Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan "Shh! Wag mong sasabihin kahit kanino!"

Ang lihim ay isang medyo mapanlinlang na kababalaghan. Ipinapakita ng buhay na sa malao't madali ang lihim ay nagiging malinaw, at ang pagnanais na panatilihing lihim ang isang bagay ay kadalasang nagtutulak sa atin na magsinungaling.

BBC mamamahayag Mark Tully tinanong ang tanong: ang pagiging bukas ay palaging mabuti at sa anong mga kaso ito ay makatwiran upang magtago ng mga lihim?

Ayon sa mga psychologist, ang pag-iisip tungkol sa kung ano ang itinatago natin ay hindi gaanong masaya, at sa ilang mga kaso ay maaaring negatibong makaapekto sa ating pisikal na kalusugan.

Masasabing ang pagsuko ng mga lihim ay madalas na isang matalinong desisyon.

Ngunit hindi lahat ay napakasimple. Mayroong ilang mga kaso kung kailan mas mahusay na itago ang katotohanan sa iyong sarili. Ano ang mga sitwasyong ito?

1. Kapag wala itong pakialam sa iba

Walang kailangang malaman ang tungkol sa iyong mga gawi o mga personal na quirks na maaaring makalito sa iba. Kaya't mas mahusay na huwag sabihin sa sinuman ang tungkol sa kanila - siyempre, kung ikaw mismo ay hindi nais na malaman ng iba ang tungkol sa kanila.

Marahil ay lihim kang tagahanga ng pop duo na si Jedward o sumasayaw ng Tudor jig sa umaga, o marahil ay nagdurusa ka sa mycophobia - ang takot na lason ang iyong sarili ng mga kabute?

Hindi mahalaga kung anong mga personal na kakaiba ang katangian mo - ito ay sarili mong negosyo, at walang kailangang malaman ang tungkol dito.

2. Kapag sinabi ng isang kaibigan ang kanyang sikreto at hiniling na huwag sabihin kahit kanino

Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan "Sa atin lang..."

Kung sumasang-ayon tayo, sa kahilingan ng mga kaibigan, na itago ang ilan sa kanilang mga lihim, dapat nating tuparin ang pangako.

Ang pagsasabi ng sikreto ng iyong kaibigan, panganib mong sirain ang iyong relasyon sa kanya ng tuluyan.

Ang mas masahol pa, kung sinabi mo ang sikreto ng isang kaibigan sa isang tao, at sinabi niya ito sa lahat. Kapag sinabi mo na ang sikreto ng iba, hindi mo na mapipigilan ang pagkalat ng impormasyon. Ang lahat ay ganap na nakasalalay sa taong inilaan mo sa lihim.

Ang ideyang ito ay mahusay na inilalarawan ng sitwasyon sa manunulat na si JK Rowling, nang noong 2013 ay ipinahayag ang kanyang pseudonym - Robert Galbraith, kung saan isinulat niya ang tiktik na "Cuckoo's Call".

Ang katotohanan na ito ang pseudonym ni Rowling ay isang sikreto: iilan lamang ang nakakaalam nito. Ngunit hindi iyon nakatulong sa pagtatago ng sikreto. Sa nangyari, inihayag ng abogadong si Rowling ang sikreto sa matalik na kaibigan ng kanyang asawa, at sa lalong madaling panahon nalaman ng buong mundo kung sino ang nasa likod ng pseudonym na Robert Galbraith.

3. Pagdating sa negosyo

Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan "Alam ko kung saan nakaimbak ang impormasyon..."

Ang tagumpay ng maraming kumpanya ay nauugnay sa kakayahang panatilihing lihim ang mahalagang impormasyon ng negosyo, na nagbibigay sa kanila ng kalamangan sa mga kakumpitensya.

Halimbawa, ang Coca-Cola Company ay kilala sa pagpapanatili ng recipe ng mga inumin nito sa ilalim ng pinakamahigpit na kumpiyansa. Ilang empleyado lang ang nakakaalam ng mga recipe. Ang mga recipe ay hindi naka-imbak sa elektronikong media- sila ay nakasulat sa papel at nakahiga sa safe.

Hindi gaanong seryoso ang Google sa pagtago ng mga lihim tungkol sa algorithm ng paghahanap ng Hummingbird, na ginagamit ng kumpanya mula noong 2013. Tinutukoy ng Hummingbird ang kaugnayan ng isang dokumento sa isang parirala sa paghahanap sa pamamagitan ng pag-decipher sa kaugnayan sa pagitan ng mga terminong ginamit sa query. Hindi ibinunyag ng Google teknikal na prinsipyo Ang gawa ni Hummingbird.

Ngunit hindi lang mga kumpanya ang nagtatayo ng kanilang mga negosyo sa pananatiling lihim ng sobrang sensitibong impormasyon.

Gayon din ang ilang mga tao na bumuo ng isang karera at nagsisikap na makamit ang tagumpay.

Ang maalamat na American illusionist at aktor na si Harry Houdini ay nagtayo ng kanyang karera salamat, bukod sa iba pang mga bagay, sa katotohanan na itinatago niya ang mga lihim ng kanyang mga panlilinlang. Hanggang ngayon, walang nakakaalam kung paano siya nakawala sa straitjacket habang nakabitin siya ng patiwarik dito.

