Dacă a termina ceea ce ai început este un test întreg pentru tine, atunci cel mai probabil ai niște probleme de determinare. Ea este cea care ne permite să atingem noi culmi, să ne atingem obiectivele și să ne îmbunătățim propria stime de sine. Nu este nimic mai plăcut decât să-ți dai seama că ești capabil să te împingi și, fără a pulveriza peste fleacuri, să ajungi din punctul A în punctul B.

Ne-am cumpărat un abonament la sală, inspirat de ideea de a slăbi 5 kilograme în plus, dar ai fost suficient doar pentru două vizite, iar în ceea ce privește cifra, mai este acolo? Ei bine, bine ai venit în club. Sunt milioane de oameni ca tine. Și aceste milioane nu se pot lăuda cu intenție. Ei visează că vor economisi o sumă decentă pentru vacanțele în străinătate, dar din nou cumpără un pachet turistic pe credit. Ei își promit că până la ziua lor vor putea să se potrivească în rochia lor preferată cu 2 mărimi mai mici, dar înainte de vacanță au pus-o cu tristețe în dulap. Nici măcar nu pot refuza să cumpere al treizecilea și, de fapt, rujul complet inutil, în ciuda faptului că visau de mult să economisească bani pentru un avans și să ia un apartament cu o cameră într-o zonă rezidențială pe un credit ipotecar.

Indiferent cât de mari sau mici sunt obiectivele tale, toate sunt sunet gol dacă intenția nu este una dintre voi punctele forte.

În general, indiferent cât de mari sau mici ar fi obiectivele tale, toate sunt cuvinte goale dacă intenția nu este unul dintre punctele tale forte. Cu toate acestea, nu ar trebui să renunți la tine și să mergi cu fluxul vieții. Intenția poate fi dezvoltată și, dacă abordați această problemă cu toată responsabilitatea, atunci rezultatele impresionante nu vor întârzia să apară.

Înțelegeți de ce aveți nevoie de el

Să revenim la exemplul de pierdere în greutate. De ce mergi la sala? Răspunsul vag „pentru a pierde câteva kilograme în plus” este o pretenție de a pierde. Fii specific în dorințele tale. Poate vrei să scapi de 5 kilograme care te deranjează? Sau poate visezi să obții anumite volume ale taliei și șoldurilor? Și dacă îți imaginezi cum te va uita iubitul tău soț, cum se vor așeza pe figură hainele care sunt încă departe pe mezanin, cât de încrezător vei fi când vei îmbrăca un costum de baie deschis pe plajă... În general, asigurați-vă că vă explicați de ce mergeți la un scop sau altul. Explicați în detaliu, simțiți fiecare cuvânt rostit sau scris într-un caiet, imaginați-vă rezultatul și bucurați-vă sincer de aceste fantezii. Crede-mă, acesta este mult mai „gustos” decât o prăjitură cu zahăr sau un ceai supraîndulcit, ceea ce face crampe la maxilar.

Faceți un plan de acțiune

Obiectivele mari sunt de obicei foarte intimidante. Dacă îți spui: „În șase luni voi economisi pentru o reparație bună în bucătărie”, atunci un astfel de obiectiv poate provoca fie un val de frică („de unde pot obține atât de mulți bani?”), „Șase luni este prea scurt timp”), sau chiar să se scufunde în uitare. Dar trebuie doar să-l abordăm mai deliberat, să întocmești un plan pentru a atinge obiectivul și totul devine mult mai ușor. În primul rând, trebuie să studiezi piața materiale de construcțiiși mobilier de bucătărie, decideți cum vă vedeți bucătăria. Apoi calculați bugetul pentru această afacere și apoi înțelegeți - veți efectua reparații costisitoare dacă economisiți timp de șase luni? Poate ar trebui să vă acordați puțin mai mult timp sau să vă reduceți cheltuielile lunare, săriți peste excursiile de duminică cu sushi și cumpărând borcane de frumusețe care ajung să adune praf pe raftul din baie?

