Maddy zavolala, aby si zarezervovala niekoľko sedení a povedala, že musí „pochopiť, ako to všetko funguje“. Požiadal som ju, aby si vopred premyslela, na čo presne by sa chcela zamerať. Vysvetlil som, že ľudia za mnou väčšinou prichádzajú s konkrétnym cieľom – chcú niečo zmeniť alebo si určiť, čo je pre nich v živote, práci či vzťahoch najdôležitejšie.

O týždeň neskôr Maddie vtrhla do kancelárie ako víchor, odkopla si topánky a sadla si na zem. Pridal som sa k nej. Rozložila veľký list papiera a ukázala koláž, ktorú urobila deň predtým, aby si predstavila svoj súčasný život.

Je jednoducho šialená, nepredvídateľná. A zdá sa, že sa to nepáči nikomu okrem mňa. Všetci okolo mi hovoria, že je čas usadiť sa, stať sa rozumnejším a flexibilnejším,“ vysvetlila.

Maddy povedala, že v žiadnej práci dlho nevydrží, pretože nemá rada, keď ju riadi a kontroluje na každom kroku, neznáša rutinu a systém. Z niektorých pozícií sama odišla, ale odniekiaľ (a to sa stalo viac ako raz) bola požiadaná, aby odišla.

Vždy mi povedali, že mi nesedí tá pozícia. Naozaj neznášam byrokraciu. Asi som málo Biela vrana“, priznala.

Všimol som si, že Maddy sa usmiala a povedala "biela vrana."

Smäd po nezávislosti často znamená, že sa vôbec nemôžeme spoľahnúť na druhých.

Takže, kto konkrétne hovorí, že by ste mali byť ústretovejší? Opýtal som sa.

Môj partner chce, aby som náš vzťah bral vážnejšie. Pre neho to znamená, že by sme si mali kúpiť dom a vziať sa,“ povedala Maddie a videl som, ako sa triasla. - Som spokojný s tým, čo teraz mám. Vidíme sa niekoľkokrát do týždňa. Nechcem s ním bývať spolu, pod jednou strechou a on ráta s ďalšími.

Navrhol som, aby sa Maddie pred ďalším stretnutím spýtala sama seba: Čo by mohlo zmeniť jej pocit „mal by som“ stať sa zodpovednejším vo vzťahu k „chcem“, aby som sa stal zodpovednejším? Požiadal som aj Maddie, aby urobila novú koláž a pomocou nej ukázala, kde by chcela byť o tri roky.

Druhé stretnutie: Čo vlastne chce?

S mojím nadriadeným som si prezrel Maddieinu históriu. Uvedomil som si, že taká zúfalá túžba po nezávislosti často znamená, že sa vôbec nedokážeme spoľahnúť na druhých, a to sa premieta do nedôvery k ľuďom a vyhýbania sa blízkosti. Zároveň však nechápala, ako pomôcť mladej žene cítiť zodpovednosť za vzťah.

Uvedomila si, že sa viac než o stabilitu a bezpečnosť snaží o slobodu a kreativitu.

Supervízor mi však len pripomenul, že ľudia, ktorí si urputne bránia svoju nezávislosť, často porušujú všetky naše predstavy, myslia a žijú úplne zvláštnym spôsobom, a to ich zachraňuje.

Uvedomil som si, že som takmer urobil chybu, keď som na Maddie premietol koncepty a významy, ktoré boli pre mňa zmysluplné. Nevedel som však povedať, či chce zmeniť svoje správanie sama, alebo si len myslí, že sa musí zmeniť kvôli svojmu okoliu.

Tretie stretnutie: Priznajte si pravdu

Maddie mi s radosťou predstavila koláž svojej ideálnej budúcnosti. Všetko to boli jasné obrázky vzdialených krajín, delfínov, púští, kníh, karavanov, motocyklov a stanov. S veľkým nadšením mi rozprávala o svojich snoch na najbližšie tri roky: o cestovaní, dobrodružstvách, o svojom blogu, z ktorého neskôr vyrastie kniha o tom, ako kreatívne žiť.

Naozaj si uvedomila, že viac než po stabilite a bezpečí túži po slobode a kreativite. Do tohto obrazu budúcnosti nezapadá ani zamestnávateľ, ani dom, ani partner.

Áno, je, povedala. - Zamyslel som sa nad vašou otázkou a uvedomil som si, že sa snažím splniť očakávania iných ľudí. Rozhodol som sa zamerať na to, čo ma teší a prináša zmysel. Na tomto obrázku nie sú zahrnuté hypotéky a deti. Naozaj som si uvedomil, že viac ako po stabilite a bezpečí túžim po slobode a kreativite.

