ყველაფერი არ არის გლუვი. ვიცი, რომ ბევრის მიღწევა შემიძლია, მაგრამ ძალიან ზარმაცი ვარ და არ ვიცი როგორ მოვიქცე. კომპლექსებიც ბევრია. მინდა გავაგრძელო, მაგრამ არ ვიცი სად. ჩემს თავს ვერსად ვხედავ. ცხოვრებაში მიზანი არ არის. ბევრი სამოქმედო გეგმა არსებობს, მაგრამ მე ვერ ვხედავ საბოლოო მიზანს, არ ვიცი რატომ გავაკეთო ეს ყველაფერი. დამეხმარეთ გაგებაში, გთხოვთ.
გამარჯობა ასელ! შფოთვის გრძნობა მტანჯველია და დიდი თანხაენერგია მიდის მასთან გამკლავებაში. ეს შეიძლება იყოს თქვენი სიზარმაცე და გადაადგილების, ქმედების განხორციელების სურვილი (შეუძლებლობა). შფოთვა შეიძლება თან ახლდეს დაბადებიდან და იყოს შენი ხასიათის ნაწილი. AT ამ საქმესთქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი შფოთვის შემცირება და იცხოვროთ ნორმალურად, თუნდაც ის მუდმივად იყოს ფონზე. თქვენი ენერგიის დიდი ნაწილი იხარჯება შფოთვაზე და, შესაბამისად, ისინი არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ ნათლად გაიგოთ თქვენი საჭიროებები და, შესაბამისად, რა გსურთ სინამდვილეში. სხვა რა მიზეზები შეიძლება იყოს, რაც ხელს გიშლით მიზნების დანახვაში და მათკენ სვლაში, ჯობია, პირისპირ შეხვედრაზე ფსიქოლოგთან გაარკვიოთ. Წარმატებას გისურვებ!
კაიდაროვა ასელ აბდუ-ალიევნა, ალმათის ფსიქოლოგი
Კარგი პასუხი 2 ცუდი პასუხი 2გამარჯობა ასელ.
ძალიან რთულია განიცადო ასეთი გაურკვევლობის, შფოთვის, უმწეობის მდგომარეობა. არის მარტოობის გრძნობა, რაზეც წერ.
ცხოვრების ჩიხის განცდა, თქვენი მდგომარეობის აღწერის შემდეგ, ადვილი არ არის განიცადო, მაგრამ შესაძლებელია. თქვენ ამბობთ, რომ ბევრი მოქმედებაა, ბევრი გეგმა, მაგრამ ბევრი საზრუნავი, მაგრამ ახლა, როგორც ჩანს, არის მომენტი, როდესაც სასარგებლოა შეჩერება და შიგნით ჩახედვა, რათა გაიგოთ, რა იმალება შფოთვის მიღმა და რატომ არის ასე ცოტა ენერგია გეგმების პრაქტიკაში განსახორციელებლად. ამიტომ, გეპატიჟებით ამოიხსნათ პრობლემები და კითხვები, რომლებზეც წერთ და იპოვნოთ აზრი თქვენს ცხოვრებაში.
გულაკ ოქსანა ვალერიევნა, ალმათის ფსიქოლოგი
Კარგი პასუხი 4 ცუდი პასუხი 1 
გამარჯობა ასელ.
შფოთვის განცდა თავისთავად ძალიან უსიამოვნოა. და ხშირად თან ახლავს შიში. როგორც წესი, ეს გრძნობები დაკავშირებულია მომავალთან, რადგან მომავალი უცნობია და შესაბამისად ეს იწვევს როგორც შიშს, ასევე შფოთვას. ვფიქრობ, თქვენ უნდა იმუშაოთ მიზნების დასახვაზე. მე თვითონ, როცა თავში ბევრი იდეა მიტრიალებს, ვიწყებ ერთს, მერე მეორეს. შედეგად, ეს იწვევს არაფრის გაკეთების სურვილს. ამ მომენტში „პაუზა“ მეხმარება იმის გასაგებად, თუ რას ვაკეთებ და რატომ ვაკეთებ ამას. შეიძლება გაგიჭირდეთ მარტოს გაუმკლავდეთ, ამისთვის არსებობს ფსიქოლოგის დამხმარე პროფესია. რა თქმა უნდა არცერთი ჯანმრთელი კაციარ მოგცემთ მომავლის გარანტიას და ზუსტად არავინ იცის რა მოხდება. მაგრამ მიზნების დასახვა მოგცემთ ნდობას თქვენს ქმედებებში. როგორც ჩანს, არ გაქვთ საკმარისი საცნობარო პუნქტები, სად გადაადგილდეთ და რაც მთავარია, რატომ. ამ ნივთებმა შეიძლება იმუშაოს. შესაძლოა თქვენც კი მიხვდეთ, რომ ყოველთვის არ არის საჭირო განსაზღვრული მიზანიწინსვლის მიზნით.
Წარმატებას გისურვებ. პატივისცემით, მარინა.
Კარგი პასუხი 5 ცუდი პასუხი 0 
გამარჯობა ასელ.
"მე მინდა გავაგრძელო, მაგრამ არ ვიცი სად", ამ ფრაზით თუ ვიმსჯელებთ, თქვენ გაქვთ გადაადგილების იმპულსი და სურვილი, ეს არის მოძრაობის ვექტორის საკითხი. შფოთვა შესაძლებელია მხოლოდ იმის გამო, რომ შინაგანი იმპულსის მოძრაობის ვექტორი არ არის ან არ არის განსაზღვრული.
