იცნობთ ფრაზას „არ ვარ დარწმუნებული...“? დიდი ალბათობით, დიახ, რადგან დროდადრო ყველას აწუხებს გაურკვევლობა. თუ ფრთხილად არ იქნებით, დაუცველობა შეიძლება გადაიზარდოს დამღუპველ პრობლემად, რომელიც თავისთავად მრავლდება. გაურკვევლობა ყველაზე ხშირად საფუძვლად უდევს საკუთარ თავში ეჭვს და პოტენციურ პრობლემებზე ფიქრის ტენდენციას. დაუცველობის დასაძლევად, თქვენ უნდა ისწავლოთ თქვენი ინტუიციის ნდობა და გახსოვდეთ, რომ ხანდახან მნიშვნელოვანია არა ის, რასაც ვაკეთებთ, არამედ იმაზე, თუ როგორ ვაკეთებთ ამას.

ორივე ვარიანტი არც ისე ცუდია.

ხანდახან ვფიქრობთ რა ვქნათ სწორი გამოსავალისიცოცხლისა და სიკვდილის საკითხია. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ერთი არჩევანი სწორია, მეორე - არასწორი. უფრო ხშირად, ვიდრე არა, ეს მცდარი წარმოდგენაა. მთავარია, როგორ იყენებ შენს არჩევანს. მაგალითად, თქვენ უნდა აირჩიოთ სად წავიდეთ საღამოს. სანამ თქვენ გაქვთ პოზიტიური დამოკიდებულება, სადაც არ უნდა წახვიდეთ, ყველგან მხიარული იქნება. თუ მუდმივად ზრუნავთ უფლებაზე გადაწყვეტილება, არ ისიამოვნებთ თუნდაც ე.წ. სწორი არჩევანი».

იმუშავეთ თქვენს თავდაჯერებულობაზე

გაურკვევლობა ხშირად მოდის იქიდან, რომ ჩვენ გვაკლია თავდაჯერებულობა ან ეჭვი გვეპარება ჩვენს შესაძლებლობებში. მაგალითად, გსურთ შეუერთდეთ სპორტულ გუნდს, მაგრამ არ ხართ დარწმუნებული, რომ კარგად თამაშობთ თუ არა. საკუთარ თავთან შინაგანად იწყებ კამათს იმის თაობაზე, უნდა გარისკო თუ არა. ასეთ სიტუაციაში, თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი შესაძლო შეზღუდვებზე. ამის ნაცვლად, თქვენ უნდა მიჰყვეთ თქვენს ინსტინქტს – სინამდვილეში, იმაზე ნაკლებს დაკარგავთ, ვიდრე ტვინი გეუბნებათ. თუ უგულებელყოფთ თქვენს უაზრო მღელვარებას, ამის გაკეთება ბევრად უფრო ადვილი იქნება ახალი არჩევანიგადადგას თუ არა ამ ნაბიჯს ფიქრის გარეშე.

არ ინერვიულოთ იმაზე, თუ რას მოელიან თქვენგან განსხვავებულად.

წინა პუნქტებთან დაკავშირებულია ფიქრი იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები თქვენს გადაწყვეტილებებზე. ყველას წინაშე დგას არჩევანი, სადაც ინტუიცია გვეუბნება, როგორ მოვიქცეთ სწორად, მაგრამ ჩვენ ვიწყებთ ფიქრს იმაზე, თუ რას იტყვიან სხვები. თქვენ შეგიძლიათ მოუსმინოთ ყველა რჩევას, მაგრამ თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი გადაწყვეტილება სწორია, გააკეთეთ ეს თქვენი გზით. დიდ მნიშვნელობას ნუ ანიჭებთ საზოგადოების აზრს. ეს შენი ცხოვრებაა და არა მათი.

