Primesc des scrisori cu întrebări, cereri de ajutor, pentru a ieși din impas. Răspund și găsesc soluții la propriile mele probleme. Armen Petrosyan are dreptate când spune că procesul de dezvoltare constă din trei etape – Gândește, Fă și Împărtășește. Stadiu final conduce la noi descoperiri şi realizări care ne ridică la nou nivel.
Salut Olesya! Avem neapărat nevoie de ajutorul tău! Cert este că acum lucrez la scrierea unei dizertații, sau mai degrabă la rescrierea ei. După ce am studiat la liceu timp de trei ani prescriși, la final am prezentat text complet disertație, dar recenzorii mi-au recomandat să repet aproape 90% din text (îndrumatorul meu și cu mine am intrat în zona greșită). Eram atât de supărat încât mi-am urât disertația și nu m-am atins deloc de ea timp de doi ani.
Drept urmare, conștiința mea m-a chinuit și mi-am dat seama că trebuie să o termin. Dar de îndată ce mă așez să lucrez la asta, am o grămadă de alte lucruri „urgente” de făcut, doar să nu fac. Simt că tot intestinul meu rezistă. Am analizat mult situația, chiar m-am gândit să renunț la disertație. Dar până la urmă, am ajuns la concluzia că ar trebui să termin această afacere, altfel mă voi „mânca din interior” mai târziu. Vă rog frumos să ne sfătuiți, vă rog, cum să vă stimulați, să puneți cap la cap, după cum se spune, „în grămadă” pentru a vă termina disertația! Vă mulțumesc foarte mult anticipat!!! Aștept cu nerăbdare răspunsul dvs.!
Se străduiesc pentru asta cu mare entuziasm, dar renunță la totul la jumătate. Începeți o lucrare, dar nu o terminați niciodată. Am subliniat de mai multe ori în diverse articole că multe oameni de succes, ai doar un obicei - să duci totul până la capăt. Și nu a reușit, există multe întreprinderi - dar puțin sens. Situație familiară?
Cum să atingeți obiectivul fără a lăsa totul la jumătate. Cum să termini ceea ce ai început
Deci, cum să atingeți obiectivul, nu să mergeți la jumătate, cum să duceți lucrurile la concluzia lor logică? Următoarele 10 sfaturi ar trebui să vă ajute să faceți exact asta.
1. Alegeți obiectivele „voastre”. Fii responsabil în alegerea activității tale viitoare
La alegerea unei ținte sau noua activitate, important este sa va placa, ca este interesant sa lucrati la rezultatul dorit. De foarte multe ori ai lăsat totul la jumătate, pentru că „prima dragoste” s-a epuizat rapid, iar ceea ce trebuia făcut s-a dovedit a fi o activitate obositoare și neiubită.
Modul, dacă nu ești sigur că vei termina ceea ce ai început, este să faci un pas de probă către asta. Faceți puțin, puțin, conform - aflați ce fel de perspective se deschid și abia apoi decideți dacă aveți nevoie sau nu.
2. Evaluează dacă ai puterea și mijloacele pentru a obține rezultatul dorit
La paragraful 1 se spunea despre placerea/antipatia de a lucra pentru a ajunge la linia de sosire. În acest moment: pot/nu pot. Acest lucru este logic, dacă ți-ai supraestimat puterea înseamnă că nu ai ajuns la final. Ținta a fost aleasă prea greu.
Pentru a evita o astfel de greșeală: utilizați metoda (reguli de stabilire a obiectivelor) și planificare anticipată acțiunile de întreprins. Acest lucru va ajuta la identificarea oricăror capcane. Care, poate, nu poate fi ocolită.
3. Estimați cât timp durează pentru a atinge obiectivul
Dacă ați parcurs pasul 2, atunci veți avea plan brut actiuni. Urmatoarea intrebareÎ: Aproximativ cât va dura pentru fiecare astfel de acțiune?
Poate că va apărea o situație când nu vei avea timp să termini totul. Acest lucru este important de luat în considerare.
