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Ola queridos amigos!

Hoje resolvi responder as perguntas de muitos leitores e assinantes, que soam mais ou menos assim:

Você tem queda motivacional? Quando algo não deu certo ou suas mãos caíram - o que você faz neste caso? Como aumentar sua motivação?

O que eu faço quando a motivação acaba?

Sento-me na sala e começo a soluçar alto até que todas as lágrimas saiam.

E agora vou tentar responder a sério.

Vou responder a primeira pergunta primeiro.

Tenho lapsos motivacionais?

Na verdade, claro, existem. Não há robôs, você está sempre em um estado de alto astral e energia superlegal é simplesmente impossível.

Se você retratar isso na forma de um gráfico, então, em princípio, a vida de qualquer pessoa é sinusóide. Ou seja, para cima e para baixo, para cima e para baixo.

Se considerarmos especificamente a energia emocional, ela funciona apenas de acordo com esse princípio.

1ª maneira de aumentar sua própria motivação

Considere em exemplo real. Recentemente fui treinar. Qualquer treino, qualquer evento é uma elevação emocional para mim. Naqueles dias ele estava no auge da eficiência. Assim, cheguei após este evento - tive um "desperdício" por 2 dias. Eu preciso fazer alguma coisa, eu ando tão azeda... Às vezes, nesses momentos eu quero sair do meu corpo e me bater. Mas eu entendo o que é processo natural E você não precisa se vencer - você precisa descansar.

E quando você sente que tem uma queda motivacional, você desce…

Sim, desça as escadas, assista mais alguns filmes, assista horrores, chore, sinta ainda mais emoções, sinta tantas emoções que mais tarde você quer decolar novamente a partir deste ponto ...

Como decolar? Ou a maneira mais rápida de aumentar sua motivação.

Eventos ao vivo. Com que frequência você participa de eventos ao vivo?

Eu tenho um evento ao vivo toda semana. De uma forma ou de outra, ou isso é um think tank com meus colegas, ou algum tipo de ambiente de negócios, ou vou a algum lugar para treinamentos, ou realizo treinamentos ...

Então aqui vem a harmonia. Eu fui - cobrado - dispensado, cobrado - dispensado.

Para aquelas pessoas que se sentam em um lugar, não se movem para lugar nenhum, tudo é mais ou menos igual - “nem peixe nem carne”, como chamam no povo comum, quando nem aqui nem lá.

Para viver em harmonia vida feliz e se desenvolver constantemente, você precisa de um aumento constante, recessão, aumento - recessão, aumento - recessão. Na verdade, essa é toda a ideia.

Então aqui está a resposta para sua pergunta: “O que fazer?”.

3ª maneira de se motivar

Você ainda pode "descer" nas emoções, ou outra opção: a energia emocional é bem bombeada pelo físico. Se este é o estado, não caça, etc. - corra, vá à academia, balance.

Se for mulher, vá passear. Mas a mulher tem outras maneiras de repor a energia emocional: ir à natureza conversar, conversar, é bom ir à água, onde há árvores, passear.

Mas em qualquer caso, o que é útil para um homem, o que é útil para uma mulher trabalho físico, estresse do exercício. Portanto, se a técnica de “descer as emoções não ajuda”, então transforme o físico em energia emocional.

Tirando conclusões, podemos dizer que existem pelo menos 3 maneiras eficazes Aumente sua motivação:

1. “Desça”, ou seja, diminua ainda mais sua motivação artificialmente.
2. Eventos ao vivo.

Use esses métodos e escreva nos comentários abaixo sobre os resultados. Compartilhe suas maneiras de aumentar a motivação.

Cada pessoa experimenta Tempos difíceis quando você não quer fazer nada, especialmente trabalhar. Neste ponto, muitas pessoas pensam em como aumentar a motivação. Propomos lidar com o termo "automotivação" desde o início.

Automotivação (motivação pessoal)- uma situação em que uma pessoa se induz a certas ações. Ela executa função importante para conseguir o que deseja. Certamente todos sabem que sem motivação ou incentivo será difícil fazer um trabalho chato. Se a motivação não prevalecer, mais cedo ou mais tarde a preguiça tomará seu lugar sob o sol, o que o incentivará a inventar novas desculpas que fecham todas as portas na frente do seu nariz.

