Pergunta para o psicólogo:

Olá! Meu nome é Svetlana, tenho 18 anos. Depois do Ano Novo, olhando no espelho, percebi que melhorei de novo, antes disso consegui perder quilos extras, como sempre sonhei. Meu irmão sempre me chamou de "gorda". embora com uma altura de 170 eu seja alegre 62 kg, em princípio esta é a norma. Entrando em outra cidade, mudando para um albergue, ganhei peso de 54 para 56-57. Tendo perdido peso, tornei-me mais decidida, mais falante, pude dizer às pessoas o que realmente penso. Mas depois do Ano Novo, eu parecia ter sido substituído. Olhei no espelho e fiquei horrorizada, sou muito assustadora, muito pouco bonita, muito gorda... Bem, comecei a atuar.

Sim, eu fiz isso, eu fiz isso. Mas eu não fiquei mais feliz, tudo só piorou. Minha auto-estima caiu ainda mais, comecei a me retrair de novo, a me odiar.

Atualmente, meu peso é de 44 kg, mas não estou satisfeito com meu reflexo no espelho, mas não me considero magra, pelo contrário ...

Mas eu entendo que é impossível perder peso ainda mais. Estou segurando esse peso há cerca de dois meses. Agora como calorias suficientes por dia, cerca de 1800. Não sei o que fazer, agora estou de férias, agora estou com minha família. Eu não consigo parar de contar calorias, me preocupar com a comida que eu como, se eu comer demais, então o “amigo branco” está esperando por mim.

Olhando no espelho, vejo como estou melhorando, embora a figura na balança não mude há muito tempo. Não há pessoa a quem eu possa contar tudo o que está na minha alma, mas eu quero muito, sinto falta de uma pessoa assim, não tenho com quem conversar, tenho um casal de amigos, mas apenas amigos que não são totalmente confiáveis .

Não me entendo nada, não entendo o que preciso, não sei o que fazer, não tenho um passatempo favorito, não estou interessado em nada. NADA. Há um vazio na minha alma, uma depressão eterna... Posso chorar, gritar sem motivo. Eu me fecho. . Eu constantemente penso que não tenho mais motivos para viver... Não consigo encontrar o ponto para seguir em frente. Por que seguir em frente, por que fazer algo, alcançar algo, construir relacionamentos com alguém, se morremos de qualquer maneira. Os dias voam rápido demais e monótonos demais. Um vazio dentro de mim do qual não consigo sair. Não sei como sair de tudo isso. Por favor ajude!

O psicólogo responde à pergunta.

Olá Svetlana!

Problemas relacionados à alimentação, seu uso, os chamados transtornos alimentares, infelizmente, agora são muito, muito comuns entre meninas e mulheres jovens. Esses problemas são essencialmente um sintoma de conflitos internos do indivíduo. E fazer esforços para combater o sintoma, como você entende, é praticamente inútil ... É como não coçar a dermatite com força de vontade e esperar que ela passe ... Além disso, o uso da força de vontade nos casos em que é basicamente inútil é repleta de recaídas inevitáveis ​​que causam crises de vazio intenso, sentimentos de impotência e depressão.

Vejo, Svetlana, pela sua carta que você mesma percebeu que o problema não está na capacidade de controlar a ingestão de alimentos (comer ou não comer e, em caso afirmativo, o que e quanto), mas nessas experiências internas que sua alma é preenchido com. Você sabe controlar perfeitamente, e você mesmo provavelmente entende isso, você não tem problema com isso. Mas, como você mesmo escreveu, você pode se controlar, mas isso não o torna mais feliz. Pelo contrário, a insatisfação consigo mesmo e com a vida é agravada…. Uma conclusão lógica se sugere - quanto mais esforços fazemos para nos controlar, penetrar profundamente em nossa própria essência e mantê-la à força, mais infelizes nos tornamos ...

Svetlana, posso supor que você esteja passando por uma chamada crise existencial: a perda do sentido da vida em seu sentido mais elevado (ou seja, a pergunta é atormentada: “por que uma pessoa vive, e já que eu não t ver a resposta, então por que eu vivo?” ?"). Esta é uma fase dolorosa para cada pessoa. Acontece que durante a vida de tais períodos há mais de um, ou até dois ... É claro que essa crise, que se manifestou durante o período de seus “experimentos” com a aparência, fortaleceu ao máximo os outros conflitos internos, e exacerbou o sintoma de transtorno alimentar.