4. Upang protektahan ang iyong sarili

Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan Tungkol sa ating sikolohikal na trauma magsalita lamang kapag handa ka na para sa gayong pag-uusap

5. Kung ito ay isang sorpresa

Copyright ng imahe Getty Images Image caption Oh diyos ko!

Mga sorpresa - kung nag-uusap kami tungkol sa pagbati sa kaarawan o regalo - napaka-kaaya-aya: nilinaw nila kung gaano kahalaga ang taong inihahanda ng sorpresa. Ngunit bago ka mag-organisa ng isang bagay na tulad nito, kailangan mong tiyakin na ang tao ay mahilig sa mga sorpresa at handa para sa kanila.

Ang walang pagod na romantikong si Mark Crayford ay nagtago sa kanyang kasintahan sa loob ng anim na buwan na kumukuha siya ng mga aralin sa pagsakay. Nag-order din siya ng knightly armor mula sa Germany. Ginawa niya ang lahat ng ito upang humarap sa kanyang kasintahan na nakasuot ng isang kabalyero at mag-propose sa kanya.

Sa kasamaang palad, nang bumaba si Mark sa kanyang kabayo, bumagsak siya sa lupa nang hindi masyadong maganda. Dahil dito, hindi naging maganda at romantiko ang marriage proposal gaya ng inaasahan ni Mark. Pero sa kabila ng nangyari, oo pa rin ang girlfriend niyang si Tracy.

6. paunang yugto negosasyon

Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan Ang mga detalye ng negosyo o internasyonal na negosasyon ay dapat itago nang ilang panahon.

Sa mga unang yugto ng internasyonal na negosasyon sa mahahalagang isyu na may kaugnayan, halimbawa, sa seguridad o pagtatapos ng isang tigil-tigilan, ang kanilang mga detalye ay karaniwang pinananatiling lihim. Ginagawa ito para mas lantarang maipahayag ng mga partido ang kanilang posisyon.

Sa pamamagitan ng pagsang-ayon na makipag-usap, ang parehong partido na kasangkot sa mga negosasyon ay nagsasagawa ng malaking pampulitikang panganib, sabi ni Patricia Lewis, isang dalubhasa sa Chatham House, isang British think tank na nag-specialize sa foreign affairs.

Samakatuwid, tulad ng tala ng eksperto, napakahalaga para sa mga partido na makatiyak na maaari nilang hayagang tuklasin ang mga posibilidad na makahanap ng kompromiso nang walang takot na ang mga detalye ng mga negosasyon ay malalaman sa publiko o higit pa. isang malawak na hanay mga tao.

7. Upang matiyak ang kaligtasan o proteksyon ng isang tao

Copyright ng imahe Getty Images Caption ng larawan Ang poster ng World War II ay nagpapaalala sa kahalagahan ng pag-iingat ng mga lihim

Sa panahon ng Ikalawang Digmaang Pandaigdig, maraming tao, na nagsisikap na protektahan ang iba, ay naging mga tagapag-ingat ng malalaking lihim.

Sa panahon ng pananakop ng Nazi sa Denmark, nailigtas ng pamilya ni Jörgen Keeler ang buhay ng libu-libong Hudyo sa pamamagitan ng pagdadala sa kanila sa Sweden.

Sa loob ng dalawang katapusan ng linggo, ang batang si Elsbeth Keeler ay lihim na naglakbay sa buong Denmark, nangongolekta ng humigit-kumulang isang milyong korona sa mga donasyon para sa operasyong ito (ang halagang ito ay katumbas ng 168 libong dolyar ngayon).

Ang pera ay ginamit upang suhulan ang mga sundalo at bayaran ang mga mangingisda na sumang-ayon na dalhin ang mga grupo ng mga Hudyo sa Sweden sa pamamagitan ng dagat.

• Ang blog ni Pastukhov. Kasinungalingan bilang alternatibong katotohanan
• Bakit laging sinasabi ng mga Dutch ang iniisip nila

Ang mga lihim ay lalong mahalaga pagdating sa pambansang seguridad.

Maaaring hindi natin alam kung gaano karaming mga pag-atake ng terorista ang pinipigilan ng pulisya at mga ahensya ng paniktik sa buong mundo araw-araw.

Kapag nalaman ang mga naturang operasyon, naiintindihan namin kung gaano kahalaga na panatilihing lihim ang impormasyon tungkol sa mga ito: kailangang gawin ng pulisya mahabang panahon oras na para lihim na subaybayan ang mga suspek upang matuklasan ang mga plano ng mga kriminal. Kadalasan, ang kakayahang panatilihing lihim ang impormasyon ay nakakatulong na makapagligtas ng daan-daan at kahit libu-libong buhay.

Kamusta. Ako to? at may problema ako. Pero hindi siya ang nagkasakit sa akin, kundi ang ugali ng mga nakapaligid sa kanya.

