Apa yang bisa saya lakukan untuk membuat suara saya lebih kuat? Pengaturan suara

Secara umum diterima bahwa untuk mencapai kesuksesan, seseorang perlu memiliki dua kualitas - kecerdasan yang tajam dan penampilan yang menyenangkan. Tetapi ada kualitas yang sama pentingnya dan tidak seharusnya dilupakan - ini adalah suaranya. Pidato yang keras dan jelas membuat Anda mendengarkan, dan timbre yang menyenangkan mempesona dan meyakinkan. Dan tidak masalah jika suara Anda secara alami tenang atau melengking. Ligamen, seperti otot, dapat dilatih. Bagaimana cara membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat?

Mengapa berlatih suara?

Saat bertemu orang, mereka mengevaluasi satu sama lain dengan penampilan, dan kemudian mereka belajar dunia batin. Dan ketika Anda mulai berbicara, lawan bicara pertama-tama mendengar dan mengevaluasi suara Anda dan baru kemudian mulai menggali esensi informasi. Jika Anda berbicara pelan, terputus-putus, tidak pasti, jika Anda memiliki timbre yang tidak menyenangkan, ada risiko besar bahwa Anda tidak akan dapat mencapai tujuan Anda.

Keras dan suara yang kuat penting untuk setiap profesi yang melibatkan komunikasi dengan orang-orang. Dan bahkan untuk seorang ibu rumah tangga, faktor ini penting. Untuk didengar, Anda perlu melatih suara Anda, melatih dan mengembangkannya. Untuk ini, sederhana, tapi cukup latihan yang efektif.

Ada apa dengan suaramu?

Menariknya, kebanyakan orang berbicara dengan suara "bukan milik mereka". Ini mungkin karena ketegangan emosional atau jalan yang salah berbicara (terhubung). Karena itu, suaranya mungkin bergetar, pecah, terdengar tidak pasti atau tidak menyenangkan. Anda tidak dapat menyingkirkannya jika Anda tidak berusaha.

Untuk memahami bagaimana orang lain mendengar Anda, lakukan latihan yang disebut "Sound Engineer". Tekuk telapak tangan kiri Anda dalam bentuk cangkang dan tempelkan ke telinga kiri Anda. Letakkan telapak tangan kanan Anda pada jarak 3-5 cm dari mulut Anda. Bicaralah selama 5 menit (kata-kata, suara, syair, dan sebagainya). Ini adalah bagaimana suara Anda dirasakan oleh orang lain. Jika Anda tidak menyukai apa yang Anda dengar, mulailah bekerja.

Lakukan latihan ini setiap beberapa hari. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengevaluasi bagaimana suara Anda berubah setelah pelatihan.

Latihan nomor 1: rilekskan ligamen

Bagaimana cara membuat suara lebih keras? Anda perlu melepaskan beban ligamen dan fokus pada bibir dan diafragma. Ucapkan "Q-X" 30 kali berturut-turut. Pada suku kata pertama, bulatkan bibir dengan kuat, dan pada suku kata kedua, regangkan selebar mungkin. Setelah latihan, cobalah memberikan pidato atau membaca sebuah ayat. Anda akan melihat bahwa ligamen jauh lebih sedikit stres. Sekarang pekerjaan utama dilakukan oleh bibir.

Latihan #2: Menguap

Bagaimana membuat suara Anda jelas dan keras? Anda perlu menghilangkan tekanan dari tenggorokan Anda. yang paling sederhana dan metode yang efektif- itu menguap. Menguap palsu selama 5 menit setiap hari. Nah, jika Anda berhasil memaksakan diri untuk benar-benar menguap. Ini dapat dicapai dengan melihat orang yang menguap (dalam kenyataan atau di video). Ini akan membantu Anda menghilangkan blok. Setelah itu, suara mengalir dengan mudah dan alami.

Latihan nomor 3: buang napas

  • Berdiri dengan nyaman dengan kaki selebar bahu dan lengan longgar di samping tubuh.
  • Ambil napas dalam-dalam dengan dada penuh.
  • Lepaskan udara, menyertai pernafasan dengan suara sewenang-wenang. Lakukan secara alami, tanpa melelahkan, sehingga Anda mendapatkan sesuatu seperti erangan.

Cukup berolahraga selama 5 menit sehari agar suaranya terdengar menyenangkan dan alami.

Latihan nomor 4: hembuskan napas seperti seorang yogi

Bagaimana membuat suara lebih keras dan lebih kasar (lebih dalam)? Pengalaman para yogi India akan datang untuk menyelamatkan. Ini tentang tentang latihan yang agak mirip dengan yang sebelumnya. Penting untuk mengambil tiga napas pendek berturut-turut, dan untuk keempat kalinya, ambil napas penuh dan buang napas tajam dengan suara "Ha". Penting untuk benar-benar mengosongkan paru-paru udara dan berteriak sekeras mungkin.