4. Nu te mai strădui spre perfecțiune
La început, totul trebuie pregătit temeinic, apoi fiecare pas este verificat și precis, fiecare rezultat intermediar trebuie să fie cât mai perfectă... Dacă ai fost de acord cu propunerea anterioară, felicitări, nu-ți vei termina niciodată treaba!
Dacă te străduiești spre perfecțiune, care nu are limită, cum poți finaliza cel puțin o acțiune?
5. Pune o „uşă la ieşire”
Luați în considerare opțiunea atunci când aveți dreptul de a nu finaliza ceea ce ați început. Paradox? Se pare că descrie cum să completezi și să nu te angajezi... Deloc. În primul rând, de ce ți-ai submina sănătatea cu sarcini și obiective insuportabile care s-au dovedit a fi. În al doilea rând, având opțiunea de a ieși din caz, acest caz are șanse mai mari de a fi implementat (ce să spun - trucuri psihologice subconștientul nostru).
6. Concentrează-te adesea pe rezultatul final - obiectivul.
Brian Tracy, un cunoscut motivator occidental, se concentrează în special pe acest punct. El sfătuiește în fiecare dimineață, folosind, să vă amintiți scopul suprem gândindu-mă la ea. Se potrivește perfect.
Esența acțiunii: astfel încât obiectivul să rămână de dorit pe tot parcursul drumului către.
7. Urmați Calea celei mai înalte plăceri
Calea către obiectiv poate fi scurtă și rapidă, plictisitoare sau interesantă, consumatoare de timp sau simplă. Trebuie doar să rețineți: există întotdeauna alte opțiuni pentru a atinge scopul dorit.
Așa că alege cele mai interesante modalități de a rezolva problemele și obiectivele care vor duce la rezultatul final.
Sunt acele lucruri care trebuie făcute, deși în general sunt complet „nu sunt distractive”. În acest caz, există două opțiuni. Mai întâi: lăsați-le pentru mai târziu, făcând doar ceea ce vă place la început. Apoi făcând Hobby preferat vei fi incarcat de entuziasm si dorinta de a realiza o actiune plictisitoare.
A doua cale, diametral opusă: să faci mai întâi cele mai neinteresante și să păstrezi „deliciosul” pentru mai târziu.
8. Stabiliți feedback cu privire la acțiunile dvs. urmărind succesul din acestea
10. Nu te „forța” dacă munca nu merge.
Și dacă îți stabilești un obiectiv, iar dorința ta este mare, iar punctul 5 nu este acceptabil, vrei să atingi cu orice preț vis prețuit dar nu merge. Nu-ți bate joc de tine, spune-ți că cu siguranță o vei reuși, dar poate că acum nu ai destul: fie cunoștințe, experiență, putere, timp, fie trebuie să te odihnești...
Îți poți permite o vacanță de la afaceri pentru câteva zile sau săptămâni, abstragând complet de la atingerea scopului (dar numai - complet, nu puțin, să nu lucrezi, să nu gândești). Și când te vei întoarce la acțiunile necesare, vei fi surprins cât de ușor este să rezolvi sarcinile dificile anterior...
Toate cele bune! Adu lucrurile bune până la capăt!
Unul dintre principalele motive pentru care mulți oameni nu reușesc este că nu pot a termina ce au început să facă. Mai mult, nu este atât de rar ca oamenii să părăsească cursa literalmente la „ultima curte”.
Să vedem de ce se întâmplă aceste evenimente triste și ce trebuie făcut pentru a duce mereu orice afacere până la capăt.
Totul tine de rabdare
Dacă o persoană nu avea suficientă putere, nu putea continua munca pe care a început-o, atunci cel mai adesea:
- sau nu a avut răbdarea să ajungă la capăt;
- sau voia să termine totul repede (se grăbea prea mult).
Atât în primul cât și în cel de-al doilea caz, o persoană își părăsește afacerea din motivul că la acel moment nu și-a văzut punctul final. Graba excesivă este și nerăbdare. Acea. se poate spune că această situație dă naștere lipsa de rabdare.
