Продолжение серии статей о Менталитете Жертвы (МЖ). Здесь мы обсудим идею ответственности за свою жизнь с другого ракурса. Если точнее, мы подробнее поговорим о том, что такое 100% или абсолютная ответственность за свою жизнь, и почему это важно, если ты хочешь избавиться от обиды навсегда.

Но у меня для тебя новость. В КАЖДОЙ ситуации, связанной с твоими отношениями с кем-то и в которой ты чувствуешь обиду или любые другие отрицательные эмоции, ответственность за эти эмоции и за динамику в этих отношениях – на 100% твоя.

Это означает, что жаловаться на что-либо в своих отношениях – это по умолчанию глупость. Если ты несешь ответственность за все, ты уже не обладаешь такой привилегией.

Жалуются жертвы, а тебе я советую .

Если ты возьмешь ответственность за все, что я перечислил и за все остальное, с чем ты пересекаешься в жизни, это уже будет колоссальный прогресс.

Если ты отказываешься брать ответственность за всю свою жизнь – будешь страдать от нехватки результатов и дальше.

Я понимаю, что все написанное – очень радикальный подход к жизни. И возможно, тебе показалось, будто бы я имею в виду, что ты виноват во всем том, что с тобой происходит. Что якобы это твоя вина, что ты живешь в такой стране, что у тебя такая генетика, что в тебя врезался мудак, а начальник сука не повысил.

Я вовсе не это имею в виду! Есть большая разница между ответственностью и виной, и сейчас я ее объясню.

Разница между ответственностью и виной

Когда я говорю, что ты несешь 100% ответственность за все в своей жизни, я имею в виду, что ты отвечаешь за то, как ты реагируешь на обстоятельства в настоящем моменте.

Жертва будет говорить, что не в состоянии начать что-то делать из-за всего этого негатива из прошлого. “У меня были плохие отношения, у меня была плохая семья, обстоятельства. Как мне преодолеть все это?!”

Когда так мыслишь, ты не в состоянии осознать, что на самом деле проблем из прошлого не существует! Единственное место и время, в котором могут существовать проблемы – здесь и сейчас. И все проблемы здесь и сейчас существуют лишь в твоем уме здесь и сейчас .

Создание проблемы должно диктоваться только твоим намерением, понимаешь? Именно за это намерение здесь и сейчас ты и несешь ответственность.

У тебя всегда есть контроль над своим намерением, над своими реакциями, над своим взглядом на жизнь, если у тебя достаточно высокий уровень осознанности.

Но проблема с МЖ заключается именно в том, что он не совместим с высоким уровнем осознанности. Как раз наоборот, он всегда сопровождается низким уровнем осознанности, ведь сознательно ты не выбираешь быть жертвой.

Менталитет Жертвы оперирует на подсознательном уровне.
И мало того, жертва даже не хочет верить, что у нее есть власть реагировать на ситуации так, как ей заблагорассудится.

Допустим, тебе в прошлом нанесли обиду. Что бы ты ни думал по этому поводу, у тебя есть возможность выбирать, как ты реагируешь на это здесь и сейчас. Ты можешь (подсознательно) решить быть жертвой. Ты можешь решить, что с тобой несправедливо поступили.

В конечном счете ты можешь (подсознательно) сделать вывод, что не заслуживаешь большего, потому что из раза в раз испытываешь одни и те же трудности.

Но есть другой вариант.

Ты можете сказать, что твоя жизнь здесь и сейчас для тебя важнее. И что ты не намерен позволять своим выдуманным проблемам отравлять твою жизнь и сдерживать тебя.

“Я не позволю тому, что находится даже здесь и сейчас меня сдерживать, поскольку я выбираю как я реагирую здесь и сейчас. А поскольку здесь и сейчас – и есть моя жизнь, то я намерен взять 100% ответственность за каждый миг здесь и сейчас, а значит – за всю мою жизнь” .

При таком подходе, тебе уже больше не нужно ничего читать про обиду, спрашивать про обиду или рассказывать о своих проблемах. Если ты готов взять на себя абсолютную ответственность за свою жизнь, то избавление от обид – лишь дело техники. Тебе просто нужно .

По-моему, выбор очевиден.

Если взять на себя ответственность за свою жизнь, постепенно всё начнёт меняться. Только для этого вы должны быть настроены серьёзно и решительно.

