SEBUAH FOTO Gambar Getty

Untuk mulai dengan, contoh inspirasi dari aktris Amerika terkenal Meryl Streep. Di salah satu acara TV, dia diminta membaca yang paling membosankan teks pendek dengan intonasi yang berbeda. Aktris itu membuat resepnya terdengar seksi, dia membaca laporan jalan dari sudut pandang seorang wanita yang akan melahirkan, dan artikel Wikipedia dari suara seorang remaja yang bosan.

Kontrol suara

1. Tarik napas dengan cepat dan lancar dan tarik "a-a-a" pada ketinggian yang dapat Anda terima, mengeluarkan udara secara perlahan dan merata selama 10 detik. Dengarkan suaranya, pastikan stabil sampai akhir. Ulangi latihan ini selama 5 menit dua kali sehari, tingkatkan waktu, jika mungkin, tanpa membuat laring menjadi 20-30 detik. Simpan napas Anda, sisakan pasokan udara yang cukup.

2. Tarik "ah-ah", tapi kali ini ganti sonority. Mulailah dengan tenang dan secara bertahap tingkatkan volume suara hingga batas kemampuan mendengar yang baik, lalu kurangi hingga benar-benar memudar. Lakukan ini selama beberapa menit setiap hari sampai suara menjadi stabil dan patuh.

3. Membaca kutipan dari fiksi dengan keras. Perhatikan napas Anda. Bisakah kamu melengkapi kalimat? Apakah ada cukup udara untuk ini? Terlibat dalam membaca keras-keras sampai Anda mencapai tekanan aliran udara yang cukup saat mengucapkan kata-kata yang paling ekspresif.

Kami memegang perhatian

Pidato yang terlalu cepat mengkhianati stres internal dan kegugupan pembicara dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada pendengar. Anda perlu memberi waktu kepada pendengar untuk memahami apa yang Anda katakan. Pidato yang terlalu lambat dan lamban, sebaliknya, menyebabkan hilangnya perhatian lawan bicara. Dua latihan berikut akan membantu Anda menyesuaikan kecepatan bicara Anda.

1. Bacakan bagian-bagian teks dengan keras kepada pasangan dengan kecepatan yang berbeda: secepat mungkin, sepelan mungkin, dengan kecepatan rata-rata - ubah tempo suara dari maksimum ke minimum. Dalam hal ini, pasangan memberi Anda masukan: bagaimana suara Anda dirasakan dalam kasus ini atau itu. Pilih pola suara yang paling berhasil secara persepsi dan baca teks selama 10 menit sehari, dengan memvariasikan kecepatannya. Rekam pidato Anda pada perekam suara dan periksa persepsi Anda dengan pasangan Anda.
2. Ucapkan pidato atau teks, dengan memvariasikan penempatan dan panjang jeda. Pasangan Anda mengevaluasi efek ucapan yang diucapkan dan membantu memperbaikinya sesuai dengan tugas yang telah Anda tentukan sendiri.

Informasi dan intonasi

• Berbicara dalam register dari tertinggi ke terendah. Mitra memberikan umpan balik dan membantu mengembangkan nada suara yang paling menyenangkan.
• Jika suara Anda terlalu tinggi, bacalah dengan keras setiap hari, rilekskan otot-otot di laring Anda, sampai Anda mengembangkan suara yang lebih rendah dan terbiasa menggunakannya.

Tapi yang paling penting karakteristik bicara, yang menyatukan semua fitur suara - intonasi. Dialah yang membawa lebih dari setengah informasi pendengaran. Ucapkan frasa dengan lantang, misalnya, "Suatu saat di musim dingin," dan belajarlah untuk menyampaikan rasa ingin tahu, minat, ketidakpedulian, kedamaian, kemarahan, jijik, kecemasan dengan bantuan intonasi. Gunakan perekam suara atau pasangan untuk pengendalian diri. Harap dicatat bahwa finalitas dan kekekalan penilaian ditandai dengan peningkatan atau penurunan intonasi yang cepat. Semakin tajam intonasinya, semakin kategoris. Intonasi yang perlahan naik dan dangkal mengungkapkan ketidakpastian, kebingungan, keraguan. emosi yang dalam selalu membutuhkan perubahan intonasi yang tidak terlalu tersentak-sentak dan lebih halus. Kecurigaan, kecemasan, ancaman dapat diungkapkan dengan merendahkan suara.

"Aku ingin bernyanyi lebih keras!", “Aku bernyanyi dengan baik, tapi terlalu pelan…”, “Mereka mengatakan kepada saya bahwa suaranya tidak buruk, tetapi lemah”- situs menerima banyak pesan serupa. Jika menurut Anda suara Anda terdengar, meskipun benar, tetapi terlalu pelan, Anda perlu mengembangkan volume, atau lebih tepatnya, kekuatan suara. Loudness itu sendiri, seperti yang ditunjukkan dalam artikel The Power of the Voice and How to Sing Louder? Koordinasi vokal" adalah PRODUK interaksi FUNGSI organ vokal utama dalam proses kerjanya. Saya tidak akan mengulanginya sendiri, Anda dapat membaca semuanya di artikel blok sebelumnya.

Anda harus sudah mengerti bahwa berteriak saja tidak produktif, tidak benar, itu tidak akan mengarah pada pengembangan kekuatan suara, tetapi hanya akan memicu konsekuensi negatif, hingga penyakit pada organ vokal. Dan bagaimana menjadi? Aku akan memberitahumu...