Para alcançar o que você mais deseja tempo curto, você precisa superar a preguiça e aumentar sua própria motivação por todos maneiras possíveis. Motivar-se significa iniciar um “motor” imaginário que pode ajudá-lo a alcançar o objetivo desejado. Como é que este motor arranca?

Aqui estão algumas maneiras de iniciar um motor pessoal:

O método de visualização ajuda a lembrar constantemente o que você quer. Por exemplo: você sonha há muito tempo com um novo apartamento no qual pode morar separado de seus pais. Mas devido a dificuldades financeiras, parecia impossível para você. Para atingir o objetivo, foi necessário um trabalho longo e monótono, o que nem sempre causa bom humor para mais trabalho.

O que deveria ser feito? Lembre-se constantemente de como você vai mobiliar seu novo apartamento, comemorar a inauguração da casa com os amigos, como será aconchegante e, o mais importante, o seu. Quando você pensa sobre isso, o desejado gradualmente se tornará viável devido ao fato de você ter vontade de trabalhar. Como resultado, você ainda poderá economizar para um apartamento há muito esperado e sua visualização se transformará em momentos inesquecíveis.

Elogie a si mesmo. Desde que o trabalho planejado seja concluído a tempo, você pode relaxar, fazer suas coisas favoritas ou se divertir. Se você pode ganhar mais do que o habitual, então se presenteie com belos presentes e, se a preguiça tomar conta, imagine como você fará a compra desse presente.

Para muitos, uma maneira eficaz é participar de todos os tipos de treinamentos de motivação ou ler livros sobre esse assunto. A história do sucesso de outra pessoa diverte a alma e aumenta a automotivação. A leitura seria uma grande inspiração. histórias semelhantes pessoas que estavam preocupadas com os mesmos objetivos que você. Por exemplo: você quer perder peso, mas seus desejos de comer algo gostoso ocupam seus pensamentos, e você deixa tudo para mais tarde. Recomponha-se, leia histórias da experiência de outra pessoa sobre perda de peso eficaz, veja fotos com resultados. Alguns tiveram problemas de peso e piores, mas conseguiram encontrar forças para atingir o cobiçado número na balança. Essas histórias vão inspirá-lo e levá-lo a dar pequenos passos que se transformarão em um sucesso impressionante. Inspire-se e com certeza tudo dará certo!

Nunca se compare com os outros! melhor exemplo para você é você mesmo. Este método aumenta perfeitamente as perspectivas e a auto-estima. Ações opostas irão agravar a situação, fazendo com que você fique frustrado consigo mesmo.

Não preste atenção em quantos passos a mais você tem que dar em direção ao objetivo desejado, preste atenção nos passos já dados. Pense se você está pronto para desistir de tudo um passo antes de seu sonho se tornar realidade. Acredite em si mesmo!

Deixe de lado o passado, incluindo seus erros. O pensamento constante de decepções passadas coloca uma barreira para o sucesso futuro! Acorde com o pensamento de um novo dia, novas conquistas. Isso o ajudará a se afastar erros cometidos, ações erradas. Não perca a chance de corrigi-lo!

Obtenha uma empresa de sucesso e positiva. Se você quer aprender a tocar violão, a maneira mais eficaz é passar um tempo com alguns bons guitarristas. Tal empresa poderá apoiá-lo, apontar seus erros no jogo. Não fuja das críticas, é melhor tomar nota e tentar corrigir o erro. Outra coisa é se vai ser um monte de gente que vai te oprimir como pessoa, criticar seu hobby. Então, é claro, você não será capaz de ter sucesso, mas, pelo contrário, se recolherá em si mesmo.

Como disse Richard Branson: “Para o inferno com tudo. Pegue e faça." pelo mais conselho eficaz esquecerá os problemas e aproveitará a vida, o que tem um efeito muito positivo no humor, o que melhora a motivação. Perceba que ninguém fará tudo por você. Você constrói sua própria vida, chamando-a de destino. Se você deseja alcançar o melhor - comece a agir agora mesmo! Arranque sua bunda do sofá, não deixe a preguiça tomar conta de você, comece a agir passo a passo, porque tudo grande começa pequeno. Inspire-se! Desejamos boa sorte para alcançar seus objetivos.

Uma das principais razões pelas quais as pessoas não atingem seus objetivos é porque não conseguem começar ou continuar quando a resistência fica difícil. Você pode contra-atacar dizendo que o principal é a disciplina e a força de vontade, enquanto a motivação é para os fracos. Mas uma coisa não contradiz a outra - uma pessoa com enorme força vontade, que atinge seus objetivos, geralmente também é suficientemente motivada.