Svetlana, há uma saída. E comece a trabalhar para se reconhecer gradualmente (através da imersão em própria personalidade), sobre o "soltar-se" do próprio controle tirânico, sobre aceitar-se no final - já é tempo!

Existe tal fenômeno na psicoterapia. A compreensão de uma pessoa sobre a verdadeira causa de seu sintoma (depressão, vício, fobias, etc.) enfraquece a manifestação do sintoma. Compreender a causa ainda não é decisão final problemas, esta é apenas metade da batalha antes que uma pessoa comece a transformar sua personalidade - mas, no entanto, essa compreensão já enfraquece a sintomatologia.

Portanto, sugiro que você comece dedicando o máximo de tempo possível à introspecção todos os dias. Mantenha um diário e anote todos os seus pensamentos lá. Você está longe de estar sozinho no fato de que não existe uma pessoa perto de quem você possa derramar sua alma e contar tudo sobre você e suas experiências. Escreva em um diário. Mas tente analisá-lo. Lembre-se com o máximo de detalhes possível do que você pensou, sentiu e fez no momento em que tudo “isso” começou com você. Tente ver alguma relação entre os eventos e quais decisões você tomou. E assim por diante.

Tente pensar mais em você, na sua alma. Você é um burro para si mesmo. Você escreve que não se entende, não sabe... Mas tente resolver esse enigma.

É muito difícil responder à pergunta sobre o que significa “aceitar a si mesmo”, “amar a si mesmo”. Entendemos mais ou menos o que significa aceitar e amar o outro, mas quanto a nós mesmos...

Na verdade, nem tudo é tão difícil. Aceitar-se significa deixar de criticar, repreender, culpar, repreender a si mesmo, obrigar-se a fazer algo em nome da opinião alheia e deixar de ter vergonha de si mesmo. A aceitação de si mesmo significará automaticamente que você se ama;)

Mas como fazer isso? E aqui você precisa ser persistente e consistente e tentar não esquecer (especialmente nos primeiros padres, até que se torne um hábito) parar diálogos internos com auto-acusação, abuso de si mesmo, críticas, pensamentos constantes sobre o que e como fazer para agradar os outros e ganhar sua aprovação, tentativas de controlar o próprio regime e a necessidade de alimentação, sono, movimento. Você só precisa parar conscientemente, dizer “pare” e pedir perdão por tal autopressão. Elogie-se com mais frequência, aprove, mesmo que não lhe pareça “digno” de elogios. Fale com você mesmo gentilmente. Como a mãe carinhosa fala com sua filhinha. A filha, talvez, não fez nada de extraordinário e, do ponto de vista de terceiros, ela não é de forma alguma uma garota inteligente, nem uma beleza, mas sua mãe a aprova, a apoia, diz a ela: “minha garota inteligente, minha beleza”, e a criança desabrocha, se inspira, entra em sua alma paz e tranquilidade.

Aqui está você, Svetlana, tente com você mesma, como com uma criança: “minha garota esperta, minha querida”, etc. ;)

Svetlana, também é muito importante buscar inspiração. Todos nós precisamos de inspiração para o autodesenvolvimento e o autoaperfeiçoamento. E principalmente ao passar por crises espirituais (como a sua).

Li recentemente The Gifts of Imperfection, de Brené Brown. Agora eu recomendo aos meus clientes como uma grande inspiração. Bom livro!

Além disso, por muitos anos, um dos livros mais destacados que se recomenda ler durante os períodos de perda de sentido da vida é o livro de Viktor Frankl "Say Yes to Life".

Svetlana, tudo de bom para você. Se houver oportunidade, dirija-se ao psicólogo internamente em caso de insatisfação interna. O trabalho em grupo (terapia de grupo) também é muito bom. Comece a fazer amizade com você mesmo! Só não se traia, não se abandone, cuide-se! E você definitivamente vai entender a si mesmo. Isso será amor próprio. Boa sorte!

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Acontece na vida que uma pessoa é consumida por um sentimento de solidão e apatia em relação a tudo e a todos. Semelhante vazio da alma pode ocorrer uma ou duas vezes e pode interferir na vida com bastante frequência vida plena. Sem uma resposta oportuna, essa condição pode até evoluir para depressão, que é considerada grave. doença psicológica. As informações abaixo ajudarão você a reconhecer os sintomas característicos de tal fenômeno a tempo ou evitar sua ocorrência.

