Eier: Vor- und Nachteile Ich glaube nicht, dass ich Sie daran erinnern muss, keine Eier mit Mayonnaise zu essen, wenn Sie leiden Übergewicht oder Sie haben einen hohen Cholesterinspiegel. Wenn sie anfangen, über Eier zu sprechen, taucht sofort der mazedonische Gemüsesalat in Erinnerung auf, was oft der Fall ist

Vorteile des Verfahrens Hohe Spezifität, da die gewünschten Erbgutstücke einzigartige DNA-Sequenzen aufweisen. Hohe Empfindlichkeit durch Vervielfältigung des Ausgangsmaterials. Vielseitigkeit – mit dem Richtigen

Vorteile der Kreml-Diät Einer der Gründe für die große Beliebtheit der Kreml-Diät ist, dass sie Fisch, Fleisch, Käse, Eier und Gemüse nicht verbietet, sondern nur solche, die wenig Kohlenhydrate enthalten. Außerdem wird das Tabu nicht einmal auferlegt

Vor- und Nachteile der Atkins-Diät Heute gilt die Atkins-Diät als eine der umstrittensten. Neben Unterstützern hat sie vor allem in Medizinerkreisen viele Gegner. Einige Ärzte behaupten, dass die Methode von Atkins zum Abnehmen führen kann

Gefühl der Realität des eigenen „Ich“ Verletzungen des „Ich“-Gefühls finden sich vor allem in Manifestationen wie Depersonalisation und Derealisation. Der Mensch verliert das Gefühl für seine eigene Realität, was normalerweise mit einem Gefühl für die veränderten Formen des eigenen Körpers verbunden ist,

Das Selbstwertgefühl entsteht aus unseren Gedanken, Erfahrungen und Einstellungen zu uns selbst. Die Vorteile eines gesunden Selbstwertgefühls sind geistiges Wohlbefinden, Selbstvertrauen, Belastbarkeit und Respekt für andere. Welche Art von Selbstwert als gesund und ausgeglichen gelten kann und wie wichtig es ist, dieses Gleichgewicht zu wahren, lesen Sie in unserem Artikel.

Selbstwertgefühl ist Ihre allgemeine Meinung von sich selbst: wie Sie ehrlich über Ihre Fähigkeiten denken. Wenn Sie ein gesundes Selbstwertgefühl haben, fühlen Sie sich selbstbewusst und sehen sich als jemanden, der den Respekt anderer verdient. Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, haben Sie eine geringe Meinung von Ihren Fähigkeiten und Ideen. Sie machen sich ständig Sorgen, „nicht gut genug zu sein“.

Auch viele Erwachsene können von einem gesteigerten Selbstwertgefühl profitieren. Um das Selbstwertgefühl zu steigern, muss man ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln.

Faktoren, die das Selbstwertgefühl bilden und beeinflussen

Das Selbstwertgefühl beginnt sich zu formen frühe Kindheit. Zu den Faktoren, die das Selbstwertgefühl beeinflussen können, gehören:

• Dein eigene Gedanken und Wahrnehmung.
• Wie andere auf dich reagieren.
• Erfahrungen in Schule, Beruf und Gesellschaft.
• Krankheit, Behinderung oder Verletzung.
• Kultur.
• Religion.
• Rolle und Status in der Gesellschaft.

Beziehungen zu geliebten Menschen – Eltern, Geschwistern, Gleichaltrigen, Lehrern und anderen wichtige Kontakte besonders wichtig für das Selbstwertgefühl. Viele der Meinungen und Überzeugungen, die Sie heute vertreten, spiegeln die Botschaften wider, die Sie vor langer Zeit von diesen Menschen erhalten haben.

Wenn Ihre Beziehung zu Ihren Lieben gesund ist und immer war, haben Sie von ihnen ein allgemein positives Geschenk erhalten. Rückmeldung und höchstwahrscheinlich ist Ihr Selbstwertgefühl gesund. Wenn Sie hingegen überwiegend negatives Feedback erhalten haben – Sie wurden oft kritisiert, gehänselt oder mit anderen verglichen, dann haben Sie höchstwahrscheinlich jetzt mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen.

Allerdings machen Ihre eigenen Gedanken größten Einfluss zum Selbstwertgefühl. Und diese Gedanken sind in Ihrer Macht, sich zu ändern. Wenn Sie dazu neigen, sich auf Ihre Schwächen oder Mängel zu konzentrieren, können Sie lernen, vorher einen neuen Rahmen zu setzen negative Gedanken und konzentriere dich stattdessen auf deine positiven Eigenschaften.

