बहुत से लोगों को अपने लक्ष्य के रूप में किसी प्रकार की मर्सिडीज को स्थापित करने की आदत होती है, फिर कई वर्षों तक इसके लिए बचत करते हैं, और खरीद के एक सप्ताह बाद, वे पाते हैं कि कार लगभग खुश नहीं है, और वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है।

अपने वास्तविक लक्ष्यों का निर्धारण कैसे करें, ताकि बकवास पर समय और प्रयास बर्बाद न करें?

विधि एक

आपको अपना लक्ष्य प्रस्तुत करने और कम से कम 15 बार प्रश्न पूछने की आवश्यकता है: "मुझे यह क्यों चाहिए?"
उदाहरण के लिए, लक्ष्य एक बहुत महंगा फोन खरीदना है।
किस लिए? एक सुंदर महंगी चीज होना।
किस लिए? स्थिति बढ़ाने के लिए।
किस लिए? दूसरों से ईर्ष्या करना।
किस लिए? बेहतर महसूस करने के लिए।
किस लिए? क्योंकि मैं इस तथ्य से थक गया हूं कि मेरे सभी दोस्तों के पास यह है, लेकिन मेरे पास नहीं है। मैं शर्मिंदा और ईर्ष्यालु हूं।

तो पता चलता है कि फोन की जरूरत अपने लिए नहीं, दोस्तों के लिए है।
और आप कम खर्चीले तरीके से नाराजगी से निपट सकते हैं।
यदि, सभी प्रश्नों के बाद, हम समझते हैं कि हम इसे आनंद के लिए कर रहे हैं या यह लक्ष्य हमें और अधिक कुशल बना देगा, तो हम इसे प्राप्त कर सकते हैं।

विधि दो

लक्ष्यों की ओर बढ़ना कितना दिलचस्प है, इसका मूल्यांकन करना आवश्यक है। क्या आप उन्हें प्राप्त करने की प्रक्रिया का आनंद लेते हैं?
यदि हाँ, तो सब कुछ बढ़िया है।
यदि नहीं, तो एक मौका है कि शरीर एंडोर्फिन का उत्पादन ठीक से नहीं करता है। सबसे अधिक संभावना है, वह समझता है कि यह अतिश्योक्तिपूर्ण है।
इससे विशेष आनंद नहीं आना चाहिए, लेकिन आपको छड़ी के नीचे से खुद को बाहर निकालने की भी जरूरत नहीं है।

विधि तीन

लंबी अवधि में जीने का लक्ष्य।
उदाहरण के लिए, मनोवैज्ञानिक बनने और ग्राहकों को स्वीकार करने का लक्ष्य है।
आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि लक्ष्य प्राप्त कर लिया गया है, डिप्लोमा दीवार पर लटका हुआ है और आप पहले से ही वहां हैं।
सोमवार की सुबह, हम काम करना शुरू करते हैं और लोगों की समस्याओं से निपटते हैं।
मंगलवार - समस्याओं के साथ काम करें। बुधवार - समस्याओं के साथ काम करें। बृहस्पतिवार शुक्रवार...
अभी तक नहीं थके? और एक महीने में? क्या होगा अगर छह महीने?
जब कोई लक्ष्य इस तरह से जिया जाता है, तो यह समझ में आता है कि क्या मुझे वास्तव में इसकी आवश्यकता है और यह पसंद है, या क्या मैं इसे केवल स्थिति के लिए चाहता हूं।
लेखक बनने की चाहत और किताबें लिखने की चाहत में उतना ही अंतर है।