As razões

O estado de vazio pode aparecer inesperadamente. Uma pessoa pode nem perceber o que foi afetado. Apenas em um momento você parou de se sentir feliz. A vida, é claro, continua, mas não traz mais alegria. As pessoas ao seu redor podem não estar cientes de seus problemas, e você, por sua vez, se perguntará: por que o vazio apareceu dentro de mim?

Entre as razões para tal período de crise ligue para o seguinte:

• Fadiga banal. Todo mundo desiste em algum momento e não quer mais aguentar a rotina constante, trabalho não amado, vaidade eterna, etc.
• Estresse. A sensação de vazio é frequentemente observada como uma reação à perda. Amado, mudanças sérias na vida, etc.
• Choque. Algo semelhante a situação estressante, mas pode ser causado por traição, traição, destruição da imagem usual do mundo, etc.
• A perda diretrizes de vida, metas. Cada pessoa na vida tem algum tipo de aspiração. Pode ser implementado facilmente ou a muito longo prazo, mas sua perda ou conquista pode criar um vazio na alma.
• Qualquer pesado situação de vida pode quebrar uma pessoa. O vazio interior é o resultado natural de tais circunstâncias.

Sintomas

As pessoas que sofrem desta doença distinguem-se pela grande indiferença ao mundo ao seu redor. Eles se fecham em si mesmos, em seus próprios problemas, que muitas vezes são simplesmente absurdos. Quando há vazio em sua alma, você não quer fazer nada: cuidar de sua própria aparência, da situação da casa, deixar suas quatro paredes favoritas. Em tal situação, uma pessoa é frequentemente deixada sozinha, porque não está mais interessada em se comunicar com amigos e conhecidos. É muito bom que haja uma família que não desista situação difícil e preste atenção a tal estado.

Muitas vezes há um sentimento de que a alma foi colocada em exibição. Isso é especialmente observado entre as pessoas que foram traídas.

O vazio emocional nubla tudo ao redor. Os eventos ao seu redor simplesmente desaparecem. Essa condição dolorosa rapidamente o arrasta para o abismo da solidão e da escuridão, desvalorizando anteriormente coisas significativas. Tal estado, como é considerado na psicologia, pode até levar a dor física. Muitas pessoas, quando há uma sensação de vazio, começam a sofrer de enxaquecas. Nesta situação, os medicamentos podem ser impotentes.

Se você não responder a essa condição em tempo hábil, não se recompor ou procurar a ajuda de um psicólogo, você pode se levar à doença muito real - a depressão. O resultado deste último, como muitos sabem, é muitas vezes o comportamento suicida.

O que fazer primeiro?

O vazio interior requer atenção séria por parte de uma pessoa e, de preferência, de seus parentes. É muito difícil lidar com esse fenômeno sozinho sem apoio, mas é possível. Precisaria grande força vai. Neste caso, guie-se por uma posição: quem você realmente gostaria de ser, uma criatura fraca, de vontade fraca ou uma pessoa que sabe se alegrar, amar e viver? Se você escolheu o segundo, aqui está uma lista de medidas de emergência completamente simples:

• Comece a reclamar. Sim, apenas reclame! Isso, como nada mais, irá ajudá-lo a se olhar de fora, expressar tudo o que ferveu em sua alma. Resta encontrar uma pessoa que apenas pegue e chore.
• Confie nas pessoas. Isso pode ser muito difícil para as pessoas que acabaram de ser traídas, mas dê uma olhada ao seu redor. Certamente há alguém que pode falar sem medo e que ajudará com conselhos práticos.
• Procure a causa de sua condição. A auto-escavação neste caso é apenas benéfica. Pense nisso, talvez seu trabalho seja o culpado ou pessoa certa. Você terá que eliminar este motivo: encontre sua coisa favorita ou diga adeus ao culpado para sempre vazio interior.
• Estimule suas emoções. Não é particularmente importante aqui quais serão essas emoções, o principal é se livrar da indiferença com a qual você está recentemente olhar para o mundo. Alcançar a liberação de adrenalina no sangue. Ajuda com isso visões extremas Esportes. Leia um livro dramático, assista a um filme engraçado ou apenas aprecie o pôr do sol. Há muitas opções, basta escolher algo que você gosta.

Outra questão é o que e como preencher o vazio na alma. Há muita informação em psicologia sobre isso. Abaixo estão apenas o básico.

Como preencher o vazio espiritual?