Petreceți o conversație sinceră cu dvs. timp de câteva ore și aflați ce ați dori să realizați în primul rând.

Nu vă fixați prea multe obiective în același timp

Este foarte ușor să te pierzi printre multele obiective, mai ales dacă unele dintre ele chiar nu-ți sunt foarte necesare – impuse de societate, de exemplu. Petreceți o conversație sinceră cu dvs. timp de câteva ore și aflați ce ați dori să realizați în primul rând. Lasă gândurile tale să reamintească acum poveste de adormit copii: „Cercul dramatic, cercul foto, cercul corului - vreau să cânt”, trageți-vă împreună și încercați să înțelegeți ce obiectiv v-ar face deosebit de fericit. Să fie din nou pierderea în greutate. Hotărât - e bine. Acum împinge mental toate celelalte obiective în fundal, spunându-ți: „Nu te uit, voi ajunge la tine puțin mai târziu”. Veți vedea, va fi mult mai ușor să faceți față unei sarcini decât cu o duzină. Și după ceva timp, al doilea se va conecta la unul, apoi la al treilea, dar vei deveni deja mai colectat și mai plin de intenție, iar abundența „vreau” și „trebuie” nu te va speria.

Și, în sfârșit...

Pentru a dezvolta un sentiment de scop în tine, psihologii recomandă să faci următoarele:

1. Merge pe bicicleta. Acest sport este un fel de model de comportament Viata de zi cu zi: uita-te in jur ca sa nu te poticnesti de un obstacol si sa nu intri intr-un accident, pastreaza-ti concentrarea pe drum si pedaleaza neobosit, pentru ca fara acest efort pur si simplu nu vei ajunge la destinatie. Ciclismul este de mare ajutor în căutarea scopului.

Ciclismul este un fel de model de comportament în viața de zi cu zi.

2. Obțineți un animal de companie sau deveniți grădinar. Desigur, te poți limita la jocuri pentru copii precum Tamogochi, dar poți pur și simplu să oprești animalul de companie electronic, dar nu și pe cel real. Este important pentru tine să înțelegi că ești responsabil pentru cei pe care i-ai predat și să nu uiți niciodată că viața ta, împreună cu atingerea obiectivelor, este rodul muncii tale zilnice.

3. Citește cărți. În primul rând, este doar interesant și util, iar în al doilea rând, fiecare carte pe care o citești până la sfârșit este mica ta victorie. Este important pentru tine să înveți cum să duci la bun sfârșit lucrurile, așa că de ce să nu începi măcar prin a citi ficțiune?

Încercați toate posibilitățile. Este întotdeauna important să știi că ai făcut tot ce ai putut.

CharlesDickens

Îți este greu să atingi obiectivele – chiar și atunci când știi că merită? Poate că ai încercat să te împingi prin voința ta... dar nimic nu a funcționat.

În loc de voință, ai nevoie de mai multă determinare. În felul acesta nu vei rămâne fără energie - chiar te vei trezi bucurându-te de viață!

Iată cum să devii mai intenționat:

#1: Petreceți timp făcând munca care vă place.

Dacă te confrunți cu alegerea modului în care să-ți petreci timpul - de exemplu, ce fel de slujbă să iei sau ce specializare la facultate - alege ceea ce îți place. Un job care plătește puțin mai mult, sau o specializare care este puțin mai prestigioasă, nu te va ajuta să devii mai intenționat.

Chiar dacă lucrezi pentru job neiubit, probabil că ești responsabil pentru unele sarcini. S-ar putea să vi se ceară să luați un nou proiect interesant? Îi poți oferi șefului tău ajutor cu ceva de lucru?

#2: Fii mândru de ceea ce faci

Unele acțiuni pot părea complet inutile. Poate că în munca ta ești un mic dinte într-o mașină uriașă, iar contribuția ta este foarte greu de observat. Dar adevărul este că încă contează, altfel compania ta nu te-ar angaja.

Este mai ușor să fii intenționat dacă te mândri cu munca ta și o faci tot ce poți.. Indiferent dacă faceți curățenie în casă sau lucrați cu clienții, faceți un punct să o faceți bine.

