é sempre inequívoco - a perda de amigos e conhecidos. Se esse comportamento for acompanhado adicionalmente por um complexo de superioridade, até os parentes podem perder a confiança.
  4. suicídio. Com um trauma mental significativo que criou um complexo de inferioridade, a vítima das circunstâncias pode resolver seu problema de maneira semelhante. Se não houver pessoas próximas por perto, ela cumprirá seu plano, porque pessoas com esse problema raramente são manipuladoras.
Como lidar com um complexo de inferioridade - veja o vídeo:


Para descobrir como se livrar de um complexo de inferioridade, primeiro você precisa acreditar em si mesmo. Sem essa solução, nenhum psicoterapeuta que possa apenas coordenar seu paciente ajudará. Em alguns casos, você pode prescindir de uma visita a um especialista se o problema que surgiu puder ser resolvido por conta própria.

Que reside na confiança persistente de uma pessoa em sua própria inferioridade como pessoa. K. n. foi descoberto por A. Adler, que estudou as formas de compensação que se desenvolvem em crianças com defeitos no desenvolvimento orgânico. Adler primeiro considerou seu sentimento de inferioridade como consequência de um defeito, depois como uma força motriz universal no desenvolvimento da personalidade e ainda mais tarde como consequência da frustração da necessidade de superar circunstâncias adversas. A incapacidade de compensar um defeito ou lidar com uma situação de vida e, assim, superar o sentimento de própria inferioridade acarreta o desenvolvimento deste último em um K. n.


Breve dicionário psicológico. - Rostov-on-Don: PHOENIX. L.A. Karpenko, A.V. Petrovsky, M.G. Yaroshevsky. 1998 .

Complexo de inferioridade

(complexo de baixo valor)

Uma síndrome psicopatológica que leva a desvios neuróticos, que consiste na confiança persistente de uma pessoa em sua própria inferioridade como pessoa. Foi descoberto por A. Adler, que estudou as formas de compensação que se desenvolvem em crianças com defeitos no desenvolvimento orgânico. Primeiro considerou seu sentimento de inferioridade como consequência de um defeito, depois como uma força motriz universal para o desenvolvimento da personalidade, e ainda mais tarde como consequência da frustração da necessidade de superar circunstâncias adversas. A incapacidade de compensar um defeito ou lidar com uma situação de vida e, assim, superar o sentimento de própria inferioridade acarreta o desenvolvimento deste último em um complexo de inferioridade. O “sentimento de inferioridade” formado na primeira infância é causado pela experiência natural de um sentimento de insuficiência própria para cada criança, decorrente de várias condições externas desfavoráveis, e tem um impacto excepcional na formação e toda a atividade vital da personalidade. Mais tarde, esse sentimento é expelido para o inconsciente, pelo que lhe é dado o caráter de constante insaciabilidade. tipos diferentes atividades nas quais o sucesso real ou imaginário é possível. O indivíduo tenta superar - "compensar" - a inferioridade simulando possibilidades criativas e, assim, às vezes alcança resultados excepcionais (supercompensação). Z. Freud às vezes também usava esse conceito, mas não reconhecia um papel tão exclusivo para ele. Segundo o escritor francês Jean Dutour, o pior de um complexo de inferioridade é que não é de forma alguma quem deveria tê-lo.


Dicionário de psicólogo prático. - M.: AST, Colheita. S. Yu. Golovin. 1998.

Complexo de inferioridade Etimologia.

Vem de lat. complexus - combinação.

Autor. Categoria.

A construção teórica da psicologia individual, projetada para explicar a atividade humana.

Especificidade.

Denota o potencial energético da atividade mental, causado pela experiência de cada pessoa na primeira infância, uma sensação de sua própria insuficiência. Nesse caso, esse sentimento é forçado a sair para o inconsciente e, devido a esse caráter, recebe uma insaciabilidade permanente. O desejo de uma experiência positiva de senso de competência estimula várias atividades nas quais o sucesso real ou imaginário é possível.

Sinônimo.

Sentimentos de inferioridade.


Dicionário psicológico. ELES. Kondakov. 2000.

