ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში არის სხვადასხვა ამოცანები, რომლებიც განსხვავდება მნიშვნელობის ხარისხით, ზოგი მოითხოვს დაუყოვნებლივ რეაგირებას და რაღაცის გაკეთება შეიძლება ცოტა მოგვიანებით, მოცემული უნარიხელოვნების მსგავსად და მის სრულყოფილად ათვისებისთვის საჭირო არ არის უზარმაზარი ტონა წიგნების ჩაყრა, საკმარისია იცოდე პრიორიტეტების დასახვის მეთოდი. თუ გავითვალისწინებთ ლიტერატურული თარგმანი, მაშინ სიტყვა პრიორიტეტი ნიშნავს „პირველს“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის ყველაზე პრიორიტეტული მოქმედება ან დავალება. ხშირად, რამდენიმე ასეთი ქმედება ერთდროულად ხდება და ყველა მოითხოვს გამოსავალს, სწორედ ისეთ სიტუაციაშია, რომ ბევრი იკარგება და ვერ ახერხებს პრიორიტეტების სწორად მინიჭებას. ამ შემთხვევაში მხოლოდ კარგად დამკვიდრებული ტექნიკა დაგეხმარებათ.

პრიორიტეტების დადგენის მეთოდები

ჯერ სწორად უნდა გაანაწილოთ დავალებები მათი მნიშვნელობის დონის მიხედვით. ეს არის ის, სადაც ადამიანების უმეტესობას უჭირს. თუმცა, ყველა ამოცანა ნამდვილად არ არის ასე მნიშვნელოვანი. პრიორიტეტების დადგენის ყველაზე ეფექტური 4 გზა დაგეხმარებათ ამის დადგენაში:

1. ეიზენჰაუერის პრინციპი.საკმაოდ ხშირად გამოიყენება პირველადი და მეორადი ამოცანების განსაზღვრისას. იმისათვის, რომ უკეთ გაიგოთ, თუ როგორ უნდა დანიშნოთ პრიორიტეტები სწორად, შექმენით კითხვარი თქვენთვის, მისი დახმარებით შეგიძლიათ განასხვავოთ გადაუდებელობისა და მნიშვნელობის ცნებები. Მაგალითად:

დიდი ხანია გინდოდათ დაიწყოთ მუშაობა შარშან დასახულ მიზანზე. თუმცა, ამ ამოცანის შესრულების გზა არ არსებობს. გადაუდებელია თუ მნიშვნელოვანი?
სწორი პასუხი: მნიშვნელოვანია

რამდენიმე ახალი წერილი მოვიდა თქვენს მეილზე. გადაუდებელია თუ მნიშვნელოვანია მათი ახლა წაკითხვა?
სწორი პასუხი: სასწრაფო

თქვენ მიიღეთ გადაწყვეტილება, ეწვიოთ ექიმს ყოველ 6 თვეში ერთხელ. ექვსი თვე გავიდა, მაგრამ შენ მაინც არ წასულხარ მისაღებში. გადაუდებელია თუ მნიშვნელოვანია დღეს?
სწორი პასუხი: მნიშვნელოვანია

პრიორიტეტების ეს მეთოდი ეფუძნება 2-ის კომბინაციას პარამეტრები, რაც საშუალებას მოგვცემს დავახარისხოთ ყველა მომავალი დავალება.

2. C კვადრატები.კოვეი. ეს მეთოდი გვეხმარება იმის გაგებაში, თუ როგორ სწორად მივუდგეთ სამუშაოს პრიორიტეტს. ყველა არსებული დავალება პირობითად შეიძლება დაიყოს 4 ნაწილად:

1. სასწრაფო და მნიშვნელოვანი
2. არა გადაუდებელი, მაგრამ მნიშვნელოვანია
3. სასწრაფო, მაგრამ არა მნიშვნელოვანი
4. არ არის გადაუდებელი და არა მნიშვნელოვანი

ს.კოვეის აზრით, პირველ რიგში წარმატებული ადამიანებიყურადღება მიაქციეთ კვადრატულ ნომერ 2-ს, რაც დაზოგავს დროს დარჩენილი ამოცანებისთვის. მიუხედავად ამისა, თითოეული ადამიანი დამოუკიდებლად წყვეტს, რომელი მოქმედებებია უფრო მნიშვნელოვანი - მოედნიდან No1 და No2-ის ქვეშ.

3. ABC მეთოდი დაყოფილია 3 კატეგორიად

A ძალიან მნიშვნელოვანია
B მნიშვნელოვანია
B - განკარგვა (სასიამოვნო).
გარდა ამისა, ამოცანები იყოფა ქვეკატეგორიების იერარქიად A1, A2, B1, B2, C1 და ა.შ.

4. არ არის ძალიან ეფექტური, მიუხედავად იმისა, რომ საკმაოდ პოპულარული პრიორიტეტიზაციის ტექნიკა ემყარება „სამიზნე პრინციპს“, კერძოდ, ადამიანი მიყვანილია იმ დავალებების შესასრულებლად, რომლებიც პირველ რიგში მოვიდა. Შესაძლოა ამ მეთოდით, ვიღაცას ნამდვილად სარგებელს მოუტანს, მაგრამ დავალებებს უმნიშვნელო და მნიშვნელოვანებად ვერ დაყოფს.

პრიორიტეტების მეთოდიარა მხოლოდ დაზოგავს დროს, არამედ გაძლევთ საშუალებას შეასრულოთ ყველა დაგეგმილი დავალება, რაც თავის მხრივ აწესრიგებს საქმეს და ხელს უწყობს წარმატების მიღწევას მათ განხორციელებაში.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რა გინდათ სინამდვილეში ცხოვრებაში? თქვენ კი შეგიძლიათ ფურცელზე ჩაწეროთ თქვენი სურვილები, შემდეგ გააანალიზოთ ისინი. სურვილები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ მათ აქვთ ერთი საერთო - მიზნების მიღწევის შემდეგ, თავს ნამდვილად ბედნიერად იგრძნობთ.

ეს არის ბედნიერება მთავარი მიზანინებისმიერ პირს - თუნდაც თავად არ აცნობიერებდეს ამ მოხსენებას. ამიტომ, ცხოვრებაში პრიორიტეტულობა აუცილებლად უნდა ითვალისწინებდეს ამ მომენტს. თუ ის, რასაც ახლა აკეთებთ, არ მოგაახლოებთ ბედნიერებას, რაღაც უნდა შეიცვალოს თქვენს ცხოვრებაში.

აღნიშნული პუნქტი ძალიან მნიშვნელოვანია. ბედნიერებისკენ მიმავალი გზა რთულია და დრო არ არის ბევრი. ამიტომ, ყოველი ნაბიჯი უნდა მიგიყვანოთ თქვენს მიზნამდე. ყველაფერი, რაც არჩეულ გზას აშორებს, მიზანს აშორებს, უნდა განადგურდეს. ან თუნდაც მეორე პლანზე გადაიყვანა.

სხვა ადამიანების ინტერესები

ბევრი ადამიანისთვის ცხოვრებაში ყველაზე მნიშვნელოვანი პრიორიტეტია საყვარელი ადამიანების ბედნიერება, ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა. როგორც მინიმუმ, ბევრი იტყვის, რომ მათ აქვთ ყველაფერი ისე, როგორც არის. თუმცა, ეს შეცდომაა. დიახ, ადამიანებმა უნდა იზრუნონ მშობლებზე, და-ძმებზე, შვილებზე. ისინი მზად უნდა იყვნენ, საჭიროების შემთხვევაში, თავიანთი სიცოცხლეც გასდონ მათთვის. ამავდროულად, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენთან ყველაზე ახლოს მყოფ ადამიანებსაც კი არ შეუძლიათ, არ აქვთ უფლება ჩამოართვან ოცნება - როგორიც არ უნდა იყოს ის.