Latihan #5: Bangun Keyakinan

Jika Anda mencari cara untuk membuat suara Anda lebih keras dan lebih percaya diri, berlatihlah mengucapkan suku kata yang panjang. Penting untuk mengucapkan keduanya tertutup ("bim-m", "bom-m", "bon-n") dan terbuka ("ma", "mo", "mu" dan seterusnya). Bunyi terakhir harus ditarik sekuat mungkin, sedangkan di area hidung dan bibir atas tidak akan ada getaran yang terlihat.

Latihan #6: Bentuk Suara Anda

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat, gambarlah vokalnya. Ucapkan secara bergantian suara panjang"dan", "e", "a", "o", "y". Setiap huruf harus diucapkan dengan bebas dan sampai paru-paru kehabisan udara. Urutan suara ini harus diulang tiga kali.

Jangan merusak urutan suara, karena mereka dibangun seperti itu bukan secara kebetulan, tetapi dari tinggi ke rendah. Namun, jika suara Anda terlalu kasar, Anda bisa fokus pada tiga huruf pertama. Jika Anda merasa suara Anda terlalu melengking, cukup berlatih di "o" dan "y".

Jika Anda ingin suara Anda terdengar lebih energik dan jernih, selesaikan latihan ini. Saat membuat suara, ketuk dada Anda dengan kepalan tangan Anda untuk membuat suara bergetar. Mungkin, setelah latihan seperti itu, Anda akan batuk sedikit, yang berarti saluran udara Anda bersih.

Latihan nomor 7: moo

Cara lain untuk membuat suara Anda lebih keras dan lebih kuat adalah dengan melenguh. Latihannya cukup sederhana. Pertama, ambil napas biasa. Langkah selanjutnya adalah menarik napas dalam-dalam. Saat Anda mengeluarkan napas, tutup bibir Anda erat-erat dan ucapkan suara "m" sampai udara habis. Bergantian antara pernapasan normal dan melenguh selama 3-5 menit. Dan setiap kali mooing harus lebih keras dan lebih keras.

Latihan #8: menggeram

Mengerjakan diksi tidak kalah pentingnya dengan mengembangkan kekuatan suara. PADA kasus ini menggeram akan membantu Anda. Tarik napas dalam-dalam, tempelkan lidah ke langit-langit mulut dan terus ucapkan bunyi "r" hingga udara di paru-paru habis. Ulangi 3-5 kali. Setelah itu, ucapkan 10-15 kata dengan cepat dan penuh semangat di mana ada huruf "r". Buat dan tuliskan di selembar kertas terlebih dahulu agar tidak mengganggu latihan Anda.

Latihan nomor 9: berlatihlah seperti Chaliapin

Bagaimana cara membuat suara lebih keras dan lebih jelas? Cobalah metode "tuning" yang digunakan oleh Fyodor Chaliapin sendiri. Setiap pagi dia mulai dengan geraman (Latihan #8), setelah itu dia mulai meniru gonggongan ("aw-aw") saat bermain dengan bulldognya.

Metode alternatif penyetelan suara adalah tawa teatrikal. Anda perlu tertawa keras dan terus-menerus (tetapi tidak riang, tetapi seolah-olah mengancam dan kejam). Apalagi saat berolahraga, Anda tidak perlu berdiri diam. Bergerak bebas di sekitar ruangan, lompat, menari, ketuk ringan kepalan tangan Anda di dada.

Latihan nomor 10: bersukacita

Cara lain untuk membuat suara Anda lebih keras adalah dengan melakukan latihan Ouch selama satu menit setiap hari. Esensinya adalah mengucapkan kata seru ini dengan ekspresi kebahagiaan saat menghembuskan napas. Selain itu, harus diungkapkan tidak hanya dalam intonasi, tetapi juga dalam ekspresi wajah dan gerakan tubuh.

Latihan nomor 11: bentuk postur tubuh Anda

Suara suara sangat tergantung pada posisi tubuh. Punggung harus lurus, bahu ke bawah, dada sedikit menonjol ke depan, dan perut rileks. Luangkan waktu 15-20 menit sehari untuk berdiri dalam posisi yang benar saat berbicara atau membaca sesuatu dengan suara keras. Sudah setelah 7-10 hari pelatihan reguler postur yang benar akan terbentuk secara otomatis, Anda tidak perlu mengendalikan diri.

Kesimpulan

Pelatihan demi pelatihan, tetapi untuk pembentukan yang keras dan suara percaya diri perlu banyak latihan. Kita perlu berkomunikasi sebanyak mungkin, melakukan presentasi. Cobalah untuk berbicara di mana-mana: di rumah, di tempat kerja, di toko, di transportasi, di taman, di kafe. Ajukan pertanyaan (atau jawab pertanyaan orang lain), belajarlah untuk memperdebatkan pendapat Anda. Semakin banyak Anda berbicara, semakin sedikit rasa malu dan kecanggungan yang akan hadir dalam diri Anda pada saat yang genting.

  • Langkah #3. Belajar berteriak
  • Langkah nomor 4. tahu tuksedo

Suara yang menyenangkan- hal yang perlu. Tidak hanya bernyanyi di karaoke Leps, melakukan telepon seks dan mewakili negara Anda di Eurovision, tetapi juga, anehnya. Untuk pekerjaan lain. Jika selama negosiasi atau presentasi penting Anda sesekali mendengar: “Apa-apa? Bisakah kamu mengulanginya, tolong!" - atau tiba-tiba Anda mulai mengi, terisak, mengi dan mencari segelas air, jelas tidak ada salahnya Anda melalui beberapa langkah sederhana ini.