Complexo de inferioridade

   COMPLEXO DE INFERIORIDADE (com. 311) - uma experiência elevada e exagerada da própria fraqueza e imperfeição. Um dos conceitos-chave da psicologia individual de Alfred Adler, a quem este termo pertence. O conceito é amplamente utilizado na fala cotidiana em um sentido não inteiramente adequado. Nesse caso, como regra, significa que uma pessoa não se valoriza muito e sofre de insegurança. Esse fenômeno, que de fato ocorre com bastante frequência, seria mais corretamente definido em termos de baixa autoestima. No entanto, na visão de Adler, o conteúdo do complexo de inferioridade não é idêntico à baixa autoestima, ou pelo menos não se limita a ela.

Adler formulou seu conceito de inferioridade, inicialmente baseado nos resultados de um estudo de crianças que sofriam de vários defeitos físicos. Ele acreditava que um defeito corporal dá origem a um sentimento natural da própria imperfeição, inferioridade; paralelamente, a criança tem o desejo de superar, compensar o defeito, e é o desejo de compensação que é a força motriz do desenvolvimento. Essa ideia foi criativamente repensada e desenvolvida por LSVypotsky (embora Vygotsky tenha poucas referências a Adler, sua influência pode ser traçada com bastante clareza), que lançou as bases da defectologia doméstica - um dos princípios centrais do conceito defectológico de Vygotsky é o princípio da compensação de defeitos .

Posteriormente, Adler estendeu suas ideias a todas as crianças, incluindo aquelas não sobrecarregadas com defeitos físicos. Ele acreditava que uma criança, ainda pequena, fraca e inepta em comparação com os adultos, já está condenada a um sentimento de inferioridade. Uma pessoa, ao contrário dos animais, nasce fraca, indefesa e indefesa, ou seja, desde o momento do nascimento, ela constantemente experimenta a falta de sua força e oportunidades limitadas.

É extremamente importante, no entanto, que para Adler a ideia de inferioridade não seja idêntica à patologia. Ele escreveu: “Os sentimentos de inferioridade não são em si algo doloroso ou anormal. Eles são a causa de todas as melhorias na condição da humanidade."

Na psicologia individual, o sentimento de inferioridade é considerado uma condição geral para a existência humana. É inerente a todas as pessoas desde o nascimento, sem exceção. Não sendo um transtorno mental, pelo contrário, contribui para o desenvolvimento saudável de uma pessoa, a conquista do sucesso na vida.

Sentindo insatisfação com sua fraqueza, uma pessoa ativa sua atividade - ela procura compensar as deficiências que tem desde o nascimento, superar sua inferioridade, se afirmar na vida. Sobrecarregado por sua imperfeição, ele faz de tudo para se tornar mais perfeito. Nesse sentido, o sentimento de inferioridade é um estímulo para o desenvolvimento de sua atividade de vida, torna-se a força motriz por trás da atividade socialmente útil de uma pessoa.

Há exemplos da história em que o desejo de superar a própria inferioridade levou a resultados notáveis. Assim, Demóstenes, que desde o nascimento sofria de defeitos na fala, graças ao desejo de lidar com a doença, tornou-se o maior orador. Ou, por exemplo, o lendário comandante Suvorov - na infância ele era extremamente fraco e doentio, mas à custa de exercícios altruístas ele conseguiu alcançar resistência física e resistência excepcionais.

Ao mesmo tempo, é bastante óbvio que a experiência dolorosa da própria inferioridade pode dar origem à falta de autoconfiança de uma pessoa, o que de forma alguma contribui para sua adaptação social, cria inúmeros problemas. E em qualquer idade. Nesta ocasião, Adler observou com propriedade: “Em seus sonhos, as crianças expressam suas ambições. A maioria de suas fantasias começa com as palavras "quando eu crescer"... Há muitos adultos que também vivem como se ainda não tivessem crescido.

A exacerbação de sentimentos de inferioridade pode levar a uma manifestação patológica desse sentimento. Ou seja, segundo Adler, não é a inferioridade em si que é decisiva, mas a força e a natureza de sua percepção por uma pessoa. Se as experiências de inferioridade começam a dominar a vida mental de uma pessoa, colorindo-a em tons emocionais negativos, a pessoa perde a capacidade de desenvolver positivamente seus poderes e talentos criativos. Não sentindo nenhuma força em si mesmo para compensar verdadeiramente a insuficiência, ele escolhe caminhos compensatórios pervertidos. Esta é a natureza patológica do complexo de inferioridade.