É muito fácil para uma pessoa pensar sobre isso em seu estado habitual, não sujeito ao vazio por fora e por dentro. É mais difícil perceber essa informação quando você não quer nada e o sentido da vida desaparece.

Percebendo uma espécie de vazio em si mesmo, você precisa tentar se recompor, não importa o quão difícil seja este momento nenhum som, ou pedir ajuda de parentes e amigos. Você pode sair desse estado, para isso você só precisa descobrir o que preencherá o vazio resultante na vida. Existem várias opções para isso:

Vida pessoal

Esta é exatamente a área que absorve uma pessoa de cabeça e em todos os graves. Mergulhe no mundo dos sentimentos, encontre um lugar para eles em seu coração e você se sentirá vivo novamente. Se você tem um ente querido, deixe-o cuidar de você. Se você tem filhos, cuide deles. Eles provavelmente não recebem atenção suficiente agora. Encontre um ponto de apoio para você: na forma de uma pessoa, um grupo de pessoas ou um evento. Na verdade, ao seu lado está fervendo Vida real. Não a deixe passar por você!

Trabalhar

Talvez seja hora de mudar de profissão ou local de trabalho. Você já se perguntou quanta energia seu trabalho consome? Talvez seja hora de virar hobby favorito em um que dá lucro? A própria atividade nos dá margem de manobra: novos conhecidos, empregos, objetivos, etc.

Hobbies

É hora de fazer algo interessante e incomum. Concorde com qualquer oferta, talvez algo lhe interesse agora. Se você está querendo participar de uma aula de dança ou academia há muito tempo, agora é a hora. Cative-se com algo novo e você simplesmente não terá tempo para pensar em como se livrar do vazio em sua alma.

Pense positivo

Se houver vazio na alma, sobrará muito espaço para algo novo e incomum. Agora é o período da vida em que você pode começar tudo de ardósia limpa, com novas emoções, sentimentos e amigos. Há um espaço no coração agora que absolutamente precisa ser preenchido. nova informação. Enquanto você está preenchendo, tente encontrar apoio de seus entes queridos. Você precisa de comunicação agora mais do que nunca.

No caso em que é impossível sair de tal estado por conta própria, a psicologia ou a psicoterapia vêm em socorro. Consultar um especialista não deve ser visto como algo vergonhoso. Para muitas pessoas, o estado de vazio leva a fenômenos mais graves. Para evitar isso, é melhor passar por várias sessões de psicanálise nesta fase.

Cada pessoa tem períodos em que a melancolia e a ansiedade rolam, quando se torna insuportavelmente triste e como se algo o oprimisse e incomodasse por dentro.

A sensação de paz interior desaparece em algum lugar e permanece apenas sensação de vazio interior. Curiosamente, mas não pode aparecer inesperadamente e de repente, é sobreposto por um longo tempo e regularmente, atacando você no momento em que você absolutamente não precisa.

Muitas vezes, um sentimento de vazio na alma surge no fundo Questões não resolvidas com saúde, família, trabalho, tempo nublado, depressão.

Mas se você analisar isso com mais detalhes, verifica-se que os fatores listados acima são apenas uma consequência de um estado tão oprimido.

Razões verdadeiras vazio na alma, medos, ansiedades não são problemas pessoais, mas o fato de você se esquecer de si mesmo como pessoa, deixar de lado seus desejos e necessidades, se sacrificar em vida cotidiana.

Sua vida parecia estranha, vazia e sem sentido para você? Você já se fez a pergunta “Estou fazendo tudo certo?”. Com que frequência você pensa no fato de que, há algum tempo atrás, você imaginou sua vida de forma diferente?

Não importa o quão triste possa parecer, mas a sensação de vazio interior, assim como a depressão, é uma doença. homem moderno.

O que fazer e como decidir este problema? Primeiro, você precisa reunir suas forças e decidir por si mesmo que está pronto para agir e combater esse problema. Neste estado você toma assim decisão importante será mais difícil, mas se você quiser começar a sentir uma sensação de paz interior e felicidade novamente, precisará tentar se convencer disso.

Opções frequentes que a maioria das pessoas usa em um nível subconsciente, Estes são 2 extremos.

O primeiro extremo está na comunicação numerosa, uma pessoa tenta esconder todos os problemas à sua frente, acreditando que muita comunicação com as pessoas ajudará a fazer isso. Mas, deixado sozinho com seus pensamentos, você perceberá que o sentimento de vazio em sua alma não o deixou.