ასევე, შფოთვა შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ სურვილი ან მიზანი ძალიან დიდი გეჩვენებათ, თქვენ წერთ, მე ვერ ვხედავ საბოლოო მიზანს, მაგრამ თქვენ გაქვთ წარმოდგენა, რომ ეს უნდა იყოს საბოლოო მიზანი? რა არის თქვენი საბოლოო მიზანი? თავად სიტყვა არის საბოლოო მიზანი, დაფიქრდით რას გულისხმობთ ამ კონცეფციაში? დავუბრუნდები იმ ფაქტს, რომ თუ მიზანი ძალიან დიდია ან მიუღწეველი გეჩვენებათ, მაგრამ მაინც გინდათ, მაშინ იმისათვის, რომ არ შეგეშინდეთ მოძრაობის დაწყება და მიმართულების გადაწყვეტა, შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაზე პატარადან, ხშირად ჩვენ ვერ მივიღებთ უმცირესი ნაბიჯები, მაგრამ ჩვენს ფიქრებში შორეულ დისტანციებზე ვმიზნობთ, შედეგად, ყველაფერი ისევ იქ არის. შეეცადე ჩახედო საკუთარ თავში და რისი გაკეთება შეგიძლია ახლა, რაღაც წვრილმანი, მაგრამ ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლია რეალურად და სასურველია, რაც მოგიტანს სიამოვნებას და წინ არ ირბინო, როგორც ჩანს, ეს უფრო მეტად შეგაჩერებს, ვიდრე პროვოცირებას. მოქმედებამდე.
თუ შესაძლებელია, დაუკავშირდით ფსიქოლოგს შინაგანად, სწრაფად გაიგებთ საკუთარ თავს.
პატივისცემით, ელენა.
ბეგუნოვა ელენა ლეონიდოვნა, ალმათის ფსიქოლოგი
Კარგი პასუხი 9 ცუდი პასუხი 0იდრისოვი გალიხან აბდეშევიჩი
ფსიქოლოგი ალმათი იყო საიტზე: 3 დღის წინ
პასუხები საიტზე: ატარებს ტრენინგებს: პუბლიკაციები.
ზოგიერთი ადამიანი დაჟინებას და რაღაცის შეკავებას ნიშნად მიიჩნევს დიდი ძალა. თუმცა, არის შემთხვევები, როცა გაცილებით მეტი ნებისყოფაა საჭირო, რომ იცოდე, როდის გაუშვა და მერე გააკეთო.
~ ენ ლენდერსი
შენ იცვლები. შენს ირგვლივ სამყაროც იცვლება. წარსულის მოვლენები ყოველთვის არ იქნება თქვენს აწმყოში და მომავალში. ეს ეხება ურთიერთობებს, სამუშაოს, ბინებს, ჩვევებს და ბევრ სხვას.
ყველა ცვლილება ასაკთან ერთად ნელა ხდება. გაიგეთ ვინ ხართ, რა გსურთ ცხოვრებიდან და შემდეგ მიხვდებით, რა კორექტივები გჭირდებათ, რათა თვალი ადევნოთ თქვენს შიგნით და ირგვლივ მიმდინარე ცვლილებებს.
ცხოვრების ის გზა, რომელსაც ადრე ატარებდით, აღარ არის შესაფერისი. ზოგიერთი ადამიანი, ვისთანაც წარსულში გქონდათ ურთიერთობა და პრინციპები, რომლებსაც თქვენ მიჰყევით, აღარ მოქმედებს თქვენზე. თქვენ კვლავ აფასებთ ძველ მოგონებებს, მაგრამ დროა გაუშვათ ისინი და გააგრძელოთ.
ცვლილების გზაზე შეიძლება ცოტა უხერხულად იგრძნოთ თავი და ეს სრულიად ნორმალურია. ეს სრულიად ნორმალური გრძნობებია. არაერთხელ მომიწია ასეთი გრძნობების განცდა.
რატომ უნდა გაუშვა და გააგრძელო
- სხვისი ნეგატივი შენზე მოქმედებს.თქვენ იმ გუნდის ნაწილი ხართ, ვისთანაც მუშაობთ ყველაზეთავისი დროის. ადამიანები, რომელთანაც ურთიერთობა გაქვთ, მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ თქვენზე და იმ ადამიანზე, ვინც გსურთ გახდეთ. საქმე ცინიკოსთან და ნეგატიური ხალხი, დროთა განმავლობაში თქვენც იგივე გახდებით.
- ვიღაცას გადააჭარბე.სამწუხაროა, მაგრამ მართალია, თქვენ გარშემო მყოფი ადამიანები დროთა განმავლობაში შეიძლება განვითარდნენ საწინააღმდეგო მიმართულებათქვენი ძირითადი ღირებულებებიდან. დროთა განმავლობაში, გაუგებრობის კედელი მხოლოდ გაიზრდება თქვენ შორის.
- თქვენ სრულიად უკმაყოფილო ხართ თქვენი ამჟამინდელი გარემოებებით.ყოველთვის ჯობია იბრძოლო იმისთვის, რაც გიყვარს, ვიდრე სძულდე იმას, რაც გძულს.
- თქვენი მიზნები და საჭიროებები შეიცვალა.რაც შენთვის ადრე იყო სწორი, დღეს არ არის სწორი. ზოგჯერ ბევრად უფრო რთულია არ გაუშვა, კერძოდ, მიიღო საკუთარი ცვლილებები, რის შემდეგაც დაიწყება ახალი ჭეშმარიტების გაცნობიერება და შესწავლა.
- შიში გიჭირავს.დროა გაათავისუფლოთ წარსულის შიშები და იმედგაცრუებები, რომლებიც ხელს გიშლით და გააგრძელოთ.
- წარსული გიშლის ხელს.თუ თქვენი ყველა ქმედება წარსული მოვლენების განცდისკენ არის მიმართული, თქვენ ბევრს კარგავთ. წარსულის გაშვებით, თქვენ ათავისუფლებთ ადგილს ახალი, დადებითი ემოციებისთვის.
- ძველი წყენა მაინც გტკივა.სიბრაზის, წყენისა და სიძულვილის შეკავებით, ნაცვლად სტაბილურად წინსვლისა, თქვენ მუდმივად რჩებით უკან. გააცნობიერე ეს, ჩამოაგდე ყველა ძველი წყენა და წინ წადი.