#3: Gândește-te la rezultat

Într-o lume perfectă, fiecare job are o recompensă. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cu siguranță există o mulțime de sarcini neinteresante și neincitante pe lista ta, dar tu, prin toate mijloacele, încerci să le duci la bun sfârșit, deoarece asta te va apropia de obiectivele tale.

Încercați să vă concentrați asupra rezultat: o diplomă de master, sau banii pe care îi primiți dacă economisiți. Ai putea chiar să găsești o imagine care să te ajute să vizualizezi acel rezultat (slujba pe care o dorești sau mașina pe care intenționezi să o cumperi) și să o ții la îndemână..

#4: Fiți atenți când vă recompensați

Unii se motivează cu premii: „De îndată ce răspund la aceste scrisori, voi mânca un baton de ciocolată”. Acest lucru vă va ajuta dacă într-adevăr trebuie să vă forțați să îndepliniți o anumită sarcină, dar dacă o faceți prea des, veți spera la o recompensă, și nu la o motivație naturală.

În schimb, gândiți-vă la recompensa care vine odată cu sarcina în sine.: „De îndată ce răspund la aceste scrisori, voi controla situația” sau „Răspunsul la e-mailuri îi va face pe clienții mei fericiți”. În loc să vedeți o sarcină ca un alt element de pe lista dvs., gândiți-vă la impactul pe care îl va avea asupra dvs. și asupra celor dragi.

#5: Învață ceva nou

Toți suntem învățători prin natură - acest lucru ne ajută să supraviețuim. „Studiul” nu este doar pentru copii sau studenți: este ceea ce facem toată viața. Dacă ai încercat vreodată să găsești un program și ai ajuns să țipi eureka, atunci știi cât de grozav este să înveți ceva nou.

Dacă există zone specialeîn viața ta în care te simți cu un scop, este din cauza nesiguranțelor tale? Poate că urăști să gătești, să scrii, să faci sport sau altceva, pentru că știi că va trebui să suferi pentru a reuși. Făcându-ți timp pentru a învăța cum să faci asta, îți poate crește motivația.

#6: Rămâi concentrat în timp ce lucrezi

Poate ai un stimulent a incepe lucru nou... dar dacă atenția îți rătăcește după cinci minute, faci un efort pentru a stimula motivația. De fiecare dată când ești distras de ceva (cum ar fi Facebook sau telefonul tău), pierzi concentrarea.

Concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat - chiar dacă trebuie să opriți internetul sau să blocați site-urile care vă distrag atenția. Dacă te distragi și te întorci la muncă, munca ta va fi nesfârșită - este mult mai stimulant să te îndrepți cu încredere către obiectiv.

Cum devii (sau ai devenit deja) intenționat?
Împărtășește-ți secretele în comentarii!

___________________________________________________________

După cum știți, bărbații sunt mai intenționați, dar există femei care nu sunt inferioare lor, studiați blogul de femei, sau blogurile de femei, veți fi surprinși cât de mult poate atinge o persoană care își stabilește obiectivele corect!

Oamenii care au un scop în viață se simt de obicei mult mai bine și mai confortabil. Scopul ajută o persoană să obțină ceea ce își dorește în viață. Uneori te poate surprinde că pari că te străduiești din greu să obții ceva, dar rezultatul dorit nu vine niciodată. Pentru a înțelege cum să devii o persoană cu un scop, merită să înveți câteva lucruri. Când o persoană atinge rezultatul dorit, viața sa se îmbunătățește semnificativ. Aceasta ar trebui să fie motivația lui. Când începe să înțeleagă că nu trebuie să se teamă de dificultățile care pot fi întâlnite pe drum și să le perceapă diferit, atunci multe se vor schimba. Este important ca munca să nu fie percepută ca muncă grea. La urma urmei, tocmai datorită acestei lucrări trebuie să obțineți rezultatul dorit. Munca sau un hobby ar trebui să aducă plăcere, în acest caz rezultatul va fi pozitiv. Când o persoană face ceea ce își dorește cu adevărat, este mult mai ușor pentru el să devină un scop. Făcând o activitate care aduce bucurie și bună dispoziție, o persoană are mult mai multă motivație pentru a se îndrepta către obiectivul său.