Ang problema ko ay infertility. Hindi maipaliwanag na kawalan ng katabaan. Sa maikling salita, ipapaliwanag ko: ang isang mag-asawa ay itinuturing na baog kung, pagkatapos ng isang taon ng aktibong pagsisikap, hindi sila maaaring magbuntis ng isang bata. Kadalasan ang ganitong mag-asawa, kung gusto mo pa rin ng anak, ay sinusuri pataas at pababa at ang dahilan ay matatagpuan. Maaaring maraming dahilan. Ngunit nangyayari na hindi mahanap ng mga doktor ang dahilan. Ayon sa lahat ng mga tagapagpahiwatig, ang lahat ay normal, ngunit walang mga bata. At pagkatapos ay sinasabi nila ang "infertility of unknown origin" at nagkibit-balikat.

Limang taon na kaming kasal ng asawa ko. Walang anak. Sobrang gusto namin. Zadolbali na sumusunod sa mga kategorya ng iba.

Ang mga taong, "Oh, ngunit ang pangatlong pamangkin ng aking pangalawang asawa na si Masha ay mabilis na lumipad sa hangin. Tama - bang at iyon na. Sa gabi ng kasal. Paanong hindi mo magagawa iyon?" At ganyan kung pano nangyari ang iyan. May mga taong madaling mabuntis. At hindi tayo. Hindi naman kami nabubuntis. Sa palagay mo ba, sa mga naririnig ko tungkol sa buntis na si Masha, ako ay agad na magtamo?

Mga taong, "Oh, pumunta sa simbahan, maglagay ng kandila at lahat ay magiging maayos." Mga mamamayan, hindi ako naniniwala sa Diyos. Paumanhin. Marahil ang lahat ng ito ay nakakatulong sa isang tao, ngunit, malamang, naniniwala sila dito. Hindi ako naniniwala. At ang maging mapagkunwari at pumunta sa simbahan nang hindi naniniwala kahit kaunti, sa tingin ko, ay napakasama.

Mga taong "Naku, pero umiinom ka ng ihi ng buntis na elepante at magiging maayos ang lahat." Hindi! Hindi ako iinom ng mga halamang gamot, ihi, o natunaw na niyebe mula sa tuktok ng Elbrus. At wala akong pakialam kung ano ang nakita mo sa TV, parang nakakatulong ito. Oo, ikinalulungkot ko na wala kaming mga anak, at talagang gusto ko sila. Ngunit hindi ito nangangahulugan na magsisimula akong maniwala sa mga engkanto, shamanismo, pagbabayad ng mga charlatan, naghahanap ng mga mahimalang recipe sa Internet at sa pahayagan ng Zdorovye, nagdarasal para sa isang larawan ng Kashpirovsky at kung ano pa ang ipinapayo mo sa akin doon. Bale ako, hindi pa baliw.

Mga taong "Naku, pero iiwan ka ng asawa mo." Lalo na sa presensya ng kanyang asawa. Hindi aalis. Nararanasan niya ang mga nangyayari sa akin. Mahal namin ang isa't isa. At ang katotohanan na ang dahilan ay hindi natagpuan ay hindi nangangahulugan na ito ay ganap na nasa akin. Siguro sa loob nito. At kaya sinusubukan naming malampasan ito nang magkasama. Salamat sa pagtitiwala sa amin, pare.

Isang espesyal na hello sa mga taong, “Oh, nakapag-donate ka na ba ng dugo? Baka may laman?" Mga tao, isang taon na tayong nasubok! Nalampasan namin ang lahat ng pagsubok, kabilang ang mga hindi mo pa naririnig. Seryoso ba ang tingin mo na kami, mga ganyang tanga, hindi nakapasa pinakasimpleng pagsusuri sino ang unang sumuko at hindi nakahanap ng malinaw na problema? Sinusuri mo pa rin sa amin ang pagkakaroon ng mga genital organ. At pagkatapos ay biglang hindi namin alam kung paano ginawa ang mga bata at sa lahat ng limang taon ay nakatingin lang kami sa isa't isa at magkahawak-kamay?

Mga tao, hindi kami umaakyat sa inyo sa aming problema. Natuto kaming mamuhay kasama nito at subukang mabuhay buong buhay. Nagha-hiking kami, gumagawa ng trabaho at mga libangan, sinusubukang sulitin ang mga nangyayari. Dahil gusto mo ng mga bata, oo, ngunit hindi mo maaaring lason ang iyong sarili sa bawat araw ng iyong buhay na may mga pag-iisip tungkol sa kanilang kawalan. Hindi kami naglalakad na may banner sa kalye. Sa pangkalahatan, sinusubukan naming manahimik tungkol sa problema. Kaya't hindi, ginugulo mo kami ng mga tanong: "Kailan ang masik?" Sikapin mong tapikin ako sa tiyan sa sandaling sabihin kong hindi ako makakainom. At ngayon, kapag kalahating oras na kayong nagsusumikap na malaman na hindi pa rin kami masaya mga magulang, hindi kami makatiis at makasagot. At pagkatapos ay nakikinig kami sa iyong kalokohan. Guys, kung wala kang sapat na taktika na huwag magtanong, pagkatapos ay huwag mag-abala sa payo. We're not asking you to mourn with us, tumango ka lang, kunwari wala kang narinig, sabihin mo lang, "Sayang naman." Well, isang bagay tulad nito. Huwag mo kaming lasunin, hindi kami masyadong masaya kung wala ka.