ადამიანს შეუძლია იცხოვროს სხვებისთვის - თუ ეს მისი გზაა, მისი არჩევანი. თუ ეს მას აბედნიერებს. მაგრამ თუ მოვალეობის, პასუხისმგებლობის გრძნობის გამო ადამიანი საკუთარ თავს ართმევს ოცნებას, ეს უკვე არასწორია. ადამიანები ამ სამყაროში მოდიან ბედნიერებისთვის. ბედნიერების წართმევა ნიშნავს უშედეგოდ ცხოვრებას.

ამიტომ არავის, მათ შორის ახლობელ ადამიანებთან, თქვენზე მანიპულირების უფლება არ მისცეთ. თქვენ გაქვთ თქვენი მიზნები, თქვენი გზა. დაეხმარეთ საყვარელ ადამიანებს, იზრუნეთ მათზე. მაგრამ ნუ მისცემთ უფლებას მოგაკლოთ თქვენი ოცნებები.

პრიორიტეტიზაცია

ზოგიერთ ადამიანს პრიორიტეტების სიაში ბევრი ელემენტი აქვს. ეს არასწორია - თქვენ არ შეგიძლიათ აითვისოთ უკიდეგანობა. თუ თქვენ შეადგინეთ ასეთი სია, გადაკვეთეთ ყველა, გარდა პირველი სამი ელემენტისა. რომელი ნივთები დატოვოთ, თქვენზეა დამოკიდებული. მაგრამ არ უნდა იყოს სამზე მეტი. სწორედ ამ სამ პრიორიტეტულ მიზანზე ამახვილებთ ყურადღებას.

რატომ მხოლოდ სამი ქულა და არა მეტი? რადგან ეს არის რეალობა – ადამიანს არ შეუძლია ერთდროულად სამზე მეტ ამოცანაზე ეფექტურად მუშაობა. თუ ისინი მეტია, მუშაობის ეფექტურობა მკვეთრად ეცემა, რის შედეგადაც ვერსად მიიღწევა კარგი შედეგი. ასე რომ, რაღაც უნდა შეიწიროს. ისწავლეთ ზედმეტის გადაყრა მთავარის გულისთვის.

პრიორიტეტების შეცვლა

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ პრიორიტეტები შეიძლება შეიცვალოს დროთა განმავლობაში. ეს ნორმალურია - ადამიანი იზრდება, მისი ღირებულებები იცვლება. ამავდროულად, პრიორიტეტების ცვლილება, თუ ეს მოხდება, უნდა იყოს ევოლუციური ხასიათის, თანმიმდევრული სულიერი ზრდაპირი. და ძალიან ცუდია, როდესაც ადამიანი უბრალოდ ჩქარობს ცხოვრებას, არ იცის რა სურს სინამდვილეში. ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ საწყისს და ჰკითხოთ საკუთარ თავს: რა მჭირდება იმისთვის, რომ ბედნიერი ვიყო?

არასოდეს დაივიწყო ბედნიერება. შეგიძლიათ შეიძინოთ უზარმაზარი ქონება და ამავე დროს იყოთ ღრმად უბედური ადამიანი. ფული იძლევა შესაძლებლობებს, მაგრამ ვერ შეცვლის ბედნიერებას. ამიტომ, განიხილეთ ისინი როგორც იარაღები, მეტი არაფერი. არ დაედევნოთ პრესტიჟს, კარიერას, მოდას - მოძებნეთ საკუთარი გზა. ის, რომელიც გაგრძნობინებთ აღფრთოვანებას ძალით სავსედა ენერგია. თუ სიამოვნებით ხვდებით ყოველ ახალ დღეს, თუ ნათლად ხედავთ მიზანს და მიდიხართ მისკენ, რაც არ უნდა მოხდეს, მაშინ სწორად დასახეთ თქვენი პრიორიტეტები და სწორ გზაზე ხართ.

ელენა ვეტშტეინი

როდის არის მაგიდა სტაბილური? ან როგორ დავაფიქსიროთ პრიორიტეტები?

ყოველი ადამიანის ცხოვრებაში არის ოთხი ძირითადი კომპონენტი, რომელიც მათ შემთხვევაში ოპტიმალური მდგომარეობაგაახაროს ადამიანი. ეს არის ცხოვრებისეული პრიორიტეტები. ცხოვრებაში პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრის უნარი ნიჭს ჰგავს. ეს საშუალებას აძლევს ადამიანს იგრძნოს ჰარმონია. ცხოვრებისეული პრიორიტეტებიშეიძლება შევადაროთ მაგიდის ფეხებს. ოთხ თანაბარ ფეხზე მაგიდა ყველაზე სტაბილურია.

Პირველიდა ალბათ ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტი არის ფიზიკური მდგომარეობა , რომელიც ეფუძნება ჯანმრთელობას, გარეგნულ მიმზიდველობას, სიცოცხლისუნარიანობას. სამივე კომპონენტი ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია. ცუდი ჯანმრთელობა, დაბალი მიმზიდველობა, ნაკლებობა სასიცოცხლო ენერგიაშეზღუდოს სხვა კომპონენტების განხორციელების შესაძლებლობა ბედნიერი ცხოვრება. მაგრამ ეს არ არის ერთადერთი მიზეზი იმისა, რომ პირველ ადგილზე დავაყენოთ სხეულის ფიზიკური მდგომარეობა. იბადება, კაცო პირველ რიგშისწავლობს სხეულის შეგნებულად კონტროლს (ხელებითა და ფეხებით კოორდინირებული მუშაობა, თავის დაჭერა, ჯდომა, სეირნობა, სიარული). სხეულთან მუშაობა ყოველთვის ყველაზე გასაგებია (მოქმედების ურთიერთობის ცხადი შედეგია). ადამიანმა, რომელმაც არ იცის როგორ იმუშაოს სხეულთან, არ იცის როგორ მართოს საკუთარი თავი! სხეულისადმი დაუდევარი დამოკიდებულებიდან იზრდება შინაგანი ლმობიერება, სიზარმაცე და მოუწესრიგებლობა!

როგორც წესი, ბუნება გვაწინასწარმეტყველებს, ახალგაზრდობაში კარგ ფიზიკურ მდგომარეობას გვაძლევს. თუ ადამიანის პრიორიტეტებში არ შედის სათანადო მუშაობა სხეულის ფორმაში შესანარჩუნებლად და ის მას ეპყრობა მხოლოდ როგორც რესურსს, დროთა განმავლობაში წყარო იწყებს გაშრობას. პრობლემის პირველი ნიშნები გამოიხატება ნაკლებობაში, როდესაც გამოჩნდება, აპათია, მოქმედების სურვილი. შემცირდა საკუთარი ნიჭის სრულად რეალიზების შანსები.

თვითრეალიზება- ეს" მეორემაგიდის ფეხი". როცა ადამიანი აცნობიერებს თავის შესაძლებლობებსა და ნიჭს, ის ბედნიერია. არარეალიზებული პოტენციალი ადამიანს აბრაზებს, შურს, საკუთარი თავის მოწყალებას და სხვების მიმართ კრიტიკულს! თვითრეალიზაცია პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად თვითკმარი გრძნობს ადამიანი. არასასურველს ყოველთვის სჯერა, რომ მთელი მსოფლიო მას ევალება. თვითკმარი ადამიანიამყარებს პარტნიორულ ურთიერთობებს სამყაროსთან და სხვა ადამიანებთან.