ესაუბრეთ მეგობარს

ხდება ისე, რომ გაურკვევლობა იზრდება და იზრდება და საერთოდ შეუძლებელია არჩევანის გაკეთება თავად. ამ შემთხვევაში ესაუბრეთ ახლო მეგობარს. ნუ სთხოვთ მას თქვენთვის გადაწყვეტილების მიღებას, არც კი ჰკითხოთ რჩევა. ამის ნაცვლად, დეტალურად აღწერეთ სიტუაცია. როდესაც მას სხვადასხვა კუთხით განიხილავთ, გადაწყვეტილების მიღება გაგიადვილდებათ.

დარწმუნდით, რომ თქვენი მოტივები სუფთაა

თუ გადაწყვეტილების მიღება არ შეგიძლიათ, იფიქრეთ თქვენს მოტივებზე. ხანდახან გვინდა ეგოისტური გადაწყვეტილების მიღება, მაგრამ ზოგიერთს შინაგანი ცნობიერებაგვიცავს და ეს იწვევს გაურკვევლობას. ასეთ ვითარებაში, თუ დავთმობთ ჩვენს ეგოისტურ სურვილებს, სავარაუდოდ ვინანებთ ჩვენს გადაწყვეტილებას.

პრიორიტეტი

ცხოვრებაში ყოველთვის არის რაღაცეები, რისთვისაც დრო არ არის საკმარისი. ყველაფერს ვერ ვაკეთებთ, ცდაც არ ღირს. მნიშვნელოვანია გქონდეთ მკაფიო წარმოდგენა თქვენს პრიორიტეტებზე: ოჯახი, შინაგანი სამყაროსპორტი, რაც არ უნდა იყოს. როდესაც გადაწყვეტილების მიღება გვიწევს, ღირს ჩვენი პრიორიტეტების გახსენება. ვთქვათ, უფროსს სურს, რომ ზეგანაკვეთურად იმუშაოთ. ზედმეტი ფული არ დააზარალებს, მაგრამ თუ თქვენი მთავარი პრიორიტეტი- ოჯახი, სასწრაფოდ უნდა თქვა არა. თქვენ არ ელით, რომ კარიერას მთლიანად დაუთმობთ, შეძლებთ საკმარის დროს დაუთმოთ ოჯახს.

ვინც არ რისკავს, არ სვამს შამპანურს

ზოგჯერ ჩვენ ვხდებით გადამწყვეტი, რადგან ჩვენი ტვინი მუდმივად წუხს პოტენციურ პრობლემებზე. იმის ნაცვლად, რომ პრობლემებით შეშინდეთ, იფიქრეთ შესაძლებლობებზე. ფოკუსირება გააკეთეთ იმაზე, თუ რამდენად კარგია თქვენი გადაწყვეტილება და მიიღეთ იგი. და როდესაც ახალი შესაძლებლობები მოდის, არ გამოტოვოთ ისინი.

10 აირჩია

გაიხსენეთ ძველი ხუმრობა როდის ფორთოხლის დამხარისხებელი ჩიოდა, რომ მას ჰქონდა ძალიან ნერვული მუშაობა, იმიტომ მუდმივად უწევს გადაწყვეტილებების მიღებას? ხუმრობა ხუმრობაა, მაგრამ ბევრს ნამდვილად უჭირს ყველაზე მეტადაც კი მარტივი გადაწყვეტილებები: რა ჩავიცვა ამაღამ ან რა მოვამზადო სადილისთვის. მაგრამ რეალურად მნიშვნელოვანი საკითხებიმოახდინოს ისინი რეალურ სტრესში. და ამის თავიდან ასაცილებლად ასეთ ადამიანებს ხანდახან ურჩევნიათ საერთოდ არ აირჩიონ არაფერი და დინებას მიჰყვნენ, არჩევანი ბედს დაუტოვონ.და ეს ყოველთვის არ არის საუკეთესო... მოდით გაერკვნენ, თუ როგორ მივიღოთ გადაწყვეტილებები სტრესის გარეშე.