Langkah 1. Sembuh dan sembuh lagi

  • Tidaklah cukup untuk menghilangkan pilek, radang tenggorokan, dan kemalangan lain yang terkait langsung dengan tenggorokan, suara adalah hal yang berbahaya, dan benar-benar semua penyakit mempengaruhinya, kecuali, mungkin, demam nifas:
  • Masalah sistem pencernaan menyebabkan pelembap pita suara yang tidak mencukupi, dari sini gelitik muncul di tenggorokan dan batuk terjadi.
  • Malfungsi sistem kardiovaskular mengurangi mobilitas diafragma - ada suara cepat lelah dan nyeri di laring.
  • Penyakit pada sistem paru-paru membuat suara bergetar dan menyebabkan sesak napas.
  • Kelengkungan tulang belakang dan osteochondrosis mengganggu pementasan yang benar pernapasan dan produksi suara, menyebabkan suara serak.
  • Gangguan mental membuat suara menjadi tegang, terlalu (atau tidak cukup) emosional dan menghilangkan warna timbre.
  • Ketegangan psikologis dan penekanan emosi mengganggu artikulasi yang jelas.

Langkah 2. Untuk membuat suara Anda lebih menyenangkan, Anda perlu makan dengan benar

Menghindari pedas, asin, berlemak, terlalu dingin dan terlalu panas dapat membuat Anda menjadi bintang karaoke, tetapi itu akan membuat Anda kehilangan banyak kesenangan duniawi lainnya. Oleh karena itu, kami akan menempatkan tujuan yang dapat dicapai: alangkah baiknya untuk memasukkan makanan yang mengandung vitamin B dan C (kubis, jeruk, bayam, hati, telur, nasi) dalam makanan sehari-hari, dan sehari sebelumnya pidato penting disarankan untuk tidak makan kacang-kacangan, biji-bijian dan tomat.

Langkah #3. Belajar berteriak

Tanpa keterampilan yang berguna ini sekarang tidak ada tempat! Jika ada orang idiot di tempat kerja dan di TV, dan wasit di pertandingan adalah kata yang tidak bisa lagi diucapkan karena undang-undang menentang propaganda homoseksualitas, kemampuan untuk berteriak dengan benar pasti akan berguna. Dan hal utama di sini adalah jangan menahan diri. Nah, jika Anda mulai berteriak, lakukan sebagaimana mestinya - dengan jiwa Anda dan dengan segenap kekuatan Anda. Hanya tangisan yang diilhami seperti itu yang menormalkan tekanan pada pita suara, yang berarti bahwa risiko suara serak akan jauh lebih kecil dibandingkan dengan ora cerdas dengan nada rendah. Selain itu, ini juga merupakan tindakan pencegahan yang baik. cacat mental(lihat Langkah #1).

Langkah nomor 4. tahu tuksedo

Di sini, seperti halnya nutrisi, semuanya hanya ada di hati nurani Anda (dan pita suara). Satu sisi, Kementerian Kesehatan memperingatkan bahwa merokok suara turun dan karena penutupan ligamen yang longgar, suara serak yang tidak menyenangkan muncul. Di sisi lain, Frank Sinatra dan John Lennon merokok seperti lokomotif uap dan tidak memikirkannya. cara membuat suara Anda lebih menyenangkan. Dan satu lagi kabar baik: alkohol tidak memengaruhi cara kita berbicara (sebaliknya, apa yang kita katakan).

Langkah nomor 5. Bernapas akan membantu membuat suara menjadi menyenangkan dan indah.

Jika Anda sehat, tidak merokok atau makan hal-hal buruk, dan suara Anda masih tidak dapat memutuskan ingin menjadi seperti apa - Vitas atau Louis Armstrong, inilah saatnya untuk melatih pernapasan. Ada banyak metode dan senam sekarang, tetapi Anda bisa mulai dengan ini:

Langkah nomor 6. Suara akan menjadi lebih menyenangkan dan indah jika Anda bekerja pada artikulasi

Artikulasi yang bagus diperlukan agar tidak menelan kata-kata, tetapi untuk berbicara dengan jelas dan dapat dipahami dalam situasi apa pun: dari negosiasi kerja hingga menjelaskan kepada bartender jenis koktail apa yang Anda inginkan. Latihan paling baik dilakukan di depan cermin untuk mengontrol otot wajah, dan pada saat yang sama sekali lagi lihat dirimu cantik:

  • Bayangkan lidah Anda adalah roller cat. Cat di atas langit yang keras dengannya secermat mungkin, seperti pelukis pekerja yang hebat.
  • Bayangkan Anda adalah seekor kuda (ini adalah latihan tidak hanya untuk artikulasi, tetapi juga untuk imajinasi yang kaya) dan mendengus sedikit. Gigi tertutup, bibir rileks, dan udara melewatinya dengan karakteristik "Frrrr!".
  • Tarik bibir Anda ke depan dan sedikit ke luar dan, tanpa menggerakkan kepala, gambarlah dengannya - dari apel atau nanas hingga Van Gogh awal. Di belakang teknik yang benar selesai, Anda dapat menghubungi teman sekelas putri Anda yang memiliki wajah bebek di avatar di jaringan sosial.