Нерешительность в данном случае, пожалуй, страшнее всего. Как часто мы плывём по течению, не распоряжаясь своей жизнью, позволяя внешним обстоятельствам определять нашу судьбу.

Вот что советует известный предприниматель и лайф-коуч Энтони Роббинс.

1. Принимайте решение в момент прилива энтузиазма.
2. Возьмите на себя обязательство довести дело до конца.
3. Скажите себе, что ваше решение окончательное и всё произойдёт так, как вы запланировали.

К сожалению, большинство из нас постоянно нарушают данные себе обещания, то есть лгут сами себе. А если не доверять самому себе, просто не получится ничего изменить в своей жизни. Как же быть?

Бросьте себе вызов

Не отмахивайтесь от этой статьи. Не откладывайте всё на завтра. Примите решение сегодня . Пусть это будет то, что вы давно хотели или планировали сделать. Пообещайте себе, что на полпути. Скажите себе, что у вас уже есть все необходимые качества. Ведь иначе эта идея не мучила бы вас всё это время.

По данным исследователей, если мы берём на себя какие-то обязательства, особенно публично, само желание казаться последовательным побуждает нас действовать в соответствии с принятым решениемCan Commitment Change Behavior? A Case Study of Environmental Actions . .

Принимая какое-то решение, мы выстраиваем определённое представление о себе, соответствующее нашему новому поведению.

Мы начинаем воспринимать себя в соответствии с этим решением. Если в итоге наше поведение в течение достаточно длительного времени (около 4 месяцевCommitment, behavior, and attitude change: An analysis of voluntary recycling . ) соответствует принятому решению, меняются и наши установки.

Притворяться, пока это не станет правдой? Нет. Примите решение измениться и следуйте ему. Нужно не притворяться, а .

В заключение

Примите решение, возьмите на себя ответственность за его исполнение и сообщите об этом другим. Составьте примерный план действий. Подумайте, чего вы хотите достичь и что для этого понадобится сделать.

А затем создайте условия, в которых вы неизбежно выполните задуманное. Не оставляйте себе лазеек. Со временем ответственное отношение к жизни просто войдёт в привычку.

Взять на себя ответственность за свою жизнь - это один из самых важных и ключевых моментов в кардинальном изменении личности и мышления. И на практике он один из самых сложных - ведь многие из нас привыкли, а иногда нам даже так намного удобнее, во всех бедах винить кого-либо вне себя или думать, что все контролируется чем-то вроде , но никак не нами лично. Согласитесь, неприятно в один момент
ощутить, что во всех своих неудачах виновен только ты сам и осознавать, что это был полностью твой сознательный выбор отказаться от своих истинных желаний. И уж точно весьма грустно соглашаться с мнением, что только твоя лень и неспособность действовать в результате не позволили тебе быть сейчас тем, кем всегда хотелось бы быть, наслаждаясь при этом своим успехом и , а не в очередной раз придумывать всевозможные отговорки почему у тебя не получилось то или иное.

Действительно, для большинства это очень трудно принять и гораздо легче свалить все на судьбу, государство, карму, неблагоприятные условия, обстоятельства, родителей или еще что-либо из этого репертуара. Но если вы все же хотите научиться контролировать свою жизнь и притянуть в нее как можно больше успеха, тогда вам обязательно нужно тщательно пересмотреть свое отношение к ней и осознать, что без принятия полной индивидуальной ответственности за все, что с вами происходит или произойдет , это просто будет невозможно. Именно после осознанного принятия полной ответственности, происходят глобальные личностные изменения и переключение со старого образа жизни на новый, более успешный образ, где вы становитесь полноправным хозяином своей судьбы.

Как же принять идею ответственности

Идея ответственности легко воспримется и войдет в вашу жизнь, если вы осознаете, что окружающий мир - это ваш мир. Что именно вы сами его создаете своими же мыслями, чувствами и поступками. А он, в ответ, создает вас. Что каждый встречающийся на вашем пути человек является отражением какой-либо части вашего сознательного или бессознательного образа. Вы и окружающий вас мир - это единое целое.

Вот вам небольшой пример - когда вам дарят подарки и говорят праздничные слова, значит в такие моменты вы любите себя и радуетесь от самого факта своего пребывания в этом мире. А вот в те времена, когда вас обижают и оскорбляют, если прислушаться повнимательней к своим мыслям, можно ясно услышать, как вы сами недовольны собой, плохо относитесь к себе, ругаете за что-то или злитесь на окружающих. Не верите, тогда возьмите и перепроверьте, обратите свое внимания на мысли и чувства в эти моменты жизни, и вы сами во всём убедитесь.

