ГЛУБИННОЕ КАСАНИЕ

Что такое Глубинное касание? Непросто рассказать о чем-то новом, не имеющем широко распространенных аналогов. Пожалуй, можно назвать эту практику – комплексом различных физических упражнений. Тут есть немного и от общей физической подготовки, и от массажа, и от йоги и еще от целого ряда различных практик. В особую сторону Глубинное касание выделяется тем, что все используемые в нем приемы физического воздействия на тело (потому эта практика – телесно-ориентированная) осуществляются с использованием различных форм внимания к нему.

Что это даёт?

Глубинную работу с позвоночником, суставами и мышечными блоками
- высвобождение эмоций, зажатых в теле
- восстановление энергетического равновесия человека
- развитие внутреннего наблюдателя
- стихание ума

Для чего?

Поддержание прекрасного физического и психического состояния
- оздоровление и реабилитация после травм и болезней
- практика личного и духовного роста

Формы работы :

1. Выстроенная ходьба (глубинная походка)

Выстроенная ходьба – это особым образом поставленная походка, позволяющая обычную прогулку превратить в отдельную практику, в которой можно восстановить силы, остановить внутренний диалог. Также, при практике глубинной походки выстраивается правильное положение позвоночника, формируется красивая осанка и происходит набор энергии.

2. Парная работа
Работа с партнером, где используются специальные позиции раскачек, давлений, скруток с практикой разных форм внимания.

3. Индивидуальные техники
Простые комплексы упражнений работы с собой, включая приемы самопомощи, которые можно практиковать самостоятельно в любое время.

4. Дыхательные практики
Даются простые и, в тоже время, очень эффективные специфические формы дыхания.

5. Шуньята - Практика внутренней тишины.

6. Инициация
Обеспечивает глубокое вхождение в практику, личностный и духовный рост. Выполняется мастером по желанию студента в конце обучения на интенсиве.

Формат обучения: занятия по Глубинному Касанию проходят в форме интенсивов в течение 3-5 дней по 2 часа. Так же, существуют поддерживающие занятия и факультативы со специальными комплексами.

"В этом все усилие: сделать тело живым, чувствительным, снова молодым, чтобы органы чувств работали по максимуму. Тогда человек действует без всяких табу; тогда в нем есть прозрачность, изящество, красота, поток. Снова возникает тепло, открытость, и происходит рост. Человек постоянно нов, молод, и он всегда в приключении. Тело становится оргазмичным. Тебя окружает радость."

ОШО "Интуиция"

1 уровень доступен всем, вне зависимости от наличия инициации. Для посещения остальных уровней достаточно наличия любой инициации в Глубинном касании. Для посещения 3-6 уровня необходимо устойчиво владеть вниманием первых двух уровней.

1 уровень. Передача стержневого и объёмного внимания. Выстраивание глубинной походки (энергетически выстроенная ходьба или походка силы), обучение индивидуальным и парным комплексам 1-го уровня. Основная работа идет с костно-мышечным каркасом человека - оздоровление позвоночника, работа со связками, мышечными зажимами.

2 уровень. Передача капельного и фонтанного внимания, практика работы с эфиром. Работа с жидкостными средами человека (кровь, лимфа) и суставами. Вводится практика одновременной работы с двумя видами внимания. Также, фонтанным и капельным вниманием работают с маленькими детьми, беременными, при заболеваниях дыхательных путей, мочеполовой системы, ушибами, грыжами, там где нужна мягкая работа с телом.

3 уровень. Передача туманного внимания и внимания "шелест". Работа с телом на тонком клеточном уровне. В каждой клетке заложена матрица естественного состояния и здоровья, а так же потрясающая способность к восстановлению. Внимание шелеста стимулирует этот процесс на клеточном уровне. Практика одновременной работы с двумя-тремя видами внимания.

4 уровень. Передача внимания "лопата", "хлопушка" (модификация капельного внимания) и "плита" (модификация стержневого внимания).

5 уровень. Передача внимания "выпускание", самая тонкая форма внимания в Глубинном касании.

6 уровень. Передача ступенчатых видов внимания.