P.S. Berikut adalah beberapa artikel lagi untuk membantu membuat suara Anda lebih menyenangkan:Latihan Pengembangan Suara», « Bagaimana mengembangkan diksi bicara».

Jika Anda menemukan kesalahan, sorot sepotong teks dan klik Ctrl+Enter.

Suara adalah penampilan kedua: pada pertemuan pertama Anda pertama kali terlihat, kemudian didengar, dan baru kemudian mereka mempelajari esensi kata-kata dan perilaku. Tidak peduli seberapa menipu kesan pertama, itu menggantikan kepada orang asing semua informasi utama tentang Anda yang sangat dia butuhkan, tetapi belum sempat dikumpulkan. Luar biasa, tetapi suara Anda sendiri dapat membuang atau menolak, menginspirasi rasa takut atau percaya, permusuhan atau keinginan untuk melanjutkan kenalan. Anda bisa jatuh cinta dengan sebuah suara, atau Anda bisa membencinya. Suara jernih menyenangkan mampu mencerahkan segala kekurangan penampilan, dan tidak menyenangkan - coret semua kelebihannya. Membuat suara Anda lebih tinggi untuk bernyanyi dimungkinkan jika Anda meluangkan waktu untuk berlatih secara teratur.

"Kita kata-kata terbaik- intonasi. Marina Tsvetaeva.

Hal terpenting dalam suara seseorang adalah timbre-nya. Timbre adalah satu-satunya hal yang tidak pernah bisa diubah, itu unik, seperti pola retina, dan akan tetap bersama Anda selama sisa hidup Anda. Jika Anda tidak beruntung dengan timbre, sayangnya, ini tidak dapat diperbaiki. Tetapi paling sering, klaim orang tentang suara itu terkait dengan kekurangan yang cukup dapat disembuhkan:

  • volume,
  • jangkauan sempit,
  • kekurangan suara,
  • kurangnya fleksibilitas
  • kelemahan.

Pertama-tama, pahami apa musuh utama suara Anda, dan sadari bahwa Anda tidak memperoleh keterampilan baru, tetapi mendapatkan kembali keterampilan yang telah lama hilang. Dahulu kala, Anda adalah seorang anak, dan anak-anak dengan suara yang tenang, lemah, serak, serak atau tidak berwarna tidak terjadi di alam. Sejak lahir, suara kami kuat dan kami menggunakannya secara maksimal sampai orang tua kami mengajari kami untuk menahannya.

Mulai sekarang, suara itu menjadi sasaran tirani tanpa akhir norma sosial, pola perilaku, kesantunan, etika dan kesenangan lain dari masyarakat kita. Anda tidak bisa berteriak, Anda tidak bisa meninggikan suara Anda, Anda tidak bisa tertawa terbahak-bahak, itu tidak biasa untuk bernyanyi di tempat umum, untuk waktu yang lama tidak perlu keras memanggil seseorang, karena ada ponsel. Tidak perlu mengobrol di telepon, karena ada instant messenger, dan alih-alih suara, kami semakin melatih jari-jari kami.

Gunakan suara Anda bila memungkinkan

Paling cara yang efektif untuk mencapai sesuatu adalah latihan yang konstan. Suara Anda kini berkembang sesuai kebutuhan sehari-hari Anda. Untuk meningkatkan kualitas - untuk membuat suara menjadi jernih dan keras, Anda perlu meningkatkan standar persyaratan.

  1. Baca dengan keras semua yang Anda baca, mulai dari novel detektif hingga postingan media sosial. Dan tidak dalam bisikan, tetapi dengan keras dan ekspresif. Jika ada anak kecil di dekatnya, sering-seringlah membacakan untuk mereka, terlepas dari apakah Anda seorang wanita atau pria.
  2. Berpikir keras. Ini sangat tidak nyaman jika Anda tidak hidup sendiri, tetapi setidaknya Anda dapat membuat rencana monolog untuk hari itu atau hanya mengomentari tindakan saat ini.
  3. Bicaralah dengan bayangan Anda di cermin dan dengan hewan peliharaan Anda jika Anda memilikinya. Jangan buru-buru menuliskan penulis artikel ini sebagai orang gila, sarannya sangat berguna dan membantu tidak hanya untuk membuat suara Anda lebih kuat dan lebih keras, tetapi juga untuk mengembangkan keterampilan komunikasi. Dalam kapasitas ini, ia direkomendasikan oleh pemain sandiwara terkenal Larry King dalam bukunya "Cara berbicara dengan siapa pun, kapan pun, di mana pun."
  4. Menyanyi. Setiap orang memiliki beberapa lagu favorit yang bagus untuk dinyanyikan untuk diri sendiri selama kegiatan rutin. Ubah "senandung" menjadi nyanyian penuh, temukan backing track di Internet, ambil repertoar kecil untuk Anda sendiri dan nyanyikan sebanyak yang Anda bisa.
  5. Meninggalkan atau meminimalkan kebiasaan buruk. Nikotin dan alkohol memiliki efek nyata pada kualitas suara Anda, dan Anda akan sangat membantu pita suara Anda jika Anda berhenti merokok dan minum alkohol. Ini terutama berlaku bukan untuk pria, tetapi untuk wanita, karena dari kebiasaan buruk suara halus memburuk paling terasa.
  6. Perhatikan kesehatan Anda. Tidak semua orang tahu tentang ini, tetapi tidak hanya angina yang memengaruhi suara. Ini dipengaruhi dalam satu atau lain bentuk oleh penyakit paru-paru dan saluran pernafasan, jantung, sistem pencernaan dan bahkan jiwa. Jauh lebih sulit untuk membuat suara teredam yang tidak sehat menjadi nyaring daripada timbre segar biasa.