Saat mengembangkan dan "melatih" kenyaringan poin penting ada pengecualian dari proses reaksi alami tubuh yang terkait dengan meninggikan suara.

Aku jelaskan. Diketahui bahwa jika seseorang ingin (atau memintanya) untuk mengatakan atau menyanyikan sesuatu yang lebih keras daripada yang baru saja dia katakan (bernyanyi), MAYORITAS orang akan mengulangi frasa (kata) yang sama lebih keras, tetapi ... Itu akan terdengar LEBIH TINGGI! Bahkan lebih keras juga!

Mengapa? Lagi pula, mereka tidak meminta Anda untuk mengatakan / bernyanyi lebih tinggi? Dan itulah yang terjadi! Paradoks?

Sebenarnya, ini tidak mengherankan, karena sistem pendengaran mendeteksi suara yang lebih tinggi lebih keras, seperti alam. Oleh karena itu, dia ( sistem pendengaran) pengaruh (y tidak berpengalaman vokalis) juga mempengaruhi reaksi yang disebabkan oleh perintah: “Lebih keras!” Tetapi tidak hanya pengaruh sistem pendengaran yang akan berperan, tetapi pada saat yang sama, alam bawah sadar, yang dipelajari sejak kecil, kemampuan untuk membuat pernafasan yang lebih kuat juga akan bekerja. Meski hanya sepersekian detik. Ini disebut "mendorong udara".

Faktanya, ada banyak fungsi dalam vokal yang ... Ya, ada banyak, SEMUA fungsi muncul SERENTAK dengan telinga dan dengan penglihatan. Ini adalah salah satu hambatan utama untuk memahami mekanisme vokal. Sulit untuk menjelaskan dengan kata-kata proses yang terjadi tidak hanya hampir seketika, tetapi bahkan secara bersamaan dan bersamaan! Bahkan dalam sajak...

Karena itu, untuk mempelajari cara bernyanyi dengan baik, Anda perlu sedikit "memperluas" kesadaran Anda, pandangan Anda. Pahami bahwa banyak hal terjadi di tubuh Anda secara tidak sadar dan PARALEL dengan proses yang sekarang Anda kendalikan secara sadar.

Begitu pula dengan kenyaringan - jika Anda ingin mendapatkan suara yang lebih keras, dia pasti (saya ulangi, untuk penyanyi yang tidak berpengalaman!) "ingin" menjadi lebih tinggi.

Tapi musik adalah hal yang presisi! Itu harus diperhatikan dengan ketat INTONASI. Ini normal pidato sehari-hari tidak ada yang akan memperhatikan fakta bahwa suara yang lebih keras dalam suara Anda menjadi lebih tinggi. Dan dalam vokal - mereka akan berubah. Pendengar. Dan mereka tidak akan mendengarkan "akur", tidak ada yang suka nyanyian palsu. Bagaimana menjadi, setelah semua, kekuatan suara perlu dikembangkan?

Perlu segera dikatakan, pertama, perlunya mengembangkan kekuatan suara dengan cara yang benar untuk mencegah PUSH AIR dan tentu terkait CLAMP VOKAL, sulit dan cukup lama. Ya, dan sebelum itu Anda perlu mendapatkan banyak keterampilan, yang tanpanya Anda tidak dapat menghindari dorongan.

Kedua, "nyanyian falseto" yang tersebar luas di Rusia (terutama di kalangan wanita) akan sangat mengganggu pekerjaan ini sehingga tidak ada yang berhasil. Berikut adalah contoh vokal tersebut:

Dan masalahnya adalah bahwa falsetto adalah suara dengan aliran udara yang terlalu banyak. Tidak mungkin untuk memperkuatnya, karena udara tidak akan membiarkan ligamen menutup rapat dan lebih banyak lagi lama(walaupun dalam mikrodetik).

Tetapi penutupan adalah kunci untuk memperkuat volume (kekuatan) suara. Dalam suara profesional, ini tidak sepenuhnya benar, tentu saja, masih banyak hal yang memengaruhi volume dan kekuatan, tetapi ini PROFESIONAL! Sementara kita berbicara tentang suara seorang pemula, belum menjadi vokalis yang sangat berpengalaman.

Artinya, Anda perlu menggunakan latihan yang diusulkan hanya jika Anda sudah bernyanyi dengan suara Anda PENUH, tanpa falsetto. Jika tidak, singkirkan falsetto terlebih dahulu.

Jadi, ada latihan untuk mengembangkan kekuatan suara. Ini bisa disebut "meniup" catatan. Prinsipnya cukup sederhana. Pada puncak nada yang sama, dalam satu napas, perlu untuk menambah dan mengurangi kekuatan pernafasan Anda, berjuang untuk retensi yang jelas dari nada itu sendiri. penyimpangan darinya, kasus ini, tidak dapat diterima! Dan, pada awalnya, adalah mungkin untuk melakukan ini dengan susah payah atau tidak sama sekali, "dorongan" untuk menaikkan suara sangat besar!

Dan dia membutuhkan MENYIMPAN! Dan dalam arti "tinggi", dan dalam arti "kualitas"! Pada saat yang sama, menelepon vokal (!) suara.

Mungkin, setelah mendengarkan contoh, Anda berpikir bahwa semua ini terlalu primitif. Aneh bahkan ... Dan hanya itu?! Apakah benar-benar mungkin untuk mengembangkan volume suara, hanya dengan membuat "inflasi" seperti itu? Itu mungkin, tetapi seiring waktu!