Существуют специальные комплексы глубинных практик для работы с детьми, беременными женщинами, снятия жестких энергетических структур и оказания помощи и поддержки в иных ситуациях.

Глубинное Касание является базовой практикой в корпусе глубинных технологий. Корпус Глубинных практик состоят из: Глубинное Касание, Глубинная Гимнастика, Глубинная Волна, Глубинный Звук, Глубинное Дыхание, Глубинный Жест, Речение.

Создателем этой уникальной технологии нового тысячелетия, которая имеет свои духовные традиции – является Мастер Свами Ананд Сирджанхар (Илья Ченцов, Академик МАПН, Профессор МКА. Мастер Рейки. Мастер Глубинных практик).

Глубинные техники , являются неким синтезом всего самого ценного из многих древних традиций, но этот синтез сделан на основе понимания приоритетности и ценности нашего собственного внимания. Древние практики были рассчитаны на очень неспешный ритм, в котором жили когда-то люди.
Люди, практикующие Глубинное касание, а наши ряды все время пополняются, называют эту технологию - телесной практикой нового тысячелетия, так как оно очень хорошо вписывается в наш современный повышенный темп жизни. Очень часто каждый из нас ощущает острую нехватку времени и так сложно выделить время для себя, а года идут, и наше физическое состояние начинает все больше и чаще требовать к себе нашего внимания. Глубинные практики учитывают эту катастрофическую нехватку времени. Освоив азы техники, мы уже можем выделить на занятия с собою всего 15 минут в день!

Более того, Глубинные техники учитывают и тот факт, что изменился и эволюционный уровень сознания человека. И они работают не только с физикой тела, но и способствуют дальнейшему развитию и раскрытию сущностных качеств наших высших тонких тел.
Глубинные практики основаны на различных формах внимания, практика которых создает условия для глубинного постижения самого себя.

Главный смысл практики состоит в работе с вниманием в сочетании с телесными воздействиями, такими как легкое касание, давление, удержание или пресс. В результате возникают такие базовые виды внимания как:
Капельное внимание (обладает качествами стихии Вода) - дает основной целительский процесс.
Стержневое внимание (обладает свойствами стихии Огонь) - предоставляет некое освобождение и дает другие важные вещи.
Фонтанное внимание (обладает качествами стихии Воздух) - позволяет добраться до проблемы и места ее фиксации.
Объемное внимание дает правильное восприятие пространства и объектов, помещенных в это пространство.
Туманное внимание - это переключение на сущностный план...

Есть и другие виды внимания. В Глубинном Касании разработаны способы и технические приемы как придавать вниманию разные свойства. И они производят абсолютно разную работу в наших телах и применяются в разных случаях.
Когда мы осваиваем базовые уровни, мы выходим в своей практике на более высокие уровни и осваиваем более сложные виды внимании, а также учимся применять набор видов внимания уже комбинированно. В связи с чем, в практике существует тематическая факультативная работа.

В Глубинном Касании существует 9 уровней передачи внимания, которые закрепляются инициациями.
Форма занятий в группе - парная работа. Но есть и индивидуальные комплексы различных уровней для самостоятельной работы.
В группе мы учимся правильно садится, вставать и даже ходить особой энергетической походкой. Во время ходьбы мы постепенно подключаем разный набор точек внимания от 4-х на первых уровнях до 6-9 на высоких уровнях. Такая ходьба, помимо определенных физических вкусностей, на порядок повышает в человеке уровень осознанности и дает еще многое, в зависимости от готовности человека.

Поскольку, Касание - это не просто механические движения - это возможность меняться самому и переносить эти изменения в свою жизнь. Приемы, предлагаемые в этой практике, дают рост нашей осознанности и энергетического потенциала наших тел.

Некоторые наши результаты от применения Глубинного Касания:
- освобождение от энергетических блоков, мышечных зажимов
- улучшение костно-мышечной системы, суставов, сухожилий, что способствует возвращению телесной гибкости
- выравнивание позвоночника
- коррекция тела
- восстановление обмена веществ
- активизация и восстановление работы лимфосистемы и кровеносной
- восстановление артериального давления
- избавление от аллергии
- развитие чувствительности к тонким энергетическим проявлениям, не только на телесном уровне
- на порядок повышается осознанность
- развитие такого состояния как "тело вне сомнений"
- достижение большей своей адекватности к внешним жизненным ситуациям
- обретение нового качества партнерских отношений
- возникновение совершенно другого способа взаимодействия с пространством.