Portanto, em nosso artigo, focaremos na motivação como combustível para você atingir seu objetivo. Ao mesmo tempo, não se deve esquecer que a motivação é um recurso limitado e deve ser constantemente reabastecido. Felizmente, existem muitos diferentes estratégias que você pode usar para se motivar a trabalhar em direção aos seus objetivos.

Certifique-se de que o objetivo é seu

Nada vai drenar sua energia tanto quanto tentar seguir alguém colocou na sua frente que você não acredita. Pense na diferença entre o esforço que você tem que fazer para subir e o esforço que você tem que fazer para descer uma montanha.

• Você vai para cima quando está perseguindo um objetivo que alguém estabeleceu para você. Você não nasceu para isso, então você tem que se forçar.
• Você desce a montanha quando o objetivo é seu. Você é atraído por ela pela gravidade, e a inspiração e a motivação surgem por conta própria.

Usar afirmações

Afirmações úteis são:

• Dando pequenos passos, eventualmente alcançarei meu objetivo.
• Eu tenho a capacidade de conseguir tudo o que eu quero.
• Seja qual for o problema, encontrarei uma solução.
• Toda vez que eu caio, eu me levanto.

Faça o que você mais ama

Como disse certa vez o grande empresário Charles Schwab: “Um homem pode ter sucesso em quase tudo pelo que tem entusiasmo ilimitado”.

Napoleon Hill, autor do best-seller de vários anos Pense e Enriqueça, explica que o entusiasmo vem facilmente quando uma pessoa é inspirada pelo desejo e paixão de fazer algo. Então você precisa definir metas que você está animado. Pense no entusiasmo como uma chama que alimenta sua motivação.

Cerque-se de pessoas entusiasmadas

Outras pessoas podem diminuir seu entusiasmo e motivação ou ajudar a mantê-lo. Faça amizade com aqueles que irão incentivá-lo e desafiá-lo a alcançar seus objetivos.

Além disso, o entusiasmo é contagiante. Quando você se associa a pessoas entusiasmadas com suas vidas e seus objetivos, o entusiasmo delas o inspirará.

Se você não consegue encontrar pessoas entusiasmadas, cerque-se de vídeos e livros de pessoas entusiasmadas como Brian Tracy, Tony Robbins, Zig Ziglar.

Aprenda a entrar em um estado de maior entusiasmo

Napoleon Hill explica que todo mundo tem algo que aumenta seu entusiasmo - pode ser algo assim:

• Visitas a museus
• Ouvindo música
• Passar tempo na natureza
• Vestindo roupas bonitas
• Lendo livros de autores que você admira

Ele acrescenta que tudo pessoas proeminentes descobriram maneiras e meios de se moverem para um estado de grande entusiasmo. Você precisa descobrir que tipo de atividade faz seu entusiasmo disparar.

Faça perguntas a si mesmo

Earl Prewett, autor de How to Turn Your Ability Into Cash, explica que um dos melhores maneiras gerar entusiasmo em si mesmo são perguntas sobre suas habilidades, ideias e progresso. Da mesma forma, se você quiser gerar entusiasmo nos outros: “Faça perguntas suficientes e você encontrará a resposta. Quando você faz perguntas, você inicia uma cadeia interminável de ideias. A maioria das invenções e melhorias são o resultado de perguntas. Alguém queria saber a resposta."

As perguntas despertam ideias, provocam reações, estimulam o interesse e criam desejo. Ou seja, eles geram entusiasmo. Aqui estão algumas perguntas que você pode usar:

• Como posso me divertir mais fazendo isso?
• O que há de bom nessa situação?
• Como posso me manter em movimento?
• Que o próximo passo Posso fazer?
• O que eu quero aqui?
• Como posso aumentar a velocidade do trabalho?

Crie uma lista "Sim, mas..."

Seja qual for o objetivo, você provavelmente encontrará uma longa lista de razões pelas quais não será capaz de alcançá-lo. Essas dúvidas nascem nas profundezas de sua mente, matando a motivação. No entanto, existe uma maneira que você pode usar para remover essas dúvidas.