La urma urmei, această calitate în sine înseamnă nu atât capacitatea de a aștepta coincidențe favorabile ale circumstanțelor. om răbdător capabil să dea dovadă de perseverență în mișcarea sa. Când această calitate nu este dezvoltată la o persoană, unul după altul începe să apară în viața lui.
Adevărata răbdare merge întotdeauna mână în mână finalitate. Acei oameni care au dezvoltat această calitate sunt capabili să pună obiective reale, pentru a planifica și a duce orice afacere până la capăt.
Ei știu să nu aștepte rezultate instantanee, dar își pot imagina oricând drumul ca pe un lanț de pași succesivi și îi vor lua cu insistență.
În acest sens, vreau să vă spun una foarte interesantă mini pildă.
Înotați pentru castraveți
Un băiețel a înotat peste Nipru. S-a adunat multă lume, jurnalişti şi toată lumea îl întreabă cum a putut el, atât de mic, să înoate peste asemenea râu larg. La urma urmei, nu degeaba se spune că nu orice pasăre va zbura la mijlocul Niprului.
„Ușor”, răspunde puștiul. - Am înotat după un castravete.
- Ca un castravete - toată lumea a fost surprinsă.
- Foarte simplu. Am aruncat castravetele și am înotat spre el.
Și apoi a aruncat-o din nou și a înotat din nou.
Cum să înveți răbdarea
Așa că această pildă ne învață mare înțelepciune: Fiecare lucru mare trebuie făcut în bucăți.
. Mai mult, de fiecare dată ar trebui să urmăriți micile rezultate. Aceasta este regula generala care va ajuta la depășirea oricărei, cea mai lungă cale.
Și acum câteva sfaturi. Cum te poți dezvolta astfel de calitatea cerută ca răbdarea.
Baza răbdării tale, baza sa sunt cele trei:
- Credinţă.
- Voi.
- Gândire.
Totul începe cu al tău, pe care cu siguranță îl vei duce până la sfârșit. Pur și simplu nu există altă opțiune.
Puterea voinței iti va permite sa nu renunti, chiar daca ceva nu iti merge. De ce miracole este capabilă voința noastră sunt bine demonstrate. Ei sunt cei care, ca nimeni altcineva, știu ce înseamnă „al doilea vânt” atunci când mâinile cad.
Gândire corectă ne pregătește pentru faptul că nu există victorii ușoare. Și dacă nu ai ajuns încă la rezultatul tău, atunci motivul este doar că s-a depus prea puțin efort.
Mulți oameni nu ajung la rezultat doar pentru că ei cred inițial că totul ar trebui să meargă „ca un ceas” pentru ei. Pur și simplu nu sunt pregătiți pentru provocare.
Gândirea corectă înseamnă și percepția corectă a eșecurilor tale. Învață să accepți corect și să tragi concluziile corecte din ele.
Luna Cazuri Terminate
Puterea răbdării poate fi dezvoltată doar In actiune. În orice afacere, trebuie să setați un obiectiv - să-l aduceți la fund. Practic, este același obicei. Și poți învăța asta, ca orice obicei, dacă începi singur tren mic.
Aveți o lună de lucruri terminate. În această perioadă, orice ai face, definește-l ca obiectiv. Acestea. comunicați rezultatele în mod clar. Ate - toate vasele trebuie spălate. S-a așezat să scrie un articol - o piesă logică ar trebui să fie completată și plasată anumit loc. Au descărcat ceva de pe Internet - l-au plasat imediat în folderul potrivit.
Și încă ceva - obișnuiește-te să nu începi o altă afacere până nu ai finalizat prima (Du-te nu l-ai adus la un rezultat logic).