Na visão comum, uma pessoa que sofre de um complexo de inferioridade aparece como uma criatura tímida, tímida, propensa ao desânimo e à autoflagelação. De acordo com as observações de Adler, as manifestações desse distúrbio são bem diferentes. O reverso do complexo de inferioridade é muitas vezes o chamado complexo de superioridade - uma pessoa por todos os meios procura se elevar acima de outras pessoas, a fim de compensar sua inferioridade; arrogância, arrogância e complacência têm a vantagem nisso. Os meios para alcançar a superioridade são geralmente todos os tipos de símbolos sociais - materiais e status. Para compensar seu complexo, uma pessoa pode lutar pelo enriquecimento, enfatizando de todas as maneiras possíveis a importância do dinheiro como medida de sucesso na vida, ou para adquirir todos os tipos de títulos e altos cargos que lhe permitam, apesar de suas modestas habilidades, afirmar sua superioridade sobre os demais. Portanto, o carreirismo desenfreado, a busca de ferramentas e símbolos de poder (um dos quais, obviamente, na sociedade humana é o dinheiro) em muitos casos não é tanto uma manifestação de força quanto um sintoma de fraqueza. Caracteristicamente, todos os tipos de guias para enriquecimento e sucesso na vida, instruções para manipular as pessoas são a leitura favorita dos perdedores. Assim, o arrogante nouveau riche, que considera mendigos todos que não são tão ricos quanto ele, e o chefe tirano, e o narcisista titulado, cujo cartão de visita é pontilhado com seus títulos barulhentos, e o tirano doméstico, assediando entes queridos com sua nit -picking - todos eles na maioria das vezes vítimas do notório complexo.

Outra manifestação do complexo de inferioridade pode ser o desejo de exclusividade ao se opor aos outros, deixando uma vida social plena - "em si" ou em uma casta fechada das mesmas pessoas notórias. Para um psicólogo, é óbvio que a maioria dos adeptos de todos os tipos de ensinamentos exóticos e teorias delirantes são pessoas fracas, desamparadas, que não sabem se afirmar nas formas aceitas na sociedade. Contrastar-se com os “não iniciados” os ajuda a ter uma sensação ilusória de sua superioridade e, assim, superar o sentimento opressivo de sua inutilidade.

Um complexo de inferioridade também pode ser expresso em exagero, enfatizando a própria fraqueza, até a "fuga para a doença". Desesperado para obter o reconhecimento dos outros, não sendo capaz de sustentar sua auto-estima com sucessos e realizações reais, uma pessoa às vezes começa, paradoxalmente, a deleitar-se com seus fracassos, derrotas e até doenças. Além disso, ele pode inconscientemente provocar a ocorrência de vários sintomas dolorosos para, pelo menos dessa maneira, atrair a atenção para si e despertar a compaixão dos entes queridos.

Segundo Adler, a neurose se desenvolve com base em um complexo de inferioridade. Diante de problemas intratáveis, o neurótico nem mesmo tenta resolvê-los, ele evita a atividade construtiva. Ele encontra ou cria seu próprio campo de atividade no mundo imaginário. Por meio de várias artimanhas, o neurótico alcança o "sucesso" nesse mundo imaginário, o que o faz sentir-se uma pessoa de destaque. Ele se rende ao poder da megalomania, força os outros a contar com seus caprichos, concentrando-se apenas em suas próprias - na maioria das vezes pervertidas - idéias e ignorando os outros.

Alfred Adler

Adler acreditava que as origens do complexo de inferioridade deveriam ser buscadas na infância. Na sua opinião, eles provocam o surgimento do complexo, primeiro, é claro, imperfeição orgânica natural e fraqueza (crianças com todos os tipos de distúrbios aqui, de fato, são as mais vulneráveis), e em segundo lugar, defeitos educacionais, além disso, de dois tipos. Tanto a hipocustódia, a falta de atenção e influência educacional por parte dos pais, quanto a hipercustódia - atenção e cuidados excessivos podem levar a um agravamento dos sentimentos de inferioridade. E como uma rara família consegue alcançar a média áurea entre esses dois extremos, o surgimento de um complexo de inferioridade em uma personalidade emergente é uma perspectiva muito provável.