Hal ini diperlukan untuk tunduk pada "inflasi" tidak hanya satu catatan, tetapi SEMUA hadir dalam dirimu PELATIHAN jangkauan, dan terlebih lagi dalam jangkauan kerja. Ini SEBUAH LATIHAN! Lebih tepatnya, penerapannya pada nada tertentu harus ditentukan oleh kebutuhan. Tidak semua nada bisa Anda nyanyikan dengan “kekuatan” yang Anda butuhkan, jadi terapkan pada nada-nada yang masih “lemah”.

Mereka agak lemah justru karena mereka belum dikembangkan KEAHLIAN fonasi mereka dengan volume yang meningkat! Jadi, Anda mengembangkan keterampilan ini dengan bantuan latihan semacam itu.

Pada saat yang sama, latihan ini juga melatih “sisi belakang” kekuatan suara. Bagaimanapun, Anda harus bisa bernyanyi dan DIAM, tetapi pada saat yang sama didukung, secara kualitatif, tanpa berbisik. Dan semuanya diketahui dalam perbandingan! Anda dapat memahami seberapa keras Anda dapat bernyanyi hanya dengan membandingkannya dengan cara Anda bernyanyi dengan lembut!

Dalam latihan ini, adil dan akan "diwujudkan" titik ekstrim volume. Hingga saat ini. Dan saat Anda berlatih, titik-titik akan bergerak terpisah pada penggaris volume, Anda akan bernyanyi lebih tenang, tetapi dengan kualitas suara yang sama, dan lebih keras, tanpa kehilangan koordinasi vokal dan, sebagai akibatnya, nada itu sendiri.

TANPA KEHILANGAN KOORDINASI VOKAL! Ini sangat penting! Perubahan volume seharusnya HANYA HALUS! Perlu "menyalakan panas" di beberapa titik, "mendorong", karena penjepit vokal akan menjadi sangat mungkin, yang dapat memanifestasikan dirinya setelah pelatihan dengan rasa sakit, nyeri di laring, atau hanya perasaan tidak nyaman.

Ini berarti Anda belum siap untuk tingkat ini naikkan volumenya!

Ini (latihan ini) adalah langkah awal dan utama untuk menguasai ISI suara. Apa itu? Mari beralih ke "kamus vokal" :

« PENYARINGAN, penggilingan (dari Filer Prancis un son - untuk menggambar suara) - kemampuan untuk dengan lancar mengubah dinamika suara yang ditarik dari forte ke piano dan sebaliknya; teknik spektakuler yang banyak digunakan dalam sastra vokal, lebih sering di bagian opera opera kuno dan klasik. Penipisan yang dilakukan dengan baik melibatkan penguasaan proses pernafasan pernafasan, memungkinkan Anda untuk secara bertahap meningkatkan (atau melemahkan) pesan nafas sehingga kualitas suara dan nadanya tetap tidak berubah. Kehadiran keterampilan menipis merupakan indikator kebenaran dan kealamian pembentukan suara.

"Ringan" yang tampak dari latihan ini adalah angan-angan! Hal ini cukup sulit. Harap dicatat bahwa Anda perlu melakukannya DALAM SATU HIDUP! Itu sekali lagi akan membantu menghindari dorongan udara. Berapa banyak "inflasi" yang akan Anda dapatkan jika Anda tidak bisa bernapas? Dalam contoh - 3-4. Dan ini bagus! Lagi pula, pada "titik" maksimum Anda perlu menghembuskan napas secara maksimal! TAPI - SECARA BERtahap! Ingat crescendo dan diminuendo! Itu hanya "transisi" dari suara yang tenang ke suara yang keras dan kembali, itulah yang mereka sebut dalam vokal!

Napas dalam latihan ini dikeluarkan dengan kecepatan pesawat. Kami tidak punya waktu untuk melihat ke belakang, tetapi (bernapas) tidak lagi cukup ... Pada paragraf sebelumnya, kita berbicara tentang 3-4 "ayunan", tetapi semakin banyak yang dapat Anda lakukan dalam satu napas, semakin baik !

Tapi bagaimana caranya? Kenyaringan adalah, pertama-tama, interaksi ligamen dengan udara! Kekuatan pernapasan saja tidak cukup di sini, Anda harus dapat mendistribusikannya dengan benar, mempertahankan tekanan optimal di wilayah subglotis. Tanpa pernafasan vokal yang terlatih, seorang vokalis tidak akan pernah mencapai MEMAKSA! Aduh, tapi begitulah alam...

Sedikit petunjuk. Saat melakukan latihan, "bantu" diri Anda dengan tangan Anda. Meningkatkan volume, "memindahkan" suara ke depan dengan menggerakkan tangan Anda menjauh dari Anda, dengan lancar, sesuai dengan tingkat peningkatan volume (yaitu, "meningkat"), dan sebaliknya, dengan lancar "mengembalikan" suara ke belakang, mendekatkan tangan ke tubuh, “mengikuti” penurunan volume suara (melakukan teknik diminuendo).

Dan satu petunjuk lagi. Mungkin lebih nyaman dan akrab bagi Anda untuk menyanyikan suara vokal panjang, memulainya dengan suku kata, yaitu, Anda terbiasa meletakkan konsonan di depan vokal. Contoh: tidak TETAPI, sebuah MA, bukan Pada, sebuah RU... Di awal seluruh frasa, saya menekankan bahwa Anda perlu terus melakukan latihan "dalam satu napas."