- ახალს არაფერს სწავლობ.ცხოვრება სწავლაა საბოლოო შედეგირაც იქნება დადებითი ცვლილებები. თუ არ ისწავლი, ნელ-ნელა კვდები.
ერთი პატარა მაგალითი იმისა, თუ როგორ უნდა გაუშვა თავი
ჩვენ ვმეგობრობდით დაწყებითი სკოლა. ერთ დღეს ბოლოს ჩემს ბავშვობის ერთ მეგობარს ვუთხარი: "კმარა!". მიუხედავად იმისა, რომ ერთად გავიზარდეთ, ჩვენი მიზნები და ოცნებები ძალიან განსხვავებული იყო. მას სჯეროდა, რომ ერთადერთი სწორი გამოსავალიარის კოლეჯში წასვლა, დიპლომი, სამსახური. სწორედ ამას გეგმავდა სიცოცხლის ყოველი წუთის დათმობა. სხვა გეგმები მქონდა.
მიუხედავად იმისა, რომ დიპლომი ავიღე და კოლეჯის შემდეგ მაინც ვიმუშავე, თავისუფალი დრომე და ანგელოზმა დავიწყეთ ჩანაწერების წერა იმ ბლოგისთვის, რომელსაც ახლა კითხულობთ. ბლოგის კითხვადობა და ტრეფიკი გაიზარდა, ჩემი ბავშვობის მეგობარი გამუდმებით ახდენდა ჩვენი წარმატების დისკრედიტაციას. ყოველთვის, როცა მას ჩემს მიღწევებს ვუზიარებდი, ის პასუხობდა: „მერე რა. ეს უბრალოდ ბლოგია. მეც მაქვს...“
როდესაც ანგელოზმა სამსახური დატოვა, რათა მთელი თავისუფალი დრო ბლოგინგისთვის დაეთმო, ჩემმა მეგობარმა მაშინვე მიუთითა, რომ ჩვენ წარუმატებლობას ვაპირებდით. „სასაცილოა! ანგელოზს დიდი სამუშაო ჰქონდა. ჩემი აზრით, თქვენ უბრალოდ ცეცხლს თამაშობთ!“ - თქვა მან. მე ვუპასუხე: შენი აზრი არ მაინტერესებს.
ეს იყო ჩვენი მეგობრობის დასასრულის დასაწყისი. რამდენიმე წლის შემდეგ ჩვენმა ურთიერთობამ მთლიანად ამოწურა თავი და რაც მთავარია - მის გარეშე ჩემი ცხოვრება გაცილებით ნათელი გახდა. ყოფილი მეგობრობის შეწყვეტა არ არის ადვილი გადაწყვეტილება, მაგრამ ეს აუცილებლობა იყო ჩემი პიროვნული ზრდისთვის.
გაშვებისა და წინსვლის გზები
ჩატარებით ცხოვრობ წარსულში, გაშვებით ხსნი გზას ბრწყინვალე მომავლისკენ. მოდით შევხედოთ 8 გზას პერსპექტიული და სრულიად ახალი მომავლის საპოვნელად:
- მიიღეთ სიმართლე და იყავით მადლიერი.თქვენ უნდა გაუშვათ მადლიერებით იმ გამოცდილებისთვის, რომელსაც თან ახლდა სიცილი და ცრემლები, რაც გეხმარებოდათ ზრდასა და განვითარებაში. მიიღეთ ყველაფერი, რაც გაქვთ, რაც ოდესმე გქონიათ, გაითვალისწინეთ ყველა შესაძლებლობა, რაც წინ გელოდებათ. მთავარია, საკუთარ თავში იპოვო ძალა, მიიღო ცხოვრებისეული ცვლილებები, მიენდო ინტუიციას, შეაფასო შენი მიღწევები. უნდა გესმოდეთ, რომ ნებისმიერი გამოცდილება ფასდაუდებელია, მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ თავდაჯერებულად გააგრძელოთ თქვენი გზა წარმატებისკენ.
- შეხედეთ სიტუაციას მეორე მხრიდან.ზოგჯერ თქვენ უნდა გადადგათ რამდენიმე ნაბიჯი უკან, რათა ობიექტურად შეაფასოთ სიტუაცია. საუკეთესო გამოსავალიმოკლედ შესვენებას და სხვა საქმეს გააკეთებს. რატომ? ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა შეაფასოთ თქვენი ქმედებები და შეხედოთ სიტუაციას. სუფთა თვალები. გარდა ამისა, სხვებიც ახლებურად გიყურებენ. დაბრუნება საწყისი პოზიციაყოველთვის ჯობია გზა არასწორი მიმართულებით გააგრძელო.
- ფოკუსირება გააკეთეთ მხოლოდ იმაზე, რაც რეალურად უნდა შეიცვალოს.რა თქმა უნდა, ცხოვრებაში ყველაფერი არ იცვლება. იცხოვრე, ისწავლე, მაგრამ ამავე დროს ნუ დახარჯავ ენერგიას შეუძლებელის შეცვლაზე. კონცენტრირდით მხოლოდ იმაზე, რაც ნამდვილად გიშლით ხელს და არ გაძლევთ წინსვლის საშუალებას. თუ ეს არ გამოდგება, მაშინ შეცვალეთ თქვენი დამოკიდებულება პრობლემის მიმართ. დაიმახსოვრე თავდაპირველი მომენტი, რამაც ყველაფერი არასწორედ მიიყვანა და სცადე ვითარების გამოსწორება.
- აკონტროლეთ საკუთარი ცხოვრება.გესმოდეთ, რომ არავინ არის პასუხისმგებელი თქვენზე. თქვენ უნდა აკონტროლოთ ყველაფერი მთელი ცხოვრების განმავლობაში. თქვენს წარუმატებლობაში თქვენ ადანაშაულებთ მშობლებს, მასწავლებლებს, მენტორებს, განათლების სისტემას, მთავრობას, მაგრამ არა საკუთარ თავს. მართალია? შენი ბრალი არაა... ცდები! ეს მთლიანად შენი ბრალია, რადგან მხოლოდ შენ შეგიძლია შეცვალო, თავი დაანებე სიტუაციას და გააგრძელე!
- ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე.თქვენ ამ სამყაროს ნაწილი ხართ. თქვენ უნდა დაეხმაროთ სხვებს, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისგან. თუ ადრე ღელავდით, ერგებით თუ არა საზოგადოებას, შეესაბამება თუ არა გუნდს და სხვების მოთხოვნებს, დროა ფოკუსირება მოახდინო საკუთარ თავზე. დაფიქრდი ვინ ხარ ამ მომენტშირას მიაღწიეთ, რა ღირებულებებს მისდევთ. ასეთი შეფასება საშუალებას მოგცემთ დადებითად შეცვალოთ ის მომენტები, რომლებიც გიქმნით დისკომფორტს, რის შემდეგაც დაიწყებთ ზრდას და წინსვლას.
- შეცვალეთ თქვენი გარემო.ზოგიერთი ადამიანი შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში, რათა მოგვცეს ფასდაუდებელი გამოცდილება, მაგრამ არა იმისთვის, რომ სამუდამოდ დარჩეს ჩვენთან. ისინი ხდებიან მხოლოდ მოგონებების ნაწილი. თუ დისკომფორტს გრძნობთ გარშემომყოფებთან ურთიერთობისგან, მაშინ დროა შეცვალოთ თქვენი გარემო. აღმოაჩინეთ ახალი ნაცნობები, დაესწარით კონფერენციებს, დაუკავშირდით ხაზზეიპოვნეთ ახალი, საინტერესო, სასარგებლო სოციალური წრე.
- ნუ შეგეშინდებათ გარისკვის.როდესაც პრობლემები გექმნებათ, ეს გამოცდაა. მისი მიზანია გამოცადოს თქვენი გამბედაობა და მზადყოფნა ცვლილებებისთვის, რისკისთვის. სიტუაცია იცვლება, მაგრამ არ უნდა შეგეშინდეთ ნაბიჯის გადადგმის. რაც არ უნდა ყოყმანობდეთ, ამით პრობლემა არ მოგვარდება, პირიქით, გაუარესდება. ცხოვრება მხოლოდ ერთი მიმართულებით მიდის - წინ. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა გაუშვათ ძველი, რათა გზა გაუხსნათ ახალს. შენი ბედი ელის შენს გადაწყვეტილებას!
- დაიწყე დღესვე!ახლავე უნდა გააცნობიეროთ, რომ წარსულის ნეგატიურმა გარემოებებმა არ უნდა იმოქმედოს მომავალზე. განსაზღვრეთ თქვენთვის შემდეგი ნაბიჯი, თუნდაც ის იყოს პატარა და რთული, მაგრამ მაინც გააკეთე. ყველაზე მნიშვნელოვანი რაც უნდა გააკეთოთ ყოველდღიურად არის გაგრძელება უწყვეტი მოძრაობაწინ. გააკეთეთ ეს უკანმოუხედავად. უბრალოდ დაივიწყე წარსული, გაბედულად გაიხედე წინ და გაემართე მომავლისკენ.
ახლა ერთი სიტყვა შენ...
რა გიშლის ხელს? რა არის პირველი ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადადგათ წარსულის გასათავისუფლებლად? გააზიარეთ თქვენი აზრები ქვემოთ კომენტარის დატოვების გზით.
ემოციური გადაღლა - არც ისე ბევრი იშვიათი პრობლემა. მაგრამ ავარია და ეჭვები („ყველაფერს სწორად ვაკეთებ ჩემს ცხოვრებაში?“, „სად უნდა წავიდე?“) უბრალოდ კარგი მიზეზია გადახედოთ თქვენს პრიორიტეტებს. ჩვენ ვაქვეყნებთ თქვენთვის სტატიას, რომელიც გეტყვით, რა მიმართულება უნდა აიღოთ, რათა დაიწყოთ ცხოვრებით ტკბობა.
მახსოვს, როდესაც უნივერსიტეტში ვსწავლობდი, ვფიქრობდი, რომ მჭირდებოდა ისეთი სამუშაოს არჩევა, რომელიც გამახარებდა ჩემი ცხოვრების მომდევნო 50 წლის განმავლობაში ან მეტი. რა რთული ამოცანაა!
მაგრამ რეალობა ისაა, რომ არასოდეს იცი ზუსტად რა მოგანიჭებს სიხარულს მთელი შენი ცხოვრება. ვერც კი იცი, რა გაგაბედნიერებს 5 წელიწადში. მაგრამ გესმით, რა განიჭებთ სიამოვნებას ამ მომენტში. და, თუ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა დამთრგუნველია, თქვენ უნდა გადახვიდეთ. ცხოვრება არის სხვადასხვა რამის ცდა და იმის გაგება, თუ ვინ არ გინდა ან ვინ გინდა იყო მომავალში.
რამდენიმე მარტივი ჭეშმარიტება დასამახსოვრებელი
1. არავის შეუძლია დაგეგმოს თავისი მომავალი.
გახსოვდეთ, თქვენ არ იცით რა გელოდებათ. ცხოვრება სავსეა მოულოდნელობებითა და მოულოდნელი შემობრუნებებით. მაგრამ თუ აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, იქნება ეს სამსახური თუ ჰობი, ეს თქვენს მოგზაურობას ცხოვრებაში უფრო სახალისო გახდის.
2. დისკომფორტი ასატანია.