ურთიერთობები მესამე კომპონენტიაბედნიერი ცხოვრება (მაგიდის მესამე ფეხი).
ადამიანის მიერ აშენებული ურთიერთობები დამოკიდებულია მის ჰარმონიაზე ან დისჰარმონიაზე შინაგანი სამყარო, მისი შიდა ორგანიზაცია.

თვითკმარი ადამიანი არ რეაგირებს იმაზე, რაც ხდება (არ ბრაზდება, არ ბრაზდება), არამედ მოქმედებს გარემოებების ცვალებადობის შესაბამისად. იმის გაცნობიერება, რომ თითოეული ჩვენგანი ხელმძღვანელობს პირადი ინტერესიჩვენ გვესმის და ვიღებთ სხვების ქმედებებს. ეს ხელს უწყობს არა სხვების მიმართ აღშფოთებას, არამედ საკუთარი თავის მიმართ - სამწუხაროა, რომ სამყარო უსამართლოა.

მეოთხე კომპონენტი(მაგიდის მეოთხე ფეხი) არის ფინანსური დამოუკიდებლობა. იმიტომ რომ, პირველ რიგში, თანამედროვე სამყაროფული არის ყველაზე ლიკვიდური საქონელი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ დააკმაყოფილოთ ყველას მოთხოვნილებები, რისთვისაც მათ არ აქვთ საკუთარი ნიჭი. მეორეც, ფინანსური დამოუკიდებლობა არის შესაძლებლობა, მიზნად დაისახო რაღაც მეტი.

ასე რომ, პირობითი მაგიდის ოთხი ფეხი - ფიზიკური მდგომარეობა, ურთიერთობები, თვითრეალიზება, ფინანსური დამოუკიდებლობა.

მაგიდას მეხუთე ფეხი სჭირდება? ჩემი აზრით, არა.

რა მოხდება, თუ ოთხი ფეხიდან ერთი გატყდება? მაგიდა დადგება. მაგიდა შეიძლება ორ ფეხზე დადგეს, მაგრამ ძალიან არასტაბილური იქნება! ერთ ფეხზე მაგიდებია. ცხოვრებაშიც არის შემთხვევები, როცა ადამიანი მხოლოდ ერთი ან ორი მიმართულებით ვითარდება. მაგალითად, ადამიანი ყველაზესაკუთარი ცხოვრება ააშენა წარმატებული ბიზნესი. მან გააცნობიერა თავისი ნიჭი, შეიძინა ფინანსური დამოუკიდებლობა, მაგრამ არ ააშენა ოჯახი, არ ჰყავს მეგობრები (ურთიერთობები), ფიზიკური მდგომარეობაც სასურველს ტოვებს. ან სხვა მაგალითი, ქალმა აირჩია ოჯახური ურთიერთობებიროგორც ერთადერთი მიმართულება საკუთარი განვითარება. სუფრის ერთადერთი ფეხი განვითარდა და გაძლიერდა, გახდა ბედნიერების ცენტრი და წყარო. გავიდა წლები, შვილები გაიზარდნენ, ქმარი წავიდა ...

მაგიდების მრავალფეროვნებით, ყველაზე სტაბილურია ის, რომელიც ოთხ ფეხზეა მოთავსებული.

რატომ არის ზემოთ აღწერილი ღირებულებების ყველა მტკიცებულებით, ადამიანების უმეტესობა უკმაყოფილოა საკუთარი თავის და საკუთარი ცხოვრების შედეგებით? არის მარტივი ტესტი. ვისაც ძალიან არ ეზარება ქაღალდის და კალმის ან ფანქრის აღება მის გასავლელად, თავადაც შეძლებენ ძალიან საინტერესო დასკვნების გამოტანას.

1. ჩაწერეთ 4-5 სვეტში თქვენი ღირებულებები (ცხოვრების სფეროები), რომლებიც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. შეგიძლიათ შემოგთავაზოთ საკუთარი ფორმულირება, მაგალითად, ბიზნესი, საყვარელი ადამიანი, მეგობრები, ოჯახი, ფული და ა.შ./
2. მიანიჭეთ ადგილი თითოეული მიმართულებით მნიშვნელობითთქვენთვის კლებადობით.
3. ახლა გულწრფელად მიანიჭეთ ადგილი კლებადობით დროით, რომელსაც ხარჯავთ თითოეულ მიმართულებაზე.
4. მოდით გავართულოთ ტესტი! ამისათვის დაამატეთ კიდევ ერთი ხაზი "სხვა" თქვენი პრიორიტეტების სვეტს ქვემოთ.
5. ახლა კი გაანაწილეთ თქვენი დროის დაახლოებით რამდენს პროცენტულად ხარჯავთ თითოეულ მიმართულებაზე.

ღირებულებები (პრიორიტეტები) გატარებული დრო,%

___________________ ___________________
___________________ ___________________
___________________ ___________________
_____სხვა ______ ___________________

შეეცადეთ იყოთ ობიექტური. თუ თქვენ დაწერეთ "ფული", როგორც თქვენი ერთ-ერთი პრიორიტეტი, სავარაუდოდ, თქვენ საკმაოდ დიდ თანხას მიიღებთ. ამავდროულად, რამდენჯერმე ნაკლებს გამოიმუშავებთ და რეალურად არაფერს აკეთებთ სიტუაციის შესაცვლელად (თქვენ არ გახსენით თქვენი ბიზნესი პარალელურად, რეგულარულად არ აგზავნით თქვენს რეზიუმეს იმ კომპანიებს, სადაც გადაგიხდიან თანხას, რომელიც თქვენ ფიქრობდით თქვენს პრიორიტეტებში). ეს ნიშნავს, რომ თქვენ არაფერს ხარჯავთ შედეგის მისაღწევად, შეგიძლიათ დადოთ 0%. თუ თქვენი პრიორიტეტი ოჯახია, მაშინ დაფიქრდით, რამდენ დროს უთმობთ თქვენს სულს, შვილებს, მშობლებს. ეს არ მოიცავს დროს, როცა ტელევიზორის წინ წევხართ, ინტერნეტში ატარებთ, თუნდაც ამ დროს თქვენი ოჯახი ტრიალებს თქვენს გარშემო!

6. შეხედეთ რა მიიღეთ.

თუ თქვენთვის ღირებულება და დახარჯული დრო განსხვავებულია, არ უნდა დაელოდოთ სასურველ შედეგებს.

ვიმედოვნებ, რომ ტესტი დაგეხმარა იმის გაგებაში, თუ რატომ არ ემთხვევა მოლოდინები და რეალობა. თუ დაინახეთ განვითარების პერსპექტიული სფეროები, მაშინ დროა ავაშენოთ შედეგები და დაიწყოთ მოქმედება!

ვფიქრობ, როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი საკუთარი პრიორიტეტები, ისინი ჯდება ზემოთ მითითებულ მიმართულებებში ამ მასალას(ფიზიკური მდგომარეობა, ურთიერთობები, თვითრეალიზება, ფინანსური დამოუკიდებლობა).

თუ შეგნებულად გამოტოვებთ რაიმე მიმართულებას საკუთარი პრიორიტეტებიდან, გახსოვდეთ, რომ მაგიდები განსხვავებულია, მაგრამ მაგიდა ოთხი ფეხით ყველაზე სტაბილურია!

ვლად, თანავუგრძნობ შენს მდგომარეობას. რამდენადაც მე მესმის თქვენ გაქვთ ერთი დიდი პროექტიწარედგინება ორი თვის განმავლობაში. არა დიდი აზრისამუშაო ადგილების შეცვლა, რადგან ვადამდე სულ ცოტა დრო რჩება. ახლა მე ვისაუბრებ პრიორიტეტების განსაზღვრის 11 გზაზე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ ფოკუსირება მოახდინოთ ყველაზე მტკივნეულ ადგილზე, ანუ თქვენს პროექტზე.