विधि चार

एक नोटबुक लें और अपने लक्ष्यों, इच्छाओं और इच्छाओं के कम से कम 10 पृष्ठ लिखें। यह संभावना नहीं है कि आप सभी पृष्ठों को एक साथ लिख पाएंगे, इसलिए आप इसे कई दिनों तक कर सकते हैं।
आपके द्वारा सब कुछ लिखने के बाद, पहले 5-6 पृष्ठ आमतौर पर फेंके जा सकते हैं, 90% की संभावना के साथ सभी प्रकार की सामाजिक रूप से स्वीकार्य बकवास है।
"मुझे नहीं पता कि और क्या लिखना है" के छठे हमले के बाद, गहरी इच्छाएं अंत की ओर दिखाई देती हैं।
ये है कठिन व्यायाम, लेकिन इस सूची में सबसे उपयोगी है।
इसके अलावा, हमें इस बात से अवगत होना चाहिए कि सभी लक्ष्य हमारे अपने नहीं होने चाहिए और उनके कार्यान्वयन में खुशी का कारण होना चाहिए।
उदाहरण के लिए, दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करना हमेशा "वास्तविक और अंतरंग" नहीं होगा, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे करने की आवश्यकता नहीं है। अच्छी दृष्टि बस सड़क पर नहीं होती।

आपको बस यह अंतर करना सीखना होगा कि लक्ष्य कहाँ वास्तविक और आवश्यक है, जहाँ यह सामान्य है, लेकिन यह चोट नहीं पहुँचाता है, और जहाँ यह किसी और का है, और मैं बस वहाँ जाने के लिए खुद को समझाने की कोशिश कर रहा हूँ।
तब प्राथमिकता देना आसान होगा और किसी ऐसी चीज पर बिताए गए समय पर पछतावा नहीं करना पड़ेगा जो कभी काम नहीं आएगी।

संपादकीय

क्या आपने सभी नियमों के अनुसार इच्छाएं करने की कोशिश की है? तो, अपने सपने की कल्पना करने और विश्वास करने के लिए कि आप इसके योग्य हैं? मनोवैज्ञानिक और व्यापार कोच ओल्गा युरकोवस्कायाबताता है कि क्या इच्छाओं की पूर्ति के लिए बहुत ही जादुई सूत्र है और इसे कैसे खोजा जाए। हमारी पत्रिका के जनवरी अंक में लेख को पूरा पढ़ें:

हमारे भविष्य की सामग्री पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करती है कि हम क्या सोचते हैं और क्या कहते हैं। यह विचार उनकी पुस्तक में कायरोप्रैक्टिक और न्यूरोफिज़ियोलॉजी के डॉक्टर, एक अद्वितीय जीवन परिवर्तन कार्यक्रम के लेखक, जो डिस्पेंज़ा द्वारा विकसित किया गया है। किताब अनंत संभावनाओं के बारे में बात करती है मानव मस्तिष्कऔर हमारी सोच को फिर से प्रोग्रामिंग कर रहा है। लेखक के अनुसार मानवीय संभावनाओं की कोई सीमा नहीं है।

मुझे नेट पर एक व्यक्ति के विचार मिले। सच है, विषय उनके द्वारा कुछ हद तक अपूर्ण रूप से निर्धारित किया गया है। लेकिन मेरे लिए आखिरी पैराग्राफ सबसे महत्वपूर्ण था। इसके बाद, मैं उनका पूरा लेख दूंगा और जो मेरे लिए महत्वपूर्ण साबित हुआ, उस पर प्रकाश डालूंगा।

मजबूर आराम।

उम्र के साथ, कई लोग खुद से यह सवाल पूछने लगते हैं कि जीवन का अर्थ कम और कम होता है - प्रश्न सरल होते हैं। उदाहरण के लिए, आपको जीने के लिए कितना पैसा चाहिए।

टिप्पणियों में, मैंने यहां उल्लेख किया है कि अगर मेरे पास वाई-फाई और बिजली और गर्मी दोनों वाला लैपटॉप होता तो मैं पुल के नीचे रहना पसंद करूंगा। और शायद, गोपनिकों के बिना यह क्या होगा, अन्यथा अब कोई आराम नहीं है।

एक स्थिति है जो धीरे-धीरे लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। समाज अपने लक्ष्य हर किसी पर थोपता है, लेकिन आपको अपने लक्ष्यों को खोजने और अपनी इच्छाओं का पालन करने की जरूरत है, न कि बाहर से थोपी गई। बहुत सारा पैसा ऐसे थोपे गए लक्ष्यों में से एक है, और आरामदायक जीवन के लिए आपको पर्याप्त धन की आवश्यकता होती है।