ხანდახან რაღაც არ მოგვწონს ცხოვრებაში. მაგალითად, შეიძლება არ იყოს საკმარისი ფული ყველაფრისთვის, რის გამოც გსურთ. თუ რამე ნამდვილად გინდა, მიზნის მიღწევის გზაზე გარკვეული უხერხულობის ატანა მოგიწევს. მაგალითად, მე მინდა ჩემი საკუთარი ძაღლის სასწავლებელი ალასკაზე რბოლა. ამისთვის მომიწია ქალაქში ჩემი მყუდრო სუფთა სახლი დამეტოვებინა და ალასკაზე გადავსულიყავი. ხშირად ვაწყდებით წყლის ნაკლებობას და ელექტროენერგიის გათიშვას და ჩვენი ქოხი ძველ სახლზე ბევრად პატარაა. მაგრამ ჩვენ არ ვამახვილებთ ყურადღებას დისკომფორტზე, რადგან ვცხოვრობთ ლამაზი ადგილიდა მე ჩემი ოცნების ასრულების გზაზე ვარ.
3. ცხოვრება ცვალებადია, უმჯობესია ვისწავლოთ მისი შეცვლა.
Ხდება ხოლმე. ერთხელ მომეჩვენა, რომ მაქვს ყველაფერი, რაზეც შეიძლება იოცნებო: შესანიშნავი სამუშაო, შესანიშნავი სახლი ტყეში. მაგრამ სამსახურიდან გამათავისუფლეს, სახლი დავკარგე, 40 წლის გავხდი და ეს ყველაფერი ერთ კვირაში მოხდა. მერე აღმოჩნდა, რომ ორსულად ვიყავი. კიდევ ერთი კვირა გავიდა. ორიოდე დღე დეპრესიაში გავატარე, დივანზე ვიწექი, მაგრამ მერე დავგეგმე და წავედი ალასკაზე. გარემოებები შეიძლება და უნდა იქნას გამოყენებული თქვენს სასარგებლოდ. ყოველი უბედურება მეტის შესაძლებლობაა.
4. მოქმედების გადადება არ არის საუკეთესო სტრატეგია.
ჩვენ არ ვ ახალგაზრდობთ. სამწუხაროდ, ეს არის სიმართლე. თუ არ დაიწყებთ თქვენი დროის კარგად გამოყენებას და თქვენი ოცნებების ასრულებას, რისკავთ, რომ სიცოცხლის ბოლომდე არაფერი დარჩეთ. თუ სერიოზულად ოცნებობთ რაიმეს მიღწევაზე, უმჯობესია დაიწყოთ მსახიობობა. პირველი ნაბიჯები ყველაზე რთულია, მაგრამ ჯობია ინტერნეტს თავი დაანებოთ და საქმეს შეუდგეთ. ერთი მილიმეტრითაც არ იმოძრავებთ მხოლოდ იმით, თუ რა სიმაღლეებს შეძლებთ მიაღწიოთ.
5. კითხვები დაგეხმარებათ საკუთარი თავის გაგებაში.
საკუთარი თავისთვის გარკვეული დროის დათმობა კარგი იდეაა. თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ ჰკითხოთ საკუთარ თავს მნიშვნელოვანი კითხვები. და უმნიშვნელო. გაიგე საკუთარი თავი. მედიტაცია. შეადგინეთ სია, თუ რა გაინტერესებთ და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, თუ საკმარისი დრო და ფული გქონდეთ. გლობალურად ოცნება რთულია, მაგრამ მნიშვნელოვანია. დაამშვიდეთ გონება თავისი მარადიული „მაგრამ“ და იფანტაზიორეთ ამ თემაზე.
6. არ არის საჭირო აუზში თავით ჩქარობა.
თუ არის სამუშაო ან ჰობი, რომელიც გაინტერესებთ, სცადეთ ამის გაკეთება უფასოდ, რათა ნახოთ, არის თუ არა ეს ზუსტად ის, რისი კეთებაც გსურთ. თქვენი ყველაზე დიდი და უაზრო ოცნებებიც კი არ გამოგადგებათ, თუ უგულებელყოფთ რეალური მოქმედებებიდა გამოცდილება. ხანდახან გვეჩვენება, რომ ჩვენ ძალიან გვინდა რაღაცის გაკეთება, მაგრამ ერთხელ ვცდილობთ, ვხვდებით, რომ შეიძლება არ იყოს ისეთი, როგორიც ჩანდა. ძალიან მნიშვნელოვანია სცადოთ სანამ რადიკალურად შეცვლით თქვენს ცხოვრებას საეჭვო პერსპექტივების სასარგებლოდ.
7. დაზოგვა მნიშვნელოვანია.
თუ თქვენ გჭირდებათ გადაადგილება ან კურსების გავლა თქვენი ოცნების ასასრულებლად, მიზანშეწონილია დაიწყოთ გარკვეული თანხის გამომუშავება. მე ვმუშაობდი გრძელი წლებირათა დავრწმუნდე, რომ ჩემი სარედაქციო პორტფოლიო საკმარისად შთამბეჭდავია სახლიდან მუშაობისთვის. ახლა კი მე მაქვს შესაძლებლობა, დავასწორო სტატიები ჩემი პაწაწინა ქოხიდან, ავიღო ფული და გამოვიყენო ძაღლებისთვის საჭირო აღჭურვილობისა და საკვების გადასახდელად. მინდა ვნახო, რომ ძაღლები და რბოლა მომტანენ შემოსავალს? Რა თქმა უნდა. მაგრამ ამ დროისთვის მე მაინც ვქმნი და ვავარჯიშებ ჩემს გუნდს, ასე რომ ეს შეუძლებელია. მე არ მაქვს გამოცდილება ძაღლების რბოლაში, მაგრამ მაქვს მწერლის რეპუტაცია. ასე რომ, მე ვაკეთებ ერთ საქმეს, რომლის გადახდაც მიყვარს მეორეში.
8. "დიახ!" ახალი შესაძლებლობები.