წარუმატებლობის მიზეზები - არასწორი პრიორიტეტები

ბევრი ადამიანი ხშირად ჩნდება სამსახურში. დამატებითი დავალებები, სატელეფონო ზარები, დაუგეგმავი შეხვედრები და ა.შ. ვცდილობთ ყველაფერი გავაკეთოთ, მაგრამ არ გამოდის და მერე ვნერვიულობთ, რომ დრო არ გვქონდა გასაგზავნად. შეთავაზება ძირითადი კლიენტიან გააკეთე მნიშვნელოვანი სატელეფონო ზარი.

რატომ გამოგვრჩა მნიშვნელოვანი საქმეები, მაგრამ მოვახერხეთ წვრილმანი? ადამიანის ბუნებაა ყურადღების გაფანტვაგააკეთო ის, რაც საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა. ეს იმიტომ ხდება, რომ ბევრი უმნიშვნელო შემთხვევა არ საჭიროებს დიდი ძალები. და ჩვენ ვცდილობთ მივყვეთ უმცირესი წინააღმდეგობის გზას, ანუ ვიღებთ იმ საქმეებს, რისი გაკეთებაც უფრო ადვილია და არა იმაზე, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია. მაგრამ ადრე თუ გვიან, თქვენ მაინც უნდა დაიწყოთ ის ამოცანები, რომლებიც რთულად გეჩვენებოდათ, უბრალოდ დროულად არა და წარმატების შანსები მკვეთრად ეცემა.

წარუმატებლობის ერთ-ერთი მიზეზი არის - არასწორად დაყენებული პრიორიტეტები. ქვემოთ აღწერილი მეთოდები დაგეხმარებათ განასხვავოთ მნიშვნელოვანი გადაუდებელისაგან, მთავარი მეორადისაგან. რამ, რაც ხანმოკლე ეფექტს მოაქვს მოკლე შედეგებისგან. როგორ დავაფიქსიროთ პრიორიტეტები სწორად?

1. დაიწყეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი რამით

გადაადგილება ნაკლებზე მნიშვნელოვანი საკითხები, მხოლოდ მაშინ, როცა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. როგორ შევაფასოთ დავალების მნიშვნელობა? ამისათვის თქვენ უნდა შეაფასოთ ის შედეგები, რომლებიც გელოდებათ, თუ ვერ შეასრულებთ სხვადასხვა ამოცანებს. უბრალოდ დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა: "რა შედეგები მოჰყვება, თუ ეს არ გაკეთდება?" Როგორ უარესი შედეგებირაც უფრო მნიშვნელოვანია ამოცანა და მით უფრო მაღალია მისი პრიორიტეტი. უმნიშვნელო შემთხვევებში, მათი შეუსრულებლობის შედეგები მინიმალურია.

მაგალითად, დაავადების რეგულარული პრევენცია ძალზე მნიშვნელოვანია, რადგან ამის გარეშე შეიძლება იყოს სერიოზული პრობლემებიკეთილდღეობასთან, რაც უარყოფითად იმოქმედებს მთელ თქვენს ცხოვრებაზე. აქედან გამომდინარე, დაავადების პრევენციაა მაღალი პრიორიტეტიდა გააგრძელეთ ეს საკითხი, როგორც ერთ-ერთი პირველი.

Და ახლა წარმოიდგინეთ, როგორ იმოქმედებს ისინი თქვენს ცხოვრებაზე: კომპიუტერული თამაშები, ინტერნეტსერფინგი, ალკოჰოლი და ა.შ.თუ მათი გავლენა თქვენს მომავალზე მცირეა, მაშინ პრიორიტეტი იქნება შესაბამისი, თუ მათზე უარს იტყვით, მაშინ ცუდი არაფერი მოხდება, პირიქით, თქვენ მიიღებთ დამატებით დროს, რომელიც შეიძლება სარგებლით დახარჯოთ.

ამიტომ მივდივართ სოციალურზე ქსელში ან რესტორანში წასვლა მხოლოდ მაშინ, როდესაც უფრო მნიშვნელოვანი საქმეები კეთდება.

2. დაიწყეთ დღე დაგეგმვით

სანამ დაიწყებთ, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები: რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანები, რომლებიც დღეს უნდა შეასრულოთ? რა საკითხებია მეორეხარისხოვანი და შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ ძირითადის დასრულების შემდეგ? თუ დღეში 4-ზე მეტი დავალება გაქვთ, მაშინ დაწერეთ ისინი ფურცელზე, რადგან ჩვენი ტვინი ვერ ფუნქციონირებს ეფექტურად და პრიორიტეტს ანიჭებს გონებაში, როცა 7+-2-ზე მეტი დავალებაა. გახსოვთ, რამდენი ხანი დაგჭირდებათ ჩვეულებრივი ქალაქის 7 ციფრის დასამახსოვრებლად? რამდენი დროა დასაწერად? ამიტომ, ბევრად უფრო ეფექტურია დაგეგმვა ქაღალდზე და არა თავში.

3. უთხარი არა უმნიშვნელო საკითხებს

მეორადი ამოცანები შეიძლება შესრულდეს არასრულად ან, ზოგადად, მათი მიტოვება. როცა დრო არ არის, ჯობია მთავარი საქმე კარგად გააკეთო, ვიდრე ყველაფრის გაკეთება სცადო.

თუ საკმარისი დროა, მაშინ ყველაფერი გააკეთე - ყველაზე მეტად საუკეთესო შედეგი, ეს უდაოა. მაგრამ შეზღუდული დროის პირობებში, თქვენ ვერც კი დაიწყებთ ყველაზე უმნიშვნელო საქმეებს სიის ბოლოდან ან ბოლომდე არ გააკეთებთ. როგორც ჭადრაკში - ფიგურის გაწირვა გამარჯვებისთვის. ასევე ბიზნესში, ისწავლეთ მეორადი მსხვერპლად გაღება მთავართან მუშაობისთვის.

პრაქტიკაში შეიძლება გაგიჭირდეს ყველაფრის დათმობა დაგეგმილზე და იწყებ დროის გაწირვას დასვენებისთვის, ავადმყოფობის თავიდან ასაცილებლად და ა.შ. ზოგადად, მნიშვნელოვანის ნაცვლად სასწრაფო საქმეებს აკეთებ. ამ ჩვევის აღმოსაფხვრელად, ყოველდღე დილით ჩაწერეთ სამუშაოების სია დღისთვის და თითოეული ნივთის გვერდით მიუთითეთ პრიორიტეტი 0-დან 10-მდე. ამ სიაში დღის ბოლო, რაც ყველაზე დაბალი პრიორიტეტია - არ გააკეთოთ. გააკეთე ეს, რადგან ეს შენთვის ყველაზე ნაკლებად მნიშვნელოვანია. ამრიგად, თქვენ ისწავლით უარის თქმას მეორეხარისხოვან ამოცანებზე, რომლებზეც ცოტა რამ არის დამოკიდებული და გაცილებით თავისუფლად იგრძნობთ თავს.

4. ნუ გააკეთებთ ამას, სანამ არ ჩამოწერთ

ჯერ ჩაწერეთ ყოველი ახალი დავალება და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაწყვიტეთ როდის დაიწყოთ. როდესაც ახალი შემთხვევა ჩნდება, ის უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე რეალურად არის.და ყველაფერი იმავე მიზეზით, რომ ჩვენს ტვინს არ შეუძლია გონებრივად იმუშაოს 7+-2-ზე მეტ დავალებაზე. ამიტომ, დანარჩენი უბრალოდ დავიწყებულია და რამდენიმე ამოცანის მნიშვნელოვნების ხარისხის შედარება არ გამოდგება. ასევე, მნიშვნელობის ეფექტს შეუძლია გააძლიეროს ემოციები, რომლებიც აუცილებლად ჩნდება ყველაფერ ახალთან ერთად. როცა წერ ახალი დავალება, შემდეგ სამეზობლოში შეძლებთ იპოვოთ უფრო მნიშვნელოვანი საქმეები და შედარებით უკეთ შეძლებთ შეაფასოთ რამდენი ხანი სჭირდება მასზე მუშაობას.