დაბალანსებული მიდგომა

როდესაც თქვენ უნდა აირჩიოთ რამდენიმე ვარიანტიდან, თითოეულ გამოსავალს აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები. არჩევანის საშინელება ქრება, როგორც კი მათ გააცნობიერებთ. შეადგინეთ სია თითოეული ვარიანტის დადებითი და უარყოფითი მხარეებით, შეადარეთ ისინი და მშვიდად აირჩიეთ საუკეთესო.

რეალური და წარმოსახვითი სურვილები

მაგრამ ხშირად ხდება, რომ ადამიანმა აწონა ყველა დადებითი და უარყოფითი მხარე, აღმოაჩინა საუკეთესო ვარიანტი, მაგრამ ის არ ჩქარობს მის არჩევას. უფრო მეტიც, ერთი შეხედვით აშკარა არჩევანის პერსპექტივა მას კიდევ უფრო მეტ სტრესში აყენებს.

ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს იმით, რომ სურვილები, რომ ადამიანმა მიიჩნია საკუთარი, ფაქტობრივად, არა მისი, არამედ დაკისრებული -ოჯახი, საზოგადოება, მეგობრები. მაგალითად, ლოგიკა განუწყვეტლივ კარნახობს, რომ თქვენ უნდა მიიღოთ შეთავაზება ახალი სამუშაოახალი პასუხისმგებლობებით და უკეთესი ხელფასით და ამავდროულად, გული ოცნებობს ძველზე დარჩენაზე, რაც შესაძლებელს ხდის მეტი დროის გატარებას ოჯახთან ერთად.

ან, დავუშვათ, ახალგაზრდა კაცმა გოგონას შესთავაზა - დიდი ხანია ერთად არიან, მეგობრებს მოსწონთ, მშობლები კი უკვე დიდი ხანია ამბობენ, რომ მისი გათხოვების დროაო. რა თქმა უნდა უნდა დაეთანხმო? და თუ გოგონას ნამდვილად შეუყვარდა ეს ადამიანი, მხოლოდ მას არ შეუძლია ამის აღიარება საკუთარ თავთან - ნაწილობრივ გარე ფაქტორების ზეწოლის გამო.

ზოგადად, სიტუაციებში, როდესაც არჩევანი აშკარად ჩანს და თქვენ აბსოლუტურად არ გსურთ ამის გაკეთება, იფიქრეთ იმაზე, რაც ნამდვილად გსურთ. არაფერია ცუდი იმაში, რომ თქვენი სურვილები განსხვავდება სხვების მოსაზრებებისგან. საბოლოო ჯამში, თქვენ ცხოვრობთ მათთან და არა მრჩევლებთან.

დაამარცხე შიში

კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის სწორი არჩევანის გაკეთებას, არის შიში. სამსახურიდან წასვლა მინდა, მაგრამ სტაბილურობის დაკარგვის მეშინია. კაცთან განშორება მინდა, მაგრამ მარტო დარჩენის მეშინია.ამ შიშებმა შეიძლება ხელი შეგვიშალოს იმაში, რომ ვაკეთოთ ის, რაც გვინდა მთელი ცხოვრების განმავლობაში.

ჩვეულებრივ ადამიანებს ეშინიათ უცნობის. და თუ პრობლემას თვალებში ჩახედავთ, ის აღარ გამოიყურება ისეთი საშინელი. ამიტომ, შიშისგან თავის დასაღწევად, კარგად წარმოიდგინეთ ყველაზე სევდიანი შესაძლო შედეგებიშენი გადაწყვეტილება. ამის შემდეგ, დაფიქრდით, როგორ მოიქცევით, თუ ისინი ნამდვილად მოვლენ. მოწიფული რეფლექსიის შემდეგ, სავარაუდოდ, მიხვდებით, რომ გაუმკლავდებით ყველა სირთულეს და თქვენს არჩევანში არაფერია საშინელი.

ვენდოთ ბედს?

გულწრფელად ვაღიარებ, ჩემი თანაშემწე მიღებისას რთული გადაწყვეტილებებიხშირად ხდება "ავტომატური გადაწყვეტილების მიმღები"ან ჩვეულებრივი მონეტა. თქვენ მხოლოდ უნდა აირჩიოთ თავები, გადაყაროთ და ...