Minsan may mga moment na gusto mo talagang sumagot. At sa parehong oras, alam mo na kung hindi ka tumahimik at bubuksan ang iyong bibig ngayon, sasabihin mo ang maraming masamang bagay, makakasakit sa isang tao at, marahil, masira ang iyong relasyon sa kanya magpakailanman. Lalo na mahirap manatiling tahimik kapag ang isang tao ay sadyang dinala ka sa ganitong estado.

Ano ang gagawin sa mga ganitong sitwasyon? Manahimik? Sumagot? At kailan nga ba ito nagkakahalaga ng pagsagot, at kailan talaga mas mabuting manahimik? Alam ng mga psychologist, gaya ng dati, ang sagot. O, sa pamamagitan ng kahit na sinusubukang humanap ng paraan palabas sa hindi kanais-nais na sitwasyong ito.

Kaya, ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan gusto mong ipahayag ang lahat ng iyong iniisip, ngunit ito ang magiging simula ng wakas. Paano mo malalaman kung maaari mong sabihin ang iyong isip at kung kailan mas mabuting manahimik?

Ang psychologist at Ph.D. Leon F. Seltzer ay nag-aalok ng kanyang paningin at kinikilala ang walong sitwasyon kung kailan mas mahusay na kumagat sa iyong dila.

Numero ng opsyon 1. Kapag naiintindihan mo na maaari mong saktan ang isang tao, ngunit hindi makakaapekto sa paglutas ng sitwasyon sa anumang paraan

Kung naiintindihan mo na ito ay sa iyo personal na pagtatasa mga sitwasyon at maaari itong makasakit sa kausap, ngunit sa parehong oras ay hindi ito makakatulong upang malutas ang problema sa lahat, mas mahusay na manahimik. Ang ilang mga tao ay maaaring maging napaka tumutugon at palakaibigan, ngunit napaka-impulsive din at madamdamin (at ito ay isang pangkaraniwang kumbinasyon). Bilang isang tuntunin, sa estadong ito ay hindi nila tinatanggap ang pananaw ng ibang tao. Ano ang gagawin kung iniinis ka nila sa kanilang mga aksyon? Subukang personal na pag-aralan ang kontrahan na ito para sa iyong sarili, gumawa ng mga konklusyon at subukang harapin ang iyong pagkabigo sa loob, at huwag ipahayag ang iyong pananaw sa iyong kalaban.

Opsyon #2: Kapag may nagsabi ng tulad ng "Totoo ba na ako ay naging kakila-kilabot sa isang larawan?"

Ang tanong na ito ay karaniwang may dalawang sagot. Ang una ay susubukan mong kumbinsihin siya kung hindi man, hindi bababa sa pagiging magalang, kahit na ang tao ay talagang nakakatakot. Ang pangalawa ay ang katotohanan, anuman ito. Ang parehong mga pagpipiliang ito ay hindi masyadong angkop, dahil sa unang kaso ang isang tao ay pupunta sa isang pulong o magtrabaho sa isang kakila-kilabot na estado, at sa pangalawa siya ay labis na magagalit. Maaari ka lamang magsalita nang direkta tulad nito sa isang taong may normal na pagpapahalaga sa sarili, na karaniwang tinatrato ang pamumuna.

Sa kasong ito, mahirap maging orihinal, dahil ito ang eksaktong opsyon na "mas mahusay na manatiling tahimik kaysa magsalita".

Option number 3. Kapag ang kausap ay sadyang nagdulot ng negatibiti sa iyo upang hindi mo mapigilan ang iyong sarili at sumagot ng bastos.

Very convenient nga pala, kasi mamaya masasabi mong ikaw ang nagsimula at pagbibintangan ka ng bastos. Kadalasan, ang mga passive-aggressive na tao ay kumikilos sa ganitong paraan, na tila walang ginagawang espesyal, ngunit sa pamamagitan ng kanilang pag-uugali at kilos ay sinisikap nilang maging sanhi ng maximum. negatibong emosyon. Kapag ang pagpuna ay ipinahayag (kahit na nakabubuo), awtomatiko mong i-on ang mode ng pagtatanggol sa sarili, at ito ay medyo natural. Sa sitwasyong ito, pinapayuhan ni Leon na huwag matakpan, tahimik na makinig sa lahat at subukang sagutin nang napakahigpit o panatilihin ang iyong opinyon sa iyong sarili, na sinasabi na narinig mo ang opinyon ng kausap.

Option number 4. Kapag ang kausap ay sobrang nasasabik na ang iyong sagot ay lalong asar sa kanya

Bago mo subukang ipaliwanag ang isang bagay sa isang masyadong nasasabik na kausap, tandaan mo lang ang iyong sarili sa estado na ito - "Wala akong naririnig na sinuman maliban sa aking sarili", tama ba? Sa kasong ito, sulit na bigyan ang isang tao ng pagkakataon na magsalita, magpakawala, at pagkatapos lamang na maingat na ipahayag ang kanyang opinyon. Ang anumang mga pagtatangka na gawin ito sa panahon ng pagpapalabas ng pagsalakay ay hindi hahantong sa anumang mabuti at maaaring magpalala sa sitwasyon, dahil sa estado na ito anumang mga argumento, kahit na ang pinaka-lohikal, ay maaaring baligtad.