ხშირად ხდება, რომ რაღაცით ხარ დაკავებული და გირეკავენ და გთხოვენ, უპასუხო ელფოსტას, მოიძიო ინფორმაცია და ა.შ. ხშირად ასეთი თხოვნები უფრო მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი გეჩვენებათ, ვიდრე რეალურად არის განპირობებული ემოციური კომპონენტით, რომელიც არის ნებისმიერ ადამიანურ კომუნიკაციაში. .

ისწავლეთ დაუყოვნებლივ არ დაიწყოთ კითხვა, რათა ემოციებმა არ გადაიტანოს ყურადღება მნიშვნელოვანიდან მეორეხარისხოვანზე. თქვი, რომ ახლა ძალიან დაკავებული ხარ, მაგრამ რამდენიმე საათში თავისუფალი იქნები და შეგიძლია დაეხმარო ამ თხოვნაში. მაშინაც კი, თუ ახლა არ ხართ დაკავებული, თქვით, რომ რამდენიმე წუთში დაგირეკავთ, ეს დრო შეიძლება საკმარისი იყოს იმის შესაფასებლად, თუ რომელი დროა საუკეთესო დასახმარებლად, რათა არ დაარღვიოთ თქვენი გრაფიკი.

არის შემთხვევები, როცა სასურველია დაუყოვნებლივ გასცეს პასუხი, შემდეგ თქვა: „ახლავე გადავხედავ ჩემს დღიურს და ვნახავ, შემიძლია თუ არა ახლა დახმარება“. ნებისმიერ შემთხვევაში, უკეთესი იქნება, რადგან თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეადაროთ საქმის მნიშვნელობის ხარისხი ადრე დაგეგმილს და მიიღოთ უფრო ინფორმირებული გადაწყვეტილება.

ხშირ შემთხვევაში შესაძლოა ტელეფონსაც არ უპასუხოთ. და შეგიძლიათ დარეკოთ, როცა თავისუფალი იქნებით..

5. გამოყავით მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი

გადაუდებელი ამოცანები ყოველთვის არ არის მნიშვნელოვანი. ისევე, როგორც მნიშვნელოვანი ამოცანები შეიძლება სულაც არ იყოს გადაუდებელი. უნდა დაიწყოს მნიშვნელოვანი ამოცანებიდა მხოლოდ ამის შემდეგ გადავიდეთ სასწრაფოზე. მნიშვნელოვანი ამოცანები ხშირად სტრატეგიულია და არ საჭიროებს დიდ გადაუდებელ აუცილებლობას, მაგალითად, ისწავლეთ ინგლისური სამსახურში დაწინაურებისთვის, დატოვეთ სამსახური. ცუდი ჩვევები, წონის დაკარგვა. და ა.შ.

გადაუდებელი საქმეები, რომლებიც ახლა უნდა გაკეთდეს, როგორც წესი, ამის შედეგად ჩნდება გარე ძალები, ეს შეიძლება იყოს სატელეფონო ზარი, თხოვნა კოლეგებისგან და ა.შ. ხშირად გადაუდებელი საქმეები არ არის მნიშვნელოვანი, ამიტომ არ უნდა დაიწყოთ ისინი, თუ დრო არ გაქვთ რაიმე მნიშვნელოვანის გასაკეთებლად.

6. ისწავლეთ არას თქმა

ყველაფერი მარტივია - იმიტომ, რომ ისინი თავად არ გიქმნიან ემოციებს. და როცა ვინმე დახმარებას გთხოვს, განიცდი ემოციებს, სამწუხაროა, ამ ყველაფერმა შეიძლება ჩამოაგდოს თქვენი გეგმები და მნიშვნელოვანის ნაცვლად, გადაუდებელი საქმეების გაკეთებას დაიწყებთ, რაც შეიძლება საერთოდ არ იყოს მნიშვნელოვანი.

არის სიტუაციები, როცა შენ შეგიძლია ზიანი მიაყენო შენი დახმარებით, ამას ჰქვია ცოდვის გაკეთება. მაგალითად, ნარკომანი ითხოვს ფულს ახალი დოზით, საიდანაც შეიძლება მოკვდეს. ან გთხოვენ არალეგალურ საქმეებში მონაწილეობას. ასეთ შემთხვევებში თქვენ უნდა ისწავლოთ უარის თქმა. Მაგალითად:

- "ახლა არ შემიძლია."
- "რატომ?"
"პირადი მიზეზი, ვერ გეტყვით."
- "იქნებ მეგობრობით დაგეხმარო?"
- "ოჰ გთხოვ".
- "-/- იგივეს ვიმეორებთ."

ისწავლეთ ეს დიალოგი ზეპირად, ან შეადგინეთ თქვენი საკუთარი და შემდეგ აღარ შეგეძლოთ ნაზად თქვათ, რაც, ხედავთ, მნიშვნელოვანია.

ყურადღება მიაქციე, როცა არ გაქვს კარგი მიზეზებიან ხვდები, რომ შეიძლება სხვას შეურაცხყოფა მიაყენო, თუ იტყვი ნამდვილი მიზეზიშემდეგ თქვით: "თქვენ არ შეგიძლიათ პირადი მიზეზების გამო." პირადი მიზეზი ასევე პირადია, რომ ის ყოველთვის არ უნდა ითქვას და ეს გაცილებით მეტ გაგებას შეხვდება, ვიდრე უბრალოდ სიტყვა „არა“ ან მიზეზი, რომელიც შეიძლება არც ისე კარგი ჩანდეს თანამოსაუბრეს.

7. ნუ იქნები გავლენის ქვეშ

ხდება ისე, რომ კოლეგების თხოვნები ან პირადი თხოვნები უმნიშვნელოა და შეიძლება გადაგაფანტოთ უფრო მნიშვნელოვანი საკითხებისგან. ამ შემთხვევაში უარი თქვით. მაგრამ გააკეთეთ ეს ფრთხილად და მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც შეგიძლიათ მოგვიანებით დაეხმაროთ ან არის უფრო მაღალი პრიორიტეტი, რისთვისაც მეტ დახმარებას გაძლევთ.

რატომ არის შეუძლებელია სრულიად უარი თქვას სხვების დახმარებაზე?და მთელი დრო მხოლოდ საკუთარ თავზე დახარჯოთ? ფაქტია, რომ დახმარება ამაღლებს ჩვენს მორალს, ვხდებით კეთილები. გარშემომყოფები კი წესიერებთან თანამშრომლობისკენ მიდრეკილნი არიან და თავს არიდებენ ამაყებსა და ამპარტავანებს. ე.ი წარმატება ნებისმიერ ბიზნესში დამოკიდებულია მორალზე.

შეგიძლიათ უარი თქვათ დახმარებაზე, თუ სხვა უკეთესს დაეხმარებით!

8. „ა“, „ბ“, „გ“, „დ“ ამოცანები

შეადგინეთ სია ყველა იმ საქმით, რაც უნდა გაკეთდეს და დაწერეთ ერთი ასო თითოეული ამოცანის გვერდით. თითოეული ასო პრიორიტეტულია. "A" არის უმაღლესი, "D" არის ყველაზე დაბალი.