Sente-se e anote todas as razões pelas quais você acha que não será capaz de alcançar seus objetivos. Em seguida, conteste cada um deles com um "sim, mas". Aqui está um exemplo:

• Motivo: não consigo atingir meu objetivo, estou velho demais para reaprender.
• Resposta: sim, sou mais velho, mas meu experiência de vidaé uma vantagem que falta aos jovens.

Foco

Outra maneira de gerar entusiasmo é chamar sua atenção para o que você está fazendo. Prewett explica que todo trabalho requer concentração de pensamento: "Não é medido em horas, mas aquelas pessoas que conseguem se concentrar em algo por muito tempo criam mais e ganham mais dinheiro".

Experimente o princípio "como se"

Norman Vincent Peel escreve sobre ficar entusiasmado de propósito. O processo fica assim:

• Fixe a imagem de entusiasmo em sua mente.
• Vá direto ao assunto, agindo como se já tivesse grande entusiasmo.
• Acredite.

Foco na realidade atual

Vamos imaginar que você está trabalhando para alguém e seu objetivo é próprio negócio. O que você pode fazer para melhorar sua vida agora? Observe os dois cenários a seguir:

Cenário um: Você acorda, vai para um trabalho que odeia e depois volta para casa, lê revistas ou assiste TV até a hora de dormir.

Segundo cenário: Você acorda mais cedo do que o normal e usa essa hora extra para trabalhar em seu objetivo de iniciar seu próprio negócio. Aí você vai trabalhar, chega em casa, descansa um pouco e vai dormir cedo para repetir o processo no dia seguinte.

Seguindo o segundo cenário, você ficará cheio de motivação e entusiasmo a cada novo dia, porque você começou com o seu sonho.

Mantenha-se motivado e entusiasmado com apreciação

Uma emoção que ajuda a gerar entusiasmo e, portanto, ajuda a mantê-lo motivado, é a gratidão. Sinta gratidão por tudo o que você tem que o ajuda a alcançar seu objetivo. Aqui estão três exemplos:

• Sinta-se grato por ter a saúde necessária para alcançar seu objetivo.
• Sinta-se grato pelo acesso à Internet, que permite encontrar rapidamente informação necessária para atingir seu objetivo.
• Sinta-se grato por, através dos livros, você ter acesso às histórias de pessoas que já alcançaram o que você está tentando alcançar.

Torne sua viagem mais agradável

Se trabalhar em um objetivo não o satisfaz no momento, pense no que você pode fazer para tornar sua jornada mais agradável. Aqui estão algumas maneiras:

• Adicionar variedade
• Equilíbrio entre trabalho físico e mental
• Envolva seus amigos e entes queridos
• Evite coisas desagradáveis
• Torne seu trabalho divertido

Motivar com o passado

Faça uma lista de todos os seus sucessos passados. Sempre que se sentir desmotivado, leia esta lista. Lembre-se de tudo o que você conquistou - excelente maneira"reabastecer".

Espere obstáculos

Se você está tentando fazer algo que valha a pena, então definitivamente haverá obstáculos. Aceite que superá-los faz parte do processo de alcançar seus objetivos. Isso se aplica a todos os tipos de obstáculos: pessoas, eventos, circunstâncias e assim por diante.

Apenas comece

O que quer que você queira alcançar, comece. Como explica Prewett, a lei da natureza é: "Faça isso e você terá força".

Nós te desejamos boa sorte!

Existe um sistema de motivação que inclui vários passos práticos, o que ajudará a aumentar a motivação e alcançar qualquer objetivo.

1. Bloqueie as rotas de fuga.

Se o objetivo é realmente sério e importante, faz sentido queimar pontes e cortar a retirada, não deixando outra escolha a não ser seguir em frente. Isso pode significar ser demitido trabalho não amado, terminando um relacionamento infeliz, mudando para um novo local de residência ou, por exemplo, uma declaração pública sobre o término mau hábito como fumar.

Este passo significa que a própria pessoa criou condições para si mesma que a forçam a mudar seu estilo de vida e avançar em direção ao objetivo. Este é um aumento consciente na motivação. Enquanto as pontes não forem queimadas, a mente subconsciente entende que o recuo é possível. E se as dificuldades começarem nos negócios, como sempre acontece com objetivos sérios, a pessoa recuará. Portanto, para alcançar o sucesso, é importante nem mesmo deixar a oportunidade de desistir.