Deci, pentru a înțelege cum să devii o persoană cu un scop, trebuie să faci doar ceea ce va fi interesant și plăcut. Dacă ești norocos să găsești un loc de muncă care să-ți ofere bucurie, atunci nu te vei sătura niciodată de el. Oboseala și aglomerația nu vor mai fi simțite, ci va exista doar dorința de a face ceea ce îți place. O persoană devine intenționată atunci când are un hobby sau un loc de muncă preferat. El vrea să realizeze cele mai bune rezultate pentru că vede îmbunătățiri vizibile în viața lui. Perfecționarea continuă și dezvoltarea personală ajută la îmbunătățirea propriilor rezultate.

Ce fel de persoană este orientată spre obiectiv?

Vor putea toți oamenii să-și găsească singuri o astfel de ocupație? E greu de răspuns. Uneori, opinia socială vă împiedică, iar uneori sănătatea vă poate îngreuna atingerea obiectivului. În acest caz, poate merita să căutați o țintă cât mai apropiată de cea inițială. Unii oameni sunt împiedicați de un sentiment de frică. Ar trebui să contacteze oameni cunoscători, psihologi. Vă vor ajuta să faceți față multor probleme și să vă stabiliți obiective. Dacă nu doriți sau nu puteți căuta ajutor profesional, atunci ar trebui să abordați în mod independent această problemă. La urma urmei, aceasta este și atingerea scopului.

Poți decide ce fel de afacere îți place să faci cel mai mult dacă îți amintești de copilărie. Ce mi-am dorit să devin, ce m-a fascinat cel mai mult și am reușit. Poate aici se află răspunsul. Uneori, visele din copilărie neîmplinite se fac simțite la vârsta adultă. Prin urmare, dacă scopul nu este definit, atunci merită să vă adânciți cu atenție în memoria dvs. și este posibil ca aici să fie răspunsul.

Pentru a înțelege cum să deveniți o persoană intenționată, ar trebui să ascultați următoarele sfaturi.

Petreceți-vă timpul și energia numai pentru ceea ce vă interesează cu adevărat. Alegerea ar trebui să se oprească asupra a ceea ce minte sufletul. Nu intotdeauna salariu mare te va ajuta să devii mai intenționat dacă munca nu aduce plăcere.

Este important să fii mândru de ceea ce faci. Nu contează cât de înaltă este poziţia. Se poate face o muncă mică, dar fluxul general de lucru nu poate fi realizat fără ea. Prin urmare, este, de asemenea, necesar și important. Având în vedere acest lucru, va fi mai ușor să finalizați sarcinile și să lucrați.

Gândirea la rezultatul pozitiv al acțiunilor tale va fi o mare motivație. Din păcate, autoritățile nu pot recompensa întotdeauna un angajat muncitor. Dar nu sta pe el. Sarcinile neinteresante pot fi făcute pur și simplu pentru a-ți atinge scopul și nu pentru a fi pe placul altcuiva. Este important să urmați calea dorită și să nu vă opriți în lateral.

Munca ta poate fi răsplătită din când în când. Numai că nu ar trebui să fie doar un lucru material, deoarece în acest caz, motivația va fi nefirească. Recompensa pentru munca ta poate fi considerată o creștere a calificărilor tale, o muncă mai rapidă, care permite odihnă suplimentară și nu numai.

Chiar și atunci când pare că știi totul, trebuie să continui să înveți ceva. Dezvoltare continuă personalitatea dă multe rezultate favorabile. Cărțile, internetul, diverse cursuri și teste vă vor ajuta în acest sens. La urma urmei, o persoană trebuie să învețe toată viața, la vârsta adultă poate stăpâni un computer, învață limbi noi. Învățarea și învățarea lucrurilor noi vă va ajuta să vă dezvoltați ca persoană și să înțelegeți cum să deveniți o persoană cu un scop.