Practici indirecte
Sidu-ul răbdării este bine dezvoltat de practicile legate de dezvoltarea spirituală, de exemplu, yoga, artele marțiale, meditația. Din acest trio meditaţie- cel mai simplu și mai accesibil mod pentru orice persoană. Așa că asigură-te că îl faci al tău însoțitor constant. Nu e de mirare că ei spun că meditația ar trebui să fie stăpânită și practicată de fiecare persoană.
Mai sunt câteva hobby care ajută la dezvoltarea puterii răbdării. De exemplu, broderie, margele, asamblare modele sau puzzle-uri. Găsește-l pe al tău pasiunea preferatași asigurați-vă că vă faceți timp pentru asta.
Dezvoltarea răbdării este una dintre direcții crestere personala. Răbdarea îți va fi de folos nu numai pentru a putea duce problema până la capăt. Această calitate vă va fi de folos în toate modurile posibile. situatii de viata. După cum a spus Benjamin Franklin,
Mulți s-au confruntat cu o situație în care lucrurile se acumulează ca un bulgăre de zăpadă și nu este clar cum să le refacă pe toate, pentru că. chiar și abordarea soluționării cazurilor și problemelor este înfricoșătoare. Pentru a preveni acest lucru, ar trebui să utilizați sfaturile din acest articol. Veți învăța să vă planificați, să distribuiți și să vă finalizați toate treburile.
1. Mai întâi, faceți o listă de lucruri de făcut.
De fapt, aceasta este baza succesului și dezvoltării. Exprimarea gândurilor pe hârtie vă ajută să vă înțelegeți mai bine, să vă clarificați obiectivele, să vă evidențiați pași specifici pentru a le realiza. Chiar acum, ia un pix și notează-ți toate dorințele pe hârtie. Mai bine să ai cel puțin o sută dintre ele. Ai scris? Acum trebuie să luați o scurtă pauză și să vă îndepărtați de hârtie și de tot ce ați pus pe ea. Relaxează-te și fă ceva timp de 15-20 de minute. Acum trebuie să eliminați tot ce nu este necesar din această listă. Ar trebui să rămână 5-7 puncte. Acestea sunt elementele de bază - cel mai important lucru din viață, să-l numim crezul unei persoane. Pe baza acestui credo, trebuie să întocmiți un plan de viață. Pentru fiecare articol, faceți obiective pentru 3 ani, an, lună, zi. Incearca sa faci un astfel de plan cat mai detaliat si actioneaza in conformitate cu el in termen de 2 luni, chiar daca va fi foarte dificil. Cu multă muncă și dorință, rezultatele pot fi foarte plăcut surprinse, iar viața va crește rapid!
2. Cazurile trebuie împărțite în: importante și mai puțin importante, ele, la rândul lor, în urgente și pe termen lung.
Mai întâi trebuie să faci lucruri importante urgente. Adesea acestea sunt cele mai neplăcute lucruri care sunt amânate pentru mai târziu, dar a căror implementare este vitală! Atunci trebuie să faci lucruri mai puțin importante urgente și cele importante pe termen lung. Printre aspectele pe termen lung mai puțin importante se numără obiceiuri proaste, vizionarea la televizor, navigarea pe internet. Când te organizezi să faci lucrurile în ordinea urgenței, ultima categorie de lucruri va dispărea cu totul, sau va dura un minim de timp și va înceta să te intereseze.
3. Pentru probleme minim urgente, este convenabil să folosiți regula celor cinci minute.
Dacă sarcina poate fi finalizată în cinci minute, atunci se execută imediat și se taie. Succesul începe cu lucruri mărunte! Nu amâna micile treburi casnice pentru mai târziu, folosește regula celor 5 minute și viața ta va deveni mult mai ușoară.