Selbsteinschätzungsbereiche

Das Selbstwertgefühl schwankt im Laufe der Zeit je nach den Umständen. Im Allgemeinen bleibt das Selbstwertgefühl jedoch in dem Bereich, der widerspiegelt, wie Sie sich selbst fühlen. Überlegen Sie, wie Sie die Extreme erkennen und irgendwo dazwischen eine gesunde Balance finden können.

Zu hohes Selbstwertgefühl (Egozentrismus, Narzissmus, Größenwahn)

Wenn du dich selbst höher einschätzt als andere, leidest du möglicherweise an einem überhöhten Selbstwertgefühl. Wenn Sie ein überhöhtes Selbstwertgefühl haben, fühlen Sie sich oft überlegen, besser und klüger als andere. Solche Gefühle können dazu führen, dass Sie arrogant oder zügellos werden und glauben, dass Sie besondere Privilegien verdienen.

Geringe Selbstachtung

Wenn Sie ein geringes oder negatives Selbstwertgefühl haben, haben Sie eine geringe Meinung von sich selbst. Sie konzentrieren sich nur auf Ihre offensichtlichen Mängel und Fehler und bemerken nicht die Fähigkeiten, Fähigkeiten und Fertigkeiten. Sie halten andere für fähiger, klüger oder erfolgreicher. Möglicherweise können Sie keine Komplimente oder positives Feedback annehmen und fühlen sich insgeheim der Liebe und des Respekts anderer unwürdig.

Gesundes Selbstwertgefühl

Ein gesundes Selbstwertgefühl liegt zwischen diesen beiden Extremen. Dies bedeutet, dass Sie ein ausgewogenes, genaues Bild von sich selbst haben. Zum Beispiel Sie gute Meinungüber deine Fähigkeiten, aber erkenne deine Mängel an. Wenn Sie Ihren eigenen Wert verstehen, werden Sie in der Lage sein, den Respekt anderer angemessen zu akzeptieren und zu verhindern, dass Sie misshandelt werden.

• Sie äußern und verteidigen aktiv Ihre Bedürfnisse und Meinungen, wofür Sie von anderen respektiert werden.
• Kann gesunde und ehrliche Beziehungen aufbauen.
• Realistisch in Ihren Erwartungen und selten übermäßig kritisch gegenüber sich selbst und anderen.
• Flexibler in einem Zustand von Stress und Versagen, Probleme leichter ertragen.
• Sind Sie weniger wahrscheinlich zu erleben negative Gefühle wie Hoffnungslosigkeit, Wertlosigkeit, Schuld und Scham.
• weniger wahrscheinlich entwickeln Geisteskrankheit wie Essstörungen, Sucht, Depression etc.

Das Selbstwertgefühl beeinflusst fast jeden Aspekt unseres Lebens. Eine gesunde, realistische Sicht auf sich selbst zu bewahren, ist für ein erfolgreiches, erfülltes Leben unerlässlich.

Wie unterscheidet sich Selbstwertgefühl von Arroganz?

Um den Unterschied zwischen diesen Konzepten zu sehen, schauen Sie sich einfach ihre Bedeutung an:

Selbstwert - respektvoll, respektvolle Haltung zu sich selbst. Während

Arroganz ist eine herablassende Haltung gegenüber anderen Menschen.

Das sind unterschiedliche Konzepte. Eine Person mit Selbstwertgefühl verhält sich anständig gegenüber sich selbst und anderen, das ist Selbstachtung und Respekt vor anderen Menschen. Gleichzeitig ist Arroganz Stolz – das Gefühl, SELBST groß zu sein und die um dich herum – kleiner.

Selbstachtung ist Selbstachtung und Respekt vor anderen, Verständnis in sich selbst und in anderen einer Person mit Großbuchstabe, Erkennen in jeder Seele, das göttliche Prinzip. Arroganz ist ein Wort, das für sich spricht. Der Arrogante hat die Sünde des Stolzes, hält sich für überlegen gegenüber den anderen und respektiert die andere Person nicht. Es wurden bereits tolle Antworten gegeben. Und hier ist die Meinung des großen Barden Bulat Okudzhava:

„Selbstwertgefühl …“

Selbstwertgefühl ist ein mysteriöses Werkzeug:

Es wird seit Jahrhunderten geschaffen und ist im Moment verloren

Ob unter dem Akkordeon, unter der Bombardierung, unter dem schönen Geschwätz,

Ausgetrocknet, zerstört, an der Wurzel zermalmt.