Latihan setiap hari

Untuk latihan dalam pengaturan diksi profesional dan suara nyanyian hubungi guru yang memenuhi syarat. Hanya seorang profesional yang dapat mengontrol penerapan yang benar dan menawarkan rangkaian kelas terbaik, berdasarkan karakteristik suara pribadi dan data fisik Anda. Untuk membuat suara Anda jernih dan indah di rumah, gunakan latihan berikut:

  1. Berteriak keras dari waktu ke waktu. Hanya saja, jangan berlatih di tempat kerja dan di tempat ramai agar tidak membuat khawatir semua orang di sekitar. Latihan ini dilakukan di alam, di tempat terbuka yang sepi. Gunung atau hutan adalah sempurna, atau Anda bahkan dapat berlayar dengan perahu atau perahu jauh ke laut atau ke tengah danau.
  2. Berlatih pernapasan. Pernapasan adalah dasar dan fondasi suara. Suara bergantung pada pernapasan, jadi untuk suara yang kuat Anda membutuhkan paru-paru yang kuat. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, hembuskan dengan tajam melalui mulut, seolah-olah meniup lilin. Ulangi tarik napas, buang napas dua kali, lalu tiga, empat, dan seterusnya.
  3. Memperkuat alat bicara. Ini akan membantu senam artikulatoris dan meniru yang paling sederhana. Uleni otot-otot wajah dengan kejenakaan sederhana, tetapi hati-hati, sampai sedikit sakit. Memenuhi gerakan melingkar bahasa menurut di luar gigi, tusukan pipi dari dalam, tekan lidah dengan paksa pada langit-langit atas dan bawah. Mengartikulasikan setiap suara vokal dengan kekuatan, dengan lancar bergerak dari satu ke yang lain: i-i-i-e-e-e-o-o-o-o-o-o-o-a-a-a-s-s-s.

Ketika Anda mengikuti pelatihan teknik berbicara, Anda dapat mempelajari tentang tips rumah tangga untuk meningkatkan suara Anda seperti: menghindari alkohol dan kopi, minuman panas dan dingin, dan merokok. Tapi buah-buahan dan banyak minum meningkatkan suara dan melumasi pita suara.

Orang-orang paling bijaksana sepanjang masa sangat mementingkan:

Hazrat Inayat Khan, seorang musisi dan filsuf India, percaya bahwa dengan mengetahui rahasia suara, seseorang dapat mengetahuinya.

Menurut pendapat saya, suara adalah cermin jiwa yang lebih jujur ​​​​daripada mata. Mata dapat disingkirkan, disembunyikan di balik kacamata hitam, dan suara, jika Anda tidak memilikinya, akan memberi tahu Anda tentang semua masalah kepribadian: itu akan mencerminkan realitas batin pria dalam semua warna. Sebagai contoh:

  • Anda meninggikan suara Anda secara tidak perlu - itu berarti Anda khawatir dan kehilangan kendali atas diri Anda sendiri;
  • Kecepatan bicara semakin cepat - ketidakpastian;
  • Anda menyela dan mencoba menjawab tanpa mendengarkan akhir pertanyaan - Anda kesal.

Tapi jika kita memilikinya alat yang kuat, maka dengan bantuannya kita dapat menyelaraskan dunia batin kita (mendapatkan kepercayaan diri dan ketenangan), dan karenanya menciptakan realitas kita.

Bagaimanapun, suara itu milik kita kartu bisnis. Latihan khusus untuk pelatihan suara , akan mengajarkan Anda untuk berbicara dengan indah, percaya diri dan bebas. Pendapat Anda akan selalu didengarkan, dan dalam pidato Anda, Anda tidak akan pernah mendengar: "Akan lebih baik jika dia tidak membuka mulutnya."

Apakah Anda perlu melatih suara Anda?

  • Membaca dengan pensil.

Kami memegang pensil atau gabus anggur di antara gigi depan. Pada saat yang sama, mulut terbuka, lidah tidak menyentuh gabus (pensil), gigi terbuka. Kami mengucapkan suara-suara itu, selama pengucapan yang bibir tidak bergerak dalam gerakan: k, g, g, k, d, n, n, l, l, d, d. Selanjutnya, kami menggabungkannya dengan vokal.