O objetivo da psicoterapia de acordo com Adler é livrar uma pessoa das consequências destrutivas de um sentimento exagerado de inferioridade. Através de um tratamento que visa corrigir os erros da educação, é realizado o despertar do senso de comunidade de uma pessoa com outras pessoas ("interesse público"). A rejeição de formas pervertidas de compensação da inferioridade, o surgimento de um desejo de auto-afirmação devido ao merecido encorajamento por parte dos outros das verdadeiras virtudes e realizações de uma pessoa significa um movimento em direção à saúde mental.

Em nossos dias, quando o culto do individualismo, emprestado irracionalmente de fora, é implantado obsessivamente, o próprio conceito de “interesse público” introduzido por Adler é recebido com uma atitude cautelosa entre muitos. E seria muito útil ouvir suas palavras, que não perderam sua atualidade até hoje: “Uma pessoa que não está interessada em seus semelhantes experimenta as maiores dificuldades na vida e causa os maiores danos aos outros. É no meio dessas pessoas que aparecem os perdedores.


Enciclopédia psicológica popular. - M.: Eksmo. S.S. Stepanov. 2005.

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O conceito de complexo de inferioridade vem da psicologia. É frequentemente usado na fala cotidiana em relação a pessoas presas com baixa auto-estima. Os conceitos cotidianos e científicos estão entrelaçados, por isso são um pouco semelhantes, mas existem algumas diferenças entre eles. O primeiro a descrever esse fenômeno psicológico foi

O que é um "complexo" em psicologia?

Apesar do fato de que na vida cotidiana a palavra "complexo" em relação a uma pessoa tem uma conotação muito negativa, na psicologia tudo é um pouco diferente. Este termo denota um conjunto de atitudes, mecanismos e sensações que se formam em torno de um afeto específico. Eles afetam a vida e o desenvolvimento do indivíduo.

Basicamente, esses processos ocorrem em um nível subconsciente, mesmo que tenham sido formados em um nível consciente. Quando um objeto (pensamento) está na zona da consciência, podemos controlá-lo e usá-lo. Se esse algo entra na zona do subconsciente, então começa a nos controlar. Portanto, complexos afetam nossas vidas sem nosso consentimento. Afeto neste caso é chamado de emoção ou processo emocional.

"Presente" desde a infância

Ao contrário dos talentos e habilidades que nos são dados desde o nascimento, um complexo de inferioridade é algo adquirido. Via de regra, a sociedade é a causa ou meio de sua aquisição. Não se esqueça que a família também é uma sociedade.

Na maioria das vezes, todo o grupo de atitudes autodestrutivas negativas nasce após as palavras precipitadas de pais ou colegas. Vale acrescentar que para uma criança que pensa normalmente em desenvolvimento, as palavras de um adulto são uma constituição. Até os 10-11 anos, as crianças são guiadas pelos mais velhos, depois pelos seus pares.

Uma palavra de uma mãe - "desleixada", "feia" ou "estúpida" - dita ao filho é equiparada à exclamação da multidão.

Uma palavra ligada a uma pessoa é um grão que pode não germinar por vários anos, mas permanece firme no subconsciente. À menor condição favorável, ela se fará sentir. E isso é apenas uma palavra.

O que dizer sobre os casos em que tais declarações fazem parte da comunicação cotidiana. Se uma pessoa é chamada de porco cem vezes, ela resmunga centésimas vezes. O complexo de inferioridade nos homens, como nas mulheres, é formado desde a infância.

Negando seus desejos

Toda a nossa existência é impulsionada por nossos desejos. Nos recém-nascidos, eles são mais simples, primitivos. Quanto mais velha a criança se torna, mais complexos são seus desejos e necessidades.

Os desejos provocam certas emoções que ativam nosso corpo e dão força para sua realização. Inicialmente, para qualquer criatura, os desejos pessoais são prioridade. E enquanto eles movem uma pessoa, ela está sob seu controle mais do que qualquer outra coisa.