კარგი, არა, მართლა გგონია, რომ მე ნამდვილად ვენდობი რაღაც მონეტას, რომელიც ჩემს მაგივრად არჩევს? Უბრალოდ ეს კარგი ტესტისაკუთარი სურვილებისთვის.თუ მონეტის პასუხი არ მოგწონთ, მას მაინც გადააბრუნებთ. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ აღარ გჭირდებათ არაფრის გადაყრა - და გასაგებია რა გსურთ.

გიჭირთ გადაწყვეტილების მიღება? როგორ უახლოვდებით მათ? გვიამბეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე რთულ გადაწყვეტილებებზე.

გადაუწყვეტლობა, ერთი მხრივ, კარგი და უვნებელი თვისებაა. თუმცა, მას შეუძლია მის მფლობელს ცხოვრებაში ბევრი სერიოზული უხერხულობა და პრობლემები შეუქმნას.

ადამიანი მუდმივად აწყდება უამრავ სიტუაციას, რომელიც მოითხოვს ამა თუ იმ არჩევანის გაკეთებას. მიირთვით მაღალკალორიული ნამცხვარი თუ შემოიფარგლებით მსუბუქი კომბოსტოს სალათით? გაატარეთ უფასო საღამო სახლში თუ გაერთეთ ხმაურიან კომპანიაში? ჩვენ მუდმივად გვატანჯავს ეჭვები არჩეული გადაწყვეტის სისწორეში.

შედეგად, იქმნება მუდმივი გაურკვევლობა, რის გამოც შემდგომში შეიძლება დაზარალდეს კარიერა ან პირადი ცხოვრება. ზოგჯერ გადაწყვეტილების მიღების უუნარობა ისეთ პროპორციებს იძენს, რომ შეცდომის დაშვების შიში სიტყვასიტყვით იწყებს ადამიანს დევს. და სავსებით სავარაუდოა, რომ მტკივნეულმა ასახვამ ნებისმიერ შემთხვევაში შეიძლება ადრე თუ გვიან გამოიწვიოს ის ფაქტი, რომ გადასაწყვეტი არაფერი იქნება.

რჩევები გაურკვევლობასთან გამკლავებისთვის

1. დეტალურად განიხილეთ საკითხის ყველა ძირითადი ასპექტი, რომელიც დიდ შეშფოთებას იწვევს. Როგორ დიდი ინფორმაციაამის შესახებ თქვენ აგროვებთ, მით უფრო ადვილი იქნება გადაწყვეტილების მიღება. იქნება ეს საგანმანათლებლო დაწესებულების არჩევის გაუგებრობა, სამუშაოს შეცვლა თუ ეჭვი ქორწინების წინადადებაზე.

2. არჩევანის ტკივილთან საბრძოლველად, შეაგროვეთ საკმარისი ინფორმაცია, უნდა აწონ-დაწონოთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. აიღეთ ფურცელი და დახაზეთ ორ სვეტად, რომელთაგან ერთში ჩაწერეთ სვეტში დადებითი მხარეებიმომავალი მოვლენის, ხოლო მეორეში - უარყოფითი. ეს მიდგომა საშუალებას მოგცემთ შეხედოთ სიტუაციას გარედან და სწორი გადაწყვეტილების მიღების საშუალებას მოგცემთ.

3. როგორი სიტუაციაც არ უნდა იყოს, გაურკვევლობის დასაძლევად ყოველთვის აუცილებელია უკან დახევის გეგმა, თუ თქვენი გადაწყვეტილება არასწორი აღმოჩნდება. მნიშვნელოვანია განიხილოს ჰიპოთეტური სიტუაციიდან გამოსვლის ვარიანტები. მაგალითად, გსურთ შეხვიდეთ კონკრეტულ უნივერსიტეტში, მაგრამ თვლით, რომ თქვენი მომზადების დონე არასაკმარისია ამისთვის, მაშინ თქვენ უნდა ჩააბაროთ ერთზე მეტ უნივერსიტეტში ერთდროულად. საგანმანათლებლო დაწესებულების, რომელშიც კონკურენტული შერჩევაუფრო პატარა.