Kami mengambil buku apa saja dan membaca keras-keras beberapa halaman dalam posisi yang tidak nyaman ini. Itu perlu diulang setiap hari. Efek positif diperhatikan dengan cepat.

Contoh: kita cepat mengulang kpti-kpte-ktpo-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy, lalu ktpi-ktpe-ktpa-ktpo-ktpu-ktpy dan seterusnya digabungkan dengan vokal yang berbeda (ktpi-…, kpti-…, tpki- …, burung-…).

Kami melakukan tindakan yang sama untuk konsonan B G D, Zh R L, M R L dalam kombinasi dengan suara vokal Y O E AND A U.

  • Tuliskan suara-suara yang sulit untuk Anda ucapkan(misalnya, r, c, l). Buatlah kalimat dengan kata-kata di mana suara-suara ini sering diulang. Ulangi saran ini setiap hari.
  • Ucapkan vokal terlebih dahulu dalam hati dan kemudian dengan suara: iiiiii, yoyoyoyo, ooooh, yayyyy, aaaaa. Mulut harus terbuka lebar, rahang turun dengan bebas.
  • Baca puisi favoritmu, melafalkan dan menekan bunyi yayayay, aaaaa, iiii, eeee, yoyoyoyo.
  • Bicara twister lidah: pertama - perlahan, lalu - dengan cepat, jelas dan berirama:

Bebek Oriental

Pengontrol lalu lintas Liguria diatur di Liguria.

Redstart-gory-tailed redstarted redstart cubs.

Avocet-avocet telah mengayunkan avocet.

Dan saya tidak merasa sakit.

Saudara laki-laki Brit Klim, saudara laki-laki Brit Gleb, saudara laki-laki Ignat - berjanggut.

Pike mencoba dengan sia-sia untuk melanggar bream.

Dia tidak membawa, tetapi dia menyampaikan kepada kami.

Konstitusionalis gugup ditemukan menyesuaikan diri di Konstantinopel.

Seekor bangau membawa babi dengan tombak di atas kereta luncur.

Tumpukan besar tidak akan membuat Anda bosan.

Rhododendron dari arboretum.

Sekarang ini, lalu yang lain, lalu itu, lalu yang lain, lalu dewa Mesir sepertinya ada burung pelatuk.

  • Metode nenek: kami mengambil kenari di mulut kami dan berbicara, membaca dengan keras selama 20 menit setiap hari. Ingat film "Saya yang paling menawan dan menarik" dengan Irina Muravyova di peran utama. Di sana dia mengembangkan pidatonya dengan cara yang sama. Hal utama - Anda harus mengucapkan suku kata dengan jelas.

pelatihan rahang bawah

Anda harus berlatih di depan cermin, hanya organ artikulasi yang harus berpartisipasi dalam latihan, dan dahi, hidung, dan mata tidak boleh bergerak. Lakukan latihan dengan lancar dan perlahan.

  • Kami menurunkan rahang bawah dengan dua jari dan menahannya di posisi ini, menghitung sampai lima. Mulut perlahan menutup.
  • Kami menurunkan rahang bawah dan perlahan-lahan memindahkannya ke kiri dan kanan.
  • Kami menurunkan rahang bawah dan perlahan mendorongnya ke depan dan mengembalikannya ke posisi semula.

Kami melatih otot-otot lidah

Lidah yang tidak bergerak dan lamban sering menyebabkan hilangnya kejelasan bicara, menjadi kabur dan tidak jelas.

  • Gulung lidah Anda.
  • Keluarkan lidah Anda dari mulut sejauh mungkin dan gerakkan ke kiri, kanan, bawah, dan atas.
  • Jilat segala sesuatu di dalam mulut Anda dengan lidah Anda, seolah-olah membersihkan, menembus ke sudut terjauh.
  • Klik lidah Anda, tekan dengan kuat ke langit dan kemudian turunkan dengan tajam.
  • Lakukan semua latihan ini dengan kualitas tinggi, tetapi tanpa stres yang tidak semestinya.

Pelatihan bibir

  • Pada posisi awal, mulut tertutup, otot-otot rahang bawah santai. Angkat dan turunkan bibir atas dan bawah secara bergantian, sementara gusi tidak terlihat, dan otot-otot wajah tenang.
  • Tarik sudut mulut Anda ke samping, lalu tarik bibir Anda ke depan dengan tabung. Pertama tiru, lalu ucapkan bunyi y - dan.
  • Ulangi kombinasi konsonan labial bm, mb, mp, pm dan labio-dental mv, em, vb, bv, dll.
  • Pijat bibir: dengan gigi bawah, gigi atas, dan gigi atas, gigi bawah.
  • Regangkan bibir Anda dengan tabung dan gerakkan ke kiri dan ke kanan.

Pelatihan otot tenggorokan

  • Pertama secara mental, lalu berbisik, lalu dengan lantang ucapkan bunyi "dan", "y". Ulangi setidaknya 10-15 kali.