Tidak ada orang yang benar-benar puas dengan apa yang telah diberikan alam kepadanya. Yang satu tersinggung dengan rambut yang kurang lebat, yang lain mengeluhkan sosok yang tidak sempurna, yang ketiga bentuk hidungnya, namun ada juga yang tidak puas dengan suara suaranya sendiri. Yang paling terpengaruh adalah pria dengan suara tinggi dan tipis yang tidak sesuai dengan keinginan mereka secara internal macho brutal.

Tidak semua orang cukup beruntung untuk dilahirkan dengan bariton beludru yang dalam, tetapi untuk mengembangkan dan membuat suara lebih rendah, lebih kasar dengan ketekunan, tekad dan keinginan.

Mengapa Anda membutuhkan suara rendah?

1. Pemilik timbre rendah terlihat lebih representatif dan berwibawa. Ketika kita mendengar seseorang tanpa melihatnya, kita secara tidak sadar menggambar fisiologis dan gambaran psikologis. Dengan cara "terdengar" Anda dapat menentukan peran aktivitas, kecerdasan, temperamen, dan jenis karakter. Pria dengan suara rendah menginspirasi lebih percaya diri, terlihat lebih pintar. Fakta ini dianut oleh perusahaan-perusahaan besar.
2. Suara yang kasar adalah senjata seksi dalam perebutan hati. Semakin tinggi tingkat hormon pria (testosteron), semakin rendah suara perwakilan dari setengah yang kuat. Wanita merasakannya tingkat genetik. Pria seperti itu menjadi lebih menarik secara seksual dibandingkan dengan pria, bahkan dengan awalan "alpha", yang mulai berbicara dengan nyaring, pecah menjadi tangisan ayam jantan.
3. Pendek, suara kasar- selamat dari gagap. Mempelajari gagap, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa orang dengan suara rendah cenderung tidak menderita masalah ini. Orang yang gagap mencoba mengeluarkan suara, tegang pita suara, suara terdengar sangat tinggi. Orang-orang seperti itu disarankan untuk menurunkan nada suara, berbicara dengan bass "diaken".

Apa yang menentukan nada suara

Bunyi yang dihasilkan seseorang berasal dari laring, bagian utama yang merupakan pita suara. Suara suara tergantung pada panjang, lebar dan ketebalannya. Pada wanita dan anak-anak, lipatannya lebih ringan daripada pria, dan massa vokalis yang bernyanyi dalam bass 4 kali lebih besar daripada penyanyi sopran.

Rongga faring, mulut dan hidung membentuk tabung ekstensi, yang berubah ukuran dan bentuknya selama bertahun-tahun. PADA masa remaja ada gangguan suara. Faring turun, dimanifestasikan oleh jakun (jakun), tabung di atas kepala menjadi lebih panjang, ligamen lebih kuat, dan bicara lebih kasar.

Cara mengecilkan suara

Sebelum Anda memutuskan apakah Anda ingin mengubah timbre suara Anda atau tidak, uji diri Anda, dengarkan suara pidato Anda sendiri dari luar.

Tidak masuk akal untuk menyangkal pendapat bahwa tembakau membuat suara seorang perokok menjadi kasar - memang demikian. Hanya saja, jangan lupa bahwa ucapan pecinta tembakau disertai dengan batuk, suaranya menjadi serak (berasap) - ini bukan efek yang ingin Anda capai. Ada banyak cara yang lebih baik untuk berjuang menurunkan nada suara tanpa membahayakan kesehatan.

1. Teknik dengan nama asli"Dari kaus kaki sampai ke atas kepala." Saat mengucapkan kata-kata sesuai dengan teknik ini, perlu untuk tidak fokus pada pita suara, tetapi pada otot diafragma. Kami berbicara dari diri kami sendiri, dari dalam, secara tidak wajar menjulurkan perut saat menghirup, dan tidak menariknya masuk. Latihan dasar: berbaring telentang dengan volume buku di perut Anda dan bernapas, sambil menghirup, kami menaikkan pers bersama dengan beban.
2. Meniru suara piringan hitam saat pengereman. Semakin lambat kita berbicara, semakin rendah suaranya, seperti piringan hitam, ketika diperlambat, itu mulai menjadi bass. Lakukan percobaan kecil, ucapkan huruf-huruf abjad pada suara rekaman, lakukan hal yang sama saat melambat, dan seterusnya beberapa kali. Secara bertahap perhatikan penurunan timbre suara.
3. Relaksasi pita suara dan peningkatan panjang tabung ekstensi. Kami mengendurkan ligamen dengan latihan: kami duduk di kursi atau berdiri tegak di dinding dalam keadaan santai. Kami menurunkan dagu ke dada dan berkata "dan", perlahan-lahan angkat kepala kami, tahan suara vokal. Kami mengulangi ini beberapa kali sehari sehingga nada dengan kepala diturunkan dan dimiringkan ke belakang menjadi sama dalam suara.
4. Kami menurunkan tenggorokan. Saat menguap dan setengah menguap, laring bergerak ke bawah, jika kita mencoba mengeluarkan suara, itu akan menjadi kasar dan rendah. Saat berbicara, coba perbaiki alat mulut, laring, diafragma dalam posisi menguap dan Anda akan melihat perubahan nyata dalam suara. Chaliapin yang agung mengubah tubuhnya menjadi satu terompet Yerikho alkitabiah yang terdengar keras dengan upaya kemauan dan otaknya, dan dia berhasil. Memang, secara alami, timbre suaranya tidak seperti yang didengar penonton, sang vokalis mengembangkan pernapasan "paradoks", rahasia yang hanya diketahui olehnya.