Capacitatea de concentrare este foarte punct importantÎn viața umană. De multe ori trebuie să faci un efort pentru a nu fi distras în mod constant. Când lucrează pe internet, este dificil pentru oameni să facă doar munca și să nu meargă pe alte site-uri. Uneori trebuie să înveți cum să-ți stabilești un obiectiv și până când planul este finalizat, în niciun caz nu trebuie să treci la o altă afacere. O astfel de persoană poate fi numită intenționată.

Intenționat se numește o persoană care știe la ce să lupte și își atinge în mod activ obiectivele. În același timp, este important să nu vă amintiți obiectivele principale din când în când, ci să alocați în mod regulat resurse pentru acestea. Dacă vrei să dezvolți această calitate în tine, mai întâi trebuie să-ți dai seama din ce componente constă.

1. Aflați unde să țintiți

Unul dintre conditii importante succesul este prezența anumitor abilități. Dacă o persoană nu este suficient de competentă, nu va avea suficiente abilități, cunoștințe și abilități pentru a îndeplini anumite sarcini.

Prin urmare, este necesar să vă îmbunătățiți constant, să vă extindeți orizonturile, să încercați să fiți la curent cu evenimente recenteși înțelegeți ce se întâmplă în jur. Dacă sunteți interesat zonă specifică activitate, acordați suficientă atenție studiului acesteia. Colectați cât mai multe informații, îmbunătățiți-vă profesionalismul, câștigați experiență.

2. Calculați forțele

De asemenea, este important să înveți cum să spargi un obiectiv mare sarcini mici. În caz contrar, o persoană vede o barieră prea înaltă în fața sa, care este greu de depășit imediat.

Nu este de mirare că chiar și o persoană încăpățânată poate renunța dacă nu este clar de unde să înceapă, cum să abordeze realizarea viselor sale. Gândește-te la ce pași constă scopul tău, ce sarcini trebuie să faci pentru a te apropia de el.

3. Înțelegeți dorințele

Cel mai dificil lucru în dezvoltarea unui simț al scopului este stabilirea unui obiectiv real. A determina ceea ce face de fapt o persoană fericită nu este ușor. Sunt multe în jur valori false care sunt cultivate în societate.

Alegând nevoile greșite, o persoană poate cheltui mult efort în zadar și nu obține satisfacție. O persoană intenționată este capabilă să facă abstracție de la ceea ce este la modă, de ce au nevoie alții și de a determina ce lucruri îl vor face fericit.

4. Treci peste tine

Uneori trebuie să-ți învingi propria lene pentru a realiza ceva. Dacă acest lucru nu se face, unele inițiative pot rămâne în același loc.

Amintește-ți obiectivele, motivează-te cu beneficiile pe care ți le va aduce activitatea ta. Desenează-ți în cap imaginea perfectă a viitorului, care cu siguranță va fi așa cum te-ai imaginat dacă depui tot efortul tău. Uneori trebuie doar să renunți la toate gândurile inutile și să începi imediat să acționezi, să lucrezi, să te străduiești pentru rezultate. Asigurați-vă că vă sărbătoriți toate realizările și lăudați-vă.

5. Privește realist lucrurile

Evaluează-ți cu sobrie propriile capacități. Este important să nu le subestimați sau supraevaluați. Acesta este singurul mod de a obține rezultate maxime.

Dacă îți stabilești un obiectiv prea dificil, de neatins, în curând vei pierde tot entuziasmul pentru desen, nevăzând un succes semnificativ. Sarcinile prea mici, lipsite de ambiție, nu vă vor oferi oportunitatea de a vă realiza întregul potențial și de a obține satisfacție.

Îți este greu să atingi obiectivele – chiar și atunci când știi că merită? Poate că ai încercat să te împingi prin voința ta... dar nimic nu a funcționat.