Думаю, каждый должен наконец-то согласиться с мнением, что любые ситуации в наших жизнях происходят не без нашего участия. Но на самом-то деле можно сделать и более глобальное утверждение: "Каждое событие в жизни мы творим или притягиваем сами совместно с окружающим нас миром". Только это утверждение для многих остаётся загадочным и непонятным, из-за того, что они воспринимают его краешком своего сознательного ума, забывая о скрытой подсознательной части нашего безграничного разума. Но именно глубокий подсознательный разум, сопоставляя наш жизненный опыт с энергией Вселенной, реализует те или иные события.

В религиозных кругах это выражается как: "На всё воля Божья". А ведь Библия говорит, что мы сотворены по образу и подобию Бога. И означает это следующие: в каждом из нас есть полный комплекс божественных энергий. Жаль только, что мы на данный момент, введу неких факторов, утратили взаимосвязь с ними, но тем не менее и сейчас по всей планете найдутся уникальные люди, в которых эти энергии частично присутствуют в той или иной степени. Наука объясняет это как феномены, но не слишком ли их много и почему многим из этих феноменов можно обучить практически каждого человека?

В этом и содержится основа ОТВЕТСТВЕННОСТИ . Все происходящие в моей жизни события я создаю сам, вместе с окружающим меня миром, Богом и Матушкой-Природой. Всё, что я в данный момент слышу, вижу и чувствую вокруг своей реальности, вокруг себя - это отражение моих же поступков, чувств, ожиданий, эмоций, энергетических вибраций, мыслей и убеждений.
Понимая это тут же исчезает желание кого-то ругать или обвинять, на кого-то злится. В религии это объясняется "смирением". Вы впускаете ситуацию без обид и сожалений. Вы вдруг осознаете, что виноватых просто нет. Люди специально придумали чувство вины, чтобы манипулировать друг другом в своих корыстных интересах.

Принимая на себя ответственность, вы прекращаете играть роль жертвы в этом мире. И что очень важно, вы перестаете наказывать и обвинять самого себя, потому как понимаете, что окружающие люди тоже ответственны за свой мир. Вы творите мир совместно с ними, влияя на них энергией своих намерений, мыслей и эмоций. А окружающие люди аналогично воздействуют на вас. Люди не могут, в той или иной степени, не влиять друг на друга. Все мы связаны между собой невидимыми нитями сопричастности.

Добрый день, дорогие друзья!

Очень часто мы избегаем ответственности, боясь потерять свободу и независимость от обстоятельств. Привычка спихивать вину за неудачи на кого угодно, но только не на себя — опасна и заразительна.

Из-за страха потерпеть фиаско и не справиться с объемом возложенных надежд, человек уподобляется позиции страуса и панически боится любых проявлений поступка, будь то вступление в брак, решение завести ребенка или уволиться с ненавистной работы. Как принять ответственность за свою жизнь и получить заслуженные блага Вселенной?

В сегодняшнем материале, я подобрала 10 причин, что смогут перевернуть ваше восприятие ответственности и помогут иначе посмотреть на собственные возможности и перспективы. Начнем?

Причина 1. Роль жертвы или победителя?

Для того, что бы понять всю прелесть возлагаемой на себя ответственности, стоит присмотреться к способу восприятия происходящего вокруг . Люди, которые боятся пускать в ход собственный мозг, логику, волю, а так же уверенность в действиях, страдают от странного комплекса - избегания .

Это удивительная способность, берет свое начало от позиции жертвы . Суть такого поведения обречена на провал , поскольку, чтобы он не делал, результат будет упираться в действия других людей.

Например, на вопрос: « Почему все так? », особь предложит множество удивительных фактов-оправданий , ключевой фигурой которых, будет выступать коллективный разум , который в корне отбился от рук. Плохое государство, эра, эпоха, соседи, директор фирмы, болезни и прочий кладезь перечней.

Для того, что бы изменить подход к подобному становлению убеждений, стоит принять истинное свое предназначение - только вы в ответе за то, каким образом строится жизнь!

Никто кроме вас не в состоянии изменить или генерировать нужные ресурсы, для и нужд.

Выстроив мышление в позицию победителя , вам откроется множество перспектив, приносящих в жизнь выбор и ответственность за действия .