Maddie už svojmu partnerovi povedala, že odchádza. Viac sme sa nestretli, pretože si hneď zarezervovala letenku na miesto, kde sa jej cesta začala. Po roku som od nej dostal list. Maddy ma požiadala, aby som napísal predhovor k jej knihe, ktorá už bola pripravená na vydanie. V jej liste bola veta: "Žijem svoj sen, nie niekoho iného."

Efektívne cvičenia pre samostatnú prácu

Ak neviete, kam ďalej a chcete si stanoviť ciele do budúcnosti, skúste byť kreatívni pri tejto úlohe: nakreslite mapu svojho života. Vezmite veľký list papiera a rozdeľte ho na tri časti. Vyplňte mapu v nasledujúcom poradí:

V prvej časti si urobte obraz svojho súčasného života. Namiesto kreslenia môžete vytvoriť koláž pomocou obrázkov a / alebo slov vystrihnutých z novín a časopisov.

V tretej časti si predstavte obrázok života, ktorý by ste chceli vidieť o dva roky. Opäť použite farbu, akékoľvek obrázky a / alebo slová.

V centrálnej časti nakreslite obrázok, ktorý vysvetľuje, čo vám bráni v prechode z prvej časti do tretej.

Na záver urobte cestu z prvej časti do tretej tak, aby nevyhnutne prechádzala stredná časť. Vydláždite túto cestu slovami a obrázkami, ktoré vám pomôžu prekonať ťažkosti a urobiť túto cestu.

Naživokompletnýživota

Cítime sa plne spokojní a naplnení, keď vidíme zmysel v našich aktivitách, ktoré prinášajú radosť a umožňujú nám využiť naše silné stránky. Ak chcete vidieť, aký naplnený je váš život dnes, opýtajte sa sami seba:

• Aké sú moje silné stránky?
• Čo dáva zmysel môjmu životu?
• Čo mi robí radosť?
• Do akej miery mi súčasná situácia umožňuje silné stránky prináša zmysel a radosť?
• Čo by som mohol zmeniť, aby som žil ešte plnohodnotnejší a tvorivejší život?

Skontrolujte, ako ste závislí

Ak sa pristihnete, že odmietate prijať pomoc iných ľudí, stojí za to skontrolovať dôvody vašej zúfalej túžby po nezávislosti. Položte si nasledujúce otázky:

• Ako sa cítim, keď som závislý na niekom inom?
• Ako sa cítim, keď je na mne niekto závislý?
• V akých situáciách sa vyhýbam závislosti od iných?
• V akých situáciách si dovolím na niekom závisieť?
• Čo ma tieto situácie učia?
• Ako môžem ťažiť zo svojej nezávislosti?
• Čo presne ma desí v závislosti?

o autorovi

Psychoterapeut a kouč, riaditeľ Barefoot Coachingu.

Šťastný človek sa vyznačuje zdravou chuťou do života. Ten proces ho baví. Ak sa pozriete pozorne, nie je ťažké vidieť recept, ktorý majú všetci títo ľudia spoločný: 1) presne vedia, čo chcú, a 2) dostanú to. Ako zistím, čo vlastne chcem?

Pamätám si ten deň, asi pred rokom, keď som si zrazu jasne uvedomil, že do môjho života vstúpila premena, o ktorú som sa tak dlho usiloval. Napriek tomu, že stále zostávalo veľa nevyriešených úloh a otázok, objavovali sa pochybnosti, obavy a ďalší spoločníci akýchkoľvek zmien – ale jedna zmena sa neodvolateľne stala: Vedel som presne, čo chcem. A to vo všetkých sférach života a v rôznych časových intervaloch.

Zobuď ma uprostred noci s požadovaním vymenovania toho, čo ma v tomto živote zaujíma - bez tieňa pochybností by som vyhrkol, kam idem. A s poriadnou dávkou konkrétnosti. Ponúknite mi, že tieto ciele zmením za iné, nemenej atraktívne, odmietol by som, pretože môj záber mi už teraz dáva dostatok priestoru na roztiahnutie krídel. Ak by sa môj život otočil pred voľbou – milovaný človek alebo tieto ciele, vybral by som si to druhé. Pretože skutočná láska si takúto podmienku nestanoví a všetko ostatné je fejk zo snov na tému záchrany lásky, ktorý ťa urobí šťastným na celý život a zbaví ťa nutnosti konať. A pre túto ilúziu už v mojom živote nie je miesto.

Je to zaujímavý pocit vedieť, čo chcete a kam smerujete, pretože vám to neberie slobodu voľby a možnosť zmeniť názor, ale viete, že vaša voľba je urobená.

Absolútna sloboda neexistuje, ale existuje sloboda rozhodovať sa a potom ste viazaní svojou voľbou.