लेकिन यहां दो सवाल हैं।
ए। क्या मतलब सुखद जिंदगी? कंप्यूटर और इंटरनेट होना मेरे लिए पहले से ही आरामदायक है। लेकिन कभी-कभी, कभी-कभी, वास्तविक आक्रोश जाग जाता है, मैं एक अलग जगह और अलग-अलग परिस्थितियों में रहना चाहता हूं। मुझे 3डी प्रिंटर चाहिए। मुझे जापान जाना है।
बी। थोपे गए लक्ष्य क्या हैं? मैं एआई बनाना चाहता हूं - क्या यह एक थोपा गया लक्ष्य है? और एक पूल भी। हां, सिद्धांत रूप में आपको अपने पूल की आवश्यकता नहीं है, लेकिन मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता छोटा रास्ता. इरकुत्स्क के लिए आरक्षित सीट से तीन दिन - हाँ, कोई सवाल नहीं। 30 मिनट - दुकान पर जाओ - मैं दो दिनों के लिए तैयार हो सकता हूं। अतिशयोक्ति के बिना, अगर अभी भी खाने के लिए कुछ है, तो मैं अपने विचारों को इकट्ठा करना और मानसिक रूप से तैयार करना जारी रख सकता हूं। तो अगर मैं तैरना चाहता हूं - मैं 5 मिनट में तैरना चाहता हूं, आधे घंटे में नहीं।

इन दो उत्तरों के बिना, यह बताना कठिन है कि आप ठीक हैं या नहीं। दो चरम हैं - सभी या कुछ भी नहीं - और बीच का रास्ता. जो वास्तव में बीच में नहीं है, बल्कि सिर्फ एक मनमाना चुना हुआ बिंदु है। बहुतायत में बीच का चुनाव करना आम तौर पर मुश्किल होता है। यदि न्यूनतम शून्य है और अधिकतम $50 बिलियन है, तो शायद ही कोई यह तर्क देगा कि सुनहरा माध्य $25 बिलियन है। और आप औसत जीवन स्तर के संदर्भ में भी मध्य पर विचार कर सकते हैं। लेकिन फिर यह पता चला है - आपको "हर किसी से बदतर नहीं जीने" की जरूरत है। अधिक चमकदार उदाहरणबाहर से लगाए गए लक्ष्य की कल्पना करना और भी मुश्किल है।

क्या आपने निष्कर्ष निकाला? मैं पाठ के 5 पृष्ठ छोड़ दूंगा, मैं केवल उन्हें दूंगा। यदि आपका विश्वदृष्टि कमोबेश सुसंगत है, तो आपको लगता है कि आप सही और गलत में अंतर करना जानते हैं, और अर्थहीन से सार्थक - जीते हैं। अपने मॉडल को दूसरे को पेश करके, आप अनुत्तरित प्रश्न प्राप्त करने का जोखिम उठाते हैं। और यदि आप उनके बारे में सोचते हैं, तो आप दुनिया के अपने मॉडल में एक मीटर-मोटी दरार होने का जोखिम उठाते हैं, जिसमें आपके पास से भी अधिक रिसाव होगा। क्या तुम्हें यह चाहिये?