Option number 5. Kapag sinubukan ka ng kausap na asar lalo

Ang galit ay isang napakasamang emosyon na dapat itago. kontroladong antas. Ngunit lalo na ang ilan mga taong may talento kayang magpagalit kahit ang pinakakalma. Kung sa tingin mo ay lumalaki ang galit sa loob mo, ang bilis ng tibok ng iyong puso, ang iyong mga kamay ay nagsisimulang pawisan, pagkatapos ay huminga ng malalim at ... tumahimik. Kung hindi, lahat ng sinabi sa estadong ito (at halatang wala kang sasabihing mabuti) ay gagamitin laban sa iyo sa hinaharap. Mahirap pigilan, pero posible. Upang gawin ito, inirerekomenda ni Dr. Leon Seltzer kahit paminsan-minsan ang pagsasanay ng pagmumuni-muni - nakakatulong ito upang makolekta at napakakalma.

Option number 6. Kapag may nang-aasar sa iyo

Ang pagtugon sa panlilibak ay isang walang pasasalamat na gawain, dahil ang orihinal na layunin ng nagkasala ay ang iyong reaksyon, anuman ito. Ito ay totoo lalo na kapag nakikipag-usap ka sa isang propesyonal na bully (troll). Maaaring gamitin ng mga taong ito ang alinman sa iyong mga sagot laban sa iyo. Ang tanging reaksyon na ayaw nilang makuha mula sa iyo ay hindi papansinin. Kaya't huwag silang pasayahin at huwag pansinin ang anumang mga pagtatangka na mainis ka at humimok sa iyong tumugon.

Opsyon numero 7. Kapag sinubukan ka nilang isali sa isang pag-uusap sa mga paksang hindi mo naiintindihan

Mayroong mga tao na palaging sinusubukang magsalita lamang sa mga paksa kung saan sila ay mga propesyonal, alam na ang kanilang kausap ay walang naiintindihan tungkol dito. Ito ay isang kakaibang paraan upang itaas ang iyong opinyon at hiyain ang iyong kalaban. Ang isa pang pagpipilian ay ang mga taong palaging itinuturing ang kanilang sarili na tama at hindi maaaring makipagtalo.

Huwag makipagtalo sa mga idiot. Lulubog ka sa level nila, kung saan dudurugin ka nila sa experience nila. Mark Twain

Makikipagtalo ka ba sa isang tanga?

Pagpipilian #8: Kapag Pinalalakas ng Iyong Reaksyon ang Hindi Gustong Gawi

Ang pinakasimple at pinakamatalino na halimbawa ay ang pag-aalboroto ng isang bata na may paglubog sa sahig. Kaya, sinusubukan ng bata na pukawin ang hindi bababa sa ilang uri ng reaksyon sa iyo, at pagkatapos ay nagsisimula sa isterismo nang higit pa. Ito ay kapag ang bata ay hindi sinasadyang nahulog, binalatan ang kanyang tuhod at nagsimulang humikbi ng mahina, maingat na pinapanood ang iyong reaksyon. Kung naalarma ka at nagsimulang mag-hysterically magtanong kung ang lahat ay okay sa kanya, ang isang tahimik na hikbi na 100% ay magiging isang malakas na dagundong. Maaari kong kumpirmahin ito sa iyo bilang ina ng isang 7 taong gulang na batang lalaki.

Kapag pinalaki mo ang bata na may kalmadong mukha at sinabi na okay lang, gagaling ang lahat, ang bata ay hihingi ng kaunti at kalmado, ngunit kung nagsimula kang tumakbo sa paligid sa kanya sa takot, patuloy na nagtatanong kung ang lahat ay okay sa kanya, ikaw ay garantisadong isang tantrum. Hindi lang dahil masakit talaga siya, kundi dahil din sa paraang ito ay makakahingi siya ng masarap o laruan bilang consolation prize. Ang pag-uugali na ito ay hindi palaging gumagana sa mga magulang na nakasanayan na, ngunit ito ay halos palaging gumagana sa mga lolo't lola. Sa kasamaang palad, ang ilang mga matatanda ay kumilos sa parehong paraan.

Kapag nabasa mo ang payo ng mga psychologist, ang lahat ay tila napakalinaw at simpleng ipatupad, ngunit pagdating sa mga aksyon, ang mga emosyon ay bumubukas at lahat. nakakatulong na impormasyon nagiging madali walang lamang salita na minsan mong nabasa matalinong aklat o artikulo. Para sa akin, ang walong tip na ito mula kay Dr. Leon F. Seltzer ay medyo simpleng sundin. Bago mo ibuka ang iyong bibig at sumagot, magbilang ka sa iyong sarili kahit hanggang tatlo, huminga ng malalim, huminga at ... tumahimik.

Ano ang gagawin sa mga ganitong sitwasyon? Manahimik? Sumagot? At kailan nga ba ito nagkakahalaga ng pagsagot, at kailan talaga mas mabuting manahimik? Alam ng mga psychologist, gaya ng dati, ang sagot. Buweno, o hindi bababa sa pagsisikap na makahanap ng isang paraan sa hindi kasiya-siyang sitwasyong ito.