Причина 2. Личный опыт.

Иногда человек может позволить посторонним особям проживать свою жизнь . Вы могли лицезреть унылую картину - мама, хоть и являясь одним из самых важных людей на Земле, принимает решения, когда ребеночку 40, друг — всегда знает как лучше вести бизнес, хоть и сам не может похвастаться подобным достижением, вторая половинка - точно уверенна в том, что ее виденье мира истинно и непременно должно быть воплощено в реальность.

А где в этом всем изобилии жизней и чужих решений — вы? Удобно ли вам доверяться во всех вопросах мнению других людей, которые, не факт, что поступают верно? И в случае, если что идет не по плану, кого изволите винить? Себя или коллективный разум?

Приобретая чужой опыт , а не свой, вы рискуете остаться в итоге не с чем. Ведь идеи, относятся не к числу ваших достижений, вся работа - так же итог не вашего пыхтения, пота и крови .

Отказавшись от слепого следования по маршруту других, двуногих существ, вы выработаете собственную уникальную и неповторимую стратегию , приносящую в копилку достижений собственный вклад.

Причина 3. Привычное « завтра »

Этот пункт присущ многим индивидуумам, которые фанатично верят в то, что если сидеть и ждать , когда кто-либо решит все проблемы - это обязательно произойдет.

Откладывая жизнь на потом , на призрачное завтра, можно в итоге получить настоящее Ничто и Никогда .

Парадоксально, но факт! Мы всячески убеждаем себя в том, что начнем действовать тогда, когда заручимся поддержкой средств, мотивации и нужной концентрации желания.
Например: « Когда заведем малыша? »- может спросить у своего супруга, любящая жена. А получает в ответ банальное: « Ну как, когда станем на ноги, купим квартиру, заведем собаку и обеспечим финансовую стабильность ». Знакомо, не правда ли?

А вдруг, этого призрачного завтра не произойдет вовсе? Случайные обстоятельства, несут за собой не только хорошие, а порой и плохие новости. Не стоит откладывать реализацию планируемого в темный, фантомный ящик. Ведь завтра может не быть или вдруг, оно будет куда хуже сегодня?

Причина 4. Пример для подражания

В случае, когда взрослые люди, не берут ответственность за собственную жизнь, а уже являются родителями, то какой же пример они подают подрастающему поколению?

Программируя себя и детей принципом: « Эх, как-нибудь само решится или уж лучше без меня », вы укрепляете веру в то, что нужно ничего не делать, а ждать, пока речка принесет вас по течению к берегу. Тот ли это берег? К нему ли вы хотели плыть?

Строить свою жизнь, нужно взвешенно и с учетом перспективы успешного продолжения своего рода . Только в таком случае, вы не будете деградировать. Ведь в жизни нет статичного положения: вы либо работаете над ее благоустройством, либо со скоростью звука откатываетесь к плинтусу.

Искореняя возможность отказаться, юлить и находить оправдания - вы прогрессируете и развиваетесь. Дети, подхватывая активность родителей , их правильное участие в жизни и контроль всех важных сфер - обязательно станут , нежели сверстники . Думаю, вы же желаете своему чаду, стать лучше, чем вы?

Причина 5. Конфликтология и свобода!

Не исключено, что человек, который отказывается принимать ответственность за происходящее, не умеет вести себя в . А они подстригают нас почти на каждом углу. Коллектив на работе, нервозный шеф, пробуждение не с той ноги близких - все это повод практиковать нужное поведение при условиях подобного наваждения.

Как происходит обычно? Человек, который боится присутствовать в своей жизни - искренне стремиться быть неопознанным , не вторгаться в любые сложные ситуации, требующие немедленного решения. А решение задачи для него - колоссальный стресс и паническая атака .

Но, не прорабатывая и не практикуя конфликтные ситуации, для получения нужного опыта , можно попросту оказаться за бортом реальности . И совершать все те же уклончивые, глупые поступки.

Взяв ответственность в свои руки - вы получите возможность быть свободным человеком и распоряжаться ресурсами , собой и правом принимать решение лично, без лишних объяснений.

Причина 6. Взрослый ребенок

Что значит для современного человека фраза: « Тебе нужно повзрослеть! » ? Нет, она не значит, что необходимо ходить с серьезным лицом, отказаться от дурачеств или от игр.
Она говорит о том, что пришло время взять ответственность за свою жизнь и начать ее строить своими руками .