हम सब अब इंसानियत, प्यार, आपसी सहयोग की बात करने से क्यों डरते हैं, बुलंद लक्ष्यऔर नैतिकता? लेकिन वास्तव में, अशिष्टता को क्षमा करें, कमीने, उच्च नैतिकता और मानवता के अंकुर हैं, और हम में से किसी में भी। टीनएजर से लेकर सीनियर तक। अजीब, आप सोच सकते हैं। कैसे हो सकता है उच्च आकांक्षाएंसबसे बुरे लोगों में विकसित हो? और सब कुछ बहुत सरल है। यह एक व्यक्ति के लिए स्वाभाविक है। यह हमारा विकास है। आखिरकार, वास्तविक विकास बाहर नहीं, बल्कि हमारे भीतर होता है। और यह विकास आगे बढ़ता है बड़े कदम, यदि बाहरी प्रतिरोध के लिए नहीं, तो किसी व्यक्ति पर झूठे लक्ष्य थोपने के रूप में। आधुनिक मनुष्य के लक्ष्य क्या हैं? एक उच्च शिक्षा प्राप्त करें (वास्तव में, एक योग्य लक्ष्य), लेकिन जो आज पैसा बनाने और समाज में स्थिति बढ़ाने के लिए प्रासंगिक है। और आप जो प्यार करते हैं उसे करने का आपका लक्ष्य और इच्छा कहां है? उसके बाद, एक व्यक्ति खुद को प्रतिष्ठित में नौकरी पाने का लक्ष्य निर्धारित करता है वैश्विक संग. लेकिन क्या यह इतना प्रतिष्ठित होगा यदि कंपनी किसी व्यक्ति को थका देती है और यहां तक ​​​​कि कार्यालय में एक कुर्सी पर बैठे हुए भी वह एक सुअर की तरह बदबू करेगा जो भाप से बाहर चला गया है और उसे चाकू के नीचे जाना चाहिए, और फिर मेज पर एक के रूप में बारबेक्यू? एक व्यक्ति के लक्ष्य के बाद बहुत सारा पैसा कमाना है, एक नियम के रूप में, "बहुत कुछ" पूरी दुनिया है। आपको बहुत सारे पैसे की आवश्यकता क्यों है? जीवन की सुविधा के लिए, व्यवसाय के लिए कई कहेंगे एक व्यक्ति के लिए दिलचस्पव्यापार और यात्रा। लेकिन क्या आपको वास्तव में यह सब पाने के लिए लाखों-अरबों धन की आवश्यकता है? तब व्यक्ति स्वयं को परिवार बनाने का लक्ष्य निर्धारित करता है। (महान लक्ष्य)। लेकिन दुर्भाग्य से कई मूर्खतापूर्ण समझौतों के कारण। पर खाली समय, एक व्यक्ति खुद को वोदका निगलने, नशीली दवाओं का धूम्रपान करने और टीवी या कंप्यूटर मॉनीटर को देखने का लक्ष्य निर्धारित करता है। यह इन दिनों आदर्श माना जाता है। परिणामस्वरूप, हमें किस प्रकार का दृष्टिकोण प्राप्त होता है? बिल्कुल विदेशी लक्ष्यों की प्राप्ति और किसी और का जीवन जीना। आखिरकार, आप जो प्यार करते हैं उसे करने के लिए, आपको एक अनावश्यक शिक्षा प्राप्त करने और एक थकाऊ काम पर काम करने की ज़रूरत नहीं है, बहुत सारा पैसा कमाएं। आपको बस इतना करना है कि अपने दिल की पुकार का पालन करें। क्या ढेर सारा पैसा कमाने के लिए बड़ी कंपनियों में नौकरी पाना इतना महत्वपूर्ण है? नहीं। आखिरकार, आप जो प्यार करते हैं, उसे करते हुए, एक व्यक्ति अपनी पूरी क्षमता का एहसास करता है, अपने फल को पूर्णता में लाता है, जो एक प्रतिष्ठित निगम में काम करने की तुलना में लगभग अधिक आय लाने लगता है। सुविधाओं के बारे में। आपको वास्तव में क्या चाहिए? ट्राइट, आपके सिर पर छत, भोजन, एक गर्म बिस्तर और शुद्ध जल. यह वही है जो एक व्यक्ति को वास्तव में चाहिए। यात्रा)) और सबसे पहले, अपने आप से पूछें कि क्या मैंने अपने पूरे देश की यात्रा की है और क्या मैंने अपनी संस्कृति सीखी है? या शायद आपको कहीं नहीं जाना चाहिए और अपने देश की यात्रा करना बेहतर है? अजीब बात है लेकिन सच है आधुनिक आदमीशहर में रहने वाले इसके बारे में बहुत कम जानते हैं। हर कोई अक्सर ऐसी घटना का सामना करता है, जब आप किसी स्थानीय व्यक्ति से पूछते हैं कि वहां कैसे पहुंचा जाए, तो वह ईमानदारी से कहता है कि उसे नहीं पता। परिवार और खाली समय के बारे में, अपने दिल की पुकार का पालन करने वाला व्यक्ति आपसी समझौते पर नहीं, बल्कि प्यार और खाली समय पर परिवार और घर के सदस्यों के साथ-साथ दोस्तों के साथ, ताजी हवा में संचार के लिए समर्पित करेगा। यहां वास्तव में कुछ विचार दिए गए हैं जिन्हें आप और विकसित कर सकते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने लक्ष्यों और जीवन के बारे में स्वयं सोचें। यह सच है सही सवालजिसके लिए आपको खुद को ईमानदार जवाब देने की जरूरत है।