Kaya, ikaw ay nasa isang sitwasyon kung saan gusto mong ipahayag ang lahat ng iyong iniisip, ngunit ito ang magiging simula ng wakas. Paano mo malalaman kung maaari mong sabihin ang iyong isip at kung kailan mas mabuting manahimik?

Ang psychologist at Ph.D. Leon F. Seltzer ay nag-aalok ng kanyang paningin at kinikilala ang walong sitwasyon kung kailan mas mahusay na kumagat sa iyong dila.

Numero ng opsyon 1. Kapag maaari mong saktan ang isang tao, ngunit hindi makakaapekto sa paglutas ng sitwasyon sa anumang paraan

Kung naiintindihan mo na ito ang iyong personal na pagtatasa ng sitwasyon at maaari itong makasakit sa kausap, ngunit sa parehong oras ay hindi ito makakatulong upang malutas ang problema, mas mahusay na manatiling tahimik. Ang ilang mga tao ay maaaring maging masyadong tumutugon at palakaibigan, ngunit napaka-impulsive din at madamdamin (at ito ay isang napaka-karaniwang kumbinasyon). Bilang isang patakaran, sa estadong ito ay hindi nila tinatanggap ang pananaw ng ibang tao.

Ano ang gagawin kung iniinis ka nila sa kanilang mga aksyon? Subukang personal na pag-aralan ang kontrahan na ito para sa iyong sarili, gumawa ng mga konklusyon at subukang harapin ang iyong pagkabigo sa loob, at huwag ipahayag ang iyong pananaw sa iyong kalaban.

Opsyon numero 2. Sa tanong na: "Totoo ba na ako ay naging masama sa larawan?"

Ang tanong na ito ay karaniwang may dalawang sagot. Una - susubukan mong kumbinsihin siya sa kabaligtaran, hindi bababa sa pagiging magalang, kahit na ang tao ay talagang nakakatakot. Ang pangalawa ay ang katotohanan, anuman ito. Ang parehong mga pagpipiliang ito ay hindi masyadong angkop, dahil sa unang kaso ang isang tao ay pupunta sa isang kakila-kilabot na paraan sa isang pagpupulong o sa, at sa pangalawa siya ay labis na magagalit. Maaari ka lamang magsalita nang direkta tulad nito sa isang taong may normal na pagpapahalaga sa sarili, na karaniwang tinatrato ang pamumuna.

Sa kasong ito, mahirap maging orihinal, dahil ito ang eksaktong opsyon na "mas mahusay na manatiling tahimik kaysa magsalita".

Opsyon numero 3. Kapag ang kausap ay sadyang nagdudulot ng negatibiti sa iyo

Very convenient nga pala, kasi mamaya masasabi mong ikaw ang nagsimula at pagbibintangan ka ng bastos. Kadalasan, ang mga passive-agresibo na tao ay kumikilos sa ganitong paraan, na tila walang ginagawang espesyal, ngunit sa pamamagitan ng kanilang pag-uugali at pagkilos ay sinusubukan nilang pukawin ang pinakamataas na negatibong emosyon.

Kapag ang pagpuna ay ipinahayag (kahit na nakabubuo), awtomatiko mong i-on ang mode ng pagtatanggol sa sarili, at ito ay medyo natural. Sa sitwasyong ito, pinapayuhan ni Leon na huwag matakpan, tahimik na makinig sa lahat at subukang sagutin nang napakahigpit o panatilihin ang iyong opinyon sa iyong sarili, na sinasabi na narinig mo ang opinyon ng kausap.

Option number 4. Kapag kinakabahan ang kausap, at ang iyong sagot ay lalo siyang asar

Bago mo subukang ipaliwanag ang isang bagay sa isang masyadong nasasabik na kausap, tandaan mo lang ang iyong sarili sa estado na ito - "Wala akong naririnig na sinuman maliban sa aking sarili", tama ba? Sa kasong ito, sulit na bigyan ang isang tao ng pagkakataon na magsalita, magpakawala, at pagkatapos lamang na maingat na ipahayag ang kanyang opinyon. Ang anumang mga pagtatangka na gawin ito sa panahon ng pagpapalabas ng pagsalakay ay hindi hahantong sa anumang mabuti at maaaring magpalala sa sitwasyon, dahil sa estado na ito anumang mga argumento, kahit na ang pinaka-lohikal, ay maaaring baligtad.

Option number 5. Kapag sinubukan ka ng kausap na asar lalo

Ang galit ay isang napakasamang emosyon, na kanais-nais na panatilihin sa isang kontroladong antas. Ngunit ang ilang mga taong may likas na kakayahan ay alam kung paano magagalit kahit na ang pinaka-kalmado. Kung sa tingin mo ay lumalaki ang galit sa loob mo, ang bilis ng tibok ng iyong puso, ang iyong mga kamay ay nagsisimulang pawisan, pagkatapos ay huminga ng malalim at ... tumahimik. Kung hindi, lahat ng sinabi sa estadong ito (at halatang wala kang sasabihing mabuti) ay gagamitin laban sa iyo sa hinaharap.