P. Coelho, "Zaire"

Zaviazať sa k takejto voľbe je skutočne múdry krok, pretože je to sústredenie sa na jeden vektor, ktorý vám pomáha prejsť etapou po etape a cítiť rytmus života, čo vedie k radosti z vedomého pohybu vpred. Vrátane tohto jediná cesta majte to, čo chcete pre tých, ktorí sa neboja snívať vo veľkom.

Jednoducho povedané, obrázok vyzerá takto:

— Aby ste sa mohli inšpirovať smerom k vašim túžbam, musia byť veľké.- to znamená mať priestor na útek svojej duše. Globálne ciele viesť k presvedčeniu, že naše schopnosti sú oveľa širšie, čím sa odkrýva vnútorný potenciál a dáva silu.

— Dosiahnutie veľkých cieľov si vyžaduje čas., počas ktorého sa budete pohybovať zvoleným smerom bez zmeny smeru. Iba dlhý pohyb jedným smerom môže poskytnúť hmatateľný výsledok. Máte právo zmeniť cieľ, zmeniť názor, vybrať si iný - prosím. božské právo slobodná voľba vždy s tebou, rovnako ako zákon príčiny a následku: zakaždým, keď začneš ďalší, začneš Nová cesta, a tiež na ňom musíte zostať dostatočne dlho bez toho, aby ste zmenili ostrosť zaostrenia.

- Aby ste nepodľahli pokušeniu voľby a nezmenili svoj smer, musíte sa rozhodnúť, čo presne chcete. Preto je rozumné určitý moment rozhodnúť sa presne pre seba: "Kto som?" a "Kam idem?" V opačnom prípade si to ľudia často rozmyslia, vyskúšajú veľa smerov naraz, v skutočnosti nikde neuspejú a vo všeobecnosti sa vzdajú akýchkoľvek pokusov, čím začnú plynulý zostup po rebríčku svojich vyhliadok.

Ak ste pripravení, nemusíte sa pripravovať.

Keď máte na mysli smer, ľahšie sa vysporiadate s pochybnosťami a lákavými možnosťami. Je jednoduchšie nenechať sa odviesť od podstaty a sústrediť sa na jednu vec. Keď táto voľba ešte nebola vykonaná do konca a naďalej čakáte na zázrak (hovoria, že všetko sa nejako vyrieši samo), potom plávate tam, kde fúka vietor. Myslím, že nikto z nás by nechcel byť na neposlušnej lodi v oceáne alebo na lodi plávajúcej rýchlym prúdom bez vesiel. Tak prečo sa toľkým ľuďom páči tento nebezpečný prístup: „Ísť s prúdom života bez akýchkoľvek cieľov“, nie je zrejmé, že to pokračuje kamene bezmocnej staroby?

Teraz sa v Moskve konajú majstrovstvá sveta Atletika– aké zaujímavé je sledovať niektoré súťaže. Pozri.

Čo je podstatou víťazstva toho či onoho športovca? Niekto povie, že v usilovnom tréningu spojenom s prirodzenými údajmi, ale koreň je stále hlbší – v ich rozhodnutí zastaviť sa len na jednom konkrétnu podobušport, ktorý im najviac vyhovuje a zdokonaľujú sa v ňom.

Len dlhý a technicky správny tréning v jednom smere môže dať požadovaný výsledok. Ale každá z dnešných športových hviezd, ktorá má v zásade silné telo a určité vlohy, mohla behať od šprintu k skoku, od skoku k maratónu, od maratónu k viacboju, nazývajúc to sebaobjavovaním. Rozhodnite sa pre smer čo najskôr – zásadné rozhodnutie v športe a každý o tom vie, čo je zvláštne, ale v živote je to aj najdôležitejšie rozhodnutie, no už výrazne menej ľudí berte to do úvahy.

Ak chcete získať to, čo chcete, musíte si vybrať jeden vektor a pohybovať sa v jeho smere, pričom sa neustále zlepšujete po dlhú dobu.

Z toho vyplýva logická otázka: viete, čo chcete od svojho života? Vo všetkých oblastiach?

Dlho som nevedel. Skôr si nesprávne vyložila svoje túžby. Napríklad som úprimne chcel žiť pri mori. A až po 2 rokoch, tesne strávených pri mori, som si uvedomil, že naozaj chcem pravidelne cestovať k moru, do hôr, do lesov a do snehu, samozrejme, to znamená veľa cestovať. svet, a to len počas prestávok medzi niečím významnejším a kreatívnejším, napríklad vývojom vášho projektu, a bývaním pri mori nie je vôbec potrebné. Veľké mesto výrazne reaguje veľká kvantita moje otázky ako ostrov izolovaný od sveta. V mojom osobnom živote boli aj sny v štýle „možno sa stanem vynikajúcou hostiteľkou a strážkyňou krbu a nebudem robiť nič“, čo celkom pobavilo môj vlastný vesmír zodpovedajúcimi lekciami.