Для занятий в группе Вам понадобится удобная спортивная одежда.

Для практикующих и для тех, кто только пока еще присматривается к практике Глубинного касания, будет интересным и познавательным просмотреть ролик, в котором мастер Ананд, автор Глубинных технологий , рассказывает о системе и о том, что дает практика Глубинного касания современному человеку.
Ролик выложен на сайте мастера Ананда:
http://anand.su/video

В настоящее время существует эффективный комплекс глубинных телесно-ориентированных практик, помогающих сохранить душевную и физическую гармонию человека. К ним относятся: глубинная волна, глубинная гимнастика, глубинные звуки, глубинный жест и глубинное касание.

Наиболее известной практикой данного перечня является глубинное касание, разработанное в конце 20-го века Ильей Ченцовым – создателем Международной ассоциации «Аура», кандидатом физико-математических наук, бывшим профессором МКА, ведущим астрологом, мастером рейки и «по совместительству» саньясином Ошо, которого часто называют просто – мастер Ананда.

Практика глубинного касания

Почему практика называется «глубинное касание»? Потому что во время занятий у человека появляется шанс заглянуть вглубь себя, коснуться вниманием тех сфер сознания, которые раньше оставалась вне поля зрения.

При разработке практики Ченцов взял за основу йогический массаж – больше известный как «Хора» – древнюю практику самопознания, пришедшую к нам из монастырей Армении. Йогические упражнения, использующиеся в «Хоре», были дополнены комплексом дыхательных техник и формами внутреннего внимания. В результате получилась достаточно эффективная эзотерическая система практик, ориентированная на работу с телом и сознанием, которая, в отличие от древних методов, идеально подходит для современных искателей.

Обучение практикам глубинного касания происходит в форме интенсивов (от 3-х до 5-ти дней в неделю по 1,5-2 часа ежедневно) и имеет несколько уровней подготовки, каждый из которых характеризуется последующим усложнением работы с партнером и собой. Например, на третьем уровне мастер дает практики работы с умом (страхами, переживаниями, психологическими травмами), а на более высоких уровнях осваиваются индивидуальные техники и различные формы внимания.

Формы внимания в глубинном касании

Обучение глубинному касанию невозможно без тренировки осознанности нашего ума, которую Илья Ченцов называет «формами внимания». Во время индивидуальных и парных занятий человек может изменять «форму» своего внимания. Оно может быть «объемным», «стержневым», «капельным», «фонтанным». Некоторые из форм внимания в глубинном касании носят необычные названия: «Шелест», «Лопата», «Выпускание», «Плита» и, по сути, являются самостоятельными практиками тренировки сознания и выявления глубинного наблюдателя, который незримо присутствует в каждом из нас. Внимание, направленное на определенную область нашего тела-ума, не только заряжает энергией, но и является инструментом глубинного исцеления тела и психики.

Элементы глубинного касания

В практике глубинного касания используется шесть элементов или форм работы с телом и сознанием, которые автор методики называет «потоками подготовки»:

1. Парные практики – основная составляющая метода, в процессе которой приобретаются навыки работы с партнером. По сути, глубинное касание – это парная телесно-ориентированная практика. Работа в паре повышает эффективность занятий. Взаимодействие с другим человеком помогает освоить различные формы внимания. Работа с партнером предполагает выполнение особых позиций (лежа или сидя), с использованием давления на разные области тела, скручивания и «раскачивания» определенных зон. Начальный период работы в паре занимает от 5-10 минут и активизирует все процессы в теле не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Далее используются специальные позиции, напоминающие асаны парной йоги, в которых человек не может удержаться без помощи партнера.