Latihan ini mengembangkan mobilitas laring: melafalkan suara vokal "dan" laring mengambil yang paling posisi tinggi, dan fonasi "y" menurunkannya ke posisi terendah.

  • Gigi tertutup, menghisap udara.
  • Bibir terentang ke depan, menghirup udara.
  • Simulasikan gerakan mengunyah dengan mulut terbuka dan tertutup - selama latihan, otot-otot laring, langit-langit lunak, faring, bibir dan lidah berkontraksi dengan kuat.

Kami mengembangkan kemerduan dan suara penerbangan

Kami melatih resonator atas:

  • Saat duduk atau berdiri, tarik napas pendek melalui hidung. Bertepatan dengan mulut tertutup dan tanpa ketegangan, ucapkan "n" atau "m" dengan intonasi interogatif. Coba rasakan getaran di area bibir atas dan hidung.
  • Ambil napas dalam-dalam. Buang napas, ucapkan "bonn", "donn" atau "bimm". Ucapkan konsonan terakhir berlama-lama, raih sensasi getaran di area bibir atas dan hidung.
  • Tarik napas dalam-dalam. Menghembuskan napas, ucapkan suku kata "momm", "mimm", "ninn", "nunn", "nann", dll.
  • Ambil napas dalam-dalam. Saat Anda mengeluarkan napas, pertama-tama ucapkan dengan singkat, lalu tarik salah satu dari suku kata terbuka: moo-muu, mi-mii, mo-moo, but-noo, ni-nii, dll.

Melatih resonator yang lebih rendah(vokal "y" dan "o" diucapkan dengan pelan dan paling rendah):

  • Dalam posisi berdiri, letakkan tangan Anda di dada. Menguap dengan mulut tertutup, pasang laring di posisi bawah. Buang napas, ucapkan "y" atau "o", coba rasakan getaran dada. Jika tidak berhasil, Anda dapat menyebabkan getaran artifisial dengan mengetuk ringan tangan Anda di tulang dada.
  • Dalam posisi berdiri, kenakan dada lengan. Mencondongkan tubuh ke depan, buang napas dan ucapkan vokal panjang dan tarik keluar "y", "dan".
  • Posisi berdiri, tangan di dada. Buang napas "jendela", "mata", "timah", "tepung" atau "susu".

Untuk mengakhiri artikel ini, izinkan saya mengutip kata-kata Hazrat Inayat Khan:

Orang yang mengendalikan dirinya adalah bebas.

Pilihan orang bebas- tidak terbatas.

Tidak ada orang yang benar-benar puas dengan apa yang telah diberikan alam kepadanya. Yang satu tersinggung dengan rambut yang kurang lebat, yang lain mengeluhkan sosok yang tidak sempurna, yang ketiga bentuk hidungnya, namun ada juga yang tidak puas dengan suara suaranya sendiri. Yang paling terpengaruh adalah pria dengan suara tinggi dan tipis yang tidak sesuai dengan keinginan mereka secara internal macho brutal.

Tidak semua orang cukup beruntung untuk dilahirkan dengan bariton beludru yang dalam, tetapi untuk mengembangkan dan membuat suara lebih rendah, lebih kasar dengan ketekunan, tekad dan keinginan.

Mengapa Anda membutuhkan suara rendah?

  1. Pemilik timbre rendah terlihat lebih representatif dan berwibawa. Ketika kita mendengar seseorang tanpa melihatnya, kita secara tidak sadar menggambar fisiologis dan gambaran psikologis. Dengan cara "terdengar" Anda dapat menentukan peran aktivitas, kecerdasan, temperamen, dan jenis karakter. Pria dengan suara rendah menginspirasi lebih percaya diri, terlihat lebih pintar. Fakta ini dianut oleh perusahaan-perusahaan besar.
  2. Suara yang kasar adalah senjata seksi dalam perebutan hati. Semakin tinggi tingkat hormon pria (testosteron), semakin rendah suara perwakilan dari setengah yang kuat. Wanita merasakannya tingkat genetik. Pria seperti itu menjadi lebih menarik secara seksual dibandingkan dengan pria, bahkan dengan awalan "alpha", yang mulai berbicara dengan nyaring, pecah menjadi tangisan ayam jantan.
  3. Pendek, suara kasar- selamat dari gagap. Mempelajari gagap, para ilmuwan sampai pada kesimpulan bahwa orang dengan suara rendah cenderung tidak menderita masalah ini. Orang yang gagap mencoba menekan suara, mengencangkan pita suara, suara terdengar tinggi secara tidak wajar. Orang-orang seperti itu disarankan untuk menurunkan nada suara, berbicara dengan bass "diaken".

Apa yang menentukan nada suara

Bunyi yang dihasilkan seseorang berasal dari laring, bagian utama yang merupakan pita suara. Suara suara tergantung pada panjang, lebar dan ketebalannya. Pada wanita dan anak-anak, lipatannya lebih ringan daripada pria, dan massa vokalis yang bernyanyi dalam bass 4 kali lebih besar daripada penyanyi sopran.