4. თუ დამოუკიდებლად ვერ წარმოიდგენთ გადაწყვეტილების შედეგებს, უმჯობესია დახმარებისთვის მიმართოთ კომპეტენტურ ადამიანს. ეს საკითხიდა განიხილეთ მასთან შესაძლო ვარიანტები.

5. თუ არჩეული გადაწყვეტილება მაინც მცდარი აღმოჩნდა, საკუთარ თავს ნუ გაკიცხავთ. არ არსებობს სრულყოფილი სწორი არჩევანი. მნიშვნელოვანია, რომ მისი მიღების დროს ის გონივრულად მოგეჩვენათ. შესაძლებელია, დროთა განმავლობაში განიცადოთ სიხარული, რომ ყველაფერი ასე გამოვიდა.

გახსოვდეთ, რომ არჩევანის გაკეთების უნარი მოწმობს ჩვენს თავისუფლებაზე.

ყველაზე ხშირად, გაურკვევლობა არის საკუთარი თავის არ გაგება ნამდვილი სურვილები, საკუთარი თავისთვის მიზნის ჩამოყალიბების შეუძლებლობა. გინდა თუ არა? მჭირდება ეს? ეს ის კითხვები ჩნდება ადამიანის გონებაში, რომელმაც არ იცის სწორად აკეთებს თუ არა ამ სიტუაციაში. ეჭვები გავიარე სხვადასხვა სიტუაციებშითითქმის ყველა ჩვენგანი. აი, რჩევა, რომელიც დიდმა სოკრატემ მისცა გაურკვეველ ადამიანს: „დაქორწინდები თუ არა, მაინც მოინანიებ“. ასე რომ, როგორ უნდა იყოს? გამოიყენე ეს რეკომენდაცია ცხოვრებაში ყველაფერზე და რაც გინდა ის აკეთე, მაინც უნდა ინანო?

ცხადია, სოკრატემ ასეთი განშორების სიტყვები წარმოთქვა, მხოლოდ იმისთვის, რომ კითხვის დასმა დამშვიდებულიყო, განზე გადაედო მთელი თავისი ყოყმანი და გაეგო, რა უნდა გააკეთოს შემდეგ. მაგრამ შიგნით თანამედროვე სამყაროარც ისე ადვილია, თუნდაც ერთი შეხედვით მარტივი გადაწყვეტილების მიღება. საზოგადოებაში არსებული გარემოებები და ქცევის ნორმები ყველა ჩვენგანზე ატმოსფერული სვეტივით იწელება. ზოგჯერ კეთილდღეობა, კეთილდღეობა და ჯანმრთელობა შეიძლება დამოკიდებული იყოს არჩეული გზის სისწორეზე. ეს საშინლად შემაშფოთებელია და საკუთარში ეჭვი გეპარება საღი აზრი. ასე ჩნდება გაურკვევლობა. როგორ მოვიშოროთ ეჭვები და შიშები, მივიღოთ ერთადერთი სწორი გადაწყვეტილება და არ ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში?