2. Cerque seu espaço com símbolos motivacionais.

Podem ser cartazes com inscrições motivadoras penduradas em locais de destaque, um protetor de tela motivador em um computador, fotos com um objetivo querido, que também estão localizados perto do local de trabalho ou em seu quarto. Pode ser um lembrete no telefone, com mensagem importante você mesma. Quanto mais frequentemente uma pessoa se lembra do objetivo estimado e experimenta inspiração nesta ocasião, mais próximo é o sucesso.

3. Associe-se a pessoas positivas e otimistas.

Você precisa se familiarizar com pessoas de mente positiva e passar mais tempo com elas. Se uma pessoa compartilha seus objetivos e o inspira a alcançá-los, então essa é a sua pessoa. Por sua vez, vale a pena limitar sua comunicação com aqueles que não compartilham seus objetivos e tratá-los com óbvio ceticismo ou indiferença.

É útil conhecer aqueles que já alcançaram os objetivos pelos quais você está apenas se esforçando. Eles são capazes de carregar com fé no sucesso e transmitir seus atitude positiva. Há uma sugestão de que você pode ver o seu futuro olhando para as pessoas com quem você mais interage. Se essa perspectiva não parecer muito tentadora, vale a pena mudar o círculo de contatos, apesar de isso poder ser difícil.

Visões de vida e pensamentos são altamente contagiosos. Portanto, faz sentido passar mais tempo se comunicando com pessoas cuja visão de mundo vale a pena adotar.

4. Inspire-se todos os dias.

A maneira mais fácil de aumentar sua motivação é ouvir e ler livros inspiradores todos os dias. Seja qual for o objetivo, é importante ler os livros de quem já o alcançou. Mesmo 15 minutos por dia podem dar uma recarga séria para motivação e inspiração. Livros escritos por pessoas altamente motivadas podem transmitir uma atitude positiva e aumentar a motivação.

5. Elimine as fontes de negatividade e substitua-as por fontes positivas.

Se uma pessoa experimenta grande dificuldade motivar a si mesmo, provavelmente, sua vida está cheia de negatividade.

É necessário analisar todas as fontes de informação que afetam o humor. Pode ser livros, revistas, notícias, programas de TV. Se um apartamento desarrumado causar irritação ou apatia, também vale a pena prestar atenção.

Você precisa reduzir sua visualização das notícias, de preferência completamente, porque nunca encontrará informações positivas nelas. Na hora de ler, também vale a pena dar preferência a livros inspiradores em vez de pesados. O mesmo se aplica ao cinema - é melhor evitar filmes pesados ​​​​e sombrios e assistir a filmes leves, comédias e filmes em que o bem triunfa sobre o mal.

É importante cultivar o riso, a alegria e a positividade, e tentar eliminar emoções como medo, preocupação e ansiedade.

6. Parece que você já alcançou o sucesso.

Cada vez, passando por um espelho em uma nova imagem, uma pessoa recebe uma dose significativa de reforço motivacional. É necessário imaginar-se à imagem de si mesmo no futuro, o que você gostaria de ser e olhar mais de perto como é esse novo “você”. Que roupa e penteado ele usa, como se comporta, que perfume usa. E sem esperar o dia tão querido e distante, comece a ficar assim hoje. Esta ação tem um poderoso efeito motivacional.

7. Visualize o sucesso.

A visualização é melhor feita em um clima descontraído, com música que inspira e energiza. energia positiva. Basta dedicar apenas 15 a 20 minutos por dia a essa atividade. Você precisa se imaginar tendo alcançado seus objetivos e reviver essa imagem. cores brilhantes e encarnação viva. Apresentando-se, você precisa se ver de fora, e não de próprio corpo. Isso é importante para que o subconsciente defina a meta como aquela a ser alcançada, e não como já alcançada.

Este exercício é uma ótima maneira de começar um novo dia, pode ser feito mesmo sem sair da cama, na fase de despertar. A música deve ser alterada de tempos em tempos para que a resposta emocional não diminua ao longo do tempo ao ouvir as mesmas composições.

8. Aja com ousadia!

Se os objetivos estão definidos e definidos, é necessário agir imediatamente. Não se preocupe com o planejamento detalhado ou você pode nunca sair do estágio de planejamento. Como disse Napoleão: Um caso é considerado bem pensado se for pensado por um terceiro».

Os detalhes serão pensados ​​posteriormente, e em este momento você precisa começar a fazer a primeira ação que você pode tomar agora. Não pese constantemente os prós e os contras, você só precisa começar a agir. Todos os detalhes ficarão claros mais tarde, durante as operações ativas, e muitas coisas ficarão claras diretamente na prática, algo que não poderia ser calculado na fase de planejamento.