Za každý talent sa nás bude pýtať.

Ale zakaždým, aj keď sa ďalšie „chcem“ ukázalo byť skôr mojou fantáziou o nádhernej budúcnosti a nie rozhodnutím dospelého, pokračoval som v napredovaní. Chcel som žiť pri mori - išiel som tam žiť. Chcel som voľný rozvrh – našiel som spôsob, ako pracovať ako freelancer. Uvedomil som si, že sa musím vrátiť do Moskvy, a tak som sa presťahoval. Chcel som autorský projekt – a tu ho máte pred sebou. Práve tento pohyb, a nie odrazy (!), dal zručnosť oddeliť zrnká skutočných túžob duše od pliev nečinnej zábavy, ktoré nikam nevedú. V určitom okamihu začali skutočné ciele nadobúdať čoraz jasnejšiu podobu a zanechávali za sebou všetky nanútené šupky.

Toto je ilustrácia môjho obľúbeného príkladu dlhého stúpania v horách - najprv ani nevidíte vrchol, ale keď sa priblížite, s ďalšou vyhliadkovou plošinou sa váš výhľad zväčší a v určitom bode - cieľ sa stáva jasným. Ale ak nevstanete z pohovky a nezačnete túto cestu vedomého pohybu pozdĺž okrajov svojich „chcem“ a „môžem“, potom sa na vrchol ani nepýtajte.

Niekoľko tipov, ako pochopiť svoje skutočné túžby a nájsť inšpiratívne ciele

0. Číslo sprepitného "nula"- začať vedomý pohyb, na začiatok, k akejkoľvek bezprostrednej túžbe. Musíte sa začať pohybovať do kopca, aby ste mohli pokračovať v rozprávaní o tom, kde presne je moja cesta v celej tejto nádhere. Ak plánujete začať a robiť niečo, až keď nájdete svoju Cestu alebo cieľ, jednoducho neopustíte prah svojho domu. Volá sa to gaučové hľadanie seba samého a je to zábavné.

1. Venujte pozornosť svojim vlastným túžbam

Dostupnosť Vysoké číslo túžby a nápady sú znakom vysokej energie. Nevzdávajte sa svojich túžob. A nepočúvajte tých, ktorí hovoria, že túžby sú zlé. Túžby nás povzbudzujú k tomu, aby sme napredovali, rástli a prekonávali samých seba, lepšie povedané, vlastné predstavy o sebe. Túžby sú katalyzátory vitálnej energie. Ďalším problémom je, že keď potenciál zostane nerealizovaný, začne tlačiť. Preto je užitočné plniť túžby v každom zmysle.

Rozdiel medzi skutočným snom alebo „verejným“, teda vnúteným, sa najčastejšie realizuje iba v praxi, a nie v mysli. Priprav sa na fáza pokus-omyl, najmä ak ste vyrastali vo veľmi "zaslepenom" prostredí, ale táto fáza je tiež veľmi produktívna.

Najčastejšie dostávam listy v štýle „ako to urobiť, aby sa všetko zmenilo, no nemýliť sa“. O to ide, v žiadnom prípade. Áno, možno sa mýlite, ale aj chyba s úprimným úmyslom zmeniť sa k lepšiemu a realizovať svoj potenciál na maximum bude prospešná, pretože z vašich očí odstráni ďalšiu vrstvu klapiek, ktoré už nikdy neuvidíte, ak neskúšaj.

Porazený je ten, kto to zo strachu zo zlyhania ani neskúsil.

Práve chyby ma priviedli k tomu samému vyhliadková plošina, kde som jasne videl, čo chcem: kým byť, čo mať, kam ísť. A bonusom je pochopenie, že už nemieni vydržať.

2. Nájdite spojnicu medzi túžbami a schopnosťami

Jediný vektor, o ktorom sa diskutovalo, sa veľmi často nachádza na križovatke „chcem“ a „môžem“. To znamená, že to nie sú len vaše aktuálne schopnosti, ale znásobené veľké túžby. Na čo máte sklony a vlohy, ale v rámci veľkého sna. to vedomý rozvoj ich schopnosti na zručnosť, ktorá vám umožní realizovať tie najodvážnejšie túžby. Hneď ako tento spoj nájdete, dajte mu prednosť. Nič neurobí človeka vnútorne holistickým a pokojným ako jasné pochopenie toho, kam smeruje.

Cieľ sa od fantázie líši len prítomnosťou skutočných krokov už teraz zvoleným smerom. Vo všetkých ostatných prípadoch, ak chcete, ale nerobte to, nie je to nič iné ako detský sen, ktorý sa pravdepodobne nikdy nesplní.