ასო ა".ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაზეც დიდად არის დამოკიდებული თქვენი მომავალი. ყველა მნიშვნელოვანი საკითხი იყოფა გადაუდებელ და არასასწრაფოდ. გადაუდებელზე აღინიშნება "Ac" დამატებით, ხოლო არაგადაუდებელზე უბრალოდ "A". ჯერ შეასრულეთ ყველა მნიშვნელოვანი და ამავდროულად გადაუდებელი „A“ დავალება და მხოლოდ ამის შემდეგ გადადით მნიშვნელოვან და არასასწრაფო „A“-ზე.

მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი, ანუ „აჩ“ იგულისხმება: მწვავე ტკივილის დროს ექიმთან მისვლა, სამუშაო პროექტის ჩაბარება, რომლის ბოლო ვადა დღეს არის და ა.შ. თუ რამდენიმე ასეთი შემთხვევაა, მაშინ დააწესეთ შესრულების პრიორიტეტი. მაგალითად, "Ac1", "Ac2", "Ac3", ... რაც უფრო უარესია დავალების შეუსრულებლობის შედეგები, მით უფრო მნიშვნელოვანი და მაღალია პრიორიტეტი.

მნიშვნელოვანი და არა გადაუდებელია: ინგლისური ენის სწავლა სამსახურში დაწინაურებისთვის, გადასახადების გადახდა და ა.შ. როდესაც არის რამდენიმე შემთხვევა, ჩვენ ასევე აღვნიშნავთ მათ პრიორიტეტს: "A1", "A2", "A3", ...

სიის "A" თანმიმდევრობა ასეთი იქნება: ჯერ ვაკეთებთ გადაუდებელ და მნიშვნელოვან "Ac1", "Ac2", "Ac3" და მხოლოდ მათი დასრულების შემდეგ გადავდივართ მნიშვნელოვან და არაგადაუდებელზე. A1", "A2", "A3", ...

გადაუდებელი და უმნიშვნელო შემთხვევები, რომელთა წარუმატებლობისგან ცოტა შეიცვლება, ამ სიას არ მიეკუთვნება. მაგალითად, უყურეთ KVN-ს ან იყიდეთ სუნელი სადილისთვის.

თუ დავალება დიდ დროს მოითხოვს, მაგალითად, ინგლისური ენის შესასწავლად, მაშინ დათანხმდით ამის გაკეთებაზე გარკვეული დროყოველდღე, მაგალითად, 30-60 წუთი. და ჩათვალეთ დასრულებულად იმ დღეს, როცა დანიშნულ დროს მისცემთ, შემდეგ გააგრძელეთ, მაგრამ მხოლოდ მეორე დღეს.

ასო "B".არც თუ ისე მნიშვნელოვანი ამოცანები, რომელთა შესრულებაც სასურველია, მაგრამ უკიდურეს შემთხვევაში, შეგიძლიათ უარი თქვათ. თუ თქვენ არ გააგრძელებთ ასეთ საკითხებს, მაშინ შეიძლება იყოს მცირე პრობლემები, მაგრამ ამავე დროს სერიოზული შედეგების გარეშე. მნიშვნელოვანია დაკვირვება შემდეგი წესი- არ გააგრძელოთ „B“ საქმეები „Ac“ და „A“ ამოცანების დასრულებამდე.

ასო "B".რაღაცეები, რისი გაკეთებაც კარგი იქნებოდა, მაგრამ ამავე დროს უსიამოვნო შედეგებიარ წაიკითხავს, ​​მაგალითად, ახალ ამბებს, არ წაისვამს სახლის კარს. ჩვენ ვაგრძელებთ მათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც "A" და "B" ამოცანები დასრულდება.

ასო "G".არასაჭირო ამოცანები და არასაჭირო მოქმედებები, რომლებიც ჩვევის გამო სრულდება. შეეცადეთ ამოიცნოთ თქვენთვის შეუსაბამო აქტივობები და არ შეასრულოთ ისინი, რადგან რაც უფრო მეტ დროს დაზოგავთ ცარიელ აქტივობებზე, მით მეტი შეგიძლიათ გააკეთოთ უფრო მნიშვნელოვანი.

9. დელეგაცია

Როგორ მეტი დავალებაშეგიძლიათ ვინმესთვის დელეგირება, მით უფრო პროდუქტიული გახდებით. მაგრამ მნიშვნელოვანია დაიცვას 2 წესი:

ხარისხი უნდა იყოს თქვენს დონეზე ან უფრო მაღალი;
- თქვენი დრო უფრო მეტია ვიდრე ის ხარჯი, რომელიც უნდა გადაიხადოთ დელეგირებული სამუშაოსთვის.

დელეგაცია გაძლევს უფლებას და გაზრდის შენს თავისუფალი დრო, რომელიც შეიძლება დაიხარჯოს თქვენი მიზნების მისაღწევად.

10. გააკეთე ის, რაც კარგად მუშაობს

მოძებნეთ თქვენი მოწოდება. ჩვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანებია ის, რაც მაქსიმალურად იყენებს ჩვენს ნიჭს. მიეცით უპირატესობა იმ შემთხვევებსრაშიც კარგად ხარ და ძალიან კარგად აკეთებ. და პირიქით, არ გააკეთო ის, რაც არ მოგწონს ან არ არის შენთვის. ეს პროცესი ნელია, მაგრამ აუცილებელია. დაახლოებით 15 წელია ვეძებ ჩემს თავს, ვცდილობ სხვადასხვა სფეროებშიმოღვაწეობა მანამ, სანამ არ დაადგენდა თავის პროფესიას. ჯონ კეინსის სიტყვები: ჩვენ უნდა ვიფიქროთ მომავალზე, რადგან იქ გავატარებთ დარჩენილ ცხოვრებას».

11. ნუ დაიწყებთ პატარას

ჩვენ ისე ვართ მოწყობილი, რომ ვცდილობთ ყველაფერი გავაკეთოთ მინიმალური წინააღმდეგობა. ქვეცნობიერის დონეზე ჩვენ ვირჩევთ უფრო მარტივ ამოცანას. ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ შეასრულოთ მნიშვნელოვანი ამოცანები, რომლებიც დიდ გავლენას მოახდენს ჩვენს მომავალზე, შეგიძლიათ მთელი დღე გაატაროთ უმნიშვნელო საქმეების კეთებაში, რომლებიც მცირე ღირებულია. აღუდგეს ცდუნებას, რომ დაიწყო პატარა.

P.S.თუ თქვენ გაქვთ რაიმე სირთულე ან შეკითხვა წაკითხულ სტატიასთან დაკავშირებით, ასევე თემებზე: ფსიქოლოგია (ცუდი ჩვევები, გამოცდილება და ა.შ.), გაყიდვები, ბიზნესი, დროის მენეჯმენტი და ა.შ., მკითხეთ, ვეცდები დაგეხმაროთ. შესაძლებელია სკაიპის კონსულტაციაც.

P.P.S.ასევე შეგიძლიათ გაიაროთ ონლაინ ტრენინგი „როგორ მივიღოთ 1 საათი დამატებითი დრო“. დაწერეთ კომენტარები, თქვენი დამატებები ;)

გამოწერა ელექტრონული ფოსტით დაამატეთ საკუთარი თავი

სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ თითოეულმა ადამიანმა შეძლოს აქცენტების სწორად განთავსება როგორც სამსახურში, ასევე პირად ცხოვრებაში. პრიორიტეტული მიზნები და ამოცანები არის ის, რის გარეშეც ცხოვრება ხდება მოსაწყენი, ნაცრისფერი და უაზრო. სამწუხაროდ, ყოველდღიური საქმეების დინებაში, ზოგჯერ უკიდურესად რთულია ასეთი აქცენტების განთავსება. ჩვენ უბრალოდ გავდივართ საკუთარი სურვილები, მისწრაფებები, მიზნები, არ შეამჩნია ან არ გინდა შეამჩნიო, როგორ ყვირის შენი საკუთარი ქვეცნობიერი ყველა ყურში: „ყურადღება მიაქციე! არ გაიაროთ! Გელოდები!" ჩვენ კი გვეჩქარება, ვჩქარობთ იმას, რაც ვინმეს დავპირდით, რასაც გარედან გვაიძულებდნენ. ამ სიტუაციის გამოსწორება ხელს შეუწყობს პრიორიტეტების სწორად განსაზღვრას.