Rongga faring, mulut dan hidung membentuk tabung ekstensi, yang berubah ukuran dan bentuknya selama bertahun-tahun. PADA masa remaja ada gangguan suara. Faring turun, dimanifestasikan oleh jakun (jakun), tabung di atas kepala menjadi lebih panjang, ligamen lebih kuat, dan bicara lebih kasar.

Cara mengecilkan suara

Sebelum Anda memutuskan apakah Anda ingin mengubah timbre suara Anda atau tidak, uji diri Anda, dengarkan suara pidato Anda sendiri dari luar.

Tidak masuk akal untuk menyangkal pendapat bahwa tembakau membuat suara seorang perokok menjadi kasar - memang demikian. Hanya saja, jangan lupa bahwa ucapan pecinta tembakau disertai dengan batuk, suaranya menjadi serak (berasap) - ini bukan efek yang ingin Anda capai. Ada banyak cara yang lebih baik untuk berjuang menurunkan nada suara tanpa membahayakan kesehatan.

  1. Teknik dengan nama asli"Dari kaus kaki ke atas kepala." Saat mengucapkan kata-kata sesuai dengan teknik ini, perlu untuk tidak fokus pada pita suara, tetapi pada otot diafragma. Kami berbicara dari diri kami sendiri, dari dalam, secara tidak wajar menjulurkan perut saat menghirup, dan tidak menariknya masuk. Latihan dasar: kami berbaring telentang dengan volume buku di perut kami dan bernapas, sambil menghirup kami menaikkan pers bersama dengan beban.
  2. Meniru suara piringan hitam saat pengereman. Semakin lambat kita berbicara, semakin rendah suaranya, seperti piringan hitam, ketika diperlambat, itu mulai menjadi bass. Lakukan percobaan kecil, ucapkan huruf-huruf abjad pada suara rekaman, lakukan hal yang sama saat melambat, dan seterusnya beberapa kali. Secara bertahap perhatikan penurunan timbre suara.
  3. Relaksasi pita suara dan peningkatan panjang tabung ekstensi. Kami mengendurkan ligamen dengan latihan: kami duduk di kursi atau berdiri tegak di dinding dalam keadaan santai. Kami menurunkan dagu ke dada dan berkata "dan", perlahan-lahan angkat kepala kami, tahan suara vokal. Kami mengulangi ini beberapa kali sehari sehingga nada dengan kepala diturunkan dan dimiringkan ke belakang menjadi sama dalam suara.
  4. Kami menurunkan tenggorokan. Saat menguap dan setengah menguap, laring bergerak ke bawah, jika kita mencoba mengeluarkan suara, itu akan menjadi kasar dan rendah. Saat berbicara, coba perbaiki alat mulut, laring, diafragma dalam posisi menguap dan Anda akan melihat perubahan nyata dalam suara. Chaliapin yang agung mengubah tubuhnya menjadi satu terompet Yerikho alkitabiah yang terdengar keras dengan upaya kemauan dan otaknya, dan dia berhasil. Memang, secara alami, timbre suaranya tidak seperti yang didengar penonton, sang vokalis mengembangkan pernapasan "paradoks", rahasia yang hanya diketahui olehnya.

Psikolog dan dokter menyarankan untuk tidak terbawa suasana dengan merendahkan suara secara berlebihan agar tidak pecah. Perlu memilih berarti emas, di mana itu akan terdengar harmonis dan alami.

Hubungi ahli endokrin

Terkadang, nada suara tergantung pada kegagalan hormonal dalam tubuh pria. Penting untuk memeriksa tingkat testosteron dalam darah, semakin rendah, semakin tinggi timbre. Sebagai aturan, di usia tua, pada pria, jumlah hormon seks dalam darah berkurang, suaranya menyerupai suara wanita.

Jika kadar testosteron rendah, dokter akan meresepkan pil dan obat-obatan, setelah perawatan, suara Anda akan menjadi lebih kasar dan lebih maskulin.

Intervensi bedah
Pembedahan pada pita suara dilakukan secara rawat jalan, jika tidak ada kontraindikasi. Hasilnya, Anda akan mendapatkan warna suara yang diinginkan. Intervensi bedah adalah risiko tertentu untuk kesehatan dan investasi keuangan yang besar.

Dari semua yang telah dikatakan, kami menyimpulkan:

  1. Untuk menurunkan suara, perlu bernapas melalui hidung dan diafragma, dan bukan melalui dada, kata orang - "suara dada".
  2. Saat berbicara, rileks, hilangkan kegugupan.
  3. Bicaralah setenang mungkin, sedikit lebih lambat dari biasanya.
  4. Perhatikan postur Anda, orang plastik yang memiliki kontrol yang baik atas tubuhnya, biasanya memiliki suara yang rendah dan kasar.

Segala sesuatu di dunia ini relatif, kesuksesan dalam hidup dan pekerjaan dicapai tidak hanya oleh pria yang berbicara kasar, dengan suara rendah, tetapi juga dengan suara tinggi (tenor, countertenor). Namun, jika Anda tidak puas dengan suara dan warna bicara Anda, konsultasikan dengan ahli fisioterapi, lakukan beberapa latihan, dan hasilnya tidak akan lama datang.

Video: cara membuat suara lebih kasar dan lebih rendah