Aby ste sa niekam dostali, musíte poznať cieľ. Toto je primárne. A čím skôr sa pre to rozhodnete, tým jasnejšie bude všetko, čo sa okolo vás deje. Prajem vám, aby ste si to uvedomili a vybrali si zo všetkej rozmanitosti.

Aby sme lepšie pochopili pôvod neuróz, ako ich chápe Adler, uvažujme stručne
ďalší klinický prípad.
„Prišla Gwen, 18-ročná študentka matematiky
poradenské centrum svojej vysokej školy so sťažnosťami na úzkosť, fyzické príznaky
stres (pocit svalové napätie v ramenách a krku pred skúškami), na
opakujúce sa stavy depresie, ako aj ťažká nespokojnosť s vlastným
akademický úspech. Nevedela pomenovať dôvody úzkosti a cítila, že jej
fyzický stres je vyšší ako normálne. Keď jej známky išli z priemeru nižšie
stredná, Gwen sa cítila veľmi nespokojná a takmer sa zbláznila od zúfalstva; ona je
Cítil som, že by som sa mohol úplne skĺznuť, najmä v matematike. Ako
pokračovaním poradenstva sa ukázalo, že Gwen vždy zažila veľké ťažkosti v
vzťahy s priateľmi a rovesníkmi. Vyzerala arogantne, držala sa ďalej od ostatných
strane. Gwen verila, že ľudia okolo nej sú povrchní a intelektuálne pod ňou.
rešpekt. Ťažkosti vo vzťahoch boli pre ňu deprimujúce najmä počas seminárov, keď
študenti museli študovať spolu s vedúcim, riešiť zložité problémy a
prechádzať náročnými miestami v prednáškových materiáloch a učebniciach.
Gwen vyrastala ako jediné dieťa v rodine. Jej otec bol úspešný lekár a matka
uznávaný stredoškolský učiteľ matematiky. Gwenin domov bol
materiálna hojnosť, rodičia jej splnili každý rozmar; mala dokonca zadarmo
prístup ku kreditným kartám rodičov. Chodila do malých súkromných škôl
učitelia sa jej veľmi venovali a v týchto podmienkach to zvládala bravúrne.
Vstup do veľkej prestížna univerzitaďaleko od domova prinieslo dramatické
zmeniť. Mala väčšie problémy s adaptáciou ako väčšina študentov.
Práve v tomto období sa u Gwen objavili ťažkosti neurotického charakteru.
Na základe hlavných ustanovení Adlerovej teórie môžeme konštatovať, že úroveň
činnosť potrebná na vyriešenie skutočné problémy, Gwen výrazne klesla. Ona je
usiloval sa o egocentrický cieľ prekonať každého. A to aj napriek tomu, že má zníženú soc
záujem, chce ďalej žiť tak, aby ju druhí rozmaznali a všetko jej odpustili.
Výsledkom toho všetkého boli neurotické symptómy.

Dobrý deň. Zaujala ma Vaša odpoveď "Aby ste lepšie pochopili pôvod neuróz v chápaní Adlera, zvážte stručne nasledovné ..." na otázku http://www.. Môžem s vami túto odpoveď prediskutovať?

Diskutujte s odborníkom

Ak ste sa niekedy zaujímali o tému napĺňania svojich túžob, tak už asi viete, že veľká časť školení, rôznych tipov a metód sa riadi už hotovým prehľadným obrázkom. Predpokladá sa, že veľmi dobre viete, čo chcete.

Ale čo robiť, ak je túžba stále príliš vágna, „nezrelá“, nechcete sa jej vzdať, ale nie je jasné? Nerobte si starosti, ak si predstavujete smer, ale nevidíte ho konečný výsledok, to nie je dôvod opustiť svoju cestu. Samotná príroda je pripravená postarať sa o vás a vniesť jasnosť do vašich myšlienok.

Poďme sa pozrieť, ako sa to môže stať jednoduchý príklad. Predstavte si, že idete do obchodu s úmyslom kúpiť si novú vec. Zatiaľ čo netušíte, čo presne chcete, a trávite veľa času medzi rôznymi vecami, pozerajte sa na cenovky, niečo si vyskúšajte alebo sa len tak prechádzajte medzi farebnými oknami. Nie je tam žiadna jasnosť. Nakoniec vás opustia sily a vy odídete bez ničoho.