"Კი ან არა"? აუცილებელია ყველაფრის აწონვა, რისკის გამოთვლა, შედეგების და პრიორიტეტების გათვალისწინება. უმარტივესი გზაა არა საკუთარი თავის წამება, არამედ ავტორიტეტული ადამიანებისგან რჩევა. ბოლოს და ბოლოს, შიგნით სხვადასხვა ინდუსტრიებიარიან პროფესიონალები, რომლებიც დაგეხმარებიან სწორი არჩევანის გაკეთებაში. ერთი მხრივ, წარუმატებლობაში ვინმე იქნება დამნაშავე. მაგრამ, არის სიტუაციები, სადაც ვერავინ შეძლებს დახმარებას, თქვენზეა დამოკიდებული მხოლოდ დიდი საბედისწერო გადაწყვეტილებები ცხოვრებაში, ისევე როგორც ყოველდღიური, მაგრამ არანაკლებ სერიოზული. მაგალითად, ჩვენ არ ვიცვლით სამუშაოს ყოველდღე ან მუდმივად არ ვიღებთ ვალდებულებას კონკრეტული პირი. ცხოვრების პარტნიორის არჩევა ერთხელ. მაქსიმუმ ხუთი. და აქ არის გადაწყვეტილებები სწორი სურათიცხოვრება, დაკავდით სპორტით, იმუშავეთ საკუთარ თავზე და ა.შ. ორშაბათამდე პატარა და მომთმენი გეჩვენებათ. მაგრამ ამ „წვრილმანებში“ გაურკვევლობის დაძლევა არანაკლებ მნიშვნელოვანია წარმატებული და წარმატებული ცხოვრებისთვის.

როგორ გადავწყვიტოთ პირველი ნაბიჯის გადადგმა გზაზე, რომელიც გაგვახარებს? როგორ გამოვიდეთ კომფორტის ზონიდან, აირჩიოთ მოქმედება და შეუფერხებლად წახვიდეთ წინ? არსებობს მარტივი გამოსავალი: უსაფრთხოების ბადე ან შეცდომის გამოსწორების შესაძლებლობა! არ დატოვოთ დამწვარი ხიდები თქვენს უკან. თუ ერთი ვერ მოხერხდა, არის ვარიანტი "B". იფიქრეთ უკან დახევის გეგმაზე და წადით წარმატებამდე შიშის გარეშე. ეს არის ის, რაც საშუალებას მისცემს გაქრეს გაურკვევლობა და გზა დაუთმოს ნდობას გეგმის განხორციელებაში.

სხვა პრობლემაა. ბევრი ჩვენგანი ერთ ადგილზე ვართ ჩარჩენილი და არ ვიცით რა გვინდა სინამდვილეში. როგორ გავიგოთ, რა გახდება ჩვენთვის სამოთხე? იმ სიტუაციაში, როდესაც გადაწყვეტილების მიღება გჭირდებათ და ყველაფერი გაანალიზებულია, მაგრამ არჩევანი გაუგებარია, თქვენ უნდა დაამშვიდოთ თქვენი აზრები და მოუსმინოთ თქვენს გულს, რომელიც არ მოგატყუებთ. ცნობილი ფრაზაალქიმიკოსიდან პაულო კოელიოამბობს: „უფალმა სამყაროში ყველა ადამიანს გაუვლია გზა, რჩება მხოლოდ მისი პოვნა. და შეგეძლოთ წაიკითხოთ ის, რაც მხოლოდ თქვენთვისაა დაწერილი. სიმამაცეა საჭირო არჩეულ გზაზე ასასვლელად და ბოლომდე მისასვლელად. და ეს სხვა საუბრის თემაა.

როდესაც ჩვენ ვცდილობთ თავიდან ავიცილოთ შეცდომები ან არ ვიკისროთ პასუხისმგებლობა ჩვენს ქმედებებზე, ეს შეიძლება დახასიათდეს როგორც ურყევობა. თუმცა, მცდარია დასკვნა, რომ რაიმე გადაწყვეტილების მიღების გარეშე შეცდომებს არ დავუშვებთ. ზოგჯერ ადამიანები პანიკაში არიან, თუ ფიქრობენ, რომ შესაძლოა არასწორი გადაწყვეტილება მიიღონ.

ეს განსაკუთრებით ეხება მათ, ვინც დარწმუნებულია თავის სიმართლეში და ცდილობს ამაში სხვების დარწმუნებას. მაგრამ როდესაც არასწორი ქმედებები სრულდება, პიროვნება ნადგურდება, რაც გადაწყვეტილების მიღებაში ერევა.
ზოგიერთი, ასეთი საფრთხის თავიდან ასაცილებლად, ირჩევს მეთოდს, რომელიც მათთვის ერთადერთი ჭეშმარიტი ჩანს: გადაწყვეტილების მიღების თავიდან აცილება ან გადადება.