დაუთმეთ დრო საკუთარ თავს

არის ერთი ძალიან მარტივი საინტერესო ვარჯიშირუტინიდან გამოსვლისა და ცხოვრების ახალი კუთხით დანახვა. ერთი კვირის განმავლობაში ყოველდღე, სამსახურში ხართ თუ სახლში, დაუთმეთ საკუთარ თავს ერთი წუთი. დააყენეთ ტაიმერი და იფიქრეთ იმაზე, თუ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ წუთში, რაც შეგიცვლით შინაგანს და გარე მდგომარეობაუკეთესობისთვის? რომელმა მოქმედებამ შეიძლება შემოიტანოს სითბო და კომფორტი თქვენს ცხოვრებაში? შესაძლოა დალიოთ ერთი ჭიქა წყალი, გააღოთ ფანჯარა ან გახვიდეთ გარეთ. ეს ის წვრილმანებია, რასაც ჩვეულებრივ ყურადღებას არ ვაქცევთ: სუფთა ჰაერი, სასმელი მეტი სითხე- როგორც ჩანს, ყველა ეს რეცეპტი შთამბეჭდავი გოგოებისთვისაა და არა უფროსებისთვის. თუმცა, ეს არის ჯანმრთელობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი პრიორიტეტია თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში.

მომავალ კვირას შეეცადეთ გაზარდოთ ეს დრო, დანიშნეთ დრო დღეში 5-10 წუთის განმავლობაში და ყურადღება მიაქციეთ საკუთარ თავს. შეამჩნევთ, რომ შეეცდებით დახარჯოთ ეს დრო ისეთ რამეებზე, რისთვისაც ადრე არ გქონდა საკმარისი დრო, რაც უმნიშვნელო გეჩვენებოდათ, ახლა კი მნიშვნელოვნად გააუმჯობესებთ თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობას.

გარეცხეთ მანქანა, წაუკითხეთ ბავშვს ღამით ზღაპარი, სიამოვნებით დაწექით აბაზანაში, წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი წიგნი. თუ შეაჯამებთ ამ აქტივობებს, ნახავთ, რომ ისინი ტრიალებს თქვენს ცხოვრებაში რამდენიმე ძირითად სფეროს. ოჯახი, ჯანმრთელობა, განათლება, თვითგანვითარება, ფინანსური კეთილდღეობა, სიყვარული, ახალი გამოცდილება, მეგობრები - ეს არის „ტორტის ნაჭრები“, რომელსაც „ცხოვრება“ ჰქვია.

ყოველდღიური საქმეების, საზრუნავებისა და პასუხისმგებლობების ნაკადის დროს, სამსახურში და სახლში, ხშირად გვავიწყდება ეს პრიორიტეტები, ვკმაყოფილდებით მშობლის ან სოციალურად დაწესებული დავალებების შესრულებისგან კმაყოფილების სავალალო ნამსხვრევებით. და რა არის შედეგი? და ბოლოს, "გამტანჯველად მტკივნეული უმიზნო ცხოვრებისთვის". ამის თავიდან ასაცილებლად საკმარისია პროაქტიულად დაიწყო ცხოვრება. მოერიდე არსებობის უმიზნობას. თუ უკვე „ცხოვრების დინებას მიდიხარ“, მაშინ წადი დანიშნულებამაგალითად, როგორც იაპონური სამურაირომლებმაც სამსახურის გზა აირჩიეს.

სულში მარტივი პრიორიტეტიზაცია და ჰარმონია განისაზღვრება გონებრივი სიწმინდით ან გონებრივი ნამსხვრევების არარსებობით. Რა გონებრივი ნაგავი? Ეს არის: უარყოფითი ემოციებიფსიქოლოგიური კომპლექსები, ემოციური ტრავმა, შემზღუდველი რწმენა, უარყოფითი დამოკიდებულებები, დამოკიდებულებები და სხვა ნაგავი. ამ ნაგვისგან თავისუფლება იძლევა ენერგიას, განსაზღვრულობას და აზროვნების სიცხადეს, რაც კრიტიკულად საჭიროა როგორც პრიორიტეტების დასახვისთვის, ასევე თანამედროვე ცხოვრებაზოგადად. .

პრიორიტეტები: 5 გზა თქვენი ცხოვრების უკეთ ხაზგასასმელად

შეიძლება უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ თითოეული ადამიანისთვის პრიორიტეტები მხოლოდ მისთვის არის რაღაც თავისებური, უნიკალური. ეს განპირობებულია თითოეულ ჩვენგანში ღირებულებების განსხვავებული თანმიმდევრობით. ვიღაცისთვის მნიშვნელოვანია ოჯახის კეთილდღეობა, ვიღაც მთელი სული დებს მეგობრობას, ვიღაცისთვის კი შრომა უპირველეს ყოვლისა. მაგრამ ჩვენ ყველას შეგვიძლია დავაბალანსოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, რომ ღირებულებები, პრიორიტეტები და პასუხისმგებლობები ჰარმონიაში იყოს (სხვათა შორის, ეს საშუალებას გაძლევთ ნახოთ, რამდენად ჰარმონიულად მოძრაობთ ცხოვრებაში). და თქვენ უნდა დაიწყოთ ბალანსით დღეს, რომელშიც სწორია აქცენტების განთავსება პრიორიტეტების მეთოდების გამოყენებით.

ძველმა ინდოელმა პოეტმა კაპიდასამ თქვა, რომ ჩვენი ერთ-ერთი დღე შეიცავს მსოფლიოს მთელ სილამაზეს. და მართლაც ასეა. თუ გსურთ თქვენი ცხოვრება უფრო დაბალანსებული გახადოთ, დააბალანსეთ თქვენი დღე ამ მარტივი ხელსაწყოებით.

• 1. უმარტივესი გზა

შეადგინეთ სამუშაოების სია დღისთვის და დაფიქრდით რომელია ყველაზე მნიშვნელოვანი? ამ სიიდან რომელი დავალება, თუ შესრულდება, მოგანიჭებთ კმაყოფილების დიდ გრძნობას? ამ შემთხვევის გვერდით ჩასვით ასო A. შესაძლოა თქვენს სიაში გქონდეთ ერთზე მეტი ასეთი შემთხვევა, ამიტომ დაალაგეთ ისინი მნიშვნელობის მიხედვით, მიუთითეთ რიცხვებით, მაგალითად: A1, A2 და ა.შ. მთელი დღის განმავლობაში მიჰყევით საქმეების მიღებულ თანმიმდევრობას (რა თქმა უნდა ფანატიზმის გარეშე). შეაჯამეთ საღამოს. შეეცადეთ გამოიყენოთ პრიორიტეტების დადგენის ეს მეთოდი, როცა თავს დაღლილად და იმედგაცრუებულად გრძნობთ.