Uma criança que tem necessidades claramente articuladas é mais propensa a ouvi-las do que aos conselhos dos adultos. Neste ponto, os pais perdem o controle sobre seus filhos. Para não se incomodar em pensar por que isso aconteceu, eles simplesmente derrubam o chão debaixo de seus pés com uma frase: "Oh, que bad boy (menina) você é".

Às vezes, isso é formulado por meio de uma dica de que seus desejos são inúteis, irrelevantes, caros demais, estúpidos, errados.

Pense no que as frases podem levar a: “você tem mãos de um só lugar”, “você não vale nada”, “eu gostaria de não ter dado à luz a você”, “só um idiota pode fazer isso”, etc.

A que leva a desvalorização dos desejos?

Não se pode dizer que todos os caprichos das crianças devam ser realizados mansamente pelos pais, adultos ou colegas. Também provoca personalidade. Mas se cada “eu quero” for respondido com uma recusa contundente, completa com reprovações, gritos, condenações ou ignorando clássico, isso levará ao fato de que uma pessoa vai crescer, mas a personalidade nela não, porque o núcleo que alimenta-se dos desejos e ambições da personalidade, originalmente quebrada.

Isso não quer dizer que tal pessoa não tenha futuro ou esperança de "cura". Falaremos sobre o que exatamente pode mudar os mecanismos e instalações abaixo.

A depreciação dos desejos e necessidades do indivíduo leva à baixa autoestima e ao complexo de inferioridade. Se os desejos de uma pessoa são iguais a zero, então ela se sente como ninguém.

Como se manifesta

Os sinais de um complexo de inferioridade podem ser pronunciados e latentes (ocultos).

Às vezes, um olhar para uma pessoa é suficiente para entender se ela está satisfeita com a vida ou não. pode ser: uma pessoa se inclina, inclina a cabeça o tempo todo, fala indistintamente, gagueja ao falar, cruza os braços o tempo todo, etc.

Mas às vezes um complexo de inferioridade está escondido atrás de uma máscara brilhante de emancipação, brilho e brilho.

Esse problema pode se manifestar de duas maneiras. Por um lado - o medo de pessoas, especialmente estranhos, e por outro - a busca constante de novos conhecidos.

Como as pessoas com complexo de inferioridade se sentem inferiores às outras, elas precisam da aprovação regular de suas ações. É mais fácil conseguir isso de pessoas que você não conhece bem.

Sentimentos de inutilidade podem ser acompanhados por conversas constantes sobre suas imperfeições ou vanglória obsessiva. Depende de qual mecanismo de compensação a pessoa escolhe.

Um exemplo de complexo de inferioridade pode ser todo um guarda-roupa de marcas de moda mundiais, carros caros ou outros símbolos de status deliberados, ou um recuo para a marginalidade. Este último se manifesta pela integração na subcultura, ações contrárias à sociedade.

Pessoas com esse complexo executam regularmente um programa de autocondenação. A retirada para a marginalidade oferece uma oportunidade de se apegar a uma sociedade menos bem-sucedida na qual se pode começar a condenar todos os outros e, assim, afirmar-se.

A partida em vários desvios (positivos e negativos) também pode ser considerada um sinal de um complexo de inferioridade. A toxicodependência, o alcoolismo e o tabagismo é um desejo de integrar a sociedade e não ser uma ovelha negra.

Previsões

Como se livrar de um complexo de inferioridade? Infelizmente, é impossível se recuperar completamente dessa doença psicológica, pois sempre existe o risco de que os mecanismos de autoflagelação sejam ativados ao encontrar um irritante. Mas você pode abafar, compensar ou se livrar da causa.

A compensação traz apenas satisfação temporária ou não a traz de forma alguma. Todas as ações são realizadas para o público, não para eles mesmos. A pessoa ainda se considera inferior aos outros. Ao mesmo tempo, ele faz tudo para que os outros não suspeitem, gasta energia e recebe apenas alegria momentânea.

Compensação

O complexo de inferioridade nas mulheres, como nos homens, é acompanhado de autoflagelação e incapacidade de ouvir seus desejos pessoais. Pode ser comparado a uma salada sem gosto que você compra porque sua foto fica linda no Instagram.