В детстве мы привыкли к тому, что все решат взрослые. Они обеспечивают кровом над головой, запасом продовольствия и за ними остается последнее, решающее слово.

Это логично, когда вам 18, а вот если вам 50, а модель привычная с пеленок не трансформировалась - стоит крепко подумать: « Что я буду делать тогда, когда останусь один? »

Причина 7. Добиться максимума

Желание стать выдающейся личностью и обеспечить себе и близким безбедное, счастливое проживание , не возможно без вашего принятия ответственности за то, что вы делаете.

Каждый поступок несет в себе преследование какой-либо цели: получить престижную работу, заручиться нужными знакомствами и т. д.

Чувство врожденной интуиции , может подсказывать вам правильные пути для вложения сил, сбережений и ставок. Осознания себя, как хозяина своей жизни , способно полностью изменить ваш день, мировоззрение и цели.

Как только, уровень уверенности в том, что ваши действия обращены на достижение мечтаний , а не на избегание - перевесят, то желание двигаться быстрее, подстегнет вас к не познанным возможностям и обязательно порадует результативностью .

Причина 8. Пробовать снова! И снова!

Иногда, потеря контроля ждет нас, затаив дыхание. Жизнь полна загадок, приключений и порой, не приятных новостей, выбивающих почву из-под ног.

Болезни близких, пережитый стресс, увольнение, обман или подстава друзей, бьют по голове железной наковальней и отбивают любое .

Но! Не стоит зацикливаться на неудачах и опасаться пробовать снова наладить свою жизнь.

Как говорят, все то, что не делается — к лучшему !

Так возьмите из этой ситуации самое полезное - опыт и двигайтесь дальше, не делая однообразных ошибок.

Человека формирует количество приложенных усилий и . Помните об этом, когда желание сдаться, почти обретет победу над разумом .

Причина 9. Под лежачий камень, вода не течет!

Это и не удивительно, ведь как может произойти нечто волшебное , если целыми днями вы заняты важным делом - сплевыванием в потолок?

Активность обусловлена вашим стремлением взять от жизни максимум . Если вы игнорируете все подарки и возможности судьбы, то какой смысл на нее жаловаться?

Когда в последний раз вы делали что-либо ? Вложили средства в образование, дополнительный опыт, мастер-класс, познания ? Как часто вы проводите время за обдумыванием стратегии и планов на перспективу ?

Именно благодаря вашим силам, запалу и настойчивости, можно сдвинуть горы! Так чего вы ждете, вперед!

Причина 10. Перестаньте ныть и плакаться!

Пожалуй, это самое распространенное поведенческое заблуждение, которое я встречала. Интересно, откуда берется желание во всем видеть негатив и упиваться жалостью к себе, при этом ничего не делая и не меняя ?

Если вас что-то не устраивает, помните о том, что вы не дерево! Вы вправе оторвать филейную часть от дивана и предпринять действия для того, что бы изменить негативный фактор воздействия.

Уважаемые друзья! На этом все.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его для прочтения друзьям. В комментариях расскажите о том, каким образом по-вашему ответственность улучшает жизнь человека?

До встреч на блоге, пока-пока!

Экология жизни. Психология:Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности: «Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание»...

Есть настолько банальные и очевидные мысли, что про них даже неудобно говорить и писать. «Чтобы жить, нужно дышать» - трудно представить более банальную мысль. Любой человек, кому ты скажешь такую фразу, недоумевает, зачем это обсуждать. Ведь все понятно по умолчанию.

Примерно то же самое происходит, когда говоришь, что осознанное управление собственной жизнью начинается с того, что человек должен взять ответственность за свою жизнь на себя. За исключением весьма обширной армии поклонников «предначертанности судьбы», обычно никто данный тезис не подвергает сомнению. Да, надо. И вообще непонятно зачем вы об этом говорите, ведь это и так очевидно. Вы бы еще сказали, что для того, чтобы жить, нужно дышать.

Действительно, как-то все очевидно и банально. С одной только разницей. Дышат абсолютно все. А вот ответственность за свою жизнь на себя берут гораздо реже.

«Ответственность за свою жизнь говорите? Взять на себя? Так кто ж спорит. Это и коню понятно. Уже давно взяли эту вашу ответственность. Вы вот мне лучше скажите….» Чаще всего дальше следует вопрос, который полностью опровергает предыдущую фразу, и свидетельствует о том, что никакой ответственности никто на себя не брал.