Psikolog dan dokter menyarankan untuk tidak terbawa suasana dengan merendahkan suara secara berlebihan agar tidak pecah. Perlu memilih berarti emas, di mana itu akan terdengar harmonis dan alami.

Hubungi ahli endokrin

Terkadang, nada suara tergantung pada kegagalan hormonal dalam tubuh pria. Penting untuk memeriksa tingkat testosteron dalam darah, semakin rendah, semakin tinggi timbre. Sebagai aturan, di usia tua, pada pria, jumlah hormon seks dalam darah berkurang, suaranya menyerupai suara wanita.

Jika kadar testosteron rendah, dokter akan meresepkan pil dan obat-obatan, setelah perawatan, suara Anda akan menjadi lebih kasar dan lebih maskulin.

Intervensi bedah
Pembedahan pada pita suara dilakukan secara rawat jalan, jika tidak ada kontraindikasi. Hasilnya, Anda akan mendapatkan warna suara yang diinginkan. Intervensi bedah adalah risiko tertentu untuk kesehatan dan investasi keuangan yang besar.

Dari semua yang telah dikatakan, kami menyimpulkan:

1. Untuk menurunkan suara, perlu bernapas melalui hidung dan diafragma, dan bukan melalui dada, kata orang - "suara dada".
2. Saat berbicara, rileks, hilangkan kegugupan.
3. Bicaralah setenang mungkin, sedikit lebih lambat dari biasanya.
4. Perhatikan postur Anda, orang plastik yang memiliki kontrol yang baik atas tubuhnya, biasanya memiliki suara yang rendah dan kasar.

Segala sesuatu di dunia ini relatif, kesuksesan dalam hidup dan pekerjaan dicapai tidak hanya oleh pria yang berbicara kasar, dengan suara rendah, tetapi juga dengan suara tinggi (tenor, countertenor). Namun, jika Anda tidak puas dengan suara dan warna bicara Anda, berkonsultasilah dengan ahli fisioterapi, lakukan beberapa latihan, dan hasilnya tidak akan lama datang.

Video: cara membuat suara lebih kasar dan lebih rendah

Secara umum diterima bahwa untuk mencapai kesuksesan, seseorang perlu memiliki dua kualitas - kecerdasan yang tajam dan penampilan yang menyenangkan. Tetapi ada kualitas yang sama pentingnya dan tidak seharusnya dilupakan - ini adalah suaranya. Pidato yang keras dan jelas membuat Anda mendengarkan, dan timbre yang menyenangkan mempesona dan meyakinkan. Dan tidak masalah jika suara Anda secara alami tenang atau melengking. Ligamen, seperti otot, dapat dilatih. Bagaimana cara membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat?

Mengapa berlatih suara?

Saat bertemu orang, mereka mengevaluasi satu sama lain dengan penampilan, dan kemudian mereka belajar dunia batin. Dan ketika Anda mulai berbicara, lawan bicara pertama-tama mendengar dan mengevaluasi suara Anda, dan baru kemudian mulai menggali esensi informasi. Jika Anda berbicara pelan, terputus-putus, tidak pasti, jika Anda memiliki timbre yang tidak menyenangkan, ada risiko besar bahwa Anda tidak akan dapat mencapai tujuan Anda.

Keras dan suara yang kuat penting untuk setiap profesi yang melibatkan komunikasi dengan orang-orang. Dan bahkan untuk seorang ibu rumah tangga, faktor ini penting. Untuk didengar, Anda perlu melatih suara Anda, melatih dan mengembangkannya. Untuk ini, sederhana, tapi cukup latihan yang efektif.

Ada apa dengan suaramu?

Menariknya, kebanyakan orang berbicara dengan suara "bukan milik mereka". Ini mungkin karena ketegangan emosional atau jalan yang salah berbicara (terhubung). Karena itu, suaranya mungkin bergetar, pecah, terdengar tidak pasti atau tidak menyenangkan. Anda tidak dapat menyingkirkannya jika Anda tidak berusaha.

Untuk memahami bagaimana orang lain mendengar Anda, lakukan latihan yang disebut "Sound Engineer". Tekuk telapak tangan kiri Anda dalam bentuk cangkang dan tempelkan ke telinga kiri Anda. Letakkan telapak tangan kanan Anda pada jarak 3-5 cm dari mulut Anda. Bicaralah selama 5 menit (kata-kata, suara, syair, dan sebagainya). Ini adalah bagaimana suara Anda dirasakan oleh orang lain. Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda dengar, mulailah bekerja.

Lakukan latihan ini setiap beberapa hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengevaluasi bagaimana suara Anda berubah setelah pelatihan.

Latihan nomor 1: rilekskan ligamen

Bagaimana cara membuat suara lebih keras? Anda perlu melepaskan beban ligamen dan fokus pada bibir dan diafragma. Ucapkan "Q-X" 30 kali berturut-turut. Pada suku kata pertama, bulatkan bibir dengan kuat, dan pada suku kata kedua, regangkan selebar mungkin. Setelah latihan, cobalah memberikan pidato atau membaca sebuah ayat. Anda akan melihat bahwa ligamen jauh lebih sedikit stres. Sekarang pekerjaan utama dilakukan oleh bibir.