Mahirap pigilan, pero posible. Upang gawin ito, inirerekomenda ni Dr. Leon Seltzer ang kahit paminsan-minsang pagsasanay - nakakatulong ito upang makolekta at napakakalma.

Option number 6. Kapag may nang-aasar sa iyo

Ang pagtugon sa panlilibak ay isang walang pasasalamat na gawain, dahil ang orihinal na layunin ng nagkasala ay ang iyong reaksyon, anuman ito. Ito ay totoo lalo na kapag nakikipag-usap ka sa isang propesyonal na bully (troll). Maaaring gamitin ng mga taong ito ang alinman sa iyong mga sagot laban sa iyo. Ang tanging reaksyon na ayaw nilang makuha mula sa iyo ay hindi papansinin. Kaya't huwag silang pasayahin at huwag pansinin ang anumang mga pagtatangka na mainis ka at humimok sa iyong tumugon.

Opsyon numero 7. Kapag kasali ka sa isang pag-uusap sa mga paksang hindi mo naiintindihan

Mayroong mga tao na palaging sinusubukang magsalita lamang sa mga paksa kung saan sila ay mga propesyonal, alam na ang kanilang kausap ay walang naiintindihan tungkol dito. Ito ay isang kakaibang paraan upang itaas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at hiyain ang iyong kalaban. Ang isa pang pagpipilian ay ang mga taong palaging itinuturing ang kanilang sarili na tama at hindi maaaring makipagtalo.

Huwag makipagtalo sa mga idiot. Lulubog ka sa level nila, kung saan dudurugin ka nila sa experience nila. Mark Twain

Makikipagtalo ka ba sa isang tanga?

Pagpipilian #8: Kapag Pinalalakas ng Iyong Reaksyon ang Hindi Gustong Gawi

Ang pinakasimple at pinakamatalino na halimbawa ay ang pag-aalboroto ng mga bata na may paglubog sa sahig. Kaya, sinusubukan ng bata na pukawin ang hindi bababa sa ilang uri ng reaksyon sa iyo, at pagkatapos ay nagsisimula sa isterismo nang higit pa. Ito ay kapag ang bata ay hindi sinasadyang nahulog, binalatan ang kanyang tuhod at nagsimulang humikbi ng mahina, maingat na pinapanood ang iyong reaksyon. Kung naalarma ka at nagsimulang mag-hysterically magtanong kung ang lahat ay okay sa kanya, ang isang tahimik na hikbi na 100% ay magiging isang malakas na dagundong. Maaari kong kumpirmahin ito sa iyo bilang ina ng isang 7 taong gulang na batang lalaki.

Kapag pinalaki mo ang bata na may kalmadong mukha at sinabi na okay lang, gagaling ang lahat, ang bata ay hihingi ng kaunti at kalmado, ngunit kung nagsimula kang tumakbo sa paligid sa kanya sa takot, patuloy na nagtatanong kung ang lahat ay okay sa kanya, ikaw ay garantisadong isang tantrum. Hindi lang dahil masakit talaga siya, kundi dahil din sa paraang ito ay makakahingi siya ng masarap o laruan bilang consolation prize. Ang pag-uugali na ito ay hindi palaging gumagana sa mga magulang na nakasanayan na, ngunit ito ay halos palaging gumagana sa mga lolo't lola. Sa kasamaang palad, ang ilang mga matatanda ay kumilos sa parehong paraan.

Kapag nabasa mo ang payo ng mga psychologist, ang lahat ay tila napakalinaw at simpleng ipatupad, ngunit pagdating sa mga aksyon, ang mga emosyon ay bumubukas at lahat ng kapaki-pakinabang na impormasyon ay nagiging mga walang laman na salita na minsan mong nabasa sa isang matalinong libro o artikulo. Para sa akin, ang walong tip na ito mula kay Dr. Leon F. Seltzer ay medyo simpleng sundin.

Bago mo ibuka ang iyong bibig at sumagot, magbilang ka sa iyong sarili kahit hanggang tatlo, huminga ng malalim, huminga at ... tumahimik. ;)

Ang pagbuo ng mga kasanayan sa komunikasyon, dapat nating maunawaan na upang makamit ang mga resulta na kailangan natin na may kaugnayan sa mga tao at lalo na sa pakikipag-usap sa kanila, ay hindi mukhang hangal, hindi nagdudulot ng pinsala at abala (kapwa sa ating sarili at sa ibang tao) at hindi maging sanhi ng kawalan ng tiwala, sa ilang sandali ay mas mahusay na manatiling tahimik.

Ang mahirap na pagpili sa pagitan ng "manahimik" o "sabihin" ay kailangang gawin nang mabilis at intuitive. Ngunit mayroon pa ring mga sitwasyon kung saan halata na mas mabuting manahimik kaysa magsalita.

Kailan mas mabuting manahimik?