Pred spaním zavriete oči a pred rozumom sa vám vznášajú vešiaky s oblečením, veci, ktoré ste si vyskúšali alebo ktorých ste sa len zľahka dotkli. Teraz na seba mentálne aplikuješ rôzne štýly, jedna vec nahrádza druhú, tvoje myšlienky plynú hladko, pomaly, predstavuješ si seba v rôznych outfitoch, nič ťa neobmedzuje. A náhle…

Stop! Tu to je! Váš! Spoznal si ho. Tak to teda chceš! Všetko je jasné a zrozumiteľné. Sen sa rozplynul. Vo vnútri vládlo radostné vzrušenie. Skôr ráno! Áno! Chcem to! ako si to získal? Čo ťa podnietilo? Samozrejme, toto je vaše múdre a starostlivé nevedomie. Len čo sa uvoľníte, pustite myšlienky – a hneď vám to prišlo na pomoc. Kým vedomá myseľ spí, nevedomie vám môže povedať najviac najlepšie riešenie.

Silou vôle, rozumom môžete nájsť iba racionálnu, praktickú možnosť, ale neprinesie vám očakávanú radosť. Ak sa vrátime k nášmu príkladu, viete si predstaviť dôsledky výlučne „rozumného prístupu“.

Mnohé ženy aspoň raz čelili situácii, keď sa ich vedomé argumenty nakoniec zmenili na sklamanie a otázku „prečo som si to kúpila“. Všetko to začína myšlienkou „nemám si čo obliecť, musím si niečo kúpiť“, v montážnej miestnosti bojuje s pochybnosťami: „zdá sa, že nič, ale ... cena“ alebo „zdá sa, že je to tak“. -tak, ale cena“, „kde nájdeš lepšie“, „Nič, skrátim, skrátim.

Nakoniec je nákup „vynútený“! Cieľ dosiahnutý! Zakúpený tovar si prinesiete domov. Nie je žiadna sila, nálada je depresívna. Niečo vo vnútri sa bráni. Oblečiete si svoju novú vec a okamžite pochopíte: štýl nie je rovnaký, farba nie je vaša, cena nie je vôbec príjemná a vo všeobecnosti to nie je to, čo ste chceli. A predstavte si, aké by to malo následky, keby ste si kúpili dom alebo plánovali sťahovanie.

Preto pri rozhodovaní, voľbe, rozhodovaní o túžbach je potrebné brať do úvahy nielen vedomé argumenty, ale poradiť sa aj so svojou intuíciou. Nemôžete oklamať seba, svoje telo. Váš skutočné túžby vždy nájsť spôsob, ako sa dostať von. Vašou úlohou je počuť a ​​prijímať tento signál.

Mimochodom, ak už hovoríme o nakupovaní, môžete minúť hneď teraz malý prieskum a zistite, aké silné je vaše spojenie s nevedomím. Pamätajte si, koľko vecí ste si kúpili a potom ste si uvedomili, že ich nechcete nosiť ani používať. Čím viac „zbytočných vecí“ sa vo vašom dome nahromadilo, tým slabší je váš vzťah k intuícii. Neplatí to však len pri nakupovaní, takže oceníte akúkoľvek oblasť svojho života.

Ale ako už bolo spomenuté vyššie, indície nevedomia prichádzajú najčastejšie chaoticky, pred spaním alebo počas ľahkého denného spánku. To nie je príliš pohodlné, najmä keď potrebujete získať odpoveď na pálčivú otázku. Aby bola komunikácia s nevedomím zvládnuteľnejšia a predvídateľnejšia, existujú špeciálne techniky.

Samozrejme, aby ste získali viac efektívny výsledok zručnosti sú potrebné. Ale neodopierajte si príležitosť dozvedieť sa niečo viac o tomto svete, pamätajte, že akademici tiež kedysi nevedeli čítať. Všetko sa môžeš naučiť, kľudne urob svoj prvý krok. Táto technika je založený na vizualizácii a predpokladá prítomnosť aspoň primárnych zručností vstupu do tranzu. Ak ich ešte nevlastníte, určite nájdite príležitosť sa to naučiť, ale zatiaľ ...

1. Rozhodnite sa pre otázku. Akú túžbu by ste si chceli ujasniť? Nevieš čo chceš?

2. Uvoľnite sa, zatvorte oči. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Nechajte rozruch, starosti a problémy vo vonkajšom svete.

3. Určiť štartovací bod. Od toho budete odpudzovať. Poskytnite približný obraz toho, čo chcete. Ak hľadáte kam na dovolenku, tak si predstavte mesto alebo lokalitu; ak si chcete niečo kúpiť, potom bez námahy na seba, nechajte prvú myšlienku prísť a nechajte tento obrázok ako východiskový bod.

4. Nechajte obraz, aby sa „točil“, pretváral, prúdil z jedného do druhého. Vaše oči budú stále zatvorené. Sen. Nie je potrebné žiadne vedomé úsilie, nechajte svoje obrazy a myšlienky plynúť vlastným tempom.