Это очень легко определить по тому, как сформулирован вопрос или проблема, которую человек хочет разрешить. Кто хочет, может провести эксперимент. Пока отставьте статью в сторону, возьмите лист бумаги и ручку и сделайте следующее:

1. Напишите десять проблем или задач, которые Вы хотели бы решить в ближайшее время.

2. Какой способ разрешения ситуации Вы видите в настоящий момент?

3. Что мешает решить данную проблему сейчас?

А теперь давайте разберем способы, которые человек использует, чтобы снять ответственность с себя.

Оказывается, далеко не все, что «коню понятно», конем принимается как руководство к действию.

Девять отговорок, чтобы ничего не делать

1. Не могу. Наверное, самый распространенный способ снять с себя ответственность. Не могу начать ходить в спортзал. Не могу найти время. Не могу взять себя в руки. Не могу собраться для… Не могу…. Не могу… Не могу… Обычно «человек- не могу» ищет волшебный рецепт, как все-таки смочь, не напрягаясь. А так, как подобного решения не существует, то либо человек проводит свою жизнь в поиске волшебства, либо, разочаровываясь в поисках, смиряется с судьбой.

2. Перекладывание ответственности на других и поиск ответственных: «Директор козел». «Муж тиран», «Родители не дают делать …», «Папа не устроил на хорошую работу…». В отношениях партнеров «Из-за тебя…», «Если бы не ты…», «Это ты меня втянула…».

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства: «Не там родился», «Нет условий», «Карьеру можно сделать только по блату». «Не мы такие, жизнь такая».

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей: «Я хочу, чтобы руководство меня ценило», «Как объяснить родителям, что я взрослая и не нуждаюсь в их контроле», «Я хочу, чтобы муж ….».

5. Перекладывание ответственности на текущую ситуацию: «Сейчас не время…», «Я это сделаю, но после того, как.. .». «Сначала нужно….». Безусловно, часто возникают ситуации, когда момент не вполне подходящий. Например, открытие бизнеса в кризис может быть не лучшим вариантом, и подобная отсрочка решения может быть вполне оправданной. Хотя люди, которые снимаю с себя ответственность, всегда найдут причину, по которой они так и не начнут ничего делать.

6. Формулировки. «Меня бесит». «Он меня раздражает». «Меня расстраивает», «Меня не ценят». Если Вы проанализируете фразу, то увидите, что в формулировке есть элемент пассивности. Кто-то или что-то снаружи, влияет на мое внутреннее состояние. Но за свое внутреннее состояние мы сами в ответе. И когда мы используем подобные формулировки, мы снимаем с себя ответственность за свои чувства.

7. Игра «Калека». Человек, играющий в эту игру говорит свою «козырную фразу»: «Что вы хотите от такого человека как я?». Он находит какой-либо изъян, либо в себе, либо в своей жизни и этим объясняет свои проблемы и свою пассивность. Причинами дефектности «калеки», могут быть как болезни, так и происхождение «бедная семья», «живу в маленьком городе без перспектив» и пр.

8. Поиск ответа на вопрос, на который невозможно ответить. Это могут быть либо общие вопросы, на которые просто нет однозначного ответа: «Как добиться успеха…». Либо поиск гарантированных готовых рецептов «Как убедить что…», «Как открыть гарантированно прибыльный бизнес …».

9. Обозначение условий для начала действий. Формула данной отговорки имеет следующую конструкцию: «Если бы…. То я бы….». «Если бы я жил в другом городе, то я смог бы сделать карьеру». «Если бы муж разрешил мне работать, то я бы …». «Если бы руководство было адекватным, то ….».

Все эти способы, позволяют снять с себя ответственность. Вопрос для чего? Ответ прост. Оправдание пассивности, что позволяет сохранить стабильной самооценку. Со мной все «ок», просто… Самообман.

Есть прекрасная фраза, которая характеризует принятие ответственности:

«Кто хочет, тот ищет способ, кто не хочет, тот ищет оправдание».

Теперь вернитесь к тем проблемам, которые Вы сформулировали, и посмотрите, нет ли в формулировках, которые Вы написали, элементов перекладывания ответственности. Если Вы нашли подобный механизм, то необходимо сформулировать проблему, взяв ответственность на себя.