Ang katapatan at katapatan ay karapat-dapat sa papuri, ngunit kung minsan ang isang prangka at makatotohanang pananalita ay maaaring lubos na makapagpalubha ng kaugnayan sa iba. Mas mabuting manahimik tungkol sa mga pagkukulang (karakter o hitsura) at huwag punahin ang isang tao na hindi mo lubos na kilala at hindi mahuhulaan kung ano ang kanyang magiging reaksyon. Siyempre, kung kinakailangan upang ilagay ang isang mapangahas na kontrabida sa kanyang lugar, ito ay ibang bagay, sa ibang mga kaso ay mas mahusay na manatiling tahimik. May mga sitwasyon na imposibleng manatiling tahimik, kung saan mas mahusay na gumawa ng isang pangungusap na naaayon sa constructive criticism.

Mas mainam na manatiling tahimik tungkol sa iyong mga plano, tungkol sa hindi natutupad na mga ideya. Bakit? Ang mga psychologist ay kumbinsido na sa pamamagitan ng pagdedeklara ng mga intensyon at pag-anunsyo ng iyong mga layunin, gagawin mo ang mga ito sa isang "social reality". Kaya ikaw ay nanliligaw sariling utak, iniisip niya na ang layunin ay naging mas malapit, ang isang pakiramdam ng kasiyahan ay nakatakda, at ang insentibo upang gawin ang layunin ay bumababa. Malalaman mo ang higit pa tungkol sa teoryang ito mula sa artikulo - "Bakit ginintuang katahimikan?".

Mas mabuting manahimik kahit sa isang sitwasyon na hindi mo naiintindihan ang esensya o hindi alam ang paksa ng usapan. Mayroong mga tao na, upang magmukhang mas matalino, ay handang lumahok sa anumang pag-uusap, at madalas na ito ay nagtatapos na nakakatawa para sa kanila. Kung hindi mo lubos na nauunawaan ang kahulugan ng pag-uusap (hindi ka naroroon sa una, hindi mo lubos na kilala ang mga tao, atbp.), Mas mabuting manahimik, huwag makialam. Mas mainam din na manahimik kung hindi mo maintindihan ang paksa ng usapan - magmumukha kang mas matalino. Imposibleng malaman ang lahat, hindi ka Wasserman, pinatawad ka.

Gaya ng sinabi ng isa isang taong matalino – « Kapag umiinom ka ng mabuting alak, huwag itanong kung saan ito nanggaling, ngunit isang tapat na tao huwag magtanong - tungkol sa kanyang relihiyon at pinagmulan". Relihiyon, pulitika at pambansang tanong- Napakasensitibo ng mga paksa. Mas mabuting manahimik! Ang ilang mga tao ay kahit na nasa neutral o positibong salita, hinggil sa mga paksang ito, ay maaaring mag-react sa hindi inaasahang paraan.

Manahimik o iwasang sumagot sa isang sitwasyon kung saan kailangan mong mabilis paggawa ng desisyon, at ito ay may kinalaman sa mahihirap na bagay - napakatalino. Mayroon kang oras upang mag-isip, timbangin ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan. Ang mabilis na pagtanggap ng mga hindi inaasahang alok ay kadalasang hindi nakikita. Kung nakakaramdam ka ng pressure sa isang proposal (collaboration, sale, lumipat sa ibang posisyon, atbp.) at sinabihan kang valid ito sa loob ng dalawa o tatlong minuto, tandaan, ang matalino ay mananatiling tahimik o sasagot ng "hindi". Siya nga pala katulad na paraan makakuha ng mabilis na tugon Magpasya ngayon o hindi…") isa sa mga paraan upang manipulahin ang mga tao. Kaya mas mabuting manahimik na lang.

Kapag tinatalakay ang mga ikatlong partido sa isang pag-uusap, ang mga tao ay madalas na walang basehan at walang katibayan na nagbubuhos ng mga akusasyon sa kanan at kaliwa. Ang ganitong pamimintas ay matatawag lamang na paninirang-puri. Kaya naman, pagdating sa pagtalakay sa isang tao (lalo na sa taong wala sa tabi), mas mabuting manahimik kaysa magsabi ng isang bagay batay sa mga pagpapalagay at haka-haka. Isipin na sa bawat salita ng kasinungalingan maaari kang kasuhan o ikaw ay “maaaring hilahin pataas ng dila” (oo, hinila pataas na tila hindi ito sapat). At kahit na sa dalawampung tao na nagsasalita tungkol sa atin, labing siyam ay magsinungaling, hindi tayo dapat maging tulad ng mga taong iyon. Tandaan, ang paninirang-puri ay isang instrumento ng inggit, at ang inggit ay hindi humahantong sa kabutihan.

Kung nagsasalita ka, ngunit hindi ka nila pinakikinggan, dapat kang tumahimik kaagad, kung hindi, maaari kang ituring na isang mapanghimasok at nakakainis na tao. At para maging maganda ito, maaari kang gumamit ng ilang uri ng nakakagambalang sitwasyon (halimbawa, tandaan na kailangan mong tumawag). Gayundin, huwag ipagpatuloy ang isang pag-uusap na hindi pumukaw ng interes at ang pag-uusap ay naputol hindi sa iyong inisyatiba. Ito ay kailangang itanong.

Kung sa sitwasyon sa itaas ay hindi mo masasabi sa iyong sarili: Mas mabuting tumahimik nalang ako», « Tahimik lang ako", siguro kailangan mong isipin kung paano kung paano mapupuksa ang pagiging madaldal at kadaldalan?

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.