Selbstachtung ist der mysteriöse Weg

Auf dem es leicht zu brechen ist, aber du kannst nicht umkehren,

Denn ohne Verzögerung, inspirierend, rein, lebendig,

Auflösen, zu Staub werden menschliches Bild dein.

Selbstwertgefühl ist nur ein Porträt der Liebe.

Ich liebe euch, meine Kameraden - Schmerz und Zärtlichkeit in meinem Blut.

Egal, was Dunkelheit und Böses prophezeiten, nichts als dies

Die Menschheit hat nicht für ihre eigene Erlösung erfunden.

Also verschwende nicht, Bruder, schalte nicht ab, spuck auf die absurde Aufregung -

Du wirst dein göttliches Antlitz verlieren, deine ursprüngliche Schönheit.

Nun, warum so viel umsonst riskieren? Gibt es nicht genug andere Sorgen?

Steh auf, geh, Soldat, nur geradeaus, nur vorwärts.

Arroganz ist eine Art Narzissmus, Narzissmus und Installation auf einem unzugänglichen Sockel, der Vergleich anderer durch das Prisma der Bedeutungslosigkeit anderer, ein belehrender Ton der Kommunikation, und dann nur mit denen, die im Kreis der Nächsten dank des Kopierens geehrt werden, Versöhnung oder Schmeichelei ...

Selbstachtung (ESD) bedeutet, sich selbst so zu akzeptieren, wie man ist (unter Berücksichtigung aller Mängel) und die Schwächen anderer zu akzeptieren sowie andere so zu behandeln, wie sie Sie behandeln (und / oder besser) - wenn Respekt nicht erbeten wird und nicht auferlegt - sondern von anderen als Reaktion auf ihr eigenes Verhalten, ihre Worte und Taten kommt, die manchmal gegen allgemein akzeptierte Erwartungen verstoßen können, aber nicht die Grenze von Gut zu Böse, von Gerechtigkeit zu Egoismus, von Ehrlichkeit zu Lügen überschreiten - es ist das Wissen und die Zuversicht eines Menschen, dass er unter keinen Umständen stolpern und nicht über die Köpfe oder auf Kosten anderer besser, schöner, reicher, berühmter usw. werden wird. - und ist dieser Kern, diese Charaktereigenschaft, die man CSD oder noch einfacher Selbstwertgefühl nennt ...

Alles ist sehr einfach, da es nur um einen Faktor geht - die Grenze.

Eine Person mit Selbstachtung erlaubt weder anderen, eine für sie wichtige Grenze zu überschreiten, noch sich selbst, diese Grenze mit anderen zu verletzen.

arroganter Mann erlaubt nicht, die eigene Grenze zu überschreiten, sondern greift aktiv die Grenze anderer Menschen an.

Der zweite Indikator: Stolz ist dem Selbstwertgefühl inhärent, Arroganz ist Stolz.

Das Selbstwertgefühl ist ein flexibles und formbares Phänomen. Und Arroganz wird in keiner Weise behandelt. Dies ist ein klinischer Fall der menschlichen Natur.

Ein arroganter Mensch kann seine Ambitionen nicht übertreten, weder um seines Nächsten noch um seiner selbst willen.

Und eine Person mit hoher Würde ist durchaus in der Lage, sich an die Situation anzupassen.

Ein arroganter Ingenieur wird nicht die Böden waschen.

Der Ingenieur wird mit Selbstachtung das Parkett polieren und die Methoden zum Polieren des Bodens verbessern.

Es ist für mich das gleiche. Der Unterschied liegt nur in der Wahrnehmung der Gesellschaft. Wenn sie sehen unverschämter Mensch, sie geben ihm den Vorzug vor dem Bescheidenen und halten ihn für den Schwachen. Und wenn sie auf die Konsequenzen stoßen, dann wird Vertrauen negativ interpretiert.

Zum Beispiel wird eine Dame einen unverschämten Grobian zu schätzen wissen, der jeden anspuckt. sie hofft nur, dass es ihm egal ist. Und wenn er das tut, dann wird er arrogant und schlecht für nichts.

Würde und Arroganz sind so verschieden wie Himmel und Erde. Eine Person, die Würde hat, ist autark. Er muss seine Exklusivität nicht ständig beweisen. Er sieht keine Notwendigkeit dafür.