E o outro extremo é o auto-isolamento, a solidão, que leva a uma introspecção excessiva e profunda, muitos pensamentos e conclusões erradas, e você fica isolado em si mesmo.

De fato, o que pode ajudá-lo agora é trabalhar em si mesmo e na auto-realização. O primeiro passo para melhorar sua condição e posição será aumentar sua própria auto-estima.

Entenda que para que a autoestima não diminua, você não precisa viver em desacordo com seus desejos, princípios e valores. Aprenda a amar a si mesmo, comece a acreditar em si mesmo e em suas habilidades. Comece a se apreciar como pessoa e aproveite a vida.

Toda pessoa pelo menos uma vez na vida sentiu uma sensação de vazio por dentro, quando você senta, olha para um ponto e não quer nada, não toca em nada, não liga. A vida passa, mas uma pessoa fora dela, como se estivesse sentada bem no fundo do lago e observando as ondulações passarem pela superfície. Isso pode durar apenas algumas horas e ser resultado de extrema fadiga física e/ou emocional. Mas acontece que o vazio interior não desaparece por vários dias, semanas e até anos. Como lidar com isso? Afinal, é muito difícil conviver com ela.

Pela primeira vez, Alena sentiu que sua alma estava vazia quando tinha 18 anos. Por pessoas modernas esta, curiosamente, é uma idade muito avançada para crises mentais. Alena de repente percebeu que tudo ao seu redor é ilusório e, se você fechar os olhos, tudo desaparecerá. Parecia-lhe que ela era apenas uma fina membrana entre o vazio e o vazio, e se fosse rasgada, nada sobraria.

Isso durou cerca de seis meses, até que finalmente um amigo a arrastou para as aulas de escalada. Tendo conquistado sua primeira altura na parede e pairando no nível de 30 metros do chão, Alena sentiu agudamente o quanto ela depende da força do equipamento e da mão de quem segurava a outra ponta da corda lá embaixo. deprimente por muito tempo a sensação de vazio finalmente cedeu e foi substituída por uma sensação alegre de vida e significado.

Para Alena, isso estava longe de ser última vez quando o vazio rolou por dentro, no entanto, essa primeira experiência sempre a ajudou a sair da crise no futuro.

Muitos especialistas costumam aconselhar lidar com esse sentimento por meio de uma introspecção detalhada, no entanto, isso nem sempre ajuda. Por quê?

Uma pessoa moderna vive a vida em um ritmo acelerado (comparado aos séculos anteriores), vive em um forte campo de informação que precisa ser processado todos os dias. Novas idéias, pensamentos, sentimentos, eventos rolam sobre uma pessoa, forçando-a a reagir a eles de uma maneira ou de outra. A mente e a alma, como o corpo, se cansam de trabalhar constantemente. Eles precisam de descanso. A sensação de vazio aparece como uma resposta à incapacidade ou falta de vontade de lidar com o mundo exterior, bem como com os próprios próprios sentimentos e pensamentos.

Muitas vezes na alma, o vazio aparece apenas porque uma pessoa se cansa de si mesma. Ninguém é perfeito, no entanto, a perfeição é o que todos buscam. Esta é a nossa luta com o caos e a morte. A imperfeição espiritual pode causar sentimentos de ressentimento, raiva, ódio por si mesmo e, às vezes, impotência. Quando a impotência toma conta de uma pessoa, muitas vezes ela se recusa a lutar contra a vida e contra si mesma.

Se o vazio interior foi o resultado de uma introspecção capciosa, é melhor que uma pessoa mude de si mesma para mundo externo. Reduza, se possível, o estresse emocional, mude o ambiente, envolva-se em um novo tipo de atividade, como fez Alena. É importante que o novo capture a pessoa completamente. Também é importante que seja o mais "carnal" possível; fisicamente tangível, e tornou possível sentir sua vida, seu corpo, você mesmo.

A sensação de vazio esmaga e enfraquece, é necessário e possível lutar e vencer com ela. A principal coisa a entender é que eu sou, eu existo, eu vivo. O mundo ao redor é uma massa de oportunidades, uma fonte inesgotável de novas experiências, e você precisa aceitar esse presente inestimável.

Um dia você se encontra no meio de uma estepe queimada, onde tudo está calmo, mas sem vida. E nada lembra que um jardim florido cresceu aqui. É uma sensação estranha, porque essa falta de vida está dentro de você. O que fazer se a alma estiver vazia e fria? Vamos descobrir de onde veio esse abismo e como preenchê-lo para sentir novamente a alegria da vida.