2. Глубинная ходьба – специальная практика, в процессе которой человек учится правильно ходить, лежать, бегать и сидеть. Её главный элемент – особая походка, превращающая обычную прогулку в отдельную практику. Такая «ходьба» позволяет выровнять осанку, пополнить запасы энергии и остановить «неумолкающий» внутренний диалог. Эту практику также называют энергетической или выстроенной ходьбой.

3. Дыхательные практики – простые, но достаточно действенные формы дыхания, воздействующие на тело и ум человека.

4. Шуньята – медитативная практика для достижения внутренней тишины. Когда ум умолкает, а внимание концентрируется на внутренних ощущениях, сознание человека трансформируется, а восприятие мира меняется в лучшую сторону.

5. Инициация – один из важнейших элементов глубинного касания, позволяющий закрепить внимание человека в определенной области тела и таким образом наполнить его энергией. Инициация имеет несколько уровней, первым из которых является обычная тренировка внимания, а последним – его «включение» в нужное время в нужном месте. Внимание в глубинном касании, по сути, синоним осознанности. При помощи внимания человек учится находиться в настоящем моменте, не рассеивая поток сознания на внешнюю суету. Инициация не является обязательным элементом занятий и выполняется, как правило, в конце обучения, по желанию ученика, создавая иллюзию «достижения», которая так необходима нашему уму.

6. Индивидуальные техники для самостоятельной работы над собой, в которых используются различные формы внимания, приемы самопомощи и помощи партнеру. Даются мастером после приобретения определенных навыков глубинного касания.

Польза занятий глубинным касанием

- трансформация физического тела – исправление осанки, улучшение мышечной и костной систем, освобождение от мышечных зажимов, очищение тела от шлаков, исцеление от недугов, повышение выносливости и адаптивности к внешним воздействиям;

Проработка психологических блоков и травм, выявление и рассеивание фобий, страхов и зависимостей;

Оздоровление психики, гармонизация тонких тел человека, успокоение ума, повышение осознанности, развитие интуиции и творческих качеств;

Освобождение внимания, занятого повседневными проблемами, и как следствие, наполнение тела энергией, укрепление здоровья;

Появление навыков взаимовыгодных партнерских отношений, формирование новых способов взаимодействия с пространством;

Исчезновение сомнений и приобретение особого вкуса к жизни.

Длительное занятие глубинным касанием кардинально меняет человека. Эта многоплановая практика может стать для него не только духовным путем, но и целой системой жизни, высвободить ресурсы организма, которые ранее были недоступны, и открыть новые грани жизни.

Всех желающих познакомиться с практикой Глубинное Касание, а также получить личный опыт или усовершенствовать технику, приглашаем на занятия, которые проходят каждую субботу.

Глубинное касание – новая уникальная методика, синтезирующая традиционные системы самосовершенствования в единую, простую и гармоничную систему, адаптированную для современного человека. Это практика телесной работы и работы с вниманием и дыханием, которая включает в себя:

Главный смысл практики состоит в работе с вниманием, сопряженной с телесными проявлениями, которые очень трудно выдумать. Телесное воздействие через касание, давление, удержание или пресс не позволяют обмануться. Внимание не заменяется мыслеобразами и химерами, не фантазируется. Поэтому возникает реальная, а не воображаемая работа с энергиями и тонкими телами человека. Еще древние говорили, что там, где внимание, там -энергия и понимание!

Занятия в практике Глубинного Касания позволяют в короткий срок:

После обучения вы можете делать сеансы другим людям (это от 15 до 45 минут), практиковать ходьбу (5-10 минут в день), восстанавливающие упражнения (1-3 минуты)

Для кого этот интенсив:

Для тех, кто профессионально работает с телом - массажисты, телесные терапевты, врачи, как еще один инструмент, а также как средство утоньшения своей работы, превращения ее в искусство и духовную практику.
- Для психологов, желающим освоить метод работы с телом.
- Для тех, кто хотел бы углубить и разнообразить свои взаимоотношения с близкими.
- Для тех, кто хотел бы освоить новую профессию, приносящую, кроме денег, удовольствие, творческую реализацию, развивающую такие качества, как спокойствие, осознанность, навык присоединения, подстройки и глубинного чувствования партнера.

Для тех, кому интересно что-то новое.