Latihan #2: Menguap

Bagaimana membuat suara Anda jelas dan keras? Anda perlu menghilangkan tekanan dari tenggorokan Anda. yang paling sederhana dan metode yang efektif- itu menguap. Menguap palsu selama 5 menit setiap hari. Nah, jika Anda berhasil memaksakan diri untuk benar-benar menguap. Ini dapat dicapai dengan melihat orang yang menguap (dalam kenyataan atau di video). Ini akan membantu Anda menghilangkan blok. Setelah itu, suara mengalir dengan mudah dan alami.

Latihan nomor 3: buang napas

• Berdiri dengan nyaman dengan kaki selebar bahu dan lengan longgar di samping tubuh.
• Ambil napas dalam-dalam dengan dada penuh.
• Lepaskan udara, menyertai pernafasan dengan suara sewenang-wenang. Lakukan secara alami, tanpa melelahkan, sehingga Anda mendapatkan sesuatu seperti erangan.

Cukup berolahraga selama 5 menit sehari agar suaranya terdengar menyenangkan dan alami.

Latihan nomor 4: hembuskan napas seperti seorang yogi

Bagaimana membuat suara lebih keras dan lebih kasar (lebih dalam)? Pengalaman para yogi India akan datang untuk menyelamatkan. Ini tentang tentang latihan yang agak mirip dengan yang sebelumnya. Penting untuk mengambil tiga napas pendek berturut-turut, dan untuk keempat kalinya, ambil napas penuh dan buang napas tajam dengan suara "Ha". Penting untuk benar-benar mengosongkan paru-paru udara dan berteriak sekeras mungkin.

Latihan #5: Bangun Keyakinan

Jika Anda mencari cara untuk membuat suara Anda lebih keras dan lebih percaya diri, berlatihlah mengucapkan suku kata yang panjang. Penting untuk mengucapkan keduanya tertutup ("bim-m", "bom-m", "bon-n") dan terbuka ("ma", "mo", "mu" dan seterusnya). Bunyi terakhir harus ditarik sekuat mungkin, sedangkan di area hidung dan bibir atas tidak akan ada getaran yang terlihat.

Latihan #6: Bentuk Suara Anda

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat, gambarlah vokalnya. Ucapkan secara bergantian suara panjang"dan", "e", "a", "o", "y". Setiap huruf harus diucapkan dengan bebas dan sampai paru-paru kehabisan udara. Urutan suara ini harus diulang tiga kali.

Jangan merusak urutan suara, karena mereka dibangun seperti itu bukan secara kebetulan, tetapi dari tinggi ke rendah. Namun, jika suara Anda terlalu kasar, Anda bisa fokus pada tiga huruf pertama. Jika Anda merasa suara Anda terlalu melengking, cukup berlatih di "o" dan "y".

Jika Anda ingin suara Anda terdengar lebih energik dan jernih, selesaikan latihan ini. Saat membuat suara, ketuk dada Anda dengan kepalan tangan Anda untuk membuat suara bergetar. Mungkin, setelah latihan seperti itu, Anda akan sedikit batuk, yang berarti bahwa Anda saluran udara dibersihkan.

Latihan nomor 7: moo

Cara lain untuk membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat adalah dengan melenguh. Latihannya cukup sederhana. Pertama, ambil napas biasa. Langkah selanjutnya adalah menarik napas dalam-dalam. Saat Anda mengeluarkan napas, tutup bibir Anda erat-erat dan ucapkan suara "m" sampai udara habis. Bergantian antara pernapasan normal dan melenguh selama 3-5 menit. Dan setiap kali mooing harus lebih keras dan lebih keras.

Latihan #8: menggeram

Mengerjakan diksi tidak kalah pentingnya dengan mengembangkan kekuatan suara. Dalam hal ini, menggeram akan membantu Anda. Tarik napas dalam-dalam, tempelkan lidah ke langit-langit mulut dan terus ucapkan bunyi "r" hingga udara di paru-paru habis. Ulangi 3-5 kali. Setelah itu, ucapkan 10-15 kata dengan cepat dan penuh semangat di mana ada huruf "r". Buat dan tuliskan di selembar kertas terlebih dahulu agar tidak mengganggu latihan Anda.

Latihan nomor 9: berlatihlah seperti Chaliapin

Bagaimana membuat suara lebih keras dan lebih jelas? Cobalah metode "tuning" yang digunakan oleh Fyodor Chaliapin sendiri. Setiap pagi dia mulai dengan geraman (Latihan #8), setelah itu dia mulai meniru gonggongan ("aw-aw") saat bermain dengan bulldognya.

Metode alternatif penyetelan suara adalah tawa teatrikal. Anda perlu tertawa keras dan terus-menerus (tetapi tidak riang, tetapi seolah-olah mengancam dan kejam). Apalagi saat berolahraga, Anda tidak perlu berdiri diam. Bergerak bebas di sekitar ruangan, lompat, menari, ketuk ringan kepalan tangan Anda di dada.

Latihan nomor 10: bersukacita

Cara lain untuk membuat suara Anda lebih keras adalah dengan melakukan latihan Ouch selama satu menit setiap hari. Esensinya adalah mengucapkan kata seru ini dengan ekspresi kebahagiaan saat menghembuskan napas. Selain itu, harus diungkapkan tidak hanya dalam intonasi, tetapi juga dalam ekspresi wajah dan gerakan tubuh.