სხვები, როცა ხედავენ, რომ ეს არ შველის, ასე იქცევიან - საკუთარ შეცდომებში დამნაშავეს პოულობენ. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ნაჩქარევი გადაწყვეტილებების მიღების შემდეგ, ვისაც წინასწარ არ ჰქონდა მომზადება. ჩვეულებრივ, ასეთი ადამიანები დარწმუნებულნი არიან თავიანთ უტყუარობაში.

მხოლოდ მაშინ, როდესაც ისინი არასწორ გამოთვლას აკეთებენ, ისინი ადანაშაულებენ არა საკუთარ თავს, არამედ სხვებს და აგრძელებენ რწმენას, რომ ისინი სრულყოფილები არიან. ესენიც და სხვებიც ცდებიან, რადგან პირველები მოქმედების დაუფიქრებლობის გამო დაბნეულნი არიან, მეორენი კი გაურკვევლობით, რაც პირველ რიგში ზიანს აყენებს ინდივიდს.

და აქ უნდა გვესმოდეს, რომ ყოველთვის 100%-ით მართალი ვერ ვიქნებით. ჩვენ გავაუმჯობესებთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეცდომის დაშვების შემდეგ გამოვასწორებთ მას. თუ არ არის ქმედება, მაშინ არ არის შესაძლებლობა შეცვალო საკუთარი თავი, გახდე უკეთესი.

როცა რაღაცით გაწუხებთ, ჯერ შემდეგი გააკეთეთ.
აიღეთ ფურცელი და დააფიქსირეთ, რა არის ყველაზე საშიში თქვენს ქმედებებში.

ობიექტურად უნდა იფიქრო. მაგრამ გახსოვდეთ: ის, რაც თქვენ ფიქრობთ, შეიძლება რადიკალურად განსხვავდებოდეს დაწერილისგან. შეეცადეთ წარმოიდგინოთ ყველა ვარიანტი, რაც შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენი შიშები დადასტურდება.

შემდეგ განიხილეთ, თუ როგორ უნდა გააგრძელოთ თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში უარყოფითი სიტუაციარომელიც შეიძლება მოხდეს.

და, რა თქმა უნდა, უნდა განთავისუფლდეს სურვილი, იყო ყოველთვის მართალი. ამის ნაცვლად, აღიარეთ თქვენი შეცდომები და გამოასწორეთ ისინი. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ შემდგომი განვითარება. ნებისმიერი ავტოპილოტი მოწყობილობა მიდის დანიშნულების ადგილზე მხოლოდ იავის ეტაპების გავლის შემდეგ. ის უბრალოდ ასწორებს მას და აღწევს იმას, რაც საჭიროა.

ასევე, თუ გადაუხვევ შენი გზიდან, უნდა აღიარო შენი და გამოასწორო.
რა თქმა უნდა, ნებისმიერ სიტუაციაში არის რაღაც რისიც გეშინია. მაგრამ ამის ბრძოლა შეიძლება.

1. დაიწყეთ ყველა იმ შედეგის ჩაწერით, რომელთანაც არ გსურთ გამკლავება.

2. მას შემდეგ რაც ყველაფერი ჩაიწერება, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ შესაძლო მოქმედებებიუნდა გააკეთოს, თუ უბედურება შეგექმნათ. არ დაგავიწყდეთ, რომ არსებობს ერთზე მეტი გზა. პრობლემის გადაჭრა შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით.

3. დაწერილიდან და გაანალიზებულიდან აირჩიეთ ის, რაც, როგორც ჩანს, საუკეთესოა. იმუშავეთ მთელი გეგმის მიხედვით. ახლა თქვენ გაქვთ გარკვეული იდეები შესაძლოსთან გამკლავებისთვის. და, რა თქმა უნდა, ასე არ დაიბნევით, როცა „ორმოში“ მოხვდებით.