Eine arrogante Person aufgrund eines unterbewussten Gefühls eigene Minderwertigkeit, ständig gezwungen, sowohl sich selbst als auch anderen seine Exklusivität zu beweisen. Die Methoden und Methoden, die in diesem Fall verwendet werden, sind aufgeblasenes Selbstwertgefühl, Konflikte, Beleidigungen und Unterdrückung anderer.

Selbstwertgefühl sind genau jene Themen, die unantastbar sind, jene Handlungen, die das Individuum einer Demütigung oder Repräsentation im schlimmsten Licht aussetzen können. Dafür ist jeder von uns bereit, sich von den Grundlagen der Moral zu entfernen und Gewalt anzuwenden, um seine persönlichen Interessen zu respektieren. individuelle Werte. Arroganz oder aufgeblasenes Selbstwertgefühl kommt meist von geringem Selbstwertgefühl, statt nachzugeben oder Kompromisse einzugehen, lehnen oder kritisieren viele dieses oder jenes Thema einfach ab und hindern sich so daran, ihre Schwäche, Unfähigkeit etc. einzugestehen.

Ein arroganter Mensch hat kein Selbstwertgefühl, er hat höchstwahrscheinlich ein falsches Gefühl seiner eigenen Überlegenheit. Und eine Person, die ein Gefühl der Selbstachtung hat, wird sich niemals arrogant verhalten.

Das heißt, solche Leute können nicht verwirrt werden.

Hier ist ein einfacher Test, um diese Personen voneinander zu unterscheiden. Eine arrogante Person wird ihrem Gegner niemals die Hand reichen, weder im Falle eines Sieges noch im Falle einer Niederlage (wer bist du). Und wer sich selbst respektiert, wird auch seinen Gegner respektieren, also wird er der erste sein, der seine Hand ausstreckt, um seinen Respekt auszudrücken.

Die gleiche Reaktion auf eine Begrüßung. Ein arroganter Mensch darf nicht antworten, und wenn doch, dann nur mit einer minimalen Reaktion. Das Selbstwertgefühl erlaubt es einer Person nicht, eine andere Person zu ignorieren, er wird sich aufrichtig sowohl für die Gesundheit als auch für die Angelegenheiten des Gesprächspartners interessieren.

Arrogante Menschen verhalten sich arrogant, halten sich für besser als andere und demonstrieren dies ständig.

Sie können eine Person leicht beleidigen oder demütigen.

Und die Bewahrung des Selbstwertgefühls impliziert anständiges Verhalten, in keiner Situation das Gesicht zu verlieren, die Bewahrung des persönlichen Raums.

Es ist nicht anders, und selbst wenn wir hier unterschiedliche Parameter des einen und des anderen beweisen und finden, wird sich das Wesen der beiden Werte nicht ändern. Und wer wird beweisen, dass dies unterschiedliche Konzepte mit demselben Ziel sind, aber mit verschiedene Grenzen, dann sind sie nur Heuchler. Es ist nur so, dass wir Menschen uns vor einigen für etwas demütigen, wenn es für uns notwendig oder nützlich ist, und vor anderen halten wir uns arrogant, zeigen unsere Bedeutung oder haben den Wunsch, einen anderen zu demütigen.

Es gibt einen solchen physiologisch-sozialen Prozess wie das Spucken. Der Spuckvektor und der Prozess selbst bestimmen das eine oder andere Konzept. Wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern, dann um Ihre eigene Würde, und wenn Sie sich einfach nicht darum kümmern, und sogar um Sie herum, dann Arroganz.

Das Selbstwertgefühl verfolgt keine egoistischen Ziele und versucht nicht, sich zur Schau zu stellen, Arroganz hingegen verbirgt sich nicht und versucht so, seine Überlegenheit gegenüber anderen zu zeigen.

Zuallererst die Tatsache, dass das Selbstwertgefühl des einen niemals das gleiche Gefühl einer anderen Person demütigen wird. Wohingegen die Arroganz keine anderen Tugenden als ihre eigenen wahrnehmen kann.