"Quero perder peso para me sentir melhor" e "quero perder peso para não ser considerado gordo" são coisas completamente diferentes. No primeiro caso, você realiza seus desejos e, no outro, a sociedade. Da mesma forma, "Quero dirigir rápido e confortavelmente" e "Quero um Mercedes" são dois tópicos diferentes. A primeira é a auto-satisfação, a segunda é o trabalho por status.

Compensação pode ser considerada e humilhação dos outros. Muitas vezes as pessoas com complexo de inferioridade, para se sentirem normais, fazem o possível para procurar falhas nos outros. Normalmente, o leque de pesquisas é limitado aos recursos e características que essas próprias pessoas possuem. Assim, uma pessoa estúpida procurará por mesquinhez, uma distraída - distração, uma de pernas tortas - pernas tortas, uma desleixada - desleixo, etc. E quem procura sempre encontra. Ao enfatizar essa deficiência em outra pessoa, uma pessoa sente temporariamente seu valor.

Trabalhe nas deficiências

Você pode se livrar de um complexo de inferioridade lidando com uma causa pessoal (interna) ou mudando sua atitude em relação a ela.

Se o sentimento de sua própria inutilidade surgiu depois que você não falou sobre o teorema de Pitágoras, basta aprendê-lo. Se isso for devido a um nariz comprido, corrigir a situação é muito mais difícil.

Todas as falhas externas que as pessoas procuram em si mesmas são passíveis de correção. Em casos extremos, a cirurgia plástica pode ajudar. Portanto, você não precisa se atormentar, saboreando os erros cometidos pela natureza ao criar sua imagem.

Mudança de estilo de vida

Às vezes, para se livrar de um complexo de inferioridade, basta mudar o ambiente ou a sociedade. Se surgiu em um círculo de certas pessoas (seja família, colegas de classe, amigos ou colegas), nesse ambiente ele cochilará ou ferverá, mas não desaparecerá.

Você precisa fazer grandes esforços para mudar a si mesmo e mudar a atitude em relação a si mesmo ao mesmo tempo. É por isso que muitos se livram do complexo de inferioridade deixando a família, mudando de local de residência.

É necessário algum tempo para se afastar do campo de visão das pessoas que provocam o desenvolvimento de complexos em você e, ao mesmo tempo, mudar a si mesmo. Isso interrompe os mecanismos usuais que funcionam em resposta a um estímulo.

No entanto, retornar a muitas vezes reinicia os mecanismos odiados.

Cultivando a autoestima

Essa estratégia é escolhida por pessoas de força de vontade. Se na escola eu não sabia bem matemática, vou estudar como professor de matemática (“Vou provar para todo mundo que conheço essa matéria”). Muitos exemplos de compensação podem ser citados: "Me mudei mal - vou ser dançarina", "Tive medo de deixar minha mãe - vou me tornar uma viajante". Não a vida, mas a compensação contínua para essas pessoas, mas a excitação ajuda a se livrar da causa do complexo de inferioridade. Essas pessoas muitas vezes se tornam especialistas altamente qualificados.

Sem mentiras!

Como regra, as pessoas com complexo de inferioridade estão acostumadas a mentir ou fantasiar. Podem ser ninharias que não trazem nenhum benefício, mas visam esconder sua baixa auto-estima. Há muitos exemplos de mentiras tão mesquinhas: uma garota corrigindo sua aparência no Photoshop, um cara contando como estava dirigindo "seu" carro.

Ao mesmo tempo, em questões globais, essas pessoas são muito honestas. Se você estiver enfrentando esses sintomas, livrar-se deles pode ser a chave para resolver o problema.

Complexo de inferioridade Um complexo de inferioridade é um conjunto de reações comportamentais que afetam a autopercepção de uma pessoa, fazendo com que ela se sinta incapaz de qualquer coisa.

Um complexo de inferioridade é um conjunto de reações comportamentais que afetam a autoconsciência de uma pessoa, fazendo com que ela se sinta incapaz de qualquer coisa. Um complexo de inferioridade muitas vezes faz as pessoas buscarem ajuda e apoio de outras pessoas. Querem que alguém aceite sua condição, que ajude a superar as dificuldades. O complexo em si não permite que você se desenvolva totalmente, realize seus sonhos e objetivos. Uma pessoa simplesmente fica presa em um determinado estágio e tem medo de se mover. Às vezes lhe parece que qualquer tentativa de encontrar paz de espírito é completamente sem sentido. O que é um complexo e é possível de alguma forma se livrar dele?