თქვენი ცხოვრების უკეთესობისკენ შეცვლის შანსი შეიძლება ცხვირქვეშ იყოს, მაგრამ თქვენ შეიძლება უბრალოდ ვერ შეამჩნიოთ და, შესაბამისად, გამოტოვოთ. არ გაუშვა ხელიდან შესაძლებლობები. ზოგჯერ ისინი არასწორ დროს ჩნდებიან, მაგრამ ამას ვერ აკონტროლებ. თუმცა, შენს ძალებშია კარის გაღება - ან შესაძლოა შესაძლებლობა წავიდეს და დააკაკუნოს სხვის კარზე.
როდესაც ცდილობთ გაარკვიოთ რა უნდა გააკეთოთ თქვენს ცხოვრებაში, გახსოვდეთ მთავარი: მოქმედების ნაკლებობა თავისთავად არ არის ქმედება. გადაწყვეტილების მიღება და მცდელობა ყველაზე მნიშვნელოვანია, თუნდაც ზოგიერთ შემთხვევაში უკმაყოფილო დარჩეთ თქვენი გადაწყვეტილებებით. სიცოცხლის ბოლოს არ ინანებთ იმ რისკებსა და წარუმატებლობებზე, რომლებსაც წააწყდით. მაგრამ თქვენ ნამდვილად არ იქნებით ბედნიერი, რომ საერთოდ არ სცადეთ. გამორთე ლეპტოპი და დაიწყე ცხოვრება.გამოქვეყნებულია
მიშელ კენედი ჰოგანი
P.S. და გახსოვდეთ, მხოლოდ თქვენი მოხმარების შეცვლით, ჩვენ ერთად ვცვლით სამყაროს! © econet
ირა, ალბათ გსმენიათ, რომ 40 წლის ასაკში ცხოვრება ახლა იწყება? სხვათა შორის, ეს განცხადება არ არის უაზრო, სტატისტიკა გულწრფელად საუბრობს ამაზე. რა არის აქ საიდუმლო? ფაქტია, რომ ქალი 39 წლის ასაკში იწყება გარდამტეხი წერტილიდა ღირებულებების გადაფასება. ზოგჯერ მისი ცხოვრება კარდინალურად იცვლება, თუმცა არა ყოველთვის შეუფერხებლად, მაგრამ უფრო ხშირად მტკივნეულად და წარსულის თვალით, შეცდომები, რომლებიც ახალგაზრდობაში არ შეიძლებოდა დაუშვა.
მაგრამ ფაქტია, რომ სწორედ ამ კრიტიკულ ასაკში ხდება ადამიანი ცოტათი მოდუნებული, არც ისე ეშინია რაღაცის დაკარგვის, არ იჭერს ჩალას, როგორც დამხრჩვალი, არამედ ცდილობს მკვეთრად შეცვალოს თავისი ცხოვრება. ამას შეიძლება ხელი შეუწყოს იმ დროს, რაც გაქვთ სამსახურის დაკარგვის გამო, და ძველი მეგობრების მონახულება, რომლებსაც შეუძლიათ დახმარება, და ავანტიურიზმი, ანუ სურვილი, დაიწყოთ ის, რისიც ადრე გეშინოდათ.
აქ, რა თქმა უნდა, ჭკუის სწავლა არ იქნება ცუდი ჭკვიანი ხალხიდა ვფიქრობ, თქვენ უკვე დგამთ ნაბიჯებს ამ მიმართულებით, ანუ ცდილობთ მიმართოთ სპეციალისტებს, რომლებიც დაგეხმარებიან წარსულის ტვირთის განთავისუფლებაში და მომავლისთვის ოპტიმიზმის მინიჭებაში და ასევე გასწავლიან ტექნიკას, რომელიც მნიშვნელოვნად უჭერს მხარს თქვენს ნერვული სისტემადა მიეცით დაუკრავენ ცხოვრების დასაწყებად. წაიკითხე ჩემი პროფილი, ვფიქრობ იქ ბევრ სასარგებლო რამეს იპოვი. და კონტაქტი. სხვათა შორის, სასარგებლო სასწავლო იგავმა ლექსში, რომელიც ერთხელ დავწერე, შეუძლია შეგაძრწუნოთ და მცირე ნაპერწკალით გაგანათოთ, რათა მიაღწიოთ, არა მაშინვე ბედნიერებას, არამედ მისკენ მიმავალ გზას. ულტრაიისფერით. ალექსანდრე პიდენკო.
არ იქნებოდა ბედნიერება
ან ცხოვრების წილი იგავი. პიდენკო ა.ნ.
ცხოვრობდა უდაბნოს მკლავებში
ქვიშებს შორის, არ იცის სხვა ოცნება.
და მთელი ღამე მარტო გაატარა
მშრალი ხე, თავშესაფარი საკუთარი თავის გაცემის გარეშე.
და დღეები იყო ცხელი და ღამეები ცივი,
ფხვიერი უფსკრული ქვეწარმავლები, იცავდნენ თქვენს საათს.
და არ იცოდი, რას გიწინასწარმეტყველებს ბედი,
მან მხოლოდ ის იცოდა, რომ ყოვლისშემძლე ქარიშხალი დააჯილდოებდა.
მან ფესვთან ერთად შეშლილი ხე ამოაძრო,
მან ააფეთქა დიუნები, რაც ჯოჯოხეთს აღნიშნავს.
და ღარიბი ჩიტი, მწუხარებით დამწვარი,
რჩება მხოლოდ ფრენა იქ, სადაც თვალები უყურებს.
დღეები გაბრწყინდა, ის ქარებში გაიქცა,
და მანძილი მიიზიდა, რაც იმედს შანსს აძლევდა.
და აქ არის ხილით სავსე ბაღი, სადაც სავსეა ტოტები,
წყალი დრტვინავს, სიგრილე აფრქვევს თვალს.
ღმერთმა ღიმილით შეხედა ზეციური სიმაღლიდან,
იმიტომ, რომ მან გიჟური ქარიშხალი გამოგზავნა
ამრიგად, ღარიბს სიცოცხლის ძალას აძლევს,
სწორი წილი, ბედნიერება, პოვნა შორეულ ქვეყნებს შორის.