5. Počkajte, kým sa niečo z prúdu obrázkov stabilizuje, neprestane meniť. Budete mať túžbu spomaliť, budete mať pocit radosti a sebavedomia, že je to naozaj „to“. Telom môže prebehnúť teplá vlna. Budete cítiť emocionálne pozdvihnutie, potešenie, inšpiráciu. zaplatiť Osobitná pozornosť na telesné reakcie. Ak existuje párne najmenšia pochybnosť, cítite napätie, tak neprestávajte, sledujte ďalej tok obrazov. Keď nájdete „to svoje“, nebudete mať pochybnosti, budete sa kúpať v pozitívnych emóciách.

6. Po prijatí odpovede poďakujte sebe a nevedomiu za pomoc a podporu. To vám pomôže posilniť váš ďalší vzťah so svojím vnútorným ja a pomôže vám rýchlejšie získať komunikačné zručnosti.

Postupom času sa pravidelným tréningom naučíte ľahko porozumieť svojmu podvedomiu a odpovede budete dostávať oveľa rýchlejšie a presnejšie a niekedy priamo v procese akcie súvisiacej s vaším zámerom. Možno vás niektoré odpovede prekvapia.

Majte však na pamäti, že nevedomie sa riadi nielen vašimi túžbami, ale má aj prístup k informáciám, ktoré väčšina ľudí nemá. Jeho odpoveď bude diktovaná predovšetkým túžbou po vašom blahu, aj keď sa vám zdá, že to nie je celkom to, čo ste očakávali. Naučte sa dôverovať sami sebe a budete mať k dispozícii nepretržitú príležitosť žiť šťastný a radostný život!

Ak ste sa niekedy zaujímali o tému napĺňania svojich túžob, tak už asi viete, že veľká časť školení, rôznych tipov a metód sa riadi už hotovým prehľadným obrázkom. Predpokladá sa, že veľmi dobre viete, čo chcete. Ale čo robiť, ak je túžba stále príliš vágna, „nezrelá“, nechcete sa jej vzdať, ale nie je jasné?

Nerobte si starosti, ak si predstavujete smer, ale nevidíte konečný výsledok, nie je to dôvod opustiť svoju cestu. Samotná príroda je pripravená postarať sa o vás a vniesť jasnosť do vašich myšlienok. Pozrime sa, ako sa to môže stať na jednoduchom príklade.

Predstavte si, že idete do obchodu s úmyslom kúpiť si novú vec. Zatiaľ čo netušíte, čo presne chcete a trávite veľa času medzi najrôznejšími vecami, pozerajte sa na cenovky, niečo skúšajte alebo sa len tak prechádzajte medzi farebnými výkladmi. Nie je tam žiadna jasnosť. Nakoniec vás opustia sily a vy odídete bez ničoho. Pred spaním zavriete oči a pred rozumom sa opäť vznášajú vešiaky s oblečením, veci, ktoré ste si vyskúšali alebo ktorých ste sa len zľahka dotkli. Teraz na seba mentálne aplikuješ rôzne štýly, jedna vec nahrádza druhú, tvoje myšlienky plynú hladko, pomaly, predstavuješ si seba v rôznych outfitoch, nič ťa neobmedzuje. A zrazu... Stop! Tu to je! Váš! Spoznal si ho. Takže tu je to, čo chcete! Všetko je jasné a zrozumiteľné. Sen sa rozplynul. Vo vnútri vládlo radostné vzrušenie. Skôr ráno! Áno! Chcem to!

ako si to získal? Čo ťa podnietilo? Samozrejme, toto je vaše múdre a starostlivé nevedomie. Len čo sa uvoľníte, pustite myšlienky a hneď vám to prišlo na pomoc. Kým vedomá myseľ spí, nevedomie vám môže poskytnúť najlepšie riešenie. Silou vôle, rozumom môžete nájsť iba racionálnu, praktickú možnosť, ale neprinesie vám očakávanú radosť.

Ak sa vrátime k nášmu príkladu, viete si predstaviť dôsledky výlučne „rozumného prístupu“. Mnoho žien aspoň raz, ale čelilo situácii, keď sa ich vedomé argumenty nakoniec zmenili na sklamanie a otázku - "prečo som si to kúpila." Všetko to začína myšlienkou – „nemám si čo obliecť, musím si niečo kúpiť“, v montážnej miestnosti bojuje s pochybnosťami: „zdá sa, že nič, ale ... cena“, alebo „zdá sa, že budiž, ale cena“, „a kde nájdeš lepšie“, „nič, skrátim, skrátim“. Nakoniec je nákup „vynútený“! Cieľ dosiahnutý! Zakúpený tovar si prinesiete domov. Nie je žiadna sila, nálada je depresívna. Niečo vo vnútri sa bráni. Oblečiete si svoju novú vec a okamžite si uvedomíte, že štýl nie je rovnaký, farba nie je vaša, cena nie je vôbec príjemná a vo všeobecnosti to nie je to, čo ste chceli. A predstavte si, aké by to malo následky, keby ste si kúpili dom alebo plánovali sťahovanie.