În loc de voință, ai nevoie de mai multă determinare. În felul acesta nu vei rămâne fără energie - chiar te vei trezi bucurându-te de viață!

Iată cum să devii mai intenționat:

#1: Petreceți timp făcând munca care vă place.

Dacă te confrunți cu alegerea modului în care să-ți petreci timpul - de exemplu, ce fel de slujbă să iei sau ce specializare la facultate - alege ceea ce îți place. Un job care plătește puțin mai mult, sau o specializare care este puțin mai prestigioasă, nu te va ajuta să devii mai intenționat.

Chiar dacă lucrezi la un loc de muncă pe care îl urăști, probabil că ești responsabil pentru unele sarcini.. S-ar putea să vi se ceară să vă asumați un nou proiect interesant? Îi poți oferi șefului tău ajutor cu ceva de lucru?

#2: Fii mândru de ceea ce faci

Unele acțiuni pot părea complet inutile. Poate că în munca ta ești un mic dinte într-o mașină uriașă, iar contribuția ta este foarte greu de observat. Dar adevărul este că încă contează, altfel compania ta nu te-ar angaja.

Este mai ușor să fii intenționat dacă te mândri cu munca ta și o faci tot ce poți.. Indiferent dacă faceți curățenie în casă sau lucrați cu clienții, faceți un punct să o faceți bine.

#3: Gândește-te la rezultat

Într-o lume perfectă, fiecare job are o recompensă. Desigur, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Cu siguranță există o mulțime de sarcini neinteresante și neincitante pe lista ta, dar tu, prin toate mijloacele, încerci să le duci la bun sfârșit, deoarece asta te va apropia de obiectivele tale.

Încercați să vă concentrați asupra rezultat: o diplomă de master, sau banii pe care îi primiți dacă economisiți. Ai putea chiar să găsești o imagine care să te ajute să vizualizezi acel rezultat (slujba pe care o dorești sau mașina pe care intenționezi să o cumperi) și să o ții la îndemână..

#4: Fiți atenți când vă recompensați

Unii se motivează cu premii: „De îndată ce răspund la aceste scrisori, voi mânca un baton de ciocolată”. Acest lucru vă va ajuta dacă într-adevăr trebuie să vă forțați să îndepliniți o anumită sarcină, dar dacă o faceți prea des, veți spera la o recompensă, și nu la o motivație naturală.

În schimb, gândiți-vă la recompensa care vine odată cu sarcina în sine.: „De îndată ce răspund la aceste scrisori, voi controla situația” sau „Răspunsul la e-mailuri îi va face pe clienții mei fericiți”. În loc să vedeți o sarcină ca un alt element de pe lista dvs., gândiți-vă la impactul pe care îl va avea asupra dvs. și asupra celor dragi.

#5: Învață ceva nou

Toți suntem învățători prin natură - acest lucru ne ajută să supraviețuim. „Studiul” nu este doar pentru copii sau studenți: este ceea ce facem toată viața. Dacă ai încercat vreodată să găsești un program și ai ajuns să țipi eureka, atunci știi cât de grozav este să înveți ceva nou.

Dacă există zone specifice în viața ta în care te simți cu un scop, este din cauza nesiguranțelor tale? Poate că urăști să gătești, să scrii, să faci sport sau altceva, pentru că știi că va trebui să suferi pentru a reuși. Făcându-ți timp pentru a învăța cum să faci asta, îți poate crește motivația.

#6: Rămâi concentrat în timp ce lucrezi

Poate ai un stimulent a incepe lucru nou... dar dacă atenția îți rătăcește după cinci minute, faci un efort pentru a stimula motivația. De fiecare dată când ești distras de ceva (cum ar fi Facebook sau telefonul tău), pierzi concentrarea.

Concentrați-vă pe un singur lucru la un moment dat - chiar dacă trebuie să opriți internetul sau să blocați site-urile care vă distrag atenția. Dacă te distragi și te întorci la muncă, munca ta va fi nesfârșită - este mult mai stimulant să te îndrepți cu încredere către obiectiv.

Sursa: http://bigideas.ru/