რატომ სტკიოდა მას ასეთი ტკივილი, საწყალი?
დიახ, მან არ იცოდა, რომ სადმე უკეთესი იქნებოდა.
და ზოგჯერ ცვლილებების შიში იმდენად დიდია
რომ ბევრი მზადაა იცხოვროს ჯოჯოხეთში და იტანჯოს ასე,
და კიდევ უარესი? და მხოლოდ ჩარევა
მეტი შიში აიძულებს მათ შეცვალონ სიტუაცია.
და რატომ ღმერთმა არ გააკეთა ოაზისი ადგილზე, არამედ გააძევა ღარიბი
ჩიტი სამ ზღვაზე? რა დააშავა მან?
მაგრამ წარმოიდგინეთ, არ იქნება უდაბნო, ჩიტი, ქარიშხალი -
დავწერდი ამ ლექსს? Ალბათ არა! Კარგი იქნებოდა
ან ცუდი? ასე რომ, პტიცინის წილი ბევრს შეაფასებს. კოტომკა კბილებში
და მთელ მსოფლიოში ითხოვს ბედნიერების ნაწილს.
გამოდის, რომ ჩიტი სულაც არ იყო ჩიტი, არამედ განტევების ვახა?
და ცხოვრება მისთვის არ იყო მოსაწყენი. და აი, უყურებ ოაზისს,
ღამით ის გაიხსენებს თავის მშობლიურ ხმელ ხეს და მასზე გადასულ ახალგაზრდობას.
Შუადღემშვიდობის. მაინტერესებდა თქვენი პასუხი "ირა, კარგი, ალბათ გსმენიათ, რომ ცხოვრება 40 წლის ასაკში იწყება? სხვათა შორის, ეს განცხადება არ ჩანს..." კითხვაზე http://www.. შემიძლია ამაზე ვისაუბრო გიპასუხებ?
განიხილეთ ექსპერტთანᲡᲣᲠᲐᲗᲘ გეტის სურათები
გასაოცარია, რამდენად ადვილია ეს სხვებისთვის მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები. როგორც ჩანს, მათ ინტუიციურად ესმით, რა უნდათ, სად მიდიან, რა პროფესია აირჩიონ, რა სფეროში იცხოვრონ და თუნდაც ვისზე დაქორწინდნენ.
Და შენ… მხოლოდ ერთზე ვერ გაჩერდები, მუდმივად „იცვლება ზოლები“ „სიცოცხლის გზაზე“ მოძრაობისას, მუდმივად დაინტერესებული რაღაც ახლით. მწვრთნელი ბარბარა შერი ასეთ ადამიანებს "სკანერებს" უწოდებს: ისინი თავს ყველაზე კარგად გრძნობენ მუდმივი ცვლილებების ფონზე, ცდილობენ მაქსიმალურად სცადონ ("სკანირება"), თუნდაც ზედაპირულად.
„სკანერისთვის“ შეიძლება რთული და საშინელი იყოს იმის გადაწყვეტა, თუ რა უნდა გააკეთოს შემდეგ.
ეს ყველაფერი მშვენიერია, როცა აქტიურად აკეთებ რაღაცას - მაგრამ რა მოხდება, თუ ვერც კი დაიწყებ?
სკანერისთვის შეიძლება რთული და საშინელი იყოს იმის გადაწყვეტა, რა გააკეთოს შემდეგ. საბედნიეროდ, არსებობს გარკვეული სტრატეგიები, რომლებიც დაგეხმარებათ გაარკვიოთ, სად წახვიდეთ და დაიწყოთ მოქმედება“, - ამბობს ბრიტანელი მწვრთნელი ჯონ უილიამსი, Fuck Work, Let's Play!-ის ავტორი, რომელიც ყოველთვიურად მასპინძლობს Scanner Night-ს ლონდონში. აი რას გვირჩევს ის.
1. აირჩიეთ პროექტი
ბევრი ჩვენგანი ბოლოჯერმართლაც ჩაეფლო სკოლაში რაიმე სახის პროექტში, მაგრამ ამავდროულად პროექტები ძალიან სასარგებლოა: ისინი გვაძლევენ შესაძლებლობას ერთ სფეროზე გავამახვილოთ ყურადღება და ამავდროულად აღმოვაჩინოთ ბევრი ახალი რამ.
გადაწყვიტეთ ცხოვრების სფერო, რომელშიც გსურთ პროგრესის მიღწევა
დასაწყებად, გადაწყვიტეთ ცხოვრების სფერო, რომელშიც გსურთ პროგრესის მიღწევა: ეს შეიძლება იყოს ჰობი, კარიერა, სპორტი, მოგზაურობა, პირადი ცხოვრება. შეადგინეთ ამ სფეროში განვითარების ყველა ვარიანტის სია, რომელიც თქვენთვის მიმზიდველია. დაწერეთ ყველაფერი საკუთარი თავის შეზღუდვის ან „ცენზურის“ გარეშე.გსურთ შეცვალოთ პროფესია? ჩამოთვალეთ ყველა შესაძლო პროფესია, რომელიც შეიძლება დაგაინტერესოთ - საფონდო ბროკერიდან მწერალამდე ან მწვრთნელამდე.
მას შემდეგ რაც სიას შეასრულებთ, აირჩიეთ ის, რომელიც ყველაზე მიმზიდველად გამოიყურება, რათა თავიდან მცირე ექსპერიმენტი გააკეთოთ. თუ საერთოდ ვერ გადაწყვეტთ, გადაატრიალეთ მონეტა. არ აქვს მნიშვნელობა რას გადაწყვეტ, მთავარია გადაწყვიტო.
2. პროექტზე მუშაობა ერთი თვის განმავლობაში
გამოყავით მცირე დრო – ვთქვათ, დღეში ნახევარი საათი – რომელსაც ყოველდღიურად დაუთმობთ თქვენს პროექტს.