• 2. როლებზე დაფუძნებული მიდგომა პრიორიტეტიზაციისადმი

შეადგინეთ სამუშაოების სია დღისთვის. სხვა ფურცელზე დაწერეთ ყველა თქვენი მნიშვნელოვანი, პრიორიტეტული პირადად თქვენთვის. სოციალური როლებიმაგალითად: "მე ვარ მეგობარი", "მე ვარ დედა", "მე ვარ ქალიშვილი" და ა.შ. ამის შემდეგ დაყავით თქვენი საქმეები მიღებულ სეგმენტებად და დაალაგეთ ისინი თითოეულ მათგანში მნიშვნელობის მიხედვით. მთელი დღის განმავლობაში, თანმიმდევრულად შეასრულეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი საქმეები თითოეული სეგმენტიდან, თანდათანობით დადით უფრო და უფრო მეტზე. დაბალი დონეებიმნიშვნელობა.

თქვენ უნდა დაიწყოთ, რა თქმა უნდა, თქვენთვის ყველაზე პრიორიტეტული სეგმენტით. დავალებების შესრულებისას ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შიდა მდგომარეობა. თქვენ უნდა თვალყური ადევნოთ, რამდენად სწორად გაქვთ პრიორიტეტები. შესაძლოა, რაიმე მოქმედების შესრულებისას შეამჩნიოთ, რომ ამ მომენტში სხვა რამის გამო „გტკივა სული“, ან შესაძლოა, პირიქით, დღემ საათის მექანიზმივით გაიაროს. ყურადღება მიაქციეთ ასეთ დახვეწილობას, გამოიტანეთ დასკვნები და, შეადგინეთ დავალებების სია მომდევნო დღისთვის, გადაიტანეთ პრიორიტეტები მათ სასარგებლოდ, რაც თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა. პრიორიტეტულობა არის წმინდა ინდივიდუალური საკითხი.

ხდება ისე, რომ დილით ან დღის განმავლობაში აღარ არის შესაძლებელი სამუშაოების სიის შედგენა და მნიშვნელობის მიხედვით დალაგება. როგორც აჩვენებს ცხოვრების გამოცდილება, იმ დღეებს, როცა ეს ხდება, არ შეიძლება განსაკუთრებით წარმატებულად ვუწოდოთ. იმისთვის, რომ ყველაფერი რიგზე დაიბრუნოთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი ინსტრუმენტი, როგორიცაა ეიზენჰაუერის მოედანი.

ამისათვის დახაზეთ კვადრატი ნებისმიერ ფურცელზე, რომელიც იყოფა ოთხ თანაბარ ნაწილად ორი ვერტიკალური სეგმენტით. მონიშნეთ ზედა ორი ჰორიზონტალური სექცია, როგორც "მნიშვნელოვანი" და "არა მნიშვნელოვანი", ხოლო ორი ვერტიკალური განყოფილება "გადაუდებელი" და "არა გადაუდებელი". ამრიგად, თქვენ გაქვთ ოთხი უჯრედი. თუ გონებრივად გავაერთიანებთ ვერტიკალს ჰორიზონტალურთან (როგორც ჭადრაკში), მივიღებთ დავალებების ოთხ კატეგორიას: „მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი“, „მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა გადაუდებელი“, „არა მნიშვნელოვანი, მაგრამ გადაუდებელი“, „არა მნიშვნელოვანი და არა გადაუდებელი“. “. როდესაც საქმეს იღებთ, მონიშნეთ იგი შესაბამის ველში. კატეგორია „მნიშვნელოვანი და გადაუდებელი“, როგორც წესი, არის „დამწვარი“ პროექტები, დავალებები, რომლებიც „გუშინ“ უნდა შესრულებულიყო.

„მნიშვნელოვანი, მაგრამ არა გადაუდებელი“ არის პროაქტიული ამოცანები, რომლებიც მნიშვნელოვანია მომავალი კეთილდღეობისთვის. "არ აქვს მნიშვნელობა, მაგრამ სასწრაფოდ" - ყველა სახის დავალება, რომელსაც სხვები ცდილობენ ჩვენზე "დაკიდებას". "არ აქვს მნიშვნელობა და არ არის გადაუდებელი" - ცარიელი გატარება, სოციალურ ქსელებში გატარება, მოწევის შესვენებები და ა.შ. ცხადია, კარგი იქნება, ბოლო ორი კატეგორია მთლიანად გამორიცხოთ თქვენი ცხოვრებიდან და პირველი კატეგორიის ნანგრევების გაწმენდის შემდეგ, მაქსიმალური ყურადღება მიაქციოთ მეორე სეგმენტს.

ეს პრიორიტეტიზაცია საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოაწესრიგოთ ყველაფერი დღის განმავლობაში და არ გახდეთ იმ დილის მსხვერპლი, რომელიც არ გამოვიდა.

• 4. GTD სისტემა („საქმის დასრულება“ ან „როგორ მოვაწესრიგოთ საქმეები“)

ძირითადად, GTD სისტემა- ეს ფართო არჩევანიქმედებები, რომლებიც მიზნად ისახავს ერთი ადამიანის ცხოვრებასთან დაკავშირებული ყველა ამოცანის ოპტიმიზაციას. მაგრამ დევიდ ალენმა ძალიან საინტერესოდ წარმოადგინა პრიორიტეტების საკუთარი პრინციპი. ყველაფერი ძალიან მარტივია. ჯერ უნდა „განტვირთოთ“ ყველა საქმე და დავალება თქვენი თავიდან და დაწეროთ ქაღალდზე. ამ პროცესის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ რეიტინგი. ყველა შემთხვევა იყოფა ოთხ კატეგორიად.

იმისათვის, რომ სწორად დაიყოთ სეგმენტებად, დასვით კითხვები: „შემიძლია გავაკეთო ეს ბიზნესი ერთი ნაბიჯით? Რამდენი ხანი დასჭირდება? იქნებ ეს აღარ არის საჭირო? შემიძლია ვინმეს გადავცე ეს საკითხი? და ა.შ. შედეგად, თქვენ მიიღებთ ამოცანების მკაფიოდ დალაგებულ ჩამონათვალს, რომლის ნახევრის ამოხსნა შეგიძლიათ მომდევნო თხუთმეტ წუთში.

• 5. პრიორიტეტები მიზნებიდან გამომდინარე

აღწერეთ თქვენი იდეალური დღე. მონიშნეთ ყველა დეტალი: როგორი ოჯახი გაქვთ, როგორი ურთიერთობა გაქვთ, რამდენს შოულობთ, სად ცხოვრობთ, რაზე ფიქრობთ, სად მიდიხართ, რით ცხოვრობთ? იოცნებე დიდზე, დაე იყოს პატარა სკოლის ესეთემაზე "როდის იქნება ჩემი ცხოვრება კარგი?" ამის შემდეგ წარმოიდგინე შენი თავი ამ დღეში, დაფიქრდი რა რჩევას მისცემდი საკუთარ თავს? ცხოვრების რომელ ასპექტებზე მოგთხოვთ ყურადღება მიაქციოთ, რომ თქვენი ცხოვრება მომავალში გახდეს ისეთი, როგორიც არის? მომავლის ამ სურათიდან დაწყებული, შეადგინეთ სია, რაც მის მატერიალიზაციას მოგაახლოებთ. შეუკვეთეთ და დაიწყეთ ეტაპობრივად განხორციელება.

პრიორიტეტების ყველა ეს მეთოდი დიდ დროს არ მოითხოვს. ისინი ითხოვენ ყურადღებას და პატივისცემას საკუთარი თავის მიმართ და ეს ბევრისთვის ურთულესი ამოცანაა.

თუმცა, ყველა ძალისხმევა ანაზღაურდება, თუ ერთ მშვენიერ დღეს გადაწყვეტთ იცხოვროთ შეგნებულად და პროაქტიულად და დაუთმოთ დრო მაქსიმუმს. პრიორიტეტებიდა თქვენის პოვნა მშობლიური მეთოდიპრიორიტეტების დადგენა.