Sinais de um complexo de inferioridade

Um complexo de inferioridade geralmente apresenta sintomas graves, que por si só devem alertar. Tal pessoa vive com muito cuidado, com medo de cometer um erro ou se comportar de alguma forma errada. Ele está constantemente tentando corresponder às expectativas de outras pessoas. Por esse motivo, torna-se difícil realizar os próprios desejos, pois não há força mental e física suficiente. Considere as principais manifestações do complexo de inferioridade. No que você deve prestar muita atenção?

Autodúvida

Uma pessoa não pode fazer planos, se esforçar para alcançar um resultado significativo, porque lhe faltam recursos vitais. Em primeiro lugar, a esfera emocional sofre. Isso resulta em problemas como: incapacidade de tomar uma decisão por conta própria, medo de ação, tensão constante. Uma pessoa não tem apenas medo de agir. Ele não sabe em qual área seus esforços devem ser direcionados para que dêem o resultado esperado. Muitas vezes, essa pessoa tem um sonho como tal, mas constantemente adia sua realização para mais tarde, acreditando que não é inteligente e talentoso o suficiente para isso. Há uma falta de fé nos próprios recursos, há.

Pressão constante

Devido à dúvida persistente, é criado um forte estresse emocional, que o impede de viver plenamente e aproveitar a vida. Acontece que uma pessoa se dirige a uma determinada estrutura, não permite que ela seja feliz. O complexo de inferioridade provoca experiências adicionais associadas à incapacidade de lidar com a situação por conta própria. Gradualmente, o desânimo se torna a norma da vida, já que não há oportunidade de mudar nada por conta própria. O complexo muitas vezes cria tensão muscular no corpo, levando à devastação emocional.

Autocrítica intensificada

Um complexo de inferioridade força uma pessoa a procurar constantemente suas próprias deficiências. Parece-lhe que por alguma razão ele é pior que os outros. Gradualmente, forma-se o hábito de comparar suas conquistas com as vitórias de amigos e conhecidos. Uma pessoa está tão fixada em suas experiências que não percebe o bem que está acontecendo ao seu redor. O aumento da autocrítica impede uma atitude feliz, impede aprender a compreender as necessidades e desejos individuais. Na maioria dos casos, as pessoas se fecham em si mesmas e não querem dar nenhum passo decisivo. Isso é triste, especialmente considerando o fato de que uma pessoa pode existir por tantos anos.

Desprezando sua dignidade

Um complexo de inferioridade faz com que uma pessoa se encontre constantemente em uma situação de perda. O fato é que as pessoas se preparam para o mal com antecedência. Eles sentem que não podem fazer nada. Menosprezar os próprios méritos torna difícil sentir-se como uma pessoa verdadeiramente completa e auto-suficiente. Tal pessoa não conhece seus pontos fortes, vê em tudo apenas manifestações de deficiências. Ele quer obter o apoio e a aprovação dos outros, então está pronto para justificar suas expectativas, não prestando atenção às suas próprias necessidades. Menosprezar os próprios méritos é um caminho deliberadamente falso que leva a desperdiçar a força mental em vão. A personalidade está constantemente em experiências perturbadoras e, portanto, não entende para que deve direcionar seus esforços.

Complexo de inferioridade em homens

O complexo de inferioridade nos representantes do sexo forte está quase sempre associado a uma sensação de sua própria insignificância. Parece a tal homem que nada depende dele, que as circunstâncias são mais fortes do que suas próprias preferências. O complexo de auto-dúvida, neste caso, interfere muito na auto-realização. Uma pessoa por muito tempo não pode entender que ela se limita. Como é muito importante para um homem se realizar na sociedade, ele começa a se sentir desnecessário e perdido. Ele não quer mais lutar por nada verdadeiramente significativo. O complexo de inferioridade nos homens contribui para a auto-imersão, a obsessão com seus problemas. Se a dúvida prevalecer por muito tempo, provavelmente a pessoa precisará de ajuda psicoterapêutica para resolver o problema.