Wenn ich als Psychologe arbeite mit Sucht und Co-Abhängigkeit in einer beziehung stelle ich oft die frage: wo hast du einen deal mit dir gemacht? Sie wissen, es gibt einen Ausdruck "das Erstgeburtsrecht für Linseneintopf zu verkaufen" (von Altes Testament Geschichte). Es muss Dinge im Leben geben, die man auf keinen Fall vernachlässigen darf. Zum Beispiel dein Selbstwertgefühl. Sie können keine Beziehung zu jemandem aufbauen, der dieses Gefühl auch nur ein wenig beeinträchtigt. Aber das Problem ist, dass man es haben muss, um dieses Selbstwertgefühl zu schützen. Und sehr oft gibt es damit Probleme: Seit der Kindheit wurde dieses Gefühl vernachlässigt (von Eltern, Großmüttern, Brüdern, Schwestern). Daher stellt sich heraus, dass wir inakzeptable Transaktionen mit uns selbst tätigen, was zur Zerstörung von Beziehungen und uns selbst führt.

In Beratungsgesprächen untersuchen wir dies empirisch. Aber wenn Sie versuchen, Selbstwertgefühl zu definieren, dann würde ich sagen – das ist eine angemessene Einschätzung von sich selbst, seinem Leben, seiner Arbeit, seiner Zeit, seinen Grenzen usw. Angemessenheit ein dieser Fall ist die Korrespondenz zwischen inneren und äußeren Umständen. Es zeigt sich überall im Leben. Von dort, wo wir drinnen sitzen, bis zu unseren engsten Beziehungen. Beispiel: Ein Mädchen hat gerade mit einem Mann Schluss gemacht, weniger als ein Monat ist vergangen, seit sie eine neue Beziehung begonnen hat. Innerlich sind die Gefühle dieser Lücke noch nicht erlebt, aber sie ist bereits in den neuen Lebenskontext einer anderen Person „verstrickt“. Das Innere (Gefühle) entspricht nicht dem Äußeren (der neuen Person).

Oder ein Beispiel aus meinem eigenen Leben: Ich bin neulich mit meinem kleinen Sohn in ein Taxi gestiegen. Der überhöfliche Fahrer dreht sich vor dem Losfahren plötzlich zu meinem Sohn um und gibt ihm etwas, das wie ein Spielzeug aussieht. Ich fühle mich in dieser Situation innerlich unzufrieden und gebe das Spielzeug zurück und sage höflich: "Danke, aber so machen wir das nicht." Der Fahrer wurde demütiger und mischte sich die ganze Zeit nicht mehr in uns ein. Was ist passiert? Es gab eine sofortige Einschätzung der Situation aus "Selbstwertgefühl". Ich konnte meine innere "Unzufriedenheit" hinter falschen Wünschen ignorieren, "für alle gut", "höflich", "bequem" usw. zu sein. Und er würde unverantwortlich handeln. Und mein Herz wäre ekelhaft (schlechtes Gewissen). Meine Einschätzung war spontan, aber wie sieht es aus, wenn Sie die Situation erweitern: Der Fahrer ist eine angestellte Person, deren Aufgabe es ist, das Auto und den Komfort der Passagiere aus dieser Sicht zu fahren. Ich habe ihn nicht angeheuert, um meinen Sohn zu unterhalten. Hinzu kommt meine Beziehung zu meinem Sohn, in der ich für sein Leben verantwortlich bin und bin psychologische Sicherheit. Das ist eine gewisse Hierarchie, wenn jemand meinem Kind etwas schenken will, dann sollte er sich erst einmal mit mir beraten. Der Fahrer ignorierte mich als Vater völlig.

Meine Verantwortung ist es, meinen Sohn vor "Eindringlingen" zu schützen, bis er es selbst tun kann. Erstens, rein aus Sicherheitsgründen - man weiß nie, wer gibt (es kann ein Unfall sein - eine Süßigkeit, auf die er allergisch ist - bis zu vorsätzliche Zufügung Schaden). Zweitens die Erhaltung seiner eigenen psychologische Grenzen. Und wenn ich diese Tat zulassen würde: Ich würde mich als „abwesender Vater“ erkennen, das Sicherheitsgefühl meines Sohnes verletzen und meinem Sohn ein „schlechtes“ Beispiel geben, dass seine Grenzen überschritten werden können. Und wenn ich das systematisch machen würde, dann gäbe es kein Vertrauen zu meinem Sohn: und dann ist es seltsam, sich zu fragen, warum er nicht gehorcht und sich in meine Arbeit einmischt (verletzt meine Grenzen). Hier ist eine Illustration zum Thema "Würde". Das heißt, ein „Sinn für Würde“ ist die Fähigkeit, ausreichend standhaft auf die Herausforderungen des Lebens zu reagieren, was unmöglich ist, ohne den angemessenen „Stand der Dinge“ zu verstehen.