Основные цели интенсива:

Главной задачей этой Практики является формирование и развитие различных видов внимания. Осознанно работая с телом партнера, мы привлекаем к этому его внимание, тем самым задействуя не только тело, но и сознание, что помогает обоим восстанавливать, углублять и простраивать связи в системе «тело – сознание».
Технология Глубинного Касания не ориентирована на лечение (хотя и может применяться специалистами как дополнительный подход в их работе). В большей степени она направлена на гармонизацию физических (телесных), эмоциональных, энергетических и ментальных процессов, на самопознание, развитие, на процесс самоактуализации человека, где сознание и тело постепенно приходят к состоянию гармоничного целого.
Во время обучения осваиваются навыки энергоходьбы – ходьбы, используя которую, человек получает доступ к дополнительным энергетическим ресурсам. Реальным видимым и практически сразу ощутимым эффектом от занятий практикой Глубинного Касания является то, что человек начинает держать спину более прямо, не сутулится. Выправляется осанка, появляется ощущение уверенности в себе, внутреннего стержня и спокойствия. Дополнительный импульс получают механизмы самовосстановления организма.

Что получают участники интенсива:

Практика Глубинное касание хорошо зарекомендовала себя в восстановлении энергетических и жизненных сил человека.

Ее возможно применять как комплексную практику по оздоровлению и исцелению человека, а именно:

Физического тела, при этом правильно выстраивается скелет (каркас) человека, появляется красивая осанка, плавная походка, происходит исцеление жизненно важных органов, выправление костей, суставов, мышц, сухожилий, трансформация негативной памяти тела и др.

Исцелению и гармонизации психических, тонких тел человека (ментальное, эмоциональное, астральное, эфирное тела и др.)

Проработка критических ситуаций из детства или других травмирующих проблем; трансформация вредных психологических привычек, фобий, страхов, разных форм зависимостей.

Выстраивание партнерских отношений с собой, людьми и окружающим пространством.

На более высоких уровня работает как практика личностного и духовного роста, тренировка различных форм внимания, развитие лидерских и творческих качеств.

ОСНОВНЫЕ ИДЕИ ТЕХНОЛОГИИ ГЛУБИННОГО КАСАНИЯ

(По материалам Свами Ананд Сирджанхара)

Главный смысл практики состоит в работе с вниманием, сопряженной с телесными проявлениями, которые очень трудно выдумать. Телесное воздействие через касание, давление, удержание или пресс не позволяют обмануться. Внимание не заменяется мыслеобразами и химерами, не фантазируется. Поэтому возникает реальная, а не воображаемая работа с энергиями и тонкими телами человека. Еще древние говорили, что там, где внимание, там - энергия и понимание!

1. Сознательное включение взаимодействия. Сознательный отказ от взаимодействия. Членораздельность выбора. Ненасилие.

2. Различия между взаимодействием и взаимоотношениями. Взаимоотношения строятся на памяти прошлого взаимодействия. Взаимодействие возникает здесь и сейчас, если от него не отказываться и находиться в нем сознательно, открывается доступ к энергии.

3. Вводя внимание, не совершать никаких внутренних манипуляций! Ни улучшать, ни лечить, ни ворожить... ничего, кроме чистого, незаинтересованного внимания. Мы ничего не делаем, энергия делает сама и в точном соответствии с желанием и надобностью партнера. Мы не пытаемся влиять на его выбор. (Например, любимого человека) Иначе получается не внимание, а вторжение!

4. Внимать - это пассивный, воспринимающий процесс. Как только появилась активность, это значит, что вы пытаетесь что-то изменить. И иногда не бескорыстно. Концентрация - вот опасность. Созерцание - то, что необходимо. Но это созерцание должно быть неотступно! Именно эту неотступность путают с тупой настырностью и концентрацией, а также напряжением внимания.

5. Воспитание осознанного принятия решения в автоматических ситуациях, особенно в ситуациях привычек и кнопочных реакций. Явный выбор, видимый самому человеку, в обусловленных реакциях.

6. Отвлечение внимания чаще всего причиняет боль и потерю энергии. Заметное давление необходимо, чтобы внимание не болталось и было устойчивым.