9 установок, как взять свою жизнь в свои руки

1. Не могу. Все начинается с установки «Я могу» . Безусловно, существует то, что мы объективно не можем. Например, прыгнуть с места вверх на три метра. Но это скорее гипотетический пример. Большинство проблем находятся в зоне нашего «могу». Я считаю, что для развития человека очень важна установка «Не Боги горшки обжигают», что означает базовую установку «Я могу».

«Не могу» подразумевает отсутствие возможности, безысходность, а значит, зачем рыпаться. Хотя в реальности это не так. Важно сформулировать проблему так, чтобы в ней была заложена возможность ее исправить, и становилось понятно, как это сделать.

Необходимо переформулировать не могу, на «страшно», «трудно», «рискованно» и пр. Если мы оправдание «не могу», заменим на «страшно», то тогда понятно, что нужно работать со страхом, преодолевать его. «Рискованно» - научитесь просчитывать варианты, минимизируйте риски.

2. Перекладывание ответственности на других очень удобная отговорка. Получается, что я хороший, а он гад, поэтому у меня что-то не ладится. Но! Мы не можем изменить другого человека. Мы можем изменить себя, свое поведение, и тогда изменится поведение окружающих по отношению к нам. В данном случае важно обозначить для себя свою зону ответственности, и задать себе контрольный вопрос: «Что лично я могу сделать, чтобы изменить ситуацию». В ответе не должно быть рекомендаций для других людей, только для себя.

3. Перекладывание ответственности на обстоятельства. Перекликается с предыдущим пунктом. На многие обстоятельства мы не можем повлиять напрямую. К ним можно либо приспособиться, либо изменить среду обстоятельств. Нет возможностей для развития в маленьком городе? Можно переехать в большой. Развивать свое дело с помощью интернета. Бесперспективная работа? Бывает. Кто мешает найти другу? Только не говорите, что работы нет. Вы одиноки, потому что «нет настоящих мужчин». Поймите, что это бред, и одного всегда можно найти.

4. Попытки изменить ситуацию, путем изменения других людей. Уже писал, что мы не можем изменить других. Думайте, как можно изменить себя. Одна женщина, у которой муж успешный предприниматель, жаловалась, что он к ней относится несерьезно. Почему она так решила? Она подошла к нему с просьбой: «Открой мне какой-нибудь бизнес». Он естественно отказал, т.к. с подобной формулировкой бизнес не открывают. И она все пыталась выяснить, как сделать так, чтобы он открыл бизнес.

5. Неподходящий момент, может быть действительно неподходящим. Но есть люди, у которых все время, всю жизнь момент не подходящий. Значит дело не в моменте. Дело в отговорках, которые человек придумывает, оправдывая пассивность.

6. Замените формулировки по типу «меня раздражает», на Я-высказывания, например «я нервничаю». При первой формулировке, нечто внешнее влияет на наше внутреннее состояние, и мы не можем с этим ничего поделать. При использовании Я-формулировок, наше состояние зависит от нас, соответственно мы можем им управлять.

7. Перестаньте играть в «Калеку». С Вами все в порядке. Если возвращаетесь к образу «Калеки», то стоит разобраться с самооценкой.

8. Перестаньте искать готовый рецепт успеха. Его нет в принципе. Старайтесь понять себя, освойте технологии эффективности, создайте свой рецепт.

9. Уберите из лексикона «Если бы…». Это отговорка. Если бы да кабы во рту выросли грибы. Ваши «Если бы…», это всего лишь отговорки.

Резюме:

Взять ответственность за свою жизнь на себя, означает концентрацию на возможностях.

Ответ на вопрос:

Что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию?

Только при таком подходе мы будем управлять своей жизнью. Этого нельзя сделать до тех пор, пока человек не возьмет реальную ответственность за свою жизнь.

Справедливости ради стоит сказать, что есть ситуации, на которые мы не можем повлиять. Но мы всегда можем изменить свое восприятие ситуации.

Буквально неделю назад мы возвращались из отпуска, и опоздали на пересадку в Стамбуле. Произошло это по вине авиакомпании. Мы сделали, то, что зависело от нас. Поменяли билеты. После чего спокойно пошли отдыхать в гостиницу. Были другие опоздавшие, которые долго что-то кричали, угрожали судами, жутко возмущались. Только на результат это никак не влияло. Утром мы встретились в самолете. Мы были отдохнувшими, а люди нервными, не выспавшимися и уставшими. Просто они не смогли принять ситуацию, на которую реально повлиять не могли.