Კეთება პრაქტიკული ნაბიჯებირაც მიგახლოებთ თქვენს მიზანთან
ნუ დაკარგავთ მას გაუთავებელ ფიქრზე, კითხვაზე ან ინტერნეტში ყველა სახის ინფორმაციის ძიებაში. გადადგით პრაქტიკული ნაბიჯები, რომლებიც მიგახლოებთ თქვენს მიზანთან“. მაგალითად, თუ თქვენ აპირებთ თქვენი პირადი ცხოვრების გაუმჯობესებას, წადით პაემნებზე ან მინიმუმ აქტიურად დაუკავშირდით ინტერნეტს და არა უბრალოდ დაათვალიეროთ პოტენციური პარტნიორების გვერდები გაცნობის საიტებზე. თუ გადაწყვეტთ გახდეთ ვებ დიზაინერი, ესაუბრეთ ადამიანებს, რომლებიც უკვე აკეთებენ ამას, შეეცადეთ შეუერთდეთ მათ კომპანიას, წაიკითხეთ პროფესიონალური პუბლიკაციები ან გაიარეთ კურსები.
სანამ თქვენი ინტერესი დარჩება მხოლოდ თქვენს თავში, თქვენ ვერასოდეს გაიგებთ, ნამდვილად შეგეფერებათ თუ არა. პრაქტიკაში უნდა სცადო.
3. ძალიან მალე ნუ იტყვით უარს თქვენს იდეაზე
ეს წესი უნდა დაიცვან ნებისმიერი გადაწყვეტილების მიღებისას. თუ ის, რისი კეთება დაიწყეთ, არ მუშაობს ან არ მოგანიჭებთ სიხარულს, მაშინვე არ დაანებოთ თავი. გარკვეული დრო დაუთმეთ ფიქრს. ჰკითხეთ საკუთარ თავს კიდევ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ იმისათვის, რომ ის იმუშაოს.ხშირად, მხოლოდ ჯდომით და ფიქრით აღმოაჩენთ ახალს შესაძლო გზები. განსაკუთრებით სავარაუდოა, რომ სკანერები ტოვებენ ახალ აქტივობებს მათი ცდის გარეშე.
თუ რამე არ ჯდება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ?
თუ რამე არ ჯდება, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რატომ? თუ მოგბეზრდებათ ან არ ეთანხმებით იმ ადამიანებს, რომელთანაც თქვენი პროექტია დაკავშირებული, იფიქრეთ, გქონიათ თუ არა მსგავსი პრობლემები წარსულში. ეს შეიძლება იყოს ძალიან გამოსადეგი იმ შაბლონების დანახვა, რომლებიც მუდმივად წარმოიქმნება თქვენს ცხოვრებაში.
მაგალითად, თუ სწრაფად მოგბეზრდებათ ის, რაც გადაწყვიტეთ, გააცნობიერეთ ეს ეს თქვენთვის ნორმალური რეაქციაა მოგზაურობის საწყის ეტაპზე, რომლის გავლის შემდეგ ნამდვილად შეგიძლიათ ფოკუსირება ბიზნესზე.
ᲡᲣᲠᲐᲗᲘ გეტის სურათები
4. იყავით მოქნილი
თუ ძალისხმევას დახარჯავ, თითქმის ყველაფრის გაკეთება შეგიძლია, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთ სფეროში წარმატება გაცილებით რთულია და იქ კონკურენცია გაცილებით მაღალია. განსაკუთრებით ეხება შემოქმედებითი პროფესიები, როგორიცაა მწერალი, მსახიობი, მომღერალი, მუსიკოსი.
ხანდახან შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რასაც ნამდვილად ეძებთ, ცოტა განსხვავებული საქმის კეთებით.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მიატოვოთ ყველაფერი, რაც ძალიან რთულად გეჩვენებათ და მოძებნოთ უფრო ადვილი. მაგრამ ხანდახან ღირს იმის გაცნობიერება, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ის, რასაც ნამდვილად ეძებთ ცოტა განსხვავებული საქმის გაკეთებით.
მაგალითად, თუ გსურთ გახდეთ მწერალი, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გიზიდავთ ამ ხელობას. მოგწონთ სიტყვებით თამაში ან იქნებ გსურთ შექმნათ ფანტასტიკური სამყაროები? თუ მეორე მართალია, მაშინ შეგიძლიათ გააცნობიეროთ თქვენი გატაცება სხვა სფეროებში - მაგალითად, დეკორაციის დიზაინის აღება, სკრიპტების წერა. კომპიუტერული თამაშებიან ბავშვებთან მუშაობა.
5. გახსოვდეთ, რომ გადაწყვეტილება ყოველთვის შეიძლება შეიცვალოს
ბევრს ეშინია აირჩიოს ერთი რამ და მთელი ძალისხმევა იქ წარმართოს, რადგან ეჩვენება, რომ ახლა მათ ყოველთვის მოუწევთ ამის გაკეთება და მხოლოდ ამის გაკეთება, მაშინაც კი, თუ მოგვიანებით არ მოეწონებათ. მაგრამ გადაწყვეტილების მიღების შემდეგ, დროთა განმავლობაში თითქმის ყოველთვის შეძლებთ მას უკან დახევას. მნიშვნელოვანია შეცვალოთ თქვენი გზა სიტუაციის განვითარებასთან ერთად, მაგრამ ცოტათი, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი არჩევანი.
ავტორის შესახებ
ჯონ უილიამსი- ბრიტანელი მწვრთნელი და ფსიქოთერაპევტი, ავტორი წიგნისა "ჯანდაბა მუშაობა, მოდით ვითამაშოთ!" ("Screw Work Break Free: როგორ წამოიწყოთ საკუთარი ფულის გამომუშავების იდეა 30 დღეში", Pearson, 2016).
მისი ვებგვერდი: screwworkbreakfree.com.