4. Poate fi util să împărțiți cele mai dificile și mari lucruri în sarcini mai mici cu etape specifice.
După ce am făcut o astfel de împărțire, vom explica creierului nostru cum să facem acest lucru „mare” și va fi perceput în capul nostru ca joc interesant, care aduce dividendele sale, și să nu fie blocat și amânat ca ceva neplăcut și imposibil. Cu cât subsarcinile sunt mai simple și mai rapide, cu atât mai bine. Principalul lucru aici este să nu te oprești și să urmezi toți pașii intermediari până la sfârșit. Luați în considerare un exemplu despre cum să învățați limba spaniolă. Este suficient să înveți o regulă gramaticală dimineața, să înveți zece cuvinte noi după-amiaza și seara să alcătuiești câteva propoziții folosind ceea ce ai învățat astăzi. Folosind această abordare, în câteva luni vei putea comunica clar cu partenerii tăi din Spania.
5. După finalizarea fiecărei sarcini majore sau intermediare, nu uitați să vă lăudați.
Cazul este finalizat - taie și laudă-te! Cu această abordare, entuziasmul crește mult. De asemenea, trebuie să te răsplătești pentru munca bine făcută. Lăsați cantitatea de încurajare să fie curbată de dimensiunea și gravitatea cazului. De la o ceașcă de ceai delicios cu un tort, la cumpărături și o excursie în Insulele Dominicane.
6. Ultima regulă a unui caz finalizat este rezumatul.
Cel mai bine este să rezumați rezultatele o dată pe săptămână, o lună, o jumătate de an și un an. Acest lucru vă va ajuta să priviți toată munca făcută din exterior, pentru a vă evidenția trăsături pozitiveși puncte în care trebuie să evoluezi sau să adopti o abordare diferită. De asemenea, rezumatul va ajuta la realizarea crestere personalași treceți la următoarele obiective.
Astăzi, Tatyana Trunova, traducător și profesor, vizitează blogul „Life Optimization” Italiană. Site-ul autoarei ei „The Ways of the Soul” se bazează, potrivit Tatyana, pe trei „stâlpi”, cele trei hobby-uri ale ei. Printr-o coincidență interesantă, toate încep cu litera „P”: Teaching, Traveling and Writing. Pe blogul meu, Tatyana împărtășește secrete care o ajută să finalizeze munca pe care a început-o. Deci, cum să nu renunți la ceea ce ai început pe jumătate? Îi dau cuvântul Tatyanei.
Uneori ne grăbim prin viață ca o veveriță într-o roată. Nu ne oprim nici un minut. Ne apucăm de următorul proiect, neavând timp să încheiem lucrarea începută. Nu este atât de înfricoșător când există puține astfel de afaceri neterminate, câteva piese. Și dacă sunt câteva zeci de ei?
Problema se rezolva foarte usor cu ajutorul unor reguli simple. Sunt cunoscute de mult timp, dar din anumite motive, mulți oameni se îndoiesc de eficacitatea lor și nu se grăbesc să le aplice. Dar în zadar. Personal, aceste sfaturi mă ajută foarte mult să termin ceea ce am început.
Un plan și o prioritizare te vor ajuta să nu abandonezi munca pe care ai început-o la jumătatea drumului.
Pentru a vedea vizual întregul volum de afaceri neterminate, compun lista plina mini-proiectele lor. Formatul meu preferat este planul săptămânal. Este ușor să variați ordinea de lucru în ea dacă există legături clare. Pentru mine, astfel de legături sunt termenele limită pentru livrarea traducerilor și programul sesiuni de antrenament. Prin urmare, în primul rând, aranjez aceste „balene”, iar restul afacerilor „peștilor” înoată deja în larg, oricât de tentant să le faci.
Ce să faci dacă lista de „pești” s-a dovedit a fi lungă și prea voluminoasă? Prioritizarea te ajută să termini ceea ce ai început. Și aici celebra „matrice Eisenhower” vine în ajutor. Vă permite să distribuiți toate cazurile în patru pătrate, în funcție de urgența și importanța lor:
| Important- urgent (1) | Important- non-urgent (2) |
| neimportant- urgent (3) | neimportant- non-urgent (4) |
De îndată ce notez lucrurile pe pătrate, întreaga imagine devine clară: ce trebuie făcut mai întâi (pătratul 1), ce poate aștepta puțin (pătratul 2), ce ar trebui delegat (pătratul 3) și ce poate fi oprit deloc, dar cu conștiința curată de amânat sau nici măcar să nu înceapă deloc (pătratul 4). Din experienta personala: plasarea sarcinilor în ultimul pătrat salvează masa de la moarte iminentă celule nervoaseși, într-adevăr, ajută la aducerea lucrurilor importante începute până la sfârșit!