Latihan nomor 11: bentuk postur Anda

Suara suara sangat tergantung pada posisi tubuh. Punggung harus lurus, bahu ke bawah, dada sedikit menonjol ke depan, dan perut rileks. Luangkan waktu 15-20 menit sehari untuk berdiri dalam posisi yang benar saat berbicara atau membaca sesuatu dengan suara keras. Sudah setelah 7-10 hari pelatihan reguler postur yang benar akan terbentuk secara otomatis, Anda tidak perlu mengendalikan diri.

Kesimpulan

Pelatihan demi pelatihan, tetapi untuk pembentukan yang keras dan suara percaya diri perlu banyak latihan. Kita perlu berkomunikasi sebanyak mungkin, melakukan presentasi. Cobalah untuk berbicara di mana-mana: di rumah, di tempat kerja, di toko, di transportasi, di taman, di kafe. Ajukan pertanyaan (atau jawab pertanyaan orang lain), belajarlah untuk memperdebatkan pendapat Anda. Semakin banyak Anda berbicara, semakin sedikit rasa malu dan kecanggungan yang akan hadir dalam diri Anda pada saat yang genting.

Seperti yang Anda ketahui, kekuatan suara adalah bantuan yang sangat baik bagi mereka yang mencari nafkah dengan menggunakan suara mereka dalam pekerjaan mereka. Namun, kekuatan dan kepercayaan diri dalam suara dapat berfungsi pelayanan yang baik tidak hanya untuk orang-orang, sehingga untuk berbicara, kreatif, tetapi juga untuk orang-orang yang benar-benar biasa, terlibat dalam urusan duniawi biasa, berkembang urusan sendiri, maju dalam karir mereka, dan hanya mereka yang terbiasa dan suka berinteraksi dengan orang lain.

Bukan rahasia bagi siapa pun bahwa melalui penempatan aksen yang kompeten dalam suara, pengaturan tekanan, dan manipulasi serupa lainnya, seseorang dapat mencapai efek yang benar-benar menakjubkan, misalnya, untuk memberikan apa yang diperlukan selama negosiasi, menciptakan kesan kelas satu tentang diri sendiri. , atau memengaruhi seseorang agar dia melakukan apa yang Anda butuhkan.

Bagaimana cara membuat suara Anda lebih kuat?

Pertama, harus dikatakan bahwa metode meningkatkan kekuatan suara terdiri dari tiga penting komponen:

• Yang pertama dan paling penting adalah pelatihan bagian-bagian tubuh yang terlibat dalam proses pembentukan suara: pita suara, otot-otot laring, dada dll.
• Komponen kedua dapat disebut pekerjaan pelatihan yang kompeten dan pengucapan yang benar paling suara yang kuat tersedia dalam ucapan manusia
• Dan faktor ketiga adalah kepatuhan terhadap diet khusus, yaitu. makan makanan tertentu

Mari kita pertimbangkan masing-masing poin ini secara lebih rinci.

Pelatihan otot untuk meningkatkan suara Anda

Latihan 1

Anda harus pergi ke cermin, membuka mulut lebar-lebar dan mencoba melihat laring dan amandel Anda. Jika Anda mencoba untuk mengencangkan tenggorokan Anda atau mengatakan sesuatu, Anda akan melihat bahwa otot-otot tenggorokan masuk ke dalam keadaan stres dan kemudian rileks lagi. Coba rasakan otot-otot ini. Ini tidak memerlukan jumlah yang besar waktu.

Setelah hasil ini tercapai, mulailah dengan sengaja mengencangkan dan mengendurkan otot-otot laring. Cobalah untuk melakukan prosedur ini tanpa berusaha keras dan mengontrol kecepatan kontraksi.

Setelah latihan dalam jumlah tertentu, dimungkinkan untuk melakukan latihan ini tanpa menggunakan cermin, karena Anda sudah akan memperoleh keterampilan mengendalikan ketegangan di tenggorokan Anda.

Latihan #2

Demikian pula, komponen lain dari sistem pembentuk suara perlu dilatih. Ini termasuk resonator yang mengontrol suara yang Anda buat. Resonator ini adalah sumber suara dan ada tiga jenis adalah resonator dada, tenggorokan dan hidung.

Pendekatan pelatihan resonator seperti ini: lagi berdiri di depan cermin dan mulai membuat suara panjang "dan", "e", "a", "o", "y", mencoba mengubah suaranya. Coba ubah nada dari rendah ke tinggi dan sebaliknya.

Perlu diingat bahwa urutan suara yang disajikan tidak dipilih secara acak, karena. masing-masing mempengaruhi tubuh dengan cara tertentu: suara "dan" meningkatkan sirkulasi darah, suara "e" mengaktifkan otot-otot tenggorokan dan leher, suara "a" memiliki efek positif pada area dada, suara "o" meningkatkan suplai darah ke jantung, dan suara "u" membuat suara lebih dalam dan lebih dalam.

Kita tidak boleh melupakan beberapa komponen penting dari latihan kedua:

• Otot-otot wajah selama pengucapan suara yang paling kuat harus direlaksasikan sebanyak mungkin, karena. ini sangat memudahkan kontrol suara;
• Pernapasan harus benar, mis. terukur dan merata. Pernapasan yang terbatas dan tidak menentu tidak akan membuat suara Anda menjadi kuat dan tegas. Selain itu, saat Anda menarik napas melalui hidung, Anda mengaktifkan resonator hidung;
• Anda perlu mengontrol postur Anda - posisi tulang belakang yang lurus dan rata memengaruhi timbre dan kualitas suara. Berusaha keras untuk memastikan bahwa tulang belakang tidak terjepit, dan Anda sendiri merasa nyaman saat berdiri atau berjalan - akan jauh lebih mudah untuk mengembangkan pengucapan yang benar.