7. Предупреждение инстинктивного страха боли тела очень медленным, щадящим темпом исполнения. Тогда тело не успевает испугаться и спокойно разворачивается вслед за воздействием, мышцы спазматически не сокращаются. Важно при этом так работать с вниманием шелеста, чтобы улавливать предвестники испуга, инстинктивного сжимания мышц, и предупреждать ее микроостановками или еще большим замедлением. Слушание реакции становится важнейшей частью работы. Так возникает внимание шелеста через внимание буквально к шелесту клеток мышц, костей и суставов.

8. Есть разница между давлением и прессом. Давление - это динамический процесс постепенного наращивания воздействия с замедлением и остановкой в конце. Пресс - это почти мгновенное нарастание воздействия, но не удар, с немедленной установкой на определенном уровне без ослабления или усиления с неумолимостью и отсутствием какой-либо эмоции или умственной оценки.

9. Важный вид щадящего на физическом уровне и одновременно мощного воздействия осуществляется выпусканием руки или ноги.

10. Капельное внимание дает основной целительский процесс. Стержневое внимание предоставляет освобождение и дает тренирующий эффект. Фонтанное внимание позволяет добраться до проблемы и места ее записи. Объемное внимание дает правильное восприятие пространства и объектов, помещенных в это пространство. Туманное внимание - это переключение на сущностный план...

Глубинное Касание - это телесно-ориентированная практика, сочетающая в себе правильную работу с телом, энергией и вниманием, оказывающая влияние на все уровни существования человека.

После первого же занятия Глубинным Касанием уходят спазмы и заметно уменьшается хроническое гипернапряжение, мышцы становятся эластичнее, улучшается осанка, качественно меняется питание тканей позвоночника. Проявляются ощущения легкости и мобильности в теле, ясности в голове, нормализуется артериальное давление на 10-30 единиц. Сеанс Глубинного Касания предлагает работу с мягким проминанием внутренних органов человека, увеличивая секрецию гормонов, укрепляет иммунную систему прорабатывая костную ткань, восстанавливает пониженные функции желез, а высвобожденные окончания нервных корешков возвращают телу тонус и состояние покоя.

Исключительно благотворно влияет на растущий детский организм, закрепляя правильный двигательный стереотип.

Все упражнения выполняются со специальными видами внимания, которые резонируют с различными пространствами человека. Как минимум это позволяет вытащить стереотипные «подкорковые» процессы, отвечающие за автоматизм и с определённого момента мешающие человеку развиваться, в полушария головного мозга, отвечающие за осознание окружающих процессов.

Сеанс Глубинного Касания может использоваться как массажная техника длительностью до 1,5 часов. Регулярные занятия в группе многократно усиливают оздоровительный эффект. В основе групповых занятий лежит специально выстроенная походка и взаимодействие в паре со сменой активности. При условии регулярности эффект прямой спины закрепляется, и постепенно все тело перестраивается. Перестройка происходит естественно, постепенно затрагивая все более глубокие слои: трансформируются мышцы, связки, положение внутренних органов, увеличивается количество клеток красного костного мозга в эпифизах трубчатых костей. Тело становится упругим и «насыщенным».

Глубинное Касание - это живая Традиция, знания и приемы передаются от Мастера к ученику, а сущностная передача происходит через инициацию (посвящение). В обучении выделяют 9 ступеней. С каждой ступенью студент глубже знакомится с географией организма - системой Тонких Тел. Это путь личностного и духовного роста человека. А со стороны профилактики и восстановления систем организма данная методика рекомендуется при сколиозах, лордозах, заболеваниях суставов, грыжах, сосудистых нарушениях, в постинсультный и постинфарктный периоды, при нарушениях обмена веществ.

Выбор пути посвящения объединяет людей из разных уголков мира, разделяющих общий интерес к осознанию своей истинной природы. Это возможность реально взглянуть на себя и на то, что нас окружает, возможность увидеть ответственность за всё, что с нами происходит, и чем мы являемся по существу, глубоко и конкретно. И следуя по Пути начинаешь воспринимать мир, в котором старый был лишь частью.