Sistematizam materialul
Majoritatea dintre noi rulăm mai multe piste în același timp. În cazul meu, acestea sunt predarea, traducerile, scrisul, familia și acasă, călătoriile, hobby-urile. Tone de material. Și dacă nu o rezolv și nu o pun în ordine, atunci într-o săptămână mă voi îneca într-un ocean nemărginit de informații pestrițe.
Cum poate fi organizat materialul? Totul depinde de specificul lucrării. De exemplu, ca profesor, înregistrez toate orele (date, subiecte studiate, rezultate teste de verificare), selectați și completați materiale educaționale(vocabular, gramatică, texte pentru ascultare, pentru citit, pentru traducere, jocuri lingvistice etc.). În calitate de traducător, alcătuiesc glosare și țin evidența documentelor traduse. Nu există doar ordine în înregistrări, ci și obicei bun duce treaba până la capăt.
Apropo, Tatyana are propriul ei studio de limbi străine „Fă-ți prieteni cu italiana!” - intrați dacă doriți să stăpâniți această limbă pentru o lungă perioadă de timp!
Materialele dumneavoastră de lucru pot fi atât în format electronic, cât și în format hârtie. Dacă sunt stocate pe un computer sau pe o unitate externă, atunci este mai bine să le extindeți în foldere tematice tradiționale, care pot conține subfoldere. Dacă trebuie să țineți notițe într-un caiet, atunci vă sugerez să vă familiarizați cu al meu e-carte„Cum să organizezi notițele într-un caiet: 10 sfaturi de la profesor.”
Pentru a finaliza lucrurile simple începute, utilizați pauze
Uneori este nevoie de destul de mult timp, 5-10 minute, pentru a rezolva o anumită problemă. Să le găsești nu este atât de greu. Când treceți de la o activitate la alta, întrerupeți. Și finalizați una dintre sarcinile planificate. Este nevoie de puțin timp, dar în cele din urmă se dovedește că lista de sarcini neterminate se „dizolvă” magic de la sine.
Ce se poate face? Ieși pe raft. Te uiți și într-o săptămână comanda este deja pe toate celelalte rafturi. Călcați rufele până se umple tot muntele. Plata factura online. Apel. Răspunde la scrisoare. Citiți imediat materialul care vă place și nu îl puneți în folderul „Dezasamblați”.
Astfel de comutatoare de pauză sunt foarte utile atunci când lucrați proiecte majore. te uiti peste ochi proaspeți la ceea ce s-a făcut deja. După astfel de pauze, îmi termin munca legată de traduceri scrise. De exemplu, găsesc imediat erori, greșeli de scriere și proaste formulare în texte.
Combinarea mai multor cazuri va ajuta la sfârșitul a ceea ce a început.
Mărturisesc imediat: nu sunt un fan al multitasking-ului. Cu toate acestea, viața de multe ori ridică situații în care poți face mai multe lucruri în același timp. De ce să nu profitați de acest lucru pentru a finaliza unele lucrări care au fost începute?
Probabil, toată lumea are perioade de așteptare forțată. Nu contează unde ești „blocat” – la coadă, la o spălătorie auto sau înăuntru ambuteiaj Puteți termina lucrurile mici pe care le-ați început. De exemplu, planificați, rezumați, efectuați apeluri, citiți, schițați pentru textele viitoare. Sau pur și simplu relaxează-te. Crede-mă, corpul tău și creierul tău îți vor fi sincer recunoscători pentru aceste momente de relaxare. Apropo, adesea în astfel de momente vin cel mai mult idei interesante. Pentru ei țin un caiet cu un stilou în poșetă.