Sebagai kesimpulan dari bagian ini, dapat dicatat bahwa pelatihan harus dilakukan tidak hanya pada otot individu, tetapi juga pada seluruh tubuh secara umum. Hanya dalam hal ini seseorang dapat mencapai hasil yang bagus dalam menyuarakan.

Berlatih pengucapan suara yang benar

Berlatih pengucapan suara yang benar juga melibatkan melakukan serangkaian latihan.

Latihan 1

Untuk memulainya, ada baiknya mulai menguasai suara "r". Untuk melatih suara "r", disarankan untuk melakukan latihan dalam tiga tahap:

• Pada tahap pertama, kami mengucapkan "r" dengan cukup pelan
• Pada tahap kedua, kami mengucapkan "p" dengan volume rata-rata
• Pada tahap ketiga, ucapkan "r" sekeras mungkin

Cobalah untuk membuat suara yang Anda ucapkan benar, nyaring, dan sejelas mungkin - ini akan memungkinkan Anda untuk membuat suara Anda lebih kuat dengan menambahkan suara yang agak "logam" ke dalamnya.

Tetapi sebelum Anda melatih pengucapan menyapu suara "p", Anda perlu mempersiapkan otot-otot untuk bekerja menggunakan metode yang telah kita bahas di atas, serta dengan menarik ujung lidah ke langit-langit atas di area gigi atas. Dengan lidah dalam posisi ini, ucapkan kata apa pun yang memiliki huruf "r", atau buat geraman keras, bayangkan diri Anda, misalnya, sebagai harimau yang ganas.

Latihan #2

Latihan kedua adalah teknik yang agak orisinal untuk meningkatkan kekuatan suara melalui perilaku yang tidak biasa. Kedengarannya agak tidak biasa, tetapi Anda harus mulai bertingkah seperti Tarzan dari film terkenal.

Untuk melakukan ini, berdiri tegak, kepalkan tangan Anda dengan erat dan mulailah mengucapkan secara bergantian semua suara yang kita bicarakan sebelumnya, atau yang lainnya.

Tetapi ingat bahwa Anda perlu mengucapkan suara sekeras mungkin dan saat menghembuskan napas, dan dengan tangan Anda, Anda harus memukul dada dari waktu ke waktu, meniru perilaku pahlawan yang disebutkan di atas. Jika Tarzan tidak terkait dengan Anda dengan cara ini, Anda dapat membayangkan diri Anda sebagai gorila - maka Anda pasti akan berhasil.

Latihan "tarzan" atau "monyet" tidak hanya akan membantu Anda membuat suara Anda lebih kuat, tetapi juga akan membersihkan diafragma Anda dari kotoran, lendir, dan kelembapan. Jadi jangan heran. Dan setelah Anda membersihkan tenggorokan Anda, tinggal "Tarzan" sedikit lebih lama untuk mengkonsolidasikan hasilnya.

Menarik juga bahwa para ahli suara menyarankan untuk menggunakan latihan ini di pagi hari, menunjukkan bahwa itu akan melayani tubuh secara keseluruhan. Dan mengingat itu, ini bisa memberi Anda hasil ganda.

Diet Amplifikasi Suara

Selain apa yang dapat ditemukan hari ini yang memiliki efek menguntungkan pada fisik dan bahkan kesehatan mental, ada juga diet khusus yang memiliki efek yang ditargetkan pada kekuatan suara. Tetapi jika Anda berpikir bahwa sekarang Anda perlu mengubah pola makan Anda secara radikal, maka kami segera meyakinkan Anda: Anda tidak perlu banyak berubah.

Sampai saat ini, diketahui secara pasti bahwa kuning telur, jika dikonsumsi mentah, memiliki efek besar pada permukaan pita suara dan tenggorokan, membuatnya lebih lembut dan lebih elastis. Untuk alasan ini, ahli gizi dari seniman profesional bersikeras bahwa satu telur mentah harus dimakan setiap pagi.

Selain telur, ada makanan lain yang bisa membantu memperkuat suara Anda. Pertama-tama, berbicara tentang produk semacam itu, harus dikatakan tentang susu - itu, seperti telur, membuat pita suara elastis dan lembut. Tetapi susu tidak boleh dikonsumsi dingin, tetapi juga tidak panas. Itu harus hangat, mis. suhunya harus lebih rendah dari suhu susu yang banyak dari kita minum untuk pilek, jika tidak, Anda hanya akan membakar ligamen Anda.

Jika Anda tidak suka susu atau Anda, Insya Allah, alergi terhadapnya, Anda bisa mengganti produk ini dengan teh hangat manis. Gula tidak disebutkan di sini secara kebetulan, karena mengandung glukosa, yang juga mempengaruhi elastisitas ligamen.

Faktanya, itu saja. Lakukan latihan yang disajikan oleh kami setidaknya sekali sehari, dan dalam seminggu suara Anda akan menjadi lebih kuat dan lembut. Dan setelah memasukkan latihan-latihan ini ke dalam sistem, setelah beberapa saat Anda tidak akan lagi ingat bahwa suara Anda dulunya lemah, karena. tubuh beradaptasi dan terbiasa dengan beban baru.