De onde vêm os buracos negros?

Talvez você mesmo não tenha percebido quando e como isso aconteceu. Em que ponto está o seu universo interior falhou, e um "buraco negro" assustador se formou nele.
você continua vivendo vida comum, e outros nem percebem que você vive como se estivesse dentro de um filme mudo em preto e branco.

Em que ponto o copo secou até o fundo? Esta é a primeira coisa que você precisa entender por si mesmo, decidindo entender o problema de sua solidão interior.

Aqui estão as razões mais comuns para esta condição:

O período agudo passou. Mas agora você ouve um eco assustador de vazio dentro de você.

Qual é o próximo?

Realmente o que? NADA. Uma palavra terrível, que no nosso caso pode significar indiferença, melancolia, apatia, depressão. Todos os "encantos" que podem fazer a vida parecer desesperança em uma linha reta de batimentos cardíacos no monitor. Se nada for feito, tudo pode resultar do que apenas uma falta de humor.

Uma pessoa deixa não apenas de se interessar pelo que está acontecendo ao seu redor, mas também de cuidar de si mesma, se comunicar normalmente com os entes queridos, se fechar. Por causa da desolação na alma, a desolação na casa também cresce, o desleixo e a bagunça surgem. A indiferença, a falta de interesse podem afastar os amigos.

Para evitar tal desenvolvimento da situação, é importante entender que a grama queimada no vácuo espiritual nada mais é do que experiências passadas que já pareciam ter secado, mas cobrem muito densamente o solo da alma, impedindo a sementes de fora alcancem a camada fértil. E mesmo as sementes mais persistentes não podem germinar através de uma espessa camada de grama murcha.

Corrigindo a situação: cavando o campo

O que fazer? A resposta está na superfície: vazio - preencha!
- Preencha... Fácil de dizer, mas difícil de fazer. – Com a indiferença já habitual, você se oporá. E você estará absolutamente certo. Mas, como quase tudo no mundo, é viável se houver desejo.

"Você esqueceu, eu não tenho desejos há muito tempo", você continua cansadamente a polêmica.

Não, eu não esqueci. É por isso que vamos começar com o desejo. Do desejo de mudar a existência para uma vida plena no plano espiritual.

Responda, o que é melhor: permanecer no mesmo estado de um robô sem alma ou se alegrar, ficar nervoso, amar, sofrer e ser feliz com esse movimento vivo da alma? Dica: afinal, por algum motivo você se comprometeu a ler estas linhas, então nem tudo é impossível. Se o desejo ainda não surgiu, simplesmente se force, subjugue sua personalidade ou o que resta dela. Fique com raiva, finalmente: como uma pessoa multifacetada pode ter um tanque vazio dentro?

Alguns primeiros passos para ajudar a iniciar o processo de “reabilitação”:

Reclamar. Tenha um bom choro no colete de alguém. Sim, muitas pessoas pensam que reclamar não é bom. Mas desaparecer com os dentes cerrados é ainda pior.

Confiar. Não tenha medo de pedir ajuda aos seus entes queridos. Não hesite, eles te amam e, portanto, entenderão, ouvirão, consolarão.

Entenda os motivos. Dar um tempo. Sair. Você precisa ficar sozinho com sua solidão interior. Antes de semear algo e esperar brotos frescos, você precisa cavar o solo, remover ervas daninhas e secar a grama. Livre-se da grama queimada.

Libere emoções congeladas. Alguém vai ajudar extrema e adrenalina. Para alguns, filmes e livros de cortar o coração. Para alguém - a contemplação das Cataratas do Niágara ou o nascer do sol sobre o Lago Baikal. E para alguns, um novo amor.

Você preparou o terreno? E agora - semear!

O vazio toca todos os aspectos da vida. Encha sua alma com uma variedade de sementes, alimentos, faça dela uma “dieta” saudável, saborosa e equilibrada.

A vida pessoal e o mundo dos sentimentos. Amor, ternura, paixão... Por quanto tempo você mantém tudo isso na superfície do seu “lago morto”? Agora, quando a água se torna viva, é hora de medir a profundidade. Dê ao seu ente querido a oportunidade de aquecê-lo, ele há muito tolera seu desapego. Se não existe tal pessoa, você precisa abrir mais sua alma e olhar ao redor. Na verdade, é, é que você estava tão desapegado de tudo que o destino decidiu salvar reunião importante até tempos melhores.