Complexo de inferioridade em mulheres

O complexo de inferioridade do belo sexo é muitas vezes combinado com a incerteza sobre sua irresistibilidade. Tal mulher muitas vezes não pode começar uma família, ela tem medo de agir, de conhecer homens. Com o tempo, ela começa a sentir cada vez mais que ninguém precisa dela. O complexo de inferioridade nas mulheres se deve às dúvidas sobre sua própria atratividade. É esse sentimento que a faz se esconder da vida, sentir uma sensação de inutilidade.

Causas de um complexo de inferioridade

A dúvida extrema não se forma sozinha. Aparece como resultado de uma atitude errada em relação à vida. Quais são as razões para o desenvolvimento de um complexo de inferioridade?

Educação errada

Quando os pais dão pouco tempo e atenção ao filho, ele tem que passar muito tempo sozinho com seus pensamentos. Como resultado, a criança começa a considerar qualquer uma de suas ações do ponto de vista de como os adultos vão olhar para ela. Gradualmente, forma-se uma necessidade de justificar os desejos dos outros e não de ouvir os seus próprios. Um complexo de inferioridade é um problema que uma pessoa tem que enfrentar sozinha. Na maioria das vezes, ninguém do ambiente imediato sequer suspeita de quão sérios obstáculos uma pessoa tem que enfrentar. A luta diária infrutífera pode minar a força de todos, tornar uma pessoa vulnerável e sujeita a vários medos.

Experiência negativa

Diante do ridículo, da condenação ou de qualquer outra impressão negativa sempre deixa sua marca. Quando uma pessoa tem que passar por alguma situação perturbadora repetidas vezes, há uma grande probabilidade de que ela deixe de acreditar em si mesma. Estamos tão organizados que nossos pensamentos sempre dependem dos eventos que ocorreram no passado. Não há como aproveitar a vida quando não há sentimento de felicidade. Se você não trabalhar com impressões negativas, elas dominarão constantemente a personalidade, não dando a oportunidade de trabalhar completamente em si mesma.

Críticas frequentes

As críticas dos outros podem privar permanentemente a autoconfiança. Todos querem sentir que suas ideias e pensamentos são realmente apreciados e aceitos pela sociedade. A aprovação do meio social é extremamente importante para a formação de uma atitude adequada em relação a si mesmo. A presença de tal complexo ofusca muito a vida de uma pessoa, impedindo-a de avançar completamente.

Como se livrar de um complexo de inferioridade?

O problema da dúvida extrema sobre si mesmo deve ser tratado. Você precisa trabalhar em si mesmo constantemente, e não de vez em quando. O complexo não desaparecerá por si só. Como se livrar de tal complexo? É possível fazer você mesmo?

Assumir a responsabilidade

Cada pessoa cria seu próprio futuro. Para se livrar do problema esmagador, você precisa assumir a responsabilidade pelo que acontece com você pessoalmente. Perceba que não faz sentido começar a culpar outras pessoas por coisas que só você pode mudar. A aceitação da responsabilidade implica que é necessário desistir da ideia de controlar tudo, porque isso, por definição, é impossível. Quanto mais cedo a pessoa perceber isso, melhor. O próprio complexo é o resultado de uma atitude errada em relação a si mesmo. Se você trabalhar no problema corretamente, ele logo deixará de incomodar.

objetivo claro

A auto-realização é de grande valor. Isso nos ajuda a permanecer interessantes para nós mesmos por um longo tempo. O complexo deixará de se afirmar com tanta força se você tiver um objetivo claro. Implica uma ideia muito específica do que você quer alcançar. Você não pode definir metas vagas para si mesmo ou confiar em alguém para ajudá-lo a alcançá-las. É imperativo entender para o que você está se movendo, para o que você está direcionando seus esforços.

Assim, um complexo de inferioridade está sempre associado ao fato de uma pessoa sentir que não é boa o suficiente para aceitar alguns benefícios. Ela não percebe seu próprio valor único, não entende como se realizar neste ou naquele negócio. Para se livrar do próprio complexo, você precisa aprender a pensar de maneira diferente. Se você não pode resolver o problema sozinho, entre em contato com o centro de psicologia de Irakli Pozharisky para obter ajuda. Trabalhar com um especialista ajudará você a se entender, encontrar maneiras de auto-realização individual.


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