Preto pri rozhodovaní, voľbe, rozhodovaní o túžbach je potrebné brať do úvahy nielen vedomé argumenty, ale poradiť sa aj so svojou intuíciou. Nemôžete oklamať seba, svoje telo. Vaše skutočné túžby si vždy nájdu príležitosť preraziť. Vašou úlohou je počuť a ​​prijímať tento signál. Mimochodom, ak sa bavíme o nakupovaní, tak si už teraz môžete urobiť malý prieskum a zistiť, aké silné je vaše spojenie s nevedomím. Pamätajte si, koľko vecí ste si kúpili a potom ste si uvedomili, že ich nechcete nosiť ani používať. Čím viac „zbytočných vecí“ sa vo vašom dome nahromadilo, tým slabší je váš vzťah k intuícii. Neplatí to však len pri nakupovaní, takže oceníte akúkoľvek oblasť svojho života.

Ale ako už bolo spomenuté vyššie, indície nevedomia prichádzajú najčastejšie chaoticky, pred spaním alebo počas ľahkého denného spánku. To nie je príliš pohodlné, najmä keď potrebujete získať odpoveď na pálčivú otázku.

Aby bola komunikácia s nevedomím zvládnuteľnejšia a predvídateľnejšia, existujú špeciálne techniky. Na dosiahnutie efektívnejšieho výsledku sú samozrejme potrebné zručnosti. Ale neodopierajte si príležitosť dozvedieť sa niečo viac o tomto svete, pamätajte, že akademici tiež kedysi nevedeli čítať. Všetko sa môžeš naučiť, kľudne urob svoj prvý krok.

Táto technika je založená na vizualizácii a predpokladá prítomnosť aspoň primárnych zručností vstupu do tranzu. Ak ich ešte nevlastníte, určite nájdite príležitosť sa to naučiť, ale zatiaľ ...

1. Rozhodnite sa pre otázku. Akú túžbu by ste si chceli ujasniť? Čo presne nevieš, čo chceš?
2. Uvoľnite sa, zatvorte oči. Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Nechajte rozruch, starosti a problémy vo vonkajšom svete.
3. Určite východiskový bod. Od toho budete odpudzovať. Poskytnite približný obraz toho, čo chcete. Ak hľadáte, kam ísť na dovolenku, predstavte si mesto alebo oblasť, ak si chcete niečo kúpiť, potom bez námahy na seba nechajte prvú myšlienku a nechajte tento obrázok ako východiskový bod.
4. Dovoľte obrazu, aby sa „točil“, transformoval, prúdil z jedného do druhého. Vaše oči budú stále zatvorené. Sen. Nie je potrebné žiadne vedomé úsilie, nechajte svoje obrazy a myšlienky plynúť vlastným tempom.
5. Počkajte, kým sa niečo z prúdu obrázkov stabilizuje, neprestane meniť. Budete mať chuť spomaliť, dostaví sa pocit radosti a dôvery, že toto je naozaj „ono“. Telom môže prebehnúť teplá vlna. Budete cítiť emocionálne pozdvihnutie, potešenie, inšpiráciu. Venujte zvláštnu pozornosť telesným reakciám. Ak sa objaví čo i len najmenšia pochybnosť, cítite napätie, potom neprestávajte, ďalej sledujte tok obrazov. Keď nájdete „to svoje“, nebudete mať pochybnosti, budete sa kúpať v pozitívnych emóciách.
6. Keď dostanete odpoveď, poďakujte sebe a nevedomiu za pomoc a podporu. To vám pomôže upevniť váš ďalší vzťah so svojím vnútorným ja a pomôže vám rýchlejšie získať komunikačné zručnosti.

Postupom času sa pravidelným tréningom naučíte ľahko porozumieť svojmu podvedomiu a odpovede budete dostávať oveľa rýchlejšie a presnejšie a niekedy priamo v procese akcie súvisiacej s vaším zámerom. Možno vás niektoré odpovede prekvapia. Majte však na pamäti, že nevedomie sa riadi nielen vašimi túžbami, ale má aj prístup k informáciám, ktoré väčšina ľudí nemá k dispozícii. Jeho odpoveď bude diktovaná predovšetkým túžbou po vašom blahu, aj keď sa vám zdá, že to nie je celkom to, čo ste očakávali. Naučte sa dôverovať sami sebe a budete mať k dispozícii nepretržitú príležitosť žiť šťastný a radostný život!