1. लक्ष्य उस भूमिका से आता है जिसमें दूसरे व्यक्ति को देखना चाहते हैं ("विचारों के अनुरूप")।

2. उद्देश्य आसपास के अन्य लोगों की ज़रूरतों से उत्पन्न होता है ("मिलना और उपयुक्त होना")।

3. उद्देश्य उम्मीदों पर खरा न उतरने के डर से पैदा होता है ("अलग मत बनो")।

4. उद्देश्य खुद की और दूसरों की तुलना करने के परिणामों से उपजा है ("बदतर मत बनो")।

निजी:

1. लक्ष्य मुक्त सचेत विकल्प के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है।

2. लक्ष्य स्वयं के अनुरूप है।

3. लक्ष्य K प्रेरणा और आत्म-प्रेम (अपनी अपर्याप्तता की अवधारणा के विपरीत) पर आधारित है।

4. लक्ष्य दूसरों की अपेक्षाओं से संबंधित नहीं है या उनका खंडन भी नहीं करता है।

5. लक्ष्य इसके कार्यान्वयन के लिए प्रेरणा देता है और ऊर्जा देता है।

6. सम प्राप्त करें मध्यवर्ती परिणामस्थायी संतुष्टि की भावना लाता है।

और सबसे महत्वपूर्ण - एक वास्तविक, सच्चा व्यक्तिगत लक्ष्य एक भावना देता है आंतरिक स्वतंत्रता, विपरीत आंतरिक भावनाहिंसा ("अपने आप को मजबूर करें", "इच्छाशक्ति का उपयोग करें", आदि)।

लगाए गए लक्ष्यों पर अधिक:

1. थीसिस 1 "बौद्धिक संपदा का सख्त संरक्षण इतना महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि इसे बल द्वारा नहीं लगाया जा सकता है।"
2. यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि अल्पकालिक उद्देश्यों के लिए जमा को एक साथ आरक्षित निधि के लिए जमा के रूप में उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि ये मौलिक रूप से अलग-अलग उद्देश्य हैं।
3. बदलने के लिए कदम: मौखिक प्रोग्रामिंग जागरूकता। पैसे, दौलत और अमीर लोगों के बारे में सबसे आम अभिव्यक्तियाँ लिखिए जिन्हें आपने बचपन में सुना था। समझ। लिखें कि उन्होंने अब तक कैसे प्रभावित किया है वित्तीय पक्षआपके जीवन का। निलंबन। अब क्या आप समझते हैं कि ये विचार आप पर थोपे गए हैं, कि इनका आपकी आदतों या आपकी स्वयं की भावना से कोई लेना-देना नहीं है? अब आप देखते हैं कि आपके पास अलग बनने का अवसर है? घोषणा। दिल पर हाथ रखो
4. परिवर्तन की ओर एक कदम: अनुकरण जागरूकता। आपके माता-पिता की जीवनशैली और उनमें से प्रत्येक की पैसे की आदतों के बारे में सोचें। लिखें कि आप उनके जैसे कैसे हैं और आप कैसे भिन्न हैं। समझ। वर्णन करें कि नकल ने आपके करंट को कैसे प्रभावित किया है वित्तीय स्थिति. निलंबन। अब आप समझते हैं कि यह तर्क आप पर थोपा गया है ना? क्या यह सच नहीं है कि आपके पास अलग बनने का अवसर है? घोषणा। अपने दिल पर हाथ रखकर कहो: “पैसे को संभालने का तरीका मुझ पर था