É importante lembrar que a energia da ação alimenta a motivação, enquanto o pensamento e a procrastinação a matam. Quão mais pessoas alimenta sua motivação, mais ele percebe que nunca vai recuar.

Se você aplicar consistentemente todas as 8 dicas na prática, poderá aumentar a motivação a tal ponto que nada poderá abalá-la. Este é um estado agradável quando você se move em direção à meta todos os dias e aproveita o processo em si, porque está focado nos aspectos positivos das conquistas, em vez das dificuldades. energia positiva dentro sempre se traduz em um resultado positivo fora.

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Como aumentar a motivação? Para responder a essa pergunta, propomos usar a família maneiras eficazes. Tome uma atitude, e o resultado estará esperando por você!

Todos nós queremos otimizar nosso tempo e fazer o que gostamos. A cada dia nos esforçamos para chegar mais perto de alcançar nossos objetivos e viver felizes, Vida de sucesso. No entanto, apenas esperar que a inspiração comece a seguir em frente não é suficiente. Você deve agir, e não assumir que tudo vai acontecer de alguma forma por si só. Apenas uma ação pode trazer, mesmo pequenas, e dar-lhe nova experiência. A única questão é como se forçar a agir e como encontrar motivação?

1. Quer aumentar sua motivação? Então aprenda a simplificar!

Aborde seu planejamento de vida de um ponto de vista criativo. Abandone aquelas atividades que você não gosta e consome muito tempo e energia. É muito difícil encontrar motivação quando sua mente está cheia de pensamentos sobre as tarefas que você precisa concluir. Portanto, simplifique. Uma maneira de simplificar é começar a mesclar várias atividades. Pense em quais você pode reduzir a uma ação. Assim, você terá mais tempo, além de uma sensação de satisfação, o que, por sua vez, aumenta a motivação.

2. Defina metas alcançáveis

Lembre-se que devemos sempre nos colocar objetivos específicos, que pode ser concluído dentro de período real Tempo. Isso também ajuda o cérebro a se concentrar apenas nas coisas que são alcançáveis. Quando fazemos progressos visíveis em direção aos nossos objetivos, ficamos muito mais felizes e, como resultado, temos a motivação para seguir em frente.

3. Desenvolva Novos Hábitos

Às vezes, as menores mudanças na vida trazem os maiores resultados. Quando você começa a ir à academia, gravar vídeos ou praticar canto, fator chave ao fazer isso é consistência e repetição. Se você não consegue terminar um projeto, comece a fazer algumas pequenas coisas todos os dias, mesmo que leve apenas cinco minutos. Lembre-se que pequenas ações podem levar a grandes resultados.

4. Trabalhe com seu subconsciente

O cérebro humano é uma ferramenta fantástica de resolução de problemas. Se você tiver dúvidas para as quais está procurando respostas, reserve alguns minutos antes de dormir para repensar tudo. Imagine qual pode ser a solução. Visualize objetivos e formas de alcançá-los. Depois de dormir, anote tudo o que vier à mente e comece a agir.

5. Concentre-se em seu entorno.

As pessoas com quem você passa o tempo influenciam e mudam sua vida de uma forma ou de outra. Cerque-se de pessoas que o apoiam e o motivam. Sempre podemos escolher com quem passamos o dia e com o que gastamos nosso tempo. Você sempre pode decidir por si mesmo: fique com uma pessoa que suga sua energia e moralmente pressiona sua personalidade, ou fique com uma pessoa que o inspira e está feliz com seu sucesso.

6. Visualize seu futuro ideal

Se você não estiver motivado, tente se concentrar em um objetivo que leve ao que você deseja alcançar no futuro. Uma ótima maneira de aumentar a motivação é pensar mais no seu futuro ideal. Onde você gostaria de estar daqui a 5 anos? Qual é seu o objetivo principal? O que precisa acontecer para você ficar muito satisfeito com suas realizações?

7. Não tenha medo de agir

Aprenda a resistir. Todos nós temos muito o que fazer e às vezes é fácil se sentir completamente sobrecarregado com o trabalho. No entanto, você sempre pode começar pequeno e trabalhar para algo maior. Aos poucos, passo a passo. O principal é não ficar de braços cruzados.